Tahaksin aeg -ajalt sügavalt mõttesse hingata. Miks sa tahad sageli sügavalt sisse hingata. Kuidas hingamist taastada

d) Seda iseloomustab õhupuudus ja hapniku puudusest tingitud paanikahood. Sellist patoloogilist protsessi nimetatakse ka hüperventilatsiooni sündroomiks ja see määratakse välistamismeetodiga. Selleks peab arst diagnoosima ja eemaldama kõik võimalikud haigused, mida iseloomustavad sellised ebaõnnestumised. Seda on arvukuse tõttu äärmiselt raske teha tavalised sümptomid mis on iseloomulikud paljudele patoloogilised protsessid... Seetõttu võib diagnostika kesta kauem kui nädal. Pärast teda määrab arst ravikuuri, mis koosneb peamiselt ravimiteraapiast, psühhoteraapiast ja meditsiinilisest hingamisharjutused.

Põhjused

Hingamisteede neuroosi sümptomeid on esinenud paljudel inimestel. Need tulenevad kogenud stressiolukordadest, sügavast depressioonist ja muudest psühholoogilistest probleemidest. Hüperventilatsiooni sündroom viitab psühhosomaatilistele patoloogiatele. Selle rühma haigused tekivad patsiendi psüühika ebaõnnestumiste tõttu.

Hingamisteede neuroos tekib järgmistel põhjustel:

Vaimne patoloogia;
Autonoomse närvisüsteemi häired;
Neuroloogilise iseloomuga haigused;
Kogenud stress;
Hingamisteede patoloogia;
Südame -veresoonkonna haigused ja seedeelundkond;
Ravimi üleannustamine või kõrvaltoime.

Statistika kohaselt avaldub hingamisteede neuroos vaimsete ja neuroloogiliste tegurite tagajärjel. Seede- ja kardiovaskulaarsüsteemi haigused provotseerivad ainult patoloogia arengut, kuid ei ole selle peamised põhjused. Enamikul juhtudel asetatakse korraga mitu tegurit, näiteks südameprobleemid ja kogenud stress.

Patoloogia arengut kiirendab kõrge tundlikkus süsinikdioksiidi suhtes veres. Selle nüansi tõttu võivad patsiendid isegi pärast ravikuuri haiguse ägenemisi. Need tekivad väikseima stressi tõttu ja sellest olukorrast väljumiseks peab patsient järgima tervislikku eluviisi ja järgima arsti soovitusi. Selle tegemiseks kulub rohkem kui üks kuu, kuid üldiselt vähenevad neuroosihood oluliselt.

Sümptomid

Neuroosi sümptomid tekivad peamiselt taseme järsu languse tõttu süsinikdioksiid veres. Kuid nende raskusaste sõltub inimkehast ja selle tundlikkusest selliste muutuste suhtes. Mõnel inimesel avaldub neuroos kerge hapnikupuuduse kujul, teistel aga võib see põhjustada tõsiseid paanikahooge.

Patoloogia avaldub paroksüsmaalselt ja järgmise krambi ajal kiireneb patsiendi hingamine ja tekivad kramplikud sügavad hingetõmbed. Sellise protsessi taustal hakkab inimene paanikasse sattuma ja peas tormavad mõtted lämbumisohu peatsest surmast.

Patoloogia tunnused on jagatud teatud rühmadesse:

Hingamissüsteemi talitlushäire sümptomid:
- Hingeldus;
- Hapnikupuuduse tunne, mis avaldub sügava ohke ja haigutamise all;
- Kuiv köha.
Kardiovaskulaarsüsteemi häirete ilmingud:
- Ebaregulaarne südame löögisagedus;
- Südamevalu.
Düsfunktsiooni tunnused seedetrakti:
- Kõhuvalu;
- Halb isu;
- Kõhukinnisus;
- Neelamisraskused;
- Röhitsemine;
- Kuiv suu.
Lihas -skeleti süsteemi häirete sümptomid:
- Treemor (värisemine);
- Valu lihaskoes.
Närvisüsteemi häirete tunnused:
- Jäsemete tundlikkuse halvenemine;
- Paresteesia tunnused;
- Pearinglus;
- Teadvuse kaotus.
- Vaimsete häirete ilmingud:
- Unetus;
- Paanikahood;
- Ärevuse tunne.
Tavalised märgid:
- Nõrkus;
- Töövõime taseme langus;
- Kiire väsimus;
- Temperatuuri tõus.

Sümptomeid saab omavahel kombineerida erineva intensiivsusega, kuid sagedamini on patsiendid mures õhupuuduse, südamevalu ja psüühikahäirete pärast.

Diagnostika

Kombineeritud sümptomite rohkuse tõttu on äärmiselt raske ära tunda respiratoorse neuroosi esinemist. Sellise ülesande täitmine on vaja usaldada kogenud arstile, kes on juba tegelenud psühhosomaatilise rühma haigustega. Selline nüanss on äärmiselt oluline, sest sellest sõltub diagnoosi kvaliteet, maksumus ja kestus.

Kõigi vajalike instrumentaalsete uurimismeetodite läbiviimine võtab rohkem kui ühe päeva, kuid ilma nendeta on võimatu välistada muid patoloogiaid, mille puhul tekkivad sümptomid on iseloomulikud. Pärast tulemuste saamist soovitab arst kapnograafiat. Selle funktsioonide hulka kuulub süsinikdioksiidi kontsentratsiooni määramine õhus väljahingamise ajal. Muutuste olemasolu ei ole alati võimalik ilma rünnakuta tuvastada, seetõttu on vaja esile kutsuda vabatahtlik hüperventilatsioon. Selleks palutakse patsiendil sügavalt hingata. Rünnak toimub tavaliselt mõne minuti pärast ja seade salvestab diagnoosimiseks vajalikud muudatused, nimelt süsinikdioksiidi taseme languse.

Teraapia käik

Hingamisteede neuroosi ravi peaks olema kõikehõlmav, seetõttu tuleks raviskeemi koostamine usaldada kogenud spetsialistile. Kui haiguse ilmingud on halvasti väljendatud, räägib arst patsiendiga, räägib hingamisharjutuste eriharjutustest ja soovitab psühhoteraapia kuuri.

Seda tüüpi neuroosi korral on hingamisharjutused väga kasulikud. Nende olemus on kontrollida sissehingamise sügavust, seega suureneb süsinikdioksiidi tase väljahingatavas õhus. Selle taustal väheneb patoloogia raskusaste.

Kell raske kursus hüperventilatsiooni sündroomi korral määrab arst järgmised ravimid:

Antidepressandid;
Vitamiinide kompleksid;
Beetablokaatorid;
Rahustid.

Ravi efektiivsuse suurendamiseks on soovitatav järgida järgmisi reegleid:

Alla andma halvad harjumused;
Maga piisavalt (vähemalt 6-8 tundi päevas);
Söö korralikult;
Harjutus;
Vältige vaimset ja füüsilist stressi.

Hingamisteede neuroos on peamiselt kogetud stressi tagajärg. See patoloogia ei ole surmav, kuid võib põhjustada tõsiseid paanikahood. Selle ilmingute intensiivsust on võimalik vähendada hingamisharjutuste, psühhoteraapia kursuse, ravimite võtmise ja tervisliku eluviisi järgimisega.

Hingamisteede neuroosi sümptomid ja ravi

Kuni lõpuni ei saa hinge tõmmata, on tunda teravat õhupuudust, tekib õhupuudus. Millised on need sümptomid? Võib -olla astma või bronhiit? Pole vajalik. Mõnikord võivad need sümptomid ilmneda närviline muld... Siis nimetatakse seda haigust hingamisteede neuroosiks.

Selline hingamise rikkumine psühholoogilised põhjused võib esineda iseseisva haigusena, kuid sagedamini kaasneb seda teist tüüpi neuroosiga. Eksperdid usuvad, et umbes 80% kõigist neuroosiga patsientidest esineb ka hingamisteede neuroosi sümptomeid: õhupuudus, lämbumine, mittetäieliku sissehingamise tunne, neurootiline luksumine.

Kahjuks ei diagnoosita respiratoorset neuroosi alati õigeaegselt, kuna selline diagnoos tehakse tegelikult välistamismeetodil: enne selle tegemist peavad spetsialistid patsienti uurima ja täielikult välistama muud haigused (bronhiaalastma, bronhiit jne). . Sellegipoolest väidab statistika, et umbes 1 patsient päevas, kes pöördus terapeudi poole selliste kaebustega nagu „raske hingamine, õhupuudus, õhupuudus“, on tegelikult haige hingamisteede neuroosist.

Haiguse tunnused

Ja ometi aitavad neuroloogilised sümptomid eristada hüperventilatsiooni sündroomi teisest haigusest. Lisaks sellele konkreetsele haigusele omastele hingamisprobleemidele on hingamisteede neuroosil kõikidele neuroosidele iseloomulikud sümptomid:

kardiovaskulaarsüsteemi häired (arütmia, kiire pulss, südamevalu);
seedesüsteemi ebameeldivad sümptomid (isu ja seedimise halvenemine, kõhukinnisus, kõhuvalu, röhitsemine, suukuivus);
närvisüsteemi häired võivad avalduda peavalude, pearingluse, minestamise all;
jäsemete värisemine, lihasvalu;
psühholoogilised sümptomid (ärevus, paanikahood, unehäired, töövõime langus, nõrkus, perioodiliselt madal temperatuur).

Ja muidugi on hingamisteede neuroosil selle konkreetse diagnoosi jaoks iseloomulikud sümptomid - õhupuuduse tunne, suutmatus täis hingata, õhupuudus, obsessiivne haigutamine ja ohkamine, sage kuiv köha, neurootilised luksumised.

Selle haiguse peamine omadus on perioodilised rünnakud. Enamasti tekivad need süsinikdioksiidi kontsentratsiooni järsu languse tõttu veres. Paradoksaalsel kombel tunneb patsient ise justkui vastupidist õhupuudust. Rünnaku ajal on patsiendi hingamine pinnapealne, sagedane, see muutub lühiajaliseks hingamise seiskumiseks ja seejärel rida sügavaid krampe. Sellised sümptomid põhjustavad inimeses paanikat ja tulevikus on haigus fikseeritud tänu sellele, et patsient kardab järgmisi võimalikke rünnakuid.

Hüperventilatsiooni sündroom võib esineda kahel kujul - äge ja krooniline. Äge vorm meenutab paanikahoogu - kardetakse surma lämbumisest ja õhupuudusest, võimetust sügavalt hingata. Haiguse krooniline vorm ei ilmne kohe, sümptomid suurenevad järk -järgult, haigus võib kesta pikka aega.

Põhjused

Kõige sagedamini esineb hingamisteede neuroos tegelikult psühholoogilistel ja neuroloogilistel põhjustel (tavaliselt paanikahoogude ja hüsteeria taustal). Kuid umbes kolmandik kõigist selle haiguse juhtudest on segased. Millistel muudel põhjustel võib hingamisteede neuroos areneda?

Neuroloogilise profiili haigused. Kui inimese närvisüsteem töötab juba kahjustustega, on uute sümptomite (eriti neurootilise õhupuuduse) ilmnemine üsna tõenäoline.
Hingamisteede haigused - tulevikus võivad need muutuda ka hingamisteede neuroosiks, eriti kui neid ei ole täielikult ravitud.
Vaimsete häirete ajalugu.
Teatud seedesüsteemi ja kardiovaskulaarsüsteemi haigused võivad justkui "jäljendada" hüperventilatsiooni sündroomi, põhjustades patsiendil õhupuudust.
Mõned mürgised ained (samuti ravimid, üleannustamise või kõrvaltoimete korral) võivad samuti põhjustada hingamisteede neuroosi sümptomeid - õhupuudust, õhupuudust, neurootilist luksumist jt.
Haiguse alguse eeltingimus on keha eriline reaktsioonitüüp - selle ülitundlikkus süsinikdioksiidi kontsentratsiooni muutuste suhtes veres.

Diagnostika ja ravi

Hingamisteede neuroosi määramine võib olla keeruline. Väga sageli läbib patsient esmalt arvukalt uuringuid ja ebaõnnestunud ravikatsed erineva diagnoosi saamiseks. Tegelikult kõrge kvaliteet arstlik läbivaatus väga oluline: hingamisteede neuroosi sümptomeid (õhupuudus, õhupuudus jne) võivad põhjustada muud, väga rasked haigused, näiteks bronhiaalastma.

Kui haiglal on vastav varustus, on soovitav teha spetsiaalne uuring (kapnograafia). See võimaldab teil mõõta süsinikdioksiidi kontsentratsiooni, kui inimene õhku välja hingab, ja teha sellest tulenevalt täpne järeldus haiguse põhjuse kohta.

Kui sellist küsitlust pole võimalik läbi viia, saavad spetsialistid kasutada ka katsemeetodit (nn Naymigeni küsimustik), kus patsient hindab iga sümptomi avaldumisastet punktides.

Nagu ka teist tüüpi neurooside puhul, viib selle haiguse peamise ravi läbi psühhoterapeut. Spetsiifiline ravi tüüp sõltub haiguse tõsidusest, sümptomitest, üldisest kliinilisest pildist. Lisaks psühhoteraapia seanssidele on patsiendi peamine ülesanne hingamisharjutuste meetodi valdamine. See seisneb hingamise sügavuse vähendamises (nn pinnapealse hingamise meetod). Selle kasutamisel suureneb loomulikult süsinikdioksiidi kontsentratsioon inimese väljahingatavas õhus.

Haiguse raske kulgemise korral on mõnikord vajalik arstipoolne ravi. See võib hõlmata rahustite, antidepressantide, beetablokaatorite võtmist. Lisaks määrab arst taastava ravi ( vitamiinide kompleks, ravimtaimede infusioonid). Mis tahes neuroosi edukas ravi nõuab patsiendilt teatud reeglite järgimist: piisav uni, igapäevane režiim, õige toitumine, mõistlik stress jne.

Miks ei jätku õhku, kui algab hingamine ja haigutamine

Ohtlikud sümptomid

Mõnikord tekib õhupuudus füsioloogilistel põhjustel, mida saab kergesti kõrvaldada. Kuid kui soovite pidevalt haigutada ja sügavalt hingata, võib see olla tõsise haiguse sümptom. See on veelgi hullem, kui selle taustal tekib sageli õhupuudus (hingeldus), mis ilmneb isegi minimaalse füüsilise koormuse korral. See on juba murettekitav põhjus ja arsti külastamine.

On vaja kohe haiglasse minna, kui hingamisraskustega kaasneb:

valu rindkere piirkonnas;
naha värvimuutus;
iiveldus ja pearinglus;
rasked köhahood;
kehatemperatuuri tõus;
jäsemete turse ja krambid;
hirmu ja sisemise pinge tunne.

Need sümptomid annavad tavaliselt selgelt märku organismi patoloogiatest, mis tuleb võimalikult kiiresti tuvastada ja kõrvaldada.

Õhupuuduse põhjused

Kõik põhjused, miks inimene võib pöörduda arsti poole kaebusega: "Ma ei saa täielikult hingata ja haigutan pidevalt", võib tinglikult jagada psühholoogilisteks, füsioloogilisteks ja patoloogilisteks. Tingimuslikult - kuna kõik meie kehas on tihedalt seotud ja ühe süsteemi rike toob kaasa häireid teiste elundite normaalses töös.

Niisiis, pikaajaline stress, mis on tingitud psühholoogilised põhjused, võib provotseerida hormonaalne tasakaalutus ja südame -veresoonkonna probleemid.

Füsioloogiline

Kõige kahjutumad on füsioloogilised põhjused, mis võivad põhjustada õhupuudust:

Hapniku puudus. Tugevalt tunda mägedes, kus õhk on õhuke. Nii et kui olete hiljuti oma geograafilist asukohta muutnud ja nüüd merepinnast tublisti kõrgemal, siis on normaalne, et esialgu on teil raske hingata. Ventileerige korterit sagedamini.
Kinnine tuba. Siin mängivad rolli kaks tegurit - hapnikupuudus ja süsinikdioksiidi liig, eriti kui ruumis on palju inimesi.
Tihedad riided. Paljud isegi ei mõtle sellele, kuid ilu poole püüdledes, ohverdades mugavuse, jätavad nad endale olulise osa hapnikust. Eriti ohtlikud on riided, mis suruvad tugevalt rindkere ja diafragma kokku: korsetid, kitsad rinnahoidjad, liibuvad kehad.
Halb füüsiline seisund. Õhupuudus ja õhupuudus väikseima pingutuse korral kogevad neid, kes juhivad istuv pilt veetis elu või haiguse tõttu palju aega voodis.
Ülekaal. See tekitab terve hulga probleeme, mille puhul haigutamine ja õhupuudus pole veel kõige tõsisemad. Kuid ole ettevaatlik - normaalse kehakaalu märkimisväärse ületamisega arenevad südamepatoloogiad kiiresti.

Kuumuses on raske hingata, eriti tugeva dehüdratsiooni korral. Veri muutub paksemaks ja südamel on seda raskem läbi anumate suruda. Selle tulemusena saab keha vähem hapnikku. Inimene hakkab haigutama ja proovib sügavamalt hingata.

Meditsiiniline

Õhupuudus, haigutamine ja regulaarselt tunda olev õhupuudus võivad provotseerida tõsiseid haigusi. Pealegi on need märgid sageli esimeste sümptomite hulgas, mis võimaldavad haigust varajases staadiumis diagnoosida.

Seega, kui teil on pidevalt raske hingata, minge kindlasti arsti juurde. Võimalike diagnooside hulgas on kõige levinumad järgmised:

VSD - vegetatiivne -vaskulaarne düstoonia. See haigus on meie aja nuhtlus ja selle põhjustab tavaliselt tõsine või krooniline närviline ülekoormus. Inimene tunneb pidevat ärevust, tekivad hirmud, tekivad paanikahood, tekib hirm suletud ruumi ees. Hingamisraskused ja haigutamine on nende rünnakute esilekutsujad.
Aneemia. Äge rauapuudus kehas. See on vajalik hapniku transportimiseks. Kui õhku pole piisavalt, tundub isegi normaalse hingamise korral, et õhku pole piisavalt. Inimene hakkab pidevalt haigutama ja sügavalt sisse hingama.
Bronhopulmonaalsed haigused: bronhiaalastma, pleuriit, kopsupõletik, äge ja krooniline bronhiit, tsüstiline fibroos. Kõik need viivad ühel või teisel viisil asjaolu, et täielikult hingata muutub peaaegu võimatuks.
Hingamisteede haigused, ägedad ja kroonilised. Nina ja kõri limaskestade turse ja kuivuse tõttu muutub hingamine raskeks. Sageli on nina ja kurk lima ummistunud. Haigutades avaneb kõri nii palju kui võimalik, nii et gripi ja SARSiga me mitte ainult ei köhi, vaid ka haigutame.
Südamehaigused: isheemia, äge südamepuudulikkus, südame astma. Neid on raske varakult diagnoosida. Õhupuudus koos õhupuuduse ja valu rinnus on sageli südameataki märk. Kui see tingimus tuli äkki, on parem kohe kutsuda kiirabi.
Kopsu trombemboolia. Tromboflebiidiga inimesed on tõsises ohus. Rebenenud verehüüve võib blokeerida kopsuarteri ja põhjustada osa kopsu surma. Kuid esialgu muutub hingamine raskeks, pidevalt haigutab ja tekib äge õhupuudus.

Nagu näete, ei ole enamik haigusi ainult tõsised - need kujutavad endast ohtu patsiendi elule. Seetõttu, kui tunnete sageli õhupuudust, on parem mitte arstiga külastamist edasi lükata.

Psühhogeenne

Ja jällegi ei saa jätta meelde tuletamata stressi, mis tänapäeval on paljude haiguste arengu üks peamisi põhjuseid.

Stressis haigutamine on meile loomupäraselt omane tingimusteta refleks. Kui jälgite loomi, märkate, et kui nad on närvis, haigutavad nad pidevalt. Ja selles mõttes ei erine me neist.

Stressi korral tekib kapillaaride spasm ja süda hakkab adrenaliini vabanemise tõttu kiiremini lööma. Selle tõttu tõuseb vererõhk. Sellisel juhul täidab sügav hingamine ja haigutamine kompenseerivat funktsiooni ja kaitseb aju hävitamise eest.

Tõsise ehmatuse korral juhtub seda sageli lihas-spasm, mille tõttu on võimatu täielikult hingata. Pole asjata, et eksisteerib väljend „mul läks hinge”.

Mida teha

Kui leiate end olukorrast, kus a sagedane haigutamine ja õhupuudus, ärge proovige paanikat tekitada - see ainult süvendab probleemi. Esimene asi, mida teha, on tagada täiendav hapnikuvool: avage aken või aken, kui võimalik, minge õue.

Proovige võimalikult palju riideid lahti lasta, mis segab täielikku sissehingamist: võtke lips ära, avage krae, korsett või rinnahoidja. Pearingluse vältimiseks on parem võtta istuv või lamav asend. Nüüd peate hingama väga sügavalt läbi nina ja pikendatud väljahingamist suu kaudu.

Pärast mitmeid selliseid hingetõmbeid paraneb seisund tavaliselt märgatavalt. Kui seda ei juhtunud, lisati eelpool loetletud õhupuudusele ohtlikud sümptomid- kutsuge kohe kiirabi.

Enne tervishoiutöötajate saabumist ärge võtke ise ravimeid, kui neid pole määranud raviarst - need võivad moonutada kliinilist pilti ja raskendada diagnoosi.

Diagnostika

Kiirabiarstid määravad tavaliselt kiiresti kindlaks tõsiste hingamisraskuste põhjuse ja haiglaravi vajaduse. Kui tõsiseid hirme pole ja rünnak on põhjustatud füsioloogilistest põhjustest või tõsisest stressist ega kordu, siis võite rahulikult magada.

Kui aga kahtlustate südame- või kopsuhaigust, on parem läbida eksam, mis võib sisaldada järgmist:

vere ja uriini üldine analüüs;
Kopsude röntgen;
elektrokardiogramm;
Südame ultraheli;
bronhoskoopia;
arvutitomogramm.

Milliseid uuringuid on teie puhul vaja, määrab arst esialgse läbivaatuse käigus.

Kui õhupuudus ja pidev haigutamine on põhjustatud stressist, peate võib -olla konsulteerima psühholoogi või neuroloogiga, kes ütleb teile, kuidas eemaldada närvipinge või määrake ravimid: rahustid või antidepressandid.

Ravi ja ennetamine

Kui patsient tuleb arsti juurde kaebusega: “Ma ei saa täielikult hingata, haigutan, mida ma peaksin tegema?”, Kogub ta kõigepealt üksikasjaliku anamneesi. See kõrvaldab hapnikuvaeguse füsioloogilised põhjused.

Ülekaalulisuse korral on ravi ilmne - patsient tuleb suunata dietoloogi juurde. Ilma kontrollitud kaalulanguseta ei saa probleemi lahendada.

Kui uuringu tulemuste kohaselt ilmnevad südame või hingamisteede ägedad või kroonilised haigused, määratakse ravi vastavalt protokollile. Siin on juba vaja vastuvõttu narkootikume ja võib -olla ka füsioteraapiat.

Hingamisteede võimlemine on hea ennetus ja isegi ravi. Kuid bronh-kopsuhaiguste korral saab seda teha ainult raviarsti loal. Valesti valitud või sooritatud harjutused võivad sel juhul esile kutsuda tugeva köhimise ja üldise seisundi halvenemise.

On väga oluline hoida end heana füüsiline vorm... Isegi südamehaiguste korral on spetsiaalsed harjutuste komplektid, mis aitavad teil kiiremini taastuda ja normaalse eluviisi juurde naasta. Eriti kasulik on aeroobne treening - need treenivad südant ja arendavad kopse.

Aktiivsed õuemängud (sulgpall, tennis, korvpall jne), jalgrattasõit, kiires tempos kõndimine, ujumine - aitavad mitte ainult vabaneda õhupuudusest ja tagavad täiendava hapniku voolu, vaid ka pinguldavad lihaseid, muutes saledamaks . Ja siis, isegi kõrgel mägedes, tunnete end suurepäraselt ja naudite reisi ning ei kannata pideva õhupuuduse ja haigutamise all.

Vegetovaskulaarne düstoonia

Vegetovaskulaarne düstoonia on sümptomite kompleks, mis on südame ja kardiovaskulaarsüsteemi autonoomse düsfunktsiooni ilming, millega kaasnevad autonoomse närvisüsteemi iseloomulikud häired ja peaaegu kõigi patsiendi keha organite ja süsteemide funktsionaalsed häired.

Üldine informatsioon

Reeglina ei ole vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia iseseisev haigus, vaid on siseorganite haiguse ilming.

Selle häire tekkimist soodustavad välised tegurid - ületöötamine, alkoholi kuritarvitamine, suitsetamine, emotsionaalne stress, infektsioon.

On ka sisemisi tegureid, mis aitavad kaasa haiguse arengule. Nende hulka kuuluvad - südame ja kardiovaskulaarsüsteemi autonoomne düsfunktsioon, pärilik eelsoodumus haigusele, mitmesugused haigused siseorganid, isiksuse ja keha omadused, hormonaalsed muutused (üleminekuaeg, rasedus, imetamine), füüsiline tegevusetus ja vähene liikuvus alates lapsepõlv, allergilised haigused, haigused endokriinsüsteemi(eriti suhkurtõbi), närvihaigused ja ajukahjustused, emakakaela osteokondroos, mõned kutsehaigused (näiteks kiiritushaigus)

Väliste ja sisemiste ebasoodsate tegurite koostoime viib sageli vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia sündroomi tekkeni.

Sümptomid

Vegetovaskulaarne düstoonia on seisund, mida iseloomustab hingamishäirete esinemine "õhupuuduse", hingamisraskuste, "kõledate ohkamiste", psühho -emotsionaalsete häirete kujul ärevuse, ärevuse, ärrituvuse, unehäirete, omapäraste südamevalu kujul. valutava iseloomuga ja nõrga tugevusega. Halb teisaldatavus kinnised ruumid on sellistele inimestele tüüpilised. Iseloomulikud on sagedased ohkamised ja haigutused, mida inimene ise või teised märgivad. Hingamishäiretega kaasneb sageli valu südames, häired südamerütm, ärevuse ja hirmu tunded, muud autonoomse düsfunktsiooni ilmingud. Iseloomustab külmad jäsemed (käed, jalad), käte higistamine. Sageli: peavalud.

Ravi

Lastele on soovitatav valmistada infusioonid ja keetmised järgmises kuivannuses ravimitasu: kuni 1 aasta - 1/2 - 1 tl, 1 kuni 3 aastat - 1 tl, 3 kuni 6 aastat - 1 magustoidu lusikas, 6 kuni 10 aastat - 1 spl. lusikas, üle 10 -aastane ja täiskasvanud - 2 spl. kogumislusikad.

Taimeteed võib kasutada koos teiste ravimitega.

Paranemine taimsete ravimitega toimub pärast 2-3-nädalast ravimtaimede regulaarset tarbimist. Enne selle või selle kollektsiooni võtmist on soovitatav tutvuda ravimtaimede vastunäidustustega sellesse kollektsiooni kuuluvate ürtide puhul.

Valmis farmatseutilistest teedest on Phytosedani nr 3 (palderjan, magus ristik, tüümian, pune, emajuur) kollektsioon end hästi tõestanud. Seda saab määrata olenemata soost. Fütosean nr 2 (emajuur, humala, piparmünt, palderjan, lagrits) on soovitatav ainult naistele - see sisaldab humalat, piparmünti ja lagritsat (maitsetaimed kõrge sisu naissuguhormoonid). Valmis kollektsiooni saate vajadusel lisada täiendavaid ürte (proportsioonis 1/4 mahust), sõltuvalt vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia kliinilistest ilmingutest. Niisiis lisavad nad pideva pisaravusega irduvuse juurde lõdisemat, lavendlit ja naistepuna, koos hirmude ilmnemisega, häbelikkusega - leuzea, erütematoos, meeleolumuutustega - cinquefoil.

Kollektsiooniga saate kasutada ženšenni tinktuuri, pantokriini ja selle analooge, muumia.

Lisaks taimsetele ravimitele soovitatakse neurotsirkulaarse düstoonia ravikompleksi lisada:

Samal ajal määratakse õietolmu kursus kahe kuni kolme nädala jooksul, 1/2 teelusikatäit 2 korda päevas, pestakse veega.

Vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia korral on V. G. Pashinsky biorütmide pumpamise meetod end hästi tõestanud. Samal ajal võetakse adaptogeene (leuzea, eleutherococcus, rhodiola rosea) hommikul kolme nädala jooksul ja enne magamaminekut rahustavaid ürte (palderjan, piparmünt, humala). Teine kursus - 2-3 kuu pärast. Võite kasutada farmatseutilisi preparaate - adaptogeenide alkohoolseid tinktuure (leuzea, eleutherococcus tinktuur), samuti valmis rahustavaid taimeteesid (näiteks "phytosedan", "rahustav", "rahustav" jne).

Õhupuuduse tunne VSD -ga

Õhupuudus on vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia ja paanikahäire üks levinumaid sümptomeid. Hingamisteede sündroomiga VSD võib põhjustada hirmu, kuid iseenesest ei too see kaasa puudeid ega surma. Selles artiklis proovime välja selgitada, miks ma “lämbun” või “ei saa täielikult hingata” - see on VSD -ga inimeste tavaline kaebus, ning kaalume ka hingamisprobleemide põhjust.

Hüperventilatsiooni sündroom - mis see on?

Hüperventilatsiooni sündroom on autonoomse häire vorm, mille peamine sümptom on õhupuudus. Pealegi ei ole see häire mingil viisil seotud südame-, bronhi- ja kopsuhaigustega.

Sõna otseses mõttes tähendab "hüperventilatsiooni sündroom" suurenenud hingamist. Tänapäeval peetakse õhupuuduse sündroomi üheks tavaliseks autonoomse närvisüsteemi häirete sümptomiks (võivad esineda ka muud sümptomid).

Hüperventilatsiooni põhjused koos õhupuuduse tundega

Hingamine on selline funktsioon Inimkeha, mis on mitte ainult autonoomse, vaid ka somaatilise närvisüsteemi kontrolli all. Teisisõnu, inimese emotsionaalne seisund sõltub otseselt hingamissüsteemi tööst ja vastupidi. Stress, depressioon või lihtsalt ajutine eluraskused võib põhjustada õhupuudust, hapnikuvaegust.

Mõnikord võib VSD -ga kaasnevate hingamisteede rünnakute põhjuseks olla inimeste teadvusetu kalduvus jäljendada teatud haiguste tunnuseid (me räägime sugestiivsusest - sümptomid, näiteks "ma ei saa sügavalt hingata", valib inimene pärast surfamist Internet ja õppimisfoorumid) ning selle edasine avaldumine igapäevases käitumises (näiteks köha ja õhupuudus).

Hingamisraskuste tekkimisel täiskasvanueas on ka selline näiliselt ebatõenäoline põhjus: lapsepõlves täheldatud hingeldus (bronhiaalastmahaiged jne). Inimese mälu on võimeline “fikseerima” mõningaid sündmusi ja mälestusi ning reprodutseerima neid hiljem, isegi aastaid hiljem. Sel põhjusel täheldatakse kunstilistel ja muljetavaldavatel inimestel reeglina hingamisraskusi.

Nagu näete, on kõigil esmalt kirjeldatud juhtudel psühholoogiline komponent hingamisprobleemid NCD korral. Need. taas näeme, et räägime neuroosist.

Hingamisteede düsfunktsioon VSD -s: arengumehhanism

Sisse jäädes stressirohke olukord, hirmu, ületöötamise või ärevuse seisundis võib inimene alateadlikult muuta hingamise sügavust ja selle rütmi. Proovides lihaseid täiendava hapnikuvooluga varustada, on inimene justkui ees spordivõistlused püüdes kiiremini hingata. Hingamine muutub kiireks ja pinnapealseks, kuid täiendav hapnik jääb nõudmata. See toob kaasa hilisemad ebameeldivad ja hirmutavad aistingud õhupuudusest kopsudes.

Pealegi põhjustab selliste häirete esinemine haigusseisundit pidev häire ja hirm, mis lõppkokkuvõttes aitab kaasa paanikahoogude tekkimisele, mis süvendavad niigi "raske" hüperventilatsiooni sündroomi kulgu.

Muutused veres. Ebaõige hingamine toob kaasa muutused vere happesuses: sagedased madalad hingetõmbed põhjustavad süsinikdioksiidi taseme langust kehas. CO2 normaalne kontsentratsioon kehas on vajalik veresoonte seinte pingevabas olekus hoidmiseks. Süsinikdioksiidi puudumine põhjustab lihaspingeid, vasokonstriktsiooni - ajus ja kehas hakkab tekkima hapnikupuudus.

Südame -veresoonkonna häired. Sagedane pindmine hingamine põhjustab muutusi mineraalide, näiteks kaltsiumi ja magneesiumi koguses veres, mis põhjustab ebamugavust või valu südames, survet rinnus, pearinglust, jäsemete värisemist jne.

Hüperventilatsiooni sündroomi sümptomid

Hingamisprobleemide sümptomid on mitmekesised ja igal konkreetsel juhul avaldub hingamisprobleem erineval viisil. Hingamisteede patoloogiaga võivad kaasneda lihased, emotsionaalsed häired, a tüüpilised sümptomid hüperventilatsiooni sündroom on sageli "maskeeritud" südamehaiguste, kopsude ja kilpnääre(stenokardia, bronhiit, struuma, astma).

Tähtis! Hingamisraskused VSD -s ei ole üldse seotud siseorganite ja nende süsteemide haigustega! Siiski on otsene seos hüperventilatsiooni sündroomi, närvisüsteemi häirete ja paanikahoogude vahel.

Üks viis VSD rünnaku ajal õhupuuduse tunde vähendamiseks on hingata paberkotti

See puhtalt psühholoogiline probleem võib avalduda järgmiste sümptomitega:

Õhupuuduse tunne, "puudulik" või "madal" hingeõhk
Kitsenduse tunne rinnus
Haukumine, köha
"Tükk kurgus", hingamisraskused
Südamevalu
Tuimus sõrmedes
Hirm kinniste ja kitsaste ruumide ees
Hirm surma ees
Hirmu- ja ärevustunne, pinge
Kuiv köha, vilistav hingamine, kurguvalu

Tähtis! Astma korral on patsientidel väljahingamisel raske hingata ja hüperventilatsiooni korral tekivad probleemid sissehingamisel.

VSD -ga inimestel võivad hingamispuudulikkuse sümptomid olla peamine kaebus või need võivad olla kerged või üldse puududa.

Miks on hingamisprobleemid VSD -ga ohtlikud?

Õhupuuduse tunne VSD ja neuroosidega on ebameeldiv sümptom, kuid mitte nii ohtlik. Ja peate ebameeldivat sümptomit käsitlema viisil, millega keha ütleb, et tal on raske stressi või ületöötamisega toime tulla.

Kuid selle tasakaalustamatuse diagnoosimise raskused autonoomse närvisüsteemi töös võivad põhjustada vale diagnoosi ja vastavalt sellele vale (isegi ohtliku!) Ravi määramise.

Õigeaegne abi hüperventilatsiooni sündroomi korral on väga oluline: vastasel juhul võivad tekkida probleemid ajuvereringega, seede- ja kardiovaskulaarsüsteemi korrektne toimimine.

Samuti võib raskus paranemise teel olla inimese soovimatus tunnistada, et tal on hüperventilatsioonisündroom: ta jätkab kangekaelselt endale tõsisemate terviseprobleemide „omistamist“. Hingamisprobleemidest on sellises olukorras väga raske vabaneda.

Psühholoogia õhupuuduse tunde raviks VSD -ga

Inimesele arusaadaval kujul teabe andmine tema keha seisundi muutuste kohta, ägenemiste ajal enesekontrolli õppimine, inimese suhtumise muutmine oma halb enesetunne - need on vaid mõned psühhoteraapilise ravi aspektid.

Kuid kõige olulisem ülesanne sel juhul- teadlikkus haiguse põhjusest ja arengumehhanismist, et kõrvaldada hirm selle esinemise ees.

Hingeldust koos vegetatiivse-vaskulaarse düstooniaga ja muid hingamisraskusi ei tohiks jätta nõuetekohase tähelepanuta, isegi kui need põhjustavad kerget ebamugavust ega sega täisväärtuslikku elu. Õhupuuduse tunde psühholoogilise korrigeerimise iseärasustega saate tutvuda siin VSD ajal.

- Veel seotud artikleid -

Kuidas terved inimesed reageerivad neuroosiga inimesele. Hoiatav lugu lähedastele

Paanikahoo ravimid

"Aidake mul diagnoosida." Tõhus psühhoteraapia ja psühhiaatri diagnoos: kas need sobivad kokku?

Ma kannatan palju, mul pole jõudu, õudust. Ma ei saa töötada, lämbumisrünnakud. Mul on kaks last, ma olen nii piinatud

Alla, proovige meiega ühendust võtta, jätke taotlus, me püüame teid aidata.

Aidake ka mind, palun, see on väga halb!

proovige hinge kinni hoida ja õhk välja lasta täis rinda…

Ja ma olin väsinud, kannatasin 10 aastat ... Proovige poole hingamise tehnikat.

Minutiks ärge hingake sügavalt sisse, vaid hingake mittetäieliku rindkerega ja harva!

2 minuti pärast on täielik ja sügav hingamine! Edu!

Hingan läbi toru, mille siseläbimõõt on 4-5 mm. Mõne aja pärast kaob õhupuuduse tunne ja surve südamele. Proovige seda abinõu.

Sama asi, mis teil oma veebisaidil on ... Mõtlesin sigarettidest, lõpetasin selle - see ei aita ...

Ütle mulle mida teha. Ma olen väsinud sellisest hingamisest.

Tere Aleksei. Kui see ei kao "iseenesest", siis on vaja teha koostööd psühhoterapeudiga, kes on spetsialiseerunud ärevusfoobiliste häiretega töötamisele. Võite meie juurde kohtumist taotleda, proovime teid aidata.

Tere! Paar kuud. tagasi hakkasin sageli, iga minut või isegi sagedamini sügavalt sisse hingama. Sellisest olekust pole enam võimalik lõpuni hingata, see piinab mind väga, mitte elu, vaid eksistents (kontrollisin oma südant (ultraheli ja ekg), kõik on normaalne, ainult on olemas täiendav akord, kuigi kogu elu oli OOO. Õhupuudus ja tume triip ilmnesid mõlemale huulele. Loobuge halvast harjumusest, see ei kao. Hingamine kotis ei aita. Kuus kuud tagasi tegin röntgeni, kõik on korras ok, ainult pleura adhesioonid. Kas saate mind aidata? Olen sellest väga väsinud! "

Unustasin lisada, et olen juba 8 kuud olnud subfebriil, õhtuti, iga päev 37-37,2.

Jõin erinevaid rahusteid, tulutult. Obsessiivsed mõtted onkoloogia kohta ...

Tere Oksana. Väike, ütleme, sümptomatoloogia, mis pole meie jaoks tavaline. Seetõttu saame teie küsimusele psühhoteraapia võimaluste kohta vastata alles pärast üksikasjalikku psühhodiagnostikat. Vabandust.

Tere Oksana, laske end testida 6. tüüpi herpes suhtes ja minge üldiselt immunoloogi juurde ja tehke kehavastane test, millest ta teile räägib.

tere 3 päeva kannatan õhupuuduse käes Ma hingan pidevalt sügavalt sisse umbes iga minut täna on rinnus raskustunne nagu miski suruks mu rindu enne kui see oli midagi sellist nagu arstid ütlesid, et närvide tõttu arvan ka nii, sest mul on selline kaasasündinud neuroos, see oli paar korda elus, ma olen nüüd 25-aastane, ma ei suitseta, aga mul on halb väljaheide, käin palju tualetis 1-2 korda nädalas mulle, et kõht on paistes, kuigi enne oli sama ja õhupuudust polnud

Tere! Umbes aasta tagasi, võib -olla natuke vähem, diagnoositi mul VSD (läksin arsti juurde rindkerevalu pärast). Pool aastat ma isegi ei mõelnud sellele ja miski ei häirinud mind väga ning viimase kahe kuu jooksul on mul olnud selliseid sümptomeid nagu õhupuudus, tunne, et ma ei suuda millelegi keskenduda (kõik on hägune). tundub, et nüüd minestan, kardan surma või kardan, et olen millegi tõsisega haige, tekkisid paanikahood (jäsemete tuimus, südame löögisageduse tõus, õhupuudus ja kerge pearinglus). Ma ei tea, kelle poole abi saamiseks pöörduda. Ei oska elada täis elu, kogu aeg on peas mingid obsessiivsed halvad mõtted ...

Tere Ksenia. Esiteks võtke ühendust oma raviarsti / perearstiga, et sellistel juhtudel läbida standarduuringud (näiteks EKG jt). Kui seal on kõik normaalne, siis on probleem neurootiline, mitte orgaaniline. Ja siis tere tulemast meie juurde, proovime teid aidata.

Tere! Lämbunud! Aidake! Mul olid krambid 10 korda päevas ja iga kord, kui eluga hüvasti jätan, algas see pärast tõsist stressi ja probleeme, ei maganud pool aastat üldse ja unerohud ei aidanud, siis jooksin neuroloogi juurde, sest hakkasin lämbumine sissehingamisel; tundub, et midagi on kurgus kokku surutud ja siis röhitseb, ümbritsevad rünnakud ei näe minu oma, välja arvatud tugev südamelöök, sõrmede tuimus, külmad käed või higistamine, mul on pidev hirm lämbuda, hakkan kellegagi rääkima ja kohe tuleb ajusse, et ma lämbun ära, tegin ecg -i lopule, läks ENT ütles, et tonsilliit süvenes vds -i tõttu, kardioloogil oli ainult tahhükardia ja kõik saatsid nad vsd -sse. Glütsiin ja validool võivad krampe leevendada. Ma joon ikka vitamiine. Ma ei tea, mida teha ja kuidas sellest lahti saada.

54 aastat vana. sümptomid ilmusid esimesel aastal tagasi. sama õhupuudus, raskustunne rinnaku taga, õhupuudus, unine olek Ma ei suuda millelegi keskenduda, paanika, halvad mõtted, raske on magama jääda. Rahustab sportides, intensiivne jalgrattasõit. Niipea, kui keha intensiivselt hingab, kaob kõik sümptomist ja ka nendega kaasnevad mõtted haigustest. Puhkusel tunnen end suurepäraselt, kui kõik probleemid jäävad koju + füüsiline aktiivsus on suurepärane. Kuid pärast õppetundi möödub mõni aeg ja kõik tuleb jälle tagasi.

Olen 54 g, kuu aega, kuna südame piirkonnas tekkis valulik raskustunne ja samal ajal sügav hingamine

Ma ei tea, miks ja miks see juhtub, ma arvan, et kogemustest ja närvilisusest, nii et ma võtan selle ajal Phenibuti, kuigi need sümptomid ei kao sellest

Tegin kardiogrammi, oli kerge arütmia ja samal ajal madal vererõhk - arst ütles: see juhtub ...

Kas keegi oskab öelda, mis see on ja millest?!

Tere õhtust, juba kaks aastat olen piinanud, pole selge, mis tõenäoliselt svd.

Mul on raske hingata, ma ei saa sügavalt (sügavalt) hingata. Rindkere spasm, nagu oleksin selle saanud pühkige... Raskusaste. Tunne ei kao kuhugi. Tükk kurgus. Peaaegu kogu aeg.

Eriti süveneb (süveneb) õhtul / öösel. Iga sündmus põhjustab sümptomeid. Kartsin metsikult suletud ruume. Ma ei sõida liftidega. Ma ei sõida lennukitega. Varem ei saanud ma isegi metrooga sõita. Sümptomid ägedas vormis algasid kohe. Ja peamine on nõrkus, nii füüsiline kui ka energia. Raske on keskenduda.

Olen õppinud neid osaliselt kontrollima, kuid ei suuda neid välja juurida ... Seda pole kunagi varem juhtunud. Pole probleeme millegi ja foobiatega. Kõik tuli üleöö ..

Ma olen 24. Ja ma võitlen sellega. Aga mul hakkab jõud ja moraal otsa saama. Kui see on oluline, töötan telekas.

Usun, et selle saab eemaldada. Kui saate aidata palun.

Võta ühendust, Ilja, aitame sul klaustrofoobiat võita.

Mul on sama olukord (((((ma olin sellest juba väsinud, kõik algas 28 -aastaselt, praegu olen 33 -aastane, mul pole enam jõudu, ma tahan rahulikult hingata nagu ennegi).

Tere. Alustasin ka ühel hetkel. Töötan taksojuhina. Ma ei maganud päevi (hüpoteek, soov raha teenida jne) Ja siis ühel ilusal päeval, pöördudes koos kliendiga ühele tänavale, tundsin tugevat pearinglust. Ma kartsin, läksin välja, sain välja, aga jõudsin normaalselt kohale, kuigi käed värisesid. Nüüd (mitu aastat) kannatan erinevate sümptomite all. Nüüd mingi kergus peas, siis õhupuudus, siis ebamugavustunne pea esiosas. Ma ei tea, millega see seotud on. Ma pole veel arstide juures käinud. Loll .. Sa tahad elada))))

Tere.Mul on sageli selline tolmu tunne ninas ja hingata on raske.Mis on põhjus, millest ma aru ei saa.Alergoloogil oli kõik korras.

Tere) Mul on pidev hirmutunne, mu süda on justkui keegi hoiaks rusikat, ma ei saa sügavalt sisse hingata, et kurgus klomp tekiks, ja tundub, et sellisel hetkel ei oska ma öelda kõik, kõik algas ja tekkisid uued aistingud, nagu ta annab abaluu ja näitab südant, see algas selle aasta märtsis, ma olin juba väsinud, tegin juulis EKG, kõik reeglid, aidake mind. ma kardan surra infarkti, järsku olen haige.

Ma kartsin üksi koju jääda, üksi tänaval kõndida, arvasin, et äkki läheb halvaks ja läheduses polnud kedagi, ma vaevlesin sellega. Aga haigustunne ei jäta mind, see hirm ei luba mul rahus elada.

See, Ksenia, ma usun, on kõige puhtamal kujul agorafoobia. Vaadake seda artiklit

Tere pärastlõunal, ma olen 25 -aastane, kõik algas 2 aastat tagasi, esmalt õhupuudus, siis 7,8 kuu pärast algasid ebamugavused rinnus ja seejärel tagasi ja raskustunne piinad, eriti õhtul. tehti fluorograafia, röntgen, EKG, onalüüs, kõik on normaalne, nüüd kardan veelgi, alati on igasuguseid halbu mõtteid, kardan, et suren, olen väsinud sellisest elust, ei tea, mida teha mõelge, palun aidake mind, mis see võiks olla!

Natalja, ma kardan sind häirida, kuid VSD diagnoosi pole. Nii et sa oled olematu haiguse "särav esindaja" 🙂

(see muidugi ei tähenda, et teil sümptomeid ei esineks). Siin, siin, kirjutasime sellest üksikasjalikult.

Tahaksin kuulda teie arvamust.

Umbes 10 päeva, tolmu tunne õhus, sellega seoses püüan hinge kinni hoida ja hingata madalalt. Tolmu tunne on rohkem väljendunud, suu kaudu hingamisel, justkui sügavalt tolmu sisse hingates, siis tunnen seda sees.

Poisid, jah. Jooge Adaptoli kursust ja teiega saab kõik korda. Milleks ennast selle jamaga piinata.

Seesama Adaptol, mis "on maailma üldsusele praktiliselt tundmatu" ja "tõhususe ja ohutuse kohta pole õigeid uuringuid läbi viidud"? Või mõni muu Adaptol?

kogu tema noorus kannatas kohutavate krampide all. Siis hakkas ta igal nädalal saunas käima ja ka suvel. Soojendasin 2. riiulil ja istusin siis esimesel, kuni mu pea higistas. Aken peab olema leiliruumis endas avatud ja 30 miinuskraadi juures. Siis bassein, kiiresti sukelduda ja kohe puhata, pikali vähemalt minut. Ja nii 3 möödumist. See on 3 tundi. Igapäevased harjutused "kask" ja "ader" aju vereringe ja lümfifunktsioonide jaoks. Kahekümne aasta jooksul unustasin selle probleemi. Ja 60. eluaastaks jälle ... ma olen siin. Kui ma olen päästetud. Harjutused on samad, kuid + kükid ja spetsiaalsel kaldlaual, tagurpidi lamades. Kursustel joon supilusikatäit paar korda päevas sibulamahla segu + sama kogus mett mahu järgi, mitte kaalu järgi. Suvel joon pilli kardioaspiriini.

Ka mina kannatasin 3 aastat VSD all, unustasin ta, väga harva mäletab ta mind, aga siis ma tean, kuidas temaga hakkama saada, noh, ma tunnen end isegi väga hästi. Töötan, käin tööl peaaegu 40 minutit , peate mõistma, et see pole haigus, vaid närvipaanika, peate oma hirmust üle saama ja siis võite juba VSD unustada. Või vähemalt tegeleda tema rünnakutega.

Tere, VSDeshniki sõbrad. Ma käisin seda kõike läbi, “lämbusin” iga päev, jooksin hapnikuvaegusest õudusega mööda maja ringi, viisin end närvivapustuseni! Olin kuu aega haiglas, jõin liitrites korvalooli, ei saanud üksi kodus olla, ühesõnaga kannatasin! Sõbrad Mina olen see, kes päästab teid kõiki sellest "haigusest", kui teid tabab järjekordne paanika või mittetäieliku sissehingamise tunne, heitke rinnaku selga paljale põrandale, sirutage käed ja kallutage pea taha ning proovige hingata ainult nina kaudu! Hingamine nagu rooside lõhn, ei pea proovima suu kaudu hingata, see ei tööta. Ainult nina ja lühikese hingetõmbega. Aga ma tahan sind häirida, see "haigus" on eluaeg! Kannatasin seda 5 aastat, juba 3 aastat olen õppinud aru saama, mida teha, kui hapnikupuudus on! Kõige olulisem asi, millest ma aru saan, on see, et füüsiline aktiivsus aitab seda probleemi mõneks ajaks kõrvaldada, kuid see tuleb tagasi, seega on füüsiline aktiivsus hea motivaator hapnikuvaegusega toimetulekuks. Kui paanika algab, proovige oma kõri lõdvestada, avage suu ja lõdvestage oma kõri ja lõualuu nii palju kui võimalik, hingates samal ajal ainult nina kaudu, lühikeste hingetõmmetega. Pidage meeles, et te ei lämbuda. Naerge, kui hapnik otsa saab, laulage valjusti, karjuge valjusti, käituge hullumeelselt. Miks see kõik, küsite? See on lihtne, selles olekus suurendate adrinaliini sisaldust veres, seeläbi tõuseb vere happesus, rohkem verd siseneb pähe, seeläbi kaob hüpoksia, kuna hapnik suureneb sellise seisundi kaudu ... kõik see aitab teil paanikaga toime tulla. Aastate jooksul olen leidnud lõkse, paanika jaoks, kui paanika algab, püüan selle lvushka, olen alati sammu võrra edasi, olen õppinud paanikat vältima, hingan sügavalt .. Ma tean nii suurepäraselt, mida ma "haavasin" kõik need aastad, mil ma saan raamatu kirjutada. Üldiselt tahan klubi avada, minusugustele tahan õpetada inimestele, kuidas 1 minutiga hapnikupuudusest lahti saada. Kirjuta mulle posti teel, kohtume Skype'is. Ma tean, et niimoodi segab see elamist, armastamist, loomist .. Ma kaotasin oma töö, oma tüdruksõbra, sattusin peaaegu psühhiaatriahaiglasse, olin rahustite peal :)) ja nüüd on mul oma äri, mulle meeldib minna metsa ja elada telginädalal, ilma palderjanita ja nii edasi ja nii edasi. ..

Kurat, sa oled lahe! Lihtsalt suurepärane. Kuid ma, mõistes probleemi, ei saa sellega kuidagi hakkama.

Kuidas sa seda tegid, ma ei saa rünnakutega hakkama, olen juba 6 aastat kannatanud.

Alex, tere õhtust. Ka mina elasin kogu selle õuduse läbi, palju -palju aastaid ravisid mind kõik arstid, lamasin erinevates kliinikutes, jõin erinevaid antidepressante, viisin end keha täielikku kurnatusse. Ta ise leidis ka väljapääsu sellisest seisundist, aitab mõnda aega, ei pruugi aastaid häirida ja siis jälle! - äkki naaseb ja meetodid, mis varem aitasid selle õudusunenäoga toime tulla, ei aita enam. Ja nüüd, suve hakul, algas see õhupuudusega õudus uuesti. Miski ei meeldi, kui pole midagi hingata! Kui võimalik, kirjutage, kuidas muidu nende rünnakutega posti teel toime tulla, palun!

Mul oleks hea meel rääkida, mul pole jõudu taluda kõiki neid põrgu ringe ... lapsed kannatavad, mu ema on kogu aeg haige, mu mees ei vaata enam minu poole ja mis kõige tähtsam, ma olen sulab meie silme all ... kui saate küsida mõningaid küsimusi, kirjutage mulle pzhl. NATALIA

Tere pärastlõunal, mul on sarnane probleem, olen 29 -aastane ja olen juba 2 kuud hulluks läinud, ma ei saa hingata, algul pidi mul olema bronhiit, siis astma, kõik oli madal, nüüd antidepressantidel, aga ei lase lõpuni lahti. Mul on 2 last, mul on neist kahju, kui nad mind sellises olekus vaatavad. Lisan kõik analüüsid ja tegin röntgeni ja spiagrammi ning kõike kontrollisid endokrinoloog ja gastroenteroloog. Nad panid kõik selle peale, ainult ma ei suuda enam uskuda, et suudan elada nagu enne! Lisan, et kogu selle aja hoitakse temperatuuri 37-37,3, nagu see peaks olema palavikuvastastel ainetel, ei reageeri! Palun ütle mulle, kuidas ma saan ellu tagasi tulla, ma ei saa seda enam teha! Ette tänades…

Tere, aidake mind, see piinab mind kogu aeg, ma ei saa magada

Tere Aleksei! Kas ma saan teiega Skype'is vestelda? Ka mina kannatan selle pärast, et pidevalt ohkan. Palun kirjuta mulle, kuidas sind leida.

Elena, ma usun, et te pole saidi materjale hoolikalt uurinud. Muidu oleksite mu kontakte märganud 🙂

Lünk tuleb kohe täita! 😉

Hästi tehtud! Pean proovima, leevendan rünnakuid palderjaniga, kaks tabletti paranemiseks ja keele alla, see aitab.

Kui soovite vabaneda soovist saada täiendav sügav hingamine - lämbumine, siis

uurige sügava hingamise tahtliku kõrvaldamise meetodit - Buteyko meetodit.

Garanteerin positiivse tulemuse, kuid hoiatan, et mitte igaüks ei suuda seda teha, kuid kui soovite normaalselt elada, saate selle hingamisega ennast aidata.

Kui te ei saa meetodist aru, ärge tõmmake või olete liiga tark ja kõik teie ümber mõtlevad lihtsalt, kuidas teid keppida ...) Teil on ainult üks väljapääs - füüsiline aktiivsus, ainult nemad annavad teile tulemuse. Tehke sporti ja ma garanteerin teile tervise. Vabandust, ootamatult, JAH? Kuid see on elu julm tõde, füüsilist pole olemas. koormused, keha organid kuivavad, lagunevad, veri määrdub ja hunnik erinevaid tundmatu päritoluga haavandite sümptomeid ronib välja ja kõik, mis on vajalik, ei ole mitte istuda, vaid teha midagi füüsiliselt enne HIGETUST. Higi välimus on füüsilise tegevuse eeliste näitaja. Kõik. Ole tervislik.

Tere! Viimased paar kuud olen muretsenud kohutava seisundi pärast ... nõrkus, pearinglus, värisemine kehas, õhupuudus, rõhulangud, tahhükardia, näopõletused, hirmud, köha ..., uriin on normaalne, FGDS on normaalne, ultraheli kilp ja hormoonid on normaalsed, FVD ja CT ning rindkere röntgen ilma patoloogiateta ... .. ma ei tea, mida teha ... mul pole üldse isu ... mul on palju stress, mul on emakakaela osteokondroos ... 29 aastat vana.Suitsetamisest loobus kuu aega tagasi.Suitsetanud 12 aastat

Teil on võõrutussündroom. Aasta pärast on see möödas. Ärge enam suitsetage.

Mul on sama jama.Giardia on positiivne, õhupuuduse sündroom on pidev ja ükski võimlemine ei aita. ainult siis, kui köhite tugevalt, jõin hiljuti vesinikperoksiidi 3 protsenti 10 tilka 1 klaasi sooja vee kohta, umbes nädala pärast läksin kuristama söögisooda lahusega ja sülitasin välja väikesed ussid, valged cm 2, kõik arstid kehitasid õlgu õlad, olin väsinud just nagu sina lõputult midagi valutab

Tere õhtust.Olen kannatanud poolteist aastat. Kuid õhupuuduse tunne tekkis alles täna. Enne seda ei saanud ma kaks päeva normaalselt magada, kogu aeg oli tugev ärevus, keha värises. Ja täna on selline olek justkui lämbuks. Nagu minu sees klomp kurgus ja miski takistab õhu läbimist. Justkui lõpetaks ta ronimise üldse. Ja sellepärast valutab mu pea. ((((see on ka vd?

Kaks aastat sama jama käes. Enne seda ei saanud ma aru, mis minuga juhtus. Järsku läks halvaks (pearinglus, loor, rõhk tõusis, süda peksis nagu hull, ei saanud hingata, krambid kätes), et on vaja kiiresti magama minna ja pikali heita. Ta sai haiglaravi. Hunnik kõike ja vähe mõtet. Tulin vertebrologi juurde ja rääkisin, mida ja kuidas. Ta ütles mulle, et teil on paanikahood. Ja alles pärast seda lugesin P. kohta ja sain aru, et see oli nemad. Lugesin Kurpatovi raamatut. Ta lihtsalt rääkis ja selgitas kõike. Sellest ajast alates olen töötanud enda kallal. Ma ütlen, et see on lihtsalt sümptom, mis nüüd möödub. Ja veenan ennast päevast päeva. Et see pole saatuslik.

Nii et kõigil soovitatakse iga päev tegeleda enesehüpnoosiga, et kõik mööduks.

Tere, ma tahaksin teada, kas keegi on mu õega kokku puutunud, on järsk õhupuudus ja kätekrambid algavad 5.10 minutiks ja siis see läheb ära ja tõmbab ta kohe magama

Tegelikult pole kellelgi probleeme ja haigusi, kõik on seotud negatiivsete mõtete, emotsioonide, ebavajalike kogemustega. Enne oli mul õhupuudus, nad kutsusid vahel isegi kiirabi, aga kõik arstid ütlesid, et minuga on kõik korras. Nii et see on see, millega ma tegelen. Ma tegin teatud ühenduse ja märkasin, et kõige eredamad rünnakud olid siis, kui tülitsesin tüdrukuga või olin väga mures. Inimesed! 70% kõigist haigustest on seotud närvidega ja see on tõsi.

Liigume edasi selle juurde, kuidas inspiratsioon minuni jõudis. Hakkasin kaks korda nädalas basseinis käima, samal ajal oli kõik endine, jooksin kliinikus arstide juurde, otsisin haigusi. Ühtäkki märkasin ühel ilusal päeval, et hingan harva läbi nina, sagedamini proovin täis rinnaga suu kaudu sisse hingata ja see ei õnnestu alati. Siis sain aru, et olen juba 4 kuud valesti hinganud.Samal päeval hakkasin meelega hingama läbi nina ja diafragma ning oh imet! Ei mingeid närve, täielik rahulikkus ja kõik halvad mõtted lendasid peast ...

Issand, see on ejas, umbes 32. Olen põdenud VSD-d 5-6 aastat. Ma tõesti palun abi. Igavene õhupuudus, teadvuse kaotamise seisund. Ma ei saa kodust kaugele joosta, ma olen ei maga igal pool taksos. Appi, ma ei saa seda enam teha.

See on võimatu. See on kõige tüütum kõigist VSD sümptomitest. Tavaliselt kadusid kõik mu sümptomid nädalast kahe kuuni ja see jama koos hingamisega pool aastat! Tunne, et ma ei hinga täielikult õhku, justkui siseneks osa õhust, nagu mitte kõik, tahaks üha rohkem sisse hingata ((((õhupuudus algab ((((nagu oleks spasm rinnus ringis, tunne, et see pigistab rauast rõngaga kõik sisse. Coma in läbisin pulmanoloogi ja allergoloogi täieliku eksami, astma puhul oli kõik normaalne, tegin rindkere organite kompuutertomograafia, kõik on korras, lihtsalt vana liim.

Kirjutamise ajal muutus see palju lihtsamaks

Tere! Minu nimi on Alina! Olen selle probleemi all kannatanud juba viis aastat. Enne seda oli mul alati õhupuudus. Hingan pidevalt sügavalt sisse (olen sellest nii väsinud ja arstid lamasid haiglas, nad ei saa aru, et mu testid olid normaalsed. Ma tegin MRI -skannimist.) emakakaela ja rindkere piirkondadest kõikjal, kus võib selle tõttu olla eend. Mida teha, kes pöördub, ma ei tea. Kopsud on normaalne ja kilpnääre. Eemaldasin kaela veresoonte doppleri. Väga kõrge verevool. Võib -olla seetõttu ei tea ma enam millegi pärast. Halbu harjumusi pole. Ma ei suitseta. Ma ei tee juua. Isegi puhkeolekus ja raske hingata. Ütle mulle, mis mul on ja kui ohtlik see on. Aitäh

Alina .. see tuleb iseenesest .. ja lahkub lihtsalt mitte märgatavalt. Ärge muretsege - see lihtsalt möödub ja kõik pole 6 aasta jooksul olnud ainult aeg -ajalt ei ilmunud seda pikka aega .. siis sügisel oli jälle õhupuudus .. see ei ole küllastus sissehingamisel. Väga palju

loe sel teemal .. ja järeldus - olla häiritud füüsilisest tegevusest, kuid mitte tugev. See lahkub sama märkamatult, nagu see ilmus.

Aeg -ajalt tekivad mulle ebameeldivad aistingud, aga ... EI OHTLIK ... mul on see lapsepõlvest saadik. Ma ei põe astmat ja ilmub pärast närvilisi kogemusi.

Kõik on täpselt kirjeldatud. Ja zevod ja õhupuudus.

See läheb lihtsalt iseenesest ära. Kuid mõnda aega see mõnikord kestab ja kuni nädal aega haigutate kogu aeg, kui soovite, ja te ei saa normaalselt hingata.

Lugesin läbi ... võtan kasulikke nõuandeid vastu

Mul on ka õhupuudus, kalduvus OCD -le ja paanikahood, see aitab mul pesta külm vesi... niipea kui ma lõpetan valamise, algab see uuesti. ja spordiga tegelemine

Kas teil on see püsiv või perioodiline?

Jaanuaris rohkem kui üks kord ... kaks korda ... pealegi mitu päeva ... asjata sõitsid nad kiirabiga. Ma tean vaenlast näost .. ainus oht on tõesti näiteks toidu ajal midagi hästi hingata. Ja nii ... vastik jah. Aga seni, kuni ta on elus

Mul on sama probleem ja kutsusin kiirabi, ma ei tea, mida teha, räägime, äkki saame koos sellest nõiaringist kuidagi välja

Poisid, see on õudus. Mul on ka hingamisraskusi. Ja seda sümptomit muudab veelgi keerulisemaks asjaolu, et hingamine on elutähtis funktsioon ja ebaõnnestumise korral lülitab keha automaatselt paanika sisse, kuna see on instinkt! Muidugi üritad end kontrollida, aga vahel pole jõudu, puhkesin nutma ja millegipärast läheb kergemaks. Vähemalt kuradi nutab kogu aeg, et mitte lämbuda))

Minu hapnikutarbimine on iseenesest suur, aga siin linnas on see tihe. Niikaua kui olen üksi toas, on kõik korras, aga vend tuleb sisse ja poole tunni pärast pole enam midagi hingata, hakkan nüriks.

Või lähen sõbra juurde filmi vaatama, aga tal pole ka seal suurt ventilatsiooni ning poole tunni või tunni pärast haigutame mõlemad ja vahel jääb ta magama.

Tööl oli üldiselt põrgu - 6-7 inimest halvasti ventileeritud kontoris ja sa lihtsalt ei arva. Tavaline programmeerija meie juhtidele on lihtsalt veoloomad, seega on tingimused sobivad.

Olen 72 -aastane, esimest korda puutusin õhupuudusega kokku 7 -aastaselt. Olin lämbumas väga halvasti, kuigi olin suremas, kuid arste polnud. 8 -aastaselt haigestusin difteeriasse, tekkis ninaneelu halvatus ja nädal aega lamasin eralduspalatis, kuid ei surnud ning kaks kuud hiljem sain difteeriast ja ühel juhul lühikesest haigusest terveks. hingeõhust. Midagi polnud, kuid pärast tugevat stressi tekkis 35 -aastaselt õhupuudus. Raviti stressi vastu antidepressantidega ja difenhüdramiin toimis kõige paremini. Nüüd aga pole teda apteekides. Aitas ka Sonapax (retsepti müük), kuid see on väga tugev ja tuleb lõigata väikesteks tükkideks. Täielik tähelepanu kõrvalejuhtimine kõigest, kaasa arvatud selle foorumi lugemine, aitab samuti palju.

Aeg -ajalt lubati mind erinevatel põhjustel haiglatesse ja arstid andsid mulle sageli VSD -d. Olukorra ja Interneti analüüs näitas, et VSD -d ei leiutatud, vaid rakendati ilma tõrgeteta meditsiinipraktika, kiirgushaiguse diagnoosi varjamiseks. Olen sündinud Obninski linna lähedal asuvas linnas. 40ndatel valmistati Obninskis aatomipomm, seejärel ehitati tuumajaam ja kogu linnaosa saastati radioaktiivse strontsiumiga. Praegu on minu dachas tausttase kaks korda kõrgem kui taustal Gomelis pärast Tšernobõli tuumaelektrijaama plahvatust ja Gomelist viidi lapsi lõunapoolsetesse kuurortidesse. Ja siin, 40ndate lõpus, hõõgusid mädanenud puud ja ma kogusin need ööseks nagu "taskulamp". Linnaosas surevad inimesed endiselt peamiselt erinevate organite vähki, kuid vähi diagnoosimine on keelatud ja arstid on sunnitud laiali minema ning on seetõttu meie suhtes väga ükskõiksed. Esimesed onkoloogia tunnused ilmnevad paljude aastakümnete jooksul, kuid neid ravitakse tagajärgedega, s.t. osteokondroosist ja sellega seotud.

Alates 1995 õhupuudus hakkas uuesti ilmnema kord kuus, siis kord nädalas, siis ülepäeviti, siis iga päev, siis peaaegu kogu aeg väikeste vaheaegadega. Arstide külastamine ja nende pidev VSD diagnoosimine lõppes südameataki ja teise puude rühmaga. Pärast südameinfarkti peate arste natuke usaldama ja see pole mõnikord ära teenitud, tk. iga kümnes neist on aus. Kuid neid on raske välja mõelda. Esimene onkoloogia diagnoos pandi 71 -aastaselt ja nüüd kannatan ka hingelduse all. Ta ei ole kindlasti saatuslik, kuid vastik teadvuseta. Nii et meid koheldakse koos. Jah, mind aitab ka validol, pillid laiskuse ja rasvaste toitude, näiteks searasva, sealiha vastu. Lahja toit põhjustab pidevat õhupuudust. Kuid siin tekib sunnitud rasvumise probleem. Pidin välja töötama kaalu langetamise meetodi ja pidevalt oma kaalu jälgima. Ja veel, kõrge veresuhkur on ka õhupuuduse põhjus ja seetõttu täielik tagasilükkamine maiustused vähendavad õhupuuduse sümptomeid, kuid mitte kauaks.

Kannatan ka ebapiisava sissehingamise, aga ka nn nähtuse nagu südamelöökide tunne all. Magama jäädes tõmblen, perioodiliselt unetus.

Selles olekus tahan pidevalt nutta, aga isegi kui alustan, ei tööta see, sest pole jõudu, nõrkust.

Arstid panevad VSD -d ja nad ei ütle midagi arusaadavat, nagu kõik teised.

Kirjutas välja anvifeni ja teraligeeni, jõi kursusi, rabi jõuab kõigest üle.

Küsin, kas keegi teab, kuidas sümptomeid hetkel leevendada äge seisund Palun aidake.

Ma ise üritan end päästa koronaalse, valimediini, korvalooliga. Osariik muutub uniseks, kuid magama jääda pole võimalik.

Jah, see on kohutav. Olen kannatanud juba kolm aastat, mul on vastik lõhnade vastu, ma ei saa sügavalt hingata, kuid nüüd on mul tunne, et mu hingamine peatub; ka pearinglus. Uuriti kliinikus, nad ütlesid, et olen terve, BP jõi kaks korda, viskas järsult ja siin jälle sama laul ...

Tere, mul on juba nädal aega õhupuuduse tunne, kui valetan hästi ja istudes või kõndides tunnen õhupuudust. head arstid aparaadid selleks palun ma teil sada aidata, kas mul olid paanikahood

Kui on kerge hingata, ei pane me seda protsessi isegi tähele. See on normaalne, sest hingamine on refleks, mida juhib autonoomne närvisüsteem. Loodus eostati mitte asjata. Tänu sellele saame hingata isegi teadvuseta olekus. See võime hoiab meid mõnel juhul elus. Aga kui isegi vähimgi hingamisraskus ilmneb, tunneme seda kohe. Miks on pidev haigutamine ja õhupuudus ning mida sellega ette võtta? Siin on, mida arstid meile ütlesid.

Ohtlikud sümptomid

On vaja kohe haiglasse minna, kui hingamisraskustega kaasneb:

valu rindkere piirkonnas;
naha värvimuutus;
iiveldus ja pearinglus;
rasked köhahood;
kehatemperatuuri tõus;
jäsemete turse ja krambid;
hirmu ja sisemise pinge tunne.

Need sümptomid annavad tavaliselt selgelt märku organismi patoloogiatest, mis tuleb võimalikult kiiresti tuvastada ja kõrvaldada.

Õhupuuduse põhjused

Seega võib pikaajaline stress, mis on tingitud psühholoogilistest põhjustest, provotseerida hormonaalset tasakaalustamatust ja südame -veresoonkonna probleeme.

Füsioloogiline

Kõige kahjutumad on füsioloogilised põhjused, mis võivad põhjustada õhupuudust:

Meditsiiniline

Seega, kui teil on pidevalt raske hingata, minge kindlasti arsti juurde. Võimalike diagnooside hulgas on kõige levinumad järgmised:

Nagu näete, ei ole enamik haigusi ainult tõsised - need kujutavad endast ohtu patsiendi elule. Seetõttu, kui tunnete sageli õhupuudust, on parem mitte arstiga külastamist edasi lükata.

Psühhogeenne

Ja jällegi ei saa jätta meelde tuletamata stressi, mis tänapäeval on paljude haiguste arengu üks peamisi põhjuseid.

Stressis haigutamine on meile loomupäraselt omane tingimusteta refleks. Kui jälgite loomi, märkate, et kui nad on närvis, haigutavad nad pidevalt. Ja selles mõttes ei erine me neist.

Tõsise ehmatusega kaasneb sageli lihasspasm, mis teeb võimatuks täieliku hingamise. Pole asjata, et eksisteerib väljend „mul läks hinge”.

Mida teha

Kui leiate end olukorrast, kus sageli haigutati ja õhupuudus tekkis, ärge proovige paanikat tekitada - see ainult süvendab probleemi. Esimene asi, mida teha, on tagada täiendav hapnikuvool: avage aken või aken, kui võimalik, minge õue.

Pärast mitmeid selliseid hingetõmbeid paraneb seisund tavaliselt märgatavalt. Kui seda ei juhtu ja ülaltoodud ohtlikud sümptomid lisanduvad õhupuudusele, helistage kohe kiirabi.

Enne tervishoiutöötajate saabumist ärge võtke ise ravimeid, kui neid pole määranud raviarst - need võivad moonutada kliinilist pilti ja raskendada diagnoosi.

Diagnostika

Kui aga kahtlustate südame- või kopsuhaigust, on parem läbida eksam, mis võib sisaldada järgmist:

vere ja uriini üldine analüüs;
Kopsude röntgen;
elektrokardiogramm;
Südame ultraheli;
bronhoskoopia;
arvutitomogramm.

Milliseid uuringuid on teie puhul vaja, määrab arst esialgse läbivaatuse käigus.

Kui õhupuudus ja pidev haigutamine on tingitud stressist, peate võib -olla konsulteerima psühholoogi või neuropatoloogiga, kes ütleb teile, kuidas närvipinget leevendada või välja kirjutada ravimeid: rahusteid või antidepressante.

Ravi ja ennetamine

Ülekaalulisuse korral on ravi ilmne - patsient tuleb suunata dietoloogi juurde. Ilma kontrollitud kaalulanguseta ei saa probleemi lahendada.

Kui uuringu tulemuste kohaselt ilmnevad südame või hingamisteede ägedad või kroonilised haigused, määratakse ravi vastavalt protokollile. Siin on juba vaja võtta ravimeid ja võimaluse korral füsioteraapia protseduure.

Hingamisteede võimlemine on hea ennetus ja isegi ravi. Kuid bronh-kopsuhaiguste korral saab seda teha ainult raviarsti loal. Valesti valitud või sooritatud harjutused võivad sel juhul esile kutsuda tugeva köhimise ja üldise seisundi halvenemise.

On väga oluline hoida end heas füüsilises vormis. Isegi südamehaiguste korral on spetsiaalsed harjutuste komplektid, mis aitavad teil kiiremini taastuda ja normaalse eluviisi juurde naasta. Eriti kasulik on aeroobne treening - need treenivad südant ja arendavad kopse.

Kui hingamine muutub raskeks, võib probleem olla seotud närviregulatsiooni, lihaste ja luude vigastused samuti muid kõrvalekaldeid. See on paanikahoogude ja veresoonte düstoonia kõige sagedasem sümptom.

Miks on raske hingata - keha reaktsioon

Õhupuudus võib paljudel juhtudel olla tõsise haiguse näitaja. Seetõttu ei saa sellist kõrvalekallet ignoreerida ja oodata, kuni järgmine rünnak möödub lootuses, et uut ruttu ei korrata.

Peaaegu alati, kui sissehingamisel pole piisavalt õhku, peitub põhjus hüpoksias - hapnikusisalduse languses rakkudes ja kudedes. See võib olla tingitud ka hüpokseemiast, kui hapnik langeb veresse ise.

Kõik need kõrvalekalded muutuvad peamiseks teguriks, miks aktiveerimine algab aju hingamiskeskuses, südame löögisagedus ja hingamine suurenevad. Sellisel juhul muutub gaasivahetus atmosfääriõhuga veres intensiivsemaks ja väheneb hapnikuvaegus.

Peaaegu kõigil on jooksmise või muul ajal hapnikupuuduse tunne kehaline aktiivsus, aga kui see juhtub isegi rahuliku sammuga või puhkeolekus, siis on olukord tõsine. Ei tohiks ignoreerida selliseid näitajaid nagu hingamisrütmi muutus, õhupuudus, inspiratsiooni kestus ja aegumine.

Hingelduse sordid ja muud andmed haiguse kohta

Hingeldus või mittemeditsiiniline keel- õhupuudus, on haigus, millega kaasneb õhupuuduse tunne. Südameprobleemide korral algab hingeldus füüsilise koormuse ajal varases staadiumis ja kui olukord järk -järgult halveneb ilma ravita, isegi suhtelises puhkeolekus.

See on eriti ilmne horisontaalasendis, mis sunnib patsienti pidevalt istuma.

	Mehaaniline ummistus	Aneemia	Isheemiline haigus	Traumaatiline ajukahjustus
Hingelduse olemus	Segatud	Segatud	Raske on sisse hingata, hingamine pulbitsevate helidega	Segatud, arütmiline hingamine
Kui tekib	Kui tekib võõrkeha blokeerimine	Mõne aja pärast vaatluse algusest	Kõige sagedamini öösel	Pärast vigastust on möödunud mõni aeg
Kestus, voog	Kohe äkiline õhupuudus	Järk-järguline pikaajaline kursus	Krampide kujul, mis kestavad paarist minutist mitme tunnini	Sõltuvalt ajukahjustuse astmest
Välimus	Sõltuvalt hingamisraskuse raskusastmest	Kahvatu nahk, praod suunurkades, rabedad juuksed ja küüned, kuiv nahk	Sinakad käed ja jalad, katsudes külmad, võimalik turse kõhul, jalgadel, kaela veenide turse	Võimalikud on krambid ja halvatus
Asend	Mis tahes	Mis tahes	Pooleldi istudes või jalad allapoole	Mis tahes
Röga	Puudub	Puudub	Tugev flegm	Puudub
Seotud tingimused	Juhul, kui võõras keha oli üle ühe päeva, võib põletik alata	Raskused kuiva toidu neelamisel, kõhukinnisus	Südamehaigused	Trauma ja teadvusekaotus
Vanus	Kõige sagedamini lastele	Mis tahes	Eakad ja keskmised	Kõige sagedamini keskmised ja noored

Tõsise õhupuuduse rünnakute ilmnemisel kõige sagedamini öösel, võib kõrvalekalle olla südame astma ilming. Sellisel juhul on raske sisse hingata ja see on inspiratoorse hingelduse näitaja. Väljahingamise tüüpi hingeldus on see, kui vastupidi on raske õhku välja hingata.

See juhtub valendiku ahenemise tõttu väikestes bronhides või elastsuse kadumise korral kopsukudedes. Otsene aju düspnoe avaldub hingamiskeskuse ärrituse tõttu, mis võib tekkida kasvajate ja hemorraagiate tagajärjel.

Raske või kiire hingamine

Sõltuvalt hingamissagedusest võib esineda kahte tüüpi õhupuudust:

Peamine kriteerium, mille kohaselt õhupuudus on patoloogiline, on see, et see tekib normaalses olukorras ja kergete koormuste ajal, kui see varem puudus.

Hingamisteede füsioloogia ja miks võivad tekkida probleemid

Kui hingata on raske ja õhku pole piisavalt, võivad põhjused olla rikkumised keerulised protsessid füsioloogilisel tasemel. Hapnik siseneb meie kehasse, kopsudesse ja levib tänu pindaktiivsele ainele kõikidesse rakkudesse.

See on erinevate toimeainete (polüsahhariidid, valgud, fosfolipiidid jne) kompleks, mis vooderdab kopsu alveoole. Vastutab selle eest, et kopsu vesiikulid ei kleepu kokku ja hapnik satub takistamatult kopsudesse.

Pindaktiivse aine väärtus on väga märkimisväärne - selle abil kiirendatakse õhu levikut läbi alveoolide membraani 50-100 korda. See tähendab, et võime öelda, et saame hingata tänu pindaktiivsele ainele.

Mida vähem pindaktiivseid aineid, seda raskem on kehal normaalset hingamisprotsessi tagada.

Pindaktiivne aine aitab kopsudel hapnikku absorbeerida ja assimileerida, takistab kopsuseinte kokkukleepumist, parandab immuunsust, kaitseb epiteeli ja takistab tursete teket. Seega, kui hapnikuvaeguse tunne on pidevalt olemas, on täiesti võimalik, et keha ei suuda pindaktiivse aine tootmise häirete tõttu tagada tervislikku hingamist.

Haiguse võimalikud põhjused

Sageli võib inimene tunda - "ma lämbun, justkui kivi kopsudel." Kell hea tervis selline olukord ei tohiks olla tavalises puhkeolekus ega kerge koormuse korral. Hapniku puuduse põhjused võivad olla väga erinevad:

Vaatamata nii suurele nimekirjale võimalikud põhjused miks võib hingamine olla raske, on pindaktiivne aine peaaegu alati probleemi põhjuseks. Kui kaalume füsioloogia seisukohast, on see alveoolide siseseinte rasvmembraan.

Alveool on kopsuosade vesiikulite õõnsus ja osaleb hingamisteedes. Seega, kui pindaktiivse ainega on kõik korras, kajastuvad kõik haigused kopsudel ja hingamisel minimaalselt.

Seega, kui näeme inimesi transpordis, kahvatuid ja heledapäiseid, on tõenäoliselt kogu see pindaktiivne aine. Kui inimene märkab enda selja taga - "haigutan liiga tihti", siis toodetakse ainet valesti.

Kuidas vältida pindaktiivsete ainete probleeme

Juba on märgitud, et pindaktiivse aine aluseks on rasvad, millest see koosneb peaaegu 90%. Ülejäänut täiendavad polüsahhariidid ja valgud. Rasvade põhifunktsioon meie kehas on just selle aine süntees.

Seetõttu on pindaktiivsete ainetega seotud probleemide levinud põhjus madala rasvasisaldusega toidu trendi järgimine. Inimesed, kes on oma toidust välja jätnud rasvad (mis võivad olla kasulikud, mitte ainult kahjulikud), hakkavad peagi kannatama hüpoksia all.

Küllastumata rasvad, mida leidub kalas, pähklites, oliivis ja taimeõlid... Taimsete saaduste hulgas on avokaado selles osas suurepärane toode.

Tervislike rasvade puudumine toidus põhjustab hüpoksiat, mis hiljem areneb südame isheemiatõveks, mis on üks levinumaid enneaegse surma põhjuseid. Naistel on raseduse ajal eriti oluline oma toitumine õigesti kujundada, nii et nii tema kui ka tema laps toodaksid kõiki vajalikke aineid õiges koguses.

Kuidas saate oma kopsude ja alveoolide eest hoolitseda?

Kuna me hingame kopsude abil suu kaudu ja hapnik siseneb kehasse ainult alveolaarse lüli kaudu, peate hingamisprobleemide korral hoolitsema hingamissüsteemi tervise eest. Samuti peate võib -olla pöörama erilist tähelepanu südamele, kuna hapnikuvaeguse korral võib see alata erinevaid probleeme vajavad kiiret ravi.

Lisaks tervislikule toitumisele ja tervislike rasvaste toitude lisamisele oma dieeti võite võtta ka muid tõhusaid ennetusmeetmeid. Heas mõttes tervise parandamine on visiit soolatoad ja koopad. Nüüd saab neid hõlpsasti leida peaaegu igas linnas.

Tunne, kui on raske hingata, kaasneb sageli vegetatiivse-vaskulaarse düstooniaga. Miks ei suuda VSD -ga inimesed mõnikord täielikult hingata? Hüperventilatsiooni sündroom on üks levinumaid põhjuseid.

See probleem ei ole seotud kopsude, südame ega bronhidega.

Keha seisund	Hingamise tüüp	Ventilatsiooni aste	CO2 protsent alveoolides	Kontrolli paus	Maksimaalne paus	Pulss
Super vastupidavus	Pindmine	5	7.5	180	210	48
Super vastupidavus	Pindmine	4	7.4	150	190	50
Super vastupidavus	Pindmine	3	7.3	120	170	52
Super vastupidavus	Pindmine	2	7.1	100	150	55
Super vastupidavus	Pindmine	1	6.8	80	120	57
Normaalne	Normaalne		6.5	60	90	68
Haigus	Sügav	1	6	50	75	65
Haigus	Sügav	2	5.5	30	60	70
Haigus	Sügav	3	5	40	50	75
Haigus	Sügav	4	4.5	20	40	80
Haigus	Sügav	5	4	10	20	90
Haigus	Sügav	6	3.5	5	10	100
Haigus	Sügav	7	3	Surm	Surm	Surm

Kui hapnikku pole piisavalt, võib põhjus olla autonoomse närvisüsteemi häiretes. Hingamine on somaatilise närvisüsteemiga seotud protsess. Sellisel juhul, kui hapnikku on raske hingata, võime rääkida neuroosidest ja psühholoogilistest algpõhjustest.

Sissehingamise raskused, mis on põhjustatud ebameeldivatest muljetest, stressist ja muudest närvifaktoritest, ei ole nii ohtlik tegur, kuid risk seisneb vale diagnoosi seadmises sarnaste sümptomitega vale ravi määramisega.

Õhupuuduse ja õhupuuduse ennetamine

Kui mõnikord on raske hingata ja aktiivset eluviisi juhtida, pole põhjus võib -olla haigus, vaid kehv füüsiline vorm. Seetõttu on esimene samm hakata regulaarselt tegema aktiivseid aeroobseid harjutusi, kõndima rohkem kiires tempos või joosta, minna jõusaali.

On väga oluline jälgida oma toitumist, süüa õiget toitu, mitte üle süüa, aga ka sööki vahele jätta. Maga öösel piisavalt. Halbade harjumuste tagasilükkamine - otsustav samm heaolule.

Hirmu või viha tunde tõttu ilmneb raskustunne rinnus ja adrenaliini tootmine tõuseb, peaksite proovima tõsiseid kogemusi vältida. Tõsiste paanikahoogude korral on hädavajalik pöörduda arsti poole. Raske õhupuuduse ilmnemine stressi ajal võib olla ka vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia esinemise näitaja.

Seega terviseprobleemide ja hingamisraskuste vältimiseks peate jälgima oma toitumist (sööge oma vanusele ja kehakaalule piisavalt valke, rasvu, süsivesikuid ja vitamiine) ning juhtima tervislikke eluviise. Püsivate ebameeldivate sümptomitega peate viivitamatult konsulteerima arstiga, kuna võib esineda tõsisemaid haigusi, millega kaasneb hingamisraskus.

Kui inimesed kurdavad õhupuuduse üle, ütlevad nad tavaliselt - "mul on õhupuudus", "mul pole piisavalt õhku", "mul pole piisavalt hapnikku, seega hingan iga minut sügavalt sisse." Selline häire ilmneb tavaliselt inimese toodetud hingamissageduse ja -rütmi rikkumise tõttu. Sellist seisundit, kus esineb hingamishäire, õhupuudus, inimene hingab sageli ja sügavalt, hingab sageli sügavalt - nimetatakse õhupuuduseks.

Kui inimesel pole piisavalt õhku, on tal raske teistega suhelda, ta ei koonda peaaegu oma tähelepanu, ta ei saa pikka aega rääkida. Ta peab peaaegu iga minut sügavalt hingama, hingates sageli, püüdes seeläbi oma kopse täita.

Milliste haigustega kaasneb õhupuudus?

See seisund võib tekkida emotsionaalse šoki, stressi ja tugeva psühholoogilise stressi tagajärjel. Kui inimene kogeb selliseid tugevaid emotsioone, toodab keha jõuliselt adrenaliini, mis erutab kesknärvisüsteemi. Selle tulemusena tõmbuvad hingamislihased jõuliselt kokku, inimesel on hingamisraskused. Tavaliselt taastatakse pärast rahunemist normaalne hingamine.

Kuid kõige sagedamini tekib õhupuudus südame -veresoonkonna süsteemi patoloogiate tõttu. Esimesel juhul tunneb patsient aeg -ajalt sissehingamisel ägedat õhupuudust. Hingab õhku väga sageli sisse, kuid ei suuda täielikult sisse hingata. See olek räägib vereringehäiretest, mis tekkisid ägenenud hüpertensiooni, isheemia, südamehaiguste (aordi) jms tagajärjel.

Hingamisteede haiguste korral on ka õhupuudus. Nendel juhtudel on õhupuuduse olemus sõltuvalt haigusest erinev. Näiteks kui bronhidesse on kogunenud flegma, on iga hingetõmme inimesele raske. Kui esineb bronhospasm, tekivad väljahingamisel raskused. Sellised hingamisraskused tekivad bronhiaalastma või kopsude emfüseemi korral.

Inimesel võib olla raske hingata teiste haigustega. Näiteks kaasneb õhupuudus väga sageli suhkurtõve, aneemia ja neerupuudulikkusega. Samuti võib õhupuudus provotseerida pikaajaline tarbimine mõned ravimid.

Miks muidu on hingamisraskused

Mitte ainult südame- ja bronh-kopsuhaigused võivad sundida inimest õhupuuduse tõttu iga minut sügavalt sisse hingama. Seda seisundit võivad põhjustada kodused põhjused. Näiteks:

Hingelduse sümptomid ilmnevad sageli, kui neid ümbritseb suur hulk inimesed, näiteks - metroos. Veelgi enam, sellistes ruumides on värske õhu sissevool minimaalne, kuid süsinikdioksiidi kontsentratsioon on üsna märkimisväärne, suurenedes samal ajal iga minutiga. Seetõttu on väga sageli õhupuudus ja hingata tuleb sageli.

Samuti, kui kontori või elukorteri aknad on pidevalt suletud, pole hapniku tungimiseks kohta. Kuid süsinikdioksiid koguneb kiiresti, mis põhjustab ka õhupuudust.

Nendel juhtudel hingamisprotsessi normaliseerimiseks väljuge metroojaamast, viige õues värske õhk. Kui olete kontoris või kodus, avage lihtsalt aknad, ventileerige tuba.

Mida teha, kui hingamisel pole piisavalt õhku

Kui see tingimus ei ole seotud füüsilise töö, sporditegevuste või ventileerimata ruumiga, peate konsulteerima arstiga ja läbima eksami.

Leppige kokku aeg terapeudi või kardioloogi, pulmonoloogi, nakkushaiguste spetsialisti juurde. Seda tuleb teha diagnoosi kinnitamiseks. Alles pärast õhupuuduse põhjuse väljaselgitamist määrab arst teile ravi vajalikku ravi.

Pärast arstiga konsulteerimist saate kasutada alternatiivsete ravimeetodite retsepte, mis aitavad taastada normaalset hingamist. Siin on mõned neist:
Rahvapärased abinõud

Osta turult 10 värsket suurt sidrunit. Osta ka selle aasta küüslauk - 10 pead. Te vajate ka 1 liitrit looduslikku mesilasemett. Kodus pigista sidrunitest mahl, koori küüslauk, lase läbi pressi. Sega suures kausis küüslaugupuder, mahl, kalla kõik meega üle. Segage hästi, hoidke külmkapis. Veenduge, et nõud on tihedalt suletud. Seda magusat ravimit peate võtma 2 spl. l. pärast lõuna- või õhtusööki.

Vaatamata näilisele lihtsusele leevendab ravim väga tõhusalt õhupuudust. 3-4 nädala pärast hakkate kergemalt hingama ega pea enam iga 10 meetri tagant hingama jääma.

Võite kasutada tuntud ürdi vereurmarohi. Koguge värsked varred, taime lehed, pigistage mahl välja. Võtke vastavalt skeemile: alustage ühe tilgaga päevas, suurendage iga päev 1 tilga võrra, jõudes 25. Seejärel läbige kogu kursus vastupidises järjekorras vähendades 1 tilka iga päev. Kallake mahl veerand tassi keedetud vette.

See aitab hästi õhupuuduse, õhupuuduse sissehingamisel, noorte kaselehtede infusiooni korral. Tehke seda: pange tassi 2 tl. kuivatatud hakitud lehed, lisage 1 tass keeva veega. Pärast vee valamist katke tass soojaga, laske sellel mõnda aega jahtuda. Sooja infusiooni saab juba tühjendada. Pärast seda lisa näputäis söögisoodat ja võid söögikordade vahel 2-3 korda poole kogumahust ära juua. Ole tervislik!

Õhupuudus võib paljudel juhtudel olla tõsise haiguse näitaja. Seetõttu ei saa sellist kõrvalekallet ignoreerida ja oodata, kuni järgmine rünnak möödub lootuses, et uut ruttu ei korrata.

Peaaegu igal inimesel on jooksmise või muu füüsilise tegevuse ajal hapnikupuuduse tunne, kuid kui see juhtub isegi rahuliku sammuga või puhkeolekus, on olukord tõsine. Ei tohiks ignoreerida selliseid näitajaid nagu hingamisrütmi muutus, õhupuudus, inspiratsiooni kestus ja aegumine.

Hingelduse sordid ja muud andmed haiguse kohta

Hingeldus ehk mittemeditsiiniline keel - õhupuudus on haigus, millega kaasneb õhupuuduse tunne. Südameprobleemide korral algab hingeldus füüsilise koormuse ajal varases staadiumis ja kui olukord järk -järgult halveneb ilma ravita, isegi suhtelises puhkeolekus.

See on eriti ilmne horisontaalasendis, mis sunnib patsienti pidevalt istuma.

Raske või kiire hingamine

Sõltuvalt hingamissagedusest võib esineda kahte tüüpi õhupuudust:

bradüpnoe - hingamisliigutused minutis 12 või vähem, ilmnevad aju või selle membraanide kahjustuse tõttu, kui hüpoksia kestab pikka aega, millega võib kaasneda suhkurtõbi ja diabeetiline kooma;

Peamine kriteerium, mille kohaselt õhupuudus on patoloogiline, on see, et see tekib normaalses olukorras ja kergete koormuste ajal, kui see varem puudus.

Hingamisteede füsioloogia ja miks võivad tekkida probleemid

Kui hingata on raske ja õhku pole piisavalt, võivad põhjused olla keeruliste protsesside katkestamises füsioloogilisel tasandil. Hapnik siseneb meie kehasse, kopsudesse ja levib tänu pindaktiivsele ainele kõikidesse rakkudesse.

Pindaktiivse aine väärtus on väga märkimisväärne - selle abil kiirendatakse õhu levikut alveoolide membraani kaudu korraga. See tähendab, et võime öelda, et saame hingata tänu pindaktiivsele ainele.

Mida vähem pindaktiivseid aineid, seda raskem on kehal normaalset hingamisprotsessi tagada.

Haiguse võimalikud põhjused

Sageli võib inimene tunda - "ma lämbun, justkui kivi kopsudel." Hea tervise juures ei tohiks selline olukord olla tavalises puhkeolekus ega kerge koormuse korral. Hapniku puuduse põhjused võivad olla väga erinevad:

tugevad tunded ja stress;
allergiline reaktsioon;

Hoolimata sellisest pikkast loetelust võimalikest põhjustest, miks võib olla raske sisse hingata, on pindaktiivne aine peaaegu alati probleemi keskmes. Kui kaalume füsioloogia seisukohast, on see alveoolide siseseinte rasvmembraan.

Alveool on kopsuosade vesiikulite õõnsus ja osaleb hingamisteedes. Seega, kui pindaktiivse ainega on kõik korras, kajastuvad kõik haigused kopsudel ja hingamisel minimaalselt.

Kuidas vältida pindaktiivsete ainete probleeme

Kasulikud on küllastumata rasvad, mida leidub kalades, pähklites, oliivi- ja taimeõlides. Taimsete saaduste hulgas on avokaado selles osas suurepärane toode.

Kuidas saate oma kopsude ja alveoolide eest hoolitseda?

Kuna me hingame kopsude abil suu kaudu ja hapnik siseneb kehasse ainult alveolaarse lüli kaudu, peate hingamisprobleemide korral hoolitsema hingamissüsteemi tervise eest. Samuti peate võib -olla pöörama erilist tähelepanu südamele, kuna hapnikuvaeguse korral võivad sellest alguse saada mitmesugused probleemid, mis nõuavad kiiret ravi.

Lisaks tervislikule toitumisele ja tervislike rasvaste toitude lisamisele oma dieeti võite võtta ka muid tõhusaid ennetusmeetmeid. Hea viis oma tervise parandamiseks on külastada soolaruume ja koopaid. Nüüd saab neid hõlpsasti leida peaaegu igas linnas.

VSD ja õhupuuduse tunne

Tunne, kui on raske hingata, kaasneb sageli vegetatiivse-vaskulaarse düstooniaga. Miks ei suuda VSD -ga inimesed mõnikord täielikult hingata? Hüperventilatsiooni sündroom on üks levinumaid põhjuseid.

See probleem ei ole seotud kopsude, südame ega bronhidega.

Samuti ärge unustage arste tänada.

kardioloog4 21:26

kardioloog3 15:45

kardioloog5 23:21

Olen Ida -Ukraina elanik, tulin siia põhja pealinn Venemaa Peterburi, juba aasta. Viibimise esimesel nädalal hakkasin tundma end tähtsana (ODORA, NÄHTAV SÜDAMIK SISSEHINGAMISEGA, RASKE SÜDAMIPIIRKONNAS, VASAKU FOORUMI LIHASTE VÄSIMUS, RINNA LIHASED VASAKUL KÜLJEL - sa ei öelnud mulle midagi, kaasmaalased , te pole mulle midagi öelnud, aga siis, kaasmaalased, olete sellega harjunud.) möödub, ma arvasin, et see on aklimatiseerumine. Kuid nagu hiljem selgus, muutus see veelgi keerulisemaks (Sümptomid suurenesid ja osalesid, käed ja huuled algasid äärmuslikel nahalöövedel. Veel üks kuu on möödas), sundisin end suitsetamisest loobuma. Et see kõik on vale diagnoos, ja otsustasin, et äkki on mul kuskil lülisamba või rindkere kondroos.Mõne aja pärast sümptomid kadusid, põhjus on mulle teadmata, kas trenn, aeg või ilm. Või äkki suitsetamisest loobuda. Olin õnnelik, et tundsin end normaalselt ja et ma ei muretse millegi pärast. Aga ma ei olnud kaua õnnelik.Pärast pikka tööpäeva ja rasket füüsilist pingutust, õhtul pärast sööki, ilmnesid sümptomid uuesti, kuid süvenemise tõttu palju ebameeldivamalt. Hiljem muutus käte tuimus krampideks, tundsin, et verega on midagi valesti ja tegin süsti.

Ta hakkas võtma SUPRADIN -vitamiine. Kaks kursust, seitse seitsmest, töö eripära ei muutunud - kehaline aktiivsus. Enne magamaminekut 80 grammi sooja punast veini.Hommikul rikkalik hommikusöök pärast Tiibeti harjutust.Nojah, kuni see ägenemine on möödas.

Eelmisel õhtul pidasin õhtul oma naisega vägivaldse kakluse. Olin väga närvis ja jõin viina, ei söönud palju, sõin hästi ja läksin purjuspäi magama.Ärkasin üles, tavaline pohmell, kerge.

Esimese tunni robotid, sümptomid: HINGAMINE, VÄGA VÄSIMUS.

Hiljem, 30 minuti pärast, sümptomid: TUGEV TÕMBEMINE, KAAL LIHASTES, RÕHK VISKIL JA SÜDAMIPIIRKONNAL.

Võtsin VALIDOLi.Sümptomid veel 30 minuti pärast: MA LIIKUN LIHTSAMALT, STOP-SÜMPTOMID TÕUSTAVAD.

Võtsin töölt aja maha, võtsin NITROGLYCYRINi kaasa, tulin majja, ei tulnud enne sisse, kui see möödus, liikusin kerge sammuga, VALIDOL oli veel keele all, umbes pool. Noh, tundub, et see on lubatud. Läksin koju ja keetsin kummeli, naistepuna, agaavi ja Krimmi tüümiani. Tegin tugeva puljongi, jõin ära. Umbes 30–40 minuti pärast muutus see lihtsamaks - ta võis olla rahulikus olekus, kõik sümptomid olid kadunud, tekkis kerge surve templitele ja terava liigutusega südame piirkond. Ma leidsin piparmündi, lisasin selle teekannu, ma joon ainult seda, ma kardan teisi ravimeid, ilma spetsialisti nõuanneteta!

Mis tegelikult on teie poole pöördumise olemus, MA ÄRKAN SELLEST, ET MA EI SAA HINGADA! KUIDAS SEE EI OLE TINGIMUSTETA REFLEKS ja seda on vaja kontrollida!

Ma palun teil nõu anda nende sümptomite põhjal ennetamise või ravi osas.

Oleksin teie tähelepanu eest väga tänulik. Olen 32 -aastane, 63/172 AB (4) Rh +

Miks ei jätku õhku, kui algab hingamine ja haigutamine

Ohtlikud sümptomid

On vaja kohe haiglasse minna, kui hingamisraskustega kaasneb:

valu rindkere piirkonnas;
naha värvimuutus;
iiveldus ja pearinglus;
rasked köhahood;
kehatemperatuuri tõus;
jäsemete turse ja krambid;
hirmu ja sisemise pinge tunne.

Need sümptomid annavad tavaliselt selgelt märku organismi patoloogiatest, mis tuleb võimalikult kiiresti tuvastada ja kõrvaldada.

Õhupuuduse põhjused

Seega võib pikaajaline stress, mis on tingitud psühholoogilistest põhjustest, provotseerida hormonaalset tasakaalustamatust ja südame -veresoonkonna probleeme.

Füsioloogiline

Kõige kahjutumad on füsioloogilised põhjused, mis võivad põhjustada õhupuudust:

Hapniku puudus. Tugevalt tunda mägedes, kus õhk on õhuke. Nii et kui olete hiljuti oma geograafilist asukohta muutnud ja nüüd merepinnast tublisti kõrgemal, siis on normaalne, et esialgu on teil raske hingata. Ventileerige korterit sagedamini.
Kinnine tuba. Siin mängivad rolli kaks tegurit - hapnikupuudus ja süsinikdioksiidi liig, eriti kui ruumis on palju inimesi.
Tihedad riided. Paljud isegi ei mõtle sellele, kuid ilu poole püüdledes, ohverdades mugavuse, jätavad nad endale olulise osa hapnikust. Eriti ohtlikud on riided, mis suruvad tugevalt rindkere ja diafragma kokku: korsetid, kitsad rinnahoidjad, liibuvad kehad.
Halb füüsiline seisund. Õhupuudust ja õhupuudust kogevad väikseima pingutuse korral need, kes juhivad istuvat eluviisi või on haiguse tõttu veetnud palju aega voodis.
Ülekaal. See tekitab terve hulga probleeme, mille puhul haigutamine ja õhupuudus pole veel kõige tõsisemad. Kuid ole ettevaatlik - normaalse kehakaalu märkimisväärse ületamisega arenevad südamepatoloogiad kiiresti.

Meditsiiniline

Seega, kui teil on pidevalt raske hingata, minge kindlasti arsti juurde. Võimalike diagnooside hulgas on kõige levinumad järgmised:

VSD - vegetatiivne -vaskulaarne düstoonia. See haigus on meie aja nuhtlus ja selle põhjustab tavaliselt tõsine või krooniline närviline ülekoormus. Inimene tunneb pidevat ärevust, tekivad hirmud, tekivad paanikahood, tekib hirm suletud ruumi ees. Hingamisraskused ja haigutamine on nende rünnakute esilekutsujad.
Aneemia. Äge rauapuudus kehas. See on vajalik hapniku transportimiseks. Kui õhku pole piisavalt, tundub isegi normaalse hingamise korral, et õhku pole piisavalt. Inimene hakkab pidevalt haigutama ja sügavalt sisse hingama.
Bronhopulmonaalsed haigused: bronhiaalastma, pleuriit, kopsupõletik, äge ja krooniline bronhiit, tsüstiline fibroos. Kõik need viivad ühel või teisel viisil asjaolu, et täielikult hingata muutub peaaegu võimatuks.
Hingamisteede haigused, ägedad ja kroonilised. Nina ja kõri limaskestade turse ja kuivuse tõttu muutub hingamine raskeks. Sageli on nina ja kurk lima ummistunud. Haigutades avaneb kõri nii palju kui võimalik, nii et gripi ja SARSiga me mitte ainult ei köhi, vaid ka haigutame.
Südamehaigused: isheemia, äge südamepuudulikkus, südame astma. Neid on raske varakult diagnoosida. Õhupuudus koos õhupuuduse ja valu rinnus on sageli südameataki märk. Kui see tingimus tuli äkki, on parem kohe kutsuda kiirabi.
Kopsu trombemboolia. Tromboflebiidiga inimesed on tõsises ohus. Katkine verehüüve võib blokeerida kopsuarteri ja põhjustada osa kopsust surma. Kuid esialgu muutub hingamine raskeks, pidevalt haigutab ja tekib äge õhupuudus.

Nagu näete, ei ole enamik haigusi ainult tõsised - need kujutavad endast ohtu patsiendi elule. Seetõttu, kui tunnete sageli õhupuudust, on parem mitte arstiga külastamist edasi lükata.

Psühhogeenne

Ja jällegi ei saa jätta meelde tuletamata stressi, mis tänapäeval on paljude haiguste arengu üks peamisi põhjuseid.

Stressis haigutamine on meile loomupäraselt omane tingimusteta refleks. Kui jälgite loomi, märkate, et kui nad on närvis, haigutavad nad pidevalt. Ja selles mõttes ei erine me neist.

Tõsise ehmatusega kaasneb sageli lihasspasm, mis teeb võimatuks täieliku hingamise. Pole asjata, et eksisteerib väljend „mul läks hinge”.

Mida teha

Pärast mitmeid selliseid hingetõmbeid paraneb seisund tavaliselt märgatavalt. Kui seda ei juhtu ja ülaltoodud ohtlikud sümptomid lisanduvad õhupuudusele, helistage kohe kiirabi.

Enne tervishoiutöötajate saabumist ärge võtke ise ravimeid, kui neid pole määranud raviarst - need võivad moonutada kliinilist pilti ja raskendada diagnoosi.

Diagnostika

Kui aga kahtlustate südame- või kopsuhaigust, on parem läbida eksam, mis võib sisaldada järgmist:

vere ja uriini üldine analüüs;
Kopsude röntgen;
elektrokardiogramm;
Südame ultraheli;
bronhoskoopia;
arvutitomogramm.

Milliseid uuringuid on teie puhul vaja, määrab arst esialgse läbivaatuse käigus.

Ravi ja ennetamine

Ülekaalulisuse korral on ravi ilmne - patsient tuleb suunata dietoloogi juurde. Ilma kontrollitud kaalulanguseta ei saa probleemi lahendada.

Raske on täis hingata - mida see tähendab?

Kui on raske täielikult hingata, kahtlustatakse kõigepealt kopsupatoloogiat. Kuid selline sümptom võib näidata osteokondroosi keerulist kulgu. Seega, kui teil on probleeme hingamisega, peate konsulteerima arstiga.

Hingamisraskuste põhjused osteokondroosiga

Õhupuudus, suutmatus täielikult hingata - iseloomulikud märgid emakakaela ja rindkere osteokondroos. Lülisamba patoloogia esineb erinevatel põhjustel. Kuid kõige sagedamini provotseerivad degeneratiivsete protsesside arengut: istuv eluviis, töö tegemine, mis on seotud selja suurenenud koormusega, halb kehahoiak. Nende tegurite mõju aastate jooksul avaldab negatiivset mõju lülidevaheliste ketaste seisundile: need muutuvad vähem elastseks ja tugevaks (selgroolülid liiguvad paravertebraalsete struktuuride poole).

Kui osteokondroos progresseerub, kaasatakse hävitavatesse protsessidesse luukoed (osteofüüdid ilmuvad selgroolülidele), lihased ja sidemed. Aja jooksul areneb väljaulatuv või herniaalne ketas. Kui patoloogia on lokaliseeritud emakakaela lülisammas, surutakse närvijuured kokku, selgrooarter(selle kaudu voolab veri ja hapnik ajju): kaelas on valu, õhupuuduse tunne, tahhükardia.

Lülidevaheliste ketaste hävitamise ja selgroolülide nihutamisega rindkere lülisammas muutub rindkere struktuur, esineb närvikahjustus, juured, mis vastutavad hingamisteede ja kardiovaskulaarsete süsteemide innervatsiooni eest. Selliste protsesside väline ilming on valu, mis intensiivistub, kui üritatakse sügavalt sisse hingata, kopsude ja südame töö katkestamine.

Osteokondroosi ilmingute tunnused

Emakakaela ja rindkere osteokondroosi kliinilised ilmingud on erinevad. Arengu algfaasis võib see olla asümptomaatiline. Haiguse progresseerumisel tekib õhupuudus ja valu rinnus koos sügava hingamisega. Õhupuudus võib häirida nii päeval kui ka öösel. Une ajal kaasneb sellega norskamine. Patsiendi uni muutub katkendlikuks, mille tagajärjel ärkab ta väsinud ja ülekoormatud.

Lisaks hingamisteede häiretele ilmneb osteokondroos:

valu abaluude vahel;
kardiopalmus;
käte liikumise jäikus;
peavalud (kõige sagedamini kuklaluu piirkonnas);
tuimus, kaela turse;
pearinglus, minestamine;
ülemiste jäsemete värisemine;
sõrmede sinised otsad.

Sageli tajutakse selliseid osteokondroosi märke kopsude või südame patoloogiana. Siiski on võimalik eristada tõelisi häireid nende süsteemide töös lülisamba haigustest teiste sümptomite olemasolu tõttu.

Raske on mõista, miks te ei saa iseseisvalt sügavalt sisse hingata. Kuid kodus saate teha järgmist.

võtke istuv asend, hoidke hinge kinni 40 sekundit;
proovige küünalt 80 cm kaugusel puhuda.

Kui testid ebaõnnestuvad, näitab see probleeme hingamissüsteemiga. Täpse diagnoosi saamiseks peate konsulteerima arstiga.

Hingamisprobleemid: diagnoos, ravi

Et teada saada, miks on raske täielikult hingata, saab ainult arst pärast patsienti terviklik eksam. See sisaldab:

Rindkere organite uurimine. Määra:

Lülisamba diagnostika. See sisaldab:

radiograafia;
kontrastne diskograafia;
müelograafia;
arvutatud või magnetresonantstomograafia.

Kui uuringu käigus ei tuvastatud siseorganite tõsiseid patoloogiaid, kuid leiti osteokondroosi tunnuseid, tuleb lülisamba ravida. Ravi peab olema kõikehõlmav ja hõlmama ravi nii uimastitega kui ka ravimiteta.

Ravimitega ravimisel on ette nähtud järgmised ravimid:

Valuvaigistid ja vasodilataatorid. Nende tööpõhimõte:

kiirendada vere ja hapniku voolu ajusse, kahjustatud selgroo kudedesse;
vähendada veresoonte spasme, valu sündroomi;
parandada ainevahetust.

Kondroprotektorid - võetakse selleks, et:

taastada lülidevaheliste ketaste elastsus;
vältida kõhrekoe edasist hävitamist.

Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid. Rakendusefekt:

valu väheneb;
põletik kaob, kudede turse kokkusurumise kohas veresooned ja seljaaju juured;

leevendada lihaspingeid;
taastama mootori funktsioon selg.

Lisaks on ette nähtud vitamiinide tarbimine. Rasketes olukordades on soovitatav kanda Shantsi krae: see toetab kaela, vähendades seeläbi survet juurtele ja veresoontele (õhupuuduse tunnet ei esine nii sageli).

Lahutamatu osa kompleksne ravi selg on meditsiiniliste abiprotseduuride kasutamine. Selle teraapia peamised eesmärgid on:

vähendada valu sündroomi raskust;
tugevdada lihaste korsetti;
kõrvaldada hingamisprobleemid;
stimuleerida ainevahetusprotsesse kahjustatud kudedes;
vältida valu süvenemist.

Osteokondroosi ravimivaba ravi hõlmab:

nõelravi - parandab verevoolu, blokeerib perifeerse närvisüsteemi patoloogilisi impulsse;
elektroforees - lõdvestab lihaseid, laiendab veresooni, mõjub rahustavalt;
magnetoteraapia. See aitab parandada aju vereringet, müokardi küllastumist hapnikuga (rindkere organite aktiivsus normaliseerub, õhupuudus kaob);
Harjutusravi ja hingamisharjutused. Harjutuse mõju: tugevdab südame -veresoonkonna ja hingamissüsteemi;
massaaž - kiirendab aju ja rindkere organite vere ja hapniku voolu, lõdvestab lihaseid ja normaliseerib ainevahetust.

Osteokondroosi pidev õhupuudus võib põhjustada selle arengut bronhiaalastma, südamelihase põletiku tekkimine. V rasked juhtumid emakakaela või rindkere lülisamba patoloogia muutub hingamisfunktsioonide täieliku kadumise, puude ja isegi surma põhjuseks. Seetõttu peate pärast diagnoosi kinnitamist kohe alustama terapeutiliste meetmete võtmist.

Kui järgitakse ravi soovitusi, on taastumise prognoos soodne. Erandiks on hilinenud arstiabi juhtumid: kui pikaajaline õhupuudus on toonud kaasa pöördumatud muutused ajukudedes.

Hingelduse ennetamiseks osteokondroosi, haiguse ägenemise korral on soovitatav:

Treeni regulaarselt.
Olge võimalikult sageli värskes õhus: see vähendab hüpoksia tõenäosust.
Söö korralikult.
Loobuge suitsetamisest, minimeerige alkoholi tarbimist.
Jälgige oma rühti.
Jooksmine, ujumine, rulluisutamine ja suusatamine.
Tehke inhalatsioone eeterlike õlide, tsitrusviljadega (kui te pole puuviljade suhtes allergiline).
Puhka palju.
Muuda pehme voodi ortopeediliseks.
Vältige lülisamba liigset stressi.
Tugevdage immuunsust rahvapäraste ravimite või ravimitega (vastavalt arsti soovitustele).

Õhupuudus, õhupuudus, valu sügava hingeõhuga - võivad olla südamehaiguste ja hingamissüsteemi tunnused või keerulise osteokondroosi ilming. Tervisele ja elule ohtlike tagajärgede tekkimise vältimiseks on vaja konsulteerida arstiga: ta tuvastab hingamisteede häirete põhjuse ja valib õige ravi.

Raske on hingata, õhku pole piisavalt: põhjused, mida teha

Kui ohtlikud on inimesel õhupuuduse rünnakud, õhupuudus, lämbumishood, miks see juhtub ja kuidas sellega toime tulla?

Kõige sagedamini ei jätku õhku, hingamine muutub raskeks, õhupuudus tekib südame- või kopsuhaiguste taustal ning selle kohta saate väga üksikasjalikult lugeda meie veebisaidi artiklist alter-zdrav.ru "Lühidus hingeõhk - põhjused, sümptomid, ravi, esmaabi ".

See artikkel räägib nendest juhtumitest, kui südame ja kopsudega on kõik korras, patoloogiaid ei leitud ning aeg -ajalt lämbuvat inimest on neuroloog, pulmonoloog, terapeut juba kontrollinud ja midagi tõsist ei leitud .

Just selline olukord heidutab ja hirmutab, sest pole kindlaks tehtud konkreetset põhjust, miks tekkis õhupuuduse tunne, puuduvad orgaanilised patoloogiad ning õhupuudus ja raskustunne rinnus esinevad endiselt ja tavaliselt kõige ebasobivam hetk.

Kui inimene ei suuda põhjust selgitada, tekivad tema enda tõlgendused ja argumendid, mis tekitavad ärevust, hirmu, mis olukorda ei paranda, isegi süvendab seda.

Hingamisraskuste põhjused

Tõenäoliselt on iga inimene kunagi kogenud äkilist survetunnet rinnus, õhupuudust, kui on raske sügavalt hingata ... Miks see juhtub?

Põhjus ei ole kopsudes, mitte bronhides, vaid rindkere lihastes, nimelt roietevahelistes lihastes ja hingamisaktiga seotud lihastes. Peate välja mõtlema, mis sel juhul juhtub.

Esiteks on pinged nendel väga roietevahelistel lihastel, rindkere lihastel, mistõttu tekivad jäikus- ja hingamisraskused. Tegelikult pole sissehingamine keeruline, kuid on tunne, et õhku pole piisavalt, inimesele tundub, et ta ei saa hingata.

Kui on tunne, et sügavalt sisse hingata on võimatu, ilmnevad hirmud, tekivad paanikahood ja vabaneb täiendav osa adrenaliini.

Sellest tulenevalt vähenevad roietevahelised lihased, rindkere lihased veelgi ja see põhjustab veelgi raskemat hingamist. Loomulikult püüab inimene sel juhul sügavamalt sisse hingata ja hingab sisse liiga palju õhku, rohkem kui vaja.

See tähendab, et on tunne, et õhku pole piisavalt, kuid samal ajal tarnitakse bronhide kaudu piisavalt hapnikku ja kuna õhupuuduse all kannatav inimene hingab kiiresti ja sügavalt või madalalt, muutub see et sisse hingata liiga palju hapnikku.

Esineb ühelt poolt rinnalihaste jäikus ja hingamisraskused ning teiselt poolt hapnikuvaeguse tunne, kiire sügav või kiire hingamine, mis viib vere hapnikuga küllastumiseni.

Seega moodustub nõiaring, mille keskmes on teadlik keskendumine survetundele rinnus, õhupuudusele täielikuks sissehingamiseks, mis põhjustab lihasreaktsiooni ja hingamisteede kokkutõmbumist. tõlgendatakse puuduliku hingamise tundena.

Väärib märkimist, et sellise käitumisreaktsiooni tulemusena, mis näib olevat arusaadav, loogiline, kuid kaugel funktsionaalsusest, on veri hapnikuga üleküllastunud, tekib atsidoos, muutused happe-aluse tasakaal veres, ja see süvendab veelgi hingamislihaste kokkutõmbumist, viib veresoonte laienemiseni südames ja ajus, tekib „derealisatsiooni“ tunne, kui inimene kaotab reaalsustaju, toimuva reaalsuse.

Hingamisraskused

Samuti väärib märkimist, et hingeldust on kahte tüüpi:

Tüüp 1 - kui inimene ei suuda lõpuni sisse hingata (mittetäieliku sissehingamise tunne) ja sissehingamine kestab kaua (sissehingamise seisund, see tähendab hingamispuudulikkus). See tekib siis, kui ülemiste hingamisteede kaudu on raske hingata.

Tüüp 2 - kui on võimatu lõpuni välja hingata ja väljahingamine kestab kaua, ilma rahulolu toomata (väljahingamise olukord). Tavaliselt esineb astma korral.

Samuti on segatud hingamisprobleemide seisund, kui on raske sisse ja välja hingata. Kuid need tüübid on tavaliselt tingitud elundite patoloogiatest.

Närvilisusest tingitud õhupuuduse korral ei saa patsient kindlalt öelda, kas tal on raske sisse või välja hingata, ta ütleb lihtsalt: "hingata on raske", on tunne, et õhku pole piisavalt. Pealegi, kui hakkate sagedamini või sügavamalt hingama, ei tule leevendust.

Kuidas vabaneda õhupuudusest, õhupuudusest

Esiteks peate välja selgitama põhjuse, miks, nagu öeldakse, "hing ja süda valutavad". Kellelgi on riigis selline olukord, kellelgi on rahapuudus või perehädad, mingi ebameeldiv diagnoos. Peate endalt küsima küsimuse - kas see probleem on selliseid kogemusi väärt? See on tervenemise algus, kui vastate oma küsimusele ausalt, siis muutub hingamine lihtsamaks.

Liigne kaastunne tuleks mõtetest eemaldada. See on varjatud viirus. Sageli öeldakse inimestele: „Olge kaastundlik!” Rind, kiire hingamine ja südamelöögid, moraalsele ärevusele ja meeleheitele. On õige programm - halastus. Kaastunne on arukuse asendamiseks palju targem.

Te ei tohiks peatuda ebaõnnestumistel, peate oma probleemid lahendama või neist lahti laskma, eriti kui need on kaugemal. Hingamine muutub palju lihtsamaks, rinnus on parem tunne. Tuleks mõelda positiivselt, hoida tumedad mõtted endast eemal.

Koos ülaltooduga peate kasutama hingamistehnikaid (teave iga meetodi kohta on sees tasuta juurdepääs Internetis), näiteks:
Hingamisteede võimlemine Strelnikova;
Hatha jooga - oma seisundi kontrollimine India praktika kaudu;

Muidugi oluline õige režiim päev ja toit, piisavalt und, sagedased jalutuskäigud värskes õhus, siis paanikahood ei häiri.

Kõige tähtsam on stressiga toime tulla

Igasugune pikaajaline stress - probleemid tööl või selle puudumine, raske füüsiline periood pärast pikka haigust, kirurgiline sekkumine, lahutus, pensionile jäämine ja isegi lapse ootamine võivad keha aeglaselt tühjendada. Ja keha, kuna me ei kipu seda ignoreerima, vajab hoolt ja tähelepanu.

Ja siis pole pingetest ja stressist kurnatud organismil muud võimalust enda tähelepanu juhtida, kui omamoodi sisemine "stop-tap" "häirida" ja provotseerida paanikahoog, sundides seeläbi oma "omanikku" enda eest hoolitsema.

Psühhiaatritele ei meeldi seda seisundit ravida, samuti mitte psühhoterapeudid. Reeglina tegelevad selle küsimusega neuroloogid. Tavaliselt välja kirjutatud ravimid neurooside, antidepressantide ja rahustite jaoks nimetavad nad seda vegetatiiv-vaskulaarseks düstooniaks või asteeniliseks sündroomiks.

Ameerika filmides soovitatakse õhupuudusega patsientidel sageli hingata kotis, et piirata hapniku juurdepääsu, kuigi see meetod ei ole eriti tõhus.

Kokkuvõtteks võib öelda, et paanikahoogude ja lämbumishoogude taga pole patoloogiat. Kui kardiovaskulaarsüsteem normaalne ja kardioloog ei leidnud midagi, kui kopsud on uuritud ja terved, siis õhupuudust ei seostata orgaaniliste haigustega.

Aeg -ajalt tekkiv lämbumistunne pole midagi muud kui närvisüsteemi programmeeritud automaatne reaktsioon. Kõige tähtsam on see, et see on kahjutu ja kahjutu, see tekib ootuse või lämbumishirmu tagajärjel.

See reaktsioon on täiesti pöörduv. On selge, et hirmutunne hapnikuvaeguse pärast on iseenesest väga ebameeldiv ja peate sellest vabanema.

Nende hoogude vältimiseks on hädavajalik treenida närvisüsteemi (autonoomne), täpsemalt sümpaatne osakond et see ei muutuks nii kiiresti ülepingeks ja ülekoormatuks. Selleks on spetsiaalsed harjutused, meditatsioonid lõõgastumiseks ja eluprobleemide rahulikumaks tajumiseks.

Esimene samm õhupuudusest vabanemiseks on mõista päritolu päritolu, miks see tekib, mõista, et selle põhjuseks ei ole süda või kopsuhaigus ja veenduge oma kogemuste põhjal, et see on kontrollitud, pöörduv reaktsioon, mis ei kahjusta. See ei ole enesehüpnoos, tõepoolest, hingamis- ja roietevahelised lihased tõmbuvad närviimpulsside toimel kokku.

INIMESED, KES EI SAA NAGU. Kuidas sellega toime tulla

See kõlab muidugi veidi kummaliselt, kuid kaks nädalat tagasi ei saanud ma esimest korda elus haigutada. Alguses venitad harilikult, võtad õhku juurde ja see ripub kuskil suulaes. Ja see ripub seal, ei liigu. Sa seisad nagu loll, suu lahti ja sel ajal sügeleb kukal. See on hull.

Harjumusest küsisin Yandexilt, mida teha. Internet vastas taotlusele "Ma ei saa haigutada" arvukate abikutsetega, kes jäid ilma vastuseta ringi. Sajad inimesed ei saa haigutada ja otsivad selle põhjuseid kõiges, mis neid ümbritseb, ja keegi ei saa neid aidata, sest keegi ei tea tegelikult, miks see nii juhtub.

Vologdast pärit Tatjana kirjutab traditsioonilise meditsiini foorumil Zdravushka: „Mõnikord tahan sügavalt sisse hingata või haigutada - aga ma ei saa! See on ohtlik? " Villi kasutaja pöördub Medkanali püsiklientide poole: "Mul on probleeme uinumisega, see on tingitud asjaolust, et mul on raske õhku hingata ja millegipärast ei saa ma haigutada." Tüdruk Dauzhas portaalis LikarInfo: „Avan suu nagu kala ega saa haigutada, nagu poleks õhku piisavalt. Tunne, et nüüd lämbun. Ja nii sageli, väga, sada korda päevas, mõnikord hakkavad kõri lihased valutama. "

Service [email protected] oli tunnistajaks südantlõhestavale kroonikale: Aizulin ütleb, et kaks päeva pole ta suutnud haigutada: ta hingab normaalselt, sügavalt, ei käi trennis, sest see on hirmutav, võib ta tänaval tekkinud probleemi unustada , aga ta ei haiguta. “Avan suu väga laialt, kuid haigutamise funktsioon tundub olevat välja lülitatud. Aita mind palun!" Ja Rainy vastab: „Ka mina ei saa. See on kestnud kaheksa aastat. See pidi algama kolmeteistkümnest. Ma pole kunagi suitsetanud. Samuti juhtub, et peate pingutama, et sügavalt sisse hingata. Tänaval ma sellele ka ei mõtle, aga kui ma magama lähen või lihtsalt kodus istun, siis nii see algab. Ja nüüd ka. "

Fakt on see, et kõik, kes seisavad silmitsi haigutamisega, ei leia väljapääsu, sest pole retsepte ega arusaamist selle nähtuse olemusest. Inimesed eeldavad kümneid erinevaid võimalusi... Närviline spasm. Hingamisteede neuroos. Neurotsirkulaarne düstoonia. Kilpnääre. Füüsiline tegevusetus. Vegeto-vaskulaarne düstoonia. Lülisammas. Süda. Emotsioonid. Närviline pinge. Suitsetamine. Enesehüpnoos. Allergia. Astma. Rudimendid primaatidelt. Palju kohvi.

Kuidas sellest lahti saada? Internet, nagu tavaliselt, teab kõiki vastuseid. Siin on vaid väike loetelu rahvapäraseid abinõusid. Sirutage käed välja ja tõmmake neid. Hinga sisse, vabasta käed, hinga välja. Hingamisharjutused. Joo rahustit. Istuge pooleldi, toetage küünarnukid põlvedele, lõdvestage selg. Kolmkümmend tilka Corvaloli. Noshpa ja difenhüdramiini sissehingamine. Hankige laadurina töö, tehke paar vahetust, istuge terve öö ärkvel arvuti ees. Ujuma minema. Jalutage ja hingake õhku. Joo rohkem vett... Mine arsti juurde. Ja ärge mõelge sellele. Mitte mõelda. Mitte mõelda. Mitte mõelda. Ja juua antidepressante. Hinga sügavalt. Registreeruge kunstiajaloo loengutele.

Pakun välja asjale kardinaalselt vastupidise lähenemise. Iga päev peate vaatama mõnda Norra kunstniku Edvard Munchi sarja Scream sarja neljast maalist. On teatatud, et Munch tahtis kujutada looduse nuttu ja olendit, kes üritas sellest kõrvulukustavast hüüdest põgeneda, kuid kui te vaatate tähelepanelikult, näete, et lõuenditel on kujutatud väsinud, piinatud ja tõmbunud inimene, kes seisab avatud suu ja üritab õhku täis hingata ja haigutada, kuid seda pole ta juba mitu aastat suutnud teha ja keegi, isegi Internet, ei saa teda aidata.

Kui Norra kunst ei tööta, võite vaadata neid tüüpe haigutamas nii palju, et nad hakkavad aevastama.

Raske on sügavalt sisse hingata

Teate, Internetis puutun sarnase küsimusega üsna tihti kokku, kuid ma pole selle kohta küsimust kuskilt leidnud. Otsustasin küsida teilt, kallid arstid ja foorumi liikmed.

Probleem on järgmine: on metsik soov sügavalt sisse hingata, kuid see ei toimi täielikult: nagu rind oleks puudu, puhkab seal midagi ja see on kõik, selline ebameeldiv tunne rinnus ja jälle metsik soov sisse hingata. Pärast 7-10 katset selgub, et hingab, aga siis uuesti. Kui proovite seda tunnet alla suruda ja rahulikult hingata, siis selgub see kuidagi kunstlikult, pea hakkab veidi keerlema ja algab selline sügav haigutamine. Ja see on mul olnud noorukieast saadik, nüüd olen 26.

Ma ei leidnud selle sensatsiooni põhjuseid. Ei pruugi paar kuud vaeva näha. Nüüd "tuleb" iga päev. Avaldub alati pärast ülesöömist, kuumuses, rahapajadest (võib -olla juhus?) Jne. Lihtsalt. Hakkasin patustama vasokonstriktoritilkade puhul: ma ei saa neist täielikult keelduda, tilgutan 0,5 - 0,25% beebitilkadega, ainult öösel ja ühte ninasõõrmesse. Mul on pikaajaline sõltuvus tilkadest, nädal aega tilkuda ei saanud, aga siis ei, ei, tilgutan. Kuid see juhtub ka tilgutamiseta perioodil. Vastupidi, kui nina on kinni ja püüan suu kaudu hingata, hakkan lihtsalt lämbuma

Ei terapeudid ega kardioloogid pole vastust leidnud. 16 -aastaselt andsid nad mulle tahhükardia, kuid siis tundus, et see kaob vanusega.

Oleksin väga tänulik teie arvamust kuuldes! Tänan juba ette kõiki vastajaid!

Mis siis, kui VSD ajal pole piisavalt õhku?

Kannatanute kaebused vegetatiivne düstoonia sageli kuuleb asjaolu, et õhku napib. Pseudohaigusega, mida enamik arste peab düstooniaks, kaasneb sageli ootamatult suurenev paanika, hirm elu ees.

VSD - on probleem, pole haigust

äkiline õhupuudus;
peavalud;
meteotundlikkus;
rõhk langeb.

On ka teisi autonoomse närvisüsteemi häire sümptomeid. Sageli leiti:

survetunne või surve rindkeres, südame piirkonnas;
klombi tunne kurgus;
raskused sissehingamisel-väljahingamisel;
tahhükardia;
jäsemete värisemine;
pearinglus.

Need ilmingud on iseloomulikud autonoomse düsfunktsiooni tavalisele vormile - hüperventilatsioonisündroomile, millega kaasneb paanikahood õhupuudusega. On teada, et 15% planeedi täiskasvanutest tunnevad seda seisundit.

Õhupuudust peetakse sageli hingamissüsteemi haiguste ilminguks. See pole üllatav, sest midagi sarnast juhtub astma, bronhiidi korral. Kuid eristada VSD -ga hapnikuvaeguse tunnet eluohtlikust seisundist - äge hingamispuudulikkus- mitte nii lihtne.

Kõigist teadvuseta keha funktsioonidest (südamelöögid, sapi sekretsioon, peristaltika) kontrollib inimese tahe ainult hingamist. Igaüks meist on võimeline seda mõnda aega hoidma, aeglustama või väga sageli hingama. See on tingitud asjaolust, et kopsude ja bronhide tööd koordineerivad samaaegselt kaks närvisüsteemi osa:

Laulmine, puhkpillide mängimine, õhupallide täispuhumine, luksumisest vabanemine, juhivad kõik iseseisvalt hingamisprotsessi. Alateadlikult reguleeritakse hingamisfunktsiooni, kui inimene magab või lõõgastudes mõtleb. Hingamine muutub automaatseks ja lämbumisohtu pole.

Meditsiinikirjanduses kirjeldatakse haruldast pärilikku haigust - Undiini needuse sündroomi (kaasasündinud keskne hüpoventilatsioonisündroom). Seda iseloomustab hingamisprotsessi iseseisva kontrolli puudumine, tundlikkuse vähenemine hüpoksia ja hüperkapnia suhtes. Patsient ei saa iseseisvalt hingata ja võib une ajal lämbuda. Praegu teeb meditsiin suuri edusamme isegi selle patoloogia ravis.

Hinge eriline innervatsioon muudab selle mõju suhtes ülitundlikuks välised tegurid- VSD provokaatoritele:

Tunne, et õhku on vähe, on tihedalt seotud autonoomne düsfunktsioon ja on pöörduv.

Haiguse äratundmine ei ole lihtne ülesanne

Kui õigesti metaboolsed reaktsioonid toimuvad, sõltub õigest gaasivahetusest. Õhu sissehingamisel saavad inimesed osa hapnikku, väljahingamisel tagastavad nad süsinikdioksiidi väliskeskkonda. Väike kogus sellest säilib veres, mõjutades happe-aluse tasakaalu.

Selle aine liigse sisaldusega, mis ilmneb koos VSD rünnakuga, hingamisliigutused muutuvad üha sagedasemaks.
Süsinikdioksiidi puudumine (hüpokapnia) põhjustab harva hingamist.

VSD eripära on see, et astmahood tekivad teatud sagedusega väga aktiivse stiimuli mõju tõttu psüühikale. Sümptomite kombinatsioon on tavaline:

Selline tunne, nagu oleks võimatu sügavalt sisse hingata. See muutub tugevamaks, kui inimene satub rahvarohkesse kohta, suletud ruumi. Mõnikord tugevdavad kogemused enne eksamit, esinemist, olulist vestlust nn tühja hinge.
Tüki tunne kurgus, nagu oleks takistus hapniku läbimisel hingamisteedesse.
Jäikus rinnus, mis takistab täielikku sissehingamist.
Vahelduv hingamine (lühikeste peatustega), millega kaasneb obsessiivne surmahirm.
Valulikkus, muutudes kuivaks köhaks, mis ei peatu pikka aega.

Ka haigutamise rünnakuid keset päeva, sagedasi sügavaid ohkamisi peetakse neurootilise päritoluga hingamishäire sümptomiteks. Samaaegselt nendega võib tekkida ebamugavustunne südame piirkonnas, lühiajaline vererõhu tõus.

Kuidas välistada ohtlik seisund

Aeg -ajalt on VSD põdejatel düspeptilisi sümptomeid, mis panevad neid mõtlema mitmesugused haigused seedetrakti. Sellele viivad järgmised autonoomse tasakaalustamatuse sümptomid:

iivelduse, oksendamise rünnakud;
talumatus teatud toitude suhtes;
kõhukinnisus, kõhulahtisus;
ebamõistlik kõhuvalu;
suurenenud gaasitootmine, kõhupuhitus.

Kohati häirib VSD -d koos õhupuudusega tunne, et ümberringi toimuv on ebareaalne, pea on sageli uimane ja tekib minestamine. Kasvav temperatuur (37-37,5 kraadi), ninakinnisus tekitab veelgi segadust.

Sarnased sümptomid on iseloomulikud ka teistele haigustele. Astma ja bronhiidi all kannatavad inimesed kurdavad sageli hapnikuvaeguse üle. VVD -ga sarnaste haiguste loendis on ka südame -veresoonkonna, endokriinsüsteemi ja seedesüsteemi probleeme.

Seetõttu on raske kindlaks teha, mis on selle põhjus halb enesetunne on vegetatiivne düstoonia. Tõsise patoloogia esinemise välistamiseks, mis väljendub õhupuuduse tundes, tuleb läbida põhjalik uurimine, sealhulgas konsultatsioonid:

Ainult eluohtliku väljajätmisega patoloogilised seisundid on võimalik kindlaks teha, et õhupuuduse tegelik põhjus on vegetatiivne düstoonia.

Kuid patsiendid, kes on harjunud mõttega, et neil on "raske haigus", ei nõustu alati uuringu objektiivsete tulemustega. Nad keelduvad mõistmast, aktsepteerimast ideed, et hoolimata õhupuudusest on nad füüsiliselt praktiliselt terved. Lõppude lõpuks on VSD tagajärjel tekkiv õhupuudus ohutu.

Kuidas hingamist taastada - hädaabi

Hüperventilatsiooni sümptomite ilmnemisel aitab muu meetod kui paber- või kilekotti hingamine.

Hingelduse leevendamiseks keerake peopesad tihedalt ümber rinna (alt), käed ees ja taga.
Vajutage ribidele nii, et need läheneksid selgroole.
Hoidke oma rindkere 3 minutit kokkusurutud.

Jõudlus spetsiaalsed harjutused- õhupuuduse ravi kohustuslik osa. See tähendab sisselülitamist, järkjärgulist üleminekut hingamisele läbi diafragma, mitte tavalise rindkere asemel. Need harjutused normaliseerivad veregaasi ja vähendavad paanikahoogudega kaasnevat hüperoksiat.

Arvatakse, et diafragmaalne sissehingamine toimub alateadlikult, õhk siseneb kergesti, kui inimene kogeb positiivseid emotsioone. Rindkerega, vastupidi, kaasneb stressi ajal õhupuudus.

Oluline on järgida õiget suhet sissehingamise ja väljahingamise vahel (1: 2), samal ajal on võimalik keha lihaseid lõdvestada. Negatiivsed emotsioonid lühendavad väljahingamist, diafragma liikumiste suhe muutub 1: 1.

Haruldane sügav hingamine on eelistatav sagedasele madalale hingamisele. See aitab vältida hüperventilatsiooni. Õhupuuduse kõrvaldamiseks treenides järgige järgmisi tingimusi:

Ruum peab olema eelnevalt ventileeritud, õhutemperatuur kraadides.
Mängi vaikset muusikat või treeni vaikuses.
Lase riietel olla lahtised, treenimiseks mugavad.
Viige tunde läbi, järgides selget ajakava (hommikul, õhtul).
Treenige 2 tundi pärast söömist.
Külastage tualetti eelnevalt, tühjendades soolestikku, põit.
Enne tervisekompleksi sooritamist on lubatud juua klaas vett.

Pärast pikaajalist päikese käes viibimist, samuti olekus viibimist tugev väsimus, peaksite hoiduma võimlemisest. Saate seda alustada mitte varem kui 8 tunni pärast.

Keelatud on treenida tõsiste terviseprobleemide korral, mis mõjutavad:

süda, veresooned ( aju ateroskleroos, arteriaalse hüpertensiooni raske vorm);
kopsud;
hematopoeetilised organid.

Te ei saa seda meetodit kasutada naistel menstruatsiooni, raseduse, glaukoomi ajal.

Kuidas õppida õigesti hingama

Õhupuudust kõrvaldavate hingamisharjutuste alustamisel keskenduge heaolule. Jälgige hoolikalt oma südame löögisagedust. Mõnikord tekib ninakinnisus, haigutamine, pearinglus. Te ei pea kartma, keha kohaneb järk -järgult.

Hingamisraskusi VSD -ga korrigeeritakse lihtsa harjutusega:

Lamage pärast toa pimendamist selili.
Suletud silmadega proovige torso lihaseid 5 minutit lõdvestada.
Enesehüpnoosi abil kutsuge esile soojustunne, mis levib üle kogu keha.
Hingake aeglaselt täis rindkerega välja, väljaulatuvalt kõhuseina. Samal ajal täitub õhk alumine laba kopsud ja rindkere laieneb viivitusega.
Sissehingamine on pikem kui väljahingamine, õhk surutakse välja mao kaudu (kõhukelme lihaste osalusel) ja seejärel rindkere kaudu. Õhk väljub sujuvalt, ilma tõmblemiseta.

Alternatiivne võimalus on kasutada Frolovi simulaatorit, mis on plastikklaas (veega täidetud) koos toruga, mille kaudu sisse- ja väljahingamine toimub. See normaliseerib hapniku, süsinikdioksiidi suhte, peatab VSD rünnaku, mis väljendub ägeda õhupuudusega. Simulaatori põhieesmärk on küllastada sissehingatav õhk süsinikdioksiidiga ja vähendada hapniku hulka selles. See viib järk -järgult inimese kohanemisvõime suurenemiseni.

VSD ravi, millega kaasnevad õhupuuduse rünnakud, on ebaefektiivne, kui te ei tea probleemi tegelikku põhjust.

Ainult kogenud psühhoterapeut aitab välja selgitada, milline psühho-traumaatiline tegur põhjustab rünnakut. Arst selgitab, kuidas sellisest pärandist lahti saada, mitte paanikasse sattuda, mille puhul on probleeme õhu sissevõtuga. Parem on kohe rahuneda, sest VSD -ga saab lämbumist ravida ilma ravimiteta, kuid ainult patsiendi osavõtul.