Ce să faci cu amețeala acasă - metode pentru stabilizarea rapidă a afecțiunii. Cele mai bune modalități de a scăpa de amețeli acasă: cum să o faci singur? Cum să scapi de amețeli frecvente

Amețeala poate apărea la mulți diverse motive, inclusiv motive relativ inofensive și boala grava... O persoană își poate stabiliza singură starea acasă cu ajutorul remediilor populare, precum și a medicamentelor de prim ajutor. Dacă capul se rotește în mod sistematic, atunci este necesar să căutați motive pentru acest lucru, pentru a fi examinat, deoarece acest lucru poate fi periculos pentru viața pacientului.

Cauze de amețeli

Amețeala este o afecțiune când o persoană își pierde stabilitatea și orientarea, i se pare că spațiul din jurul său se mișcă. Această senzație apare din cauza tulburărilor din activitatea sistemelor vestibulare, vizuale și tactile. Motivele pentru aceasta pot fi cele mai inofensive, care nu reprezintă o amenințare la adresa vieții sau a sănătății:

Malnutriție... Capul poate ameți nu numai cu postul prelungit, ci și din cauza meselor ratate dimineața sau după-amiaza. În acest caz, se recomandă să mâncați o masă mare, să beți ceva dulce, iar senzația neplăcută va trece de la sine.
Oboseală... Suprasolicitarea constantă, stresul, lipsa somnului afectează starea sistem nervos... Din acest motiv, pot apărea nu numai amețeli, ci și alte simptome - migrene, slăbiciune în organism, tic nervos etc.
Sarcina... Dacă capul nu se rotește adesea în timpul sarcinii, dar nu este nimic de îngrijorat, acesta este unul dintre simptomele toxicozei.
Sângerări abundenteîn timpul menstruației. Din cauza pierderii fierului, pot apărea slăbiciune, amețeli, în cazul în care simptomele în timpul perioadei zile critice apar în mod continuu, trebuie să consultați un medic - acesta vă va prescrie contraceptive hormonale care stabilizează situația.

De asemenea, motivul poate fi o creștere bruscă dintr-o poziție orizontală, lipsa de aer în cameră, activitate fizică excesivă. Dacă pierderea orientării în spațiu are loc o dată sau în anumite circumstanțe, atunci nu este nimic de îngrijorat.

Trebuie să contactați instituție medicală dacă amețeala este bruscă și frecventă. Motivele pentru aceasta pot fi următoarele:

Anemie cu deficit de fier... Acesta este unul dintre cele mai frecvente motive. O persoană arată bolnavă, palidă, apar leșinări, slăbiciune și oboseală sunt resimțite în corp.
Boli ale coloanei cervicale- traume, spondiloză. De obicei pacientul are durere puternicăîn gât, și cu mișcări bruște, se întoarce, capul începe să se rotească mai puternic.
Insuficiență vertebrobazilară... Fără tratament și terapie, patologia se poate transforma în formă cronică... Pentru boli și vărsături, slăbiciune, stare de rău, tulburări ale funcționării organelor vizuale.
Întreruperea alimentării cu sânge a urechii interneși părți ale creierului. De obicei, amețeala apare atunci când sunteți într-o poziție pentru o lungă perioadă de timp - așezat sau culcat. Există dureri severe la nivelul gâtului, tensiune, disconfort.
Amețeli psihogene... Apare în exces oameni emoționanți... Apare confuzie de conștiință, oboseală, isterie, frică, migrene.
Tensiune arteriala... Odată cu creșterea sau scăderea presiunii, o persoană simte slăbiciune, instabilitate, pierderea controlului asupra corpului său, oboseală.
Vertij... Boala aparatului vestibular, care se caracterizează prin transmiterea afectată a informațiilor de la periferie la centre nervoase... Adesea însoțită de otită medie, greață și vărsături, slăbiciune în organism.

La probleme mentale, și probleme psihologice amețeala nu este, de asemenea, neobișnuită. De exemplu, în perioadele de exacerbare a depresiei prelungite, fobii, atacuri de panică, psihoze, halucinații și altele asemenea.

Diagnostic și tratament

Tratamentul bolii va depinde de diagnostic. Inițial, o persoană trebuie să vadă un neurolog. Medicul va prescrie examinare cuprinzătoare, ca urmare a căruia se vor prescrie anumite medicamente sau proceduri. Dacă se suspectează anemie feriprivă, pacientul va trebui să fie supus unui test de sânge.

De multe ori un specialist prescrie medicamente suplimentare pentru a elimina cauza principală a amețelii și a maximiza eficacitatea tratamentului. Acestea pot fi antidepresive, suplimente de vitamine, antihistaminice, antipsihotice, nootropice și așa mai departe. Este imposibil să luați medicamente pe cont propriu fără a consulta un medic, deoarece acest lucru poate agrava simptomele.

Ce să faci când îți învârte capul

Primul ajutor

Cel mai adesea, capul începe să se învârtă brusc și neașteptat, astfel încât o persoană trebuie să primească primul ajutor pentru a evita leșinul:

Este recomandabil să vă întindeți pe pat sau, dacă nu este posibil să luați o poziție orizontală, să vă așezați și să vă împăiați mâinile pe genunchi sau pe masă, sprijinindu-vă capul pe ele.
Trebuie să închizi ochii, să te relaxezi și să petreci 1-2 minute în această poziție. Dacă starea nu se îmbunătățește, nu ar trebui să te ridici, trebuie să aștepți momentul în care capul tău nu se mai învârte.
Când vă simțiți puțin mai bine, este recomandat să mâncați sau să beți ceva dulce: ceai, acadea, cub de zahăr. Prin creșterea nivelului de glucoză din organism, puteți realiza rapid normalizarea stării dumneavoastră normale.
La o jumătate de oră sau o oră după incident, ar trebui să mănânci, mai ales dacă persoana respectivă îi era foame înainte. Mâncarea trebuie să fie ușoară, dar satisfăcătoare - cerealele, cerealele, fructele, legumele, produsele lactate sunt potrivite.
Pentru ameliorarea amețelii, trebuie să respirați profund și să expirați, în timp ce vă aflați în poziție șezând sau culcat. În această zi, nu poți fuma, bea băuturi alcoolice, chiar și în cantități mici.

Există, de asemenea, medicamente de uz general care pot normaliza bunăstarea pacientului, dar nu ar trebui să le beți prea des fără a consulta un medic. La amețeli severe puteți bea Ibuprofen sau Pentalgin.

Tratamentul cu remedii populare

Puteți scăpa rapid de amețeli acasă. Următoarele remedii populare vă vor ajuta în acest sens:

ceai de ghimbir;
suc de sfeclă;
suc de morcovi;
suc de rodie;
suc de Grapefuit;
tinctură de hibiscus;
ceai din semințe și pătrunjel;
infuzie de mărar;
tinctură de alcool de usturoi;
decoct de păducel roșu;
bulion de măceșe;
ceai verde cu câteva picături oțet de mere;
ceai de balsam de lamaie;
ceai de menta;
Ceai de iasomie;
ceai de tei.

Băuturile trebuie consumate pe tot parcursul zilei după apariția stării de rău. Este ușor să le gătești chiar și acasă, în timp ce rețete simple ajuta la ameliorarea amețelilor și a greaței în doar 10-15 minute. Este necesar să fierbeți apă și să o turnați peste 1-1,5 lingurițe de plantă uscată. Ierburile pot fi amestecate între ele prin adăugarea de miere sau zahăr. De asemenea, se recomandă să le beți la o mușcătură cu fructe dulci sau fructe uscate, nuci, fructe de pădure.

Ceaiuri, sucuri și tincturi pe plante medicinale eficace numai dacă capul se rotește o dată - din cauza suprasolicitării, lipsei de somn, foamete și altele asemenea. Dacă acest fenomen este frecvent, atunci numai medicamentele pot ajuta și tratamentele la domiciliu vor fi inutile.

Aromaterapia nu este mai puțin eficientă. Uleiuri de mentă, rozmarin, camfor, arbore de ceai, trandafirii, citricele pot ajuta dacă capul nu se rotește prea mult. Nu ar trebui să faceți băi cu ele, deoarece ați fi în apă caldă sau caldă în timpul a nu se simti bine iar pierderea orientării este contraindicată. Mirosul de uleiuri sau săruri aromatice trebuie inhalat în 1-2 minute. De asemenea, puteți cumpăra lumânări parfumate speciale care conțin ingrediente naturale.

Tratamentul la domiciliu va fi cel mai eficient atunci când este administrat imagine sănătoasă viaţă. Unii vor ajuta în acest sens recomandări simpleși sfaturi:

Regimul zilnic. Este important să vă culcați și să vă ridicați în același timp, fără a face decalaje lungi între somn. Dacă o persoană adoarme, atunci seara devreme, apoi mai aproape de dimineață, atunci capul se va învârti constant, la care se vor adăuga și alte simptome.
Alimentație corectă. Trebuie să vă monitorizați dieta. Ar trebui să conțină produse care să completeze toate minerale, vitamine. Este indicat să renunțați la alcool, cafea, alimente sărate și dulci sau să le consumați cu moderație, fără a mânca în exces.
Activitatea fizică și stilul de viață. O persoană care petrece mult timp într-o poziție așezată ar trebui să facă exerciții regulate. Trebuie să vă încălziți cel puțin o jumătate de oră timp de câteva secunde. Mai bine, exercițiul regulat este un alt mod de a vă normaliza starea și de a vindeca amețelile acasă. Dar ar trebui să vă încălziți numai dacă persoana se simte bine și nu își pierde orientarea.
Mergând mai departe aer proaspat... Chiar și expunerea pe termen scurt la aer proaspăt va ajuta la normalizarea bunăstării, mai ales dacă pacientul cel maiîși petrece timpul într-o cameră înfundată. De asemenea, ar trebui să deschideți fereastra înainte de culcare, să ventilați mai des apartamentul sau să cumpărați un umidificator de aer special.
Impact termic. Pentru persoanele care suferă de amețeli severe, încă una metodă eficientă tratamentul la domiciliu va fi un tampon obișnuit de încălzire. Ar trebui aplicat pe partea din spate a capului în timp ce stați întins. Este indicat să stați în picioare cel puțin 10 minute.
Masaj. Masarea tâmplelor și a spatelui capului va ajuta atât după amețeli, cât și în înălțimea ei. Nu ar trebui să puneți prea multă presiune pe cap. Puteți folosi masaje speciale pentru mâini sau un pieptene convențional cu un număr mare de dinți.

Cu amețeli frecvente, ar trebui să acordați atenție calității somnului. Nu este recomandat să dormiți fără pernă sau, dimpotrivă, pe o pernă prea înaltă. Acest lucru este deosebit de important pentru bolile coloanei cervicale. Va fi posibil să minimizați sau să eliminați complet amețelile cu osteocondroză dacă alegeți o pernă confortabilă, astfel încât gâtul să nu se extindă prea mult în timpul somnului.

Mulți oameni din diferite vârste amețeli față. Acest simptom poate apărea atunci când diferite boliși stări patologice... În consecință, alegerea tratamentului este în mare măsură determinată de cauza problemei. Prin urmare, înainte de a decide cum să scapi de amețeli, trebuie să studiezi cu atenție caracteristicile afecțiunii, precum și simptomele însoțitoare. Cu cât oferiți mai multe informații medicului, cu atât diagnosticul și asistența vor fi mai precise și mai rapide.

Poți lupta împotriva vertijului provocat de tine influențe externe, de exemplu, boala de mișcare. Acestea sunt condiții temporare care nu sunt asociate organice modificări patologice organe și țesuturi. Dacă amețeala persistă mult timp și nu este cauzată de influențe externe, examinarea și sănătate... În unele situații, amețeala este o manifestare de urgență care fără redare asistență urgentă poate duce la consecințe grave.

Amețeala se simte diferit în fiecare situație. Prin urmare, descrierea și clasificarea acestei condiții se bazează adesea pe percepția subiectivă. Vertijul poate fi perceput ca rotație a corpului sau, dimpotrivă, a lumii înconjurătoare în jurul unei persoane, precum și instabilitate de sprijin sub picioare, o senzație de balansare.

Una dintre clasificări existenteîmparte amețeala în categorii în funcție de mecanismele de dezvoltare:

Vestibular (vertij) - se mai numesc sistemice sau adevărate, apar atunci când sistemul vestibular este deteriorat. Simțiți-vă ca mișcarea corpului sau a mediului înconjurător. Problema poate fi la nivelul formațiunilor vestibulare ale urechii interne sau în departamentele centrale analizor al poziției corpului în spațiu.
Leșin sau o afecțiune apropiată de acesta. În ajunul pierderii cunoștinței, o persoană simte întunecarea ochilor, greață, slăbiciune severă, picioarele cedează, este aruncat în transpirație rece, apare un sentiment de frică, conștiința devine tulbure.
Dezechilibrul se manifestă prin instabilitate în mers, un sentiment de instabilitate. Se dezvoltă atunci când una dintre părțile sistemului nervos este afectată, care este responsabilă de coordonare. Vertijul nu este de obicei observat când stai culcat sau așezat.
Senzații vagi - de obicei de natură psihogenă și caracteristice anxioase, tulburări depresive, atacuri de panică, fobii.
V un grup separat este posibil să se distingă amețeala cervicogenă asociată cu distorsiunea impulsurilor de structurile cervicale. În acest caz, centrele creierului primesc informații incorecte despre poziția capului. Acest lucru se întâmplă cu durere și mobilitate limitată în coloana cervicală, cel mai adesea pe fondul osteocondrozei.

În medicină, se face distincția între vertijul central și cel periferic. Au mecanisme diferite de dezvoltare și manifestări diferite. Versiunea periferică a amețelii are o natură paroxistică, se dezvoltă brusc. Senzația de pierdere a echilibrului și a rotației mediului înconjurător este atât de intensă încât forțează persoana să se așeze sau să găsească sprijin, încercați să nu faceți rotiri ascuțite ale capului. În același timp, greața, vărsăturile, palpitațiile, tulburările auditive, tinitusul pot deranja.

Amețeala centrală se dezvoltă adesea treptat, este persistentă sau prelungită. Echilibrul este de obicei deranjat cu moderatie, iar pacientul chiar se obisnuieste cu noua stare. În același timp, durerile de cap, afectarea memoriei și scăderea vederii pot deranja. În timpul examinării, neuropatologul dezvăluie simptome neurologice: tulburări de sensibilitate, tulburări oculomotorii și alte manifestări ale bolii.

Cauze

Adesea, amețeala apare într-o anumită situație și dispare în curând după o schimbare de circumstanțe. Capul poate fi amețit în astfel de situații:

când este privit de la o înălțime considerabilă,
în vehicule în mișcare sau când observați mișcarea obiectelor,
cu mișcări bruște și ridicarea rapidă din pat,
când citești în timp ce călătorești,
din cauza foamei sau a setei,
în caz de insolatie sau insolatie,
cu scăderi de temperatură,
într-o cameră înfundată cu lipsă de oxigen,
inhalarea substanțelor cu miros înțepător,
v situație stresantă, cu suprasolicitare, lipsă cronică de somn.

În plus, amețeala este o manifestare a multor boli. Există câteva zeci de boli și afecțiuni care duc la amețeli. Printre ei:

boli ale urechii interne (labirintită, boala Meniere, traume baromecanice și acustice ale labirintului);
pozițional amețeli benigne(poate fi o consecință a otitei medii, a leziunilor cerebrale traumatice, a intoxicației, în special a genezei alcoolice);
disfuncție vestibulară cronică;
patologii mentale și neurologice (migrenă, sindrom Parkinson, boala Alzheimer, atacuri de panica, sindrom de hiperventilație);
osteocondroză cervicală;
umflarea sau abcesul cerebelului, neoplasmele stem;
leziuni - craniocerebrale sau gâtului;
encefalită;
distonie vegetativă;
accident vascular cerebral și consecințele sale;
patologie cardiovasculară ( ateroscleroza cerebrală, aritmie, hipo- sau hipertensiune arterială, insuficiență cardiacă);
febră și intoxicație;
efectele secundare ale medicamentelor;
intoxicație, inclusiv din efectele drogurilor: nicotină, alcool;
hipoglicemie;
scleroză multiplă;
polineuropatie;
hipotensiune ortostatică;
hipotiroidism.

Tratament

Dacă aveți permanent sau amețeli frecvente este necesară o examinare, urmată de tratamentul bolii care a cauzat simptomul. Dacă amețelile apar rar și se știe că acestea sunt asociate cu anumite circumstanțe, puteți încerca să le preveniți. În plus, există multe recomandări despre cum să scapi de amețeli acasă. Iată câteva dintre ele:

Dacă vă amețiți, este recomandat să vă așezați sau să vă întindeți. V poziția șezând este mai bine să cobori capul până la genunchi. În primul rând, astfel puteți evita căderea. În al doilea rând, dacă greața este asociată cu foamete de oxigen celulele creierului, un flux de sânge în cap va îmbunătăți circulația cerebrală și nutriția neuronilor.
Apa simplă poate ameliora starea. Amețeli sau amețeli pot apărea dacă persoana nu a consumat suficiente lichide. În plus, unele circumstanțe duc la deshidratarea organismului: efort intens, febră intensă, vărsături, diaree, febră, transpirație semnificativă.
Dacă amețeala este asociată cu postul sau hipoglicemia, un cub de zahăr, ciocolată sau alte alimente care conțin un numar mare de glucide, va elimina slăbiciunea și amețeala.
Concentrându-vă pe ceva, cum ar fi un articol mic sau tapet cu model. Ajută la restabilirea echilibrului, îl face să simți că corpul nu se învârte cu adevărat.
Respirație profundă - această metodă ajută la calmarea și, de asemenea, la îmbunătățirea livrării de oxigen către organe. Trebuie să respirați adânc și încet, concentrându-vă pe fazele respirației.
Sursele de lumină puternică, imaginile pâlpâitoare pot agrava amețeala rezultată. Este recomandabil să așteptați atacul într-o cameră întunecată sau, macar, stați sau culcați-vă cu ochi inchisi până când disconfortul dispare.
Pentru vertijul pozițional, puteți aplica tehnica propusă de Dr. Epley. Ajută într-o situație în care problema este asociată cu efectul otoliților asupra anumitor zone ale urechii interne. Procedura vă permite să mutați aceste particule. Se efectuează conform următoarei scheme: 1. În timp ce stați așezat, întoarceți capul spre urechea cu 45 °.
2. Apoi întinde-te pe spate.
3. După 2 minute, capul este întors încet partea din spate 90 °.
4. După alte 2 minute, întoarceți-vă spre partea laterală a pantei, așezându-vă în așa fel încât fața să fie întoarsă în jos.
5. După 2 minute, reveniți în poziția șezând.
Dacă amețeala este asociată cu osteocondroza coloanei vertebrale și apare după o poziție incomodă a corpului, mișcările ușoare de masaj din partea din spate a gâtului și a regiunii occipitale pot ajuta. Puteți suplimenta masajul cu înclinații lente în coloana cervicală de mică amplitudine.

Metode naturale

Există rețete Medicină tradițională pentru a preveni sau reduce amețeala:
Ghimbirul poate reduce intensitatea amețelilor și a greaței. Poate fi preluat tipuri diferite: se adauga putin ras rădăcină proaspătăîn băuturi sau mâncăruri gătite, mestecați ghimbir confitat, folosiți condimente uscate.
Colectarea pe bază de plante are un efect bun. Puteți lua o infuzie de mentă, fenicul, mușețel, semințe de țelină, coajă de portocală, ghimbir de pamant... Componentele sunt amestecate uniform, o lingură din colecție se toarnă cu un pahar de apă clocotită și se infuzează timp de 30 de minute. Infuzia trebuie administrată în cantități mici pe tot parcursul zilei. Cele mai bune rezultate pot fi obținute dacă produsul este luat în decurs de 2 săptămâni.
O altă rețetă pentru amețeli este o băutură cu oțet de mere și miere. Adăugați 2 lingurițe de miere și oțet în apa fiartă neîncălzită. Bea dimineața pe stomacul gol. Băutul continuă timp de 10 zile.
Dacă amețeala este asociată cu modificări vasculare aterosclerotice, este imperativ să luați o infuzie de trifoi roșu. Poate fi gătit 5 minute într-o baie de apă (adăugați 1 lingură de trifoi la 250 ml de apă), apoi lăsați timp de aproximativ o oră. Este posibilă și o altă opțiune de gătit: se toarnă materia primă cu apă clocotită și se infuzează într-un termos timp de 7-10 ore. 1/3 cană din băutura preparată se ia de trei ori pe zi. Un astfel de tratament poate fi lung - de la 2 săptămâni la 2 luni. Se recomandă repetarea cursului după o pauză de o lună.
La scăzut tensiune arteriala influenta buna redă suc de țelină. Este mai bine să îl folosiți proaspăt stors, se poate amesteca cu sucurile altor legume și fructe: morcovi, mere, portocale. De asemenea, puteți adăuga miere și oțet de mere.
Remediile pe bază de ginkgo biloba și piretru sunt eficiente împotriva amețelilor. Prima plantă îmbunătățește microcirculația sângelui, inclusiv în timpul urechea internă... Feverfew este extrem de eficient pentru migrene, procese inflamatorii, afecțiuni febrile.

Ajutor pentru unele tipuri de vertij

Pentru a reduce amețeala cu neuronita vestibulară, sunt prescrise blocante H1 (meclosină, ciclizină). Medicamentele sunt sedative și hipnotice efecte secundare... Anticolinergicele (scopolamina, prometazina) sunt utilizate și pentru amețeli, dar la bătrânețe trebuie prescrise cu precauție extremă din cauza riscului de psihoză și de retenție urinară. Rezultate pozitive aduce aportul de tranchilizante (diazepam, hidroxizină).

În timpul unui atac cu sindromul Meniere, se arată odihna la pat, recepție droguri(betahistină, diuretice, sedative, antihistaminice și antiemetice). Se prescrie o dietă săracă în sare. Pacienții sunt sfătuiți să renunțe la alcool, fumat, cafea, pentru a nu provoca atacuri repetate.

Cu amețeli cauzate de sindromul de hiperventilație pe un fond depresiv și tulburări afective, psihoterapie și sedative... Adesea, un test provocator de trei minute cu hiperventilație este suficient pentru ca pacientul să înțeleagă cauza. simptome neplăcuteși a scăpat de sentimentul de frică, agravând starea.

La anemie feriprivă sunt prescrise medicamente speciale și o dietă care include alimente bogate în fier.

Profilaxie

Dacă aveți tendința de amețeală, este bine să folosiți recomandări care să reducă la minimum probabilitatea de convulsii. Următoarele metode de prevenire pot fi cele mai utile:

Se recomandă evitarea mișcărilor bruște, atunci când coborâți trepte, ar trebui, dacă este posibil, să vă sprijiniți pe balustradă, ar trebui să vă ridicați cu atenție din pat sau dintr-o poziție așezată. Dacă capul tău este adesea amețit, este mai bine să refuzi pantofii cu toc înalt - acest lucru va facilita menținerea echilibrului.
În caz de amețeli de poziție și disfuncție vestibulară, se recomandă repetarea cu atenție a mișcărilor, inducând convulsii... O astfel de „gimnastică” duce la o adaptare treptată a aparatului vestibular și accelerează recuperarea.
Este recomandabil să consumați o cantitate suficientă de lichid, Rata de zi cu zi- de la 1,5 la 2 litri. Mesele obișnuite, o abundență de legume și fructe în dietă contribuie la întărirea corpului.
Recuperarea forțelor. Amețeala este posibilă pe fondul suprasolicitării și somn prost... Organismul are nevoie în special de odihnă în timpul bolii. În special, nu ar trebui să riști și să rămâi pe picioare în timpul răcirii. De multe ori odihnă bună este cel mai bun medicament.
Dacă apare o senzație de amețeală în timp ce călătoriți, este mai bine să luați în prealabil un medicament anti-mișcare (dimensionhidrat, suprastin, vertigoheel). În situații simple, pastilele de mentol pot fi prescrise. Este recomandat să puneți o rolă sub cap în timpul călătoriei, să închideți ochii la primele simptome.
Gimnastica vestibulară. Exercițiile de echilibru și coordonare pot ajuta la antrenarea sistemului vestibular. Cursurile de yoga sunt perfecte în acest scop, deoarece dezvoltă și capacitatea de relaxare și concentrare internă.
Renunță obiceiuri proaste... Substanțele narcotice, nicotina, alcoolul, cofeina afectează circulația sângelui și conduc la intoxicație, care provoacă atacuri de amețeală.

Ar trebui să aveți grijă de amețeli și simptome însoțitoare... Acest lucru va ajuta la identificarea cauzelor convulsiilor. Nu uitați, de asemenea, că capul poate ameți cu multe boli. Diagnosticarea la timp important de implementat tratament eficient... Prin urmare, dacă amețeala apare fără evident cauze externe, este necesar asistenta medicala... În cele mai multe cazuri, eliminarea cauzei duce la încetarea amețelilor.

4.169 vizualizări

Termenul „mi-e rău” înseamnă lucruri diferite pentru oameni diferiți: Unii îl folosesc pentru a descrie senzațiile de amețeală sau pierderea echilibrului, în timp ce alții îl folosesc pentru a descrie senzația că totul se învârte în jur.

Deoarece simptomele sunt destul de vagi și pot fi cauzate de o varietate de factori, este nevoie de încercări și erori pentru a găsi o modalitate de a opri sau preveni senzația de amețeală.

Iată o selecție metode rapide pe care îl puteți încerca în timp ce încercați să opriți amețeala (amețeală):

❧ Stai sau întinde-te
Amețeala sau senzația de amețeală apare de obicei atunci când stai în picioare sau în mișcare. La primul semn de amețeală sau amețeală, așezați-vă sau culcați-vă imediat. De obicei, acest lucru ajută la ameliorarea senzației de rotire a obiectelor din jur și este sigur în caz de cădere.

Dacă stați, încercați să vă așezați capul pe genunchi (chiar mai bine, coborându-l între genunchi). Acest lucru va crește fluxul de sânge către creier. Vei obține același rezultat dacă te întinzi
Așezați-vă sau culcați-vă timp de 1-2 minute sau până când amețeala dispare.

❧ Bea niște apă
Amețeala este adesea rezultatul deshidratării. Deshidratarea poate fi cauzată de faptul că nu beți destul apă, de regulă, starea de deshidratare este agravată în timpul sau după efort. Deshidratarea poate fi, de asemenea, o problemă atunci când suferiți de o boală care provoacă vărsături, diaree sau febră care vă poate determina să pierdeți multe lichide.

Dacă vă este greu să beți multă apă, încercați alte lichide, cum ar fi băuturi energizante, ceai fierbinte cu puțin zahăr, supe și supe sau sucuri de fructe diluate.

❧ Concentrați-vă pe un anumit punct
Pentru a preveni amețeala, când totul se învârte, mulți dansatori își concentrează ochii asupra unui anumit loc. Aceeași tehnică poate fi utilizată și de persoanele care suferă de atacuri de vertij.

Concentrarea pe un anumit loc, cum ar fi o crăpătură în tavan sau o pată de murdărie pe podea, vă va ajuta să simțiți echilibrul să știți că nu învârtiți, în ciuda a ceea ce vă spune corpul.

❧ Respiră adânc
Amețeala poate apărea din cauza unui atac de anxietate. Adesea, în timpul atacurilor de anxietate, simți că nu poți respira.
De obicei, problema este că încercați să respirați prea mult. Dacă da, încercați să respirați încet și profund. Acest lucru vă va ajuta să vă liniștiți și să depășiți senzația de amețeală.

❧ Scapă de amețeli în 5 minute

Sfatul medicului Medicina chinezeasca Liu Hongsheng despre cum să îmbunătățiți rapid sănătatea și să scăpați de amețeli folosind propriile forțe apăsând puncte speciale.

PUNCTUL # 1
Aceste două puncte simetrice sunt situate în partea din spate a capului. Este necesar să trasați o linie imaginară prin partea din spate a capului de la marginea superioară a unei urechi până la marginea superioară a celeilalte.

Apoi pune-ți palma la cap mana dreapta astfel încât degetul mic să atingă urechea.

Apoi punctul va fi la intersecția marginii degetul aratatorși o linie imaginară. Punctul din partea stângă a occiputului se găsește în același mod.

PUNCTUL # 2
Două puncte simetrice sunt situate deasupra marginilor sprâncenelor în locul în care linia părului face așa-numitul „colț”.
Ar trebui să apăsați doar în partea de sus a acestui colț.

A rata ideea nu este înfricoșător!

- Dr. Liu, mulți cititori scriu că ar dori să vă ia sfatul, dar le este frică. Se tem că vor determina în mod incorect locul unde să apese și acest lucru le va deteriora corpul.

„Nu cred că acesta este un mare pericol. Chiar dacă cineva greșește probleme mari nu o va face.

La urma urmei, masajul este conceput pentru a activa fluxul sanguin către locurile potrivite, asta e tot. În cel mai rău caz, dacă faceți o greșeală, pur și simplu nu veți avea niciun efect.

Shoshina Vera Nikolaevna

Terapeut, educație: nordică universitate medicala... Experiență profesională de 10 ani.

Articole scrise

Amețeli - stare periculoasă care poate provoca o mulțime de probleme, mai ales dacă începe brusc și în cel mai nepotrivit moment, de exemplu, pe stradă, în transport public, la locul de muncă și așa mai departe.

Cum să scapi de amețeli acasă? Trebuie remarcat faptul că atacurile de amețeală pot fi simptome boli periculoase, deci înainte de a utiliza tratamentul remedii populare, trebuie să vedeți un medic și să mergeți examinare completă pentru a identifica cauza afecțiunii.

Numai dacă nu este detectat boli periculoase care trebuie tratate prompt și cu medicamente, puteți utiliza un remediu popular adecvat.

V practică medicală amețeala se numește vertij. Practic, această afecțiune este asociată cu un fel de boală sau tulburare, dar există și conceptul de „adevărat vertij”. Acest tip de amețeală apare după o rotație prelungită a corpului, de exemplu, atunci când călăriți pe un carusel.

După finalizarea acesteia, o persoană simte de ceva timp rotația obiectelor din jur în jurul său, deși este ferm pe picioare. Pentru unii, această afecțiune poate provoca instabilitate și greață.

Această afecțiune nu necesită tratament, ea dispare singură și nu este o patologie. Deci, dacă capul tău se rotește din mișcarea activă într-un cerc, acest lucru nu ar trebui să provoace panică.

Amețeala poate fi cauzată de următoarele:

Tensiune arterială crescută.
Boala aterosclerotică.
Patologia vasculară.
Cronic.
Vârstnici și senili.
Traumatism cranian.
Disponibilitate și neoplasme maligne inclusiv metastaze cerebrale.

Uneori amețeala este un indicator fiziologic. Poate apărea în timpul postului prelungit, al oboselii fizice severe, al stresului, al bolii de mișcare în transport, precum și al unei schimbări bruste a poziției corpului cu tensiune arterială scăzută. Pentru a vindeca această afecțiune, trebuie să faceți față cauzei apariției acesteia.

Este posibil să începeți tratarea amețelilor cu remedii populare numai după o examinare de către un medic, descoperind cauza acesteia și prescriind o terapie adecvată.

Simptomele afecțiunii

Medicii vă vor sfătui cum să tratați vertijul. Simptomele sale sunt destul de expresive, deci este foarte greu să greșești. Pacienții se plâng de obicei de următoarele manifestări:

Senzație de rotație a tot ceea ce este în jurul corpului pacientului. Uneori pacienții simt că corpul lor se mișcă în cerc.
Pierderea echilibrului.
Slăbiciune, instabilitate, mai ales atunci când vă aplecați și când coborâți dintr-un scaun sau din pat.
Greață, disconfort la nivelul stomacului.
Blanchirea pielii.
Întunecarea ochilor, pâlpâirea punctelor din fața lor.
Transpirați fără motiv.

Dacă o persoană este adesea amețită, înainte de a învăța cum să elimine această afecțiune, trebuie să fie supusă unui examen și să identifice cauza dezvoltării acesteia. Doar atunci medicul vă va spune cum să ameliorați amețelile.

După determinarea principalelor cauze ale bolii, diverse medicamenteși procedurile sunt prescrise. Auto-medicația poate fi extrem de periculoasă aici, mai ales dacă aveți patologii grave vase și / sau neoplasme de natură diversă.

Metode moderne de tratament și medicamente

Tratamentul vertijului cu remedii populare este de obicei utilizat în cazurile de origine fiziologică a acestei afecțiuni sau ca parte a măsuri integrate pentru a elimina bolile care au cauzat problema.

În cazurile în care vertijul este rezultatul unei boli sau al unei vătămări ale capului, vor fi necesare măsuri mai serioase pentru tratarea problemei de bază.

Medicul va stabili un pasaj examinările necesare asta ar trebui să dea diagnostic precis... Acestea includ următoarele proceduri:

creier;
tomografie și electrocardiografie a inimii și a vaselor de sânge;
radiografie cervicală și toracică coloana vertebrală;
puncție lombară, dacă este necesar;
test de sânge, măsurare tensiune arterialași alte cercetări necesare.

Pentru a trata cauza principală a bolii și a opri amețelile, medicul selectează tratament individual strict conform indicațiilor pacientului și ținând cont de caracteristicile corpului său. Nu există o singură recomandare.

Practic, medicul vă va sfătui să faceți următoarele:

Pierde excesul de greutate.
Schimbați-vă abordarea față de alimentație și treceți la o dietă mai sănătoasă, cu conținut scăzut de grăsimi.
Participați la sporturi fezabile.
Mai mult pentru a fi în aer curat.
Dacă aveți tendința la tromboză, luați aspirină.
Treci cursul.
Normalizează-ți rutina zilnică, evită stresul și suprasolicitarea fizică, dă odihnă corpului și nu suprasolicită ochii.
Luați medicamente prescrise de medicul dumneavoastră pentru a normaliza tensiunea arterială, remediile specializate necesare, precum și medicamente fortificante care vă ajută să faceți față principalelor cauze ale amețelii.
Dacă procesul este asociat cu încălcarea coloanei vertebrale, acționați și vindecați această afecțiune.

Ca o completare eficientă la măsurile luate, puteți apela la medicina tradițională, după ce ați fost de acord asupra unui astfel de tratament cu medicul dumneavoastră.

Moduri populare

Remediile populare pentru amețeli implică în principal utilizarea materialelor vegetale. Înainte de a utiliza astfel de medicamente, trebuie să vă asigurați că nu există reactii alergice asupra lor și contraindicații de la alte organe.

Usturoi

Usturoi tânăr și verdețurile sale care nu au trecut tratament termic- păstrează maximul nutriențiși vitamine. Deoarece usturoiul are nu numai proprietăți de stimulare a digestiei și curățare tract gastrointestinal, dar ajută și la întărirea vaselor de sânge, va fi util pentru diferite tipuri de amețeli cauzate de probleme vasculare.

Usturoiul este folosit sub formă tinctură de alcool... Pentru ea, ia 200 de grame de usturoi curățat și tocat mărunt, toarnă-l cu 500 ml de alcool.

Recipientul cu compoziția se păstrează la frigider. Tinctura este gata în 14 zile. Utilizați-l în 20 de picături, diluate în 100 ml de lapte.

Castan de cal

Proprietate castan de cal pentru întărirea vaselor de sânge este cunoscută de foarte mult timp. Puteți folosi preparate gata făcute pe baza acestuia sau puteți face singură o tinctură. Pentru ea, luați muguri de castan (4 linguri) și umpleți-l cu un litru de Cahors fierbinți. Compoziția este păstrată într-o baie de apă timp de un sfert de oră, răcită și filtrată. Puteți adăuga puțină miere pentru gust. Bea un amestec de 50 ml înainte de a mânca.

Puteți combina recepția acestor tincturi cu utilizarea ceaiurilor din plante. Ajută bine la amețeli și are un efect liniștitor, în plus, ceaiul cu balsam de lămâie are un gust foarte bun. Frunze proaspete plantele pot fi fierte pur și simplu în apă clocotită în ceașcă.

Ierbă de oregano

Un alt remediu care va ameliora cu succes un atac de amețeală este planta de oregano sau mama. Pentru a obține un decoct, luați două linguri de materii prime uscate, turnați un litru de apă clocotită într-un termos și insistați timp de o jumătate de zi. Bulionul strecurat se împarte în patru părți și se bea în timpul zilei. Este necesar să fiți tratați în acest mod timp de cel puțin 21 de zile.

Colectare de plante

O modalitate bună de a face față atacurilor ușoare recurente de amețeală este de a lua un curs de tratament cu următoarea compoziție: luați câte 100 de grame floarea de tei, rădăcină de bujor și frunze de mentă. Se amestecă și se ia o lingură din compoziție, preparând-o cu un pahar de apă clocotită.

Infuzia trebuie băută în timpul zilei. Cursul tratamentului continuă până când se termină amestecul preparat uscat de plante.

Mod de viata

Pentru tratamentul amețelilor, există o regulă simplă: nu puteți face mișcări bruște în timpul unui atac, dar nu trebuie să urmați exemplul bolii și să vă limitați mobilitatea. Activitățile sportive au un efect foarte bun asupra sănătății, dar merită să alegeți acele tipuri care nu provoacă supraîncărcare și nu agravează amețelile.

În primul rând, este drumeții, înot, specii utile gimnastică cu o prejudecată terapeutică precum Pilates, unde toate mișcările sunt moi, fără sacadări. Yoga funcționează foarte bine, din care la început trebuie să excludeți pozele și capetele inversate. Antrenamentul ar trebui să fie îngreunat treptat, fără a uita să consultați un medic și să țineți cont de bunăstarea dvs., starea generală sănătate și vârstă.

Masajele au, de asemenea, un efect bun. Auto-masajul la domiciliu poate, de asemenea, să beneficieze și să slăbească atacul. Pentru el, trebuie să masezi tâmplele cu mișcări fine și fine.

Puteți reduce intensitatea convulsiilor selecție corectă așternut. Veți avea nevoie de o saltea ortopedică de calitate și de o pernă specială. Ei vor asigura poziția corectăîn timpul somnului și reduce frecvența amețelilor asociate circulația cerebrală din cauza încălcării terminațiilor nervoase și a strângerii vaselor de sânge în gât.

Măsurile de mai sus vor ajuta la evitarea unui fenomen atât de neplăcut precum amețelile. Mâncat sănătos, mobilitatea, optimismul și viața bine organizată sunt cheia bunăstării umane, asigurând un confort maxim în viață și absența diferitelor boli.

Cine nu știe ce este amețeala? Cine dintre noi cel puțin o dată în viață nu a experimentat acest sentiment neplăcut și obsesiv? Amețeala poate fi un semn al unei boli grave sau pur și simplu un simptom al surmenajului sau al lipsei de somn. Dacă suferiți de dureri de cap constante, dacă vă rotiți inexorabil ziua și noaptea, dacă toate celelalte eșuează, ar trebui să consultați cu siguranță un medic. Poate identifica boli mai grave. Dacă rezultatele testului nu sunt confirmate diagnostice teribile, se poate presupune că capul se rotește din următoarele motive.

De ce apare amețeala

De foarte multe ori capul se învârte din cauza oboselii și a neputinței. Când nu vă respectați rutina de somn și odihnă, lucrați la maxim, neglijați weekendurile și vacanțele - acest lucru duce inevitabil la amețeli. Amintiți-vă că nu veți câștiga toți banii și va fi și mai dificil să vă restabiliți sănătatea. Luați pauze de la locul de muncă pentru a ușura amețelile și pentru a vă îmbunătăți performanța.
Capul poate fi amețit de foame. Cât de des, în forfota afacerilor nesfârșite, uităm să mâncăm la timp. Nivelul glicemiei scade într-o asemenea măsură încât capul tău nu mai gândește și începe să se rotească. În astfel de momente, ar trebui să aveți întotdeauna la îndemână o bucată de ciocolată sau o banană.
Deshidratarea poate duce și la amețeli. Acest lucru se întâmplă de obicei după neprevăzute activitate fizica... Ar trebui să aveți o sticlă de apă cu voi în timp ce vă exercitați, mergeți și jogging.
Crizele nervoase, rutina zilnică necorespunzătoare, depresia, bluesul, panica - toate acestea pot provoca amețeli. Prin urmare, încercați să vă controlați și să aveți la dispoziție calmante.
Amețeala la o tânără poate fi un semn al sarcinii - acordați atenție acestui lucru.

Nu este necesar să se enumere bolile, al căror simptom poate fi amețeli - există un număr mare de ele. Numai un medic poate diagnostica și prescrie tratamentul.

Primul ajutor pentru amețeli

Uneori capul începe să se învârtă atât de brusc încât poți pierde pământul de sub picioare. Dacă te simți ascuțit durere de cap dacă vă pierdeți echilibrul, trebuie să vă așezați urgent. Dacă nu există bancă sau scaun în apropiere, așezați-vă în poziție verticală pe sol sau pe trepte. Este mai bine să-ți murdărești pantalonii decât să leșini. Dacă sunteți acasă în timpul unui atac de amețeală, este mai bine să vă întindeți. Puneți capul pe genunchi și închideți ochii. După un timp, stadiul activ de vertij dispare de obicei.

Dacă ți se pare că totul din jurul tău „plutește” în fața ochilor tăi, încearcă să atragi atenția asupra unui obiect. Aceasta va regla aparatul vestibular munca normala... Dacă ai ceva dulce cu tine, trebuie să-l mănânci. Chiar și o mică bucată de bomboane sau gumă poate ameliora amețeala. Bea puțină apă, ia câteva respiratie adancași încearcă să te ridici. Dacă simți că nu poți face față de unul singur, cere-i celorlalți ajutor.

Rețete de casă pentru amețeli

Dacă amețeala este un vizitator frecvent la domiciliul dvs., ar trebui să cunoașteți câteva rețete care vă vor ajuta să faceți față acestui flagel rapid și eficient.

Ghimbir. Această plantă tonifică perfect corpul, readuce presiunea la normal, crește imunitatea. Pentru a face față unei dureri de cap, trebuie să adăugați rădăcină de ghimbir uscată și zdrobită în ceainic. Fă-o un obicei! Ghimbirul oferă un gust delicat unic și o aromă ușoară plăcută. După prima cupă, veți observa o îmbunătățire a stării dumneavoastră.

Oțet și miere. Dacă aveți capul amețit de modificările tensiunii arteriale, mierea și oțetul vă vor ajuta. În sticlă apa calda diluați o lingură de miere naturală de munte și aceeași cantitate de 5% oțet de mere. Dacă beți în mod regulat această băutură dimineața și seara, puteți scăpa de amețeli pentru totdeauna.

Sfeclă, morcovi, rodii. Din aceste fructe, trebuie să stoarceți o cantitate egală de suc și să beți acest amestec de trei ori pe zi, cu o jumătate de pahar înainte de mese. Sucul de sfeclă roșie, morcov și rodie va ameliora vasospasmul din cap și vă va ușura starea. Ca să nu mai vorbim că acest suc este foarte gustos!

Oregano și balsam de lămâie. Luați câte o lingură de oregano și balsam de lămâie. Se toarnă apă clocotită peste ierburi și se lasă să fiarbă într-o baie de apă. Apoi lăsați bulionul să se absoarbă și să se strecoare băutură vindecătoare... Trebuie să-l beți în timpul unui atac de amețeală. Pentru gust, miere și lămâie pot fi adăugate la bulion. Această băutură nu numai că va ameliora durerile de cap, ci și va calma nervii.

Păducel. Puteți cumpăra o tinctură din florile acestui copac la o farmacie sau o pregătiți singură. Păducelul înflorește la începutul verii. În iunie, colectați inflorescențe proaspete și umpleți-le cu alcool. Așezați într-un loc întunecat timp de două săptămâni. Agitați periodic sticla. Când tinctura este gata, trebuie luată într-o linguriță diluată în jumătate de pahar de apă.

Tinctura de usturoi. Aceasta este o altă rețetă eficientă și dovedită. Curățați capul de usturoi, tăiați cățelele în mai multe bucăți și umpleți-le cu alcool. Tinctura se prepară în același mod ca în rețeta precedentă. Este necesar să luați această tinctură dimineața pe stomacul gol, diluând o lingură de tinctură într-o treime dintr-un pahar de lapte.

Dacă aveți amețeli pe drum, trebuie să aveți grijă de acest lucru înainte de a începe călătoria. Cumpărați medicamente pentru sistemul vestibular sau brățări speciale pentru boli de mișcare și rău de mare la farmacie. Vă vor ajuta să deplasați cu ușurință drumul.
Amețeala se datorează adesea tensiunii arteriale scăzute. Prin urmare, nu puteți abuza de cafea, alcool sau fumat, ceea ce nu face decât să agraveze situația.
Pentru a nu vă ameți capul din cauza deshidratării, ar trebui să beți suficientă apă pe tot parcursul zilei. Norma unei persoane este de cel puțin doi litri de lichid pe zi.
Foarte des, încălțămintea incomodă poate provoca dureri de cap și amețeli. În special, călcâiul înalt. Trebuie să alegeți înălțime medie călcați sau renunțați cu totul la el - de dragul sănătății și al sănătății.
Pentru a nu suprasolicita, trebuie să dormi suficient. Este foarte important să vă culcați înainte de ora 12 noaptea, deoarece aceste ore de somn sunt cele mai valoroase și benefice pentru organism. Dormi cel puțin 7 ore pe zi pentru a te simți confortabil.
Uneori, amețelile pot fi un semn de stare de rău. Prin urmare, acordați atenție altor simptome - dureri în gât, congestie nazală, tuse. Este posibil să fie nevoie să tratați mai degrabă răceala decât amețelile.
Amețeala poate fi adesea cauzată de lipsa activitate fizica... Daca ai imagine sedentară viața, dacă îți dedici tot timpul lucrului și culcat pe canapea, trebuie să îți schimbi regimul. Mersul rapid în aer curat vă va scuti instantaneu de amețeli, iar exercițiile fizice regulate sau jogging-ul dimineața vă vor ajuta să uitați de durerile de cap pentru totdeauna.
Dacă vă amețiți des, ar trebui să fiți în siguranță în propria casă. Pe podea nu ar trebui să existe nimic periculos pe care să-l puteți împiedica atunci când leșinați și vă veți răni. Nu te ridica din pat foarte brusc, ai o lumină de noapte la îndemână pe care o poți aprinde în timp ce stai culcată în pat.
Amețelile frecvente te pot face să renunți o vreme la jocurile active care necesită concentrare și echilibru. Și anume - ciclism, role, înot și gimnastică.
Un remediu excelent pentru ameliorarea durerilor de cap și a spasmelor vasculare este baia sau sauna. Contraindicat numai pentru cei care au boli ale sistemului cardiovascular.
Pentru a scăpa de amețeala care se apropie brusc, trebuie să vă masați tâmplele. Și este mai bine să puneți orice balsam de mentă pe whisky, de exemplu, "Zvezdochka". Acest lucru va calma durerea și va calma nervii.

Nimeni nu este imun la amețeli. Poate apărea la tineri și bătrâni, bărbați și femei. Destul de des, amețelile au o bază psihosomatică - ne gândim la durere și ne bântuie. Fii optimist, urmărește-ți sănătatea și vei fi fericit!