مرحبا، عزيزي القراء! المادة تتحدث عن الكوليسترول LDL. نحن نناقش أسباب زيادةها. سوف تتعلم ما الأمراض التي تسبب رواسب الكحول الدهنية، وكيفية الحد من مستوى المركب في المنزل.
LDL cholesterol هي الكوليسترول الدهني الدهني ذو الكثافة منخفضة الكثافة، وهي مادة تسمى بشبه من الكوليسترول الفقراء أو الضار. تمثل LDL نموذج النقل الرئيسي مركب عضوي، هذا النوع من الكحول الدهون يدخل بنشاط السفن والأجهزة الداخلية.
لتطوير الاتصال، يتم الرد على الكبد و الأمعاء الدقيقة رجل.
مؤشرات المادة هي أكثر ارتباطا بمخاطر تصلب الشرايين. بالمقارنة مع مؤشرات الكوليسترول HDP، يرجع ذلك إلى حقيقة أن جزء الكحول الدهني الذي يتفاعل LDL بالأوعية والأجهزة الداخلية.
عند التحرك على طول السفن زيادة الكمية خلايا الكوليسترول من جدران الأوعية الدموية تلتقط جزيئات الجوهر. تحت تأثير العوامل المحلية، تشكل لوحات تصلب الشرايين. تعدد اللوحات إزالة الأوعية وتفضيل تكوين الطويلة، مما تسبب في مثل هذه الأمراض كهدية قلبية وسكتة دماغية.
عندما رفعت
حول ارتفاع الكوليسترول LDL يقول عندما مؤشرات القيمة تتجاوز 4.52 ملم / لتر في النساء و 4.8 ملليمتر / لتر في الرجالوبعد ل زيادة التركيز مركبات منخفض الكثافة تزيد من خطر الإصابة باضطرابات الوظائف من نظام القلب والأوعية الدموية والدماغ.
تركيز عال يثير ترسبه على جدران الأوعية الدموية. نتيجة لتكوين لويحات وتضييق تجويف الأوردة والشرايين، هناك اضطراب دائري، أولا وقبل كل شيء التغييرات المرضية القلب والكلى والدماغ يعاني.
الكوليسترول الجيد والسيئ
تتضمن قيمة الكوليسترول الكلي مؤشرات الكوليسترول في LDL و HDL. HDP - البروتينات الدهنية كثافة عاليةيسمى الشعب الكوليسترول "الجيد".
عند إنتاج مادة في الكبد، يتم التقاط البروتينات الدهنية المنخفضة الكثافة ويتوافقها إلى الخلايا. هذه العملية طبيعية وضرورية الكائن البشريوفي غياب العوامل السلبية - آمنة تماما. إذا تنتج الكبد الكثير من المركب، فقد يفقده LDLs أثناء النقل والاحتفاظ بالجزيئات ووحات النماذج على جدران السفن.
أدت البروتينات الدهنية عالية الكثافة النقل العكسي للمادة، وتسليم الكوليسترول من الخلايا إلى الكبد في شكل الصفراء. HDL هو تأثير مضاد للاستديم - خذ ترسب الكحول الدهني من جدران السفن ومنع تشكيل مجموعات جديدة من المواد العضوية.
لمزيد من المعلومات، راجع الفيديو التالي.
أسباب رفع
تسمى الزيادة في المستوى فرط ضغط الدم، مثل هذه الحالة من الأطباء النظر في السبب الرئيسي لتطوير تصلب الشرايين - وهو مرض يؤدي إلى مثل هذه العواقب كهجوم قلبي وسكتة دماغية.
زيادة التركيزات تثير الدول التالية:
- العمليات الاحتقائية والحجارة في فقاعة الصاخبة؛
- مرض الكلية؛
- أمراض الكبد؛
- انتهاكات الوظيفة الغدة الدرقية;
- داء السكري;
- سرطان البنكرياس؛
- سرطان الغدد البروستاتا في الرجال
- إدمان الكحول
- الاستعداد الوراثي؛
- بدانة.
كما أنه يؤثر على مستوى الجوهر في الدم، الذي يستخدمه الشخص يوميا.
القاعدة للنساء والرجال
يشير الجدول إلى قواعد تركيز الكوليسترول في الرجال والنساء اعتمادا على العمر، في وحدات القياس MMOL / لتر:
كيفية معرفة - مرتفعة أو خفضت
يتم قياس مستوى الاتصال بواسطة التحليل المختبري الدم. يتم الاختبار على معدة فارغة، في الصباح يسمح للمريض بشرب بعض الماء. إجراء الاختبار ممكنا فقط بعد 12 ساعة من الأكل الأخير، ولكن لا يمكن أن يستغرق الفاصل الزمني أكثر من 14 ساعة.
قبل اجتياز تحليل في غضون أسابيع قليلة، توقف استقبال الأدوية الدواء. في الحالات التي يزيد فيها إلغاء المخدرات من خطر التهديد بحياة المريض والصحة، من الضروري تزويد الطبيب بجميع المعلومات حول الأدوية التي اتخذت والإشارة إلى جرعات دقيقة من الأموال.
ما المنتجات تقلل من الكوليسترول
على مستوى مرتفع، يوصف المريض علاج السبب الرئيسي الذي تسبب إفراز مرضي الكحول الدهون والعلاج وأيضا النظام الغذائي الطبي. نظام غذائي خاص يزيل المنتجات S. المحتوى العالي الدهون ويشمل الطعام مع تركيز عال من HDL.
- أسماك البحر، وكذلك المكملات الغذائية الخاصة بناء على زيت السمك؛
- المكسرات والبذور، وخاصة بذور الكتان.
- الشعير والشوفان.
- التفاح، الكمثرى.
- طماطم؛
- ثوم؛
- جزرة؛
- بازيلاء؛
- الفاصوليا المجففة.
لتنقية السفن في القائمة تشمل التوت البري، البرسيمون، تقلص طازج عصير البرتقال، البطيخ، شاي أخضر، الشوكولاته المريرة، نخالة الشوفان.
المزيد عن التغذية مع الكوليسترول المرتفع سوف تتعلم من الفيديو التالي.
الاستعدادات لخفض
الأدوية الرئيسية لتطبيع مستوى الكوليسترول LDL في الدم - الستاتين. يقلل الستاتان من إفراز الكحول الدهني مع الكبد، وحظر عمل الإنزيم الرئيسي، وهو المسؤول عن إنتاج المواد الضارة.
الاستعدادات من مجموعة الستاتين:
- simvastatin؛
- lovastatin.
- handustatin.
أيضا، يتم وصف المرضى الذين يذكرون يدمرون LDL في الدم، ذوبان جزئيا الرواسب الكوليسترولية:
- Atomidine؛
- oralipin؛
- الترقع؛
- clofibrin؛
- lipghem.
العلاج الرئيسي يشمل حمض النيكوتين. المخدرات من هذه المجموعة تضفي التخليق الكوليسترول الضارنتيجة لذلك، يتم تقليل مستوى الكحول الدهني في الدم.
العلاجات الشعبية
كما يسمح بالعلاج الإضافي لاستخدامه الأدوية الشعبيةوبعد فيما يلي بعض الوصفات:
- بذور الكتان - إضافة ملعقة كبيرة إلى الطعام بذور الكتانتمزيقها سابقا إلى هاون، 1 مرة في اليوم الواحد. استخدام الدواء ينصح لمدة شهر واحد.
- الكرفس - إهمال سيقان الكرفس في الماء المغلي لمدة 5-7 دقائق، رذاذ المنتج النهائي السمسم والسكر.
- جذور عرق السوس - طحن جذور عرق السوس، 2 ملاعق كبيرة من المواد الخام سوف تملأ مع 500 مل من الماء المغلي، تغلي لمدة عشر دقائق على حرارة ضعيفة، سلالة الدواء. خذ ديكوتيون ثلث الزجاج أربع مرات في اليوم. يستغرق مسار العلاج 2-3 أسابيع، ثم تأخذ استراحة لمدة شهر.
خفض الكوليسترول في المنزل
للحد من تركيز مركب ضار في الدم، لا يكفي تلقي الأدوية - دون تغيير نمط الحياة بعد نهاية مسار العلاج، ستكون هناك زيادة في مؤشرات هذه القيمة.
تعديل الطاقة I. صورة صحية ستساعد الحياة في تجنب تكوين لويحات تصلب الشرايين ومنع تطور أمراض خطيرة.
وتشمل التدابير الوقائية ما يلي:
- رفض الغذاء الضار - الأطباق الدهنية والمقلية، الأغذية المعلبة، المملح، المدخن، المخابز والحلويات، الوجبات السريعة، الإدراج في نظام غذائي من الخضروات والفواكه الطازجة، وتجديد مفيد؛
- استثناء العادات الضارة - شرب الكحول والتدخين؛
- فقدان الوزن الصحي في السمنة؛
- الجهد البدني اليومي - الرياضة أو التدريبات أو التمرين أو الورقة أو المشي الطبيعة.
هؤلاء قواعد بسيطة سوف يساعد ذلك في تقليل مستويات الكوليسترول وسوف تسمح لها بإعادة تعزيزه.
من المهم أيضا في الوقت المناسب لمعالجة جميع الأمراض، كثير منهم يثير إفراز متزايد من المادة العضوية.
ما يجب تذكره
تتضمن قيمة الكوليسترول الكلي:
- LDL - "سيئة"؛
- LDLP - "جيد".
اعتمادا على العمر، تختلف المعيار:
- من 3.1 إلى 7.8 ملليمتر / لتر - في النساء؛
- من 2.9 إلى 7.05 ملليمتر / لتر - في الرجال.
للحد من، تطبيق:
- الأدوية - ساتينا، الألياح، حمض النيكوتين.
- العلاجات الشعبية والطعام؛
- تصحيح نمط الحياة.
أراك في المقالة التالية!
من المعروف أن المستوى الكافي من HDL مطلوب وظيفة طبيعية من نظام القلب والأوعية الدموية. هناك ظروف عندما يرتفع الكوليسترول "الجيد" ضد الخلفية الأمراض الخطيرة.
علاج تقريبا كل القلب والأوعية الدموية الظروف المرضية ليس من الضروري دون تقييم تركيز فصائل الكوليسترول المختلفة. في بعض الأحيان يظهر تحليل معلمات دم الدهون :. ماذا يعني ذلك؟
الحقيقة المعقولة هي أن البروتينات الدهنية عالية الكثافة تمنع تطوير تصلب الشرايين. لكن الانتشار يزيد من احتمالية احتشاءه، السكتات الدماغية، تعطل الوظيفة الجهاز العصبيوبعد في الوقت نفسه، قد يشير التغيير في مستوى HDL فوق القاعدة مشاكل خطيرة مع العافيه.
من المعروف أن الكوليسترول يلعب عددا من الأدوار المهمة في الجسم. بدون هذه المادة، فإن وظيفة أي خلية حية مستحيلة. تشارك الكوليسترول في توليف بعض الهرمونات (هرمون تستوستيرون، البروجسترون، الاستروجين، الكورتيزول)، ergocalciferol (فيتامين د)، وكذلك الأحماض الصفراويةوبعد في الوقت نفسه، هناك الكثير من البيانات التأثير السلبي على الكوليسترول الكائن الحي.
الأسباب التأثير السلبي الكوليسترول يكمن في هيكله وتركيز الدم. المادة ليست متجانسة وفقا للتكوين، ولكنها تشمل البروتينات الدهنية ذات الكثافة عالية، منخفضة وانخفاض الكثافة منخفضة الكثافة. بالإضافة إلى ذلك، في الدم يمكن أن تعمم الدهون الثلاثية ومنتجات أكسدة الكوليسترول - الأوكساستول. تم تأسيسها أن LDL، والأكسجين والمجلدات الزمنية المشاركين نشطون في عملية تكوين لويحات الشرايين.
"جيد" و "سيئة" الكوليسترول
يتم تحويل البروتينات الدهنية عالية الكثافة إلى الكوليسترول في الكوليسترول في الكبد لمزيد من المعالجة والإزالة من الجسم. كلما ارتفع مستوى HDL، وأكثر فعالية يؤدون وظائفهم، ومنع ترسب اللوحات اليرغة داخل السفن. هذا يعني أن الكوليسترول "الجيد" يمنع تطوير تصلب الشرايين.
خلاف ذلك، فإن الوضع مع انخفاض الكثافة البروتينات الدهنية هو. هياكلهم نقل الكوليسترول في الخلايا والسفن. أيضا، LDLs هي المادة المصدر لتوليف الهرمونات وفيتامين (د) إذا أصبح مستوى الدهون الدهنية منخفض الكثافة فوق القاعدة، فائض من جزيئات الكوليسترولية تبدأ في إدخالها الجدار الشرياني، تشكيل اللوحات تصلب الشرايين. يؤدي هذا الظرف إلى انخفاض في تجويف السفن وتطوير الأمراض الإقفارية (احتشاء السكتة الدماغية).
"جيد" و "سيئ" الكوليسترول في الجسم مرتبط ارتباطا وثيقا مع بعضها البعض. يتم التقاط البروتينات الدهنية عالية الوزن الجزيئي والقضاء على الكوليسترول الذي تم الحصول عليه من LDL. إذا أصبح مستوى الكوليسترول "السيئ" في الدم أقل من القاعدة، فإنه يتوقف عن التدفق مع الطعام، يبدأ في توليف الكبد بنشاط. يؤدي تقليل تركيز HDL في مثل هذا الموقف إلى تطوير تصلب الشرايين.
دور الثلاثية الدهون الثلاثية
الدهون الثلاثية، كونه مصدر للطاقة في الجسم، إلى جانب انخفاض الكثافة البروتينات الدهنية، يمكن أن يؤثر على عملية تشكيل لويحات تصلب الشرايين. يحدث هذا الظرف في الحالة عندما تركيز الدهون في الدم فوق القاعدة، والكوليسترول "الجيد" بسبب محتوى منخفض يدير لأداء وظيفة نقل LDL.
زيادة عدد Trihyceriides يحدث عندما الاستخدام المفرط الغذاء غني بالدهون الحيوانية. استخدام المخدرات التي تحتوي على وكلاء الهرمونية، وكذلك كميات كبيرة من حمض الأسكوربيك، يزيد من مستوى الدهون الثلاثية في الدم، مما أثار تطوير تجلط الدم، تصلب الشرايين.
خطر الأكسجين
تتصل الأوكساستول بالهياكل الوسيطة التي تشكلت خلال توليف الأحماض الصفراوية، هرمونات الستيرويد. ومع ذلك، فإن Hydrasisterols التي تدخل الجسم بالطعام خطيرة بشكل خاص على السفن. هذه المركبات قادرة على إطلاق تكوين لويحات تصلب الشرايين. الحاضرون الأكسجين بكميات كبيرة في صفار البيض واللحوم المجمدة والأسماك والحليب الجاف وزيت كريم.
إجراءات إجراء البحوث
عادة ما يتم تعيين اختبار الدم للكسور في الكوليسترول والدهون الثلاثية من قبل الطبيب لتوضيح أسباب عالية الضغط الشريانيمع القلب والأوعية الدموية، أمراض الغدد الصماء، أثناء التطبيق الأدوية الهرمونيةوبعد لن نكون قادرين على تحليل الكوليسترول للرجال في سن 35 عاما، وفي النساء أكبر من 40 عاما.
قبل إجراء دراسة، لا توصي عدة أيام في تناول الطعام، الدهون الغنيةوبعد يتم التحليل على معدة فارغة. الجهد البدني، والتوتر والتدخين قبل أن يأخذ الدم للكوليسترول يشوه نتائج الدراسة.
تقييم تركيز المادة
لتحديد مقدار الكوليسترول ينعكس سلبا في صحة الإنسان، من الضروري تحليل العديد من المعلمات. هذا هو مستوى الكوليسترول الكلي، الدهون الثلاثية، وكذلك تركيز HDL و LDL في الدم. للرجال والنساء من مختلف الفئات العمرية ستكون قواعد المؤشرات مختلفة.
يتم فك تشفير وتقييم البيانات التي تم الحصول عليها عند تحليل الدم على مختلف الكسور الدهون من قبل الطبيب مع سن العصر والجنس البشري. هناك معايير محتوى الكوليسترول العام، LDL، HDL، الدهون الثلاثية للنساء والرجال. أيضا فك تشفير التحليل يجب أن تشمل مؤشر الشرايين. هذا المؤشر يعني ما هي النسبة بين البروتينات الدهنية ذات الكثافة العالية والمنخفضة. بمعنى آخر، ما مدى جودة الكوليسترول "الجيد" يسود على "سيئة".
في بعض الأحيان، تتغير مؤشرات الدهون (اختبار الدم على الكثير من الكسور من الدهون) إلى الأسوأ بموجب التأثير العوامل الفسيولوجيةوبعد عند الرجال، يتأثر مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية أكثر حسب العمر. عند النساء، يتم رفع مؤشرات "السيئة" الكوليسترول والدهون أثناء الحمل، بعد ظهور انقطاع الطمث. من بين البروتينات الدهنية ذات الكثافة المنخفضة والدهون الثلاثية فوق القاعدة في ظل المواقف العصيبة، بزيادة في المجهود البدني. 
الكوليسترول المشترك
يجب أن يتضمن تحليل الدهون في الدم بالضرورة معلومات حول الكوليسترول العام. تختلف قواعد هذا المؤشر اعتمادا على عمر الشخص والجنس. عادة ما زاد في كبار السن ويمكن أن تصل إلى 6.5-7 ملم / لتر. عند النساء، عادة ما يكون الكوليسترول مرتفعة مقارنة بالمؤشر نفسه في الجنس الآخر. انخفاض حاد لوحظ تركيز الكوليسترول في فترة ما بعد الجراحةمع احتشاء عضلة القلب والعدوى البكتيرية الشديدة.
المؤشرات LDL.
المؤشر الأساسي التالي الذي يتضمن فك شفرة الدهون - البروتينات الدهنية منخفض الكثافة. في تركيز مرتفع من LDL، خطر النمو الثقيل أمراض الأوعية الدموية، نقص التروية وتصلب الشرايين.
عند الرجال، يتم تقليل المحتوى القياسي من البروتينات الدهنية ذات الكثافة المنخفضة إلى الأطفال البالغ من العمر ثلاثين عاما مقارنة ببيانات الجنس الآخر. يتراوح هذا المؤشر من 1.6 مليمول / لتر في الأولاد من 5-10 سنوات من العمر يصل إلى 4.27 ملليمتر / لتر في الرجال البالغين من العمر ثلاثين عاما. عند النساء، تنمو معايير LDL تدريجيا من 1.8 ملليمتر / لتر في سن خمس سنوات إلى 4.25 ملليمتر / لتر في 30 عاما.
ثم، ما يصل إلى خمسين عاما، مستوى LDL أعلى قليلا في الرجال مقارنة بفترة من الحياة المماثلة ويصل إلى 5.2 ملم / لتر. التركيزات القصوى "ضعيف" ويعتبر داخل النطاق الطبيعي ما يصل إلى 5.7 ملليمتر / لتر في سن السبعين.
تركيز HDL.
في اختبار الدم على الكوليسترول، يجب أن تنعكس مستويات البروتين الدهنية عالية الكثافة. كقاعدة عامة، تركيز HDL منخفض نسبيا وينبغي أن يكون في حدود 0.7-1.94 MMOL / لتر للرجال أو النساء من مختلف الأعمار. المستوى المنخفض من البروتين الدهني يعني دائما تقريبا أن خطر تطوير أمراض القلب والسفينة مرتفعة.
ويعتقد أن أعلى مؤشر البروتينات الدهنية ذات الكثافة العالية، كلما كان ذلك أفضل انعكاس في حالة صحة الإنسان. حقا، مستوى عال HDL يمنع تكوين اللوحات تصلب الشرايين. ومع ذلك، فإن البيانات الدهنية عالية الكثافة عالية الكثافة قد تشير إلى أمراض خطيرة.
ومن المعروف أن التهاب الكبد في المرحلة المزمنة، تليف الكبد الصفراوي من الكبد، والتسمم طويل الأجل، تناول الكحول طويل الأجل يمكن أن يزيد من تركيز البروتينات الدهنية الكثافة عالية الكثافة. هذا هو السبب، عند فك فك شفته شفافة، من المهم الانتباه إلى مؤشرات الحد من HDL. 
معامل الشرايين
وفقا للاتصالات، يمكنك تقييم مخاطر حقيقية ظهور تصلب الشرايين. يتم تعريف معامل الشرايين على أنه الفرق بين مؤشر الكوليسترول الكلي وتركيز HDL مقسوما على عدد البروتينات الدهنية عالية الكثافة. كلما ارتفعت الاملين من ذلك، كلما زاد احتمال الضرر البشري والنوبات القلبية والسكتات الدماغية والارتفاع ضغط الدم.
تتقلب الحدود المسموح بها من تصلب الشرايين للشباب في النطاق 3. بعد ثلاثين عاما، يمكن أن تصل الاملين إلى 3.5، وفي السن الأكبر سنا - 7.0.
الدهون الثلاثية
تخضع السفن لتهديد خطير لتطوير تصلب الشرايين، إذا تمت زيادة مستوى تركيز الدوجة الدهون الثلاثية في الدم. عند النساء، يختلف هذا المؤشر من 0.4 إلى 1.6 ملليمتر / لتر، وفي الرجال يجب أن يكونوا في حدود 0.5-2.8 مليمول / لتر. يتم تقليل مستوى الدهون الثلاثية في انتهاك للأمراض الرئوية والأمراض الرئوية. أسباب زيادة تركيز الدهون الثلاثية قد ترتبط مع مرض السكري أو الفيروسي أو آفة كحولية الكبد.
كيفية تحسين أداء LipDogram
إن تقييم مؤشرات مختلف الكسور الكوليسترول يسمح للطبيب بمنع تطور تصلب الشرايين، ارتفاع ضغط الدم، منع احتشاء السكتات الدماغية والسكتات الدماغية. تحسين بيانات LipDogram يمكن أن تكون بعدة طرق. بادئ ذي بدء، يجب عليك رفض إدمان النيكوتين، عدم استخدام المشروبات الكحولية، والنهج بشكل معقول الجهد البدني. من المهم أن تأكل في الغذاء، ومبالغ كبيرة من البكتين، والحد الأدنى من الدهون والكربوهيدرات.
يمكن تعيين الأدوية الخاصة لتقليل الشرايين: الستاتين، اللياف، مضادات الأكسدة، وكذلك وسائل لتطبيع وظيفة الكبد. في بعض الأحيان من أجل تقليل مستوى الكوليسترول "السيئ"، فمن الضروري رفض تلقي الأدوية التي تحتوي على الهرمونات. تطبيع الحالة النفسية العاطفية يساهم أيضا في تحسين أداء الدهون. من المهم أن تتعلق بصحتهم ودورية جنبا إلى جاهي مع الطبيب لتقييم التركيز.
في جسم الإنسان، فإن الكوليسترول في الكوليسترول (هو أيضا الكوليسترول) يؤدي دورا هاما في تبادل المواد، هو جزء من هيكل العديد من الخلايا الكلية. ومع ذلك، فإنهم تخصصوا كسور "جيدة" و "سيئة" من هذا العنصر، والتي تختلف بطرق مختلفة لصحة الإنسان. مع زيادة في كمية الكوليسترول في الدم، فإن خطر النوبة القلبية، ويزيد السكتة الدماغية.
ما هي البروتينات الدهنية عالية الكثافة
معظم يتم إنتاج المواد من قبل الكائن الحي في الكبد (حوالي 80٪)، تنخفض النسبة المتبقية على إيصالها إلى جانب الطعام. يشارك الكوليسترول في تشكيل الهرمونات والأحماض الصفراء والأغشية الخلية. يذوب العنصر نفسه بشكل سيء في السائل، لذلك يتم تشكيل غمد البروتين للنقل حولها، والتي تتكون من apolipoprouppoins (بروتين خاص).
هذا المركب يسمى البروتين الدهني. وفقا لأوعية الشخص، تنتشر العديد من أنواعه، والتي تحولت إلى أنها مختلفة بسبب النسب المتميزة للعناصر التي هي جزء من:
- Lonponp هي كثافة منخفضة جدا من البروتينات الدهنية؛
- LDL - كثافة البروتين الدهني المنخفض؛
- HDL هي كثافة عالية من البروتينات الدهنية.
يحتوي الأخير على الكوليسترول القليل من الكوليسترول، وهو يتألف عمليا من جزء البروتين. الوظيفة الرئيسية للكوليسترول HDP - نقل الكوليسترول الكوليسترول الإضافي إلى الكبد لإعادة التدوير. يسمى هذا النوع من المواد جيدة، وهو يمثل 30٪ من الكوليسترول في الدم. فائض منخفض الكثافة البروتينات الدهنية على التعليم العالي لويحات الكوليسترولالتي، عندما تتراكم في الشرايين والأوردة، تؤدي إلى نوبة قلبية، السكتة الدماغية.
اختبار الدم للكوليسترول
لتحديد مستوى الكوليسترول، من الضروري تسليم اختبار الدم الكيميائي الحيوي، الذي يحدد محتوى HDL و LDL. يتم تعيين البحوث كجزء من شفيب. يوصى لجعل كل الناس أكبر من 20 عاما على الأقل 1 مرة كل 5 سنوات. إذا تم وصف المريض من قبل اتباع نظام غذائي منخفض العيش، والأدوية، التبرع بالدم إلى التحليل يتبع في كثير من الأحيان لتتبع أداء العلاج.
كيف تمر
يتطلب اختبار الدم للكوليسترول العام إعداد معين قبل التسليم. للحصول على المؤشرات المناسبة، من الضروري الامتثال لهذه القواعد:
- يجب أن يتم السياج في الصباح؛
- الحد من أطباق الدهون لمدة 2-3 أيام قبل الإجراء؛
- يجب أن تكون الوجبة الأخيرة من الطعام قبل 8 ساعات من التحليل؛
- تجنب الجهد البدني، الجهد الزائد العاطفي؛
- رفض التدخين قبل 30 دقيقة على الأقل من التحليل.
فك التشفير
وفقا لنتائج الاختبارات، فإن المبلغ الإجمالي للكوليسترول في الدم يرى، ومحتوى الدهون الثلاثية، مما يؤثر على عمليات الدهون، و HDL، LDL. يمكن القول أن نسبة الفقراء والكوليسترول الجيد يحدد احتمال تطور أمراض الأوعية الدموية. وتسمى هذه القيمة مؤشر الشرايين أو المعامل. الباقي هناك قائمة محددة من مؤشرات مستوى LDL و HDL في دم النساء، والرجال من مختلف الأعمار:
| الكوليسترول LDL، MMOL / L | الكوليسترول HDL، MMOL / L |
|||
يتم رفع معامل الشرايين
مثل هذا الاستنتاج عندما يشير فك التشفير إلى احتمال تطور أمراض القلب ووحات الكوليسترول في الكوليسترول وتضييق السفن التي تؤدي إلى السكتة الدماغية احتشاء. في هذه الحالة، يسود الكوليسترول "السيئ" على "جيد". لحساب معامل الشرايين، تحتاج إلى خصم من شاملة الكوليسترول HDP وتقسيم النتيجة الناتجة مرة أخرى إلى مستوى HDL. السبب في تطوير مؤشر متزايد يصبح:
- مرض الكبد في شكل شديد؛
- الوراثة؛
- الفشل الكلوي (مزمن)؛
- مرض السكري الفضي؛
- cholestasis.
- التهاب الكلى B. شكل مزمنمما يؤدي إلى متلازمة الكلوية.
معامل تصلب الشرايين منخفض
هذه أخبار جيدة، في هذه الحالة، خطر تطوير ألواح الكوليسترول، انسداد، احتشاء أو السكتة الدماغية صغيرة للغاية. هذه الحقيقة لا تحمل بعض القيمة التشخيصية ويعني أن هذا موجود الكوليسترول المرتفع HDP، الذي لا يمثل أي خطر على صحة الإنسان. في العلاج، يحاول مؤشر تصلب الشرايين دائما قيادة أو خفضه.
معدل LDP.
المؤشر الطبيعي فيما يتعلق بالكوليسترول الجيد، فإنه ليس الصياغة المناسبة. يختلف المستوى المقبول لهذا الكسر من حالة القضية ويتم تحديده بشكل فردي لشخص. يتأثر احتمال تطوير أمراض نظام القلب والأوعية الدموية بالعديد من العوامل التي يجب دراستها بشكل فردي لكل مريض. الكوليسترول HDP على مستوى منخفض يسبب بدقة خطر حدوث تصلب الشرايين. بالنسبة الى إحصاءات عامة يمكنك تقدير خطر التنمية لدى البالغين في المؤشرات التالية:
- الاحتمال العالي لتنمية تصلب الشرايين لدى الرجال في 10 MMOL / L، في النساء - 1.3 MMOL / L، دون مراعاة العوامل المصاحبة.
- سيكون متوسط \u200b\u200bاحتمال تصلب الشرايين في الرجال 1.0-1.3 MMOL / L والنساء - 1.3-1.5 MMOL / L.
- انخفاض احتمال تصلب الشرايين في البشر سيكون عند 1.55 مليمول / ل.
كيفية زيادة الكوليسترول الجيد إذا تم تخفيض HDP
في فترات مختلفة قد يكون لدى الشخص نسبة مئوية مختلفة من الكوليسترول HDL. لذلك، اختبار دم واحد ليس مؤشرا على كمية الكوليسترول "العادي". يشير هذا إلى الحاجة إلى التحقق من مستوى المادة بانتظام عند الزيادة. قد تحدث التغييرات لفترة قصيرة من الزمن، ويسمى هذا - تذبذبات التمثيل الغذائي الكوليسترول. لزيادة مؤشر HDL يتبع:
- القضاء على الستيرويدات الكورتيكوستيرويدات، المنشطات الابتنائية، Androgens؛
- لتجنب المواقف المجهدة;
- خذ الستاتين، والأطفال، والجولستيرامين، فينوباربيتال، الأنسولين، رتبت.
تعرف على المزيد حول كيفية تسليم التحليل.
فيديو عن الكوليسترول السيئ والجيد
الدهون، بما في ذلك الكوليسترول (XS)، هي أهم ويمكن الاستغناء عنه مواد بناء لخلايا جسدنا. أنها توفر سلامة الأغشية، وكذلك المشاركة في توليف المواد المختلفة، مثل هرمونات الستيرويد وهلم جرا. في الوقت نفسه، لا يمكن نقل الدهون بشكل مستقل في الدم بسبب عدم إمكانية عدم إمكانية عدم حقل البلازما. لذلك، هناك فئة من البروتينات الخاصة - البروتينات الدهنية (اسم آخر - بروتينات دهنية)، مما يسمح لهم بإجراء وسائل النقل. عالية الكثافة الدهون البروتينات (HDP أو LVL) نقل الدهون (الكولسترول وآخرون) من الأنسجة والسفينة المحيطية في الكبد، حيث يمكن استقلابها في الاتجاه المطلوب، مما يساعد على تنظيف جدران الشرايين من الكوليسترول ويساعد على منع تطوير تصلب الشرايين. الدهون الدهني الكثافة منخفضة الكثافة (LDL)، على العكس من ذلك، نقل الدهون من الكبد إلى الدم إلى الأنسجة والخلايا من الجسم. هذا يؤدي إلى زيادة في الكوليسترول ويزيد من خطر الادوات تصلب الشرايين والأمراض ذات الصلة.
ترسب الكوليسترول وبعض الكسور الدهنية في السفينة
الكوليسترول الجيد أو السيئ
من بين السكان وبعض الأطباء، هناك رأي أن الكوليسترول هو دهون ضار للجسم، مما يؤدي حصريا إلى العمليات السلبية. ومع ذلك، الاكتشافات في الكيمياء الحيوية وغيرها العلوم البيولوجية أظهر أن الكوليسترول (الكوليسترول) هو أهم عنصر أغشية الخلايا، تشارك في توليف هرمونات الستيرويد، وكذلك في عمليات التمثيل الغذائي المختلفة، والتي لا تسمح لها بلا شك بتمييزها إلا كمادة سلبية.
الكوليسترول عنصر أساسي في الحفاظ على النشاط الحيوي لخلايا جسم الإنسان.
عندما يتحدث شخص ما عن الكوليسترول "السيئ"، فمن الضروري فهم البروتينات الدهنية منخفض الكثافة التي تسهم في تطوير تصلب الشرايين ومختلف أمراض الأوعية الدمويةوبعد يلعب مستوى الكوليسترول في نفس الوقت قيمة غير مباشرة ولا يشير مباشرة إلى الانتهاكات في تبادل الدهون. تتكون البروتينات الدهنية من مجمع بروتين معقد متصل بالدهون المختلفة، مما يجعل من الممكن تحقيق ذوبان الأخير في بلازما الدم ونقله إلى أنسجة الجسم. ومع ذلك، فإن هذه العملية في بعض الأحيان لا تتوافق مع احتياجات الخلايا، وتبدأ الكوليسترول مع الدهون الأخرى في تأجيل جدران السفن، مما يؤدي إلى ظهور لويحات تصلب الشرايين. لذا مستوى مرتفع يرتبط LDL بمستوى منخفض متزامن من HDL بمظهر تصلب الشرايين.
تمثل الكوليسترول "الجيد" من قبل بروتينات دهنية عالية الكثافة. هذه الجزيئات البروتينية الدهنية تنقل الكوليسترول والدهون الأخرى من جدار الأوعية الدموية وأنسجة الكائن الحي في الكبد، حيث يمكن استقلابها وفقا لاحتياجات الجسم. لا يتم تأجيل الكوليسترول HDP في الشرايين، بل يساهم حتى في التطهير من الدهون، مما يجعل من الممكن منع ظهور لويحات تصلب الشرايين. يزيد محتوى HDL المخفض من مخاطر تصلب الشرايين والأمراض ذات الصلة. تستخدم هذه الحقيقة على نطاق واسع في الممارسة القلبية عند تقييم خطر هذه الحالة في المرضى.
البروتينات الدهنية من الكثافة المختلفة
معدل LDP.
يتم قياس مستوى البروتينات الدهنية ذات الكثافة العالية باستخدام اختبار الدم الكيميائي الحيوي. يتم إعطاء أدناه في الجدول معدل HDL وفقا للأرضية وعمر الشخص:
|
عصر الرجل (السنة) |
محتوى HDL في الدم (MMOL / L) | |
| رجال | نساء | |
| من الولادة إلى 15 | 0,8-1,7 | 0,77-1,7 |
| من 16 إلى 20 | 0,8-1,7 | 0,8-1,8 |
| من 21 إلى 30 | 0,8-1,8 | 0,8-1,9 |
| من 31 إلى 40 | 0,8-1,8 | 0,8-2,0 |
| من 40 أو أكثر | 0,8-1,9 | 0,8-2,2 |
من الجدول أعلاه، يمكن الإشارة إلى أن مستوى البروتينات الدهنية ذات الكثافة العالية في النساء أعلى منه في الرجال، لا سيما في الفترة بعد البلوغ. ترتبط هذه الميزة بقدرة هرمونات الجنس الإناث (الاستروجين) لتطبيع عملية التمثيل الغذائي الدهني في الجسم، وخفض عدد LDL والكوليسترول، وزيادة مستوى HDL.
قد تختلف قواعد القواعد تبعا قليلا على المختبر المحدد، والتي أجرت دراسة.
تفسير نتائج HDL
في تفسير الدهون، سيساعد الطبيب
يمكن زيادة عدد البروتينات الدهنية الكثافة عالية في الدم وخفض كلاهما. من المهم أن نلاحظ أن الطبيب الحاضر فقط يجب أن يفسر نتائج الدراسة.
HDP منخفضة.
إذا كان مستوى HDL أقل من القاعدة، فماذا يعني هذا؟ مثل هذا الوضع يمكن أن يعني اضطرابات في عملية التمثيل الغذائي للدهون في الجسم وترتبط بزيادة في خطر تطوير تصلب الشرايين وتسببها (أمراض القلب الإقفارية، متلازمة حانة، السكتة الدماغية الإقفارية إلخ.). قد تنشأ مثل هذه الحالة نتيجة للأسباب التالية:
- الاضطرابات الوراثية في عمليات التمثيل الغذائي للدهون (أشكال الأسرة من Hyperlipidemia، إلخ).
- اضطرابات الطاقة (غلبة الغذاء الزيتية والكربوهيدرات)، مستوى منخفض النشاط البدني.
- الأمراض ب. نظام الغدد الصماء (داء السكري).
- أمراض الكلى والكبد المزمنة، إلخ.
في أي حال، يرتبط الانخفاض في الكوليسترول HDP مع خطر تغييرات تصلب الشرايين في الأوعية، والتي قد تكون معقدة من أمراض مختلفة.
ارتفاع LDL.
مرتفعة أو المستوى الطبيعي ترتبط البروتينات الدهنية عالية الكثافة مع انخفاض خطر تصلب الشرايين، مرض نقص الدمم قلوب وغيرها أمراض القلب والأوعية الدمويةوبعد يتيح لك HDL إزالة رواسب الدهون من جدران السفن، وكذلك منع تكوين اللوحات فيها.
ومع ذلك، هناك عدد من الأمراض التي تقيم HDL في التحليل الكيميائي الحيوي يزداد الدم بشكل كبير:
- bilyary تليف الكبد.
أ) الكبد العادي؛ ب) تليف الكبد
- التهاب الكبد المزمن الفيروسي أو السامة (الكحولية) الطبيعة.
- استقبال الأدوية (الاستعدادات الهرمونية القائمة على هرمون الاستروجين، الستاتين، إلخ).
- فترة الحمل.
في كل موقف محدد، من الضروري تحليل بيانات البحوث الكيميائية الحيوية بعناية وتفسيرها وفقا للمريض الذي عانى منه والأمراض المريضة.
معامل الشرايين
التغييرات في محتوى البروتينات الدهنية منخفضة وعالية الكثافة تعكس بشكل غير دقيق حالة عملية التمثيل الغذائي للدهون في الجسم. في هذا الصدد، لتسهيل عملية التفسير لقيمها، تم تقديم مؤشر قدر الاستصالات: مؤشر تصلب الشرايين \u003d (الكولسترول الكلي - HPVP) / HDP
مؤشر الشرايين طبيعي يساوي 2-3 وتغييرات عندما امراض عديدةوبعد تمت ملاحظة زيادة الفهرس في:
- تلف الكبد الشديد.
- السكرى.
مراقبة مستويات الكوليسترول في جميع مرضى السكري
- الفشل الكلوي المزمن.
- اضطرابات الطاقة وتقليل النشاط البدني، إلخ.
في هذه الحالة، فإن خطر تطوير عملية تصلب الشرايين في المريض مرتفع للغاية ويتطلب اعتماد بعض التدابير الوقائية والعلاجية.
يعتبر الانخفاض في مؤشر شرير الشرايين أخبارا إيجابية، حيث يعكس انخفاض مخاطر تصلب الشرايين والأمراض ذات الصلة. ومع ذلك، فإن هذه النتيجة ليس لديها قيمة خاصة بسبب انخفاض المعلوماتية في هذه الحالة بالذات.
كيفية زيادة HPVP؟
يتيح لك زيادة مستوى البروتينات الدهنية عالية الكثافة منع تطوير أمراض نظام القلب والأوعية الدموية، ويظهر لجميع الأشخاص في سن الشيخوخة أو مع الاستعداد لمثل هذه الدول. كقاعدة عامة، ترتبط الزيادة في عدد HDL ارتباطا وثيقا بانخفاض في محتوى LDL والكوليسترول في الدم.
لتطبيع ملف تعريف الدهون، هناك العديد من التوصيات البسيطة:
- يجب أن تدخل في روتينك في اليوم أنواع مختلفة النشاط البدني، في شكل فصول جوية - الركض الخفيف، دراجة ممارسة، إلخ. الفصول الرياضية لها تأثير إيجابي على الدهون وأنواع التبادل الأخرى في الجسم. في الوقت نفسه، يجب ألا يقل تواتر الطبقات أقل من ثلاث مرات في الأسبوع، والمدة لا تقل عن نصف ساعة.
رفوف الدراجات لها تأثير مفيد على صرف الدهون في الكائنات الحية
- من الطعام، من الضروري استبعاد الأصناف الدهنية اللحوم والأسماك، والتخلي عن صفار البيض الغني بالكوليسترول، وكذلك إزالة القشدة الحامضة والحليب والكريمة والخثارة.
- يحتاج الشخص إلى التخلي عن التبغ واستخدامه المشروبات الكحولية;
- زيادة تناول الطعام النباتي (الخضروات الطازجة والمغللة والفواكه والتوت) وعصائر الفاكهة الطازجة.
- القضاء على المخبز والمخابز و الحلويات، زيادة مستويات الجلوكوز في الدم، إلخ.
في حالة تغييرات خطيرةمن الضروري أيضا استخدام الأدوية التي تطبيع تكوين الدهون في الدم (الستاتين، الألياف، حاصرات امتصاص الكولسترول، إلخ).
تعيين الأدوية الدواء يجب أن يكون هناك فقط يحضر الطبيب بعد الفحص الطبي رجل.
خفض محتوى HDL هو عامل مهم خطر تطوير مرض القلب التاجي والسكتة الدماغية. في هذا الصدد، من الضروري إيلاء اهتمام كبير بالتقييم الدوري لهذه المعلمة و عمليات التفتيش الوقائية مع تصحيح الطعام ومستوى النشاط البدني خلال اليوم. الوقاية المناسبة يسمح لك بمنع التنمية الأمراض الشديدة ويزيد المعيار العام للعيش البشري.
الدهون الدهون العالي الكثافة (HDL) هو مادة لنقل الكوليسترول غير المستخدمة (الدهون) بالدم من الأنسجة الطرفية إلى الكبد للتخلص من الفائض. HDP خفضت في حالة التفاقم الأمراض المزمنة أو الالتهابات الحادة.
قواعد المؤشرات:
- في الرجال - 30-70 ملغ / دل (0.78-1.1 MMOL / L)؛
- عند النساء - 30-85 ملغ / دل (0.78-2.2 MMOL / L).
الذي يمكن رؤيته أن الحد الأدنى للمؤشرات للبالغين هو نفسه.
الكولسترول - المادة الرئيسية المنقولة إلى الكبد مع HDL تلعب دورا مهما في الجسم: مسؤول عن الحفاظ على صلابة جدران الخلية، وإنتاج هرمونات الستيرويد من الغدد الجنسانية والغدد الكظرية، ووفقا لآخر البيانات ، يشارك أيضا في العمليات تنفس النسيج في الدماغ. يحتوي على الكثير من الكوليسترول.
هيكل البروتين الدهني
الدهون الدهني (البروتينات الدهنية - يعني نفس الشيء) كثافة عالية تسمى تقليديا "جيد" بسبب وظيفتها، تهدف في نهاية المطاف إلى استخدام الكبد الكوليسترول الزائد. يمنع العديد من الكوارث القلبية للأوعية الدموية، وتشارك أساسا في التحكم في وزن جسم الإنسان، وحتى المشاركة في العمليات المناعية.
الشعور بالانخفاض في البروتينات الدهنية عالية الكثافة أمر مستحيل. لمعرفة ما يعني انخفاض HDL، من الضروري الانتباه إلى علامات غير مباشرة مشاكل صحية:
- مجموعة من الأوزان خارج التغييرات في أسلوب الطعام والجهد البدني السابق؛
- مظهر شعور ضيق في المعتاد المشي لمسافات طويلة في سرعة المشي المعتدلة؛
- كشفت التغييرات الخلفية الهرمونية: انقطاع الطمث، أمراض الغدة الدرقية مع نقص وظيفتها، استقبال طويل عن طريق الفم وسائل منع الحمل الهرمونية دون سيطرة على المؤشرات ذات الصلة، مرض السكري؛
- قبول طويل من المجموعات التالية من الأدوية: حاصرات بيتا (من زيادة ضغط الدم)، مدر للبول.
من يوصف اختبار الدم على HDL؟
بالنسبة للكشف في الوقت المناسب عن تراجع HDL، يجب أن تخضع دراسات الفحص بشكل دوري، أي تلك التي تجعل المخطط لها للجميع متعلقة بمجموعة المخاطر، وهي:
- النساء الحوامل والطوائيات - يرتبط انخفاض في HDL التغييرات الهرمونية، مستوى الاستروجين. هرمون الاستروجين، يجري توليفها من قبل هرمون الستيرويد الكوليسترول، من خلال ردود الفعل ينظم إنتاج LDL الكبد. مع عدم وجود الكوليسترول "الجيد"، يتم تقليل تركيز "ناقلات" هذه الجزيئات إلى الكبد ويقلل من كمية HDL إعادة إنتاجها.
تجدر الإشارة إلى أن النساء بعد انقطاع الطمث يزيد بشكل كبير من الكوليسترول في الدم
- معاناة السمنة. مؤشر كتلة الجسم (BMI) أكبر من 30.
- نقل احتشاء عضلة القلب وغيرها من الكوارث الأوعية الدموية.
- المرضى الذين يعانون من تصلب الشرايين للسفن، وخاصة في الدماغ.
- نأخذ حساسية الطعام، على وجه الخصوص، مرض الاضطرابات الهضمية (عدم تحمل الغلوتين الواردة في كميات كبيرة في منتجات الحبوب)، لأن هذه المجموعة من المرضى تقتصر على استخدام أغلى الألياف في الألياف، والذي يلعب دورا رئيسيا في أي نظام غذائي شفاء.
- في كثير من الأحيان، يتم وصف التحليل على HDL قبل تدخلات التشغيل، الغازية (اختراق الجسم) إجراءات التشخيص لتقييم مخاطر المضاعفات المحتملة.
التشخيص
في ظروف المختبر يتكون سياج الدم، يتم فصل المصل وقيمة HDL تحديد.
يتكون السياج على معدة فارغة، 12-14 ساعة بعد الوجبة الأخيرة. قياس أو HDP واحد أو جميع مؤشرات ملف تعريف الدم الدهني تحليل معقدوبعد النتائج جاهزة عادة خلال يوم عمل يوم واحد أو 1.
في بعض المواقف، يتم احتساب نسبة HDL من الكوليسترول الكلي للرد على مشكلات التشخيص.
دراسات الدم على مستوى الدهون يسمح لك بتحديد الانحرافات في تبادل الدهون كائن حي
لا تتعامل بشكل مستقل مع مرور التحليلات. غالبا ما يهتم المختبر بمحاولة أكبر إجراءات التشخيصلذلك، ينبغي تعيين قائمة الدراسات الاستقصائية اللازمة من قبل الطبيب الحاضر.
علاج
يجب عدم معالجة المؤشرات المرغوبة المنخفضة في تحليلات HDL أو ملف تعريف الدهون. من الضروري التعامل مع مريض بشكل فردي، مما دفع الاهتمام الصورة السريرية الاضطرابات والشكاوى والأعراض. هذه المعالجون. أو هؤلاء الأطباء الذين يقف المريض في الاعتبار وفي الوقت المناسب تزور المشاورات: عالم الغدد الصماء وأطباء القلب وغيرهم.
ابدأ العلاج من تحديد السبب الذي تسبب في انخفاض في HDL، ثم يتم توجيه العلاج إلى القضاء على السبب الواحد أو إزالة التفاقم. في معظم الأحيان هو:
- السكري. بالنسبة للعلاج، يتم مراقبة مستويات الجلوكوز في الدم (الأدوية المنفذة، النظام الغذائي) وتصحيح المضاعفات.
- تليف الكبد في الكبد. إجراء السيطرة على العينات الكبيرة، وتصحيح وضع الطاقة، ويوضح حالات كافية من الإجهاد المادي، والقضاء على الكحول وغيرها من المواد السامة، والعلاج بالمخدرات.
- بدانة. يتم تحديد مؤشر كتلة الجسم من خلال الصيغة: الوزن (كجم) مقسمة إلى النمو (سم) في مربع. المثالي هو نطاق 18-21. زيادة مؤشر يعتبر أكثر من 30 السمنة، والتي تقلل من وزن الجسم.
السمنة هي واحدة من عوامل الخطر لحدوث Dyslipidemia
- نظام غذائي ذو كمية وفيرة من الكربوهيدرات "سريعة"، يمكن أن يؤدي عدد كبير من الأحماض الدهنية المتعددة غير المصنفة إلى انخفاض في HDL. كلما زاد التركيز في دم البروتينات الدهنية منخفضة وعالية الكثافة للغاية (LDL و LNONP)، فإن مؤشرات HDL أقل. لذلك، يتم تصحيح النظام الغذائي للعلاج.
نصيحة عالمية حول تطبيع روتين اليوم، مما يزيد من النشاط البدني والتخلي عن العادات السيئة التي ستساعد على عدم زيادة مؤشرات HDL، ولكن أيضا تجنب العديد من الدول المؤلمة الأخرى.
- رفض التدخين. سيؤدي هذا الإجراء بالفعل إلى رفع مؤشرات HDL بنسبة 10٪.
- رصد وزنك، وتجنب زيادة مؤشرات السمنة (BMI\u003e 30)، وإذا كان لديك، انتبه إلى الأحداث بسبب انخفاضها.
- الجهد البدني الكافي. الشحن في الصباح، في موسم الدافئ. جيد إلى أداة بالنسبة إلى القلب والأوعية الدموية، ستكون هناك رحلة دراجة من الطرق السريعة للسيارات.
- انتبه إلى كمية السائل المستهلكة يوميا (يجب أن يكون هناك 2-2.5 لتر في اليوم أدناه). لا يتم احتساب القهوة في هذا الحجم، لأنه يحتوي على تأثير عكسي للهدف المنشود، يساهم في الجفاف وزيادة ضغط الدم.
- رفض الكحول. كما المشروبات الكحولية، يجوز استخدام النبيذ الأحمر في بعض الأحيان.
مع انتهاكات صرف الدهون من الكحول، من الضروري رفض
تساعد بعض المنتجات في رفع HDL. هو - هي:
- أسماك البحر
- جبنة منزلية منخفضة الدهون؛
- الجبن الصلب
- الحليب والزبادي.
- أصناف اللحوم البيضاء (الدواجن والأرنب)؛
- المكسرات والفواكه المجففة؛
- الفول (الصويا، البازلاء، الجوز).
مع كل تنوع النصائح حول التطبيع مؤشرات منخفضة الكوليسترول HDP، المفتاح في الوقاية يظل تطبيع نمط الحياة مع تطبيع وزن الجسم وكافية ممارسه الرياضه، يسمى - التربية البدنية الطبيةوبعد هذه النصيحة البسيطة، ولكن هذه النصيحة المهمة سيساعد بسرعة قيادة الأرقام إلى القاعدة وأكثر مما إذا كان منع ممتاز لأمراض القلب والأوعية الدموية ونظام العضلات الهيكلية أكثر من جميع الوجبات الغذائية الممكنة في نفس الوقت، لأن دور الأغذية في الكوليسترول في الدم المؤشرات لا تزيد عن 20٪ فقط.
جار التحميل ...