कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए क्या आवश्यक है। कोलेस्ट्रॉल के खिलाफ लड़ाई बेतुका क्यों है। पित्त एसिड के Sustrists

हम में से कई ने सुना है कोलेस्ट्रॉल अस्वास्थ्यकर। बहुत देर तक डॉक्टर, पोषण विशेषज्ञ, और फार्मास्युटिकल दिग्गजों ने भी दुनिया भर के लोगों को आश्वस्त किया कि स्तर उनके स्वास्थ्य का सबसे महत्वपूर्ण संकेतक है।

कुछ देशों में, उदाहरण के लिए, संयुक्त राज्य अमेरिका में, इस "घातक" पदार्थ के बारे में मास हिस्ट्रीरिया अभूतपूर्व आकार तक पहुंच गया है। लोग पवित्र मानते हैं कि उनकी बीमारियों (हृदय की समस्याएं, और अन्य) का सबसे महत्वपूर्ण कारण "खराब" कोलेस्ट्रॉल है।

स्वस्थ पोषण स्टोर हर जगह खोले गए थे, जहां कोलेस्ट्रॉलिबिंग उत्पादों को सभी बजट कीमतों पर बेचा गया था। डोमेहोनेस्टरोल, जो पहली परिमाण के सितारों को विशेष रूप से लोकप्रिय करने का पालन किया गया था।

आम तौर पर, कोलेस्ट्रॉल के बारे में परावर्तक ने अपना काम किया। ड्रग्स, खाद्य और पोषण विशेषज्ञों के निर्माता ने सार्वभौमिक भय पर एक और पैसा कमाया है। और इस प्रचार से क्या लाभ मिला आम लोग? कैसे महसूस करना दुखी नहीं है, लेकिन हर कोई नहीं जानता कि यह कोलेस्ट्रॉल क्या है , और क्या विशेष रूप से इसके स्तर को कम करने के लिए कुछ लेने के लिए कुछ की आवश्यकता है।

कोलेस्ट्रॉल क्या है, और उससे कैसे निपटें?

हमें लगता है कि हम में से प्रत्येक को कम से कम एक बार आश्चर्य हुआ कि कैसे कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा पाने के लिए। मानव शरीर के लिए कोलेस्ट्रॉल के खतरे के बारे में बात करने से पहले, आइए इसे मूल अवधारणाओं में समझें।

इसलिए, कोलेस्ट्रॉल या कोलेस्ट्रॉल (रासायनिक सूत्र - सी 27 एच 46 ओ) - यह एक प्राकृतिक लिपोफिलिक (वसा) शराब है, यानी कार्बनिक यौगिक जो जीवित जीवों की कोशिकाओं में मौजूद है।

यह पदार्थ अन्य वसा की तरह पानी में भंग नहीं होता है। मनुष्य के खून में, कोलेस्ट्रॉल जटिल यौगिकों (सहित) के रूप में निहित है प्रोटीन कन्वेयर या एपोलिपोप्रोटीन ), तथाकथित लाइपोप्रोटीन .

प्रोटीन कन्वेयर के कई मुख्य समूह हैं जो उन या अन्य अंगों के साथ कोलेस्ट्रॉल प्रदान करते हैं, साथ ही ऊतक:

• उच्च आणविक भार (संक्षिप्त एलपीवीएल या एचडीएल) उच्च घनत्व लिपोप्रोटीन है, जो एक लिपोप्रोटीन वर्ग हैं, अक्सर उन्हें "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल कहते हैं;
• कम आणविक भार (संक्षिप्त एलडीएल या एलडीएल) कम घनत्व लिपोप्रोटीन भी है, एक रक्त प्लाज्मा वर्ग भी है और तथाकथित "खराब" कोलेस्ट्रॉल से संबंधित है;
• बहुत कम आणविक भार (संक्षिप्त LPONP या VLDL) बहुत कम घनत्व लिपोप्रोटीन का एक उपवर्ग है;
• हिलोमिक्रॉन - यह लिपोप्रोटीन (यानी प्रोटीन) का एक वर्ग है, जो प्रसंस्करण के परिणामस्वरूप आंत द्वारा उत्पादित होते हैं एक्सोजेनस लिपिड (कार्बनिक वसा का एक समूह), इसके महत्वपूर्ण आकारों में भिन्न होता है (75 से 1.2 माइक्रोन तक व्यास)।

किसी व्यक्ति के रक्त में निहित कोलेस्ट्रॉल का लगभग 80% लिंग ग्रंथियों, यकृत, एड्रेनल ग्रंथियों, आंतों, साथ ही गुर्दे और केवल 20% शरीर में भोजन के साथ प्रवेश करता है।

कोलेस्ट्रॉल में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है जीवन चक्र जीवित प्राणी। यह कार्बनिक कनेक्शन अभेद्य की प्रक्रिया में शामिल है स्टेरॉयड हार्मोन ( प्रोजेस्टेरोन, और इतने पर) साथ ही पित्त अम्ल .

प्रतिरक्षा का सामान्य कामकाज और तंत्रिका प्रणाली व्यक्ति कोलेस्ट्रॉल के बिना असंभव है। शरीर में इस पदार्थ के कारण, इसे कैल्शियम-फॉस्फोरिक एक्सचेंज के लिए एक निर्धारित मूल्य के साथ संश्लेषित किया जाता है।

रक्त में कोलेस्ट्रॉल को कैसे कम करें?

यह विश्वसनीय रूप से ज्ञात है कि कोलेस्ट्रॉल जहाजों की दीवारों पर कोलेस्ट्रॉल प्लेक बनाकर मानव शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। इस तरह के नकारात्मक प्रभाव के परिणामस्वरूप, थ्रोम्बिसिस का खतरा बढ़ता है, जो बदले में विकास के जोखिम की ओर जाता है , और अचानक अचानक कोरोनरी मौत .

लोगों के स्वास्थ्य के खतरों की बात करते हुए, विशेषज्ञों को अनुसंधान का संदर्भ मिलता है, जिसके परिणामस्वरूप यह पाया गया कि उन देशों में जहां आबादी में कोलेस्ट्रॉल का बढ़ता स्तर दर्ज किया गया था, कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों को आमतौर पर वितरित किया जाता था।

इसलिए, आपको जल्दी से कोलेस्ट्रॉल को कम करने के तरीके के बारे में जल्दी नहीं करना चाहिए। न केवल वह एक "दोषी" है।

इसके अलावा, जीव स्वयं के लिए कुछ भी अनिवार्य और हानिकारक उत्पादन नहीं करता है। वास्तव में, कोलेस्ट्रॉल एक तरह का है सुरक्षात्मक तंत्र। यह पदार्थ पहनने या क्षति के मामले में कोलेस्ट्रॉल "चिनिट" के कोशिकाओं और दीवारों के लिए अनिवार्य है।

कम कोलेस्ट्रॉल जहाजों को उतना ही कमजोर बनाता है बहुत ज़्यादा गाड़ापन मानव रक्त में यह परिसर। सबकुछ निश्चित रूप से नहीं है, क्योंकि यह पहली नज़र में लगता है। इसलिए, रक्त में कोलेस्ट्रॉल को कम करने या वास्तविक आवश्यकता की स्थिति में केवल एक विशेष आहार के बारे में बात करना आवश्यक है।

इसके अलावा, विशेष रूप से, डॉक्टर यह निष्कर्ष निकाल सकता है कि रोगी को शरीर में कोलेस्ट्रॉल सामग्री को कम करने और संभव से बचने के लिए विशेष चिकित्सा की आवश्यकता होती है नकारात्मक परिणाम उसके स्वास्थ्य के लिए। हालांकि, आपको सतर्कता नहीं खोना चाहिए, क्योंकि कोलेस्ट्रॉल वास्तव में खतरनाक हो सकता है।

इसलिए, अपने स्तर की निगरानी करने के लिए चालीस वर्षों के बाद सभी लोग, लिंग के बावजूद, और विशेष रूप से जो लोग कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों के इच्छुक हैं, से पीड़ित हैं या उससे पीड़ित हैं अधिक वज़न । रक्त में कोलेस्ट्रॉल प्रति लीटर (संक्षेप में एमएमओएल / एल *) या मिलीग्राम (एमजी / डीएल *) के लिए मिलीग्राम में मापा जाता है।

यह आदर्श है जब "खराब" कोलेस्ट्रॉल या एलडीएल (कम आणविक भार लिपोप्रोटीन) का स्तर स्वस्थ लोगों के लिए 2.586 mmol / l से अधिक नहीं है और 1.81 एमएमओएल / एल - कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों से दिल से पीड़ित है। डॉक्टर संकेतकों के लिए मध्य और स्वीकार्य कोलेस्ट्रॉल मान 2.5 mmol / l से 6.6 mmol / l के बीच माना जाता है।

यदि कोलेस्ट्रॉल संकेतक 6.7 के स्तर से अधिक हो गया है, तो ऐसी स्थिति में क्या करना है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इससे कैसे बचें। उपचार निर्धारित करने के लिए, डॉक्टर निम्नलिखित संकेतकों पर केंद्रित हैं:

• यदि रक्त में एलडीएल स्तर 4,138 मिलीग्राम / डीएल से अधिक संकेतक तक पहुंचता है, तो कोलेस्ट्रॉल के मूल्यों को 3.362 mmol / l तक कम करने के लिए रोगी को विशेष चिकित्सा आहार का पालन करने की सिफारिश की जाती है;
• यदि एलडीएल स्तर 4,138 मिलीग्राम / डीएल से अधिक जिद्दी है, तो ऐसी स्थिति में, दवा उपचार रोगियों को निर्धारित करता है।

• * Mmol (मिली एमआईएल, 10-3 मोल के बराबर) सी में पदार्थों की माप की एक इकाई है (अंतरराष्ट्रीय माप प्रणाली से कमी)।
• *लीटर (संक्षिप्त एल, 1 डीएम 3 के बराबर) क्षमता और मात्रा के माप की एक आकस्मिक इकाई है।
• * मिलीग्राम (संक्षिप्त एमजी, 103 ग्राम के बराबर) एसआई में द्रव्यमान को मापने की एक इकाई है।
• * Deciliter (संक्षिप्त, 10-1 लीटर के बराबर) - मात्रा के माप की एक इकाई।

स्रोत: विकिपीडिया

कोलेस्ट्रॉल का उपचार

रक्त में कोलेस्ट्रॉल के उच्च स्तर के कारण हैं:

• मोटापा ;
• लंबे समय से धूम्रपान;
• अतिरक्षण के कारण अधिक वजन;
• काम का उल्लंघन जिगर , उदाहरण के लिए, ब्याल शराब के दुरुपयोग के परिणामस्वरूप;
• अधिक आपूर्ति हार्मोन एड्रेनल ग्रंथियां ;
• गलत भोजन (बहुत मोटी भोजन के लिए प्यार, जिसमें हानिकारक ट्रांस-वसा शामिल है, जिसमें उच्च कार्बोहाइड्रेट सामग्री, जैसे कि मिठाई और कार्बोनेटेड पेय, साथ ही साथ भोजन में फाइबर की कमी);
• हानि हार्मोन थायराइड ;
• आसन्न जीवनशैली और कमजोर मोटर गतिविधि;
• हानि हार्मोन प्रजनन प्रणाली ;
• इंसुलिन हाइपरेक्शन ;
• गुर्दे की बीमारी ;
• कुछ दवाएं प्राप्त करना।

ऐसे मामले हैं जब ऊंचा कोलेस्ट्रॉल का उपचार इस तरह के एक छोटे से सामान्य निदान के साथ निर्धारित किया जाता है स्वस्थ परिवार dlypoproteinemia (लिपोप्रोटीन में विचलन)। तो, ऊंचा कोलेस्ट्रॉल के स्तर का इलाज कैसे करें? यह ध्यान देने योग्य है कि यह सभी मामलों से तुरंत और इस समस्या के औषधीय समाधान तक नहीं है।

अपने स्तर को कम करने के लिए कोलेस्ट्रॉल के संपर्क में आने के लिए केवल औषधीय तरीके नहीं हैं। प्रारंभिक चरण में, आप समस्या और टैबलेट के बिना सामना कर सकते हैं। डॉक्टरों का तर्क है कि रोकथाम की तुलना में कोई बेहतर दवा नहीं है। एक स्वस्थ और सक्रिय जीवनशैली लाओ।

ताजा हवा में अधिक चलने की कोशिश करें, अपना खाना देखें और कोई भी खेल करें जो कम से कम छोटी, लेकिन नियमित मोटर गतिविधि से जुड़ा हुआ है।

इस जीवनशैली के साथ, कोई कोलेस्ट्रॉल भयानक नहीं होगा।

यदि जीवनशैली में परिवर्तन ने सकारात्मक परिणाम नहीं दिए हैं, तो इस मामले में डॉक्टर रोगी को निर्धारित करता है स्टेटिन्स - ये ऐसी दवाएं हैं जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करती हैं और बीमारियों को रोकती हैं जैसे आघात तथा रोधगलन .

स्टेटिन के अलावा, ऐसी अन्य दवाएं हैं जो "खराब" कोलेस्ट्रॉल की सामग्री को कम करती हैं, जो उनकी रचना में भिन्न होती हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कोलेस्ट्रॉल से लड़ने के लिए डिज़ाइन किए गए स्टेटिन और अन्य दवाएं कई contraindications हैं और क्योंकि यह गंभीर साइड इफेक्ट्स द्वारा बड़े पैमाने पर वैज्ञानिक अनुसंधान के दौरान निकला।

इसलिए, कई लोग सोच रहे हैं कि दवाओं के बिना कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कैसे कम किया जाए। इस स्थिति में आने वाली पहली चीज़ कोलेस्ट्रॉल के उपचार विधियों को आजमाने की कोशिश करना है लोक उपचार। लोक चिकित्सा उपयोगी जानकारी का एक बिना शर्त भंडार है, जहां आप इस सवाल के बारे में कई जवाब पा सकते हैं कि कोलेस्ट्रॉल का उच्च स्तर आपके सामान्य कल्याण को धमकाता है।

हालांकि, "खराब" कोलेस्ट्रॉल के राष्ट्रीय साधनों का इलाज करने के लिए जल्दी मत करो। विवेकपूर्ण रहें और पहले डॉक्टर पर जाएं जो मलिनता का कारण स्थापित करेगा, साथ ही कुशलतापूर्वक समझाएगा कि गोलियों के बिना रक्त में कोलेस्ट्रॉल को कैसे कम किया जाए।

रक्त में कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए लोक उपचार

आइए लोक उपचार द्वारा रक्त कोलेस्ट्रॉल को कम करने के बारे में बात करते हैं। प्रभावित रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर न केवल एक विशेष आहार और दवाओं की मदद से संभव है। कुछ मामलों में, यह उच्च स्तर को कोलेस्ट्रॉल के साथ लोक उपचार द्वारा एक बेहद प्रभावी संघर्ष हो सकता है।

मुख्य बात यह है कि घर पर स्वतंत्र उपचार शुरू करने से पहले अवांछित नकारात्मक परिणामों (एक एलर्जी प्रतिक्रिया, राज्य की गिरावट) से बचें। कोलेस्ट्रॉल के लिए कई लोक उपचार हैं।

हालांकि, उनमें से सभी वास्तव में सामान्य संकेतकों के लिए इस पदार्थ के स्तर को कम करने में मदद नहीं करेंगे। यह रक्त में उन्नत कोलेस्ट्रॉल से कुछ लोक उपचारों पर मानव शरीर की विभिन्न प्रतिक्रियाओं के बारे में है।

एक ही विधि एक व्यक्ति के लिए प्रभावी हो सकती है, और दूसरे के लिए बेकार या खतरनाक भी है।

इसलिए, डॉक्टर पूरी तरह से निर्दोष और सिद्ध सदियों के साथ पहली नज़र में भी आत्म-उपचार के बारे में बेहद संदेहजनक हैं।

फिर भी, एक डॉक्टर के नियंत्रण में इलाज किया जाना बेहतर है जो सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए चिकित्सा को समायोजित करने में सक्षम होगा।

तो, लोक उपचार द्वारा कोलेस्ट्रॉल को कैसे कम किया जाए। लोक उपचार द्वारा उपचार मुख्य रूप से प्रकृति के "उपहार" के सभी प्रकार का उपयोग होता है, उदाहरण के लिए, औषधीय जड़ी बूटियों या उपचार वनस्पति तेलों के infusions और decoctions।

केवल उन मामलों में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए होम्योपैथिक उपचार का उपयोग करें जहां आप बिल्कुल यकीन हैं कि इस तरह के उपचार गंभीर जटिलताओं की घटना को उत्तेजित नहीं करेंगे, उदाहरण के लिए, लगातार एलर्जी । इसलिए, इसे आत्म-दवा के साथ अधिक न करें, ताकि आपके स्वास्थ्य को और भी नुकसान न पहुंचे।

पारंपरिक चिकित्सा के समर्थक तर्क देते हैं कि कुछ जड़ी बूटी कोलेस्ट्रॉल, साथ ही आधुनिक फार्माकोलॉजिकल तैयारी के खिलाफ लड़ाई में भी प्रभावी है। ऐसे अनुप्रयोगों की वैधता के बारे में एक निष्कर्ष निकालें, आप केवल अपने आप को एक उपचार प्रभाव की कोशिश कर सकते हैं होम्योपैथिक तरीके उपचार। तो, "खराब" कोलेस्ट्रॉल से कैसे छुटकारा पाएं और औषधीय जड़ी बूटियों की मदद से धमनियों की दीवारों को कैसे साफ करें।

शायद यह औषधीय पौधे के खिलाफ लड़ाई में सबसे प्रभावी माना जा सकता है कोलेस्ट्रॉल । Rhizome dioscoption शामिल है एक बड़ी संख्या की सैपोनिन जो, मानव शरीर में कोलेस्ट्रॉल और प्रोटीन से जुड़ता है, प्रोटीन-लिपोइड कनेक्शन के जनरेटर को विनाशकारी रूप से प्रभावित करता है।

आप पौधे की जड़ से पौधे का एक टिंचर बना सकते हैं या भोजन के एक चम्मच शहद के साथ डाइऑक्सी की कुचल जड़ के बाद दिन में चार बार ले सकते हैं, जो कि, और स्वयं के लिए अनुशंसित उत्पादों की सूची में प्रवेश करता है कोलेस्ट्रॉल की समस्याओं के साथ प्रयोग करें। इस होम्योपैथिक उपाय की प्रभावशीलता वैज्ञानिक अनुसंधान द्वारा साबित हुई है।

कोकेशियान डाइऑक्सर न केवल जहाजों को साफ करने में मदद करेगा, बल्कि इस स्थिति में भी काफी सुधार करेगा atherosclerosis दबाव कम करेगा, काम को सामान्य करता है कार्डियो-संवहनी प्रणालीउदाहरण के लिए, कब या tachycardia । पौधे के अलावा, सक्रिय सामग्री का उपयोग choleretic और हार्मोनल दवाओं के उत्पादन में किया जाता है।

कैलिसिया सुगंधित

लोगों में, यह संयंत्र सुनहरा मूंछ को कॉल करने के लिए प्रथागत है। कॉलिया है इंडोर प्लांटजो लंबे समय से बीमारियों के साधन के रूप में उपयोग किया जाता है प्रोस्टेट ग्रंथि की सूजन प्रक्रियाएं , साथ ही साथ चयापचय से जुड़ी विकलांगता।

पौधे का रस होता है केपफोल, तथा बीटा sitosterol । ये सब्जी फ्लेवोनिडा लोगों के चिकित्सकों के आश्वासन के अनुसार और मानव शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए, गोल्डन यूएसए से पके हुए इंफ्यूजन का उपयोग करें।

दवा तैयार करने के लिए पौधे की पत्तियों को ले जाने के लिए, वे उन्हें धोते हैं और छोटे टुकड़ों में कटौती करते हैं, और फिर उबलते पानी डाले जाते हैं। सोने के मूंछ को दिन के दौरान जोर दिया जाता है, और फिर भोजन से पहले आधे घंटे के लिए दिन में तीन बार एक चम्मच पर जलसेक पीना होता है। दवा के साथ टैंक को स्टोर करें एक अंधेरे जगह में होना चाहिए। इस तरह के एक जलसेक न केवल कोलेस्ट्रॉल के साथ, बल्कि उच्च स्तर की रक्त शर्करा के साथ लड़ने में मदद करता है।

इस प्रकार के लेग्यूम पौधों के उपचार गुण आधिकारिक तौर पर दवा द्वारा मान्यता प्राप्त हैं और विभिन्न प्रकार की दवाओं के निर्माण के लिए दवा उद्योग में व्यापक रूप से उपयोग किए जाते हैं। लीकोरिस रूट्स में कई अत्यधिक सक्रिय यौगिक होते हैं जो मानव शरीर में उच्च स्तर को कोलेस्ट्रॉल को सामान्य करने में मदद करेंगे।

पौधे की जड़ से निम्नलिखित तरीके से काढ़ा बनाते हैं। कटा हुआ सूखी लाइसोरिस रूट के दो चम्मच उबलते पानी के दो गिलास के साथ डाले गए, और फिर लगातार एक और दस मिनट के लिए, एक कमजोर गर्मी पर उबला हुआ।

परिणामी काढ़ा फ़िल्टरिंग और जोर दे रहा है। इस दवा को लेने के बाद आपको दिन में चार बार चाहिए।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह लाइसोरिस रूट से एक काढ़ा का उपयोग करने के लिए लगातार तीन सप्ताह से अधिक नहीं है।

उत्सव या सोफा जापानी

सफेद मिस्टलिन के साथ संयोजन में एक सोफे के रूप में इस तरह के एक कानूनी पौधे के फल प्रभावी रूप से कोलेस्ट्रॉल के एक उन्नत स्तर के साथ संघर्ष कर रहे हैं। जलसेक की तैयारी के लिए आपको प्रत्येक पौधे की सामग्री के सौ ग्राम लेने और वोदका के एक लीटर डालने की आवश्यकता है।

परिणामी मिश्रण एक अंधेरे जगह में तीन सप्ताह तक जोर देता है, और फिर एक चम्मच पर दिन में तीन दिन खाने से पहले उपयोग किया जाता है। यह टिंचर इलाज, रक्त परिसंचरण में सुधार करने और रक्त में कोलेस्ट्रॉल सामग्री को सामान्य करने में मदद करेगा।

लुसेर्न बुवाई

इस पौधे की पत्तियों से रस का उपयोग शरीर को हानिकारक कोलेस्ट्रॉल से साफ करने के लिए किया जाता है। कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य संकेतकों के स्तर पर वापस करने के लिए, यह दिन में तीन बार अल्फाल्फा के रस के दो चम्मच में होता है। यह पौधा प्रभावी ढंग से लड़ रहा है और, और नाखूनों और बालों के पुनर्वास में भी योगदान देता है।

इस पौधे के साथ-साथ लाइसोरिस रूट के फल और फूल, डॉक्टरों को प्रभावी मान्यता मिली दवा कुछ बीमारियों के खिलाफ लड़ाई में।

कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए जलसेक तैयार करने के लिए हौथर्न पुष्पक्रम का उपयोग किया जाता है।

उबलते पानी के साथ फूल डाले जाते हैं और लगभग बीस मिनट का आग्रह करते हैं।

हौथर्न की पुष्पक्रम के आधार पर जलसेक का उपयोग करें भोजन से पहले एक चम्मच पर दिन में कम से कम चार बार होना चाहिए।

नीला नीला

सूखे राइज़ोम पौधों को पाउडर में कुचल दिया जाता है, पानी के साथ डाला जाता है, और फिर कम गर्मी पर लगभग आधे घंटे उबला हुआ होता है। पका हुआ शोरबा बाधित है और इसे ठंडा करने के लिए दे। आपको सोने से पहले दिन में चार बार चार बार उपयोग करने की आवश्यकता है, साथ ही साथ भोजन के दो घंटे बाद भी।

इसके अलावा, इस तरह के एक decoconction का इलाज उपचार में किया जा सकता है। इसके अलावा, नीली भाषा दबाव को सामान्य करती है, तंत्रिका तंत्र के काम को स्थापित करने में मदद करती है, नींद में सुधार करती है और प्रभावी ढंग से तनाव के प्रभाव को समाप्त करती है।

एक प्रकार का वृक्ष

एक और व्यापक रूप से इस्तेमाल किया औषधीय पौधे। लिंडेन inflorescences कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं। उनमें से एक पाउडर बनाते हैं जो एक महीने के लिए एक चम्मच पर दिन में तीन बार लेते हैं।

dandelion

गार्डनर्स और शौकिया गार्डनर्स इस पौधे को खरपतवार कहते हैं और अपने चमकीले पीले फूलों को हर तरह से लड़ते हैं जब तक कि वे एक सुंदर नहीं हो जाते गुब्बारा बीज से। हालांकि, एक डंडेलियन की तरह ऐसा पौधा एक असली उपचार स्टोरहाउस है। लोक चिकित्सा में dandelion के inflorescences, पत्तियों और rhizomes का उपयोग करें।

कोलेस्ट्रॉल के खिलाफ लड़ाई में, डंडेलियन रिफाइज़र उपयोगी होता है, जो सूख जाता है, और फिर पाउडर में कुचल जाता है। भविष्य में, उसे भोजन से तीस मिनट पहले लिया जाता है, जो साधारण पानी उठाता है। एक नियम के रूप में, उपचार के पहले अर्ध-वार्षिक पाठ्यक्रम के बाद, लोगों को सकारात्मक परिणाम दिखाई देता है।

फ्लेक्स बीज - यह वास्तव में प्रभावी उपकरणजो रक्त वाहिकाओं से अधिशेष कोलेस्ट्रॉल को हटाने में मदद करता है। आप कई फार्मेसियों में इस होम्योपैथिक एजेंट को खरीद सकते हैं। फ्लेक्स बीज को भोजन में जोड़ा जाना चाहिए, सुविधा के लिए वे एक पारंपरिक कॉफी ग्राइंडर का उपयोग करके पाउडर में पीस सकते हैं।

याद रखें कि इस पौधों की दवा में कई गंभीर विरोधाभास हैं जिनके साथ स्वतंत्र उपचार की शुरुआत से पहले परिचित होना आवश्यक है।

फ्लेक्स बीज न केवल जहाजों को साफ करता है कोलेस्ट्रॉल प्लेक लेकिन कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम को मजबूत करने और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के संचालन को सामान्य करने में भी मदद करता है।

कोलेस्ट्रॉल के स्तर के सामान्यीकरण में प्रभावी, पीलिया, प्रोपोलिस, सफेद लैपटॉप, एक ट्विचफाइंडर, बाजरा, पौधे के बीज, शाम प्राइमरोस, वैलेरियन रूट, और थिसल के आधार पर तैयार किए गए इंफ्रास और चैंप भी हो सकते हैं।

लिस्टिंग सब्जी एजेंट असीमित हो सकते हैं, इसलिए हमने कोलेस्ट्रॉल को प्रभावित करने के सबसे लोकप्रिय और प्रभावी तरीकों पर रुक दिया।

रक्त में कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए उत्पाद

चलो शरीर से कोलेस्ट्रॉल लाने के तरीके पर अधिक विस्तार से बात करते हैं। शायद, हम में से कई ने कम से कम एक बार सोचा कि दवाओं की मदद के बिना घर पर कोलेस्ट्रॉल को कैसे कम किया जाए। बेशक, एक डॉक्टर को इस समस्या से संपर्क करना सबसे अच्छा है जो योग्य सहायता प्रदान करेगा।

हालांकि, अगर आपने अभी भी स्वतंत्र रूप से कार्य करने का फैसला किया है, तो स्विच करने से पहले सक्रिय क्रियाएं यह जानना आवश्यक है कि घर पर घर कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर जांच कैसे करें।

यह पता लगाने के लिए कि रोगी के रक्त चिकित्सक का उपयोग मानक में कितना कोलेस्ट्रॉल निहित है।

कोलेस्ट्रॉल को मापने और इसी तरह की जानकारी प्राप्त करने के लिए आप घर पर कैसे उपयोग कर सकते हैं? लाभ जो हम एक उच्च तकनीकी आयु में रहते हैं, और सेवा में रहते हैं आम लोग पहले कुछ विशेष रूप से हैं चिकित्सा उपकरणउदाहरण के लिए, कोलेस्ट्रॉल या रक्त शर्करा निर्धारित करने के लिए एक किट।

आखिरकार, लोगों की ऐसी श्रेणियां (रोगी या लोग, गंभीर रूप से हैं हृदय रोग) ऐसी जानकारी रखने के लिए कौन महत्वपूर्ण है। चूंकि कोलेस्ट्रॉल को सशर्त रूप से घर के उपयोग के लिए "अच्छी" और "खराब" विशिष्ट किट में विभाजित किया जाता है, जिससे जैविक रूप से सक्रिय यौगिक दोनों उप-प्रजातियों के स्तर को निर्धारित करना संभव हो जाता है।

कुछ अवतारों में, किट में स्तर की परिभाषाओं पर एक परीक्षण पट्टी शामिल है। ट्राइग्लिसराइड्स रक्त में। सेट में कुछ परीक्षण स्ट्रिप्स हैं, जो लैक्टियम पेपर के सिद्धांत पर कार्य करते हैं, यानी कोलेस्ट्रॉल के साथ बातचीत करते समय अपने प्रारंभिक रंग को बदलें।

इसके अलावा, परीक्षण पट्टी का टिंट रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर निर्भर करता है। घर पर एक विश्लेषण करने के लिए, आपको अपने हाथ धोने की जरूरत है, फिर एक विशेष लैंसेट, जो सेट में है, अपनी उंगली पैड को छेदें और टेस्ट स्ट्रिप को स्पर्श करें। वह अंक जो उपकरण स्क्रीन पर निहित कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को दर्शाता है इस पल रक्त में।

चिकित्सा प्रयोगशाला में विश्लेषण के सफल समर्पण के लिए, रोगी को कई नियमों और सिफारिशों का पालन करना होगा जो गृह भर्ती का उपयोग करके अनुसंधान करने के लिए प्रासंगिक हैं। चूंकि कोलेस्ट्रॉल एकाग्रता सीधे कई कारकों पर निर्भर करती है, इसलिए आपको घर की जांच से पहले सिगरेट धूम्रपान नहीं करना चाहिए, मादक पेय यहां तक \u200b\u200bकि कमजोर और छोटी मात्रा भी।

पर्याप्त नाइट, लेकिन विश्लेषण की सटीकता मानव शरीर की स्थिति को प्रभावित करती है। ऐसा माना जाता है कि सबसे वफादार परिणाम बैठे स्थान पर प्राप्त किया जा सकता है।

कोलेस्ट्रॉल मानव आहार के स्तर की जांच करने के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। मैं क्या खा सकता हूं, लेकिन कोलेस्ट्रॉल सामग्री के लिए रक्त की जांच करने से पहले क्या बचाया जाना चाहिए?

डॉक्टरों के बायोकेमिकल विश्लेषण से लगभग तीन सप्ताह पहले रोगियों को निरीक्षण करने की सलाह देते हैं साधारण आहार, मुख्य गुण यह है कि व्यंजनों को खाने के लिए आवश्यक है जिसमें जानवरों की वसा की सबसे छोटी मात्रा होती है। फल, सब्जियों, किण्वित दूध उत्पादों और सब्जी वसा को प्राथमिकता दी जानी चाहिए।

यह भी महत्वपूर्ण है और विश्लेषण से पहले मनुष्य का भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण है। तनावपूर्ण स्थितियांसाथ ही साथ उनके स्वास्थ्य के अनुभव कोलेस्ट्रॉल के स्तर की जांच के परिणाम को प्रभावित कर सकते हैं। इसलिए, विश्लेषण को पारित करने से पहले, डॉक्टरों को घबराहट न करने की सलाह नहीं है और शांत होने में कुछ समय बिताते हैं, उदाहरण के लिए, सामान्य आराम से, कुछ सुखद के बारे में सोच सकते हैं और सोच सकते हैं।

इसलिए, हम उन सवालों के जवाब में बदल जाते हैं जो रक्त में हानिकारक संयोजन के स्तर को कम करता है और घर पर कोलेस्ट्रॉल को जल्दी से कैसे कम करता है। यदि आपको उपर्युक्त नामित समस्याओं का सामना करना पड़ता है, तो आपको निम्नलिखित सिफारिशों का पालन करना शुरू करना चाहिए।

व्यायाम। कई कार्डियोलॉजिस्ट का तर्क है कि नियमित शारीरिक परिश्रम न केवल पूरे मानव शरीर को पूरी तरह से मजबूत करता है, बल्कि धमनियों में जमा कोलेस्ट्रॉल ब्लॉक के उन्मूलन में भी योगदान देता है। याद रखें, एक पेशेवर एथलीट होना जरूरी नहीं है, आप सामान्य रूप से हर दिन ताजा हवा में लंबे समय तक चल सकते हैं या पोशाक कर सकते हैं।

आखिरकार, प्राचीन ने कहा: "आंदोलन जीवन है!"। वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि पचास वर्षों के बाद वाले लोग, नियमित रूप से अपने कम उठाने वाले सहकर्मियों की तुलना में कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों की घटना के लिए कम से कम चालीस मिनट कम होने वाले आउटडोर सैर को निष्पादित करते हैं।

बुजुर्ग लोग भी रोकने के लिए अभूतपूर्व कदम पर चलने के लिए उपयोगी हैं रोधगलन या आघात और वाहिकाओं को हानिकारक कोलेस्ट्रॉल से साफ करें। हालांकि, यह याद रखने योग्य है कि चलने पर, बुजुर्ग व्यक्ति की नाड़ी को प्रति मिनट 15 से अधिक लोगों द्वारा मानक से विचलित नहीं होना चाहिए।

बुरी आदतों को अस्वीकार करें। आप किसी भी निर्विवाद के लिए इस सलाह को बहुमुखी कह सकते हैं, क्योंकि बड़ी मात्रा में धूम्रपान या शराब पीना सभी लोगों के लिए अपवाद के बिना हानिकारक है। हमें लगता है कि सिगरेट किस नुकसान के बारे में बात करने के लिए कोई बड़ी समझ नहीं है, सभी जानते हैं कि निकोटीन मानव स्वास्थ्य को कैसे मारता है।

धूम्रपान विकास के जोखिम को मजबूत करता है atherosclerosis मुख्य कारणों में से एक जो उच्च स्तर को कोलेस्ट्रॉल माना जाता है। अल्कोहल के लिए, सबकुछ इतना स्पष्ट नहीं है, क्योंकि सिद्धांत के व्यापक अनुयायी हैं कि मजबूत मादक पेय पदार्थों की एक छोटी राशि (पचास ग्राम से अधिक नहीं) या दो सौ ग्राम लाल सूखी शराब कोलेस्ट्रॉल के सामान्यीकरण में योगदान देती है स्तर।

कई आधिकारिक डॉक्टरों के अनुसार, शराब यहां तक \u200b\u200bकि छोटी मात्रा में और अच्छी गुणवत्ता में दवा नहीं माना जा सकता है यह मामला। आखिरकार, कई लोगों को शराब पीने के लिए मना किया जाता है, उदाहरण के लिए, रोगी मधुमेह या उच्च रक्तचाप। ऐसी "मादक" दवा गंभीरता से नुकसान पहुंचा सकती है, और ऐसे लोगों को ठीक नहीं कर सकती है।

सही ढंग से फिट। यह सार्वभौमिक के निर्वहन से एक और नियम है, क्योंकि मानव स्वास्थ्य राज्य न केवल अपनी जीवनशैली पर निर्भर करता है, बल्कि वह जो भी खाता है, उससे भी निर्भर करता है। वास्तव में एक स्वस्थ और पूर्ण जीवन जीने के लिए इस तरह से फ़ीड करना मुश्किल नहीं है। बस इसके लिए आपको कुछ प्रयास करने की ज़रूरत है, उदाहरण के लिए, खाना बनाना सीखें उपयोगी व्यंजनअच्छे स्वास्थ्य के लिए विभिन्न महत्वपूर्ण यौगिकों की सामग्री में समृद्ध।

संतुलित आहार - यह स्वास्थ्य की गारंटी है। यह सरल सत्य डॉक्टर और पोषण विशेषज्ञ अपने मरीजों को दस साल भर में दोहराते हैं। हानिकारक कोलेस्ट्रॉल के मामले में, यह कथन और भी महत्वपूर्ण अर्थ प्राप्त करता है। क्योंकि यह सही आहार के लिए धन्यवाद है कि आप कोलेस्ट्रॉल जैसे पदार्थ से जुड़े समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं।

कैसे उत्पादों को कोलेस्ट्रॉल होता है?

कोलेस्ट्रॉल स्तर को नियंत्रित करने के लिए, आपको एक विशिष्ट आहार से चिपकने और इस जैविक रूप से सक्रिय यौगिक की उच्च सामग्री के साथ भोजन से बचने की आवश्यकता होती है। याद रखें कि कोलेस्ट्रॉल है लिपोफिलिक वसा जिसका स्तर भोजन में मनुष्य द्वारा उपयोग किए जाने वाले सामान्य भोजन को बढ़ाने और कम करने का तरीका कैसे बना सकता है।

कोलेस्ट्रॉल उत्पादों में सामग्री और अधिक विस्तार से विचार करें और हम परिभाषित करते हैं कि उनमें से कौन सा रक्त में इस पदार्थ के स्तर को बढ़ाता है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, सब्जियों, फलों, जामुन, पागल और बीज, साथ ही साथ वनस्पति तेल (जैतून, नारियल, तिल, मकई, सूरजमुखी) के रूप में उपरोक्त तालिका में ऐसे प्रकार के उत्पाद नहीं हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि उनमें कोलेस्ट्रॉल की एक छोटी राशि होती है। यही कारण है कि ये खाद्य पदार्थ एक विशेष आहार का आधार बनाते हैं जो रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है।

क्या उत्पाद कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि करते हैं?

कई लोग गलती से मानते हैं कि कोलेस्ट्रॉल हमेशा शरीर के लिए एक पूर्ण बुराई होता है। हालांकि, यह काफी मामला नहीं है, क्योंकि "खराब" (एलडीएल, कम घनत्व) और "अच्छा" (एचडीपी, उच्च घनत्व) कोलेस्ट्रॉल है। उच्च स्तर वास्तव में स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है, और दूसरे की कमी कम से कम विकास की ओर ले जाती है गंभीर रोग.

एलडीएल की उच्च सामग्री के साथ, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को साफ किया जाता है वसा प्लेक । नतीजतन, मानव हृदय पोषक तत्वों की सही मात्रा में नहीं आता है, जो भारी के विकास की ओर जाता है कार्डियोवैस्कुलर पैथोलॉजीज । अक्सर कोलेस्ट्रॉल का विनाशकारी प्रभाव किसी व्यक्ति की तात्कालिक मौत की ओर जाता है।

थ्रोम्बस कोलेस्ट्रॉल प्लेक के संचय के परिणामस्वरूप, पोत की दीवारों से अलग और पूरी तरह से इसे बंद कर दिया। डॉक्टरों के रूप में ऐसा राज्य, जीवन के साथ संगत नहीं है। "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल या एचडीएल जमा नहीं होता है और जहाजों को अवरुद्ध नहीं करता है। सक्रिय कनेक्शन इसके विपरीत, शरीर को हानिकारक कोलेस्ट्रॉल से शुद्ध करता है, इसे कोशिका झिल्ली की सीमा से परे वापस लेता है।

कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाकर शीर्ष 10 उत्पाद

उच्च कोलेस्ट्रॉल के कारण अपने शरीर को उच्च ग्रेड कोलेस्ट्रॉल से बचाने के लिए, आपको पहले अपने आहार को संशोधित करना होगा। इसे उपयोगी यौगिकों वाले व्यंजनों के साथ पूरा करें, साथ ही साथ उत्पादों के उपयोग को खत्म या कम करें, जिसमें "खराब" कोलेस्ट्रॉल बहुतायत में शामिल है। तो, जहां कोलेस्ट्रॉल की सबसे बड़ी मात्रा निहित है।

जिसमें उत्पादों में बहुत सारे कोलेस्ट्रॉल निम्न तालिका दिखाएगा:

उत्पाद का नाम	100 ग्राम कोलेस्ट्रॉल
दिमाग	800-2300 मिलीग्राम
गुर्दा	300-800 मिलीग्राम
बटेर के अंडे	600 मिलीग्राम
चिकन अंडे	570 मिलीग्राम
गोमांस जिगर	492 मिलीग्राम
सुअर का मांस पट्टिका)	380 मिलीग्राम
प्रशांत मैकेरल	360 मिलीग्राम
कस्तूरी	325 मिलीग्राम
स्टाइल स्टर्जन	300 मिलीग्राम
मलाईदार तेल (खिलाया)	280 मिलीग्राम
काप	270 मिलीग्राम
मलाईदार तेल (ताजा)	240 मिलीग्राम
चिकन वेंट्रिकल्स	212 मिलीग्राम
जर्दी चिकन अंडे	202 मिलीग्राम
केकड़े	150 मिलीग्राम
स्क्वीड	150 मिलीग्राम
झींगा	144 मिलीग्राम
सूअर की वसा	100 मिलीग्राम
वैरिएबल म्यूटन	98 मिलीग्राम
डिब्बाबंद मछली (अपने रस में)	95 मिलीग्राम
लाल कैवियार	95 मिलीग्राम
काला कैवियार	95 मिलीग्राम
उबला हुआ गोमांस	94 मिलीग्राम
पनीर (मोटाई 50%)	92 %
खट्टा क्रीम (फैटी 30%)	91 मिलीग्राम
उबला हुआ खरगोश	90 मिलीग्राम।
भुनी हुई सॉसेज	90 मिलीग्राम।
भाषा: हिन्दी	90 मिलीग्राम।
ग्लेज़ेड दही	71 मिलीग्राम
गला हुआ चीज़	68 मिलीग्राम
वर्मन सॉसेज	60 मिलीग्राम।
सैल्टर (आइसक्रीम)	47 मिलीग्राम
दूध (फैटी 6%)	47 मिलीग्राम
मलाईदार आइसक्रीम	35 मिलीग्राम
कॉटेज पनीर (वसा 9%)	32 मिलीग्राम
सॉस	32 मिलीग्राम
केफिर (फैटी 3%)	29 मिलीग्राम
मुर्गे का माँस	20 मिलीग्राम
डेयरी आइसक्रीम	14 मिलीग्राम

जैसा कि कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने वाले उत्पादों की उपरोक्त प्रस्तुत सूची से निम्नानुसार है, मानव शरीर के जहाजों के लिए हानिकारक कनेक्शनों की सबसे बड़ी संख्या निहित है:

• फैटी मांस और उप-उत्पादों में;
• चिकन अंडे में;
• पनीर, दूध, खट्टा क्रीम और तेल के रूप में बढ़ी हुई फैटी के इस तरह के अम्लीय उत्पादों में;
• कुछ प्रकार की मछली और समुद्री भोजन में।

कोलेस्ट्रॉल उत्पाद

चलो इस बारे में बात करते हैं कि कैसे अच्छे कोलेस्ट्रॉल को अच्छी तरह से बढ़ाया जाए और डाउनग्रेड करें। तो, कौन से उत्पाद रक्त कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं। बनाए रखने के लिए "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल कहां आकर्षित करें सामान्य अवस्था स्वास्थ्य।

सब्जियां, ग्रीन्स, जड़ी बूटी, फल और जामुन

सब्जियां और फल रक्त कोलेस्ट्रॉल को कम करने वाले एक व्यापक उत्पाद समूह हैं। हम उन सब्जियों और फलों के प्रकार सूचीबद्ध करते हैं जो सबसे अधिक हैं प्रभावी उत्पादशरीर से अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल का विस्तार।

एवोकैडो सामग्री में समृद्ध है फाइटोस्टेरिन (अन्य नाम फाइटोस्टेरोल - ये पौधे की उत्पत्ति के शराब हैं), अर्थात् बीटा सिस्टरोस्टेरिना। एवोकैडो से लगातार व्यंजन खाने से हानिकारक स्तर को कम किया जा सकता है और उपयोगी कोलेस्ट्रॉल (एलएफएलएन) की सामग्री में वृद्धि हो सकती है।

एवोकैडो के अलावा, निम्नलिखित खाद्य पदार्थों में अधिकांश फाइटोस्टेरियन होते हैं जो उपयोगी कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने और हानिकारक को कम करने में मदद करते हैं:

• गेहूं के कीटाणु;
• ब्राउन चावल (ब्रान);
• बीज बीज;
• पिसता;
• सरसों के बीज;
• कद्दू के बीज;
• सन का बीज;
• देवदार पागल;
• बादाम;
• जतुन तेल।

ताजा जामुन (स्ट्रॉबेरी, ब्लैकफोल्ड रोवन।, ब्लूबेरी, क्रैनबेरी, रास्पबेरी, लिंगोनबेरी) भी कोलेस्ट्रॉल के सामान्यीकरण में मदद करता है। इन जामुन, कुछ फलों के फल की तरह, उदाहरण के लिए, अनार और अंगूर "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल, यानी के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं। Ldl। ताजा जामुन से दैनिक उपयोग रस या प्यूरी को उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं और कुछ महीनों में "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल बढ़ाया जा सकता है।

विशेष रूप से प्रभावी क्रैनबेरी बेरी का रस है, जिसमें इसकी संरचना में कई एंटीऑक्सीडेंट भी शामिल हैं। ये प्राकृतिक पदार्थ मानव शरीर को संचित हानिकारक कनेक्शन से साफ कर रहे हैं और स्वास्थ्य को बहाल करने में मदद करते हैं।

यह ध्यान देने योग्य है कि सिद्धांत रूप में सोसोथेरेपी - यह सच्चाई है सक्रिय विधि ऊंचा कोलेस्ट्रॉल के स्तर का मुकाबला। वफादार उपचार की यह सरल विधि काफी यादृच्छिक रूप से पोषण विशेषज्ञों द्वारा की गई थी, जिन्होंने शुरुआत में विभिन्न प्रकार के रस का मुकाबला करने के लिए उपयोग किया था और मोटापा।

रस थेरेपी - एक प्रभावी तरीका उन्नत कोलेस्ट्रॉल का मुकाबला

विशेषज्ञों ने पाया कि रस थेरेपी रक्त प्लाज्मा में वसा की मात्रा को सामान्य करता है। नतीजतन, शरीर से अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल उत्सर्जित होता है।

यह उल्लेखनीय है कि साथ ही संचित विषाक्त पदार्थों से शरीर की सफाई होती है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि आप बड़ी मात्रा में चीनी वाले शॉपिंग विकल्पों के विपरीत, केवल ताजा निचोड़ा हुआ रस, वास्तव में उपयोगी पेय पी सकते हैं। इस तरह की सब्जियों और फलों से ताजा रस सबसे प्रभावी हैं: अजवाइन, गाजर, बीट, ककड़ी, सेब, गोभी और नारंगी।

याद रखें, खाना पकाने के बाद ताजा निचोड़ा हुआ बीट का रस खाना असंभव है, यह कई घंटों तक खड़ा होना चाहिए। पोषण विशेषज्ञ लाल, बैंगनी या नीले रंग की सब्जियों और फलों को खाने की सलाह देते हैं, क्योंकि यह उनकी रचना में है जिसमें प्राकृतिक मात्रा में प्राकृतिक है पॉलीफेनॉल .

लहसुन एक और खाद्य उत्पाद है जो सबसे शक्तिशाली है दृष्टान्त प्राकृतिक मूल। प्राकृतिक Anticholeesterol दवा। विशेषज्ञों का मानना \u200b\u200bहै कि कम से कम 3 महीने को एक पंक्ति में लहसुन खाने से सबसे अच्छा परिणाम प्राप्त किया जा सकता है। संरचना में निहित यौगिकों को "खराब" कोलेस्ट्रॉल के उत्पादन को धीमा कर दिया जाता है।

यह ध्यान देने योग्य है कि हर व्यक्ति कोलेस्ट्रॉल का मुकाबला करने की इस विधि के अनुरूप नहीं होगा। उपलब्धता के कारण मरीजों की कई श्रेणियों को बड़ी संख्या में लहसुन खाने के लिए मना किया जाता है गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग, उदाहरण के लिए, या।

सफेद हलचल गोभी निस्संदेह हमारे अक्षांश में सबसे प्यारे और आम खाद्य पदार्थों में से एक है। पोषण विशेषज्ञों के मुताबिक, सभी पसंदीदा गोभी सब्जियों की हमारी पाक परंपरा में लोकप्रिय दूसरों के बीच लोकप्रिय हैं, जो कोलेस्ट्रॉल के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक उपाय के रूप में। 100 ग्राम सफेद गोभी (रद्द, ताजा, stewed) खाने के लिए भी खाने से "खराब" कोलेस्ट्रॉल को जल्दी और प्रभावी ढंग से कम करने में मदद मिलेगी।

ग्रीन्स (प्याज, सलाद, डिल, आर्टिचोक, अजमोद और अन्य), और किसी भी रूप में सभी प्रकार की विशाल संख्या होती है उपयोगी कनेक्शन (कैरोटेनोइड्स, ल्यूटिन्स, फूड फाइबर ), जो पूरे शरीर को पूरी तरह से प्रभावित करता है, और "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने में भी मदद करता है और "खराब" डाउनग्रेड करता है।

अनाज और फलियां

वर्तमान तक वैज्ञानिकों ने पूरे अनाज और फलियां फसलों के सभी नए और नए फायदेमंद गुणों को प्रकट किया है। डॉक्टर और पोषण विशेषज्ञ इस राय के लिए एकजुट हैं कि पूरे अनाज अनाज और फलियों से युक्त आहार अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए सबसे उपयोगी पोषण योजना है।

दलिया परिचित सुबह सैंडविच, और दोपहर के भोजन या रात के खाने के लिए, बाजरा, राई, अनाज, जौ या चावल से गार्निश तैयार करें, और थोड़ी देर के बाद आप सकारात्मक परिणामों को नोटिस नहीं कर पाएंगे।

इस तरह के पौधे फाइबर की एक बहुतायत न केवल कोलेस्ट्रॉल से निपटने के लिए, बल्कि गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के काम को सामान्य करने में भी मदद करेगी। विभिन्न प्रकार के फलियां, साथ ही साथ सह-युक्त उत्पाद, पूरे जीव के लिए जैविक रूप से उपयोगी का एक और स्रोत है। सक्रिय सामग्रीजिसे रक्त में कोलेस्ट्रॉल द्वारा भी सामान्यीकृत किया जाता है।

सोया व्यंजन कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम के लिए हानिकारक लाल प्रकार के मांस को प्रतिस्थापित करने के बराबर हो सकते हैं। हमें लगता है कि कई ने सुना है कि चावल, विशेष रूप से लाल या भूरा, एक अविश्वसनीय रूप से उपयोगी खाद्य उत्पाद है जो फायदेमंद मैक्रो और ट्रेस तत्वों की सामग्री में समृद्ध है, और "खराब" कोलेस्ट्रॉल के खिलाफ लड़ाई में भी मदद करता है।

वनस्पति तेल

लगभग सभी जैतून और अन्य वनस्पति तेलों के लाभों के बारे में जानते हैं। हालांकि, किसी कारण से, हमारे अक्षांश में लोग वनस्पति तेलों के स्वास्थ्य गुणों का मूल्यांकन करने में पूरी तरह से सक्षम नहीं थे। हमारी पाक परंपरा में, समय के स्मारकों ने भारी पशु वसा का उपयोग किया, जिसमें भोजन में निरंतर खपत होती है और मानव शरीर के जहाजों की स्थिति को अपरिवर्तनीय नुकसान पहुंचाती है।

कोलेस्ट्रॉल के खिलाफ लड़ाई में सबसे प्रभावी जैतून और अलसी का तेल है। क्या आप जानते हैं कि एक चम्मच जैतून के तेल में लगभग बीस ग्राम होते हैं फाइटोस्टेरिन , प्राकृतिक कनेक्शन जो रक्त में "खराब" और "अच्छे" कोलेस्ट्रॉल के स्तर को संतुलित करने में मदद करते हैं। पोषण विशेषज्ञ अपरफुप्त तेलों के उपयोग की सलाह देते हैं, उनकी रचना कम उपचार करती है और इसमें अधिक शामिल है उपयोगी पदार्थ.

वनस्पति तेल - कोलेस्ट्रॉल का मुकाबला करने में सबसे प्रभावी

फ्लेक्स बीज से प्राप्त तेल, पौधे के बीज की तरह, कई फायदेमंद गुण होते हैं, जिनमें से एक कोलेस्ट्रॉल को प्रभावित करने की क्षमता है।

इसकी अनूठी रासायनिक संरचना के कारण, जिसमें पॉलिनेटुएटेड फैटी एसिड (मछली के तेल से दो गुना अधिक) की विशाल मात्रा होती है, शोधकर्ता इस सब्जी उत्पाद को वास्तविक प्राकृतिक दवा के साथ मानते हैं।

अपने शरीर को बेहतर बनाने और मजबूत करने के लिए अलसी का तेल कैसे लें। पोषण विशेषज्ञ अपने आहार शक्ति में जितना संभव हो सके किसी भी सब्जी वसा में प्रवेश करने की सलाह देते हैं, जिनमें लिपटे तेल सहित, जिसे खाना पकाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है (उदाहरण के लिए, उन्हें सलाद को ईंधन भरना या दलिया में जोड़ें), और दवा खाद्य योजक जैसे प्रतिदिन एक चम्मच लें।

अपने शरीर से कैसे निकालें, हमारे द्वारा बात किए गए भोजन के साथ हानिकारक कोलेस्ट्रॉल। हालांकि, न केवल भोजन, बल्कि पीने से भी उनके स्वास्थ्य के लिए संघर्ष में मदद मिल सकती है। कई देशों में, हरी चाय को लंबे समय से कई बीमारियों और बीमारियों से पहली दवा माना जाता है।

इस पेय में न केवल दिव्य स्वाद और सुगंध है, बल्कि इसकी अद्वितीय रासायनिक संरचना के लिए भी प्रसिद्ध है, जिसमें प्राकृतिक है flavonoids मानव वाहिकाओं की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव प्रदान करने में सक्षम।

सुबह की कॉफी को एक कप उच्च गुणवत्ता वाली हरी चाय (न केवल बैग में) के साथ बदलें और आपको कोलेस्ट्रॉल के लिए एक महान उपाय मिलेगा।

नींबू और शहद के साथ इतना गर्म पेय प्रभावी हो सकता है और मुख्य बात न केवल कोलेस्ट्रॉल के साथ बल्कि मौसमी सर्दी के साथ संघर्ष का स्वादिष्ट तरीका है। हरी चाय शरीर को मजबूत करती है, टोन करती है और शरीर को साफ करती है, सहमत होती है, जो बेहतर हो सकती है।

मछली और समुद्री भोजन

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, कुछ प्रकार की मछली और समुद्री भोजन में उनके रासायनिक संरचना में कई कोलेस्ट्रॉल होते हैं। बेशक, ऐसे उत्पादों को मानव आहार में कम किया जाना चाहिए, कोलेस्ट्रॉल स्तर मानकों का पालन नहीं करता है। हालांकि, ज्यादातर मामलों में, समुद्र, नदियों, झीलों और महासागरों के उपहार न केवल स्वादिष्ट हैं, बल्कि उपयोगी भोजन भी हैं।

सर्डिन और जंगली सामन के रूप में इस तरह की मछली को मानव शरीर के लिए अनिवार्य की रासायनिक संरचना में रिकॉर्ड धारकों माना जाता है। ओमेगा -3 फैटी एसिड .

इसके अलावा, इन प्रजातियों में हानिकारक पारा की सबसे छोटी संख्या होती है। लाल सामन या समाज एक एंटीऑक्सीडेंट मछली है, जो खाने से शरीर को हानिकारक पदार्थों से साफ करने में मदद करता है।

मछली वसा - यह सभी ज्ञात के लिए अच्छा है चंगा प्राकृतिक उत्पत्ति, जिसका उपयोग निवारक और दवाओं दोनों में किया जाता है। वैज्ञानिकों के अनुसार, यह प्राकृतिक स्टैटिन अपनी रचना में निहित संरचना के कारण "खराब" कोलेस्ट्रॉल के एक ऊंचे स्तर के साथ पूरी तरह से कॉपी करता है ओमेगा -3 फैटी एसिड, जो विकास को नियंत्रित करता है लिपिड जीव में।

जब रोगी ने रक्त कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि की है, तो डॉक्टर पहले उसे अपने सामान्य आहार को संशोधित करने की सलाह देते हैं। हानिकारक यौगिक का मुकाबला करने का कोई भी तरीका बेकार होगा यदि आप कोलेस्ट्रॉल सामग्री पर समृद्ध भोजन के साथ अपने शरीर को संतृप्त करना जारी रखते हैं।

पुरुषों में, पुरुषों के रूप में:

• बेकिंग, उबलते या बुझाने से तैयार व्यंजनों से मिलकर;
• बड़ी संख्या में ताजा सब्जियां, फल, जामुन, साथ ही दलिया और उत्पाद शामिल करें, जिसकी संरचना ओमेगा -3 समूह के अतिरिक्त पोलिसाटुएटेड फैटी एसिड में शामिल है।

महिलाओं और पुरुषों में उच्च कोलेस्ट्रॉल के साथ आहार तैयार करते समय कुछ प्रकार के समुद्री भोजन और किण्वित उत्पादों का उपयोग किया जा सकता है। हालांकि, यह याद रखने योग्य है कि दूध, खट्टा क्रीम, केफिर, दही और अन्य उत्पादों को उच्च फैटी नहीं होना चाहिए। कई लोकप्रिय समुद्री भोजन में बड़ी मात्रा में कोलेस्ट्रॉल भी हो सकता है।

कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए, आपको अपने दैनिक मेनू से निम्न उत्पादों को समाप्त करना होगा:

• पशु मूल के प्रोटीन, उदाहरण के लिए, मछली और मांस की फैटी किस्मों में निहित, मछली और मांस शोरबा में, ऑफल उत्पादों में, इरस और उच्च फैटी के डेयरी उत्पादों में;
• ट्रांस-वसा, जो बहुतायत में हैं, मेयोनेज़, औद्योगिक तैयारी, मार्जरीन में और सभी पसंदीदा फास्ट फूड में निहित हैं;
• पौधे की उत्पत्ति के प्रोटीन, जैसे मशरूम और शोरबा उनके आधार पर;
• कैफीन युक्त उत्पाद (चाय, कॉफी, पावर इंजीनियरिंग);
• सरल कार्बोहाइड्रेट (चॉकलेट, डफ, कन्फेक्शनरी);
• मसालेदार मसालेदार, साथ ही नमक।

कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए आहार, एक सप्ताह के लिए मेनू

रोगी को बिना किसी सहेजने के स्वतंत्र रूप से रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए चिकित्सा उपचार, पोषण विशेषज्ञ दृढ़ता से कम थ्रेडरियन आहार के उपर्युक्त नियमों का पालन करने की सलाह देते हैं। एक बार फिर इस पर ध्यान केंद्रित करना महत्वपूर्ण है।

इस तरह के आहार का मुख्य सिद्धांत अपने आहार में उत्पादों का उपयोग करना है, जो रक्त कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में सक्षम हैं। सभी प्रकार के पाक मंचों, साइटों और ब्लॉगों पर, आप बहुत सारे व्यंजनों को सीख सकते हैं जो स्वस्थ भोजन को न केवल सही ढंग से, बल्कि स्वादिष्ट भी बनाने में मदद करेंगे।

इंटरनेट पर उन लोगों के पूरे समुदाय हैं जो विभिन्न परिस्थितियों के कारण मजबूर होते हैं, लगातार रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर की निगरानी करते हैं। कौन, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कैसे जानते हैं और "खराब" कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए क्या करना है। इसलिए, अपने भाग लेने वाले चिकित्सक को सुनें और अन्य लोगों की समीक्षा पर भरोसा करें, फिर सबकुछ निश्चित रूप से बाहर निकल जाएगा।

	आप खा सकते हैं	यह वर्जित है
मांस उत्पाद	चिकन मांस, खरगोश और तुर्की (त्वचा के बिना)	फैटी ग्रेड मांस, जैसे पोर्क
एक मछली	मछली वसा, मछली के कम वसा वाले प्रकार	बड़ी मात्रा में वसा वाले मछली की किस्में
समुद्री भोजन	शंबुक	झींगा, कैवियार और केकड़े
दुग्ध उत्पाद	सभी दूध उत्पाद, मोटापा 1-2% से अधिक नहीं	आइसक्रीम, दूध, केफिर, खट्टा क्रीम, दही और अन्य, मोटापा 3% से अधिक, संघनित दूध
सब्जियां और फल	सभी प्रजाति	नारियल
अनाज और फलियां	सभी प्रजाति
ओरेखी	सभी प्रजाति
हलवाई की दुकान	पूरे अनाज कुकीज़, पूरे अनाज के पटाखे	कैंडी, टक्कर, आटा, केक, केक और मिठाई
मक्खन	सभी प्रकार के वनस्पति तेल, और विशेष रूप से लिनन और जैतून	हथेली, ठीक, मक्खन
काशी।	सभी प्रजाति
पेय	ताजा रस, compotes, हरी चाय, खनिज पानी	कॉफ़ी, शॉपिंग रस और उच्च चीनी, सोडा के साथ अमृत

अनुकरणीय कम हैटर मेनू

सुबह का नाश्ता

आप पानी पर दलिया या अनाज तैयार कर सकते हैं या कम वसा वाले दूध का उपयोग कर सकते हैं। सिद्धांत रूप में, अनाज से कोई भी अनाज एक पूर्ण और स्वस्थ नाश्ता होगा। काशी जैतून का तेल ईंधन भरने में मददगार है। विभिन्न प्रकार के नाश्ते के लिए, आप ब्राउन चावल या अंडा प्रोटीन से विशेष रूप से omeletted कर सकते हैं।

पूरे अनाज की रोटी या कुकीज़ के साथ मिठाई के लिए बैठे जा सकते हैं हरी चायजिसे शहद और नींबू जोड़ने की अनुमति है। कम-होलस्टरिन आहार में लोकप्रिय सुबह के पेय पदार्थों में, इस तरह के कॉफी प्रतिस्थापन को चॉकरी और जौ कॉफी के रूप में अनुमति दी जाती है।

दोपहर का भोजन

आप रात के खाने के सामने कोई ताजा फल या जामुन खा सकते हैं। पूरे अनाज से कुकीज़ खाने के लिए मना नहीं किया जाता है, साथ ही हरी चाय, रस या कंपोटी भी पीना है। इसके अलावा, पेय पदार्थ के रूप में, आप फल और अन्य औषधीय जड़ी बूटियों के फल या रद्दी का उपयोग कर सकते हैं।

रात का खाना

दिन के मध्य में, सब्जियों के साथ पहली और बेक्ड मछली पर सब्जी का सूप की मदद से अपनी ताकत को मजबूत करना संभव है - दूसरे के लिए। एक किस्म के लिए, आप हर दिन उबले हुए, बेक्ड या से एक अलग साइड डिश तैयार कर सकते हैं स्टू सब्जियां, साथ ही दलिया भी।

दोपहर का व्यक्ति

जैसा कि दूसरे नाश्ते के मामले में, आप फल खा सकते हैं, रस पी सकते हैं या ताजा सब्जियों या फलों के साथ कम कैलोरी सलाद खा सकते हैं।

रात का खाना

लोक नीति के बाद कि नाश्ते को खुद को खाने, दूसरे के साथ विभाजित करने और दुश्मन देने के लिए रात का खाना खाने की जरूरत है, अंतिम भोजन में गंभीर पाचन और धीरे-धीरे पचाने वाले व्यंजन शामिल नहीं होना चाहिए। इसके अलावा, पोषण विशेषज्ञ आखिरी बार सोने से चार घंटे पहले खाने के लिए सलाह देते हैं।

रात के खाने के लिए, आप आलू मैश किए हुए आलू या अन्य सब्जी व्यंजन, साथ ही दुबला गोमांस या चिकन मांस बना सकते हैं। हल्के रात के खाने के लिए, दही और ताजे फल के साथ कम वसा वाले कुटीर पनीर परिपूर्ण हैं। शहद के साथ पूरे अनाज कुकीज़ और हरी चाय को मिठाई के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। युद्ध से पहले, मजबूत नींद के लिए पाचन या एक गिलास गर्म दूध में सुधार करने के लिए केफिर पीने के लिए उपयोगी होगा।

रक्त में कोलेस्ट्रॉल को कम करने वाले उत्पाद जल्दी और कुशलता से सभी परिचित सब्जियां और फल हैं जो एथेरोस्क्लेरोसिस के इलाज में मदद करते हैं और इसकी जटिलताओं को सहायक चिकित्सा के रूप में उपयोग किया जाता है। दवाओं और लोक उपचार के साथ, भोजन अच्छे परिणाम प्राप्त करने में मदद करता है और रक्त में एलडीएल के संकेतक को सामान्य करता है।

उत्पादों में उपयोगी घटकों की सूची

कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए उत्पादों में राशि को कम करने में मदद करने के लिए उपयोगी पदार्थ होना चाहिए लिपिड वसा शरीर में, जहाजों को पट्टियों से साफ करें और उन्हें आकार में कम करें।

इन उपयोगी पदार्थों में शामिल हैं:

1. Resveratrol।
2. फाइटोस्टेरिन
3. पॉलीफेनॉल।
4. संयंत्र फाइबर।
5. असंतृप्त फैटी एसिड।

Resveratrol पौधे की उत्पत्ति का एक पदार्थ है, यह सब्जियों और फलों का हिस्सा है जिसमें लाल या बैंगनी रंग होता है।

यह पदार्थ अंगूर और लाल शराब में निहित है। हरी चाय, टमाटर, प्लम और पागल में मौजूद है। Resveratrol प्रदान किया जाता है विभिन्न कार्रवाई मानव शरीर, न केवल कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, बल्कि दबाव के सामान्यीकरण की ओर जाता है। एंटीऑक्सीडेंट का संदर्भ लें और एक एंटीट्यूमर प्रभाव है।

फिटस्टोस्टेरिन कई उत्पादों में निहित है: मकई का तेल, संतरे, नींबू, सेम, विभिन्न पागल, और यहां तक \u200b\u200bकि अंजीर में भी।

फाइटोस्टेरॉल स्वाभाविक रूप से कोलेस्ट्रॉल के समान है, केवल यह सब्जी मूल है, न कि जानवर। फिटस्टेरिना ने पौधों की कोशिकाओं के झिल्ली का गठन किया। यह रक्त में एलडीएल की एकाग्रता को 15% तक कम करने में मदद करता है।

पॉलीफेनॉल चीनी गन्ना में निहित है। यह पदार्थ एथेरोस्क्लेरोसिस से पीड़ित सभी के लिए उपयोगी है। पॉलीफेनॉल अन्य उत्पादों में नहीं मिलता है, इसलिए यह बहुत मूल्यवान है। पदार्थ को फार्मेसी में खरीदा जा सकता है, इसे कैप्सूल में बेचा जाता है और न केवल एलडीएल के स्तर को कम करने के लिए निर्धारित किया जाता है, बल्कि वजन घटाने के साधन के रूप में भी निर्धारित किया जाता है।

संयंत्र फाइबर मोटे पीसने, दलिया गुच्छे, अनाज और अनाज की उछाल है। फाइबर पेट की दीवारों को विषाक्त पदार्थों और हानिकारक पदार्थों से साफ करता है। यह एक स्पंज के रूप में विषाक्त पदार्थों और वसा को अवशोषित करता है, पाचन तंत्र के अंगों के काम को सामान्य करता है। इसके अलावा, फाइबर सकारात्मक रूप से कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम के काम को प्रभावित करता है। शरीर से लिपिड को हटाने में मदद करता है और वजन घटाने को बढ़ावा देता है।

असंतृप्त फैटी एसिड समुद्री नस्लों की मछली में निहित हैं। सबसे अच्छा, निम्नलिखित मछली नस्लों एलडीएल के उच्च स्तर वाले लोगों के लिए उपयुक्त हैं:

• nerque या जंगली सामन;
• मिंटाई और बिल्ली;
• सार्डिन।

रक्त में उच्च कोलेस्ट्रॉल के साथ भोजन उपयोगी ओमेगा -3 एसिड को शामिल करने के लिए बाध्य है। वे एलडीएल के स्तर को कम करने और एचडीएल बढ़ाने में मदद करते हैं। लेकिन मछली को न केवल सही ढंग से चुनना चाहिए, बल्कि खाना बनाना चाहिए। माइक्रोवेव ओवन में फ्राइंग या बेकिंग सभी उपयोगी पदार्थों को "मार देगा", और ऐसा पकवान एक अच्छा व्यक्ति नहीं लाएगा। लेकिन अगर आप मछली डालते हैं, तो इसे पकाएं या ओवन में सेंकना - यह निस्संदेह शरीर का लाभ लाएगा।

शरीर से कोलेस्ट्रॉल वाले तेलों को संतृप्त फैटी एसिड में समृद्ध उत्पादों के लिए भी जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

अक्सर उपभोग सलाह: जैतून का तेल, फ्लेक्स, तिल। आप बस 1 बड़ा चम्मच का तेल पी सकते हैं। हर सुबह चम्मच।

ऊंचे कोलेस्ट्रॉल के साथ तुर्की और मछली मांस को प्रतिस्थापित करती है, उनमें थोड़ी मात्रा में वसा होती है और आहार उत्पादों से संबंधित होती है। आप अभी भी वील और चिकन स्तन खा सकते हैं।

लिटिल मिलेनो और दूध पाउडर कोलेस्ट्रॉल को कम कर देता है, उनके पास यकृत के काम पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, इसे साफ करता है और काम को सामान्य करता है। आप फार्मेसी में एक रैम खरीद सकते हैं।

उत्पादों जो कोलेस्ट्रॉल और सफाई जहाजों को कम करता है: सूची और तालिका

रक्त में कोलेस्ट्रॉल को कुशलतापूर्वक और तेजी से कम करने वाले उत्पादों की सूची:

1. ब्लूबेरी और लाल जामुन (रास्पबेरी, स्ट्रॉबेरी और यहां तक \u200b\u200bकि क्रैनबेरी रक्त में कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन के स्तर को कम करने में योगदान देते हैं)।
2. हरी चाय (यह पैक की गई चाय के बारे में नहीं है)।
3. अनार और लाल सेब (न केवल फाइबर, बल्कि पौधे की उत्पत्ति के उपयोगी पदार्थ भी होते हैं)।
4. अजमोद, अजवाइन, हरी प्याज और लहसुन (flavonoids में समृद्ध)।
5. ब्राउन चावल (चीन में व्यापक है, हमारे पास कम बार और काफी महंगा है)।
6. एवोकैडो (यह फल रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने की प्रक्रिया को नियंत्रित करने वाली सब्जी के चक्कर में समृद्ध है)।
7. कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि के खिलाफ शहद के साथ मिश्रित फ्लेक्स बीज का उपयोग करता है और प्रति दिन 1 चम्मच खा रहा है। यह लोक नुस्खा अविश्वसनीय लोकप्रियता का उपयोग करता है, क्योंकि यह विनिर्माण और अभिगम्यता में सादगी है।
8. गेहूं की झुकाव - पौधे की उत्पत्ति के एस्ट्रोजेन होते हैं। वे शरीर को कोलेस्ट्रॉल के स्तर को स्वतंत्र रूप से समायोजित करने में मदद करते हैं, जो स्वाभाविक रूप से लिपिड से छुटकारा पाते हैं।
9. यदि शरीर में एलडीएल की सामग्री में वृद्धि हुई है, तो यह तिल के बीज और सूरजमुखी के आहार को 400 मिलीग्राम फाइटोस्टेरिन के आहार को विविधता देने के लायक है।
10. अदरक और डिल बीजों की जड़ उत्पादों की सूची के पूरक होगी, उन्हें एक साथ या अलग से उपभोग किया जा सकता है, शहद को ईंधन भरना या बस उबलते पानी को पकड़ा जा सकता है।

उत्पादों की सफाई वाहिकाओं

नाम	जहाजों पर कार्रवाई का तंत्र	लाभकारी विशेषताएं
चकोतरा	पोत की दीवारों को मजबूत करता है	इसमें पेक्टिन, विटामिन सी और अन्य उपयोगी ट्रेस तत्व होते हैं। साइट्रस को एलर्जी की अनुपस्थिति में सप्ताह में 2-3 बार खाने की सिफारिश की जाती है।
उल्टा कुटीर पनीर	जहाजों को मजबूत करता है	इसमें एमिनो एसिड होते हैं जिन्हें आसानी से शरीर द्वारा अवशोषित किया जाता है और कोशिका झिल्ली के निर्माण के लिए उपयोग किया जाता है।
समुद्री सिवार	जहाजों का विस्तार करें	शैवाल रक्तचाप के स्तर को कम करने में मदद करता है, एचडीएल के उत्पादन को उत्तेजित करता है, यकृत ऑपरेशन को सामान्य करता है।
गहरा लाल रंग	जहाजों का विस्तार करता है	क्षति से जहाजों और बड़ी धमनियों की दीवारों की रक्षा करता है।
ख़ुरमा	भंडार की दीवारों और जमा से बड़ी नसों के शुद्धिकरण को बढ़ावा देता है	एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर की एक बड़ी मात्रा शामिल है।
एस्परैगस	वाहिकाओं को साफ करता है	इसमें बड़ी मात्रा में उपयोगी पदार्थ होते हैं जो रक्तचाप को कम करते हैं और थ्रोम्बम्स के गठन की प्रक्रिया को "बाधित" करते हैं।

कोलेस्ट्रॉल सामग्री को कम करने वाले उत्पाद

यदि कोई व्यक्ति सही ढंग से फ़ीड करता है, तो उसके शरीर में कोलेस्ट्रॉल की सामग्री अनुमत सीमा से अधिक नहीं होगी। लेकिन यदि लिपिड वसा की मात्रा पहले ही बढ़ी है, तो यह शक्ति पर विशेष ध्यान देने योग्य है।

क्या उत्पाद शरीर से कोलेस्ट्रॉल को हटाते हैं और कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन की संख्या को कम करते हैं, तालिका:

नाम	कारवाई की व्यवस्था
साइट्रस	यदि एलडीएल सामग्री मानक से अधिक है, तो साइट्रस इसे कम करने में मदद करेगा। वे पेट में नरम फाइबर नरम बनाते हैं, यह सफलतापूर्वक वसा को अवशोषित करता है और लिपिड तक जिगर का उपयोग अवरुद्ध करता है। वसा रक्त प्रवाह में नहीं आती है, यह शरीर से स्वाभाविक रूप से व्युत्पन्न होती है।
पिसीची	एंटीऑक्सीडेंट, सब्जी वसा और फाइटोस्टेरॉल में समृद्ध। वे लिपिड के खून में चूषण प्रक्रिया को अवरुद्ध करते हैं, यानी वसा है।
गाजर	पेक्टिन होता है और रक्त प्रवाह में होने से पहले भी लिपिड वसा को हटाने में योगदान देता है।
बल्गेरियाई मिर्च	इसमें एंटी-एथेरोस्क्लेरोटिक कार्रवाई है। न केवल शरीर से कोलेस्ट्रॉल प्रदर्शित करता है, बल्कि रक्त में अवशोषण की प्रक्रिया पर कुछ प्रभाव भी है।
बैंगन	पोटेशियम में अमीर और सौहार्दपूर्ण-संवहनी तंत्र के काम की प्रक्रिया पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
जई से ब्रान	कोलेस्ट्रॉल के एक उन्नत स्तर के साथ, इस उत्पाद को एलडीएल संकेतकों को कम करने के मामले में सबसे प्रभावी माना जाता है।
एवोकाडो	यदि रक्त कोलेस्ट्रॉल अधिक है, तो नियमित रूप से इस फल को खाना जरूरी है। हर दिन एक दिन में एवोकैडो खाने की सिफारिश की जाती है।
ओरेखी	ये ऐसे उत्पाद हैं जो कोलेस्ट्रॉल से जहाजों को साफ करते हैं। प्लेक के आकार में कम करने के लिए और संकेतकों को सामान्य रूप से किसी भी पागल के मुट्ठी भर खाने चाहिए। उपयुक्त: मूंगफली, काजू, ब्राजीलियाई नट और इतने पर।
हल्दी	पूर्व में पहली बार हल्दी का उपयोग करके प्लेक और तलछट से जहाजों को साफ करें। इस तथ्य के बावजूद कि इस सुगंधित मसाला को कम करके आंका गया था, अब इसका उपयोग न केवल स्वादिष्ट, बल्कि उपयोगी भी पकवान बनाने के लिए किया जाता है।
पत्ता गोभी	कोलेस्ट्रॉल बेलोकोकल गोभी और पालक का उपयोग अक्सर के खिलाफ। यह सबसे किफायती सब्जी है, किसी भी रूप में उपयोगी है। गोभी को कटा हुआ किया जा सकता है, कटा हुआ टमाटर और जैतून का तेल मिलाया जा सकता है। नतीजतन, यह एलडीएल के स्तर को कम करने के लिए एक सलाद निकलता है।
ल्यूटिन (सलाद, पालक, आर्टिचोक) में समृद्ध सब्जियां	निपटान कोलेस्ट्रॉल, और संकेतकों के सामान्यीकरण में योगदान देता है, उन्हें दैनिक खाने की सिफारिश की जाती है।

पुरुषों और महिलाओं में ऊंचे कोलेस्ट्रॉल के साथ आहार बहुत महत्व है - यह चिकित्सा का आधार है। उन या अन्य व्यसनों और निम्नलिखित से इनकार साधारण नियम यह रक्त में कुल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करेगा और एथेरोस्क्लेरोसिस, थ्रोम्बिसिस, दिल का दौरा या स्ट्रोक के विकास से बचने में मदद करेगा।

नमूना मेनू

उच्च कोलेस्ट्रॉल के साथ अनुमानित मेनू या पावर सर्किट को व्यक्तिगत रूप से एक डॉक्टर द्वारा विकसित किया जा सकता है। लेकिन इसे पाने के लिए, आपको एक पोषण विशेषज्ञ की ओर मुड़ना होगा।

एक सप्ताह के लिए मेनू बनाओ डॉक्टर की मदद के बिना स्वतंत्र रूप से हो सकता है। यह नियमों के लिए चिपकने लायक है और प्रयोगों से डरता नहीं है।

सप्ताह का दिन	सुबह का नाश्ता	रात का खाना	रात का खाना
सोमवार	ओटमील से दलिया, जैतून का तेल के अतिरिक्त, कम वसा वाले दूध या पानी पर वेल्डेड। पकवान को नट्स या सूखे फल के साथ पूरक किया जा सकता है। चुकंदर का गिलास और अजवाइन का रस। दलिया या कुकीज़ से पेनकेक्स।	उबला हुआ चिकन ब्रेस्ट त्वचा के बिना। गोभी, खीरे, साग और टमाटर का सलाद, जैतून का तेल और डिल बीज द्वारा संचित। फल मार्मलाडे के साथ हरी चाय का प्याला। 1 पके हुए सेब। शतावरी क्रीम सूप। मोटे पीसने की रोटी रोटी।	1 कप degreased केफिर, 200-जीआर। कॉटेज चीज़। 1 अंगूर या 1 ग्रेनेड।
मंगलवार	दलियादूध से भरा हुआ। एक गिलास ताजा गाजर का रस।	पन्नी मछली में बेक्ड। उबला हुआ अनाज, जलीय जैक तेल। मोटे पीसने के कई रोटी। पालक और चेरी टमाटर के साथ सब्जी सलाद। हरी चाय एस। दलिया कुकी, मुट्ठी भर पागल।	दही के साथ फल सलाद। वसा के बिना मार्मलाडे और दूध या क्रीम के साथ हरी चाय।
बुधवार	अंडे दलिया, पानी पर वेल्डेड, कम वसा वाले दूध के साथ अनुभवी। सेल्स के बीज के साथ बुन, एक गिलास ताजा निचोड़ा हुआ सेब का रस।	गाजर कटलेट मांस सलाद की एक जोड़ी। सलाद नुस्खा के अनुसार तैयार करें: तुर्की उबला हुआ, बारीक कटौती, उबले हुए आलू, खीरे, टमाटर, सलाद पत्तियों को जोड़ें। आप फ्लेक्ससीड तेल के साथ एक डिश भर सकते हैं। चाय का कप और ब्रान से रोटी।	केफिर का एक गिलास, 1 सेब, बेक्ड या स्टू की गई मछली पालक पत्तियों से सजाए गए धनुष के साथ। रस या चाय।
गुरूवार	केफिर के साथ कॉटेज पनीर कम वसा, मुट्ठी भर पागल और सूखे केले। राई के आटे से रोटी के साथ ककड़ी-बीट का गिलास।	सब्जी का सूप, गार्निश (चिकन, तुर्की या वील) के साथ स्ट्यूड बीन्स। कुकीज़ या marmalade के साथ 1 अंगूर, चाय कप।	डार्क अंगूर, अनार का एक गिलास रस, शतावरी के साथ उबला हुआ लाल मछली।

उन्नत कोलेस्ट्रॉल के साथ सप्ताह के शेष दिनों के लिए कैसे खाते हैं, आप व्यक्तिगत वरीयताओं के आधार पर अपने आप मेनू बना सकते हैं।

कई लोग तर्क देते हैं कि ऊंचा कोलेस्ट्रॉल वाले मशरूम खाने के लायक नहीं हैं। वे खराब तरीके से पचते हैं और शरीर को हानिकारक पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के साथ लोड करते हैं। लेकिन यदि आप मशरूम को सही ढंग से तैयार करते हैं, तो वे केवल लाभ उठाएंगे।

उच्च कोलेस्ट्रॉल के साथ आहार - यह दवा उपचार के लिए एक अच्छा जोड़ा या विकल्प है। लेकिन सिफारिशों का उल्लंघन किए बिना, बिजली नियमों को नियमित रूप से पालन करना होगा। इस मामले में, उत्पाद संकेतकों को सामान्य करने और जटिलताओं से बचने में मदद करेंगे।

कोलेस्ट्रॉल को अक्सर रक्त परीक्षणों पर सीखा जाता है, जिसमें यह पदार्थ होता है। यदि इसका रक्त स्तर मानदंड से अधिक है, तो इसे लिया जाना चाहिए तत्काल उपाय और उनके शरीर के अग्रणी में बारीकी से लगे हुए हैं।

अधिशेष कोलेस्ट्रॉल को शरीर से वापस लेने की जरूरत है, क्योंकि वे गंभीर बीमारियों का कारण हैं। इस उपयोग के लिए चिकित्सा दवाएं - डॉक्टर की नियुक्ति।

लेकिन क्या यह संभव है, और बिना दवा के रक्त में कोलेस्ट्रॉल को कैसे कम किया जाए? वैकल्पिक चिकित्सा को फिर से लागू करेगा?

संक्षेप में कोलेस्ट्रॉल के बारे में

मानव शरीर के रक्त और ऊतकों में एक आवासीय परिसर - कोलेस्ट्रॉल होता है। यह शरीर में भोजन के साथ नामांकित फैटी एसिड के यकृत द्वारा संश्लेषित किया जाता है।

कोलेस्ट्रॉल को कई प्रजातियों द्वारा दर्शाया जाता है।

पहले को उपयोगी कहा जाता है। यह कोशिका झिल्ली और तंत्रिका फाइबर की संरचना में शामिल है। यह विटामिन डी, सेक्स हार्मोन, और हार्मोन कोर्टिसोल (एड्रेनल ग्रंथियों का उत्पादन) के संश्लेषण के लिए एक कच्ची सामग्री है।

एक और प्रकार का कोलेस्ट्रॉल हानिकारक है। यह एक घड़ी बनाने, रक्त में जमा होता है। या, कैल्शियम से जुड़ना, रक्त वाहिकाओं के अंदर छिड़काव (प्लेक) के साथ स्थगित कर दिया गया है। ये "clutters" रक्त परिसंचरण को रोकते हैं, शरीर के अंगों को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों को पूर्ण रूप से प्राप्त नहीं होता है।

जीव में, कोलेस्ट्रॉल को लिपोप्रोटीन स्थानांतरित किया जाता है - पदार्थ जो वसा से जुड़ सकते हैं। वे 2 प्रकारों में विभाजित हैं: उच्च घनत्व (एलवीएल) और कम (एलडीएल) के साथ। उपयोगी कोलेस्ट्रॉल एलएसपी से जुड़ा हुआ है और यकृत में प्रवेश करता है, जहां इसे शरीर के बाद के निष्कर्ष के साथ घटकों में विभाजित किया जाता है।

हानिकारक कोलेस्ट्रॉल एलएनपी के लिए बाध्यकारी है और रक्त और ऊतकों में केंद्रित है, जिससे एलवीपी और एलपीपी का असामान्य अनुपात होता है। अधिशेष कोलेस्ट्रॉल रक्त वाहिकाओं के एथेरोस्क्लेरोसिस (संकुचित) का कारण है, जिससे एंजिना, स्ट्रोक, इंफार्क्शन, मोटापे और मधुमेह मेलिटस की उपस्थिति का कारण बनता है।

हालांकि, स्थिति को सही करना और कोलेस्ट्रॉल को लोक उपचार द्वारा दवाओं के बिना कम करना संभव है। आज हमारी वार्तालाप का विषय, दवाओं के बिना कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कैसे कम किया जाए।

एक व्यक्ति द्वारा क्यों और क्या वसा की आवश्यकता है

लिपिड के रूप में पौधे कोशिकाओं और जीवित प्राणियों में निहित वसा कार्बनिक यौगिक। वसा का आण्विक मॉडल ग्लिसरॉल अणु और फैटी एसिड के 3 अणुओं द्वारा दर्शाया जाता है। में जठरांत्र एंजाइम लिपेज के प्रभाव में वसा घटकों में विभाजित होते हैं।

मानव शरीर में वसा (या ट्राइग्लिसराइड्स) अंगों के चारों ओर चमड़े के नीचे परत की कोशिकाओं में जमा होता है। शरीर के ऊर्जा, संरक्षण और थर्मल इन्सुलेशन के आरक्षित के लिए उन्हें आवश्यकता है। कार्बोहाइड्रेट की तुलना में वसा का ऊर्जा मूल्य, डबल।

रासायनिक गुणों में वसा को अलग करना

• संतृप्त (कोई उपलब्ध रासायनिक बंधन नहीं है, इसलिए वे दूसरों के साथ प्रतिक्रिया नहीं करते हैं रासायनिक यौगिक); कोलेस्ट्रॉल संश्लेषण के लिए आवश्यक;
• असंतृप्त (स्टॉक में रासायनिक बंधन के लिए एक या अधिक मुक्त सीटों में, अन्य पदार्थों के साथ रासायनिक प्रतिक्रियाएं संभव हैं); कोलेस्ट्रॉल को यकृत में ले जाने की आवश्यकता है।

एक अनिवार्य यौगिकों में केवल भोजन के साथ शरीर में प्रवेश करने वाले कई असंतृप्त फैटी एसिड शामिल होते हैं।

उनमें से कुछ (लिनोलिक, लिनोलेनिक और एज़ोसपेंथेट) रक्त ट्राइग्लिसराइड के स्तर और रक्त में कोलेस्ट्रॉल के संकेतकों को कम करने से प्लेक्स के गठन को रोकते हैं।

इसलिए, जो लोग लगातार फिश वसा का उपयोग करते हैं (उत्पाद में इन एसिड होते हैं), शायद ही कभी एथेरोस्क्लेरोसिस (जापानी, एस्किमोस) का सामना करते हैं।

संतृप्त वसा वाले उत्पादों की सूची

• गोमांस दिमाग;
• जर्दी अंडे;
• जिगर;
• कैवियार काले और लाल;
• मक्खन;
• चमड़े के मुर्गियों, फैटी मांस;
• नकली मक्खन;
• ठोस डेयरी उत्पादों (गरीब);
• आइसक्रीम;
• पनीर ठोस किस्में;
• नारियल का तेल;
• पशु वसा।

अध्ययनों में पाया गया कि संतृप्त वसा के साथ समृद्ध आहार रक्त, हृदय रोग, मोटापे में कोलेस्ट्रॉल का एक समूह का कारण बनता है।

कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए आहार

सिद्ध: अनुचित पोषण के कारण हानिकारक कोलेस्ट्रॉल का 25% स्थगित कर दिया गया है। यह दवाओं के बिना कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है, अनुपालन के तहत एक संतुलित आहार सही रिश्ता एलएनपी और एलवीपी। पोषण विशेषज्ञ अनुशंसा करते हैं: असंतृप्त वसा के कारण शरीर में कम से कम 30% कैलोरी।

इस अंत में, असंतृप्त फैटी एसिड का उपयोग करके तैयार व्यंजनों को शामिल करने के लिए उपयोगी मेनू:

• वनस्पति तेल (सोया और मकई, सूरजमुखी, लिनन से);
• अखरोट;
• फैटी मछली (सामन, मैकेरल, स्कम्बरी, ट्राउट, हेरिंग);
• बीज बीज;
• मांस स्क्विड, केकड़ों और झींगा।

वनस्पति तेलों में एसिड होते हैं:

• linolevoy: सोयाबीन में - 50-57%, सूरजमुखी - 60%, मकई - 50% तक, लिनन - 25 से 35% तक), तेल में अखरोट (45-55%);
• लिनोलेनोवा: सोया (20-29%), फ्लेक्स (35 से 40% तक), मकई (10% तक) तेल, अखरोट के तेल (8-10%) में।

Aisosapentineic एसिड मत्स्य प्रदान करता है। लेकिन शरीर को लिनोलेनिक एसिड से संश्लेषित किया जा सकता है। यह सख्त शाकाहारियों का लाभ उठा सकता है और अलसी के तेल का उपयोग करने के लिए तेल की मछली के बजाय।

संतृप्त वसा के साथ आहार से पूरी तरह से समाप्त नहीं होना चाहिए। आखिरकार, इन उत्पादों में अन्य पदार्थ होते हैं आवश्यक स्वास्थ्य। शरीर की सभी कोशिकाओं के झिल्ली में वसा शामिल हैं, और शरीर में पौधे की उत्पत्ति की कोई वसा नहीं है।

इसलिए, आमतौर पर कोलेस्ट्रॉल के स्तर का समर्थन करते हुए, इसे लाल मांस के बजाय दूध, अन्य कम वसा वाले डेयरी उत्पादों, चिकन (त्वचा के बिना), खरगोश, तुर्की मांस, खरगोश, तुर्की मांस में शामिल किया जाना चाहिए।

उपयोगी खाद्य तत्व

अन्य पदार्थों को हानिकारक कोलेस्ट्रॉल का विरोध करने की क्षमता के साथ

• घुलनशील फाइबर (ब्रेक और कोलेस्ट्रॉल प्रदर्शित करता है);
• विटामिन सी (वसा चयापचय में भाग लेता है);
• पेक्टाइन (कोलेस्ट्रॉल और पित्त नमक बांधना)।

ये तत्व पौधों में निहित हैं।

उपयोगी पदार्थों के साथ सब्जी उत्पादों की सूची

• जामुन: हंसबेरी, लाल और काले currant, क्रैनबेरी, काले रोवन (andarmy), hawthorn, गुलाब, Feichoa;
• सब्जियां: प्याज, लहसुन, मूली काले, आटिचोक, मिर्च काली मिर्च, बीट, बुमेरियम, कद्दू, उबचिनी, मैसेंजर, गोभी;
• फल: नींबू, अनार, नारंगी, एवोकैडो, अमृतिन, अंगूर, आड़ू, मंदारिन, मिशुला जापानी, मैराक्यू, अमृत, पोमेलो, पपीता, बेर, अवाकाडो, अनानास, नाशपाती, फिजी, तिथि, कीवी, चेरी, चेरी;
• सेम: सेम, सेम, मसूर, सोया, पागल;
• अनाज (सबसे अधिक जई);
• जड़ी बूटी: अजवाइन, रूबर्ब, हंस, नेटटल, सलाद, हरी चाय;
• पागल: अखरोट;
• बीज: तिल;
• शैवाल: सागर गोभी।

फल और सब्जियां प्रत्येक भोजन के साथ हर दिन अधिमानतः होती हैं।

रक्त में कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए मेनू की तैयारी में सिफारिशें

उद्देश्य	स्रोत (उत्पाद)
वसा की खपत कम करें	तेल, खट्टा क्रीम, पनीर, मार्जरीन, आइसक्रीम, दूध, फैटी मांस
संतृप्त फैटी एसिड की मात्रा को कम करें	बतख मांस, चिकन त्वचा, सूअर का मांस, सॉसेज, पंजे, क्रीम, नारियल, ताड़ के तेल
कोलेस्ट्रॉल की खपत को कम करें	मस्तिष्क, गुर्दे, अंडे की जर्दी, यकृत, पशु वसा
संतृप्त एसिड की कम सामग्री के साथ प्रोटीन भोजन की खपत में वृद्धि	मछली, तुर्की मांस, मरो, मुर्गियां, वील
घुलनशील फाइबर, विटामिन सी, पेक्टिन की खपत में वृद्धि	सभी प्रकार के जामुन, सब्जियां, फल, ग्रीन्स, अनाज उत्पाद
असंतृप्त फैटी एसिड के प्रवाह में थोड़ा वृद्धि	तेल सब्जी: सूरजमुखी, मकई, सोया

दिन के लिए अनुमानित मेनू

पहले नाश्ता:

• पोरिज अनाज स्टू गाजर और प्याज के साथ, मकई के तेल से रिफिल;
• आमलेट प्रोटीन;
• शहद के अतिरिक्त के साथ अपमान चिप या हर्बल चाय;
• बोरोडिंस्की रोटी।

नाश्ता दूसरा:

• दलिया बिस्कुट;
• सेब का रस।

रात का खाना:

• सब्जी स्टू (सूरजमुखी के तेल आलू, उबचिनी, प्याज, शतावरी सेम, गाजर, गोभी, घंटी मिर्च, टमाटर) के साथ स्टू;
• मछली उबला हुआ;
• सोयाबीन और टोफू पनीर (सोया) के साथ सब्जी सलाद;
• कम वसा वाले दूध और चीनी के साथ chicory से कॉफी;
• ब्रान के साथ गेहूं की रोटी।

दोपहर का व्यक्ति:

• फल (सेब या नाशपाती) या गाजर-सेब का रस;
• रोटी पूरे अनाज।

रात का खाना:

• तेल के बिना, एक grated सेब के अलावा ठोस अनाज से दलिया दलिया;
• शहद और अखरोट के साथ कॉटेज पनीर कम वसा;
• दूध के साथ हरी चाय;
• गैलेट्स।

रात के लिए: केफिर 1% वसा।

एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम में लोकप्रिय चिकित्सा

सही आहार कोलेस्ट्रॉल को कम करने में आंशिक सफलता की गारंटी देता है। उन लोगों के लिए जो लोगों के उपचार द्वारा दवाओं के बिना कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए सेट किए जाते हैं, दिए जाते हैं। विंटेज व्यंजनों चिकित्सकों ने समय के साथ परीक्षण किया और अभ्यास में अपनी प्रभावशीलता साबित कर दी।

उपयोग के लिए उपयोग करें ताजा उत्पाद। सबसे अच्छा तेल ठंडा स्पिन के साथ पकाया जाएगा। एक ओवरडोज टूल को अनुमति देना असंभव है - दवा को "बैग" द्वारा वितरित नहीं किया जाएगा।

लिनन तेल: 45 दिन के पाठ्यक्रम के साथ उपचार, 1 बड़ा चम्मच। एल वे सुबह में एक खाली पेट पर केवल 1 बार पीते हैं। 2-सप्ताह का ब्रेक बनाकर, तेल दोहराएं। लंबे, एकाधिक पाठ्यक्रमों का उपचार।

मक्खन बेहतर गुणवत्ता फार्मेसियों को बेचो। आधिकारिक दवा लिपिड चयापचय में flaxseed तेल की गतिविधि को पहचानता है। फार्मेसियों में, तेल की तैयारी "लिंडोल" लिनन तेल (आवेदन - निर्देशों के अनुसार) से बेची जाती है। लिनन तेल को जल्दी से ऑक्सीकरण किया जाता है, इसमें कैंसरजन्य पदार्थ दिखाई देता है।

इसलिए, वे तेल को अंधेरे व्यंजनों और रेफ्रिजरेटर में स्टोर करते हैं। कई लोग एक उत्पाद के रूप में उपयोग करने के लिए अपने स्वाद पसंद नहीं करते हैं। लेकिन कभी-कभी पीड़ित होना, एक विनाइग्रेट या सलाद को इस तेल के चम्मच के साथ प्रदान करना संभव है।

सूरजमुखी का तेल- लोकप्रिय भोजन। उपचारात्मक रूप से अपरिष्कृत है, 60% लिनोलेइक एसिड की सामग्री के साथ (संग्रहीत होने पर एक प्रक्षेपण बनाती है। अधिक प्रक्षेपण, उपचार के लिए तेल बेहतर है। कोई विरोधाभास नहीं हैं।

मक्के का तेल: हाइपोकोलेस्टेरिन प्रभाव में आधे घंटे 1 बड़ा चम्मच खाने से पहले 3-बार दैनिक रिसेप्शन (मासिक दर) होगा। एल कोई स्पष्ट contraindications नहीं हैं।

अखरोट का तेल: सुबह 1 चम्मच में एक खाली पेट पर और रात 1 चम्मच पर सोने से पहले। शहद (1c.l.) के साथ मिश्रण करने की सिफारिश करें। आप सिर्फ नट्स का उपयोग कर सकते हैं - 50 ग्राम। प्रति दिन (स्वादिष्ट और उपयोगी)। लेकिन वहां contraindications हैं: रक्त बढ़ गया जमावट, सोरायसिस, डायथेसिस, एक्जिमा, तीव्र आंतों के विकार, अग्नाशयशोथ; एलर्जी संभव है।

सोयाबीन तेल: 2 बड़ा चम्मच। एल पूरे दिन के लिए (जैसा) चिकित्सा पोषण - सलाद में मसाला)।

विरोधाभास:

• गर्भवती और नर्सिंग के लिए असंभव है (सोया में सब्जी हार्मोन होते हैं);
• जो सोया प्रोटीन (एलर्जी संभव) के लिए असहिष्णुता है।

फल और बेरी और सब्जी स्रोत

पौधे उत्पादों की सूची में निर्दिष्ट सभी जामुन, फल \u200b\u200bऔर सब्जियों के रस कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है। हम सबसे कुशलता से मान्य देते हैं।

तरबूज़ का रस . बखचिव के मौसम के दौरान दैनिक, एक खाली दुकान पर एक गिलास रस पीने के लिए, आधे घंटे के बाद, मुख्य भोजन शुरू करना संभव है। लेकिन तरबूज मांस खाने के लिए बेहतर है - प्रति दिन 2 किलो तक। घुलनशील फाइबर, पेक्टिन।

इस बेरी से विटामिन कोलेस्ट्रॉल संकेतक को कम करता है, शरीर से अतिरिक्त पानी (कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों से सूजन के साथ) का विस्तार करता है, मूत्र की रासायनिक संरचना को बदलता है, जो गुर्दे के पत्थर के विघटन का कारण बनता है।

ऑरेंज - यदि साइट्रस के लिए कोई एलर्जी नहीं है तो उपयोग करें। दिन में तीन बार एक फल के 20-30 ताजा मुक्त रस के लिए मिनटों के लिए खाने से पहले।

अंगूर (ताजा तैयार)। स्रोत का मासिक स्रोत आयोजित करें। 50 मिलीलीटर के साथ शुरू करें। रिसेप्शन पर, महीने के अंत तक 100 मिलीलीटर तक बढ़ने के लिए। दिन में 3 बार पीएं, 0.5 घंटों के बाद आप बुनियादी भोजन खा सकते हैं। मधुमेह, मोटापा, दस्त, पेट के अल्सर, पुरानी के साथ उपयोग नहीं किया जा सकता है सूजन संबंधी रोग फेफड़े।

अनार का रस - कोलेस्ट्रॉल से रक्त साफ करता है, शरीर को मजबूत करता है, बढ़ते हीमोग्लोबिन। चिकित्सा का कोर्स 2 महीने है। हर दिन, भोजन से आधे घंटे पहले 100 मिलीलीटर लेते हैं। - दिन में 3 बार। अस्थिर प्रभाव के साथ फल, कब्ज संभव है।

अंगूर (मांस के साथ)- 250 मिलीलीटर। 20 के लिए मिनट खाने से पहले। रात में अनिद्रा के साथ, आप एक डबल खुराक ले सकते हैं। कई लोगों को थोड़ी कड़वाहट के कारण अंगूर पसंद नहीं है, लेकिन वह वह है जो उपचार कर रही है। अंगूर में नारंगी (inosit, pantothenic एसिड) की तुलना में अधिक जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ। उन्हें भंगुर जहाजों लोच पर वापस कर दिया जाएगा।

मधुमेह के फल, तंत्रिका थकावट वाले लोग, उच्च रक्तचाप और गुर्दे के रोगी उपयोगी होते हैं। के साथ contraindicated अंगूर का रस गैस्ट्रिक रोग (YazuVence, बढ़ी हुई अम्लता के साथ)।

चेरी का रस - शरीर को अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल और हानिकारक विनिमय उत्पादों से मुक्त करता है, जो मोटापे और एथेरोस्क्लेरोसिस से पीड़ित लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। चेरी में एक आइसोनिटिस है - एक दुर्लभ विटामिनोफॉर्म पदार्थ, चयापचय को नियंत्रित करता है।

चेरी जामुन में कुमारिन और ऑक्सीक्यूमारिन (पतला रक्त) होते हैं - थ्रोम्बोफ्लिबिटिस से पीड़ित लोगों के लिए उपयोगी, मायोकार्डियल इंफार्क्शन, मस्तिष्क स्ट्रोक को स्थानांतरित कर दिया। पेक्टिन चेरी हानिकारक बांधने रासायनिक पदार्थ, उन्हें शरीर से बाहर ले जाता है।

गूसेबेरी का रस- हानिकारक कोलेस्ट्रॉल से रक्त की सफाई के अलावा, यह हेमोग्लोबिन को बढ़ाने में मदद करता है, एक मूत्रवर्धक और रेचक प्रभाव होता है।

लाल currant रस - सुबह में एक गिलास नाश्ते में, यदि गैस्ट्रिक और अन्य बीमारियों के कारण कोई विरोधाभास नहीं है। सड़न पानी के साथ कुल्ला।

ब्लैकफोल्ड रोवन रस - हाइपोकोलेस्टेरिन प्रभाव के अलावा, गैस्ट्रिक रस की अम्लता बढ़ जाती है, गर्भवती महिलाओं के विषाक्तता की सुविधा प्रदान करती है।

ओएमएसके मेडिन इंस्टीट्यूट के नैदानिक \u200b\u200bअध्ययन 70 मरीजों पर आयोजित - उच्चतम, स्थापित: 75% रोगियों में, उन लोगों का महीना, जिन्होंने 50 मिलीलीटर लिया। रस को दिन में तीन बार सामान्यीकृत किया गया था, अनिद्रा पीछे हटना, सिरदर्द गायब हो गया।

सेब का रस - शायद सबसे किफायती। फल पेक्टिन न केवल अधिशेष कोलेस्ट्रॉल को निष्क्रिय करते हैं, बल्कि यह भी हानिकारक उत्पाद पाचन तंत्र का विघटन। भोजन से पहले पूरे दिन ताजा तैयार रस का आधा गिलास पीना।

नींबू का रस - इस साइट्रस के एंटीक्योरोटिक गुणों को अधिक महत्व देना मुश्किल है। रक्त में कोलेस्ट्रॉल की सूचकांक को कम करने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि 2 महीने प्रतिदिन एक नींबू पेय पीएं: पानी के गिलास के लिए, साइट्रस के हिस्सों को निचोड़ें, शहद को मीठा करें। मधुमेह शहद नहीं जोड़ता है।

नींबू का रस रस को बढ़ाता है, इसलिए पेट की बीमारियों के साथ अपने ग्रंथियों के बढ़ते कार्य के साथ, पैनक्रिया के रोगों के साथ, आपको नींबू से बचना चाहिए। आपको दांतों का तामचीनी लेने की ज़रूरत है: ट्यूब के माध्यम से पीने के लिए, मुंह से पानी के साथ कुल्ला।

एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम में उपयोगी सब्जी के रस से कद्दू, तोरी (विशेष रूप से उपयोगी मधुमेह), गाजर, ब्रश, आलू होगा। अच्छी देखभाल के लिए, उन्हें फल के साथ पतला किया जा सकता है और बेरी रस (ताजा मुक्त)।

शहद के साथ काले रंग का रस - कोलेस्ट्रॉल से रक्त वाहिकाओं की रक्त और दीवारों को साफ करता है।

रूट (मध्यम आकार) की जड़ काट दिया जाता है और कोर को हटा देता है - यह एक बर्तन की तरह निकलता है, जिसके नीचे एक चम्मच-अन्य शहद डालना होता है। 4 घंटों के बाद यह एक स्वादिष्ट दवा बदल देगा, प्रति दिन छोटे सिप्स में पीते हैं, मुंह से पानी से कुल्ला सुनिश्चित करें।

रिसेप्शन के लिए विरोधाभास: गर्भावस्था, गठिया, आंतों की सूजन, गुर्दे और यकृत, अग्नाशयशोथ, पेट और आंतों के अल्सरेटिव बीमारियों, अम्लता में वृद्धि हुई।

इलाज आलू का रस: 2 कंदों (अच्छी तरह से धोया), छील को हटाने के बिना, रस निचोड़ें। बसने के 5 मिनट के बाद, आधा कप पीएं।

नाश्ते से एक घंटे पहले, खाली पेट पर सुबह का रस लें। दस दिवसीय दर साप्ताहिक आराम की जगह लेती है, और उपचार को दोहराती है। आलू केवल ताजा (जुलाई से जनवरी तक), गुलाबी या लाल छील के साथ होते हैं। सेलेवेंट कंद - जहरीला (सोलन का जहर)।

कोलेस्ट्रॉल के खिलाफ लहसुन

यदि कोई विरोधाभास नहीं है, तो दैनिक खाने के लिए दांत खाएं। लहसुन की नियमित खपत शरीर पर hypocholecystrine प्रभाव को बढ़ाती है।

लहसुन का तेल:200 मिलीलीटर के साथ कैशिट्ज़ दो छील वाले सिर मिश्रण। सूरजमुखी के तेल (कच्चे), अंधेरे में 15 दिन जोर देते हैं। तेल के ताजा तैयार मिश्रण के अंदर रिसेप्शन और नींबू का रस (प्रत्येक 1 टीएसपी), दिन में 3 बार खाने से पहले आधे घंटे पीएं। प्रत्येक से 1 से 3 महीने तक 2-3 पाठ्यक्रम अवधि का उपचार। पाठ्यक्रम मासिक ब्रेक के बीच।

लहसुन दूध: दूध के गिलास में, मध्यम आकार के लौंग के कैशेम 1 को हलचल। एक खाली पेट पर सुबह में पीता है।

लहसुन का टिंचर। एक 0.5 एल लहसुन कैसोक्स 100 ग्राम डालो। यह अंधेरे और गर्म में 3 दिनों का आग्रह किया गया था, समय में 1-2 बार हिलाकर। ठंडे पानी की रिसाव 2-3 सेंट। एल और भोजन से पहले 10 मिनट में पीते हैं।

लहसुन का तेल भरना। बारीक डिस्चार्जित लहसुन की समान मात्रा, भीड़ वाले अखरोट और मकई (सूरजमुखी) तेल मिश्रण के नट। दैनिक तैयार करें सब्जी सलाद और इस मिश्रण के साथ उन्हें ईंधन भरें। या दवा 2 बड़ा चम्मच खाओ। एल प्रति दिन।

लहसुन शराब

1. लाल: कैशियर 1 सिर कोर्गोर के साथ बाढ़ आ गया है - 0.5 लीटर। दैनिक हिलाकर, 7 दिनों का आग्रह करें। दिन में तीन बार 2 बड़ा चम्मच पीते हैं। एल खाली पेट पर।
2. सफेद: लहसुन लौंग (पर्याप्त एक सिर) गैरेट में क्रश, वर्मविंक ठीक 2 बड़ा चम्मच काटने के लिए। एल।, मिश्रण; शराब गर्म अंगूर (पसंद पर - सफेद या लाल) के साथ परिणामी मिश्रण डालो, 5 दिनों का आग्रह करता है, एक या दो प्रति दिन हिला देता है; तनाव के लिए खिंचाव, खुराक 1 बड़ा चम्मच। एल।, दिन में 3 बार भोजन करने के लिए ले लो।

जलसेक: क्रीम लहसुन का 30 ग्राम जल लीटर डालना। प्रति दिन तरल पदार्थ पीएं।

प्लम, चेरी या खुबानी के गम के एक-बार रिसेप्शन पर 15 ग्राम खाने के लिए, लहसुन तेल 1 चम्मच के साथ पीना।

लहसुन-प्रोपोलिस बालसम

लहसुन से 200 ग्राम कैशिट्ज़, 250 मिलीलीटर चिकित्सा शराब या 0.5 उच्च गुणवत्ता वाले वोदका की आवश्यकता होगी।

1. लहसुन एक अंधेरे ग्लास जार में शराब (वोदका) डालें, 10 दिनों के लिए कमरे के तापमान पर अंधेरे में जोर दें, मोटाई से फ़िल्टर तरल पदार्थ।
2. तरल 2 बड़ा चम्मच जोड़ें। एल अच्छा शहद और फार्मेसी प्रोपोलिस टिंचर की 1 बोतल (30 मिलीलीटर)।
3. हिलाओ और अंधेरे में 2 दिनों में सामना करें।

दूध में बाम फैलाने, बूंदों को ले लो - 1 कप।

1. नाश्ते के लिए 1 बूंदों के साथ शुरू करें, दोपहर के भोजन के लिए, रात्रिभोज 3 के लिए - यह पहला दिन है, 15 बूंदों तक के उपचार के 5 वें दिन के खाने के लिए लाने के लिए।
2. नाश्ते के लिए 6 दिनों से 15 बूंदें, और फिर नीचे गिरना शुरू करें। रात के खाने के लिए 10 दिन 1 ड्रिंक 1 ड्रिंक।
3. कोलेस्ट्रॉल से रक्त की सफाई के 11 वें दिन से और उपचार के 30 वें दिन 25 बूंदों को प्रति दिन 1 बार पीता है। 5 महीने के लिए उपचार में बाधा, फिर पाठ्यक्रम दोहराना।

बाल्सम गर्भवती गर्भवती, याज़ूवेंडाइट्स, यकृत, गुर्दे, अग्न्याशय, मिर्गी के रोग वाले लोग हैं।

असाधारण तरीका

15 जी के लिए खाने के लिए। प्लम्स, चेरी या खुबानी के एक-एक बार रिसेप्शन पर, लहसुन तेल 1 चम्मच के साथ पीना।

एक सुखद स्वाद के साथ सफाई

यदि साइट्रस (अग्नाशयशोथ, गैस्ट्र्रिटिस बढ़ती अम्लता की पृष्ठभूमि के खिलाफ गैस्ट्र्रिटिस के रिसेप्शन के लिए कोई contraindication नहीं है आमाशय रस, पेट के अल्सर और 12-रोसवुड, कोलाइटिस, एंटरटाइटिस, गुर्दे और यकृत में सूजन प्रक्रियाएं)।

यदि ऊपर सूचीबद्ध कोई विरोधाभास नहीं है, तो नाश्ते के सामने दैनिक रूप से तैयार पेय पीते हैं: 1 नींबू से रस निचोड़ें और मग में 1 नारंगी, गर्म पानी जोड़ें - 1 कप।

चाय सुबह और शाम को एक चम्मच शहद के साथ उपयोगी होती है और एक नींबू कटा हुआ है जिसे आपको पूरी तरह से ज़ेस्ट के साथ खाने की जरूरत है।

दवाओं के बिना रक्त में कोलेस्ट्रॉल को कम करने से सामान्य प्याज की मदद मिलेगी।

1. 2 बड़ा चम्मच तैयार करें। एल Okoy प्याज और शहद के साथ मिश्रण - 2 बड़ा चम्मच। एल यह भोजन से पहले 4 रिसेप्शन की दैनिक खुराक निकलता है। 2 महीने के लिए 2 पाठ्यक्रम आयोजित करें, उनके बीच एक ब्रेक सप्ताह बनाना।
2. बहुत बारीक सेब, प्याज बराबर मात्रा में उखड़ जाते हैं। उपचार के 3 दिनों के लिए गणना 3 बड़ा चम्मच होनी चाहिए। एल दूसरे का। 3 बड़ा चम्मच के साथ मिलाएं। एल शहद। रेफ्रिजरेटर में ढक्कन के साथ एक जार में एक मिश्रण स्टोर करें। 1 बड़ा चम्मच का उपयोग करें। एल सुबह से एक खाली पेट, और भोजन करने से पहले दिन के दौरान।

मछली के तेल के बारे में

यह प्रभावी साधन केवल एक डॉक्टर की नियुक्ति पर लागू होता है। अनियंत्रित खपत और अधिक मात्रा में नुकसान हो सकता है, क्योंकि कई विरोधाभास हैं, जिनमें से एक कैल्शियम विनिमय का उल्लंघन है।

वैज्ञानिकों के अध्ययन बी। पिछले साल का स्थापित: पुरुषों पर ओवरडोज मछली का तेल बांझपन को प्रभावित कर सकता है। मछली वसा को ऊंचा रक्त के थक्के, अंतःस्रावी विकार, गुर्दे और हेपेटिक बीमारियों के साथ contraindicated है। व्यक्तिगत असहिष्णुता होती है।

मछली वसा के लिए सबसे अच्छा विकल्प मछली फैटी किस्मों से व्यंजन होगा (मूल्य से अधिक किफायती - वसा हेरिंग, मैकेरल)। यह नियमित रूप से मछली द्वारा मेनू को विविधता देने के लिए पर्याप्त है। रूढ़िवादी ईसाई हर हफ्ते मछली के दिन (बुधवार और शुक्रवार), में सोवियत काल डाइनिंग रूम में गुरुवार को मछली के व्यंजन तैयार किए गए।

कम कोलेस्ट्रॉल लोक उपचार

फोल्डफुल हुर्री - 1 चम्मच। एल।, एक गिलास खट्टा क्रीम 10%। 1 बड़ा चम्मच लागू करें। एल भोजन के लिए।

समय-समय पर त्वचा के साथ पके हुए आलू.

(अन्य अनाज फ्लेक्स की तुलना में अधिक उपयोगी है) पानी पर पकाया जाता है।

Topinambur की सूखी छत से कॉफी। कंद उच्च तापमान पर ओवन में सूखते हैं ताकि वे भूरे रंग का अधिग्रहण कर सकें। एक घने ढक्कन के साथ एक जार में संग्रहीत एक पाउडर जमीन। कॉफी की तैयारी के लिए, यह 1 चम्मच ले जाएगा। Topinambur पाउडर और उबलते पानी का एक गिलास।

एक प्रकार का अनाज Kissel - सुबह और शाम को, 1/2 कप पीएं। इस तरह की तैयारी: अनाज पीसकर 1.5 बड़ा चम्मच हलचल। एल पानी की थोड़ी मात्रा में, ठंडा, उबलते पानी में मिश्रण डालना - 0.5 एल। सरगर्मी, 7 मिनट के लिए खाना पकाने। शहद के साथ मीठा करने के लिए तैयार Kissel, एक भीड़ अखरोट के साथ मुड़।

कीवी - प्रति दिन एक लंबे समय के लिए 2 कीवी खाने के लिए।

अखरोट के साथ उपचार - 50 ग्राम खाने के लिए 45 दिन। पागल।

Antichetterian आहार

उपयोगी चेरी आहार: 1.5 किलो चेरी (या चेरी) खाने के लिए 1 दिन के लिए। जामुन हैं, 1% पीना - दूध के साथ अजलता है, 1 लीटर एक दिन के लिए पर्याप्त है।

जड़ी बूटियों का उपचार

यह ज्ञात है कि इस क्षेत्र में रहने वाले लोगों के लिए सबसे उपचार, पौधे जो वहां बढ़ते हैं। इसलिए, घरेलू जड़ी बूटियों का उपयोग से अधिक समीचीन है सब्जी बाडाविदेशी फर्मों द्वारा विज्ञापित।

रक्त में कोलेस्ट्रॉल को कम करने वाले कुछ पौधों की सूची बनाएं:

लीना बुवाई (बीज) - आवश्यक फैटी एसिड शामिल हैं। पाउडर के लिए कॉफी ग्राइंडर पर बीज काटने की सिफारिश की जाती है। भोजन (केफिर, सलाद, रस) में जोड़कर या बस 1 बड़ा चम्मच खाकर इसका इस्तेमाल करें। एल पानी के साथ लिखकर। आप एक जलसेक बना सकते हैं: 2 घंटे को उत्तेजित कर रहा है। उबलते पानी के एक गिलास में, 15 मिनट के लिए खड़े हो जाओ।

4 दिन के रिसेप्शन पर विभाजित करें। खाने से पहले, जलसेक को गर्म करें। बिगड़ा हुआ खोल वाले बीज ऑक्सीकरण किए जाते हैं। इसलिए, केवल ताजा, उपयोग करने से पहले उन्हें पीस लें। कई contraindications हैं: व्यक्तिगत असहिष्णुता, आंतों की बीमारी को छोड़कर, स्त्री रोग संबंधी रोगगर्भावस्था।

रोवन लाल। जलसेक: 2 कला डालो। एल, उबलते पानी के 2 गिलास डालो, 4 घंटे के बाद तत्परता। दिन के दौरान 4 गुना एक गिलास पीने के लिए।

मालिना - रक्त वाहिकाओं की दीवारों को साफ करता है। पत्तियों से चाय शराब।

स्मोराोडीन ब्लैक (पत्ता)- इसमें एक विरोधी स्किलेटिक प्रभाव है, संयंत्र में चाय शामिल है या शराब पीती है।

गुलाब। पत्तियों का जलसेक, 2 बड़ा चम्मच भोजन करने के लिए ले लो। एल।, 1 से तैयार करें। एल कुचल के पत्ते, उबलते पानी का एक गिलास डालते हुए, 2 घंटे के ढक्कन के नीचे जोर देते हैं।

लिपा (फूल)। उपचार से पहले एक जिगर की सफाई की आवश्यकता होती है choleretic जड़ी बूटियों: कॉर्नफ्लॉवर से वैकल्पिक ब्रीज़र, रेतीले के अमर, दूध की थैली के बीज।

उन्हें निम्नलिखित मोड में ले जाया जाता है: 14 दिन एक घास का एक काढ़ा पीते हैं, साप्ताहिक तोड़ते हैं, जिसके बाद 2 सप्ताह एक और पौधे लागू करने लगते हैं, फिर से 7-दिन का आराम, और सफाई तीसरे के 2 सप्ताह के उपचार के साथ फिर से समाप्त होती है संयंत्र काढ़ा। अगला नींबू के साथ रक्त वाहिकाओं की सफाई शुरू करता है।

पाउडर 1 कला लेने के लिए 20 मिनट में खाने के लिए, उपयोग से पहले सूखी सिंक को तुरंत पाउडर में कुचल दिया जाता है। एल। पीने का पानी। पाठ्यक्रम उपचार एक महीने है। उपचार से 2 सप्ताह के आराम के बाद, पाठ्यक्रम दोहराया जाता है। से सख्त संयम की आवश्यकता है वसायुक्त भोजन। हर दिन सेब और डिल होते हैं, जो चूने के उपचार को पूरा करते हैं।

व्हाइट मिस्टलेटो - का उपयोग एथेरोस्क्लेरोसिस के जटिल निवारक उपचार में किया जाता है, एक्सचेंज प्रक्रिया को तेज करता है, जहाजों का विस्तार करता है, दबाव को कम करता है। थायराइड के बढ़ते कार्य के साथ लागू करें और इसके साथ। पौधे जहरीले हैं, सिफारिश के बिना, डॉक्टर का उपयोग करना असंभव है, प्रस्तावित खुराक का सख्ती से निरीक्षण करें। मिस्टलेटो गर्भवती है।

सोफा जापानी - लिनोलिक एसिड, रुतिन शामिल है, जिसके कारण यह खराब कोलेस्ट्रॉल पर विनाशकारी प्रभाव डालता है। एक 10-दिवसीय शराब टिंचर तैयार किया जाता है (एक अंधेरे जगह में): पौधों के 20 ग्राम फूलों (या फल) पर 100 मिलीलीटर पर। मेडिकल 70% शराब। खुराक: आधे गिलास पानी पर 20 बूंदें, भोजन से पहले दिन में 3 बार लें।

क्षेत्र की घुड़सवार - ताजा घास 4 बड़ा चम्मच। एल (या सूखे 2 कला। एल।) 1 कप के साथ गर्म पानी डालो, पानी के स्नान में 0.5 घंटे पर हमला, जोर देने के लिए 15 मिनट। प्रदर्शन खाता योजना लें: 0, 5 बड़ा चम्मच। 2 आर। भोजन के बाद एक दिन। ।

चेरेमस। लहसुन की तुलना में 12 गुना अधिक एलिसिन आवश्यक तेल होता है। रक्त और एथेरोस्क्लेरोसिस में उच्च कोलेस्ट्रॉल के साथ हिरन के रूप में उपयोग किया जाता है।

एस्ट्रैगन (तारखुन)- दुविधावादी एजेंट। यह सफेद सूखी शराब की एक बोतल ले जाएगा, जिसमें 3 बड़ा चम्मच सो जाएगा। एल जड़ी बूटी। अंधेरे में कम 5 दिनों में, दैनिक मूर्तिकला। खाने से पहले एक स्टेकर ले लो।

ध्यान दें!

अपने लिए चुनना आवश्यक उपकरणउपस्थित चिकित्सक की सलाह पूछना न भूलें। वह आवेदन की सराहना करते हैं चिकित्सा एजेंट एक विशेष रोगी के लिए, शरीर और अन्य बीमारियों की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, नियुक्त के साथ लोक एजेंट को जोड़ने की संभावना चिकित्सा की तैयारी.

अग्रणी विशेषज्ञ, BoriSogleBsk मेडिकल स्कूल में Gbou Spo में पेशेवर कर्मियों की तैयारी पर। 2008 में, उन्होंने गोउ वीपीओ Borisoglebsky शैक्षिक संस्थान से स्नातक और मनोविज्ञान, योग्यता शिक्षक-मनोवैज्ञानिक में डिग्री के साथ स्नातक की उपाधि प्राप्त की।

दुर्भाग्यवश, कई लोग एथेरोस्क्लेरोसिस के रूप में ऐसी बीमारी नहीं जानते हैं।

एथेरोस्क्लेरोसिस है पुरानी बीमारीजो विशेष रूप से धमनियों में, जहाजों की दीवारों में लिपिड की अत्यधिक मात्रा के संचय द्वारा विशेषता है। यह जहाजों के लुमेन में कोलेस्ट्रॉल प्लेक के गठन की ओर जाता है, जिसमें कमी के कारण रक्त प्रवाह की अपरिवर्तनीय गिरावट होती है संवहनी लुमेन का

इसके अलावा, कोलेस्ट्रॉल तलछट खतरनाक हैं कि वे उनके आधार पर क्लॉम बना सकते हैं। थ्रोम्बिक भूमिकाओं को मायोकार्डियल इंफार्क्शन, स्ट्रोक, "इंटेलिजेंट क्रोमियम" सिंड्रोम के रूप में ऐसी घटना से जटिल हो सकता है।

एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास के कारण

वर्तमान में एथेरोस्क्लेरोसिस के बिल्कुल सटीक कारण नहीं हैं।

ऐसे जोखिम कारक हैं जो 80% से अधिक मामलों को उपर्युक्त रोग की ओर ले जाते हैं।

जोखिम कारकों के तीन समूह प्रतिष्ठित हैं - अपरिवर्तनीय, जो हमेशा एथेरोस्क्लेरोसिस द्वारा जटिल होते हैं, संभावित रूप से आंशिक रूप से उलटा, और अन्य।

अन्यायपूर्ण जोखिम कारकों में निम्नलिखित शामिल हैं:

1. परिपक्व I बुजुर्ग, यह चालीस वर्षों से पुराना है;
2. वंशानुगत पूर्वाग्रह - यदि निकटतम रिश्तेदारों को कोलेस्ट्रॉल तलछट के साथ समस्याएं होती हैं, तो, सबसे अधिक संभावना है कि रोग को बाईपास नहीं किया जाएगा;
3. एथेरोस्क्लेरोसिस महिलाओं की तुलना में पुरुषों के लिए अधिक संवेदनशील है, औसतन वे लगभग 10 साल पहले सामना करते हैं;
4. निरंतर और दीर्घकालिक धूम्रपान, जो समय के साथ, और अन्यथा, धीरे-धीरे धमनी खोल को नष्ट कर देता है, विशेष रूप से कोलेस्ट्रॉल में लिपिड प्रकृति पदार्थों के लिए अपनी पारगम्यता में वृद्धि करता है;
5. उच्च रक्तचाप रोग - लगातार रक्तचाप में वृद्धि;
6. अधिक वजन, किसी भी मामले में, शरीर में एक बड़ी मात्रा में वसा है।

रिवर्सिबल जोखिम कारक हैं:

• रक्त में कोलेस्ट्रॉल, लिपिड और ट्राइग्लिसराइड्स के उच्च स्तर।
• पहले और विशेष रूप से दूसरे प्रकार की चीनी मधुमेह, जिसमें अधिक वज़ननतीजतन, प्रतिरोध विकसित होता है, यानी इंसुलिन के ऊतकों की प्रतिरक्षा, साथ ही साथ रक्त शर्करा के स्तर (हाइपरग्लेसेमिया) में वृद्धि हुई है।
• उच्च घनत्व लिपोप्रोटीन का निम्न स्तर जो "अच्छा" से जुड़े होते हैं, एथेरोजेनिक कोलेस्ट्रॉल नहीं।
• तथाकथित चयापचय सिंड्रोम जिसके लिए मोटापा का पेट प्रकार की विशेषता है, यह है कि मुख्य रूप से पेट क्षेत्र में वसा जमा, खराब ग्लूकोज सहनशीलता, जो एक गैर-स्थायी स्तर है, रक्त ट्राइग्लिसराइड्स और उच्च रक्तचाप की बीमारी की संख्या में वृद्धि हुई है, यही है, लगातार रक्तचाप में वृद्धि हुई है।

जोखिम कारकों का तीसरा समूह भी है - उन्हें दूसरों कहा जाता है। इसमे शामिल है कम चलती छवि जीवन, जिसका नाम हाइपोडायनामिक्स और स्थायी भावनात्मक ओवरवॉल्टेज है;

तीसरे समूह में शराब का दुरुपयोग भी शामिल है।

एथेरोस्क्लेरोसिस का तंत्र

चीनी का स्तर

बीमारी का मुख्य कारण रक्त में कोलेस्ट्रॉल का बढ़ता स्तर है।

कोलेस्ट्रॉल है कार्बनिकजो बी। अनिवार्य यह हमारे शरीर की कोशिकाओं द्वारा संश्लेषित किया जाता है, साथ ही साथ भोजन के साथ अक्सर आता है।

एक और नाम है, या बल्कि, अधिक सही - कोलेस्ट्रॉल। अंत में रासायनिक भाषा में है कि कोलेस्ट्रॉल प्रकृति से होता है शराब, और, महत्वपूर्ण रूप से, वसा घुलनशील, या लिपोफिलिक।

यह शरीर में शरीर में व्यावहारिक रूप से मुक्त नहीं है। लगभग लगातार यह संबंधित राज्य में apovelines, या वाहक प्रोटीन के साथ है।

प्रोटीन को प्रोटीन भी कहा जाता है।

तदनुसार, प्रोटीन के साथ कोलेस्ट्रॉल यौगिक को लिपोप्रोटीन कहा जाता है।

आवंटित करें:

1. उच्च घनत्व lipoproteins संक्षिप्त एचडीएल हैं। दूसरा नाम अल्फा लिपोप्रोटीन है। कोलेस्ट्रॉल, जो उनकी रचना में शामिल है, को "अच्छा" कहा जाता है। यह जहाजों की दीवार में प्लेक के बयान में योगदान नहीं देता है, और केवल उपयोगी कार्यों।
2. कम घनत्व lipoproteins संक्षिप्त एलडीएल, या बीटा लिपोप्रोटीन हैं। उनसे जुड़े कोलेस्ट्रॉल को "खराब" कहा जाता है। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह इस तरह का कोलेस्ट्रॉल है जो सीधे एथेरोस्क्लेरोटिक प्लेक के गठन में भाग लेता है और रोगियों को सवाल पूछता है: खराब कोलेस्ट्रॉल क्या है और उससे कैसे निपटें?
3. लिपोप्रोटीन बहुत कम घनत्व - एलडीएल या प्री-बीटा लिपोप्रोटीन हैं। उनके कार्य कम घनत्व लिपोप्रोटीन के समान हैं।
4. हिलोमिक्रॉन - वे मुक्त फैटी एसिड परिवहन के लिए ज़िम्मेदार हैं, जो एक छोटी आंत में पूर्ण पाचन प्रदान करते हैं।

कोलेस्ट्रॉल के उच्च स्तर के कारण और, विशेष रूप से, रक्त में कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन, यह धीरे-धीरे शरीर में जमा हो जाता है। इसकी जमा राशि की सबसे आम जगह धमनियों की दीवारें हैं। सिद्धांत रूप में संवहनी दीवार के लिए थोड़ी सी क्षति है, जो संवहनी दीवार की पारगम्यता को बढ़ाती है। यह है अनुकूल कारक कोलेस्ट्रॉल की इस दीवार में प्रवेश के लिए। भविष्य के केंद्र में संवहनी दीवार में उनके आगमन के बाद सूजन प्रक्रिया तुरंत मोनोसाइट्स नामक कोशिकाओं को आकर्षित किया। ध्यान में वे बड़ी कोशिकाओं में परिवर्तित होते हैं, जिन्हें मैक्रोफेज कहा जाता है। इन मैक्रोफेज में, कोलेस्ट्रॉल एस्टर स्थगित करना जारी रहता है और तथाकथित फोम सेल का गठन होता है। मैक्रोफेज भी उन पदार्थों की पहचान करते हैं जो संयोजी ऊतक के संश्लेषण को उत्तेजित करते हैं, जिसके कारण एथेरोस्क्लेरोटिक प्लेक भविष्य में घने होते हैं।

सबसे पहले, जल्दी, या पीला प्लेक बनते हैं। वे जहाजों की परिधि के साथ स्थित हैं और किसी भी शोध द्वारा पता नहीं लगाया जाता है।

इसके अलावा, संयोजी ऊतक के एक अभिन्न अनुलग्नक के साथ, देर से रेशेदार प्लेक का गठन किया जाता है, जो संवहनी लुमेन की पूरी परिधि पर स्थित होते हैं और रक्त के सामान्य प्रवाह को रोकते हैं, इसे 75 और अधिक प्रतिशत तक कम करते हैं।

एथेरोस्क्लेरोसिस के नैदानिक \u200b\u200bलक्षण

एथेरोस्क्लेरोसिस की अभिव्यक्ति लगभग सभी रोगियों में लगभग समान होती है। लेकिन वे सबसे पहले, पैथोलॉजिकल प्रक्रिया के स्थानीयकरण पर निर्भर करते हैं। यह ज्ञात है कि कोरोनरी, या कोरोनरी धमनी, जो हृदय मांसपेशियों में ऑक्सीजन के साथ समृद्ध रक्त लेती हैं, अक्सर एथेरोस्क्लेरोसिस से प्रभावित होती हैं। जब वे पराजित हो जाते हैं इस्कैमिक रोग दिल (आईबीएस)। नतीजतन, मायोकार्डिया को धमनी रक्त नहीं मिलता है पर्याप्त गुणवत्ताप्रगतिशील दर्द के विशिष्ट हमलों से क्या प्रकट होता है - एंजिना।

दर्द के अलावा, एक व्यक्ति को अक्सर एक स्पष्ट भय, मौत की आतंक डर और सांस की तकलीफ का डर लगता है। इस वजह से, एंजिना क्षेत्र को छाती को भी कहा जाता है। लुमेन की प्रगतिशील संकुचन कोरोनरी धमनियों उचित उपचार की अनुपस्थिति में, यह नेक्रोसिस का कारण बन सकता है, यानी, हृदय की मांसपेशियों की मौत - मायोकार्डियल इंफार्क्शन के लिए।

एथेरोस्क्लेरोसिस की दूसरी आवृत्ति धमनी से पीड़ित है निचला सिरा। यह खुद को प्रकट करता है विशिष्ट सिंड्रोम "इंटरमीटेंट क्रोमियम"। उसी समय, रोगी के सिंड्रोम को कम गति और पर चलने पर अक्सर रुकने के लिए मजबूर होना पड़ता है मामूली दूरीक्योंकि वह महसूस करता है मजबूत दर्द सिर और रुकने के क्षेत्र में, झुकाव और सुन्नता की भावना। पैरों की त्वचा पीला हो जाती है, स्पर्श करने के लिए ठंड होती है, हमेशा स्पर्श महसूस नहीं करती है।

समय के साथ, पैरों के निचले पैरों में बीमारी का कोर्स परेशान होता है, दीर्घकालिक गैर-उपचार ट्रॉफिक अल्सर रक्त के प्रवाह के उल्लंघन के कारण, त्वचा सूखी हो जाती है, छीलने, नाखूनों का आकार बदल जाता है। पैरों पर जहाजों की पल्सेशन निर्धारित नहीं किया जाएगा।

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चीनी का स्तर

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