Folsav a terhesség alatt, miért van szüksége a nőknek és milyen ételek tartalmazzák. Folsav adagolás terhesség alatt Folsav adagolás 6 hetes terhesség alatt

Mit, mit és folsavat a terhesség alatt, szinte mindenkinek felírják, különösen a terhesség tervezése során és annak első trimeszterében. Még a terhesség alatti gyógyszerszedés lelkes ellenzői is támogatják a folsavat. És ez igaz, mivel ennek a vitaminnak a hiánya a leendő anya szervezetében (és a folsav a B9-vitamin) számos súlyos betegséggel jár. kellemetlen következményekkel jár... Terhesség alatt elengedhetetlen a megfelelő adagolás. folsav, mivel a B9 részt vesz a DNS szintézisben, a sejtnövekedés és osztódás folyamatában, a vérképzés folyamatában. A folsav akkor szükséges, ha a magzat idegrendszerrel rendelkezik, megakadályozza az idegcső, az agy stb.

· folsav terhesség alatt: adagolás

Az orvosok azt mondják, hogy minden második terhes nőnek súlyos B9-vitamin (folsav) hiánya van. Ezért fontos a folsav előjegyzése és megfelelő adagolása a terhesség alatt. Hiánya rendkívül veszélyes mind az anyára, mind a születendő babára nézve. provokál ilyeneket súlyos jogsértések hogyan:

1. a magzat idegrendszeri rendellenességeinek kialakulása (agyi sérv, agyhiány, agyvízkór, spina bifida);
2. a kardiovaszkuláris rendszer hibáinak kialakulása, "ajakhasadék" (ajakhasadék);
3. a placenta képződésének zavarai terhes nőknél;
4. megnövekedett kockázat placenta leválás, spontán vetélés, vetélés, koraszülés, a magzat fejlődésének testi-lelki retardációja és az anya és a gyermek egyéb egészségügyi problémái;
5. terhes nők vérszegénysége, súlyos B9-vitamin-hiány esetén pedig elkerülhetetlenül megaloblasztos vérszegénység alakul ki, amely végzetes lehet egy terhes nő és egy gyermek számára.

Ugyanakkor nem szabad egyik végletből a másikba rohanni, bár sajnos sokan ezt teszik: az optimisták nem hisznek az "orvosi rémtörténetekben", a pesszimisták pedig készen állnak arra, hogy az első bekezdés után hanyatt-homlok rohanjanak a gyógyszertárba. a cikket, és nyeljen le rengeteg gyógyszert, amelyek megszüntethetik a folsav hiányát a terhesség alatt. Az első és a második is rossz, mindenhez kell az "arany középút". Az esetek túlnyomó többségében napi adag A folsavat a terhesség alatt vitaminkomplexekkel kell kiegészíteni a terhes nők számára. De a folsav nagy adagja a terhesség alatt messze nem mindig indokolt, és az egyes B9-vitamin-készítmények szedését nem gyakran írják elő. Így vagy úgy, és a terhesség alatt a legjobb, ha hallgat az orvosokra, és nem tagadja meg a folsav bevételét. A lényeg az, hogy a folsav adagját helyesen állítsák be, figyelembe véve a női test szükségleteit egy adott pillanatban.

· folsav terhesség alatt: napi adag és a szervezet szükséglete

Az orvosok szerint egy felnőtt B9-vitamin-szükséglete napi 200 mcg (0,2 mg). , biztosítva a szervezet szükségletét a terhesség alatt természetesen megnő. Ebben az esetben a minimális "napi adag" napi 400 mcg (0,4 mg). A legtöbb esetben a folsav terhesség alatti adagja eléri a napi 800 mikrogrammot (0,8 mg). Ha pedig egy terhes nő veszélyben van (amikor kutatások és elemzések eredményeként B9-vitamin hiányt igazoltak), akkor a folsav napi adagja napi 5 mg-ra emelkedhet.

Hogyan kell megérteni gyógyszerészeti készítmények B9 vitamin, elegendő-e napi adag folát a te esetedben? Először hallgassa meg az orvos ajánlásait, ragaszkodjon ahhoz, hogy a folsav adagját a vizsgálati eredmények alapján írják fel, és ne csak megelőző célokra, ha kétségei vannak, forduljon egy másik orvoshoz. Másodszor pedig mindig figyelmesen olvassa el az utasításokat.

· folsav terhesség alatt: adag gyógyszerekben

A leggyakoribbak az 1000 mcg (1 mg) folsavat tartalmazó tabletták. Terhesség alatt a folsav ajánlott adagja gyakran napi egy tabletta. A túladagolás ebben az esetben egyszerűen lehetetlen.

Abban az esetben, ha a gyermeket hordozó nő szervezetében kifejezett B9-vitamin-hiány lép fel, valószínűleg erősebb "folsav" tablettákat írnak fel a terhesség alatt: " Folacin"vagy" Apo-folic". Ezeknek a gyógyszereknek egy tablettája 5000 mcg (5 mg) folacint tartalmaz, és ez már terápiás adag folsav.

Figyelembe kell vennie más vitaminok és komplexek bevitelét is a terhes nők számára, vagy inkább azok összetételét. Általában mindenki hasonló gyógyszerek a kompozíció tartalmaz a megfelelő adagot folsav. Például az előkészítés során " Folio"400 mcg folacint és 200 mcg jódot tartalmaz, készítményeket Elevit"és" Materna"Contain 1000 mcg (1 mg), in" Több lap"- 400 mcg folsav, in" Foganjon"- 750 mcg és vitamin tabletta" Vitrum prenatális"800 mcg B9-vitamint tartalmaz.

Általános szabály, hogy ha egy terhes nő ezen gyógyszerek bármelyikét vagy más hasonló gyógyszert szed, akkor pótfelvételi folsav nem szükséges. Feltéve persze, hogy nincs folacin hiány a szervezetben. De ha a folsav tablettákat a terhesség alatt a vitaminok mellett írják fel, akkor figyelembe kell venni a vitamin tartalmát, hogy helyesen számítsák ki a folsav napi adagját.

Nos, és természetesen nem lehet figyelmen kívül hagyni a kérdést: lehetséges-e a folsav túladagolása a terhesség alatt, és mi a veszélye a baba és a kismama számára? Siettünk megnyugtatni: a folsav teljesen nem mérgező az emberre. A folsav túladagolása a terhesség alatt csak akkor fordulhat elő, ha a szükségesnél több százszor nagyobb adagot vesz be - ez körülbelül napi 25-30 tabletta. Egyéb többlet napi szükséglet, a felesleges vitamint egyszerűen eltávolítják női test minden következmény nélkül. A folsav terhesség alatti adagolása azonban megfelelő legyen, vagyis olyan legyen, hogy a szervezet szükségletét kielégítse.

A B9-vitamin feleslege önmagában is kiürül a szervezetből, de mégis hosszú távú bevitel a folacin nagy dózisa mindkettőre veszélyt jelenthet: csökken a vér B12-vitamin tartalma, ami terhes nőknél vérszegénységhez vezethet, rendellenességek léphetnek fel gyomor-bél traktus, változások a veseműködésben, fokozott idegi ingerlékenység. Ez akkor fordulhat elő, ha napi 10-15 mg gyógyszert szed 3 hónapig vagy tovább. Nem valószínű, hogy egy megfelelő nő lenyelne 15 tablettát egy nap alatt. Egyszerűen fogalmazva, a folsav véletlen túladagolása terhesség alatt nem lehetséges.

Norvég tudósok tudományos kísérletet végeztek, amelynek eredményeként a következő tényt állapították meg: azoknál a terhes nőknél, akiknek vérplazmájában megnövekedett a B9-vitamin szintje, másfélszer gyakrabban születtek gyermekek, akik hajlamosak az asztmás betegségekre. De sajnos a tudósok nem neveztek meg olyan konkrét dózisokat, amelyek a folsav túladagolását, túladagolását okozzák a terhesség alatt.

Ezért, ha attól tart, hogy az Ön által felírt adag túl magas, konzultáljon más orvossal ezzel kapcsolatban. De, amint már említettük, ha a folsav enyhe feleslege, a terhesség alatti túladagolás nem veszélyes.

· Folsav a terhesség alatt az élelmiszerekben

Nos, azok számára, akik még mindig határozottan ragaszkodnak a "gyógyszermentes" terhességhez, kínálunk egy termékkészletet napi diéta nagy mennyiségű B9-vitamint tartalmazó csecsemő születési ideje alatt:

1. bármilyen sötétzöld levelű zöldség ( zöldborsó, lencse, bab, spenót, petrezselyem, brokkoli, spárga, káposzta, zöldhagyma, sárgarépa, cékla, paradicsom, szója),
2. néhány gyümölcs (barack, görögdinnye, dinnye),
3. dió, napraforgómag,
4. teljes kiőrlésű lisztből készült pékáruk,
5. hajdina, zab és rizsdara,
6. búzacsíra,
7. tejpor, kefir, sajt, túró,
8. tojássárgája,
9. marha máj,
10. kaviár.

Nem titok, hogy a kiegyensúlyozott jó táplálkozás képes kompenzálni a szervezetben lévő vitaminhiányt. De ha orvosa azt mondja, hogy hiánya miatt extra folsav-kiegészítőkre van szüksége, ne vitatkozz. A filsav nem halmozódik fel a szervezetben, nincs ilyen tulajdonsága, a felesleg kiürül, a hiányt táplálékkal, vitaminokkal kell pótolni. Ezért először szabadulj meg a hiánytól, és csak azután ragaszkodj a "gyógyszermentes filozófiához". Nos, és fordítva: hagyd, hogy mindenki mondjon körülötted, hogy „kell” – ne vegyen be SEMMILYEN tablettát orvosával való konzultáció nélkül!

Egészséget neked és a gyomrában lévő kicsiknek!

Yana Lagina, kifejezetten az oldalhoz

És még egy kicsit a terhesség témájáról, a folsav naponta, videó:

V modern társadalom a terhesség egyre inkább tervezett esemény lett. A legtöbb várandós anya már megérti, hogy a fogantatás előtti állapotok és betegségek megelőzése érdekében szükséges a leendő szülők egészségügyi vizsgálata. Ez a készítmény magában foglalja a folsav szedését is.

A folsav nagyon nélkülözhetetlen vitamin terhesség alatt, ennek hiányával nem csak az anyának, hanem a születendő babának is problémák adódhatnak.

Mire jó a folsav?

A folsav vagy B9-vitamin nagyon fontos vegyület a szervezet számára. A sav fontos szerepet játszik az anya szervezetének életében, valamint a szervek fejlődésében és a magzat méhen belüli növekedésében. A B9-vitamin a következő testrendszereket szabályozza:

1. Szív- és érrendszeri;
2. Immun;
3. Hematopoietikus rendszer;
4. Máj;
5. Gasztrointesztinális;
6. Központi és perifériás idegrendszer;
7. Enzimatikus rendszer;
8. Részt vesz a kromoszómák képződésében;
9. Sejtfejlődés.

A folsavhiány egyikben sem nyilvánul meg sajátos jellemzők... Egyéb vitaminok hiánya esetén megtudhatja, melyik vitamin fogyott el a raktárban.

Klinikai megnyilvánulások folsavhiány:

• Emésztési zavar;
• Hangulatváltozások;
• Az ateroszklerózis kialakulásának nagy valószínűsége;
• A szívroham és az agyvérzés a megfelelő szervek (szív és agy) ereinek elzáródása miatt következik be;
• Az információ memorizálási folyamatának romlása;
• Gyermekeknél növekedési retardáció figyelhető meg;
• Gyulladás a szájban, a nyelv élénkpirossá válik;
• A vérszegénység gyakori;
• A szürke haj megjelenése korai életkorban;
• A terhesség megszakításának és a spontán abortusznak a veszélye;
• Az embrió kilökődése gyakran a korai szakaszban következik be, még azelőtt, hogy a nő tudná, hogy terhes, és ezért meddőségi diagnózist készítenek;
• Ha egy nőnek vitaminhiánya van, a magzat sejtjei és szövetei nem fejlődnek megfelelően. Az eredmény deformitás vagy fejlődési rendellenesség lehet.

Hogyan és miért kell szedni a folsavat terhesség előtt

Az egész szervezet sejtjeiben a kóros tényezők hatására az ember életében folyamatosan változások következnek be. Ezért a sejteket meg kell újítani, néhány sejt elhal, helyettük újak jelennek meg.

Ennek a rendszernek a megsértése esetén a szövetek neoplazmái (tumorai) jelennek meg. A folsav hiánya akadályozhatja a sejthalált.

A DNS és RNS - a genetikai megnyilvánulásokért felelős savak - képződéséhez folsavra van szükség. A terhesség korai szakaszában jelentkező súlyos genetikai vagy kromoszómális betegségek esetén a terhesség megszakítása következik be.

A B9-vitamin részt vesz a magzat idegrendszerének lerakásában. Az embrió idegrendszere az első trimeszter elején egy idegcső. Az agy és az idegek egészsége attól függ, hogy milyen sikeresen helyezik el a cső sejtjeit és szöveteit.

Terhesség tervezésekor minden szülőnek folsavat írnak fel. A leendő apák nem kevésbé felelősek a baba egészségéért, mint az anya, és fontos, hogy mindkét szülő genetikai anyaga „jó minőségű” legyen.

A terhességre való felkészülési terv mindkét szülő folsav bevitelét tartalmazza 400 mcg adagban. a fogantatás előtt három hónappal. A terhesség előtti folsav nemcsak az egészséges petesejt és a spermiumok kialakulásához szükséges, hanem ahhoz is, hogy ennek a vitaminnak a depója kialakuljon a női testben a jövőben.

A B9-vitamin forrásai

A folsav az élelmiszerekben is megtalálható, kis mennyiséget is képes szintetizálni az emberi bél.

Jelentős mennyiségben tartalmaz vitamint:

• Zöld termékekben (petrezselyem, bab, petrezselyem és zöldborsó, spárga, brokkoli);
• Durva lisztben. Ezért teljes kiőrlésű gabonát vagy durva lisztet tartalmazó pékárut kell választani;
• Dió (dió, erdei);
• Máj;
• Túró, sajt;
• citrusfélék;
• Avokádó.

A folsav elpusztul és gyorsabban ürül ki a szervezetből, ha egy nő szájon át szedhető fogamzásgátlót, alkoholt, erős teát, a gyomor savasságát elnyomó gyógyszereket szed.

Név		Név	Folsav tartalom 100 grammonként
Élesztő	550 mcg.	Spenót	80 mcg.
Sajt	19 mcg.	Tej	5 mcg.
Joghurt	7,4 mcg.	Csicsóka	18,5 mcg.
Uborka	18,5 mcg.	Paradicsom	11 mcg.
Cukorrépa	13 mcg.	Cékla tetejét	18,5 mcg.
Zöldpaprika	10 mcg.	Uborka	4 mcg.
Sárgarépa	9 mcg.	Hagyma	9 mcg.
Burgonya	8 mcg.	Karfiol	23 mcg.
vöröskáposzta	19 mcg.	fehér káposzta	10 mcg.
kelbimbó	31 mcg.	Cukkini	14 mcg.
Padlizsán	18,5 mcg.	Kiwi	18,5 mcg.
Alma, körte	2 mcg.	Őszibarack	8 mcg.
Citrom	9 mcg.	Görögdinnye	5 mcg.
Banán	10 mcg.	Gránát	18 mcg.
Szőlő	2 mcg.	Cseresznye	6 mcg.
Eper	20 mcg.	Ábra	10 mcg.
Egres	5 mcg.	Málna	6 mcg.
Homoktövis	9 mcg.	Fekete ribizli	5 mcg.
Hajdina	28 mcg.	Durum búza	46 mcg.
Rizs	35 mcg.	Borsó	16 mcg.
Bab	90 mcg.	Zab dara	29 mcg.
Hajdina	32 mcg.	Teljes kiőrlésű liszt	40 mcg.
Dió	77 mcg.	Mogyoró	68 mcg.
Mandula dió	40 mcg.	Ramson	40 mcg.
Kapor	27 mcg.	Petrezselyem	110 mcg.
Saláta	48 mcg.	Zöld hagyma	18 mcg.
Marhanyelv	6 mcg.	Marha máj	240 mcg.
Tyúk tojás	9 mcg.	Fürjtojás	5,6 mcg.
pulyka	9,6 mcg.	Tyúk	4,3 mcg.
Fürj, kacsa	7,5 mcg.	Sertéshús	4,1 mcg.
Ürühús	8 mcg.	Marhahús	8 mcg.
Nyúl	7,7 mcg.	Csiperkegomba	30 mcg.
Fehér gomba	40 mcg.	Butterlets	30 mcg.

Emlékeztetni kell arra, hogy terhesség alatt az összes vitamin iránti igény megnő, a folsav sem kivétel. Diétával lehetetlen fenntartani a szintjét, ezért szülész-nőgyógyász B9-vitamin készítményt ír fel Önnek.

Felvétel terhesség alatt

A terhességi időszakban a születendő gyermek sejtjeinek gyors növekedése és fejlődése következik be. Ez feltételezi az anya szükséges anyagainak gyors elköltését. A kihívás a depó harmonikus feltöltése.

Jobb, ha megkérdezi kezelőorvosát, hogyan kell szedni a folsavat a terhesség alatt. Ne öngyógyuljon, mivel a gyógyszer adagja a következőktől függhet:

1. Még minimális klinikai megnyilvánulások jelenlététől is;
2. A lakóhelytől és az élelmiszer jellegétől a régióban;
3. A nő táplálkozási jellemzőitől (erős tea és nagy mennyiségű cink fogyasztása a vitamin kimosásához vezet);
4. A terhesség megszakításai az idegcső fejletlensége vagy rendellenességei miatt;
5. Az anamnézisben megmagyarázhatatlan eredetű meddőség arra kényszeríti Önt, hogy magas dózist vagy készítményt írjon elő IVF-hez;
6. Ha egy nő elfogadja komplex vitaminok vagy B9-et tartalmazó étrend-kiegészítők.

A folsav terhesség alatti adagját egyénileg választják ki, és semmi esetre sem szabad megváltoztatni, ha a szomszédnak többet vagy kevesebbet írtak fel.

Egy másik példa a FC terhesség előtti és alatti szedésének fontosságára. Köztudott, hogy családi kötelékekkel (unokatestvérek) drámaian megnő a genetikai rendellenességgel rendelkező gyermekek születésének kockázata. 2009-ben ilyen párok körében végeztek egy vizsgálatot, amelyből kiderült, hogy a terhesség előtt és az első három hónapban folsav szedése 8,2%-ról 3,5%-ra csökkenti a fejlődési rendellenességgel rendelkező gyermekvállalás kockázatát.

Terhesség alatt a vitamin mennyisége megnő a fogamzás előtti (fogantatás előtti) felkészüléshez képest.

• A "helyzetben" lévő anyák 400 mcg-os tablettákat szednek. 800 mcg-ig. naponta;
• Ha az egyik szülő rokonainál rendellenességek mutatkoztak az idegcső fejlődésében, napi 2 g (2000 mcg) adag szükséges;
• Abnormális rendellenességekkel, indokolatlan terhesség-megszakításokkal vagy meddőséggel járó gyermekek születése esetén napi 5 g-ig (5000 mcg) írják elő.

A kapszulákat étkezés után 2 órával vagy 30 perccel azelőtt kell bevenni. Ezek iránymutatások, emlékeztetünk arra, hogy orvosának kell felírnia Önnek a pontos adagot.

Melyik a jobb - multivitamin vagy folsav önmagában?

A gyógyszer kiválasztása előtt konzultáljon orvosával.

A multivitamin komplex használata kétségtelenül kényelmesebb. Figyelembe véve, hogy egy nőnek mennyi vitamint és ásványi anyagot kell bevennie a terhesség alatt, egy tabletta megmenti a napot.

De vannak hátrányai is annak, ha mindent egyszerre fogyaszt:

• Nagyon gyakran, a terhesség korai szakaszában egy nő hányingert tapasztal számos gyógyszertől. A komplexben található vas gyakran az oka;
• Ha a készítmény cinket tartalmaz, az csökkenti a felszívódást;
• A folsav koncentrációja általában nem magas, és szükség esetén B9-vitamint is kell szednie;
• Az orvosok általában azt javasolják, hogy hagyjon fel az étrend-kiegészítőkkel, és vegyen be gyógyszertárakban vásárolt vitaminokat.

A folsav túladagolás tünetei

„A legjobb a jó ellensége” – ezt nem szabad elfelejteni. Mindenben, amit tudnia kell, mikor kell abbahagyni. A folsav túladagolása rendkívül ritka, mivel az anyag könnyen kiválasztódik a vizelettel.
De annak valószínűsége, hogy túllépi a vitamin mennyiségét a szervezetben nagy dózisok hosszú távú bevétele után, különösen terhesség alatt.

Túladagolás előfordulhat:

1. Az íz megváltozása (fémes vagy keserű íz);
2. Az idegrendszer ingerlékenységének megváltozása (ingerlékenység, hiperaktivitás, ingerlékenység);
3. A gyomor-bél traktus zavara. Megnyilvánulhat hányás, hányinger, hasmenés, hasi fájdalom formájában;
4. Változások az alvásban és a viselkedésben;
5. Cinkhiány, amely epilepsziában, skizofréniában nyilvánul meg, sclerosis multiplex, károsodott figyelem;
6. Görcsök.

Ha az Ön által szedett folsav adagja meghaladja az ajánlott adagot, és a fenti tünetek bármelyike ​​jelentkezik, keresse fel kezelőorvosát. A kórházban infúziós méregtelenítést kell végezni.

Mielőtt úgy dönt, hogy gyógyszert szed, figyelmesen olvassa el a használati utasítást.

A folsav terhes nők számára az egyik első vitamin, amelyet egy kismamának be kell vennie. Mindenekelőtt a terhesség tervezését ehhez a technikához kell kapcsolni. Napi egy kis kapszula segít abban, hogy boldog és egészséges babák szülessenek.

Minden nőnek, aki hamarosan teherbe esik és anyává szeretne válni, tudatosan és gondosan fel kell készülnie erre az új státuszra. És ha oh egészséges módon az élet, a rossz szokásoktól való elválás és a továbblépés friss levegő mindenki tudja, hogy bizonyos vitaminok és gyógyszerek terhesség előtti bevételét a kismamák gyakran figyelmen kívül hagyják. A folsav az egyik ilyen szer.

Mi az a folsav?

A folsav egy B9-vitamin. Gyakran hallani egy általános nevet - folátok, ezek ennek a vitaminnak a származékai. Meg kell értenünk, hogy élelmiszerből kapjuk őket, és a folsav tabletták is szintetikus szer, amely már a szervezeten belül foláttá alakul.

A B9-vitamin valamennyi származéka fontos szerepet játszik a vérképzésben, vagyis az új vérsejtek képződésében. Ezért ezeknek az anyagoknak a hiánya vérszegénységhez vezet - olyan állapothoz, amelyben nincs elég vörösvértest, vagy szabálytalan alakúak, és nem töltik be funkcióikat.

A folátnak van egy másik nagyon fontos jellemzője: serkentik a nukleinsavak (DNS és RNS) képződését, amelyek a szervezet minden sejtjének alapját képezik. Ezért a folsav szükséges minden gyorsan osztódó emberi szövethez, beleértve az embrió szöveteit is.

A folsav szerepe:

• részt vesz az összes sejt DNS-ének kialakításában, azaz örökletes információforrás
• serkenti a vérképzést
• közvetve gátolja a rákos sejtek képződését
• helyreállítja az izomszövetet
• terhesség alatt:
  • szerepet játszik az embrió idegszövetének létrejöttében és fejlődésében
  • részt vesz a placenta véredényeinek kialakulásában

Mire használható a folát terhesség alatt?

A terhesség alatt, különösen a korai szakaszban, a folsavfogyasztás drámaian megnő. Az embrió összes sejtje intenzíven osztódik, hogy idővel teljes értékű szöveteket képezzen. A leendő ember idegszövete különösen gyorsan és nehezen átalakul. És ő az, aki nagy mennyiségű folsavat igényel.

A terhesség alatti folsavhiány a következő okok miatt fordulhat elő:

• Nem megfelelő folát bevitel az étrendből
• Folsav felszívódási zavar (krónikus gyulladásos betegségek gyomor és belek)
• A folsavciklus genetikai rendellenességei. Ritka esetekben a nő szervezetéből hiányoznak az esszenciális enzimek (MTHFR). Ennek eredményeként a folsav nem alakul át folsavvá, és nem teljesülnek szükséges funkciókat... A szervezet köztes anyagcseretermékeket halmoz fel, amelyek szív- és érrendszeri betegségekhez vezethetnek, daganatos folyamatok, meddőség és. Ilyen mutáció jelenlétében folsavszármazékok, például Metafolin bevétele javasolt. Gyorsabban és nagyobb mennyiségben szívódik fel.
• Bizonyos gyógyszerek szedése epilepszia és hormonális szerek drámaian csökkenti a folsav szintjét a vérben:
  • orális fogamzásgátlók (lásd)
  • barbiturátok, difenilhidantoin
  • szulfa gyógyszerek (például), amelyek gátolják a B9-vitamin szintézisét bél mikroflóra
  • az alkoholfogyasztás is csökkenti a szintjüket

Hogyan jut a szervezet folsavhoz?

3 folsavforrás:

• Élelmiszerből - folsavként
• Kis mennyiségű B9-vitamint maga a szervezet (bél mikroflóra) szintetizál, amikor normál működés Gyomor-bél traktus - 5-metil-tetrahidrofolát formájában
• Kémiai folsav – vitamin-kiegészítőkből

A folátot először a spenót leveléből izolálták. Később kiderült, hogy szinte minden leveles zöldségben jelen vannak egy nagy szám... Egyéb folsavforrások a citrusfélék, zöldborsó, kenyér, máj, élesztő, sajt, tojás és túró.

Ha olyan sok étel tartalmaz folátot, miért érdemes folsav tablettát szedni terhesség alatt?

• A technológiai fejlődés és a piacgazdaság arra kényszeríti a növényi és állati termékek termelőit, hogy felgyorsítsák az állatok növekedését a gazdaságban, illetve a zöld- és zöldségtermesztést az üvegházban, így kevesebb természetes folsav-izomer halmozódik fel a termékekben. Következésképpen, referencia Információk a régi nyomtatott sajtóban a különböző termékekben található folsavtartalom jelenleg nem releváns és túlbecsült.
• A "természetes" folsav fő hátránya a hőkezelés során történő gyors lebomlása. A főzés, sütés és párolás a vitaminok közel 90%-át elpusztítja. De még a nyers ételek fogyasztása sem garantálja, hogy a megfelelő mennyiség bekerül a véráramba. Ezenkívül a B9-vitamin érzékeny a körülményekre és az eltarthatóságra:
  • a tojás főzésekor a B9-vitamin 50%-a elpusztul
  • 3 nap után a zöldek akár 70%-ot veszítenek
  • húsban hőkezelés után - akár 95%
• Egy személy jelenléte krónikus betegségek a belek, a gyomor nem engedi a vitamin teljes felszívódását.

Ezért a lakosság mintegy 60%-a folsavhiányban szenved, az egészséges terhes nők szervezete pedig a napi folsavérték valamivel több mint 50%-át élelmiszerből kapja.

A tudósok számos tanulmánya azonban azt találta, hogy a szervezet felismeri, hogyan kerül be a folsav a szervezetbe, és ennek felszívódása közvetlenül függ ettől. Természetesen innen származik természetes források anyagcsere- és gyomorsav-zavarok esetén is jobban felszívódik a gyomor-bélrendszerben, ezért komoly előnye van a szintetikus folsavval szemben.

A szervezet által 5-metil-tetrahidrofolát formájában szintetizált folsav nem lép olyan erős kölcsönhatásba más gyógyszerekkel, és nem takar el. hematológiai jelek B12-vitamin hiány, mint a szintetikus folsav. Ezenkívül kizárja a perifériás erekben feleslegben lévő reagálatlan B9-vitamin lehetséges negatív következményeit.

De ahhoz, hogy egy terhes nő testét folsavval láthassa el (és ezek iránti igény 50 százalékkal nő), naponta enni kell. nagy mennyiség a fenti termékek közül. V modern körülmények között ez lehetetlen, és tekintettel a mennyiségének a modern termékekben való csökkenésére, hatástalan. Modern gyógyszerek A folsav tartalmazza a szükséges mennyiséget, az ajánlott adagolás mellett terhes nők számára biztonságos, és jól tanulmányozott.

A folsavhiány következményei a terhesség alatt

Anyai patológiák:

• a vérképzés megsértése egy nőben: vérszegénység, alacsony fertőzésekkel szembeni ellenállás és vérrögképződési hajlam.
• csökkent a fizikai és mentális stressztűrő képesség

Ezek a tünetek azokra a nőkre jellemzőek, akiknél a folsavciklusért felelős gének örökletes hibája van. A vitaminhiányos tünetek általában már a terhesség előtt jelentkeznek, kombinálva azzal vashiányos vérszegénységés a szív- és érrendszeri betegségek. Génrendellenességek esetén csak állandó szakorvosi felügyelet mellett szükséges nagy dózisú folsav szedése kötelező vérvétel ellenőrzése mellett.

Magzati patológiák:

• idegcső defektusok a magzatban
• vetélés :) és méhen belüli magzati halál
• hibás méhlepény és ennek következtében a magzat oxigénéhezése

Idegcső defektusok a magzatban

Már a fogantatást követő harmadik héten az embrióban - a jövőbeli gerincvelőben és agyban - egy cső képződik, amelynek végén megvastagodás van. Ha kedvezőtlen tényezőknek van kitéve, beleértve a folsavhiányt is, ennek az idegcsőnek a felépítése megszakadhat vagy leállhat. Ennek eredményeként nagyon súlyos, esetenként élettel összeegyeztethetetlen magzati rendellenességek alakulnak ki.

• Az anencephalia az agy nagy részének hiánya. A hiba az élettel összeegyeztethetetlen, ezért a diagnózis ultrahanggal történő megerősítése után javasolt a terhesség megszakítása.
• Cephalocele - a koponya hasadása, amelyen keresztül kidudorodhat agyhártya vagy maga az agy. A szöveti duzzanat mértékétől függően a prognózis a halálostól a sikeresig változhat.
• A spina bifida a leggyakoribb idegcső defektus. A csigolyák defektusán keresztül a gerinccsatorna szabaddá válik, a membránok megduzzadnak gerincvelő... A csigolya elváltozás mértékétől és a kidudorodás mértékétől függően a prognózis is függ: a gyermekek negyede élete első napjaiban meghal, a legtöbb fogyatékossá válik, és a csecsemőknek csak kis százalékának nincs problémája a vizeletürítéssel és a láb mozgásával a jövőben.

A folsavhiánynak nem minden következménye észlelhető terhesség alatt vagy közvetlenül a szülés után. Az idegszövet minimális zavarai felnőttkorban éreztetik magukat, tanulási és koncentrációs nehézségekkel. A Cambridge-i Egyetem tudósai számos tanulmányt végeztek, amelyek bizonyítják a kapcsolatot a B9-hiány és a érzelmi zavarok gyermekeknél.

Legyen teljesen egészséges nők akik teljes és változatosan táplálkoznak, előfordulhat, hogy a folsav hiánya nem befolyásolja a közérzetet. Először is, az embrió és a méhlepény szenved, és már nagyon korai szakaszban. Ezért a folsav fogyasztása a terhesség alatt azt jelenti, hogy gondoskodunk a születendő baba egészségéről.

A terhesség melyik szakaszában érdemes folsav-kiegészítőt szedni?

A magzati fejlődési rendellenességek megelőzésére szolgáló folsav szedését a terhességre való felkészülés szakaszában kell elkezdeni, legalább három hónappal a tervezett fogantatás előtt. Ezért kell megtervezni a terhességet. Ha a fogantatás váratlanul történt, akkor azonnal el kell kezdenie a gyógyszer szedését, amint ismertté vált.

A folsav szedésének okai a terhesség tervezése során:

• Kiegyensúlyozatlan étrend esetén a nő folsavszintje csökkenhet, ezért időbe telik a tartalékok feltöltése. Ez általában három-négy hónapig tart.
• Az embrió idegcsövét olyanra fektetik korai időpont hogy egy nő még mindig nem tud a megtörtént terhességről, különösen hosszú menstruációs ciklus esetén.
• A folsavhiány megnehezítheti a terhességet.

Folsav adagolás terhesség alatt

A legtöbb esetben napi 400 mcg folsavat kell bevenni három hónappal a fogantatás előtt és a terhesség alatt. Bizonyos esetekben javasolt az adag növelése:

• napi 1 mg-ig epilepszia és diabetes mellitus esetén
• napi 4 mg-ig, ha a múltban voltak neurális csőhibás gyermekek

Fokozott adag folátot csak alapos vizsgálat után írhat fel orvos.

A folsav adagja a terhesség alatt változatlan marad.

Tehát az Egyesült Államokban minden terhességet tervező nőnek napi 400-800 mcg adagban kell bevennie a gyógyszert egy hónappal a fogantatás előtt és a terhességet követő 3 hónapon belül. Sőt, ezek az ajánlások az élelmiszerek folátokkal való dúsításával (például tésztákhoz való hozzáadásával) együtt léteznek, amit nálunk nem tartanak be. És jogosan! Miért adjunk vitamint a termékhez, amely további 10 perc főzés után megsemmisül? Ha szintetikus folsavat szedsz, az jobb tabletta formájában!

A felesleges folsav hatásai

A B9-vitamin a vízben oldódó anyagok közé tartozik, ezért minden feleslege sikeresen ürül a vesén keresztül. Nagyon nehéz megszervezni a folsav túladagolását terhesség alatt, amikor a vitamin mérgezővé válik, és káros hatással van a magzatra. Ezt a vitamint óvatosan kell alkalmazni, ha:

• súlyos máj- és vesepatológia terhes nőknél
• a folsav cseréjéért felelős gén örökletes hibái. A folsavfelesleg tovább felboríthatja az egyensúlyt ebben a ciklusban, ami ugyanolyan következményekkel jár a magzatra nézve, mint a vitaminhiány. Az ilyen betegeknél ennek az anyagnak a bevételét orvosnak kell ellenőriznie.
• allergiás reakciók szintetikus vitaminokra

A folsav magzati fejlődésre gyakorolt ​​hatását nagyon régóta és mindenhol vizsgálják. A Newcastle-i Egyetem tudósai olyan eseteket figyeltek meg, amikor megváltozott folsavciklus-génekkel rendelkező gyermekek születtek olyan anyáktól, akik ezt a gyógyszert szedték. Vagyis a külső folsav feldolgozására a természet egy új gént "talált fel". Minden rendben lenne, de egyes emberi betegségek kapcsolatba hozhatók ezzel a génnel.

Ezeket a tanulmányokat nem terjesztették széles körben, mivel az elméletet a gyakorlatban nem erősítették meg. A folsavat szedő anyák embriófejlődési rendellenességeinek előfordulási gyakoriságának csökkenését azonban számos tanulmány erősítette meg világszerte. A folsavpótlás széles körű megkezdése után a spina bifida előfordulása negyedével csökkent.

A 90-es évek elején az Egyesült Államokban még az élelmiszereket is megpróbálták dúsítani ezzel a vitaminnal, ami nem vezetett a kívánt eredményhez, mivel a folsav terhesség alatti adagjának legalább 2-szer nagyobbnak kell lennie a szokásosnál. Tekintettel arra, hogy elsősorban a lisztes, kalóriadús ételeket dúsították vitaminokkal, a célközönség (terhes és szoptatós nők) ezeket igyekezett kerülni.

Vannak arra vonatkozó javaslatok, hogy a folsav terhesség alatti túladagolása a gyermek testsúlyának növekedéséhez, a jövőben fokozott elhízáshoz és cukorbetegséghez, valamint allergiára, bronchiális asztmára való hajlamhoz vezethet, és a csökkent immunitásra. De ezek csak feltételezések, nincsenek meggyőző tanulmányok, amelyek megerősítenék az ilyen kockázatokat.

Következtetés: meggyőző bizonyítékok negatív befolyást Egészséges terhes nők számára nincs szabványos folsav adag. Vannak olyan tanulmányok, amelyek megerősítették, hogy napi 15 mg bevétele sem mérgező. De mint minden szintetikus anyag, ez is a gyógyszert szigorúan a szükséges adagban kell alkalmazni... Ezenkívül a magzat idegszövetére gyakorolt ​​pozitív hatás 400 mg és 4 mg dózisban kissé eltér. Ezért az orvos dönti el, hogy egy adott nőnek mennyi folsavat kell bevennie a terhesség alatt.

Ami a folsav nem terhes nők általi bevitelét illeti, nagy dózisban és hosszú ideig az állandó túladagolás szomorú következményekkel járhat. Az ajánlott adag túllépése a következőket okozhatja:

• férfiaknál a kialakulásának kockázata
• A folsav nem terhes nőknél napi 500-850 mcg adagban 20%-kal, 850 mcg felett 70%-kal növeli a mell adenokarcinóma kockázatát
• időseknél a hosszan tartó túladagolás a pszicho-szociális funkciók zavarát okozza

A folsav túladagolás tünetei:

• fémes íz a szájban
• fokozott ingerlékenység, ingerlékenység, alvászavarok (lásd)
• gyomor-bélrendszeri betegségek: hányás, hányinger, hasmenés, (de hasonló tünetek az 1. trimeszter toxikózisát kísérik)
• károsodott veseműködés
• az egyik komoly következmények túladagolás - cinkhiány, B12-vitamin hiány

Folsav tesztek

Vérszegénységben szenvedő betegeknek vérszegénységben szenvedő betegeknél, illetve homociszteinemiás betegeknél vérvizsgálatot írnak elő annak okának feltárására. Az egészséges terhes nőknek nincs szükségük ilyen elemzésre, mivel a folsav bevételekor ennek az anyagnak a szintje a vérben minden esetben magasabb lesz a normálisnál. És ez teljesen fiziológiás. Terhesség tervezésekor a folsavat a szervezetben lévő kezdeti mennyiségétől függetlenül írják fel.

Hogyan kell bevenni a folsavat?

A modern gyógyszeripar a folátot tartalmazó termékek hatalmas választékát kínálja. Legtöbbjük csak az adagban és az árban különbözik.

Sok folsav tabletta kényelmetlen 1 mg-os adaggal rendelkezik, és félbe kell törni. Jobb, ha a folsavat 400-500 mcg dózisban találjuk, ami a legtöbb terhes nő számára szükséges. A kezelőorvos határozza meg, hogyan kell szedni a gyógyszert a homociszteinemiás terhes nők számára.

Az elmúlt években a gyógyszerpiac a kifejezetten terhes nők számára kifejlesztett multivitamin komplexek nagy választékát kínálja. Ilyen pénzeszközöket csak rendkívül kedvezőtlen körülmények között élő és szerény étrendű emberek vehetnek fel. A modern nőnek a sikeres és egészséges terhességhez szüksége van:

• folsav napi 400 mcg mennyiségben
• (kálium-jodid) hiányos területeken
• a vérszegénység kialakulásával - vas-kiegészítők

A folsavhiány pótlására szolgáló multivitamin komplexek alkalmazása nem tekinthető megfelelőnek. A folsav azon kevés gyógyszerek egyike, amelynek terhesség alatti hatékonyságát és biztonságosságát számos tanulmány igazolta. Napi egy tabletta bevétele egyszerű, olcsó és megbízható módon csökkenti a kockázatot súlyos betegségek baba és adj neki teljes életet!

Folsav adagolás

Melyek a legjobb folsav-kiegészítők?

9 hónapos folsav (Valenta) 400 mcg. 30 db. 120 RUB	Folsav (Valenta) 1000 mcg. 50 db. 40 RUB napi fél tabletta	Folsav az OZONE-tól 1000 mcg. 50 db. 25-30 RUB (fél tabletta)	Blomin V9 (VIS LLC) 200 mcg. 90 kupak. 110 RUB 2 lap. egy napon belül
Folsav a Solgartól 400 mcg. 100 darab. 500 RUB	Folsav a Nature Bountytól 400 mcg. 100 darab. 300 RUB	Folsav (Borisov növény, Fehéroroszország) 1000 mcg. 50 db. 25-30 RUB (napi fél asztal)	Folsav (MARBIOPHARM) 1000 mcg. 50 db. 30 RUB (napi fél asztal)
Folsav utasítások Javallatok: a magzat neurális csőhibáinak kialakulásának megelőzése a terhesség 1. trimeszterében (1-3 hónappal a tervezett terhesség előtt és az első trimeszterben), valamint folsavhiány esetén. Ellenjavallatok: gyermekek nál nél vészes vérszegénység és kobalamin hiány rosszindulatú daganatok túlérzékenység a gyógyszer összetevőivel szemben Adagolás: terhesség alatt 400-800 mcg 1 trimeszterben, folsavhiány esetén - 400 mcg naponta 1 alkalommal. Mellékhatás: viszketés, bőrkiütés, hörgőgörcs, hipertermia, bőrpír, keserűség a szájban, hányinger, étvágytalanság, puffadás, hosszan tartó használat esetén B12 hipovitaminózis alakulhat ki. Kölcsönhatás más gyógyszerekkel: görcsoldó, fájdalomcsillapító, orális fogamzásgátló szedése, az ösztrogének növelik a folsavszükségletet. A szulfonaminok, antacidok, kolesztiramin csökkentik a B9-vitamin felszívódását. A pirimetamin, metotrexát, triamterén, trimetoprim csökkenti a folsav hatását (a betegeknél nem a folsav, hanem a kalcium-folinát látható). Nál nél egyidejű vétel Folsav tetraciklinekkel, kloramfenikollal, polimixinekkel, a folsav felszívódása csökken. Különleges utasítások: A B9-vitamin-hiány megelőzése érdekében a kiegyensúlyozott étrendet kell előnyben részesíteni - zöld zöldségek (paradicsom, sárgarépa, saláta, spenót), cékla, hüvelyesek, friss máj, sajt, gabonafélék, tojás, dió. A folsavat nem használják normocytás, B12-hiányos és aplasztikus anémia esetén. B12-hiányos (vészes) vérszegénység esetén a B9-vitamin elfedi a neurológiai szövődményeket, javítva a hematológiai paramétereket. A B12 még nincs kizárva hiányos vérszegénység, a folsav napi 100 μg-ot meghaladó dózisának kijelölése nem javasolt (kivéve a terhesség és a szoptatás időszakát). Egyidejű kezelés esetén - az antacidokat 2 órával a folsav, kolesztiramin - 1 órával vagy 4-6 órával a folsav bevétele után kell bevenni. Az antibiotikumok torzíthatják a plazma vörösvérsejt- és folátkoncentrációjának mikrobiológiai értékelésének eredményeit. Nagy adagok szedésekor és hosszú távú kezelés A folsav csökkentheti a B12-vitamin koncentrációját.

Gyakran ismételt kérdések a folsavval kapcsolatban

Az elmúlt 5 évben 3 terhességem volt lefagyva 10 hetesen. Milyen adag folsavra van szükségem?

Három vagy több lefagyott terhesség indokolja a házaspár vizsgálatát. Ezt követően az orvos nagy valószínűséggel napi 4 mg folsavat fog felírni.

Az orvos napi 1 mg folsavat írt fel. Kiderült, hogy allergiás vagyok rá.Mit tegyek?

Allergiás reakció be ebben az esetben tabletta komponensekhez (színezékek, édesítőszerek) kapcsolódnak. Megpróbálhatja megváltoztatni a gyógyszert, vagy átváltani injekciókra.

Véletlenül ittam meg 2 tabletta folsavat, egyenként 500 mcg-ot, vagyis napi 1 mg-ot kaptam. Veszélyes?

Ez az adag nem mérgező, és nem károsítja sem Önt, sem babáját. Folytassa a napi 1 tabletta szedését.

39 éves vagyok, hat hónapja tervezzük a terhességet. Az orvos 4 mg folsavat írt fel, mivel az én koromban fennáll a hiánya és a terhesség megszakadása. Kell ilyen nagy adag?

A megszakítás kockázatát némileg növeli az életkor, nem pedig a folsavhiány. Ezért a gyógyszer adagjának ilyen emelése nem praktikus.

Az előnyökről folsav(B 9-vitamin) az emberek régóta ismerték, de csak az elmúlt 10 évben kezdték el az orvosok aktívan előmozdítani a folsav bevitelének megelőző tanfolyamait terhes nők és vashiányos vérszegénységben szenvedők számára.

A folsav részt vesz az anyagcserében, a DNS termelésben, fontos szerepet játszik a szintézisben immunsejtek vér, normalizálja a funkciót emésztőrendszer... A terhes nők számára a folsav elengedhetetlen, mert fontos szerepet játszik a magzati idegcső fejlődésében. Nál nél normál szinten B 9 vitamin, a magzati fejlődési rendellenességek valószínűsége jelentősen csökken. Ezenkívül elengedhetetlen a placenta normális növekedéséhez és fejlődéséhez.

A felfedezés története

1926-ban V. Efremov mikrobiológus felfedezte a terhes nők vérszegénységének egy sajátos formáját - a megaloblasztos vérszegénységet. Aztán a vitaminológia gyorsan fejlődött, sok tudós végzett kutatásokat ezen a tudásterületen. Leginkább a táplálkozási tényezőre fordítottak figyelmet. Efremov pontosan meghatározta egy bizonyos antianémiás faktor jelenlétét a májszövetben - jelentős javulást figyeltek meg azoknál a betegeknél, akik májtermékeket ettek.

1932-ben Wills brit orvos, aki sok éven át Indiában dolgozott, azt találta, hogy néhány megaloblasztos vérszegénységben szenvedő terhes nő nem tapasztalt javulást a tisztított májsejt-kivonat hatására. Ezek a nők azonban teljesen felépültek a nyers kivonat elfogyasztása után. Ebből Wils arra a következtetésre jutott, hogy a tisztítás során egyesek fontos tényező gyógyulást okozva. Ezt az anyagot hamarosan izolálták, és Wils-faktornak nevezték el. Később M-vitaminnak nevezték. 1941-ben kiderült, hogy a spenót és a petrezselyemlevél gazdag ebben az anyagban – ezért nevezték át folsavnak (a latin folium - levél szóból fordítva).

A cselekvés mechanizmusa

A szervezetbe kerülve a B9-vitamin tetrahidrofoláttá alakul, amely számos enzim alkotórésze, és számos biokémiai reakcióban is részt vesz, például a fehérjeanyagcserében. Ennek eredményeként a szervezet szintetizálja a fehérjék, az epinefrin és néhány egyéb tényező képződéséhez szükséges aminosavakat. Ezenkívül a B9-vitaminnak az ösztrogénhez hasonló hatása van - ez határozza meg helyes fejlesztés szaporító rendszer nők.

Általánosan ismert, hogy bármely sejt osztódásának első és legfontosabb szakasza a DNS-molekula osztódása. A DNS-replikáció folyamatában vesz részt aktívan a B9-vitamin. Emellett fontos szerepet játszik az RNS, az aminosavak szintézisében, valamint javítja a vas felszívódását. Ezért a folsav hiánya elsősorban a gyorsan osztódó sejtekre veszélyes.

A hangulat a folsavszinttől is függ. Részt vesz a neurotranszmitterek, például a szerotonin és az adrenalin anyagcseréjében, amelyek jelentős hatással vannak az idegrendszer működésére.

A folsav serkenti az étvágyat és részt vesz a sósav gyomorban történő kiválasztásában.

Folsav szükséglet

Az emberi máj általában tartalmaz némi folacint, amely 3-6 hónapig képes megelőzni a hipovitaminózist. A felnőttek szervezetének napi 0,4 mg folsavra van szüksége, terhesség és szoptatás alatt - 0,4-0,6 mg, az első életév gyermekének - 0,04-0,06 mg. Nál nél normál állapot bélflóra A B 9-vitamin endogén úton előállítható.

Folsav és terhesség

A normál folsavszint napi szinten tartása a terhességet megelőző hónapokban segít csökkenteni a kockázatot születési rendellenességek magzati fejlődés. Klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a fejlődési rendellenességek 80%-a megelőzhető, ha egy nő már a terhesség előtt elkezdi pótolni a B 9-vitamin hiányát.

V Orosz FöderációÁltalánosan elfogadott, hogy e mikroelem hiányának tünetei nélküli terhes nőknél napi 0,4 mg. A szoptatás ideje alatt a szükséglet napi 0,6 mg.

A terhesség alatt a nő szervezete sokkal több folsavat fogyaszt, mint a terhesség előtt. A B 9-vitamin nem raktározódik tartalékban, ezért fontos, hogy naponta bejusson külső forrásból. Nagyon fontos a megfelelő folsavszint fenntartása az első trimeszterben, mivel a magzat idegrendszere fejlődik.

A B 9-vitamin legfontosabb szerepe a magzat számára az idegcső fejlődése. Részt vesz az anyai test sejtjeinek, különösen a sejteknek a megújulásában és mitózisában is belső szervek amit folyamatosan frissíteni kell.

Már a terhesség második hetében az embrió aktívan fejleszti az agyat. Ekkoriban még a B9-vitamin rövid távú hiánya is súlyos, sokszor helyrehozhatatlan következményekkel fenyeget. Mivel ez a mikroelem szükséges a mitózis folyamatában, ami rendkívül fontos a gyorsan osztódó és fejlődő sejtek (ezek elsősorban az idegsejtek és az idegszövet egyéb sejtjei) szempontjából rendkívül fontosak, hiánya elsősorban a fejlődő idegrendszert érinti.

A folsav részt vesz a bázikus vérsejtek (vörösvértestek, fehérvérsejtek és vérlemezkék) termelődésében, ami az anya és a magzat számára egyaránt fontos.

Mert normál áramlás terhesség, a nő és a magzat egészségének megőrzése érdekében az orvosok azt javasolják, hogy a tervezett terhesség előtt 2-3 hónappal kezdjék meg a folsav tabletta formájában történő szedését, és folytassák a szülésig. A B 9 vitamin alkalmazásakor be kell tartani a kezelőorvos által javasolt adagokat, mivel ennek a mikrotápanyagnak a feleslege ugyanolyan veszélyes, mint a hiánya.

A B9-vitamin az egyetlen olyan mikroelem, amelynek terhesség alatti szerepét még a szintetikus vitaminkészítmények és általában a gyógyszerek ellenzői sem becsülik alá. Ezért még akkor is, ha bármelyiket elkerüli gyógyszerek terhesség alatt ne mondjon le a B 9-vitamin kúráról, legalábbis megelőzés céljából – ezzel számos indokolatlan kockázattól kímélheti meg Önt és gyermekét. Bár néha össze kell hasonlítani az orvos által előírt adagot a szervezet folsavszükségletével.

Folsavhiány és következményei

Az étel főzésekor a nyers ételek részét képező B 9-vitamin akár 90%-át is elveszíthetjük. Például hússütéskor a B9-vitamin akár 95%-a megsemmisül a hús és a termékek főzésekor. növényi eredetű- 70-90%, amikor tojást főznek - körülbelül a fele.

B 9 vitamin hiány alakulhat ki annak alacsony tartalom az étrendben, a mikrotápanyagok felszívódásának károsodása a bélben, vagy ennek az anyagnak a szükségletének növekedése (terhesség, szoptatás).

Ennek a hipovitaminózisnak a gyakori oka az rendszeres használat alkoholos italok.

A folsav hiánya a terhes nők és csecsemők leggyakoribb tünete. A magzatban a B 9-vitamin hiánya az anyai szervezetben való hiánya, a csecsemőknél pedig az anyatej elégtelen tartalma miatt alakul ki.

A folsav hiánya egy terhes nő szervezetében az egészben tényező lehet számos súlyos jogsértés:

• vetélés;
• veleszületett rendellenességek;
• mentális retardáció;
• az idegcső fejlődési rendellenességei;
• spina bifida (a magzatban);
• a keringési rendszer rendellenességei;
• ajak- vagy szájpadhasadék;
• anémia.

A B 9-vitamin hiányának tünetei étrendtől függően 8-30 nap múlva jelentkezhetnek. Ennek a hipovitaminózisnak az első tünetei az energiavesztés, az idegesség és az étvágytalanság. Ne feledkezzünk meg a B 9-vitamin hiányának pótlásáról a szoptatás alatt, mivel a szervezet fenntartja ennek a vitaminnak a szükséges szintjét a tejben, még saját kárára is. Ezért, ha egy szoptató anya étrendjében folsav hiányzik, gyakran előfordulnak a fenti tünetek, amelyek súlyosbítják a szülés utáni depressziót.

A B 9-vitamin hiányát nem mindig kísérik nyilvánvaló tünetek. A kutatási eredmények szerint azonban a folsavhiány az emberek 20-100%-ánál fordul elő, attól függően, hogy hol élnek. Ez az egyik leggyakoribb hypovitaminosis. Azonban bizonyos hiányában is klinikai tünetek, a szívinfarktus és a szélütés valószínűsége jelentősen megnő, az immunitás csökken.

A folsavhiány gyakran vészes vérszegénység kialakulásához vezet a koraszülötteknél. A B9-vitamin iránti igény megnövekedése számos patológiában fordul elő: leukémia, hemolitikus anémia, krónikus fertőző betegségek, carcinomatosis.

Először is, a B 9-vitamin hiányában megaloblasztos vérszegénység alakul ki. Az ilyen típusú vérszegénységnél nemcsak a vörösvértestek mennyisége csökken a vérben, hanem működésük is zavart szenved, mivel legtöbbjük nem érik csontvelő... Ha ugyanakkor a folsavhiányt nem pótolják, olyan tünetek jelentkeznek, mint az étvágycsökkenés, az idegesség, az erőnlét. Hányás, hasmenés, alopecia később jelentkezik. A bőr lehetséges morfológiai rendellenességei, fekélyek megjelenése a szájüregben és a garatban. Ha a kezelést nem kezdik meg időben, a megaloblasztos vérszegénység halálhoz vezethet.

Az elmúlt években számos klinikai vizsgálatok, aminek eredményeként kiderült, hogy a B 9 vitamin hiánya, amely megzavarja a kénsav aminosavak metabolizmusát, a homocisztein aminosav késleltetéséhez vezet a vérben. A homociszteinnek van Negatív hatás az erek intimán, ami ateroszklerózisos plakkok megjelenéséhez vezet, és növeli a szívinfarktus és a stroke kockázatát.

A B 9-vitamin felszívódásának károsodása gyomorbetegségek, gastrectomia esetén fordulhat elő, amikor a szervezetben hiányzik a gyomorban szintetizált vérszegénység elleni faktor (Castle-faktor). A folsav csak vérszegénység elleni faktorokkal kombinálva kerülhet a véráramba, illetve ezek hiánya esetén a vér folsavszintje csökken.

A folsav mellett a Castle-faktor cianokobalamint szállít a véráramba. Ezért a B9-vitamin-készítmények hosszan tartó, nagy dózisú alkalmazása a cianokobalamin hiányához vezethet.

Súlyos májpatológiák esetén a B9-vitamin hiánya is megfigyelhető. A vitamin a májban alakul át tetrahidrofoláttá, amely részt vesz a biokémiai reakciókban. Folsav benne elsődleges forma haszontalan a szervezet számára.

Ha a szervezet B 9-vitamin-hiányban szenved, a vérképző rendszer munkája akadozik: a vörösvértestek éretlenné válnak, hibás, oxigénszállításra képtelen sejtek kerülnek a vérbe. Ez az egyik oka a magzat idegrendszeri rendellenességeinek, mivel a neuronok nem tudnak teljesen növekedni és fejlődni hipoxiás körülmények között.

Az eritrocitákkal együtt a leukociták és a vérlemezkék szintézise megszakad, ami az immunitás csökkenését és a véralvadást megzavarhatja. Terhes nőknél a B 9 vitamin hiánya kísérheti vashiány... Ez növeli az anya és a baba kockázatát.

B 9-vitamin hiány alakulhat ki vitaminhiánnyal az étrendben, koplalással, kiegyensúlyozatlan étrenddel a fogyás érdekében. A B 9-vitamin hiányának leggyakoribb tényezője azonban a dysbiosis. A diszbakteriózis a hosszan tartó, gyakran előforduló ellenőrizetlen vétel antibiotikus gyógyszerek, beleértve orvos kinevezése nélkül.

Az Egyesült Államokban van egy törvény, amely előírja a gyártónak, hogy bizonyos mennyiségű B 9-vitamint adjon a liszthez, hogy megakadályozza ennek az anyagnak a fogyasztói hiányát. Az Egyesült Államokban a B 9-vitamin profilaktikus dózisa kétszer akkora, mint az Orosz Föderációban.

Folsavas ételek

A B9-vitamin az emberek, állatok, növények és mikroorganizmusok összes szövetének része. Emberi test nem képes folsavat termelni. Ezért élelmiszerből nyerik, vagy a vastagbél mikroflórája állítja elő. Ezért bélműködési zavar vagy dysbiosis esetén a B 9-vitamin termelése elégtelen lehet. Ilyen helyzetekben ennek a mikrotápanyagnak további forrására van szükség.

A B 9 vitamin nagy mennyiségben megtalálható a növényi élelmiszerekben: spenót, hagyma, kapor, petrezselyem, bab, borsó, hajdina, zab, korpa, banán, Dió, grapefruit, szárított sárgabarack, dinnye, élesztő, sütőtök, gomba, cékla, fehérrépa stb.

Ezenkívül a folsav forrása hús és állati eredetű termékek: marha-, bárány-, sertés-, máj, vese, baromfi, tej, tojás, pisztráng, süllő, sajt stb.

Egy tányér gabonapehely tejjel és egy pohár narancslével a szervezet napi B9-vitamin-szükségletének 50%-át pótolja.

A bifidobaktériumok használata serkenti a folsav endogén termelését a bélben.

A B9-vitamin meglehetősen gyorsan lebomlik a napfény hatására és egyszerűen az élelmiszerek hosszan tartó tárolása során, valamint az élelmiszerek hőmérsékleti feldolgozása során. A folsav, amely a növényi élelmiszerekben található, a leggyorsabban elpusztul. A húsban lévő folsav stabilabb.

Ezért az élelmiszerekben lévő vitamin megőrzése érdekében fogyasztása javasolt nyers élelmiszerek... A zöldségeket leginkább nyers saláták formájában fogyasztjuk. A legjobb, ha káposztát, petrezselymet, kaprot, céklát, mentát vagy pitypang levelet adunk egy ilyen salátához. Az is hasznos, ha fiatal csalánt adunk a salátához. A gyümölcslevek közül érdemesebb narancsot és paradicsomot inni – ezek tartalmazzák a legtöbb folsavat.

A húskészítmények közül a máj tartalmazza a legtöbb folsavat. A máj enyhén süthető és rövid ideig forralható - miközben a benne lévő B 9 vitamin nem pusztul el.

Folsavat tartalmazó gyógyszerek

Folsav tabletták- a legkényelmesebb adagolási forma (egy tabletta 1 mg anyagot tartalmaz). Ráadásul messze a leggazdaságosabb megoldás. A terhes nők B 9-vitamin hiányának teljes pótlásához elegendő napi 1 tabletta bevétele. Tekintettel azonban a külsőleg semmiképpen sem jelentkező folsavhiány elterjedtségére, a terhesség előtt 2-3 hónappal és az első trimeszterben napi 2-3 tabletta szedhető. Ezt az adagot az orvosok javasolják, mivel ilyen mennyiségű gyógyszer túladagolása lehetetlen, és a folsav hiányának következményei rendkívül veszélyesek. Ebben a helyzetben az orvosok indokolt viszontbiztosításhoz folyamodnak.

A folsav gyógyszerként kapható Folacin... Egy tabletta 5 mg B 9 vitamint tartalmaz. Ez sokkal több, mint a napidíj, még egy terhes nő esetében is. A felesleges folsavnak nincs pozitív vagy negatív hatása, hanem egyszerűen kiürül a szervezetből. 1 tabletta Apo-Folika 5 mg B 9 vitamint is tartalmaz. Figyelembe véve megnövekedett tartalom A tablettában lévő anyagok, a Folacin és az Apo-Folic, csak akut és súlyos vitaminhiány esetén alkalmazhatók. Megelőző célokra ezek a gyógyszerek nem ajánlottak.

A gyógyszer egy tablettájában Folio 0,4 mg B 9 vitamint és 0,2 mg jódot tartalmaz. Ennek az az előnye dózisforma abban, hogy két mikroelemet tartalmaz, így nincs szükség további jódkészítmények használatára. A B 9-vitamin adagja egy tablettában alacsony, ezért megelőző szerként ajánlott. A Folio nem javallt akut hiány vagy fokozott folsavigény esetén.

A B9-vitamin a terhes nők számára készült multivitamin-készítmények része. Folsavtartalom egy tablettában minden gyógyszer más:

• Materna - 1 mg;
• Elevit - 1 mg;
• Vitrum Prenatal - 0,8 mg
• Vitrum prenatal forte - 0,8 mg
• Multi-tabs perinatális - 0,4 mg
• Pregnavit - 0,75 mg.

Minden komplex tartalmaz profilaktikus adagot, ezért a B 9-vitamin adagját a vitaminkomplexben lévő tartalmának figyelembevételével kell kiszámítani. Ha a szervezetben normális a folsav szint, nincs szükség a készítményeire, ha a terhes nő már szed valamilyen polietilént. vitamin komplexek.

A B9-vitamin sokkal jobban felszívódik a gyógyszerekből, mint az élelmiszerekből.

Továbbá gyógyszerek, a folsavat étrend-kiegészítőkből lehet beszerezni.

Javallatok

A folsav a következő esetekben javasolt:

• folsavhiányos vérszegénység;
• vérszegénység a gyomoreltávolítás utáni szövődményként;
• sprue (trópusi hasmenés);
• krónikus bélgyulladás;
• bél tuberkulózis;
• terhesség;
• laktációs időszak;
• B9 vitamin hiány.

A gyógyszer terápiás dózisban (a napi szükségletet meghaladó) bevétele két esetben javasolt:

• ha megfigyelik kifejezett jelek folsavhiány (ebben az esetben az adagot a kezelőorvos egyénileg számítja ki);
• ha vannak olyan tényezők, amelyek növelik a B 9 vitamin szükségletet, vagy serkentik annak kiválasztódását a szervezetből.

Azok az esetek, amikor a gyógyszer terápiás dózisait kell bevenni:

• kombinált orális fogamzásgátlók alkalmazása a fogamzás előtt;
• Maalox vagy Phosphalugel alkalmazása;
• görcsoldó szerek szedése a tervezés és a terhesség alatt;
• fehérje diéta a fogantatás előtt;
• a növényi élelmiszerek hiánya az étrendben;
• az emésztőrendszer megzavarása;
• hányás terhesség alatt.

A folsavat a trópusi hasmenés (sprue) kezelésére használják. A Sprue egy progresszív gyulladás vékonybél hasmenéssel, károsodott bélfelszívódással, disztrófiás állapottal, megaloblasztos vérszegénység tüneteivel, diszfunkcióval belső elválasztású mirigyekés progresszív kalciumhiány. A trópusi hasmenést okozó fő tényezők: fertőzés, vitaminhiány, fehérjehiány az étrendben szacharid felesleggel. Ezzel a patológiával a B9-vitamint napi 5 mg-ban kell bevenni az eritrocita szintézis folyamatának normalizálása érdekében.

Klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a B9-vitamin pozitív hatással lehet az Alzheimer-kór megelőzésére. Az ilyen patológiában szenvedő betegeknél általában csökken a folsav és a cianokobalamin tartalma a vérben.

Az alkalmazás módja és adagolása

Ha egy nőnél a fenti tényezők bármelyike ​​fennáll, akkor a terhesség tervezése során és az első trimeszterben napi 2-3 mg B 9 vitamin fogyasztása szükséges. Ezenkívül a gyógyszert megnövelt dózisban kell bevenni, ha nagy a valószínűsége az idegcső fejlődésének károsodásának. Ez a kockázat fennáll az epilepsziában, cukorbetegségben szenvedő nőknél, valamint a rokonok hasonló rendellenességeinek jelenlétében egyenes vonalban.

Terhesség alatt a folsav szükséglete napi 0,4-0,8 mg. Hiányos állapotban azonban az adagot jelentősen megnövelik a vitaminhiány pótlása érdekében. Az embrió idegcsője a terhesség 3-5 hetében kezd fejlődni. Ebben az időben egy nő nem tud a terhességről, és nem esik át időben a folsavhiány kompenzációjának. Ezért a B 9-vitamint a várható terhesség előtt 1-3 hónappal kell bevenni. A legfontosabb a megfelelő folsavszint fenntartása az első trimeszterben.

A folsavat a laktáció alatt napi 0,3 mg mennyiségben kell bevenni (lehet multivitamin komplex formájában). Ez megelőző tanfolyamként szolgál mind az anya, mind a gyermek számára. Ha a gyógyszert nagy dózisban (például 1 mg-ot) használja, akkor a felesleges vitamin mennyisége egyszerűen kiválasztódik a nő testéből anélkül, hogy károsítaná őt vagy a babát.

Fontos a B9-vitamin rendszeres bevitele. Tekintettel azonban arra, hogy bármely gyógyszer olyan adagot tartalmaz, amely meghaladja a napi vitaminszükségletet, egy adag hiánya nem okozhat aggodalmat.

• Érelmeszesedés. 5 mg B 9 vitamin naponta két hétig, majd 1 mg. Használata B-csoportos vitamin komplexként javasolt.
• Aftás szájgyulladás. Általában az afták (a szájnyálkahártyán lévő sebek) az ajkakon repedések mellett jelennek meg a vérképzésben részt vevő vitaminok és mikroelemek hiányával. Köztük: B9-vitamin, vas és cianokobalamin. Az ajánlott adag napi háromszor 5 mg B 9 vitamin és 10 mg vas-glicinát 120-180 napig. 30 naponta egyszer fecskendezzen be cianokobalamint - 1 mg. A kezelés során rendszeresen ellenőrizni kell a cianokobalamin szintjét.
• Vírusos májgyulladás. A folsavat úgy használják segédeszközök... Naponta 3-szor 5 mg-ot javasolt bevenni 10 napig, majd naponta egyszer 5 mg-ot.
• Gingivitis és parodontitis. Vegyünk szájon át 1 mg B-vitamint naponta 9-szer, naponta kétszer öblítsük ki a szájat egy percig 1%-os vitaminoldattal 60-70 napon keresztül.
• Depresszió. Gyakran előfordul folsavhiányban szenvedő egyéneknél. Napi 2-5 mg bevétel B-vitaminokkal kombinálva.
• Osteochondrosis. A B9-vitamin részt vesz a kollagénből álló váz kialakításában, amelyen a kalcium-sók felhalmozódnak. Kollagénváz nélkül a csont nem nyeri el a szükséges szilárdságot. Az ajánlott adag 5 mg B 9 vitamin, 50 mg B6 vitamin, 50 mg B-komplex vitamin naponta egyszer.
• Vastagbél daganat. Ha valamelyik hozzátartozója szenvedett ettől az onkológiai megbetegedéstől, erősen javasolt napi egyszeri 1-5 mg B 9 vitamin és 100 mg B-komplex vitamin bevitele.
• Vastagbél görcs. Változó székrekedés és hasmenés, kólika és puffadás formájában nyilvánul meg. A B9-vitamin hiánya krónikus székrekedéshez vezethet, ami vastagbélgörcshöz vezet. Kezdje napi egyszeri 10 mg vitaminnal. Ha 15-20 nap elteltével nem észlelhető előrelépés, az adagot napi 20-60 mg-ra kell emelni a kezelés megkezdése előtt. pozitív hatás... Ezenkívül az adagot fokozatosan csökkentik. Ezzel egyidejűleg naponta egyszer 0,1 g B-komplex vitamin bevitele javasolt. A tanfolyam során rendszeresen ellenőrizni kell a cianokobalamin szintjét. Ajánlott az étrendbe beiktatni zabkorpa vízben oldódó rostot tartalmaz. A búzakorpa ilyenkor nem alkalmas, mivel rostja oldhatatlan.
• Epilepszia. Epilepsziás roham után csökken a B 9-vitamin szintje az agyban. A görcsoldók csökkentik a vérplazma koncentrációját is. Ennek eredményeként a rohamok gyakoribbá válnak. Általában epilepszia esetén 5 mg-ot írnak fel naponta egyszer. A gyógyszert azonban csak orvosával folytatott konzultációt követően szabad bevenni.

Túladagolás

A túladagolás nagyon ritka. Ehhez a szervezetnek a szükséges mennyiségű folsavat (20-30 mg) több százszor többet kell kapnia. A szükséges mennyiségű gyógyszer enyhe feleslegével a felesleges folsav kiválasztódik anélkül, hogy károsítaná a szervezetet. Azonban, mint minden gyógyszer, a B9-vitamin-készítmények is allergiát okozhatnak.

A B 9-vitamin készítmények hosszan tartó használatának komoly hátránya, hogy elfedi a megaloblasztos vérszegénység tüneteit, de nem szünteti meg a rá jellemző neurológiai rendellenességeket. ezt a betegséget... Ezért a B 9-vitamin készítmények hosszan tartó használata esetén a cianokobalamin hiánya által okozott súlyos neurológiai rendellenességek látens progressziója lehetséges. Csak 10 évvel ezelőtt általánosan elfogadott volt, hogy nincs túladagolás ebből a mikrotápanyagból. Ma már azonban ismertek olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a B9-vitamin-készítményeket hosszú ideig, megnövelt dózisban szedő terhes nők gyenge immunitású, bronchiális asztmára és megfázásra hajlamos gyermekeket szülnek.

Hipervitaminózis

A B9-vitamin megnövelt dózisa dyspepsiát vagy túlzott izgatottságot okozhat a gyermekben. A vitamin hosszan tartó, megnövelt adagban történő alkalmazása nem javasolt, mivel ez a vér cianokobalamin-tartalmának csökkenéséhez vezethet.

Mellékhatások

A folsavkészítmények egyéni toleranciától függően allergiás megnyilvánulásokat, hörgőgörcsöt, bőrpírt, hipertermiát, kiütéseket okozhatnak.

A B9-vitaminnak nincs mérgező hatása az emberi szervezetre. Klinikai vizsgálatokat végeztek a B9-vitamin hosszú távú, napi 15 mg-os adagolásával kapcsolatban (a szervezet napi szükségletének 40-szerese). A kutatási eredmények szerint a szernek nem volt toxikus hatás... Azonban a B9-vitamin hosszabb (több mint 90 napos) bevitele megnövelt dózisban a cianokobalamin szintjének csökkenéséhez vezethet a vérben, ami vérszegénységet okozhat. A vitamin megnövelt dózisa emésztőrendszeri rendellenességeket válthat ki, fokozhatja az ingerlékenységet és felboríthatja a vesék munkáját.

Egyes gyógyszerek csökkentik a B9-vitamin mennyiségét a vérplazmában. Közöttük:

• acetilszalicilsav (nagy dózisban);
• nitrofuránok (húgyúti fertőzések kezelésére);
• kombinált orális fogamzásgátlók;

A folsav és a férfiak egészsége

A B9-vitamin nélkülözhetetlen mind a nők, mind a férfiak számára. Férfiak krónikus vitaminhiányában számos patológia alakulhat ki, beleértve a meddőséget és a megaloblasztos vérszegénységet. A folsav terápiás dózisban történő bevétele kizárja az ilyen szövődményeket.

A fő mutató férfi egészség a spermium állapotának tekintik. A spermiumok ugyanazok a sejtek, szintézisükhöz fehérjékre és nukleinsavakra van szükség. B 9-vitamin hiányában a spermiumszintézis károsodik. Vitaminhiány esetén a spermiumok koncentrációja csökken, állapotuk romlik: a hímivarsejtek természetellenes alakúak lehetnek, vagy nincs farkuk, ami csökkenti mobilitásukat. De a legrosszabb az, hogy az ilyen spermiumok kromoszómái nem megfelelőek lehetnek, és ez a fő tényező a gyermekek örökletes betegségeiben (pl. Down-szindróma).

A B9-vitamin és a tesztoszteron hormon hozzájárul a spermiumok normál fejlődéséhez. A folsav rendkívül fontos a serdülőkorban lévő férfiak számára, mivel a másodlagos szexuális jellemzők (hang, arc- és testszőrzet, intenzív növekedés) kialakulásának egyik tényezője.

Folsav a rák kezelésében és megelőzésében

A B9-vitamin megelőzi a rákot. De ha a betegség már elkezdődött, akkor a gyógyszert nem szabad használni, mivel a folsav szintén hozzájárul a rákos sejtek osztódásához. Ilyen helyzetekben olyan gyógyszereket alkalmaznak, amelyek gátolják a B 9-vitamin aktivitását, például a metotrexátot. Ez gátolja a daganat növekedését. Az anyagcserezavarok megelőzése érdekében olyan gyógyszert írnak fel, amely helyettesíti a B 9-vitamint - folinsavat. Többet figyelembe véve nagy kockázat időskorúak daganatos megbetegedése, orvosi javaslat nélkül nem javasolt a folsavkészítmények alkalmazása.

A Leucovorin egy folinsav alapú gyógyszer, amelyet sikeresen alkalmaznak a kemoterápia részeként onkológiai betegségek... Csökkenti a mérgezés súlyosságát citosztatikus gyógyszerek alkalmazása után (hányás, hasmenés, hipertermia, csontvelő-szövet károsodása).

Az egyesült államokbeli tudósok legújabb tanulmányai bebizonyították, hogy összefüggés van a B9-vitamin-kiegészítők szedése és a vastagbéldaganatok progressziója között.

1980 óta a Harvard kétévente végez felmérést, amelyben körülbelül 90 000 gyermekes nő vett részt. A kérdések a táplálkozásra és különösen a vitaminkomplexek bevitelére vonatkoztak. 1994-ben az összegyűjtött információkat alaposan megvizsgálták a vastagbélrák előfordulása tekintetében, amely a harmadik leggyakoribb rák a nők körében az Egyesült Államokban. A felmérések adatai azt mutatták, hogy azok a nők, akik elegendő mennyiségű B 9-vitamint – több mint napi 0,4 g-ot – vettek be, a legkisebb valószínűséggel szenvedtek ettől a betegségtől.

A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a nőknél előforduló vastagbéldaganatok 75%-a elkerülhető, ha profilaktikus adag B 9-vitamint fogyasztanak egész életen át.

A kutatás egy másik fontos következtetéshez vezetett. A legritkább vastagbéldaganatot olyan nőknél találták, akik az elmúlt 10-15 évben rendszeresen fogyasztottak vitaminkomplexeket.

Folsav és az érelmeszesedés megelőzése

V mostanában Az orvosok egyre inkább hajlamosak azt hinni, hogy a folsav hatékonyan megelőzi az érelmeszesedést – a szív- és érrendszeri betegségek fő tényezőjét.

Napjainkban az érelmeszesedés patogenezisének új elmélete népszerű a nyugati országokban. Ezen elmélet szerint a fő ok az érelmeszesedés progressziója az magas szint a vérben nem minden ismert koleszterin, hanem egy másik bioaktív faktor - a homocisztein.

A homocisztein egy endogén aminosav. A szervezetben lévő enzimek hatására metionin esszenciális zsíraminosavvá alakul, amely részt vesz a fehérjetermelésben. Ha a szervezetben hiányoznak a megfelelő enzimek, a homocisztein felhalmozódik a vérben, és tönkreteszi az erek falát, gyulladást okozva. A koleszterin egy későbbi szakaszban vesz részt ebben a folyamatban. Az új elmélet hívei azzal érvelnek, hogy homocisztein nélkül még a vér megnövekedett koleszterinszintje esetén sem fejlődik ki az érelmeszesedés.

Mi a folsav szerepe ebben a vénában? Az a tény, hogy ő szükséges a homociszteint metioninná alakító enzimek szintéziséhez a szervezetben. A B9-vitamin hiánya a megfelelő enzim hiányát okozza. Ennek eredményeként a felesleges homocisztein felhalmozódik a vérben, ami az ateroszklerózis progressziójához, majd szövődményeihez - a szívizom iszkémiájához, szívrohamhoz, stroke-hoz - vezet.

Használat előtt konzultálnia kell egy szakemberrel.

Minden terhességet tervező nő köteles előre gondoskodni saját és leendő babája egészségéről. Például a folsav terhesség alatti fogyasztása vitaminkészítményként segít csökkenteni a magzati patológiák kialakulásának lehetőségét.

A gyógyszer előnyei

A B9-vitamin vagy folsav számos élelmiszerben megtalálható, például élesztőben, májban, túróban, zöld zöldségekben, gabonafélékben és egyes gyümölcsökben. De a napi adag eléréséhez mindegyiket nagyon nagy mennyiségben kell fogyasztani, nyersen vagy alulfőzve, mivel a hőkezelés során a vitamin gyakorlatilag elpusztul.

Miért igyunk folsavat terhesség alatt? A terhesség legelején, az első tizenkét hétben folátot írnak fel. A második héttől kezdődően az embrióban idegcső képződik, amelynek normális kialakulásához sav szükséges. A vitamin szükséges a vörösvértestek képződéséhez, és csökkenti a magzati patológiák kialakulásának kockázatát.

B9-vitaminra van szükség várandós anya vérszegénység, lábfájdalom, toxikózis előfordulásának megelőzésére. Az első trimeszterben történő bevétele közel 70%-kal csökkenti az idegrendszeri rendellenességek kialakulásának kockázatát.

A sejtosztódáskor a folátok segítségével kialakul a DNS és RNS molekulák szerkezete, amely mutációk és károsodás nélkül alakul ki. A sav részt vesz a magzat szerveinek és szöveteinek fejlődésében, csökkenti a késleltetés lehetőségét mentális fejlődés gyermek, testi hibák.

A konzultáción elmondva a nőknek, hogy milyen folsavat írnak fel, az orvosok azt tanácsolják, hogy már a tervezési szakaszban, legalább 90 nappal a terhesség előtt kezdjék el inni.

Adagolás és a felvétel szabályai

Egy átlagos ember napi folsavfogyasztása legalább 50 mcg. De gyermekhordáskor a szükségesség többször megnő, és a várandós anyák esetében a norma 400 mcg. A vitamin tabletta vagy kapszula formájában kapható.

Mennyi a folsav adagolása terhes nők számára? Sok nőt érdekel, hogy mennyi folsavat kell inni egy terhes nőnek naponta. A normát a kezelőorvos határozza meg. Független gyógyszerként vagy multivitamin részeként szedik. Az orvosok napi egy tabletta fogyasztását javasolják, amely 400-1000 mcg-ot tartalmaz. Ez az adag folsav terhes nők számára ajánlott, túladagolástól való félelem nélkül. Ha egy nő terhes nőknek szánt vitaminokat iszik, és nincs B9-vitamin hiánya, akkor nincs szükség külön folsav bevitelre.

Kifejezett vitaminhiány esetén a szervezetben, vagy ha idegcső patológiás csecsemők születtek, az orvos megemeli a folsav napi adagját, esetenként akár 4 mg-ra is, és ez négy tabletta, amit egy ill. többször is a nap folyamán. A tablettákat egy időben, étkezés előtt vagy étkezés közben kell bevenni. A gyógyszerek mellett folátot tartalmazó ételeket is fogyaszthat.

Mennyi folsavat kell inni terhesség alatt? A legfontosabb időszak, amikor nem nélkülözheti a B9-vitamint, az első trimeszter. Az egész terhesség attól függ, hogyan fejlődik a magzat ebben az időben. A második trimesztertől kezdve a szükséges mennyiségű savat szállítják elég multivitamin szedésével.

Folsav hiány

A terhesség alatti vitaminhiány nemcsak a magzatra, hanem az anyára is szomorú következményekkel járhat. A gyógyszer hiányában a placenta képződésének és táplálkozásának folyamata megszakad, ami a terhesség korai megszakítását vagy a koraszülött születését idézi elő. Rendellenességeket okoz a baba fejlődésében, előfordulása mentális zavarokújszülötteknél.

A hiány is befolyásolja a nők jólétét... A B9-vitamin iránti igény különösen akkor merül fel, ha a szervezet felszívódása károsodott, vagy megnövekszik a szükséglet, például szoptatáskor.

A savhiányra utaló tünetek a következők:

• krónikus fáradtság;
• csökkent étvágy;
• csökkent immunitás;
• ingerlékenység;
• álmatlanság.

A folsavhiány akkor is előfordul, ha egy terhes nő hányással járó súlyos toxikózisban szenved, ami megzavarja a gyógyszer felszívódását. A vitaminhiány jelenlétének vagy hiányának megállapítása érdekében vérvizsgálatot írnak elő a koncentráció meghatározására. A kapott eredmények alapján a kezelőorvos előírja az optimális adagot, amelyet a szülésig be kell venni. A gyógyszer hiánya megnehezítheti a teherbeesést.

Mellékhatások és túladagolás

Annak ellenére, hogy a folátok vízben oldódnak, és feleslegük kiürül a szervezetből, bizonyos esetekben hosszan tartó és ellenőrizetlen bevitel esetén túladagolás lehetséges. Tünetei a keserű ill fémes íz szájban, gyomor-bélrendszeri egyensúlyhiány, alvászavar, veseelégtelenség. Ritkán allergiás reakció lép fel.