على النحو التالي من المفهوم نفسه ، فإن مثل هذا المرض مثل الأمعاء الكسولة يعني ضمناً أداء عالي الجودة غير كافٍ للوظائف المخصصة لها (مثل هذا التعريف سيبدو بسيطًا قدر الإمكان ، لكنه سيشرح الموقف بوضوح شديد). في الواقع ، يصبح كل شيء واضحًا جدًا - الحركات التمعجية التي يجب أن تقوم بها الأمعاء من أجل ضمان الإخراج برازمن الجسم ، توقف عن الحصول على القوة والتردد الكافيين لأداء الوظيفة المحددة. بطبيعة الحال ، يمكن أن يكون هذا النوع من الأمراض ذات شدة مختلفة - تتراوح من الإمساك الدوري الناجم عن ميزات العمر الجهاز الهضمي، وتنتهي بأمعاء متوهجة ، والتي تفقد بشكل عام قدرتها على الانقباض.
يتم تفسير حدوث هذا النوع من المتلازمة من خلال بعض السمات التشريحية والفسيولوجية للجهاز الهضمي. الشيء هو أن الحركات التمعجية ، التي تمثل انتهاكًا لها ، يتم توفيرها بسبب تقليل الخلايا العضلية الملساء في الغشاء الأوسط لجدار الجهاز الهضمي. وانتهاك هذه العملية ، أولاً وقبل كل شيء ، يرتبط ببعض سمات تعصيب الأمعاء ، والتي تقوم بها العقد العصبية الطرفية. أي أن آلية تطور انتهاك الانقباضات التمعجية ترجع إلى غياب أو صعوبة تدفق النبضات العصبية من العقدة إلى خلايا العضلات الملساء في الأمعاء.
من المهم أن نفهم أن الأمعاء الكسولة لا يمكن ، بحكم تعريفها ، أن تكون مرضًا مستقلاً. في أي حال ، هذا نتيجة للعملية المرضية الأولية. أي أنه سيكون هناك بالتأكيد علم أمراض يسبق حدوث مجموعة الأعراض قيد الدراسة.
ما هي العمليات التي تساهم في تطور الأمعاء الكسولة؟
يمكن أن تسبب أعراض الأمعاء كسول عدد كبير منمجموعة متنوعة من الأمراض ، ولكن في أغلب الأحيان الأسباب الجذرية للانتهاكات قيد الدراسة هي:
خطأ في التغذية
في هذه القضيةليس فقط الاضطرابات الغذائية متضمنة ، ولكن أيضًا جدول الوجبات الخاطئ. في الغالبية العظمى من الحالات ، أثناء ظهور المتلازمة المذكورة في المقالة ، يستهلك المريض كمية كبيرة من الوجبات السريعة (أي الدهنية والمقلية والمطبوخة بكمية كبيرة من الدهون الحيوانية). لكن غير قابل للذوبان ألياف نباتيةمن الواضح أنه سيتم تفويتها - فهذا المكون من الطعام له تأثير محفز على مكون العضلات الملساء لجدار الخلية. بالإضافة إلى ذلك ، تساهم التغذية غير المنتظمة أيضًا في تعطيل النشاط التمعجي. مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أن الإنسان المعاصرغالبًا ما يتحول إلى وجبتين في اليوم ، مما له تأثير سلبي للغاية على عمل الجهاز الهضمي ، يمكننا التحدث بأمان عن أعلى معدل انتشار للمتلازمة بين سكان البلدان المتقدمة للغاية.
ميزات العمر
كبار السن والأطفال الصغار هم أكثر عرضة من غيرهم من الناس الفئات العمريةتخضع لمثل هذه الأمراض. هذا سهل السمات الفسيولوجيةالكائن الحي. الجهاز الهضمي لطفل دون سن سنة واحدة (وخاصة الشهر الأول من العمر) يتكيف بشكل سيئ مع الطعام المستهلك ، لذلك تحدث اضطرابات التمعج باستمرار ، وتتجلى في شكل مغص شديد في البطن. لكن الناس كبار السنعلى العكس من ذلك ، غالبًا ما تكون هناك مشاكل في إخلاء الكتل البرازية بسبب الانكماش القوي غير الكافي لطبقة العضلات الملساء لجدار الأمعاء.
غالبًا ما يؤدي هذان السببان إلى تطور هذه المتلازمة. من غير المرجح أن تسبب الحالات التالية الأعراض المعنية ، ومع ذلك ، فإنها تسبب مظاهرًا أكثر خطورة.
الأمراض الخلقية
نفس متلازمة سوء الامتصاص (علم الأمراض الذي يمتص فيه بعض العناصر الغذائية). متلازمة عسر الهضم الشديدة والانتفاخ ونقص الوزن والإسهال. كل هذه العمليات المرضيةعاجلاً أم آجلاً يؤدي إلى مشاكل في التمعج.
انسداد الأمعاء
أمراض شديدة ، مصحوبة بخلل شديد في الجهاز الهضمي. وهو يتألف من سد تجويف الأمعاء. كلا من علم الأمراض العضوي (الأورام السرطانية ، على سبيل المثال) و اضطراب وظيفي(مرض هيرشسبرونج المرتبط بضعف التعصيب ، ونى جزء معين من الجهاز الهضمي). يتميز بإمساك شديد وطويل الأمد وآلام شديدة في البطن. هذا المرض خطير بشكل خاص من حيث النذير عند الأطفال. في الواقع ، هذه الحالة المرضية ليست مجرد أمعاء كسولة ، ولكنها لا تعمل على الإطلاق.
الآثار الجانبية لبعض الأدوية
أو عواقب التدخلات الجراحية كمظهر من مظاهر التسمم أو متلازمة التسمم الناجم عن أي أسباب أخرى. السؤال المتعلق بحدوث مشاكل التمعج بعد العملية مناسب بشكل خاص. لا يحدث دائمًا بعد تدخلات جراحية غير ناجحة ، والتي أدت ، لسبب أو لآخر ، إلى انتهاك التعصيب أو التكوين عملية لاصقة. نفس العمليات المرتبطة باستئصال المعدة ، المسماة Billroth-1 أو Billroth-2 ، على أي حال ، تسبب مجمع الأعراض المعني لفترة من الوقت (وبعد ذلك تكون المظاهر أكثر حدة). نعم ، واستئصال الأمعاء ، حتى بعد إجراء عملية جراحية متقنة ، على أي حال ، سيتجلى في انتهاك الانقباضات التمعجية. هذا يرجع إلى حقيقة أن الجسم ، المفترض لفترة معينة بعد العملية ، يتوقف عن "التعرف" على الجهاز الهضمي "القصير" قليلاً كعضو كامل. ومع ذلك ، بعد إجراء عملية جراحية بشكل صحيح وتصحيح سليم للنظام الغذائي ، تتوقف هذه الانتهاكات عن الظهور بعد فترة زمنية معينة ولا يلزم فعل أي شيء آخر.
المظاهر النموذجية للمتلازمة
القناة الهضمية كسوللديها أعراض مميزة- إمساك متفاوت الشدة. هذا هو ، لسبب أو لآخر ، انتهاكات التمعج ، يتراكم البراز في تجويفه ، وهو ما يفسر في الواقع انتهاك إفرازهم. بالإضافة إلى حقيقة أنه سيكون هناك انتهاك لإخلاء البراز ، فإن انسداد تجويف الأمعاء سيؤدي إلى مظاهر انسداد معوي- آلام البطن الشديدة ، والتي ستكون حادة وواسعة الانتشار ، ستكون أول إشارة للتطور هذا التعقيد. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون الغثيان والقيء ، الذي لا يجلب الراحة ، من السمات المميزة - ستحدث هذه المظاهر بعد ذلك بقليل.
لذلك ، يمكن أن تثير المتلازمة مرض خطير، الأمر الذي سيؤدي إلى عواقب وخيمة على صحة المريض (على الأقل خذ الخيار بأن كتل البراز المتراكمة في تجويف الجهاز الهضمي يمكن أن تؤدي عاجلاً أو آجلاً إلى تمزقه ، يليه إطلاق كتل برازية في تجويف البطن المعقم ، مما يؤدي إلى التهاب الصفاق). الشيء الوحيد الذي يمكن القيام به في هذه الحالة هو إجراء عملية عاجلة.
كيف تجعل الأمعاء الكسولة تعمل بضمير حي ، ما العمل لهذا؟
معظم المبدأ الرئيسيالتي يجب مراعاتها عندما دولة معينةهو نظام غذائي. في معظم الحالات ، لا يمكن فعل أي شيء آخر من حيث العلاج لتحقيق النتيجة. من الضروري تناول أكبر قدر ممكن من الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الألياف غير القابلة للذوبان. نتيجة لذلك ، في معظم الحالات ، من الممكن تحقيقه نتيجة ايجابيةوتطبيع الحركة المعوية. إذن ، ما هي المنتجات التي ستكون ضرورية لتعويض النظام الغذائي للمريض؟
- خبز الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات (كل شيء ممكن ، باستثناء البقوليات والعنب - فهي تسبب أقوى تكوين للغازات في الأمعاء). المكسرات والبنجر والجزر جيدة بشكل خاص.
- منتجات الألبان - الكفير واللبن والحليب المخمر. يجب عدم تناول الحليب العادي أو المخبوز مع ارتخاء الأمعاء.
بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري نقل المريض إلى وجبة مدتها أربع مرات - وهذا سيخلق ظروفًا لتطبيع حركة الأمعاء ، وسيحتاج المريض أيضًا إلى تعليمه شرب كوب من الماء على معدة فارغة في الصباح وكأس من الكفير في المساء. موافق ، يمكن التعامل مع هذه الإجراءات بسهولة بمفردك.
في حالة أن المعطى التدابير العلاجيةلن تكون كافية ، إذًا يجب أن تستخدم الدواء بالفعل. يتم التركيز على الأدوية أصل نباتي- بيكولاكس ، جوتالاكس ، سيناديكسين. هذه ملينات قوية ، لن يؤدي تأثيرها إلى تطهير الأمعاء فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى تحفيز الحركة. يمكنك أيضًا عمل حقنة شرجية أو مراقبة تطهير الأمعاء.
ستكون أساليب إدارة المرضى الذين خضعوا لعملية جراحية في الأمعاء أو المعدة متشابهة. بعد ذلك ، افعل نفس الشيء ، فقط المزيد من الدورات الأولى.
في حالة أن الأدوية المذكورة أعلاه لا تساعد ، سيكون من الضروري إجراء الكثير من الاختبارات والفحوصات لتحديد علم الأمراض العضوي الذي يؤدي إلى تطور مثل هذه الأعراض. هنا لا يمكنك القيام بذلك بنفسك على أي حال.
الاستنتاجات
تنجم الأمعاء الكسولة عند البالغين أو الأطفال عن اضطرابات حركية الأمعاء. للقضاء على هذه الحالة المرضية ، من الضروري اتباع نظام غذائي صارم والالتزام بالتغذية الجزئية ، كما يظهر استخدام بعض المستحضرات العشبية. يمكنك التعامل مع العلاجات الشعبية ، ولكن فقط كخيار إضافي ، لأنه في حالة عدم وجود نظام غذائي ، فإن كل شيء آخر يساعد بشكل سيء.
تلاحظ المشاكل الرئيسية في الجهاز الهضمي ، كقاعدة عامة ، في فترة الخريف والشتاء. هذه الحقيقة أكدها الخبراء. هذا يرجع إلى حد كبير إلى حقيقة أن الناس في موسم البرد يبدأون في استهلاك الأطعمة الثقيلة عالية السعرات الحرارية بنشاط ، مع اتباع آلية الدفاع الأقدم.
نتيجة لذلك ، يظهر الإمساك المنتظم وانتفاخ البطن واضطرابات أخرى في الجهاز الهضمي. من أجل تجنب ذلك ، ستحتاج فقط إلى التعرف على القواعد غير الصعبة التالية وتدوينها. ثم لن يظهر هذا النوع من الأسئلة - الأمعاء لا تعمل ، فماذا أفعل؟
لا تفرط في تناول الطعام الثقيل
أحد المسلمات المهمة هو إيلاء الاهتمام الواجب للنظام الغذائي. هذا ينطبق بشكل خاص على أولئك الذين يسدون الجسم. المنتجات الضارة(حلويات ، ملفات تعريف الارتباط ، kirieshki وما شابه ذلك).
أنت بالتأكيد بحاجة لتناول الإفطار. محتواه من السعرات الحرارية من جميع الموصوفة البدل اليومييجب أن تكون حوالي خمسة وعشرين بالمائة. تستخدم لتحضيرها منتجات البروتين. ستسمح لك بالشعور بالشبع لفترة طويلة وتزود الجسم بالطاقة المفيدة. كما أن لها تأثير إيجابي على عملية التمثيل الغذائي.
أما بالنسبة لتناول الوجبات الخفيفة مباشرة طوال الوقت يوم العمل عيد العمالبالطبع يحتاجها الجسم. يعتبر التفاح والمكسرات واللبن وما إلى ذلك مثاليًا.
أدخل الحبوب الكاملة في نظامك الغذائي اليومي
وتشمل هذه - المكسرات والبقوليات والموسلي والحبوب. لا تنسَ أيضًا الفواكه والخضروات الطازجة ، فهي تحتوي على ألياف حيوية التغذية الجيدةوتطهير الجسم. واحد منهم هو الألياف. يساعد على تطبيع البراز ، والتخلص من دسباقتريوز وحتى من الوزن الزائد.
بالطبع ، تحتوي الآن على عناصر غذائية أقل مقارنة بالصيف. هذا ما تمليه حقيقة أنه يتم تخزينها وتنميتها في ظروف الدفيئة. بالإضافة إلى ذلك ، نقلهم إلى وقت الشتاءيزيد بشكل ملحوظ.
اشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا
من المفيد جدا شرب الماء مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم ، فهذا سوف "ينشط" عمل الأمعاء. لماذا تشرب الكثير من السوائل؟ إنه ضروري لزيادة حجم الكتل المتوفرة في الأمعاء وزيادة التمعج عن طريق انتفاخ الألياف الموجودة فيه. يُنصح بشرب ماء نظيف (مفلتر) ، وليس المشروبات الغازية والعصائر.
كن أكثر نشاطًا
عند الإدارة الصورة المستقرةالحياة تضعف الجبهة جدار البطنوالحوض. وهذا بدوره يؤدي إلى مشاكل في عمل الأمعاء والمرارة. أداء حتى أصعب ممارسه الرياضهسيساعد ليس فقط على الاستيقاظ ، ولكن أيضًا لبدء الأمعاء لأداء الوظائف الموكلة إليها. لذلك ، يوميا النشاط البدنيتأثير إيجابي إلى حد ما على الحركة الراسخة للجهاز الهضمي.
خذ مجمعات الأعشاب والفيتامينات
نظرا لجميع أوجه القصور في موسم البرد - يضعف حماية المناعةنقص الجسم ضوء الشمسوما شابه ذلك. ستكون مجمعات الفيتامينات عاملاً مساعدًا جيدًا ، وإذا كانت هناك مشاكل في حركات الأمعاء ، فإن الأمر يستحق استكمال النظام الغذائي مستحضرات عشبية. مما لا شك فيه أن نصيحة أحد المتخصصين هنا أيضًا لا تؤذي. بالإضافة إلى ذلك ، لديه المزيد من الخبرة والمعرفة التي ستساعده في حل هذه المشكلة بشكل فعال.
إذا كنت لا تزال قلقًا بشأن السؤال - "الأمعاء لا تعمل ، فماذا أفعل؟" ، يجب عليك استخدام الأساليب الطب التقليدي.
العلوم العرقية
الآن قلة من الناس يستخدمون الطب التقليدي ، حيث يتم إعطاء المزيد من الأفضلية للحقن الشرجية والملينات ( تحاميل الجلسرين، دوفالاك ، إلخ). لكن ليس لديهم تأثير أقل.
اشرب زيت الزيتون كل صباح
إذا لم يكن في متناول اليد ، فإن الزيت النباتي العادي سيفي بالغرض ، أو يمكنك تناوله مخلل الملفوف. اشرب ملعقة صغيرة. ولكي لا ننسى ضعهم في المكان الأبرز. له تأثير مماثل عصير البطاطسوالتي تحتاج إلى شرب 1/3 كوب أيضًا على معدة فارغة.
تسريب البرقوق
لتحضيره ، تحتاج إلى ماء نبع أو ماء ذائب بحجم 1 لتر. انقعي كوبين من البرقوق فيه واتركيه طوال الليل. في الصباح ، اعصروا الفاكهة في كوب. يوصى بشرب مثل هذا التسريب مرة واحدة يوميًا قبل الإفطار لكوب كامل. هذا العلاج رائع أيضًا لمن يعانون من الإمساك المستمر.
ملين طبيعي - بذور الكتان
الوصفة - صب ملعقة كبيرة من البذور مع كوب من الماء المغلي. اترك لمدة خمس ساعات. بعد هذا الوقت ، البذور - أكل ، مغلي - شرب.
انتباه. تحتاج إلى تحضير ملين في المساء لمدة 5 ساعات.
صبغة روان
من الضروري جمع التوت الروان قبل الصقيع الأول ، وشطفه جيدًا تحت الماء الجاري. خذ وعاءًا سعته ثلاثة لترات وفي طبقتين ، بالتناوب مع السكر ، ضع التوت على القمة. ضعي البرطمان في الشمس وانتظري حتى يذوب السكر. أغلق بإحكام بغطاء وأرسله إلى مكان مظلم لمدة ثلاثة أسابيع. في هذا الوقت ، من الضروري التأكد من أن السكر لا يتخمر. في نهاية المصطلح ، صفي محتويات الجرة. أضف 25 جم من الكحول أو الفودكا إلى الصبغة الناتجة. خذ ملعقة واحدة على معدة فارغة. لا تسيء!
خس بانيكل
يتم تحضيره من المكونات التالية:
- كرنب. يمكن أن يكون مخلل أو طازج.
- البنجر الطازج والجزر.
- الكرفس المطارد.
اطحن كل هذه المنتجات وضعها في وعاء واحد. لا تحتاج إلى إضافة الزيت والملح إلى السلطة المحضرة ، ويمكنك أن تأكل بقدر ما تريد.
العسل والصبار
للمساعدة في حل مشكلة الأمعاء ، سيساعدون - الشاي السائب (يطحن في مطحنة القهوة ويجفف في ملعقة صغيرة 4 مرات في اليوم) وعصير البنجر والجزر (اشرب كوبًا واحدًا على معدة فارغة). يتم تحضير مشروب الخضار على أساس تفضيلات الذوقصبور. لذلك ، يمكنك إضافة المزيد من الجزر ، والبنجر أقل ، أو العكس.
نقوم بتنفيذ الإجراءات الوقائية:
- راقب أسلوب حياتك. إذا كانت هناك عادة الاستلقاء على الأريكة باستمرار ، بغض النظر عن الوجبة ، فيجب التخلص منها. لا أحد يفرض زيارة صالة الألعاب الرياضية ، لأنه يمكن ترتيبها في المنزل مباشرةً. للقيام بذلك ، يكفي القيام ببعض تمارين الجلوس ، أو الجري في أرجاء المنزل (التزلج ، الدراجة) أو الذهاب في نزهة على الأقدام.
- تناول كميات صغيرة. تحتاج إلى ترك الطاولة جائعًا قليلاً حتى تتم معالجة الطعام بشكل أكثر نشاطًا ، فلن يكون هناك شعور بالثقل في المعدة.
- تجنب تناول الوجبات السريعة. وهذا يشمل بشكل خاص: رقائق البطاطس ، المقرمشات ، البسكويت ، الهامبرغر ، إلخ. بدلاً من ذلك ، من الأفضل طهي الطعام حساء خفيفأو سلطة الخضار.
لكي يعمل الجسم كالساعة ولا يزعج مشاكل مختلفةفي شكل براز مضطرب وانتفاخ البطن وما إلى ذلك ، من الضروري اتخاذ تدابير وقائية في الوقت المناسب. في الحالات المطولة ، يجب عليك طلب المساعدة من المتخصصين.
الأمعاء الكسولة هي السبب في العديد من المشاكل التي تحدث في الجسم. له تفريغ غير كامليسبب تراكم المركبات السامة التي يمكن أن تسبب مشاكل شائعةمع العافيه.
أعراض الفشل
تشمل أعراض الأمعاء الكسولة ما يلي:
- الانتفاخ المستمر في البطن.
- الشعور بثقل في المعدة.
- زيادة تكوين الغاز;
- فم جاف؛
- فقدان الشهية؛
- تشنجات دورية في الأمعاء.
- الصداع؛
- غير مفهوم ردود الفعل التحسسية;
- ضعف عام;
- التهيج.
إذا شعرت بهذه الأعراض لأكثر من 3 أشهر ، فأنت بحاجة إلى التفكير في صحة جهازك الهضمي.
تشخيص مشاكل الجهاز الهضمي
متلازمة الأمعاء الكسولة لا تحدث فقط.
يمكن استفزازه الأمراض التاليةويذكر:
- الشلل الرعاش.
- مشكلة في إمداد الدم إلى الأعضاء الداخلية في منطقة البطن ومنطقة الحوض ؛
- قصور الغدة الدرقية؛
- مرض الجهاز الهضمي;
- دسباقتريوز.
- تناول بعض الأدوية
- التغيرات الهرمونية;
- عسر الهضم الوظيفي
- أسلوب حياة غير نشط
- نقص السوائل في الجسم.
- تغذية غير عقلانية
- غسل الطعام بالمشروبات الساخنة جدًا ؛
- تأخير خاص في التغوط ، بسبب أسباب ضرورية.
من المستحيل حل مشكلة كيفية جعل الأمعاء الكسولة تعمل دون مساعدة الطبيب. من أجل التثبيت التشخيص الدقيق، والتي قد لا تكون مرتبطة بـ الجهاز الهضميغالبًا ما يستغرق وقتًا فحص كاملالكائن الحي.
بعد إجراء التشخيص ووصف الأدوية المناسبة ، قد لا يكون من الضروري العمل على القضاء على متلازمة الأمعاء الكسولة - ستبدأ في إفراغ نفسها.
في بعض الحالات ، يحاولون جعل الأمعاء تعمل بالعلاجات الشعبية ، لكن في نفس الوقت يشربون بانتظام. مستحضرات طبية, تسبب في تأخيركرسي.
لا تفعل هذا بدون استشارة الطبيب! الأدوية عن طريق الوصفات الشعبيةقد لا تعمل الأدوية معًا ، أو تسبب آثارًا جانبية غير مرغوب فيها ، أو تزيد المشكلة سوءًا. مستحضرات طبيعيةيحتاج إلى أن يقترن الأدويةفقط تحت إشراف طبي.
تسريع عملية التمثيل الغذائي
كيفية علاج متلازمة الأمعاء الكسولة إذا تم التأكد من عدم حدوثها الأمراض المزمنةوليس أمراض الجهاز الهضمي بل نظام يومي غير متوازن وسوء تغذية؟
يمكن إجراء العلاج في هذه الحالة بشكل مستقل عن طريق تعديل نمط الحياة وتغيير النظام الغذائي.
سيكون من الضروري إدخال منتجات تعمل على تحسين التمعج وتسريع عملية التمثيل الغذائي:
- في القائمة اليومية ، يجب إدخال الحبوب والفواكه والخضروات الطازجة فيها نسبة عاليةالألياف التي تطهر الأمعاء.
- زيادة كمية الماء التي تدخل الجسم. يحتاج الشخص البالغ إلى 1.5 لتر على الأقل من السوائل يوميًا ، باستثناء ذلك الذي يحتويه الحساء ، الخضار النيئةوالفواكه. يُنصح بشرب أول كوب من الماء البارد على معدة فارغة ؛
- يمكنك استخدام ملعقة كبيرة من أي زيت نباتي على معدة فارغة ؛
- من الضروري تنشيط نمط الحياة ، احرصي على القيام بالتمارين في الصباح. هذا يزيد من قوة العضلات ليس فقط في جميع أنحاء الجسم ، ولكن أيضًا في الأمعاء ،
يخرج تمارين خاصةلتحفيز الأمعاء الكسولة.
مجمع علاجي للإمساك
يجب القيام بهذه الحركات حتى قبل النهوض من السرير:
- تحتاج أولاً إلى وضع علامة النجمة - افرد ذراعيك وساقيك على نطاق واسع. ثم اسحب ركبتيك بالقرب من صدرك قدر الإمكان ، ولف ذراعيك حولهما ، وحاول لمسهما بجبهتك. تعود إلى وضع البداية ؛
- بعد ذلك ، استرخِ وأنت مستلقٍ على ظهرك. ثم - دون تحريك ساقيك - ارفع الجسم بميل إلى كل ساق ؛
- مباشرة في السرير ، تحتاج إلى التدحرج على معدتك ، والجلوس على أربع ، وتأرجح ساقيك بالتناوب.
بعد مغادرة السرير ، تحتاج إلى القرفصاء ببطء (ببطء بالضرورة!) 15 مرة على الأقل.
التمرين الأخير: قف بشكل مستقيم ومد ذراعيك إلى الجانبين. يقلب الجسم بسبب عضلات الجزء الخلفي من اسفل الظهر والضغط.
تساعد هذه التمارين على بدء عمل الأمعاء في الصباح.
الطب التقليدي لتسريع عملية التمثيل الغذائي
في حالة الأمعاء البطيئة ، يمكن أن يكون للعلاج بالعلاجات الشعبية تأثير فعال إلى حد ما.
كل يوم قبل الذهاب إلى الفراش ، تحتاج إلى شرب كوب من الكفير مع ملعقة صغيرة من الزيت النباتي المذاب فيه.
من الملينات الخفيفة التي يمكن أن تساعد في تخفيف الإمساك عند الأطفال هي عصير الجزر الطازج.
يساعد على بدء عملية الهضم شاي أخضروالذي يؤخذ قبل الوجبات طوال اليوم على شكل مسحوق. لجرعة واحدة ، مطلوب نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الشاي.
يمكن تحضير علاج الإمساك من:
- في المساء ، صب 3 ملاعق كبيرة من البذور مع الماء المغلي في ترمس نصف لتر. اشرب التسريب يوميًا ، مقسمًا إلى 5 حصص ؛
- ملعقة كبيرة من البذور تصر لمدة 30 دقيقة في حمام مائي. خذ جرعتين ، 15 دقيقة قبل الوجبات ؛
- سحق البذور إلى مسحوق ، وتناول ملعقة كبيرة في الليل ، وشرب الماء البارد - 200-250 مل. بعد 3 أيام ، تبدأ الأمعاء في العمل كالساعة.
تساعد في القضاء على الركود في الأمعاء عن طريق الحقن على الأعشاب مثل التبن أو نبات القراص أو البابونج أو اليارو.
يسرع تقلصات الأمعاء بعصير الصبار الطازج. لن يعمل الدواء بشكل أقل فاعلية ، وسيكون من الجيد شربه إذا تم خلط عصير الصبار مع العسل.
القضاء على الإمساك بالطرق الطبية
ماذا تفعل إذا كانت الأمعاء الكسولة لا تريد أن تتسارع تحت تأثير العلاجات الشعبية؟ سوف تضطر إلى الاتصال الطرق الطبيةمحاربة الإمساك.
يمكنك تنظيف الأمعاء بوضع حقنة شرجية في كوب ماء باردحل 2 ملاعق كبيرة من العادي ملح الطعامأو ملعقة كبيرة من الزيت النباتي.
لتحفيز حركة الأمعاء ، يمكنك عمل ميكروكليستر من البابونج ، وإدخاله في المستقيم تحميلة الجلسرين، شمعة مع البلادونا أو زيت نبق البحر.
يتم تصنيع العديد من المنتجات الطبية على أساس الأعشاب الطبيعية ، والتي يتم دمجها على النحو الأمثل ، مما يؤدي إلى تنشيط التمعج - مع عن طريق الفم- خلال 15 دقيقة.
يمكنك تحفيز حركات الأمعاء المنتظمة بالأدوية التي تعزز إفراز الصفراء ، على سبيل المثال ، تناول السوربيتول المذاب فيها مياه معدنيةعلى معدة فارغة.
من المستحيل إساءة استخدام الوسائل الطبية ، وإلا فإن الأمعاء ستنسى كيف تعمل بشكل مستقل. بمجرد أن تصبح حركات الأمعاء منتظمة ، من خلال استخدام الأجهزة اللوحية و مساعداتيجب التخلي عنها.
الوقاية من متلازمة الأمعاء الكسولة
من أجل أن تكون الأمعاء دائمًا في "الشكل" ، تحدث عملية التغوط في الوقت المحدد ، يجب عليك الالتزام بالقواعد التالية:
- قيادة أسلوب حياة نشط وممارسة الرياضة ؛
- أدخل المزيد من الخضار والفواكه في النظام الغذائي وأطباق الحبوب - باستثناء السميد ؛
- مارس تمارين خاصة لتسريع عملية التمثيل الغذائي.
أنت بحاجة لتناول الطعام في أجزاء صغيرة ، كل 3 ساعات ، دون تناول وجبة خفيفة. في النظام الغذائي يجب أن يكون هناك مكان لمخلل الملفوف ، والخوخ ، والفطر ، ومنتجات اللبن الرائب ، والخبز الكامل.
سيتعين عليك التخلي عن الحساء الغني والكاكاو والنبيذ الأحمر والشاي الأسود القوي.
من السهل التخلص من متلازمة الأمعاء الكسولة إذا لم تكن نفسك كسولاً.
الأمعاء جسم مهمللتخلص من بقايا الطعام. في الشخص السليميحدث هذا كل يوم وعدة مرات. لكن في بعض الأحيان يكون هناك فشل ، ويبدأ نشاط الأمعاء في الانخفاض ، ويحدث الإمساك بشكل دوري ، والذي يمكن أن يصبح مزمنًا. في الطب ، هناك مصطلح خاص - "متلازمة الأمعاء الكسولة".
يجب تصحيح هذه الحالة المرضية ، وإلا فقد يحدث ذلك لاحقًا مضاعفات مختلفةقادرة على التسبب في ضرر كبير للجسم. لذلك ، سنحاول فهم أسباب عدم عمل الأمعاء. ماذا تفعل في هذه الحالة؟
هذه حالة مرضية تتميز بانخفاض نبرة عضلات هذا العضو. هم أول من يروجون للبولس الغذائي ، ثم البراز أو المناطقإلى خط مستقيم. يؤدي انخفاض توتر العضلات إلى حقيقة أن البراز يبدأ في الترسب في الأمعاء ، ويتحول إلى حصوات.
إذا لم يتم عرضها ، فهناك امراض عديدة، وقبل كل شيء الإمساك. في وقت لاحق ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تسمم الجسم ، لأن امتصاص السائل يستمر في الحدوث ، فقط معه تبدأ المركبات الكيميائية الضارة في دخول مجرى الدم.
بالإضافة إلى أن الإمساك لفترات طويلة يساهم في حدوث العديد من الأمراض مثل التهاب الكبد والبواسير وسرطان القولون. يمكن أن تسبب أمراض الأمعاء التهاب الأمعاء والتهاب المستقيم الثانوي.
يجب أن تعلم أنه عادة ما يحدث التغوط كل يوم ليس أكثر من ثلاث مرات. عندما تغير الموقف أو تكون في حالة توتر ، يمكنك تخطي يوم واحد ، ولكن "بشكل كبير" يجب عليك بالتأكيد الذهاب ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل.
تتجلى أعراض الأمعاء "الكسولة" على النحو التالي:
- إمساك؛
- ثقل في المعدة.
- فقدان الشهية؛
- الشعور بالانتفاخ
- رائحة كريهةمن الفم
- جفاف في الفم.
العلامات المتأخرة للأمعاء "الكسولة" هي تدهور حالة الشعر والجلد والأظافر. لوحظ جفاف وهشاشة.
لتحديد صحة الأمعاء ، يتم استخدام طرق تشخيص مختلفة. وتشمل هذه:
- تحليل الدم العام
- الموجات فوق الصوتية تجويف البطن;
- براز البراز للميكروبات.
- اختبار هرمون الدم الغدة الدرقية;
- حقنة شرجية الباريوم مع فحص الأشعة السينية ؛
- تنظير القولون.
- فحص الدم للكالسيوم
- دراسة defecographic
- تنظير الري إذا لزم الأمر.
إنه أمر مزعج للغاية إذا لم تعمل الأمعاء. ماذا تفعل في هذه الحالة؟ سننظر في هذا الموضوع لاحقًا ، والآن ننتقل إلى الأسباب التي تساهم في ظهور حالة مرضيةأمعاء:
- نمط حياة غير مستقر ، عندما يكون هناك ركود في الدم في أعضاء الحوض.
- استخدام الأطعمة التي تحتوي على كميات غير كافية من الألياف ؛
- حركات الأمعاء المفاجئة
- العوائق الميكانيكية التي تمنع البراز من التحرك بشكل طبيعي: الاورام الحميدة ، الأورام ، بواسير;
- كمية السوائل غير الكافية ، ونتيجة لذلك تبدأ منتجات النفايات في التكاثف ، يصبح من الصعب عليها التحرك ؛
- الحمل ، حيث يؤدي تضخم الرحم وهرمون البروجسترون إلى إرخاء العضلات الملساء في الأمعاء ؛
- استخدام منتجات مثل الكعك والنقانق ، سمك مالح, خبز ابيضوالأرز المصقول والجبن والحليب المسلوق والقهوة والكاكاو ؛
- استقبال أدويةتحتوي على المغنيسيوم والحديد ، وكذلك المسكنات ومضادات الاكتئاب ؛
- إشعال الجهاز الهضمي;
- استخدام المنتجات التي تحتوي على كائنات معدلة وراثيًا وغيرها من المركبات غير الآمنة ؛
- انتهاك الدورة الدموية في الأوعية التي تنقل الدم إلى الأمعاء.
- الأمراض نظام الغدد الصماء;
- مرض الشلل الرعاش؛
- شرب القهوة أو الشاي مباشرة بعد الأكل.
كيف تجعل الأمعاء تعمل؟ بعد توضيح سبب هذه الحالة المرضية ، يتم وصف العلاج المناسب. إذا كانت المشكلة هي ضعف المبالغة المعوية في بعض المناطق ، يتم القضاء على هذا "الاحتقان". في هذه الحالة ، يتم استئصال الأورام الحميدة والبواسير والانفتال والأورام جراحيًا.
إذا لم يحدث المرض أسباب عضويةأو تطور علم الأمراض لدى الطفل ، يتم تصحيح الحالة فقط معاملة متحفظة. في هذه الحالة ، يوصى باستخدامه ليس فقط الأدويةللأمعاء ، ولكن أيضًا الطرق الأخرى التي يمكنك إجراؤها بمفردك: التدليك ، والنظام الغذائي ، والجمباز ، وتصحيح نمط الحياة. دعونا ننظر فيها بمزيد من التفصيل.
تساعد أدوية الأمعاء على بدء العمل بشكل طبيعي. عادة ما يصف الطبيب أدوية مسهلة تعتمد على النباتات الطبية - Senade و Senalex و Herbion Laksana. يُسهل مستخلص السنا الموجود في هذه المستحضرات حركات الأمعاء بشكل كبير.
تم تحسين تمعج المستقيم بمساعدة المنتجات القائمة على بيكوسلفات الصوديوم. هذه الاستعدادات للأمعاء مثل "Slabikap" و "Guttalax" و "Laxigal" و "Guttasil" و "Slabilen" وغيرها الكثير. بسبب تأثيرها ، تبدأ عضلات الأمعاء في الانقباض ، ويحدث أيضًا انخفاض في امتصاص السوائل من فضلات الطعام.
لا ينبغي أن تؤخذ هذه الأدوية لفترة طويلة لأن الأمعاء قد لا تتعلم كيفية إفراغ نفسها.
إذا لم تعمل الأمعاء فماذا أفعل؟ يوصي الأطباء بإجراء تدليك للشفاء. للقيام بذلك ، استلقِ على سطح صلب بأرجل مستقيمة وابدأ في تدليك المعدة ، أولاً باستخدام يد دافئة ثم بيد باردة ، مع القيام بحركات في اتجاه عقارب الساعة. في الوقت نفسه ، من الضروري الضغط برفق الجانب الأيمنمن العانة إلى المراق الأيمن ، واليسار من المراق إلى الفخذ. في المجموع ، يجب إجراء عشر حركات تدليك.
كيف تطبيع الأمعاء؟ للقيام بذلك ، يجب الالتزام بالنظام الغذائي التالي:
- قبل الوجبة بثلاثين دقيقة ، يوصى بشرب كوب من الماء البارد ؛
- يجب إضافة الألياف أو النخالة إلى الطعام ، والتي تتوفر في شكل مكملات نشطة بيولوجيًا ؛
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف: الخبز الخاص ، والخضراوات ، والجزر ، والحبوب ، والقرنبيط ، والأعشاب البحرية ، والبروكلي ، والذرة ؛
- من الضروري أن يشمل النظام الغذائي الزبيب ، والفواكه المجففة ، والخوخ ، والتين ، والقمح المنبت ، والمكسرات ، والتفاح ، والبرتقال ، والعسل ، منتجات الألبان;
- يجب أن تشرب لترين من السوائل كل يوم ، لا أقل ؛
- يُمنع منعًا باتًا استخدام الهلام واللحوم الحبيبية والكاكاو والحبوب المغلفة والحساء اللزج وأطباق الدقيق والشوكولاتة والزيت المكرر.
كيف تجعل الأمعاء تعمل؟ قابل للتنفيذ الجمباز الخاص. للقيام بذلك ، استلق على ظهرك ، وثني ركبتيك ، و اليد اليمنىمن الضروري تدليك المعدة في حركة دائرية باتجاه عقارب الساعة.
أيضا في وضعية الانبطاح تفعل نفس عميق. حبس أنفاسك ، عليك سحب معدتك لبضع ثوان ، ثم الاسترخاء.
يمكنك ضخ الضغط والتنفس بمعدتك والقيام بخمس قرفصاء دون رفع كعبيك عن الأرض.
من أجل تطبيع الأمعاء ، تحتاج إلى تغيير نمط حياتك. للقيام بذلك ، يوصى بالمشي قدر الإمكان ، خاصة في الصباح ، لبدء ممارسة الألعاب الرياضية التي يمكن الوصول إليها (باستثناء لعبة الداما والشطرنج). يجب عليك أيضًا مضغ الطعام جيدًا وتفريغ الأمعاء في الوقت المناسب.
الإمساك المزمن ضار جسم الانسان، والأمعاء "الكسولة" يجب أن تعمل بشكل طبيعي في أسرع وقت ممكن. ماذا يتطلب ذلك؟ يبدأ الكثيرون في عمل حقنة شرجية ، لكن يجب أن نتذكر أنها تغسل كل البكتيريا المعوية المفيدة ، مما يزيد من سوء عملها. لذلك ، إذا كنت لا تزال بحاجة إلى استخدامه ، فأنت بحاجة إلى تجديد الرصيد الكائنات الحية الدقيقة المفيدةمع مساعدة وسائل خاصة. اي واحدة؟ لنفكر أكثر.
إذا كان في الأمعاء نتيجة التعرض الأدويةيتم إزعاج توازن الكائنات الحية الدقيقة المفيدة ، ويحدث دسباقتريوز. لذلك ، من الضروري استعادة البكتيريا. للقيام بذلك ، هناك عدد كبير من الأدوية مقسمة إلى ثلاث مجموعات:
- البروبيوتيك التي تحتوي على مزارع حية من الكائنات الحية الدقيقة ؛
- البريبايوتكس التي تعزز النمو والتكاثر البكتيريا المفيدة;
- synbiotics ، التي تحتوي على بكتيريا حية.
إن استعادة البكتيريا الدقيقة بهذه الوسائل فعالة للغاية ، وليس لديها أي منها آثار جانبية. وأكثرها شيوعًا هي Linex و Hilak Forte و Bifidumbacterin.
لجعل الأمعاء تعمل بشكل طبيعي ، يمكنك استخدام الطب التقليدي. فيما يلي الطرق الأكثر شيوعًا.
يجب شربه في الصباح على معدة فارغة 1 ملعقة صغيرة. زيت نباتي ويفضل زيت زيتون. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، يمكنك استبداله بمخلل الملفوف.
يشمل علاج الأمعاء التقليدي استخدام بذور الكتان التي تعمل كملين. لعمل مغلي ، 1 ملعقة كبيرة. ل. تُسكب البذور بكوب من الماء المغلي وتُنقع لمدة خمس ساعات ، وتحتاج إلى شرب السائل على الفور قبل الذهاب إلى الفراش. يجب أن تؤكل البذور. لن تكون النتيجة طويلة في المستقبل.
يمكنك تطبيع عمل الأمعاء بمساعدة الخس- "عناقيد". وتشمل المكونات التالية: الكرنب ، والجزر ، والبنجر ، والكرفس المبشور ، والكرفس المطارد. لا يملأ بالزيت ولا يملح. إذا انخفضت حموضة الشخص أو انخفضت ، يضاف مخلل الملفوف إلى السلطة. يمكنك استخدامه بدون قيود.
لعلاج الامعاء يمكنك استخدام هذا نبات طبيمثل الصبار. من الضروري أخذ 1-2 ملاءات ، وتنظيفها من أشواك جانبية ، وغسلها وتقطيعها. ثم يتم تسخين 300 غرام من العسل في وعاء زجاجي إلى حالة سائلة ، ويضاف إليه الصبار ويغرس لمدة يوم. يجب تناول الخليط الناتج في الصباح قبل ساعة واحدة من الوجبات على شكل حرارة.
إذا كان هذا العضو سالكًا ولا الأساليب المحافظةلا تساعده على تطبيع عمله ثم يلجأ الأطباء إليه تدخل جراحي. تساعد جراحة الأمعاء في إزالة الانسداد الذي يمنع مرور البراز. إذا تدخل جراحيالتي أجريت على الأمعاء الدقيقة، ثم يتم إجراء الاستئصال عادةً ، مما يساعد على استعادة المباح تمامًا. عادة ما يتم إزالة جميع أجزاء الأمعاء ذات الأنسجة الميتة بالكامل.
يعاني الكثير من الأشخاص من الإمساك المزمن الذي يحدث بسبب انسداد الأمعاء. العديد من العوامل تساهم في ذلك. إذا لم تعمل الأمعاء فماذا أفعل؟ لهذا ، هناك و طرق التشغيلعلاج. من الضروري اتخاذ خطوات لضمان استعادة هذه الهيئة عملها عمل عادي، غير ذلك الإمساك المزمنيمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة.
تساعد الأمعاء الجسم على التخلص من بقايا الطعام المعالجة التي تخرج على شكل براز. في حالة طبيعيةيمكن للشخص البالغ أن يتغوط عدة مرات في اليوم. ولكن يحدث أن يقل عمل الأمعاء ونتيجة لذلك يحدث الإمساك المنتظم أو الدوري. كيف يمكن في هذه الحالة جعل الأمعاء الكسولة تعمل؟ ماذا يجب أن تفعل إذا كنت لا ترغب في الذهاب إلى الطبيب؟
أعراض وأسباب متلازمة الأمعاء الكسولة
مثل قضية حساسةكيف يمكن أن تكون متلازمة الأمعاء الكسولة مألوفة لكثير من الناس وغالبًا ما تسبب الكثير من الإزعاج والمضاعفات. يحدث هذا لأن السموم الضارة التي تتشكل في أقسام الأمعاء الغليظة والتي يجب أن تخرج مع البراز تتراكم في الأمعاء الغليظة ، ثم تدخل في الأمعاء الغليظة. نظام الدورة الدمويةوتنتشر إلى جميع أعضاء الإنسان وتسممهم.
وينتج عنه:
- الشعور بالثقل في البطن وانتفاخ البطن.
- يظهر الإمساك
- الضعف العام وفقدان الوزن وفقدان الشهية.
- اضطراب النوم
- التعب والتهيج السريع.
ماذا تفعل مع الأمعاء الكسولة
إذا كان لديك كسول في الأمعاء ، فماذا لو كنت لا ترغب في الهروب على الفور إلى المستشفى؟ يمكنك محاولة علاج هذا المرض بنفسك دون اللجوء إليه الإمدادات الطبيةوالمخدرات.
إذا كان الإمساك غير مصحوب بقوة أحاسيس مؤلمةالدم والمخاط ، ثم يمكنك تطبيع عملية التغوط بنفسك. لهذا يجب عليك:
يمكن أن تساعد الجمباز والجري والجمباز على القضبان الأفقية وركوب الدراجات والسباحة ، جنبًا إلى جنب مع التدليك المنتظم ، على التخلص من هذه المتلازمة دون العلاج من الإدمان. ولكن إذا لم يكن هذا كافيًا ، فيمكنك أيضًا اللجوء إلى العلاجات الشعبية.
الوصفات الشعبية للإمساك
إذا لم تساعد جميع الطرق المذكورة أعلاه في غضون 2-3 أسابيع ، فعليك الاتصال بأخصائي الجهاز الهضمي.
كيف نفعل تنظيف بشكل عامالكائن الحي
9 يونيو 2009 الساعة 05:08 مساءً بقلم Zhanna Maginya مصدر shkolazhizni مُرسَل بواسطة yellsub 7611 مشاهدة 47 تعليقًا
موضوع دقيق... ومع ذلك ، من الضروري التحدث عنها. بعد كل شيء ، يعتبر الإمساك واضطرابات الجهاز الهضمي مشكلة. تطهير الأمعاء بشكل غير لائق يسد الجسم بالسموم ، ويمكن أن يسبب الخبث كتلة أمراض مزعجة. هذا هو الانزعاج الكامل والشيخوخة المبكرة للجسم. ما يصل إلى 95٪ من جميع الأمراض مرتبطة بالأمعاء المتسخة. لذلك فالطعام لا يهضم ، والطاقة لا تكفي ...
التطهير العام للجسم يشمل التطهير ليس فقط الأمعاء ، ولكن أيضًا تطهير الكبد والكلى وجميع الأعضاء المسؤولة عن الانسحاب مواد مؤذية. لكن مع تطهير الأمعاء ، يجب أن تبدأ التنظيف العام.
إذا كان المرض قد ذهب بعيدًا وعميقًا ، فمن الأفضل الاتصال بطبيبك. هو فقط من يمكنه اختيار مسار العلاج الصحيح. العلاجات الشعبيةتطهير الأمعاء - وسائل الوقاية. فى رايى، مرض أفضلمنع من العلاج.
كوب من الماء الذائب على معدة فارغة ، مباشرة بعد غسل أسنانك بالفرشاة في الصباح ، سيساعد تمامًا على تحسين وظيفة الأمعاء. أهم شيء هو استقبال منهجي وليس لمرة واحدة. يجب أن يصبح هذا عادة. مثقف. متعلم توازن الماءسوف تساعد في الحفاظ على الصحة والشباب.
خيار آخر هو ملعقة كبيرة من الزيت النباتي على معدة فارغة. افضل من الزيتون. هذه الطريقة تجعل الأمعاء تعمل كالساعة. مرة أخرى - استقبال يومي منهجي.
نصف كوب من محلول مخلل الملفوف الدافئ سيكون له أيضًا تأثير ملين منظف لطيف.
يمكنك طهي "علاج" آخر لذيذ جدا للإمساك. للحصول على لتر واحد من الربيع أو الماء الذائب ، خذ كأسين من البرقوق الجاف المغسول. الإصرار أثناء الليل. يتم عصر الثمار المتورمة. اشرب كوبًا من الصبغة العطرية على معدة فارغة.
سوف يساعد العصير أيضًا. البطاطس الطازجة- نصف كوب نهاراً.
تعتبر صبغة روان بحق واحدة من أفضل المسهلات العشبية. ليس من الصعب القيام بذلك - والفوائد واضحة. قبل الصقيع ، اجمع التوت الأحمر ، واشطفه جيدًا. صب طبقة من التوت في جرة ، وطبقة من السكر ، والتوت مرة أخرى ، والسكر - وهكذا في الأعلى. اربط عنق البرطمان بشاش نظيف واعرضه للشمس. يجب أن يذوب السكر ، سيخرج الشراب. احفظ البرطمان في مكان مظلم لمدة ثلاثة أسابيع. لكن لا ينبغي أن يتخمر السكر. صفي الشراب ، اعصر التوت ، أضف 25 جم من الكحول أو الفودكا إلى نصف لتر من الشراب المصفى. في الصباح على معدة فارغة ، اشرب ملعقة كبيرة من الصبغة. ينظف بلطف وبسرعة. بعد تحسن الكرسي ، يمكنك أخذ قسط من الراحة. بعد أسبوع أو أسبوعين ، يمكن إعادة الدورة.
إذا أخذ الإمساك شكل مزمن، يمكنك محاولة شرب منقوع من بذور الكتان. تباع البذور في الصيدليات. صب ملعقة صغيرة مع كوب من الماء المغلي والإصرار لمدة خمس ساعات. تسريب للشرب ليلا مع البذور.
هنالك وصفة رائعةسلطة التطهير. لديه عدة أسماء - Slimming ، Slenderness ، Panicle. يشمل تكوين السلطة الخضار النيئة - الطازجة ملفوف أبيضوالبنجر والجزر والكرفس المطارد. النسب: ثلاثة أجزاء من الملفوف وواحد من كل الخضروات الأخرى ، أي 3: 1: 1: 1. يُفرم الملفوف جيدًا ، وتُفرك جميع الخضروات الأخرى بمبشرة جيدة. سلطة ليست مالحة. خفيف التزود بالوقود زيت نباتيزيتون أفضل. مع التهاب المعدة و حموضة منخفضةأضفه إلى السلطة بدلاً من الخضار الطازجة ملفوف مخللوالبنجر المخلل.
يمكن استخدام مغلي الأعشاب المختلفة - البابونج ، الآذريون ، الشيح ، الهندباء - مع حقنة شرجية مطهرة. يمكنك إدخال مغلي ومن خلال حقنة شرجية. لا ينبغي عمل الحقن الشرجية أكثر من مرة في الأسبوع.
العمل الممتاز للأمعاء - تطهيرها مرة أو مرتين في اليوم - سيؤثر على الفور على البشرة الجميلة والخفة غير العادية. المكالمة الأولى ، إشارة إنذار ، عندما لا يكون هناك براز ليوم واحد. لا تدع هذه العملية تذهب من تلقاء نفسها. اتخذ إجراءات فورية.
ودع القناة الهضمية النظيفة تساعدك على العيش حياة كاملةشخص سعيد.
جار التحميل...