दिल के लिए पौष्टिक मिश्रण - आलूबुखारा, सूखे खुबानी, किशमिश, अखरोट, शहद, नींबू। सूखे मेवे, शहद और नींबू का विटामिन मिश्रण

दुकानें, फ़ार्मेसी की एक विस्तृत श्रृंखला पेश करती हैं विटामिन परिसरोंबहाल करने के लिए प्रतिरक्षा तंत्रऔर बीमार होने से बचें। लेकिन एक सुरक्षित और किफायती विकल्प के रूप में, आप सूखे खुबानी, शहद, आलूबुखारा, किशमिश, मेवा और नींबू के मिश्रण का उपयोग कर सकते हैं। प्राकृतिक उत्पादरसायनों के बिना, विभिन्न योजक, बच्चों और वयस्कों के लिए आदर्श। विटामिन मिश्रण साल भर उपलब्ध रहता है और इसे तैयार करना आसान है।

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सूखे मेवे, शहद और मेवा का मिश्रण

जब गर्म मौसम ठंड में बदल जाता है, तो मानव शरीर को प्रतिकूल प्रभावों से बचाना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए, प्रतिरक्षा को बढ़ावा देना महत्वपूर्ण है। दशकों से दुनिया भर में मशहूर शिक्षाविद अमोसोव का विटामिन पेस्ट इसमें मदद कर सकता है।

यूक्रेनी सर्जन, शिक्षाविद अमोसोव ने जोर देकर कहा कि प्रत्येक व्यक्ति को सूखे मेवे के मिश्रण को टॉनिक के रूप में लेना चाहिए। लेकिन उन्होंने इसे उन मरीजों के लिए विकसित किया है जो गंभीर बीमारी से पीड़ित हैं। विटामिन मिश्रण के उपयोग के बाद, यह देखा गया कि पोस्टऑपरेटिव रोगियों ने ताकत हासिल की और जल्दी से ठीक हो गए।

विटामिन पेस्ट विभिन्न प्रकार के सूखे मेवे, मेवा, शहद और नींबू का मिश्रण है। डॉक्टर इसे हर मौसम में इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं:

टॉनिक के रूप में।
उन रोगियों के लिए जो चालू हैं पुनर्वास अवधि(ऑपरेशन के बाद)।
उन रोगियों के लिए जिन्हें हृदय प्रणाली में समस्या है।

मिश्रण बनाने वाले घटकों में विटामिन और खनिजों का उच्च प्रतिशत होता है। सामग्री में एंजाइम, कार्बनिक अम्ल होते हैं। इनमें शरीर के लिए आवश्यक मूल्यवान लिपिड और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं।

पेस्ट में निम्नलिखित तत्व होते हैं:

अखरोट;
नींबू;
सूखे मेवे (सूखे खुबानी, किशमिश, अंजीर और अन्य)।

लाभ

इसका मुख्य लाभ इसकी प्राकृतिक सामग्री है। इसमें कई विटामिन होते हैं। तैयारी में आसानी मिश्रण का निस्संदेह लाभ है। मतभेदों की अनुपस्थिति, साथ ही साथ प्रत्येक घटक की उपयोगिता अलग से।

अमोसोव पेस्ट के फायदे इस प्रकार हैं:

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
संक्रमण से लड़ने में कारगर।
बीमारी, सर्जरी, भारी शारीरिक परिश्रम और थकावट के बाद शरीर को पुनर्स्थापित करता है तंत्रिका प्रणाली.
सर्दी, फ्लू और तीव्र श्वसन रोगों की शुरुआत को रोकने में मदद करता है।
रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है, उनकी पारगम्यता, लोच बढ़ाता है, हृदय के काम को सामान्य करता है।
नींद में सुधार करता है।

पेस्ट से कोई नुकसान नहीं हो सकता। अभी तक कोई मामला सामने नहीं आया है दुष्प्रभावमिश्रण के उपयोग से।

अमोसोव से विटामिन मिश्रण के अवयव

शिक्षाविद अमोसोव के विटामिन पेस्ट में कई अद्भुत घटक होते हैं जिनमें व्यक्तिगत रूप से अद्वितीय लाभकारी गुण होते हैं, और इससे भी अधिक यदि आप उन्हें एक साथ जोड़ते हैं:

सूखे खुबानी - इसमें विटामिन और खनिजों का एक बड़ा प्रतिशत होता है। यह शरीर से भारी धातु के लवण को निकालने में मदद करता है। एथेरोस्क्लेरोसिस और उच्च रक्तचाप के साथ मदद कर सकता है। इसके अलावा, सूखे खुबानी उन लोगों की मदद करते हैं जिन्हें हृदय प्रणाली के काम में समस्या है।
शहद में विटामिन बी और सी की उच्च मात्रा होती है। इसके अलावा, इसमें आयरन, पोटेशियम और मैग्नीशियम होता है। उत्पाद में जीवाणुरोधी, एंटीवायरल, एंटिफंगल गुण हैं।
Prunes में फ्रुक्टोज और ग्लूकोज होते हैं। Prunes में समूह A, C और B के विटामिन होते हैं। इसमें फास्फोरस, कैल्शियम, मैग्नीशियम और कार्बनिक अम्ल होते हैं। इस मिश्रण में मौजूद आलूबुखारा पेट द्वारा घटकों की पाचनशक्ति के लिए जिम्मेदार है, और आंतों को सामान्य करता है।
किशमिश से निपटने में मदद करता है तंत्रिका संबंधी विकार... डॉक्टरों ने साबित कर दिया है कि किशमिश का उपयोग किया जा सकता है सीडेटिवऔर नींद में सुधार करने के लिए। इसमें विटामिन बी का एक समूह होता है।
नट एक व्यक्ति के ऊर्जा प्रभार के लिए जिम्मेदार होते हैं। वे ठीक होने, प्रदर्शन में सुधार करने में मदद करते हैं। नट्स विटामिन बी, ई और ए से भरपूर होते हैं।
नींबू मानव शरीर के लिए एक उत्कृष्ट एंटीवायरल और टॉनिक है। इसमें विटामिन सी, ए, बी और पी की उच्च सामग्री होती है।

खुराक, संकेत और मतभेद

सूखे मेवे, अखरोट, शहद और नींबू का मिश्रण रोजाना लेना चाहिए। यूक्रेनी शिक्षाविद और सर्जन अमोसोव ने एक चम्मच पर दिन में तीन बार खाली पेट "दवा" लेने की सलाह दी। वी बचपनएलर्जी की अभिव्यक्तियों से बचने के लिए, उत्पाद को दिन में दो बार एक मिठाई चम्मच से अधिक नहीं लेने की सिफारिश की जाती है।

सर्दियों में पास्ता का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, वसंतजब शरीर को विटामिन और खनिजों से समृद्ध करना आवश्यक हो। जैसा कि आप जानते हैं, इस अवधि के दौरान शरीर प्राप्त नहीं करता है पर्याप्तसब्जियां और फल। मानव प्रतिरक्षा कमजोर है और वायरस का विरोध नहीं कर सकता है।

अमोसोव के विटामिन मिश्रण का कोई मतभेद नहीं है... एकमात्र अपवाद मिश्रण के घटकों में से एक का असहिष्णुता है। जैसा कि कई डॉक्टर ध्यान देते हैं, विटामिन मिश्रण लेना लंबी अवधि का होना चाहिए और कम से कम छह महीने होना चाहिए। शिशु दो साल की उम्र से फार्मूला देना शुरू कर सकते हैं। एक नियम के रूप में, यहां तक \u200b\u200bकि बच्चे भी विटामिन को एक साधारण मिठाई के रूप में देखते हैं।

सामान्य सुदृढ़ीकरण विकल्प

विटामिन मिश्रण के लिए कई व्यंजन हैं। इसके अनुसार तैयार किया गया कॉम्प्लेक्स पौष्टिक और रिस्टोरेटिव होता है। इसका पुनर्योजी, टॉनिक प्रभाव होता है। बदलते मौसम की अवधि के दौरान और साथ ही शुरुआत के दौरान इस तरह के मिश्रण को तैयार करना महत्वपूर्ण है वायरल रोग... इसके घटकों के लिए धन्यवाद, प्रतिरक्षा प्रणाली पहले दिनों से समृद्ध होती है। आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्वऔर विटामिन। फोर्टिफाइंग पेस्ट का उपयोग किया जा सकता है:

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए।
रक्तचाप को सामान्य करने के साधन के रूप में।
एनीमिया के इलाज के लिए।
आंत्र समारोह के नियामक के रूप में।
नींद को सामान्य करने और चिंता को दूर करने के लिए।
जैसा प्रभावी उपायरक्त वाहिकाओं को मजबूत करने और सामान्य स्वर बढ़ाने के लिए।

जो लोग एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, उनके लिए ऊर्जा और जीवन शक्ति को बहाल करना अनिवार्य है। इसके लिए सूखे खुबानी, मेवा और शहद को बराबर मात्रा में लेकर एक उपाय तैयार करने की सलाह दी जाती है। एक सामान्य टॉनिक का नुस्खा सरल है। खाना पकाने की प्रक्रिया और कुछ रहस्यों पर विचार करें:

प्रस्तावित सूखे मेवों को उपयोग करने से पहले अच्छी तरह से छांटने और धोने की सलाह दी जाती है। फल की ताजगी, उसके रंग और सुगंध पर ध्यान देना जरूरी है।
आप सूखे मेवे भिगो सकते हैं और मांस की चक्की के माध्यम से छोड़ना सुनिश्चित करें।
नट्स को बेलन से पीसकर पाउडर बना लें। नींबू, बिना छीले, कीमा।
सभी सामग्री को सूखे मेवे और शहद के साथ मिलाएं।
इस मिश्रण को एक महीने के लिए कांच के कंटेनर में भरकर फ्रिज में रख दें।

बचपन में, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। एक बच्चे के साथ संक्रमण के बाद, प्रतिरक्षा प्रणाली को न केवल सुरक्षा की आवश्यकता होती है, बल्कि बहाली की भी आवश्यकता होती है। ऐसे में आप इस उपाय को तैयार कर सकते हैं, लेकिन अंजीर को रचना में मिला कर। एक वयस्क के विपरीत, एक बच्चे को दिन में तीन बार पांच ग्राम से अधिक का मिश्रण नहीं दिया जाता है।

दिल का नुस्खा

हृदय रोगों से पीड़ित मरीज अपनी स्थिति में होने वाले बदलावों पर लगातार नजर रख रहे हैं। इसलिए, मौसम की स्थिति में कोई भी बदलाव, तनाव या अत्यधिक तनाव इस श्रेणी के लोगों की भलाई पर प्रतिकूल प्रभाव डालेगा।

शिक्षाविद अमोसोव ने हृदय रोग के रोगियों का इलाज करते हुए हृदय के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए विटामिन पेस्ट का आविष्कार किया। और कुछ मामलों में, रक्त वाहिकाओं के मार्ग को सामान्य करने और उन्हें टोन में लाने के लिए।

विटामिन मिश्रण के लिए तीन मुख्य व्यंजन हैं जो आपको रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करने और हृदय के काम को सामान्य करने की अनुमति देते हैं:

पहले नुस्खा में, आपको दो सौ ग्राम किशमिश, सूखे खुबानी, मेवा, नींबू और शहद लेने की आवश्यकता होगी। उनमें एक सौ ग्राम नागफनी का फल मिलाएं। इन सभी सामग्रियों को स्टीम किया जाता है और मीट ग्राइंडर से गुजारा जाता है। नींबू को धो लें और छिलके सहित मीट ग्राइंडर में घुमाएं। सामग्री और मौसम को शहद के साथ मिलाएं। आपको भोजन के बाद एक घंटे में दिन में तीन बार एक चम्मच में विटामिन लेने की जरूरत है।
दूसरा नुस्खा उन रोगियों को रूचि देगा जिन्हें दिल की विफलता है। एक नींबू के लिए, आपको प्रत्येक सूखे मेवे और मेवे के तीस ग्राम लेने होंगे। एक ब्लेंडर के साथ सामग्री को पीस लें और नींबू को टुकड़ों में काट लें, पहले छीलकर छील कर दें। औषधीय मिश्रण को केवल सुबह, दो बड़े चम्मच लेने की सलाह दी जाती है।
तीसरा नुस्खा एनजाइना पेक्टोरिस के रोगियों पर केंद्रित है। इस रोग में एलोवेरा और नींबू के रस के आधार पर मिश्रण तैयार किया जाता है। रस में पहले से उबले और कटे हुए सूखे मेवे डाले जाते हैं। सभी घटकों को शहद के साथ डाला जाता है। इसे रोगनिरोधी एजेंट के रूप में लिया जाता है, दिन में तीन बार एक चम्मच।

रीढ़ और आंतों के सामान्यीकरण के लिए

कब्ज और अन्य के लिए रोगसूचक अभिव्यक्तियाँखराबी जठरांत्र पथविटामिन मिश्रण मदद करेगा। इसे सूखे खुबानी, प्रून और अंजीर के आधार पर तैयार करना चाहिए। यह ये घटक हैं जो दवाओं के बिना शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करते हैं। सूखे मेवों को धोकर उसमें थोड़ा सा शहद मिला लें। मिश्रण को ठंडी जगह पर स्टोर करें। भोजन से पहले विटामिन को थोड़े से पानी के साथ दिन में दो बार लें।

डॉक्टरों ने पाया है कि जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम को सामान्य करने के अलावा, विटामिन उपाय हड्डी और इंटरवर्टेब्रल ऊतक को मजबूत करने में मदद करता है। इसलिए, आहार में कुछ हद तक विटामिन पेस्ट को शामिल करने से उन लोगों को मदद मिल सकती है जिन्हें रीढ़ की कार्यक्षमता को बहाल करने की आवश्यकता है। एथलीटों में, सूखे खुबानी, आलूबुखारा और अंजीर पर आधारित मिश्रण आम है। इस उपाय के दैनिक उपयोग से सभी को पीठ दर्द से छुटकारा मिलेगा और सुधार होगा सामान्य स्थितिजीव।

अंजीर के अलावा सूखे मेवों पर आधारित एक विटामिन मिश्रण निम्नानुसार तैयार किया जाता है:

समान अनुपात में ली गई सभी भीगी हुई सामग्री को मिश्रित किया जाना चाहिए, और फिर एक ब्लेंडर के साथ काटा जाना चाहिए।
परिणामस्वरूप पेस्ट को शहद के साथ डाला जाता है और अच्छी तरह से गूंधा जाता है।
इसे कांच के कंटेनर में एक महीने तक स्टोर करें। आपको इस मिश्रण का उपयोग सुबह और शाम एक चम्मच करके करना है।

सर्जन अमोसोव ने कई साल पहले चमत्कारिक पेस्ट का आविष्कार अपने रोगियों के लिए टॉनिक के रूप में किया था। आज तक, यह एक उत्कृष्ट रिस्टोरेटिव, हेमटोपोइएटिक, शामक और सामान्य टॉनिक के रूप में कार्य करता है।

अमोसोव ने कहा कि एक कप चाय के साथ विटामिन का मिश्रण खाया जा सकता है। वी आधुनिक दुनियायह विकल्प परिवार के सभी सदस्यों की प्रतिरक्षा को मजबूत करने का एक शानदार तरीका होगा। विटामिन का दैनिक उपयोग आपको टोंड रहने, कई साल छोटा महसूस करने और सक्रिय जीवन का आनंद लेने में मदद करेगा।

वसंत आ गया है, साल का एक अद्भुत समय। बाहर गर्मी है, लेकिन जैसा कि वे कहते हैं, मौसम धोखा दे रहा है। मैंने देखा कि हल्के जैकेट में कुछ लोग पहले से ही घूम रहे हैं, और मैं अभी भी सर्दियों में हूं। मुझे नहीं लगता कि यह "अनड्रेसिंग" के लायक है, हालांकि यह गर्म है, लेकिन अब ठंड को पकड़ना बहुत आसान है, सर्दियों के बाद भी प्रतिरक्षा कमजोर है। इसलिए, सुंदरता, सुंदरता, और अपना ख्याल रखना बेहतर है। और साथ ही उन उपायों के बारे में सोचें जो हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में मदद करें। जो सेहत के लिए बेहद जरूरी है।

आज मैं आपको बताऊंगा कि क्या सूखे खुबानी दिल के लिए मदद करते हैं, साथ ही पौष्टिक मिश्रण क्या है, इसे prunes, सूखे खुबानी, किशमिश, अखरोट, शहद, नींबू का उपयोग करके कैसे तैयार किया जाए। मेरे परिवार में, सूखे मेवों का ऐसा मिश्रण है, जिसे प्रतिरक्षा के लिए विटामिन मिश्रण कहा जाता है, मैंने इसे बहुत पहले ही तैयार नहीं किया था, ब्लॉग पर एक नुस्खा है। मैं आमतौर पर इस मिश्रण को थोड़ा अलग तरीके से तैयार करता हूं विभिन्न प्रकारनट और सूखे मेवे। मैं जो विटामिन मिश्रण तैयार कर रहा हूं उसका नुस्खा मेरे लेख "" में पाया जा सकता है। यह स्वादिष्ट और स्वस्थ दोनों तरह से निकलता है।

दिल के लिए सूखे खुबानी।

कल मैंने बाजार में कुछ सूखे खुबानी खरीदे, मेरे बच्चे इसे मिठाई के बजाय खाते हैं, और मैं भी चाय के साथ पीता हूं, यह इतना मीठा है कि मैं अपनी चाय में चीनी भी नहीं डालता। और सूखे खुबानी मुझे अपने चमकीले नारंगी रंग से आकर्षित करते हैं। सभी सूखे मेवों में से, किसी कारण से, यह पहला है जो मेरा ध्यान आकर्षित करता है।

सूखे खुबानी में बहुत सारे विटामिन होते हैं और पोषक तत्त्व... इसमें विटामिन ए, सी, पीपी और सभी बी विटामिन, कैल्शियम, पोटेशियम, फास्फोरस, सोडियम, कैल्शियम, लोहा, मैग्नीशियम, वसा, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, आहार फाइबर, कार्बनिक अम्ल, ग्लूकोज, फ्रुक्टोज, सुक्रोज शामिल हैं।
और सूखे खुबानी, साथ ही बी विटामिन में मैग्नीशियम और पोटेशियम की उपस्थिति के लिए धन्यवाद, हृदय की मांसपेशियों को मजबूत किया जाता है। सूखे खुबानी दिल के लिए बहुत उपयोगी होते हैं, इसे रोकथाम के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है। हृदवाहिनी रोग.
सूखे खुबानी में विटामिन बी की मौजूदगी के कारण तंत्रिका तंत्र मजबूत होता है।
उपस्थिति के लिए धन्यवाद फाइबर आहारसूखे खुबानी में स्लैग और विषाक्त पदार्थ शरीर से निकल जाते हैं।
सूखे खुबानी में निहित पौधे फाइबर आंतों को साफ करने में मदद करते हैं, जिससे कब्ज को रोका जा सकता है।
सूखे खुबानी में आयरन की मौजूदगी के कारण खून में हीमोग्लोबिन बढ़ता है।
सूखे खुबानी को एक सामान्य टॉनिक के रूप में खाया जा सकता है।
करने के लिए धन्यवाद उच्च सामग्रीसूखे खुबानी में मैग्नीशियम, इसका उपयोग उच्च रक्तचाप के लिए किया जा सकता है।

सूखे खुबानी ही नहीं, बल्कि अन्य सूखे मेवे भी खाने से दिल के लिए अच्छा होता है। किशमिश दिल की मांसपेशियों को भी पूरी तरह से मजबूत करती है। मेरी दादी किशमिश, सूखे खुबानी खाती हैं। एक दिन वह प्रतिदिन 200 ग्राम किशमिश खाती हैं और अगले दिन 200 ग्राम सूखे खुबानी प्रतिदिन खाती हैं। अब वह बहुत अच्छा महसूस करती है, लेकिन इससे पहले कि वह अपने दिल में दर्द की शिकायत करती और उच्च रक्त चाप, ठीक है, उसके बिना नहीं, उसका दबाव कभी-कभी बढ़ जाता है, लेकिन उतनी बार नहीं जितना पहले था। आप सूखे खुबानी को विभिन्न व्यंजनों में, दलिया में, पनीर में या ऐसे ही खाने के लिए मिला सकते हैं।

और सूखे मेवे का मिश्रण भी, जो दिल के लिए बहुत स्वादिष्ट और स्वस्थ है, इसे तैयार करना काफी आसान है।

पोषक तत्व मिश्रण - आलूबुखारा, सूखे खुबानी, किशमिश, अखरोट, शहद, नींबू।

इस पोषण सूत्र का प्रत्येक घटक कई रोगों के लिए रामबाण है।

Prunes आंतों के लिए बहुत उपयोगी है, आंतों को ठीक करता है और कब्ज को रोकता है।
सूखे खुबानी पोटेशियम और मैग्नीशियम का एक स्रोत है, जो हृदय के लिए महत्वपूर्ण है।
किशमिश हमारे दिमाग को खिलाती है।
अखरोट पॉलीअनसेचुरेटेड वसा का एक स्रोत है, जो हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद करता है, नट्स आयोडीन से भरपूर होते हैं।
नींबू विटामिन सी का स्रोत है।

पोषक तत्वों का मिश्रण न केवल हृदय के लिए बल्कि हमारे पूरे शरीर के लिए भी अच्छा होता है। इस तरह के मिश्रण में सामान्य मजबूती, टॉनिक गुण होते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है, मानसिक और शारीरिक परिश्रम के बाद ताकत बहाल करने में मदद करता है, रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर को सामान्य करता है, हृदय रोगों की रोकथाम है, और आंतों के लिए उपयोगी है। सूखे मेवे और हमारे शरीर के लिए उनके लाभों के बारे में अधिक जानकारी मेरे लेख "" में पाई जा सकती है। अभी हाल ही में मैंने इस बारे में लिखा था।

मैं खाना पका रहा हूं पोषक मिश्रणऐसे सूखे मेवों से:

200 ग्राम प्रून्स
200 ग्राम सूखे खुबानी
200 ग्राम किशमिश
200 ग्राम अखरोट
1 मध्यम नींबू
200 ग्राम शहद

इस तरह के मिश्रण के लिए, मैं स्मोक्ड नहीं, बल्कि सूखे हुए आलूबुखारा खरीदता हूं। मैं हमेशा पिटेड प्रून लेता हूं। मैं हल्की किशमिश का उपयोग करता हूं। सूखे खुबानी, prunes, किशमिश, आपको धोने की जरूरत है। 3 मिनट के लिए उबलते पानी डालें, फिर सूखे मेवों को किचन टॉवल पर सुखाएं।

नींबू को धोना चाहिए। स्लाइस में काट लें, नींबू से बीज निकालना सुनिश्चित करें, अन्यथा हमारा पोषण मिश्रण कड़वा हो जाएगा। अखरोट, यदि वांछित है, तो ओवन में थोड़ा सा सुखाया जा सकता है, लेकिन तला हुआ नहीं।

तैयार सामग्री को काटने की जरूरत है। मैं उन्हें एक ब्लेंडर के साथ पीसता हूं, मेरी मां एक मांस की चक्की के माध्यम से सब कुछ स्क्रॉल करती है। मैं उत्साह के साथ सूत्र में नींबू मिलाता हूं।

मैं परिणामी द्रव्यमान को प्राकृतिक शहद के साथ मिलाता हूं। मैं सब कुछ अच्छी तरह मिलाता हूं। परिणामी मिश्रण को एक साफ कांच के जार में स्थानांतरित किया जाना चाहिए और ढक्कन के साथ बंद कर दिया जाना चाहिए। इस मिश्रण को फ्रिज में रख दें।

आपको भोजन से पहले दिन में तीन बार विटामिन मिश्रण का सेवन करना चाहिए। वयस्क 1 बड़ा चम्मच लेते हैं। चम्मच, और बच्चे 1 चम्मच।

3 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए, मिश्रण को सावधानी से दें, क्योंकि बच्चे को मिश्रण के घटकों से एलर्जी हो सकती है।

और अगर आपको शहद से एलर्जी है, तो शहद को किसी भी जैम से बदला जा सकता है, लेकिन फिर पोषण मिश्रण - आलूबुखारा, सूखे खुबानी, किशमिश, अखरोट, शहद, नींबू, शहद के साथ उतना उपयोगी नहीं होगा।

लेकिन, फिर भी, मैं आपको सूत्र का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देता हूं। क्योंकि इस तरह के मिश्रण में contraindicated है मधुमेहमोटापे के लिए इस तरह के मिश्रण का प्रयोग सावधानी से करना चाहिए, और गंभीर पुरानी बीमारियों की उपस्थिति में, इस तरह के मिश्रण का उपयोग सावधानी के साथ किया जाना चाहिए।

दिल के लिए खायें सूखे खुबानी, खायें पौष्टिक मिश्रण और रहें स्वस्थ!

तीव्र श्वसन विषाणु संक्रमणसभी लोगों, विशेष रूप से बच्चों, साथ ही साथ महिलाओं और पुरुषों की प्रतीक्षा में झूठ बोलना कमजोर प्रतिरक्षा... फ़ार्मेसियां आज कई प्रकार की बिक्री करती हैं विभिन्न दवाएं, जिसमें विभिन्न विटामिन होते हैं। सबसे पहले, ऐसे फंड बहुत महंगे हैं, और दूसरी बात, वे नहीं हैं प्राकृतिक तैयारी... लेकिन आप चाहते हैं कि आपका बच्चा उपयोग करे प्राकृतिक विटामिन... यह शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में विशेष रूप से सच है, जब चोटी आती है। जुकाम.

आज हम बात करेंगे उत्कृष्ट उपायशरीर की सुरक्षा को मजबूत करने के लिए, जिसे हर महिला तैयार कर सकती है। यह सूखे मेवों से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने का मिश्रण है। हम यह भी निर्धारित करेंगे कि इस प्राकृतिक दवा में कौन से उत्पाद शामिल हैं और प्रत्येक घटक में क्या गुण हैं।

स्वादिष्ट विटामिन मिश्रण कब काम आता है?

सूखे मेवों से प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए एक मिश्रण सर्दी, वायरल संक्रमण, या बस वसंत में विटामिन की कमी के दौरान काम आएगा। दरअसल, सर्दियों के बाद, स्टोर अलमारियों पर अब प्राकृतिक स्वस्थ फल और सब्जियां नहीं हैं, इसलिए आपको अपने स्वयं के तैयार उत्पादों से विटामिन स्टोर को फिर से भरने की जरूरत है।

एक विटामिन मिश्रण उपयोगी होता है यदि किसी व्यक्ति में निम्न स्थितियां होती हैं:

तेज थकान।
तंद्रा या, इसके विपरीत, अनिद्रा।
सामान्य बीमारी।
भंगुर नाखून, बालों का झड़ना।
त्वचा का छीलना।

प्राकृतिक इम्यूनोस्टिमुलेंट में क्या शामिल है?

मिश्रण में निम्नलिखित तत्व होते हैं:

नींबू;
अखरोट और सूखे मेवे (सूखे खुबानी, किशमिश)।

ये मुख्य सामग्री हैं, लेकिन आप इसमें अंजीर, खजूर, प्रून डाल सकते हैं। अखरोट के बजाय काजू, मूंगफली, बादाम, पिस्ता, हेज़लनट्स का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। पाइन नट्सऔर अन्य। वैसे, बाद वाले अग्नाशयशोथ, गैस्ट्र्रिटिस और पेट के अल्सर के साथ मदद करते हैं। और काजू रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकता है। वे भी, अधिकांश नट्स के विपरीत, एलर्जी का कारण नहीं बनते हैं। और स्वादिष्ट बादाम में अखरोट के समान ही कार्बनिक अम्ल होते हैं। इसलिए, आप प्रयोग कर सकते हैं और अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों को स्वाद के लिए जोड़ सकते हैं।

विटामिन मिक्स रेसिपी

एक मानक फसल के लिए, आपको मुख्य सामग्री की आवश्यकता होगी: नट, किशमिश, शहद, सूखे खुबानी और नींबू। सूखे मेवे और मेवे समान मात्रा में लिए जाते हैं - 200 ग्राम प्रत्येक। फिर शहद को 3 बड़े चम्मच चाहिए। नींबू आकार में मध्यम होना चाहिए।

विटामिन मिश्रण तैयार करने के नियम:

सूखे मेवे, शहद और नींबू से प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए परिणामी मिश्रण को एक कांच के जार में फ्रिज में रखा जाना चाहिए, ढक्कन के साथ कसकर बंद कर दिया जाना चाहिए।

काटने से पहले नट्स को फ्राइंग पैन या ओवन में गर्म करने की सलाह दी जाती है। वैसे, एक विटामिन मिश्रण के लिए, एक अखरोट आदर्श है, जिसकी कीमत, हालांकि, है हाल ही मेंबहुत अधिक वृद्धि। आज, बड़े सुपरमार्केट में छिलके वाले फल 600 रूबल प्रति 1 किलो में खरीदे जा सकते हैं। लेकिन आप अन्यथा कर सकते हैं: बाजार जाओ और दादी-नानी से अखरोट खरीदो। इस मामले में कीमत स्टोर की तुलना में कई गुना कम होगी। इसके अलावा, दादी बैग में अतिरिक्त मुट्ठी भर मेवे डाल देंगी।
मिश्रण तैयार करने के लिए प्रयुक्त सूखे मेवों (किशमिश, सूखे खुबानी, प्रून और खजूर) को पहले से भिगोना चाहिए। अगर ये सामग्री सूखी है तो ऐसा करना सुनिश्चित करें।

इतना सूखा उबला मिश्रण आप नहीं खा सकते, यह बहुत मीठा होता है. इसे चाय के साथ मिलाना आदर्श है।
यह प्राकृतिक इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग एजेंट उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है जो कठिन शारीरिक परिश्रम करते हैं।
जो लोग गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के रोगों से पीड़ित हैं, उन्हें मिश्रण में नींबू नहीं मिलाना चाहिए, क्योंकि यह वास्तव में एक एसिड है।
ताकि बच्चे रुचि के साथ खाएं उपयोगी दवा, माँ इससे कैंडी बना सकती हैं। ऐसा करने के लिए, आपको छोटी गेंदों को रोल करना होगा और उन्हें नारियल के गुच्छे में रोल करना होगा। आप देखेंगे कि बच्चा खुद इस तरह के इलाज के लिए कैसे पूछेगा।

मैं एक प्राकृतिक प्रतिरक्षा बूस्टर कैसे ले सकता हूँ?

यह विटामिन मिश्रण वयस्कों और बच्चों दोनों को पसंद आएगा। आपको इस उपाय को निम्नलिखित खुराक में लेने की आवश्यकता है:

3 साल के बच्चे - 1 चम्मच दिन में 2 बार।
वयस्क - 1 बड़ा चम्मच दिन में 3 बार।

3 साल से कम उम्र के बच्चों को यह मिश्रण नहीं देना चाहिए क्योंकि इसमें शहद और नट्स जैसे एलर्जी पैदा करने वाले तत्व होते हैं। लेकिन आप दूसरे तरीके से जा सकते हैं: शहद के बजाय, बेरी जैम डालें, और नट्स बिल्कुल न डालें।

सूखे खूबानी गुण

सूखे खुबानी के फायदे शरीर के लिए बहुत अच्छे होते हैं। यह सूखे मेवे फ्रुक्टोज, सुक्रोज और ग्लूकोज से भरपूर होते हैं, इसमें पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, पेक्टिन, विटामिन बी 5, साथ ही कार्बनिक अम्ल होते हैं जो शरीर से निकालते हैं भारी धातुओंअन्य हानिकारक पदार्थ... सूखे खुबानी शरीर पर इस प्रकार कार्य करते हैं:

लोहे के भंडार की भरपाई करके सर्जरी से जल्दी ठीक होने में मदद करता है।
कम कर देता है नकारात्मक प्रभावआवेदन के बाद जीवाणुरोधी दवाएंबीमारी के दौरान।
शरीर में विटामिन की आपूर्ति की पूर्ति करता है, जिससे प्रतिरक्षा प्रणाली बेहतर ढंग से काम करने लगती है।
यह रक्त कोशिकाओं के निर्माण को बढ़ाता है, यही वजह है कि यह सूखे मेवे एनीमिया से पीड़ित लोगों के लिए संकेतित हैं।
यह शरीर को विषाक्त पदार्थों से मुक्त करता है और एक उत्कृष्ट मूत्रवर्धक है।
कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है।
उत्तम है रोगनिरोधीकैंसर ट्यूमर की उपस्थिति के खिलाफ।
सामान्य का समर्थन करता है हार्मोनल पृष्ठभूमि.

लेकिन सभी के साथ सकारात्मक पहलुओंसूखे खुबानी के शरीर के लिए लाभ कम हो सकते हैं, और सूखे फल गलत सूखे खुबानी को चुनने पर किसी व्यक्ति को पूरी तरह से नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसलिए, कुछ विक्रेता उत्पाद के शेल्फ जीवन को बढ़ाने और इसे बेहतर बनाने के लिए रसायनों के साथ इसका इलाज करते हैं। दिखावट... इसलिए, आपको सूखे खुबानी को केवल सिद्ध स्थानों पर ही खरीदना चाहिए। और इस सूखे मेवे का सेवन मोटापे से पीड़ित या इससे एलर्जी (दाने, सूजन, खुजली) वाले लोगों को नहीं करना चाहिए।

अखरोट गुण

यह एक विटामिन मिश्रण के लिए एक उत्कृष्ट घटक है जो पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड और विटामिन ई की सामग्री के कारण प्रतिरक्षा को बढ़ा सकता है। अखरोट शरीर के समग्र स्वर को बढ़ाता है। यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क के कामकाज पर भी सकारात्मक प्रभाव डालता है, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में हस्तक्षेप करता है, इसमें हाइपोग्लाइसेमिक और एंटीट्यूमर प्रभाव होता है, और रक्त की चिपचिपाहट में सुधार होता है।

मधुमक्खी पालन उत्पाद गुण

नींबू, शहद, सूखे खुबानी - मिश्रण की इन सामग्रियों में विटामिन ए, बी, पी, पोटेशियम, तांबा, पेक्टिन होते हैं। लेकिन इनमें से अधिकतर उपयोगी तत्व मधुमक्खी पालन उत्पाद में पाए जाते हैं। छोटे बच्चे भी जानते हैं कि शहद फायदेमंद होता है। यह उत्पाद प्रतिरक्षा को बढ़ाता है, इसमें जीवाणुनाशक और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं।

जो लोग शरीर की सुरक्षा को बहाल करने के लिए लगातार शहद का उपयोग करते हैं, उनकी उच्च दक्षता पर ध्यान दें और बहुत अच्छा मूड... और यह केवल यही कहता है कि व्यक्ति अंदर से मजबूत होता है, उसकी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। आखिर वो लोग जो अक्सर बीमार पड़ते हैं सांस की बीमारियोंके बारे में शिकायत खराब मूड, थकान, तेजी से थकावट। और शहद भूख बढ़ाता है, सक्रिय करता है मस्तिष्क गतिविधि, कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के काम को पुनर्स्थापित करता है।

एक महत्वपूर्ण शर्त! यह मधुमक्खी पालन उत्पाद प्राकृतिक होना चाहिए। तभी सूखे मेवे, मेवा और शहद से प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने का मिश्रण वास्तव में मूल्यवान होगा।

किशमिश के उपयोगी गुण

सूखे अंगूर में सूखे खुबानी के समान ही विटामिन होते हैं। इसके अलावा, किशमिश में विटामिन एच नामक बायोटोन होता है। सूखे अंगूर पोटेशियम और सोडियम में बहुत समृद्ध होते हैं।

किशमिश के उपयोगी गुण:

इस उत्पाद में बहुत सारा लोहा है, इसलिए एनीमिया के लिए इसकी सिफारिश की जाती है।
बोरॉन, जो कि किशमिश का हिस्सा है, शरीर में कैल्शियम के सामान्य अवशोषण में योगदान देता है। इसलिए ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और ऑस्टियोपोरोसिस वाले लोगों को सूखे अंगूर के साथ व्यंजन लेने की सलाह दी जाती है।
किशमिश में भरपूर मात्रा में पोटैशियम होता है, इसलिए हृदय रोग से पीड़ित लोगों को इसका सेवन करना चाहिए।
और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इस उत्पाद में कई एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, विशेष रूप से ओलीनोलिक एसिड में। यह वह है जो शरीर की कोशिकाओं को मुक्त कणों से बचाती है, जिससे मानव प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है।
किशमिश जुकाम में मदद करती है, बढ़ावा देती है शीघ्र निकासीएआरवीआई लक्षण: गले में खराश, खांसी, नाक बंद।

नींबू के गुण

यह साइट्रस सर्दी में मदद करता है: यह रोगजनक माइक्रोफ्लोरा के प्रजनन को रोकता है। यह विटामिन सी से भरपूर होता है, जो एआरवीआई से लड़ने में मदद करता है।

नींबू में पाए जाने वाले समूह बी के विटामिन थकान को कम करते हैं, नींद को सामान्य करते हैं, अवसाद को दूर करते हैं और व्यक्ति को शक्ति प्रदान करते हैं। इस साइट्रस का हिस्सा विटामिन ए भी आंखों की रोशनी के लिए अच्छा है। और नींबू का छिलका पाचन में सुधार करता है और गैस बनना कम करता है।

मिश्रण के फायदे

ऐसा स्वादिष्ट दवाउन लोगों के लिए किया जाना चाहिए जिनकी प्रतिरक्षा से समझौता किया गया है, या उन माताओं के लिए जो छोटे बच्चों की परवरिश कर रही हैं। ऐसे होममेड उत्पाद के फायदे:

दवा की स्वाभाविकता।
100% परिणाम।
स्वीकार्य मूल्य। किसी फार्मेसी में बेची जाने वाली दवाएं इस घरेलू मिश्रण की तुलना में बहुत अधिक महंगी होती हैं। इसके अलावा, उनमें से अधिकांश प्राकृतिक नहीं हैं, जिसका अर्थ है कि वे एलर्जी का कारण बन सकते हैं।

निष्कर्ष

मेवे और सूखे मेवे, शहद और नींबू उपयोगी तत्वों का भंडार हैं, इसके सेवन से व्यक्ति की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, और फ्लू महामारी के दौरान भी वह वायरल श्वसन रोगों से बीमार नहीं होता है। यह हेल्दी मिश्रण घर पर बनाया जा सकता है। अब आपको फ़ार्मेसी की तलाश में जाने की ज़रूरत नहीं है बेहतर उपायप्रतिरक्षा के लिए।

ठंड के मौसम में लगभग हर जगह लोग वायरल इंफेक्शन की चपेट में आ जाते हैं, बिना अतिरिक्त इम्युनिटी कम हो जाती है सुरक्षात्मक उपायआसानी से बीमार हो सकते हैं। बहुत से लोग पसंद करते हैं फार्मेसी की तैयारी, लेकिन वे स्वाभाविकता में भिन्न नहीं हैं और कुछ मामलों में अप्रभावी हैं।

शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा को मजबूत करने के लिए, आप प्रतिरक्षा के लिए एक विशेष मिश्रण तैयार कर सकते हैं, जो शरीर को ठीक करता है, कई बीमारियों में मदद करता है।

मिश्रण क्यों उपयोगी है: शहद, मेवा, सूखे खुबानी, किशमिश
- सूखे खुबानी
- अखरोट
मिश्रण को ठीक से कैसे तैयार करें: सूखे खुबानी, किशमिश, अखरोट, शहद
कैसे इस्तेमाल करे
- नींबू के फायदे
सूखे खुबानी, आलूबुखारा, किशमिश, मेवा, शहद, नींबू
- अंजीर के फायदे
मतभेद
सूखे मेवे, मेवा, नींबू और शहद का विटामिन मिश्रण: वीडियो
समीक्षाएं:
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मिश्रण क्यों उपयोगी है: शहद, मेवा, सूखे खुबानी, किशमिश

पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए, मिश्रण कम प्रतिरक्षा के लिए उपयोगी है, तेजी से थकान, रक्ताल्पता, तंद्रा, सामान्य बीमारीअनिद्रा, भंगुर नाखून, त्वचा का छिलना, बालों का झड़ना, आंतों की समस्या, पेट और कई अन्य रोग।

पुरुषों में महिलाओं की तुलना में हृदय रोग और अन्य से पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है सहवर्ती रोग... चालीस साल के बाद के पुरुष इरेक्शन की समस्या के साथ इतने असामान्य नहीं हैं। शक्ति सीधे अखरोट में निहित अमीनो एसिड के शरीर में उपस्थिति पर निर्भर करती है।

साथ में नट्स, शहद, किशमिश और सूखे खुबानी विटामिन ए, बी, सी, पीपी, से भरपूर होते हैं। वसायुक्त अम्ल, लोहा। वे थकान को दूर करते हैं और शरीर में सभी प्रक्रियाओं को सामान्य करते हैं। पोटैशियम और कैल्शियम हृदय और रक्त वाहिकाओं के काम करने में बहुत महत्वपूर्ण होते हैं। ये सभी उत्पाद, जब ठीक से संयुक्त होते हैं, हृदय, रक्त वाहिकाओं को मजबूत करते हैं और यौन संबंधों को सामान्य करते हैं।

इस प्राकृतिक उपचार, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है, सूखे खुबानी, शहद, किशमिश और पागल होते हैं; कुछ व्यंजनों में, नींबू, आलूबुखारा, अंजीर, खजूर को मिश्रण में मिलाया जाता है। मिश्रण में अखरोट को पाइन नट्स, हेज़लनट्स, मूंगफली, काजू, पिस्ता, बादाम और अन्य के लिए प्रतिस्थापित किया जा सकता है।

पाइन नट्स के साथ, यह उपाय अग्नाशयशोथ, गैस्ट्रिटिस, पेट के अल्सर के साथ मदद करता है।
काजू रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है, एलर्जी का कारण नहीं बनता है।
बादाम समूचाकार्बनिक अम्ल अखरोट के समान होते हैं।

कोई भी योजक स्वाद में सुधार कर सकता है और बढ़ा सकता है लाभकारी विशेषताएंमिश्रण।

पकाने की विधि उत्पादों के स्वास्थ्य लाभ

सूखे खुबानी, किशमिश, शहद और नट्स का मिश्रण आपको शरीर को मजबूत करने, कई वायरल बीमारियों से बचाने और इसकी कैलोरी सामग्री के बावजूद, वजन कम करने की अनुमति देता है (मोटापे के साथ, ऐसा उपाय contraindicated है)। मिश्रण के प्रत्येक घटक में कई सकारात्मक गुण होते हैं।

शहद

प्राकृतिक शहद एक अनूठा औषधीय घटक है। इसमें विटामिन ए, बी, सी, पी, तांबा, लोहा, पोटेशियम, क्लोरीन, सोडियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, सल्फर, पेक्टिन, फ्रुक्टोज, ग्लूकोज, प्रोटीन होता है।

पर नियमित उपयोगशरीर में शहद की मात्रा, चयापचय प्रक्रियाएं सामान्य हो जाती हैं, शरीर टोंड हो जाता है, पाचन तंत्र का काम सामान्य हो जाता है।
शहद ताकत देता है, शांत प्रभाव डालता है, नींद को सामान्य करता है।
इस मधुमक्खी पालन उत्पाद में एक जीवाणुनाशक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है, रोगाणुओं, वायरस से लड़ने में मदद करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है, सर्दी और फ्लू से बचाता है।
शहद दांतों को मजबूत बनाता है, त्वचा और बालों पर लाभकारी प्रभाव डालता है।
यह उत्पाद एक प्राकृतिक कामोद्दीपक है।

आपको शरद ऋतु या सर्दियों में शहद खरीदने की ज़रूरत है, सबसे बढ़िया विकल्पइस वर्ष का उत्पाद होगा, क्योंकि शहद के लाभकारी गुण समय के साथ बिगड़ते जाते हैं। यह ताजा, चिपचिपा और सुखद सुगंध और स्वाद वाला होना चाहिए।

बबूल (हाइपोएलर्जेनिक), लिंडेन और एक प्रकार का अनाज सबसे उपयोगी हैं। शहद चुनते समय, आपको उस उद्देश्य पर विचार करने की आवश्यकता है जिसके लिए इसकी आवश्यकता है, कोई भी शहद उपयोगी है, लेकिन शरीर पर एक अलग प्रभाव पड़ता है।

शहद एक प्राकृतिक परिरक्षक है और इस पर आधारित मिश्रण खराब नहीं होता है।

सूखे खुबानी

सूखे खुबानी कार्बनिक अम्लों से भरपूर होते हैं, खनिज पदार्थ, विटामिन, विशेष रूप से मैग्नीशियम, पोटेशियम, मैंगनीज, तांबा, फास्फोरस, कैल्शियम, लोहा, पेक्टिन, विटामिन बी 5।

ये सभी उपयोगी पदार्थ आपको विषाक्त पदार्थों और रेडियोन्यूक्लाइड को हटाने की अनुमति देते हैं।
सूखे खुबानी दिल को ठीक करती है, संवहनी रोगों से बचाती है, दृष्टि में सुधार करती है, मधुमेह मेलेटस, बीमारियों में मदद करती है थाइरॉयड ग्रंथि, हाइपोविटामिनोसिस, शक्ति में सुधार करता है।
सूखे खुबानी ऑपरेशन के बाद एनीमिया वाले लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी होते हैं।
यह कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, हार्मोन को संतुलित करने में मदद करता है और कैंसर के विकास के लिए शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाता है।
सुक्रोज, ग्लूकोज और फ्रुक्टोज सूखे मेवों को मीठा और स्वादिष्ट बनाते हैं और पारंपरिक मिठाइयों को प्राकृतिक उत्पाद से बदल सकते हैं।

अच्छे सूखे खुबानी फीके और दिखने में काले होने चाहिए।

अखरोट

अखरोट, इसकी कैलोरी सामग्री के बावजूद, इसमें कई उपयोगी गुण, उपयोगी अमीनो एसिड, पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होते हैं।

नट्स में 75 प्रतिशत वसा, लगभग 15 प्रतिशत प्रोटीन होता है।
रचना में एक वसायुक्त तेल होता है जिसमें पामिटिक, लिनोलेनिक, लिनोलिक, ओलिक और अन्य एसिड होते हैं।
अखरोट में आयोडीन, लोहा, जस्ता, कैरोटीन, मैग्नीशियम, कोबाल्ट, तांबा, टैनिन, आवश्यक तेल, फाइटोनसिड जुगलॉन, विटामिन पीपी, सी, बी 1, बी 2, ई।
अखरोट में सुधार मस्तिष्क गतिविधियाददाश्त में सुधार करता है।
यह एथेरोस्क्लेरोसिस, एनीमिया, विटामिन की कमी के लिए यकृत रोगों की रोकथाम के लिए अपरिहार्य है।
मेवे विशेष रूप से बुजुर्गों, बच्चों और गर्भवती महिलाओं के लिए उपयोगी होते हैं।
अखरोट है प्राकृतिक कामोद्दीपकजो शक्ति को बढ़ाता है और यौन क्रिया को बढ़ाता है।

शहद के साथ मिलाकर मेवों का असर कई गुना बढ़ जाता है। जब मेवे, शहद और सूखे मेवे मिलाए जाते हैं, तो अधिकतम समग्र प्रभाव प्राप्त होता है।

नट्स चुनते समय, आपको उनके रंग और गंध पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है। बासीपन और गाढ़ा रंगउत्पाद के खराब होने के बारे में बात करें।

किशमिश

किशमिश में विटामिन बी, सी, ई, विटामिन एच (बायोटन), विटामिन के, पेक्टिन, मैग्नीशियम, बोरॉन, कैल्शियम, आयरन, सोडियम, पोटेशियम और फास्फोरस होते हैं।

विटामिन बी1, बी2, बी3, बी5, बी6, बी9 घबराहट, थकान और सिरदर्द से राहत दिलाता है।
किशमिश में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो इम्युनिटी को बूस्ट करते हैं और मदद करते हैं आरंभिक चरणसर्दी, इस बीमारी को जल्दी ठीक करें।
एक बहती नाक, खांसी और गले में खराश बहुत तेजी से और बिना किसी जटिलता के दूर हो जाती है।
विटामिन और ट्रेस तत्व, बोरॉन के संयोजन में, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और ऑस्टियोपोरोसिस के उपचार की अनुमति देते हैं।
किशमिश दिल और रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करती है।

मिश्रण को ठीक से कैसे तैयार करें: सूखे खुबानी, किशमिश, अखरोट, शहद

इस चमत्कारी मिश्रण की काफी कुछ रेसिपी हैं, जो आपको शरीर को मजबूत बनाने में मदद करती हैं।

सूखे खुबानी, अखरोट, शहद, किशमिश का औषधीय मिश्रण बनाने के लिए, आपको आवश्यकता होगी:

300 ग्राम किशमिश
300 ग्राम सूखे खुबानी
300 ग्राम नट्स
डेढ़ गिलास शहद।

मेवे को सूखे मेवों से धोया जाता है गर्म पानी, और सुखाया जाता है (बादलों को एक फ्राइंग पैन में गरम किया जाता है)। फिर सामग्री को एक ब्लेंडर या मांस की चक्की में पीस लें, शहद जोड़ा जाता है।

मिश्रण अच्छी तरह से मिश्रित होता है और रेफ्रिजरेटर में डेढ़ सप्ताह तक रहता है।

कैसे इस्तेमाल करे

मिश्रण काफी मीठा और पौष्टिक होता है और इसे चाय के साथ सेवन करना चाहिए। आप इसे सूखे पानी में इस्तेमाल नहीं कर सकते!

तैयार मिश्रण का सेवन खाली पेट 1 बड़ा चम्मच दिन में तीन बार किया जा सकता है।

यह मिश्रण तीन साल से कम उम्र के बच्चों के लिए contraindicated है, इसमें एलर्जी की सामग्री के कारण: शहद, नट्स। शहद को जामुन से बने किसी भी जैम या जैम से बदला जा सकता है, और काजू के साथ अखरोट, या यहां तक कि बाहर रखा जा सकता है। तीन साल की उम्र से आप दिन में दो बार 1 चम्मच दे सकते हैं।

बच्चों के लिए, इस मिश्रण को कैंडी बॉल्स में रोल किया जा सकता है और तिल या नारियल में रोल किया जा सकता है। बच्चों के लिए ऐसी मिठाई एक स्वस्थ और स्वादिष्ट व्यवहार होगी।

शहद, मेवा, सूखे खुबानी, किशमिश, नींबू

सूखे मेवे, मेवे और नींबू का मिश्रण तैयार करते समय 300 ग्राम किशमिश और सूखे खुबानी ली जाती है, 120 ग्राम शहद और एक नींबू मिलाया जाता है।

सूखे मेवों को एक सॉस पैन में रखा जाता है और 15 मिनट तक उबाला जाता है। पानी निकाला जाता है। सूखे मेवों को सूखने के लिए कागज़ के तौलिये पर रख दिया जाता है।
अखरोट को बहते पानी से धोया जाता है, सुखाया जाता है और ओवन या फ्राइंग पैन में गरम किया जाता है।
नींबू को उबलते पानी में कुछ मिनट के लिए डुबोया जाता है, फिर इसे बाहर निकालना चाहिए और ठंडा होने के लिए अलग रख देना चाहिए। साथ ही जोश नरम हो जाता है, कड़वाहट दूर हो जाती है। नींबू को स्लाइस में काट दिया जाता है, बीज हटा दिए जाते हैं।
सभी घटकों को एक ब्लेंडर या मांस की चक्की में पीस लें। मिश्रण को तरल शहद के साथ मिलाया जाता है।

मिश्रण को फ्रिज में एक टाइट-फिटिंग ग्लास कंटेनर में संग्रहित किया जाता है। कठिन शारीरिक परिश्रम करने वाले लोगों के लिए यह मिश्रण विशेष रूप से उपयोगी है।

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों वाले लोगों को नींबू जोड़ने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि एसिड श्लेष्म झिल्ली को परेशान करता है।

नींबू के फायदे

यह साइट्रस एक उत्कृष्ट एंटीवायरल एजेंट है।

समूह ए के विटामिन दृष्टि में सुधार करते हैं।
बी विटामिन थकान को कम करते हैं और अवसादग्रस्त अवस्था, स्फूर्तिदायक, नींद को सामान्य करें।
इसकी संरचना में निहित विटामिन सी रोगजनक माइक्रोफ्लोरा से लड़ने में मदद करता है और सर्दी से लड़ता है।
इन विटामिनों के अलावा नींबू में विटामिन ई, पी, डी,
लोहा, फास्फोरस, सल्फर, मैग्नीशियम, मैंगनीज और अन्य खनिज।
लेमन जेस्ट पाचन और आंत्र क्रिया को सामान्य करता है।
नींबू शरीर की सामान्य स्थिति को मजबूत करता है, काम के लिए उपयोगी है संचार प्रणाली, शक्ति में सुधार करता है।

सूखे खुबानी, आलूबुखारा, किशमिश, मेवा, शहद, नींबू

इसके लिए मिश्रण लिया जाता है:

300 ग्राम आलूबुखारा
300 ग्राम सूखे खुबानी
300 ग्राम किशमिश
300 ग्राम नट्स
मध्यम नींबू
400 ग्राम शहद

इन घटकों को बढ़ाने के लिए लाभकारी प्रभावआप 100 ग्राम गुलाब और नागफनी जोड़ सकते हैं।

सभी अवयवों को एक ब्लेंडर (मांस की चक्की) में पीस लिया जाता है, मिश्रित किया जाता है और एक सीलबंद ग्लास कंटेनर में स्थानांतरित किया जाता है और 10 दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर में भेज दिया जाता है।

दिल के काम में सुधार करने के लिए, भोजन के 1 घंटे बाद मिश्रण का सेवन दिन में तीन बार किया जाता है।

अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के लिए, भोजन से आधे घंटे पहले सुबह या शाम को प्रतिदिन 1 बड़ा चम्मच पर्याप्त है।

इस संयोजन में है बड़ी राशिविटामिन और पोषक तत्व। मिश्रण अतालता के गठन को रोकता है, हृदय समारोह को सामान्य करता है, और एथेरोस्क्लेरोसिस के साथ मदद करता है।

प्रून्स टोन अप करता है, दक्षता बढ़ाता है, ऑन्कोलॉजी के खिलाफ लड़ाई में मदद करता है, शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार करता है, पाचन तंत्र को सामान्य करता है और त्वचा को सुंदर बनाता है।

यह मिश्रण प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, हीमोग्लोबिन बढ़ाता है।

सूखे खुबानी, अंजीर, किशमिश, मेवा, शहद

ऐसा मिश्रण तैयार करने के लिए सभी घटकों को समान अनुपात में लिया जाता है। यदि आपको शहद से एलर्जी है, तो इसे और अंजीर या खजूर से बदलें। उत्पादों को कटा हुआ और एक ब्लेंडर में मिलाया जाता है। उन्हें ठंड में रखा जाता है और भोजन से आधे घंटे पहले 2 चम्मच खाली पेट दिन में तीन बार सेवन किया जाता है।

इन अवयवों का मिश्रण हृदय रोग और गर्भावस्था के लिए एक उत्कृष्ट सहायक है। सही तरीके से इस्तेमाल करने पर वजन कम करने में मदद मिलती है।

अंजीर के फायदे

अंजीर आंत्र समारोह को सामान्य करता है, मांसपेशियों और मस्तिष्क में ग्लूकोज वितरण को तेज करता है। इस उत्पाद में बी विटामिन होते हैं, जो पूरे तंत्रिका तंत्र के कामकाज को सामान्य करते हैं।

संरचना में पोटेशियम संरक्षण के लिए जिम्मेदार है जल-नमक संतुलन, हृदय की लय, हड्डियों, मांसपेशियों का स्वास्थ्य।
मैग्नीशियम एंजाइमी प्रतिक्रियाओं में शामिल है।
कैल्शियम हड्डियों को मजबूत करता है।
इन पदार्थों के अलावा, अंजीर में होता है खनिज लवण, लोहा, बायोफ्लेवोनोइड्स, पॉलीफेनोल्स, कैटेचिन, एपिकेचिन, रुटिन, सीरिंजिक, गैलिक एसिड।

मतभेद

कुछ मामलों में यह मिश्रण फायदे के अलावा नुकसान भी पहुंचाता है। यदि किसी व्यक्ति के पास एलर्जी की प्रतिक्रियाघटकों में से एक के लिए, आपको प्रतिस्थापित करने की आवश्यकता है खतरनाक उत्पादसुरक्षित पर। औषधीय मिश्रण का उपयोग करने के बाद, आपको अपने दाँत ब्रश करने की आवश्यकता है।

शहद कम मात्रा में हानिकारक नहीं है, लेकिन अगर इसका दुरुपयोग किया जाए तो यह मोटापा और मधुमेह का कारण बन सकता है। एलर्जी के मामले में, शहद युक्त उत्पाद से चकत्ते हो सकते हैं और तीव्रगाहिता संबंधी सदमा... 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए शहद उत्पादों को contraindicated है।

सूखे खुबानी का उपयोग आंतों के लिए contraindicated है और गैस्ट्रिक विकार, पेट में नासूर, जीर्ण रोग आंतरिक अंगऔर मोटापा। सूखे खुबानी का सेवन मधुमेह को नुकसान पहुंचा सकता है। यदि आपको चमकीले फलों से एलर्जी है, तो मिश्रण में सूखे खुबानी को सबसे अच्छा बाहर रखा जाता है।

मधुमेह, पेट के अल्सर के लिए हानिकारक है किशमिश, ग्रहणी, मोटापा, फुफ्फुसीय तपेदिक का सक्रिय रूप।

स्तनपान कराने वाली माताओं को खुराक पर विचार करने की आवश्यकता है, क्योंकि बहुत अधिक किशमिश बच्चे को नुकसान पहुंचा सकती है।

नींबू दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचाता है और एलर्जी का कारण बन सकता है। उनका दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए जब उच्च अम्लता, पेट, आंतों के रोग, अग्नाशयशोथ, उच्च रक्तचाप के साथ।

अंजीर टाइप 1 मधुमेह मेलिटस में contraindicated हैं, तीव्र अवस्थाअग्नाशयशोथ, पेट और आंतों के अल्सर, गुर्दे की विफलता के साथ।

किसी भी घटक के साथ तैयार मिश्रण पित्त पथरी के लिए contraindicated है या यूरोलिथियासिस, पेट, आंतों के रोग, अग्नाशयशोथ और अल्सर के साथ। तीव्र हृदय विफलता में, मिश्रण हानिकारक होता है।

सूखे मेवे, मेवा, नींबू और शहद का विटामिन मिश्रण: वीडियो

समीक्षाएं:

इसके लिए घटकों का चयन करते समय उपयोगी मिश्रण, आपको यह विचार करने की आवश्यकता है कि किस उद्देश्य के लिए इसकी आवश्यकता है। मैं वास्तव में प्रयोग करना पसंद करता हूं और हर बार जब मैं इस या उस उत्पाद को जोड़ता हूं, तो स्वाद और लाभ प्रभावित नहीं होते हैं, लेकिन केवल बेहतर होते हैं। मेरे बच्चों को इस तरह का मिश्रण खाने का बहुत शौक होता है और उन्हें यम्मी के डिब्बे से दूर घसीटना पड़ता है।

लंबी बीमारी के बाद मैं किसी भी तरह से ठीक नहीं हो सका और बाजार ने मुझे ऐसा मिश्रण बनाने की सलाह दी। कुछ हफ़्ते के बाद, मुझे लगा एक स्वस्थ व्यक्तिइसके अलावा, मैं उन अन्य समस्याओं के बारे में भी भूल गया, जिन्होंने मुझे एक वर्ष से अधिक समय से परेशान किया है।

मुझे एक पार्टी में स्वाद के लिए मेवा, सूखे मेवे और शहद का मिश्रण दिया गया। मुझे यह मिठाई बहुत पसंद आई और मैंने इसे घर पर बनाने का फैसला किया। के अतिरिक्त अति स्वादिष्टमैंने मिश्रण के लाभों को महसूस किया। मैंने ठंड बंद कर दी, और सहनशक्ति के साथ शारीरिक गतिविधिबढ़ी हुई। यह अफ़सोस की बात है कि आप इसे बहुत अधिक नहीं खा सकते हैं, और इसलिए, यह सिर्फ एक बेहतरीन उत्पाद है।

वहां कई हैं लोक उपचारस्वास्थ्य बनाए रखने के लिए। उदाहरण के लिए, प्रतिरक्षा के लिए अखरोट और शहद का संयोजन सबसे फायदेमंद में से एक है। इन उत्पादों में उपचार गुणों की एक विस्तृत श्रृंखला है, और उनकी बातचीत हमें विटामिन और अन्य की एक बड़ी सूची प्रदान करती है। पोषक तत्त्वन केवल प्रतिरक्षा बनाए रखने के लिए, बल्कि शरीर की सामान्य मजबूती के लिए भी।

शहद-अखरोट के मिश्रण का उपयोग लोग लंबे समय से सिरदर्द, हृदय रोग, गठिया, तपेदिक और बार-बार होने वाले सर्दी के खिलाफ करते हैं।

अखरोट और शहद के उपयोगी गुण:

अखरोट में होता है स्वस्थ वसा(ओमेगा-3), पोटेशियम, आयोडीन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, विटामिन ई।
शहद में कई विटामिन और खनिज होते हैं जो चयापचय प्रक्रियाओं पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।
शहद टोन अप, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
अखरोट और शहद मिलकर पुरुष शक्ति पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

यह भी ध्यान में रखा जाना चाहिए कि यह उपकरण कितना भी उपयोगी क्यों न हो, हमेशा कुछ बारीकियां हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, हम आपको यह सुनिश्चित करने की सलाह देते हैं कि आपको मिश्रण के घटकों से एलर्जी नहीं है।

यह संयोजन कैलोरी में काफी अधिक निकलता है और इसका सेवन कम मात्रा में किया जाना चाहिए, खासकर शाम को और सोने से पहले।

अखरोट और शहद के साथ इम्युनिटी के लिए नुस्खा

आइए किसी भी प्रकार का प्राकृतिक शहद लें।
बिना छिलके वाले (खोल में) अखरोट का उपयोग करने की सलाह दी जाती है - इस तरह वे अधिक उपयोगी गुण बनाए रखते हैं।
हम नट्स को साफ करते हैं (उन्हें तोड़ें या नहीं - आपकी पसंद)।
शहद को लगभग 2:1 के अनुपात में भरें।
हम जार को कागज से बंद कर देते हैं - ऐसा इसलिए है ताकि शहद हवा में "साँस" ले सके।
परिणामस्वरूप मिश्रण को दो से चार सप्ताह तक डालने की सलाह दी जाती है। इस समय के दौरान, घटक अपने उपयोगी पदार्थों का संयोजन और आदान-प्रदान करना शुरू कर देते हैं।

शहद-अखरोट के मिश्रण के गुणों को बढ़ाने के लिए आप इसमें सूखे मेवे और नींबू मिला सकते हैं।

यह मिश्रण सर्दी और दिल की समस्याओं के लिए बहुत अच्छा है। यह शरीर में ऊर्जा को पूरी तरह से बहाल भी करता है।

नींबू के साथ शहद-अखरोट का मिश्रण

आपको 1 नींबू, 1 गिलास शहद और 1 गिलास अखरोट चाहिए।
नट्स को काट लें।
शहद को प्राकृतिक और ताजा (अधिमानतः तरल) चाहिए।
एक मांस की चक्की / ब्लेंडर के माध्यम से नींबू पास करें, आप बीज निकाल सकते हैं
फिर सभी सामग्री को एक कांच के कंटेनर में मिला लें।
एक से दो चम्मच सुबह नाश्ते से पहले सेवन करना चाहिए।

सूखे मेवे के साथ शहद-अखरोट का मिश्रण बहुत उपयोगी और लोकप्रिय है: प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए सूखे खुबानी, prunes, किशमिश। किसी भी सूखे मेवे को शहद-अखरोट के मिश्रण में मिलाने से उत्पाद में विटामिन की मात्रा बढ़ जाती है।

सूखे मेवे, शहद और नट्स के साथ पकाने की विधि

किशमिश, सूखे खुबानी, प्रून, नींबू को शहद के बराबर अनुपात में और अपने स्वाद के अनुसार मेवा डालें, आप अन्य प्रकार के मेवे भी मिला सकते हैं।
सूखे मेवों को काटें, 5 मिनट के लिए उबलता पानी डालें, फिर सुखाएं।
नींबू को छीलकर काट लें।
सभी तैयार सामग्री को ब्लेंडर में पीस लें
शहद के साथ परिणामी मिश्रण को कांच के जार में डालें, कागज के ढक्कन के साथ बंद करें।
फ़्रिज में रखे रहें।
भोजन से पहले इसका उपयोग करने की सलाह दी जाती है, दिन में एक बार एक चम्मच।

अच्छा स्वास्थ्य!

एक स्वस्थ विटामिन मिश्रण का आधार सूखे मेवे और मेवे होते हैं, जो अपने सार में लंबे समय तक अपने गुणों को बनाए रख सकते हैं। इस तथ्य के कारण कि उनमें थोड़ी मात्रा में नमी होती है, और जैसा कि एक संघनित रूप में होता है, उनकी एकाग्रता में काफी वृद्धि होती है।

सूखे मेवे

स्वस्थ के लिए व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, खेल पोषणऔर एक निवारक उपाय के रूप में विभिन्न रोग... वे शरीर के लिए एक वास्तविक बायोस्टिम्यूलेटर होने के नाते, पेक्टिन, फाइबर, खनिज लवण, कार्बनिक अम्लों से शरीर को भरने में मदद करते हैं।

यदि आप सूखे मेवे, शहद और मेवे के मिश्रण के प्रत्येक घटक को अलग कर लें, तो यह सिर्फ एक रामबाण औषधि है:

सूखे खुबानी - पोटेशियम का एक स्रोत
आलूबुखारा - आंतों को ठीक करता है
किशमिश - मस्तिष्क को पोषण देता है
नट्स पॉलीअनसेचुरेटेड वसा का एक स्रोत हैं, जो हृदय रोग के जोखिम को कम करते हैं
नींबू और शहद के फायदों में कोई शक नहीं है।
मेवे के साथ शहद का मिश्रणसामान्य तौर पर, यह एक अनूठा उत्पाद है जो आपको चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करने की अनुमति देता है, एक टॉनिक और पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव होता है, शारीरिक और मानसिक तनाव के बाद ताकत बहाल करने में मदद करता है। इसलिए, विटामिन मिश्रण हृदय रोगों की रोकथाम के लिए, मजबूत बनाने के लिए बहुत उपयोगी है प्रतिरक्षा, रक्त में हीमोग्लोबिन को सामान्य करने के लिए। यह जठरांत्र संबंधी मार्ग के कुछ रोगों के लिए भी उपयोगी है।

आइए अब विस्तार से देखें कि कैसे खाना बनाना है

सूखे मेवे, मेवा और शहद का एक स्वस्थ और पौष्टिक मिश्रण।वैसे, हेल्दी और टेस्टी मिश्रण बनाना काफी आसान है. 10 से 15 मिनट में पका सकते हैं.

यदि आप चाहते हैं कि आपके सूखे मेवे और मेवों का विटामिन मिश्रण स्वस्थ और स्वादिष्ट हो, तो मैं इसे केवल प्राकृतिक, उच्च-गुणवत्ता, रासायनिक और थर्मली असंसाधित, पर्यावरण के अनुकूल सामग्री से तैयार करने की सलाह देता हूं। यदि आप नहीं जानते कि आप प्राकृतिक सूखे मेवे और मेवे कहाँ से खरीद सकते हैं, तो आप उन्हें जैविक उत्पादों की साइट पर चुन सकते हैं और ऑर्डर कर सकते हैं

सूखे मेवे, शहद और मेवा मिश्रण के लिए आवश्यक उत्पाद:सूखे खुबानी - 200 ग्राम, किशमिश - 200 ग्राम, प्रून - 200 ग्राम, अखरोट - 200 ग्राम, शहद - 5 - 6 बड़े चम्मच (अधिक संभव है), नींबू - 1 पीसी।
यदि आप अपने मिश्रण का प्रयोग और विविधता लाना चाहते हैं, तो आप अंजीर, खजूर, मूंगफली, हेज़लनट्स का उपयोग कर सकते हैं।

खाना पकाने की विधि:

एक सॉस पैन में सूखे मेवे डालें और 5-10 मिनट के लिए उबलते पानी से ढक दें, फिर धीरे से किचन टॉवल से सुखाएं। Prunes को काटना और गड्ढों को हटाना सुनिश्चित करें। अगर सूखे मेवे बहुत ज्यादा सूखे हैं, तो आप इसे भिगोकर रख सकते हैं सूखा तौलियाऔर उन्हें अच्छे से सूखने दें। यदि आपके पास अंजीर, खजूर, हेज़लनट्स हैं, तो आप कुछ सामग्री को उनके साथ बदल सकते हैं।

नींबू को छोटे-छोटे वेजेज में काट लें, फिर उनमें से बीज निकाल दें ताकि मिश्रण में कड़वा स्वाद न आए।
नट्स को कड़ाही या ओवन में गर्म करें।
सूखे मेवों को नट्स के साथ एक मीट ग्राइंडर या ब्लेंडर का उपयोग करके चिकना होने तक काट लें।

परिणामी मिश्रण को ताजा शहद के साथ मिलाएं।

मिश्रण को एक साफ जार में डालें और ठंडा करें। ढक्कन बंद होने पर मिश्रण को लंबे समय तक स्टोर किया जा सकता है।

मेवा, सूखे खुबानी, किशमिश, आलूबुखारा, शहद और नींबू का एक स्वस्थ विटामिन मिश्रण तैयार है।

सूखे मेवे, शहद और नट्स का विटामिन मिश्रण कैलोरी में बहुत अधिक होता है। 100 ग्राम पर। मिश्रण में लगभग 350 किलो कैलोरी, प्रोटीन 5.4 ग्राम होता है। वसा 13.60 ग्राम, कार्बोहाइड्रेट 50.8 ग्राम।
कैलोरी सामग्री: 25 ग्राम के लिए: 82.7 किलो कैलोरी; प्रोटीन - 1.34 ग्राम; वसा - 3.38 ग्राम; कार्बोहाइड्रेट - 12.7 ग्राम।
प्रति दिन 5-6 बड़े चम्मच से अधिक खाने की अनुशंसा नहीं की जाती है। एल मिश्रण, विशेष रूप से जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों वाले लोगों के लिए।
चाय के लिए एकदम सही।
विटामिन और स्वस्थ मिश्रण के एक बार सेवन के लिए, आपको सब कुछ मिलता है आवश्यक घटकविटामिन और खनिजों के लिए आपके शरीर की जरूरतों को पूरा करने के लिए
1 चम्मच के लिए सूखे मेवे और शहद के साथ मेवे का स्वस्थ मिश्रण लेना सबसे अच्छा है। बच्चे और 1 बड़ा चम्मच। एल - 25 ग्राम - वयस्कों के लिए, सुबह खाली पेट।
3 साल से कम उम्र के बच्चों को खिलाते समय विशेष ध्यान रखना चाहिए। यह नट्स के साथ शहद के साथ एलर्जी की प्रतिक्रिया की संभावना के कारण है।
चूंकि मिश्रण ऊर्जावान होता है और इसमें बहुत अधिक चीनी होती है, इसलिए शाम को इसका इस्तेमाल न करें
भारी शारीरिक श्रम वाले श्रमिकों और एथलीटों के लिए मिश्रण की विशेष रूप से सिफारिश की जाती है, क्योंकि ऐसा मिश्रण एथलीटों के तथाकथित चयापचय आहार (बहुत अधिक ऊर्जा खपत के साथ) का हिस्सा है।

अगर आपको शहद से एलर्जी है या यह पसंद नहीं है, तो इसे बेरी जैम से बदला जा सकता है। लेकिन मिश्रण शहद के साथ उतना उपयोगी नहीं होगा।

प्रकृति के अमूल्य उपहारों का उपयोग लंबे समय से किया जा रहा है अच्छा स्वास्थ्य, प्रतिरक्षा के लिए - सूखे खुबानी, prunes, शहद, नींबू, - जो उपयोगी पदार्थों का एक वास्तविक खजाना हैं। वे एक साथ अच्छी तरह से चलते हैं, एक दूसरे की विशेषताओं को बढ़ाते हैं। उच्च चिकित्सा गुणोंवैज्ञानिकों, डॉक्टरों, लोक चिकित्सकों द्वारा विटामिन कॉकटेल की पुष्टि की जाती है।

इम्युनिटी बढ़ाने में सूखे खुबानी की भूमिका

चमकीले सूखे मेवे बचाव को सक्रिय करने में सक्षम हैं, क्योंकि वे विटामिन के भंडार के रूप में काम करते हैं, जिनमें शामिल हैं:

कोलीन (बी 4) और बीटा-कैरोटीन (ए);
फोलिक एसिड (बी 9) और टोकोफेरोल (ई);
एस्कॉर्बिक एसिड(सी) और नियासिन (बी 3);
राइबोफ्लेविन (B2) और थायमिन (B1)।
प्राकृतिक "कवच" के लिए यह महत्वपूर्ण है कि प्राकृतिक मिठाइयाँ आपको खुश करें, भय और चिंताओं को दूर करें, आपको ऊर्जा और जीवंतता से भरें।

कार्बनिक अम्ल देते हैं " हरी बत्ती»विटामिन और खनिजों का आत्मसात। लोहे और मैंगनीज, तांबा और सेलेनियम की उपस्थिति के कारण, सौर उत्पाद में है:

मायोकार्डियम पर लाभकारी प्रभाव;
एनीमिया को रोकता है;
ऑन्कोलॉजी से बचाता है;
हार्मोनल संतुलन को नियंत्रित करता है।

Prunes प्रतिरक्षा को कैसे प्रभावित करता है

सूखे काले बेर के फलों में एंटीऑक्सिडेंट की एक महत्वपूर्ण मात्रा "रक्षा मशीन" को मजबूत करती है, शरीर के समग्र प्रतिरोध को बढ़ा देती है विभिन्न संक्रमण... हल्के रेचक गुणों के साथ, फल नाजुक रूप से कीड़े के शरीर से छुटकारा दिलाता है, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालता है। प्रतिरक्षा को बढ़ाने में एक आवश्यक भूमिका इस तथ्य से निभाई जाती है कि सूखे मेवे शरीर पर विनाशकारी प्रभाव डालने वाले मुक्त कणों को बेअसर करते हैं।

सुगंधित फल बी विटामिन की महत्वपूर्ण मात्रा के लिए प्रसिद्ध हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली की शक्ति को बढ़ाते हैं, जिनमें शामिल हैं:

तनावपूर्ण स्थितियों के लिए शरीर के प्रतिरोध में वृद्धि;
तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है;
एंटीबॉडी के उत्पादन को बढ़ावा देना;
अवसाद और चिंता को कम करना;
लंबी अवधि की बीमारियों के कारण होने वाली सुरक्षात्मक क्षमताओं के असंतुलन को खत्म करना।

वे भी अमीर हैं:

टोकोफेरोल (ई);
बीटा-कैरोटीन (ए) और एस्कॉर्बिक एसिड (सी);
निकोटिनिक एसिड (पीपी);
आयोडीन और सोडियम;
फास्फोरस और पोटेशियम;
फ्लोरीन और मैंगनीज।

नींबू और शहद के रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले गुण

सूर्य साइट्रस फल चयापचय को गति देता है, विटामिन की कमी को रोकता है। यह वायरल, संक्रामक से रक्षा / इलाज करने में सक्षम है, कार्डियोवैस्कुलर पैथोलॉजी... एस्कॉर्बिक एसिड की उच्च सांद्रता बाधा क्षमताओं की वृद्धि को प्रभावित करती है। रोजाना एक गोल या पच्चर खाना खट्टे फल, आप शरीर में रेडॉक्स प्रक्रियाओं को जल्दी से तेज कर सकते हैं।

यदि आप अपने शरीर को हर सुबह एक चम्मच शहद (प्राकृतिक) के साथ लाड़ प्यार करते हैं तो प्रतिरक्षा "उच्च" होगी। एस्कॉर्बिक एसिड और नियासिन (बी 5) सहित 300 से अधिक पोषक तत्वों के प्रभाव से इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग प्रभाव प्रदान किया जाता है, पैंथोथेटिक अम्ल(बी 3) और राइबोफ्लेविन (बी 2), कार्बनिक अम्ल, फास्फोरस, सोडियम, कैल्शियम। शहद मजबूत करता है बाधा प्रणाली... यह विशेष रूप से प्रवण लोगों को दिखाया जाता है बार-बार सर्दी लगना, वायरल रोग।

विटामिन कॉकटेल: सूखे खुबानी + आलूबुखारा + शहद + नींबू

एक कप सूखे खुबानी, उतनी ही मात्रा में आलूबुखारा, खट्टे फल तैयार करें। सूखे मेवों को नरम करने के लिए गर्म पानी में 10-15 मिनट तक रखने की सलाह दी जाती है। एक मांस की चक्की (1 बार) के माध्यम से मुड़ें या एक ब्लेंडर के साथ एक घोल बनाएं। सुगंधित मिश्रण में एक कप प्राकृतिक शहद डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।

मीठा और खट्टा सुगंधित मिश्रण पूरी तरह से संग्रहीत किया जाता है - 6 महीने तक - चीनी मिट्टी के बरतन (कांच) व्यंजनों में। डॉक्टर इसे हर दिन उपयोग करने की सलाह देते हैं (यह मिठाई को पूरी तरह से बदल देता है!) 1-2 बड़े चम्मच / दिन। आप इसे पी सकते हैं हर्बल इन्फ्यूजन, पानी।

मिश्रण के फायदे

स्टॉककी रचना के लाभों को कम करना मुश्किल है। यह आसान है:

सर्दी से निपटना;
विटामिन के साथ शरीर को संतृप्त करता है;
मानसिक / शारीरिक परिश्रम के बाद अत्यधिक तनाव से छुटकारा;
हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ाएगा;
तंत्रिका तंत्र का समर्थन;
मायोकार्डियम की लय को नियंत्रित करता है।

विटामिन "बम" के आवेदन के एक महीने बाद, शरीर में सकारात्मक परिवर्तन दर्ज किए जाते हैं, जिसमें सर्दी की एक श्रृंखला की समाप्ति भी शामिल है।

हीलिंग मिक्स: सूखे खुबानी + नींबू + प्रून + अखरोट + शहद

कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए, सर्दी के मौसम में शहद, मेवा, नींबू, सूखे खुबानी और प्रून प्रभावी रूप से महंगे की जगह लेंगे। दवाइयों... ध्यान दें कि अखरोट एस्कॉर्बिक एसिड, लिनोलिक एसिड और में समृद्ध है पामिटिक अम्ल, बी विटामिन, आयोडीन और आयरन।

ठंड के मौसम में लगभग हर जगह लोग वायरल संक्रमण की चपेट में आ जाते हैं, रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है और अतिरिक्त सुरक्षात्मक उपायों के बिना आप आसानी से बीमार हो सकते हैं। बहुत से लोग दवा की तैयारी पसंद करते हैं, लेकिन वे प्राकृतिक नहीं हैं और कुछ मामलों में अप्रभावी हैं।

पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए, मिश्रण कम प्रतिरक्षा, थकान, एनीमिया, उनींदापन, सामान्य अस्वस्थता, अनिद्रा, भंगुर नाखून, छीलने वाली त्वचा, बालों के झड़ने, आंतों की समस्याओं, पेट और कई अन्य बीमारियों के लिए उपयोगी है।

महिलाओं की तुलना में पुरुषों को हृदय रोग और अन्य सहवर्ती रोगों से पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है। चालीस साल के बाद के पुरुष इरेक्शन की समस्या के साथ इतने असामान्य नहीं हैं। शक्ति सीधे अखरोट में निहित अमीनो एसिड के शरीर में उपस्थिति पर निर्भर करती है।

साथ में नट्स, शहद, किशमिश और सूखे खुबानी विटामिन ए, बी, सी, पीपी, फैटी एसिड और आयरन से भरपूर होते हैं। वे थकान को दूर करते हैं और शरीर में सभी प्रक्रियाओं को सामान्य करते हैं। पोटैशियम और कैल्शियम हृदय और रक्त वाहिकाओं के काम करने में बहुत महत्वपूर्ण होते हैं। ये सभी उत्पाद, जब ठीक से संयुक्त होते हैं, हृदय, रक्त वाहिकाओं को मजबूत करते हैं और यौन संबंधों को सामान्य करते हैं।

प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने वाले इस प्राकृतिक उपचार में सूखे खुबानी, शहद, किशमिश और मेवे शामिल हैं, कुछ व्यंजनों में नींबू, आलूबुखारा, अंजीर, खजूर को मिश्रण में मिलाया जाता है। मिश्रण में अखरोट को पाइन नट्स, हेज़लनट्स, मूंगफली, काजू, पिस्ता, बादाम और अन्य के लिए प्रतिस्थापित किया जा सकता है।

पाइन नट्स के साथ, यह उपाय अग्नाशयशोथ, गैस्ट्रिटिस, पेट के अल्सर के साथ मदद करता है।
काजू रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है, एलर्जी का कारण नहीं बनता है।
बादाम कुल कार्बनिक अम्लों में अखरोट के समान होते हैं।

कोई भी योजक स्वाद में सुधार कर सकता है और मिश्रण के लाभकारी गुणों को बढ़ा सकता है।

पकाने की विधि उत्पादों के स्वास्थ्य लाभ

शहद

शहद के नियमित सेवन से शरीर में चयापचय प्रक्रियाएं सामान्य हो जाती हैं, शरीर टोंड हो जाता है, जठरांत्र संबंधी मार्ग का काम सामान्य हो जाता है।
शहद ताकत देता है, शांत प्रभाव डालता है, नींद को सामान्य करता है।
इस मधुमक्खी पालन उत्पाद में एक जीवाणुनाशक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है, रोगाणुओं, वायरस से लड़ने में मदद करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है, सर्दी और फ्लू से बचाता है।
शहद दांतों को मजबूत बनाता है, त्वचा और बालों पर लाभकारी प्रभाव डालता है।
यह उत्पाद एक प्राकृतिक कामोद्दीपक है।

आपको पतझड़ या सर्दी में शहद खरीदने की जरूरत है, सबसे अच्छा विकल्प इस साल का उत्पाद होगा, क्योंकि समय के साथ शहद के लाभकारी गुण बिगड़ते जाते हैं। यह ताजा, चिपचिपा और सुखद सुगंध और स्वाद वाला होना चाहिए।

शहद एक प्राकृतिक परिरक्षक है और इस पर आधारित मिश्रण खराब नहीं होता है।

सूखे खुबानी

सूखे खुबानी कार्बनिक अम्ल, खनिज, विटामिन, विशेष रूप से मैग्नीशियम, पोटेशियम, मैंगनीज, तांबा, फास्फोरस, कैल्शियम, लोहा, पेक्टिन, विटामिन बी 5 से भरपूर होते हैं।

ये सभी उपयोगी पदार्थ आपको विषाक्त पदार्थों और रेडियोन्यूक्लाइड को हटाने की अनुमति देते हैं।
सूखे खुबानी दिल को ठीक करती है, संवहनी रोगों से बचाती है, दृष्टि में सुधार करती है, मधुमेह मेलेटस, थायरॉयड रोगों, हाइपोविटामिनोसिस में मदद करती है, शक्ति में सुधार करती है।
सूखे खुबानी ऑपरेशन के बाद एनीमिया वाले लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी होते हैं।
यह कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, हार्मोन को संतुलित करने में मदद करता है और कैंसर के विकास के लिए शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाता है।
सुक्रोज, ग्लूकोज और फ्रुक्टोज सूखे मेवों को मीठा और स्वादिष्ट बनाते हैं और पारंपरिक मिठाइयों को प्राकृतिक उत्पाद से बदल सकते हैं।

अच्छे सूखे खुबानी फीके और दिखने में काले होने चाहिए।

अखरोट

उपयोगी अमीनो एसिड, पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड।

नट्स में 75 प्रतिशत वसा, लगभग 15 प्रतिशत प्रोटीन होता है।
रचना में एक वसायुक्त तेल होता है जिसमें पामिटिक, लिनोलेनिक, लिनोलिक, ओलिक और अन्य एसिड होते हैं।
अखरोट में आयोडीन, आयरन, जिंक, कैरोटीन, मैग्नीशियम, कोबाल्ट, कॉपर, टैनिन, एसेंशियल ऑयल, फाइटोनसिड जुगलॉन, विटामिन पीपी, सी, बी1, बी2, ई होता है।
अखरोट मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार करता है, याददाश्त में सुधार करता है।
यह एथेरोस्क्लेरोसिस, एनीमिया, विटामिन की कमी के लिए यकृत रोगों की रोकथाम के लिए अपरिहार्य है।
मेवे विशेष रूप से बुजुर्गों, बच्चों और गर्भवती महिलाओं के लिए उपयोगी होते हैं।
अखरोट एक प्राकृतिक कामोद्दीपक है जो शक्ति को बढ़ाता है और यौन क्रिया को बढ़ाता है।

नट्स चुनते समय, आपको उनके रंग और गंध पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है। बासीपन और गहरा रंग उत्पाद के खराब होने का संकेत देता है।

किशमिश

विटामिन बी1, बी2, बी3, बी5, बी6, बी9 घबराहट, थकान और सिरदर्द से राहत दिलाता है।
किशमिश में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं और सर्दी के शुरुआती चरण में मदद करते हैं, इस बीमारी को जल्दी ठीक करते हैं।
एक बहती नाक, खांसी और गले में खराश बहुत तेजी से और बिना किसी जटिलता के दूर हो जाती है।
विटामिन और ट्रेस तत्व, बोरॉन के संयोजन में, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और ऑस्टियोपोरोसिस के उपचार की अनुमति देते हैं।
किशमिश दिल और रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करती है।

300 ग्राम किशमिश
300 ग्राम सूखे खुबानी
300 ग्राम नट्स
डेढ़ गिलास शहद।

सूखे मेवे वाले मेवों को गर्म पानी से धोया जाता है और सुखाया जाता है (बादलों को फ्राइंग पैन में गर्म किया जाता है)। फिर सामग्री को एक ब्लेंडर या मांस की चक्की में पीस लें, शहद जोड़ा जाता है।

कैसे इस्तेमाल करे

मिश्रण काफी मीठा और पौष्टिक होता है और इसे चाय के साथ सेवन करना चाहिए। आप इसे सूखे पानी में इस्तेमाल नहीं कर सकते!

तैयार मिश्रण का सेवन खाली पेट 1 बड़ा चम्मच दिन में तीन बार किया जा सकता है।

बच्चों के लिए, इस मिश्रण को कैंडी बॉल्स में रोल किया जा सकता है और तिल या नारियल में रोल किया जा सकता है। बच्चों के लिए ऐसी मिठाई एक स्वस्थ और स्वादिष्ट व्यवहार होगी।

सूखे मेवों को एक सॉस पैन में रखा जाता है और 15 मिनट तक उबाला जाता है। पानी निकाला जाता है। सूखे मेवों को सूखने के लिए कागज़ के तौलिये पर रख दिया जाता है।
अखरोट को बहते पानी से धोया जाता है, सुखाया जाता है और ओवन या फ्राइंग पैन में गरम किया जाता है।
नींबू को उबलते पानी में कुछ मिनट के लिए डुबोया जाता है, फिर इसे बाहर निकालना चाहिए और ठंडा होने के लिए अलग रख देना चाहिए। साथ ही जोश नरम हो जाता है, कड़वाहट दूर हो जाती है। नींबू को स्लाइस में काट दिया जाता है, बीज हटा दिए जाते हैं।
सभी घटकों को एक ब्लेंडर या मांस की चक्की में पीस लें। मिश्रण को तरल शहद के साथ मिलाया जाता है।

नींबू के फायदे

यह साइट्रस एक उत्कृष्ट एंटीवायरल एजेंट है।

समूह ए के विटामिन दृष्टि में सुधार करते हैं।
विटामिन बी समूह थकान और अवसाद को कम करता है, शक्ति देता है, नींद को सामान्य करता है।
इसकी संरचना में निहित विटामिन सी रोगजनक माइक्रोफ्लोरा से लड़ने में मदद करता है और सर्दी से लड़ता है।
इन विटामिनों के अलावा नींबू में विटामिन ई, पी, डी,
लोहा, फास्फोरस, सल्फर, मैग्नीशियम, मैंगनीज और अन्य खनिज।
लेमन जेस्ट पाचन और आंत्र क्रिया को सामान्य करता है।
नींबू शरीर की सामान्य स्थिति को मजबूत करता है, संचार प्रणाली के लिए उपयोगी है, शक्ति में सुधार करता है।

इसके लिए मिश्रण लिया जाता है:

300 ग्राम आलूबुखारा
300 ग्राम सूखे खुबानी
300 ग्राम किशमिश
300 ग्राम नट्स
मध्यम नींबू
400 ग्राम शहद

लाभकारी प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप इन घटकों में 100 ग्राम गुलाब और नागफनी मिला सकते हैं।

सभी अवयवों को एक ब्लेंडर (मांस की चक्की) में पीस लिया जाता है, मिश्रित किया जाता है और एक सीलबंद ग्लास कंटेनर में स्थानांतरित किया जाता है और 10 दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर में भेज दिया जाता है।

इस संयोजन में बड़ी मात्रा में विटामिन और पोषक तत्व होते हैं। मिश्रण अतालता के गठन को रोकता है, हृदय समारोह को सामान्य करता है, और एथेरोस्क्लेरोसिस के साथ मदद करता है।

प्रून्स टोन अप करता है, दक्षता बढ़ाता है, ऑन्कोलॉजी के खिलाफ लड़ाई में मदद करता है, शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार करता है, पाचन तंत्र को सामान्य करता है और त्वचा को सुंदर बनाता है।

यह मिश्रण प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, हीमोग्लोबिन बढ़ाता है।

अंजीर के फायदे

संरचना में पोटेशियम जल-नमक संतुलन, हृदय की लय, हड्डियों और मांसपेशियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है।
मैग्नीशियम एंजाइमी प्रतिक्रियाओं में शामिल है।
कैल्शियम हड्डियों को मजबूत करता है।
इन पदार्थों के अलावा, अंजीर में खनिज लवण, लोहा, बायोफ्लेवोनोइड्स, पॉलीफेनोल्स, कैटेचिन, एपिकचिन, रुटिन, सीरिंजिक और गैलिक एसिड होते हैं।

मतभेद

कुछ मामलों में यह मिश्रण फायदे के अलावा नुकसान भी पहुंचाता है। यदि किसी व्यक्ति को किसी एक घटक से एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है, तो खतरनाक उत्पाद को सुरक्षित के साथ बदलना आवश्यक है। औषधीय मिश्रण का उपयोग करने के बाद, आपको अपने दाँत ब्रश करने की आवश्यकता है।

शहद कम मात्रा में हानिकारक नहीं है, लेकिन अगर इसका दुरुपयोग किया जाए तो यह मोटापा और मधुमेह का कारण बन सकता है। एलर्जी के मामले में, शहद युक्त उत्पाद से रैशेज और एनाफिलेक्टिक शॉक हो सकता है। 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए शहद उत्पादों को contraindicated है।

सूखे खुबानी का उपयोग आंतों और गैस्ट्रिक विकारों, पेट के अल्सर, आंतरिक अंगों के पुराने रोगों और मोटापे के मामले में contraindicated है। सूखे खुबानी का सेवन मधुमेह को नुकसान पहुंचा सकता है। यदि आपको चमकीले फलों से एलर्जी है, तो मिश्रण में सूखे खुबानी को सबसे अच्छा बाहर रखा जाता है।

किशमिश मधुमेह, गैस्ट्रिक अल्सर, ग्रहणी संबंधी अल्सर, मोटापा, फुफ्फुसीय तपेदिक के सक्रिय रूप के लिए हानिकारक हैं।

नींबू दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचाता है और एलर्जी का कारण बन सकता है। उच्च अम्लता, पेट के रोग, आंतों, अग्नाशयशोथ, उच्च रक्तचाप के मामले में इनका दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

अंजीर टाइप 1 मधुमेह मेलेटस, अग्नाशयशोथ के तीव्र चरण, पेट और आंतों के अल्सर और गुर्दे की विफलता में contraindicated हैं।

किसी भी घटक के साथ तैयार मिश्रण पित्त पथरी या यूरोलिथियासिस, पेट के रोगों, आंतों, अग्नाशयशोथ और अल्सर के मामले में contraindicated है। तीव्र हृदय विफलता में, मिश्रण हानिकारक होता है।

सूखे मेवे, मेवा, नींबू और शहद का विटामिन मिश्रण: वीडियो

समीक्षाएं:

इस उपयोगी मिश्रण के लिए घटकों का चयन करते समय, आपको यह विचार करने की आवश्यकता है कि इसकी क्या आवश्यकता है। मैं वास्तव में प्रयोग करना पसंद करता हूं और हर बार जब मैं इस या उस उत्पाद को जोड़ता हूं, तो स्वाद और लाभ प्रभावित नहीं होते हैं, लेकिन केवल बेहतर होते हैं। मेरे बच्चों को इस तरह का मिश्रण खाने का बहुत शौक होता है और उन्हें यम्मी के डिब्बे से दूर घसीटना पड़ता है।

लंबी बीमारी के बाद मैं किसी भी तरह से ठीक नहीं हो सका और बाजार ने मुझे ऐसा मिश्रण बनाने की सलाह दी। कुछ ही हफ्तों में, मुझे एक स्वस्थ व्यक्ति की तरह महसूस हुआ, इसके अलावा, मैं उन अन्य समस्याओं के बारे में भी भूल गया जो मुझे एक वर्ष से अधिक समय से सता रही थीं।

मुझे एक पार्टी में स्वाद के लिए मेवा, सूखे मेवे और शहद का मिश्रण दिया गया। मुझे यह मिठाई बहुत पसंद आई और मैंने इसे घर पर बनाने का फैसला किया। स्वादिष्ट स्वाद के अलावा, मैंने मिश्रण के लाभों को महसूस किया। मुझे सर्दी-जुकाम होना बंद हो गया, और शारीरिक परिश्रम से मेरी सहनशक्ति में वृद्धि हुई। यह अफ़सोस की बात है कि आप इसे बहुत अधिक नहीं खा सकते हैं, और इसलिए, यह सिर्फ एक बेहतरीन उत्पाद है।