Aș dori să respir periodic rațiune. De ce vrei adesea să respiri adânc. Cum să restabiliți respirația

d. Se caracterizează prin dificultăți de respirație și atacuri de panică datorate lipsei de oxigen. Un astfel de proces patologic se mai numește sindrom de hiperventilație și este stabilit prin metoda de excludere. Pentru a face acest lucru, medicul trebuie să diagnosticheze și să elimine toate bolile potențiale, care se caracterizează prin astfel de eșecuri. Acest lucru este extrem de dificil de realizat datorită abundenței simptome frecvente care sunt caracteristice multora procese patologice... Prin urmare, diagnosticarea poate dura mai mult de o săptămână. După ea, medicul va prescrie un curs de tratament, constând în principal din terapie medicamentoasă, ședințe de psihoterapie și terapeutice exerciții de respirație.

Cauze

Simptomele nevrozei respiratorii au apărut la mulți oameni. Acestea sunt rezultatul unor situații stresante experimentate, depresie profundă și alte probleme psihologice. Sindromul de hiperventilație se referă la patologiile psihosomatice. Bolile din acest grup apar din cauza eșecurilor psihicului pacientului.

Nevroza respiratorie apare din cauza următorilor factori:

Patologie mentală;
Întreruperi ale sistemului nervos autonom;
Boli de natură neurologică;
Stres experimentat;
Patologia tractului respirator;
Boli ale aparatului cardiovascular și sistem digestiv;
Supradozaj cu medicamente sau efect secundar.

Conform statisticilor, nevroza respiratorie se manifestă ca urmare a factorilor mentali și neurologici. Bolile sistemului digestiv și cardiovascular provoacă doar dezvoltarea patologiei, dar nu sunt principalele sale cauze. În majoritatea cazurilor, se suprapun în același timp mai mulți factori, de exemplu, probleme cardiace și stres experimentat.

Dezvoltarea patologiei este accelerată de o sensibilitate ridicată la dioxidul de carbon din sânge. Din cauza acestei nuanțe, pacienții pot avea recidive ale bolii, chiar și după cursul terapiei. Ele apar din cauza celui mai mic stres și pentru a ieși din această situație, pacientul va trebui să urmeze un stil de viață sănătos și să respecte recomandările medicului. Va dura mai mult de o lună pentru a face acest lucru, dar, în general, atacurile de nevroză sunt semnificativ reduse.

Simptome

Simptomele nevrozei apar în principal din cauza unei scăderi accentuate a nivelului dioxid de carbonîn sânge. Cu toate acestea, gradul de severitate al acestora depinde de corpul uman și de sensibilitatea acestuia la astfel de modificări. La unii oameni, nevroza se manifestă sub forma unei ușoare lipse de oxigen, în timp ce la alții poate provoca atacuri de panică severe.

Patologia se manifestă paroxistică și în timpul crizei următoare respirația pacientului se accelerează și apar respirații profunde convulsive. Pe fundalul unui astfel de proces, o persoană începe să intre în panică și gândurile despre o moarte iminentă din cauza sufocării se reped prin cap.

Semnele patologiei sunt împărțite în anumite grupuri:

Simptomele unei defecțiuni a sistemului respirator:
- Dispnee;
- Un sentiment de lipsă de oxigen, care se manifestă prin suspinări profunde și căscat;
- Tuse seacă.
Manifestări ale tulburărilor sistemului cardiovascular:
- Întreruperi ale ritmului cardiac;
- Durere de inimă.
Semne de disfuncție tract gastrointestinal:
- Durere abdominală;
- Apetit slab;
- Constipație;
- Dificultate la inghitire;
- Râgâială;
- Gură uscată.
Simptomele defecțiunilor sistemului musculo-scheletic:
- Tremur (agitare);
- Durere în țesuturile musculare.
Semne ale tulburărilor sistemului nervos:
- Sensibilitate afectată a membrelor;
- Semne de parestezie;
- Ameţeală;
- Pierderea conștienței.
- Manifestarea tulburărilor psihice:
- Insomnie;
- Atacuri de panica;
- Sentiment de anxietate.
Semne comune:
- Slăbiciune;
- Scăderea nivelului de capacitate de lucru;
- Fatigabilitate rapidă;
- Creșterea temperaturii.

Simptomele pot fi combinate între ele în grade diferite de intensitate, dar mai des pacienții sunt îngrijorați de dificultăți de respirație, durere la inimă și tulburări mentale.

Diagnostic

Este extrem de dificil să recunoaștem prezența nevrozei respiratorii datorită abundenței simptomelor combinate. Este necesar să încredințați o astfel de sarcină unui medic cu experiență care s-a ocupat deja de boli din grupul psihosomatic. O astfel de nuanță este extrem de importantă, deoarece calitatea, costul și durata diagnosticului vor depinde de aceasta.

Efectuarea tuturor metodelor de examinare instrumentală necesare va dura mai mult de o zi, dar fără ele va fi imposibil să se excludă alte patologii pentru care simptomele care apar sunt caracteristice. După primirea rezultatelor, medicul va recomanda capnografia. Funcțiile sale includ determinarea concentrației de dioxid de carbon în aer în timpul expirației. Nu este întotdeauna posibil să se detecteze prezența modificărilor fără un atac, de aceea este necesar să se inducă hiperventilație voluntară. Pentru aceasta, pacientul este rugat să respire profund. Atacul apare de obicei după câteva minute și dispozitivul înregistrează modificările necesare diagnosticului, și anume, o scădere a nivelului de dioxid de carbon.

Cursul terapiei

Tratamentul nevrozei respiratorii ar trebui să fie cuprinzător, prin urmare, un specialist cu experiență ar trebui să fie încredințat pregătirea unui regim de terapie. Dacă manifestările bolii sunt ușoare, medicul va vorbi cu pacientul, va vorbi despre exerciții speciale în exercițiile de respirație și va recomanda un curs de psihoterapie.

Exercițiile de respirație sunt extrem de utile în acest tip de nevroză. Esența lor este de a controla profunzimea inspirației, astfel încât nivelul de dioxid de carbon din aerul expirat crește. În acest context, severitatea patologiei scade.

La curs sever sindromul de hiperventilație, medicul prescrie următoarele medicamente:

Antidepresive;
Complexe de vitamine;
Blocante beta;
Tranquilizante.

Pentru a crește eficacitatea cursului terapiei, este recomandabil să respectați următoarele reguli:

Renunță obiceiuri proaste;
Dormi suficient (cel puțin 6-8 ore pe zi);
Mănâncă corect;
Exercițiu;
Evitați stresul mental și fizic.

Nevroza respiratorie este în principal o consecință a stresului experimentat. Această patologie nu este fatală, dar poate duce la atacuri severe de panică. Este posibil să se reducă intensitatea manifestărilor sale cu ajutorul exercițiilor de respirație, un curs de psihoterapie, administrarea de medicamente și respectarea unui stil de viață sănătos.

Simptome și tratamente pentru nevroza respiratorie

Până la sfârșit, nu este posibil să respirați, se simte o lipsă acută de aer, apare dificultăți de respirație. Care sunt aceste simptome? Poate astm sau bronșită? Nu este necesar. Uneori, aceste simptome pot apărea pe sol nervos... Apoi, această boală se numește nevroză respiratorie.

O astfel de încălcare a respirației temeiuri psihologice poate apărea ca o boală independentă, dar însoțește mai des alte tipuri de nevroză. Experții consideră că aproximativ 80% din toți pacienții cu nevroze prezintă și simptome ale nevrozei respiratorii: lipsă de aer, sufocare, senzație de inhalare incompletă, sughiț nevrotic.

Din nefericire, nevroza respiratorie nu este întotdeauna diagnosticată în timp util, întrucât un astfel de diagnostic se face de fapt prin metoda de excludere: înainte de a o face, specialiștii trebuie să examineze pacientul și să excludă complet alte tulburări (astm bronșic, bronșită etc.) . Cu toate acestea, statisticile susțin că aproximativ 1 pacient pe zi, dintre cei care au apelat la un terapeut cu afecțiuni precum „respirație dificilă, dificultăți de respirație, dificultăți de respirație”, sunt de fapt bolnavi de nevroză respiratorie.

Semne ale bolii

Și totuși, simptomele neurologice ajută la distingerea sindromului de hiperventilație de o altă boală. Nevroza tractului respirator, pe lângă problemele de respirație inerente acestei boli, prezintă simptome comune tuturor nevrozelor:

tulburări ale sistemului cardiovascular (aritmie, puls rapid, durere cardiacă);
simptome neplăcute din sistemul digestiv (apetit și digestie afectate, constipație, dureri abdominale, eructații, gură uscată);
tulburările sistemului nervos se pot manifesta prin dureri de cap, amețeli, leșin;
tremur de membre, dureri musculare;
simptome psihologice (anxietate, atacuri de panică, tulburări de somn, performanță scăzută, slăbiciune, temperatură scăzută care apare periodic).

Și, desigur, nevroza tractului respirator are simptome inerente acestui diagnostic special - senzație de lipsă de aer, incapacitate de a respira complet, dificultăți de respirație, căscat și suspin obsesiv, tuse uscată frecventă, sughiț nevrotic.

Principala caracteristică a acestei boli este atacurile periodice. Cel mai adesea apar ca urmare a unei scăderi accentuate a concentrației de dioxid de carbon din sânge. Paradoxal, pacientul însuși simte opusul, ca să spunem așa, o lipsă de aer. În cursul atacului, respirația pacientului este superficială, frecventă, se transformă într-o întrerupere a respirației pe termen scurt și apoi o serie de respirații profunde convulsive. Astfel de simptome provoacă panică la o persoană și, în viitor, boala este remediată din cauza faptului că pacientul este îngrozit de următoarele atacuri posibile.

Sindromul de hiperventilație poate apărea sub două forme - acută și cronică. Forma acută seamănă cu un atac de panică - există frica de moarte din cauza sufocării și a lipsei de aer, incapacitatea de a respira profund. Forma cronică a bolii nu apare imediat, simptomele cresc treptat, boala poate dura o perioadă lungă de timp.

Cauze

Cel mai adesea, nevroza căilor respiratorii apare de fapt din motive psihologice și neurologice (de obicei pe fondul atacurilor de panică și isteriei). Dar aproximativ o treime din toate cazurile acestei boli sunt de natură mixtă. Ce alte motive pot servi la dezvoltarea nevrozei respiratorii?

Boli cu profil neurologic. Dacă sistemul nervos uman lucrează deja cu tulburări, atunci apariția unor noi simptome (în special, lipsa nevrotică de aer) este destul de probabilă.
Boli ale căilor respiratorii - în viitor, ele se pot transforma și în nevroze respiratorii, mai ales dacă nu au fost tratate complet.
O istorie a tulburărilor mentale.
Anumite boli ale sistemului digestiv și ale sistemului cardiovascular pot, cum ar fi, să „imite” sindromul de hiperventilație, determinând pacientul să se simtă fără respirație.
Unele substanțe toxice (precum și medicamentele, în caz de supradozaj sau efect secundar) pot provoca, de asemenea, simptome de nevroză respiratorie - dificultăți de respirație, senzație de respirație scurtă, sughiț nevrotic și altele.
O condiție prealabilă pentru debutul bolii este un tip special de reacție a corpului - hipersensibilitatea sa la modificările concentrației de dioxid de carbon din sânge.

Diagnostic și tratament

Determinarea nevrozei căilor respiratorii poate fi dificilă. Foarte des, pacientul suferă mai întâi numeroase examinări și încercări nereușite de tratament pentru un diagnostic diferit. De fapt, calitatea examen medical foarte important: simptomele nevrozei respiratorii (dificultăți de respirație, lipsă de aer etc.) pot fi cauzate de alte boli foarte grave, cum ar fi astmul bronșic.

Dacă spitalul dispune de echipamentul adecvat, este recomandabil să efectuați o examinare specială (capnografie). Vă permite să măsurați concentrația de dioxid de carbon atunci când o persoană expiră aerul și, în consecință, să faceți o concluzie exactă despre cauza bolii.

Dacă nu este posibil să se efectueze un astfel de sondaj, specialiștii pot utiliza, de asemenea, o metodă de testare (așa-numitul chestionar Naymigen), în care pacientul evaluează gradul de manifestare a fiecărui simptom în puncte.

Ca și în cazul altor tipuri de nevroză, tratamentul principal pentru această boală este efectuat de un psihoterapeut. Tipul specific de tratament depinde de severitatea bolii, simptome, tabloul clinic general. Pe lângă ședințele de psihoterapie, sarcina principală a pacientului este de a stăpâni metoda exercițiilor de respirație. Constă în reducerea adâncimii respirației (așa-numita metodă de respirație superficială). Când este utilizat, crește în mod natural concentrația de dioxid de carbon din aerul expirat de o persoană.

Cu o evoluție severă a bolii, uneori este necesară terapie medicamentoasă conform indicațiilor unui medic. Poate include administrarea de tranchilizante, antidepresive, beta-blocante. În plus, medicul va prescrie un tratament de restaurare ( complex vitaminic, infuzii de plante medicinale). Tratamentul cu succes al oricărei nevroze necesită ca pacientul să respecte anumite reguli: durata adecvată a somnului, regimul zilnic, nutriția adecvată, stresul rezonabil etc.

De ce nu există suficient aer când începe respirația și căscatul

Simptome periculoase

Uneori dificultăți de respirație apare din motive fiziologice care pot fi ușor eliminate. Dar dacă doriți în permanență să căscați și să respirați profund, atunci acesta ar putea fi un simptom al unei boli grave. Este și mai rău atunci când, în acest context, apare adesea dificultăți de respirație (dispnee), care apare chiar și cu un efort fizic minim. Acesta este deja un motiv de îngrijorare și o vizită la un medic.

Este necesar să mergeți imediat la spital dacă dificultatea de respirație este însoțită de:

durere în zona pieptului;
decolorarea pielii;
greață și amețeli;
accese severe de tuse;
o creștere a temperaturii corpului;
umflături și crampe la nivelul membrelor;
un sentiment de frică și tensiune interioară.

Aceste simptome semnalează în mod clar patologii în organism, care trebuie identificate și eliminate cât mai curând posibil.

Cauze ale lipsei de aer

Toate motivele pentru care o persoană poate apela la un medic cu o plângere: „Nu pot respira complet și căsc constant” pot fi împărțite condiționat în psihologic, fiziologic și patologic. Condițional - pentru că totul din corpul nostru este strâns interconectat, iar eșecul unui sistem implică o perturbare a funcționării normale a altor organe.

Deci, stresul prelungit, care este atribuit motive psihologice, poate provoca dezechilibru hormonal si probleme cardiovasculare.

Fiziologic

Cele mai inofensive sunt motivele fiziologice care pot provoca dificultăți de respirație:

Lipsă de oxigen. Simțit puternic în munți, unde aerul este subțire. Deci, dacă v-ați schimbat recent poziția geografică și vă aflați acum cu mult peste nivelul mării, atunci este normal ca la început să vă fie greu să respirați. Ei bine, aerisiți apartamentul mai des.
O cameră înfundată. Doi factori joacă un rol aici simultan - lipsa de oxigen și un exces de dioxid de carbon, mai ales dacă sunt mulți oameni în cameră.
Îmbrăcăminte strânsă. Mulți nici măcar nu se gândesc la asta, dar în căutarea frumuseții, sacrificând comoditatea, se lipsesc de o porțiune semnificativă de oxigen. Hainele care comprimă puternic pieptul și diafragma sunt deosebit de periculoase: corsete, sutiene strânse, corpuri strânse.
Formă fizică slabă. Respirația scurtă și respirația la cel mai mic efort sunt experimentate de cei care conduc imagine sedentară a petrecut mult timp în pat din cauza vieții sau a bolii.
Supraponderal. Provoacă o grămadă de probleme în care căscatul și dificultățile de respirație nu sunt încă cele mai grave. Aveți grijă însă - cu un exces semnificativ de greutate normală, patologiile cardiace se dezvoltă rapid.

Este dificil să respiri căldură, mai ales când ești deshidratat. Sângele devine mai gros și este mai greu pentru inimă să-l împingă prin vase. Drept urmare, corpul primește mai puțin oxigen. Persoana începe să căscă și să încerce să respire mai adânc.

Medical

Respirația scurtă, căscatul și senzația de respirație în mod regulat pot provoca boli grave. Mai mult, adesea aceste semne sunt printre primele simptome care fac posibilă diagnosticarea bolii într-un stadiu incipient.

Prin urmare, dacă vă este în mod constant dificil să respirați, asigurați-vă că mergeți la medic. Printre posibilele diagnostice, următoarele sunt cele mai frecvente:

VSD - distonie vegetativ-vasculară. Această boală este flagelul timpului nostru și este de obicei declanșată de suprasolicitare nervoasă severă sau cronică. O persoană simte anxietate constantă, se dezvoltă frici, atacuri de panică, apare teama de un spațiu închis. Dificultățile de respirație și căscatul sunt mijloacele acestor atacuri.
Anemie. Deficiență acută de fier în organism. Este necesar pentru a transporta oxigenul. Când nu există suficient aer, chiar și cu respirație normală, se pare că nu există suficient aer. Persoana începe să căscă constant și să respire adânc.
Boli bronhopulmonare: astm bronșic, pleurezie, pneumonie, bronșită acută și cronică, fibroză chistică. Toate, într-un fel sau altul, duc la faptul că devine aproape imposibil să respiri complet.
Boli respiratorii, acute și cronice. Datorită umflăturii și uscăciunii mucoaselor nasului și laringelui, devine dificil să respiri. Adesea nasul și gâtul sunt înfundate de mucus. Când căscăm, laringele se deschide cât mai mult posibil, deci cu gripă și SARS, nu numai că tușim, ci și căscăm.
Boli de inimă: ischemie, insuficiență cardiacă acută, astm cardiac. Sunt dificil de diagnosticat la început. Respirația scurtă, combinată cu respirația scurtă și durerea toracică, este adesea un semn de atac de cord. Dacă această afecțiune a apărut brusc, este mai bine să chemați imediat o ambulanță.
Tromboembolism pulmonar. Persoanele cu tromboflebită prezintă un risc serios. Un cheag de sânge rupt se poate bloca artera pulmonarași provoacă moartea unei părți a plămânului. Dar la început devine dificil să respiri, există un căscat constant și un sentiment de lipsă acută de aer.

După cum puteți vedea, majoritatea bolilor nu sunt doar grave - reprezintă o amenințare la adresa vieții pacientului. Prin urmare, dacă simțiți adesea o lipsă de aer, atunci este mai bine să nu întârziați vizita la medic.

Psihogen

Și din nou, nu se poate să nu ne amintim de stres, care este unul dintre principalele motive pentru dezvoltarea multor boli de astăzi.

Căscatul sub stres este un reflex necondiționat inerent în noi prin natură. Dacă observați animalele, veți observa că atunci când sunt nervoși, căscă în mod constant. Și în acest sens nu suntem diferiți de ei.

Sub stres apare spasmul capilar, iar inima începe să bată mai repede prin eliberarea de adrenalină. Din această cauză, tensiunea arterială crește. În acest caz, o respirație profundă și căscatul îndeplinesc o funcție compensatorie și protejează creierul de distrugere.

Cu frică severă, se întâmplă adesea spasme musculare, din cauza căruia devine imposibil să respiri complet. Nu degeaba există expresia „mi-a luat respirația”.

Ce sa fac

Dacă vă aflați într-o situație în care căscat frecventși lipsa de aer, nu încercați să intrați în panică - acest lucru va exacerba problema. Primul lucru de făcut este să oferiți un flux suplimentar de oxigen: deschideți o fereastră sau, dacă este posibil, ieșiți afară.

Încercați să slăbiți cât mai mult posibil îmbrăcămintea care interferează cu inhalarea completă: scoateți cravata, deschideți gulerul, corsetul sau sutienul. Pentru a evita amețelile, este mai bine să luați o poziție așezată sau culcată. Acum trebuie să respirați foarte adânc prin nas și o expirație extinsă prin gură.

După mai multe astfel de respirații, starea se îmbunătățește de obicei semnificativ. Dacă acest lucru nu s-a întâmplat, iar cele enumerate mai sus s-au adăugat la lipsa de aer simptome periculoase- sunați imediat la o ambulanță.

Înainte de sosirea lucrătorilor din domeniul sănătății, nu luați medicamente pe cont propriu, decât dacă sunt prescrise de medicul curant - pot distorsiona tabloul clinic și pot complica diagnosticul.

Diagnostic

Medicii de urgență determină de obicei rapid cauza dificultății bruște de respirație și necesitatea spitalizării. Dacă nu există frici grave, iar atacul este cauzat de motive fiziologice sau stres sever și nu reapare, atunci puteți dormi liniștit.

Dar dacă bănuiți că aveți boli de inimă sau pulmonare, este mai bine să faceți o examinare, care poate include:

analiza generală a sângelui și a urinei;
Radiografie a plămânilor;
electrocardiogramă;
Ecografia inimii;
bronhoscopie;
tomogramă computerizată.

Ce tipuri de cercetare sunt necesare în cazul dumneavoastră, medicul va stabili la examinarea inițială.

Dacă lipsa aerului și căscatul constant sunt cauzate de stres, atunci poate fi necesar să consultați un psiholog sau neurolog care vă va spune cum să eliminați tensiune nervoasă sau prescrie medicamente: sedative sau antidepresive.

Tratament și prevenire

Când un pacient vine la medic cu o plângere: „Nu pot respira complet, căsc, ce ar trebui să fac?”, El colectează în primul rând o anamneză detaliată. Aceasta elimină cauzele fiziologice ale deficitului de oxigen.

În cazul supraponderalității, tratamentul este evident - pacientul ar trebui să fie îndrumat către un dietetician. Fără pierderea în greutate controlată, problema nu poate fi rezolvată.

Dacă, conform rezultatelor examinării, sunt dezvăluite boli acute sau cronice ale inimii sau ale căilor respiratorii, tratamentul este prescris conform protocolului. O recepție este deja necesară aici droguriși eventual fizioterapie.

Gimnastica respiratorie este o bună prevenire și chiar tratament. Dar, în cazul bolilor bronho-pulmonare, se poate face numai cu permisiunea medicului curant. Exercițiile selectate sau efectuate necorespunzător în acest caz pot provoca un atac de tuse severă și deteriorarea stării generale.

Este foarte important să te menții bun forma fizica... Chiar și în cazul bolilor de inimă, există seturi speciale de exerciții care vă vor ajuta să vă recuperați mai repede și să vă întoarceți la un stil de viață normal. Exercițiul aerob este deosebit de util - antrenează inima și dezvoltă plămânii.

Jocurile active în aer liber (badminton, tenis, baschet etc.), mersul cu bicicleta, mersul pe jos într-un ritm rapid, înotul - nu numai că vă vor ajuta să scăpați de respirația scurtă și să oferiți un flux suplimentar de oxigen, ci și să strângeți mușchii, ceea ce vă face mai subțire . Și apoi, chiar și sus în munți, vă veți simți grozav și vă veți bucura de călătorie și nu veți suferi de lipsă constantă de respirație și căscat.

Distonie vegetovasculară

Distonia vegetovasculară este un complex de simptome care este o manifestare a disfuncției autonome a inimii și a sistemului cardiovascular, cu manifestarea tulburărilor caracteristice din sistemul nervos autonom și a tulburărilor funcționale ale aproape tuturor organelor și sistemelor corpului pacientului.

Informații generale

De regulă, distonia vegetativ-vasculară nu este o boală independentă, ci este o manifestare a unei boli a organelor interne.

Factori externi care predispun la apariția acestei tulburări - suprasolicitare, abuz de alcool, fumat, stres emoțional, infecție.

Există, de asemenea, factori interni care contribuie la dezvoltarea bolii. Acestea includ - disfuncție autonomă a inimii și a sistemului cardiovascular, predispoziție ereditară la boală, diverse boli organe interne, personalitate și caracteristici ale corpului, modificări hormonale (vârstă de tranziție, sarcină, alăptare), inactivitate fizică și mobilitate redusă începând de la copilărie, boli alergice, boli Sistemul endocrin(în special diabet zaharat), boli nervoase și leziuni cerebrale, osteocondroza cervicală, unele boli profesionale (de exemplu, boala de radiații)

Interacțiunea factorilor externi și interni nefavorabili duce adesea la apariția sindromului distoniei vegetativ-vasculare.

Simptome

Distonia vegetovasculară este o afecțiune caracterizată prin prezența tulburărilor respiratorii sub formă de „lipsă de aer”, dificultăți de respirație, „suspine triste”, tulburări psihoemotive sub formă de anxietate, anxietate, iritabilitate, tulburări de somn, dureri deosebite în inimă de caracter dureros și putere slabă. Portabilitate slabă camerele înfundate sunt tipice pentru astfel de oameni. Oftele și căscatele frecvente, notate de persoană sau de alții, sunt caracteristice. Tulburările respiratorii sunt adesea însoțite de dureri în inimă, tulburări ritm cardiac, sentimente de anxietate și frică, alte manifestări ale disfuncției autonome. Caracterizat de extremități reci (mâini, picioare), transpirație a mâinilor. Adesea: dureri de cap.

Tratament

Pentru copii, se recomandă prepararea perfuziilor și decocturilor în următoarea doză zilnică de uscat taxa pentru droguri: până la 1 an - 1/2 - 1 linguriță, de la 1 la 3 ani - 1 linguriță, de la 3 la 6 ani - 1 lingură de desert, de la 6 la 10 ani - 1 lingură. lingură, peste 10 ani și adulți - 2 linguri. linguri de colectare.

Ceaiurile din plante pot fi utilizate în asociere cu alte medicamente.

Îmbunătățirea cu medicina pe bază de plante apare după 2-3 săptămâni de aport regulat de plante. Înainte de a lua una sau alta colecție, este recomandabil să vă familiarizați cu contraindicațiile pentru ierburile care fac parte din această colecție în plante.

Din ceaiurile farmaceutice gata preparate, colecția de Fitosan nr. 3 (valeriană, trifoi dulce, cimbru, oregano, mustărie) s-a dovedit bine. Poate fi atribuit indiferent de sex. Fitosanul nr. 2 (sunătoare, hamei, mentă, valeriană, lemn dulce) este recomandat numai femeilor - include hamei, mentă și lemn dulce (ierburi cu conținut ridicat hormoni sexuali feminini). La colecția gata preparată, dacă este necesar, puteți adăuga ierburi suplimentare (în proporție de 1/4 din volum), în funcție de manifestările clinice ale distoniei vegetativ-vasculare. Așadar, cu irascibilitate constantă cu lacrimă, adaugă loosestrife, lavandă și sunătoare, cu aspect de frici, timiditate - leuzea, eritematos, cu schimbări de dispoziție - cinquefoil.

Însoțind colecția, puteți utiliza tinctură de ginseng, pantocrină și analogii săi, mumie.

Pe lângă medicina pe bază de plante, se recomandă includerea în complexul de tratament al distoniei neurocirculare:

În același timp, se prescrie un aport de polen timp de două până la trei săptămâni, 1/2 linguriță de 2 ori pe zi, spălat cu apă.

Cu distonia vegetativ-vasculară, metoda de pompare a bioritmurilor de către V. G. Pashinsky s-a dovedit bine. În același timp, adaptogenii (leuzea, eleutherococcus, rhodiola rosea) sunt luați dimineața timp de trei săptămâni, iar ierburile liniștitoare (valeriană, mentă, hamei) sunt luate înainte de culcare. Un al doilea curs - în 2-3 luni. Puteți utiliza preparate farmaceutice - tincturi alcoolice de adaptogeni (tinctură de Leuzea, Eleutherococcus), precum și ceaiuri de plante gata preparate (de exemplu, "fitosan", "calmant", "sedativ" etc.)

Senzație de lipsă de aer cu VSD

Senzația de dificultăți de respirație este unul dintre cele mai frecvente simptome ale distoniei vegetativ-vasculare și tulburării de panică. VSD cu sindrom respirator poate provoca frică, dar în sine nu duce la invaliditate sau moarte. În acest articol vom încerca să ne dăm seama de ce „sufoc” sau „nu pot respira complet” - o plângere obișnuită a persoanelor cu VSD și, de asemenea, iau în considerare cauza problemelor de respirație.

Sindromul de hiperventilație - ce este?

Sindromul de hiperventilație este o formă de tulburare autonomă, al cărei simptom principal este lipsa de aer. Mai mult, această tulburare nu este în nici un fel asociată cu boli ale inimii, bronhiilor și plămânilor.

Literal, „sindromul de hiperventilație” înseamnă respirație crescută. Astăzi, sindromul dificultății de respirație este considerat unul dintre simptomele comune ale tulburărilor sistemului nervos autonom (pot fi prezente și alte simptome).

Cauze de hiperventilație cu senzație de dificultăți de respirație

Respirația este o astfel de funcție în corpul uman, care se află sub controlul nu numai al sistemului nervos autonom, ci și al celui nervos somatic. Cu alte cuvinte, starea emoțională a unei persoane depinde în mod direct de activitatea sistemului respirator și invers. Stres, depresie sau doar temporar dificultăți de viață poate duce la dificultăți de respirație, senzații de lipsă de oxigen.

Uneori, cauza atacurilor respiratorii care însoțesc VSD poate fi tendința inconștientă a oamenilor de a imita semnele anumitor boli (vorbim despre sugestibilitate - simptomele, de exemplu, „Nu pot respira profund”, sunt preluate de o persoană după navigare Internetul și studierea forumurilor) și manifestarea sa ulterioară în comportamentul cotidian (de exemplu, tuse și dificultăți de respirație).

Există, de asemenea, un astfel de motiv aparent puțin probabil pentru dezvoltarea dificultăților de respirație la vârsta adultă: observarea în copilărie a persoanelor cu dificultăți de respirație (pacienți cu astm bronșic etc.). Memoria umană este capabilă să „remedieze” unele evenimente și amintiri și să le reproducă mai târziu, chiar și ani mai târziu. De regulă, din acest motiv, dificultățile de respirație sunt observate la persoanele artistice și impresionabile.

După cum puteți vedea, în fiecare dintre cazurile descrise în primul rând este componentă psihologică probleme respiratorii cu NCD. Acestea. încă o dată vedem că vorbim despre o nevroză.

Detresă respiratorie în VSD: mecanism de dezvoltare

Fiind în situație stresantă, într-o stare de frică, suprasolicitare sau anxietate, o persoană poate schimba inconștient profunzimea respirației și ritmul acesteia. Încercând să ofere mușchilor un flux suplimentar de oxigen, o persoană, ca în fața competiții sportiveîncercând să respire mai repede. Respirația devine rapidă și superficială, dar oxigenul suplimentar rămâne nerevendicat. Acest lucru duce la senzațiile ulterioare neplăcute și înspăimântătoare de lipsă de aer în plămâni.

Mai mult, apariția unor astfel de tulburări duce la o afecțiune alarmă constantăși frică, care în cele din urmă contribuie la apariția atacurilor de panică, care agravează cursul sindromului de „hiperventilație deja„ dificil ”.

Modificări ale sângelui. Respirația necorespunzătoare duce la modificări ale acidității sângelui: respirațiile frecvente adânci duc la scăderea nivelului de dioxid de carbon din organism. Concentrația normală de CO2 în organism este necesară pentru a menține pereții vaselor de sânge într-o stare relaxată. Lipsa dioxidului de carbon duce la tensiune musculară, vasoconstricție - creierul și corpul încep să experimenteze deficit de oxigen.

Tulburări cardiovasculare. Respirația frecventă superficială duce la modificări ale cantității de minerale, cum ar fi calciu și magneziu din sânge, care provoacă disconfort sau dureri în inimă, presiune în piept, amețeli, membre tremurând etc.

Simptomele sindromului de hiperventilație

Simptomele problemelor respiratorii sunt variate și, în orice caz particular, problema respirației se manifestă în moduri diferite. Patologia respiratorie poate fi însoțită de mușchi, tulburări emoționale, A simptome tipice sindromul de hiperventilație este adesea „deghizat” ca semne de boli de inimă, plămâni și glanda tiroida(angină pectorală, bronșită, gușă, astm).

Important! Stresul respirator în VSD nu este deloc asociat cu boli ale organelor interne și ale sistemelor lor! Cu toate acestea, există o legătură directă între sindromul de hiperventilație, tulburările nervoase și atacurile de panică.

Una dintre modalitățile de a reduce senzația de lipsă de aer în timpul unui atac de VSD este de a respira într-o pungă de hârtie

Această problemă pur psihologică se poate manifesta prin următoarele simptome:

Senzație de lipsă de aer, respirație „incompletă” sau „superficială”
Senzație de constricție în piept
Căscat, tuse
„Bucată în gât”, dificultăți de respirație
Durere de inimă
Amorțeală în degete
Teama de camere înfundate și înghesuite
Teama de moarte
Sentimente de frică și anxietate, tensiune
Tuse uscată, respirație șuierătoare, durere în gât

Important! În prezența astmului, pacienților le este greu să respire în timp ce expiră și, cu hiperventilație, apar probleme prin inhalare.

La persoanele cu VSD, simptomele unei tulburări respiratorii pot fi principala plângere sau pot fi ușoare sau chiar absente cu totul.

De ce sunt periculoase problemele de respirație cu VSD?

Senzația de lipsă de aer cu VSD și nevroze este un simptom neplăcut, dar nu atât de periculos. Și trebuie să tratați un simptom neplăcut ca o modalitate prin care organismul spune că este dificil să facă față stresului sau suprasolicitării.

Cu toate acestea, dificultatea diagnosticării acestui dezechilibru în activitatea sistemului nervos autonom poate duce la un diagnostic fals și, în consecință, la numirea unui tratament incorect (chiar periculos!).

Ajutorul în timp util pentru sindromul de hiperventilație este foarte important: în caz contrar, pot apărea probleme cu circulația cerebrală, funcționarea corectă a sistemului digestiv și cardiovascular.

De asemenea, o dificultate pe calea recuperării poate fi lipsa de dorință a unei persoane de a admite că are un sindrom de hiperventilație: încăpățânat continuă să „atribuie” probleme de sănătate mai grave. Este foarte greu să scapi de problemele de respirație într-o astfel de situație.

Psihologie pentru tratamentul unei senzații de lipsă de aer cu VSD

Furnizarea unei persoane într-o formă inteligibilă cu informații despre modificările stării corpului său, învățarea autocontrolului în timpul exacerbărilor, schimbarea atitudinii unei persoane față de starea de rău - acestea sunt doar câteva aspecte ale tratamentului psihoterapeutic.

Dar cea mai importantă sarcină din acest caz- conștientizarea cauzei și mecanismului de dezvoltare a bolii pentru a elimina teama de apariția acesteia.

Respirația scurtă cu distonie vegetativ-vasculară și alte dificultăți de respirație nu trebuie lăsate fără o atenție adecvată, chiar dacă acestea cauzează disconfort minor și nu interferează cu o viață deplină. Vă puteți familiariza cu particularitățile corecției psihologice a sentimentului de lipsă de aer în timpul VSD aici.

- Mai multe articole conexe -

Cum reacționează oamenii sănătoși la o persoană cu nevroză. O poveste de avertizare pentru rude

Medicamente de atac de panică

„Ajută-mă să diagnostichez”. Psihoterapie eficientă și diagnostic psihiatric: sunt compatibile?

Sufer mult, nu am putere, groază. Nu pot lucra, atacuri de sufocare. Am doi copii, sunt obosit atât de chinuit

Alla, încearcă să ne contactezi, lasă o cerere, vom încerca să te ajutăm.

Ajută-mă și pe mine, te rog, este foarte rău!

încercați să vă țineți respirația și să lăsați aerul să iasă sân plin…

Și eram obosit, am suferit 10 ani…. Încercați tehnica respirației.

Pentru un minut, nu respirați adânc, ci respirați cu pieptul incomplet și rareori!

În 2 minute va fi o respirație profundă și profundă! Noroc!

Respir printr-un tub cu un diametru interior de 4-5 mm. După un timp, dispare senzația de respirație scurtă și presiune asupra inimii. Încercați acest remediu.

Același lucru pe care îl aveți pe site-ul dvs. ... M-am gândit la țigări, am renunțat - nu ajută ...

Spune-mi ce să fac. M-am săturat să respir așa.

Bună ziua Alexey. Dacă „sinele” nu dispare, atunci este necesar să lucrați cu un psihoterapeut specializat în lucrul cu tulburări anxio-fobice. Puteți aplica pentru o întâlnire cu noi, vom încerca să vă ajutăm.

Buna! Cateva luni. acum am început să respir adânc des, în fiecare minut, sau chiar mai des. Dintr-o astfel de stare nu se mai poate respira până la capăt, mă chinuie foarte mult, nu viața, ci existența (mi-am verificat inima (ultrasunete și ecg), totul este normal, doar că există o coardă suplimentară, deși întreaga viață a fost OOO. Respirație scurtă și o dungă întunecată a apărut pe ambele buze. Renunță la un obicei prost, nu dispare. Respirația în geantă nu ajută. Acum șase luni am făcut o radiografie, totul este ok, doar aderențe pleurale. Mă puteți ajuta? M-am săturat de asta! ”

Am uitat să adaug că sunt subfebrilă de 8 luni deja, seara, în fiecare zi 37-37.2.

Am băut diferite sedative, fără niciun rezultat. Gânduri obsesive despre oncologie ...

Bună Oksana. Un pic, să spunem, simptomatologie care nu este standard pentru noi. Prin urmare, vom putea răspunde la întrebarea dvs. despre posibilitatea psihoterapiei numai după psihodiagnostic detaliat. Îmi pare rău.

Bună ziua Oksana, fă-ți testul pentru herpes tip 6 și mergi, în general, la un imunolog și fă un test anti-corp, despre care îți va spune.

Bună ziua timp de 3 zile Sufer de lipsă de aer Respir adânc în mod constant în fiecare minut astăzi, a existat o greutate în pieptul meu, de parcă mi-ar apăsa ceva pe piept înainte să se întâmple așa, medicii au spus că, din cauza nervilor, cred că așa că, pentru că am o astfel de nevroză congenitală, a fost de câteva ori în viața mea, acum am 25 de ani, nu fumez încă, am scaune proaste. Mă duc la toaletă mult de 1-2 ori pe săptămână. Mi se pare că stomacul meu este umflat, deși era la fel și nu lipsea aerul

Buna! Acum aproximativ un an, poate puțin mai puțin, am fost diagnosticat cu un VSD (am fost la medic despre dureri în piept). Timp de o jumătate de an nici măcar nu m-am gândit la asta și nimic nu m-a deranjat prea mult, iar în ultimele două luni am avut simptome precum dificultăți de respirație, senzația că nu mă pot concentra pe nimic (totul se estompează), se pare că acum leșin, mă tem de moarte sau mă tem că sunt bolnav cu ceva grav, au existat atacuri de panică (amorțeală a membrelor, ritm cardiac crescut, dificultăți de respirație și ușoară amețeală). Nu știu la cine să apelez pentru ajutor. Nu pot trăi viață plină, tot timpul niște gânduri rele obsesive în capul meu ...

Bună Ksenia. În primul rând, contactați medicul curant / medicul de familie pentru a efectua examinări standard în astfel de cazuri (de exemplu, ECG și altele). Dacă totul este normal acolo, atunci problema este nevrotică, nu organică. Și apoi binevenit la noi, vom încerca să vă ajutăm.

Buna! Sufocat! Ajutor! Au existat atacuri de 10 ori pe zi și de fiecare dată când îmi iau rămas bun de la viață, a început după stres și probleme severe, nu a dormit deloc jumătate de an și nu a ajutat somnifere, apoi am alergat la neurolog pentru că am început să sufoc ca ceva mi-a fost comprimat în gât și apoi izbucnit, atacurile din jur nu mă văd, cu excepția unei bătăi puternice a inimii, amorțeală a degetelor, mâini reci sau transpirații, am o teamă constantă de sufocare, încep sa vorbesc cu cineva si imi apare imediat in creier ca ma voi sufoca, am facut ecg la bucla, m-am dus ORL a spus ca amigdalita s-a inrautatit din cauza vds-urilor, cardiologul avea doar tahicardie si toata lumea i-a trimis la vsd. Glitina și validolul pot ameliora convulsiile. Mai beau vitamine. Nu știu ce să fac și cum să scap de el.

54 de ani. simptomele au apărut în primul an în urmă. Cu toate acestea, respirația, greutatea în spatele sternului, respirația, starea de somn nu mă pot concentra pe ceva, panică, gânduri rele, este dificil să adormi. ciclism intensiv. De îndată ce corpul respiră intens, totul dispare din simptom, și gândurile de boli cu ei. Mă simt minunat în vacanță când toate problemele rămân acasă + activitatea fizică este grozavă. Dar trece ceva timp după lecție și totul revine din nou.

Am 54 g, timp de aproximativ o lună am avut o senzație de greutate dureroasă în regiunea inimii și în același timp respirație profundă

Nu știu de ce și de ce se întâmplă acest lucru, presupun din experiențe și nervozitate, așa că iau Phenibut în timpul acestui lucru, deși aceste simptome nu se îndepărtează de el

Am făcut o cardiogramă, a existat o ușoară aritmie și, în același timp, tensiune arterială scăzută - medicul a spus: acest lucru se întâmplă ...

Poate cineva să-mi spună ce este și din ce?!

Bună seara, de doi ani sunt chinuit, nu este clar ce, cel mai probabil, svd.

Îmi este greu să respir, nu pot respira profund (profund). Spasmul toracic de parcă l-aș fi primit beţivan... Severitate. Senzația nu dispare. Bucată în gât. Aproape tot timpul.

Mai ales agravat (agravat) seara / noaptea. Orice eveniment cauzează simptome. Mi-a fost frică sălbatică de spațiile închise. Nu călătoresc cu lifturile, nu zbor cu avionul. Anterior, nici măcar nu puteam lua metroul. Simptomele în formă acută au început imediat. Și principalul lucru este slăbiciunea, atât fizică, cât și energetică. E greu să te concentrezi.

Am învățat să le controlez parțial, dar nu le pot eradica ... Acest lucru nu s-a mai întâmplat până acum. Fără probleme cu nimic și fobii. Totul a venit peste noapte ..

Am 24 ani . Și mă lupt cu asta. Dar îmi lipsesc puterea și moralul. Dacă este important, lucrez la televizor.

Cred că acest lucru poate fi eliminat. Dacă puteți ajuta vă rog.

Contactează, Ilya, te vom ajuta să învingi claustrofobia ta.

Am aceeași situație ((((deja m-am săturat de asta, totul a început când aveam 28 de ani, chiar acum am 33 de ani, nu mai am forță, vreau să respir calm ca înainte).

Buna ziua. Am început și la un moment dat. Lucrez ca șofer de taxi. Nu am dormit zile întregi (ipotecă, dorința de a face bani etc.) Și apoi într-o bună zi, întorcându-mă cu un client pe una dintre străzi, am simțit amețeli severe. M-am speriat, am ieșit, am ieșit, dar am ajuns la locul normal, deși mâinile îmi tremurau. Acum (de câțiva ani) sufăr cu diferite simptome. Acum un fel de ușurință în cap, apoi dificultăți de respirație, apoi disconfort în zona frontală a capului. Nu știu cu ce este legat. Nu am vizitat încă medici. Mut ... Vrei să trăiești))))

Buna ziua. Am adesea o astfel de senzatie de praf in nas si este greu sa respir. Care este motivul pentru care nu pot intelege. Alergologul avea totul in ordine.

Bună ziua) Am un sentiment constant de frică, inima mea este ca și cum cineva ține un pumn, nu pot respira adânc pentru a-mi face un nod în gât și se simte ca într-un astfel de moment nu pot spune orice, totul a început și au apărut noi senzații ca în El dă scapula și arată inima, a început în martie anul acesta, eram deja obosit, am făcut ECG în iulie, toate regulile, ajută-mă. Mi-e frică să nu mor de infarct, brusc mi-e rău.

Mi-a fost frică să stau singură acasă, să merg singur pe stradă, m-am gândit că dintr-odată va deveni rău și nu este nimeni lângă mine, mă luptăm liniștit cu asta. Dar sentimentul de boală nu mă lasă , această teamă nu-mi permite să trăiesc în pace.

Aceasta, Xenia, cred, este agorafobia în forma sa cea mai pură. Vezi acest articol

Bună ziua, am 25 de ani, totul a început acum 2 ani, mai întâi dificultăți de respirație, apoi după 7,8 luni, au început disconforturi în piept, apoi în înapoi și greutate chinuri, mai ales seara. a fost supus fluorografiei, raze X, ecg, onaliză, totul este normal, acum mi-e și mai frică, există întotdeauna tot felul de gânduri rele, teamă că voi muri, m-am săturat să trăiesc așa, nu Nu știu ce să cred, te rog ajută-mă, ce ar putea fi!

Natalya, mi-e teamă să te supăr, dar nu există un diagnostic de VSD. Deci sunteți un „reprezentant luminos” al unei boli inexistente 🙂

(asta nu înseamnă, desigur, că nu aveți simptome). Aici, aici am scris despre asta în detaliu.

Aș vrea să aud părerea ta.

Timp de aproximativ 10 zile există o senzație de praf în aer, așa că încerc să-mi țin respirația și să respir puțin superficial. Senzația de praf este mai pronunțată, atunci când respirați prin gură, ca și când aș inhala adânc praful, atunci îl simt înăuntru.

Băieți, da. Beți cursul Adaptol și totul vă va merge bine. De ce să te chinui cu tâmpenii ăștia.

Același Adaptol care „este practic necunoscut comunității mondiale” și „nu au fost efectuate studii corecte de eficacitate și siguranță”? Sau un alt Adaptol?

toată tinerețea ei a suferit de crize teribile. Apoi a început să viziteze sauna în fiecare săptămână, și vara. Încălzit pe raftul 2, și apoi așezat pe primul, până mi-a transpirat capul. Fereastra trebuie să fie deschisă chiar în camera de aburi și la 30 de grade sub zero. Apoi piscina, se aruncă rapid și se odihnește imediat, se întinde cel puțin un minut. Și așa 3 pase. Adică 3 ore. Exerciții zilnice „mesteacăn” și „plug” pentru circulația cerebrală și funcția limfatică. Timp de 20 de ani buni am uitat această problemă. Și până la vârsta de 60 de ani ... sunt aici. Decât sunt salvat. Exercițiile sunt aceleași, dar + genuflexiuni, și pe o scândură specială înclinată, întinsă cu capul în jos. În cursuri beau o lingură de câteva ori pe zi un amestec de suc de ceapă + aceeași cantitate de miere în volum, nu greutate. Vară o pastilă de cardioaspirină vara.

Și eu, am suferit de VSD timp de 3 ani, am uitat de ea, foarte rar își amintește de mine, dar apoi știu să fac față cu ea, ei bine, mă simt chiar foarte bine. Lucrez, merg la muncă aproape 40 de minute , trebuie să înțelegeți că aceasta nu este o boală, ci o panică a nervilor, trebuie să vă depășiți frica și atunci puteți uita deja de VSD. Sau măcar să se ocupe de atacurile ei.

Prietenii lui VSDeshniki salut. Am trecut prin toate acestea, „sufocat” în fiecare zi, am fugit în jurul casei îngrozit de lipsa de oxigen, m-am adus la o criză de nervi! Am stat o lună în spital, am băut corvalol în litri, nu puteam sta singur acasă, pe scurt am suferit! Prieteni Eu sunt cel care vă va salva pe toți de această „boală” atunci când sunteți depășiți de o altă panică sau sentimentul că nu respirați complet, culcați-vă cu sternul pe podeaua goală, îndreptați-vă brațele și înclinați capul înapoi și încercați să respiri numai prin nas! Respirând ca și cum ai fi mirosit trandafiri, nu trebuie să încerci să respiri prin gură, nu va funcționa. Numai cu nasul și respirațiile scurte. Dar vreau să te supăr, această „boală” este pe viață! Am suferit de ea timp de 5 ani, deja de 3 ani am învățat să înțeleg ce să fac dacă există o lipsă de oxigen! Cel mai important lucru pe care îl înțeleg este că activitatea fizică ajută foarte mult la eliminarea acestei probleme pentru o vreme, dar ea va reveni, astfel încât activitatea fizică este un motivator bun pentru a face față lipsei de oxigen. Când începe panica, încercați să vă relaxați gâtul, să deschideți gura și să vă relaxați cât mai mult posibil gâtul și maxilarul, în timp ce respirați numai prin nas, cu respirații scurte. Amintiți-vă, nu vă veți sufoca. Râdeți când rămâneți fără oxigen, cântați cu voce tare, strigați cu voce tare, acționați-vă nebunesc. De ce toate acestea, te întrebi? Este simplu, în această stare crești adrinalina din sânge, astfel aciditatea din sânge crește, mai mult sânge intră în cap, astfel hipoxia dispare datorită faptului că oxigenul crește printr-o astfel de stare ... toate acestea te vor ajuta face față panicii. De-a lungul anilor, am găsit capcane, pentru panică, când începe panica, o prind în lvushka, sunt întotdeauna cu un pas mai departe, am învățat să evit panica, respir profund .. Știu atât de perfect ce am „rănit” totul în acești ani în care pot scrie o carte. În general, vreau să deschid un club, pentru oameni ca mine, vreau să învăț oamenii cum să scape de lipsa de oxigen în 1 minut. Scrie-mi prin poștă, ne vom întâlni pe Skype. Știu că așa interferează cu trăirea, iubirea, crearea .. Mi-am pierdut slujba, prietena mea, aproape că am ajuns într-un spital de psihiatrie, eram pe tranchilizante :)) și acum am propria mea afacere, îmi place să mergi în pădure și să trăiești într-o săptămână de cort, fără valeriană și așa și așa mai departe. ..

La naiba, ești mișto! Perfect. Dar eu, conștientizând problema, nu pot face față în niciun fel.

Cum ai făcut-o, nu pot face față atacurilor, sufer de 6 ani deja. Sunt obosit.

Alex, bună seara. De asemenea, am trecut prin toată această groază, de mulți, mulți ani am fost tratată de toți medicii, am stat în diferite clinici, am băut diferite antidepresive, m-am adus la o epuizare completă a corpului. Ea însăși a găsit căi de ieșire dintr-o astfel de stare, ajută o vreme, s-ar putea să nu se deranjeze ani de zile și apoi din nou! - se întoarce brusc, iar metodele care anterior au ajutat să facă față acestui coșmar nu mai ajută. Și acum, la începutul verii, această groază cu lipsă de aer a început din nou. Nimic nu face plăcere atunci când nu este nimic de respirat! Dacă este posibil, scrieți altfel cum puteți face față acestor atacuri prin e-mail, vă rog!

M-aș bucura să vorbesc, nu am puterea să suport toate aceste cercuri de iad ... copiii suferă, mama mea este bolnavă tot timpul, soțul meu nu mai privește în direcția mea și, cel mai important, eu ' Mă topesc în fața ochilor noștri ... dacă îți poți pune câteva întrebări, scrie-mi pzhl. NATALIA

Bună ziua, am o problemă similară, am 29 de ani și înnebunesc de 2 luni acum nu mai pot respira, la început trebuia să am bronșită, apoi astm, totul era superficial, acum pe antidepresive, dar nu dă drumul până la capăt. Am 2 copii, mi-e milă de ei când mă privesc în această stare. Voi adăuga toate analizele și am făcut o radiografie și o spiagramă și totul a fost verificat de către endocrinolog și gastroenterolog. Au pus totul pe asta, doar că nu-mi vine să cred că pot trăi ca înainte! Voi adăuga că în tot acest timp se păstrează temperatura de 37-37,3, așa cum ar trebui să fie pe antipiretice nu reacționează! Vă rog să-mi spuneți cum pot reveni la viață, nu mai pot face asta! Multumesc anticipat…

Buna, ajuta-ma, ma chinuie tot timpul, nu pot dormi

Buna Alexey! Pot discuta cu tine pe Skype? Și eu sufăr de faptul că suspin constant. Vă rog să-mi scrieți cum să vă găsesc.

Elena, cred că nu ai studiat cu atenție materialele de pe site. Altfel, ai fi observat contactele mele 🙂

Lacuna trebuie umplută imediat! 😉

Bine făcut! Trebuie să încerc, am ușurat atacurile cu valeriană, două pastile de vindecat și sub limbă, ajută.

Dacă doriți să scăpați de dorința pentru o respirație profundă suplimentară - sufocare, atunci

studiați metoda eliminării volitive a respirației profunde - metoda Buteyko.

Vă garantez un rezultat pozitiv, dar vă avertizez că nu toată lumea o poate face, dar dacă vreți să trăiți normal, vă puteți ajuta cu această respirație.

Dacă nu înțelegeți metoda, nu trageți sau sunteți prea deștepți și toată lumea din jurul vostru doar se gândește cum să vă tragă ...) Aveți o singură ieșire - activitatea fizică, doar ei vă vor da un rezultat. Faceți orice sport și vă garantez sănătatea. Hopa în mod neașteptat, stricat DA? Dar acesta este adevărul crud al vieții, nu există fizic. încărcăturile, organele corpului se usucă, se degradează, sângele devine murdar și o grămadă de diferite simptome ale rănilor de origine necunoscută ies afară și tot ceea ce este necesar nu este să stai, ci să faci ceva fizic înainte de SWEAT. Apariția transpirației este un indicator al beneficiilor activității fizice. Tot. Fii sănătos.

Bună ziua! În ultimele luni am fost îngrijorat de o stare teribilă ... slăbiciune, amețeli, tremurături în corp, respirație scurtă, căderi de presiune, tahicardie, arsuri la față, frici, tuse ..., urina este normală, FGDS este normal, ecranul cu ultrasunete și hormonii sunt normali, FVD și CT și radiografia toracică fără patologii ... .. Nu știu ce să fac ... Nu am deloc apetit ... Am o mulțime de stres, am osteocondroză cervicală ... 29 de ani. Renunțați la fumat acum o lună. Fumați de 12 ani

Aveți un sindrom de sevraj. Într-un an va trece. Doar nu mai fumați din nou.

Am aceeași prostie. Giardia este pozitivă, sindromul de respirație este constant și nicio cantitate de gimnastică nu ajută. numai când tușiți tare, am băut recent peroxid de hidrogen 3 la sută 10 picături pe 1 pahar de apă caldă, după aproximativ o săptămână m-am dus să fac gargară cu soluție de bicarbonat de sodiu și am scuipat viermi mici, albi cm 2, toți medicii ridică din umeri umeri, eram epuizat la fel ca tine la nesfârșit, mă doare ceva

Bună seara. Sufer de un an și jumătate. Dar senzația de scurtare a respirației a apărut abia astăzi. Înainte de asta, nu puteam dormi normal două zile, tot timpul era o anxietate puternică, corpul meu tremura. Și astăzi un asemenea stat este de parcă m-aș sufoca. Parcă în al meu un nod în gât și ceva împiedică trecerea aerului. Ca și cum ar înceta să urce cu totul. Și din această cauză mă doare capul. ((((și acesta este din vd?

Suferind același rahat de doi ani. Înainte nu am înțeles ce mi s-a întâmplat. Dintr-o dată a devenit rău (amețit, voal, presiunea a crescut, inima bătea ca o nebunie, nu putea respira, crampe de mână) că era necesar să te culci și să te întinzi urgent. A fost supusă tratamentului spitalicesc. O grămadă de toate și puțin simț. Am venit să văd vertebrologul și mi-am spus ce și cum. Mi-a spus că ai atacuri de panică. Și abia după aceea am citit despre P. Și mi-am dat seama că erau ei. Am citit cartea lui Kurpatov. El a spus și explicat totul. De atunci lucrez la mine. Spun că acesta este doar un simptom care va trece acum. Și mă conving zi de zi. Că nu este fatal.

Deci, toată lumea este sfătuită să se angajeze în auto-hipnoză în fiecare zi, că totul va trece.

Bună ziua, aș vrea să știu dacă cineva a dat peste sora mea, există o lipsă puternică de aer și crampele de mână încep timp de 5,10 minute, apoi dispare și o trage imediat la culcare

De fapt, nimeni nu are probleme și boli, este vorba despre gânduri negative, emoții, experiențe inutile de la zero. Înainte, aveam senzația de respirație scurtă, chiar sunau uneori la ambulanță, dar toți medicii spuneau că totul este în regulă cu mine. Deci despre asta sunt vorba. Am făcut o oarecare legătură și am observat că cele mai strălucite atacuri au fost când m-am certat cu o fată sau am fost foarte îngrijorat. Oameni! 70% din toate bolile sunt asociate cu nervii și acest lucru este adevărat.

Să trecem la modul în care mi-a venit ideea. Am început să merg la piscină de două ori pe săptămână, în același timp totul era la fel ca înainte, alergând la medicii din clinică, căutând boli. Dintr-o dată, într-o bună zi, am observat că respir rar prin nas, mai des încerc să respir cu gura, iar acest lucru nu merge întotdeauna. Apoi mi-am dat seama că respiram incorect deja de 4 luni. În aceeași zi, am început să respir în mod deliberat prin nas și diafragmă și, oh, un miracol! Fără nervi, calm complet și toate gândurile rele mi-au zburat din cap ...

Doamne, asta sunt ejas, vreo 32 am suferit de 5-6 ani de VSD. Chiar cer ajutor. Lipsa perpetuă de aer Stare depresivă de pierdere a cunoștinței. Nu pot ajunge departe de casă, nu sunt dormit bine peste tot într-un taxi.Ajutor Nu mai pot face asta.

Este imposibil. Acesta este cel mai urât dintre toate simptomele VSD. De obicei, toate simptomele mele au dispărut de la o săptămână la două luni, iar această porcărie cu respirație a fost deja de o jumătate de an! Senzația că respir în aer nu complet, ca și cum o parte a aerului doar intră, ca nu toate, vreau să respir din ce în ce mai mult (((respirația scurtă începe ( într-un cerc, senzația că stoarce totul în interior cu un cerc de fier. Coma am trecut un examen complet de către un pulmanolog și un alergolog, totul a fost normal pentru astm, am făcut o scanare computerizată a organelor toracice, totul este în regulă, doar o vechi adeziune.

În timp ce scriam, a devenit mult mai ușor

Buna! Numele meu este Alina! Sufer de această problemă deja de cinci ani. Înainte de asta, eram mereu lipsit de aer. Respir adânc în mod constant (sunt atât de obosit de asta, iar medicii zăceau în spital, ei nu pot înțelege că testele mele au fost normale. Faceam o scanare RMN.) din regiunile cervicale și toracice de pretutindeni poate exista proeminență din acest motiv. Ce să fac, cine se va întoarce, nu știu. Plămânii sunt normal și glanda tiroidă. Am îndepărtat vasele gâtului Doppler flux sanguin foarte mare. Nu fumez. Nu beau. Chiar și în repaus și este greu să respire. Spune-mi ce am și cât de periculos este. Mulțumesc tu

Alina .. vine de la sine .. și doar pleacă în mod vizibil. Nu vă faceți griji - va trece și totul nu a fost acolo de 6 ani doar din când în când nu a apărut mult timp .. apoi în toamnă din nou a existat o lipsă de aer .. care nu este saturație cu inhalare. Foarte multi

Am citit pe această temă .. și concluzia este să fii distras de activitatea fizică, dar nu puternic. Va pleca la fel de imperceptibil pe cât a apărut.

Din când în când am senzație neplăcută, dar ... NU PERICULOS ... O am din copilărie. Nu sufăr de nici un astm și apar după experiențe nervoase.

Totul este descris cu acuratețe. Și zevod și lipsa de aer.

Pur și simplu dispare de la sine. Dar pentru o vreme durează uneori și până la o săptămână te duci să căscă tot timpul pe care îl dorești și nu poți respira normalgo.

L-am citit ... Voi primi sfaturi utile

Am, de asemenea, o lipsă de aer, o tendință spre TOC și atacuri de panică, mă ajută să fac duș apă rece... imediat ce mă opresc din turnare începe din nou. și practicând sport

Îl aveți la fel de permanent sau periodic?

De mai multe ori în ianuarie ... de două ori ... în plus, timp de câteva zile ... degeaba au condus o ambulanță. Îl cunosc pe dușman în față .. singurul pericol este într-adevăr să respiri ceva bine în timpul mâncării, de exemplu. Și așa ... dezgustător da. Dar atâta timp cât este în viață

Am aceeași problemă și am sunat la o ambulanță, nu știu ce să fac, hai să vorbim, poate împreună vom ieși cumva din acest cerc vicios

Băieți, asta e groază. Am și dificultăți de respirație. Și acest simptom este complicat și mai mult de faptul că respirația este o funcție vitală și atunci când apare un eșec, corpul pornește automat panica, deoarece acesta este un instinct! Desigur, încerci să te controlezi, dar uneori nu ai puterea, am izbucnit în lacrimi și din anumite motive devine mai ușor. Cel puțin naibii să plângă tot timpul ca să nu se sufoce))

Ei bine, consumul meu de oxigen în sine este mare, dar aici în oraș este strâns. Atâta timp cât sunt singur în cameră, totul este în regulă, dar fratele meu intră și după o jumătate de oră nu mai este nimic de respirat, încep să mă tocesc.

Sau mă duc la casa unui prieten să mă uit la un film, dar nici el nu prea are aerisire acolo, iar după o jumătate de oră sau o oră căscăm amândoi și uneori adoarme.

La locul de muncă, în general, iadul era - 6-7 persoane într-un birou prost ventilat și pur și simplu nu te gândești. Un programator obișnuit pentru managerii noștri este doar animalele de tracțiune, deci condițiile sunt adecvate.

Am 72 de ani, am întâmpinat dificultăți de respirație la 7 ani. Mă sufocam foarte rău, chiar dacă muream, dar nu existau medici. La vârsta de 8 ani, m-am îmbolnăvit de difterie, a existat paralizia nazofaringelui și timp de o săptămână am stat singur în secția de izolare, dar nu am murit, iar după două luni am fost vindecat de difterie și într-un caz de scurtare de respirație. Nu a existat nimic, dar după stres sever, a apărut scurtarea respirației la vârsta de 35 de ani. A fost tratat pentru stres cu antidepresive și difenhidramina a funcționat cel mai bine. Dar acum nu se află în farmacii. Sonapax (vânzarea pe bază de rețetă) a ajutat, de asemenea, dar este foarte puternic și trebuie tăiat în bucăți mici. O distragere completă de la toate, inclusiv citirea acestui forum, ajută, de asemenea, foarte mult.

Din când în când am fost internat în spitale din diferite motive și medicii mi-au dat deseori VSD. O analiză a situației și a internetului a arătat că VSD nu a fost inventat, ci implementat fără greș practică medicală, pentru a ascunde diagnosticul de boală de radiații. M-am născut într-un oraș situat lângă orașul Obninsk. În anii 40, la Obninsk a fost fabricată o bombă atomică, apoi a fost construită o centrală nucleară și tot districtul a fost contaminat cu stronțiu radioactiv. În prezent, la dacha mea, nivelul de fundal este de două ori mai mare decât fundalul din Gomel după explozia centralei nucleare de la Cernobîl și din Gomel, copiii au fost duși în stațiunile din sud. Și aici, la sfârșitul anilor 40, copacii putrezi străluceau și i-am adunat ca o „lanternă” pentru noapte. În district, oamenii mor în continuare din cauza cancerului de diferite organe, dar este interzisă diagnosticarea cancerului, iar medicii sunt nevoiți să se disemineze și, prin urmare, sunt foarte indiferenți pentru noi. Primele semne ale oncologiei apar de-a lungul mai multor decenii, dar sunt tratate pentru consecințe, adică din osteocondroză și înrudite.

Din 1995 dificultăți de respirație au început din nou să apară o dată pe lună, apoi o dată pe săptămână, apoi în fiecare zi, apoi în fiecare zi, apoi aproape tot timpul cu pauze scurte. Medicii vizitați și diagnosticul lor constant de VSD s-au încheiat cu un infarct și un al doilea grup de handicap. După un infarct, trebuie să ai încredere puțin în medici și asta uneori nu se merită, pentru că fiecare zece dintre ei este cinstit. Dar acestea sunt greu de dat seama. Am fost diagnosticat pentru prima oară cu oncologie la vârsta de 71 de ani, iar acum sufer și dificultăți de respirație. Cu siguranță nu este fatală, ci dezgustătoare până la inconștiență. Deci vom fi tratați împreună. Da, mă ajută și validolul, pastile pentru lene și alimente grase precum untura, porcul. Mâncarea slabă duce la dificultăți de respirație constante. Dar aici apare problema obezității forțate. A trebuit să dezvolt o metodă de slăbit și să-mi monitorizez constant greutatea. Și totuși, nivelul ridicat de zahăr din sânge este, de asemenea, o cauză a respirației dificile și, prin urmare, refuz complet dulciurile reduc simptomele de respirație scurtă, dar nu pentru mult timp.

De asemenea, sufăr de inhalare insuficientă, precum și de așa-numitul fenomen, cum ar fi senzația de bătăi de inimă. Când adorm, mă zvâcnesc, periodic chinuri de insomnie.

În această stare, vreau în permanență să plâng, dar chiar dacă încep, nu funcționează, pentru că nu există putere, slăbiciune.

Medicii pun VSD și nu spun nimic inteligibil, ca toți ceilalți.

Anvifen și teraligen prescris, au băut cursurile, totul este depășit de rabin.

Întreb dacă cineva știe cum să amelioreze simptomele în acest moment stare acută Te rog ajuta-ma.

Eu însumi încerc să mă salvez cu coronal, valimedină, corvalol. Statul devine somnoros, dar nu este posibil să adormi.

Da, acest lucru este teribil. Sufer de trei ani acum, am dezgust pentru mirosuri, nu pot respira profund, dar acum am senzația că respirația mea se va opri; amețeli, de asemenea. A fost examinat la clinică, au spus că sunt sănătos, BP a băut de două ori, a aruncat brusc și aici din nou același cântec ...

Bună ziua, de o săptămână am senzația de lipsă de aer, când mint bine și când stau sau merg, simt o lipsă de aer. doctori buni aparaturi pentru asta te rog sa ma ajuti o suta daca am avut atacuri de panica

Când este ușor să respirați, nici măcar nu observăm acest proces. Acest lucru este normal, deoarece respirația este un act reflex care este controlat de sistemul nervos autonom. Natura nu este concepută așa în zadar. Datorită acestui fapt, putem respira chiar și într-o stare inconștientă. Această capacitate, în unele cazuri, ne ține în viață. Dar dacă chiar și cea mai mică dificultate apare la respirație, o simțim imediat. De ce există căscat constant și dificultăți de respirație și ce să facem în acest sens? Iată ce ne-au spus medicii.

Simptome periculoase

Este necesar să mergeți imediat la spital dacă dificultatea de respirație este însoțită de:

durere în zona pieptului;
decolorarea pielii;
greață și amețeli;
accese severe de tuse;
o creștere a temperaturii corpului;
umflături și crampe la nivelul membrelor;
un sentiment de frică și tensiune interioară.

Aceste simptome semnalează în mod clar patologii în organism, care trebuie identificate și eliminate cât mai curând posibil.

Cauze ale lipsei de aer

Deci, stresul prelungit, atribuit unor motive psihologice, poate provoca dezechilibre hormonale și probleme cardiovasculare.

Fiziologic

Cele mai inofensive sunt motivele fiziologice care pot provoca dificultăți de respirație:

Medical

Prin urmare, dacă vă este în mod constant dificil să respirați, asigurați-vă că mergeți la medic. Printre posibilele diagnostice, următoarele sunt cele mai frecvente:

Psihogen

Și din nou, nu se poate să nu ne amintim de stres, care este unul dintre principalele motive pentru dezvoltarea multor boli de astăzi.

Cu frică severă, există adesea spasm muscular, ceea ce face imposibilă respirația completă. Nu degeaba există expresia „mi-a luat respirația”.

Ce sa fac

Dacă vă aflați într-o situație în care au existat frecvent căscături și lipsă de aer, nu încercați să intrați în panică - acest lucru va exacerba problema. Primul lucru de făcut este să oferiți un flux suplimentar de oxigen: deschideți o fereastră sau, dacă este posibil, ieșiți afară.

După mai multe astfel de respirații, starea se îmbunătățește de obicei semnificativ. Dacă acest lucru nu se întâmplă și simptomele periculoase de mai sus se adaugă lipsei de aer, sunați imediat la o ambulanță.

Diagnostic

Dar dacă bănuiți că aveți boli de inimă sau pulmonare, este mai bine să faceți o examinare, care poate include:

analiza generală a sângelui și a urinei;
Radiografie a plămânilor;
electrocardiogramă;
Ecografia inimii;
bronhoscopie;
tomogramă computerizată.

Ce tipuri de cercetare sunt necesare în cazul dumneavoastră, medicul va stabili la examinarea inițială.

Dacă lipsa aerului și căscatul constant sunt cauzate de stres, atunci poate fi necesar să consultați un psiholog sau neuropatolog care vă va spune cum să ameliorați tensiunea nervoasă sau să vă prescrieți medicamente: sedative sau antidepresive.

Tratament și prevenire

În cazul supraponderalității, tratamentul este evident - pacientul ar trebui să fie îndrumat către un dietetician. Fără pierderea în greutate controlată, problema nu poate fi rezolvată.

Dacă, conform rezultatelor examinării, sunt dezvăluite boli acute sau cronice ale inimii sau ale căilor respiratorii, tratamentul este prescris conform protocolului. Aici este deja necesar să luați medicamente și, eventual, proceduri de fizioterapie.

Gimnastica respiratorie este o bună prevenire și chiar tratament. Dar, în cazul bolilor bronho-pulmonare, se poate face numai cu permisiunea medicului curant. Exercițiile selectate sau efectuate necorespunzător în acest caz pot provoca un atac de tuse severă și deteriorarea stării generale.

Este foarte important să te menții într-o formă fizică bună. Chiar și în cazul bolilor de inimă, există seturi speciale de exerciții care vă vor ajuta să vă recuperați mai repede și să vă întoarceți la un stil de viață normal. Exercițiul aerob este deosebit de util - antrenează inima și dezvoltă plămânii.

Dacă devine dificil să respiri, problema poate fi asociată cu întreruperi ale reglării nervoase, musculare și leziuni osoase precum și alte anomalii. Acesta este cel mai frecvent simptom în atacurile de panică și distonia vasculară.

De ce este greu să respiri - reacția corpului

În multe cazuri, situațiile de lipsă de aer pot fi un indicator al bolilor grave. Prin urmare, nu putem ignora o astfel de abatere și așteptați până când următorul atac trece în speranța că unul nou nu va fi repetat în curând.

Aproape întotdeauna, dacă nu există suficient aer la inhalare, motivul stă în hipoxie - o scădere a conținutului de oxigen din celule și țesuturi. Se poate datora și hipoxemiei, atunci când oxigenul cade în sânge.

Fiecare dintre aceste devieri devine principalul factor de ce începe activarea în centrul respirator cerebral, frecvența cardiacă și respirația cresc. În acest caz, schimbul de gaze din sânge cu aerul atmosferic devine mai intens și foamea de oxigen scade.

Aproape toată lumea are senzația de lipsă de oxigen în timpul alergării sau altfel activitate fizica, dar dacă acest lucru se întâmplă chiar și cu un pas calm sau în repaus, atunci situația este gravă. Orice indicatori precum schimbarea ritmului respirației, respirația scurtă, durata inspirației și expirației nu trebuie ignorate.

Soiuri de respirație scurtă și alte date despre boală

Dispnee sau limbă non-medicală- scurtarea respirației, este o boală care este însoțită de o senzație de lipsă de aer. În cazul problemelor cardiace, apariția dificultății de respirație începe în timpul efortului fizic în primele etape și dacă situația se agravează treptat fără tratament, chiar și într-o stare relativă de repaus.

Acest lucru este evident mai ales într-o poziție orizontală, care obligă pacientul să stea constant.

	Blocarea mecanică	Anemie	Boala ischemică	Leziuni cerebrale
Natura dificultății de respirație	Amestecat	Amestecat	Este greu să respiri, respirând cu sunete clocotitoare	Respirație mixtă, aritmică
Când apare	Când apare blocajul corpului străin	După ceva timp de la începutul observației	Cel mai adesea noaptea	După ce a trecut ceva timp de la accidentare
Durata, fluxul	Debut instantaneu scurt de respirație	Curs gradual pe termen lung	Sub formă de convulsii care durează de la câteva minute la câteva ore	În funcție de gradul de afectare a creierului
Aspect	În funcție de gravitatea dificultății de respirație	Piele palidă, fisuri la colțurile gurii, păr și unghii fragile, piele uscată	Mâini și picioare albăstrui, reci la atingere, umflături posibile pe abdomen, picioare, umflarea venelor gâtului	Convulsiile și paralizia sunt posibile
Poziţie	Orice	Orice	Pe jumătate așezat sau cu picioarele în jos	Orice
Spută	Absent	Absent	Flegmă puternică	Absent
Condiții asociate	În cazul când corp strain a fost prezent mai mult de o zi, poate începe inflamația	Dificultăți la înghițirea alimentelor uscate, constipație	Boli de inimă	Traume și pierderea cunoștinței
Vârstă	Cel mai adesea pentru copii	Orice	Vârstnici și mijlocii	Cel mai adesea mijlociu și tânăr

Manifestând atacuri de scurtare a respirației severe cel mai adesea pe timp de noapte, abaterea poate fi o manifestare a astmului cardiac. În acest caz, este greu de inhalat și acesta este un indicator al dispneei inspiratorii. Un tip expirator de scurtare a respirației este atunci când, dimpotrivă, este dificil să expiri aerul.

Acest lucru se întâmplă datorită îngustării lumenului în bronhiile mici sau în cazul pierderii elasticității în țesuturile plămânilor. Dispneea direct cerebrală se manifestă datorită iritării centrului respirator, care poate apărea ca urmare a tumorilor și a hemoragiilor.

Dificultate sau respirație rapidă

În funcție de frecvența respiratorie, pot exista 2 tipuri de respirație scurtă:

Principalul criteriu conform căruia scurtarea respirației este patologică este aceea că apare în timpul unei situații normale și a unor sarcini ușoare, când a lipsit mai devreme.

Fiziologia respiratorie și de ce pot exista probleme

Atunci când respirați greu și nu aveți suficient aer, motivele pot fi încălcate procese complexe la nivel fiziologic. Oxigenul din al nostru pătrunde în corp, plămâni și se răspândește în toate celulele datorită surfactantului.

Este un complex de diverse substanțe active (polizaharide, proteine, fosfolipide etc.) care acoperă interiorul alveolelor pulmonare. Responsabil pentru faptul că veziculele pulmonare nu se lipesc împreună și oxigenul intră în plămâni fără obstacole.

Valoarea surfactantului este foarte semnificativă - cu ajutorul său, răspândirea aerului prin membrana alveolelor este accelerată de 50-100 de ori. Adică, putem spune că putem respira datorită surfactantului.

Cu cât mai puțin surfactant, cu atât va fi mai dificil pentru organism să ofere un proces respirator normal.

Surfactantul ajută plămânii să absoarbă și să asimileze oxigenul, previne lipirea pereților plămânilor, îmbunătățește imunitatea, protejează epiteliul și previne apariția edemului. Prin urmare, dacă senzația de foame de oxigen este prezentă în mod constant, este foarte posibil ca organismul să nu poată oferi o respirație sănătoasă din cauza întreruperilor producției de surfactant.

Posibile cauze ale bolii

De multe ori o persoană poate simți - „mă sufoc, ca și cum ar fi o piatră pe plămâni”. La Sanatate buna o astfel de situație nu trebuie să fie într-o stare normală de repaus sau în cazul efortului ușor. Motivele lipsei de oxigen pot fi foarte diverse:

În ciuda unei liste atât de mari motive posibile de ce poate fi greu să respiri, surfactantul este aproape întotdeauna la baza problemei. Dacă luăm în considerare din punct de vedere al fiziologiei, aceasta este membrana grasă a pereților interiori ai alveolelor.

Alveola este o cavitate veziculară în părțile plămânilor și este implicată în actul respirator. Astfel, dacă totul este în regulă cu agentul tensioactiv, orice afecțiune a plămânilor și a respirației va fi reflectată într-un mod minim.

Prin urmare, dacă vedem oameni în transport, palizi și într-o stare ușoară, cel mai probabil, totul se află și în surfactant. Când o persoană observă în spatele său - „căsc prea des”, atunci substanța este produsă incorect.

Cum să evitați problemele cu surfactanți

S-a observat deja că baza surfactantului este grăsimile, din care constă în aproape 90%. Restul este completat de polizaharide și proteine. Funcția cheie a grăsimilor din corpul nostru este tocmai sinteza acestei substanțe.

Prin urmare, un motiv obișnuit pentru care apar probleme cu surfactanții este urmarea tendinței alimentare cu conținut scăzut de grăsimi. Persoanele care au eliminat grăsimile din dietă (care pot fi utile, nu doar dăunătoare) încep în curând să sufere de hipoxie.

Grăsimi nesaturate, care se găsesc în pește, nuci, măsline și uleiuri vegetale... Dintre produsele vegetale, avocado este un produs excelent în această privință.

Lipsa grăsimilor sănătoase din dietă duce la hipoxie, care ulterior se transformă în boală cardiacă ischemică, care este una dintre cele mai frecvente cauze de deces prematur. Este deosebit de important ca femeile să-și formeze corect dieta în timpul sarcinii, astfel încât atât ea, cât și copilul ei să producă toate substanțele necesare în cantitatea potrivită.

Cum vă puteți îngriji plămânii și alveolele?

Întrucât respirăm cu ajutorul plămânilor prin gură, iar oxigenul pătrunde în corp doar prin legătura alveolară, în caz de probleme respiratorii, trebuie să aveți grijă de sănătatea sistemului respirator. De asemenea, este posibil să trebuiască să acordați o atenție deosebită inimii, deoarece cu lipsa de oxigen poate începe diferite probleme necesitând un tratament prompt.

Pe lângă faptul că mănânci bine și includ în alimentație alimente grase sănătoase, există și alte măsuri preventive eficiente pe care le poți lua. Intr-un sens bunîmbunătățirea sănătății este o vizită camere de sareși peșteri. Acum pot fi ușor găsite în aproape orice oraș.

Sentimentul când este dificil să respiri este un însoțitor frecvent al distoniei vegetativ-vasculare. De ce uneori persoanele cu VSD nu pot respira complet? Sindromul de hiperventilație este una dintre cauzele frecvente.

Această problemă nu este legată de plămâni, inimă sau bronhii.

Starea corpului	Tipul respirației	Gradul de ventilație	Procentul de CO2 din alveole	Controlează pauza	Pauză maximă	Puls
Super rezistență	Superficial	5	7.5	180	210	48
Super rezistență	Superficial	4	7.4	150	190	50
Super rezistență	Superficial	3	7.3	120	170	52
Super rezistență	Superficial	2	7.1	100	150	55
Super rezistență	Superficial	1	6.8	80	120	57
Normal	Normal		6.5	60	90	68
Boală	Adânc	1	6	50	75	65
Boală	Adânc	2	5.5	30	60	70
Boală	Adânc	3	5	40	50	75
Boală	Adânc	4	4.5	20	40	80
Boală	Adânc	5	4	10	20	90
Boală	Adânc	6	3.5	5	10	100
Boală	Adânc	7	3	Moarte	Moarte	Moarte

Atunci când nu există suficient oxigen, cauza poate fi în tulburările sistemului nervos autonom. Respirația este un proces asociat cu sistemul nervos somatic. În acest caz, dacă este dificil să respiri oxigen, putem vorbi despre nevroze și cauzele psihologice.

Dificultatea inhalării în sine, cauzată de impresii neplăcute, stres și alți factori nervoși, nu este un factor atât de periculos, dar riscul constă în a pune un diagnostic greșit cu simptome similare cu numirea unui tratament incorect.

Prevenirea scurtării respirației și a respirației

Dacă uneori devine dificil să respiri și să duci un stil de viață activ, probabil motivul nu este o boală, ci o formă fizică slabă. Prin urmare, primul pas este să începeți să faceți regulat exerciții aerobice active, să mergeți mai mult într-un ritm alert sau să alergați, să mergeți la sală.

Este foarte important să vă monitorizați dieta, să mâncați mâncarea potrivită, să nu mâncați în exces, dar, de asemenea, să nu săriți peste mese. Dormi suficient noaptea. Respingerea obiceiurilor proaste - pas crucial la bunăstare.

Din cauza sentimentului de frică sau furie, apare o senzație de greutate în piept și crește producția de adrenalină, ar trebui să încercați să evitați experiențele grave. În caz de atacuri de panică severe, este imperativ să vă adresați unui medic. Apariția dificultății severe de respirație în timpul stresului poate fi, de asemenea, un indicator al prezenței distoniei vegetativ-vasculare.

Astfel, pentru a evita problemele de sănătate și dificultățile de respirație, trebuie să vă monitorizați dieta (consumați suficiente proteine, grăsimi, carbohidrați și vitamine pentru vârsta și greutatea dvs.), să conduceți un stil de viață sănătos. Cu simptome neplăcute persistente, trebuie să consultați imediat un medic, deoarece pot fi prezente boli mai grave însoțite de dificultăți de respirație.

Când oamenii se plâng de lipsa de aer, de obicei spun - „Mi-e lipsit de respirație”, „Nu am suficient aer”, „Nu am suficient oxigen, așa că respir adânc în fiecare minut”. O astfel de tulburare apare de obicei din cauza unei încălcări a frecvenței, ritmului respirației produs de o persoană. O astfel de afecțiune în care apare tulburarea de respirație, există o lipsă de aer, o persoană respiră des și profund, respiră adânc frecvent - se numește dificultăți de respirație.

Când o persoană nu are suficient aer, îi devine dificil să comunice cu ceilalți, cu greu își concentrează atenția, nu poate vorbi mult timp. El trebuie să respire adânc, respirând frecvent, aproape în fiecare minut, încercând astfel să-și umple plămânii.

Ce boli sunt însoțite de dificultăți de respirație?

Această afecțiune poate apărea ca urmare a șocului emoțional, a stresului și a stresului psihologic puternic. Când o persoană experimentează emoții atât de puternice, corpul produce energic adrenalină, care excită sistemul nervos central. Drept urmare, mușchii respiratori se contractă viguros, persoana întâmpină dificultăți de respirație. De obicei, după calmare, respirația normală este restabilită.

Cu toate acestea, cel mai adesea respirația scurtă apare din cauza patologiilor sistemului cardiovascular. În primul caz, pacientul simte din când în când o lipsă acută de aer la inhalare. Inspiră aerul foarte des, dar nu poate inhala complet. Această stare vorbește despre tulburări circulatorii, care au apărut ca urmare a hipertensiunii arteriale exacerbate, a ischemiei, a bolilor de inimă (aortică) etc.

În cazul bolilor sistemului respirator, există și o lipsă de aer. În aceste cazuri, natura dificultății de respirație diferă în funcție de boală. De exemplu, când flegma s-a acumulat în bronhii, fiecare respirație este dificilă pentru o persoană. Dacă există bronhospasm, apar dificultăți în timpul expirației. Astfel de dificultăți de respirație apar cu astm bronșic sau atunci când există emfizem al plămânilor.

Poate fi dificil pentru o persoană să respire cu alte boli. De exemplu, scurtarea respirației însoțește foarte des diabetul zaharat, anemia și insuficiența renală. De asemenea, dificultăți de respirație poate provoca aport pe termen lung unele medicamente.

De ce altfel există dificultăți în respirație

Nu numai bolile inimii și ale sistemului bronho-pulmonar pot face o persoană să respire adânc în fiecare minut din cauza lipsei de aer. Această afecțiune poate fi cauzată din motive interne. De exemplu:

Simptomele scurtării respirației apar adesea atunci când sunt înconjurate de un numar mare oameni, de exemplu - în metrou. În același timp, în astfel de încăperi, fluxul de aer proaspăt este minim, dar concentrația de dioxid de carbon este destul de semnificativă, în timp ce crește în fiecare minut. Prin urmare, este foarte adesea o lipsă de aer și trebuie să respiri des.

De asemenea, dacă ferestrele dintr-un birou sau dintr-un apartament rezidențial sunt închise în mod constant, atunci nu există un loc pentru pătrunderea oxigenului. Dar dioxidul de carbon se acumulează rapid, ceea ce provoacă, de asemenea, dificultăți de respirație.

În aceste cazuri, pentru a normaliza procesul de respirație, părăsiți stația de metrou, scoateți aer curat afară. Dacă sunteți în birou sau acasă, deschideți ferestrele, ventilați camera.

Ce trebuie făcut dacă nu există suficient aer când respirați

Dacă această afecțiune nu este asociată cu muncă fizică, activități sportive sau o cameră neventilată, trebuie să consultați un medic și să vă supuneți unui examen.

Faceți o întâlnire cu un terapeut sau cardiolog, pneumolog, specialist în boli infecțioase. Acest lucru trebuie făcut pentru a stabili un diagnostic. Doar după ce a aflat cauza dificultății de respirație, medicul vă va prescrie tratamentul necesar.

După consultarea cu medicul dumneavoastră, puteți utiliza rețete pentru tratamente alternative care vor ajuta la restabilirea respirației normale. Iată câteva dintre ele:
Remedii populare

Cumpărați 10 lămâi proaspete, mari de pe piață. Cumpărați și usturoi din acest an - 10 capete. De asemenea, veți avea nevoie de 1 litru de miere naturală de albine. Acasă, stoarceți sucul din lămâi, curățați usturoiul, treceți prin presă. Într-un castron mare, amestecați usturoiul, sucul, turnați totul cu miere. Se amestecă bine, se păstrează la frigider. Asigurați-vă că vasele sunt bine închise. Trebuie să luați acest medicament dulce în 2 linguri. l. după prânz sau cină.

În ciuda simplității sale aparente, remediul este foarte eficient în ameliorarea dificultății de respirație. După 3-4 săptămâni, veți începe să respirați mai ușor și nu va mai trebui să vă opriți la fiecare 10 metri pentru a respira.

Puteți folosi binecunoscuta plantă celandină. Colectați tulpini proaspete, frunze ale plantei, stoarceți sucul. Luați conform schemei: începeți cu o picătură pe zi, creșteți în fiecare zi cu încă o picătură, ajungând la 25. Apoi parcurgeți întregul curs în ordine inversă scăzând 1 picătură în fiecare zi. Aruncați sucul într-un sfert de cană de apă fiartă.

Ajută bine cu dificultăți de respirație, lipsă de aer la inhalare, o infuzie de frunze tinere de mesteacăn. Faceți acest lucru: Puneți 2 lingurițe într-o ceașcă. frunze tocate uscate, adăugați 1 cană de apă clocotită. După ce ați turnat apă, acoperiți ceașca cu ceva cald, lăsați-o să se răcească o vreme. Infuzia caldă poate fi deja drenată. După aceea, adăugați un vârf de bicarbonat de sodiu și puteți bea jumătate din volumul total de 2-3 ori între mese. Fii sănătos!

Aproape fiecare persoană are senzația de lipsă de oxigen în timpul alergării sau a altor activități fizice, dar dacă acest lucru se întâmplă chiar și cu un pas calm sau în repaus, atunci situația este gravă. Orice indicatori precum schimbarea ritmului respirației, respirația scurtă, durata inspirației și expirației nu trebuie ignorate.

Soiuri de respirație scurtă și alte date despre boală

Dispneea sau limbajul non-medical - dificultăți de respirație, este o boală care este însoțită de un sentiment de lipsă de aer. În cazul problemelor cardiace, apariția dificultății de respirație începe în timpul efortului fizic în primele etape și dacă situația se agravează treptat fără tratament, chiar și într-o stare relativă de repaus.

Acest lucru este evident mai ales într-o poziție orizontală, care obligă pacientul să stea constant.

Dificultate sau respirație rapidă

În funcție de frecvența respiratorie, pot exista 2 tipuri de respirație scurtă:

bradipneea - mișcări respiratorii pe minut 12 sau mai puțin, apare din cauza deteriorării creierului sau a membranelor sale, când hipoxia continuă mult timp, care poate fi însoțită de diabet zaharat și coma diabetică;

Principalul criteriu conform căruia scurtarea respirației este patologică este aceea că apare în timpul unei situații normale și a unor sarcini ușoare, când a lipsit mai devreme.

Fiziologia respiratorie și de ce pot exista probleme

Atunci când respirați greu și nu aveți suficient aer, motivele pot fi cauzate de întreruperea proceselor complexe la nivel fiziologic. Oxigenul din al nostru pătrunde în corp, plămâni și se răspândește în toate celulele datorită surfactantului.

Valoarea surfactantului este foarte semnificativă - cu ajutorul său, răspândirea aerului prin membrana alveolelor este accelerată simultan. Adică, putem spune că putem respira datorită surfactantului.

Cu cât mai puțin surfactant, cu atât va fi mai dificil pentru organism să ofere un proces respirator normal.

Posibile cauze ale bolii

De multe ori o persoană poate simți - „mă sufoc, ca și cum ar fi o piatră pe plămâni”. În stare bună de sănătate, o astfel de situație nu trebuie să fie într-o stare normală de odihnă sau în cazul efortului ușor. Motivele lipsei de oxigen pot fi foarte diverse:

sentimente puternice și stres;
reactie alergica;

În ciuda unei liste atât de lungi de motive posibile pentru care poate fi dificil de inhalat, surfactantul este aproape întotdeauna în centrul problemei. Dacă luăm în considerare din punct de vedere al fiziologiei, aceasta este membrana grasă a pereților interiori ai alveolelor.

Cum să evitați problemele cu surfactanți

Grăsimile nesaturate, care se găsesc în pește, nuci, uleiuri de măsline și vegetale, sunt benefice. Dintre produsele vegetale, avocado este un produs excelent în această privință.

Cum vă puteți îngriji plămânii și alveolele?

Întrucât respirăm cu ajutorul plămânilor prin gură, iar oxigenul pătrunde în corp doar prin legătura alveolară, în caz de probleme respiratorii, trebuie să aveți grijă de sănătatea sistemului respirator. De asemenea, este posibil să trebuiască să acordați o atenție specială inimii, deoarece, din cauza lipsei de oxigen, pot apărea diverse probleme care necesită un tratament prompt.

Pe lângă faptul că mănânci bine și includ în alimentație alimente grase sănătoase, există și alte măsuri preventive eficiente pe care le poți lua. O modalitate bună de a vă îmbunătăți sănătatea este să vizitați salile și peșterile. Acum pot fi ușor găsite în aproape orice oraș.

VSD și senzație de lipsă de aer

Sentimentul când este dificil să respiri este un însoțitor frecvent al distoniei vegetativ-vasculare. De ce uneori persoanele cu VSD nu pot respira complet? Sindromul de hiperventilație este una dintre cauzele frecvente.

Această problemă nu este legată de plămâni, inimă sau bronhii.

De asemenea, nu uitați să mulțumiți medicilor.

cardiolog4 21:26

cardiolog3 15:45

cardiolog5 23:21

Sunt un rezident al estului Ucrainei, am venit în capitala nordică Rusia, Sankt Petersburg, deja un an. În prima săptămână a șederii mele, am început să mă simt lipsită de importanță (RESPIRAREA, BĂTĂRILE INIMII IMPLICATE IMPORTANȚE CÂND SE INHALĂ, GRAVĂ ÎN ZONA INIMII, FATIGA MUSCULUILOR FOREUMULUI STÂNGA, MUSCULI PITORULUI PE LATUL STÂNGA - nu mi-ai spus nimic, atunci, compatrioții mei, nu mi-ați spus nimic mai târziu, sunteți obișnuiți cu asta.) va trece, am crezut că este aclimatizare. Dar, după cum sa dovedit, a devenit mai dificil în continuare (SIMPTOMELE AU CRESTE ȘI S-AU PARTICIPAT, FALANGELE EXTREME PE MÂINI ȘI BUZE AU ÎNCEPUT. A TRECUT MAI MULT O LUNĂ), m-am forțat să renunț la fumat și am început să mă angajez în exerciții tibetane, deoarece dintr-un anumit motiv, m-am gândit intern, dintr-un anumit motiv, dintr-un anumit motiv, că totul este un diagnostic eronat și am decis că poate am condroză undeva pe coloana vertebrală sau pe piept. După un timp, simptomele au dispărut, motivul este necunoscut pentru mine, fie exercițiu, fie timp, fie vreme. Sau poate să renunțe la fumat. Eram fericit că mă simțeam normal și că nu mă îngrijora nimic. Dar nu am fost fericit mult timp. După o zi lungă de muncă și efort fizic greu, seara după ce am mâncat, simptomele au apărut din nou, dar mult mai neplăcute și agravate. Mai târziu, amorțeala mâinilor s-a transformat într-o convulsie, am simțit că ceva nu este în regulă cu sângele și am făcut o injecție.

A început să ia vitaminele SUPRADIN. Două cursuri, șapte din șapte, specificul lucrării nu s-a schimbat - activitatea fizică. Înainte de culcare, 80 de grame de vin roșu cald. Dimineața, un mic dejun consistent după exercițiul tibetan. Ei bine, până când această recădere a trecut.

Cu o seară înainte, seara m-am certat cu soția mea. Eram foarte nervos și am băut vodcă, nu am mâncat mult, am mâncat bine și m-am culcat foarte beat. M-am trezit, o mahmureală obișnuită, una ușoară.

Roboții din prima oră, simptome: RESPIRARE, FATIGĂ GRAVĂ.

Mai târziu, 30 de minute, simptome: RESPIRARE PUTERNICĂ, GRAVĂ ÎN MUȘCHI, PRESIUNE PE REGIUNEA DE WHISKI ȘI INIMĂ.

Am luat VALIDOL. Simptomele după alte 30 de minute: MUȘURESC MAI UȘOR, STOP-SIMPTOMELE CRESC.

Mi-am luat liber de la serviciu, am luat NITROGLICIRINA cu mine, am venit la casă, nu am intrat până nu a trecut, m-am mutat cu un pas ușor, VALIDOL era încă sub limbă, cam la jumătate. Ei bine, se pare că este permis. M-am dus acasă și am preparat mușețel, sunătoare, agave și cimbru Crimeea. Am făcut un bulion puternic, l-am băut. După aproximativ 30-40 de minute, a devenit mai ușor - el putea fi într-o stare calmă, toate simptomele dispăruseră, a existat o ușoară presiune asupra tâmplelor și, cu o mișcare bruscă, regiunea inimii. Am găsit menta, am adăugat-o în ceainic, beau doar asta, mi-e teamă de alte medicamente, fără sfatul unui specialist!

Care este, de fapt, esența apelului pentru tine, MĂ DEȘTEȘT DIN CE NU POT RESPIR! CUM NU ESTE UN REFLEX INCONDIȚIONAL ȘI ESTE NECESAR DE CONTROLAT!

Vă rog să mă sfătuiți cu privire la prevenirea sau tratamentul bazat pe aceste simptome.

Aș fi foarte recunoscător pentru atenția dumneavoastră. Am 32 de ani, 63/172 AB (4) Rh +

De ce nu există suficient aer când începe respirația și căscatul

Simptome periculoase

Este necesar să mergeți imediat la spital dacă dificultatea de respirație este însoțită de:

durere în zona pieptului;
decolorarea pielii;
greață și amețeli;
accese severe de tuse;
o creștere a temperaturii corpului;
umflături și crampe la nivelul membrelor;
un sentiment de frică și tensiune interioară.

Aceste simptome semnalează în mod clar patologii în organism, care trebuie identificate și eliminate cât mai curând posibil.

Cauze ale lipsei de aer

Deci, stresul prelungit, atribuit unor motive psihologice, poate provoca dezechilibre hormonale și probleme cardiovasculare.

Fiziologic

Cele mai inofensive sunt motivele fiziologice care pot provoca dificultăți de respirație:

Lipsă de oxigen. Simțit puternic în munți, unde aerul este subțire. Deci, dacă v-ați schimbat recent poziția geografică și vă aflați acum cu mult peste nivelul mării, atunci este normal ca la început să vă fie greu să respirați. Ei bine, aerisiți apartamentul mai des.
O cameră înfundată. Doi factori joacă un rol aici simultan - lipsa de oxigen și un exces de dioxid de carbon, mai ales dacă sunt mulți oameni în cameră.
Îmbrăcăminte strânsă. Mulți nici măcar nu se gândesc la asta, dar în căutarea frumuseții, sacrificând comoditatea, se lipsesc de o porțiune semnificativă de oxigen. Hainele care comprimă puternic pieptul și diafragma sunt deosebit de periculoase: corsete, sutiene strânse, corpuri strânse.
Formă fizică slabă. Lipsa de aer și respirația scurtă la cel mai mic efort sunt experimentate de cei care duc un stil de viață sedentar sau au petrecut mult timp în pat din cauza bolii.
Supraponderal. Provoacă o grămadă de probleme în care căscatul și dificultățile de respirație nu sunt încă cele mai grave. Aveți grijă însă - cu un exces semnificativ de greutate normală, patologiile cardiace se dezvoltă rapid.

Medical

Prin urmare, dacă vă este în mod constant dificil să respirați, asigurați-vă că mergeți la medic. Printre posibilele diagnostice, următoarele sunt cele mai frecvente:

VSD - distonie vegetativ-vasculară. Această boală este flagelul timpului nostru și este de obicei declanșată de suprasolicitare nervoasă severă sau cronică. O persoană simte anxietate constantă, se dezvoltă frici, atacuri de panică, apare teama de un spațiu închis. Dificultățile de respirație și căscatul sunt mijloacele acestor atacuri.
Anemie. Deficiență acută de fier în organism. Este necesar pentru a transporta oxigenul. Când nu există suficient aer, chiar și cu respirație normală, se pare că nu există suficient aer. Persoana începe să căscă constant și să respire adânc.
Boli bronhopulmonare: astm bronșic, pleurezie, pneumonie, bronșită acută și cronică, fibroză chistică. Toate, într-un fel sau altul, duc la faptul că devine aproape imposibil să respiri complet.
Boli respiratorii, acute și cronice. Datorită umflăturii și uscăciunii mucoaselor nasului și laringelui, devine dificil să respiri. Adesea nasul și gâtul sunt înfundate de mucus. Când căscăm, laringele se deschide cât mai mult posibil, deci cu gripă și SARS, nu numai că tușim, ci și căscăm.
Boli de inimă: ischemie, insuficiență cardiacă acută, astm cardiac. Sunt dificil de diagnosticat la început. Respirația scurtă, combinată cu respirația scurtă și durerea toracică, este adesea un semn de atac de cord. Dacă această afecțiune a apărut brusc, este mai bine să chemați imediat o ambulanță.
Tromboembolism pulmonar. Persoanele cu tromboflebită prezintă un risc serios. Un cheag de sânge rupt poate bloca artera pulmonară și poate cauza moartea unei părți a plămânului. Dar la început devine dificil să respiri, există un căscat constant și un sentiment de lipsă acută de aer.

Psihogen

Și din nou, nu se poate să nu ne amintim de stres, care este unul dintre principalele motive pentru dezvoltarea multor boli de astăzi.

Cu frică severă, există adesea spasm muscular, ceea ce face imposibilă respirația completă. Nu degeaba există expresia „mi-a luat respirația”.

Ce sa fac

Diagnostic

Dar dacă bănuiți că aveți boli de inimă sau pulmonare, este mai bine să faceți o examinare, care poate include:

analiza generală a sângelui și a urinei;
Radiografie a plămânilor;
electrocardiogramă;
Ecografia inimii;
bronhoscopie;
tomogramă computerizată.

Ce tipuri de cercetare sunt necesare în cazul dumneavoastră, medicul va stabili la examinarea inițială.

Tratament și prevenire

În cazul supraponderalității, tratamentul este evident - pacientul ar trebui să fie îndrumat către un dietetician. Fără pierderea în greutate controlată, problema nu poate fi rezolvată.

Este dificil să respiri complet - ce înseamnă asta?

Când este dificil să respirați complet, se suspectează mai întâi patologia pulmonară. Dar un astfel de simptom poate indica un curs complicat de osteocondroză. Prin urmare, dacă aveți probleme cu respirația, trebuie să consultați un medic.

Cauze ale dificultății de respirație cu osteocondroză

Respirație scurtă, incapacitate de a respira complet - semne caracteristice osteocondroza cervicală și toracică. Patologia coloanei vertebrale apare din diverse motive. Dar cel mai adesea dezvoltarea proceselor degenerative este provocată de: un stil de viață sedentar, performanța muncii asociată cu stres crescut pe spate, postură slabă. Impactul acestor factori de-a lungul anilor are un efect negativ asupra stării discurilor intervertebrale: devin mai puțin elastici și puternici (vertebrele se deplasează spre structurile paravertebrale).

Dacă osteocondroza progresează, țesuturile osoase (osteofitele apar pe vertebre), mușchii și ligamentele sunt implicate în procesele distructive. În timp, se dezvoltă proeminență sau hernie de disc. Când patologia este localizată în coloana cervicală, rădăcinile nervoase sunt comprimate, artera vertebrală(prin el, sângele și oxigenul curg către creier): există o durere la nivelul gâtului, senzație de lipsă de aer, tahicardie.

Odată cu distrugerea discurilor intervertebrale și deplasarea vertebrelor în coloana toracică, structura pieptului se schimbă, nervul frenic este iritat, rădăcinile, care sunt responsabile de inervația sistemului respirator și cardiovascular, sunt încălcate. Manifestarea externă a acestor procese este durerea, care se intensifică atunci când se încearcă să respire adânc, perturbarea plămânilor și a inimii.

Caracteristicile manifestării osteocondrozei

Manifestarea clinică a osteocondrozei cervicale și toracice este diferită. În stadiile incipiente ale dezvoltării, poate fi asimptomatic. Lipsa aerului și durerile toracice cu respirație profundă apar pe măsură ce boala progresează. Respirația scurtă poate fi deranjantă atât ziua, cât și noaptea. În timpul somnului, este însoțit de sforăit. Somnul pacientului devine intermitent, în urma căruia se trezește obosit și copleșit.

Pe lângă tulburările respiratorii, apar osteocondroze:

durere între omoplați;
cardiopalmus;
rigiditate în mișcările mâinilor;
dureri de cap (cel mai adesea în regiunea occipitală);
amorțeală, umflarea gâtului;
amețeli, leșin;
tremurul membrelor superioare;
vârfurile albastre ale degetelor.

Adesea, astfel de semne de osteocondroză sunt percepute ca o patologie a plămânilor sau a inimii. Cu toate acestea, este posibil să se distingă adevăratele tulburări în activitatea acestor sisteme de bolile coloanei vertebrale prin prezența altor simptome.

Este greu de înțeles de ce nu poți să respiri adânc de unul singur. Dar acasă, puteți face următoarele:

luați o poziție așezată, țineți-vă respirația timp de 40 de secunde;
încercați să suflați lumânarea la o distanță de 80 cm.

Dacă testele eșuează, aceasta indică o problemă cu sistemul respirator. Pentru un diagnostic precis, trebuie să consultați un medic.

Probleme de respirație: diagnostic, tratament

Pentru a afla de ce este dificil să respiri complet poate fi doar un medic, după pacient un cuprinzător examinare. Include:

Examinarea organelor toracice. Atribui:

Diagnosticarea coloanei vertebrale. Include:

radiografie;
discografie contrastantă;
mielografie;
imagistica computerizată sau prin rezonanță magnetică.

Dacă în timpul examinării nu au fost detectate patologii grave ale organelor interne, dar s-au găsit semne de osteocondroză, coloana vertebrală trebuie tratată. Terapia trebuie să fie cuprinzătoare și să includă tratament medicamentos și non-medicamentos.

Când se tratează cu medicamente, sunt prescrise următoarele:

Analgezice și vasodilatatoare. Principiul lor de funcționare:

accelerează fluxul de sânge și oxigen către creier, țesuturile coloanei vertebrale afectate;
reduce spasmele vasculare, sindromul durerii;
îmbunătăți metabolismul.

Condroprotectoarele - sunt luate pentru:

restabilesc elasticitatea discurilor intervertebrale;
preveni distrugerea în continuare a țesutului cartilajului.

Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene. Efect de aplicare:

durerile scad;
inflamația dispare, edemul țesutului la locul comprimării vase de sângeși rădăcinile măduvei spinării;

ameliorează tensiunea musculară;
restabili funcția motorie coloanei vertebrale.

În plus, este prescris aportul de vitamine. În situații dificile, se recomandă purtarea unui guler Shants: acesta susține gâtul, reducând astfel presiunea asupra rădăcinilor și vaselor de sânge (senzația de lipsă de aer nu apare atât de des).

Parte integrantă tratament complex coloana vertebrală este utilizarea procedurilor medicale auxiliare. Principalele obiective ale acestei terapii sunt:

reduce severitatea sindromului durerii;
întăriți corsetul muscular;
elimina problemele respiratorii;
stimulează procesele metabolice în țesuturile afectate;
preveni agravarea durerii.

Tratamentul non-medicamentos al osteocondrozei include:

acupunctura - îmbunătățește fluxul sanguin, blochează impulsurile patologice ale sistemului nervos periferic;
electroforeză - relaxează mușchii, dilată vasele de sânge, are un efect calmant;
magnetoterapie. Ajută la îmbunătățirea circulației cerebrale, a saturației miocardului cu oxigen (activitatea organelor toracice este normalizată, dispneea dispare);
Exerciții de terapie și exerciții de respirație. Efectul exercițiului: întărește sistemul cardiovascular și respirator;
masaj - accelerează fluxul de sânge și oxigen către creier și organele toracice, relaxează mușchii și normalizează metabolismul.

O lipsă constantă de aer în osteocondroză poate duce la dezvoltare astm bronsic, apariția inflamației mușchiului inimii. V cazuri severe patologia coloanei cervicale sau toracice devine cauza pierderii complete a funcțiilor respiratorii, a dizabilității și chiar a decesului. Prin urmare, după confirmarea diagnosticului, trebuie să începeți imediat să luați măsuri terapeutice.

Dacă se respectă recomandările pentru tratament, prognosticul pentru recuperare este favorabil. Excepție fac cazurile de tratament tardiv la medic: atunci când o lipsă prelungită de aer a dus la modificări ireversibile în țesuturile creierului.

Pentru prevenirea dificultății de respirație în osteocondroză, exacerbarea bolii, se recomandă:

Fă sport regulat.
Fiți în aer curat cât mai des posibil: acest lucru va reduce probabilitatea de hipoxie.
Mănâncă corect.
Renunțați la fumat, reduceți la minimum consumul de alcool.
Monitorizează-ți postura.
Jogging, înot, role și schi.
Faceți inhalări cu uleiuri esențiale, citrice (dacă nu sunteți alergic la fructe).
Odihnește-te din plin.
Schimbați patul moale cu unul ortopedic.
Evitați să puneți stres excesiv pe coloana vertebrală.
Consolidați imunitatea cu remedii sau medicamente populare (așa cum recomandă medicul).

Lipsa aerului, dificultăți de respirație, durere cu o respirație profundă - pot fi semne ale bolilor de inimă și ale sistemului respirator sau o manifestare a osteocondrozei complicate. Pentru a preveni apariția unor consecințe periculoase pentru sănătate și viață, trebuie să consultați un medic: acesta va identifica cauza perturbării sistemului respirator și va selecta tratamentul corect.

Este greu să respiri, nu există suficient aer: motive pentru ce să faci

Cât de periculoase sunt atacurile de respirație scurtă la o persoană, respirația scurtă, atacurile de sufocare, de ce se întâmplă acest lucru și cum să le rezolvați?

Cel mai adesea, nu există suficient aer, devine dificil să respiri, respirația scurtă apare pe fundalul bolilor de inimă sau de plămâni și poți citi despre acest lucru în detaliu în articolul de pe site-ul nostru alter-zdrav.ru a respirației - cauze, simptome, tratament, prim ajutor ".

Acest articol se referă la acele cazuri în care totul este în regulă cu inima și plămânii, nu s-au găsit patologii și o persoană care se sufocă din când în când a fost deja verificată de un neurolog, un pneumolog, un terapeut și nu s-a găsit nimic grav. .

Aceasta este exact situația care descurajează și înspăimântă, deoarece nu a fost identificat un motiv specific, de ce a existat o senzație de lipsă de aer, nu există patologii organice, iar dificultăți de respirație și greutate în piept încă mai apar și, de obicei, la cel mai nepotrivit moment.

Când o persoană nu poate explica motivul, apar propriile sale interpretări și argumente, care provoacă anxietate, frică care nu îmbunătățește situația, ba chiar o agravează.

Cauzele dificultății de respirație

Probabil că fiecare persoană a experimentat vreodată o senzație bruscă de presiune în piept, lipsă de aer, când este greu să respiri profund ... De ce se întâmplă asta?

Motivul nu se află în plămâni, nu în bronhii, ci în mușchii pieptului, și anume în mușchii intercostali și în mușchii implicați în actul respirației. Trebuie să vă dați seama ce se întâmplă în acest caz.

În primul rând, există o tensiune a acestor mușchi foarte intercostali, mușchii pieptului, motiv pentru care există senzații de rigiditate și dificultăți de respirație. De fapt, inhalarea nu este dificilă, dar există senzația că nu există suficient aer, unei persoane i se pare că nu poate respira.

Atunci când există senzația că este imposibil să respiri adânc, apar frici, apar atacuri de panică, se eliberează o porție suplimentară de adrenalină.

Din aceasta, mușchii intercostali, mușchii pieptului sunt reduși în continuare și acest lucru duce la respirație și mai dificilă. Firește, în același timp, persoana încearcă să inspire mai adânc și inspiră prea mult aer, mai mult decât este necesar.

Adică, există senzația că nu există suficient aer, dar în același timp este furnizat suficient oxigen prin bronhii și, datorită faptului că o persoană care suferă de dificultăți de respirație respiră rapid, profund sau superficial, se transformă că prea mult oxigen este inhalat.

Există, pe de o parte, rigiditatea mușchilor pectorali și dificultăți de respirație și, pe de altă parte, din cauza senzației de lipsă de oxigen, a respirației rapide profunde sau rapide, care duce la saturația oxigenului din sânge.

Astfel, se formează un cerc vicios, în centrul căruia există un accent conștient asupra senzației de presiune din piept, asupra lipsei de aer pentru o inhalare completă, care duce la o reacție musculară și la o contracție a căilor respiratorii. organe și este interpretat ca un sentiment de respirație incompletă.

Este demn de remarcat faptul că, ca urmare a unei astfel de reacții comportamentale, care pare a fi de înțeles, logică, dar departe de a fi funcțională, sângele este suprasaturat cu oxigen, apare acidoză, se modifică echilibru acido-bazicîn sânge, iar acest lucru agravează și mai mult contracția mușchilor respirați, duce la expansiunea vaselor de sânge în inimă și creier, chiar sentimentul de „derealizare” apare atunci când o persoană își pierde simțul realității, realitatea a ceea ce este se întâmplă.

Respiratie dificila

De asemenea, merită menționat faptul că există 2 tipuri de dificultăți de respirație:

Tipul 1 - când o persoană nu poate inhala până la capăt (senzație de inhalare incompletă), iar inhalarea durează mult (stare inspiratorie, adică dificultăți de respirație respiratorie). Acest lucru se întâmplă atunci când există dificultăți de respirație prin căile respiratorii superioare.

Tipul 2 - când este imposibil să expiri până la capăt, iar expirația durează mult, fără a aduce satisfacție (situație expiratorie). De obicei apare cu astm.

Există, de asemenea, o stare mixtă de probleme de respirație, când este dificil să inspiri și să expiri. Dar aceste tipuri se datorează de obicei patologiilor organelor.

Cu dificultăți de respirație datorate nervozității, pacientul nu poate spune cu siguranță dacă îi este greu să inspire sau să expire, el spune pur și simplu „este greu să respiri”, există senzația că nu există suficient aer. Mai mult, dacă începeți să respirați mai des sau mai adânc, ușurarea nu vine.

Cum să scapi de respirație scurtă, respirație scurtă

În primul rând, trebuie să identificați motivul pentru care, după cum se spune, „sufletul și inima doare”. Cineva are această situație în țară, cineva are o lipsă de bani sau probleme de familie, un fel de diagnostic neplăcut. Trebuie să vă puneți întrebarea - merită această problemă asemenea experiențe? Acesta este începutul vindecării, dacă răspundeți sincer la întrebarea dvs., atunci respirația va deveni mai ușoară.

Compasiunea excesivă trebuie eliminată din gânduri. Este un virus deghizat. Oamenilor li se spune adesea: „Fii plin de compasiune!” Piept, respirație rapidă și bătăi de inimă, până la anxietate morală și descurajare. Există un program corect - mila. Compasiunea este mult mai înțeleaptă pentru a înlocui mila.

Nu ar trebui să vă opriți asupra eșecurilor, trebuie să vă rezolvați problemele sau să le lăsați să plece, mai ales dacă sunt mai exagerate. Va deveni mult mai ușor să respiri, se va simți mai bine în piept. Ar trebui să gândiți pozitiv, să țineți gândurile întunecate departe de sine.

Împreună cu cele de mai sus, trebuie să utilizați tehnici de respirație (informații despre fiecare metodă sunt incluse în acces liber pe Internet), de exemplu:
Gimnastica respiratorie Strelnikova;
Hatha Yoga - controlul stării cuiva prin practica indiană;

Desigur important modul corect ziua și mâncarea, somn suficient, plimbări frecvente în aer curat, apoi atacurile de panică nu vor deranja.

Cel mai important lucru este să faci față stresului

Orice stres prelungit - probleme la locul de muncă sau lipsa acestuia, o perioadă fizică dificilă după o lungă boală, intervenție chirurgicală, divorțul, pensionarea și chiar așteptarea unui copil pot scurge încet corpul. Iar corpul, deoarece nu suntem înclinați să îl ignorăm, are nevoie de îngrijire și atenție.

Și atunci organismul, epuizat de tensiune și stres, nu are altă cale de a atrage atenția asupra sa, decât de a „perturba” un fel de „stop-tap” intern și a provoca atac de panică, forțându-și astfel „proprietarul” să aibă grijă de sine.

Psihiatrilor nu le place să trateze această afecțiune, nici psihoterapeuților. De regulă, această problemă este tratată de neurologi. De obicei, medicamentele prescrise pentru nevroze, antidepresive și tranchilizante, le numesc distonie vegetativ-vasculară sau sindrom astenic.

În filmele americane, pacienții cu dificultăți de respirație sunt deseori sfătuiți să respire într-o pungă pentru a restricționa accesul la oxigen, deși această metodă nu este foarte eficientă.

Rezumând, este sigur să spunem că nu există nicio patologie în spatele atacurilor de atacuri de panică și sufocare. Dacă sistemul cardiovascular normal, iar cardiologul nu a găsit nimic, dacă plămânii sunt examinați și sănătoși, atunci respirația scurtă nu este asociată cu boli organice.

Sentimentul de sufocare care apare din când în când nu este altceva decât o reacție automată programată a sistemului nervos. Cel mai important, este inofensiv și inofensiv, apare ca urmare a așteptărilor sau fricii de sufocare.

Această reacție este absolut reversibilă. Este clar că sentimentul de teamă legat de lipsa de oxigen este foarte neplăcut în sine și trebuie să scapi de el.

Pentru a evita aceste crize, este imperativ să se antreneze sistemul nervos (autonom), mai precis, departamentul simpatic astfel încât să nu devină supraexcitat și suprasolicitat atât de repede. Pentru aceasta, există exerciții speciale, meditații pentru relaxare și o percepție mai calmă a problemelor vieții.

Primul pas în a scăpa de scurtarea respirației este să înțelegeți originea originii, de ce apare, să realizați faptul că motivul pentru aceasta nu este inima sau boala de plamani, și asigurați-vă din propria experiență că aceasta este o reacție controlată, reversibilă, care nu aduce niciun rău. Aceasta nu este autohipnoza, într-adevăr, mușchii respiratori și intercostali se contractă sub acțiunea impulsurilor nervoase.

OAMENI CARE NU POT SĂ FIE. Cum să te descurci

Acest lucru, desigur, sună puțin ciudat, dar acum două săptămâni, pentru prima dată în viața mea, nu puteam căsca. La început, te întinzi în mod obișnuit, câștigi aer și acesta atârnă undeva în palat. Și atârnă acolo, nu se mișcă. Stai ca un prost, cu gura deschisă și, în acest moment, mâncărimea capului. E o nebunie.

Din obișnuință, l-am întrebat pe Yandex ce să facă. Internetul a răspuns la solicitarea „Nu pot căsca” cu numeroase apeluri de ajutor, rămânând fără răspuns. Sute de oameni nu pot căsca și caută motivele acestui lucru în tot ceea ce îi înconjoară și nimeni nu îi poate ajuta, pentru că nimeni nu știe cu adevărat de ce se întâmplă acest lucru.

Tatiana din Vologda scrie pe forumul de medicină tradițională Zdravushka: „Uneori vreau să respir adânc sau să căscăm - dar nu pot! Asta e periculos?" Utilizatorul Villi se adresează celor obișnuiți din Medkanal: „Am probleme cu adormirea, acest lucru se datorează faptului că îmi este greu să respir în aer și, dintr-un anumit motiv, nu pot căsca”. Girl Dauzhas pe portalul LikarInfo: „Deschid gura ca peștele și nu pot căsca, de parcă nu ar fi suficient aer. Simțind că mă voi sufoca acum. Și atât de des, foarte, de o sută de ori pe zi, uneori mușchii laringelui încep să doară. "

Service [email protected] a fost martorul unei cronici sfâșietoare: Aizulin spune că de două zile nu a putut căsca: respira normal, profund, nu merge la antrenamente, pentru că este înfricoșător, poate uita de problema de pe stradă. , dar nu căscă. „Deschid gura foarte larg, dar funcția de căscat pare să fi fost dezactivată. Ajuta-ma te rog!" Și Rainy răspunde: „Nici eu nu pot. Acest lucru se întâmplă de opt ani. Trebuie să fi început la treisprezece ani. Nu am fumat niciodată. De asemenea, se întâmplă să fii nevoit să respiri adânc. Nici pe stradă nu mă gândesc la asta, dar când mă culc sau stau doar acasă, așa începe. Și și acum. "

Faptul este că oricine se confruntă cu non-căscat nu poate găsi o ieșire, deoarece nu există rețete sau înțelegere a naturii acestui fenomen. Oamenii își asumă zeci diferite opțiuni... Spasm nervos. Nevroza respiratorie. Distonie neurocirculară. Glanda tiroida. Lipsa de activitate fizică. Distonie vegeto-vasculară. Coloana vertebrală. Inima. Emoții. Tulpina nervoasă. Fumat. Autohipnoza. Alergie. Astm. Rudimente de la primate. O mulțime de cafea.

Cum să scapi de asta? Internetul, ca de obicei, știe toate răspunsurile. Iată doar o mică listă de remedii populare. Întinde-ți brațele și smuceste-le. Inspiră, eliberează-ți mâinile, expiră. Exerciții de respirație. Bea un sedativ. Așezați-vă pe jumătate, lăsați-vă coatele pe genunchi, relaxați-vă spatele. Treizeci de picături de Corvalol. Noshpa și inhalarea difenhidraminei. Obțineți un loc de muncă ca încărcător, lucrați câteva schimburi, stați treaz toată noaptea în fața unui computer. Merge la înot. Faceți o plimbare și luați aer. Băutură mai multă apă... Du-te la doctor. Și nu te gândi la asta. Să nu mă gândesc. Să nu mă gândesc. Să nu mă gândesc. Și bea antidepresive. Respiră adânc. Înscrieți-vă pentru prelegeri despre istoria artei.

Propun o abordare radical opusă a problemei. Trebuie să te uiți la oricare dintre cele patru picturi din seria Scream ale artistului norvegian Edvard Munch în fiecare zi. Se spune că Munch a vrut să descrie strigătul naturii și o creatură care încearcă să scape de acest strigăt asurzitor, dar dacă priviți cu atenție, puteți vedea că pânzele înfățișează o persoană obosită, torturată și zvâcnită, care stă cu gura deschisă și încearcă să ia o pieptă plină de aer și să căscă, dar nu a reușit să facă asta de mulți ani și nimeni, nici măcar Internetul, nu-l poate ajuta.

Dacă arta norvegiană nu funcționează, poți să te uiți la acești tipi căscând atât de mult încât încep să strănute.

Este greu să respiri adânc

Știi, pe Internet întâlnesc destul de des o întrebare similară, dar n-am găsit nicio întrebare pentru ea nicăieri. Am decis să vă întreb, dragi medici și membri ai forumului.

Problema este următoarea: există o dorință sălbatică de a respira adânc, dar nu funcționează pe deplin: de parcă lipsește pieptul, ceva se odihnește acolo, și atât, un sentiment atât de neplăcut în piept și, din nou, un sălbatic. dorința de a inhala. După 7-10 încercări, se dovedește a respira, dar apoi din nou. Dacă încercați să suprimați acest sentiment și să respirați calm, atunci se dovedește cumva artificial, capul începe să se învârtă puțin și începe un căscat atât de profund. Și am avut asta încă din adolescență, acum am 26 de ani.

Nu am găsit motivele acestei senzații. S-ar putea să nu vă deranjeze câteva luni. Acum „vine” în fiecare zi. Se manifestă întotdeauna după supraalimentare, la căldură, din mentă (poate o coincidență?), Etc. Doar. Am început să păcătuiesc cu picături vasoconstrictoare: nu le pot refuza complet, picur 0,5 - 0,25% pentru copii, doar noaptea, și într-o singură nară. Am o dependență de lungă durată de picături, nu am putut picura o săptămână, dar nu, nu, picur. Cu toate acestea, acest lucru se întâmplă și în timpul perioadei de non-picurare. Dimpotrivă, dacă nasul îmi este blocat și încerc să respir prin gură, încep doar să mă sufoc

Nici terapeuții, nici cardiologii nu au găsit un răspuns. La vârsta de 16 ani mi-au dat tahicardie, dar apoi părea să dispară odată cu vârsta.

Aș fi foarte recunoscător să vă aud părerea! Mulțumesc anticipat tuturor celor care au răspuns!

Ce se întâmplă dacă nu există suficient aer în timpul VSD?

Plângeri ale celor care suferă distonie vegetativă de multe ori se aude faptul că lipsește aerul. Pseudo-boala, pe care majoritatea medicilor o consideră distonie, este adesea însoțită de o panică neașteptat în creștere, frică pentru viață.

VSD - există o problemă, nu există boală

debut brusc de dificultăți de respirație;
dureri de cap;
meteosensibilitate;
căderi de presiune.

Există și alte simptome ale tulburării sistemului nervos autonom. Adesea găsite:

strângere sau presiune în piept, în zona inimii;
senzație de nod în gât;
dificultate inhalare-expirare;
tahicardie;
tremurul membrelor;
ameţeală.

Aceste manifestări sunt caracteristice unei forme comune de disfuncție autonomă - sindromul de hiperventilație, însoțind un atac de panică cu o lipsă de aer. Se știe că 15% dintre adulții de pe planetă sunt familiarizați cu această afecțiune.

Lipsa aerului este adesea confundată cu o manifestare a bolilor sistemului respirator. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece ceva similar se întâmplă în astm, bronșită. Dar pentru a distinge senzația de lipsă de oxigen cu VSD de o afecțiune care pune viața în pericol - acută insuficiență respiratorie- nu asa de usor.

Dintre toate funcțiile inconștiente ale corpului (bătăile inimii, secreția biliară, peristaltismul), numai respirația este controlată de voința unei persoane. Fiecare dintre noi este capabil să o țină o vreme, să o încetinească sau să înceapă să respire foarte des. Acest lucru se datorează faptului că activitatea plămânilor și a bronhiilor este coordonată simultan de două părți ale sistemului nervos:

Cântând, jucând instrumente de suflat, umflând baloane, încercând să scapi de sughiț, toată lumea comandă independent procesul de respirație. În mod inconștient, funcția respiratorie este reglată atunci când o persoană adoarme sau, în timp ce se relaxează, gândește. Respirația devine automată și nu există pericolul sufocării.

Literatura medicală descrie o boală ereditară rară - sindromul blestemului lui Undine (sindromul congenital de hipoventilație centrală). Se caracterizează printr-o lipsă de control autonom asupra procesului de respirație, sensibilitate scăzută la hipoxie și hipercapnie. Pacientul nu poate respira autonom și poate muri de sufocare în timpul somnului. În prezent, medicina face pași mari chiar și în tratamentul acestei patologii.

Inervația specială a respirației îl face hipersensibil la influență factori externi- provocatorilor VSD:

Sentimentul că nu există suficient aer este strâns legat disfuncție autonomăși este reversibil.

Recunoașterea unei afecțiuni nu este o sarcină ușoară

Modul corect în care apar reacțiile metabolice depinde de schimbul corect de gaze. Inhalând aer, oamenii primesc o porțiune de oxigen, în timp ce expiră, returnează dioxidul de carbon în mediul extern. O cantitate mică din acesta este reținută în sânge, afectând echilibrul acido-bazic.

Cu un exces de această substanță, care apare împreună cu un atac de VSD, mișcări de respirație sunt din ce în ce mai frecvente.
Lipsa dioxidului de carbon (hipocapnie) duce la respirații rare.

O trăsătură distinctivă a VSD este că atacurile de astm apar cu o anumită frecvență, ca urmare a influenței asupra psihicului a unui stimul foarte activ. O combinație de simptome este frecventă:

Simțind că este imposibil să respiri adânc. Devine mai puternic atunci când o persoană se găsește într-un loc aglomerat, într-un spațiu închis. Uneori experiențele dinaintea unui examen, o performanță, o conversație importantă întăresc așa-numita respirație goală.
Senzație de nod în gât, ca și cum ar exista un obstacol în calea trecerii oxigenului către organele respiratorii.
Rigiditate în piept, prevenind inhalarea completă.
Respirație intermitentă (cu opriri scurte), însoțită de o teamă obsesivă de moarte.
Durere, transformându-se într-o tuse uscată care nu se oprește mult timp.

Atacurile de căscat în mijlocul zilei, oftele adânci frecvente sunt, de asemenea, considerate simptome ale unei tulburări respiratorii de origine nevrotică. Simultan cu acestea, pot apărea disconfort în regiunea inimii, creșteri pe termen scurt ale tensiunii arteriale.

Cum să excludeți o stare periculoasă

Din când în când, bolnavii de SDV au simptome dispeptice care îi fac să se gândească diverse boli tract gastrointestinal. Următoarele simptome ale dezechilibrului autonom duc la aceasta:

atacuri de greață, vărsături;
intoleranță la anumite alimente;
constipație, diaree;
dureri abdominale nerezonabile;
creșterea producției de gaze, flatulență.

Uneori, cu VSD, alături de lipsa de aer, senzația că ceea ce se întâmplă în jur este ireal este tulburătoare, capul este adesea amețit și apare leșin. Temperatura de creștere (37-37,5 grade), înfundarea nasului este chiar mai confuză.

Simptome similare sunt caracteristice altor boli. Persoanele care suferă de astm și bronșită se plâng adesea de lipsa de oxigen. În lista bolilor similare cu VVD, există și probleme ale sistemului cardiovascular, endocrin și digestiv.

Din această cauză, este dificil să stabilim care este motivul a nu se simti bine este distonie vegetativă. Pentru a exclude prezența unei patologii grave, manifestată printr-o senzație de lipsă de aer, este necesară o examinare amănunțită, inclusiv consultări:

Numai prin excluderea care pune viața în pericol stări patologice este posibil să se stabilească că adevărata cauză a lipsei de aer este distonia vegetativă.

Cu toate acestea, pacienții care sunt obișnuiți cu ideea de a avea o „boală gravă” nu sunt întotdeauna de acord cu rezultatele obiective ale examinării. Refuză să înțeleagă, să accepte ideea că, în ciuda dificultății de respirație, sunt practic sănătoși din punct de vedere fizic. La urma urmei, lipsa de aer care apare ca urmare a VSD este sigură.

Cum să restabiliți respirația - ajutor de urgență

Dacă apar simptome de hiperventilație, o altă metodă în afară de respirația într-o pungă de hârtie sau plastic va ajuta.

Pentru a calma respirația scurtă, înfășurați palmele strâns în jurul pieptului (jos) cu mâinile în față și în spate.
Apăsați pe coaste în așa fel încât să le apropiați de coloana vertebrală.
Țineți pieptul comprimat timp de 3 minute.

Performanţă exerciții speciale- o parte obligatorie a terapiei pentru lipsa de aer. Implică pornirea, o tranziție treptată la respirație prin diafragmă în locul pieptului obișnuit. Aceste exerciții normalizează gazele din sânge și reduc hiperoxia asociată cu atacurile de panică.

Se crede că inhalarea diafragmatică se face inconștient, aerul intră ușor atunci când o persoană experimentează emoții pozitive. Pectoral, dimpotrivă, este însoțit de o lipsă de aer în timpul stresului.

Este important să respectați raportul corect dintre durata de inhalare și expirație (1: 2), în timp ce este posibilă relaxarea mușchilor corpului. Emoțiile negative scurtează expirația, raportul mișcărilor diafragmei devine 1: 1.

O respirație profundă rară este preferabilă unei respirații frecvente de mică adâncime. Ajută la evitarea hiperventilației. Când faceți exerciții pentru a elimina dificultăți de respirație, respectați următoarele condiții:

Camera trebuie să fie pre-ventilată, temperatura aerului trebuie să fie în grade.
Redați muzică ușoară sau exersați în tăcere.
Lăsați-vă hainele libere, confortabile pentru exerciții.
Conduceți cursuri, respectând un program clar (dimineața, seara).
Exercițiu la 2 ore după ce ați mâncat.
Vizitează toaleta în avans, golind intestinele, vezica urinară.
Este permis să beți un pahar de apă înainte de a efectua complexul de wellness.

După o expunere prelungită la soare, precum și în stare de stare oboseală severă, ar trebui să vă abțineți de la gimnastică. Puteți porni cel mai devreme decât după 8 ore.

Este interzis să se exercite pentru probleme grave de sănătate care afectează:

inima, vasele de sânge ( ateroscleroza cerebrală, formă severă de hipertensiune arterială);
plămâni;
organe hematopoietice.

Nu puteți utiliza această metodă pentru femei în timpul menstruației, sarcinii, glaucomului.

Cum să înveți să respiri corect

Când începeți să efectuați exerciții de respirație care elimină lipsa de aer, concentrați-vă asupra bunăstării. Monitorizați-vă cu atenție ritmul cardiac. Uneori apare congestia nazală, căscă, începe amețeala. Nu trebuie să vă fie frică, corpul se adaptează treptat.

Dificultățile de respirație cu VSD sunt corectate printr-un exercițiu simplu:

Culcați-vă pe spate după ce întunecați camera.
Cu ochii închiși, încercați să vă relaxați mușchii trunchiului timp de 5 minute.
Folosind auto-hipnoza, induceți o senzație de căldură răspândită pe tot corpul.
Inspirați încet cu pieptul plin, ieșind din peretele abdominal. În același timp, aerul se umple lobul inferior plămânilor, iar pieptul se extinde cu o întârziere.
Inhalarea este mai lungă decât expirația, aerul este împins afară de abdomen (implicând mușchii peritoneului), apoi de piept. Aerul iese lin, fără să se smucească.

O opțiune alternativă este utilizarea simulatorului Frolov, care este un pahar de plastic (umplut cu apă) cu un tub prin care se fac inhalarea și expirația. Acest lucru normalizează raportul oxigen, dioxid de carbon, oprește un atac de VSD, care se manifestă printr-o lipsă acută de aer. Principalul punct al simulatorului este să saturați aerul inhalat cu dioxid de carbon și să reduceți cantitatea de oxigen din acesta. Acest lucru duce treptat la o creștere a capacităților de adaptare ale unei persoane.

Tratamentul VSD, însoțit de atacuri de respirație scurtă, este ineficient dacă nu cunoașteți adevărata cauză a problemei.

Numai un psihoterapeut cu experiență poate ajuta să afle ce factor psiho-traumatic provoacă un atac. Medicul vă va explica cum să scăpați de o astfel de moștenire, nu să intrați în panică, în care există o problemă cu admisia de aer. Este mai bine să vă liniștiți imediat, deoarece cu VSD, sufocarea poate fi vindecată fără medicamente, dar numai cu participarea pacientului.