Kokie vitaminai galite gerti slaugos motiną Komarovsky. Kokie vitaminai maitinant krūtimi reikia mama. Natūralus vitaminų už subalansuotą galią

Vaiko gimimas moteriai yra įdomus įvykis, kuris reikalauja milžiniškų išlaidų tiek fiziniame, tiek psichologiniame plane. Štai kodėl jauna motina turi atidžiai rūpintis savo sveikata, nes kūdikio sveikata priklauso nuo jo būklės. Žindymas arba žindymo laikotarpis - labai svarbus procesas, teikiantis ne tik artimi santykiai vaikas ir motina, bet taip pat prielaida. Už imunitetą ir sveiką mikroflorą vaikui.

LAIKYMAS

Sustiprinti laktaciją

Tais atvejais, kai pieno gamyba yra nepakankama, rekomenduojama: \\ t

Hawthorn ekstrakto priėmimas (20 lašų tris kartus per dieną, kursas - iki 10 dienų).
Dilgėlės nuoviras (1L verdančio vandens pilamas 20 džiovintų lapų, primygtinai reikalauja šaukšto (valgomasis) tris kartus per dieną, 10 dienų).
Derliaus nuėmimas į Yordanov: Dill, Anis, Oregano 25g. Surinkimas pilamas su verdančiu vandeniu (1 toks arbatos stiklas ant stiklinės verdančio vandens). Užtrunka tris kartus per dieną šaukštu.
Vitaminas E su laktacijos - 0,2 du kartus per savaitę.
Acorbino rūgštis 7 dienos iki 1 metų per dieną.

Laktacijos atkūrimas

Paruošimas "Apilak" 1 po liežuviu tris kartus per dieną.
Mielių alaus 2 tabletės tris kartus per dieną.
"Gendevit" - vitaminai laktacijos metu (jei pienas yra dingo). Tris kartus per dieną už 1 dryželį;
Medus tuščias skrandis ryte - 1 šaukšto arbata prieš valgį ir vakare po valgio po 2 valandų
Sriubos (ypač grybai) bent du kartus per savaitę pusę litrų.
Specialusis. \\ T Žolelių kolekcija Padidinti laktaciją.
Gausus gėrimas (saldus arbata, pienas, vaisiai, kompotai).

Visi pirmiau nurodyti elementai yra stebimi keturias savaites. LAIKUALUS PAVYZDYS Vėliau.

Hipo- ir avitaminozės pavojus laktacijos metu

Tais atvejais, kai ilgalaikis vitaminų trūkumas laktacijos metu ne tik slaugos moteris kenčia, bet ir kūdikiams. Ir nėra nieko stebina tai, nes toks reikalingi vitaminai Tiesiog mokykitės. Su šiuo defektais šėrimo, vystymosi ir augimo kūdikio gali sulėtinti.

Nepalankiausia, anot pediatrų, yra vitamino D stoka, todėl atsiranda Rakhit atsiradimas. Prophilaktikai Ši valstybė skiriami vaikai, gaunantys motinos pieną papildoma programa Vitaminas D.

Vadovaujantis RAM atliktų tyrimų duomenimis, dažniausiai maitinančiu pienu mama sukuria vitaminų B1, C ir A stoką.

Dėl tokio deficito atsiranda ėduonies, nagai yra tepami ir plaukai išskiria.

Nauda, \u200b\u200bkurią vitaminai atneša žindymo laikotarpiu

Dėl pirmiau aprašytų problemų prevencijos slaugos moteris turėtų stebėti mitybą, atkreipti dėmesį į produktus, kuriuose yra vitamino E, cinko ir biotino (nuo V-vitaminų).

Vitaminai laktacijos metu yra labai svarbūs kūdikiui ir mamai, nes jie ne tik veikia puikią gerovę, bet ir suteikia didesnį kiekį pieno.

Kur veikia vitaminai

Ne visi žino, kad intensyvaus vartojimo makroelementų ir vitaminų metu laktacijos metu priežastis yra ne tik pieno gamybai, nors liūto dalis pirmiau minėtų medžiagų išleidžiama. Yra kitų priežasčių maistinių medžiagų deficito po gimdymo laikotarpiu:

Vitaminai yra būtini intensyvus darbas intrakecetory liaukos, kurios yra aktyvuotos šiuo metu dėl pagreitinti metabolinių procesų.
Naujausi gimimai rodo didelę vitaminų sąnaudas, kurios eina į placentos gimimą ir šaudmenų panaikinimą.
Kai kurie vitaminų praradimas atsiranda parinkimo ir šlapimo metu.

Vitaminų šaltinių pasirinkimas priklauso tik nuo slaugos moters. Pavyzdžiui, galite pasirinkti specialius maisto produktus, kurių sudėtyje yra maksimalios naudingos ir reikalingos medžiagos. Tačiau iš karto po vaiko gimimo, tai yra problemiškas, kaip sunkių apribojimų dietos rezultatas. Taigi, uogų, vaisių ir Žalios daržovės. \\ T Jis yra draudžiamas, o alerginės reakcijos atveju kūdikio atveju mamytės mityba susiaurina dar daugiau (leidžiama naudoti tik grūdus, makaronus ir sultinius). Bet mama, nepaisant visko, būtina atkurti maistinių medžiagų tiekimą, prarastą gimdymą, todėl yra antroji galimybė - daugiavitaminų kompleksų pasirinkimas, specialiai sukurtas nėščioms moterims ir slaugai. Verta pažymėti, kad įprastiniai polivitaminai geriau nenaudoti, nes jie gali sukelti alergijų atsiradimą.

Kokie yra vitaminai gerti laktacijos metu?

Bet kokie vaistai, netgi nekenksmingi, turi būti paskirti gydytojas. Bet bet kuriuo atveju, kai laktacija turėtų būti naudojama tik specialios priemonės (dėl jų saugumo ir efektyvumo). Jų sudėtis apima specialius mikrokapsules, kurių kiekviena yra įvairių medžiagų, kurios, kai "susitikimas" gali trukdyti viena kitai absorbcijai. Nes kiekviena kapsulės yra atskleista skirtingas laikas.

Kokie vitaminai gali būti laktacija

Yra tam tikrų mikroelementų ir vitaminų trūkumas, taigi:

Kaip dalis polivitaminų fondų slaugos judrumui, kalcis, be abejo, turi būti kalcis, nes jis stiprina dantis, nagus ir plaukų mamytę, įsiskverbia į krūties pieną į kūdikių kūną, prisideda prie tinkamo vaiko kaulų vystymosi.
Vitaminas D su laktacija yra tiesiog būtina dėl to, kad jis suteikia pakankamą kalcio asimiliaciją, todėl neleidžia plėtoti Rahtos plėtrą;
Beveik visos moterys dėl nėštumo, gimdymas sumažėja seleno lygiu. Šis mikroelementų elementas yra atsakingas už tinkamą imuniteto sistemos darbą ir, atitinkamai užkirsti kelią uždegiminių patologijų.
Su lėtiniu trūkumu vitamino E slaugos moters, raumenų silpnumas ir po gimdymo depresija gali atsirasti.

Vitaminų kompleksai

Specialūs multivitaminai buvo sukurta slaugos motinai, kuriuose yra būtinų vitaminų ir mikroelementų, reikalingų svarbiu laikotarpiu.

Kiekvieną dieną slaugos moteris pasirodo nuo pusiau litro iki 900 ml pieno, kuriame yra didelių mineralų ir vitaminų iš motinos organizmo, todėl vitaminų priėmimas žindymo laikotarpiu yra toks svarbus siekiant išlaikyti slaugos sveikatą ir grožį moteris.

Priėmimas "AEVIT", kai maitinama krūtimi krūtimi

Vitaminų e ir "AEVIT" turinys yra gana didelis, todėl yra rodomas ir naudingas ne visiems slaugos moterims. Jei reikia taikyti šį kompleksą vis dėlto atsirado, būtina pasitarti su gydytoju, kuris bus paskirti reikiamą dozę. Šis vaistas yra saugus tinkamos terapinės dozės atveju: 1-2 kapsulės per dieną, 30 dienų. Dėl kūno gebėjimo kaupti vitaminus, šis vaistas naudojamas kursuose, tarp jų neturėtų būti trumpesnis kaip 6 mėnesiai. Be to, liudijimai skiriami pakartotiniai kursai.

Pasak daugelio gydytojų, "AEVIT" neturėtų būti imtasi, jei moteris jau geria kitą vitamino kompleksą, kuriame yra vitaminų E ir A, dėl didelio perdozavimo (hipervitaminozės) tikimybės, lydi vėmimą, mieguistumą, pykinimą ir galvos svaigimą. Be to, nekontroliuojamas priėmimas Šis vaistas gali sukelti sąmonės sužadinimą ar painiavą ( sunkūs atvejai) dėl vitamino perdozavimo; alerginės reakcijos, kepenų pokyčiai, skydliaukė ir inkstai.

Narkotikų taikymas, kuriame yra magnio

Magnis yra vienas iš svarbiausių mikroelementų organizme, nes jo pakankama suma užtikrina normalų nervų sistemą ir širdį. Magnis, taip pat vitaminas B6, įtrauktas į beveik visus multivitaminų kompleksus, skirtus nėščioms moterims ir moterims.

Magnio asimiliacija yra įmanoma tik esant vitamino B6, kuri paaiškina "Magne-B6" vaistų populiarumą, kuris dažnai skiriamas nėščia padidėjęs spaudimas, gimdos tonas ir kitos problemos.

Magnis kartu su "Vity B6" turėtų būti imamasi tik jo gydytojo paskyrimo atveju dėl to, kad vaisto komponentai patenka į motinos pieną į kūdikių organizmą ir kai nekontroliuojamas naudojimas gali sukelti mieguistumą, bradikardiją ir raumenis silpnumas.

Narkotikų, kurių sudėtyje yra kalcio, naudojimas

Vienas iš dažniausiai pastatytų laktacijos ir nėštumo metu yra "kalcio gliukonatas". Nuorodos dėl savo tikslo yra alerginiai procesai, kalcio trūkumas produktuose, kraujavimas, įvairovė uždegiminiai procesai ir veikimo pažeidimai parachitovoidinės liaukos. Be to, šis vaistas apima išsamus gydymas Odos, kepenų, kaulų (ypač lūžių) ir inkstų patologijos, taip pat priešnuodžio apsinuodijimo su fluoridu, oksalo rūgštimis ir magnio sulfatu.

Vaistas yra kontraindikuotinas, kai skiriamas širdies glikozidai, sarkoidozė ir pasviręs į lizę (akmenų susidarymas organuose).

Priskirti "kalcio gliukonatas" nėščioms / žindančioms moterims dažniau yra tabletės formoje ir daug mažesnis injekcijos formoje.

Atsižvelgiant į kalcio šio vaisto forma seka dozes, priskirtų lankytinų gydytojo ir labai atsargiai, jei moteris jau priima vitaminų, kuriuose yra šis mineralas.

Vitaminai maiste

Nėra paslapties, kad slaugos motina turėtų valgyti kokybiškai ir svarbiausia - reguliariai. Žemiau yra produktų, turinio sąrašas natūralūs vitaminai kurioje didelis ir padengia patronuojančio organizmo ir vaiko kūno poreikius:

C. Šaltinis - vaisiai, kopūstų atsarginės, daržovės, uogos. Išlaikyti imunitetą.
E. Šaltiniai - augaliniai aliejai. Mums reikia sintezuoti laktacijos hormonus.
D. yra kiaušinių, riebalų žuvis, kepenys. Rickets prevencija, tinkamas vystymasis Dantys ir kaulai, kraujagyslių darbas, širdys.

Vitaminai su laktacija - kas geriau?

Kaip minėta pirmiau, laktacija - procesas yra labai svarbus tiek mamytei, tiek kūdikiui, todėl tas pats vaistas turėtų būti pasirinktas griežtai individualiai ir tik dalyvaujant gydytojui.

Vitaminai laktacijos metu, apžvalgos apie dažniau teigiamos, yra atrenkamos pagal moters mitybą kartu su patologijomis (jei yra) ir kūdikių tėvų materialinė padėtis.

Dažniausiai yra:

Žuvų riebalai;
"Elevit Pronatal";
"Abėcėlė";
"Vitrum Pronatar Forte";
"Skambinti";
"MultiTabs".

Po gimdymo moterys susiduria su daugybe problemų, tai yra plaukų slinkimas, nagų trapumas, sausa oda, anemija, nesveiki dantys ir dantenos. Visi šie negalavimai yra avitaminozės tyrimas. Moterų kūnas suteikia vaikui viską, ko reikia, nepaisant to, ar ji patraukia naudingiausias medžiagas. Jei moteris vartojo vitaminus nėštumo metu, tada bėda yra mažesnė. Tačiau vitamino palaikymas organizmui reikalingas ne tik nėštumo metu, bet ir po jo. Kokie vitaminai slaugos motinoms yra svarbiausia? Kokie vaistinė multivitaminų kompleksai suteikia pirmenybę?

Vitaminai yra svarbūs ne tik mamai, bet ir kūdikiui

Naujagimis, pakeičiantis buveinę, yra streso. Per šį laikotarpį vaikas aktyviai išvalė naudingų medžiagų, kurias jis sukaupė per "Intrauterine" plėtra. Tai kelia grėsmę tai, kad vaikas yra labiau linkęs į išorinį neigiami veiksniai, virusai ir infekcijos.

Štai kodėl naujagimių trupinių mityba yra tokia svarbi. Krūties pienas - puikus maistas. Dėl to, kad mamino pienas beveik visiškai absorbuojamas, kūdikis gauna visas reikalingas maistines medžiagas, sparčiai auga ir vystosi. Kai mamytė bando praturtinti savo maistą vitaminų ir mineralų šaltiniais, tada padidėja žindymo privalumai.

Kokie vitaminai ir mineralai yra svarbiausi slaugos moteriai

Patiriant vaiko motinos pieno moterį Ūmus deficitas Šios naudingos medžiagos:

Vitaminai A, C, E, D. yra būtinos odos, nagų ir plaukų atkūrimui, prisideda prie kalcio absorbcijos ir hormoninio fono normalizavimo, didinant imunitetą, dalyvauti visuose metaboliniuose procesuose.
Vitaminai V grupės yra reikalinga tinkamam kepenų ir nervų sistemos veikimui.
Geležies. Apsaugo nuo anemijos.
Jodas. Teigiamai veikia darbą skydliaukė.
Cinko. Svarbu nervų sistemai, plaukų sveikatai, psichinei veiklai.
Kalcio. Pagrindinis mineralas išlaikyti kaulus, odą, regėjimo organus normali sąlyga. Labai svarbu kūdikiui, nes jis dalyvauja raumenų ir kaulų sistemos plėtrai.
Fosforo. Reikia energijos mainų ląstelių lygiu, būtina tinkamai dirbti širdies ir inkstų.

Reikia tai suprasti naudinga medžiaga Mums reikia ne tik mamos, bet ir kūdikio. Todėl svarbu suteikti organizmui pakankamą sumą maistinių medžiagų, kad žindymą atneštų tik džiaugsmo, o ne problemų su sveikata ir išvaizda.

Kaip praturtinti kūną su vitaminais?

Yra du pagrindiniai būdai, kaip užpildyti naudingų medžiagų trūkumą organizme:

Kokybė ir įvairus maistas.
Vitaminų ir mineralų kompleksas, specialiai sukurtas slaugos motinoms.

Žinoma, jums reikia pradėti nuo pirmojo elemento ir racionaliai tvarkyti savo maistą.

Sutelkiant dėmesį į plokštelę, galite teisingai pasiimti kasdieninės dietos produktus ir suteikti organizmui naudingomis medžiagomis. Tačiau yra keletas sunkumų:

Vaikas yra linkęs į alergijas, ir daugelis mama yra uždrausti.
Slauga finansinė situacija Negali sau leisti aukštos kokybės įvairių mitybos.
Moteris gyvena atokiose šalies vietose, kuriose sunku gauti gerą šviežias maistas Mityba.

Visais šiais atvejais reikia papildomai į pagrindinę mitybą, kad būtų imtasi specialių polivitaminų slaugos motinoms.

Stalas. \\ T dienos poreikis slaugos mama vitaminais ir produktais, kur jie yra

Kokie vitaminai slaugos motinoms pasirenka?

Šiandien galite susitikti su daugeliu multivitaminų markių moterims, slaugos krūtims. Populiariausi yra šie:

Privalumai:

Yra visas būtinų naudingų medžiagų rinkinys.
Patogus vartoti - 1 tabletę vieną kartą per dieną.

Trūkumai:

Retais atvejais jis sukelia alergiją.
Gana didelė kaina.

Vitaminų ir mineralų kompleksas, kuris laikomas vienu iš geriausių priėmimo nėštumo ir žindymo laikotarpiu

2. Vitrum Prenatal Forte

Privalumai:

Kaina yra labiau prieinama nei daug analogų.
Visą reikalingų maistinių medžiagų rinkinį.
Galima pasirinkti kompleksą, papildomai praturtintą jodu ar geležimi, priklausomai nuo moterų organizmo poreikių.
Patogiai gerti vieną kapsulę kartą per dieną.

Trūkumai:

Kompleksas praturtintas geležies gali sukelti vidurių užkietėjimą.

Privalumai:

Prieinama kaina.
Atskiras vitaminų priėmimas žymiai padidina jų virškinamumą.
Geras vitaminas ir mineralinė sudėtis.

Trūkumai:

Nepatogus priėmimo schema - 3 kartus per dieną jums reikia gerti tabletę, kurio spalva atitinka dienos laiką (ryte, dieną, vakare).
Pakuotė yra pakankama tik 20 dienų.

Gana biudžetas vitaminų prekės ženklo jaunoms mamoms

Privalumai:

Be to, yra omega-3.
Turtinga vitaminų ir mineralų sudėtis.
Nesukelia alergijų ir Šalutiniai poveikiai.
Paimkite dvi kapsules kartą per dieną (Vitaminai + kapsulė su skystas skiedinys Omega-3).

Trūkumai:

Didžiausia kaina tarp panašių vaistų.

Vienas multivitaminų vaistas, papildomai su omega-3

Privalumai:

Gera sudėtis Užpildo visų jaunų motinos vitaminų ir mineralų trūkumą.
Įperkamos demokratinės kainos.
Pakuotė yra pakankama 2 mėnesiams.

Trūkumai:

Kartais yra alergijos atvejų.
Ne visiems moterims. Yra atvejų, kai nebuvo pastebėta priėmimo poveikis.

Nebrangus multivitaminų kompleksas slaugos motinoms

Svarbu: ne visada geriausi polivitaminai požiūris konkrečiam asmeniui. Pasirinkti tinkamus vitaminus Žindymas, pirmiausia turėtumėte pasitarti su savo gydytoju, kuris pasirinks narkotikų ir norimą dozę!

Kaip vartoti vitaminus maitinant krūtimi

Paprastai, vaisto pakuotėje galite rasti nurodymus, kai priėmimo schema išsamiai aprašyta. Bet ne visada moteris kenčia nuo visų naudingų medžiagų trūkumo. Kartais pakanka tam tikrų konkrečių vitaminų ar mineralų priėmimą. Tokiu atveju gydytojas paskirs tam tikrą vaistą, kuriuo siekiama papildyti maistinę medžiagą, kuri nepakanka organizme. Galbūt tai bus tabletės, kapsulės ar injekcijos. Gydymo režimas taip pat turėtų paskirti gydytoją.

Kas yra pavojinga vitaminų perdozavimas vaikui

Moteris žindymo metu siekia suteikti vaikui geriausius. Taigi, kad krūties pienas būtų naudingesnis, jis gali pervertinti jį vitaminais. Jei suaugusiam asmeniui perdozavimas su naudingomis medžiagomis neturi įtakos pasekmėms, tada pasekmės bus rimtesnės vaikui:

Pernelyg didelė vitamino dozė sunaikina kepenis.
Per daug srauto į kalcio ir vitamino D kūno sukelia pažeidimus kaukinių kaulų vystymosi, taip pat neigiamai paveikti smegenų darbą.
Geležies perdozavimas Galite sukelti toksiškų audinių pažeidimus vidaus organai ir lėtinis vidurių užkietėjimas.

Svarbu: vitaminai taip pat turi būti pakankamai ir motina, o kūdikis, bet dozė turėtų būti pasirinkta gydytojas griežtai atskirai pašalinti perteklių naudingų medžiagų.

Ką daryti, jei plaukai išstumiami

Ne visada yra daugiavitaminų kompleksų priėmimas jauniems mammėms gali susidoroti su plaukų slinkimo problema po gimdymo. Pagrindinė plaukų slinkimo priežastis yra pasikeitimas hormoninis fonas. Šis faktas turėtų džiaugtis moterimi, nes jos kūnas tampa tas pats ir ateina į priemokos formą iš išorės ir viduje. Tačiau plaukų slinkimas negali tamsinti šio natūralaus ir sveikinimo proceso.

Tai padės nuo plaukų slinkimo tokių vitaminų kaip D ir F. Galite juos naudoti papildomai arba rasti specialų kompleksą, specialiai skirtą žmonėms, kurie susidūrė su nuplikimu. Be to, jums reikia praturtinti savo dienos dieta augaliniai aliejai (kukurūzų, saulėgrąžų, alyvuogių, lino). Žinoma, svarbu stebėti priemonę ir pirkti tik aukštos kokybės nerafinuotą produktą.

Jei problema trunka didelės apimties formas, jums reikia apsilankyti trichologui, kuris bus paskirti gydymą ir padės atgaivinti hormoninį restruktūrizavimą su mažiausiu nuostoliu

Mitai apie polivitaminą

Bet kokių vaistų priėmimas turėtų būti vertinamas rimtai ir prieš vitaminų kompleksų pasirinkimą būtina išsklaidyti pagrindinius mitus.

Vitaminai turi būti daug. Vitaminai ir mineralai reikalingi pagal kūną pakankamas kiekisBet ne su pertekliumi. Pernelyg didelis gydytojo paskirtas dozė nėra verta, o kai kuriais atvejais jis netgi gali būti pavojingas kūdikiui, kurį mama maitina krūtines.
Vitaminų kompleksai yra nekenksmingi. Jei nėra vitaminų trūkumo, multivitaminų kompleksų priėmimas gali būti pavojingas, nes jis sukels kai kurių maistinių medžiagų perdozavimą, ir jie bus toksiškas veiksmas ant kūno.
Vitaminai turi nuolat gerti visoje krūtimi. Dažnai nereikia pastovaus vitaminų preparatų priėmimo. Pavyzdžiui, vasarą ir pakankamai šviežių daržovių, vaisių ir žalumynų, kad įstaiga nesijaučia maistinių medžiagų trūkumu. Polivitaminų priėmimas turi paskirti gydytoją, dažnai šį kursus po kelių savaičių, kurios kartojamos po kurio laiko.
Vitaminai patenka į maisto pieną. Ši išraiška nėra visiškai teisinga. Visos naudingos medžiagos ateina į Mamino pieną iš kraujo ir maisto ir narkotikų, kad moteris užima. Jei mamytė užtrunka nepakankamai naudingų medžiagų, tuomet organizmas išeikvoja kūno rezervus, kad pienas būtų maistingas ir naudingas vaikui kuo ilgiau. Kūno atsargų papildymas yra pagrindinis uždavinys gauti multivitamino kompleksus.

Poli. vitaminų kompleksas Slaugos moteriai tai nėra tokia paprasta užduotis, kaip atrodo. Studijuojant etalonines medžiagas ir kitų žinduolių apžvalgas, konsultavosi su gydytoju, galite padaryti tinkamą ir protingą pasirinkimą.

Žindymo metu būtina ypač glaudžiai susijusi su jų mityba, taip pat priėmimu vaistai. Ar tai yra šio vaisto vitaminai? Šis klausimas gali būti šiek tiek išgirsti. Taip, poli. vitaminų preparatai Jie yra medicina nuo hipovitotinoos ir paskirti juos nepriklausomai nepageidaujamą. Tačiau jauni mamūčiai retai turi pakankamai laiko pasikonsultuoti su gydytojais ir ilgai ieškoti tinkamo vaisto. Todėl mes stengsimės išspręsti vitamino paruošimo pasirinkimo taisykles ir pateikti keletą naudingų patarimų.

Ar polivitaminai reikia maitinančių moterų?

Daugelis moterų abejoja priėmimo vitaminais žindymo laikotarpiu. Prieštaravimai yra skirtingi, dažniausiai moterys sako, kad ji gali suteikti visas reikalingas medžiagas, ir kad mūsų protėviai buvo kažkaip suprato tuziną vaikus, nepažeidžiant jokių vitaminų.

Vitaminų perteklius yra ne mažiau, ir net pavojingesnis už jų trūkumą, todėl verta neviršyti vitamino paruošimo dozės.

Antrasis pareiškimas, žinoma, negali atlaikyti jokios kritikos. Mūsų protėviai tikrai nevartojo vitaminų, bet vaikų mirtingumas, ligos lygis Rakhit ir kitos ligos buvo daug didesnės. Taip, ir motina tomis dienomis neatsižvelgė geriausias būdas, pasukdami po keturiasdešimt metų tikriems seniems kirminams, raukšlėjusiems, dantų, visoms kančioms. Trukmė ir gyvenimo kokybė tomis dienomis daugeliu atžvilgių išliko labai žemas dėl vitaminų trūkumo mityboje.

Šiuolaikinė medicina ir farmacija suteikia mums galimybę gyventi ilgiau ir sergantiems mažiau, todėl nenaudojama civilizacijos nauda nebus protingiausias sprendimas. Bet B. Šiuolaikinis pasaulis Mes galime sau leisti daug daugiau visa mitybao ne jūs netgi galėtumėte pateikti savo protėvius. Tikrai Šiuolaikinė moteris Galbūt tai kenčia dėl tokio maisto gausos?

Problema yra ta, kad laktacijos metu ne visi produktai gali būti naudojami, dažnai moterys turi sėdėti ant tikros dietos, jei vaikas yra linkęs į alergiją. Tada, be papildomo priėmimo vitaminų, tai yra tiksli ne daryti, nes visos naudingos medžiagos pieno išeiti iš motinos organizmo. Dėl motinos kasyklų dietos neatsižvelgė jokiu būdu, bet Mamino sveikata ir išvaizda Gali patirti labai.

Multivitaminų kompleksų privalumai ir trūkumai

Prieš girdami vitaminų kompleksų naudingumą, apsvarstykite, ar jie negali pakenkti. Ši tikimybė egzistuoja. Kartais kūnas tiesiog nesugeba įsisavinti didelių dozių vitaminų, kurie yra įtraukti į šiuolaikinių multivitaminų kompleksus. Tai lemia apkrovos ir inkstų padidėjimą. Todėl kas turi lėtinės ligos Šie organai, būtina nurodyti vitaminų priėmimą atsargiai ir prieš taikant būtina pasikonsultuoti su gydytoju.

Pasak ramna Institute. Maždaug 60-80% Rusijos gyventojų neturi tam tikrų vitaminų.

Kartais gali sukelti vitaminų kompleksus alerginės reakcijos. Tai gali būti dėl tiek individualių kūno savybių ir neteisingo derinio skirtingi vitaminai Rengiant. Jei vaistas sukėlė alergiją iš motinos ar vaiko, būtina sužinoti priežastį ir pasiimti kitą kompleksą.

Beveik visais trūkumais ir pagrindiniais tokių vaistų pliusais - jie padeda organizmui suteikti visais būtinais vitaminais, taip pat mineralais. Būtina suprasti, kad pieno sudėtis yra stabili ir motinos mityba labai mažai veikia. Tai reiškia, kad bus viskas, ko reikia iš slaugos motinos kūno, net jei jis negauna jo nuo maisto. Laikui bėgant tai gali sukelti hipovitaminozę ir tam tikrų mineralų stoka, kuri neabejotinai paveiks moterų sveikatą ir gerovę.

Todėl daugiavitaminų kompleksų priėmimas žindymo laikotarpiu nėra vaikui, tai yra mamai. Jei negeriate vitaminų, tada su dideliu tikimybe tikimybė, kad pastovūs moterų palydovai bus silpnumas ir mieguistumas, tada pabloginti odos ir plaukų, nagų, dantų ir kt. Be to, ji padės išvengti persivalgymo, kuri dažnai sukelia vaiko priežiūrą, noras gauti šiek tiek kruopščiau ir vyresnysis.

Kokie vitaminai reikalingi slaugos moteriai

Kadangi motinos pienas pasinaudoja naudingomis medžiagomis moteriškame kūne, vitaminų sudėtis turėtų būti atrenkama taip, kad būtų visiškai kompensuoti šiems nuostolius tėviniam organizmui. Žindymo metu moterų organizmas Nereikia nė sakė padidėję kiekiai Vitaminai A, C, E, D, B grupė, be to, reikia daug makro ir mikroelementų, ypač kalcio, fosforo, geležies, cinko.

Jei polivitaminų vaistas sukelia alergiją, tada greičiausiai "kaltinkite" nėra vitaminai, bet dažikliai ar skoniai savo sudėtyje.

Vitaminas C pagerina geležies absorbciją, padidina imunitetą, apsaugo nuo nuovargio ir apatijos ir daro motinos odą. Vitaminas A taip pat būtina išlaikyti odos toną, taip pat išlaikyti plaukų ir nagų būklę. Ir jis yra būtinas kūdikiui tinkamas formavimas kaulų audinys ir dantys. Reikalingas vitaminas E normalus darbas Sekso liaukos ir žindymo laikotarpis.

Labai svarbu audinio formavimui kaulų sistema Kūdikių vitaminas D. Gaukite savo vaiką gali padaryti motiną iš pieno ar dirbti pagal įtaką saulės šviesa. Jei šis vitaminas nėra pakankamas kiekis vaiko kūne, kūdikis kelia grėsmę RAHIT. Todėl šaltuoju sezonu, kai saulės spinduliai nepakanka, tiek motina, ir vaikas yra labai svarbus norint gauti vitaminą nuo polivitamino vaisto.

B grupės vitaminai dalyvauja augimo procesuose ir vidaus organų formavimu, padeda reguliuoti mainų procesus, išlaikyti teisingą nervų sistemos veikimą, taip pat nervų sistemos augimą ir vystymąsi.

Kaip pasirinkti pasirinkimą

Beveik visi polivitaminai, skirti valgyti su maitinančiomis motinomis, turi panašią sudėtį. Nenuostabu, nes jie skirti ta pačia poreikiu. Todėl bet kuris iš turimų vitaminų ir mineralinių kompleksų gali sugalvoti su bet kuria moterimi. Jei yra abejonių, galite pasikonsultuoti su gydytoju, bet be kruopščiai analizuoti savo poreikius, ir tiesiog "ant akių", jis greičiausiai patars, ką jis mėgsta asmeniškai.

Dauguma pačių gyvūnų sintezuoja vitamino C, o žmonės turi jį gauti iš maisto.

Daugeliu atvejų vitaminų priėmimas rekomenduojamoje dozėje ir normalūs kiekiai Nesukelia jokio šalutinio poveikio iš motinos ar kūdikio. Tačiau teoriškai bet kokia medžiaga gali tapti alergenu, todėl būtina parodyti dėmesingumą ir sekti savo gerovę. Jei yra alergijos požymių mama, pavyzdžiui, niežulys, patinimas, išmatos sutrikimas, verta panaikinti vaistą. Tie patys veiksmai turi būti imtasi, jei alergija pasirodė vaikui. Vaikas gali pasirodyti paraudimas, išbėrimas ant odos, lupimo ir plutos ant galvos, kėdės, plastiškumo, miego sutrikimų ir padidėjusio jaudinamumo.

Po to vitamino kompleksas turi būti pakeistas ir pasirinkimas yra geriausias su gydytoju. Svarbu nustatyti, kas sukėlė alerginę reakciją. Ir nuo šiol susilaiko nuo šios medžiagos priėmimo.

Populiarių multivitaminų kompleksų palyginimas

Nepaisant to, kad daugiavitaminų kompleksų sudėtis yra labai skirtinga, jų kainos yra skirtingos, o atsiliepimai taip pat gali būti labai skirtingi. Norėdami pasirinkti optimaliai tinkamą vitamino kompleksą slaugos, galite apsvarstyti populiariausių jų savybes ir padaryti savo išvadas.

Dauguma vitaminų gaunami iš kūno per dieną, todėl jie negalės gauti įmanoma.

Vitrum Prenatal Forte slaugos sudėtyje yra 13 pagrindinių vitaminų, reikalingų tiek nėštumo metu, tiek laktacijos metu. Tarp jų yra vitaminai A, B, C, D, E, RR, taip pat kai kurie mineralai, pavyzdžiui, kalcio, fosforo, magnio, cinko, geležies. Tai yra pakankamai didelis kiekis Geležies, todėl jis turi būti pagreitintas griežtai kontroliuojamas. Šio komplekso kaina yra pakankamai didelė.

Eleute Pronatol turi apie tą pačią kompoziciją ir tinka nėščioms ir slaugai. Šis vitamino kompleksas taip pat susijęs su nepakankamu, tačiau jo sudėtyje nėra jodo, todėl jis turi būti imtasi atskirai.

Abėcėlė "Mamino sveikata" - santykinai nebrangus vitaminas. Tačiau daugelis moterų nepatinka, kad visos jos tabletės yra suskirstytos į tris kategorijas, ir būtina kasdien vartoti tris tabletes įvairiais laikais. Tačiau tokie vitaminai yra labai veiksmingi, nors priėmimo schema gali atrodyti sudėtinga.

Mama sušvelnina - vienas iš labiausiai prieinamų polivitaminų kompleksų. Jis turi gerą sudėtį, bet nėra labiausiai geras atsiliepimas Apie tai dažnai yra būtybės.

Žindymo procesas yra sudėtingas ir atsakingas ne tik su vaiku. Šiuo metu motinos organizmas turi subalansuotą mitybą, kuri apima vitaminus, ne mažiau kaip nėštumo metu. Norėdami tai padaryti, jums reikia spręsti, kokie vitaminai turi padaryti slaugos motiną ir kokiu kiekiu.

Nėštumas ir gimdymas atima daug fizinių ir moralinių jėgų. Paprastai, iki gimdymo metu moterys sugebėjo padangų tiek, kad jie laukia, kada pasirodo vaikas. Tačiau kitas žindymo laikotarpio laikotarpis nesumažina kūno naštos, bet netgi padidina.

Jis pasireiškia gausiu plaukų slinkimu, gerukavimo nagais, dantų ir odos būklės pablogėjimu po pristatymo, ypač maitinant maitinimą. Tai yra visos vitaminų ir mikroelementų deficito pasekmes. Jei tuo pačiu metu moteris pasirinko krūtimi, tada jo kūnas gali būti išnaudotas dar daugiau, nes Gamta rūpinosi duoti vaikui viską, kas reikalinga vystymuisi netgi į motinos sveikatą. Štai kodėl slaugos motina turi užtikrinti, kad dietoje yra pakankamai vitaminų ir mineralų.

Pagrindinių vitaminų ir mineralų normos

Vitaminų dozės, kurioms reikia mamos, slaugos kūdikio motinos pienas, palyginti mažas, tačiau jų poreikis yra pastovus. Deficitas arba net vienas iš jų gali sukelti rimtos pasekmės Žmonių sveikatai.

vardas	Naudoti kūnui	Dienos norma, mg	Maisto šaltiniai
Bet (Retinolis)	Jis paveikia odos, dantų ir plaukų būklę, sudaro kaulus, išlaiko viziją.	0,4-1,2	Kepenys, pienas, kiaušiniai, morkos.
1. (tiaminas)	Reguliuoja nervų sistemos ir angliavandenių mainų darbą.	15-20	Pupelės I. javų kultūros, grūdai.
2. (riboflavinas)	Mums reikalingi tinkamam kepenų darbui, padeda absorbuoti geležies.	2,2	Kepenys, kiaušiniai, rožinė.
6. (piridoksinas)	Svarbu, kad vaiko stuburo ir smegenų vystymuisi reguliuoja nervų sistemos stabdymo funkcijas.	2,2	Riešutai, kopūstai, mėsa, žuvis
12. (Cyanoocobalaminas)	Palaiko kepenų, nervų sistemos ir kraujo formavimo procesų darbą.	0,04	Mėsa, kepenys, žuvys ir kitos jūros gėrybės.
PP. (Nikotino rūgštis)	Dalyvauja BPU (baltymai, riebalai ir angliavandeniai), reguliuoja arterijos spaudimas Ir virškinimo trakto darbas, pagerina kraujotaką.	18-23	Mėsa, kiaušiniai, grikiai.
Nuo. (askorbo rūgštis)	Padidina atsparumą virusams ir infekcijoms uždegiminės reakcijos, apsaugo nuo laisvųjų radikalų veiksmo.	0,1	Uogos, vaisiai, daržovės, kopūstai, kopūstai.
E. (Tokopherolis)	Dalyvauja laktacijos hormonų sintezėje, todėl tai yra ypač svarbi žindymo laikotarpiu.	15	Augaliniai aliejai (patalynė, grikiai).
D.	Skatina širdies ir kraujagyslių darbą, dantų ir kaulų mineralizaciją apsaugo nuo Rahtos atsiradimo.	0,01	Riebalų žuvis, kepenys, kiaušiniai.
Kalcis.	Mes esame būtini skeletonui, vidaus organams, dantims, nagams ir plaukams. Reguliuoja širdies ritmą ir kraujo krešėjimą.	1200	Pienas, sūris, varškės sūris
Fosforo.	Jis veikia kaulų audinio formavimąsi, širdies ir šlapimo sistemos veikimą.	1000-1200	Žuvys, grūdai, grūdai, pienas, mėsa, kiaušiniai.
Magnis	Gavimai turi įtakos nervų sistemai, kaulų formavimui ir angliavandenių keitimui. Pašalina pernelyg didelę raumenų įtampą.	450	Jūros žuvys, uogos, ankštiniai augalai, migdolai.
Geležies	Skatina hemoglobino susidarymą ir užtikrina deguonies perdavimą visiems organams ir audiniams.	25	Jautiena, kiauliena, paukštis, kepenys.
Cinko. \\ T	Atsakingas už baltymų sintezę, stiprina vaiko kaulų šluostę.	25	Mėsa, kepenys, kiaušiniai, ankštiniai augalai, sūris.
Jodas	Reikia tinkamai dirbti skydliaukės liaukos. Jo trūkumas gali lemti vaikų vystymąsi.	0,2	Jūros gėrybės: žuvys, moliuskai, jūros kopūstai.

Vitaminai: paruošti kompleksai ar maistas

Dažnai galite išgirsti nuomonę, kad maisto produkto gaunami vitaminai yra naudingesni ir geriau absorbuojami nei vitaminai, skirti vitaminai, parduodami vaistinėse, ypač kai kalbama apie žindymą. Tiesos dalis šiame pareiškime yra: žindote, švieži ir natūralus maistas visada yra pageidautinas bet kokiems analogams. Tačiau, kaip ir vitaminai, reikėtų nepamiršti, kad jų asimiliacija nėra toks paprastas procesas.

Pirma, jums reikia žinoti, kurie vitaminai yra absorbuojami patys, ir kurie yra tik kartu su viena su kita.
, karščio gydymas arba, priešingai, jo nebuvimas gali turėti įtakos vitamino sudėtis Produktas.
Trečia, siekiant būti tikri, kad jūsų kūnas gauna pakankamai vitaminų, turėsite nuolat stebėti maisto kiekį ir apskaičiuotą iš jų gautų vitaminų dalį. Šį kartą užtruks, kad jaunos motinos ir taip nuolat trūksta.
Ir paskutinis, užtikrina visišką mitybą krūtimi metu yra gana sudėtinga, nes kai kurie produktai turi būti pašalinti iš dietos: raudonos žuvys, riešutai, uogos.

Tuo pačiu metu šiuolaikiniai vitaminų preparatai turi visą būtinų medžiagų rinkinį ir gali būti įsigyti bet kurioje vaistinėje Įperkamos kainos. Jie yra specialiai sukurti natūralaus maitinimo ir saugaus sveikatos laikotarpiui.

Pagrindinių vitaminų kompleksų apžvalga

Polivitaminai, skirti specialiai nėščioms ir slaugos motinoms, paprastai turi panašią sudėtį, kuri neleidžia būtinų medžiagų deficitui.
Yra daug skirtingų vitaminų kompleksų: liptas, vitrum, abėcėlė, kompiliavimas ir daugelis kitų. Jie skiriasi nuo kompozicijos, kainos ir priėmimo metodo. Kuris iš jų yra geriausia pasakyti sunku. Vieną moterį gali kreiptis nebrangiu kompleksu, o kita - su didesnėmis sąnaudomis.

Vienas iš populiariausių vitaminų kompleksų yra pakopinis prenatalinis. Ji turi 12 vitaminų ir 7 mikroelementų. Nepaisant gana didelės kainos, šis kompleksas nėra jodo, todėl jis turės jį atskirai. Norėdami gerti šiuos vitaminus seka vieną kartą per dieną ant vienos kapsulės maždaug tuo pačiu metu.
Narkotikų "Vitrum Prenatal Forte" yra ne mažiau populiarus nei liptas. Jo orumas yra optimali 10 vitaminų ir 3 mikroelkų sudėties norimą dozęTai leidžia greitai atsigauti po pristatymo ir suteikti viską, kas reikalinga ir mama bei kūdikis. Gerti vitruum turėtų būti ant vienos kapsulės kartą per dieną. Komplekse yra gana daug geležies, todėl būtina griežtai laikytis savo priėmimo instrukcijų. Vitrum kaina reiškia brangių vitaminų kategoriją.
Vitamino kompleksas Abėcėlės mama stovi daug pigiau nei "Vitrum" arba "ElePit", tačiau jo priėmimo poveikis nėra prastesnis garsūs analogai. Jo funkcija yra dienos dozės padalijimas trims priėmimams. Ryte, per dieną ir vakare, būtina gerti ant vienos tabletės, kiekvienas iš jų yra suderinamų vitaminų ir mikroelementų, kurie užtikrina jų visišką asimiliaciją rinkinį. Kiekviena tabletė yra nudažyta savo spalva, kuri leidžia jums nedalyvauti. Tačiau šis pranašumas kai kurioms mamoms gali būti nepalanki padėtis: susirūpinusi dėl kūdikio pamiršti apie kito tabletės priėmimo laiką yra labai paprasta.
Mama sušvelnina yra nebrangi vitaminų komplekso kaina. Jame yra 11. būtini vitaminai ir 7 mineralai, tačiau jų dozė yra daug mažesnė, palyginti su tokiais kompleksais, kaip vitruum prenatal forte ar limitu, nes teigiamas poveikis Iš jų priėmimo yra mažas. Šis kompleksas yra labiau tikėtinas, kad tiktų moterims, kurios neturi rimtos problemos Po nėštumo plaukų, odos, nagų ir dantų būklę. Likusios slaugos motinos geriau atkreipia dėmesį į daugiau gerbiami narkotikai Su kitokia vitaminų ir mikroelementų dozė: Vitrum, abėcėlė ir kt.

Atsargumo priemonės

Šiuolaikiniai vitaminai ir mineraliniai kompleksai yra saugūs sveikatai ir nesukelia šalutiniai poveikiai Su sąlyga, kad rekomenduojama dozė neviršijama. Dažniausiai panašūs vaistai Galite pasirinkti save, sutelkiant dėmesį į kainą ir sudėtį.

Retais atvejais polivitaminai gali sukelti alergines reakcijas į mama ar kūdikį bėrimų ant odos, patinimas, išmatos sutrikimų ir tt tokiais atvejais, rekomenduojama sustabdyti jų priėmimo metu. Po simptomų laikomi, reikės pasikonsultuoti su gydytoju, kuris padės pasirinkti tinkamą vitamino kompleksą.

Labai svarbu stebėti vitaminų priėmimą tinkama dozė. Nerekomenduojama jį pakelti savarankiškai, nes tai gali sukelti perteklių atskirų medžiagų, kurios yra ne mažiau pavojingos nei jų deficitas. Pvz., Pernelyg didelis kalcio kiekis krūtimi maitinimo metu gali sukelti pagreitintą nuodėmę.

Subalansuota mityba I. papildoma priėmimas Vitaminų kompleksai žindymo metu padės sustiprinti motinos kūną ir užtikrinti darnų vaiko vystymąsi.

Nėštumo metu maistinių medžiagų Rekomenduojama vartoti beveik kiekvieną moterį. Bet net ir po gimdymo, ypač jei motina nusprendė maitinti kūdikį savo, ji vis dar reikalauja papildomų maistinių medžiagų gavimo į organizmą. Šiuo metu motinos mityba suteikia ne tik savęs, bet ir vaiką. Galų gale, visos gautos medžiagos yra vienaip ar kitaip vėliau motinos pienasIr jis patenka į naujagimio kūną. Jis turi ne tik energiją, bet ir naudingus elementus greitai ir visiškai vystosi. Vitaminai slaugos motinoms turėtų pateikti visus reikalingus du organizmus vienu metu. Tokių priedų pasirinkimas būtina rimtai ateiti. Būtina gerai suprasti, kas yra slaugos mama yra geriau ir maitins krūtimi tikrai naudinga kūdikiui.

Kodėl reikia papildomų vitaminų?

Nėštumo metu ir po gimdymo metu moterys bando valgyti teisę. Ir vitaminai, reikalingi maitinančioms motinoms, patenka į savo kūną labiausiai teisingiausiai ir natūralus būdas - kartu su maistu.

Tai ne visai. Kai maitinate tai draudžiama naudoti produktus, turinčius turtą, provokuojančią alergiją. Ir tarp jų yra daug daržovių ir vaisių, kuriuose yra daug naudingų medžiagų. Leistinas maistas dažniausiai nėra toks turtingas naudingų medžiagų, dėl kurių jis negali padengti motinų ir jų vaiko poreikius.

Be to, pastaraisiais dešimtmečiais nėra labai geros tendencijos. nes pagreitintas aukštis Vaisiai, kurių jie neturi laiko įgyti tiek daug naudos, kiek jie turėtų turėti, ir jų maistiniu požiūriu reikšmingai mažėja. Dėl sumažėjusio dirvožemio mineralizacijos, augintiniai taip pat trūksta mikroelementų. Todėl jų piene ir mėsoje mažiau mineralų nei anksčiau. Į Šiuolaikinės sąlygos Visiškai patenkinti vitaminų poreikį natūraliai neįmanoma. Tokį produktų skaičių sunku valgyti, ir tai sukels svorio padidėjimą.

Avitaminozė laktacijos metu - nemalonus ir netgi pavojingas dalykas. Jis sukelia pažeidimus tiek motinos kūno, nuo plaukų slinkimo iki nemigos ir naujagimio. Vaikas, kuris nevartoja vitaminų, gali pradėti nuo psichikos ir fizinis vystymasis - tai yra tai vyriausiasis ženklas Naudingų elementų deficitas.

Kokios medžiagos yra svarbiausios ir kiek jums reikia?

Geriausi vitaminų kompleksai turi turėti visas žemiau esančias maistines medžiagas ir padengti kūdikį, nurodytą normaliam augimui ir geros gerovės Motina jiems reikia:

Reikia apie 1,5 mg per dieną (tai yra 500 man). Jis apsaugo mamytę nuo plaukų slinkimo ir plačių nagų, o vaikas turi teigiamą poveikį vystymuisi vizualinė aparatūraDantų, kaulų audinių inkarnizacijų stiprinimas, pagerina odos ir gleivinės paviršių būklę.
Kasdienis atvykimas į 15-20 mg padeda organizmui apdoroti angliavandenių maistą, stiprina ir reguliuoja nervų sistemos darbą.
2,2 mg per dieną pagerinti geležies metabolizmą, padėti susidoroti su kepenų apkrova, skatinti greitą ir reguliarus augimas Naujagimiai ir jos gyvybinės sistemų kūrimas.
4 μg, kuri yra praktiška gamtoje visose mėsos, pieno ir žuvies produktuose, suteikia geras darbas Kepenys, nervų audiniai, pakankamas kraujo susidarymas.
arba piridoksinas, poreikis, kuriame yra 2.2. mg per parą - labai svarbus elementas centrinio ir periferinio darbo reguliavimo nervų sistemosJis padeda kurti ir nugaros, ir vaiko smegenis, vaidina didelį vaidmenį naujų kraujo sintezės.
arba vitaminas RR, kuris gali būti girtas iki 23 mg per dieną, atlieka kūną ir motiną, o kūdikis turi daug funkcijų, nes ji yra vienoje iš pirmųjų vietų į reitingą naudingi komponentai Bet koks vitaminų kompleksas. Jis dalyvauja. \\ T oksidacinės reakcijosteka ląstelėse baltymų, angliavandenių ir lipidų metabolizmas. Normalizuoja cholesterolio molekulių koncentraciją kraujyje. Jis taip pat turi įtakos kraujotakos sistemai - pagerina kapiliarinį kraujotaką ir kraujo judėjimą, kaip visuma pagal kūną, padeda sukelti didėjantį spaudimą.
Įžymūs visi, poreikis, per kurį laktacijos metu yra apie 100 mg, padidina laivų ir audinių stiprumą. Sudaro vaiko imuninę jėgas. Skatina geležies apdorojimą ir turi priešuždegiminį veiksmą. Dėl galingo antioksidantų veiksmų kovoja su laisvaisiais radikalais. Todėl padeda išvengti vėžio ir ankstyvas senėjimas Motinos organizmas.
15 mg per dieną padės išlaikyti visas "moterų" funkcijas motinos, įskaitant motinos pieno formavimąsi.
Dienos vartojimas 500 IU "Sunny" užtikrins teisingą asimiliaciją kalcio ir ilgaamžių kaulų augimą ir dantis prie vaiko, taip pat savalaikio užaugo jo, tinkamą darbą širdies raumenų ir harmoningą vystymosi kaip visuma. Šis elementas yra pagrindas ankstyvas prevencija Rakhita - liglis, susijęs su demineralizuotų kaulų formos pasikeitimu dėl jų nenormalaus minkštumo ir trapumo.
Kalcis.po to papildomai kreipkitės į savo pieną kiaušinių apvalkalas ir tryniai ( kasdieninė dozė - 1200 mg - yra maždaug litro karvės pieno) gyvybiškai svarbus beveik visoms sistemoms. Ir tai yra labai svarbi slaugos moteriai, o jo Čadas - audiniams, organams ir nervams, regėjimui, skeleto formavimui, optimaliam Širdies ritmas ir gerai susietas kraujas.
Fosforo.Kuris yra labai daug žuvų ar to paties pieno, jums reikia 1,8 gr per dieną ir dažnai veikia kartu su kalcio. Stiprina kaulus, padeda sintezuoti baltymų molekules ir gaminti energijos mainų viduje ląstelėse. Padeda inkstų ir širdies ir kraujagyslių sistemos darbui.
450 mg magnis, įskaitant nuo trupinių ir ankštinių augalų, padėkite formuoti skeletą, stabilizuoti motinos nuotaiką, pagerinti miego ir angliavandenių dalį metabolizmo.
Geležies- gyvybiškai svarbus elementas bet kuriam asmeniui. Gamtoje yra mėsoje. Ir nei daugiau raudona, tuo daugiau mineralų. Tai stabilus 25 mg gavimo per dieną normalus lygis Hemoglobinas kraujyje. Taigi, pakankamas visų raumenų, organų ir audinių su deguonimi ir kitais ryšiais.
25 mg. cinko. \\ tsuteikti plėtoti insuliną, atsakingą už cukraus absorbciją, kontroliuoti apetito lygį ir tinkamą sintezę aminorūgščių audiniuose.
Jodaslabai svarbu hormoninis reglamentas Viso organizmo darbą. 200 μg šio junginio užtikrina teisingą skydliaukės veikimą, kuriame yra daug svarbių hormonų.

Kaip pasirinkti?

Sprendžiant, kurie vitaminai gali būti pradėtas imtis, verta konsultuotis su gydytoju, kuris pasiims oPTIMAL variantas. Be to, būtina atkreipti dėmesį į komplekso sudėtį - ten yra visos būtinos medžiagos. Atsiliepimai apie pažįstamus vaistą gali padėti, taip pat patikrinti alergiją. Įrankis, kuris bus geras visais atžvilgiais ir turės pastabą "slaugos motinoms", ir verta įsigyti.

Yra šalutinis poveikis?

Jei vartojate priedą pagal instrukcijas, neigiamo poveikio rizika yra minimali. Vienintelė reakcija, kuri yra įmanoma, yra alergija. Moterims po gimdymo imuninės pajėgos buvo labai pakenktos, o jos vaikai neturėjo iš tikrųjų suformuoti, todėl jie buvo tiek jautrūs alergenams.

Tai, kad yra alergijos suvartojamo komplekso simptomai:

Motinai - braižymo dilgėlinė, patinimas pirštų ir gleivinės, vidurių užkietėjimas ar viduriavimas.
Vaikui - dažyti skruostai, odos bėrimas, lupimas ir padengtas plutos maspress dalis Galvos, pasunkėjimo kolika, viduriavimas, blogas sūnus., kaprizai, plastiškumas, nerimas.

Norėdami gydyti tokias problemas, turite pamatyti gydytoją. Būtina nedelsiant sustabdyti gėrimo pridėjimą, taip pat suvartoti kitus vaistus arba maisto produktaiteoriškai gali sukelti reakciją.

Kas yra pavojinga perdozavimas?

Vitaminų vartojimas slaugos motinoms, nesvarbu, kas, verta tik vadovaujant lankytinų gydytojo nurodymams ir rekomendacijoms. Priešingu atveju, jis yra kupinas su kūdikio kūrimu, atsiradimu lėtinė forma hipervitaminozė ir slaugos moteris ir naujagimyje. Kai kurie vitaminai, tokie kaip ir d, taip pat kaupiasi dideli kiekiaiGali pakenkti toksinams, padidinti kepenų apkrovą, trukdyti sistemų formavimui ir vaiko skeltonui. Tokias problemas galima išvengti, jei nebandysite savarankiškai padidinti dozės. Be to, dauguma priedų reikia imtis tik vienoje kapsulėje per dieną, kuri yra labai patogu.

Ką sustabdyti pasirinkimas?

Tarp visos slaugos ir nėščių moterų kompleksų masės dažniausiai paskirs šiuos vaistus.

Šis kompleksas apima daug skirtingų vitaminų ir mineralų. Ir gana didelė magnio koncentracija, reikalinga kraujo sistema. Pagrindinis trūkumas yra jodo nebuvimas, kuris turės būti įsigytas atskirai, o pats - ne pigūs preparatai. Bet tai labai patogu paimti - tai užtrunka tik dalyką per dieną, tai tinka pakrauti mama.

Vitrum Prenatal.

Kaip priedų dalis, galite rasti daugiau nei dvi dešimtis maistinių medžiagų - viskas, kas reikalinga mama ir kūdikis. Ir todėl papildoma priėmimo dar nėra reikalinga. Jei yra jodo trūkumas, galite kreiptis į kitą vaisto versiją - - yra daug šio mikroelemento elemento. Be to, kad pagerintų moterų sveikatą ir kontroliuoti Karapuz plėtrą, Vitrum prisideda prie pagaminto pieno kiekio padidėjimo.

Abėcėlė "Mamino Sveikata"

Gamintojas tai reiškia Yra žinoma, kad visuomet atskiria vitaminus trijuose plakimo klasėse, kurios turi būti imamas atskirai po tam tikrų intervalų. Toks požiūris nėra panašus į visus - kai kurie apsvarsto tokius sunkumus, kai pernelyg dideli ir nenorite prisiminti apie tabletes tris kartus per dieną. Kita vertus, toks žingsnis padeda vitaminai ir mikroelementai yra tikrai gerai virškinti. Plius, vienas iš nebrangių ir aukštos kokybės vitaminų, todėl tai yra gana vertas dėmesio.

Vaistas apima visus būtinus naujagimio augimui ir moterims atkurti. Naudingos medžiagos. Jis yra visiškai saugus ir hipoalerginis. Tačiau faktas yra tai, kad dėl šio hipoalerijos gamintojas turėjo šiek tiek sumažinti vitaminų D ir A koncentraciją komplekse. Šie kiekiai bus pakankamai šilta ir saulėtas laikas metų, bet rudenį turėsite galvoti apie pradedant juos paimti papildomai.

Vitaminai ir mikroelementai yra gyvybiškai svarbi mamytės ir kūdikio maitinimo dalis žindymo laikotarpiu. Papildoma priėmimas turės įtakos abiejų sveikatos sveikatai. Svarbiausia yra susieti su priedais su pakankamu dėmesingumu ir tikslumu, o tada visi neigiamas poveikis bus apeiti.