حقائق وخرافات عن الرؤية: هل تتدهور الرؤية بالكمبيوتر، هل النظر إلى كسوف الشمس مضر، هل النظارات تضعف الرؤية…. ضعف البصر: الأعراض، الأسباب، العلاج، ما يجب القيام به

في العالم الحديثيعد الكمبيوتر، بالإضافة إلى الأدوات المختلفة، جزءًا ضروريًا من حياتنا. لذلك، لدى الكثير من الناس سؤال حول كيفية تأثير الكمبيوتر على الرؤية، حيث يجب قضاء المزيد والمزيد من الوقت على الشاشة، وكم من الوقت يمكن أن يقضيه أمامها. لقد تم إجراء الكثير من الأبحاث حول هذا الموضوع، وتم تقديم إجابات واضحة يجب الانتباه إليها. فهل تتدهور رؤية الكمبيوتر؟

بعد أن ثبت في الدول المتقدمة أن رؤية السكان آخذة في التدهور، بدأ العديد من العلماء يعتقدون أن مثل هذه العواقب ناجمة عن الإشعاع الصادر من الشاشة، مما أفسدها على مستخدميها. لكن الدراسات أظهرت أن تأثير الكمبيوتر على الرؤية ضئيل، ولا يمكنه الإضرار بالرؤية.

لكن إهمال قواعد العمل على الكمبيوتر قد يؤدي إلى الإضرار بعينيك ويؤدي إلى الإصابة بأمراض مختلفة.

لذلك، عند فهم السؤال عن سبب انخفاض الرؤية إذا كنت تجلس كثيرًا أمام الشاشة، عليك أن توضح أن هذا يحدث بسبب الأسباب التالية:

1. الأول هو أن الشخص قريب جدًا من الشاشة؛ فالمسافة المثالية بين الكمبيوتر والعينين هي طول الذراع الممدودة.
2. السبب الثاني هو أن الشخص قد اختار وضعية خاطئة أثناء العمل؛ تحتاج إلى الجلوس على الشاشة، وليس الاستلقاء أو الوقوف.
3. السبب الثالث لتدهور الرؤية هو الإضاءة غير الصحيحة للغرفة التي يوجد فيها شاشة يعمل خلفها الشخص (يجب ألا يكون الضوء ساطعًا، ويجب أن تسقط أشعته على الكمبيوتر بزاوية قائمة).
4. السبب الرابع هو الإعدادات الصحيحةبالقرب من الشاشة، أي لا ينبغي أن تكون شديدة السطوع، ويجب ألا تتعب العيون عند العمل عليها.

ولهذا السبب تتراجع الرؤية. ويترتب على ذلك أن تأثير الكمبيوتر على الرؤية ضئيل.

وقد تم إثبات ذلك من خلال الدراسات والاختبارات المختلفة التي تم إجراؤها. ولذلك فإن المعلومة التي تفيد بأن الكمبيوتر يؤثر على العيون هي أسطورة دحضها الأطباء العلميون المعاصرون.

بتحليل الأسباب المذكورة أعلاه، يمكننا التوصل إلى نتيجة لا لبس فيها وهي أن تلف العين يحدث بسبب خطأ الشخص نفسه، أي إهماله لنفسه، وعدم رغبته في اتباع قواعد السلامة عند العمل مع الكمبيوتر.

من المهم أن تعرف أن تدهور الرؤية يحدث عند العمل على الشاشة لفترة طويلة. يحدث هذا بسبب حقيقة أن العيون تعاني حمل ثقيل، ويتطلب راحة دورية.

إذا لم يتم ذلك، ستبدأ عضلات العدسة في الضعف ولن تكون قادرة على التكيف مع مصادر الضوء الأخرى. لذلك، ليس الكمبيوتر هو الذي يفسد الرؤية، بل الأسلوب المستخدم عند العمل معه.

علامات ضعف البصر

وبعد إجراء الأبحاث، توصل أطباء العيون إلى بعض العلامات التي تشير إلى أن الكمبيوتر وأسلوب العمل به بدأ يفسد رؤية الشخص.

• ظهور جفاف في العيون. ويشير ذلك إلى عدم كفاية رطوبة الغشاء المخاطي، وضعف حمايته من البكتيريا والميكروبات، مما قد يؤدي إلى التهاب الملتحمة.
• على العكس من ذلك، إذا أصبحت العيون مبللة بشدة، فإنها تبدأ في التحول إلى اللون الأحمر وتمتلئ الأوعية الدموية بالدم.
• عند العمل على الكمبيوتر لفترة طويلة، ينشأ لدى الشخص شعور بوجود أجسام غريبة في العين.

• يتفاقم تكيف العين إذا صرفت انتباهك فجأة عن الكمبيوتر، وفي بعض الحالات، يستغرق الأمر عدة ثوانٍ أو دقائق حتى تعود الرؤية إلى طبيعتها.
• هذا الأخير هو عندما يظهر حجاب (غيوم) فوق العينين بعد العمل مع الشاشة، وتختفي حدة البصر لدى الشخص لبعض الوقت. وفي هذه اللحظة يصعب عليه التركيز على الأشياء الأخرى، خاصة إذا كانت إضاءة الغرفة ضعيفة.

كل هذا يشير إلى أنه من الممكن أن تدمر رؤيتك تمامًا إذا لم تستشر أخصائيًا في الوقت المناسب.

من المهم أن تفهم أن الرؤية تتدهور أيضًا إذا أهملت أكثر من غيرها قاعدة بسيطةعند العمل مع جهاز كمبيوتر. يكمن في حقيقة أنك تحتاج إلى النظر إلى الشاشة من الأعلى إلى الأسفل.

استعادة الرؤية

من أجل فهم كيفية استعادة الرؤية بعد الكمبيوتر، عليك أن تفهم أسباب تدهورها وتقليلها.

قواعد استعادة الرؤية هي كما يلي:

• لمنع جفاف الغشاء المخاطي، يوصي العديد من الخبراء بترطيب العين قبل البدء في العمل. للقيام بذلك، تحتاج إلى شراء قطرات خاصة وتقطيرها في عينيك.
• القاعدة التالية هي معدات مكان العمل. قيل أعلاه أن الشاشة يجب أن تكون على مسافة ذراع، وتحتاج إلى النظر إليها من أعلى إلى أسفل. في هذه الحالة، عليك أن تجلس في الزاوية اليمنى، ويجب أن تكون ذراعيك موازية للأرض.
• تتعلق القاعدة التالية بمسألة المدة التي يمكنك العمل فيها على الكمبيوتر. وللحفاظ على الرؤية يجب ألا يتجاوز الوقت عدة ساعات. ولكن إذا كان هذا مستحيلا، بعد فترة زمنية معينة عليك القيام به الجمباز الخاص. للقيام بذلك، عليك النهوض عن الطاولة، والنظر حولك، ثم تحريك عينيك إلى اليمين واليسار. يمكنك القيام بالتمرين التالي - قم بعمل حركات دائرية بعينيك بشكل دوري، مع تركيز نظرك على طرف أنفك.

• يحفظ رؤية جيدةسوف يساعد الكيراتين. ويوجد بكميات كبيرة في الجزر والتوت. للقيام بذلك، تحتاج إلى صنع الجزر أو العليق عصير طبيعيوالتي ينبغي شربها طوال اليوم.
• القاعدة الأخيرة للحفاظ على بصرك هي عدم الاستلقاء أمام الشاشة. هذا الوضع يضر بالرؤية.
• الشيء الرئيسي هو إعداد الشاشة بشكل صحيح. بفضل إعداداتها المثالية، لا يهم مدة جلوس الشخص عليها، فهي لا تؤذي العينين.

من المهم أن تفهم أنه من أجل حماية عينيك، إلزامييجب عليك اتباع القواعد المذكورة أعلاه وزيارة طبيب العيون بشكل دوري لمراقبة حدة البصر لديك. إذا لم يتم ذلك، فقد تحدث عواقب وخيمة، حتى إعتام عدسة العين أو انفصال الشبكية.

الكمبيوتر نفسه لا يضعف الرؤية. ويتدهور نتيجة عدم الالتزام بقواعد العمل به، وكذلك إهمال توصيات أطباء العيون.

تحياتي لقرائي العاديين!

كثيرا ما أسمع شكاوى من الأشخاص الذين يعانون من ضعف البصريقولون، نحن نفعل كل شيء لنرى بشكل أفضل - نمارس التمارين، ونأكل الفيتامينات بالدلو، ونستخدم القطرات، لكن لا توجد نتيجة. ليس من المستغرب أن يصاب مثل هذا الشخص بخيبة أمل بسرعة بسبب الأساليب المختلفة، ولم يعد يثق بأي شخص ويتصالح مع ضرورة ارتداء النظارات لبقية حياته.

في هذه الحالة، على الأرجح لم يتم العثور عليه السبب الحقيقيمشاكل بصرية. في جسم الإنسانكل شيء مترابط، ولم تتم دراسة جميع ميزاته بشكل كامل بعد. يمكن أن يؤثر الفشل في أحد الأعضاء بسهولة على عمل جهاز آخر. حتى أنني أعرف وجهة نظر مثيرة للاهتمام مفادها أن الشخص يمكن أن يبدأ في الرؤية بشكل سيء إذا كان غير راضٍ عن نفسه أو غير راضٍ عن شيء ما في الحياة.

على أية حال، أعتقد أنه بعد تحديد هدف لتصحيح رؤيتك، يجب أن تحاول تحقيقه مع الجميع الطرق الممكنة. هناك، بالطبع، حالات نادرة عندما لا شيء يساعد. لكننا سنكون على يقين من أننا فعلنا كل ما يعتمد علينا.

واليوم أعددت لكم مقالاً مثيراً للاهتمام حول أسباب ضعف البصر. ربما ستتعلم منه شيئًا جديدًا ومثيرًا للاهتمام.

5 أسباب لضعف البصر: ما يقتل أعيننا

ش الإنسان المعاصرربما تكون العيون هي العضو الأكثر نشاطًا في العمل، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعملون في المكتب.

نصوص أوراق العمل، وشاشة الكمبيوتر، وفي المساء "الضوء الأزرق" للتلفزيون - مع مثل هذا الحمل، لا تتدهور رؤية عدد قليل من الناس. هل من الممكن وقف هذه العملية؟ يعتقد الخبراء: الكثير يعتمد على أنفسنا. لماذا تضعف الرؤية؟

السبب 1. قلة عمل عضلات العين.

تعتمد صورة الأشياء التي نراها على شبكية العين، الجزء الحساس للضوء من العين، وكذلك على التغيرات في انحناء العدسة - وهي عدسة خاصة داخل العين تسببها العضلات الهدبية لتصبح أكثر محدبة أو مسطحة ، اعتمادا على المسافة إلى الكائن.

إذا ركزت باستمرار على نص كتاب أو شاشة الكمبيوتر، فإن العضلات التي تتحكم في العدسة ستصبح بطيئة وضعيفة. مثل أي عضلة لا تحتاج إلى العمل، فإنها تفقد شكلها.

خاتمة.لكي لا تفقد القدرة على الرؤية الجيدة للبعيد والقريب، تحتاج إلى تدريب عضلات العين من خلال أداء التمرين التالي بانتظام: تركيز نظرك إما على الأشياء البعيدة أو القريبة.

السبب 2. شيخوخة شبكية العين.

تحتوي الخلايا الموجودة في شبكية العين على الصبغة الحساسة للضوء التي نرى بها. مع التقدم في السن، يتم تدمير هذه الصباغ وتقل حدة البصر.

خاتمة.لإبطاء عملية الشيخوخة، تحتاج إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ بانتظام - الجزر والحليب واللحوم والأسماك والبيض.

فيتامين أ قابل للذوبان في الدهون فقط، لذلك سلطة الجزرمن الأفضل إضافة القشدة الحامضة أو زيت عباد الشمس. يجب ألا تتجنب اللحوم والأسماك الدهنية تمامًا. ومن الأفضل شرب ليس فقط الحليب الخالي من الدسم.

توجد مادة خاصة تعمل على استعادة الصبغة البصرية في التوت الطازج. حاول أن تدلل نفسك بهذا التوت في الصيف وقم بتخزينه لفصل الشتاء.

السبب 3. ضعف الدورة الدموية.

تتم التغذية والتنفس لجميع خلايا الجسم بمساعدة الأوعية الدموية. شبكية العين عضو حساس للغاية، فهي تعاني متى أدنى الانتهاكاتالدورة الدموية هذه الاضطرابات هي التي يحاول أطباء العيون رؤيتها عندما يقومون بفحص قاع العين.

خاتمة.قم بفحصها بانتظام من قبل طبيب العيون. تؤدي اضطرابات الدورة الدموية في شبكية العين إلى أمراض خطيرة. إذا كنت مهيئًا لذلك، فسيصف لك طبيبك أدوية تعمل على تحسين حالة الأوعية الدموية.

هناك أيضا الوجبات الغذائية الخاصةمما يساعد على الحفاظ على الدورة الدموية فيها بحالة جيدة. بالإضافة إلى ذلك، تحتاج إلى رعاية الأوعية الدموية الخاصة بك: إقامة طويلة في غرفة بخار أو ساونا، وإجراءات في غرفة الضغط، وتغييرات الضغط ليست مناسبة لك.

السبب 4. إجهاد العين المفرط.

تعاني خلايا الشبكية عندما تتعرض للكثير من الضوء الساطع ومن الإجهاد عندما لا يكون هناك ضوء كافٍ.

خاتمة.لحماية خلاياك الحساسة للضوء، عليك حماية عينيك من الضوء الساطع جدًا. نظارة شمسيهوأيضًا لا تحاول النظر إلى الأشياء الصغيرة أو القراءة في الإضاءة الخافتة.

السبب 5. جفاف الغشاء المخاطي للعين.

ولوضوح الرؤية، فإن نظافة الأصداف الشفافة التي يمر من خلالها شعاع الضوء المنعكس من الأشياء أمر مهم جدًا أيضًا. يتم غسلها برطوبة خاصة، لذلك نرى أسوأ عندما تجف أعيننا.

خاتمة.من الجيد أن نبكي قليلاً من أجل حدة البصر. وإذا كنت لا تستطيع البكاء، فإن قطرات العين الخاصة مناسبة، والتركيب قريب من الدموع.

العدو الرئيسي هو الشاشة

إن العمل مع الكمبيوتر يضع ضغطًا إضافيًا على عينيك، ولا يتعلق الأمر بالنص فقط. عين الإنسانفي كثير من النواحي تشبه الكاميرا. لالتقاط "لقطة" واضحة للصورة على الشاشة، والتي تتكون من نقاط وامضة، تحتاج إلى تغيير التركيز باستمرار. يتطلب هذا الإعداد الكثير من الطاقة وزيادة استهلاك الطاقة الرئيسية الصباغ البصري- رودوبسين.

ش الناس قصر النظروينفق هذا الإنزيم أكثر من أولئك الذين يرون بشكل طبيعي. لذلك، هناك موقف غير موات للغاية لعينيك.

ليس من المستغرب أن يبدأ قصر النظر في الزيادة نتيجة لذلك. في الوقت نفسه، يتم إنشاء شعور بالعمق في الصورة المرئية على شاشة الكمبيوتر، وهو أمر خطير بشكل خاص.

لماذا قصر النظر نادر جدًا بين الفنانين؟ لأنهم يدربون أعينهم باستمرار على النظر من قطعة من الورق أو القماش إلى الأشياء البعيدة. لذلك، عند العمل مع جهاز كمبيوتر، لا ينبغي لأحد أن ينسى قواعد السلامة المطلوبة عند العمل مع النص.

متخصصون من معهد موسكو لأبحاث أمراض العيون. ويعتقد هيلمهولتز أن "نظارات الكمبيوتر" مزودة بمرشحات خاصة تعمل على التقريب خصائص اللونأجهزة مراقبة الحساسية الطيفية للعين البشرية.

يمكن أن تكون مع أو بدون الديوبتر. العيون المسلحة بمثل هذه النظارات تتعب بشكل أقل.

مُرَشَّح علوم طبيةينصح ألكسندر ميخيلاشفيلي بالاهتمام بشكل خاص بالعيون خلال الفترة التي استنفدت فيها الأسابيع الطويلة من "الجوع الخفيف" احتياطياتنا من القوة البصرية، ولم يتم تطوير قوة جديدة بعد بسبب نقص فيتامين الربيع. في هذا الوقت، تحتاج شبكية العين بشكل خاص إلى التغذية، لأنها يجب أن تنفق صبغة بصرية أكثر بكثير من المعتاد.

في هذه الحالة، ستأتي الاستعدادات عنبية للإنقاذ، والتي، بالمناسبة (فقط في شكل مربى) خلال الحرب العالمية الثانية، تم إعطاؤها للطيارين الملكيين البريطانيين القوات الجويةلتحسين الرؤية أثناء الرحلات الجوية الليلية.

المصدر http://www.aif.ru/health/life/9813

لماذا رأينا ما هو أسوأ؟

عندما تجد نفسك في مرحلة ما تفكر في أنك لا تستطيع قراءة بطاقة السعر الموجودة على نافذة المتجر، أو أنك لا تستطيع أن تضع علامة رفيعة عين الإبرة، أو عند النظر إلى السماء ليلا تكتشف فجأة أن عدد النجوم فيها قد انخفض بشكل كبير، وعادة لا تتساءل لماذا لا ترى عيناك جيدا كما كانت من قبل، وما هي أسباب ضعف الرؤية.

وبالطبع نعلم أن القراءة في الإضاءة الضعيفة، أو في المركبات المهتزة، أو العمل على الكمبيوتر لساعات طويلة، أو مشاهدة البرامج التلفزيونية بشكل مستمر، ضارة جدًا بالعين، ولكن مع المثابرة تستحق ذلك. أفضل استخدامنحن نبعد هذا الفكر عن أنفسنا.

عندما تبدأ الرؤية في التدهور، أكثر من غيرها رد فعل متكررهو الندم و أفكار حزينةأن الوقت قد حان لشراء النظارات (أو العدسات اللاصقة).

في الواقع، هذا ليس صحيحًا تمامًا: من المؤكد أن الإجهاد البصري والعمر يلعبان دورًا في تدهور الرؤية، لكن أسباب ضعف الرؤية لا تقتصر على التغيرات المرتبطة بالعمرأو العمل على جهاز كمبيوتر، وإلا فإن جميع الأشخاص دون استثناء، الذين وصلوا إلى حد عمر معين أو يعملون على جهاز كمبيوتر، سيفقدون بصرهم تلقائيًا، لكن الأمر ليس كذلك.

معظم الناس لا يدركون حتى بعض أسباب ضعف الرؤية.

منذ فترة طويلة تحولت الرؤية الضعيفة من مشكلة طبيةإلى الاجتماعية.

معظم الأسباب الشائعةضعف البصر هو قصر النظر، طول النظر الشيخوخي (طول النظر المرتبط بالعمر) وإعتام عدسة العين، والذي يعد، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، السبب الرئيسي للعمى لدى سكان البلدان الصناعية.

تم تشخيص إصابة أكثر من مليار شخص على هذا الكوكب بقصر النظر الشيخوخي، وحوالي نفس العدد من الأشخاص يعانون من قصر النظر. إلى جانب الزيادة في عدد الأشخاص ضعاف البصر في العالم، يلاحظ الخبراء أيضًا "تجددًا" كبيرًا لأمراض العيون.

الأسباب الرئيسية لضعف الرؤية

أحد الأسباب الرئيسية لضعف البصر هو الخطأ الانكساري، أو اضطراب في النظام البصري للعين.

الأنواع الرئيسية من الاضطرابات هي قصر النظر (قصر النظر)، طول النظر (طول النظر)، الاستجماتيزم وطول النظر الشيخوخي (طول النظر المرتبط بالعمر).

يتطور قصر النظر عندما يطول المحور البصري للعين أو عندما تزداد قوة انكسار القرنية.

يحدث طول النظر نتيجة لتقصير المحور البصري للعين أو انخفاض قوة انكسار القرنية.

تتميز الاستجماتيزم بانتهاك كروية القرنية، ونتيجة لذلك لا تركز الصورة على شبكية العين عند نقطة واحدة. في طول النظر الشيخوخي، يرتبط ضعف البصر مع التغيرات التنكسيةالعدسة وضعف القدرة على الاستيعاب.

علم الأمراض منطقة عنق الرحمالعمود الفقري، بما في ذلك إزاحة الفقرات العنقية، وإصابات الرقبة، والداء العظمي الغضروفي، يمكن أن يسبب اضطرابات في تلك المناطق الحبل الشوكيوالتي ترتبط بأعضاء الرؤية.

بالمناسبة، يمكن أن تكون صدمة الولادة أيضًا سببًا لضعف الرؤية. نظرًا لأن الفعل البصري لا يتضمن مشاركة الأعضاء البصرية فحسب، بل أيضًا أجزاء معينة من الحبل الشوكي والدماغ، فإن تعطيل عمل أي من المكونات يؤدي بشكل طبيعي إلى تدهور حدة البصر.

للوقاية من مثل هذه الاضطرابات، من الضروري إجراء مجموعة من التمارين التي تهدف إلى الاسترخاء وتدريب مفاصل العمود الفقري العنقي.

يعد الإجهاد البصري والتعب العام، الجسدي والعقلي، سببًا للإجهاد المزمن، مما يتسبب في إرهاق جميع الأنظمة تقريبًا وتآكل الجسم المبكر.

في حالة الإرهاق الذهني، غالبًا ما تكون العيون أول من يشير إلى وجود مشكلة من خلال الألم والاحمرار والعيون الدامعة. مظهر أعراض مماثلة- إشارة واضحة إلى نفاد احتياطيات الجسم، ومن أجل تجنب تطور المضاعفات، لا بد من الراحة.

لمنع الإرهاق، من المهم التنظيم السليم للعمل والراحة، نوما هنيئا, نظام غذائي متوازن. يمكنك التغلب على إجهاد العين عن طريق أداء التمارين بانتظام التي تهدف إلى تدريب عضلات العين وإرخائها.

يمكن أن تسبب الأمراض السابقة، بما في ذلك الأمراض المنقولة جنسيًا أو المعدية، ضعفًا في الرؤية.

والحقيقة هي أن عددًا من الكائنات الحية الدقيقة (بعض أنواع الفيروسات والأوالي والبكتيريا) تصيب بالعدوى الجهاز العصبي، بما في ذلك المراكز المسؤولة عن حدة البصر الطبيعية. وفي هذه الحالة، قد تبدأ الرؤية في التدهور كما لو كان ذلك دون سبب واضح.

كما أن الترهلات في الجسم هي أحد أسباب ضعف الرؤية. المواد الضارة التي تتراكم في الجسم لها تأثير كبير للغاية التأثير السلبيعلى الصحة بشكل عام، وعلى حدة البصر بشكل خاص.

يمكن أن يحدث الخبث في الأشخاص الذين يعيشون في ظروف غير مواتية بيئيا، وكذلك في أولئك الذين ينطوي عملهم الظروف الضارةتَعَب.

لمنع حدوثه التسمم المزمنيحتاج الجسم إلى الاهتمام بجودة الطعام وتطهير الجسم في الوقت المناسب.

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساعد أيضًا في الحفاظ على جسمك.

العادات السيئة وتأثيرها على حالة الأعضاء البصرية موضوع لمحادثة جادة منفصلة.

فمن المعروف، على سبيل المثال، أن التدخين يسبب تغيرات عضوية في جدران الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تعطيل دوران الأوعية الدقيقة، بما في ذلك في شبكية العين. يؤدي ضعف وصول الدم إلى العين إلى تدهور الرؤية مع مرور الوقت.

المصدر http://proglaza.ru/articles-menu/79-prichini-plohogo-zreniya.html

علم النفس الجسدي للرؤية

العيون ليست مرآة الروح فحسب، بل هي أيضًا العضو الذي يستقبل من خلاله دماغ الإنسان المعاصر معظممعلومات من العالم الخارجي.

بالرغم من الطب الرسميلديه قائمة أسباب محتملةتدهور الرؤية لدى الناس، هناك دائمًا نسبة كبيرة من الاستثناءات للقواعد - الاستعداد الوراثي، ظروف سيئةوسوء النظافة قد ينجح أو لا ينجح.

إن أنصار الأصول النفسية لجميع "المشاكل" في الجسم، أي الأطباء النفسيين، لديهم وجهة نظرهم الراسخة حول أسباب تطور قصر النظر، طول النظر وغيرها من الإعاقات البصرية.

وفقا لرؤية علم النفس الجسدي، فإن الاضطرابات في بعض الأعضاء أو الأنظمة ترتبط ببعض الأمراض غير الصحية الحالات النفسيةشخص.

النظام المثالي للجسم "ينهار" على المستوى الجسدي إذا كان لدى الشخص "فشل" في رأسه. وفي حالة مشاكل الرؤية، قد يكون هذا الفشل بسبب أن المعلومات التي يتم إدراكها من خلال الرؤية تسبب للشخص الألم النفسي. وفقًا لـ V. V. Sinelnikov، الذي هو مقتنع بأن جميع أمراضنا تظهر، بشكل تقريبي، وفقًا لرغبتنا اللاواعية، ضعف البصر هو عدم الرغبة في رؤية أشياء معينة حولك أو في نفسك.

على سبيل المثال، لماذا يصاب الأطفال غالبًا بقصر النظر في سن المدرسة المبكرة؟

الأسباب هي أنه في منزلهم، وفي أسرهم، وفي علاقات والديهم، هناك دائمًا الكثير من السلبية - المشاجرات والصراخ وحتى الضرب. من المؤلم أن يرى الطفل ذلك، لأن الوالدين بالنسبة له هم أقرب الناس، وهو نفسه لا يستطيع التأثير على الوضع.

و كما الحماية النفسيةتضعف عيناه، وقصر النظر يساعده على تخفيف الألم، و"عدم رؤية" ما يحدث. هذا الوقت.

هناك أيضا الخيار المعاكس. على سبيل المثال، في المنزل، قبل المدرسة أو رياض الأطفال، يسود جو متناغم في أسرة الطفل، والعلاقات الطيبة والمحترمة بين الوالدين، يتلقى الطفل الحب والدعم.

بعد أن اعتاد على مثل هذا الموقف، ينتهي به الأمر في فريق تكون فيه الظروف مختلفة تمامًا - لا أحد يحبه بهذه الطريقة، عليه أن يفي بشروط معينة من أجل تحقيق موقف جيد من المعلمين والصداقة من زملاء الدراسة.

تبين أن نموذج العالم الذي تعلمه في الأسرة مختلف تمامًا عن العالم "الكبير". لا يريد الطفل أن يتحمل ما يراه الآن ويعاني من التوتر والألم. ونتيجة لذلك، يؤدي ذلك إلى إصابته بقصر النظر - ولا يمكنه أن يرى بوضوح إلا ما هو بجانبه، ويحمي نفسه من الظلم والقسوة من حوله.

بالإضافة إلى ذلك، من خلال الملاحظة، يتطور قصر النظر وبُعد النظر لدى الأشخاص المعرضين لتعميم وتخطيط الواقع. يتم تجاهل حقائقها التي لا تتناسب مع البنية المنطقية.

بشكل عام، الآلية واضحة. وهو ينجح أيضًا عند البالغين، لأننا نحمل معظم حالاتنا خارج مرحلة الطفولة دون الكثير من المراجعة. تعتقد لويز هاي، ف. سينيلنيكوف أن آلية تحفيز الأمراض هي عواطف الشخص، لأنه هو الذي يستثمر عدد كبير منطاقة.

ويقال إن أسباب حدوثه هي الخوف من المستقبل، وعدم القدرة على الإدراك الموضوعي، وعدم الثقة فيما ينتظرنا.

تفسر لويز هاي حدوث طول النظر على أنه شعور بالخطر المستمر واليقظة والعداء من العالم تجاه الإنسان.

في رأيي، الأكثر وضوحا وتحديدا الآليات النفسيةتم تحديد حدوث قصر النظر وطول النظر من قبل الأخصائية النفسية الجسدية الكندية ليز بوربو.

ليز بوربو. قصر النظر

الشخص قصير النظر يخاف من المستقبل. من أجل معرفة سبب قصر النظر، ما عليك سوى أن تتذكر ما ارتبط بخوفك الذي شعرت به عندما بدأت أعراضه بالظهور لأول مرة.

يصاب العديد من المراهقين بقصر النظر خلال فترة البلوغ. إنهم يخشون أن يصبحوا بالغين لأنهم يشعرون بالقلق والخوف مما يرونه في عالم البالغين.

بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما يؤثر قصر النظر على الأشخاص الذين يركزون بشكل كبير على أنفسهم ويجدون صعوبة في إدراك أفكار الآخرين. لديهم نظرة محدودة.

ليز بوربو. طول النظر

في الطب الحديثيعتبر تدهور أماكن الإقامة بدءًا من سن 45 عامًا تقريبًا ظاهرة فسيولوجية طبيعية.

ونقصد بكلمة "طبيعي" هنا فقط أنه وفقًا للدراسات الإحصائية، فإن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا هم أكثر عرضة للمعاناة من طول النظر أكثر من الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 45 عامًا.

ومن المثير للاهتمام أن كلمة "الإقامة" تعني "التكيف" أو "عملية التكيف".

لذلك، يمكننا أن نفترض أن طول النظر المرتبط بالعمر يؤثر على أولئك الذين يجدون صعوبة في التكيف مع ما يحدث. من الصعب عليهم أن ينظروا إلى أنفسهم في المرآة، ليروا كيف تتقدم أجسادهم المحبوبة، ويشعرون بأنهم أقل جاذبية. وربما يكون من الصعب عليهم رؤية الوضع الذي يتطور في أسرهم أو في العمل.

لتحديد أسباب تطور ضعف البصر في كل حالة على حدة، يمكنك استخدام أي طريقة للتواصل مع عقلك الباطن. ادرس أعمال V. Sinelnikov، Liz Burbo - فهي تعطي تعليمات واضحة.

بالطبع، الأكثر الخيار الأفضل- اتصل بأخصائي نفسي جسدي، ولكن أيضًا عمل مستقلعلى روحك و حاله عقليهيعطي نتائج ممتازةلملايين الناس.

المصدر http://bolnyh.net/articles_view.php?id=97

نحصل على نصيب الأسد من المعلومات حول العالم من حولنا بمساعدة الإدراك البصريلذا فإن السؤال الأول عندما تتدهور الرؤية فجأة هو: "ماذا علي أن أفعل؟"

هناك سببان رئيسيان يؤديان إلى انخفاض الرؤية: أي مرض أو ظروف في حياتنا لا تؤدي إلى تفاقم صحة العين فحسب، بل تؤدي أيضًا إلى تطور مجموعة متنوعة من الأمراض.

لماذا تتدهور الرؤية؟

كقاعدة عامة، نحن أنفسنا نلوم تصوراتنا، وليس الوفاء بمعايير السلامة الأساسية فيما يتعلق بمعرفتنا الأساسية بالعالم من حولنا. يمكن أن يطلق على العين أداة عالية الدقة يجب معالجتها بعناية ودقة.

في الغالب، ترتبط المشكلات بالاستخدام المستمر للكمبيوتر والجهاز اللوحي والأدوات الأخرى التي نستخدمها في العمل والمنزل وفي النقل وبشكل عام حيثما أمكن ذلك. دعونا نتعرف على سبب تفاقم الرؤية من جهاز كمبيوتر، وما يجب القيام به في مثل هذه الحالات، وكيفية مساعدة عينيك.

الجهد الزائد

السبب الرئيسي لمشاكل العين هو التوتر المستمر، مما يؤدي إلى إرهاق العضو. العمل المستمرعلى الكمبيوتر دون الراحة اللازمة في مثل هذه الحالات، الإضاءة غير المناسبة لمكان العمل، حتى مجرد القراءة في وسائل النقل - كل هذا يؤدي إلى زيادة التعبعين. ونتيجة لذلك، تتدهور الرؤية.

ماذا تفعل في مثل هذه الحالة؟ قم بتغيير عاداتك بشكل جذري وامنح عينيك راحة. كشكل من أشكال هذا الاسترخاء، تم تطوير شكل خاص منذ فترة طويلة، مما يسمح لهم بالاسترخاء.

• إن الظروف البيئية غير المواتية والتدخين وإدمان الكحول تقوض صحة العين تمامًا مثل أجهزة الكمبيوتر.
• شغفنا بالوجبات السريعة ورقائق البطاطس وغيرها من المنتجات الصناعات الغذائيةليس من الواضح ما هو مصنوع منه، ومن غير المرجح أن يفيد الجسم.
• الاستخدام المفرط بيولوجيا إضافات نشطةو الأدويةمرة أخرى لن يجلب أي شيء جيد.
• دائم المواقف العصيبةوالعقلي و الإرهاق الجسديأيضا لا تساهم الأداء الطبيعيالجسم ككل، وبالتالي العيون بشكل خاص.
• فيروسي ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى انخفاض حدة البصر.

شيخوخة أنسجة العين

لسوء الحظ، مع مرور الوقت، لا نصبح أصغر سنا، لذلك فإن جميع أنسجة الجسم معرضة للشيخوخة، بما في ذلك شبكية العين. تبدأ الصباغ الموجود فيه في التدهور، ونتيجة لذلك تتدهور الرؤية. ماذا تفعل بعد سن الأربعين عندما تشعر بالفعل باقتراب الشيخوخة؟ بالطبع، من المستحيل إيقاف العملية، ولكن من الممكن تماما مساعدة العينين. حتى لو لم تواجه أي مشاكل في رؤيتك، ولا تزال رؤيتك مثالية تقريبًا، فلا يزال من المنطقي مساعدتها على الاستمرار في البقاء في هذه الحالة. اجعل من القاعدة استخدام الفيتامينات "الحية" المفيدة لصحة عينيك.

علاوة على ذلك، فقد ثبت منذ فترة طويلة أهمية هذه المواد، وتحتوي جميع المنتجات عليها الحد الأقصى للمبلغ مكونات مفيدة، معروفون جيدا. هذا هو التوت الأزرق الذي يمكن استهلاكه طازجًا أو محضرًا أو مجففًا. الكرز والجزر والثوم والبقدونس وغيرها من الخضروات متاحة اليوم طازجة في أي وقت من السنة، ولكنها تحتوي على أكبر كمية. مواد مفيدةوالتي لا تشفي فحسب، بل تمنع أيضًا شيخوخة أنسجة العين.

الأمراض التي تؤدي إلى ضعف البصر

ليس فقط التقنيات الحديثةوالقرب من الشيخوخة هو المسؤول عن تراجع الرؤية، على الرغم من أن هذا ربما يكون السبب الرئيسي للمشاكل اليوم. موجود كمية كافيةالأمراض التي تسبب ضعف البصر. ماذا تفعل عندما تتوقف عيناك فجأة عن الرؤية جيداً، وبدلاً من الصورة الواضحة يوجد حجاب؟ وهذا بالفعل سبب للقلق الشديد، لأنه كذلك التغيير المفاجئيشير الإدراك البصري مرض خطير، والتي يمكن أن تؤدي ليس فقط إلى انخفاض كبير في الرؤية، ولكن أيضًا إلى ذلك خسارة كاملة. إذا تدهورت رؤيتك فجأة، ماذا عليك أن تفعل؟ ويجب عليك استشارة الطبيب فوراً دون تأجيل الزيارة لوقت لاحق. وفي بعض الحالات، مثل انفصال الشبكية أو الحروق، يمكن أن يؤدي التأخير إلى العمى.

تلخيص

إذا بدأت رؤيتك في التدهور، فإن ما يجب عليك فعله بعد ذلك يكون واضحًا تمامًا. من الضروري أن تستبعد من حياتك تلك العوامل التي يمكن أن تؤثر على صحة العين:

• أولاً، قم بمراجعة نظامك الغذائي والامتناع عن العادات السيئة أو التخلي عنها تماماً.
• حاول الحد من الوقت الذي تقضيه على الكمبيوتر والتلفزيون والأدوات الذكية الأخرى. تناول الأدوية والمكملات الغذائية فقط بناءً على توصية الطبيب ولا تتناول العلاج الذاتي.
• مارس الرياضة لتقوية الجسم بشكل عام، دون أن تنسى الجمباز للعيون.
• بالإضافة إلى الحفاظ صورة صحيةالحياة، تحتاج إلى الاتصال بطبيب العيون لاستبعاد مرض أكثر خطورة.

إذا اتبعت هذه القواعد البسيطة، والتي ستكون مفيدة للجسم بأكمله ككل، فسوف تقدر عيناك هذه الرعاية. سوف يرون بوضوح ووضوح لفترة طويلة، القريب والبعيد.

معلومات عامة

واجه الجميع تقريبًا مشكلة ضعف البصر. ومع ذلك، بالنسبة للأغلبية، كانت هذه ظاهرة مؤقتة، ناجمة عن إجهاد العين البسيط بعد يوم طويل في العمل، أو القراءة في غرفة سيئة الإضاءة، أو العمل على الكمبيوتر لفترة طويلة. لكن لا ينبغي أن ننسى أن تدهور الرؤية يمكن أن يكون “ مكالمة إيقاظ"وبداية مرض خطير ليس فقط في العيون، بل أيضًا نظام الغدد الصماءوالعمود الفقري وحتى الدماغ. لذلك، دعونا نلقي نظرة على أنواع ضعف البصر الموجودة.

أولًا، قد تتدهور الرؤية فجأة أو تدريجيًا. وإذا، مع ضعف البصر التدريجي، يتجنب الناس الأطباء لفترة طويلة، في حالات التدهور المفاجئ، كقاعدة عامة، يطلبون المساعدة في الوقت المناسب. لكنك تحتاج إلى زيارة الطبيب في نفس اللحظة التي تكتشف فيها لأول مرة أنه لا يمكنك قراءة الملصق على المسافة المعتادة أو البدء في الجلوس بالقرب من الشاشة عند مشاهدة الحلقة التالية من مسلسلك التلفزيوني المفضل. بعد كل شيء، إنه جهاز الرؤية الذي يمنحنا حوالي 80٪ من جميع المعلومات حول العالم من حولنا. معظم الأنواع الشائعةتشمل ضعف الرؤية قصر النظر (ضعف الوضوح عند النظر إلى المسافة) وطول النظر (ضبابية الأشياء القريبة). ومع ذلك، لا ينبغي أن ننسى أن تدهور الرؤية يمكن أن يكون على شكل عدم وضوح الرؤية أو فقدان منطقة أو أكثر من مجال الرؤية.

الأسباب

يمكن تقسيم جميع أسباب ضعف البصر بشكل مشروط إلى ثلاث مجموعات كبيرة - أمراض الجهاز البصري نفسه (القرنية، العدسة، شبكية العين)، أمراض الأنسجة المحيطة بالعين (بما في ذلك عضلات العين، والأنسجة الرخوة في الحجاج، بما في ذلك الحول) و أمراض جهازية(الأعضاء والأنظمة الأخرى). بشكل منفصل، يمكننا تسليط الضوء على التدهور المؤقت في الرؤية من تعب العين، والذي يحدث مع الإرهاق المتكرر، الإجهاد المستمر‎قلة النوم المزمنة. في في هذه الحالةكافٍ استراحة جيدةوالجمباز للعيون.

ومن بين أمراض الجهاز البصري نفسه، فإن الأسباب الأكثر شيوعًا لضعف البصر هي ما يلي:

• تشوه العدسة أو فقدان قدرتها على تغيير شكلها (قصر النظر، طول النظر، الاستجماتيزم).
• إصابات العين (الكدمات والحروق والجروح، وما إلى ذلك)؛
• إعتام عدسة العين (تغيم العدسة) ؛
• الجلوكوما (زيادة ضغط العين);
• أمراض الشبكية (انفصال، والدموع، والضمور البقعي)؛
• إعتام عدسة العين (تغيم القرنية) ؛
• التهاب القرنية (المعدي، التحسسي، المناعي الذاتي، السام)، التهاب القرنية والملتحمة، إلخ.

أمراض الأعضاء والأنظمة الأخرى التي قد تكون مصحوبة بضعف البصر هي ما يلي:

• السكري ( اعتلال الشبكية السكري);
• ورم الغدة النخامية؛
• أورام الدماغ؛
• الأمراض الغدة الدرقية(تضخم الغدة الدرقية السام المنتشر والأورام) ؛
• نقص الفيتامينات (بشكل رئيسي A و B) ؛
• الأمراض العمود الفقري(الداء العظمي الغضروفي في العمود الفقري العنقي ، والتشوهات ، والإصابات ، فتق ما بين الفقراتوإلخ.)؛
• مرض مفرط التوتر(نزيف الشبكية، اعتلال الشبكية).

من خلال الرؤية نتلقى 80% من المعلومات عن العالم من حولنا. ولكن في كثير من الأحيان لا يدعو تدهور رؤية الشخص إلى القلق، ويعتقد أن ذلك يرجع إلى التغيرات المرتبطة بالعمر.

ومع ذلك، فإن عدم وضوح الرؤية يكون دائمًا أحد أعراض بعض الأمراض. أسباب ضعف البصر- أمراض العدسة أو الشبكية أو القرنية أو أمراض عامةمما يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية مقلة العين‎أو اضطرابات في الأنسجة المحيطة بالعين – الأنسجة الدهنية وعضلات العين.

يمكن أن يكون ضعف البصر من أنواع مختلفة.

ضعف حدة البصرالمرتبطة بأمراض الشبكية. عين سليمةلديه حدة البصر -1.0. تدهور مفاجئ في الرؤيةيمكن أن يسبب انسدادًا في طريق الضوء إلى شبكية العين، والذي يحدث عندما تتغير القرنية والعدسة. مع اضطرابات الجهاز العصبي، تضعف الرؤية أيضًا. يتم تسهيل ذلك من خلال قلة النوم المزمنة، الإرهاق والإجهاد المستمر، إجهاد العين لفترة طويلة. في كثير من الأحيان، للقضاء على ضعف البصر في هذه الحالة، يكفي الراحة وأداء تمارين العين. وما زلت قم بزيارة طبيب العيون حتى لا يفوتك المرض.

تقشير شبكية العين

شبكية العين هي جزء من العين حيث تستقبل النهايات العصبية أشعة الضوء وتترجمها إلى صور. شبكية العين على اتصال وثيق مع المشيمية. إذا تم فصلهم عن بعضهم البعض، يتطور ضعف البصر. أعراض انفصال الشبكية مميزة للغاية:

• أولا، تتدهور الرؤية في عين واحدة.
• يظهر الحجاب أمام العينين.
• بشكل دوري، يتم الشعور بالومضات والشرر أمام العينين.

تتضمن العملية أجزاء مختلفة من شبكية العين، اعتمادًا على أي جزء يحدث. استعادة حالة طبيعيةيتم إجراء علاج الشبكية جراحيا.

الضمور البقعي

الضمور البقعي- سبب ضعف البصر في الفئة العمريةبعد 45 عاما. يؤثر هذا المرض على المنطقة الموجودة في شبكية العين حيث يوجد أكبر عدد من المستقبلات العصبية الحساسة للضوء ( الجسم الأصفر). يميل العلماء إلى الاعتقاد بأن سبب ذلك هو نقص الفيتامينات والعناصر الدقيقة في الجسم.

هناك نوعان من العلاج لهذا المرض - العلاج بالليزر والعلاج الضوئي. علاج بالعقاقيرعلى شكل أقراص أو حقن.

تمزق الشبكية وانفصال الجسم الزجاجي

الجسم الزجاجي عبارة عن مادة تملأ مقلة العين من الداخل وتلتصق بقوة بالشبكية في عدة أماكن. في مرحلة الشباب تكون كثيفة ومرنة، ولكن مع التقدم في السن تبدأ في التسييل والانفصال عن الشبكية، مما يؤدي إلى تمزقها وانفصالها. يتم العلاج جراحيا، ولا توجد حالتان متطابقتان لهذا المرض.

اعتلال الشبكية السكري

اعتلال الشبكية السكري - مع داء السكري، تتدهور الرؤية دائمًا تقريبًا، مراحل متأخرةويحدث عند 90% من المرضى، خاصة في مرض السكري من النوع الأول.

يحدث اعتلال الشبكية السكري بسبب تلف الشعيرات الدموية والشعيرات الدموية السفن الصغيرةشبكية العين، مما يؤدي إلى ترك أجزاءها بأكملها دون إمدادات الدم اللازمة. إذا انخفضت حدة البصر أو توقفت إحدى العينين عن الرؤية، فهذا يعني حدوث تغيرات لا رجعة فيها في الرؤية. ولذلك المرضى السكرىيجب أن تخضع لفحوصات منتظمة من قبل طبيب العيون.

إعتمام عدسة العين

إعتام عدسة العين هي الأكثر شيوعا. يتطور في كبار السن، ونادرا جدا ما يكون خلقيا. ويعتقد أنه ناجم عن اضطرابات التمثيل الغذائي والإصابات والتعرض للجذور الحرة. في الوقت نفسه، تنخفض حدة البصر، حتى العمى في عين واحدة. على المراحل الأوليةيمكن علاج ضعف البصر عن طريق قطرات للعين, طريقة جذريةعلاج - تدخل جراحي.

قصر النظر

قصر النظر هو المرض الأكثر شيوعًا وقد يكون ناجمًا عن عامل وراثي. شكل ممدود لمقلة العين. انتهاك شكل القرنية (القرنية المخروطية) ؛ انتهاك شكل العدسة. ضعف العضلات المسؤولة عن حركات مقل العيون. تستخدم النظارات للعلاج تصحيح بالليزروغيرها من التدخلات الجراحية المجهرية.

طول النظر

طول النظر هو مرض يحدث فيه تدهور الرؤية بسبب: صغر قطر مقلة العين؛ انخفاض قدرة العدسة على تغيير شكلها، بدءاً من سن 25 عاماً ويستمر حتى سن 65 عاماً. مع تقدم العمر، يتم تصحيح الإعاقات البصرية باستخدام العدسات اللاصقةوالنظارات. يخرج الطرق الجراحيةالعلاج بالليزر الخاص.

إصابات العين

يصاحب إصابات العين تدهور حادرؤية. أكثر أنواع الإصابات شيوعًا هي: جسم غريب; حروق العين كدمة في مقلة العين. نزيف الشبكية. إصابة العين (أخطر إصابة)؛ نزيف في المدار. وفي جميع الأحوال يجب على طبيب العيون الفحص وتحديد مدى الضرر ووصف العلاج المناسب.

تغيم القرنية (إعتام عدسة العين)

تعكر القرنية (إعتام عدسة العين) هو عملية يتشكل فيها ارتشاح غائم على سطح القرنية، مما يؤدي إلى تعطيل الرؤية الطبيعية. لاستعادة ذلك، يمكن استخدام قطرات خاصة، وكذلك الجراحة - رأب القرنية.

التهاب القرنية

التهاب القرنية هو مجموعة من الأمراض التي تتميز بوجود عملية التهابية في القرنية. يحدث التهاب القرنية بسبب: بكتيرية و اصابات فيروسية; الفطرية والمناعة الذاتية و أصل حساسية; التهاب القرنية السام. وفي كل الأحوال يحدث ضعف البصر، والذي يزول بعد الشفاء من المرض. في بعض الأحيان يتشكل إعتام عدسة العين، والذي يكون مصحوبًا بضعف البصر المستمر.

قرحة القرنية

قرحة القرنية هي عيب ناجم عن الإصابة والعدوى العمليات الالتهابيةيرافقه تدهور في الرؤية. كعلاج، توصف قطرات بالمضادات الحيوية والأدوية الهرمونية المضادة للالتهابات.

أمراض الغدة الدرقية

أمراض الغدة الدرقية - تضخم الغدة الدرقية السام المنتشر ( المرض القبور)، ومن أعراضه انتفاخ العينين، المصاحب للرؤية المزدوجة وعدم وضوح الرؤية. العلاج محافظ، في الحالات الشديدةإجراء عملية جراحية.

اضطرابات في العمود الفقري

اضطرابات في العمود الفقري - الرؤية تابعة نشاط المخالتي تنطوي على مرور الحبل الشوكي عبر العمود الفقري. يمكن أن تؤدي الإصابات والأضرار التي لحقت بالفقرات والولادة غير الناجحة إلى ضعف البصر.

الأمراض

تؤثر الأمراض المعدية والتناسلية على الجهاز العصبي للجسم، فتتراجع الرؤية بشكل مطرد.

عادات سيئة

العادات السيئة - الكحول والتدخين والمخدرات تؤثر على حالة عضلات العين والأوعية الدموية في شبكية العين. يؤدي ضعف تدفق الدم إلى العين عاجلاً أم آجلاً إلى انخفاض الرؤية.