La glande thyroïde est un organe qui joue un rôle essentiel dans corps humain... La violation de ses fonctions est lourde de maladies graves. Si vous rencontrez des problèmes dans son travail, vous devez consulter un médecin. Eh bien, aujourd'hui, nous allons parler de prévention.
Comme vous le savez, il est beaucoup plus facile de prévenir que de guérir. Par conséquent, si vous avez déjà eu des problèmes de thyroïde dans le passé, vos parents l'ont fait, la prévention ne fera pas de mal. Tout d'abord, la prévention des maladies est nécessaire glande thyroïde chez les femmes. Pendant la grossesse ou l'allaitement d'un enfant, la fond hormonal, des carences minérales peuvent survenir.
La prévention comprend toute une série de mesures, notamment mode correct jours et refus mauvaises habitudes... Mais aujourd'hui, nous ne parlerons que d'un aspect - de la réception nutriments qui empêchera l'apparition de la maladie. Après avoir lu cet article, vous apprendrez quelles vitamines pour la glande thyroïde doivent être utilisées à la fois pour la prévention et pour restaurer ses fonctions. Lisez la suite pour savoir quelles vitamines protégeront votre glande thyroïde.
La vitamine A contribue à la normalisation de la synthèse des protéines dans glande thyroïde... Il a une fonction de liaison. Il active le travail de protéines importantes nécessaires à son travail. Il peut être obtenu à la fois avec de la nourriture et sous forme de préparations contenant ce médicament.
Parmi les aliments qui contiennent beaucoup de vitamine A, on peut citer les carottes et les fameux épinards. Parmi les médicaments, nous pouvons distinguer Axeroftol et Aevit. La vitamine A pour la glande thyroïde est mieux absorbée préparations complexes, car elle-même est mal absorbée. Il est préférable de l'utiliser avec de la vitamine E. Cela s'applique non seulement aux médicaments, mais aussi aux aliments.
Sans elle, le corps absorbe très mal l'iode. Et sans iode, il peut y avoir des problèmes avec le travail de la glande thyroïde. Le manque d'iode conduit au goitre et à un certain nombre d'autres maladies Système endocrinien.
Pour que le corps ait de la vitamine E dans assez, mangez des légumes verts, surtout le chou en contient beaucoup. Autres sources :
- œufs de poule;
- agrumes;
- graines de tournesol.
Mais surtout, vous le trouverez dans des huiles telles que :
- légume;
- tournesol;
- maïs, etc
Il est important de ne pas oublier de manger des aliments qui contiennent beaucoup de sélénium. Une abondance de vitamine E et un manque de sélénium peuvent provoquer des problèmes de thyroïde.
Il est nécessaire pour les maladies du système endocrinien -. Seul un médecin peut établir cette maladie. Mais un manque de cette vitamine peut se produire dans tout à fait personnes en bonne santé en saison froide. Pour cette raison, toutes les personnes, sans exception, qui vivent dans des pays au climat tempéré et froid, ont besoin de consommer des aliments riches en vitamine D en hiver, au printemps et à la fin de l'automne.
- Viande;
- foie;
- champignons;
- un poisson;
- œufs;
- les produits laitiers.
Parmi produits de pharmacie peut choisir graisse de poisson et Alpha D3.
Les vitamines B sont importantes pour la prévention du goitre. Ainsi, la glande thyroïde le plus grand avantage apportera B6 et B12.
B6 a un effet positif non seulement sur la glande thyroïde, mais aussi sur l'ensemble du système endocrinien. De plus, il accélère votre métabolisme. Alors si vous aussi vous voulez perdre du poids, cette vitamine est faite pour vous. Pour reconstituer vos réserves de vitamine B6, mangez :
- agrumes;
- œufs;
- poisson;
- des noisettes.
Malheureusement, cette vitamine est facilement détruite par le chauffage et l'exposition au soleil. Ainsi, tous les produits ci-dessus ne pourront pas enrichir correctement le corps avec.
La vitamine B12 fonctionne particulièrement bien avec l'acide folique. Ces deux substances sont produites - une hormone qui peut vaincre la dépression. Malheureusement, l'un des conséquences désagréables une fonction thyroïdienne insuffisante est précisément une dépression.
Il y a beaucoup de vitamine B12 dans :
- foie de poulet;
- oeufs de poule(Jaune d'œuf).
Vous pouvez également trouver de nombreuses préparations en pharmacie en vente qui contiennent cette vitamine. Comme B6, B12 ne tolère pas non plus bien le traitement thermique. Il se décompose également au contact de l'eau et de la viande crue.
Vous savez maintenant quelles vitamines vous pouvez prendre pour les maladies de la thyroïde. En plus des vitamines, la glande thyroïde a également besoin de minéraux. Le plus important d'entre eux est l'iode. Comme mentionné ci-dessus, un manque d'iode dans le corps peut conduire à Problèmes sérieux... C'est le manque d'iode qui provoque la maladie la plus dangereuse- l'hypothyroïdie, dont le symptôme est le goitre.
Avec l'hypothyroïdie, tout le corps souffre, non seulement la fonction de cette glande est perturbée, elle souffre également :
- le système cardiovasculaire;
- organes génito-urinaires;
- tissu osseux, autres organes.
La meilleure façon de combler une carence en iode est de consommer du sel iodé. Il suffit de manger seulement 5-6 grammes de sel iodé par jour.
En plus du sel iodé, l'iode peut être trouvé dans :
- Fruit de mer;
- algue;
- œufs.
Malheureusement, en nos temps difficiles, il est assez difficile de fournir régime équilibré, alors ajoutez du sel iodé à vos aliments.
Surtout, les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants, les adolescents ont besoin d'iode. Ces catégories peuvent utiliser l'iodomarine, une préparation contenant de l'iode, comme source d'iode. Il est conseillé de consulter un médecin avant d'utiliser un tel médicament.
Le prochain minéral important est le sélénium. Le sélénium permet au corps de produire des enzymes qui permettent au système endocrinien de fonctionner efficacement.
Vous trouverez du sélénium dans :
- foie;
- maïs;
- Ail;
- des haricots.
Il existe également des médicaments qui peuvent aider à compenser la carence en sélénium. Parmi eux se trouvent Selenobel, Complivit Selenium. Le sélénium aide le corps à absorber le calcium. Ainsi, un manque de sélénium entraîne automatiquement un manque de calcium. Avec un manque de sélénium dans le corps, la teneur en arsenic et en cadmium augmente - des éléments qui ne contribuent pas à la santé.
Mais trop de sélénium est également dangereux. Dans ce cas, une hypertrophie pathologique du foie commence, l'apparition syndrome convulsif, une augmentation du goitre est également possible.
Le cuivre
Le cuivre contribue au bon fonctionnement du système endocrinien. Ce minéral stimule la glande thyroïde. Le cuivre régule la thyroxine dans le sang. Vous pouvez obtenir du cuivre à partir de céréales, de fruits de mer, de haricots.
Zinc
Le zinc est important non seulement pour la prévention de l'hypothyroïdie, mais aussi pour d'autres maladies de la thyroïde. Il y a beaucoup de zinc dans les œufs de poule (jaune), les cacahuètes, la levure de boulanger.
Il ne faut pas oublier que les maladies peuvent survenir non seulement en raison d'un manque de vitamines, mais également en raison de leur excès. Ainsi, avant de prendre des vitamines pour la glande thyroïde, il est conseillé de consulter un médecin.
Les maladies les plus courantes du système endocrinien résultant d'un manque de nutriments sont l'hyperthyroïdie et le goitre diffus. Pour leur prévention, il est recommandé de prendre des vitamines pour la glande thyroïde, dont vous avez lu la liste ci-dessus. Pour différents groupes dose quotidienne vitamines varie. Ceci doit être pris en compte lors du choix d'un complexe vitaminique.
De nombreuses femmes, selon les recommandations des professionnels de la santé, choisissent des vitamines sans iode pour les femmes enceintes. C'est-à-dire que lors du choix d'un complexe vitaminique particulier, ils ne font pas attention au contenu quantitatif d'un élément dans un médicament.
- Normalise le travail fonctionnel de la glande thyroïde, tout en maintenant les substances métaboliques à un certain niveau, le système immunitaire mère et fœtus.
- Régule le travail du système cardio-vasculaire contrôlant ainsi le cholestérol.
- A un effet positif sur l'émotionnel et condition physique filles.
Cependant, en fonction des caractéristiques individuelles de l'organisme, la quantité d'iode peut être largement dépassée. C'est en présence de telles caractéristiques que qualifié travailleurs médicaux domaine gynécologique, prescrire des vitamines aux femmes enceintes sans iode à la future maman. Lorsqu'ils sont utilisés chez une femme, le contenu de l'élément dans le corps est normalisé.
Actuellement, pratiquement toutes les mères, lorsqu'elles portent un fœtus, essaient d'acquérir un multi complexes de vitamines, car ils contiennent de nombreux oligo-éléments et minéraux, cependant, c'est une erreur. Seul un spécialiste professionnel peut déterminer quel composant particulier est manquant pour le développement et la croissance normaux d'un enfant intra-utérin.
A la suite de la consultation et de l'examen de la femme, ainsi que des diagnostics effectués, un certain équilibre alimentation équilibrée et si nécessaire, un complexe vitaminique.
Le danger d'une offre excédentaire
Un excès d'iode est tout aussi dangereux qu'un manque d'iode. Souvent, un excès d'iode est trouvé avec une affection thyroïdienne telle que l'hypertension. Lors de l'apparition d'une telle maladie, l'iode dans le corps humain augmente fortement. En conséquence, développez :
- Maladie de Graves;
- un goitre apparaît ;
- tachycardie;
- une exophtalmie se produit.
Dans tous les autres cas, la surabondance peut être associée à activités de production, si pendant le travail une personne traite avec de l'iode ou des produits contenant de l'iode.
Une surabondance de cet élément dans le corps d'une future mère peut entraîner une grossesse prématurée, une fausse couche ou d'autres pathologies dans le développement d'un enfant intra-utérin. Si un spécialiste qualifié trouve une valeur plus élevée chez une fille enceinte normes acceptables, l'évolution de la grossesse doit être surveillée. Il est important de noter que pendant la période de planification de la grossesse ou au premier trimestre, le spécialiste prescrit un traitement qui contribue au maintien normal du bébé.
Symptômes d'un excès d'iode
Un excès d'iode, exprimé comme un empoisonnement standard, puisqu'en quantité accrue il agit sur le corps de la fille de la même manière qu'un poison.
Symptômes de surproduction :
- une augmentation de la température corporelle;
- transpiration accrue;
- déraisonnable et une forte baisse poids;
- faiblesse des muscles ou des tissus;
- l'apparition de taches blanches sur la peau;
- les premiers signes de cheveux gris;
- irritabilité rapide;
- malaise général et léthargie.
De tels symptômes indiquent que l'iode est en excès dans le corps de la future mère. Des gynécologues qualifiés et compétents prescrivent aux filles des vitamines sans iode pour les femmes enceintes afin de normaliser leur contenu dans le corps.
Il est recommandé d'abandonner l'iode non seulement dans l'alimentation, mais aussi dans le type de vitamine, s'il y a les problèmes suivants :
- néphrose;
- néphrite;
- tuberculose;
- thyrotide;
- furonculose;
- pyodermite chronique;
- poussées d'acné;
- diathèse hémorragique;
- intolérance individuelle à l'iode.
Avec de telles maladies, il est conseillé aux endocrinologues et aux homéopathes d'exclure de l'alimentation les aliments contenant cet élément et de refuser vitamine complexe s'il est également inclus dans leur composition. Les médecins recommandent aux filles en position et aux enfants de moins de cinq ans de ne pas utiliser de préparations contenant de l'iode. Par conséquent, les vitamines sans iode pour les femmes enceintes sont principalement prescrites aux femmes afin de minimiser certains processus pathologiques pendant la gestation.
Afin de réduire la teneur en iode dans le corps, il est nécessaire de consommer un grand nombre de l'eau et en même temps augmenter la consommation de sel. De plus, les produits alimentaires dans lesquels la teneur en iode est augmentée peuvent être traités thermiquement ou stockés pendant un certain temps. De cette façon, caractéristiques bénéfiques, y compris l'iode va diminuer.
Vitamines courantes sans iode
- Elevit est le complexe vitaminique sans iode le plus populaire pour les femmes portant un bébé. Une grande quantité de magnésium est également incluse, à la suite de quoi des spécialistes qualifiés le recommandent aux filles menacées d'interruption de grossesse. Étant donné que le magnésium aide à détendre l'utérus, améliorant ainsi le flux sanguin dans systèmes vasculaires, réduit l'insuffisance placentaire. Vitamines sans iode pour femmes enceintes Elevit, contiennent une certaine quantité acide folique et d'autres microéléments utiles.
- Compliments de maman pour les femmes enceintes et allaitantes Sont des vitamines uniques qui contiennent un certain nombre d'éléments:
- les vitamines du groupe A, c'est-à-dire le rétinol;
- vitamine E;
- les vitamines B telles que la thiamine, la riboflavine, la pyridoxine ;
- acide folique:
- nicotinamide;
- calcium;
- excipients et autres nécessaire pour une femme Composants.
Les vitamines sans iode pour les femmes enceintes sont prescrites à titre prophylactique, et parfois pour le traitement de l'hypovitaminose ou lorsqu'une carence survient substances minérales... Cependant, il est important de se rappeler qu'ils ne doivent pas être pris pour des maladies. voies urinaires v enfance, ainsi que s'il y a un excès de fer ou de calcium dans le corps. Lors du choix des vitamines, vous devez faire attention aux composants afin d'exclure l'intolérance individuelle à l'un ou l'autre composant.
3. Vitrum prénatal est des vitamines sans iode pour les femmes enceintes, qui sont capables de se reconstituer besoin quotidien organisme en minéraux, vitamines. Les composants de ce médicament sont capables de réguler différentes sortes processus métaboliques, améliorant ainsi le métabolisme et éliminant naturellement les toxines du corps. Les médecins prescrivent Vitrum prénatal afin d'augmenter l'immunité non spécifique, c'est-à-dire d'améliorer les propriétés protectrices du corps, impliquées dans la synthèse d'hormones et d'enzymes. Les composants ont un effet positif sur le travail fonctionnel des systèmes cardiovasculaire, reproducteur et système nerveux... Le complexe vitaminique contribue au développement et à la croissance normaux de l'enfant intra-utérin, et normalise également le cours de tous les systèmes, processus dans le corps future maman... Principalement, ce médicament, est prescrit aux femmes pour la prévention ou le traitement de la carence en fer chez les femmes allaitantes. Il est également indispensable pendant la grossesse, pour la prévention des carences en minéraux et vitamines.
Prendre des vitamines
« Il est important de savoir que les vitamines sans iode pour les femmes enceintes sont prescrites par les gynécologues à partir de la 12e semaine de grossesse. Souvent, les médicaments sont utilisés en cure de 2/3 semaines, éliminant ainsi le corps d'un surdosage ou d'une surcharge. "
En aucun cas, vous ne pouvez prendre des vitamines sans iode pour les femmes enceintes, sans un avis qualifié et la recommandation du médecin traitant, car l'automédication peut entraîner conséquences néfastes liés à la santé d'une femme et de son bébé à naître. Alors actions préventives pendant la grossesse, doit être prescrit par un médecin. Toutes les vitamines sont les mêmes médicaments, par conséquent, vous ne pouvez pas les utiliser inutilement.
C'est dur de s'en passer entrée supplémentaire vitamines. Endroit spécial parmi eux se trouvent des vitamines avec de l'iode. Cet oligo-élément est essentiel pour vie normale l'organisme dans son ensemble.
La quantité d'iode dans le sang affecte le fonctionnement de nombreux organes, ainsi que les systèmes cardiovasculaire et nerveux central. Pour en satisfaire le besoin, une personne doit recevoir de 80 à 150 mcg de cette substance par jour. Pourquoi est-ce nécessaire ?
La valeur de l'iode
L'iode n'a pas seulement des propriétés antimicrobiennes, il a un effet exceptionnel sur le fonctionnement du système endocrinien et de son élément le plus important - la glande thyroïde. L'oligo-élément est impliqué dans la production de deux hormones essentielles - la triiodothyronine et la thyroxine, mieux connues sous le nom de T3 et T4.
La thyroxine est essentielle au métabolisme normal, nettoie le corps des toxines, renouvelle les cellules et reconstitue l'énergie. Son niveau a un impact important sur le déroulement de la grossesse chez la femme et les processus de développement chez l'enfant. Si des substances contenant de l'iode pénètrent dans l'organisme en quantités insuffisantes, la synthèse des hormones ralentit ou s'arrête.
Il convient de prêter attention aux symptômes caractéristiques suivants:
- syndrome de fatigue, perte de force prolongée, apathie;
- diminution des performances, y compris mentales;
- troubles de l'audition, de la vision, de la mémoire ;
- maux de tête fréquents;
- sécheresse accrue des muqueuses et de la peau;
- diminution de la puissance masculine;
- échecs du cycle féminin;
- obésité progressive non liée à la nutrition, etc.
Rareté et conséquences
Des études ont montré qu'un adulte devrait consommer des aliments contenant de l'iode ou des vitamines en quantités telles qu'ils reçoivent 1 g d'iode par kilogramme de poids corporel par jour. Son absence entraîne tout d'abord des dysfonctionnements de la glande thyroïde, mais elle est également nécessaire à d'autres organes : le cerveau, l'estomac, le pancréas. L'iode est essentiel pour la santé des cheveux et de la peau.
Le besoin en iode jusqu'à 200-300 mcg par jour augmente avec activité physique chez l'homme, pendant la grossesse et l'allaitement chez la femme. Si les femmes enceintes ne consomment pas suffisamment de substances contenant de l'iode, cela peut entraîner une anémie, un accouchement prématuré ou une fausse couche. Chez les mères qui allaitent, il y a une diminution de la lactation.
Les bébés nés de telles femmes peuvent présenter diverses anomalies :
- hypothyroïdie congénitale;
- pathologie d'organes ou de parties du corps;
- retard de développement psychomoteur.
Chez les enfants plus âgés et les adolescents, cela se manifeste comme suit :
- l'apparition d'un goitre;
- retard du développement physique, mental et mental;
- déviations dans la formation du système reproducteur.
C'est pourquoi il est si important de prévenir à temps l'apparition d'une carence en iode.
Méthodes de réapprovisionnement
Le corps humain contient un peu d'iode, jusqu'à 25 mcg. On le trouve principalement dans la glande thyroïde, qui le dépense constamment. Par conséquent, vous devez prendre soin de son réapprovisionnement. Trois sources sont couramment utilisées à cette fin : les aliments riches en iode, les vitamines et les médicaments contenant de l'iode.
Les aliments les plus appropriés sont les légumes et les céréales cultivés sur des terres riches en iode, par exemple, les oignons, les pommes de terre, le sarrasin et presque tous les fruits de mer couramment disponibles : poisson, crevettes, varech et spiruline. Mais avec un long stockage et en cours de traitement culinaire, l'iode qu'ils contiennent est détruit. Et dans les zones avec de la terre et de l'eau avec faible teneur de cet oligo-élément, sa quantité dans les produits locaux est négligeable. Par conséquent, le plus manière fiable prévention de la carence en iode - l'utilisation de vitamines en contenant.
Les doses quotidiennes pour les hommes, les femmes enceintes et les enfants sont différentes, il faut en tenir compte. Les experts estiment que lors du choix des vitamines pour la glande thyroïde, il convient de privilégier les complexes vitamino-minéraux ou stérilets, qui, avec l'iode, contiennent des minéraux qui complètent son action. On parle de cuivre, zinc, sélénium. De tels complexes sont proposés par les marques américaines Vitrum et Centrum, AlfaVit et Complivit domestiques, Danish Multi-tabs.
Choix des médicaments
Russian Complivit® Trimester convient aux femmes pendant la préparation à la grossesse et au cours de son premier trimestre. Pendant la grossesse et l'allaitement, vous pouvez prendre AlfaVit Mom's Health, qui contient également de l'iode. Parmi les DIU étrangers, 150 mcg d'iode se trouvent dans Vitrum Prenatal Forte, Multi-tabs Perinatal, Centrum Materna. Dans ces derniers, il y a des doses accrues de vitamines A et B, il faut en tenir compte.
Les hommes bénéficieront de vitamines thyroïdiennes telles qu'AlfaVit for Men, qui est le premier DIU pour ce groupe de consommateurs. Il contient 0,2 mg d'iode. Duovit produit en Slovénie a fait ses preuves. Cette préparation combinée de vitamines et de minéraux pour hommes actifs augmente l'endurance du corps. Le VMK Velman britannique est particulièrement utile pour la classe masculine pendant l'intersaison.
Pour les enfants, leur propre vitamine complexes minéraux avec de l'iode. Par exemple, PharmaMed a développé VitaMishki® Multi. L'iode et la choline qu'il contient aideront à développer l'intelligence de l'enfant, à améliorer sa mémoire et son attention.
Certains DIU domestiques ont fait leurs preuves. La suspension Complivit Multivitamines + Iode s'adresse aux enfants de 3 à 14 ans pour renforcer l'immunité, notamment dans les régions à faible écologie. Gelevit est un gel fortifié en iode, recommandé pour les enfants à partir de trois ans. Il contient des vitamines du groupe B, ainsi que E, D, H. Alphabet Jardin d'enfants destiné aux enfants d'âge préscolaire de 3 à 7 ans.
En résumé, il est important de rappeler que la prise de vitamines contenant de l'iode, dans la plupart des cas, ne nécessite pas l'autorisation d'un médecin.
Certaines maladies de la glande thyroïde peuvent être une contre-indication à cela.
Dans une telle situation, une consultation spécialisée est nécessaire.
La maladie de la glande thyroïde entraîne une perturbation de l'ensemble du système endocrinien. Toute maladie peut apparaître en raison du fait que la glande cesse de produire des hormones en quantité suffisante.
Quelles vitamines faut-il prendre pour protéger le corps des maladies et aider la glande thyroïde ? Les médecins disent que vous devez boire des vitamines avec de l'iode et des minéraux. Cela aidera votre glande thyroïde à fonctionner correctement. Le nom des vitamines et leur liste seront donnés ci-dessous.
Quantité insuffisante de vitamines dans le corps et troubles de système hormonal en relation. Il est conseillé à toutes les personnes ayant atteint l'âge de 30 ans de prendre constamment des complexes vitaminiques et des minéraux.
Surtout, la glande thyroïde a besoin de ces minéraux et vitamines :
- Calcium et vitamine D.
- Vitamine E et A.
- Potassium.
- Vitamine C, sélénium, cuivre, manganèse.
Afin de permettre aux éléments énumérés ci-dessus d'être mieux absorbés par l'organisme, il vaut la peine de renoncer au café et à l'alcool, aux antibiotiques et aux somnifères tout au long de leur consommation. Une thérapie à l'iode doit également être administrée.
Vitamines pour la glande thyroïde
Fournir fonctionnement normal la glande thyroïde a besoin de vitamines B, E, A et D. Une place particulière dans cette liste appartient à la vitamine A. C'est elle qui participe à la synthèse des protéines, à la régulation des processus de production d'hormones et est responsable de la croissance cellulaire.
Minéraux
Lorsque la glande thyroïde est malade, le corps n'a pas seulement besoin de vitamines. Il a aussi besoin de minéraux. Par conséquent, les produits avec leur contenu doivent toujours être sur la table. De plus, des complexes minéraux sont vendus en pharmacie.
Plus minéraux importants pour une personne sont les suivants :
- Iode... Assure le bon fonctionnement de la glande thyroïde. Peut empêcher l'hypothyroïdie de se développer. Vous pouvez compenser le manque d'une substance avec des produits avec son contenu.
- Sélénium... Régule la fermentation dans l'organisme. Il est généralement consommé avec de la nourriture.
- Fer... Il assure également le fonctionnement de la glande thyroïde. Pour chaque personne, le besoin de ce minéral est déterminé par le médecin, car le niveau de chacun peut être différent. Sur la base des recommandations d'un médecin, il vaut la peine de préparer votre alimentation.
Important! La prise incontrôlable de vitamines ou de minéraux peut nuire à votre santé. Par conséquent, de tels événements doivent être effectués après avoir consulté un médecin.
Aliments
Les vitamines pour les maladies de la thyroïde peuvent être obtenues à partir de la nourriture. Dans votre alimentation, vous devez inclure des aliments qui contiennent des vitamines et des minéraux. À nutrition adéquat le risque de complications est également réduit.
Ces produits comprennent :
- Fruits de mer. Ils ont beaucoup d'iode dans leur composition.
- Produits laitiers. Ils normalisent le système nerveux central et améliorent l'absorption de l'iode.
- Feijoa. Il contient beaucoup d'iode.
- Céréales. Ils régulent le travail du tractus gastro-intestinal et assurent le fonctionnement normal de la glande thyroïde.
- Un poisson. A beaucoup de tyrosine, ce qui aide à la production d'hormones.
- Des noisettes. Renforce le système immunitaire et le système nerveux central.
- Bananes. Ils participent à la production d'hormones.
- Tomates. Sources d'iode d'origine naturelle.
- Il normalise la glande thyroïde et renforce le système immunitaire.
Parfois, il arrive qu'une personne ne consomme pas assez de nutriments contenus dans les produits énumérés ci-dessus. Dans ce cas, il est conseillé d'acheter des complexes spéciaux de vitamines ou de minéraux dans les pharmacies.
Grossesse
En cette période corps féminin surtout, des nutriments et des nutriments sont nécessaires. Mais il est également nécessaire de contrôler la quantité de vitamines consommées, sinon cela peut affecter négativement le déroulement de la grossesse. Il est important de consulter votre médecin avant de prendre des vitamines.
Vitamines pour la glande thyroïde de la pharmacie
Aujourd'hui le marché pharmaceutique vous pouvez trouver un grand nombre de ces médicaments, qui contiennent de nombreuses vitamines ou minéraux. Ceux-ci peuvent être des complexes spéciaux ou des compléments alimentaires.
Parfois, ces fonds peuvent avoir certaines indications, par exemple, une gradation d'âge. Par conséquent, avant de les acheter, vous devez lire attentivement les instructions et consulter votre médecin.
Vous pouvez utiliser les fonds des pharmacies comme pour le traitement différentes maladies, y compris la glande thyroïde, et pour la prévention. Il convient de se rappeler qu'avant de commencer à prendre un médicament, vous devez passer par examen complet chez le médecin.
Il aidera à diagnostiquer la pathologie et prescrira une cure de supplémentation. Ainsi, vous pouvez éviter les surdosages et les manifestations négatives.
En outre, le traitement de la glande thyroïde peut être effectué à l'aide de médicaments contenant de l'iode. Ils sont également vendus à la pharmacie. Vous pouvez les acheter sans ordonnance.
Conclusion
Comme vous pouvez le voir ci-dessus, il existe aujourd'hui de nombreuses façons de soutenir le corps dans bonne condition et assurer le bon fonctionnement de ses organes en utilisant différentes vitamines et minéraux. Vous pouvez acheter de tels complexes à un prix relativement bas et ils se trouvent dans toutes les pharmacies.
Pour éviter les complications négatives et ne pas nuire à votre santé, avant d'utiliser un remède, il est important de consulter un médecin et de subir un examen complet. Seul un spécialiste peut diagnostiquer correctement et donner de bons conseils.
Le rôle de l'iode dans le corps d'un adulte et d'un enfant
Le fonctionnement normal du corps est impossible sans iode. Le principal rôle biologique cet élément est la synthèse des hormones T3 et T4 - triiodothyronine et thyroxine. Ils sont essentiels au fonctionnement du système endocrinien et au métabolisme normal. La thyroxine est responsable de développement normal l'enfant et le déroulement de la grossesse chez la femme.
Le rôle de l'iode dans la vie d'un adulte et d'un enfant :
- La substance est responsable du maintien d'un métabolisme stable des graisses, des glucides, des protéines et des sels.
- Indispensable pour le physique et développement mental.
- Il est nécessaire au fonctionnement du système endocrinien, en particulier pour les organes génitaux et l'hypophyse.
- Régule le travail du système nerveux central.
- Nécessaire au fonctionnement normal de la majorité les organes internes.
- L'iode augmente la consommation d'oxygène par les cellules et les tissus.
- Nécessaire pour travail mental.
- Améliore l'état des cheveux et des ongles.
Important! Si une quantité insuffisante de substances contenant de l'iode pénètre dans l'organisme, la synthèse des hormones ralentit ou s'arrête, la plupart des processus métaboliques sont perturbés
Normes et sources naturelles d'iode
Norme quotidienne d'iode pour les enfants:
Pendant la grossesse et l'allaitement, les besoins du corps en iode augmentent jusqu'à 250-290 mcg. L'oligo-élément est nécessaire à la fois pour le fœtus et le fonctionnement normal de la glande thyroïde dans des conditions changements hormonaux... Maximum autorisé taux journalier pour les adolescents et les adultes - 500 mcg.
Sources naturelles iode:
| Produit | Où trouve-t-on l'iode |
| Poisson et fruits de mer |
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| Produits laitiers |
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| Moi à |
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| Des légumes |
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| Fruits et baies |
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| Autres produits |
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Vous devez savoir que quand stockage à long terme ou la cuisson réduit la teneur en iode des aliments. La quantité d'iode dans les plantes dépend du type de sol. Si la zone dans laquelle elles poussent est proche de la mer, alors les plantes contiendront une grande partie de l'élément. Les légumes et les fruits poussant dans les montagnes et dans les grandes plaines seront pauvres en iode.
Causes et signes de carence en iode
Le corps éprouve un manque d'iode dans de tels cas:
- Alimentation déséquilibrée.
- Manque de prophylaxie à l'iode.
- Travaillez dans des entreprises avec des métaux lourds, vivant dans des zones avec un rayonnement de fond accru.
- Prendre certains médicaments (par exemple, le carbonate de lithium).
- Maladie métabolique.
- Sensibilité accrue aux allergènes.
La concentration d'iode dans le sang peut être saisonnière. Montée au printemps et chute en automne et en hiver. Cependant, la glande thyroïde a constamment besoin de ce minéral. Au cours des 15 dernières années, la concentration d'iode dans le sol a triplé, de sorte que de nombreux enfants sont à risque de carence en iode.
Allouer symptômes suivants manque d'iode :
- Diminution des performances, altération de la concentration.
- Affaiblissement de la vision, de l'ouïe, de la mémoire.
- Faiblesse, sautes d'humeur, sautes d'humeur.
- Transpiration fréquente.
- L'enfant peut développer un gonflement, une augmentation du poids corporel.
- Le rythme cardiaque ralentit, la pression artérielle chute.
- Violation de la thermorégulation, sensation constante du froid.
- Chute de cheveux, la peau devient sèche.
- Troubles chez les adolescentes cycle menstruel, chez les garçons - puberté tardive.
Une carence en iode peut être dévastatrice pour les nouveau-nés. Ce sont les déformations du squelette, la surdité, le crétinisme, la paralysie. Pour les enfants plus âgés, l'hypothyroïdie est dangereuse avec les pathologies thyroïdiennes : goitre endémique, nodules, voire cancer.
- Pour les patients malades tube digestif(tractus gastro-intestinal) qui altèrent l'absorption nutriments.
- Enfants vivant dans des régions où le sol et l'eau contiennent peu d'iode.
- Avec des maladies de la glande thyroïde ou avec une prédisposition héréditaire.
Classiquement, les préparations à base d'iode peuvent être divisées en 3 grands groupes :
- Mono - ils contiennent principalement de l'iode moléculaire ou de l'iodure de potassium.
- Oligocomposant. La composition comprend 1 ou plusieurs groupes substances actives.
- Multivitamines. Les complexes peuvent être enrichis de divers minéraux et extraits de plantes.
Les vitamines les plus connues pour les enfants :
| Vitamine | Nom et principe actif |
| Monovitamines | Iodure de potassium, Iodomarine, Iode-actif, Mikroyodid, Iodbalance. La composition comprend de l'iode moléculaire ou de l'iodure de potassium. Livré dans une dose de 100-250 mcg |
| Oligocomposant | Le plus célèbre est l'actif Doppelgerz Iode + Fer. La composition comprend de l'iode, de la vitamine B12, B9, du fumarate de fer. C'est une excellente prévention de l'anémie et un soutien des niveaux d'iode dans le corps. |
| Multivitamines | L'iode fait partie de la plupart des complexes. Il est mieux absorbé lorsqu'il est complété par du zinc, du sélénium, du cuivre, des vitamines E et. Les noms les plus populaires pour les enfants sont Alphabet Kid, Shkolnik et Teenager, Vitrum Kids et Junior, Vitamishki, Complivit Active, Jungle Kids, Pikovit, Multi-tabs. La posologie d'iode varie de 20 à 150 mcg selon l'âge |
Caractéristiques d'utilisation et contre-indications
La posologie recommandée par votre médecin doit être respectée. Pour la prophylaxie, c'est 100-200 mcg par jour. L'alimentation quotidienne est biologiquement enrichie additifs actifs et les produits contenant de l'iode. Les préparations d'iode se prennent avec précaution, pendant ou après les repas, avec une boisson. eau propre... Si, après avoir pris le médicament, l'enfant a des nausées, des vomissements, des vertiges, la couleur de la peau a changé - ce sont les premiers symptômes réaction allergique... Il est nécessaire d'arrêter de prendre des vitamines et de consulter un médecin.
Contre-indications à la prise de médicaments contenant de l'iode :
- Goitre toxique ou adénome thyroïdien.
- Sensibilité individuelle aux composants.
- Hyperthyroïdie.
- Soupçon de tumeur maligne glande thyroïde.
- Période de traitement iode radioactif.
- Dermatite de Duhring.
- Certaines maladies auto-immunes.
Overdose d'iode
Avec un excès d'iode, les symptômes suivants apparaissent:
- Forte salivation.
- Rythme cardiaque augmenté.
- Fatigue, fort mal de tête.
- éruptions cutanées (y compris acné), une sensation d'engourdissement de la peau.
- Thyrotoxicose.
- Perte de poids dramatique, force squelettique réduite.
- Une augmentation de la taille de la glande thyroïde, l'apparition de ganglions.
- Insomnie, sautes d'humeur.
- Faiblesse musculaire sévère.
Conseil d'Expert. Il ne faut pas oublier que l'iode est un élément toxique. Une dose supérieure à 500 mg peut provoquer une toxicité grave. Le patient a Goût métallique dans la bouche, la peau coloré dans marron... Une déshydratation supplémentaire se développe, une dépression de la conscience pouvant aller jusqu'au coma
Pourquoi l'iode est si nécessaire corps d'enfant et comment le prendre correctement? V formulaire accessible les jeunes parents seront informés par le Dr Komarovsky dans la vidéo ci-dessous.
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