Voleo bih da povremeno duboko udahnem razum. Zašto često želite duboko udahnuti. Kako vratiti disanje

d. Karakteriše ga kratak dah i napadi panike zbog nedostatka kiseonika. Takav patološki proces naziva se i hiperventilacijski sindrom i postavlja se metodom isključenja. Da bi to učinio, liječnik mora dijagnosticirati i ukloniti sve potencijalne bolesti koje karakteriziraju takvi kvarovi. To je izuzetno teško učiniti zbog obilja uobičajeni simptomi koji su karakteristični za mnoge patološki procesi... Stoga dijagnostika može potrajati više od sedmice. Nakon nje, doktor će propisati tijek liječenja koji se uglavnom sastoji od terapije lijekovima, psihoterapijskih sesija i terapijskih vježbe disanja.

Uzroci

Simptomi respiratorne neuroze javili su se kod mnogih ljudi. One su posljedica proživljenih stresnih situacija, duboke depresije i drugih psiholoških problema. Hiperventilacijski sindrom se odnosi na psihosomatske patologije. Bolesti iz ove grupe nastaju zbog grešaka u psihi pacijenta.

Respiratorna neuroza nastaje zbog sljedećih čimbenika:

Mentalna patologija;
Poremećaji autonomne podjele nervnog sistema;
Bolesti neurološke prirode;
Iskusni stres;
Patologija respiratornog trakta;
Bolesti kardiovaskularnog i probavni sustav;
Predoziranje ili nuspojava lijekova.

Prema statistikama, respiratorna neuroza se manifestira kao posljedica mentalnih i neuroloških čimbenika. Bolesti probavnog i kardiovaskularnog sistema samo izazivaju razvoj patologije, ali nisu njeni glavni uzroci. U većini slučajeva istovremeno se nadovezuje nekoliko faktora, na primjer, srčani problemi i doživljeni stres.

Razvoj patologije ubrzava visoka osjetljivost na ugljični dioksid u krvi. Zbog ove nijanse, pacijenti mogu imati recidive bolesti, čak i nakon terapije. Nastaju zbog najmanjeg stresa, a kako bi izašao iz ove situacije, pacijent će morati slijediti zdrav način života i slijediti preporuke liječnika. Za to će biti potrebno više od mjesec dana, ali općenito su napadi neuroze značajno smanjeni.

Simptomi

Simptomi neuroze nastaju uglavnom zbog naglog smanjenja razine ugljen-dioksid u krvi. Međutim, stupanj njihove ozbiljnosti ovisi o ljudskom tijelu i njegovoj osjetljivosti na takve promjene. Kod nekih osoba neuroza se manifestuje u vidu blagog nedostatka kiseonika, dok kod drugih može izazvati teške napade panike.

Patologija se manifestira paroksizmalno i tijekom sljedećeg napada pacijentovo disanje se ubrzava i javljaju se grčevi. U pozadini takvog procesa, osoba počinje paničariti, a misli o neposrednoj smrti od gušenja mu prolaze kroz glavu.

Znakovi patologije podijeljeni su u određene grupe:

Simptomi kvara u respiratornom sistemu:
- Dispneja;
- Osjećaj nedostatka kisika, koji se manifestira dubokim uzdahom i zijevanjem;
- Suvi kašalj.
Manifestacije poremećaja u kardiovaskularnom sistemu:
- Poremećaji srčanog ritma;
- Heartache.
Znakovi disfunkcije gastrointestinalnog trakta:
- Bol u trbuhu;
- Loš apetit;
- Zatvor;
- Poteškoće pri gutanju;
- Podrigivanje;
- Suha usta.
Simptomi kvarova u mišićno -koštanom sistemu:
- Tremor (drhtanje);
- Bol u mišićnom tkivu.
Znakovi poremećaja nervnog sistema:
- Oslabljena osjetljivost udova;
- Znakovi parestezije;
- Vrtoglavica;
- Gubitak svijesti.
- Manifestacija mentalnih poremećaja:
- nesanica;
- Napadi panike;
- Osećaj anksioznosti.
Uobičajeni znakovi:
- Slabost;
- Smanjenje nivoa radnog kapaciteta;
- Brza umornost;
- Povećanje temperature.

Simptomi se mogu kombinovati jedni s drugima u različitim stupnjevima intenziteta, ali češće pacijente brinu otežano disanje, bol u srcu i psihički poremećaji.

Dijagnostika

Izuzetno je teško prepoznati prisutnost respiratorne neuroze zbog obilja kombiniranih simptoma. Takav zadatak je potrebno povjeriti iskusnom ljekaru koji se već bavio bolestima iz psihosomatske grupe. Takva je nijansa iznimno važna, jer o tome ovise kvaliteta, cijena i trajanje dijagnoze.

Izvođenje svih potrebnih instrumentalnih metoda pregleda trajat će više od jednog dana, ali bez njih neće biti moguće isključiti druge patologije za koje su karakteristični nastali simptomi. Nakon dobijanja rezultata, liječnik će preporučiti kapnografiju. Njegove funkcije uključuju određivanje koncentracije ugljičnog dioksida u zraku tijekom izdisaja. Nije uvijek moguće otkriti prisustvo promjena bez napada, stoga je potrebno izazvati dobrovoljnu hiperventilaciju. Za to se od pacijenta traži da duboko diše. Do napada obično dolazi nakon nekoliko minuta i uređaj bilježi promjene potrebne za dijagnozu, naime smanjenje razine ugljičnog dioksida.

Tok terapije

Liječenje respiratorne neuroze treba biti sveobuhvatno, stoga iskusnom stručnjaku treba povjeriti pripremu režima terapije. Ako su manifestacije bolesti blage, liječnik će razgovarati s pacijentom, razgovarati o posebnim vježbama u vježbama disanja i preporučiti kurs psihoterapije.

Vježbe disanja izuzetno su korisne kod ove vrste neuroze. Njihova suština je da kontrolišu dubinu udisaja, pa se nivo ugljen-dioksida u izdahnutom vazduhu povećava. U tom kontekstu, ozbiljnost patologije se smanjuje.

At težak tok hiperventilacijski sindrom, liječnik propisuje sljedeće lijekove:

Antidepresivi;
Vitaminski kompleksi;
Beta-blokatori;
Tranquilizers.

Za povećanje učinkovitosti tijeka terapije, preporučljivo je pridržavati se sljedećih pravila:

Odustati loše navike;
Dovoljno spavajte (najmanje 6-8 sati dnevno);
Jedite pravilno;
Vježba;
Izbjegavajte psihički i fizički stres.

Respiratorna neuroza je uglavnom posljedica proživljenog stresa. Ova patologija nije smrtonosna, ali može dovesti do teških napada panike. Intenzitet njegovih manifestacija moguće je smanjiti uz pomoć vježbi disanja, tečaja psihoterapije, uzimanja lijekova i pridržavanja zdravog načina života.

Simptomi i tretmani respiratorne neuroze

Do kraja nije moguće udahnuti, osjeća se akutna nestašica zraka, javlja se otežano disanje. Koji su to simptomi? Možda astma ili bronhitis? Nije potrebno. Ponekad se ovi simptomi mogu javiti na nervozno tlo... Tada se ova bolest naziva respiratorna neuroza.

Takvo kršenje disanja psihološke osnove može se pojaviti kao neovisna bolest, ali češće prati druge vrste neuroza. Stručnjaci smatraju da oko 80% svih pacijenata sa neurozama ima i simptome respiratorne neuroze: nedostatak zraka, gušenje, osjećaj nepotpunog udisaja, neurotično štucanje.

Nažalost, respiratorna neuroza se ne dijagnosticira uvijek pravodobno, jer se takva dijagnoza zapravo postavlja metodom isključivanja: prije nego što je postave, stručnjaci moraju pregledati pacijenta i potpuno isključiti druge poremećaje (bronhijalnu astmu, bronhitis itd.) . Ipak, statistika tvrdi da je oko 1 pacijent dnevno, od onih koji su se obratili terapeutu sa pritužbama kao što su „otežano disanje, otežano disanje, otežano disanje“, zapravo bolestan od respiratorne neuroze.

Znakovi bolesti

Pa ipak, neurološki simptomi pomažu razlikovati sindrom hiperventilacije od druge bolesti. Neuroza respiratornog trakta, osim problema s disanjem svojstvenih ovoj bolesti, ima simptome zajedničke svim neurozama:

poremećaji kardiovaskularnog sistema (aritmija, ubrzan puls, bol u srcu);
neugodni simptomi iz probavnog sistema (smanjeni apetit i probava, zatvor, bol u trbuhu, podrigivanje, suha usta);
poremećaji živčanog sustava mogu se očitovati glavoboljom, vrtoglavicom, nesvjesticom;
tremor udova, bol u mišićima;
psihološki simptomi (anksioznost, napadi panike, poremećaj spavanja, smanjene performanse, slabost, periodično niska temperatura).

I naravno, neuroza respiratornog trakta ima simptome svojstvene ovoj konkretnoj dijagnozi - osjećaj nedostatka zraka, nemogućnost punog udaha, otežano disanje, opsesivno zijevanje i uzdisanje, česti suhi kašalj, neurotično štucanje.

Glavna karakteristika ove bolesti su periodični napadi. Najčešće nastaju kao posljedica naglog smanjenja koncentracije ugljičnog dioksida u krvi. Paradoksalno, sam pacijent osjeća suprotno, takoreći nedostatak zraka. U toku napada pacijentovo disanje je plitko, učestalo, pretvara se u kratkotrajni prestanak disanja, a zatim u niz dubokih grčevnih udisaja. Takvi simptomi uzrokuju paniku kod osobe, a u budućnosti se bolest popravlja zbog činjenice da se pacijent užasava sljedećih mogućih napada.

Sindrom hiperventilacije može se pojaviti u dva oblika - akutnom i kroničnom. Akutni oblik nalikuje napadu panike - postoji strah od smrti zbog gušenja i nedostatka zraka, nemogućnost dubokog disanja. Hronični oblik bolesti se ne pojavljuje odmah, simptomi se postepeno povećavaju, bolest može trajati duže vrijeme.

Uzroci

Najčešće se neuroza dišnih putova zapravo javlja iz psiholoških i neuroloških razloga (obično u pozadini napada panike i histerije). No, otprilike trećina svih slučajeva ove bolesti mješovite je prirode. Koji drugi razlozi mogu poslužiti za razvoj respiratorne neuroze?

Bolesti neurološkog profila. Ako ljudski nervni sistem već radi s oštećenjima, onda je pojava novih simptoma (posebno neurotični nedostatak zraka) vrlo vjerojatna.
Bolesti respiratornog trakta - u budućnosti mogu prerasti i u respiratornu neurozu, posebno ako nisu potpuno izliječene.
Istorija mentalnih poremećaja.
Određene bolesti probavnog i kardiovaskularnog sistema mogu takoreći "imitirati" hiperventilacijski sindrom, uzrokujući da pacijent osjeća nedostatak zraka.
Neke otrovne tvari (kao i lijekovi, u slučaju predoziranja ili nuspojava) mogu uzrokovati i simptome respiratorne neuroze - nedostatak zraka, nedostatak zraka, neurotično štucanje itd.
Preduvjet za početak bolesti je posebna vrsta reakcije tijela - njegova preosjetljivost na promjene koncentracije ugljičnog dioksida u krvi.

Dijagnostika i liječenje

Utvrđivanje neuroze respiratornog trakta može biti teško. Vrlo često pacijent prvo prolazi brojne preglede i neuspješne pokušaje liječenja za drugu dijagnozu. Zapravo, visokog kvaliteta medicinski pregled vrlo važno: simptomi respiratorne neuroze (otežano disanje, nedostatak zraka itd.) mogu biti uzrokovani drugim, vrlo ozbiljnim bolestima, poput bronhijalne astme.

Ako bolnica ima odgovarajuću opremu, preporučljivo je izvršiti poseban pregled (kapnografija). Omogućuje vam mjerenje koncentracije ugljičnog dioksida kada osoba izdahne zrak i, prema tome, donijeti točan zaključak o uzroku bolesti.

Ako nije moguće provesti takvo istraživanje, stručnjaci također mogu koristiti testnu metodu (tzv. Naymigen upitnik), gdje pacijent procjenjuje stupanj manifestacije svakog od simptoma u točkama.

Kao i kod drugih vrsta neuroza, glavni tretman za ovu bolest provodi psihoterapeut. Specifična vrsta liječenja ovisi o težini bolesti, simptomima, općoj kliničkoj slici. Osim psihoterapijskih sesija, glavni zadatak pacijenta je ovladati metodom vježbi disanja. Sastoji se u smanjenju dubine disanja (tzv. Metoda plitkog disanja). Kada se koristi, koncentracija ugljičnog dioksida u zraku koji osoba izdahne prirodno se povećava.

Kod teškog tijeka bolesti ponekad je potrebna terapija lijekovima prema uputama liječnika. To može uključivati uzimanje tableta za smirenje, antidepresiva, beta-blokatora. Osim toga, liječnik će propisati restorativni tretman ( vitaminski kompleks, infuzije ljekovitog bilja). Uspješno liječenje bilo koje neuroze zahtijeva od pacijenta poštovanje određenih pravila: adekvatno trajanje sna, dnevni režim, pravilnu ishranu, razuman stres itd.

Zašto nema dovoljno zraka kada počinje disanje i zijevanje

Opasni simptomi

Ponekad se nedostatak zraka javlja iz fizioloških razloga koji se lako mogu ukloniti. Ali ako stalno želite zijevati i duboko disati, to bi mogao biti simptom ozbiljne bolesti. Još je gore kada se, s obzirom na tu pozadinu, često javlja otežano disanje (dispneja), koja se javlja čak i uz minimalne fizičke napore. Ovo je već razlog za zabrinutost i posjet ljekaru.

Potrebno je hitno otići u bolnicu ako otežano disanje prati:

bol u području grudi;
promjena boje kože;
mučnina i vrtoglavica;
teški napadi kašlja;
povećanje tjelesne temperature;
oticanje i grčevi u udovima;
osjećaj straha i unutrašnje napetosti.

Ovi simptomi obično jasno signaliziraju patologije u tijelu, koje je potrebno identificirati i ukloniti što je prije moguće.

Uzroci nedostatka zraka

Svi razlozi zbog kojih se osoba može obratiti ljekaru sa pritužbom: "Ne mogu potpuno disati i stalno zijevam" mogu se uvjetno podijeliti na psihološke, fiziološke i patološke. Uslovno - jer je sve u našem tijelu usko povezano, a kvar jednog sistema povlači za sobom poremećaj u normalnom funkcioniranju drugih organa.

Dakle, produženi stres, koji se pripisuje psihološki razlozi, može provocirati hormonalni disbalans i kardiovaskularnih problema.

fiziološki

Najbezopasniji su fiziološki razlozi koji mogu uzrokovati otežano disanje:

Nedostatak kiseonika. Snažno se osjeća u planinama, gdje je zrak rijedak. Dakle, ako ste nedavno promijenili svoj geografski položaj i sada ste znatno iznad razine mora, normalno je da vam je u početku teško disati. Pa, češće provetrite stan.
Zagušljiva soba. Dva faktora ovdje igraju ulogu odjednom - nedostatak kisika i višak ugljičnog dioksida, pogotovo ako u prostoriji ima puno ljudi.
Uska odeća. Mnogi i ne razmišljaju o tome, ali u potrazi za ljepotom, žrtvujući udobnost, lišavaju se značajnog dijela kisika. Odjeća koja snažno stišće grudi i dijafragmu posebno je opasna: korzeti, uski grudnjaci, tijesno pripijena bodija.
Loša fizička kondicija. Nedostatak daha i otežano disanje pri najmanjim naporima doživljavaju oni koji vode sjedilačka slika proveo mnogo vremena u krevetu zbog života ili bolesti.
Prekomjerna težina. To uzrokuje čitav niz problema u kojima zijevanje i nedostatak daha još nisu najozbiljniji. Ali budite oprezni - uz značajan višak normalne težine, srčane se patologije brzo razvijaju.

Teško je disati na vrućini, posebno kada ste jako dehidrirani. Krv postaje gušća, a srcu je teže da je progura kroz sudove. Kao rezultat toga, tijelo prima manje kisika. Osoba počinje da zijeva i pokušava da diše dublje.

Medicinski

Kratkoća daha, zijevanje i redovno osjećani nedostatak daha mogu izazvati ozbiljnu bolest. Štoviše, često su ovi znakovi među prvim simptomima koji omogućavaju dijagnosticiranje bolesti u ranoj fazi.

Stoga, ako vam je stalno teško disati, svakako otiđite liječniku. Među mogućim dijagnozama najčešće su sljedeće:

VSD - vegetativno-vaskularna distonija. Ova bolest je pošast našeg vremena i obično je uzrokovana teškim ili kroničnim nervnim preopterećenjem. Osoba osjeća stalnu anksioznost, razvija se strah, napadaji panike, javlja se strah od zatvorenog prostora. Otežano disanje i zijevanje najavljuju ove napade.
Anemija. Akutni nedostatak gvožđa u organizmu. Potreban je za prenošenje kiseonika. Kada nema dovoljno vazduha, čak i uz normalno disanje izgleda da nema dovoljno vazduha. Osoba počinje stalno zijevati i duboko udahnuti.
Bronhopulmonalne bolesti: bronhijalna astma, pleuritis, upala pluća, akutni i kronični bronhitis, cistična fibroza. Svi oni, na ovaj ili onaj način, dovode do činjenice da postaje gotovo nemoguće udahnuti punim zrakom.
Respiratorne bolesti, akutne i hronične. Zbog oticanja i suhoće sluznice nosa i grkljana postaje teško disati. Često su nos i grlo začepljeni sluzi. Prilikom zijevanja grkljan se otvara što je više moguće, pa kod gripa i SARS-a ne samo da kašljemo, već i zijevamo.
Bolesti srca: ishemija, akutna srčana insuficijencija, srčana astma. Teško ih je rano dijagnosticirati. Kratkoća daha, zajedno sa kratkim dahom i bolom u grudima, često je znak srčanog udara. Ako je ovo stanje došlo iznenada, bolje je odmah pozvati hitnu pomoć.
Plućna tromboembolija. Osobe sa tromboflebitisom su u ozbiljnom riziku. Otkinuti krvni ugrušak može blokirati plućna arterija i uzrokovati smrt dijela pluća. Ali u početku postaje teško disati, postoji stalno zijevanje i osjećaj akutnog nedostatka zraka.

Kao što vidite, većina bolesti nije samo ozbiljna - one predstavljaju prijetnju životu pacijenta. Stoga, ako često osjećate nedostatak zraka, bolje je ne odlagati posjet ljekaru.

Psihogena

I opet, ne možemo se ne prisjetiti stresa, koji je danas jedan od glavnih razloga za razvoj mnogih bolesti.

Zijevanje pod stresom je bezuvjetni refleks koji nam je priroda svojstven. Ako promatrate životinje, primijetit ćete da kad su nervozne, stalno zijevaju. I u tom smislu se ne razlikujemo od njih.

Pod stresom dolazi do kapilarnog spazma, a srce počinje brže kucati oslobađanjem adrenalina. Zbog toga krvni tlak raste. U ovom slučaju, dubok dah i zijevanje obavljaju kompenzatornu funkciju i štite mozak od uništenja.

Kod jakog straha to se često dešava mišićni spazam, zbog čega postaje nemoguće potpuno udahnuti. Nije uzalud postojao izraz "uhvatio sam dah".

Šta učiniti?

Ako se nađete u situaciji u kojoj a često zijevanje i nedostatak zraka, ne pokušavajte paničariti - to će samo pogoršati problem. Prvo što trebate učiniti je osigurati dodatni protok kisika: otvorite prozor ili prozor, ako je moguće, izađite van.

Pokušajte što je više moguće olabaviti odjeću koja ometa potpuno udisanje: skinite kravatu, otvorite kragnu, korzet ili grudnjak. Da biste izbjegli vrtoglavicu, bolje je zauzeti sjedeći ili ležeći položaj. Sada morate duboko udahnuti kroz nos i produženi izdah kroz usta.

Nakon nekoliko takvih udisaja, stanje se obično značajno popravlja. Ako se to nije desilo, a na nedostatak vazduha se pridodao i gore navedeni opasni simptomi- odmah pozovite hitnu pomoć.

Prije dolaska zdravstvenih radnika nemojte sami uzimati lijekove, osim ako ih nije propisao ljekar - oni mogu iskriviti kliničku sliku i zakomplicirati dijagnozu.

Dijagnostika

Liječnici hitne pomoći obično brzo utvrde uzrok iznenadnog otežanog disanja i potrebe za hospitalizacijom. Ako nema ozbiljnih strahova, a napad je uzrokovan fiziološkim razlozima ili ozbiljnim stresom i ne ponavlja se, tada možete mirno spavati.

No, ako sumnjate na bolest srca ili pluća, bolje je proći pregled koji može uključivati:

opća analiza krvi i urina;
rendgenski snimak pluća;
elektrokardiogram;
Ultrazvuk srca;
bronhoskopija;
kompjuterski tomogram.

Koje vrste istraživanja su potrebne u Vašem slučaju, liječnik će odrediti na inicijalnom pregledu.

Ako su nedostatak zraka i stalno zijevanje uzrokovani stresom, možda ćete se morati obratiti psihologu ili neurologu koji će vam reći kako ukloniti nervna napetost ili propisati lijekove: sedative ili antidepresive.

Liječenje i prevencija

Kad pacijent dođe liječniku sa pritužbom: „Ne mogu potpuno disati, zijevam, što da radim?“, On prije svega prikuplja detaljnu anamnezu. Time se eliminiraju fiziološki uzroci nedostatka kisika.

U slučaju prekomjerne težine, liječenje je očito - pacijenta treba uputiti dijetetičaru. Bez kontroliranog gubitka težine, problem se ne može riješiti.

Ako se prema rezultatima pregleda otkriju akutne ili kronične bolesti srca ili respiratornog trakta, liječenje se propisuje prema protokolu. Ovdje je već potreban prijem droge i eventualno fizioterapiju.

Respiratorna gimnastika je dobra prevencija, pa čak i tretman. No, u slučaju bronho-plućnih bolesti, to se može učiniti samo uz dopuštenje liječnika. Nepravilno odabrane ili izvedene vježbe u ovom slučaju mogu izazvati napad jakog kašlja i pogoršanje općeg stanja.

Vrlo je važno održavati se dobro fizički oblik... Čak i sa srčanim bolestima, postoje posebni setovi vježbi koje će vam pomoći da se brže oporavite i vratite normalnom načinu života. Aerobne vježbe su posebno korisne - treniraju srce i razvijaju pluća.

Aktivne igre na otvorenom (badminton, tenis, košarka itd.), Vožnja biciklom, brzo hodanje, plivanje - ne samo da će vam pomoći da se riješite nedostatka zraka i osigurati dodatni kisik, već će i zategnuti mišiće, čineći vas vitkijima. A onda ćete se, čak i visoko u planinama, osjećati sjajno i uživati u putovanju, a nećete patiti od stalnog nedostatka daha i zijevanja.

Vegetovaskularna distonija

Vegetovaskularna distonija je kompleks simptoma koji je manifestacija autonomne disfunkcije srca i kardiovaskularnog sistema, sa ispoljavanjem karakterističnih poremećaja u autonomnom nervnom sistemu i funkcionalnih poremećaja gotovo svih organa i sistema tela pacijenta.

opće informacije

U pravilu, vegetativno-vaskularna distonija nije samostalna bolest, već je manifestacija bolesti unutrašnjih organa.

Vanjski faktori koji predisponiraju nastanak ovog poremećaja - prekomjeran rad, zloupotreba alkohola, pušenje, emocionalni stres, infekcija.

Postoje i unutrašnji faktori koji doprinose razvoju bolesti. To uključuje - autonomnu disfunkciju srca i kardiovaskularnog sistema, nasljednu predispoziciju za bolest, razne bolesti unutrašnjih organa, ličnosti i tjelesnih karakteristika, hormonalnih promjena (prijelazna dob, trudnoća, dojenje), fizičke neaktivnosti i slabe pokretljivosti počevši od djetinjstvo, alergijske bolesti, bolesti endokrini sistem(posebno dijabetes melitus), nervne bolesti i ozljede mozga, cervikalna osteohondroza, neke profesionalne bolesti (na primjer, radijaciona bolest)

Interakcija vanjskih i unutarnjih nepovoljnih čimbenika često dovodi do pojave sindroma vegetativno-vaskularne distonije.

Simptomi

Vegetovaskularna distonija je stanje koje karakterizira prisutnost respiratornih poremećaja u obliku "nedostatka zraka", otežanog disanja, "turobnih uzdaha", psihoemocionalnih poremećaja u obliku tjeskobe, anksioznosti, razdražljivosti, poremećaja spavanja, osebujnih bolova u srcu bolnog karaktera i slabe snage. Loša prenosivost zagušljive sobe su tipične za takve ljude. Karakteristični su česti uzdasi i zijevanje, koje osoba ili drugi primijeti. Poremećaji disanja često su praćeni bolovima u srcu, poremećajima otkucaja srca, osjećaj anksioznosti i straha, druge manifestacije autonomne disfunkcije. Karakteriziraju hladni ekstremiteti (šake, stopala), znojenje ruku. Često: glavobolje.

Liječenje

Za djecu se preporučuje pripremanje infuzija i dekocija u sljedećoj dnevnoj dozi suhog naknada za lijekove: do 1 godine - 1/2 - 1 kašičica, od 1 do 3 godine - 1 kašičica, od 3 do 6 godina - 1 desertna kašika, od 6 do 10 godina - 1 kašika. žlica, starija od 10 godina i odrasli - 2 žlice. kašike za sakupljanje.

Biljni čajevi mogu se koristiti u kombinaciji s drugim lijekovima.

Poboljšanje uz pomoć biljnih lijekova dolazi nakon 2-3 sedmice redovnog uzimanja biljaka. Prije uzimanja ove ili one zbirke, preporučljivo je upoznati se s kontraindikacijama za biljke koje su dio ove zbirke u travaru.

Kolekcija Phytosedan No. 3 (valerijana, slatka djetelina, majčina dušica, origano, matičnjak) dobro se pokazala od gotovih farmaceutskih čajeva. Može se dodijeliti bez obzira na spol. Phytosedan No. 2 (matičnjak, hmelj, nana, valerijana, sladić) preporučuje se samo ženama - uključuje hmelj, nanu i sladić (bilje sa visok sadržajženski polni hormoni). U gotovu kolekciju, ako je potrebno, možete dodati dodatno bilje (u omjeru 1/4 volumena), ovisno o kliničkim manifestacijama vegetativno-vaskularne distonije. Dakle, uz stalnu razdražljivost sa plačem, dodaju lavandu, lavandu i kantarion, uz pojavu strahova, stidljivosti - leuzea, eritematozus, sa promjenama raspoloženja - petolist.

Uz kolekciju možete koristiti tinkturu ginsenga, pantokrin i njegove analoge, mumiju.

Osim biljnih lijekova, preporučuje se u kompleks liječenja neurocirkularne distonije uključiti:

U isto vrijeme, propisuje se kurs polena u trajanju od dvije do tri sedmice, po 1/2 kašičice 2 puta dnevno, ispirući vodom.

S vegetativno-vaskularnom distonijom, metoda pumpanja bioritmova V. G. Pašinskog pokazala se dobro. U isto vrijeme, adaptogeni (Leuzea, Eleutherococcus, Rhodiola rosea) uzimaju se ujutro tri sedmice, a umirujuće bilje (valerijana, nana, hmelj) uzima se prije spavanja. Drugi kurs - za 2-3 mjeseca. Možete koristiti farmaceutske preparate - alkoholne tinkture adaptogena (tinktura Leuzea, Eleutherococcus), kao i gotove umirujuće biljne čajeve (na primjer, "fitosedan", "umirujući", "sedativ" itd.)

Osećaj nedostatka vazduha sa VSD -om

Osjećaj nedostatka zraka jedan je od najčešćih simptoma vegetativno-vaskularne distonije i paničnog poremećaja. VSD sa respiratornim sindromom može izazvati strah, ali sam po sebi ne dovodi do invaliditeta ili smrti. U ovom članku pokušat ćemo shvatiti zašto se „gušim“ ili „ne mogu udahnuti punim zrakom“ - česta pritužba osoba s VSD-om, a također razmotriti uzrok problema s disanjem.

Sindrom hiperventilacije - šta je to?

Sindrom hiperventilacije je oblik autonomnog poremećaja čiji je glavni simptom otežano disanje. Štaviše, ovaj poremećaj ni na koji način nije povezan sa bolestima srca, bronhija i pluća.

Doslovno, "hiperventilacijski sindrom" znači pojačano disanje. Danas se sindrom otežanog disanja smatra jednim od uobičajenih simptoma poremećaja autonomnog nervnog sistema (mogu biti prisutni i drugi simptomi).

Uzroci hiperventilacije s osjećajem nedostatka zraka

Disanje je takva funkcija ljudsko tijelo, koji je pod kontrolom ne samo autonomnog, već i somatskog nervnog sistema. Drugim riječima, emocionalno stanje osobe direktno ovisi o radu respiratornog sistema i obrnuto. Stres, depresija ili samo privremeni životne teškoće može dovesti do otežanog disanja, osjećaja nedostatka kisika.

Ponekad uzrok respiratornih napada koji prate VSD može biti nesvjesna sklonost ljudi da imitiraju znakove određenih bolesti (govorimo o sugestibilnosti - simptome, na primjer, "ne mogu duboko disati", osoba pokupi nakon surfanja Internet i forumi za proučavanje) i njegova daljnja manifestacija u svakodnevnom ponašanju (na primjer, kašalj i otežano disanje).

Postoji i takav naizgled malo vjerojatan razlog za razvoj poteškoća s disanjem u odrasloj dobi: promatranje u djetinjstvu za osobe s kratkim dahom (pacijenti s bronhijalnom astmom itd.). Ljudsko pamćenje može “popraviti” neke događaje i sjećanja te ih reproducirati kasnije, čak i godinama kasnije. U pravilu se iz tog razloga poteškoće s disanjem uočavaju kod umjetničkih i dojmljivih ljudi.

Kao što vidite, u svakom od opisanih slučajeva na prvom mjestu je psihološka komponenta problemi s disanjem s NCD -om. One. još jednom vidimo da govorimo o neurozi.

Respiratorni distres u VSD: mehanizam razvoja

Biti unutra stresna situacija, u stanju straha, preopterećenosti ili tjeskobe, osoba može nesvjesno promijeniti dubinu disanja i njegov ritam. Pokušavajući mišićima osigurati dodatni protok kisika, osoba, kao da je ispred sportska takmičenja pokušavajući brže disati. Disanje postaje ubrzano i plitko, ali dodatni kisik ostaje netražen. To dovodi do naknadnih neugodnih i zastrašujućih osjećaja nedostatka zraka u plućima.

Štoviše, pojava takvih poremećaja dovodi do stanja stalni alarm i strah, koji na kraju doprinosi pojavi napada panike, koji pogoršavaju tijek već "teškog" sindroma hiperventilacije.

Promjene u krvi. Nepravilno disanje dovodi do promjena u kiselosti krvi: česti plitki udisaji dovode do smanjenja razine ugljičnog dioksida u tijelu. Normalna koncentracija CO2 u tijelu potrebna je za održavanje zidova krvnih žila u opuštenom stanju. Nedostatak ugljičnog dioksida dovodi do napetosti mišića, vazokonstrikcije - mozak i tijelo počinju osjećati nedostatak kisika.

Kardiovaskularni poremećaji. Učestalo plitko disanje dovodi do promjena u količini minerala poput kalcija i magnezija u krvi, što uzrokuje nelagodu ili bol u srcu, pritisak u prsima, vrtoglavicu, drhtanje udova itd.

Simptomi hiperventilacionog sindroma

Simptomi problema s disanjem su različiti, a u svakom konkretnom slučaju problem s disanjem manifestira se na različite načine. Respiratorna patologija može biti praćena mišićnim, emocionalni poremećaji, a tipične simptome hiperventilacijski sindrom se često "maskira" u znakove bolesti srca, pluća i štitne žlijezde(angina pektoris, bronhitis, gušavost, astma).

Bitan! Respiratorni distres u VSD -u uopće nije povezan s bolestima unutarnjih organa i njihovih sistema! Međutim, postoji izravna veza između sindroma hiperventilacije, živčanih poremećaja i napada panike.

Jedan od načina da se smanji osjećaj nedostatka zraka tokom napada VSD -a je udisanje u papirnu vrećicu

Ovaj čisto psihološki problem može se manifestirati sljedećim simptomima:

Osjećaj nedostatka zraka, "nepotpun" ili "plitak" dah
Osećaj stezanja u grudima
Zijevanje, kašljanje
"Kvrga u grlu", otežano disanje
Heartache
Utrnulost prstiju
Strah od zagušljivih i skučenih prostorija
Strah od smrti
Osjećaj straha i tjeskobe, napetosti
Suh kašalj, piskanje, bol u grlu

Bitan! U prisustvu astme, pacijentima je teško disati pri izdisaju, a kod hiperventilacije nastaju problemi pri udisanju.

Kod osoba s VSD -om, simptomi respiratornog poremećaja mogu biti glavna zamjerka, ili mogu biti blagi, ili čak potpuno odsutni.

Zašto su problemi s disanjem s VSD -om opasni?

Osjećaj nedostatka zraka kod VSD -a i neuroza neugodan je simptom, ali nije toliko opasan. Neugodan simptom morate tretirati kao način na koji tijelo kaže da mu je teško nositi se sa stresom ili preopterećenjem.

Međutim, poteškoća u dijagnosticiranju ove neravnoteže u radu autonomnog nervnog sistema može dovesti do pogrešne dijagnoze i, shodno tome, imenovanja pogrešnog (čak i opasnog!) Liječenja.

Pravovremena pomoć kod sindroma hiperventilacije vrlo je važna: u protivnom se mogu pojaviti problemi s cerebralnom cirkulacijom, pravilnim funkcioniranjem probavnog i kardiovaskularnog sustava.

Također, poteškoća na putu oporavka može biti nespremnost osobe da prizna da ima sindrom hiperventilacije: tvrdoglavo nastavlja sebi "pripisivati" ozbiljnije zdravstvene probleme. Riješiti se problema s disanjem u takvoj situaciji vrlo je teško.

Psihologija za liječenje osjećaja nedostatka zraka s VSD -om

Pružanje osobi u razumljivom obliku informacija o promjenama u stanju njegovog tijela, učenje samokontrole tokom egzacerbacija, promjena stava osobe prema svojoj slabosti - to su samo neki aspekti psihoterapijskog tretmana.

Ali najvažniji zadatak u ovaj slučaj- svijest o uzroku i mehanizmu razvoja bolesti kako bi se otklonio strah od njenog nastanka.

Kratkoća daha s vegetativno-vaskularnom distonijom i druge poteškoće s disanjem ne smiju se ostaviti bez odgovarajuće pažnje, čak i ako uzrokuju manju nelagodu i ne ometaju potpuni život. Sa posebnostima psihološke korekcije osjećaja nedostatka zraka tokom VSD-a možete se upoznati ovdje.

- Više srodnih članaka -

Kako zdravi ljudi reagiraju na osobu s neurozom. Priča upozorenja za rodbinu

Lijekovi za napad panike

"Pomozite mi da postavim dijagnozu." Učinkovita psihoterapija i psihijatarska dijagnoza: da li su kompatibilni?

Mnogo patim, nemam snage, užas. Ne mogu raditi, napadi gušenja. Imam dvoje djece, umorna sam od tolike patnje

Alla, pokušajte da nas kontaktirate, ostavite zahtjev, pokušat ćemo pomoći.

Pomozite i meni, molim vas, jako je loše!

pokušajte zadržati dah i ispustiti zrak pune dojke…

Bio sam umoran, patio sam 10 godina ... Isprobajte tehniku poluudaha.

Na minutu nemojte duboko udahnuti, već dišite nepotpunim grudima i rijetko!

Za 2 minute bit će pun, dubok udah! Sretno!

Dišem kroz cijev unutrašnjeg prečnika 4-5 mm. Nakon nekog vremena nestaje osjećaj nedostatka zraka i pritiska na srce. Isprobajte ovaj lijek.

Ista stvar koju imate na svojoj web stranici ... Mislio sam od cigareta, prestao sam - ne pomaže ...

Reci mi šta da uradim. Umoran sam od takvog disanja.

Zdravo Alexey. Ako ne prođe „samo od sebe“, onda je potrebno raditi sa psihoterapeutom koji je specijalizovan za rad sa anksiozno-fobičnim poremećajima. Možete se prijaviti za termin kod nas, mi ćemo vam pokušati pomoći.

Zdravo! Par mjeseci. prije sam počeo da duboko udišem često, svaki minut, ili čak i češće. Iz takvog stanja se više ne može disati do kraja, to me jako muči, ne život, nego egzistencija (provjerila sam srce (ultrazvuk i ekg), sve je normalno, samo postoji dodatni akord, iako mi je ceo zivot je bio OOO.Kuca daha i tamna pruga se pojavila na obe usne.Ostavi losu naviku,ne nestaje.Disanje u kesi ne pomaze.Pre 6 meseci sam uradio rendgen sve je ok, samo pleuralne adhezije. Možete li mi pomoći? Jako sam umoran od ovoga! ”

Zaboravila sam da dodam da sam subfebrilna već 8 meseci, uveče svaki dan 37-37.2.

Pio sam razne sedative, ali bez uspjeha. Opsesivne misli o onkologiji ...

Zdravo Oksana. Mala, recimo, simptomatologija koja nam nije standardna. Stoga ćemo na Vaše pitanje o mogućnostima psihoterapije moći odgovoriti tek nakon detaljne psihodijagnostike. Izvini.

Zdravo Oksana, testiraj se na herpes tip 6 i općenito idi kod imunologa i obavi test za tijelo, na koji će te on zatražiti.

zdravo 3 dana patim od nedostatka vazduha stalno duboko dišem otprilike svake minute danas je bila tezina u grudima ako nesto pritiska grudi pre nego sto se ovako desilo doktori su rekli da zbog nerava i ja tako mislim , jer imam urođenu neurozu, takvo zdravstveno stanje je bilo par puta u životu. Sada imam 25 godina. Još uvijek ne pušim, imam lošu stolicu, često idem u toalet 1-2 puta tjedno čini mi se da mi je stomak natečen iako je prije bio isti i nije nedostajalo zraka

Zdravo! Prije otprilike godinu dana, možda nešto manje, dijagnosticiran mi je VSD (išla sam kod doktora zbog bolova u grudima). Pola godine nisam ni razmisljao o tome i nista me nije mnogo mucilo, au zadnja dva mjeseca imam simptome kao sto su nedostatak daha, osjecaj da se ne mogu fokusirati ni na sta (sve mi se zamagljuje), to čini mi se da se sada onesviješćujem, bojim smrti ili se bojim da sam bio bolestan od nečeg ozbiljnog, bilo je napada panike (utrnutost udova, povećan broj otkucaja srca, otežano disanje i lagana vrtoglavica). Ne znam kome da se obratim za pomoć. Ne mogu živjeti pun život, sve vrijeme neke opsesivno loše misli u mojoj glavi ...

Zdravo Ksenia. Prvo se obratite svom ljekaru / porodičnom ljekaru kako biste u takvim slučajevima obavili standardne preglede (npr. EKG i drugi). Ako je tamo sve normalno, onda je problem neurotičan, a ne organski. I onda dobrodošli kod nas, mi ćemo vam pokušati pomoći.

Zdravo! Ugušen! Upomoć! Bilo je napada 10 puta dnevno i svaki put kad sam se oprostio sa životom, počeo je nakon teškog stresa i problema, nisam spavao pola godine i nije pomogao tabletama za spavanje, zatim sam otrčao neurologu jer sam se počeo gušiti pri udisanju, osjećam se kao da mi je nešto stisnuto u grlu i tada ne vide podrigivanje, okolne napade, osim snažnog otkucaja srca, utrnulosti prstiju, hladnih ruku ili znojenja, imam stalni strah od gušenja, počinjem da razgovaram sa nekim i odmah mi iskoči u mozak da ću se ugušiti, uradio EKG do kraja, otišao ORL rekao je da se tonzilitis pogoršao zbog VDS, kardiolog je imao samo tahikardiju i svi su ih poslali na vsd. Glytsin i validol mogu ublažiti napade. I dalje pijem vitamine. Ne znam šta da radim i kako da se toga rešim.

54 godine. simptomi su se pojavili prije prve godine. sve isti kratak dah, težina iza prsne kosti, otežano disanje, pospano stanje Ne mogu se koncentrirati na nešto, panika, loše misli, teško je zaspati. Smiruje se baveći se sportom, intenzivnog biciklizma. Čim tijelo intenzivno diše, sve nestaje sa simptoma, a s njima i misli o bolestima. Odlično se osjećam na odmoru kad svi problemi ostanu kod kuće + fizička aktivnost je velika. Ali nakon sata prođe neko vrijeme ponovo se vraća.

Imam 54 g, mjesec dana otkad je postojao osjećaj bolne težine u predjelu srca i istovremeno duboko disanje

Ne znam zašto i zašto se to dešava, pretpostavljam od iskustava i nervoze, pa uzimam Fenibut tokom ovoga, iako ovi simptomi ne nestaju od toga

Uradio sam kardiogram, bila je blaga aritmija i istovremeno nizak krvni tlak - doktor je rekao: to se događa ...

Može li mi neko reći šta je to i od čega?!

Dobro veče, već dvije godine se mučim, nije jasno šta je, najvjerovatnije, svd.

Teško mi je disati, ne mogu duboko (duboko). Grč u grudima kao da sam ga dobio prevucite... Ozbiljnost. Osećaj ne nestaje. Knedla u grlu. Skoro cijelo vrijeme.

Posebno pogoršana (pogoršana) uveče / noću. Svaki događaj uzrokuje simptome. Divlje sam se uplašio zatvorenih prostora. Ne vozim se liftovima, ne vozim avione. Ranije nisam mogao ni metroom. Simptomi u akutnom obliku su počeli odmah. A glavna stvar je slabost, fizička i energetska. Teško je koncentrisati se.

Naučio sam da ih djelimično kontrolišem, ali ih ne mogu iskorijeniti... Ovo se nikada prije nije dogodilo. Nema problema ni sa čim i fobijama. Sve je doslo preko noci ..

Imam 24 godine. I borim se s tim. Ali ponestaje mi snage i morala. Ako je važno, radim na TV-u.

Vjerujem da se to može ukloniti. Molim vas ako možete pomoći.

Kontaktiraj, Ilya, pomoći ćemo ti da pobijediš svoju klaustrofobiju.

I ja imam istu situaciju ((((((( već sam se umorio od ovoga, sve je počelo sa 28, sad imam 33, nemam više snage, želim da dišem mirno kao prije.

Zdravo. I ja sam u jednom trenutku počeo. Radim kao taksista. Nisam spavao danima (hipoteka, želja da zaradim novac itd.) A onda sam jednog lijepog dana, okrenuvši se s klijentom na jednu od ulica, osjetio jaku vrtoglavicu. Uplašila sam se, izašla, izašla, ali sam došla normalno do mjesta, iako su mi se ruke tresle. Sada (već nekoliko godina) patim od različitih simptoma. Sada neka vrsta lakoće u glavi, pa otežano disanje, pa nelagoda u prednjem dijelu glave. Ne znam sa čime je to povezano. Nisam još bila kod lekara. Glupi .. Ti želiš da živiš))))

Pozdrav.Često imam takav osjećaj prašine u nosu i teško mi je disati.Što je razlog zašto ne mogu razumjeti.Alergolog je sve uredio.

Zdravo) Imam stalni osjećaj straha, srce mi je kao da netko drži šaku, ne mogu duboko udahnuti da mi napravi knedlu u grlu, i osjećam se kao da u tom trenutku ne mogu reći bilo što, sve je počelo i pojavili su se novi osjećaji kao u Daje lopaticu i pokazuje srce, počelo je u ožujku ove godine, već sam bio umoran, radio sam EKG u srpnju, pomozite mi, bojim se smrti od srčanog udara, odjednom sam bolestan.

Bojao sam se ostati sam kod kuće, šetati ulicom sam, mislio sam da će odjednom postati loše, a pored mene nema nikoga, tiho sam se borio s tim. Ali osjećaj bolesti me ne napušta , ovaj strah mi ne dozvoljava da živim u miru.

Ovo, Ksenija, vjerujem da je agorafobija u svom najčistijem obliku. Pogledajte ovaj članak

Dobar dan, imam 25 godina, sve je počelo prije 2 godine, prvo otežano disanje, zatim nakon 7,8 mjeseci, počele su tegobe u prsima pa u leđa i težine muke, naročito uveče. prošla fluorografiju, rentgen, EKG, analizu, sve je normalno, sad se još više bojim, uvijek ima svakakvih loših misli, strah da ću umrijeti, umorna od ovakvog života, ne znam šta da radim razmisli, molim te pomozi mi, šta bi to moglo biti!

Natalya, bojim se da ću te uznemiriti, ali nema dijagnoze VSD -a. Dakle, vi ste "svetli predstavnik" nepostojeće bolesti 🙂

(to, naravno, ne znači da nemate simptome). Ovdje, ovdje smo o ovome detaljno pisali.

Volio bih čuti vaše mišljenje.

Otprilike 10 dana postoji osjećaj prašine u zraku, pa pokušavam zadržati dah i plitko udahnuti. Osjećaj prašine je izraženiji, kada dišem na usta, kao da duboko udišem prašinu, tada ga osjećam iznutra.

Ljudi, da, popijte tečaj Adaptola i sve će biti u redu s vama. Zašto se mučiti ovim sranjima.

Isti onaj Adaptol koji je „praktično nepoznat svjetskoj zajednici“ i „nisu provedena ispravna istraživanja učinkovitosti i sigurnosti“? Ili neki drugi Adaptol?

sva njena mladost patila je od strašnih napadaja. Tada je počela posjećivati saunu svake sedmice, a i ljeti. Zagrijao se na drugoj polici, a zatim sjeo na prvu, dok mi se glava nije oznojila. Prozor mora biti otvoren u samoj parnoj sobi i na 30 stepeni ispod nule. Zatim bazen, brzo zaronite i odmah se odmorite, lezite barem minutu. I tako 3 prolaza. To je 3 sata. Dnevne vježbe "breza" i "plug" za cerebralnu cirkulaciju i limfnu funkciju. Za dobrih 20 godina zaboravio sam ovaj problem. A kad sam opet navršio 60 godina ... već sam ovdje. Onda sam spašen. Vježbe su iste, ali + čučnjevi, i na posebnoj nagnutoj dasci, ležeći naglavačke. Na tečajevima pijem po žlicu nekoliko puta dnevno mješavinu soka od luka + istu količinu meda po volumenu, a ne težini. Ljeti popijem tabletu kardioaspirina.

I ja sam bolovao od VSD-a 3 godine, zaboravio sam na nju, vrlo retko me se seca, ali onda znam kako da se nosim sa njom, pa cak se i osecam jako dobro. Radim, idem na posao skoro 40 minuta , morate shvatiti da ovo nije bolest, već panika živaca, morate pobijediti svoj strah, a onda već možete zaboraviti na VSD. Ili se barem pozabavite njenim napadima.

Prijatelji VSDeshniki zdravo. Prošla sam kroz sve to, svaki dan se „gušila“, užasnuta trčala po kući od nedostatka kiseonika, dovela sebe do nervnog sloma! Bio sam mesec dana u bolnici, pio korvalol na litre, nisam mogao da ostanem sam kod kuće, ukratko, patio sam! Prijatelji Ja sam taj koji će vas sve spasiti od ove "bolesti" kada vas obuzme još jedna panika ili osjećaj da ne dišete potpuno, ležite s grudnom kosom na golom podu, ispravite ruke i nagnite glavu unatrag te pokušajte da dišete samo na nos! Dišete kao da mirišete ruže, ne morate pokušavati disati na usta, neće uspjeti. Samo s nosom i kratkim udisajima. Ali želim vas uznemiriti, ova "bolest" je za cijeli život! Patio sam od toga 5 godina, već 3 godine sam naučio razumjeti šta učiniti ako nedostaje kisika! Najvažnije što razumijem je da fizička aktivnost puno pomaže u uklanjanju ovog problema na neko vrijeme, ali će se vratiti, pa je fizička aktivnost dobar motivator za rješavanje nedostatka kisika. Kada počne panika, pokušajte da opustite grlo, otvorite usta i opustite grlo i vilicu što je više moguće, pri čemu dišete samo kroz nos, kratkim udisajima. Upamtite, nećete se ugušiti. Smijte se kada vam ponestane kiseonika, pevajte naglas, vičite iz sveg glasa, ponašajte se ludo. Zašto sve ovo, pitate se? Jednostavno, u ovom stanju povećavate adrinalin u krvi, time se povećava kiselost u krvi, više krvi ulazi u glavu, time nestaje hipoksija jer se kroz takvo stanje povećava kisik... sve će vam to pomoći nositi se s panikom. S godinama sam pronalazio zamke, za paniku, kad počne panika, uhvatim je u lvuški, uvijek sam korak dalje, naučio sam izbjegavati paniku, duboko dišem .. Tako savršeno znam šta sam "povrijedio" sve što ovih godina mogu da napišem knjigu. Općenito, želim otvoriti klub, za ljude poput mene, želim naučiti ljude kako se riješiti nedostatka kisika za 1 minutu. Pišite mi poštom, naći ćemo se na Skype -u. Znam da ovako ometa život, ljubav, stvaranje .. Izgubio sam posao, djevojku, skoro sam završio u psihijatrijskoj bolnici, bio sam na lijekovima za smirenje :)) i sad imam svoj posao, sviđa mi se otići u šumu i živjeti u sedmici šatora, bez valerijane i tako dalje i tako dalje. ..

Dovraga, super si! Samo super. Ali ja, svjestan problema, ne mogu se nikako nositi s njim.

Kako si to uradio, ja ne mogu da se nosim sa napadima, patim vec 6 godina, umoran sam od toga.

Alex, dobro veče. I ja sam prošao kroz sav ovaj užas, mnogo, mnogo godina sam se liječio kod svih doktora, ležao po raznim klinikama, pio razne antidepresive, dovodio sam sebe do potpunog iscrpljivanja organizma. I sama je pronašla izlaze iz ovog stanja, neko vrijeme pomaže, možda se godinama ne trudi, pa opet! - iznenada se vraća, a metode koje su ranije pomagale da se nosite sa ovom noćnom morom više ne pomažu. A sada, početkom ljeta, ponovo je počeo ovaj užas sa nedostatkom zraka. Ništa nije drago kad nema šta da se diše! Ako je moguće, napišite kako se inače možete nositi s tim napadima putem e -pošte!

Bilo bi mi drago da pričam, nemam snage da izdržim sve ove paklene krugove... djeca pate, majka mi je stalno bolesna, muž više ne gleda u mom pravcu, i što je najvažnije, ja topim se pred našim očima ... ako vam mogu postaviti par pitanja, pišite mi pzhl. NATALIA

Dobar dan, imam sličan problem, imam 29 godina i ludim već 2 mjeseca ne mogu disati, prvo sam trebao imati bronhitis, pa astmu, sve je bilo plitko, sad na antidepresivima, ali ne pušta do kraja. Imam dvoje djece, žao mi ih je kad me gledaju u ovakvom stanju. Dodaću sve analize i uradio rendgen i spiagram, a sve su pregledali endokrinolog i gastroenterolog. Na ovu sve stavljaju, samo ja ne mogu da verujem da mogu da živim kao pre! Dodati ću da se cijelo ovo vrijeme održava temperatura od 37-37,3, kako bi trebalo biti na antipireticima ne reagira! Molim te, reci mi kako mogu da se vratim u život, ja to više ne mogu! Hvala unapred…

Zdravo, pomozi mi da me muči cijelo vrijeme, ne mogu zaspati

Zdravo Alexey! Mogu li razgovarati s vama putem Skypea? I ja patim od činjenice da stalno uzdišem. Molim te, napiši mi kako da te nađem.

Elena, vjerujem da niste pažljivo proučili materijale na web mjestu. Inače biste primijetili moje kontakte 🙂

Praznina se mora odmah popuniti! 😉

Dobro urađeno! Moram probati, napadaje ublažavam valerijanom, dvije tablete za liječenje i pod jezikom, pomaže.

Ako želite da se riješite želje za dodatnim dubokim udahom - gušenjem, onda

proučiti metodu voljnog uklanjanja dubokog disanja - Buteykovu metodu.

Garantujem pozitivan rezultat, ali vas upozoravam da to ne može svako, ali ako želite da živite normalno, možete sebi pomoći sa ovim disanjem.

Ako ne razumiješ metodu, ne vuci, ili si prepametan, a svi oko tebe samo misle kako da te pojebu...) Imaš samo jedan izlaz - fizička aktivnost, samo će ti ona dati rezultat. Bavite se bilo kojim sportom i garantiram vam zdravlje. Ups neočekivano, otrcano DA? Ali ovo je okrutna životna istina, nema fizičke. opterećenja, organi tijela se suše, degradiraju, krv se zaprlja i izlazi hrpa različitih simptoma čireva nepoznatog porijekla, a sve što je potrebno nije sjesti, već učiniti nešto fizički prije ZNOJA. Pojava znoja pokazatelj je dobrobiti tjelesne aktivnosti. Sve. Budite zdravi.

Zdravo! Posljednjih nekoliko mjeseci zabrinjava me užasno stanje ... slabost, vrtoglavica, drhtavica u tijelu, otežano disanje, pad tlaka, tahikardija, opekotine lica, strahovi, kašalj ..., urin je normalan, FGDS je normalno, ultrazvučni štit i hormoni su normalni, FVD i CT i rendgen grudnog koša bez patologija ... .. ne znam šta da radim ... uopće nemam apetit ... imam dosta stres, imam cervikalnu osteohondrozu ... 29 godina. Prestao sam pušiti prije mjesec dana. Pušio 12 godina

Imate sindrom ustezanja. Za godinu dana će proći. Samo nemojte više pušiti.

Imam isto sranje.Giardia je pozitivna,sindrom kratkog daha je konstantan i nikakva gimnastika ne pomaže. samo kad se jako iskasljes nedavno sam pio vodonik peroksid 3 posto 10 kapi na 1 casu tople vode, posle nekih nedelju dana sam otisla da grgnem rastvorom sode bikarbone i ispljunula crvice bele cm 2 svi doktori slegnu ramenima ramena, bila sam iscrpljena baš kao i tebe beskrajno nešto boli

Dobro veče, patim već godinu i po dana. Ali osjećaj nedostatka zraka pojavio se tek danas. Prije toga nisam mogao normalno spavati dva dana, cijelo vrijeme je bila jaka tjeskoba, tijelo mi je drhtalo. A danas je takvo stanje kao da bih se ugušio. Kao u mom knedla u grlu, i nešto sprečava prolazak vazduha. Kao da se potpuno prestaje penjati. I zbog toga me boli glava. ((((ovo je takođe iz vd?

Trpe ista sranja dve godine. Prije toga nisam razumio šta mi se dogodilo. Odjednom je postalo loše (vrtoglavica, veo, pritisak se povećao, srce je lupalo kao ludo, nije moglo disati, grčevi u rukama) da je potrebno hitno ići u krevet i leći. Bila je na bolničkom liječenju. Gomila svega i malo smisla. Došao sam kod vertebrologa i rekao mi šta i kako. Rekao mi je da imate napade panike. I tek nakon toga sam pročitao o P. I shvatio sam da su to oni. Pročitao sam Kurpatovu knjigu. Samo je sve ispričao i objasnio. Od tada radim na sebi. Kažem da je ovo samo simptom koji će sada proći. I ubeđujem se iz dana u dan. Da nije fatalno.

Stoga se svima savjetuje da se svakodnevno bave samohipnozom da će sve proći.

Pozdrav, volio bih znati da li je neko naišao na moju sestru, naglo nedostaje zraka i grčevi u rukama počinju 5,10 minuta, a zatim nestaju i odmah je uspavljuju

Zapravo, nitko nema nikakvih problema i bolesti, sve se vrti oko negativnih misli, emocija, nepotrebnih iskustava ispočetka. Ranije sam imao osećaj kratkoće daha, ponekad su zvali i hitnu, ali su svi doktori rekli da je sve u redu sa mnom. Ovo je ono o čemu se radi. Napravio sam neku vezu i primetio da su najsjajniji napadi bili kada sam se posvađao sa devojkom, ili sam bio veoma zabrinut. Ljudi! 70% svih bolesti je povezano sa nervima i to je tačno.

Pređimo na to kako je taj uvid došao do mene. Počeo sam da idem na bazen dva puta nedeljno, u isto vreme sve je bilo isto kao i pre, trčao sam kod lekara na klinici, tražio bolesti. Odjednom, jednog lijepog dana, primijetila sam da rijetko dišem na nos, češće pokušavam udahnuti na usta, a to ne ide uvijek. Tada sam shvatio da vec 4 mjeseca neispravno dišem.Istog dana sam namjerno poceo disati na nos i dijafragmu i o, cudo! Bez živaca, potpuna smirenost i sve loše misli nisu mi izletjele iz glave ...

Gospode, ovo je ejas, nekih 32 patim od VSD-a već 5-6 godina.Zaista tražim pomoć.Večna nestašica zraka koja lišava stanje gubitka svijesti.Ne mogu pobjeći daleko od kuće, ja sam ne spavam svugdje u taksiju. Upomoć, ne mogu to više raditi.

To je nemoguće. Ovo je najružniji od svih simptoma VSD -a. Obično su svi moji simptomi nestali za tjedan do dva mjeseca, a ovo sranje s disanjem pola godine! Osećaj da ne udišem vazduh u potpunosti, kao da deo vazduha upravo ulazi, kao i ne svi, želim da udišem sve više i više (((počinje dah (((kao da grč u grudima) u krugu osjecaj da sve unutra stisne gvozdenim obrucem.Koma u Prosao sam kompletan pregled kod pulmanologa i alergologa sve je bilo normalno za astmu uradio sam CT organa grudnog kosa sve ok samo stara adhezija.

Dok sam pisao, postalo mi je mnogo lakše

Zdravo! Moje ime je Alina! Već pet godina patim od ovog problema. Prije toga mi je uvijek nedostajalo zraka. Stalno duboko dišem (jako sam umorna od ovoga, a doktori su ležali u bolnici, ne mogu razumjeti da su moji testovi bili normalni. Radio sam magnetnu rezonancu.) cervikalnih i torakalnih regija posvuda zbog toga može doći do izbočenja. Što učiniti, tko će se okrenuti ne znam. Pluća su normalno i štitnjače. Uklonio sam dopler krvnih žila. Vrlo visok protok krvi. Možda zbog ovoga više ne znam zbog čega. Nema loših navika. Ne pušim. Ne pijem pijte. Čak i u mirovanju i teško diše. Recite mi šta imam i koliko je opasno. Hvala

Alina .. dolazi samo od sebe .. i jednostavno odlazi neprimjetno. Ne brini - samo ce proci i svega nije bilo 6 godina samo s vremena na vreme se dugo nije pojavljivalo .. onda je u jesen opet nestašica vazduha .. to nije zasićenje sa udisanje. Jako puno

čitajte na ovu temu .. i zaključak - da vas ometa fizička aktivnost, ali ne jaka. Ostavit će neprimjetno kako se i pojavio.

S vremena na vrijeme imam neugodan osjećaj, ali ... NIJE OPASNO ... Imam ga od djetinjstva. Ne bolujem od astme i javlja se nakon nervnih iskustava.

Sve je tačno opisano. I zevod i nedostatak vazduha.

Prođe samo od sebe. Ali neko vreme to ponekad potraje i do nedelju dana odeš da zeješ koliko god želiš i ne možeš da dišeš normalno.

Pročitao sam... Poslušat ću koristan savjet

Također imam nedostatak zraka, sklonost OKP -u i napade panike, pomaže mi u tuširanju hladnom vodom... čim prestanem sa sipanjem počinje ponovo. i bavljenje sportom

Imate li ga stalno ili povremeno?

Više nego jednom u januaru... dvaput... štaviše, nekoliko dana... uzalud su vozili hitnu pomoć. Neprijatelja poznajem u lice.. jedina opasnost je stvarno da se nesto dobro udahne za vreme hrane npr. I tako ... odvratno da. Ali sve dok je živa

ja imam isti problem i zvala hitnu ne znam sta da radim da se popricamo mozda zajedno nekako izadjemo iz ovog zacaranog kruga

Ljudi, ovo je užas. Takođe imam problema sa disanjem. A ovaj simptom dodatno komplicira činjenica da je disanje vitalna funkcija i kada dođe do kvara, tijelo automatski uključuje paniku, jer je to instinkt! Naravno, pokušavaš da se kontrolišeš, ali ponekad nemaš snage, briznem u plač i iz nekog razloga postaje lakše. Barem jebote da stalno plače da se ne zadavi))

Pa, i moja potrošnja kisika je velika, ali ovdje u gradu je tijesno. Sve dok sam sama u sobi, sve je u redu, ali brat ulazi i nakon pola sata nemam što disati, počinjem tupiti.

Ili odem kod prijatelja da pogledam film, ali ni tamo nema mnogo ventilacije, pa nakon pola sata ili sat obojica zijevamo, a ponekad i zaspi.

Na poslu je, općenito, bio pakao - 6-7 ljudi u loše ventiliranoj kancelariji i jednostavno ne mislite. Običan programer za naše menadžere su samo tegleće životinje, pa su uslovi za to odgovarajući.

Imam 72 godine, sa nedostatkom daha sam se prvi put susreo sa 7 godina. Jako sam se gušio, iako sam umirao, ali nije bilo ljekara. U dobi od 8 godina razbolio sam se od difterije, došlo je do paralize nazofarinksa i tjedan dana sam ležao sam u izolacijskom odjelu, ali nisam umro, a nakon dva mjeseca izliječio sam se od difterije i u jednom slučaju od kratkoće od daha. Ništa se nije dogodilo, ali nakon teškog stresa, otežano disanje se pojavilo u 35. godini. Liječen je od stresa antidepresivima, a najbolje je djelovao difenhidramin. Ali sada nije u ljekarnama. Sonapax (prodaja na recept) je također pomogao, ali je vrlo jak i potrebno ga je izrezati na male komade. Potpuno odvraćanje pažnje od svega, uključujući čitanje ovog foruma, također puno pomaže.

S vremena na vrijeme sam iz raznih razloga primana u bolnice i doktori su mi često davali VSD. Analiza situacije i interneta pokazali su da VSD nije izmišljen, već je implementiran bez greške medicinska praksa, kako bi se prikrila dijagnoza radijacijske bolesti. Rođen sam u gradu u blizini grada Obninska. 40-ih godina u Obninsku je napravljena atomska bomba, a zatim je izgrađena nuklearna elektrana i cijeli okrug je bio kontaminiran radioaktivnim stroncijumom. Trenutno, na mojoj dači, nivo pozadine je dva puta veći od pozadine u Gomelju nakon eksplozije nuklearne elektrane u Černobilu, a iz Gomelja su djeca odvođena u južna odmarališta. A ovdje, kasnih 40-ih, trula stabla su blistala i ja sam ih skupljao kao "batericu" za noć. U okrugu ljudi i dalje umiru uglavnom od karcinoma raznih organa, ali je zabranjeno dijagnosticirati rak i doktori su primorani na lažiranje pa su prema nama vrlo ravnodušni. Prvi znakovi onkologije pojavljuju se tijekom mnogo desetljeća, ali se liječe od posljedica, tj. od osteohondroze i srodnih.

Od 1995 otežano disanje se ponovo počelo javljati jednom mjesečno, pa jednom sedmično, pa svaki drugi dan, pa svaki dan, pa skoro cijelo vrijeme sa kratkim pauzama. Posjete ljekarima i njihova stalna dijagnoza VSD završili su srčanim udarom i drugom grupom invaliditeta. Nakon srčanog udara morate malo vjerovati liječnicima i to ponekad nije zasluženo, jer svaki deseti od njih je pošten. Ali to je teško shvatiti. Prva dijagnoza onkologije postavljena je u 71. godini, a sada i mene muči otežano disanje. Ona svakako nije fatalna, ali je odvratna do besvijesti. Pa ćemo se liječiti zajedno. Da, pomaže mi i validol, tablete za lijenost i masna hrana kao što je mast, svinjetina. Mršava hrana dovodi do stalnog otežanog disanja. Ali ovdje se javlja problem prisilne pretilosti. Morao sam razviti metodu mršavljenja i stalno pratiti svoju težinu. Pa ipak, povišeni šećer u krvi također je uzrok nedostatka daha i stoga potpuno odbijanje slatkiši umanjuju simptome nedostatka zraka, ali ne zadugo.

Takođe patim od nedovoljnog udisanja, kao i od takozvanog fenomena poput osjećaja otkucaja srca. Kada zaspim, trzam se, povremeno me muči nesanica.

U ovom stanju stalno želim da plačem, ali čak i ako počnem, ne ide, jer nema snage, slabosti.

Doktori stavljaju VSD i ne govore ništa razumljivo, kao i svi drugi.

Prepisao anvifen i teraligen, popio kurseve, sve je pretekao rabin.

Pitam da li neko zna kako da ublažim simptome u ovom trenutku akutno stanje Molim vas pomozite.

I ja se pokušavam spasiti koronalom, valimedinom, korvalolom. Stanje postaje pospano, ali se ne može zaspati.

Da užasno je.Patim već tri godine,imam gađenje prema mirisima,ne mogu duboko da dišem,ali sad imam osećaj da će mi stati disanje,vrtoglavica takođe.Pregledan na klinici,oni rekao da sam zdrav, BP je popio dva puta naglo bacio i evo opet ista pjesma ...

Poštovani, već nedelju dana imam osećaj nedostatka vazduha, kada dobro ležim i kada sedim ili hodam osećam nedostatak vazduha. dobri doktori Aparaturi za ovo vas molim da mi pomognete sto puta da li sam imao napade panike

Kada je lako disati, taj proces ni ne primjećujemo. Ovo je normalno jer je disanje refleksni čin kojim upravlja autonomni nervni sistem. Priroda nije zamišljena tako uzalud. Zahvaljujući tome možemo disati čak i u nesvjesnom stanju. Ta nas sposobnost u nekim slučajevima održava u životu. Ali ako se pojavi i najmanja poteškoća s disanjem, to odmah osjetimo. Zašto postoji stalno zijevanje i otežano disanje, i što učiniti s tim? Evo šta su nam rekli doktori.

Opasni simptomi

Potrebno je hitno otići u bolnicu ako otežano disanje prati:

bol u području grudi;
promjena boje kože;
mučnina i vrtoglavica;
teški napadi kašlja;
povećanje tjelesne temperature;
oticanje i grčevi u udovima;
osjećaj straha i unutrašnje napetosti.

Ovi simptomi obično jasno signaliziraju patologije u tijelu, koje je potrebno identificirati i ukloniti što je prije moguće.

Uzroci nedostatka zraka

Dakle, dugotrajni stres, koji se pripisuje psihološkim razlozima, može izazvati hormonsku neravnotežu i kardiovaskularne probleme.

fiziološki

Najbezopasniji su fiziološki razlozi koji mogu uzrokovati otežano disanje:

Medicinski

Stoga, ako vam je stalno teško disati, svakako otiđite liječniku. Među mogućim dijagnozama najčešće su sljedeće:

Kao što vidite, većina bolesti nije samo ozbiljna - one predstavljaju prijetnju životu pacijenta. Stoga, ako često osjećate nedostatak zraka, bolje je ne odlagati posjet ljekaru.

Psihogena

I opet, ne možemo se ne prisjetiti stresa, koji je danas jedan od glavnih razloga za razvoj mnogih bolesti.

Zijevanje pod stresom je bezuvjetni refleks koji nam je priroda svojstven. Ako promatrate životinje, primijetit ćete da kad su nervozne, stalno zijevaju. I u tom smislu se ne razlikujemo od njih.

Kod jakog straha često dolazi do grčenja mišića, zbog čega je nemoguće potpuno udahnuti. Nije uzalud postojao izraz "uhvatio sam dah".

Šta učiniti?

Ako se nađete u situaciji u kojoj je bilo često zijevanje i nedostatak zraka, ne pokušavajte paničariti - to će samo pogoršati problem. Prvo što trebate učiniti je osigurati dodatni protok kisika: otvorite prozor ili prozor, ako je moguće, izađite van.

Nakon nekoliko takvih udisaja, stanje se obično značajno popravlja. Ako se to ne dogodi, a nedostatku zraka se dodaju i gore navedeni opasni simptomi, odmah pozovite hitnu pomoć.

Prije dolaska zdravstvenih radnika nemojte sami uzimati lijekove, osim ako ih nije propisao ljekar - oni mogu iskriviti kliničku sliku i zakomplicirati dijagnozu.

Dijagnostika

No, ako sumnjate na bolest srca ili pluća, bolje je proći pregled koji može uključivati:

opća analiza krvi i urina;
rendgenski snimak pluća;
elektrokardiogram;
Ultrazvuk srca;
bronhoskopija;
kompjuterski tomogram.

Koje vrste istraživanja su potrebne u Vašem slučaju, liječnik će odrediti na inicijalnom pregledu.

Ako su nedostatak zraka i stalno zijevanje uzrokovani stresom, možda ćete morati konzultirati psihologa ili neuropatologa koji će vam reći kako ublažiti živčanu napetost ili propisati lijekove: sedative ili antidepresive.

Liječenje i prevencija

U slučaju prekomjerne težine, liječenje je očito - pacijenta treba uputiti dijetetičaru. Bez kontroliranog gubitka težine, problem se ne može riješiti.

Ako se prema rezultatima pregleda otkriju akutne ili kronične bolesti srca ili respiratornog trakta, liječenje se propisuje prema protokolu. Ovdje je već potrebno uzimati lijekove i, eventualno, fizioterapijske procedure.

Respiratorna gimnastika je dobra prevencija, pa čak i tretman. No, u slučaju bronho-plućnih bolesti, to se može učiniti samo uz dopuštenje liječnika. Nepravilno odabrane ili izvedene vježbe u ovom slučaju mogu izazvati napad jakog kašlja i pogoršanje općeg stanja.

Veoma je važno održavati se u dobroj fizičkoj formi. Čak i sa srčanim bolestima, postoje posebni setovi vježbi koje će vam pomoći da se brže oporavite i vratite normalnom načinu života. Aerobne vježbe su posebno korisne - treniraju srce i razvijaju pluća.

Ako postane teško disati, problem može biti povezan s poremećajima u živčanoj regulaciji, mišićima i povrede kostiju kao i druge anomalije. Ovo je najčešći simptom kod napada panike i vaskularne distonije.

Zašto je teško disati - reakcija tijela

U mnogim slučajevima, situacije nedostatka vazduha mogu biti pokazatelj ozbiljne bolesti. Stoga se ne može zanemariti takvo odstupanje i čekati da prođe sljedeći napad u nadi da se novi neće uskoro ponoviti.

Gotovo uvijek, ako nema dovoljno zraka pri udisanju, razlog leži u hipoksiji - padu sadržaja kisika u stanicama i tkivima. To može biti i zbog hipoksemije, kada kisik pada u samu krv.

Svako od ovih odstupanja postaje glavni faktor zašto počinje aktivacija u cerebralnom respiratornom centru, povećava se broj otkucaja srca i disanje. U tom slučaju razmjena plinova u krvi s atmosferskim zrakom postaje intenzivnija i smanjuje se izgladnjivanje kisika.

Gotovo svi imaju osjećaj nedostatka kisika tijekom trčanja ili na neki drugi način fizička aktivnost, ali ako se to dogodi čak i mirnim korakom ili u mirovanju, onda je situacija ozbiljna. Ne treba zanemariti sve pokazatelje kao što su promjena ritma disanja, otežano disanje, trajanje inspiracije i izdisaj.

Vrste kratkog daha i drugi podaci o bolesti

Dispneja ili nemedicinski jezik- kratak dah, je bolest koja je praćena osećajem nedostatka vazduha. U slučaju srčanih problema, početak nedostatka daha počinje tijekom fizičkog napora u ranim fazama, a ako se situacija postupno pogoršava bez liječenja, čak i u relativnom stanju mirovanja.

To je posebno vidljivo u horizontalnom položaju, koji tjera pacijenta da stalno sjedi.

	Mehanička blokada	Anemija	Ishemijska bolest	Traumatska ozljeda mozga
Priroda kratkog daha	Mešovito	Mešovito	Teško je udahnuti, disanje uz zvukove klokotanja	Mješovito, aritmično disanje
Kad nastane	Kada dođe do začepljenja stranog tijela	Nakon nekog vremena od početka posmatranja	Najčešće noću	Nakon nekog vremena prošlo je od ozljede
Trajanje, protok	Trenutni iznenadni nastup otežanog disanja	Postepeni dugoročni kurs	U obliku napada koji traju od nekoliko minuta do nekoliko sati	U zavisnosti od stepena oštećenja mozga
Izgled	U zavisnosti od težine otežanog disanja	Blijeda koža, pukotine u uglovima usana, lomljiva kosa i nokti, suva koža	Plavkaste ruke i stopala, hladne na dodir, moguće otoke na stomaku, nogama, oticanje vena na vratu	Mogući su grčevi i paraliza
Pozicija	Bilo koji	Bilo koji	Polusjedeći ili sa spuštenim nogama	Bilo koji
Sputum	Odsutan	Odsutan	Jaka sluz	Odsutan
Povezani uslovi	U slučaju kada strano telo bio prisutan više od jednog dana, upala može početi	Poteškoće pri gutanju suhe hrane, zatvor	Srčane bolesti	Trauma i gubitak svijesti
Dob	Najčešće za djecu	Bilo koji	Starije i srednje osobe	Najčešće srednji i mladi

Očigledni napadi teške otežanog disanja najčešće noću, odstupanje može biti manifestacija srčane astme. U ovom slučaju je teško udahnuti i to je pokazatelj inspiratorne dispneje. Ekspiratorna vrsta kratkoće daha je kada je, naprotiv, teško izdisati vazduh.

To se događa zbog suženja lumena u malim bronhima ili u slučaju gubitka elastičnosti u tkivima pluća. Direktno cerebralna dispneja se manifestira zbog iritacije respiratornog centra, koja može nastati kao posljedica tumora i krvarenja.

Otežano ili ubrzano disanje

Ovisno o brzini disanja, mogu postojati 2 vrste otežanog disanja:

Glavni kriterij da je otežano disanje patološki je to što se javlja u normalnim situacijama i malim opterećenjima, kada je prethodno izostao.

Fiziologija disanja i zašto može doći do problema

Kada je teško disati i nema dovoljno zraka, razlozi mogu biti u kršenju složeni procesi na fiziološkom nivou. Kiseonik u našem organizmu ulazi u naše telo, pluća i širi se u sve ćelije zahvaljujući surfaktantu.

To je kompleks različitih aktivnih tvari (polisaharidi, proteini, fosfolipidi itd.) Koji oblažu unutrašnjost plućnih alveola. Odgovoran je za to što se plućne vezikule ne lijepe i kisik nesmetano ulazi u pluća.

Vrijednost tenzida je vrlo značajna - uz njegovu pomoć širenje zraka kroz membranu alveola ubrzava se 50-100 puta. Odnosno, možemo reći da možemo disati zahvaljujući surfaktantu.

Što je manje surfaktanta, to će tijelu biti teže osigurati normalan respiratorni proces.

Surfaktant pomaže plućima da apsorbuju i asimiliraju kiseonik, sprečava lepljenje zidova pluća, poboljšava imunitet, štiti epitel i sprečava pojavu edema. Stoga, ako je osjećaj gladovanja kisikom stalno prisutan, sasvim je moguće da tijelo nije u stanju osigurati zdravo disanje zbog poremećaja u proizvodnji surfaktanta.

Mogući uzroci bolesti

Često osoba može osjetiti - "gušim se, kao da mi je kamen na plućima." At dobro zdravlje takva situacija ne bi trebala biti u normalnom stanju mirovanja ili u slučaju laganog napora. Razlozi nedostatka kisika mogu biti vrlo različiti:

Uprkos tako velikoj listi mogućih razloga zašto može biti teško disati, tenzid je gotovo uvijek u korijenu problema. Ako posmatramo sa stanovišta fiziologije, ovo je masna membrana unutrašnjih zidova alveola.

Alveola je vezikularna šupljina u dijelovima pluća i uključena je u respiratorni čin. Dakle, ako je sa surfaktantom sve u redu, sve bolesti na plućima i disanju odraziće se na minimalan način.

Stoga, ako vidimo ljude u transportu, blijede i umagljene, najvjerovatnije je cijela stvar i u surfaktantu. Kada osoba primijeti - "Prečesto zijevam", to znači da se supstanca proizvodi nepravilno.

Kako izbjeći probleme sa tenzidima

Već je napomenuto da su osnova surfaktanta masti, od kojih se sastoji od skoro 90%. Ostatak se nadopunjuje polisaharidima i proteinima. Ključna funkcija masti u našem tijelu je upravo sinteza ove tvari.

Stoga je uobičajeni razlog zašto nastaju problemi sa površinski aktivnim tvarima slijediti trend hrane s niskim udjelom masti. Ljudi koji su izbacili masti iz ishrane (koje mogu biti korisne, a ne samo štetne) uskoro počinju da pate od hipoksije.

Nezasićene masti, koje se nalaze u ribi, orašastim plodovima, maslinama i biljna ulja... Među biljnim proizvodima, avokado je odličan proizvod u tom pogledu.

Nedostatak zdravih masti u ishrani dovodi do hipoksije, koja se kasnije razvija u ishemijsku bolest srca, koja je jedan od najčešćih uzroka prerane smrti. Za žene je posebno važno da pravilno formiraju svoju prehranu tokom trudnoće, tako da i ona i njeno dijete proizvode sve potrebne tvari u pravoj količini.

Kako možete brinuti o plućima i alveolama?

Budući da dišemo uz pomoć pluća kroz usta, a kiseonik u organizam ulazi samo preko alveolarne karike, u slučaju problema s disanjem potrebno je voditi računa o zdravlju disajnog sistema. Možda ćete morati obratiti posebnu pažnju na srce, jer s nedostatkom kisika može početi različiti problemi zahtijevaju brz tretman.

Osim dobre prehrane i uključivanja zdrave masne hrane u prehranu, postoje i druge učinkovite preventivne mjere koje možete poduzeti. Na dobar način poboljšati zdravlje je posjeta slane sobe i pećine. Sada se lako mogu pronaći u gotovo svakom gradu.

Osjećaj kada je teško disati česta je pratnja vegetativno-vaskularne distonije. Zašto ljudi sa VSD-om ponekad ne mogu udahnuti punim zrakom? Sindrom hiperventilacije jedan je od čestih uzroka.

Ovaj problem nije vezan za pluća, srce ili bronhije.

Stanje tela	Tip daha	Stepen ventilacije	Postotak CO2 u alveolama	Kontrolna pauza	Maksimalna pauza	Puls
Super izdržljivost	Površno	5	7.5	180	210	48
Super izdržljivost	Površno	4	7.4	150	190	50
Super izdržljivost	Površno	3	7.3	120	170	52
Super izdržljivost	Površno	2	7.1	100	150	55
Super izdržljivost	Površno	1	6.8	80	120	57
Normalno	Normalno		6.5	60	90	68
Disease	Duboko	1	6	50	75	65
Disease	Duboko	2	5.5	30	60	70
Disease	Duboko	3	5	40	50	75
Disease	Duboko	4	4.5	20	40	80
Disease	Duboko	5	4	10	20	90
Disease	Duboko	6	3.5	5	10	100
Disease	Duboko	7	3	Smrt	Smrt	Smrt

Kada nema dovoljno kiseonika, uzrok može biti u poremećajima autonomnog nervnog sistema. Disanje je proces povezan sa somatskim nervnim sistemom. U ovom slučaju, ako je teško disati kisik, možemo govoriti o neurozama i psihološkim uzrocima.

Samo poteškoće u udisanju, uzrokovane neugodnim utiscima, stresom i drugim nervnim faktorima, nisu toliko opasan faktor, ali rizik leži u postavljanju pogrešne dijagnoze sa sličnim simptomima uz imenovanje pogrešnog liječenja.

Prevencija kratkog daha i kratkog daha

Ako ponekad postane teško disati i voditi aktivan način života, možda razlog nije bolest, već loša fizička forma. Stoga je prvi korak početi redovito raditi aktivne aerobne vježbe, hodati brže ili trčati, ići u teretanu.

Veoma je važno pratiti ishranu, jesti pravu hranu, ne prejedati se, ali i ne preskakati obroke. Spavajte dovoljno noću. Odbacivanje loših navika - ključni korak na dobrobit.

Zbog osjećaja straha ili ljutnje, osjećaja težine u prsima i povećanja proizvodnje adrenalina, trebali biste pokušati izbjeći ozbiljna iskustva. U slučaju teških napada panike, potrebno je posjetiti ljekara. Pojava ozbiljnog nedostatka zraka tokom stresa može biti i pokazatelj prisutnosti vegetativno-vaskularne distonije.

Stoga, kako biste izbjegli zdravstvene probleme i poteškoće s disanjem, morate pratiti svoju ishranu (unositi dovoljno proteina, masti, ugljikohidrata i vitamina u skladu sa svojim godinama i težinom), te voditi zdrav način života. Kod dugotrajnih neugodnih simptoma, odmah se obratite ljekaru, jer mogu biti prisutne teže bolesti praćene otežanim disanjem.

Kada se ljudi žale na nedostatak vazduha, obično kažu – „Ostajem bez daha“, „Nemam dovoljno vazduha“, „Nemam dovoljno kiseonika, pa duboko udahnem svaki minut“. Takav poremećaj obično se javlja zbog poremećaja u frekvenciji, ritmu disanja koje proizvodi osoba. Takvo stanje u kojem se javlja poremećaj disanja, nedostatak zraka, osoba diše često i duboko, često duboko udiše - naziva se otežano disanje.

Kada osoba nema dovoljno zraka, postaje mu teško komunicirati s drugima, teško koncentrira pažnju, ne može dugo govoriti. Mora da diše duboko, često udiše, skoro svake minute, pokušavajući tako napuniti pluća.

Koje bolesti prati kratak dah?

Ovo stanje može nastati kao posljedica emocionalnog šoka, stresa i snažnog psihološkog stresa. Kada osoba doživi tako snažne emocije, tijelo snažno proizvodi adrenalin koji uzbuđuje centralni nervni sistem. Kao rezultat toga, respiratorni mišići se snažno kontrahuju, osoba ima poteškoća s disanjem. Obično se nakon smirivanja obnavlja normalno disanje.

Međutim, najčešće se otežano disanje javlja zbog patologija kardiovaskularnog sistema. U prvom slučaju, pacijent povremeno osjeća akutni nedostatak zraka pri udisanju. Vrlo često udiše zrak, ali ne može u potpunosti udahnuti. Ovo stanje govori o poremećajima cirkulacije, koji su nastali kao posljedica pogoršane hipertenzije, ishemije, bolesti srca (aorte) itd.

Kod oboljenja respiratornog sistema postoji i nedostatak vazduha. U tim slučajevima priroda otežanog disanja razlikuje se ovisno o bolesti. Na primjer, kada se u bronhijama nakupi sluz, svaki udah je čovjeku težak. Ako postoji bronhospazam, poteškoće nastaju prilikom izdisaja. Takve poteškoće s disanjem javljaju se kod bronhijalne astme ili kada postoji emfizem pluća.

Osobi može biti teško disati s drugim bolestima. Na primjer, nedostatak daha vrlo često prati dijabetes melitus, anemiju i zatajenje bubrega. Takođe, otežano disanje može izazvati dugotrajan unos neke lekove.

Zašto inače postoji otežano disanje

Ne samo bolesti srca i bronho-plućnog sistema mogu prisiliti osobu da duboko udahne svake minute zbog nedostatka zraka. Ovo stanje može biti uzrokovano domaćim razlozima. Na primjer:

Simptomi nedostatka daha često se pojavljuju kada su okruženi veliki broj ljudi, na primjer - u metrou. Štoviše, u takvim prostorijama dotok svježeg zraka je minimalan, ali je koncentracija ugljičnog dioksida prilično značajna, a povećava se svake minute. Stoga vrlo često nedostaje zraka i morate često disati.

Takođe, ako su prozori u kancelariji ili stambenom stanu stalno zatvoreni, onda nema mesta za prodiranje kiseonika. Ali ugljični dioksid se brzo nakuplja, što također uzrokuje kratak dah.

U tim slučajevima, kako biste normalizirali proces disanja, napustite stanicu metroa i izađite malo svježeg zraka. Ako ste u uredu ili kod kuće, samo otvorite prozore, prozračite sobu.

Šta učiniti ako prilikom disanja nema dovoljno zraka

Ako ovo stanje nije povezano s fizičkim radom, sportskim aktivnostima ili neprozračenom prostorijom, morate se posavjetovati s liječnikom i podvrgnuti pregledu.

Ugovorite termin kod terapeuta ili kardiologa, pulmologa, specijaliste zaraznih bolesti. Ovo se mora učiniti kako bi se postavila dijagnoza. Tek nakon što otkrije uzrok nedostatka daha, liječnik će vam prepisati neophodan tretman.

Nakon savjetovanja sa svojim liječnikom, možete koristiti recepte za alternativne tretmane koji će vam pomoći vratiti normalno disanje. Evo nekih od njih:
Narodni lijekovi

Kupite 10 svježih, velikih limuna s tržnice. Kupite i ovogodišnji luk - 10 glavica. Trebat će vam i 1 litra prirodnog pčelinjeg meda. Kod kuće iscijedite sok od limuna, ogulite češnjak, prođite kroz prešu. U velikoj zdjeli pomiješajte kašu od češnjaka, sok, sve prelijte medom. Dobro izmešajte, čuvajte u frižideru. Uvjerite se da je posuđe dobro zatvoreno. Ovaj slatki lijek morate uzeti u 2 žlice. l. posle ručka ili večere.

Uprkos svojoj prividnoj jednostavnosti, lek je veoma efikasan u ublažavanju kratkog daha. Nakon 3-4 sedmice počećete lakše da dišete i više nećete morati da se zaustavljate svakih 10 metara da biste udahnuli.

Možete upotrijebiti dobro poznatu biljku celandin. Sakupite svježe stabljike, lišće biljke, iscijedite sok. Uzmite prema shemi: počnite s jednom kapi dnevno, svaki dan povećajte za još 1 kap, dostižući 25. Zatim prođite cijeli tečaj u obrnutim redosledom smanjujući 1 kap svaki dan. Spustite sok u četvrtinu šolje proključale vode.

Dobro pomaže kod kratkog daha, nedostatka zraka pri udisanju, infuzije mladog lišća breze. Uradite ovo: stavite 2 kašičice u šolju. osušenog seckanog lišća, dodajte 1 šolju ključale vode. Nakon što sipate vodu, pokrijte šolju nečim toplim, ostavite da se malo ohladi. Topla infuzija se već može ocijediti. Nakon toga dodajte prstohvat sode bikarbone i polovinu ukupne zapremine možete popiti 2-3 puta između obroka. Budite zdravi!

Gotovo uvijek, ako nema dovoljno zraka pri udisanju, razlog leži u hipoksiji - padu sadržaja kisika u stanicama i tkivima. To može biti i zbog hipoksemije, kada kisik pada u samu krv.

Gotovo svaka osoba ima osjećaj nedostatka kisika tokom trčanja ili druge fizičke aktivnosti, ali ako se to dogodi čak i mirnim korakom ili mirovanjem, onda je situacija ozbiljna. Ne treba zanemariti sve pokazatelje kao što su promjena ritma disanja, otežano disanje, trajanje inspiracije i izdisaj.

Vrste kratkog daha i drugi podaci o bolesti

Dispneja, ili nemedicinski jezik – otežano disanje, je bolest koja je praćena osjećajem nedostatka zraka. U slučaju srčanih problema, početak nedostatka daha počinje tijekom fizičkog napora u ranim fazama, a ako se situacija postupno pogoršava bez liječenja, čak i u relativnom stanju mirovanja.

To je posebno vidljivo u horizontalnom položaju, koji tjera pacijenta da stalno sjedi.

Otežano ili ubrzano disanje

Ovisno o brzini disanja, mogu postojati 2 vrste otežanog disanja:

bradipneja - respiratorni pokreti u minuti 12 ili manje, nastaju uslijed oštećenja mozga ili njegovih membrana, kada hipoksija traje duže vrijeme, što može biti popraćeno dijabetesom melitusom i dijabetičkom komom;

Glavni kriterij da je otežano disanje patološki je to što se javlja u normalnim situacijama i malim opterećenjima, kada je prethodno izostao.

Fiziologija disanja i zašto može doći do problema

Kada je teško disati i nema dovoljno zraka, razlozi mogu biti u poremećaju složenih procesa na fiziološkom nivou. Kiseonik u našem organizmu ulazi u naše telo, pluća i širi se u sve ćelije zahvaljujući surfaktantu.

Vrijednost tenzida je vrlo značajna - uz njegovu pomoć širenje zraka kroz membranu alveola ubrzava se odjednom. Odnosno, možemo reći da možemo disati zahvaljujući surfaktantu.

Što je manje surfaktanta, to će tijelu biti teže osigurati normalan respiratorni proces.

Mogući uzroci bolesti

Često osoba može osjetiti - "gušim se, kao da mi je kamen na plućima." U dobrom zdravlju, takva situacija ne bi trebala biti u normalnom stanju mirovanja ili u slučaju laganog napora. Razlozi nedostatka kisika mogu biti vrlo različiti:

snažni osjećaji i stres;
alergijska reakcija;

Uprkos tako dugoj listi mogućih razloga zbog kojih može biti teško udisati, surfaktant je gotovo uvijek u srcu problema. Ako posmatramo sa stanovišta fiziologije, ovo je masna membrana unutrašnjih zidova alveola.

Alveola je vezikularna šupljina u dijelovima pluća i uključena je u respiratorni čin. Dakle, ako je sa surfaktantom sve u redu, sve bolesti na plućima i disanju odraziće se na minimalan način.

Stoga, ako vidimo ljude u transportu, blijede i umagljene, najvjerovatnije je cijela stvar i u surfaktantu. Kada osoba primijeti - "Prečesto zijevam", to znači da se supstanca proizvodi nepravilno.

Kako izbjeći probleme sa tenzidima

Nezasićene masti, koje se nalaze u ribi, orašastim plodovima, maslinovim i biljnim uljima, korisne su. Među biljnim proizvodima, avokado je odličan proizvod u tom pogledu.

Kako možete brinuti o plućima i alveolama?

Budući da dišemo uz pomoć pluća kroz usta, a kiseonik u organizam ulazi samo preko alveolarne karike, u slučaju problema s disanjem potrebno je voditi računa o zdravlju disajnog sistema. Možda ćete također morati posvetiti posebnu pažnju srcu, jer s nedostatkom kisika mogu početi različiti problemi koji zahtijevaju brzo liječenje.

Osim dobre prehrane i uključivanja zdrave masne hrane u prehranu, postoje i druge učinkovite preventivne mjere koje možete poduzeti. Dobar način za poboljšanje zdravlja je posjet slanim sobama i pećinama. Sada se lako mogu pronaći u gotovo svakom gradu.

VSD i osećaj nedostatka vazduha

Osjećaj kada je teško disati česta je pratnja vegetativno-vaskularne distonije. Zašto ljudi sa VSD-om ponekad ne mogu udahnuti punim zrakom? Sindrom hiperventilacije jedan je od čestih uzroka.

Ovaj problem nije vezan za pluća, srce ili bronhije.

Takođe, ne zaboravite zahvaliti ljekarima.

kardiolog4 21:26

kardiolog3 15:45

kardiolog5 23:21

Ja sam stanovnik istočne Ukrajine, došao sam u severna prestonica Rusija Sankt Peterburg, već godinu dana. Prve nedelje boravka počeo sam da se osećam nevažno (DISANJE, ZNAČAJNO UKLJUČENO OTKACANJE SRCA PRI UDISANJU, TEŽAK U PREDELU SRCA, UMOR LEVIH PREDNIH MIŠIĆA, MIŠIĆA GRUDNOG KOŠA NA LEVOJ STRANI, onda ste mi rekli ništa moji sugrađani, kasnije mi niste ništa rekli, navikli ste.) proći će, mislio sam da je to aklimatizacija. Ali kako se ispostavilo, postajalo je sve teže (SIMPTOMI SU SE povećavali i učestvovali, POČELI SU EKSTREMNE LAGANE NA RUKAMA I USNAMA. PROŠLO JE VIŠE MJESECA), prisilio sam se da prestanem pušiti. I počeo sam se baviti tibetanskim vježbama, jer sam vjerovao, iz nekog razloga, iz nekog razloga da je ovo sve pogrešna dijagnoza, i odlučio da možda imam hondrozu negdje na kralježnici ili prsima. Nakon nekog vremena simptomi su nestali, razlog mi nije poznat, bilo vježbe , ili vrijeme, ili vrijeme. Ili možda prestati pušiti. Bio sam sretan što se osjećam normalno i što me ništa ne brine. Ali nisam dugo bio sretan. Nakon dugog dana na poslu i teških fizičkih napora, navečer nakon jela, simptomi su se ponovo pojavili, ali mnogo neugodniji zbog pogoršanja. Kasnije se utrnulost ruku pretvorila u grč, osjetio sam da nešto nije u redu s krvlju i dao sam injekciju.

Počeo je da uzima vitamine SUPRADIN. Dva kursa, sedam u sedam, nisu se menjale specifičnosti rada – fizička aktivnost. Prije spavanja, 80 grama toplog crnog vina. Ujutro, obilan doručak nakon tibetanske vježbe. Pa, dok ovaj relaps ne prođe.

Pred veče, uveče, imao sam veliku svađu sa suprugom. Bio sam jako nervozan i pio sam votku, nisam jeo puno, dobro sam jeo i legao sam pijan u krevet, probudio sam se, običan mamurluk, blagi.

Roboti u prvom satu, simptomi: DISANJE, TEŠKA UMOR.

Kasnije 30 minuta, simptomi: SNAŽNO DISANJE, TEŽAK U MIŠIĆIMA, PRITISAK NA WHISKY I SRČAN PREGLED.

Uzeo VALIDOL.Simptomi nakon narednih 30 minuta: KREĆEM SE-LAKŠE, STOP-SIMPTOMI SE POJAVE.

Uzeo sam pauzu sa posla, poneo NITROGLICIRIN sa sobom, došao u kuću, nisam ušao dok nije prošlo, kretao sam se laganim korakom, VALIDOL je još uvek bio pod jezikom, oko pola. Pa, izgleda da je dozvoljeno. Otišao sam kući i skuvao kamilicu, kantarion, agavu i krimansku majčinu dušicu. Napravio sam jaku čorbu, popio je. Nakon otprilike 30-40 minuta postalo je lakše - mogao je biti u mirnom stanju, svi simptomi su nestali, bio je blagi pritisak na sljepoočnice i, oštrim pokretom, predio srca. Našao sam pepermint, dodao ga u čajnik, pijem samo ovo, bojim se drugih lijekova, bez savjeta stručnjaka!

Šta je, u stvari, suština poziva na vas, BUDIM SE OD ONOGA DA NE MOGU DA DIŠEM! KAKO TO NIJE BEZUSLOVAN REFLEKS I GA JE POTREBNO KONTROLISATI!

Molim Vas da me posavjetujete o prevenciji ili liječenju na osnovu ovih simptoma.

Bio bih vam veoma zahvalan na pažnji. Imam 32 godine, 63/172 AB (4) Rh +

Zašto nema dovoljno zraka kada počinje disanje i zijevanje

Opasni simptomi

Potrebno je hitno otići u bolnicu ako otežano disanje prati:

bol u području grudi;
promjena boje kože;
mučnina i vrtoglavica;
teški napadi kašlja;
povećanje tjelesne temperature;
oticanje i grčevi u udovima;
osjećaj straha i unutrašnje napetosti.

Ovi simptomi obično jasno signaliziraju patologije u tijelu, koje je potrebno identificirati i ukloniti što je prije moguće.

Uzroci nedostatka zraka

Dakle, dugotrajni stres, koji se pripisuje psihološkim razlozima, može izazvati hormonsku neravnotežu i kardiovaskularne probleme.

fiziološki

Najbezopasniji su fiziološki razlozi koji mogu uzrokovati otežano disanje:

Nedostatak kiseonika. Snažno se osjeća u planinama, gdje je zrak rijedak. Dakle, ako ste nedavno promijenili svoj geografski položaj i sada ste znatno iznad razine mora, normalno je da vam je u početku teško disati. Pa, češće provetrite stan.
Zagušljiva soba. Dva faktora ovdje igraju ulogu odjednom - nedostatak kisika i višak ugljičnog dioksida, pogotovo ako u prostoriji ima puno ljudi.
Uska odeća. Mnogi i ne razmišljaju o tome, ali u potrazi za ljepotom, žrtvujući udobnost, lišavaju se značajnog dijela kisika. Odjeća koja snažno stišće grudi i dijafragmu posebno je opasna: korzeti, uski grudnjaci, tijesno pripijena bodija.
Loša fizička kondicija. Nedostatak zraka i otežano disanje pri najmanjim naporima doživljavaju oni koji vode sjedilački način života ili su zbog bolesti dosta vremena proveli u krevetu.
Prekomjerna težina. To uzrokuje čitav niz problema u kojima zijevanje i nedostatak daha još nisu najozbiljniji. Ali budite oprezni - uz značajan višak normalne težine, srčane se patologije brzo razvijaju.

Medicinski

Stoga, ako vam je stalno teško disati, svakako otiđite liječniku. Među mogućim dijagnozama najčešće su sljedeće:

VSD - vegetativno-vaskularna distonija. Ova bolest je pošast našeg vremena i obično je uzrokovana teškim ili kroničnim nervnim preopterećenjem. Osoba osjeća stalnu anksioznost, razvija se strah, napadaji panike, javlja se strah od zatvorenog prostora. Otežano disanje i zijevanje najavljuju ove napade.
Anemija. Akutni nedostatak gvožđa u organizmu. Potreban je za prenošenje kiseonika. Kada nema dovoljno vazduha, čak i uz normalno disanje izgleda da nema dovoljno vazduha. Osoba počinje stalno zijevati i duboko udahnuti.
Bronhopulmonalne bolesti: bronhijalna astma, pleuritis, upala pluća, akutni i kronični bronhitis, cistična fibroza. Svi oni, na ovaj ili onaj način, dovode do činjenice da postaje gotovo nemoguće udahnuti punim zrakom.
Respiratorne bolesti, akutne i hronične. Zbog oticanja i suhoće sluznice nosa i grkljana postaje teško disati. Često su nos i grlo začepljeni sluzi. Prilikom zijevanja grkljan se otvara što je više moguće, pa kod gripa i SARS-a ne samo da kašljemo, već i zijevamo.
Bolesti srca: ishemija, akutna srčana insuficijencija, srčana astma. Teško ih je rano dijagnosticirati. Kratkoća daha, zajedno sa kratkim dahom i bolom u grudima, često je znak srčanog udara. Ako je ovo stanje došlo iznenada, bolje je odmah pozvati hitnu pomoć.
Plućna tromboembolija. Osobe sa tromboflebitisom su u ozbiljnom riziku. Slomljeni krvni ugrušak može blokirati plućnu arteriju i uzrokovati odumiranje dijela pluća. Ali u početku postaje teško disati, postoji stalno zijevanje i osjećaj akutnog nedostatka zraka.

Kao što vidite, većina bolesti nije samo ozbiljna - one predstavljaju prijetnju životu pacijenta. Stoga, ako često osjećate nedostatak zraka, bolje je ne odlagati posjet ljekaru.

Psihogena

I opet, ne možemo se ne prisjetiti stresa, koji je danas jedan od glavnih razloga za razvoj mnogih bolesti.

Zijevanje pod stresom je bezuvjetni refleks koji nam je priroda svojstven. Ako promatrate životinje, primijetit ćete da kad su nervozne, stalno zijevaju. I u tom smislu se ne razlikujemo od njih.

Kod jakog straha često dolazi do grčenja mišića, zbog čega je nemoguće potpuno udahnuti. Nije uzalud postojao izraz "uhvatio sam dah".

Šta učiniti?

Nakon nekoliko takvih udisaja, stanje se obično značajno popravlja. Ako se to ne dogodi, a gore navedeni opasni simptomi se dodaju nedostatku zraka, odmah pozovite hitnu pomoć.

Prije dolaska zdravstvenih radnika nemojte sami uzimati lijekove, osim ako ih nije propisao ljekar - oni mogu iskriviti kliničku sliku i zakomplicirati dijagnozu.

Dijagnostika

No, ako sumnjate na bolest srca ili pluća, bolje je proći pregled koji može uključivati:

opća analiza krvi i urina;
rendgenski snimak pluća;
elektrokardiogram;
Ultrazvuk srca;
bronhoskopija;
kompjuterski tomogram.

Koje vrste istraživanja su potrebne u Vašem slučaju, liječnik će odrediti na inicijalnom pregledu.

Liječenje i prevencija

U slučaju prekomjerne težine, liječenje je očito - pacijenta treba uputiti dijetetičaru. Bez kontroliranog gubitka težine, problem se ne može riješiti.

Teško je udahnuti pun zrak - šta to znači?

Kada je teško udahnuti u potpunosti, prvo se sumnja na patologiju pluća. Ali takav simptom može ukazivati na kompliciran tijek osteohondroze. Stoga, ako imate problema s disanjem, trebate se obratiti ljekaru.

Uzroci otežanog disanja kod osteohondroze

Kratkoća daha, nemogućnost potpunog udaha - karakteristični znakovi cervikalne i torakalne osteohondroze. Patologija u kralježnici nastaje iz različitih razloga. No najčešće razvoj degenerativnih procesa izazivaju: sjedilački način života, obavljanje posla povezano s povećanim stresom na leđima, loše držanje. Utjecaj ovih faktora tijekom godina negativno utječe na stanje intervertebralnih diskova: oni postaju manje elastični i snažni (pršljenovi se kreću prema paravertebralnim strukturama).

Ako osteohondroza napreduje, koštana tkiva (osteofiti se pojavljuju na kralješcima), mišići i ligamenti uključeni su u destruktivne procese. Vremenom se razvija izbočina ili hernija diska. Kada se patologija lokalizira u vratnoj kralježnici, živčani korijeni se komprimiraju, vertebralna arterija(kroz njega krv i kisik dotječu do mozga): postoji bol u vratu, osjećaj nedostatka zraka, tahikardija.

Uništavanjem intervertebralnih diskova i pomicanjem kralježaka u torakalnoj kralježnici mijenja se struktura prsnog koša, iritira se frenični živac, korijeni koji su odgovorni za inervaciju respiratornog i kardiovaskularnog sistema. Vanjska manifestacija takvih procesa je bol, koja se povećava pri pokušaju da duboko udahne, poremećaj pluća i srca.

Značajke manifestacije osteohondroze

Kliničke manifestacije cervikalne i torakalne osteohondroze su različite. U ranim fazama razvoja može biti asimptomatski. Nedostatak vazduha i bol u grudima uz duboko disanje javljaju se kako bolest napreduje. Kratkoća daha može biti uznemirujuća i danju i noću. Tokom spavanja prati ga hrkanje. Pacijentov san postaje isprekidan, zbog čega se budi umoran i preopterećen.

Uz respiratorne poremećaje, s osteohondrozom se pojavljuju:

bol između lopatica;
kardiopalmus;
ukočenost pokreta ruku;
glavobolje (najčešće u potiljačnoj regiji);
utrnulost, oticanje vrata;
vrtoglavica, nesvestica;
tremor gornjih udova;
plavi vrhovi prstiju.

Često se takvi znakovi osteohondroze percipiraju kao patologija pluća ili srca. Međutim, moguće je razlikovati istinske smetnje u radu ovih sistema od bolesti kičme po prisutnosti drugih simptoma.

Teško je razumjeti zašto ne možete sami duboko udahnuti. Ali kod kuće možete učiniti sljedeće:

zauzmite sjedeći položaj, zadržite dah 40 sekundi;
pokušajte ugasiti svijeću na udaljenosti od 80 cm.

Ako testovi ne uspiju, to ukazuje na problem s respiratornim sistemom. Za tačnu dijagnozu morate se obratiti ljekaru.

Problemi s disanjem: dijagnoza, liječenje

Zašto je teško potpuno udahnuti može saznati samo liječnik, nakon pacijenta sveobuhvatan ispitivanje. To uključuje:

Pregled organa grudnog koša. Dodeli:

Dijagnostika kičme. To uključuje:

radiografija;
kontrastna diskografija;
mijelografija;
kompjuterska ili magnetna rezonanca.

Ako tijekom pregleda nisu otkrivene ozbiljne patologije unutarnjih organa, ali su otkriveni znakovi osteohondroze, potrebno je liječiti kralježnicu. Terapija bi trebala biti sveobuhvatna i uključivati liječenje lijekovima i lijekovima.

Prilikom liječenja lijekovima propisuje se sljedeće:

Sredstva protiv bolova i vazodilatatori. Njihov princip rada:

ubrzati dotok krvi i kisika u mozak, tkiva zahvaćene kralježnice;
smanjenje vaskularnih grčeva, sindrom boli;
poboljšati metabolizam.

Hondroprotektori - uzimaju se u svrhu:

vratiti elastičnost intervertebralnih diskova;
spriječiti daljnje uništavanje hrskavog tkiva.

Nesteroidni protuupalni lijekovi. Efekat primjene:

bolovi se smanjuju;
upala nestaje, edem tkiva na mjestu kompresije krvni sudovi i korijeni kičmene moždine;

ublažiti napetost mišića;
vratiti motorička funkcija kičma.

Osim toga, propisan je unos vitamina. U teškim situacijama preporučuje se nošenje Shants ovratnika: podupire vrat, čime se smanjuje pritisak na korijen i krvne žile (osjećaj nedostatka zraka se ne javlja tako često).

Sastavni dio složen tretman kičma je upotreba pomoćnih medicinskih postupaka. Glavni ciljevi ove terapije su:

smanjiti ozbiljnost sindroma boli;
ojačati mišićni korzet;
eliminirati probleme s disanjem;
stimuliraju metaboličke procese u zahvaćenim tkivima;
spriječiti pogoršanje boli.

Liječenje osteohondroze bez lijekova uključuje:

akupunktura - poboljšava protok krvi, blokira patološke impulse perifernog nervnog sistema;
elektroforeza - opušta mišiće, širi krvne žile, djeluje umirujuće;
magnetoterapija. Pomaže poboljšati cerebralnu cirkulaciju, zasićenje miokarda kisikom (normalizira se aktivnost grudnih organa, nestaje otežano disanje);
Terapija vježbama i vježbe disanja. Učinak vježbe: jača kardiovaskularni i respiratorni sistem;
masaža - ubrzava protok krvi i kisika do mozga i organa grudnog koša, opušta mišiće i normalizira metabolizam.

Stalni nedostatak zraka kod osteohondroze može dovesti do razvoja bronhijalna astma, pojava upale srčanog mišića. V teškim slučajevima Patologija vratne ili torakalne kralježnice postaje uzrok potpunog gubitka respiratornih funkcija, invaliditeta, pa čak i smrti. Stoga, nakon potvrde dijagnoze, morate odmah početi s terapijskim mjerama.

Ako se poštuju preporuke za liječenje, prognoza za oporavak je povoljna. Izuzetak su slučajevi kasnog liječenja liječniku: kada je produženi nedostatak zraka doveo do nepovratnih promjena u tkivima mozga.

Za prevenciju kratkog daha kod osteohondroze, pogoršanja bolesti, preporučuje se:

Redovno vježbajte.
Budite što češće na svježem zraku: to će smanjiti vjerojatnost hipoksije.
Jedite pravilno.
Prestanite pušiti, smanjite konzumaciju alkohola.
Pratite svoje držanje.
Jogging, plivanje, rolanje i skijanje.
Radite inhalacije s eteričnim uljima, agrumima (ako niste alergični na voće).
Odmarajte se dosta.
Promijenite mekani krevet u ortopedski.
Izbjegavajte preveliki stres na kralježnici.
Ojačajte imunitet narodnim lijekovima ili lijekovima (prema preporuci ljekara).

Nedostatak zraka, otežano disanje, bol s dubokim dahom - mogu biti znakovi srčanih oboljenja i respiratornog sistema, ili manifestacija komplicirane osteohondroze. Da biste spriječili nastanak posljedica opasnih po zdravlje i život, morate se obratiti liječniku: on će identificirati uzrok poremećaja respiratornog sistema i odabrati ispravan tretman.

Teško je disati, nema dovoljno zraka: razlozi što učiniti

Koliko su opasni napadi kratkog daha kod osobe, otežano disanje, napadi gušenja, zašto se to događa i kako se nositi s tim?

Najčešće nema dovoljno zraka, postaje teško disati, otežano disanje se javlja u pozadini bolesti srca ili pluća, a o tome možete detaljno pročitati u članku na našoj web stranici alter-zdrav.ru "Kratkoća daha - uzroci, simptomi, liječenje, prva pomoć ".

Ovaj članak govori o onim slučajevima kada je sa srcem i plućima sve u redu, nisu pronađene patologije, a osobu koja se povremeno uguši već su pregledali neurolog, pulmolog, terapeut, a ništa ozbiljno nije pronađeno .

Upravo je to situacija koja obeshrabruje i plaši, jer nije identificiran određeni razlog, zašto je postojao osjećaj nedostatka zraka, nema organskih patologija, a otežano disanje i težina u prsima i dalje se javljaju, a obično u najneprikladnijem trenutku.

Kad osoba ne može objasniti razlog, pojavljuju se njegova vlastita tumačenja i argumenti koji izazivaju tjeskobu, strah koji ne poboljšava situaciju, čak je i pogoršava.

Uzroci otežanog disanja

Vjerovatno je svaka osoba ikada doživjela iznenadni osjećaj pritiska u grudima, nedostatak zraka, kada je teško duboko disati ... Zašto se to događa?

Razlog nije u plućima, ne u bronhima, već u mišićima grudnog koša, naime u međurebrnim mišićima i u mišićima koji su uključeni u čin disanja. Morate shvatiti šta se dešava u ovom slučaju.

Prvo, postoji napetost upravo ovih međurebrnih mišića, mišića grudnog koša, zbog čega postoje osjećaji ukočenosti i otežanog disanja. Zapravo, udisanje nije teško, ali postoji osjećaj da nema dovoljno zraka, osobi se čini da ne može disati.

Kada postoji osjećaj da je nemoguće duboko udahnuti, pojavljuju se strahovi, javljaju se napadi panike i oslobađa se dodatni dio adrenalina.

Zbog toga se interkostalni mišići, mišići prsa dodatno smanjuju, što dovodi do još težeg disanja. Naravno, u isto vrijeme, osoba pokušava udahnuti dublje i udiše previše zraka, više nego što je potrebno.

Odnosno, postoji osjećaj da nema dovoljno zraka, ali se istovremeno kroz bronhije dovodi dovoljno kisika, a zbog činjenice da osoba koja pati od nedostatka daha diše brzo i duboko ili plitko, ona se okreće jer se udiše previše kisika.

Postoji, s jedne strane, ukočenost grudnih mišića i otežano disanje, a s druge strane, zbog osjećaja nedostatka kisika, brzo duboko ili ubrzano disanje, što dovodi do zasićenja krvi kisikom.

Tako se formira začarani krug u čijem se središtu nalazi svjesna usredsređenost na osjećaj pritiska u grudima, na nedostatak zraka za potpuni udah, što dovodi do mišićne reakcije i kontrakcije disajnih organa. organa i tumači se kao osjećaj nepotpunog disanja.

Vrijedi napomenuti da je kao rezultat takve reakcije ponašanja, koja se čini razumljivom, logičnom, ali daleko od funkcionalne, krv prezasićena kisikom, dolazi do acidoze, promjena acido-baznu ravnotežu u krvi, a to dodatno pogoršava kontrakciju mišića za disanje, dovodi do vazodilatacije u srcu i mozgu, sam osjećaj "derealizacije" nastaje kada osoba izgubi osjećaj za stvarnost, stvarnost onoga što se događa.

Otežano disanje

Također je vrijedno napomenuti da postoje 2 vrste kratkog daha:

Tip 1 - kada osoba ne može udahnuti do kraja (osjećaj nepotpunog udisanja), a udisanje traje dugo (stanje udisanja, odnosno otežano disanje). Ovo se dešava kada postoji poteškoća u disanju kroz gornje disajne puteve.

Tip 2 - kada je nemoguće izdahnuti do kraja, a izdisaj traje dugo, a da ne donosi zadovoljstvo (ekspiracijska situacija). Obično se javlja kod astme.

Postoji i mješovito stanje problema s disanjem, kada je teško udahnuti i izdahnuti. Ali ove vrste obično su posljedica patologija organa.

Kod kratkoće daha zbog nerava, pacijent ne može sa sigurnošću reći da li mu je teško udahnuti ili izdahnuti, jednostavno kaže "teško je disati", postoji osjećaj da nema dovoljno zraka. Štaviše, ako počnete da dišete češće ili dublje, olakšanje ne dolazi.

Kako se riješiti nedostatka zraka, nedostatka zraka

Prvo morate utvrditi razlog zašto, kako kažu, "boli duša i srce". Neko ima ovakvu situaciju u zemlji, nekome nedostaje novca ili porodičnih problema, neka vrsta neprijatne dijagnoze. Morate sebi postaviti pitanje - vrijedi li ovaj problem ovakvih iskustava? Ovo je početak ozdravljenja, ako iskreno odgovorite na svoje pitanje, disanje će vam postati lakše.

Pretjerano suosjećanje treba ukloniti iz misli. To je prerušen virus. Ljudima se često kaže: "Budite saosećajni!" Grudi, ubrzano disanje i otkucaji srca, do moralne anksioznosti i malodušnosti. Postoji ispravan program - milost. Saosećanje je mnogo mudrije da zameni milosrđe.

Ne biste se trebali zadržavati na neuspjesima, morate riješiti svoje probleme ili ih pustiti da odu, pogotovo ako su dalekosežniji. Postaće mnogo lakše disati, osjećat će se bolje u grudima. Treba razmišljati pozitivno, mračne misli držati podalje od sebe.

Zajedno s gore navedenim, morate koristiti tehnike disanja (informacije o svakoj metodi su dostupne slobodan pristup na Internetu), na primjer:
Respiratorna gimnastika Strelnikova;
Hatha Yoga - kontrola nečijeg stanja indijskom praksom;

Naravno važno ispravan način rada dan i hrana, dovoljno sna, česte šetnje na svježem zraku, tada napadi panike neće smetati.

Najvažnije je nositi se sa stresom

Svaki produženi stres - smetnje na poslu ili nedostatak istog, težak fizički period nakon duže bolesti, hirurška intervencija, razvod, penzija, pa čak i iščekivanje djeteta mogu polako iscrpiti tijelo. A tijelu, jer nismo skloni zanemariti ga, potrebna je njega i pažnja.

I tada organizam, iscrpljen napetošću i stresom, nema drugi način da skrene pažnju na sebe, osim da "poremeti" neku vrstu unutrašnjeg "zaustavljanja" i izazove napad panike, prisiljavajući tako svog "vlasnika" da se brine sam za sebe.

Psihijatri ne vole da leče ovo stanje, kao ni psihoterapeuti. U pravilu se ovim pitanjem bave neurolozi. Obično propisani lijekovi za neuroze, antidepresivi i sredstva za smirenje, zovu ga vegetativno-vaskularna distonija ili astenični sindrom.

U američkim filmovima pacijentima sa kratkim dahom često se savjetuje da dišu u vrećici kako bi ograničili pristup kisiku, iako ova metoda nije baš učinkovita.

Ukratko, sa sigurnošću se može reći da iza napadaja panike i gušenja ne postoji patologija. Ako kardiovaskularni sistem normalno, a kardiolog ništa nije našao, ako su pluća pregledana i zdrava, onda otežano disanje nije povezano sa organskim bolestima.

Osjećaj gušenja koji se javlja s vremena na vrijeme nije ništa drugo do programirana automatska reakcija nervnog sistema. Ono što je najvažnije, bezopasan je i bezopasan, nastaje kao rezultat očekivanja ili straha od gušenja.

Ova reakcija je apsolutno reverzibilna. Jasno je da je osjećaj straha od nedostatka kisika sam po sebi vrlo neugodan, te ga se morate riješiti.

Da bi se izbegli ovi napadi, neophodno je trenirati nervni sistem (autonomni), tačnije, odeljenje za simpatije kako se ne bi pretjerano uzbudio i prenapregao tako brzo. Za to postoje posebne vježbe, meditacije za opuštanje i smirenije sagledavanje životnih problema.

Prvi korak u oslobađanju od kratkog daha je razumjeti porijeklo nastanka, zašto se javlja, shvatiti činjenicu da razlog tome nije srce ili plućna bolest, i uvjerite se iz vlastitog iskustva da je ovo kontrolirana, reverzibilna reakcija koja ne nosi nikakvu štetu. Ovo nije samohipnoza, doista, respiratorni i interkostalni mišići se skupljaju pod djelovanjem živčanih impulsa.

LJUDI KOJI NE MOGU ZIJEVATI. Kako se nositi s tim

Ovo, naravno, zvuči malo čudno, ali prije dvije sedmice, prvi put u životu, nisam mogla da zijevam. Prvo se uobičajeno rastežete, udišete zrak i on visi negdje u nepcu. I tamo visi, ne miče se. Stojiš kao budala, otvorenih usta, a u to vrijeme te svrbi potiljak. To je ludo.

Iz navike sam pitao Yandex šta da radim. Internet je na zahtjev "Ne mogu zijevati" odgovorio brojnim pozivima za pomoć, motajući se bez odgovora. Stotine ljudi ne mogu da zijevaju i traže razloge za to u svemu što ih okružuje, a niko im ne može pomoći, jer niko zapravo ne zna zašto se to dešava.

Tatjana iz Vologde piše na Zdravushkinom forumu tradicionalne medicine: „Ponekad želim duboko udahnuti ili zijevati - ali ne mogu! Ovo je opasno? " Korisnik Villi se obraća redovnim posjetiteljima Medkanala: "Imam problema sa zaspanjem, to je zbog činjenice da mi je teško disati zrak i iz nekog razloga ne mogu zijevati." Djevojka Dauzhas na portalu LikarInfo: „Otvaram usta poput ribe i ne mogu zijevati, kao da nema dovoljno zraka. Osećajući da ću se sada ugušiti. I tako često, jako, stotinu puta dnevno, ponekad mišići grkljana počnu boljeti. "

Servis [email protected] svjedočio je srceparajućoj hronici: Aizulin kaže da već dva dana ne može da zijeva: diše normalno, duboko, ne ide na trening, jer je strašno, može zaboraviti na problem na ulici , ali ona ne zijeva. „Otvaram usta vrlo široko, ali čini se da je funkcija zijevanja isključena. Pomozi mi molim te!" A Rainy odgovara: „Ne mogu ni ja. To traje već osam godina. Mora da je počelo u trinaest. Nikad nisam pušio. Takođe se dešava da morate da se naprežete da biste duboko udahnuli. Ni na ulici ne razmišljam o tome, ali kad krenem u krevet ili samo sjedim kod kuće, ovako počinje. I sada takođe. "

Činjenica je da svi koji se suočavaju s nezevajućim ne mogu pronaći izlaz, jer nema recepata niti razumijevanja prirode ovog fenomena. Ljudi pretpostavljaju desetine različite opcije... Nervni grč. Respiratorna neuroza. Neurocirkularna distonija. Štitne žlijezde. Fizička neaktivnost. Vegeto-vaskularna distonija. Kičma. Srce. Emocije. Nervno naprezanje. Pušenje. Samohipnoza. Alergija. Astma. Začeci primata. Puno kafe.

Kako se toga riješiti? Internet, kao i obično, zna sve odgovore. Ovdje je samo mali popis narodnih lijekova. Ispružite ruke i trzajte ih. Udahnite, otpustite ruke, izdahnite. Vježbe disanja. Popijte sedativ. Napola sjednite, oslonite laktove na koljena, opustite leđa. Trideset kapi Corvalola. Noshpa i inhalacija difenhidramina. Zaposli se kao utovarivač, radi par smjena, sjedi budan cijelu noć ispred kompjutera. Ici plivati. Prošetajte i udahnite malo zraka. Pijte više vode... Idi doktoru. I ne razmišljaj o tome. Da ne mislim. Da ne mislim. Da ne mislim. I pijte antidepresive. Diši duboko. Prijavite se za predavanja iz istorije umjetnosti.

Predlažem radikalno suprotan pristup ovoj stvari. Morate svaki dan pogledati bilo koju od četiri slike serije Scream norveškog umjetnika Edvarda Muncha. Navodi se da je Munch želio da prikaže krik prirode i stvorenje koje pokušava pobjeći od ovog zaglušujućeg povika, ali ako bolje pogledate, možete vidjeti da platna prikazuju umornu, izmučenu i zgrčenu osobu koja stoji otvorenih usta i pokušava uzeti pun zrak i zijevati, ali već godinama to ne može učiniti, a nitko, pa ni internet, ne može mu pomoći.

Ako norveška umjetnost ne funkcionira, možete pogledati ove momke kako zijevaju toliko da počnu kihati.

Teško je duboko udahnuti

Znate, na internetu često nailazim na slično pitanje, ali nigdje nisam našao pitanje za to. Odlučio sam da vas pitam, dragi doktori i članovi foruma.

Problem je u ovome: postoji divlja želja da duboko udahnete, ali ne uspijeva u potpunosti: kao da grudi nedostaju, nešto tu počiva, i to je sve, takav neugodan osjećaj u grudima i opet divlja želja za udisanjem. Nakon 7-10 pokušaja, ispostavilo se da diše, ali onda sve iznova. Ako pokušate da potisnete ovaj osjećaj i mirno dišete, onda se ispostavi nekako umjetno, da vam se u glavi malo vrti i počinje tako duboko zijevanje. I ovo imam od tinejdžerskih godina, sada imam 26 godina.

Nisam pronašao razloge za ovu senzaciju. Možda neće smetati nekoliko mjeseci. Sada "dolazi" svaki dan. Uvijek se očituje nakon prejedanja, na vrućini, od mente (možda slučajnost?), Itd. Samo. Počeo sam griješiti zbog vazokonstrikcijskih kapi: ne mogu ih u potpunosti odbiti, djeci kapam 0,5 - 0,25%, samo noću, i to u jednu nosnicu. Imam dugogodišnju ovisnost o kapima, nisam mogao kapati tjedan dana, ali onda ne, ne, kapam. Međutim, to se događa i tokom perioda bez kapanja. Naprotiv, ako mi je nos začepljen i pokušavam disati na usta, jednostavno se počnem gušiti

Ni terapeuti ni kardiolozi nisu našli odgovor. Sa 16 godina su mi dali tahekardiju, ali tada je izgledalo da će nestati s godinama.

Bio bih veoma zahvalan da čujem vaše mišljenje! Hvala unapred svima koji su se odazvali!

Šta ako nema dovoljno zraka tokom VSD-a?

Žalbe oboljelih vegetativna distonijačesto se čuje činjenica da nedostaje zraka. Pseudo-bolest, koju većina liječnika smatra distonijom, često je praćena neočekivano snažnom panikom, strahom za život.

VSD - postoji problem, nema bolesti

iznenadni početak nedostatka daha;
glavobolje;
meteosenzitivnost;
padovi pritiska.

Postoje i drugi simptomi poremećaja autonomnog nervnog sistema. Često se nalaze:

stezanje ili pritisak u grudima, u području srca;
osećaj knedle u grlu;
poteškoće pri udisanju-izdisanju;
tahikardija;
tremor udova;
vrtoglavica.

Ove manifestacije su karakteristične za uobičajeni oblik autonomne disfunkcije - hiperventilacijski sindrom, koji prati napad panike s nedostatkom zraka. Poznato je da je 15% odraslih osoba na planeti upoznato sa ovim stanjem.

Nedostatak zraka često se pogrešno smatra za manifestaciju bolesti respiratornog sistema. To ne čudi, jer se nešto slično događa i kod astme, bronhitisa. Ali razlikovati osjećaj nedostatka kisika s VSD -om od stanja opasnog po život - akutno respiratorna insuficijencija- nije tako lako.

Od svih nesvjesnih funkcija tijela (otkucaji srca, lučenje žuči, peristaltika), samo se disanje kontrolira voljom čovjeka. Svatko od nas može ga zadržati neko vrijeme, usporiti ili početi disati vrlo često. To je zbog činjenice da rad pluća i bronhija istovremeno koordiniraju dva dijela nervnog sistema:

Pjevajući, svirajući duvačke instrumente, naduvavajući balone, pokušavajući da se riješite štucanja, svi samostalno upravljaju procesom disanja. Nesvjesno, respiratorna funkcija se reguliše kada osoba zaspi ili, dok se opušta, razmišlja. Disanje postaje automatsko i nema opasnosti od gušenja.

U medicinskoj literaturi se opisuje rijetka nasljedna bolest - Sindrom Undineovog prokletstva (kongenitalni centralni hipoventilacijski sindrom). Karakterizira ga nedostatak autonomne kontrole nad procesom disanja, smanjena osjetljivost na hipoksiju i hiperkapniju. Pacijent ne može samostalno disati i može umrijeti od gušenja tokom sna. Trenutno medicina čini veliki napredak čak i u liječenju ove patologije.

Posebna inervacija daha čini ga preosjetljivim na utjecaj spoljni faktori- provokatorima VSD-a:

Osećaj da nema dovoljno vazduha blisko je povezan sa autonomna disfunkcija i reverzibilan je.

Prepoznavanje bolesti nije lak zadatak

Koliko se pravilno odvijaju metaboličke reakcije ovisi o ispravnoj izmjeni plinova. Udišući zrak, ljudi primaju dio kisika, a pri izdisaju vraćaju ugljični dioksid u vanjsko okruženje. Mala količina se zadržava u krvi, što utiče na acidobaznu ravnotežu.

Uz višak ove tvari, koji se pojavljuje zajedno s napadom VSD -a, pokreti disanja postaju sve češći.
Nedostatak ugljičnog dioksida (hipokapnija) dovodi do retkog disanja.

Posebnost VSD-a je da se napadi astme pojavljuju s određenom učestalošću, kao rezultat utjecaja na psihu vrlo aktivnog stimulusa. Uobičajena je kombinacija simptoma:

Osećaj kao da je nemoguće duboko udahnuti. Jača kada se osoba nađe na gužvi, u zatvorenom prostoru. Ponekad iskustva prije ispita, nastupa, važnog razgovora pojačavaju takozvani prazan dah.
Osjećaj knedle u grlu, kao da postoji prepreka za prolaz kisika do disajnih organa.
Ukočenost u grudima sprečava potpuno udisanje.
Isprekidano disanje (s kratkim zastojima), popraćeno opsesivnim strahom od smrti.
Bol, koja se pretvara u suhi kašalj koji ne prestaje dugo vremena.

Napadi zijevanja usred dana, česti duboki uzdasi također se smatraju simptomima respiratornog poremećaja neurotičkog porijekla. Istovremeno sa njima može doći do nelagode u predelu srca, kratkotrajnih skokova krvnog pritiska.

Kako isključiti opasno stanje

Povremeno, oboljeli od VSD -a imaju dispeptične simptome zbog kojih razmišljaju razne bolesti gastrointestinalnog trakta. Sljedeći simptomi autonomne neravnoteže dovode do toga:

napadi mučnine, povraćanje;
netolerancija na određene namirnice;
zatvor, dijareja;
nerazumni bolovi u trbuhu;
povećana proizvodnja plina, nadutost.

S vremena na vrijeme, uz VSD, uz nedostatak zraka, uznemirava i osjećaj da je ono što se događa okolo nestvarno, glava se često vrti i javlja se nesvjestica. Rastuća temperatura (37-37,5 stepeni), začepljenost nosa još više zbunjuju.

Slični simptomi su karakteristični i za druge bolesti. Ljudi koji pate od astme i bronhitisa često se žale na nedostatak kisika. Na listi bolesti sličnih VVD -u nalaze se i problemi kardiovaskularnog, endokrinog i probavnog sistema.

Zbog toga je teško utvrditi šta je razlog neraspoloženje je vegetativna distonija. Da bi se isključila prisutnost ozbiljne patologije, koja se očituje osjećajem nedostatka zraka, potrebno je podvrgnuti temeljitom pregledu, uključujući konzultacije:

Samo isključujući opasne po život patološka stanja moguće je ustanoviti da je pravi uzrok nedostatka zraka vegetativna distonija.

Međutim, pacijenti koji su navikli na pomisao da imaju "ozbiljnu bolest" ne slažu se uvijek s objektivnim rezultatima pregleda. Odbijaju razumjeti, prihvatiti ideju da su, unatoč nedostatku daha, fizički praktično zdravi. Uostalom, nedostatak zraka koji nastaje kao posljedica VSD -a je siguran.

Kako vratiti disanje - hitna pomoć

Ako se pojave simptomi hiperventilacije, pomoći će vam druga metoda osim udisanja u papirnu ili plastičnu vrećicu.

Da biste ublažili nedostatak daha, dlanovima čvrsto omotajte grudi (donji dio) rukama ispred i iza.
Pritisnite na rebra na način da ih približite kičmi.
Držite prsa stisnuta 3 minute.

Performanse posebne vježbe- obavezan deo terapije za nedostatak vazduha. Podrazumijeva uključivanje, postupni prijelaz na disanje dijafragmom umjesto uobičajenim prsnim košem. Ove vježbe normaliziraju plinove u krvi i smanjuju hiperoksiju povezanu s napadima panike.

Vjeruje se da se dijafragmalni udah vrši nesvjesno, zrak ulazi lako kada osoba doživi pozitivne emocije. Torakalni - naprotiv, praćen je nedostatkom vazduha tokom stresa.

Važno je pridržavati se ispravnog omjera između trajanja udisaja i izdisaja (1: 2), dok je moguće opustiti mišiće tijela. Negativne emocije skraćuju izdah, omjer pokreta dijafragme postaje 1: 1.

Rijetki duboki udah je poželjniji od čestog plitkog daha. Pomaže u izbjegavanju hiperventilacije. Kada vježbate za uklanjanje kratkoće daha, pridržavajte se sljedećih uslova:

Prostorija mora biti prethodno provetrena, temperatura vazduha mora biti u stepenima.
Pustite tihu muziku ili vježbajte u tišini.
Neka vam odeća bude labava, udobna za vežbanje.
Vodite nastavu, pridržavajući se jasnog rasporeda (ujutro, uveče).
Vježbajte 2 sata nakon jela.
Posjetite zahod unaprijed, ispraznite crijeva, mjehur.
Dozvoljeno je popiti čašu vode prije izvođenja wellness kompleksa.

Nakon dužeg izlaganja suncu, kao i u stanju jak umor, trebali biste se suzdržati od gimnastike. Možete ga započeti najkasnije 8 sati kasnije.

Zabranjeno je vježbanje za ozbiljne zdravstvene probleme koji utječu na:

srce, krvni sudovi ( cerebralna ateroskleroza, teški oblik arterijske hipertenzije);
pluća;
hematopoetskih organa.

Ovu metodu ne možete koristiti za žene tokom menstruacije, trudnoće, glaukoma.

Kako naučiti pravilno disati

Kada počnete izvoditi vježbe disanja koje otklanjaju nedostatak zraka, fokusirajte se na dobrobit. Pažljivo pratite puls. Ponekad se javlja začepljenje nosa, zijevanje, počinje vrtoglavica. Ne morate se bojati, tijelo se postepeno prilagođava.

Poteškoće pri disanju s VSD -om ispravljaju se jednostavnom vježbom:

Lezite na leđa nakon što ste zamračili prostoriju.
Zatvorenih očiju pokušajte 5 minuta opustiti mišiće trupa.
Koristeći samohipnozu, potaknite osjećaj topline koji se širi cijelim tijelom.
Polako udahnite punim grudima, izbočeći trbušni zid. Istovremeno, vazduh se puni donji režanj pluća, a grudi se sa zakašnjenjem šire.
Udah je duži od izdisaja, vazduh se istiskuje abdomenom (zahvaćajući mišiće potrbušnice), a zatim i grudima. Vazduh izlazi glatko, bez trzanja.

Alternativna opcija je korištenje Frolova simulatora, koji je plastična čaša (napunjena vodom) s cijevi kroz koju se vrši udah i izdisaj. Time se normalizira omjer kisika, ugljičnog dioksida, zaustavlja napad VSD-a, koji se manifestira akutnim nedostatkom zraka. Glavna poanta simulatora je zasićenje udahnutog zraka ugljikovim dioksidom i smanjenje količine kisika u njemu. To postupno dovodi do povećanja adaptivnih sposobnosti osobe.

Liječenje VSD -a, popraćeno napadima nedostatka zraka, nedjelotvorno je ako ne znate pravi uzrok problema.

Samo iskusni psihoterapeut može pomoći u otkrivanju koji psiho-traumatski faktor izaziva napad. Doktor će vam objasniti kako se riješiti takvog naslijeđa, da ne paničite, u čemu postoji problem sa ulaskom zraka. Bolje je odmah se smiriti, jer se kod VSD-a gušenje može izliječiti bez lijekova, ali samo uz sudjelovanje pacijenta.