الغدة الدرقية هي العضو الذي يلعب دورًا حيويًا في جسم الانسان. انتهاك وظائفها محفوف بالأمراض الخطيرة. إذا كانت هناك أي مشاكل في عملها ، فأنت بحاجة إلى استشارة الطبيب. حسنًا ، سنتحدث اليوم عن الوقاية.
كما تعلم ، الوقاية أسهل بكثير من العلاج. لذلك ، إذا كنت قد عانيت بالفعل من مشاكل في الغدة الدرقية في الماضي ، فقد كان والداك يعانيان ، فلن تؤذي الوقاية. الوقاية من المرض أمر ضروري الغدة الدرقيةبين النساء. أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية للمرأة الخلفية الهرمونيةقد يكون قاصرا في المعادن.
تشمل الوقاية مجموعة من التدابير ، بما في ذلك الوضع الصحيحأيام والتنازل عادات سيئة. لكن اليوم سنتحدث عن جانب واحد فقط - عن الاستقبال مواد مفيدةالتي تمنع ظهور المرض. بعد قراءة هذا المقال ، ستتعرف على الفيتامينات الخاصة بالغدة الدرقية التي يجب استهلاكها للوقاية واستعادة وظائفها. تابع القراءة لمعرفة الفيتامينات التي ستحمي الغدة الدرقية.
يساهم فيتامين أ في تطبيع تخليق البروتين في الغدة الدرقية. لديها وظيفة ربط. ينشط عمل البروتينات الهامة اللازمة لعمله. يمكن الحصول عليها عن طريق الطعام وفي شكل مستحضرات تحتوي على هذا الدواء.
من بين الأطعمة التي تحتوي على الكثير من فيتامين أ ، يمكننا إبراز الجزر والسبانخ الشهيرة. من بين الأدوية ، يمكننا التمييز بين Axerophthol و Aevit. من الأفضل تناول فيتامين أ للغدة الدرقية الاستعدادات المعقدةلأنه يتم امتصاصه بشكل سيئ من تلقاء نفسه. من الأفضل استخدامه مع فيتامين هـ.وهذا لا ينطبق فقط على الأدوية ، ولكن أيضًا على الطعام.
بدونه ، يمتص الجسم اليود بشكل سيء للغاية. وبدون اليود ، يمكن أن تكون هناك مشاكل في عمل الغدة الدرقية. يؤدي نقص اليود إلى الإصابة بتضخم الغدة الدرقية وعدد من الأمراض الأخرى. نظام الغدد الصماء.
لفيتامين هـ في الجسم كافيتناول الخضار الخضراء وخاصة الكرنب الذي يحتوي على الكثير منه. مصادر أخرى:
- بيض الدجاج؛
- الحمضيات.
- بذور زهرة عباد الشمس.
لكن الأهم من ذلك كله ستجده في زيوت مثل:
- الخضروات؛
- دوار الشمس؛
- الذرة ، إلخ.
من المهم ألا ننسى تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السيلينيوم في نفس الوقت. يمكن أن تسبب وفرة فيتامين (هـ) ونقص السيلينيوم مشاكل في الغدة الدرقية.
ضروري لأمراض الغدد الصماء -. يمكن للطبيب فقط أن يثبت هذا المرض. لكن نقص هذا الفيتامين يمكن أن يحدث بشكل كبير الأشخاص الأصحاءخلال موسم البرد. لهذا السبب ، من الضروري تناول الأطعمة الغنية بفيتامين (د) في الشتاء والربيع وأواخر الخريف لجميع الناس دون استثناء الذين يعيشون في البلدان ذات المناخ المعتدل والبارد.
- لحم؛
- الكبد؛
- الفطر؛
- سمك؛
- بيض؛
- منتجات الألبان.
ضمن مستحضرات صيدلانيةيمكن أن تختار دهون السمكوألفا D3.
فيتامينات ب مهمة للوقاية من تضخم الغدة الدرقية. لذلك ، الغدة الدرقية أعظم فائدةسيجلب B6 و B12.
B6 له تأثير إيجابي ليس فقط على الغدة الدرقية ، ولكن أيضًا على نظام الغدد الصماء بأكمله. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يسرع عملية التمثيل الغذائي. لذلك إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن أيضًا ، فهذا الفيتامين مناسب لك. لتجديد مخزون فيتامين ب 6 الخاص بك ، تناول:
- الحمضيات.
- بيض؛
- سمك؛
- المكسرات.
لسوء الحظ ، يتم تدمير هذا الفيتامين بسهولة عن طريق التسخين والتعرض لأشعة الشمس. لذلك لن تتمكن جميع المنتجات المذكورة أعلاه من إثراء الجسم بشكل صحيح.
فيتامين ب 12 جيد بشكل خاص مع حمض الفوليك. تنتج هاتان المادتان - هرمون يمكنه التغلب على الاكتئاب. لسوء الحظ ، أحد عواقب غير سارةخمول الغدة الدرقية هو الاكتئاب.
فيتامين ب 12 وفير في:
- كبد الدجاج
- بيض الدجاج(صفار البيض).
يمكنك أيضًا العثور على العديد من المستحضرات الصيدلانية التي تحتوي على هذا الفيتامين للبيع. مثل B6 ، لا يتحمل B12 أيضًا المعالجة الحرارية جيدًا. كما أنه يتحلل عند تعرضه للماء واللحوم النيئة.
أنت الآن تعرف الفيتامينات التي يمكن تناولها لأمراض الغدة الدرقية. بالإضافة إلى الفيتامينات ، المعادن ضرورية أيضًا للغدة الدرقية. وأهمها اليود. كما ذكر أعلاه ، يمكن أن يؤدي نقص اليود في الجسم إلى مشاكل خطيرة. إن نقص اليود هو الذي يسبب أخطر مرض- قصور الغدة الدرقية ، ومن أعراضه تضخم الغدة الدرقية.
مع قصور الغدة الدرقية ، يعاني الجسم كله ، وليس فقط وظيفة هذه الغدة مضطربة ، بل يعاني أيضًا:
- نظام القلب والأوعية الدموية؛
- أعضاء المسالك البولية
- أنسجة العظام والأعضاء الأخرى.
أفضل طريقة لتعويض نقص اليود هي تناول الملح المعالج باليود. يكفي تناول 5-6 جرام فقط من الملح المعالج باليود يوميًا.
بالإضافة إلى الملح المعالج باليود ، يمكن العثور على اليود في:
- مأكولات بحرية؛
- الأعشاب البحرية.
- بيض.
لسوء الحظ ، من الصعب جدًا توفيره في وقتنا الصعب نظام غذائي متوازنلذا أضف الملح المعالج باليود إلى طعامك.
الأهم من ذلك كله ، أن النساء الحوامل والأمهات المرضعات والأطفال والمراهقين بحاجة إلى اليود. يمكن لهذه الفئات استخدام اليودومارين ، وهو مستحضر يحتوي على اليود ، كمصدر لليود. ينصح باستشارة الطبيب قبل استعمال هذا الدواء.
المعدن المهم التالي هو السيلينيوم. يسمح السيلينيوم للجسم بإنتاج الإنزيمات التي تسمح لنظام الغدد الصماء بالعمل بشكل منتج.
يمكن العثور على السيلينيوم في:
- الكبد؛
- حبوب ذرة؛
- ثوم؛
- فاصوليا.
هناك أيضًا أدوية من شأنها أن تساعد في سد نقص السيلينيوم. من بينها سيلينوبل ، كومبليفيت سيلينيوم. السيلينيوم يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم. لذا فإن نقص السيلينيوم يؤدي تلقائيًا إلى نقص الكالسيوم. مع نقص السيلينيوم في الجسم ، يزداد محتوى الزرنيخ والكادميوم - العناصر التي لا تساهم في الصحة.
لكن وجود فائض من السيلينيوم أمر خطير أيضًا. في هذه الحالة ، يبدأ ظهور تضخم مرضي في الكبد متلازمة متشنجة، ربما زيادة في تضخم الغدة الدرقية.
نحاس
يساهم النحاس في الأداء الفعال لنظام الغدد الصماء. هذا المعدن يحفز الغدة الدرقية. ينظم النحاس هرمون الغدة الدرقية في الدم. يمكنك الحصول على النحاس من الحبوب والمأكولات البحرية والفاصوليا.
الزنك
الزنك مهم ليس فقط للوقاية من قصور الغدة الدرقية ، ولكن أيضًا لأمراض الغدة الدرقية الأخرى. يوجد الزنك في بيض الدجاج (صفار البيض) والفول السوداني وخميرة الخبز.
يجب أن نتذكر أن الأمراض يمكن أن تحدث ليس فقط بسبب نقص الفيتامينات ، ولكن أيضًا بسبب فائضها. لذلك قبل تناول الفيتامينات الخاصة بالغدة الدرقية ينصح باستشارة الطبيب.
أكثر أمراض جهاز الغدد الصماء شيوعًا الناتجة عن نقص المغذيات هي فرط نشاط الغدة الدرقية وتضخم الغدة الدرقية المنتشر. للوقاية منها ، يوصى بتناول الفيتامينات الخاصة بالغدة الدرقية ، مع القائمة التي قرأتها أعلاه. ل مجموعات مختلفة جرعة يوميةتتنوع الفيتامينات. يجب أن يؤخذ ذلك في الاعتبار عند اختيار مركب فيتامين.
تختار العديد من النساء ، وفقًا لتوصيات المتخصصين الطبيين ، الفيتامينات بدون اليود للحوامل. أي عند اختيار مركب فيتامين واحد أو آخر ، لا ينتبهون إلى المحتوى الكمي للعنصر في التحضير الطبي.
- تطبيع العمل الوظيفي للغدة الدرقية ، مع الحفاظ على مستوى معين من التمثيل الغذائي ، الجهاز المناعيالأم والطفل داخل الرحم.
- ينظم العمل من نظام القلب والأوعية الدمويةوبالتالي السيطرة على الكوليسترول.
- له تأثير إيجابي على المشاعر و حالة فيزيائيةفتيات.
ومع ذلك ، اعتمادًا على الخصائص الفردية للجسم ، يمكن تجاوز كمية اليود بشكل كبير. إنه في وجود مثل هذه الميزات التي تأهلت العاملين الطبيينمنطقة أمراض النساء ، وصف الفيتامينات بدون اليود للأم الحامل. عندما يتم استخدامها في المرأة ، يتم تطبيع محتوى العنصر في الجسم.
في الوقت الحاضر ، تحاول جميع الأمهات بشكل أساسي الحصول على جنين متعدد مجمعات فيتامين، لأنها تحتوي على العديد من العناصر النادرة والمعادن ، لكن هذا خطأ. يمكن للأخصائي المحترف فقط تحديد المكون المفقود للتطور والنمو الطبيعي للطفل داخل الرحم.
نتيجة لاستشارة وفحص المرأة وكذا تشخيصها بشكل متوازن أكل صحيوإذا لزم الأمر ، مركب فيتامين.
خطر فائض العرض
فائض اليود لا يقل خطورة عن نقصه. في كثير من الأحيان ، يوجد اليود الزائد في أمراض الغدة الدرقية مثل ارتفاع ضغط الدم. أثناء حدوث مثل هذا المرض ، يرتفع اليود في جسم الإنسان بشكل حاد. نتيجة لذلك ، يطورون:
- مرض جريفز
- يظهر تضخم الغدة الدرقية
- عدم انتظام دقات القلب.
- يحدث جحوظ.
في جميع الحالات الأخرى ، قد تترافق مع وفرة أنشطة الإنتاجإذا كان الشخص في العمل يتعامل مع اليود أو المنتجات المحتوية على اليود.
يمكن أن يؤدي وجود فائض من هذا العنصر في جسم الأم المستقبلية إلى الحمل المبكر أو الإجهاض أو أمراض أخرى في نمو الطفل داخل الرحم. إذا وجد أخصائي مؤهل قيمة أعلى عند الفتاة الحامل القواعد المسموح بها، ثم يجب مراقبة مسار الحمل. من المهم ملاحظة أنه خلال فترة التخطيط للحمل أو في الثلث الأول من الحمل ، يصف الأخصائي علاجًا يساهم في الحمل الطبيعي الإضافي للطفل.
أعراض زيادة اليود
يتم التعبير عن فائض اليود باعتباره تسممًا قياسيًا ، لأنه بكميات متزايدة يعمل على جسم الفتاة بنفس طريقة السم.
أعراض الحمل الزائد:
- زيادة في درجة حرارة الجسم.
- زيادة التعرق
- غير مبرر و انخفاض حادوزن؛
- ضعف في العضلات أو الأنسجة.
- ظهور بقع بيضاء على الجلد.
- أولى علامات الشيب
- تهيج سريع
- الضيق العام والخمول.
تشير هذه الأعراض إلى زيادة اليود في جسم الأم الحامل. يصف أطباء أمراض النساء المؤهلين المؤهلين الفيتامينات بدون اليود للحوامل من أجل تطبيع محتواها في الجسم.
يوصى برفض اليود ليس فقط في النظام الغذائي ، ولكن أيضًا في نوع الفيتامين ، إذا كانت هناك المشاكل التالية:
- كلاء.
- التهاب الكلية؛
- مرض السل؛
- غدة درقية؛
- داء الغليان.
- تقيح الجلد المزمن
- طفح جلدي
- أهبة نزفية
- التعصب الفردي لليود.
مع مثل هذه الأمراض ، يُنصح اختصاصيو الغدد الصماء والمعالجون المثليون باستبعاد الأطعمة التي تحتوي على هذا العنصر من النظام الغذائي ، وكذلك رفضها فيتامين معقدإذا كان موجودًا أيضًا في تكوينها. يوصي الأطباء بأن النساء في المناصب والأطفال دون سن الخامسة لا يستخدمون الأدوية المحتوية على اليود. لذلك ، يتم وصف الفيتامينات للنساء الحوامل بشكل أساسي بدون اليود من أجل تقليل بعض الفيتامينات العمليات المرضيةأثناء الحمل.
من أجل تقليل محتوى اليود في الجسم ، من الضروري تناوله عدد كبير منالماء وزيادة تناول الملح. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن معالجة أو تخزين المنتجات الغذائية التي يزيد فيها محتوى اليود حرارياً لبعض الوقت. هكذا، ميزات مفيدة، بما في ذلك اليود سينخفض.
الفيتامينات الشائعة الخالية من اليود
- Elevit هو مركب الفيتامينات الخالي من اليود الأكثر شيوعًا للنساء الحوامل. كما أنه يحتوي على كمية كبيرة من المغنيسيوم ، ونتيجة لذلك يوصي المتخصصون المؤهلون به للفتيات المعرضات لخطر الإجهاض. بما أن المغنيسيوم يساعد على إرخاء الرحم ، وبالتالي يحسن تدفق الدم فيه أنظمة الأوعية الدمويةيقلل من قصور المشيمة. فيتامينات بدون اليود للحوامل إيليفيت ، تحتوي على كمية معينة حمض الفوليكوغيرها من العناصر النزرة المفيدة.
- أم كاملة للنساء الحوامل والمرضعاتهذه فيتامينات فريدة تحتوي على عدد من العناصر:
- فيتامينات المجموعة أ ، أي الريتينول ؛
- فيتامين هـ
- فيتامينات ب مثل الثيامين والريبوفلافين والبيريدوكسين.
- حمض الفوليك:
- نيكوتيناميد.
- الكالسيوم.
- سواغ وغيرها ضروري للمرأةعناصر.
توصف الفيتامينات التي لا تحتوي على اليود للحوامل كإجراء وقائي ، وأحيانًا لعلاج نقص الفيتامين أو نقصه المعادن. ومع ذلك ، من المهم أن تتذكر أنه لا ينبغي تناولها في الأمراض المسالك البوليةفي مرحلة الطفولةوكذلك إذا كان هناك فائض من الحديد أو الكالسيوم في الجسم. عند اختيار الفيتامينات ، يجب الانتباه إلى المكونات من أجل استبعاد التعصب الفردي لمكون معين.
3. الفيتامينات قبل الولادة هي فيتامينات بدون اليود للحوامل ، والتي تكون قادرة على التجديد المتطلبات اليوميةالجسم بالمعادن والفيتامينات. مكونات هذا الدواء قادرة على التنظيم أنواع مختلفةعمليات التمثيل الغذائي ، وبالتالي تحسين التمثيل الغذائي وإزالة السموم بشكل طبيعي من الجسم. يصف الأطباء Vitrum قبل الولادة من أجل زيادة المناعة غير النوعية ، أي لتقوية الخصائص الوقائية للجسم التي تشارك في تخليق الهرمونات والإنزيمات. المكونات لها تأثير إيجابي على العمل الوظيفي للقلب والأوعية الدموية والتناسلية و الجهاز العصبي. يساهم مجمع الفيتامينات في التطور والنمو الطبيعي للطفل داخل الرحم ، كما يعمل على تطبيع مسار جميع الأنظمة والعمليات في الجسم أم المستقبل. في المقام الأول، هذا الدواء، يوصف للنساء في الوقاية أو العلاج من نقص الحديد عند المرضعات. كما أنه لا غنى عنه أثناء الحمل للوقاية من نقص المعادن والفيتامينات.
تناول الفيتامينات
"من المهم معرفة أن الفيتامينات التي لا تحتوي على اليود للحوامل موصوفة من قبل أطباء أمراض النساء ابتداءً من الأسبوع الثاني عشر من الحمل. في كثير من الأحيان ، يتم استخدام الأدوية في شكل مسار 2/3 أسابيع ، وبالتالي التخلص من الجسم من جرعة زائدة أو إعادة التشغيل.
لا ينبغي بأي حال من الأحوال تناول الفيتامينات بدون اليود للحوامل ، دون مشورة وتوصيات مؤهلة من طبيبك ، لأن العلاج الذاتي يمكن أن يؤدي إلى تأثيرات مؤذيةتتعلق بصحة المرأة وطفلها الذي لم يولد بعد. لذا إجراءات إحتياطيهأثناء الحمل ، يجب أن يصفها الطبيب. أي فيتامينات هي نفسها الأدويةلذلك لا يمكنك استخدامها دون داع.
في هذه الأيام من الصعب الاستغناء عنها استقبال إضافيالفيتامينات. مكان خاصمن بينها الفيتامينات مع اليود. هذه المغذيات الدقيقة ضرورية ل حياة طبيعيةالكائن الحي ككل.
تؤثر كمية اليود في الدم على عمل العديد من الأعضاء ، بالإضافة إلى القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي المركزي. ولتلبية الحاجة إليه ، يجب أن يتلقى الشخص من 80 إلى 150 ميكروغرامًا من هذه المادة يوميًا. لماذا هذا مطلوب؟
أهمية اليود
لا يحتوي اليود على خصائص مضادة للميكروبات فحسب ، بل له تأثير استثنائي على عمل جهاز الغدد الصماء وأهم عناصره - الغدة الدرقية. يشارك عنصر التتبع في إنتاج هرمونين أساسيين - ثلاثي يودوثيرونين وثيروكسين ، المعروفين باسم T3 و T4.
الثيروكسين ضروري لعملية التمثيل الغذائي الطبيعي وتطهير الجسم من السموم وتجديد الخلايا وتجديد الطاقة. مستواه له تأثير مهم على مسار الحمل عند النساء وعمليات النمو عند الأطفال. إذا دخلت المواد المحتوية على اليود الجسم بكميات غير كافية ، فإن تخليق الهرمونات يتباطأ أو يتوقف.
يجدر الانتباه إلى هذه الأعراض المميزة:
- متلازمة التعب ، وفقدان القوة لفترات طويلة ، واللامبالاة.
- انخفاض في القدرة على العمل ، بما في ذلك العقلية ؛
- تدهور السمع والرؤية والذاكرة.
- صداع متكرر؛
- زيادة جفاف الأغشية المخاطية والجلد.
- انخفاض في فاعلية الذكور.
- فشل الدورة الأنثوية.
- الامتلاء التدريجي ، لا علاقة له بالتغذية ، إلخ.
الندرة والعواقب
أظهرت الدراسات أن الشخص البالغ يجب أن يستهلك الأطعمة المحتوية على اليود أو الفيتامينات بكميات بحيث يحصل على 1 ميكروغرام من اليود لكل كيلوغرام من وزن الجسم يوميًا. يؤدي نقصه ، أولاً وقبل كل شيء ، إلى خلل في عمل الغدة الدرقية ، لكن الأعضاء الأخرى بحاجة إليه أيضًا: الدماغ والمعدة والبنكرياس. اليود ضروري لصحة الشعر والجلد.
تزداد الحاجة إلى اليود حتى 200-300 ميكروجرام يوميًا مع زيادة ملحوظة النشاط البدنيعند الرجال ، أثناء الحمل والرضاعة عند النساء. إذا لم تحصل المرأة الحامل على كمية كافية من المواد المحتوية على اليود ، فقد يؤدي ذلك إلى فقر الدم أو الولادة المبكرة أو الإجهاض. الأمهات المرضعات لديهن انخفاض في الرضاعة.
قد يعاني الأطفال المولودين لمثل هؤلاء النساء من تشوهات مختلفة:
- قصور الغدة الدرقية الخلقي؛
- أمراض الأعضاء أو أجزاء من الجسم.
- تأخر النمو الحركي.
في الأطفال والمراهقين الأكبر سنًا ، يتجلى ذلك على النحو التالي:
- ظهور تضخم الغدة الدرقية.
- تأخر النمو البدني والعقلي والعقلي ؛
- انحرافات في تكوين الجهاز التناسلي.
هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية منع حدوث نقص اليود في الوقت المناسب.
طرق التجديد
يحتوي جسم الإنسان على بعض اليود تصل إلى 25 ميكروغراماً. يقع بشكل رئيسي في الغدة الدرقية التي تستهلكه باستمرار. لذلك ، من الضروري الاهتمام بتجديدها. تستخدم ثلاثة مصادر بشكل شائع لهذا الغرض: الأطعمة الغنية باليود والفيتامينات والأدوية التي تحتوي على اليود.
من بين المنتجات ، تعد الخضروات والحبوب المزروعة في الأراضي الغنية باليود هي الأنسب ، على سبيل المثال ، البصل والبطاطس والحنطة السوداء وجميع المأكولات البحرية تقريبًا: الأسماك والروبيان وعشب البحر والسبيرولينا. ولكن أثناء التخزين الطويل وأثناء عملية الطهي ، يتم تدمير اليود الموجود فيها. وفي المناطق ذات التربة والمياه بها محتوى منخفضمن هذا العنصر النزرة ، فإن كميته في المنتجات المحلية لا تكاد تذكر. لذلك ، أكثر طريقة موثوقةالوقاية من نقص اليود - استخدام الفيتامينات المحتوية عليه.
تختلف الجرعات اليومية للرجال والنساء الحوامل والأطفال ، يجب أن تأخذ ذلك في الاعتبار. يعتقد الخبراء أنه عند اختيار الفيتامينات للغدة الدرقية ، يجب إعطاء الأفضلية لمجمعات الفيتامينات المعدنية أو VMCs ، والتي تحتوي ، إلى جانب اليود ، على معادن تكمل عملها. نحن نتحدث عن النحاس والزنك والسيلينيوم. يتم تقديم مثل هذه المجمعات من قبل العلامات التجارية الأمريكية Vitrum و Centrum ، و AlfaVit و Complivit المحلية ، و Danish Multi-tabs.
اختيار الأدوية
يعتبر Russian Complivit® Trimestrum مناسبًا للنساء أثناء التحضير للحمل وفي الثلث الأول منه. أثناء الحمل والرضاعة ، يمكنك تناول صحة الأم AlfaVit ، والتي تحتوي أيضًا على اليود. من الـ IUDs الأجنبية ، يوجد 150 ميكروغرام من اليود في Vitrum Prenatal Forte ، متعدد علامات التبويب في الفترة المحيطة بالولادة ، Centrum Materna. يحتوي الأخير على جرعات متزايدة من فيتامينات A و B ، يجب أن يؤخذ ذلك في الاعتبار.
سيتم مساعدة الرجال من خلال الفيتامينات الخاصة بالغدة الدرقية مثل AlfaVit للرجال ، والتي تحتل مكانة رائدة بين الـ IUDs المخصصة لهذه المجموعة من المستهلكين. يحتوي على 0.2 ملغ من اليود. أثبت Duovit ، المنتج في سلوفينيا ، نفسه جيدًا. هذا التحضير المركب بالفيتامينات والمعادن للرجال النشطين يزيد من القدرة على التحمل. يعد VMK Velman البريطاني مفيدًا بشكل خاص لفئة الذكور في غير موسمها.
للأطفال خلق فيتامين خاص بهم- مجمعات معدنيةمع اليود. على سبيل المثال ، قامت PharmaMed بتطوير VitaMishki® Multi. سيساعد اليود والكولين الموجودان فيه على تنمية ذكاء الطفل وتحسين الذاكرة والانتباه.
أثبتت بعض VMKs المحلية نفسها بشكل جيد. Suspension Complivit متعدد الفيتامينات + اليود موجه للأطفال من سن 3 إلى 14 عامًا لتقوية المناعة ، خاصة في المناطق ذات البيئة البيئية السيئة. Gelevit هو جل مدعم باليود ، موصى به للأطفال من سن ثلاث سنوات. يحتوي على فيتامينات المجموعة ب ، وكذلك E ، D ، H. الأبجدية روضة أطفالمصمم لمرحلة ما قبل المدرسة من سن 3 إلى 7 سنوات.
بإيجاز ، من المهم أن نتذكر أن تناول الفيتامينات المحتوية على اليود ، في معظم الحالات ، لا يتطلب إذنًا من الطبيب.
قد تكون بعض أمراض الغدة الدرقية موانع لهذا.
في مثل هذه الحالة ، تحتاج إلى استشارة أخصائي.
يؤدي مرض الغدة الدرقية إلى اضطراب نظام الغدد الصماء بالكامل. يمكن أن يظهر أي مرض بسبب حقيقة أن الغدة تتوقف عن إنتاج الهرمونات بالكمية المناسبة.
ما الفيتامينات التي يجب تناولها لحماية الجسم من الأمراض ومساعدة الغدة الدرقية؟ يقول الأطباء أنك بحاجة إلى شرب الفيتامينات مع اليود والمعادن. سيساعد هذا الغدة الدرقية على العمل بشكل صحيح. سيتم إعطاء اسم الفيتامينات وقائمتهم أدناه.
كمية غير كافية من الفيتامينات في الجسم واضطرابات في نظام هرمونيمترابط. يُنصح جميع الأشخاص الذين بلغوا سن الثلاثين بتناول مجمعات الفيتامينات والمعادن باستمرار.
الأهم من ذلك كله ، أن الغدة الدرقية تحتاج إلى المعادن والفيتامينات التالية:
- الكالسيوم وفيتامين د.
- فيتامين (هـ) و (أ).
- البوتاسيوم.
- فيتامين سي والسيلينيوم والنحاس والمنغنيز.
لإعطاء العناصر المذكورة أعلاه يمتصها الجسم بشكل أفضل ، طوال فترة تناولها ، يجدر التخلي عن القهوة والكحول والمضادات الحيوية والحبوب المنومة. يجب أيضًا إجراء العلاج باليود.
فيتامينات للغدة الدرقية
ليزود الأداء الطبيعيالغدة الدرقية ، فهي بحاجة إلى فيتامينات B و E و A و D. مكان خاص في هذه القائمة ينتمي إلى فيتامين أ. فهو يشارك في تخليق البروتين ، وينظم عمليات إنتاج الهرمونات وهو مسؤول عن نمو الخلايا.
المعادن
عندما تمرض الغدة الدرقية ، لا يحتاج الجسم إلى الفيتامينات فقط. كما أنه يحتاج إلى المعادن. لذلك ، يجب أن تكون المنتجات مع محتواها دائمًا على الطاولة. تُباع المجمعات المعدنية أيضًا في الصيدليات.
معظم المعادن الهامةبالنسبة للبشر هم:
- اليود. يضمن حسن سير عمل الغدة الدرقية. قد يمنع قصور الغدة الدرقية. يمكنك تعويض النقص في مادة ما بالمنتجات التي تحتوي عليها.
- السيلينيوم. ينظم التخمر في الجسم. تستهلك عادة مع الطعام.
- حديد. كما أنه يضمن عمل الغدة الدرقية. بالنسبة لكل شخص ، يتم تحديد الحاجة إلى هذا المعدن من قبل الطبيب ، حيث قد يختلف مستواه لكل شخص. بناءً على توصيات الطبيب ، يجدر تجميع نظامك الغذائي.
الأهمية! إذا كنت تتناول فيتامينات أو معادن دون حسيب ولا رقيب ، فقد يؤثر ذلك سلبًا على صحتك. لذلك يجب القيام بهذه الإجراءات بعد استشارة الطبيب.
غذاء
يمكن أيضًا الحصول على فيتامينات لمرض الغدة الدرقية من الأطعمة. في نظامك الغذائي ، تحتاج إلى تضمين الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات ومعادن في تركيبتها. في التغذية السليمةيقلل أيضًا من خطر حدوث مضاعفات.
تشمل هذه المنتجات:
- مأكولات بحرية. لديهم الكثير من اليود في تكوينها.
- منتجات الألبان. أنها تطبيع الجهاز العصبي المركزي وتحسين امتصاص اليود.
- فيجوا. يحتوي على الكثير من اليود.
- الحبوب. ينظم عمل الجهاز الهضمي ويضمن السير الطبيعي للغدة الدرقية.
- سمك. يحتوي على الكثير من التيروزين الذي يساعد على إنتاج الهرمونات.
- المكسرات. تقوية جهاز المناعة والجهاز العصبي المركزي.
- موز. يشاركون في إنتاج الهرمونات.
- طماطم. مصادر اليود الطبيعية.
- يعمل على تطبيع عمل الغدة الدرقية ويقوي جهاز المناعة.
يحدث أحيانًا أن الشخص ليس لديه ما يكفي من تلك المواد المفيدة الموجودة في المنتجات المذكورة أعلاه. في هذه الحالة ، يوصى بشراء مجمعات خاصة من الفيتامينات أو المعادن في الصيدليات.
حمل
في هذه الفترة الجسد الأنثويالأهم من ذلك كله ، العناصر الغذائية والعناصر الغذائية مطلوبة. لكن من الضروري أيضًا التحكم في كمية الفيتامينات المستهلكة ، وإلا فقد تؤثر سلبًا على مسار الحمل. من المهم استشارة الطبيب قبل تناول الفيتامينات.
فيتامينات الغدة الدرقية من الصيدلية
اليوم في سوق الأدويةيمكنك العثور على عدد كبير من هذه الأدوية ، والتي تحتوي في تركيبتها على العديد من الفيتامينات أو المعادن. يمكن أن تكون مجمعات خاصة أو مكملات غذائية.
في بعض الأحيان قد يكون لهذه الأموال مؤشرات معينة ، على سبيل المثال ، التدرج العمري. لذلك ، قبل شرائها ، يجب قراءة التعليمات بعناية واستشارة الطبيب.
يمكنك استعمال الأدوية من الصيدليات كعلاج امراض عديدةبما في ذلك الغدة الدرقية ، وللوقاية. يجدر بنا أن نتذكر أنه قبل أن تبدأ في تناول أي دواء ، يجب أن تمر فحص كاملعند الدكتور.
سيساعد في تشخيص علم الأمراض ويصف دورة من المكملات. لذلك يمكنك تجنب الجرعة الزائدة والمظاهر السلبية.
أيضًا ، يمكن إجراء علاج الغدة الدرقية بمساعدة الأدوية المحتوية على اليود. تباع أيضًا في الصيدليات. يمكنك شرائها بدون وصفة طبية.
خاتمة
كما يتضح مما سبق ، يوجد اليوم العديد من الطرق لدعم الجسم بحالة جيدةوضمان حسن سير أعضائها عن طريق أخذ فيتامينات مختلفةوالمعادن. يمكنك شراء مثل هذه المجمعات بسعر رخيص نسبيًا ، وهي متوفرة في كل صيدلية.
لتجنب المضاعفات السلبية وعدم الإضرار بصحتك ، قبل استخدام أي علاج ، من المهم استشارة الطبيب وإكمال دورة الفحص الكاملة. يمكن للأخصائي فقط التشخيص بشكل صحيح وتقديم المشورة العملية.
دور اليود في جسم الشخص البالغ والطفل
بدون اليود ، فإن الأداء الطبيعي للجسم مستحيل. الأساسية دور بيولوجيمن هذا العنصر - تخليق الهرمونات T3 و T4 - ثلاثي يودوثيرونين وثيروكسين. فهي ضرورية لعمل نظام الغدد الصماء والتمثيل الغذائي الطبيعي. هرمون الغدة الدرقية هو المسؤول عن التطور الطبيعيالطفل ومسار الحمل عند النساء.
دور اليود في حياة الكبار والطفل:
- المادة مسؤولة عن الحفاظ على التمثيل الغذائي المستقر للدهون والكربوهيدرات والبروتينات والأملاح.
- مطلوب للبدنية و التطور العقلي والفكري.
- ضروري لعمل جهاز الغدد الصماء وخاصة للأعضاء التناسلية والغدة النخامية.
- ينظم عمل الجهاز العصبي المركزي.
- ضروري لسير العمل الطبيعي لمعظم الناس اعضاء داخلية.
- يزيد اليود من استهلاك الخلايا والأنسجة للأكسجين.
- مطلوب ل العمل العقلي.
- يحسن حالة الشعر والأظافر.
الأهمية! إذا دخلت المواد المحتوية على اليود غير كافية إلى الجسم ، فإن تخليق الهرمونات يتباطأ أو يتوقف ، وتتعطل معظم عمليات التمثيل الغذائي
القواعد والمصادر الطبيعية لليود
كمية اليود اليومية للأطفال:
أثناء الحمل والرضاعة ، تزداد حاجة الجسم إلى اليود إلى 250-290 ميكروغرام. العنصر الدقيق ضروري للجنين وللعمل الطبيعي للغدة الدرقية في الظروف التغيرات الهرمونية. الحد الأقصى المسموح به تقييم يوميللمراهقين والبالغين - 500 ميكروغرام.
مصادر طبيعيةاليود:
| المنتج | أين يوجد اليود |
| سمك و مأكولات بحرية |
|
| منتجات الألبان |
|
| لحمة |
|
| خضروات |
|
| الفواكه والتوت |
|
| منتجات اخرى |
|
عليك أن تعرف متى تخزين طويل المدىأو الطبخ ، يتم تقليل محتوى اليود في الأطعمة. كمية اليود في النباتات تعتمد على نوع التربة. إذا كانت المنطقة التي تنمو فيها تقع بالقرب من البحر ، فستحتوي النباتات على الكثير من العنصر. الخضار والفاكهة التي تنمو في الجبال والسهول الكبيرة ستكون فقيرة باليود.
أسباب وعلامات نقص اليود
يعاني الجسم من نقص اليود في مثل هذه الحالات:
- نظام غذائي غير متوازن.
- نقص العلاج الوقائي باليود.
- العمل في الشركات التي تحتوي على معادن ثقيلة ، والتي تعيش في مناطق ذات خلفية عالية من الإشعاع.
- تناول بعض الأدوية (مثل كربونات الليثيوم).
- مرض التمثيل الغذائي.
- فرط الحساسيةلمسببات الحساسية.
قد يخضع تركيز اليود في الدم للتغيرات الموسمية. ترتفع في الربيع والخريف في الخريف والشتاء. ومع ذلك ، فإن الغدة الدرقية تحتاج إلى هذا المعدن طوال الوقت. على مدار الخمسة عشر عامًا الماضية ، انخفض تركيز اليود في التربة بمقدار ثلاثة أضعاف ، لذا فإن العديد من الأطفال معرضون لخطر الإصابة بنقص اليود.
تخصيص الأعراض التاليةنقص اليود:
- انخفاض الأداء وضعف التركيز.
- ضعف البصر والسمع والذاكرة.
- ضعف ، مزاجية ، تقلبات مزاجية.
- كثرة التعرق.
- قد يصاب الطفل بتورم ، ويزيد من وزن الجسم.
- يتباطأ معدل ضربات القلب ، وينخفض ضغط الدم.
- انتهاك التنظيم الحراري ، إحساس مستمرالبرد.
- تساقط الشعر ، يصبح الجلد جافًا.
- المراهقات لديهن اضطرابات الدورة الشهريةتأخر سن البلوغ.
يمكن أن يكون لنقص اليود عواقب وخيمة على الأطفال حديثي الولادة. هذا هو تشوه الهيكل العظمي والصمم والقماءة والشلل. بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا ، يعتبر قصور الغدة الدرقية خطيرًا مع أمراض الغدة الدرقية: دراق متوطن، العقيدات ، وحتى السرطان.
- مرضى الأمراض الجهاز الهضمي(GIT) مما يضعف الامتصاص العناصر الغذائية.
- الأطفال الذين يعيشون في مناطق يوجد فيها القليل من اليود في التربة والمياه.
- مع أمراض الغدة الدرقية أو الاستعداد الوراثي.
تقليديا ، يمكن تقسيم المستحضرات التي تحتوي على اليود إلى 3 مجموعات كبيرة:
- أحادية - تحتوي في الغالب على اليود الجزيئي أو يوديد البوتاسيوم.
- قليل المكون. تتضمن مجموعة واحدة أو أكثر المواد الفعالة.
- الفيتامينات. يمكن إثراء المجمعات بمختلف المعادن والمستخلصات النباتية.
أشهر فيتامينات الأطفال:
| فيتامين | الاسم والمكون النشط |
| الفيتامينات الأحادية | يوديد البوتاسيوم ، اليودومارين ، اليود النشط ، ميكرويوديد ، توازن اليود. تشتمل التركيبة على اليود الجزيئي أو يوديد البوتاسيوم. يأتي بجرعة 100-250 ميكروغرام |
| قليل المكون | وأشهرها هو Doppelgerz النشط اليود + الحديد. تشتمل التركيبة على اليود وفيتامين B12 و B9 وفومارات الحديد. هذه وسيلة ممتازة للوقاية من فقر الدم ودعم مستويات اليود في الجسم. |
| الفيتامينات | اليود جزء من معظم المجمعات. من الأفضل امتصاصه إذا تم استكماله بالزنك والسيلينيوم والنحاس والفيتامينات هـ و. الأسماء الأكثر شيوعًا للأطفال هي Alphabet Kid و Schoolboy and Teenager و Vitrum Kids and Junior و Vitamishki و Complivit Active و Jungle Kids و Pikovit و Multi-tabs. تختلف جرعة اليود من 20 إلى 150 ميكروغرام حسب العمر |
ميزات الاستخدام وموانع الاستعمال
يجب أن تتبع الجرعة التي أوصى بها طبيبك. للوقاية ، هذا 100-200 ميكروغرام في اليوم. يتم إثراء النظام الغذائي اليومي بيولوجيا المضافات النشطةوالمنتجات المحتوية على اليود. تؤخذ مستحضرات اليود بحذر أثناء أو بعد الوجبات مع ماء نظيف. إذا أصيب الطفل بعد تناول الدواء بالغثيان والقيء والدوخة وتغير لون الجلد - فهذه هي الأعراض الأولى رد فعل تحسسي. من الضروري التوقف عن تناول الفيتامينات واستشارة الطبيب.
موانع تناول الأدوية باليود:
- تضخم الغدة الدرقية السام أو ورم الغدة الدرقية.
- الحساسية الفردية للمكونات.
- فرط نشاط الغدة الدرقية.
- اشتباه ورم خبيثالغدة الدرقية.
- فترة العلاج اليود المشع.
- التهاب الجلد في دوهرينغ.
- بعض أمراض المناعة الذاتية.
جرعة زائدة من اليود
مع زيادة اليود ، تحدث الأعراض التالية:
- سيلان قوي للعاب.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- إرهاق قوي صداع الراس.
- الطفح الجلدي (بما في ذلك حَبُّ الشّبَاب) ، الإحساس بتنميل في الجلد.
- الانسمام الدرقي.
- فقدان الوزن الحاد ، وانخفاض قوة الهيكل العظمي.
- زيادة حجم الغدة الدرقية وظهور العقد.
- الأرق والنزوات.
- ضعف شديد في العضلات.
نصيحة إختصاصية. يجب ألا ننسى أن اليود عنصر سام. الجرعات التي تزيد عن 500 مجم قد تسبب تسممًا خطيرًا. المريض لديه طعم معدنيفي الفم، بشرةرسمت في اللون البني. علاوة على ذلك ، يتطور الجفاف ، واضطهاد الوعي يصل إلى الوقوع في غيبوبة
لماذا اليود مهم جدا؟ جسم الأطفالوكيف تأخذها بشكل صحيح؟ في شكل يمكن الوصول إليهسيخبر الدكتور كوماروفسكي الآباء الصغار في الفيديو أدناه.
تحميل...