« Tabagisme ou santé À vous de choisir ! » Doc - Développement d'une activité parascolaire sur le thème : « Tabagisme ou santé ? Le choix t'appartient! Tabagisme ou santé - choisissez vous-même ! Caractéristiques de la dépendance à la nicotine par étapes

La Journée de la Santé est célébrée chaque année dans le monde entier. Le 7 avril 1980, il est passé sous le slogan : « Tabagisme ou santé - choisis toi-même ! Le 12 juin 1980, le Comité central du PCUS et le Conseil des ministres de l'URSS ont adopté une résolution "Sur les mesures visant à renforcer la lutte contre le tabagisme". Ce document propose de limiter fortement, et à l'avenir, et d'interdire le tabagisme dans les bureaux et les lieux publics.

Le ministère de la Santé de l'URSS est obligé d'étendre la recherche scientifique pour trouver des moyens et des méthodes efficaces de lutte contre le tabagisme, ainsi que de fournir une assistance à tous ceux qui souhaitent arrêter de fumer.

Selon l'Organisation mondiale de la santé, la mortalité globale des fumeurs dépasse de 30 à 80 % la mortalité des non-fumeurs, la différence la plus significative se situant à 45-54 ans, c'est-à-dire la plus précieuse en termes d'expérience professionnelle. et activité créative.

Il est sûr de dire que chaque nouvelle bouffée de cigarette raccourcit une vie humaine d'au moins un souffle, et chaque cigarette fumée raccourcit la vie d'une personne de 15 minutes. « Qui a vu ces minutes et qui les a calculées ? » - les fumeurs ironiques. Oui, pour un individu c'est difficile à démontrer, mais dans la masse générale de la population les fumeurs vivent beaucoup moins que les non-fumeurs (tableau 2).

En raison de quelle maladie la durée de vie des fumeurs est-elle réduite ?

Dans un rapport du US Surgeon General, il a été noté que pour le groupe de fumeurs qui fument 10 à 19 cigarettes par jour, le taux de mortalité est 70 % plus élevé que pour le groupe de non-fumeurs. Pour ceux qui fument 40 cigarettes ou plus par jour, ce chiffre est 120% plus élevé. Près de 1/2 de ce « surplus » est dû à une insuffisance coronarienne et 1/6 au cancer du poumon. À propos de ces des conséquences sérieuses fumer et notre autre conversation ira.

Maintenant, nous en savons beaucoup sur les dangers du tabagisme. Même un nouveau terme est apparu : « maladies associées au tabagisme ». Selon l'Organisation mondiale de la santé, environ un million de personnes en meurent chaque année, la plupart à un âge relativement jeune et assez actif.

Le tabagisme a causé la calcification (sclérose) des vaisseaux sanguins et devient l'un des facteurs critiques qui augmentent le risque d'infarctus du myocarde, d'accident vasculaire cérébral, de maladies des artères du muscle cardiaque et du cerveau.

Sans surprise, les fumeurs ont une incidence considérablement augmentée de la maladie ...

En effet, il existe un parallélisme frappant entre le tabagisme et le cancer du poumon. Le cancer du poumon, qui au début du siècle était le dernier en fréquence parmi les maladies tumorales, occupait la deuxième place chez les hommes, juste derrière le cancer de l'estomac. Commission médicale aux États-Unis, une étude sur le cancer du poumon a conclu que les personnes qui fument plus de 20 cigarettes par jour tombent malades cancer du poumon 20 fois plus souvent que les non-fumeurs.

Ainsi, le cancer du poumon est la récompense la plus redoutable du tabagisme. Les fumeurs représentent 90 % de tous les cas diagnostiqués de cancer du poumon. Mais le danger du tabagisme ne se limite pas aux lésions malignes du système respiratoire. Ont fumeurs chroniques en plus des poumons, d'autres organes et tissus deviennent vulnérables au cancer. Fumer une pipe ou un cigare, comme fumer une cigarette, augmente le risque de cancer de la cavité buccale, du pharynx et du larynx, surtout si le fumeur boit également du vin. Le tabagisme contribue au développement du cancer de l'œsophage, du pancréas et de la vessie. Les tumeurs rénales sont 5 fois plus fréquentes chez les fumeurs que chez les non-fumeurs. Le cancer de l'estomac dû au tabagisme n'est pas exclu. Un fumeur, avalant constamment de la salive et les produits de la combustion du tabac qu'elle contient, introduit des substances cancérigènes dans l'estomac.

En examinant l'éventail complet des cancers et tout ce que l'on sait de leurs causes, le président de l'American Cancer Society a récemment déclaré : « Arrêtez de fumer et vous éviterez 15 à 20 % de tous les décès par cancer dans notre pays et dans de nombreux autres pays. »

Tabac et coeur. Les maladies cardiovasculaires jouent un rôle prépondérant dans la morbidité et la mortalité de la population, en particulier dans les pays économiquement développés. Les raisons de leur croissance sont différentes, mais l'un des facteurs les plus importants est le tabagisme, qui est donc appelé facteur de risque. Cela signifie que le risque de tomber malade et de mourir d'une maladie cardiaque et vasculaire (hypertension, angine de poitrine, infarctus du myocarde, accident vasculaire cérébral) est plus élevé si une personne fume.

Comment le tabac peut-il affecter le système cardiovasculaire ?

La nicotine dans la première phase de son action stimule le vasomoteur et centres respiratoires, et dans la seconde phase, au contraire, les opprime. Si vous sentez le pouls d'une personne qui fume, vous remarquerez qu'au cours de la première bouffée, il ralentit, puis le cœur commence à battre à un rythme accéléré. Dans le même temps, une augmentation de la pression artérielle se produit, qui est due à un rétrécissement vaisseaux périphériques... A cela il faut ajouter que le monoxyde de carbone (II), provenant des cigarettes, augmente le cholestérol sanguin et provoque le développement de l'athérosclérose. En général, le tabagisme a un effet néfaste sur le cœur : un fumeur est deux fois plus susceptible de faire une crise cardiaque qu'un non-fumeur.

À maladie coronarienne l'apport sanguin au cœur en souffre et, par conséquent, l'apport d'oxygène à celui-ci diminue. Le monoxyde de carbone (II) aggrave la situation, car il perturbe le transfert d'oxygène du sang vers les tissus. Ainsi, l'exposition au monoxyde de carbone (II) (et éventuellement l'inhalation de nicotine) augmente la probabilité d'infarctus du myocarde chez les personnes souffrant d'insuffisance coronarienne. L'apport systématique de monoxyde de carbone (II) dans l'organisme contribue au développement de l'athérosclérose, ainsi que d'autres lésions vasculaires, notamment les artères des jambes.

Gangrène des jambes. Les psychiatres GM Entin et Yu. B. Tarnavsky évoquent les rencontres de deux camarades de classe qui ne se sont pas vus depuis plusieurs années. Lors de la première rencontre, l'un des camarades était un homme joyeux et beau pour ses 40 ans. Et maintenant, il était voûté, appuyé sur un bâton et bougeant à peine les jambes, un vieil homme frêle.

Je n'ai même pas osé lui adresser la salutation traditionnelle: "Comment vas-tu, vieil homme?", Parce qu'il y avait vraiment un vieil homme profond devant moi, - dit l'un des camarades. Quand je me suis approché de lui, il a souri et, sans attendre de question, a dit :

Comme vous pouvez le voir, mon métier, c'est le tabac : l'endartérite oblitérante. Je peux à peine marcher, mais le plus souvent, je m'allonge dans différentes cliniques, je reçois des soins médicaux dans des centres de villégiature et tout est inutile. La gangrène commence, et l'amputation du pied est probablement indispensable. C'est ça...

Mais avez-vous arrêté de fumer maintenant ?

Maintenant, bien sûr, il a abandonné, - le patient a répondu avec peu de confiance.

Et je me souviens comment, en cinquième année, il fumait secrètement de ses parents et de ses professeurs dans des endroits isolés. Au lycée, il empruntait souvent de l'argent pour acheter des cigarettes ou les mendiait aux passants.

Vous n'avez pas fumé une seule cigarette de toute votre vie ? - il a interrompu mes souvenirs.

Non, il ne l'a pas fait. Et c'est dommage que vous fumiez depuis l'enfance, car votre trouble est principalement dû au tabagisme de longue durée.

Je le sais, ils m'ont dit longtemps que fumer était nocif - même lorsque la maladie n'en était qu'à ses débuts : je me fatiguais en courant ou même en marchant longtemps. Seulement après leur apparition douleur sévère dans les jambes, je suis allé chez le chirurgien. Il a dit que mon pouls était mal ressenti sur mes pieds. Mais je n'ai arrêté de fumer que très récemment, lorsqu'on m'a proposé une amputation du pied. Et même alors, pour être honnête, dites non, non, et je fumerai une cigarette... "Le tabac, c'est un commerce", conclut-il avec un proverbe qui caractérise très justement l'état des lieux.

Endartérite oblitérante - défaite vaisseaux sanguins des membres inférieurs... La nicotine joue un rôle déterminant dans son apparition. Dans la bouche des gens, cette pathologie est marquée par l'expression "pieds de fumeur". L'essence de la maladie réside dans le rétrécissement et la prolifération de la lumière de l'artère (oblitération), la perturbation de la nutrition des tissus et leur nécrose (gangrène).

Au stade initial, la maladie se manifeste par des symptômes aussi vagues que frissons des jambes, peau pâle, sensation d'engourdissement des doigts. Vient ensuite la claudication dite intermittente, qui survient en raison d'un apport sanguin insuffisant aux jambes. C'est alors que l'absence de battement de pouls sur l'artère, qui longe le dos du pied depuis la partie antérieure, est clairement définie. la cheville au pouce. Lorsque vous élevez la jambe en raison d'une mauvaise irrigation sanguine, la peau du pied pâlit et, lors de l'abaissement, elle devient cyanosée, ce qui indique un écoulement veineux insuffisant.

La plupart des chirurgiens prétendent que la raison principale cette maladie est la nicotine. Le traitement n'a aucun effet sans sevrage tabagique, et si vous arrêtez de fumer à un stade précoce de la maladie, vous pouvez espérer une issue favorable.

Essayez, en ouvrant le prochain paquet de cigarettes, posez-vous la question : « Qu'est-ce que je fais ? Pourquoi vais-je empoisonner mon corps ? Suis-je assez faible pour gâcher sciemment ma santé ? » Peut-être que cela vous aidera à arrêter de fumer et à prévenir le développement maladies graves, qui comprennent un ulcère à l'estomac.

Le tabac est complice d'un ulcère. Pour un accro au tabac, fumer une cigarette, c'est comme étancher sa soif ou déjeuner. Pour un fumeur passionné, le déjeuner semblera incomplet s'il ne fume pas après avoir mangé. L'intoxication chronique à la nicotine provoque un trouble de l'activité du système autonome système nerveux, dont la conséquence est une violation du fonctionnement normal tube digestif.

Chaque fois qu'après avoir fumé une cigarette, des symptômes de gastrite apparaissent dans l'estomac: diminue et à une certaine dose, au contraire, augmente fortement activité physique l'estomac, la production de suc gastrique est inhibée, ce qui diminue l'appétit. L'acidité du suc gastrique change également. C'est pourquoi les fumeurs croient que le tabac satisfait la faim.

Tous ces phénomènes gastriques entraînent une contraction spasmodique des couches musculaires de la paroi de l'estomac, à cause de laquelle les aliments y sont retenus, des douleurs abdominales, des nausées et parfois des vomissements se produisent. Le tabagisme a tendance à contracter les vaisseaux sanguins, ce qui perturbe l'approvisionnement en sang les organes internes, créant ainsi des conditions favorables à l'ulcération des muqueuses de l'estomac et du duodénum. Dans la plupart des cas, les ulcères de ces organes sont causés par le tabagisme. À l'avenir, avec le développement du processus ulcératif, le tabagisme retarde la cicatrisation de l'ulcère. Chez les fumeurs, l'ulcère gastrique et l'ulcère duodénal surviennent 2 à 3 fois plus souvent que chez les non-fumeurs. Le taux de mortalité due à ces maladies chez les fumeurs est 4 fois plus élevé que chez les non-fumeurs.

Les perturbations du travail des organes internes s'expliquent par le fait que la nicotine, la fumée, les particules de tabac pendant le tabagisme, ainsi que la salive, pénètrent dans l'estomac et ont un effet constant effet irritant sur son activité neurosécrétoire et motrice. Notre tractus gastro-intestinal est habitué à la prise périodique de nourriture, à un certain rythme de travail. La consommation de poison du tabac perturbe le rythme du tractus gastro-intestinal. Étant donné que les substances cancérigènes pénètrent dans l'estomac avec la nicotine, des tumeurs malignes apparaissent souvent.

Le lien entre le tabagisme et les maladies du foie est connu depuis longtemps. Les preuves expérimentales de cette connexion proviennent de lapins. Chez les animaux qui étaient régulièrement fumigés avec de la fumée, il y avait des changements dans les cellules hépatiques, rappelant l'image de la cirrhose (rides) du foie chez l'homme. Les fumeurs ont souvent (dans 30 à 40 % des cas) un trouble la fonction motrice voies biliaires, ce qui conduit à la stagnation de la bile. Ceci est particulièrement prononcé avec l'abus simultané de tabac et d'alcool.

Le tabagisme et la progéniture. L'effet de la nicotine sur les glandes sexuelles a été prouvé. Si un lapin mâle est injecté dans le corps avec de la nicotine, la taille des testicules diminue et des perturbations se produisent dans les cellules reproductrices (spermatozoïdes). Des phénomènes similaires peuvent être observés chez les hommes fumeurs de longue durée qui subissent une extinction prématurée de la fonction sexuelle.

D'après les observations des spécialistes, le tabagisme est à l'origine d'une impuissance sexuelle dans au moins 10 % des cas. L'arrêt de l'intoxication à la nicotine conduit à la restauration de la fonction sexuelle.

Les femmes qui fument ont tendance à vieillir tôt et à subir un flétrissement sexuel prématurément. Le tabac affecte également le déroulement de la grossesse.

L'effet de la nicotine sur le fœtus est facile à voir si vous suivez son rythme cardiaque après avoir fumé la mère. L'enfant à naître a immédiatement une augmentation de la fréquence cardiaque. Naturellement, une réaction similaire peut se produire si vous fumez en présence d'une femme enceinte.

Les effets nocifs de la nicotine sur le fœtus sont dus au fait qu'elle réduit le flux sanguin placentaire et réduit l'apport d'oxygène aux tissus du corps en croissance. Ont femmes fumeuses les fausses couches et les mortinaissances d'enfants sont 2 à 3 fois plus fréquentes que chez les non-fumeurs.

La capacité de la nicotine à pénétrer dans le placenta et à passer du sang maternel au sang fœtal donne le droit d'affirmer qu'une mère fumeuse, avant même la naissance de son enfant, l'empoisonne à la nicotine. D'où les avortements spontanés, la naissance d'enfants morts, diverses anomalies du développement.

À la suite d'une enquête spéciale de la population menée par la Société japonaise d'assainissement et d'hygiène, il a été constaté que les enfants de pères qui fument un paquet de cigarettes par jour pèsent en moyenne 125 g de moins que les enfants dont les pères ne fument pas. . Chez les mères fumeuses, les nouveau-nés pèsent 230 g de moins que chez les femmes en travail qui ne connaissent pas la cigarette.

Les filles qui ont commencé à fumer tôt, se développent moins bien physiquement, ont plus souvent une bronchite que leurs pairs non-fumeurs. L'effet de la nicotine sur sphère sexuelle se manifeste le plus souvent par des irrégularités menstruelles.

L'usage du tabac par les femmes a toujours été considéré comme un signe de mauvais goût et mal vu. Ainsi, A.S. Pouchkine fait appel à une beauté qui reniflait du tabac :

Vous n'aimez pas sentir une fleur du matin

Et l'herbe nuisible est verte.

Transformé en art

En poudre duveteuse !

Et ce que le poète écrira à propos des femmes fumeuses est inconnu, car à son époque les femmes ne fumaient pas, mais reniflaient seulement le tabac. Le tabagisme chez les femmes russes n'a commencé qu'au milieu et à la fin du XIXe siècle. Mais jusqu'au très dernières années il y avait très peu de femmes qui fumaient.

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MOU Sheragulskaya école secondaire
Développement de activités extra-scolaires sur le thème de :

L'auteur du développement pédagogique :
professeur d'anglais
la catégorie de qualification la plus élevée
Gordon T.A.

Avec. Sheragul, 2018

Note explicative
Le thème des activités parascolaires est important en tout temps et pour tous.
générations. Les buts et objectifs fixés pour l'événement ont été atteints : dans le processus
discussion, il a été prouvé que le tabagisme cause de graves dommages à la santé humaine, conduit à
dégradation de la personnalité. Au cours de l'événement, divers
formes et méthodes de questionnement, compétition dans les compétitions : proverbes, quiz,
jeu de rôle et créativité. La valeur de l'activité parascolaire est
la formation de la compréhension des élèves des dangers du tabagisme et le rejet des substances nocives
les habitudes.
Actuellement, en raison du développement de la science, de nombreux faits nouveaux sont apparus sur
produits dangereux contenu dans le tabac. A la dernière assemblée du Monde
l'organisation des soins de santé, il a été souligné que les méfaits du tabagisme
dommages à la santé humaine, reste un problème majeur dans de nombreux pays.
Ainsi, les enfants de la famille, les collègues de travail ou
compagnons occasionnels des fumeurs dans un wagon de train ou dans une voiture. Engouement pernicieux
le fumeur est dangereux non seulement pour lui, mais aussi pour chacun de nous.
Ces faits suscitent des inquiétudes légitimes de la part du gouvernement et
le public dans tous les pays où la loi principale est le souci de
les gens, il y a donc une propagande généralisée contre le tabagisme,
une tentative est faite pour renouveler les vieilles traditions qui interdisent l'utilisation de
de cette potion.

« Tabagisme ou santé ? Le choix t'appartient!"
Scénario d'une activité parascolaire
Objectif : former une attitude négative des adolescents envers le tabagisme et
réduire le risque de rejoindre cette mauvaise habitude.
 Tâches :
Éducatif:
 contribuer à la formation des connaissances sur conséquences néfastes
tabagisme sur la santé humaine;
Développement:
 promouvoir le développement des capacités cognitives et la créativité,
 développer sphère émotionnelle en créant une situation de surprise,
intérêt, expériences émotionnelles.
Éducatif:
 promouvoir l'éducation à la responsabilité de leur comportement et
la présence de mauvaises habitudes,
 favoriser le développement d'une position de vie active,
intolérance au tabac;
 développement d'une motivation durable pour un mode de vie sain ;
Équipement:
Une affiche intitulée « Tabagisme ou santé ? Choix pour
vous!"
 Présentation sur le thème « Tabagisme ou santé - à vous de choisir ! »,
 Ordinateur portable, écran,
 Accompagnement musical : « Requiem » de Mozart, « Moonlight Sonata » de Beethoven,
enregistrements

Progression de l'événement :
Épigraphe : « L'homme est la plus haute création de la nature, mais pour
pour profiter de ses trésors, il doit
répondre, par au moins, une condition pour être
sain. "
A. A. Leonov
Introduction
Enseignant : Chers participants à l'événement !
L'événement d'aujourd'hui est consacré à la lutte contre les
mauvaise habitude- fumer, ainsi que nous renouvellerons nos connaissances sur les substances nocives
les conséquences du tabagisme sur la santé humaine ;
Diapositive numéro 1, 2
Sonne, en augmentant progressivement, le "Requiem" de Mozart. 3 participants partent. Musique
meurt.
Bloc d'informations :
Enseignant : Quel effet le tabac a-t-il sur la santé humaine ?
1er étudiant : Jacob I - un habitant du 17ème siècle, a dit que fumer n'est pas une activité pour
personne civilisée. Et son célèbre ouvrage « Sur les dangers du tabac »,
publié en 1604, Jacques Ier terminait par les mots :
"Fumer est une habitude qui s'oppose à la vue, insupportable pour l'odorat, nocive pour
cerveau, dangereux pour les poumons." (diapositive 3)
2ème élève : Pour commencer, il est facile de distinguer un fumeur d'un non-fumeur même
en apparence:
le teint d'un fumeur est gris-jaunâtre;
la peau du visage est sèche, souvent tachetée ; toile d'araignée de rides prématurées;
dents jaunes, gencives grises, de la bouche mauvaise odeur pourriture;
la voix est rauque et rauque, essoufflement, toux !..
Enseignant : Considérez le tableau « Quels produits chimiques contiennent une cigarette ? » (glisser
№4)

3ème élève : On sait qu'une goutte de nicotine tue un cheval et provoque le cancer
chaque enfant. Mais, en fumant une cigarette, une personne avale de 0,1 à
1,8 milligramme de nicotine ! Avec la fumée, ils pénètrent dans notre corps
vraiment substances dangereuses qui se trouvent dans le goudron de cigarette.
Enseignant : Comment le tabagisme affecte-t-il le travail du cœur et des poumons ? (diapositive 5, 6)
3e élève : Sans exception, après une cigarette fumée, le pouls s'accélère de
1520 battements par minute, tandis que la pression artérielle augmente de 1520%. Et ça
dure environ une demi-heure. Si une personne fume un paquet de cigarettes par jour, alors
son cœur travaille constamment avec un stress accru. Des charges excessives entraînent
usure prématurée du cœur.
1er étudiant : Jusqu'à 6000 des plus
divers composants et composés, dont 30 se rapportent à
la catégorie des poisons naturels : nicotine, pyridine, éthylène, isoprène,
bézoporen, polonium radioactif, arsenic, bismuth, plomb 210,
acide formique, acide cyanhydrique, gaz toxiques (sulfure d'hydrogène et
monoxyde de carbone). Les plus toxiques d'entre eux sont la nicotine et l'acide cyanhydrique.
2ème élève : La nicotine est l'un des poisons puissants légume
origine. Il agit principalement sur le système nerveux,
systèmes digestif, respiratoire et cardiovasculaire.
Les oiseaux meurent si vous apportez simplement du verre à leur bec.
un bâton imbibé de nicotine. Pour homme dose létale
la nicotine varie de 50 à 100 mg, soit 2-3 gouttes. Exactement tel
la dose pénètre quotidiennement dans la circulation sanguine après avoir fumé 20-25
cigarettes.
Acide cyanhydrique dans une cigarette
3ème élève :
a un effet insidieux. Cet acide réduit la capacité
cellules pour percevoir l'oxygène du sang qui coule. À venir
manque d'oxygène, et comme les cellules nerveuses sont les plus longues
les autres ont besoin d'oxygène, ils sont les premiers à en souffrir
l'action de l'acide cyanhydrique. Avec une forte dose de cette substance
suite à la plus forte excitation du système nerveux central
système, sa paralysie se produit, la respiration s'arrête. Puis
le coeur s'arrête.
Travail en sous-groupes :
Le groupe est divisé en sous-groupes. Les participants sont invités à répondre
à la question : « Quels organes et systèmes sont affectés par le tabagisme ?
Chaque sous-groupe "coupe" les organes affectés et colle

à l'un des membres du groupe (avec du scotch)
le travail de groupe et les participants de chaque sous-groupe se rendent au tableau,
les résultats sont discutés. Puis le tableau "Corps
cibles". L'enseignant attire l'attention des élèves sur le fait que
il n'y a pas un seul organe ou système chez un fumeur qui ne soit pas
serait étonné chez un fumeur en fumant.
Sont répertoriés
maladies qui surviennent chez un fumeur
Comprend le cœur, le cerveau, les poumons (RPG)
Et maintenant, nous allons regarder une scène intitulée "Au cabinet du médecin". V
dans cette scène, voyons ce qui arrive à nos organes s'ils se font prendre
produits dangereux.
Sur scène : le cabinet du médecin, le médecin est assis à table. On frappe à la porte, sur scène
un patient apparaît.
Docteur : Entrez. De quoi te plains tu?
Patient : (d'une voix rauque). Oui, ils ont commencé à déranger les poumons.
Docteur : Les poumons parlent. Je le sens : un fumeur expérimenté. Faisons
vérifiez vos poumons et votre cœur.
Respirant fortement et toussant, s'appuyant l'un sur l'autre, le cœur et les poumons sortent de la scène.
Cœur : Je travaille comme un bœuf. Je frappe sans m'arrêter.
Pour que le propriétaire mange, marche, regarde des films, travaille et marche. Bref, à vivre.
Et lui au lieu de s'en soucier : faire du jogging le samedi, marcher et faire de l'exercice.
Fume seulement sans regarder en arrière.
Light : Je vais te dire un secret. Le cancer du poumon a couru.
Il cherchait un nouveau sacrifice pour lui-même.
Mais cette fois, heureusement, il ne nous a pas remarqués.
Ils ont réussi à éviter ses pattes insidieuses.
Un an passera ou cinq ? Le maître sera complètement affaibli. De cigarettes, de tabac.
Avec lui et nous.
Oh, il saurait à quel point c'est terrible de mourir entre les mains de cette terrible maladie.
J'aurais arrêté de fumer tout de suite.
Docteur : Vous voyez comment vos poumons et votre cœur se plaignent. Fumeurs atteints de cancer du poumon
tomber malade 15 fois plus que les non-fumeurs, et le risque de cancer du poumon chez les hard-core
les fumeurs augmentent 46 fois.
Environ 6 000 composants différents ont été trouvés dans la fumée de tabac, dont 30
appartiennent à la catégorie des poisons naturels, dont certains se retrouvent dans la fumée de tabac
les substances sont unies par un nom commun - cancérogènes, c'est-à-dire ils causent le cancer.
Je vois sur votre carte qu'il y a des dossiers de tous les médecins.
Souhaitez-vous arrêter de fumer?

Patient : Le médecin a essayé plus d'une fois, mais apparemment, la force n'est pas suffisante.
Sur scène : Le cerveau du patient entre en scène (repose sur un bâton, tout courbé,
tremblement)
Animateur : Qui est-ce ?
Cerveau : Cerveau ! Le malheureux cerveau défoncé du fumeur. Après tout, il comprend que
poison avec de la nicotine. Mais il n'y peut rien. Et seul le pauvre travaille, pas
peut abandonner, est faible d'esprit. Après tout, il est esclave depuis dix ans.
Patiente : Esclave ? À qui?
Docteur : Selon les recherches, la nicotine dans le tabac provoque
dépendance au tabac. Une personne qui fume devient très vite « nicotine
accro". Quiconque continue de fumer confirme sa faiblesse et
inutilité. Les fumeurs sont souvent frappés par un autre problème : la nicotine
la cécité et l'athérosclérose. Cette maladie grave dans lequel le patient perd
la capacité d'effectuer tout travail délicat. La cécité à la nicotine est incurable.
L'athérosclérose vasculaire est une maladie dans laquelle les jambes et les bras peuvent affecter
gangrène, et le fumeur est systématiquement coupé morceau par morceau des bras et des jambes, en tournant
eux dans les souches.
Patient : Docteur, j'avais mal au ventre à cause de la peur.
Docteur : C'est votre estomac.
Sur scène : Le ventre sort en musique à quatre pattes. Assis à califourchon sur lui
un ulcère à l'estomac joyeux et satisfait qui fouette et frappe l'estomac.
L'estomac essaie de se défendre.
Estomac : Au secours ! Ils tuent ! Je me souviens maintenant. Mon pacha a allumé une cigarette. Comme une côtelette
dit: "C'est désagréable pour moi ici." Et la compote s'est tellement énervée qu'elle s'est transformée en vinaigre caustique.
Et éclatons-nous. Comment ne pas avoir peur ici. En un mot, il ne m'aime pas.
La nicotine détruit tranquillement.
Médecin : Les poisons contenus dans la nicotine ont un effet négatif sur les muqueuses
la muqueuse de l'estomac, qui conduit souvent à une maladie grave telle qu'un ulcère
estomac.
Estomac : Donc Pacha a fumé sa cigarette. Un ulcère s'accrochait à moi. Et me ronge, ronge.
Ne permet pas de vivre en paix.
Docteur : Nous devons l'aider (Essaye de pousser l'ulcère. La tentative est infructueuse).
Estomac : Vous ne pouvez pas la battre. Il est temps d'arrêter de fumer.
PATIENTE : Eh bien, j'ai des ennuis. Tout cela est vrai. Assez, arrêtez de fumer (Déchire un paquet de cigarettes).
Arrêtez, arrêtez, arrêtez de fumer. Assez! Fatigué de vivre dans la fumée du tabac. À tous
Je suggère de ne pas fumer. Pauses cigarettes, pauses cigarettes à annuler.
Cerveau, Poumons, Cœur, Estomac : Comment as-tu pu t'empoisonner comme ça. Comment
vous ne pourriez pas aimer autant. Je suggère à tout le monde de ne plus fumer. À propos des cigarettes
oublier les cigarettes. Arrêtez, arrêtez, arrêtez de fumer. Nous savons que tu en as marre de la fumée

Voici quelques conseils psychologiques pratiques pour ceux qui
veut arrêter de fumer :
.un. Informez vos amis et votre famille que vous arrêtez de fumer
fumée. Plus les gens connaissent votre décision, plus
plus de responsabilité envers vous et les autres à apporter
commencé les affaires jusqu'au bout.
2. Ne promettez pas d'arrêter pour toujours - arrêtez d'abord pendant un jour,
puis un autre, un autre et encore un jour.
3. Choisissez un jour précis, rassemblez votre courage et abandonnez-le. À
distrayez-vous en faisant quelque chose avec vos amis non-fumeurs.
Jetez tout ce qui vous rappelle de fumer.
4. Faites le plein de gommes sans sucre, menthes
pilules, carottes
.5. Rappelez-vous constamment que fumer va interférer avec votre
Fixer des objectifs.
6.Fumer - réflexe conditionné, par conséquent, pour arrêter de fumer, ne
vous devriez même prendre une cigarette.
Animateur : Et maintenant le jeu : « Proverbes sur les dangers du tabagisme, sur un mode de vie sain. »
Jeu "Collecte et lis le proverbe".
Les proverbes:
1. Le fumeur est son propre fossoyeur.
2. Le tabac et la brute apporteront à la tombe.
3. Le tabac est amusant pour les imbéciles.
4. Fumer est nocif pour la santé.
5. Lorsque le tabac apparaît, la sagesse est supprimée.
6. Après avoir salué avec une cigarette, dites au revoir à l'esprit.
Concours 3. Quiz "Brainstorming"
Les équipes devront répondre à une série de questions de quiz sur des sujets liés à
toutes les composantes du concept de « mode de vie sain ». Pour la bonne réponse - 1 point.
Le gagnant est l'équipe qui répond le mieux en 2 minutes
nombre de questions.
Questions à l'équipe "1":
1.
Quelle est la chose la plus précieuse au monde ? (santé)

25. Notre corps est fait de cellules (oui, non)
26. En été, vous pouvez accumuler un apport de vitamines pendant toute une année (oui, non)
27. Il existe déjà un vaccin contre le SIDA et l'infection par le VIH (oui, non)
28. Chez les fumeurs, les poumons sont principalement touchés (oui, non)
29. Le célèbre chirurgien Fyodor Uglov a affirmé qu'après avoir pris
l'alcool dans le cortex cérébral reste un "cimetière de cellules nerveuses"
(Pas vraiment).
Questions à l'équipe "2":
1.
2.
Qu'est-ce qui est ressenti (ressenti) sans langage ? (maladie)
Maladie des gros fumeurs (bronchite)
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
Terrain de tennis (terrain)
Pour le football - ballon, pour le badminton (volant)
Qui produit de valeur une abeille donne-t-elle à un homme ? (mon chéri)
Quelles maladies un chat peut-il traiter ? (cardiovasculaire)
Devise jeux olympiques("Plus vite plus haut plus fort!")
Patinoire (patinoire)
Elle est la clé de la santé (propreté)
10. Science qui étudie la structure du corps humain (anatomie)
11. Matière organique nécessaire à la normale
fonctions vitales de l'organisme; du mot latin "vie" (vitamines)
12. Boisson sucrée à base de confiture diluée avec de l'eau (boisson aux fruits)
13. De quoi est faite la semoule ? (de blé)
14.
Herbe de (99) quatre-vingt-dix-neuf maladies (millepertuis)
15. Moteur vivant qui entraîne le sang humain (cœur)
16. Le genre de sport que "les vrais hommes jouent" (hockey)
17. Abricot sec sans noyaux (abricots secs)

18. Une personne souffrant d'une attirance irrésistible pour
drogue (toxicomane)
19. Combien y a-t-il de personnes dans l'équipe de football ? (sur 11)
20. Sentiment de grande satisfaction émotionnelle, sentiment
amusant (joie)
21. Endurance physique ou morale, endurance (endurcissement)
22. Sur les cases du plateau, les rois ont réuni les étagères - un jeu (échecs)
23. Europe - l'anneau olympique bleu, Asie - jaune, Afrique -
noir, Australie - vert, Amérique ? (rouge)
24. Tapis de lutte judo (tatami)
25. Le chewing-gum préserve les dents (oui, non)
26. Il existe des drogues inoffensives (oui, non)
27. La nicotine est un poison qui affecte particulièrement la croissance du corps (oui,
Non)
28. Le manque de soleil provoque la dépression (oui, non)
29. Drogue en traduction du grec "enivrant" (oui, non).
Musique par I.S. Bach "Toccata" (ré mineur)
Élève:
Rappelez-vous - l'homme n'est pas faible.
Nés libres. Il n'est pas un esclave.
Ce soir, quand tu vas te coucher
Tu dois le dire toi-même :
Tous les participants:
« J'ai choisi mon propre chemin vers la lumière.
Et méprisant la cigarette,
Je ne fumerai pour rien au monde.
Je suis humain. Je dois être fort! "
L'enseignant invite les élèves à participer à un concours de chant
contre le tabagisme. En conclusion, les étudiants formulent 10 raisons
pourquoi tu ne devrais pas fumer. "La cigarette abîme tes dents, souviens-toi, ma fille,
à ce sujet! "" Il a l'air sombre, respire fortement, - il est fumeur. Oh,
la pauvre ! »« Être en bonne santé, c'est bien ! Et fumer est dangereux !"
Conclusion

Sonne, en augmentant progressivement, le "Requiem" de Mozart.
Prof:
Notre événement se termine.
Enfin, nous allons le résumer :
Qui est principalement responsable du tabagisme? Qui devrait
décider : nos descendants fumeront-ils ?
Métaphore : Il était une fois, dans un pays de l'est, près
d'une grande ville bruyante vivait un sage respecté de tous. Les gens très souvent
s'est tourné vers lui pour obtenir des conseils sur les problèmes difficiles et il a toujours
les a aidés à résoudre leurs problèmes. Le sage était très intelligent et gentil : il
n'a refusé d'aider personne.
Et ainsi, un jour, un jeune homme ambitieux est apparu dans la ville,
qui voulait être célèbre pour ses capacités. Il a décidé de fournir
aide à la résolution divers problèmes habitants de la grande ville. Mais
pour une raison quelconque, les gens ne sont pas allés vers lui, mais ont continué à demander conseil à l'ancien
sauge.
Le jeune homme a décidé de prouver à tout le monde que le sage n'est pas si intelligent,
qu'il ne sait pas tout dans ce monde. Et il lui a proposé un tel test :
"Je vais attraper le papillon et le serrer dans mon poing, je vais aller voir le sage et lui demander,
qu'est-ce que j'ai dans la main ? S'il répond correctement, alors je demande: qu'est-ce qu'elle -
mort ou vif? S'il dit - vivant, alors je serrerai imperceptiblement
poing et écraser le papillon, et s'il dit - mort, alors je la laisserai partir, et elle
s'envolera, et tout le monde pensera que je suis plus intelligent que le vieux sage et lira
moi plus que lui."
Le jeune homme appela les habitants de la ville, et ils se rendirent chez le sage.
En approchant de la demeure du sage, il montra un papillon serré dans son poing et
a demandé: "Savez-vous ce que j'ai dans ma main?"
"Papillon" - le sage a répondu calmement.
"Et qu'est-ce qu'elle est, morte ou vivante" - a demandé le jeune homme.
« Tout est entre vos mains », répondit le sage.
- Et je te dis : Tout est entre tes mains ! « Tabagisme ou santé - le choix est pour
vous!"
Faire le bon choix!
Liste de la littérature utilisée.
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les établissements d'enseignement initiale enseignement professionnel:

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V la société moderne fumer est une habitude courante chez les différents groupes population, y compris les femmes, les adolescents et même les enfants. Selon les statistiques, environ un milliard de personnes dans le monde consomment régulièrement du tabac.

Ce n'est un secret pour personne à quel point le tabagisme est dangereux, mais environ 15 milliards de cigarettes sont fumées chaque jour dans le monde. Dans notre pays, près d'un tiers de la population totale âgée de 15 ans et plus fume. Le tabagisme est un problème social dans la société tant pour les fumeurs que pour les non-fumeurs. Pour les fumeurs - le problème est d'arrêter de fumer, pour les non-fumeurs - d'éviter l'influence de la société du tabac et de ne pas "se contaminer" par leur habitude, et aussi - de préserver leur santé des produits du tabac.

Qu'est-ce que le tabac ? Le tabac est une plante annuelle de la famille des solanacées qui contient de la nicotine dans ses feuilles.

La nicotine est le constituant principal de tous les types de tabac. En plus de la nicotine, la fumée de tabac contient jusqu'à 6000 composants différents, dont plus de 30 substances toxiques : gaz carbonique, monoxyde de carbone, acide cyanhydrique, ammoniac, substances résineuses, acides organiques et autres.

Le mécanisme de formation de la dépendance est le même pour le tabac, l'alcool et les drogues. Penser que « fumer n'est pas boire, il y a moins de mal et il est facile d'arrêter », peuvent penser des gens très ignorants. Un fumeur, d'une part, ressent une augmentation de l'activité, de l'autre - une certaine intoxication, un sentiment de vague et d'imprécision de la réalité environnante. Une faible dose de nicotine augmente également la libération d'adrénaline, l'hormone du stress. Le pouls augmente de 30%, la pression artérielle- par 5-10 mm Hg il y a une sensation de légèreté, d'euphorie.
Avec le développement de l'addiction, l'arrêt du tabac s'accompagne d'une incapacité à se concentrer, d'une mauvaise humeur et d'anxiété.
Au fil du temps, le corps du fumeur ne peut plus être satisfait de la dose de nicotine entrante, qui était suffisante au début, ce qui incite une personne à prendre plus souvent une cigarette, puis à changer généralement la marque pour une plus forte. C'est ainsi que se forme la dépendance.

Caractéristiques de la dépendance à la nicotine par étapes

L'étape initiale - le tabagisme est systématique, le nombre de cigarettes consommées est en constante augmentation (changement de tolérance). Les fumeurs ressentent une augmentation de l'efficacité, une amélioration du bien-être, un état de confort (signes d'attirance pathologique). La durée du stade varie entre 3 et 5 ans.
Stade chronique - la tolérance continue d'abord de croître (jusqu'à 30 cigarettes par jour), puis elle se stabilise. L'envie de fumer survient à tout changement de situation extérieure, après un léger stress physique ou intellectuel, lorsqu'un nouvel interlocuteur apparaît, un changement de sujet de conversation, etc. Le patient s'inquiète d'une toux matinale, malaise et cardiaques, fluctuations de la pression artérielle, brûlures d'estomac, nausées, inconfort général, humeur dépressive, troubles du sommeil, augmentation de l'irritabilité, diminution des performances, désir constant et persistant de continuer à fumer, y compris la nuit. La durée de cette étape de la dépendance à la nicotine est individuelle, en moyenne de 6 à 15 ans ou plus.
Stade tardif - fumer devient automatique, non-stop. désordonnée et déraisonnable. Le type et le type de cigarettes pour le fumeur ne jouent aucun rôle. Il n'y a aucune sensation de confort en fumant. Il y a une lourdeur constante dans la tête, des maux de tête, une diminution et une perte d'appétit, une altération de la mémoire et des performances. A ce stade, les fumeurs deviennent léthargiques, apathiques, en même temps facilement irritables, « se mettent en colère ». La pathologie du système respiratoire, du tractus gastro-intestinal est clairement exprimée, du système cardio-vasculaire, Système nerveux central. tégument de la peau et les muqueuses visibles du fumeur acquièrent une teinte ictérique spécifique.

Les effets nocifs du tabagisme sur le corps humain résident dans sa capacité à stimuler le développement de graves maladies systémiques... Beaucoup d'entre eux sont mortels. Brièvement et avec éloquence sur les dommages que le tabagisme cause à l'organisme, preuve des statistiques médicales. Selon l'Organisation mondiale de la santé, dans laquelle beaucoup et constamment étudient le problème du tabagisme, un sur cinq meurt de l'usage du tabac. Cela signifie que nous perdons environ 500 000 personnes chaque année !

Environ 90 % des décès par cancer du poumon sont causés par le tabagisme. Il a été prouvé que la vie d'une personne dépendante à la nicotine est de 9 ans plus courte que celle de son homologue non-fumeur.

Le tabagisme continu et prolongé entraîne un vieillissement prématuré. Perturbation de l'approvisionnement en oxygène des tissus, spasme petits navires faire l'apparence d'un fumeur caractéristique - une teinte jaunâtre du blanc des yeux et de la peau, son flétrissement prématuré. De plus, lorsque vous fumez, une odeur perceptible de la bouche apparaît, la gorge s'enflamme et les yeux deviennent rouges.

Un trouble du système nerveux se manifeste par une diminution de la capacité de travail, des tremblements des mains, un affaiblissement de la mémoire, une privation d'oxygène du cerveau.

Très souvent, le tabagisme entraîne le développement d'une bronchite chronique, accompagnée de toux persistante... Par conséquent inflammation chronique les bronches se dilatent, une bronchectasie se forme avec de graves conséquences- pneumosclérose, emphysème des poumons, avec ce qu'on appelle coeur pulmonaire conduisant à une insuffisance circulatoire. Cela détermine apparence Gros fumeur: voix rauque, visage bouffi, essoufflement.

Les fumeurs ressentent souvent des douleurs cardiaques. Ceci est dû à un spasme des vaisseaux coronaires irriguant le muscle cardiaque, avec le développement d'une angine de poitrine ( insuffisance coronarienne cœurs). La nicotine contenue dans la fumée de tabac provoque une augmentation significative de la fréquence cardiaque et pression artérielle... À cause du tabagisme, le cœur est obligé de travailler avec plus de charge et il a besoin de plus d'oxygène. Et la quantité d'oxygène transportée par le sang vers le cœur diminue chez un fumeur. Le résultat est une détérioration de la nutrition du muscle cardiaque et, par conséquent, des maladies du système cardiovasculaire - hypertension, crises cardiaques, accidents vasculaires cérébraux. Souvent, le sang circulant dans ces vaisseaux rétrécis coagule soudainement pour former des caillots sanguins (thrombose coronarienne), provoquant dégâts sérieux Muscle du coeur. La thrombose coronarienne est une cause fréquente de décès chez les hommes et les femmes qui fument entre 35 et 65 ans. L'infarctus du myocarde chez les fumeurs survient 3 fois plus souvent que chez les non-fumeurs. En continuant à fumer après une crise cardiaque, le fumeur augmente ses chances d'une deuxième crise cardiaque.

Le tabagisme peut être la principale cause de vasospasme persistant des membres inférieurs, contribuant au développement de l'endartérite oblitérante, qui touche principalement les hommes. Cette maladie conduit à la malnutrition, à la gangrène et finalement à l'amputation du membre inférieur.

Il souffre également de substances contenues dans la fumée de tabac tube digestif, principalement les dents et la muqueuse buccale. La nicotine augmente la sécrétion d'acide gastrique, ce qui provoque douleurs douloureuses sous la cuillère, nausées et vomissements. Ces signes peuvent être une manifestation de gastrite, ulcère gastroduodénal l'estomac, qui survient beaucoup plus souvent chez les fumeurs que chez les non-fumeurs. Ainsi, par exemple, parmi les hommes souffrant d'ulcère gastrique, 96 à 97% sont des fumeurs.

Le tabagisme est la principale cause de Néoplasmes malins lèvres, cavité buccale et pharynx, larynx, œsophage, trachée, bronches et poumons. 95 % des décès par cancer du poumon (selon les statistiques obtenues en différents pays) étaient des fumeurs « inconditionnels » qui fumaient 20 à 40 cigarettes par jour, c'est-à-dire on peut affirmer que pratiquement tous les décès par cancer du poumon sont directement liés au tabagisme. Parmi les patients atteints d'un cancer du larynx, les fumeurs représentent 80 à 90 %.

Le tabagisme est particulièrement nocif pour les femmes enceintes, car il entraîne la naissance d'enfants faibles et de faible poids. Après une cigarette fumée par une femme enceinte, un spasme des vaisseaux sanguins du placenta se produit et le fœtus est en affection pulmonaire manque d'oxygène Quelques minutes. Avec le tabagisme régulier pendant la grossesse, le fœtus est dans un état de privation chronique d'oxygène presque constamment. La conséquence en est un retard développement intra-utérin fœtus. Une femme enceinte qui fume s'expose risque accru fausse couche possible, naissance enfant mort ou un enfant de faible poids à la naissance.

Les fumeurs mettent en danger non seulement eux-mêmes, mais aussi ceux qui les entourent. En médecine, même le terme "tabagisme passif" est apparu. Dans le corps des non-fumeurs après avoir été dans une pièce enfumée et non ventilée, une concentration importante de nicotine est déterminée. Le risque de crise cardiaque et de décès est 91% plus élevé pour les femmes qui sont régulièrement parmi les fumeurs, inhalant la fumée de cigarette, et 58% pour ceux qui doivent occasionnellement passer du temps parmi les fumeurs.Le taux de mortalité par maladie cardiaque dans une famille où l'un des conjoints fume est 20 % plus élevé que dans les familles non-fumeurs. Les experts estiment que les méfaits de la fumée secondaire correspondent à l'effet nocif de fumer 1 cigarette toutes les heures 5. Rester pendant 8 heures dans un espace fumeur fermé entraîne une exposition fumée de tabac correspondant à fumer plus de 5 cigarettes. Ainsi, la fumée secondaire cause également des dommages importants à la santé de la population, entraînant essentiellement le même manifestations pathologiques, ce qui conduit au tabagisme actif.

La plupart des gens savent que le tabac est dangereux, mais peu, même parmi les professionnels de la santé, réalisent à quel point il est vraiment dangereux !

Le problème du traitement de la dépendance à la nicotine n'a pas perdu de sa pertinence à ce jour. Les principales méthodes de traitement de la dépendance à la nicotine typique comprennent différentes variantes réflexologie, psychothérapies suggestives, auto-entraînement, thérapie comportementale, thérapie de remplacement de la nicotine (spray intranasal, inhalateur, patch transdermique, chewing-gum) et etc.

Il n'existe toujours pas de méthodes radicales pour guérir la dépendance à la nicotine. Toutes les méthodes de traitement de la dépendance à la nicotine existant dans l'arsenal d'un narcologue sont regroupées comme suit : thérapie comportementale ; Thérapie de remplacement; thérapie médicamenteuse: thérapie non médicamenteuse.

Aujourd'hui, dans de nombreux pays du monde, notre pays ne fait pas exception, ils adoptent des lois interdisant de fumer dans les lieux publics. Le problème des méfaits du tabagisme est devenu tellement mondial que les mises en garde habituelles des organismes responsables de la santé humaine (Ministère de la Santé, OMS) ne suffisent manifestement pas. Malgré le fait que les méfaits du tabagisme (tant actif que passif) soient un fait généralement reconnu et scientifiquement prouvé, les gros fumeurs ne cherchent pas à arrêter cette dépendance.

Dans le même temps, la sensibilisation aux dangers du tabac est une motivation efficace pour aider à surmonter les fringales.

Aujourd'hui, l'Organisation mondiale de la santé se démarque avec le slogan : « Tabagisme ou santé ? Choisirtoi-même! "

La composition de la fumée de tabac contient environ 4000 composants différents, dont 755 hydrocarbures, 920 composés azotés hétérocycliques, 22 nitrosamines, ainsi que des fractions gazeuses de particules et de résines imbrûlées.
La nicotine est forte poisons végétaux... Sa dose mortelle, 80-120 mg est contenue dans une cigarette. En fumant une cigarette, le corps reçoit 2 à 4 mg de nicotine. Plus une personne fume souvent, plus la nicotine pénètre dans son corps. Même en fumant un paquet de cigarettes pendant un bref délais une intoxication grave et même la mort peuvent survenir.
Les experts de l'OMS estiment qu'environ 30% de toutes les tumeurs humaines et décès par cancer dans les pays développés sont associés au tabagisme. Il s'ensuit qu'en Biélorussie, parmi tous les cas de tumeurs malignes, un tiers est associé au tabagisme.
Selon le ministère des Statistiques et de l'Analyse de la République de Biélorussie, 54,4% des hommes fument. A 30-39 ans, le nombre de fumeurs est de 64,8% pour les hommes et de 14,9% pour les femmes. À 14-17 ans, les fumeurs représentent 34,2 %. 73 % des gros fumeurs ont essayé de fumer avant l'âge de 17 ans, c'est-à-dire pendant leurs études.
Les dommages et les décès liés au tabac ne sont pas que des statistiques, ce sont des tragédies. Selon l'Organisation mondiale de la santé, le tabac tue 5 millions de personnes dans le monde chaque année (11 000 personnes par jour). En Biélorussie, environ 15 500 personnes meurent chaque année de maladies associées au tabagisme. D'ici 2020, le tabac devrait être la principale cause de décès pour 10 millions de personnes dans le monde.
De nombreux fumeurs pensent qu'ils peuvent tomber malades s'ils cessent de fumer. Ce n'est pas vrai, puisque renoncer au poison n'est jamais nocif. Vérité, changement brutal de tout régime, le rejet d'un stéréotype persistant de comportement chez les personnes âgées est toujours difficile. Par conséquent, pendant la période où une personne arrête de fumer, il est recommandé d'observer un médecin.
Il est largement admis que lors de l'arrêt du tabac, une personne prend du poids. En effet, dans les premières semaines, une prise de poids est observée en raison d'une diminution de l'activité. échange général substances, mais à l'avenir, le métabolisme est restauré.
Les fumeurs impliqués dans le travail mental trouvent que fumer aide à se concentrer et à résoudre des tâches intellectuelles.
Il ne faut pas oublier que la stimulation du système nerveux par la nicotine entraîne un épuisement des capacités énergétiques du cerveau. À la suite d'une telle stimulation, une personne commence à fumer presque continuellement tout en exécutant travail mental: fumer en de telles quantités et chez un fumeur de longue date provoque le phénomène intoxication aiguë: maux de tête, pâleur, sécheresse et amertume dans la bouche, spasme cardiaque.
Le surmenage est une conséquence inévitable du tabagisme en tant que stimulant de l'activité mentale.
Les statistiques médicales montrent que 75 % des personnes décédées d'un infarctus du myocarde étaient des fumeurs, que chaque fumeur raccourcit sa vie de 5 à 10 ans. Les fumeurs actifs et "passifs" risquent de contracter une maladie des systèmes nerveux, respiratoire et autres du corps. Une personne devrait-elle risquer sa santé et abréger sa vie à cause d'un plaisir aussi douteux ? Il faut bien réfléchir avant de faire un choix : fumer ou ne pas fumer.

Effets dangereux du tabagisme sur le corps.

Tabagisme et fonction cérébrale. De nombreux fumeurs pensent que fumer améliore les fonctions cérébrales, aide à se concentrer et augmente l'attention. Est-ce ainsi ? Selon une étude d'experts britanniques sur le problème du tabagisme, la nicotine contenue dans une seule cigarette suffit à réduire considérablement la concentration et à ralentir la réaction aux changements inattendus de l'environnement. Le tabagisme triple le risque de développer troubles aigus circulation cérébrale(infarctus cérébral, hémorragie intracérébrale). Ils sont en tête des causes d'invalidité de la population : 75 à 80 % des survivants perdent leur capacité de travail. Le risque attributif de décès par accident vasculaire cérébral chez les hommes fumeurs est de 21,4%, chez les femmes qui fument - 9,9%. Fumer du tabac et réception simultanée combiné contraceptifs oraux augmente considérablement le risque d'hémorragie cérébrale chez les femmes.
Le tabagisme est un facteur de risque agressif pour le développement maladie cardiovasculaire... Selon l'American Cancer Society, la structure de la mortalité due aux maladies cardiovasculaires dans les pays en développement représente 28%, dans les pays développés - 42%. Aux États-Unis, 150 000 décès dus à des maladies cardiovasculaires associées au tabagisme sont enregistrés chaque année, en Allemagne - 80 000 à 90 000 dus à la même cause. Le nombre de décès dus à la fumée secondaire de maladie ischémique coeur (ci-après - IHD) au Royaume-Uni est d'environ 5 000 personnes. En République de Biélorussie, 30 à 40 % de tous les décès par maladie coronarienne sont associés au tabagisme.
Maladies pulmonaires. Un grand nombre de substances chimiques pénètre dans le sang humain par les poumons. La fumée de cigarette, entrant en contact direct avec les poumons, augmente considérablement le risque de pneumonie, d'emphysème, de bronchite chronique et d'autres maladies pulmonaires.
Maladies de l'estomac. L'effet négatif du tabagisme à long terme est le développement chez une personne de divers maladies chroniques l'estomac, jusqu'au développement de l'ulcère gastroduodénal. De plus, le tabagisme ralentit la cicatrisation des ulcères et favorise leur récidive.
Tabagisme et grossesse. La nicotine a un effet néfaste non seulement sur l'état physique, mais aussi sur l'état mental de l'enfant à naître. Des scientifiques allemands ont prouvé que les enfants de mères fumeuses sont déjà en jeune âge ils se caractérisent par l'inattention, l'impulsivité et l'hyperactivité inutile, leur niveau de développement mental est inférieur à la moyenne. Le plus souvent, le syndrome dit de "Fidget Phil" se développe - ces enfants, en règle générale, sont agressifs et sujets à la tromperie. Les médecins britanniques ont conclu que les enfants dont les mères ont fumé pendant la grossesse avaient un risque accru de 40 % de développer l'autisme. Les femmes qui fument sont plus susceptibles de mettre fin à leur grossesse naissance prématurée, fausse couche ou mortinaissance. De plus, les études n'excluent pas que les enfants nés de mères qui ont fumé pendant et après la grossesse sont plus susceptibles de souffrir du syndrome de mort subite du nourrisson.
prouvé aussi conséquences dangereuses l'influence du tabagisme sur le développement du diabète, l'athérosclérose, l'endartérite oblitérante, l'infertilité chez la femme, l'impuissance chez l'homme, les maladies auto-immunes.
Tabagisme et cancer. Les tumeurs malignes occupent une place particulière parmi les maladies associées au tabagisme. Selon Agence internationale Cancer Research (IARC), la liste des tumeurs malignes associées au tabagisme, de 1983 à 2004, est passée de 9 à 18 tumeurs. Lors de la 58e Assemblée mondiale de la Santé (7 avril 2005), il a été noté qu'en plus du cancer du poumon, le tabagisme entraîne des cancers de la cavité buccale, du pharynx, du larynx, de l'œsophage, de l'estomac, du pancréas, du foie, des reins, de l'uretère, de la vessie. , col de l'utérus. Les experts de l'OMS ont calculé que dans les pays développés, environ 30 % de toutes les tumeurs humaines et décès par cancer sont associés au tabagisme. Les mêmes statistiques sont observées en République de Biélorussie.
- Cancer du poumon.
Les travaux modernes mettant en évidence la question de la relation entre le tabagisme et l'incidence du cancer du poumon, montrent avec une grande conviction que : 1) les fumeurs souffrent beaucoup plus souvent de cancer du poumon que les non-fumeurs ; 2) l'incidence du cancer du poumon chez les fumeurs est directement liée au degré de tabagisme, c'est-à-dire que plus de fumeurs invétérés tombent malades plus souvent que quelques fumeurs ; 3) fumer du tabac a principalement un effet local sur la muqueuse voies respiratoires principalement par exposition au goudron de tabac, dont la cancérogénicité est bien établie ; 4) le tabagisme a non seulement un effet local, mais aussi général sur l'organisme, diminuant sa résistance et prédisposant au développement du cancer en général.
Les fumeurs représentent plus de 90 % des patients atteints de cancer du poumon, et parmi les autres, la majorité étaient des fumeurs passifs, c'est-à-dire qu'ils étaient parmi les fumeurs depuis l'enfance. Parallèlement, il est extrêmement important que l'arrêt du tabac réduise le risque de cancer du poumon : après 5 ans, le taux d'incidence commence à baisser, et 20 ans après l'arrêt, il se rapproche de celui des non-fumeurs.
- Cancer de la vessie.
Le risque de cancer de la vessie et du rein chez les fumeurs est 5 à 6 fois plus élevé. Il augmente avec une augmentation du nombre de cigarettes fumées par jour et de la durée du tabagisme, ainsi que chez ceux qui ont commencé à fumer en jeune âge.
- Écrevisse prostate.
Selon des chercheurs britanniques et canadiens, le risque de cancer de la prostate augmente proportionnellement à la durée du tabagisme et au nombre de cigarettes fumées par jour. Les hommes qui ont fumé plus de 15 paquets de cigarettes par an au cours des 10 dernières années ont un risque accru de cancer de la prostate disséminé par rapport aux non-fumeurs.
- Cancer du rein.
Selon des chercheurs américains, 17 % de l'augmentation du cancer du rein est associée au tabagisme (21 % chez les hommes et 11 % chez les femmes). Une réduction de 30 % du risque de cancer du rein se produit 10 ans après l'arrêt du tabac.
- Cancer de la cavité buccale.
Les facteurs de développement du cancer de la cavité buccale dans 75 % des cas sont le tabagisme et la consommation d'alcool.

Conseils généraux sur le sevrage tabagique.
Chacun est libre de choisir entre le plaisir éphémère de fumer et la réduction des risques pour la santé liés à l'abandon de l'habitude.
V Recommandations européennes sur la lutte contre le cancer enregistré :
Ne pas fumer! Le tabagisme est la principale cause de décès prématuré.
Si vous fumez, arrêtez ! Arrêter de fumer avant l'apparition d'un cancer ou d'une autre maladie grave prévient un risque accru de développer des maladies liées au tabac plus tard dans la vie, même si l'arrêt du tabac à l'âge mûr.
Si vous ne pouvez pas arrêter de fumer, ne fumez pas en présence de non-fumeurs. Votre tabagisme peut nuire à la santé de votre entourage.
Lorsque vous arrêterez de fumer, votre corps subira des changements importants, par exemple :

20 minutes après la dernière cigarette, la pression artérielle se normalisera, l'activité cardiaque sera rétablie, l'apport sanguin aux paumes et aux pieds s'améliorera;
après 8 heures, la teneur en oxygène dans le sang est normalisée;
après 2 jours, la capacité à goûter et à sentir augmentera;
après une semaine, le teint s'améliorera;
après 1 mois, il deviendra clairement plus facile de respirer, la fatigue disparaîtra, mal de tête, surtout le matin, la toux cessera de déranger;
récupérera dans 6 mois battement de coeur ressentir le désir de vivre et de travailler;
après 1 an, le risque de développer une maladie coronarienne par rapport aux fumeurs sera réduit de moitié;
après 5 ans, la probabilité de mourir d'un cancer du poumon diminuera considérablement;
après 15 ans, le risque de développer maladies oncologiques en général.

La décision d'arrêter de fumer est difficile mais inévitable si vous voulez être en bonne santé et belle.

Fumer est un POISON !

Chercheur principal
RSPC OMR eux. N. N. Alexandrova A. P. Skalyzhenko

"Un poison qui n'agit pas immédiatement ne devient pas moins dangereux", a prévenu le penseur allemand Lessing. Fumer, heure après heure, jour après jour, mois après mois, année après année, détruit progressivement la santé des fumeurs insouciants.

La nicotine est l'un des poisons à base de plantes les plus puissants. Sa dose mortelle, 80-120 mg est contenue dans une cigarette. En fumant une cigarette, le corps reçoit 2 à 4 mg de nicotine. Plus une personne fume souvent, plus la nicotine pénètre dans son corps. Même si vous fumez un paquet de cigarettes en peu de temps, une intoxication grave et même la mort peuvent survenir.

Les experts de l'OMS estiment qu'environ 30% de toutes les tumeurs humaines et décès par cancer dans les pays développés sont associés au tabagisme. Il s'ensuit qu'en Biélorussie, parmi tous les cas de tumeurs malignes, un tiers est associé au tabagisme.

Selon le ministère des Statistiques et de l'Analyse de la République de Biélorussie, 54,4% des hommes fument. A 30-39 ans, le nombre de fumeurs est de 64,8% pour les hommes et de 14,9% pour les femmes. À 14-17 ans, les fumeurs représentent 34,2 %. 73 % des gros fumeurs ont déjà essayé de fumer avant l'âge de 17 ans, c'est-à-dire alors qu'il était encore à l'école.

Les dommages et les décès liés au tabac ne sont pas que des statistiques, ce sont des tragédies. Selon l'Organisation mondiale de la santé, le tabac tue 5 millions de personnes dans le monde chaque année (11 000 personnes par jour). En Biélorussie, environ 15 500 personnes meurent chaque année de maladies associées au tabagisme. D'ici 2020, le tabac devrait être la principale cause de décès pour 10 millions de personnes dans le monde.

De nombreux fumeurs pensent qu'ils peuvent tomber malades s'ils cessent de fumer. Ce n'est pas vrai, puisque renoncer au poison n'est jamais nocif. Certes, un changement radical dans tout régime, le rejet d'un stéréotype persistant de comportement chez les personnes âgées est toujours difficile. Par conséquent, pendant la période où une personne arrête de fumer, il est recommandé d'observer un médecin.

Il est largement admis que lors de l'arrêt du tabac, une personne prend du poids. En effet, dans les premières semaines, une prise de poids est observée en raison d'une diminution de l'activité du métabolisme général, mais plus tard le métabolisme est restauré.

Les fumeurs impliqués dans le travail mental trouvent que fumer aide à se concentrer et à résoudre des tâches intellectuelles.

Il ne faut pas oublier que la stimulation du système nerveux par la nicotine entraîne un épuisement des capacités énergétiques du cerveau. À la suite d'une telle stimulation, une personne commence à fumer presque continuellement tout en effectuant un travail mental: fumer en telles quantités et chez un fumeur de longue date provoque le phénomène d'intoxication aiguë: maux de tête, pâleur, sécheresse et amertume dans la bouche, spasmes cardiaques.

Le surmenage est une conséquence inévitable du tabagisme en tant que stimulant de l'activité mentale.

Les statistiques médicales montrent que 75 % des personnes décédées d'un infarctus du myocarde étaient des fumeurs, que chaque fumeur raccourcit sa vie de 5 à 10 ans. Les fumeurs actifs et "passifs" risquent de contracter une maladie des systèmes nerveux, respiratoire et autres du corps. Une personne devrait-elle risquer sa santé et abréger sa vie à cause d'un plaisir aussi douteux ? Il faut bien réfléchir avant de faire un choix : fumer ou ne pas fumer.

Effets dangereux du tabagisme sur le corps

Le tabagisme est un facteur de risque agressif de développement de maladies cardiovasculaires. Selon l'American Cancer Society, la structure de la mortalité due aux maladies cardiovasculaires dans les pays en développement représente 28%, dans les pays développés - 42%. Aux États-Unis, 150 000 décès dus à des maladies cardiovasculaires associées au tabagisme sont enregistrés chaque année, en Allemagne - 80 000 à 90 000 dus à la même cause. Le nombre de décès dus au tabagisme passif par maladie coronarienne (ci-après - IHD) au Royaume-Uni est d'environ 5 000 personnes. En République de Biélorussie, 30 à 40 % de tous les décès par maladie coronarienne sont associés au tabagisme.

Maladies pulmonaires. Un grand nombre de produits chimiques pénètrent dans la circulation sanguine humaine par les poumons. La fumée de cigarette, entrant en contact direct avec les poumons, augmente considérablement le risque de pneumonie, d'emphysème, de bronchite chronique et d'autres maladies pulmonaires.

Maladies de l'estomac. L'effet négatif du tabagisme à long terme est le développement chez une personne de diverses maladies chroniques de l'estomac, pouvant aller jusqu'au développement de l'ulcère gastroduodénal. De plus, le tabagisme ralentit la cicatrisation des ulcères et favorise leur récidive.

Tabagisme et grossesse. La nicotine a un effet néfaste non seulement sur l'état physique, mais aussi sur l'état mental de l'enfant à naître. Des scientifiques allemands ont montré qu'à un âge précoce, les enfants de mères fumeuses se caractérisent par l'inattention, l'impulsivité et une hyperactivité inutile, leur niveau de développement mental est inférieur à la moyenne. Le plus souvent, le syndrome dit de "Fidget Phil" se développe - ces enfants, en règle générale, sont agressifs et sujets à la tromperie. Les médecins britanniques ont conclu que les enfants dont les mères ont fumé pendant la grossesse avaient un risque accru de 40 % de développer l'autisme. Les femmes qui fument sont plus susceptibles de se retrouver avec une naissance prématurée, une fausse couche ou une mortinaissance. De plus, les études n'excluent pas que les enfants nés de mères qui ont fumé pendant et après la grossesse sont plus susceptibles de souffrir du syndrome de mort subite du nourrisson.

Les conséquences dangereuses de l'influence du tabagisme sur le développement du diabète, de l'athérosclérose, de l'endartérite oblitérante, de l'infertilité chez la femme, de l'impuissance chez l'homme et des maladies auto-immunes ont également été prouvées.

Tabagisme et cancer. Les tumeurs malignes occupent une place particulière parmi les maladies associées au tabagisme. Selon le Centre international de recherche sur le cancer (CIRC), la liste des tumeurs malignes associées au tabagisme est passée de 9 à 18 néoplasmes de 1983 à 2004. Lors de la 58e Assemblée mondiale de la Santé (7 avril 2005), il a été noté qu'en plus du cancer du poumon, le tabagisme entraîne des cancers de la cavité buccale, du pharynx, du larynx, de l'œsophage, de l'estomac, du pancréas, du foie, des reins, de l'uretère, de la vessie. , col de l'utérus. Les experts de l'OMS ont calculé que dans les pays développés, environ 30 % de toutes les tumeurs humaines et décès par cancer sont associés au tabagisme. Les mêmes statistiques sont observées en République de Biélorussie.

- Cancer du poumon.

Les travaux modernes mettant en évidence la question de la relation entre le tabagisme et l'incidence du cancer du poumon, montrent avec une grande conviction que : 1) les fumeurs souffrent beaucoup plus souvent de cancer du poumon que les non-fumeurs ; 2) l'incidence du cancer du poumon chez les fumeurs est directement liée au degré de tabagisme, c'est-à-dire plus de fumeurs invétérés tombent malades plus souvent que moins de fumeurs; 3) le tabagisme a principalement un effet local sur la muqueuse des voies respiratoires, principalement par exposition au goudron de tabac dont la cancérogénicité est bien établie ; 4) le tabagisme a non seulement un effet local, mais aussi général sur l'organisme, diminuant sa résistance et prédisposant au développement du cancer en général.

Les fumeurs représentent plus de 90 % des patients atteints de cancer du poumon, et parmi les autres, la majorité étaient des fumeurs passifs, c'est-à-dire des fumeurs passifs. depuis l'enfance étaient parmi les fumeurs. Parallèlement, il est extrêmement important que l'arrêt du tabac réduise le risque de cancer du poumon : après 5 ans, le taux d'incidence commence à baisser, et 20 ans après l'arrêt, il se rapproche de celui des non-fumeurs.

- Cancer de la vessie.

Le risque de cancer de la vessie et du rein chez les fumeurs est 5 à 6 fois plus élevé. Elle augmente avec l'augmentation du nombre de cigarettes fumées par jour et de la durée du tabagisme, ainsi que chez ceux qui ont commencé à fumer à un jeune âge.

- Cancer de la prostate.

Selon des chercheurs britanniques et canadiens, le risque de cancer de la prostate augmente proportionnellement à la durée du tabagisme et au nombre de cigarettes fumées par jour. Les hommes qui ont fumé plus de 15 paquets de cigarettes par an au cours des 10 dernières années ont un risque accru de cancer de la prostate disséminé par rapport aux non-fumeurs.

- Cancer du rein.

Selon des chercheurs américains, 17 % de l'augmentation du cancer du rein est associée au tabagisme (21 % chez les hommes et 11 % chez les femmes). Une réduction de 30 % du risque de cancer du rein se produit 10 ans après l'arrêt du tabac.

- Cancer de la cavité buccale.

Les facteurs de développement du cancer de la cavité buccale dans 75 % des cas sont le tabagisme et la consommation d'alcool.

Chacun est libre de choisir entre le plaisir éphémère de fumer et la réduction des risques pour la santé liés à l'abandon de l'habitude.

Ne pas fumer! Le tabagisme est la principale cause de décès prématuré.

Si vous fumez, arrêtez ! Arrêter de fumer avant l'apparition d'un cancer ou d'une autre maladie grave prévient un risque accru de développer des maladies liées au tabac plus tard dans la vie, même si l'arrêt du tabac à l'âge mûr.

Si vous ne pouvez pas arrêter de fumer, ne fumez pas en présence de non-fumeurs. Votre tabagisme peut nuire à la santé de votre entourage.

Lorsque vous arrêterez de fumer, votre corps subira des changements importants, par exemple :

20 minutes après la dernière cigarette, la pression artérielle se normalisera, l'activité cardiaque sera rétablie, l'apport sanguin aux paumes et aux pieds s'améliorera;

après 8 heures, la teneur en oxygène dans le sang est normalisée;

après 2 jours, la capacité à goûter et à sentir augmentera;

après une semaine, le teint s'améliorera;

après 1 mois, il deviendra clairement plus facile de respirer, la fatigue disparaîtra, les maux de tête, surtout le matin, la toux cessera de déranger;

après 6 mois, la fréquence cardiaque sera rétablie, vous ressentirez l'envie de vivre et de travailler ;

après 1 an, le risque de développer une maladie coronarienne par rapport aux fumeurs sera réduit de moitié;

après 5 ans, la probabilité de mourir d'un cancer du poumon diminuera considérablement;

dans 15 ans, le risque de développer un cancer en général diminuera.

La décision d'arrêter de fumer est difficile mais inévitable si vous voulez être en bonne santé et belle.

Fumer est un POISON !

Préparé pour le site Web de G.I. Zhlobich basé sur des articles médicaux.