По различни причини някои жени в през деняпоявява се бърза уморяемост, апатия и дори световъртеж. Тези прояви пречат на нормалния живот, пълноценната работа и вземането на важни решения. Ако при жените има постоянна умора и сънливост, това може да се дължи на някакво заболяване или други фактори.
В младите години хората имат много енергия и енергичност, благодарение на които е възможно да се изпълняват дори тежка работа, освен това отделянето на нощен сън не винаги е достатъчно време. Но годините минават и с течение на времето силата става все по-малко, освен това се появяват семейство и деца, възникват различни здравословни трудности, ежедневни трудности, а също така не винаги е възможно да си починете достатъчно. Много задачи и отговорности падат върху раменете, възникват слабост и сънливост, които често не отиват никъде. Защо искате да спите през цялото време и кои са основните причини за умората?

Фактори, водещи до хронична слабост

Съществува различни причинисънливост при жените. Разни психически или соматични заболяванияженското население често се появява поради апатия и прекомерна умора през деня. Най-честите причини ще бъдат разгледани по-долу. постоянна умораи сънливост.

Лекарства

Някои жени, когато са стресирани, уплашени или тревожни, често не могат да спят добре през нощта, затова приемат приспивателни... Леките успокоителни, например маточина, мента, персен, бързо се отделят от тялото, не влияят на работоспособността и благосъстоянието през деня. Но ако приемате силни сънотворни или транквиланти, например Donormil, Phenazepam, тогава е важно да се има предвид, че те имат отрицателни странични реакции, например повишено желание за сън, умора, апатия, виене на свят, гадене и други. Тези симптоми водят до хиперсомния и не позволяват да се живее нормално през деня.

За ефективно лечениеи превенция на безсънието, нашите читатели успешно използват ново поколение естествени средства за нормализиране на съня, отърване от тревожност, стрес и хронична умора.

Отървете се от безсънието, стреса и неврозите само с 1 курс!

Недостатъчно слънчева светлина

Много хора забелязват, че през лятото и пролеттасъбуждането сутрин е много по-лесно, когато през прозореца има ярко слънце и пеят птиците. Това има благоприятен ефект върху настроението и работоспособността, тъй като кръвта съдържа малко ниво на мелатонин - това е хормон, който ви кара да спите. През зимата слънцето често не грее сутрин, а навън е студено. В такъв момент малко хора искат да станат и да отидат на работа. През зимата в тялото има много повече мелатонин, така че тялото не може да разбере защо трябва да се събужда, защото не слънчева светлина... V офис пространствоа в училищата този проблем се решава чрез включване на луминесцентни лампи.

анемия

Една от причините за силна слабост и сънливост при жените е липсата на желязо в кръвта и телесните тъкани. Желязото е един от най-важните микроелементи, които са необходими за образуването на хемоглобин. При намален хемоглобин кръвта не понася достатъчнокислород към вътрешните органи, в резултат на което се развива хипоксия, окислителни процеси... Признаците на желязодефицитна анемия включват:

сънливост през деня;
доста бърза умора;
повишен сърдечен ритъм;
световъртеж;
ниско кръвно налягане;
гадене, проблеми с редовността на изпражненията;
чупливи нокти;
отслабване и загуба на коса.

Този проблем се диагностицира много бързо и просто, просто трябва да дарите кръв за анализ. Ако нивото на хемоглобина е по-малко от 115, тогава е започнала да се развива анемия. Защо обаче се появява? Това може да се дължи на различни фактори, виновникът може да бъде например недостатъчна консумация на месни продукти, гастрит, анорексия, твърде обилна менструация, наближаваща менопауза. Хематологът или терапевтът ще предпише необходимите лекарства за лечение на анемия, като първото нещо, което трябва да направите, е да предпише добавки с желязо, благодарение на които силната слабост ще премине доста бързо.

Ниско кръвно налягане

Това е често срещана причина повишена сънливостсред жените. Хипотонията се среща дори при млади момичета, които имат малко телесно тегло. При понижено налягане главата започва да се върти, появява се гадене, това е причина за умора и слабост. Хипотонията може да бъде генетично заболяване, когато кръвното налягане е под 110 до 70.
Пониженото кръвно налягане се наблюдава много добре при рязко покачване, това явление се нарича ортостатична хипотония, когато в рязка промянаположение на тялото от легнало или седнало в изправено положение, налягането бързо намалява, което дори може да доведе до припадък.
Хипотонията, която причинява слабост и сънливост при жените, може да бъде временен проблем, причинен от тежка менструация, бременност, умствена или физическа умора, нервно състояние, постоянен стрес. За подобряване на съдовия тонус и нормализиране на кръвното налягане е необходимо да се спазва времето за почивка и работа, приемане студен и горещ душ, използвайте лимонена трева, женшен, прекарвайте повече време на чист въздух, правете упражнения сутрин, спортувайте, периодично пийте витаминни и минерални комплекси.

Синдром на сънна апнея

В съня и мъжете, и жените хъркат, по това време дихателните пътища могат временно да блокират, в резултат на което човек напълно спира да диша за няколко секунди, този синдром се нарича апнея. През нощта може да има много такива краткотрайни спирания на дишането, дори няколкостотин! Хъркането по време на сън и периодичното спиране на дишането могат да бъдат друга причина за постоянна умора и сънливост при жените през деня. Апнеята води до хронична хипоксия, тялото получава кислород в недостатъчни количества през цялото време, това явление е опасно за мозъка.

Заболявания на щитовидната жлеза

Когато тази жлеза започне да функционира неправилно, започват да се появяват следните симптоми:

мускулна слабост, апатия, умора, умствена, емоционална и физическа;
появата на запек, втрисане, постоянно желание за сън;
менструацията е нарушена;
има подуване на горната част, долните крайниции лицето, кожата става суха.

Диабет

Днес това е доста често срещано ендокринно заболяване, което може да причини постоянна сънливост и умора при жените. При тази патология абсорбцията на глюкоза е нарушена, така че тялото няма достатъчно инсулин. При бързо спадане на кръвната захар настъпва хипогликемия, която е животозастрашаваща. Ако стане известно за външния вид захарен диабет, което е причина за гадене, слабост и сънливост при жената, тогава, възможно най-скоро, е необходимо да започнете лечение, да приемате антидиабетни лекарства, да наблюдавате кръвната захар през цялото време, редовно да посещавате ендокринолог, за да има никакви усложнения.

Нарколепсия

Тази патология е доста рядка, когато човек внезапно заспива навсякъде. В същото време той може да бъде енергичен и да има добро здраве. Изведнъж започва краткотраен сън, който продължава няколко минути, след което настъпва бързо събуждане. Това може да се случи навсякъде, дори на улицата, вътре обществен транспортили на работното място. Понякога преди тази патология може да се наблюдава каталепсия - силна слабост в ръцете и краката, както и парализа. Тази патология е доста опасна, тъй като можете да получите наранявания на крайниците и други части на тялото, но се лекува доста добре с психотерапевтични лекарства.

Синдром на Клайн-Левин

Той е много рядко заболяване, най-често се наблюдава при юноши преди зряла възраст, понякога при жени. Проявява се от факта, че човек изпада в дълбок сън за един или няколко дни. Когато се събуди, се чувства развълнуван, гладен и весел. Този синдром не се лекува в наше време, тъй като не е ясно защо се появява.

Различни мозъчни травми

Можете да нараните главата си на всяка възраст, например в резултат на падане, силен удар, катастрофа, автомобилна катастрофа. Може да има наранявания различни степенитежест, често поради тях има постоянна сънливост и умора, които могат да възникнат дори след не трудно и не много дългосрочна работа, а също така има бърза емоционална умора. При мозъчни травми е необходимо да се подложи на комплекс диагностичен преглед, след което ще бъде предписан курс на медикаментозно лечение.

Разстройство на психичното здраве

Има много различни психични заболявания и разстройства, които влияят на емоционалното състояние. Те включват появата на психоза, депресия, маниакален синдром, невротично разстройство, неврастения и др. Почти всички психично заболяваневодят до летаргия и умора при жените, често има нарушение нощен сън... Много патологии могат да бъдат излекувани с лекарства, предписани от психотерапевт или невролог.

Диагностични процедури

Тъй като има съвсем различни причини за сънливост през деня при жените, за лекарите е доста трудно да диагностицират и разберат какво е причинило това състояние. Първото нещо, което пациентът трябва да направи, е да посети местен терапевт или невролог. Лекарят първо ще предпише стандартни методипрегледи за установяване на медицинското състояние.
Обикновено се издава направление за доставка на урина и кръвни изследвания, електрокардиограма, както и биохимичен кръвен тест. Ако лекарят подозира неврологични заболяванияили ендокринни патологии, тогава пациентът ще бъде насочен към специалист от тесен профил, например ендокринолог, невролог или психотерапевт. Ако сте имали мозъчно увреждане, най-вероятно ще трябва да се подложите на ядрено-магнитен резонанс или други процедури за изследване на мозъка и кръвоносни съдовеглави.
Много рядко лекарите се насочват към полисомнография, по време на която параметрите на мозъка и др. вътрешни органижени по време на сън, това изисква специализирано оборудване. Ако се открият нарушения в структурата на съня, тогава лечението ще се проведе от сомнолог.

Как да се справим с хроничната умора

Ако в резултат на диагностични процедури лекарят установи някакви патологии или заболявания, тогава той ще предпише ефективно лечение. Необходимо е през цялото време стриктно да се придържате към препоръките на лекаря, да вземете всичко лекарствав съответствие с предназначението му.
Въпреки това, ако след задълбочен прегледне са открити аномалии в тялото или заболяване, ако пациентът няма психични или соматични проблеми и лекарят не е определил причините за слабост и сънливост, тогава можете да опитате да следвате следните прости съвети и препоръки:

стриктно се придържайте към дневния режим: лягайте всеки ден и се събуждайте сутрин по едно и също време, вечер не сядайте до късно пред телевизора или в интернет;
не претоварвайте по време на работа, винаги спазвайте режима на почивка и работа, ако възникне чувство на умора, не забравяйте да си вземете почивка за кратка почивка;
в сутрешните часове правете упражнения, загрявайте, много добре добавя енергия и ободрява разходка на чист въздух или джогинг, вечер също е полезно да се разхождате по улицата преди лягане;
сутрин, преди работа, изпийте чаша кафе, защото кофеинът стимулира много процеси в организма, добавя енергичност, но не бива да се увличате прекалено с кафето;
спрете да пиете алкохолни напитки, въглехидрати, тютюнопушене;
пийте висококачествен витаминен и минерален комплекс, който бързо премахва желанието за сън през деня, насища тялото полезни микроелементии зарежда тялото с енергия;
контролират кръвното налягане, с нисък съдов тонус, правят напитки от женшен и лимонена трева, които са адаптогени.

Също така е много важно да слушате тялото, ако обръщате внимание на важни сигнали, промяна в благосъстоянието, влошаване, появата на болка и също така кандидатствате за медицинска помощтогава могат да бъдат предотвратени сериозни заболявания.

Заключение

Така че има много различни факторикоито водят до дневна умора и апатия. За да се определи точно основната причина, поради която състоянието се влошава, е важно да се подложите на преглед и онези диагностични процедури, препоръчани от терапевта или лекуващия лекар. За да се предотврати летаргия и слабост на тялото, е необходимо да се храните правилно, балансирано, така че диетата да съдържа достатъчно количество мазнини, протеини, въглехидрати, микроелементи и витамини. Също така, не е нужно да се претоварвате физически и психически, трябва да го направите сутрешни упражненияи по-често да бъдете на чист въздух, тогава тялото ще се напълни жизнена енергияи сила.

Намирането на причините за преумора може да бъде трудно, ако не знаете разликата между умора и сънливост. Някои нарушения не винаги се тълкуват правилно от самия човек и има подмяна на понятията и неправилна оценка на състоянието му. Нека да разберем как да се отървем от умората, сънливостта и причините за апатията и да се научим да различаваме тези форми на нашето състояние.

Разграничаване на екстремната умора от сънливостта през деня

Според нарушенията на съня, умората се отнася до непреодолимо чувство, липса на енергия и слабост, свързани с физически или психологически проблеми.

Говорейки с прости думи- Това са усещания за мускулна слабост и липса на енергия, но без сънливост. Хората изпитват нужда от почивка, искат да седнат на стол или да легнат, но не искат да спят.

Сънливостта е необходимостта от заспиване през деня. При човек с прекомерна сънливост през деняима желание да заспи или заспива през деня на работа.

РАЗЛИКИ МЕЖДУ УМОРА И СЪНЯВОСТ

Разбирането на разликите е важно за намирането на ефективни лечения, особено при безсъние. Много хора с безсъние се опитват да заспят, когато се чувстват уморени, но не и сънливи. Освен това те приемат сънотворни, които няма да излекуват проблема им, а само ще влошат ситуацията.

Апатия и причина

Загубата на житейски ентусиазъм, емоции и "драйв" - се диагностицира с апатия и носи със себе си редица здравословни проблеми. Традиционно на безразличието се гледа като на признак на депресия (това може да бъде страничен ефект на някои антидепресанти).

Но учените смятат, че това също може да бъде ключова характеристикадесетки други състояния, свързани със здравето.

Какво причинява това състояние при здрави хора?

Много хора с апатия погрешно се смятат за мързеливи или депресирани. Това състояние е недооценен проблем при хора с хронични неврологични заболявания (като болестта на Паркинсон).

Важно е да се разграничи апатията от депресията, защото това са напълно различни състояния, или по-скоро едно се влива в друго, ако не помогнете на човек да се справи навреме.

Невролозите определят апатията като намалена емоция (положителна и отрицателна), липса на загриженост за симптомите, липса на мотивация и емоционална празнота.

За сравнение, ключовите точки на депресията са:

дълбока тъга;
сълзливост или вина;
безнадеждност за бъдещето.

С други думи, човек вижда само най-лошата страна във всичко. Лекарите посочват, че за разлика от хората с депресия, хората с апатия понякога могат да бъдат щастливи.

Точна причина това състояниенеясно, но доказателствата сочат към промени в мозъчната функция от физиологична гледна точка.

Например изследванията показват, че възрастните хора със сърдечни заболявания могат да страдат от състояние на безразличие поради намалено кръвоснабдяване на мозъка, в резултат на свиване на мозъчните съдове.

От психологическа страна най-застрашени са тези хора, които губят ентусиазъм, които нямат цели в живота и се надяват да го подобрят.

Причини за силна умора и сънливост

Безсъние

Една от най-честите причини е синдром с оплаквания като:

затруднено заспиване;
чести нощни събуждания;
нарушено ежедневие;
раздразнителност;
липса на енергия;
проблеми с паметта;
проблеми в работата или в семейството.

Поради липсата на адекватен сън, безсънието също ще причини прекомерна сънливост през деня, което може да повлияе на важни дейности като шофиране или работа.

ЧАСОВАТА РАЗЛИКА(Jet Lag) джет лаг при рязка промяна на часовата зона.

Появява се, когато принудите тялото си да се промени Биологичният часовникпо-бързо от обикновено (полет на самолет).

симптоми:

умора през деня;
нарушен сън;
безсъние - не може да заспя;
лоша концентрация.

СИНДРОМ НА ФАЗА НА ОТЛОЖЕН СЪН

Предизвиква силна умора предимно сутрин, тъй като началото на съня и времето на събуждане се забавя с няколко часа в сравнение с обикновените хора.

Човекът се чувства сънлив и ляга много късно, около 2-6 часа сутринта и се събужда от 10:00 до 13:00 часа. Този синдром е най-често срещан при юноши и млади хора, но може да се появи на всяка възраст.

ХРОНИЧНА ОБСТРУКТИВНА БЕЛОДРОДНА БОЛЕСТ

Човек диша малко по време на нощен сън, нивата на кислород спадат и нивата на въглероден диоксид се натрупват, причинявайки сутрешно главоболие, гадене, умора и сънливост през деня.

ХОРМОНАЛЕН ДИСБАЛАНС

Защото:

захарен диабет;
заболявания на щитовидната жлеза;
менопауза;
жени след менопауза;
бременност през първия и третия триместър;
след бременност (ниски нива на желязо).

СЕЗОННО АФЕКТИВНО РАЗСТРОЙСТВО

Присъства през зимата, когато става по-рано от лятото. Среща се само през зимата и продължава до февруари.

УДАР

Хората с инсулт могат да развият задух по време на сън или паузи в дишането, което може да доведе до изключителна умора и сънливост през деня.

ЛЕКАРСТВА

Антидепресантите могат да причинят сънливост. Лекарства, които понижават високото кръвно налягане и нормализират сърдечен пулсса също честа основна причина и причиняват седация.

Как да облекчите чувството на умора, летаргия и апатия

Умората е различна от сънливостта и е свързана с чувство на изтощение и липса на енергия. Някои хора си мислят, че са сънливи, въпреки че не се чувстват сънливи.

Причините включват широк обхватмедицински, психиатрични и неврологични разстройства, вкл множествена склерозаи автоимунни заболявания.

Ето защо е важно да посещавате Вашия лекар, ако имате това състояние всеки ден в продължение на повече от 3 седмици.

Хората с прекомерна сънливост са склонни да заспиват в неподходящи моменти и обстоятелства (на работа, по време на шофиране и т.н.). Причинено главно от липса на сън или лошо качество на съня. За да се отървете от това състояние, просто трябва да установите ежедневието си.

Апатията не трябва да се предизвиква, защото може много бързо да се превърне в депресия. Приемът на мултивитамини и комплекс от витамини от група В ще помогне на организма в психологическата борба и устойчивостта към това състояние.

Ако смятате, че не можете да се справите със себе си, тогава се препоръчва да се свържете с тесен специалист, за да разрешите проблемите как да се отървете от умората, сънливостта и причините за апатията.

Отказ от отговорност:

тази информация не е предназначена за диагностициране или лечение на заболяване и не трябва да се използва като заместител на медицински съвет от лицензиран медицински специалист... Ако подозирате, че може да имате здравословни проблеми, незабавно посетете Вашия лекар!

Симптоми като апатия, умора, летаргия и сънливост са доста чести и затова малко хора им обръщат внимание. Те се считат за постоянни спътници на динамичен начин на живот, следствие от стрес, липса на сън, липса на добра почивкаи "витаминно гладуване". И затова, по-често, отколкото не, човек, оплакващ се от слабост и летаргия, се съветва да се наспи добре и да премахне съществуващите проблеми от главата си. Този метод обаче не винаги помага. Какво може да намекне появилата се апатия и сънливост, ще разкажем в тази статия.

Причини за сънливост и апатия

1. Умора

Разбира се, и физическата, и психическата (психическа) умора са най-много често срещани причинислабост и апатия. В същото време можете да решите проблема с чаша кафе само за известно време. Кафето само "маскира" проблема, който се натрупва с времето, което води до лошо представяне, емоционална депресия и летаргия.

2. Неправилно хранене

Неправилното хранене, при което тялото се доставя с недостатъчно количество минерали и витамини, също може да доведе до слабост и. Преяждане, особено ядене Голям броймазни храни, често става причина за "летаргия". Апатията и разбитото състояние също могат да говорят за дефицит на витамини. Това обаче сериозна патологияне се среща толкова често и изисква сериозно принудително лечение.

3. Липса на течности

Нарушаването на режима на пиене също може да причини такива неприятно състояниеорганизъм. Дългосрочната употреба на по-малко от 1,5 литра на ден води до слабост и сънливост. Освен това подобни симптомиможе да показва злоупотреба с храни, които причиняват сънливост през деня или употребата на определени лекарства, чийто страничен ефект е сънливост и апатия.

4. Други фактори

Наднормено тегло, нарушение на ежедневието, продължителна липса на физическа активност и, разбира се, лоши навици, също влияят негативно на състоянието на тялото, провокирайки апатия и летаргия. В някои случаи към това състояние се добавят проблеми с паметта, което показва недостатъчно хранене на мозъка. При такива симптоми трябва да се консултирате с лекар, който ще предпише тестове и с тяхна помощ ще може да идентифицира съществуващия проблем.

Постоянна апатия и сънливост

Има обаче моменти, когато сънливост и апатия преследват човек през целия ден и това продължава от ден на ден и дори здравословен сънне носи облекчение. Това състояние ясно загатва за хронична "летаргия", което означава, че е възможно сериозно заболяване.

Експертите предупреждават - постоянна апатияи сънливостта може да бъде следствие от следните заболявания:

появата на тумор (злокачествен или доброкачествен);
патология на сърдечно-съдовата система(хипертония, коронарна артериална болест, хронична сърдечна недостатъчност);
хронично чернодробно или бъбречно заболяване;
цервикална остеохондроза, която по време на атака причинява съдова компресия;
ендокринни заболявания (патология на надбъбречните жлези или щитовидната жлеза);
някои инфекциозни заболявания(хламидия или туберкулоза);
затлъстяване, както и свързано с него;
вирусни инфекциихроничен характер;
разстройства нервна система(невроза, депресия, миастения гравис);
анемия.

Както можете да видите, причините за чувството на слабост и сънливост, така пречат на живота пълноценен животи да се чувствате здрави може да бъде много различно. Само пълен преглед и квалифицирана медицинска помощ ще помогнат да се идентифицира съществуващата неизправност в тялото и да се лекува правилно. Доверете се на лекарите си и бъдете здрави!

Сънливост, умора и летаргия всъщност могат да бъдат симптоми сериозни проблеми... И въпреки че по принцип се смята, че само липсата на сън и постоянният стрес могат да доведат до такъв резултат, това мнение не е напълно вярно. В крайна сметка добре познатият синдром на хроничната умора понякога няма нищо общо емоционално състояние- доста често показва наличието на сериозни заболявания.

Хронична сънливост (умора) и причините за нейната поява

Ако преди няколко години това не беше общопризнато понятие, днес се превърна в реалност. медицински проблемкоето засяга стотици хиляди хора. Статистиката показва, че жените на средна възраст са по-податливи на това заболяване, въпреки че, както показва практиката, никой не е имунизиран от това заболяване. Безспорно най-много умора и раздразнителност са свързани с постоянен емоционален стрес и постепенно умствено изтощение. Въпреки това понякога заболяването се причинява от анемия и витаминен дефицит и такива състояния вече изискват лечение. Доста често хроничната умора е показателна за нарушаване на работата. ендокринна система... Освен това и до ден днешен се провеждат проучвания, които помагат да се определят всички възможни причиниподобен синдром и създават ефективно лекарство.

Хронична умора и сънливост: основните симптоми на заболяването

В повечето случаи подобен синдром протича напълно незабележимо и постепенно прогресира. Доста често хората се чудят дали изобщо са болни. Въпреки това си струва да се обърне внимание на редица признаци:

Разбира се, на първо място си струва да се спомене симптоми като сънливост, умора.
Освен това се наблюдават нарушения на съня, когато човек често се събужда през нощта или не може да заспи дори въпреки изтощеното състояние.
Симптомите могат да включват и проблеми с концентрацията и постепенна загуба на паметта.
Често разстройството е придружено от проблеми с работата на храносмилателната и сърдечно-съдовата система.
Пациентите се характеризират с повишена раздразнителност и внезапни промени в настроението.
Често се наблюдава развитие свръхчувствителностна светлина, миризми, вкусхрана и др.
Понякога се наблюдават и главоболие, увеличаване лимфни възли, слабост и изтръпване в мускулите.

Постоянна умора и сънливост: какво да правя?

За съжаление днес няма единична ефективно лекарство, способен да се отърве от подобни проблеми. Нещо повече, дори самият диагностичен процес често е изключително труден, тъй като в повечето случаи състоянието на всички системи на органи остава в нормални граници. Следователно при лечението се използват всички възможни методи. Например на пациентите се предписва час витаминни комплекси, а също така силно препоръчваме коригиране на диетата. Ще бъдат полезни и консултации с психотерапевт. Освен това хората трябва да се разхождат на чист въздух възможно най-често, да спортуват и да спазват щадящ график на работа и почивка.

Сънливост: причини, симптом на какви заболявания, как да се отървем от такова състояние

„Заспиване в движение“, „седене на лекция и спане“, „мъчена се да спя на работа“ – тези изрази могат да се чуят от много хора, но като правило те предизвикват повече шеги, отколкото състрадание. Сънливостта се дължи главно на недоспиване през нощта, прекомерна работа или просто скука и монотонност в живота. Въпреки това, умората след почивка трябва да изчезне, скуката може да бъде разсеяна с други методи, а монотонността може да се разнообрази. Но за мнозина сънливостта от предприетите мерки не изчезва, човек спи достатъчно през нощта, но през деня, постоянно задържайки прозявките, той гледа къде би било по-удобно да се сгуши.

Усещането, когато неудържимо ви се прииска да спите, но няма такава възможност, честно казано, отвратителна, способна да предизвика агресия към тези, които пречат на това, или изобщо към целия свят около нас. Освен това проблемите не винаги възникват само през деня. Императивните (неустоими) епизоди през деня създават същите натрапчиви мисли: „Когато дойда, и веднага заспивам“. Не всеки успява в това, неустоимо желание може да се изпари след кратък 10-минутен сън, чести събужданияпосред нощ не дават почивка, често идват кошмари. И утре - всичко ще се повтори отначало...

Проблемът може да бъде обект на шеги

С редки изключения, наблюдавайки от ден на ден муден и апатичен човек, стремящ се постоянно да „дреме“, някой сериозно си мисли, че не е здрав. Колегите свикват с него, възприемат го като безразличие и безразличие и смятат тези прояви за по-скоро черта на характера, отколкото патологично състояние. Понякога постоянната сънливост и апатия като цяло стават обект на шеги и всякакви "шеги".

Медицината "мисли" по различен начин. Тя нарича прекомерната продължителност на съня хиперсомния,и назовава вариантите си в зависимост от нарушенията, тъй като не винаги постоянната сънливост през деня не винаги предполага пълноценна нощна почивка, дори ако много време е прекарано в леглото.

От гледна точка на специалистите, това състояние изисква изследване, тъй като сънливостта през деня, която се появява при човек, който изглежда е спал достатъчно време през нощта, може да бъде симптом на патологично състояние, което не се възприема от обикновените хора като болест. И как може да се тълкува подобно поведение, ако човек не се оплаква, казва, че нищо не го боли, спи достатъчно и по принцип е здрав - просто по някаква причина постоянно го дърпа да спи.

Аутсайдерите тук, разбира се, едва ли ще помогнат, трябва да се задълбочите в себе си и да се опитате да намерите причината и може би да се обърнете към специалист.

Не е трудно да намерите признаци на сънливост в себе си, те са доста "красноречиви":

Умора, летаргия, загуба на сила и постоянно обсебващо прозяване - тези признаци на лошо здраве, когато нищо не боли, ви пречат да се потопите в работа с главата си;
Съзнанието е донякъде притъпено, околните събития не са особено притеснени;
Лигавиците стават сухи;
Чувствителността на периферните анализатори пада;
Сърдечната честота намалява.

Не бива да се забравя, че скоростта на съня от 8 часа не е подходяща за всички възрастови категории.При дете до шест месеца се счита за постоянен сън нормално състояние... Въпреки това, докато расте и набира сила, приоритетите се сменят, той иска да играе все повече и повече, да опознава света, така че все по-малко ежедневно време остава за сън. При възрастните хора, от друга страна, колкото по-възрастен е човек, толкова повече трябва да стои близо до дивана.

Все още поправимо

Съвременният ритъм на живот предразполага към нервно-психични претоварвания, които в по-голяма степен от физическите могат да доведат до нарушения на съня. Временна умора, въпреки че се проявява със сънливост (същата временна), но бързо преминава, когато тялото си почива и след това сънят се възстановява. М Може да се каже, че в много случаи хората са виновни за претоварването на тялото си.

Кога сънливостта през деня не е проблем за вашето здраве?Причините могат да бъдат различни, но като правило това са преходни лични проблеми, периодично „прибързане“ на работа, настинка или рядък престой на чист въздух. Ето няколко примера, когато желанието за организиране на „тих час“ не се счита за симптом на сериозно заболяване:

Липса на сън през нощтаобусловено банални причини: лични преживявания, стрес, грижи за новородено, сесия с ученици, годишен отчет, тоест обстоятелства, на които човек отделя много време и енергия в ущърб на почивката.
хронична умора,за което говори самият пациент, което означава постоянна работа (умствена и физическа), безкрайни домакински задължения, липса на време за хобита, спорт, разходки на чист въздух и забавления. С една дума, човекът беше въвлечен в рутината, той пропусна момента, в който тялото се възстановява след няколко дни, с хронична умора, когато всичко отиде толкова далеч, може би, освен почивка, ще продължи и дългосрочното лечение бъде необходимо.
Умората се усеща по-бързо при недостатъчно снабдяване с кислород на тялото,защо мозъкът започва да изпитва глад ( хипоксия). Това се случва, ако човек работи дълго време в непроветриви помещения, в свободното си време има малко на чист въздух. А ако и той пуши?
Липса на слънчева светлина.Не е тайна, че облачното време, монотонното потупване на дъждовни капки по стъклото, шумоленето на листата извън прозореца значително допринасят за сънливостта през деня, с която е трудно да се справим.
Летаргия, загуба на сила и нужда от по-продължителен сън се появяват, когато „нивите са притиснати, горичките са голи“, а самата природа ще се потопи в сън за дълго време - късна есен, зима(стъмнява се рано, слънцето изгрява късно).
След обилен обядима желание да положи главата си върху нещо меко и хладно. Това е цялата кръв, която циркулира през нашите съдове - тя се стреми към храносмилателните органи - има много работа и в този момент тече към мозъка по-малко кръва с него - кислород. Така се оказва, че когато стомахът е пълен, мозъкът гладува. За щастие това не трае дълго, така че следобедната дрямка минава бързо.
Умората и сънливостта през деня могат да се появят като защитна реакция на организмас психо-емоционален стрес, стрес, продължително вълнение.
Рецепция лекарства, на първо място, транквиланти, антидепресанти, антипсихотици, хипнотици, някои антихистаминиимайки като пряко действиеили страничните ефекти на летаргия и сънливост могат да причинят подобни симптоми.
Лек студкойто в повечето случаи се носи на краката, без отпуск по болести медикаментозно лечение (тялото се справя сам), се проявява с бърза умора, следователно през работния ден не е слабо склонен да спи.

Бременностсамо по себе си, разбира се, физиологично състояние, но не може да се игнорират промените, настъпващи в тялото на жената, на първо място по отношение на съотношението на хормоните, които са придружени от нарушения на съня (трудно е да заспите през нощта и по време на денят не винаги има такава възможност).
Хипотермия- понижаване на телесната температура в резултат на хипотермия. От незапомнени времена хората знаят, че, намирайки се в неблагоприятни условия (виелица, слана), основното е да не се поддадете на изкушението да си починете и да спите, а да спите от умора в студа е невероятно: често има усещане на топлина, човек започва да усеща, че е в добра топла стая и топло легло. Това е много опасен симптом.

Въпреки това, има състояния, които често се включват в понятието "синдром". Как да ги приемам? За да се потвърди наличието на такова заболяване, трябва не само да преминете някои тестове и да отидете на някакъв модерен преглед. Човек преди всичко трябва сам да идентифицира проблемите си и да представи конкретни оплаквания, но, за съжаление, в повечето случаи хората се смятат за здрави, а лекарите, честно казано, често отхвърлят „незначителните претенции“ на пациентите към тяхното здраве.

Болест или норма?

Летаргия, сънливост, умора през деня могат да причинят различни патологични състояния, дори ако не ги считаме за такива:

Апатията и летаргията, както и желанието за сън в неподходящо време се появяват, когато невротични разстройстваи депресивни състояния,които са от компетенциите на психотерапевтите, по-добре е аматьори да не се месят в такива фини неща.
Слабост и сънливост, раздразнителност и слабост, загуба на сила и намалена работоспособност често се отбелязват в оплакванията си от хора, страдащи от сънна апнея(затруднено дишане по време на сън).
Умора, летаргия, слабост и сънливост са симптоми , което в момента често се повтаря както от лекари, така и от пациенти, но малцина са го виждали записано като диагноза.
Често летаргията и желанието за сън през деня се отбелязват от пациенти, чиято амбулаторна карта съдържа такава "полудиагноза" като или ,или всичко, което също се нарича подобно състояние.
Искам да остана по-дълго в леглото, да спя и през нощта, и през деня за хора, които наскоро са страдали инфекция - остра или с я хронична форма ... Имунната система, опитвайки се да възстанови защитните си сили, изисква почивка от други системи. По време на сън тялото проверява състоянието на вътрешните органи след боледуване (какви увреждания е причинило?), за да коригира всичко, ако е възможно.
Държи ви будни през нощта и ви кара да спите през деня "синдром неспокойни крака» ... При такива пациенти лекарите не откриват специфична патология и нощната почивка се превръща в голям проблем.
ФибромиалгияПо какви причини и обстоятелства се появява това заболяване - науката не е достоверно известна, тъй като освен мъчителна болка в цялото тяло, нарушаване на спокойствието и съня, лекарите не откриват никаква патология в страдащия човек.
Алкохолизъм, наркоманияи други злоупотреби в статуса на "бивш" - при такива пациенти сънят често е разстроен завинаги, да не говорим за състоянията след симптоми на отнемане и "симптоми на отнемане".

Вече дългият списък с причини за сънливост през деня, който се появява при хора, които се считат за практически здрави и работоспособни, може да бъде продължен, което ще направим в следващия раздел, като идентифицираме като причини за състояния, официално признати за патологични.

Причина за нарушение на съня или сомнологични синдроми

Функциите и задачите на съня са програмирани от човешката природа и се състоят във възстановяване на силите на тялото, изразходвани в хода на дневните дейности. Като правило, активният живот отнема 2/3 дни, приблизително 8 часа са предвидени за сън. Здраво тяло, за които всичко е безопасно и спокойно, системите за поддържане на живота работят нормално, това време е повече от достатъчно - човек се събужда енергичен и отпочинал, отива на работа, за да се върне в топло меко легло вечер.

Междувременно редът, установен от началото на живота на Земята, може да бъде разрушен от привидно невидими проблеми, които пречат на човек да спи през нощта и го карат да заспи в движение през деня:

(безсънието) през нощта много бързо образува признаци, че човек не се справя добре: нервност, умора, нарушена памет и внимание, депресия, загуба на интерес към живота и, разбира се, летаргия и постоянна сънливост през деня.
Синдром на спящата красавица (Kleine-Levin)причината за което все още е неясна. Почти никой не смята този синдром за заболяване, тъй като в интервалите между пристъпите пациентите не се различават от другите хора и не приличат на пациенти. Тази патология се характеризира с периодично възникващи (интервали от 3 месеца до половин година) епизоди на продължителен сън (средно 2/3 дни, въпреки че се случва на ден и два или дори повече). Най-интересното е, че хората се събуждат, за да отидат до тоалетната и да ядат. В допълнение към продължителния сън по време на обостряния, при пациентите се забелязват и други странности: те ядат много, без да контролират този процес, някои (мъже) показват хиперсексуалност, стават агресивни към други, ако се опитат да спрат лакомията или хибернацията.
Идиопатична хиперсомния.Това заболяване може да преследва хора под 30 години, така че често се бърка със здравословния сън на младите хора. Характеризира се с дневна сънливост, която се проявява дори в ситуации, изискващи висока активност (проучване, например). Не гледайки на дълга и пълноценна нощна почивка, събуждането се дава трудно, лошото настроение и гняв не напускат човек, който е станал толкова рано за дълго време.
Нарколепсия- достатъчно тежко разстройствосън, труден за лечение. Почти невъзможно е да се отървете от сънливостта завинаги, след като имате подобна патология симптоматично лечение, пак ще се обяви тя. Със сигурност повечето хора дори не са чували термин като нарколепсия, но експертите по съня смятат подобно разстройство за един от най-лошите варианти на хиперсомния. Работата е там, че често не преследва почивка през деня, предизвиквайки непреодолимо желание да заспите точно на работното място или през нощта, създавайки пречки за непрекъснат сън ( необяснима тревожност, халюцинации при заспиване, които се събуждат, плашат, осигуряват лошо настроение и загуба на енергия през предстоящия ден).
Синдром на Пикуик(експертите го наричат още синдром на хиповентилация на затлъстяване). Описанието на синдрома на Пикуик, колкото и да е странно, принадлежи на известния английски писател Чарлз Дикенс („Посмъртните документи на клуба Пикуик“). Някои автори твърдят, че именно синдромът, описан от C. Dickens, стана прародител нова наука- сомнология. Така, нямайки нищо общо с медицината, писателят несъзнателно допринесе за нейното развитие. Синдромът на Пикуик се наблюдава главно при хора с внушително тегло (затлъстяване 4 степен), което оказва огромно натоварване на сърцето, оказва натиск върху диафрагмата, затруднява дихателни движения, в резултат на което - сгъстяване на кръвта ( полицитемия) и хипоксия... Пациентите със синдрома на Пикуик, като правило, вече страдат от сънна апнея, почивката им изглежда като поредица от епизоди на спиране и възобновяване на дихателната дейност (гладуващият мозък, когато стане напълно непоносим, го кара да диша, прекъсвайки съня). Разбира се, през деня - умора, слабост и натрапчиво желание за сън. Между другото, синдромът на Пикуик понякога се наблюдава при пациенти със затлъстяване по-малко от четвърта степен. Произходът на това заболяване не е изяснен, възможно е генетичен фактор да играе роля за неговото развитие, но фактът, че всякакви екстремни ситуации за тялото (травматична мозъчна травма, стрес, бременност, раждане) могат да станат тласък за нарушение на съня, вече, като цяло, доказано.

Мистериозна болест, която идва и от нарушение на съня - истерична летаргия(летаргична хибернация) не е нищо повече от защитна реакция на тялото в отговор на силен шок, стрес. Разбира се, за сънливост, летаргия, мудност може да се сбърка лесен токмистериозна болест, проявяваща се с периодични и краткотрайни пристъпи, които могат да бъдат хванати през деня навсякъде. Сопорзабавя всичко физиологични процесии продължаващи десетилетия, разбира се, не се вписват в категорията, която описваме (сънливост през деня).

Сънливостта признак на сериозно заболяване ли е?

Проблем като постоянна сънливост придружава много патологични състояния, така че няма нужда да го отлагате за по-късно, може би това ще се окаже симптомът, който ще ви помогне да намерите истинска причиназаболявания, а именно - специфично заболяване. Оплакванията от слабост и сънливост, загуба на сила и лошо настроение могат да породят подозрение:

- намаляване на съдържанието, което води до спад в нивото на хемоглобина - протеин, който доставя кислород на клетките за дишане. Липсата на кислород води до хипоксия (кислороден глад), което се проявява с горните симптоми. Диетата помага да се отървете от този вид сънливост, Свеж въздухи добавки с желязо.
, , някои форми - като цяло, състояния, при които клетките не получават необходимото количество кислород за пълноценно функциониране (главно, еритроцитите по някаква причина не могат да го доставят до местоназначението си).
По-долу нормални стойности(обикновено кръвното налягане се приема за норма - 120/80 mm Hg). Бавният приток на кръв през разширените съдове също не допринася за обогатяването на тъканите с кислород и хранителни вещества... Особено при такива обстоятелства мозъкът страда. Пациентите с ниско кръвно често имат замайване, не понасят атракции като люлки и въртележки, люлеят се в колата. Артериално наляганепри хора с хипотоничност намалява след интелектуално, физическо и психо-емоционално пренапрежение, при интоксикация и липса на витамини в организма. Често хипотонията придружава състояния на дефицит на желязо и други анемии, но най-вече хората, страдащи от (VSD на хипотоничен тип).
Заболявания на щитовидната жлезас намаляване на нейната функционални способности (хипотиреоидизъм). Липсата на функция на щитовидната жлеза естествено води до спад в нивото на тироид-стимулиращите хормони, което дава доста разнообразни клинична картинавключително: бърза уморяемост дори след малка физическа активност, увреждане на паметта, разсеяност, летаргия, мудност, сънливост, втрисане, брадикардия или тахикардия, хипотония или артериална хипертония, анемия, увреждане на храносмилателната система, гинекологични проблемии още много. Като цяло липсата на хормони на щитовидната жлеза прави тези хора доста болни, така че едва ли може да се очаква от тях да бъдат много активни в живота, те, като правило, винаги се оплакват от липса на енергия и постоянно желание за сън.
патология цервикаленпозимиризма (, херния), което води до хранене на мозъка.
Различни лезии на хипоталамусатъй като съдържа зони, които участват в регулирането на ритмите на сън и будност;
Дихателна недостатъчност с(намалено ниво на кислород в кръвта) и хиперкапния(насищане на кръвта с въглероден диоксид) е директен път към хипоксия и съответно нейните прояви.

Когато причината вече е известна

Хроничните пациенти в повечето случаи са добре запознати със своята патология и знаят защо периодично се появяват или постоянно придружават симптоми, които не са пряко свързани с специфично заболяване:

, което нарушава много процеси в тялото: дихателната система, бъбреците, мозъкът страда, в резултат на това - липса на кислород и тъканна хипоксия.
Болести на отделителната система(нефрит, хронична бъбречна недостатъчност) създават условия за натрупване на вещества в кръвта, които са токсични за мозъка;
Хронична болести стомашно-чревния тракт , дехидратацияпоради остри храносмилателни нарушения (повръщане, диария), характерни за патологията на стомашно-чревния тракт;
Хронични инфекции(вирусни, бактериални, гъбични), локализирани в различни телаи невроинфекция, увреждащи тъканимозък.
... Глюкозата е източник на енергия за тялото, но без инсулин няма да влезе в клетките (хипергликемия). Той няма да получи необходимото количество дори при нормално производство на инсулин, но при ниска консумация на захар (хипогликемия). Както високите, така и ниските нива на глюкоза заплашват тялото с глад и следователно лошо здраве, спад в силата и желание за сън повече от предписаното време.
Ревматизъмако за неговото лечение се използват глюкокортикоиди, те намаляват дейността на надбъбречните жлези, които престават да осигуряват на пациента висока жизнена активност.
Състояние след епилептичен припадък (епилепсия) пациентът обикновено заспива, събужда се, отбелязва летаргия, слабост, загуба на сила, но абсолютно не помни какво се е случило с него.
Интоксикация... Оглушаване на съзнанието, загуба на сила, слабост и сънливост често са сред симптомите на екзогенни ( хранителна токсикоинфекция, отравяне с отровни вещества и най-често алкохол и неговите заместители) и ендогенна (чернодробна цироза, остра бъбречна и чернодробна недостатъчност) интоксикация.

Всякакви патологичен процеслокализиран в мозък, може да доведе до и кислороден гладнеговите тъкани и следователно на желанието да спят през деня (затова казват, че такива пациенти често бъркат деня с нощта). Заболявания като съдове на главата, хидроцефалия, черепно-мозъчна травма, дисциркулаторна травма, мозъчен тумор и много други заболявания, които заедно със своите симптоми вече са описани на нашия уебсайт, възпрепятстват кръвообращението в ГМ, като го довеждат до състояние на хипоксия.

Сънливост при дете

Много от изброените по-горе състояния обаче могат да причинят слабост и сънливост при дете невъзможно е да се сравняват новородени, бебета под една година и по-големи деца.

Почти денонощната хибернация (с почивки само за хранене) при бебета до една година е щастие за родителите,ако бебето е здраво. По време на сън той набира сила за растеж, формира пълноценен мозък и други системи, които все още не са завършили своето развитие до момента на раждането.

След шест месеца продължителността на съня при дете бебешка възрастнамалява до 15-16 часа, бебето започва да се интересува от събитията, случващи се около него, показва желание да играе, следователно дневна нуждав почивка с всеки месец ще намалява, достигайки 11-13 часа на година.

Ненормална сънливост в малко детеможе да се има предвид, ако има признаци на заболяването:

Разхлабени изпражнения или продължително отсъствие;
Сухи пелени или пелени за дълго време (детето е спряло да уринира);
Летаргия и желание за сън, появяващи се след нараняване на главата;
Бледа (или дори синкава) кожа;
Висока температура;
Загуба на интерес към гласовете на близките, липса на реакция на ласка и поглаждане;
Дългосрочно нежелание за ядене.

Появата на един от изброените симптоми трябва да предупреди родителите и да ги принуди да извикат линейка без колебание - детето трябва да е било в беда.

При по-голямо дете сънливостта е неестествено явление, ако спи нормално през нощта.и, както изглежда на пръв поглед, не се разболява от нищо. Междувременно тялото на децата усеща по-добре влиянието на невидими неблагоприятни фактори и реагира съответно. Слабост и сънливост, загуба на активност, безразличие, загуба на сила, заедно с "болести на възрастните" могат да причинят:

хелминтни инвазии;
Черепно-мозъчна травма (), за която детето избра да мълчи;
Отравяне;
астено-невротичен синдром;
Патология на кръвоносната система (анемия - дефицитна и хемолитична, някои форми на левкемия);
Болести на храносмилателната система, дишането, кръвообращението, патология на ендокринната система, протичащи латентно, без ясни клинични прояви;
Липса на микроелементи (в частност желязо) и витамини в храната;
Непрекъснат и продължителен престой в непроветриви помещения (тъканна хипоксия).

Всяко намаляване на дневната активност, летаргия и сънливост при децата са признаци на лошо здраве,което трябва да бъде забелязано от възрастните и да стане причина за посещение на лекар, особено ако детето поради младостта си все още не може правилно да формулира оплакванията си. Може да се наложи само да обогатите диетата с витамини, да бъдете по-често на чист въздух или да „отровите“ червеите. Но все пак е по-добре да играете на сигурно, отколкото да пренебрегвате?

Лечение на сънливост

Лечение на сънливост?Може да е и е, но във всеки конкретен случай е отделно, като цяло е така лечение на състоянието, което кара човек да се бори със съня през деня.

Предвид дългия списък с причини за сънливост през деня, няма универсална рецепта как да се отървете от сънливостта. Може би човек просто трябва да отваря прозорците по-често, за да пусне чист въздух или да се разхожда вечер навън и да прекарва уикендите сред природата. Може би е време да преосмислите отношението си към алкохола и тютюнопушенето.

Възможно е да се наложи рационализиране на режима на работа и почивка, преминаване към здравословно хранене, приемайте витамини или провеждайте феротерапия. И накрая, тествайте и прегледайте.

Във всеки случай не е нужно да разчитате твърде много на лекарства, но е такава човешка природа да търсите най-лесните и кратки начини за решаване на всички проблеми. Така е и с сънливостта през деня, защото е по-добре да вземете някакво лекарство, да го вземете, когато очите ви започнат да се слепват и всичко ще премине. Ето някои примери обаче:

Трудно е да се даде една удовлетворяваща всички рецепта за борба с сънливостта през деня за хора, които имат абсолютно различни проблеми:заболяване на щитовидната жлеза сърдечно-съдови заболявания, заболявания на дихателната или храносмилателната система.Също така няма да е възможно да се предпише същото лечение на страдащите от депресия, сънна апнея или синдром на хронична умора.Всеки има свои проблеми и съответно собствена терапия, следователно не може без преглед и лекар.

От това, което има постоянна слабост и умора, какво да правя с това. Причини за постоянна умора, слабост и сънливост