Acide glutamique dans l'instruction de bodybuilding. E620 Acide glutamique

Les acides aminés sont extrêmement importants pour notre corps. Au total, les médecins allouent de nombreux articles d'acides aminés indispensables et remplaçables qui viennent avec de la nourriture. Aujourd'hui, nous sommes intéressés par l'acide glutamique. Dans le bodybuilding c'est l'un des les éléments les plus importants Nutrition, responsable de la sécrétion de l'hormone de croissance, qui est extrêmement importante lors de la définition masse musculaire. Aujourd'hui, nous voulons considérer cet étonnant acide aminé et vous dire comment il est utilisé dans le monde entier.

Ce que c'est

Le bodybuilding est connu depuis longtemps. C'est l'un des éléments d'où se composent des protéines de notre organisme. Ce n'est pas indispensable, le corps peut reconstituer les réserves d'autres acides aminés qui viennent avec de la nourriture. C'est le bœuf et les œufs, les haricots et le fromage cottage, donc sur n'importe quelle table, il y aura ses sources. Cependant, l'acide glutamique dans le bodybuilding est utilisé en plus sous forme de tablette. Regardons ce que cela nécessite des athlètes en quantités élevées.

Pourquoi c'est un organisme

Plus précisément, il serait appelé l'acide L-glutamine. Dans le bodybuilding, il a longtemps été noté que le mieux le métabolisme chez l'homme, plus le corps viendra plus tôt à ces normes que les sports professionnels attendent. Et cet acide aminé est un participant actif dans tous les types de métabolisme. Son impact est très diversifié, il aide parfaitement à transférer des signaux autour des nerfs au cerveau. De la glutamine est formé acide amino-cellulequi améliore l'approvisionnement en sang du cerveau.

Besoin élevé de protéines

Qui est familier juste comme des athlètes professionnels? Au cours de l'ensemble intensif de masse, ils doivent absorber grande quantité Aliments protéinés et également - cocktails protéiques. Quand ils sont clivés, une substance incroyablement toxique est formée - ammoniac. Pour eux pour eux, sous l'influence de la glutamie ammoniac, se transforme en urée, qui est affichée manière naturelle. De plus, l'acide aminé aide à stimuler les opérations surrénales.

Grand sport et organisme

Juste en dessous, nous examinerons comment prendre de l'acide glutamique dans la musculation. En attendant, concentrons-nous sur ce qu'il donnera à votre corps. La glutamine est la composante principale du tissu musculaire. Sans cela, sa formation est possible si cela est possible, c'est très loin derrière le calendrier et l'intensité. Et c'est d'une grande importance. Imaginez un mois pendant un mois après un mois aménagé dans la salle de gym et il n'y a pas de résultats. Ce qui se produit? La motivation va fortement diminuer, et peut-être qu'il lancera complètement des cours.

Pourquoi la glutamine joue-t-elle un rôle aussi important dans ce processus? Pour un athlète également précieux est la capacité de la glutamine de compenser le manque d'oxygène. L'effort physique plus intense, plus votre corps le sentira. Ainsi, un simple acide aminé qui se trouve dans de nombreux produits alimentaires aide à augmenter rapidement la masse musculaire et à restaurer le corps après les charges.

Caractéristiques de la réception

Il convient de noter que même le plus préparation sécuritaire N'acceptez pas sans recommandation du médecin ou du formateur de remise en forme. Cependant, si vous regardez en popularité, la position de leader occupe de l'acide glutamique dans la musculation. Comment l'appliquer, nous vous parlerons maintenant. Cet acide aminé est la solution la plus instable dans les solutions. Par conséquent, si vous envisagez de le boire immédiatement après l'entraînement, prenez-le dans la salle sous la forme d'une poudre et utilisez sur place.

Dosage

Et ici, tout est très individuel. De toute évidence, il est important que l'admission consulte un médecin. Cependant, nous allons vous dire schémas généraux Comment l'acide glutamique est utilisé dans la bodybuilding. L'instruction vous recommande d'utiliser de 8 à 20 g de glycogène par jour par jour. Dans ce cas, la posologie dépend fortement des caractéristiques individuelles du régime alimentaire. Parfois, des bodybuilders expérimentés augmentent cette dose à 40 g par jour, mais cela devrait être fait progressivement, suivi de l'état de leur corps.

Différents schémas de réception

Étant donné que tous les athlètes sont différents, il y aura des méthodes de réception différentes. De plus, le bodybuilder inexpérimenté peut être difficile de trouver le système optimal, il est donc préférable de se tourner vers un entraîneur professionnel. Cependant, notre tâche de vous indiquer comment l'acide glutamique est utilisé dans le bodybuilding. Les instructions d'utilisation recommandent des débutants à prendre un peu, pendant 2 minutes. C'est cette méthode qui assure l'assimilation la plus complète des muscles.

Au cours de la charge de sport élevée, le corps nécessite une alimentation améliorée et une offre d'oxygène. Par conséquent, la glutamine est recommandée à prendre avant d'entrer dans la salle de gym et après la formation. Il est généralement recommandé de prendre 5 à 20 g à la fois que le médicament a le plus grand effet.

Il est très important de boire un acide aminé avec beaucoup de liquide. Les entraîneurs expérimentés recommandent de la prendre avec un cocktail de protéines ou juste avec de la nourriture. Mais avec d'autres acides aminés, il n'est pas nécessaire de le mélanger, vous avez besoin d'au moins une pause temporaire.

Augmentation de la posologie

Si l'athlète a décidé de sécher son corps et de marquer simultanément la masse musculaire, vous devez changer la dose. En règle générale, au cours de cette période, un régime alimentaire à faible teneur en glucides est observé. Par conséquent, l'entraîneur nomme un minimum de 30 g de glutamine par jour pour éviter le catabolisme musculaire. C'est-à-dire que si le corps n'a pas assez de glucides, il commencera à sucer les acides aminés de vos muscles. Aucune croissance et renforcer dans ce cas n'est impossible. Il convient de noter un autre fait curieux. L'apport quotidien de la glutamine dans la quantité de 20 à 40 g vous permet d'activer système immunitaire. Ces médecins ont été installés sur l'exemple de patients qui ont transplanté la moelle osseuse. Et athlètes à des charges élevées bonne immunité Sera juste au fait.

À en juger par les critiques des athlètes expérimentés, la réception de cet acide aminé dans dosage approprié Cela aide à accroître considérablement les capacités de son corps et à atteindre leurs objectifs plus rapidement. En tant qu'expérience, le cycle de formation a été effectué, pré-convenu dans le temps. Dans le même temps, plusieurs personnes ont bercé comme d'habitude et d'autres prenaient de l'acide glutamique. En conséquence, il était évident que dans le second cas, tous les indicateurs sont considérablement avancés. De plus, les athlètes démontrent une augmentation de la santé et du bien-être.

Bonjour tout le monde! Aujourd'hui, nous parlerons d'acide glutamique et de glutamine. Essayé ces morceaux? Je n'ai pas essayé l'acide, mais j'ai essayé la glutamine. Une bonne chose, je me souviens encore de la façon dont j'ai acheté un petit pot de cette poudre! Il n'a pas le goût du tout, se dissout très rapidement. La chose est vraiment très nécessaire pour notre sport de fer.

En général, divers additifs qui aident à améliorer et à accélérer les résultats sont très populaires parmi les bodybuilders. Si vous êtes intéressé par quel rôle l'acide glutamique joue dans le bodybuilding avec la glutamine et s'il est nécessaire de le prendre, cet article vous clarifiera tous. Frappé!

Quelle est la différence entre l'acide glutamine et la glutamine?

Pour commencer - traitons les différences d'une des autres. Sont ces différentes choses? Oui. Mais ils sont très liés les uns avec les autres. Pour comprendre cette chimie turbine entière, vous aurez peu à pénétrer dans l'essence de l'affaire. J'ai divisé les différences de catégories pour être plus clairement.

Différences chimiques. La glutamine est un acide aminé, qui fait partie de protéines. Il contient une molécule d'azote Et par conséquent, comparé aux composants restants de la protéine, c'est la source la plus riche d'azote. Pour cette propriété de lui, effectivement et apprécient la musculation. Cet acide aminé s'appelle L-glutamine. L'acide n'a pas de molécules d'azote.
Formulaire de décharge. Glutamine - Cela arrive en poudre, capsules et pilules. Acide - dans des comprimés.
DOSAGE. Glutamine - 0,15-0,25 g / kg de poids. Acide - 10-15 gr (dose sportive), 1 gr par jour (dose thérapeutique).
Les objectifs de l'effet. La glutamine affecte nos muscles, le sang, le CNS (central système nerveux). Par conséquent, cette Aminka la meilleure façon Si nous parlons d'un ensemble de masse musculaire, une augmentation de l'immunité, une augmentation des capacités de réhabilitation de l'organisme (régénération plus rapide des tissus). Empêche également le catabolisme (destruction musculaire), empêche le dépôt excès de graisse. Acide - n'agit que sur le CNS. C'est pourquoi c'est le plus le Meilleur ChoixSi nous parlons du traitement de la dépression, de la psychose, de l'épilepsie, de la myopathie. C'est-à-dire que cette chose affecte plus nos émotions.
Comment sont-ils connectés? L'acide glutamique est converti en glutamine. Mais son avantage est que pendant ce processus, elle rejoint la molécule d'ammoniac, produisant ainsi la désintellation du corps. C'est-à-dire du corps du corps d'ammoniac. C'est un grand avantage, en particulier pour les bodybuilders qui mangent beaucoup de protéines.

Eh bien, d'eux-mêmes, ils sont caractérisés par le coût. Les suppléments de sport sont beaucoup plus chers que les comprimés de pharmacie.

Donc, avec cela traité avec elle. Ensuite, nous parlerons de l'utilisation de ces substances dans la bodybuilding. Mais comme l'acide a une direction plus émotionnelle - alors il est logique de ne parler que de la glutamine. C'est un adjoint digne de nos muscles.

Description de la glutamine et des fonctions

Glutamine - L'un des 20 principaux acides aminés d'une personne participant à la construction de composés protéiques. Il peut être appelé classiquement remplaçable, c'est-à-dire qu'il peut être synthétisé indépendamment des autres acides aminés dans le corps, mais pas pour tous les tissus. Par conséquent, son utilisation de sources externes est nécessaire dans certains cas.

Les naturels de la bodybuilding l'utilisent comme une matière anabolique, une substance capable d'augmenter la vitesse des procédés anabolisants dans le corps. En conséquence, les muscles poussent plus vite et mieux, ont un look attrayant.

La glutamine fait partie de presque toutes les protéines d'organisme, dans certaines d'entre elles constituant une partie importante. Participez également à la synthèse d'autres acides aminés dans les tissus musculaires. Il a beaucoup de fonctions, mettez en surbrillance la principale:

Améliore l'activité du système nerveux central, elle est donc souvent prescrite aux personnes avec neurologiques et les troubles mentaux.
Améliore la mémoire et la concentration.
Empêche les troubles système digestif.
Augmente la vitesse processus métaboliques.
Participe à la synthèse de l'azote, de neutraliser et de dériver de l'organisme de l'ammoniac.
Aide à prévenir douleur musculaire Dans les bodybuilders, retirer des produits de désintégration du corps.
Aide à accélérer le processus de récupération fibres musculaires après charges physiques.
Améliore i. Immunité fonctions de protection L'organisme, améliorant l'endurance et la puissance du bodybuilder.
Aide à transporter les ions de potassium dans les cellules, améliorant la qualité du cœur.
Augmente la vitesse de la sécrétion de l'hormone affectant la croissance de la masse musculaire.
Augmente les performances, agit comme un carburant énergétique.
Réduit la poussée à l'alcool et

Comment utiliser?

Les préparations incluent la glutamine, produite dans différentes formes. Il peut être des pilules, des capsules, des poudres et solutions liquides dans les ampoules. Dans la nutrition sportive, la glutamine est la plus souvent produite en capsules et en poudre.

Pour le bodybuilding la dose optimale jetable est de 10-15 g. Il est nécessaire de le prendre deux fois par jour, respectivement, la dose quotidienne - 10-20 des fluctuations dépendent des paramètres individuels, par exemple, de l'âge, du poids de l'athlète ou du sexe. Si vous doutez de la posologie optimale pour vous, consultez un médecin sportif ou votre entraîneur.

Vous recevrez l'effet maximum de l'additif, le prenant le matin, après réveil et immédiatement à la fin de l'entraînement. Vous n'avez pas besoin de vous soucier de l'interaction de la glutamine avec d'autres médicaments, car il est combiné avec tout le monde. Par conséquent, vous pouvez l'ajouter aux cocktails de protéines ou aux Heiners. La durée de la réception peut être d'un mois à six mois, sans pauses.

Il est également nécessaire de noter que la signification de l'augmentation des doses recommandées du médicament. De nombreux bodybuilders essayant de forcer les événements peuvent penser que plus le mieux. Mais ce n'est pas du tout.

De nombreuses études ont été prouvées que l'organisme est assisté de plus de 8 g de glutamine à la fois, et tout excès est dérivé par le corps. Par conséquent, vous n'avez pas besoin de traduire le médicament.

Une attention particulière à la réception devrait être payée à la période d'automne-hiver, lorsque le plus grand pourcentage des probabilités attrape toute affirmation. Grâce à l'intensification des travaux immunitaires et des propriétés de protection, la glutamine aidera à éviter les maladies infectieuses et virales.

Il sera un excellent soutien aux bodybuilders, a traversé la frontière âgée de 40 ans, car elles augmentent le besoin de glutamine et de débutants lors de l'adaptation.

La glutamine aide à soutenir les stéroïdes du corps du bodybuilder. Cela aidera à restaurer les organes après un cours de quelques ordures.

Contre-indications

Être un acide aminé, un organisme synthétisant vous-même, la glutamine n'a pratiquement pas de contre-indications et d'effets secondaires. Il est bien absorbé par le corps. Mais toujours, les fabricants avertissent un certain nombre d'exceptions lorsque ce médicament ne doit pas être pris:

Obésité.
Ulcère estomac.
Anémie.
Rein I. insuffisance hépatique.
Accroître l'excitabilité.
Infertilité de la moelle osseuse sanguine.

Si vous avez des aides répertoriées ou apparêtes symptômes désagréables Après utilisation, l'addition doit être interrompue.

Vous pouvez essayer de reconstituer les besoins du corps en utilisant des produits sources de glutamine. Parmi eux sont des produits laitiers (lait, fromage), viande (canards, poulets, boeuf, porc), poisson (maquereau, truite, morue), légumes et légumineuses (betteraves, épinards, petit pois, tomates, oignons, carottes, poivron, maïs) et œufs.

Mythe ou pas?

La glutamine est très appréciée dans le monde de la bodybuilding pour un certain nombre de raisons ci-dessus. Mais cette substance est également très souvent critiquée. Certains scientifiques désignent des hypothèses sur l'inutilité de ce médicament pour la croissance et la reprise musculaire.

Et d'autres, comme le médecin américain John Oleley, ont encore progressé. Il soutient que la glutamine nuit à la rétine de l'œil, selon les études sur les rats. Ses hypothèses n'étaient pas confirmées et il n'y avait pas d'un tel effet sur les gens. Mais ces déclarations ne passaient pas inaperçues, de nombreux bodybuilders impressionnés par les informations reçues ont rapporté de nombreux symptômes négatifs.

Parmi eux figuraient des maux de tête forts, une augmentation de la température, de la tachycardie et de la ralentissance des réactions. Mais toutes ces réactions n'ont pas été confirmées par la recherche. Plus tard, il est devenu clair, c'était tous des médias gonflables, mais beaucoup craignent encore cet additif.

En défense de la glutamine, cet acide aminé approuvé par l'Organisation mondiale de la santé (OMS) et est activement utilisé par de nombreux bodybuilders et autres athlètes. La demande de drogue augmente chaque année et de nombreux consommateurs notent des résultats positifs.

J'espère que cette information vous a été utile et que vous pourriez plus bien comprendre ce que la glutamine est, et quel est l'acide glutamique. Déterminé comment la glutamine aide à la bodybuilding. Décrivez vos sentiments et votre expérience de la réception de ces additifs dans les commentaires. Et j'ai tout! Jusqu'à de nouvelles réunions, messieurs "Naturals".

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Utilisé dans traitement complexe maladie neurologique et mentale, ainsi que dans la gynécologie et la gastro-entérologie.

Neurologie et psychiatrie.

Utilisé dans le traitement des maladies suivantes:

épilepsie, schizophrénie, psychose origine, dépression, psychstay, insomnie
puéril paralysie cérébrale, Autisme, retards développement mental, Maladie du dauna, conséquences de la blessure du travail,
lésions du système nerveux causée par diverses infections (polio, encéphalite, méningite), effets toxiques, incl. Isoniazide (antitituberculose), circulation sanguine insuffisante (AVC)

Pratique gynécologique

traitement des troubles cycle menstruel, ainsi que lors du retardement du développement sexuel chez les adolescents

Traitement des maladies du système digestif

protège les cellules hépatiques, utilisées dans le traitement des lésions du foie de diverses origines (infection, poisons de dommages, alcool)
protège la membrane muqueuse tube digestif Et restaure son intégrité. La glutamine (non acide glutamique) régule la perméabilité des parois intestinales, ne permettant pas de les fuir avec de grandes molécules de nourriture, ce qui contribue à réduire l'allergégyzophie du corps. Les moyens sont efficaces pour les ulcères, la diarrhée, selon certaines données, il réduit le risque de développer les ulcères d'estomac. Pour obtenir ce résultat, appliquez la glutamine (non de l'acide glutamique) à la vitesse de 0,5 g par 1 kg. Poids

Contre-indications pour la réception d'acide glutamique

L'excès de glutamate peut endommager les cellules du cerveau, donc avant d'appliquer préparation pharmacologique L'acide glutamique doit être consulté avec un médecin.

Les contre-indications à l'utilisation du médicament sont les suivantes:

Excitée élevée
Modèle pour les crampes
Réactions mentales mentales
États étrangers
Infection du sang de la loi B. moelle osseuse, Anémie (Anémie)
Maladie ulcéreuse L'estomac I. gut duodénal
Insuffisance rénale et hépatique
Obésité
Réactions allergiques

Effets secondaires

Le médicament est bien toléré quand longue réception. Effets indésirables C'est rare, mais ils sont possibles. Le tractus gastro-intestinal réagit plus souvent. Douleur possible, chaise liquide, nausée, vomissements ,. Le côté du système nerveux central est enregistré: accisition accrue, crampes, insomnie.

Avec une utilisation à long terme, le système hématopoïétique réagit, il est possible de réduire les tauros rouges et blancs du sang dans le sang (anémie, leucopénie).

Les réactions de l'épithélium de la peau sont possibles: peau sèche, fissures sur les lèvres, irritation de la membrane muqueuse de la cavité buccale.

En cas de réactions indésirables, une dose de médicament devrait être réduite.

Pendant la période de traitement, l'urine et les analyses de sang devraient être effectuées.

Dosage

Les adultes acides glutamiques de médicaments sont généralement prescrits à une dose de 1 g. 2-3 p \\ jour, pris vers l'intérieur en 30 minutes. avant les repas, en cas de réactions de tube digestif - pendant ou immédiatement après avoir mangé. Réception longue durable: de 1 mois à six mois ou plus.

Le médicament peut être utilisé pour traiter les enfants, dans ce cas sa dose réduite

La posologie peut et doit être sélectionnée individuellement en fonction de la gravité de la maladie et d'autres facteurs.

Acide glutamique et sport

Puisque le glutamate est l'acide aminé principal, dont la protéine de tissu musculaire consiste, il y avait une tentation de prendre des doses accrues pour construire des muscles.

De plus, l'acide de glutamine maintient l'humidité dans les cellules, contribuant à la formation d'un magnifique soulagement du corps. Il accélère la production d'hormone de croissance et contribue donc à la rétention d'une protéine dans le corps (effet anabolique) avec une augmentation de la masse musculaire.

Promouve la bonne endurance due à la suppression de l'ammoniac généré lorsque des muscles. Il s'agit d'une source d'énergie supplémentaire, améliore la performance dans les conditions d'absence relative d'oxygène et contribue à la décomposition de l'acide lactique (LACLAT), due à l'accumulation de quelles douleur musculaire se produisent.

Acide glutamique - améliore l'immunité, ce qui est important pour les athlètes, pour une respiratoire même non lourde infection virale (Caoutchouc avec une légère augmentation de la température jusqu'à 37,30) choisira de séance d'entraînement pendant un mois.

Posologie et méthode d'application

Dans la pratique sportive, la glutamine - dérivée de l'acide glutamique est utilisée. Il est accepté de 5 à 10 g. 2 fois par jour le matin et au milieu de la journée (rappelez-vous qu'il s'agit d'un acide aminé excitant). Les filles suffisent 5 g., Les hommes peuvent être augmentés d'une dose jusqu'à 10 g. S'il y a une formation le jour de l'admission, la glutamine est mieux utilisée immédiatement après l'élimination de la fatigue et la suppression de l'acide lactique des muscles.

La glutamine est bien combinée à la créatine, augmentant ses actions. Il peut être ajouté aux cocktails de protéines.

Les athlètes de bodybuilders utilisent et médicament Acide glutamique dans une dose standard de 2 onglet. x 0.25 g. 2 fois par jour, c'est-à-dire Pas plus de 1 an de réception - 2-3 semaines.

D'une grande importance pour les personnes qui menant un mode de vie sain a une substance biologiquement active - de l'acide glutamique. Dans le corps humain, cet acide aminé peut être synthétisé de manière indépendante. Le composant est inclus dans le groupe de composés remplaçables fournissant des procédés biochimiques dans des organes, par conséquent, les préparations à base de glutamine sont souvent prescrites pour le traitement des maladies du système nerveux.

L'acide glutamique est une connexion biologique. Il peut être trouvé dans le cadre de protéines d'organismes vivants. La substance fait référence au groupe d'acides aminés remplaçables impliqués dans l'échange d'échange. Formule moléculaire d'élément - C5H9NO4. L'acide obtenu son nom est dû à la première production de gluten de blé. Le composé de glutamine est inclus dans l'acide folique.

Le sel d'acide glutamique (glutamate) agit comme un moyen excitant pour le système nerveux. Dans le corps humain, des composés glutamiques sont contenus dans un rapport de 25% à tous les autres acides aminés.

L'analogue synthétique du glutamate est présent dans de nombreux aliments que additif alimentaire, Rappelant le goût de "viande". Dans la composition des produits, le glutamate est indiqué par la lettre E avec numéros 620, 621, 622, 624, 625. La présence de la production synthétique de la substance glutamique.

Action sur le corps

Les acides aminés remplacés sont synthétisés dans l'industrie en tant que médicaments affectant faiblement sur le corps, de sorte qu'ils sont utilisés dans un complexe avec d'autres composants puissants. L'acide aminé fait référence à la catégorie Bald. Le plus souvent, il est utilisé dans la nutrition sportive afin d'accroître la performance. L'élément réduit rapidement l'intoxication des processus métaboliques et restaure après des charges.

L'un des 20 grands acides aminés dans le corps humain peut apporter les avantages suivants:

Si vous équilibrez correctement le régime alimentaire en tenant compte de la glutamine, la peau sera resserrée et saine. Erny Food conduit à la destruction des cellules de la couche de peau, des fibres nerveuses et de l'interrelation des acides aminés. Avec toutes les propriétés positives de l'acide aminé, elle ne doit pas être prise sans la nomination d'un médecin.

L'acide aminé d'origine naturelle et synthétique est trouvé. Si une personne manque de glutamine, alors il est prescrit des médicaments avec cet élément pour combler le manque. De nombreux produits contenant de la glutamine ont été développés par les fabricants, dans lesquels diverses quantités d'acides aminés.

Les agents d'un composant sont constitués uniquement de composé de glutamine. MultiComponent a des éléments supplémentaires (amidon, talc, gélatine, calcium). La tâche principale des médicaments avec des composants de la glutamine artificielle est un effet nootropique sur le cerveau, à la suite de laquelle certains processus de tissu cérébral sont stimulés.

La forme décrite de la libération d'acides aminés est une tablette couverte de coque. La composition peut contenir des éléments supplémentaires pour meilleure assimilation fonds. D'autres options de production sont des poudres pour la suspension ou les granulés de reproduction.

Pour réglementer le système nerveux et la prévention des maladies, des préparations sont fournies qui contiennent de la glutamine et un complexe de vitamines. Liste des biorégulateurs:

Les médicaments considérés sont inclus dans le groupe d'agents médicaux et prophylactiques et sont nommés en outre au plat principal du traitement.

But de la maladie

La préparation de la glutamine est utilisée dans le traitement de l'infertilité. Les femmes qui ne peuvent pas devenir enceintes souffrent souvent d'un cycle mensuel irrégulier et d'une ovulation rare. Les troubles hormonaux corrects peuvent être consolidés par l'utilisation de médicaments et de thérapie glutamique. Sous l'influence des acides aminés, la circulation sanguine est améliorée, le système reproducteur est restauré plus rapidement.

DANS thérapie complexe L'acide glutamique est utilisé pour ralentir les complications mentaux pendant les pathologies suivantes:

syndrome de la poliomyélite, des centres, des blessures intracrâniennes post-partum;
psychose, schizophrénie, états dépressifs;
épilepsie (lorsque les convulsions sont petites);
réactions neuropathiques d'origine toxique après avoir utilisé un dérivé d'acide d'isonicotine;
complications après l'encéphalite et la méningite.

Comme des adultes, les enfants peuvent souffrir maladies psychiques d'étiologie différente. En tant que thérapie de soutien, la glutamine est prescrite pour les enfants qui n'ont pas encore été âgés d'un an. Ces médicaments sont l'un des rares autorisés à utiliser à un âge précoce.

Le cours est émis dans les diagnostics:

Polio.
Avec les conséquences des blessures génériques.
CPR et paralysie cérébrale.
Oligophrénie.

Restrictions et posologie

Le dosage des fonds est nommé par un spécialiste en fonction de la gravité de la maladie. L'acide aminé agit une manière cumulative, prenez généralement 2-3 fois par jour, le matin et le soir 15-20 minutes avant les repas.

pour adultes dose mère - 1 g;
enfants de 3 à 4 ans - 0,25 g;
de 5 à 6 ans - 0,5 g;
de 7 à 9 ans - 0,5 - 1 g;
10 ans et plus - 1 g.

Le cours de thérapie dure de 1 à 2 mois atteint parfois 1 an. L'utilisation d'acide glutamique doit être exclue si des troubles du corps sont présents.

Ceux-ci inclus:

Fortes attaques mentaux et accrovabilité accrue.
Travail faible du foie et des reins.
Formation sanguine réduite dans la moelle osseuse, États anémiques.
Ulcère estomac, obésité.
Sensibilité accrue à l'acide glutamique.

Les athlètes peuvent mélanger la glutamine avec des protéines. À des fins préventives, le parcours commence au printemps ou à l'automne. Pendant la période de traitement, analyses régulièrement, car le dépôt de la glutamine excédentaire peut conduire à la mort cellules nerveuses Et un échec dans l'œuvre du cœur.

Si composant appliqué pendant longtempsIl peut diminuer le niveau d'hémoglobine, une irritation de la membrane muqueuse de la bouche et des fissures apparaissent sur les lèvres. La prudence est prescrite par la réception d'une substance pour les maladies du système de sortie.

Liste des symptômes du côté distribué:

Dans le régime alimentaire d'un homme sur base basée sur la base Il y a du glutamate, seulement dans quantité différente. Du volume de l'acide aminé consommé, l'état du système nerveux dépendra de la quantité d'énergie produite pour le corps et du taux de régénération de la peau. La glutamine naturelle est présente dans grandes quantités Les produits, excluent que c'est presque impossible.

Liste des produits où le glutamate est trouvé:

Il existe une forme de glutamate gratuite ou associée, qui dépend du procédé de cuisson de la transformation des aliments. Sous l'influence de la chaleur de l'acide aminé peut passer de la forme liée dans le libre, qui est notée en changeant le goût.

Le prix bas de la glutamine et des propriétés caractéristiques le rend populaire parmi les athlètes. Fabricants nutrition sportive Une variété d'additifs à base d'acides aminés ont été libérés. Vous pouvez les acheter via le réseau de pharmacie ou dans des magasins spéciaux.

Pendant la réception de biodeadows, l'efficacité des tissus musculaires augmente. De plus, la période de récupération musculaire est réduite après forte charge. Habituellement, les athlètes utilisent l'acide aminé non sous la forme "pure", mais de manière exhaustive avec la glycine ou la cystine.

Un tel mélange normalise les activités du système cardio-vasculaire, augmente l'endurance, car les muscles sont mieux réduits. Cependant, attendez changements pointus De l'utilisation du médicament ne devrait pas être, ce n'est toujours pas un stéroïde. Bien que le pourcentage important des commentaires des athlètes soit positif, il existe une amélioration significative du bien-être.

Parfois, l'additif utilise des amateurs de bodybuilding afin de définir le poids requis. Une utilisation appropriée de l'outil aide non seulement à gagner des kilogrammes, mais également à améliorer la qualité de la peau. L'acide aminé affecte indirectement la croissance de la masse musculaire. Cela est dû à l'amélioration du métabolisme et à l'augmentation de l'immunité. Avec l'aide d'acide dans le corps pénètre dans l'azote, qui accélère la croissance des cellules.

De l'acide l-glutamique, l'acide polyglutamine a été éliminé par la méthode de fermentation. Le composant s'est avéré dans la fermentation des haricots natto. L'élément dérivé est considéré comme une forte hydrotate pouvant maintenir l'eau plus efficacement proposée sur le marché des cosmétiques.

La substance augmente considérablement le niveau d'humiductance de la couche de peau en raison de la formule moléculaire unique. Il est activement impliqué dans les cosmétiques: crèmes pour peau sensible, Produits de blanchiment et après tannage, anti-âge. L'acide polyguamique, car la glutamine stimule la production de collagène, lissage des rides.

Comme montrer des critiques Le composant effectue les fonctions suivantes:

Augmente le facteur de l'humidification naturelle (NMF).
Lisse, blanchit et améliore la structure de la peau.
Réduit les rides, a un effet apaisant et anti-inflammatoire.
Il absorbe et tient l'humidité dans les tissus.

En plus de l'acide de polyglutamine énumérées, les fonctions de l'acide hyaludétrique la protège de l'inhibition de l'hyaluronidase. Traits positifs Permettez à l'élément de calmer, de rajeunir et de guérir la couche de peau.

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La plupart des athlètes professionnels font face au concept d'acide «glutamique» et savent ce que c'est. Mais cet acide aminé est utile non seulement à l'effort physique, mais également pour le bon fonctionnement de l'organisme, de préserver la santé reproductive des femmes et de la prévention d'un certain nombre de maladies.

Selon les calculs des scientifiques, le contenu de cet acide est d'environ 25% de tous les acides aminés contenus dans le corps humain.

Dans tous les êtres vivants, la glutamine, respectivement et l'acide glutamique est contenue dans les protéines, les substances de faible poids moléculaire et dans l'état libre. Représente connexion organiqueAvoir deux groupes acides se réfère à des acides aminés remplacés sous condition.

L'acide glutamique, ou plutôt son analogue synthétique figure dans de nombreux produits alimentaires et agit comme des additifs aromatisants, a un goût "viande".

Lire la composition de tout produit, vous pouvez faire attention aux additifs suivants:

Neurotiator E620;
E624;
E622;
E621;
E625.

Tout cela est des glutamats, c'est-à-dire des substances obtenues de la glutamine conjugueusement avec du magnésium, du potassium, du sodium, etc. Si un tel "E" est présent, il s'agit de tout acide glutamique synthétique. Mais B. naturel La glutamine est présente dans les produits dans un nombre suffisant pour une personne.

Quels produits contiennent de l'acide glutamique

Selon les médecins, il est très difficile d'éliminer la glutamine du régime de 100%, car elle est contenue dans quantité suffisante Produits consommés par nous. Dans leur composition:

variétés solides de fromage;
lait de vache;
des œufs;
viande de canard, jeune poulet;
porc;
du boeuf;
poisson et fruits de mer;
légumes: carottes, betteraves, pois verts, maïs, oignons, tomates, poivre;
champignons;
noix;
sauce soja.

Produits C. teneur élevée Glutamine

Quoi qu'il en soit, le glutamate est présent dans le régime alimentaire de toute personne. La différence n'est que dans la quantité d'acide glutamique consommé. Que donne-t-il? La quantité d'acide aminé consommé affecte le système nerveux, la régénération des cellules de la peau, ainsi que l'énergie générée par l'homme.

L'acide glutamique est contenu dans une forme gratuite ou liée dans tous les aliments énumérés ci-dessus. Parfois, dans le processus de chaleur ou d'un autre traitement culinaire, le glutamate se déplace d'une forme libre, pourquoi et il y a un changement de saveur.

La plus grande quantité d'acide glutamique est contenue dans les algues Kombu et Nori

Ce n'est pas par hasard que la découverte de cet acide aminé s'est produite au Japon, où ces produits sont excédents.

Acide glutamique comme médicament

Il est bien connu que l'acide glutamique est une substance qui ne peut pas avoir non seulement naturelle, mais également d'origine synthétique. En d'autres termes, avec une pénurie de glutamine, des médicaments spéciaux peuvent être pris pour combler sa carence dans le corps.

Il convient de noter que la forme synthétique n'est pas inférieure à la glutamine obtenue naturellement, a le même impact sur le corps et est aussi facilement absorbé.

La plupart des entreprises pharmacologiques présentées sur marché russe, Les médicaments contenant du glutam sont produits. La quantité d'acides aminés dans différents produits varie.

Ainsi, vous pouvez allouer:

préparations à une composante, qui ne contiennent que de l'acide glutamique;
médicaments multicomposants dans lesquels d'autres composants sont présents.

L'effet pharmacologique de l'acide glutamique est nootrope. C'est-à-dire que les préparatifs avec une teneur élevée en glutamine artificielle affectent le cerveau, stimulant le travail de ses fonctions spécifiques.

L'acide glutamique fait référence aux groupes pharmacologiques suivants:

Des agents détoxifiants;
Protéines, acides aminés;
Autres agents neurotropes.

Formulaire de libération, composition, actif

La forme de libération la plus courante est une tablette dans la coquille. Le composant actif principal est l'acide glutamique directement, et d'autres peuvent également être présents. excipientsMais leur dosage est minime.

Ils sont nécessaires pour aller dans le corps que cet acide aminé a été appris rapidement et complètement. En outre, les excipients aident à maintenir une certaine forme dans laquelle la glutamine est produite.

Il existe d'autres options de libération: poudrées et sous forme de granulés pour obtenir une suspension. Chaque formulaire de dosage Développé par des spécialistes pour substances actives Dès que possible, le corps a commencé leur effet.

Parler d'un médicament à un composant, vous pouvez allouer la chose principale substance active - glutamine acide et composants auxiliaires. Ils sont souvent représentés par l'amidon de la pomme de terre, la gélatine, le talc et le calcium.

Leur variabilité est possible en raison de l'évolution de la forme du médicament ou à la discrétion du fabricant du médicament.

Quel est l'organisme de l'acide glutamique

Les scientifiques ont prouvé le fait que cet acide aminé est l'un des 20 plus importants pour le corps humain.

Acide de glutamine - ce que c'est, le besoin du corps

La glutamine a les capacités suivantes:

réglementer Équilibre alcalin acide;
livrer rapidement eléments de trace nécessaires;
stimuler la croissance des nouvelles cellules de la peau;
ralentir les processus de vieillissement de la peau;
élever de l'azote dans le corps;
former l'immunité;
neutraliser l'ammoniac formé dans le corps;
synthétiser acide foliique;
aider à transférer des charges physiques et psychologiques du corps;
établir des processus d'échange;
améliorer les capacités mentales.

Donc, l'acide glutamique fonctionne donc. Droite régime équilibré Avec une grande teneur en glutamine, il deviendra l'état principal de la peau resserrée et saine. Si une personne se nourrit de "comme touché", la balance est perdue et la destruction des cellules se produit, puis des tissus.

Et cela s'applique non seulement peau pokrov. Les cellules nerveuses sont détruites, les liens sont perdus entre les autres acides aminés, etc.

Acide aminé glutamique obtenu de nourriture ou de spécial préparations médicinales, a un grand spectre d'action, mais une affectation indépendante des médicaments n'est pas recommandée, uniquement après la consultation du spécialiste.

Mode d'emploi. Indications pour l'utilisation

Trouver une utilisation généralisée en médecine, l'acide glutamique contribue à faire face à de nombreux maux, affectant positivement le système nerveux humain.

C'est le médicament le plus nommé à:

épilepsie;
schizophrénie;
troubles mentaux forts, psychose;
dépression resserrée;
polio;
retarder dans le développement de l'enfant;
déplacé les conséquences de l'encéphalite, de la méningite.

L'acide glutamique est prescrit dans un complexe avec d'autres médicaments. Il devient clair que cet acide aminé contribue à l'amélioration de l'état du patient dans de nombreux troubles de physique et caractère psychologique.

Par conséquent, avoir entendu la question "acide glutamique - qu'est-ce que c'est?" Tout médecin expliquera le patient des avantages explicites du médicament utilisé.

Contre-indications pour une utilisation

Il y a aussi des États lorsque la réception de ce médicament est interdite:

Le médecin prescrit une posologie en fonction de la complexité et de la nature de la survenue de la maladie. Le parcours est d'au moins 1 à 2 mois, mais il peut atteindre jusqu'à 6-12 mois. En outre, lors de la réception du médicament, il est nécessaire de passer régulièrement des tests pour surveiller la condition du patient.

Il est toujours nécessaire de se rappeler: de la suraction de l'acide glutamique possible dans l'espace intercellulaire de la glutamine excessive, ce qui conduit à la mort des cellules nerveuses, de l'obésité, des processus métaboliques malvoyants et même de l'œuvre du cœur.

Qu'est-ce qui est d'acide glutamique utilisé dans le sport

En plus de la prestation d'un point de vue médical, l'acide glutamique présente d'autres avantages: ce n'est pas si cher et fait partie intégrante de la vie des athlètes professionnels.

Les fabricants de la nutrition sportive produisent environ 3,5 millions de tonnes d'acides aminés pure par an, ainsi que de nombreux médicaments avec divers additifs. Dans ce formulaire, vous pouvez acheter des pharmacies et dans des magasins spécialisés.

Les avantages de cet acide aminé sont évidents. Principalement de la glutamine synthétise divers acides aminés dans le corps (cela représente environ 50% de tous ces processus).

Ainsi, avec un grand nombre de glutamine, l'opérabilité des muscles, leur endurance augmente. Proportionnellement au moment où l'athlète sera tenu de restaurer les muscles après un effort physique.

S'il y a suffisamment de glutamine dans le corps, les ions de potassium sont facilement répartis dans des cellules musculaires. Grâce à ce processus, les muscles commencent à réduire mieux, par conséquent, leurs fonctionnalités augmentent.

Certains athlètes utilisent de l'acide glutamique non sous une forme pure, mais dans un paquet avec de telles substances que la glycine, la cystine. Ces combinaisons aident à augmenter l'endurance de tous les muscles, ainsi que de normaliser le travail du système cardiovasculaire.

Mais avec tous les facteurs des effets positifs de l'acide glutamique sur le corps, des spécialistes avertissent: les résultats époustouflants du médicament ne devraient pas être attendus, car cet acide aminé n'est pas un stéroïde anabolisant.

Bien que la majorité des sportifs consommés par l'amélioration de la notes de glutamine statut général, récupération rapide après la formation, meilleur emploi muscles.

Comment l'acide glutamique est utilisé dans la bodybuilding

Aide de manière significative les bodybuilders acide glutamique. Si vous savez ce qu'il est et appliquez correctement, il est possible d'améliorer non seulement la qualité de la peau, mais également de gagner le poids nécessaire.

Bien que le médicament lui-même n'affecte pas le gain de poids, mais indirectement à cela:

tout d'abord, Lorsque le gain de poids important bon échange substances. Avec le rythme moderne de la vie et la consommation d'aliments "artificiels", ce processus est perturbé de la plupart de nos compatriotes. Pour la reprise des processus métaboliques, de nombreux acides aminés sont nécessaires. L'acide glutamique, la fractionnement, tourne très rapidement dans ceux qui ont besoin du corps;
en deuxièmeUne bonne immunité aide à accélérer le processus d'un ensemble de masse musculaire, qui est propice à la glutamine;
TroisièmementCet acide est un conducteur d'azote dans un corps humain. Il n'est pas secret que grâce à des taux de change azotés augmente cellules musculaires;
QuatrièmePour les athlètes professionnels qui utilisent des stéroïdes, la glutamine est nécessaire pour ne pas compromettre leur santé, car sa vulnérabilité devient plus élevée.

Pour les athlètes est également important et beau corps. Et ici l'acide glutamique est un assistant indispensable. L'acide aminé agit de manière à ce que le processus de régénération cellulaire accélère, la peau elle-même devienne plus douce et a l'air brillante.

Schémas de réception, Dosage

Pour chaque corps, avec chaque maladie ou sa prévention, un système de réception d'acide glutamique approprié est prescrit. Mais il y a aussi des conseils universels, comment le faire. Ils peuvent être lus dans les instructions pour le médicament.

Typiquement, le médicament est accepté 2 à 3 fois par jour, le matin et après le déjeuner, quotidiennement. L'acide glutamique n'est pas une pilule une action rapidePar conséquent, il est très important de suivre un cours de médicaments tous les jours.

Les athlètes peuvent ajouter de la glutamine à la protéine ou à l'héritier, ainsi que diluer avec de l'eau. Important! Si le jour de la réception de l'acide glutamique était une formation, il vaut mieux boire une tablette le matin et immédiatement après sa fin.

Si le médicament est accepté pour la prophylaxie, vous pouvez alors commencer sa réception en automne ou période de printempsLorsque l'immunité n'a jamais besoin de soutien. Les comprimés de boisson sont recommandés 10 minutes avant les repas ou pendant la nourriture.

La posologie est calculée en fonction du sol, de l'âge et du poids. Pour améliorer la fonctionnalité musculaire aux filles assez kolo 5 gras 2 fois par jour, hommes - 5-10 grammes 2 fois par jour.

Les médecins insistent toujours sur consultation préliminaireafin que le patient ne reçoit pas effets inattendus De la réception du médicament ou d'une surdose de glutamine.

Enfants d'acide glutamique

Les enfants peuvent également souffrir de certains troubles mentaux, déviations congénitales ou maladies neurologiques manquées acquises. Dans de tels cas, des spécialistes prescrivent une préparation de la glutamine, qui est l'un des liens de la thérapie de soutien.

Peut tellement, des médicaments sont autorisés aux enfants jusqu'à l'année, mais l'acide glutamique est inclus dans leur nombre. Le médecin peut prescrire un parcours de tablette avec:

blessures de diplôme,
la polio et ses conséquences
oligophénie

Aussi pour Âge des enfants Il y a des doses (pour une seule réception du médicament):

les enfants de la première année de vie - pas plus de 100 mg;
enfants 1 à 2 ans - Pas plus de 150 mg;
pour les enfants de 3 à 4 ans - pas plus de 250 mg;
enfants âgés de 5 à 6 ans - pas plus de 400 mg;
les enfants de 7 à 9 ans - pas plus de 500 mg;
À partir de 10 ans - 1000 mg.

Les données de dosage peuvent être améliorées à la discrétion du médecin traitant, le nombre de réceptions par jour peut également varier: 1 ou 2 par jour.

Acide glutamique en gynécologie

Fait connaître la naissance d'enfants en bonne santé, il est nécessaire de se rapporter avec soin la période de planification de la grossesse. Mais pas toujours une femme parvient à tomber enceinte rapidement. Certaines maladies sont traitables lors de l'utilisation de l'acide glutamique.

Stimuler la circulation sanguine, la glutamine contribue à une récupération rapide système reproducteur après interventions chirurgicales. Violations hormonales traditionnellement traité avec hormonothérapieMais ici, l'acide aminé glutamine a un dernier rôle.

Pour cycle irrégulier ou une ovulation rare peut également être attribuée ce médicamentAprès tout, avec de tels diagnostics, il est très difficile de tomber enceinte.

Le diagramme de traitement est attribué conformément au cycle de la femme:

Dans la première moitié, le médecin prescrit de la vitamine E potable (prépare l'endomètre pour attacher l'œuf fertilisé) et l'acide folique (prévention des écarts dans le développement de l'embryon);
Dans la seconde moitié du cycle, la femme est également recommandée de prendre de la vitamine E, mais maintenant dans la triple posologie, ainsi que de l'acide glutamique, qui accélère le métabolisme et améliore la circulation sanguine.

Toute violation des travaux du système de reproduction féminin est traitée exclusivement par des professionnels et beaucoup d'entre eux sont des partisans de l'acide glutamique, même pendant la période d'avoir un enfant.

Les effets secondaires possibles

Pour réception incontrôlée Les acides peuvent être observés:

Allergie,
Nausée et vomissements,
Forte douleur dans un estomac,
Chaise liquide,
Grande excitabilité.

Si le médicament est pris trop de temps, il a lieu pour s'accumuler dans des organismes et possible:

Hémoglobine faible
Leucopénie
Fissures autour de la bouche et sur les lèvres,
Irritation dans la bouche.

Interaction avec d'autres médicaments

L'acide glutamique est utilisé conjointement avec la thiamine et la pyridoxine dans le traitement et la prévention des phénomènes neurotoxiques dues à des moyens tels que le fibazide, l'isoiazide, etc.

Si la dystrophie des tissus musculaires est observée, l'efficacité de l'acide glutamique est augmentée lorsqu'elle est combinée avec du glycocol et de la patte de la patte.

Surdose

L'utilisation excessive du médicament contribue au développement de la douleur dans l'abdomen, la diarrhée, les nausées et les vomissements. Traitement - boisson abondante, laver l'estomac, recevoir des absorbants (par exemple, charbon activé).

Où acheter, prix, conditions de stockage, durée de vie

Sous sa forme pure, le médicament appelé "l'acide glutamine" est très simple, il peut être la pharmacie la plus proche ou boutique spéciale nutrition sportive. Acide aminé en moyenne des coûts de 17 à 85 roubles par paquet (10 comprimés de 250 mg). En ce qui concerne les additifs sportifs de la glutamine, le prix de la banque sera beaucoup plus élevé.

Les comprimés sont libérés sans recette, de la durée de vie - 3 ans dans des conditions de stockage ne sont pas supérieures à 25 degrés. Non seulement les athlètes qui consomment de l'acide glutamique savent ce que c'est, mais aussi de nombreux parents d'enfants avec des déviations, des femmes Âge de la reproduction Et juste des gens qui se rapportent soigneusement à leur santé.

Possédant un grand nombre de propriétés utiles, l'acide glutamique est disponible pour tout le monde. Le déficit de cet acide aminé conduit à divers processus désagréables dans le corps, il est donc si important de reconstituer année ronde.

Vidéo utile sur l'acide glutamique (glutamine):

Glutamin - Qu'est-ce que c'est?

Acide glutamique et glutamine:

Acide de glutamine: Dopage sans factures:

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