هـ- يتميز بضيق في التنفس ونوبات هلع بسبب نقص الأكسجين. تسمى هذه العملية المرضية أيضًا متلازمة فرط التنفس ويتم تحديدها بطريقة الاستبعاد. للقيام بذلك ، يجب على الطبيب تشخيص وإزالة جميع الأمراض المحتملة التي تتميز بمثل هذه الإخفاقات. هذا صعب للغاية بسبب الوفرة اعراض شائعةالتي هي سمة من سمات الكثير العمليات المرضية... لذلك ، يمكن أن يستغرق التشخيص أكثر من أسبوع. بعد ذلك ، سيصف الطبيب مسارًا علاجيًا يتكون أساسًا من العلاج الدوائي وجلسات العلاج النفسي والعلاج الطبي تمارين التنفس.
الأسباب
ظهرت أعراض العصاب التنفسي في كثير من الناس. إنها نتيجة لمواقف مرهقة واكتئاب عميق ومشاكل نفسية أخرى. تشير متلازمة فرط التنفس إلى أمراض نفسية جسدية. تنشأ الأمراض من هذه المجموعة بسبب فشل نفسية المريض.
يحدث العصاب التنفسي نتيجة العوامل التالية:
- علم الأمراض العقلية
- اضطرابات في الجهاز العصبي اللاإرادي.
- أمراض ذات طبيعة عصبية.
- الإجهاد من ذوي الخبرة
- أمراض الجهاز التنفسي.
- أمراض القلب والأوعية الدموية و الجهاز الهضمي;
- جرعة زائدة من الدواء أو آثار جانبية.
وفقًا للإحصاءات ، يتجلى العصاب التنفسي نتيجة عوامل عقلية وعصبية. تؤدي أمراض الجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية فقط إلى تطور علم الأمراض ، ولكنها ليست أسبابها الرئيسية. في معظم الحالات ، يتم فرض العديد من العوامل في نفس الوقت ، على سبيل المثال ، مشاكل القلب والضغط النفسي.
يؤدي تطور علم الأمراض إلى تسريع الحساسية العالية لثاني أكسيد الكربون في الدم. بسبب هذا الفارق الدقيق ، قد يعاني المرضى من انتكاسات المرض حتى بعد العلاج. تنشأ بسبب أدنى ضغط ومن أجل الخروج من هذا الموقف ، يجب على المريض اتباع أسلوب حياة صحي واتباع توصيات الطبيب. سوف يستغرق الأمر أكثر من شهر للقيام بذلك ، ولكن بشكل عام تقل نوبات العصاب بشكل كبير.
أعراض
تظهر أعراض العصاب بشكل رئيسي بسبب انخفاض حاد في المستوى نشبعفي الدم. ومع ذلك ، فإن درجة شدتها تعتمد على جسم الإنسان وحساسيته لمثل هذه التغييرات. يظهر العصاب عند بعض الأشخاص على أنه نقص خفيف في الأكسجين ، بينما يمكن أن يتسبب في نوبات هلع شديدة عند البعض الآخر.
يتجلى المرض في نوبة انتفاخ ، وخلال النوبة التالية ، يتسارع تنفس المريض ويحدث أنفاس عميقة متشنجة. على خلفية مثل هذه العملية ، يبدأ الشخص في الذعر وتندفع أفكار الموت الوشيك من الاختناق إلى رأسه.
تنقسم علامات علم الأمراض إلى مجموعات معينة:
- أعراض خلل في الجهاز التنفسي:
- ضيق التنفس؛
- الشعور بنقص الأكسجين الذي يتجلى في التنهد العميق والتثاؤب ؛
- سعال جاف.
- مظاهر الاضطرابات في الجهاز القلبي الوعائي:
- معدل ضربات القلب غير المنتظم
- وجع القلب.
- علامات الخلل الوظيفي الجهاز الهضمي:
- وجع بطن؛
- ضعف الشهية.
- إمساك؛
- صعوبة في البلع.
- التجشؤ؛
- فم جاف.
- أعراض الخلل في الجهاز الحركي:
- رعاش (يرتجف).
- ألم في أنسجة العضلات.
- علامات اضطرابات الجهاز العصبي:
- حساسية الأطراف الضعيفة.
- علامات تنمل
- دوخة؛
- فقدان الوعي.
- مظهر من مظاهر الاضطرابات النفسية:
- أرق؛
- نوبات ذعر؛
- الشعور بالقلق.
- العلامات المشتركة:
- ضعف؛
- انخفاض في مستوى القدرة على العمل ؛
- التعب السريع
- زيادة درجة الحرارة.
يمكن دمج الأعراض مع بعضها البعض بدرجات متفاوتة من الشدة ، ولكن في أغلب الأحيان يشعر المرضى بالقلق من ضيق التنفس وآلام القلب والاضطرابات العقلية.
التشخيص
من الصعب للغاية التعرف على وجود العصاب التنفسي بسبب كثرة الأعراض المشتركة. من الضروري تكليف مثل هذه المهمة بطبيب متمرس تعامل بالفعل مع أمراض من المجموعة النفسية الجسدية. مثل هذا الفارق الدقيق مهم للغاية ، لأن جودة التشخيص وتكلفته ومدته ستعتمد عليه.
سيستغرق تنفيذ جميع طرق الفحص الآلي اللازمة أكثر من يوم واحد ، ولكن بدونها سيكون من المستحيل استبعاد الأمراض الأخرى التي تتميز بها الأعراض الناشئة. بعد تلقي النتائج ، سيوصي طبيبك باستخدام التصوير السيني. تشمل وظائفه تحديد تركيز ثاني أكسيد الكربون في الهواء أثناء الزفير. ليس من الممكن دائمًا اكتشاف وجود تغييرات بدون هجوم ، لذلك من الضروري إحداث فرط طوعي في التنفس. لهذا ، يُطلب من المريض أن يتنفس بعمق. يحدث الهجوم عادة بعد بضع دقائق ويسجل الجهاز التغييرات اللازمة لإجراء التشخيص ، أي انخفاض مستوى ثاني أكسيد الكربون.
مسار العلاج
يجب أن يكون علاج العصاب التنفسي شاملاً ، لذلك يجب أن يعهد إلى أخصائي متمرس بإعداد نظام علاجي. إذا كانت مظاهر المرض خفيفة ، فسيتحدث الطبيب مع المريض ، ويتحدث عن تمارين خاصة في تمارين التنفس ويوصي بدورة علاج نفسي.
تمارين التنفس مفيدة للغاية في هذا النوع من العصاب. جوهرها هو التحكم في عمق الشهيق ، وبالتالي يرتفع مستوى ثاني أكسيد الكربون في هواء الزفير. على هذه الخلفية ، تنخفض شدة علم الأمراض.
في مسار شديدمتلازمة فرط التنفس ، يصف الطبيب الأدوية التالية:
- مضادات الاكتئاب.
- مجمعات فيتامين
- حاصرات بيتا.
- المهدئات.
لزيادة فعالية مسار العلاج ، يُنصح بالالتزام بالقواعد التالية:
- يستسلم عادات سيئة;
- احصل على قسط كافٍ من النوم (على الأقل 6-8 ساعات في اليوم) ؛
- الطعام الصحي؛
- مارس الرياضة؛
- تجنب الضغط النفسي والجسدي.
إن العصاب التنفسي هو في الأساس نتيجة الإجهاد الذي يعاني منه. هذه الحالة المرضية ليست قاتلة ، لكنها يمكن أن تؤدي إلى نوبات هلع شديدة. من الممكن تقليل شدة مظاهره بمساعدة تمارين التنفس ودورة العلاج النفسي وتناول الأدوية والالتزام بنمط حياة صحي.
أعراض وعلاج عصاب الجهاز التنفسي
حتى النهاية ، لا يمكن الاستنشاق ، هناك نقص حاد في الهواء ، وضيق في التنفس. ما هي هذه الأعراض؟ ربما الربو أو التهاب الشعب الهوائية؟ ليس من الضروري. في بعض الأحيان يمكن أن تحدث هذه الأعراض التربة العصبية... ثم يسمى هذا المرض العصاب التنفسي.
مثل هذا انتهاك للتنفس أسباب نفسيةيمكن أن يحدث كمرض مستقل ، ولكنه غالبًا ما يصاحب أنواعًا أخرى من العصاب. يعتقد الخبراء أن حوالي 80 ٪ من جميع مرضى العصاب يعانون أيضًا من أعراض عصاب الجهاز التنفسي: نقص الهواء ، والاختناق ، والشعور بعدم اكتمال الاستنشاق ، والفواق العصابي.
للأسف ، لا يتم تشخيص العصاب التنفسي دائمًا في الوقت المناسب ، حيث يتم إجراء مثل هذا التشخيص بالفعل من خلال طريقة الاستبعاد: قبل إجرائه ، يجب على المتخصصين فحص المريض واستبعاد الاضطرابات الأخرى تمامًا (الربو القصبي والتهاب الشعب الهوائية وما إلى ذلك) . ومع ذلك ، تدعي الإحصائيات أن حوالي مريض واحد يوميًا ، من أولئك الذين لجأوا إلى معالج يعاني من شكاوى مثل "صعوبة التنفس ، وضيق التنفس ، وضيق التنفس" ، هم في الواقع مريضون بمرض عصاب الجهاز التنفسي.
علامات المرض
ومع ذلك ، تساعد الأعراض العصبية في التمييز بين متلازمة فرط التنفس ومرض آخر. إن لعصاب الجهاز التنفسي ، بالإضافة إلى مشاكل التنفس الملازمة لهذا المرض بالذات ، أعراض مشتركة بين جميع أنواع العصاب:
- اضطرابات الجهاز القلبي الوعائي (عدم انتظام ضربات القلب ، النبض السريع ، آلام القلب) ؛
- أعراض مزعجة من الجهاز الهضمي (ضعف الشهية والهضم ، الإمساك ، آلام البطن ، التجشؤ ، جفاف الفم) ؛
- يمكن أن تظهر اضطرابات الجهاز العصبي في الصداع والدوخة والإغماء.
- رعاش في الأطراف وآلام في العضلات.
- الأعراض النفسية (القلق ، نوبات الهلع ، اضطرابات النوم ، انخفاض الأداء ، الضعف ، انخفاض درجة الحرارة في بعض الأحيان).
وبالطبع ، فإن عصاب الجهاز التنفسي له أعراض متأصلة في هذا التشخيص بالذات - شعور بنقص الهواء ، وعدم القدرة على التنفس الكامل ، وضيق في التنفس ، والتثاؤب والتنهد ، والسعال الجاف المتكرر ، والفواق العصابي.
السمة الرئيسية لهذا المرض هي الهجمات الدورية. غالبًا ما تحدث نتيجة لانخفاض حاد في تركيز ثاني أكسيد الكربون في الدم. ومن المفارقات أن المريض نفسه يشعر بالعكس ، إذا جاز التعبير ، بنقص في الهواء. أثناء النوبة ، يكون تنفس المريض سطحيًا ومتكررًا ، ويتحول إلى توقف قصير المدى للتنفس ، وبعد ذلك - سلسلة من الأنفاس المتشنجة العميقة. تسبب مثل هذه الأعراض حالة من الذعر لدى الشخص ، وفي المستقبل ، يتم إصلاح المرض بسبب حقيقة أن المريض يخاف من الهجمات المحتملة التالية.
يمكن أن تحدث متلازمة فرط التنفس في شكلين - حاد ومزمن. الشكل الحاد يشبه نوبة الهلع - هناك خوف من الموت من الاختناق ونقص الهواء وعدم القدرة على التنفس بعمق. لا يظهر الشكل المزمن للمرض على الفور ، وتزداد الأعراض تدريجياً ، ويمكن أن يستمر المرض لفترة طويلة من الزمن.
الأسباب
في أغلب الأحيان ، يحدث عصاب مجرى الهواء في الواقع لأسباب نفسية وعصبية (عادةً على خلفية نوبات الهلع والهستيريا). لكن حوالي ثلث حالات هذا المرض مختلطة الطبيعة. ما هي الأسباب الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى تطور العصاب التنفسي؟
- أمراض الجهاز العصبي. إذا كان الجهاز العصبي البشري يعمل بالفعل مع الاضطرابات ، فمن المحتمل جدًا ظهور أعراض جديدة (على وجه الخصوص ، نقص الهواء العصبي).
- أمراض الجهاز التنفسي - في المستقبل ، يمكن أن تتحول أيضًا إلى عصاب تنفسي ، خاصةً إذا لم يتم علاجها بالكامل.
- تاريخ من الاضطرابات النفسية.
- يمكن لبعض أمراض الجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية "تقليد" متلازمة فرط التنفس ، مما يجعل المريض يشعر بضيق في التنفس.
- بعض المواد السامة (وكذلك الأدوية ، في حالة الجرعة الزائدة أو الآثار الجانبية) يمكن أن تسبب أيضًا أعراض عصاب الجهاز التنفسي - ضيق التنفس ، والشعور بضيق التنفس ، والفواق العصابي ، وغيرها.
- الشرط الأساسي لظهور المرض هو نوع خاص من تفاعل الجسم - فرط الحساسية للتغيرات في تركيز ثاني أكسيد الكربون في الدم.
التشخيص والعلاج
قد يكون من الصعب تحديد عصاب الجهاز التنفسي. في كثير من الأحيان ، يخضع المريض أولاً لفحوصات عديدة ومحاولات فاشلة للعلاج من أجل تشخيص مختلف. في الحقيقة ، جودة عالية الفحص الطبيمهم جدا: أعراض العصاب التنفسي (ضيق التنفس ، قلة الهواء ، إلخ) يمكن أن تكون ناجمة عن أمراض أخرى خطيرة للغاية ، مثل الربو القصبي.
إذا كان لدى المستشفى المعدات المناسبة ، فمن المستحسن إجراء فحص خاص (Capnography). يسمح لك بقياس تركيز ثاني أكسيد الكربون عندما يزفر الشخص الهواء ، وبالتالي ، التوصل إلى استنتاج دقيق حول سبب المرض.
إذا لم يكن من الممكن إجراء مثل هذا المسح ، يمكن للأخصائيين أيضًا استخدام طريقة اختبار (ما يسمى استبيان نايميجن) ، حيث يقوم المريض بتقييم درجة ظهور كل من الأعراض في نقاط.
كما هو الحال مع الأنواع الأخرى من العصاب ، فإن العلاج الرئيسي لهذا المرض يتم بواسطة معالج نفسي. يعتمد نوع العلاج المحدد على شدة المرض والأعراض والصورة السريرية العامة. بالإضافة إلى جلسات العلاج النفسي ، فإن المهمة الرئيسية للمريض هي إتقان طريقة تمارين التنفس. وهو يتألف من تقليل عمق التنفس (ما يسمى بطريقة التنفس الضحل). عندما يتم استخدامه ، بشكل طبيعي ، يزداد تركيز ثاني أكسيد الكربون في الهواء الذي يزفره الشخص.
مع مسار المرض الشديد ، يكون العلاج الدوائي مطلوبًا في بعض الأحيان حسب توجيهات الطبيب. قد يشمل تناول المهدئات ومضادات الاكتئاب وحاصرات بيتا. بالإضافة إلى ذلك ، سيصف الطبيب العلاج التصالحي ( مجمع فيتامينضخ الأعشاب الطبية). يتطلب العلاج الناجح لأي عصاب أن يلتزم المريض بقواعد معينة: مدة النوم الكافية ، والنظام اليومي ، والتغذية السليمة ، والإجهاد المعقول ، إلخ.
لماذا لا يوجد هواء كافٍ عند التنفس ويبدأ التثاؤب
أعراض خطيرة
يحدث ضيق التنفس أحيانًا لأسباب فسيولوجية يمكن التخلص منها بسهولة. ولكن إذا كنت تشعر باستمرار بالحاجة إلى التثاؤب والتنفس بعمق ، فقد يكون هذا من أعراض مرض خطير. بل إنه أسوأ عندما يحدث ضيق التنفس (ضيق التنفس) في كثير من الأحيان ، على هذه الخلفية ، والذي يظهر حتى مع الحد الأدنى من المجهود البدني. هذا بالفعل مدعاة للقلق وزيارة الطبيب.
من الضروري التوجه فورًا إلى المستشفى إذا كانت صعوبة التنفس مصحوبة بما يلي:
- ألم في منطقة الصدر.
- تلون الجلد.
- الغثيان والدوخة.
- نوبات سعال شديدة.
- زيادة في درجة حرارة الجسم.
- تورم وتشنجات في الأطراف.
- شعور بالخوف والتوتر الداخلي.
عادة ما تشير هذه الأعراض بوضوح إلى أمراض في الجسم ، والتي يجب تحديدها والقضاء عليها في أسرع وقت ممكن.
أسباب قلة الهواء
جميع الأسباب التي تجعل الشخص يلجأ إلى الطبيب الذي لديه شكوى: "لا أستطيع التنفس تمامًا وأتثاءب باستمرار" يمكن تقسيمها بشكل مشروط إلى نفسية وفسيولوجية ومرضية. بشكل مشروط - لأن كل شيء في أجسامنا مترابط بشكل وثيق ، وفشل نظام ما يستلزم اضطرابًا في الأداء الطبيعي للأعضاء الأخرى.
لذلك ، الضغط المطول الذي ينسب إليه أسباب نفسيةيمكن أن تثير عدم التوازن الهرمونيومشاكل القلب والأوعية الدموية.
فسيولوجية
أكثر الأسباب الفسيولوجية التي يمكن أن تسبب ضيق التنفس غير ضارة:
- نقص الأكسجين. محسوس بقوة في الجبال حيث الهواء رقيق. لذلك إذا كنت قد غيرت موقعك الجغرافي مؤخرًا وأصبحت الآن فوق مستوى سطح البحر بشكل ملحوظ ، فمن الطبيعي أن تجد في البداية صعوبة في التنفس. حسنًا ، قم بتهوية الشقة كثيرًا.
- غرفة خانقة. يلعب عاملان دورًا هنا في آنٍ واحد - نقص الأكسجين وزيادة ثاني أكسيد الكربون ، خاصةً إذا كان هناك الكثير من الأشخاص في الغرفة.
- الملابس الضيقة. لا يفكر الكثيرون في ذلك ، لكن في السعي وراء الجمال والتضحية بالراحة ، فإنهم يحرمون أنفسهم من جزء كبير من الأكسجين. تعتبر الملابس التي تضغط بشدة على الصدر والحجاب الحاجز خطيرة بشكل خاص: الكورسيهات ، حمالات الصدر الضيقة ، البدلات الضيقة.
- ضعف الشكل الجسدي. ضيق التنفس وضيق التنفس عند أدنى مجهود يعاني منه أولئك الذين يقودون الصورة المستقرةقضى الكثير من الوقت في السرير بسبب الحياة أو المرض.
- زيادة الوزن. يسبب مجموعة كاملة من المشاكل التي لم يصبح فيها التثاؤب وضيق التنفس أخطرها بعد. لكن كن حذرًا - مع زيادة الوزن الطبيعي بشكل كبير ، تتطور أمراض القلب بسرعة.
من الصعب أن تتنفس في الحرارة ، خاصة عندما تكون مصابًا بالجفاف الشديد. يصبح الدم أكثر سمكًا ويصعب على القلب دفعه عبر الأوعية. نتيجة لذلك ، يتلقى الجسم كمية أقل من الأكسجين. يبدأ الشخص في التثاؤب ومحاولة التنفس بشكل أعمق.
طبي
يمكن أن يؤدي ضيق التنفس والتثاؤب والشعور بضيق التنفس بانتظام إلى حدوث مرض خطير. علاوة على ذلك ، غالبًا ما تكون هذه العلامات من بين الأعراض الأولى التي تجعل من الممكن تشخيص المرض في مرحلة مبكرة.
لذلك ، إذا كنت تجد صعوبة في التنفس باستمرار ، فتأكد من الذهاب إلى الطبيب. من بين التشخيصات المحتملة ، ما يلي هو الأكثر شيوعًا:
- VSD - خلل التوتر العضلي الوعائي. هذا المرض هو بلاء عصرنا ، وعادة ما ينجم عن الإجهاد العصبي الشديد أو المزمن. يشعر الشخص بالقلق المستمر ، والمخاوف ، وتطور نوبات الذعر ، وينشأ الخوف من مكان مغلق. إن صعوبة التنفس والتثاؤب من نذير هذه الهجمات.
- فقر دم. نقص الحديد الحاد في الجسم. هناك حاجة لحمل الأكسجين. عندما لا يكون هناك ما يكفي من الهواء ، حتى مع التنفس الطبيعي يبدو أنه لا يوجد ما يكفي من الهواء. يبدأ الشخص في التثاؤب باستمرار وأخذ أنفاس عميقة.
- أمراض الشعب الهوائية الرئوية: الربو ، ذات الجنب ، الالتهاب الرئوي ، التهاب الشعب الهوائية الحاد والمزمن ، التليف الكيسي. كلهم ، بطريقة أو بأخرى ، يقودون إلى حقيقة أنه يكاد يكون من المستحيل أن تأخذ نفسًا كاملاً.
- أمراض الجهاز التنفسي الحادة والمزمنة. بسبب تورم وجفاف الأغشية المخاطية للأنف والحنجرة ، يصبح التنفس صعبًا. غالبًا ما يكون الأنف والحلق مسدودًا بالمخاط. عند التثاؤب ، تفتح الحنجرة قدر الإمكان ، لذلك مع الإنفلونزا والسارس ، لا نشعر بالسعال فحسب ، بل نتثاءب أيضًا.
- أمراض القلب: نقص التروية ، قصور القلب الحاد ، الربو القلبي. يصعب تشخيصها في وقت مبكر. غالبًا ما يكون ضيق التنفس المصحوب بضيق في التنفس وألم في الصدر علامة على نوبة قلبية. إذا ظهرت هذه الحالة فجأة ، فمن الأفضل استدعاء سيارة إسعاف على الفور.
- الجلطات الدموية الرئوية. الأشخاص المصابون بالتهاب الوريد الخثاري معرضون لخطر جسيم. يمكن أن تمنع الجلطة الدموية الممزقة الشريان الرئويويسبب موت جزء من الرئة. لكن في البداية يصعب التنفس ، وهناك تثاؤب مستمر وشعور بنقص حاد في الهواء.
كما ترى ، فإن معظم الأمراض ليست خطيرة فقط - إنها تشكل تهديدًا على حياة المريض. لذلك ، إذا كنت تشعر غالبًا بنقص في الهواء ، فمن الأفضل عدم تأخير زيارتك للطبيب.
نفسية
ومرة أخرى ، لا يسع المرء إلا أن يتذكر الإجهاد ، والذي يعد اليوم أحد الأسباب الرئيسية لتطور العديد من الأمراض.
التثاؤب تحت الضغط هو رد فعل غير مشروط متأصل في الطبيعة. إذا راقبت الحيوانات ، فستلاحظ أنها عندما تكون متوترة ، فإنها تتثاءب باستمرار. وبهذا المعنى لا نختلف عنهم.
تحت الضغط ، يحدث تشنج الشعيرات الدموية ، ويبدأ القلب في الخفقان بشكل أسرع من خلال إطلاق الأدرينالين. وبسبب هذا ، يرتفع ضغط الدم. في هذه الحالة ، يؤدي التنفس العميق والتثاؤب وظيفة تعويضية وحماية الدماغ من الدمار.
مع الخوف الشديد ، يحدث هذا غالبًا تشنج العضلات، مما يجعل من المستحيل أن تأخذ نفسًا كاملاً. فليس عبثًا أن توجد عبارة "شد أنفاسي".
ماذا أفعل
إذا وجدت نفسك في موقف فيه التثاؤب المتكررونقص الهواء ، لا تحاول الذعر - فهذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم المشكلة. أول شيء يجب فعله هو توفير تدفق إضافي للأكسجين: افتح نافذة أو نافذة ، إذا أمكن ، اذهب للخارج.
حاولي تفكيك الملابس التي تعيق الاستنشاق الكامل قدر الإمكان: اخلعي ربطة العنق وافتحي الياقة أو المشد أو حمالة الصدر. لتجنب الدوخة ، من الأفضل الجلوس أو الاستلقاء. أنت الآن بحاجة إلى أن تأخذ نفسًا عميقًا جدًا من خلال الأنف وزفيرًا ممتدًا من خلال الفم.
بعد عدة أنفاس ، تتحسن الحالة عادة بشكل ملحوظ. إذا لم يحدث هذا ، وتم إضافة ما سبق لقلة الهواء أعراض خطيرة- استدعاء سيارة إسعاف على الفور.
قبل وصول العاملين الصحيين ، لا تتناول الأدوية بمفردك ، إذا لم يتم وصفها من قبل الطبيب المعالج - فقد يؤدي ذلك إلى تشويه الصورة السريرية وتعقيد التشخيص.
التشخيص
عادةً ما يحدد أطباء الطوارئ بسرعة سبب الصعوبة الشديدة في التنفس والحاجة إلى الاستشفاء. إذا لم تكن هناك مخاوف جدية ، وكان سبب النوبة أسباب فسيولوجية أو إجهاد شديد ولم يتكرر ، فيمكنك النوم بهدوء.
ولكن إذا كنت تشك في وجود مرض في القلب أو الرئة ، فمن الأفضل الخضوع لفحص قد يشمل:
- التحليل العام للدم والبول.
- الأشعة السينية الصدر؛
- تخطيط القلب الكهربي؛
- الموجات فوق الصوتية للقلب.
- تنظير القصبات.
- جهاز الكمبيوتر.
ما هي أنواع البحث المطلوبة في حالتك ، سيحددها الطبيب في الفحص الأولي.
إذا كان نقص الهواء والتثاؤب المستمر ناتجًا عن الإجهاد ، فقد تحتاج إلى استشارة طبيب نفساني أو طبيب أعصاب سيخبرك بكيفية التخلص التوتر العصبيأو وصف الأدوية: المهدئات أو مضادات الاكتئاب.
العلاج والوقاية
عندما يأتي مريض إلى الطبيب بشكوى: "لا أستطيع التنفس تمامًا ، أتثاءب ، ماذا أفعل؟" ، يقوم أولاً بجمع سوابق المريض التفصيلية. هذا يزيل الأسباب الفسيولوجية لنقص الأكسجين.
في حالة زيادة الوزن ، يكون العلاج واضحًا - يجب إحالة المريض إلى اختصاصي تغذية. بدون التحكم في فقدان الوزن ، لا يمكن حل المشكلة.
إذا تم الكشف عن أمراض القلب أو الجهاز التنفسي الحادة أو المزمنة وفقًا لنتائج الفحص ، يتم وصف العلاج وفقًا للبروتوكول. هناك حاجة بالفعل إلى حفل استقبال هنا المخدراتوربما العلاج الطبيعي.
الجمباز التنفسي هو وقاية جيدة وحتى علاج. ولكن في حالة أمراض الشعب الهوائية الرئوية ، لا يمكن القيام بذلك إلا بإذن من الطبيب المعالج. يمكن أن تؤدي التمارين المختارة أو التي يتم إجراؤها بشكل غير صحيح في هذه الحالة إلى نوبة السعال الشديد وتدهور الحالة العامة.
من المهم جدًا أن تحافظ على نفسك جيدًا شكل مادي... حتى مع أمراض القلب ، توجد مجموعات خاصة من التمارين لمساعدتك على التعافي بشكل أسرع والعودة إلى نمط الحياة الطبيعي. تعتبر التمارين الهوائية مفيدة بشكل خاص - فهي تدرب القلب وتطور الرئتين.
الألعاب النشطة في الهواء الطلق (كرة الريشة والتنس وكرة السلة وما إلى ذلك) ، وركوب الدراجات ، والمشي بوتيرة سريعة ، والسباحة - لن تساعد فقط في التخلص من ضيق التنفس وتوفر تدفقًا إضافيًا للأكسجين ، ولكنها أيضًا تشد العضلات ، مما يجعلك أقل نحافة . وبعد ذلك ، حتى في أعالي الجبال ، ستشعر بالراحة والاستمتاع بالرحلة ، ولن تعاني من ضيق دائم في التنفس والتثاؤب.
خلل التوتر العضلي الوعائي
خلل التوتر العضلي الوعائي عبارة عن مجموعة من الأعراض التي هي مظهر من مظاهر الخلل اللاإرادي في القلب والجهاز القلبي الوعائي ، مع ظهور اضطرابات مميزة في الجهاز العصبي اللاإرادي واضطرابات وظيفية في جميع أعضاء وأنظمة جسم المريض تقريبًا.
معلومات عامة
كقاعدة عامة ، لا يعد خلل التوتر العضلي الوعائي مرضًا مستقلاً ، ولكنه مظهر من مظاهر مرض الأعضاء الداخلية.
العوامل الخارجية التي تؤهب لظهور هذا الاضطراب - الإرهاق ، وإدمان الكحول ، والتدخين ، ضغط عاطفي، عدوى.
هناك أيضًا عوامل داخلية تساهم في تطور المرض. وتشمل هذه - الخلل اللاإرادي في القلب والجهاز القلبي الوعائي ، والاستعداد الوراثي للمرض ، امراض عديدةالأعضاء الداخلية ، والشخصية وخصائص الجسم ، والتغيرات الهرمونية (العمر الانتقالي ، والحمل ، والرضاعة) ، وقلة النشاط البدني وقلة الحركة بدءًا من مرحلة الطفولة, أمراض الحساسية، الأمراض نظام الغدد الصماء(على وجه الخصوص داء السكري) ، والأمراض العصبية وإصابات الدماغ ، تنخر العظم في عنق الرحم، بعض الأمراض المهنية (مثل مرض الإشعاع)
غالبًا ما يؤدي تفاعل العوامل الخارجية والداخلية غير المواتية إلى حدوث متلازمة خلل التوتر العضلي الوعائي.
أعراض
خلل التوتر العضلي الوعائي هو حالة تتميز بوجود اضطرابات في الجهاز التنفسي على شكل "نقص في الهواء" ، وصعوبة في التنفس ، و "تنهدات كئيبة" ، واضطرابات نفسية وعاطفية على شكل قلق ، وقلق ، وتهيج ، واضطرابات في النوم ، وآلام غريبة في القلب. ذات طابع مؤلم وقوة ضعيفة. سهولة الحملالغرف المعتمة نموذجية لمثل هؤلاء الناس. التنهدات والتثاؤب المتكرر ، الذي يلاحظه الشخص نفسه أو غيره ، هي سمة مميزة. غالبًا ما تكون اضطرابات الجهاز التنفسي مصحوبة بألم في القلب واضطرابات معدل ضربات القلب، ومشاعر القلق والخوف ، ومظاهر أخرى من الخلل اللاإرادي. وتتميز ببرودة الأطراف (اليدين والقدمين) وتعرق اليدين. غالبا: صداع.
علاج او معاملة
بالنسبة للأطفال ، يوصى بتحضير الحقن والإغلاء في الجرعة اليومية التالية من الجفاف رسوم المخدرات: حتى 1 سنة - 1/2 - 1 ملعقة صغيرة ، من 1 إلى 3 سنوات - 1 ملعقة صغيرة ، من 3 إلى 6 سنوات - 1 ملعقة حلوى ، من 6 إلى 10 سنوات - 1 ملعقة كبيرة. ملعقة أكبر من 10 سنوات والكبار - 2 ملعقة كبيرة. مجموعة ملاعق.
يمكن استخدام شاي الأعشاب مع أدوية أخرى.
يحدث التحسن مع الأدوية العشبية بعد 2-3 أسابيع من تناول الأعشاب بانتظام. قبل أخذ هذه المجموعة أو تلك ، من المستحسن أن تتعرف على موانع الأعشاب التي تشكل جزءًا من هذه المجموعة في المعالج بالأعشاب.
أثبتت مجموعة Phytosedan No. 3 (حشيشة الهر ، البرسيم الحلو ، الزعتر ، الزعتر ، النبتة الأم) نفسها من أنواع الشاي الصيدلانية الجاهزة. يمكن تعيينه بغض النظر عن الجنس. يوصى باستخدام Phytosedan No. 2 (Motherwort ، والقفزات ، والنعناع ، وحشيشة الهر ، وعرق السوس) للنساء فقط - ويشمل القفزات والنعناع وعرق السوس (الأعشاب التي تحتوي على نسبة عاليةالهرمونات الجنسية الأنثوية). إلى المجموعة الجاهزة ، إذا لزم الأمر ، يمكنك إضافة أعشاب إضافية (بنسبة 1/4 من الحجم) ، اعتمادًا على المظاهر السريرية لخلل التوتر العضلي الوعائي. لذلك ، مع الغضب المستمر مع البكاء ، يضيفون رخاوة ، والخزامى ونبتة سانت جون ، مع ظهور مخاوف ، خجل - ليوزيا ، حمامي ، مع تقلبات مزاجية - سينكويفويل.
يرافق المجموعة ، يمكنك استخدام صبغة الجينسنغ والبانتوكرين ونظائرها ، مومياء.
بالإضافة إلى الأدوية العشبية ، يوصى بتضمين مجمع علاج خلل التوتر العضلي العصبي الدائري:
في الوقت نفسه ، يتم وصف دورة تناول حبوب اللقاح لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع ، 1/2 ملعقة صغيرة مرتين في اليوم ، وغسلها بالماء.
مع خلل التوتر العضلي الوعائي ، أثبتت طريقة ضخ النظم الحيوية بواسطة V.G. Pashinsky نفسها بشكل جيد. في الوقت نفسه ، يتم تناول محولات الأدابتوجين (ليوزيا ، إلويثيروكوكس ، رهوديولا الوردية) في الصباح لمدة ثلاثة أسابيع ، ويتم تناول الأعشاب المهدئة (حشيشة الهر ، النعناع ، القفزات) قبل النوم. دورة ثانية - في 2-3 شهور. يمكنك استخدام المستحضرات الصيدلانية - الصبغات الكحولية لمواد التكييف (صبغة Leuzea ، Eleutherococcus) ، وكذلك شاي الأعشاب المهدئ الجاهز (على سبيل المثال ، "فيتوسيدان" ، "مهدئ" ، "مهدئ" ، إلخ.)
الشعور بنقص الهواء أثناء عيب الحاجز البطيني
يعد الشعور بضيق التنفس أحد أكثر أعراض خلل التوتر العضلي الوعائي واضطراب الهلع شيوعًا. يمكن أن يسبب عيب الحاجز البطيني المصاب بمتلازمة الجهاز التنفسي الخوف ، ولكنه في حد ذاته لا يؤدي إلى الإعاقة أو الوفاة. سنحاول في هذه المقالة معرفة سبب "الاختناق" أو "عدم القدرة على التنفس بالكامل" - وهي شكوى شائعة للأشخاص المصابين بـ VSD ، وكذلك النظر في سبب مشاكل التنفس.
متلازمة فرط التنفس - ما هي؟
متلازمة فرط التنفس هي شكل من أشكال الاضطراب اللاإرادي ، وأعراضه الرئيسية هو ضيق التنفس. علاوة على ذلك ، لا يرتبط هذا الاضطراب بأي حال من الأحوال بأمراض القلب والشعب الهوائية والرئتين.
حرفيا ، "متلازمة فرط التنفس" تعني زيادة التنفس. تعتبر متلازمة ضيق التنفس حتى الآن أحد الأعراض الشائعة لاضطرابات الجهاز العصبي اللاإرادي (قد تظهر أعراض أخرى في نفس الوقت).
أسباب فرط التنفس مع الشعور بضيق في التنفس
التنفس هو مثل هذه الوظيفة في جسم الانسان، التي لا تخضع فقط لسيطرة الجهاز العصبي اللاإرادي ، ولكن أيضًا للجهاز العصبي الجسدي. بمعنى آخر ، تعتمد الحالة العاطفية للإنسان بشكل مباشر على عمل الجهاز التنفسي والعكس صحيح. الإجهاد والاكتئاب أو مؤقت فقط صعوبات الحياةيمكن أن يؤدي إلى ضيق في التنفس والشعور بنقص الأكسجين.
في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون سبب النوبات التنفسية المصاحبة لـ VSD هو الميل اللاواعي لدى الناس لتقليد علامات بعض الأمراض (نحن نتحدث عن قابلية التأثر - الأعراض ، على سبيل المثال ، "لا أستطيع التنفس بعمق" ، يلتقطها الشخص بعد ركوب الأمواج الإنترنت ومنتديات الدراسة) ومظاهره الأخرى في السلوك اليومي (على سبيل المثال ، السعال وضيق التنفس).
هناك أيضًا سبب غير محتمل على ما يبدو لتطور صعوبات التنفس في مرحلة البلوغ: المراقبة في مرحلة الطفولة للأشخاص الذين يعانون من ضيق التنفس (مرضى الربو القصبي ، إلخ). ذاكرة الإنسان قادرة على "إصلاح" بعض الأحداث والذكريات وإعادة إنتاجها لاحقًا ، حتى بعد سنوات. كقاعدة عامة ، لهذا السبب ، لوحظت صعوبات في التنفس لدى الأشخاص الفنيين والقابلين للتأثر.
كما ترون ، في كل حالة من الحالات الموضحة في المقام الأول هي المكون النفسيمشاكل التنفس مع الأمراض غير المعدية. أولئك. مرة أخرى نرى أننا نتحدث عن العصاب.
ضعف الجهاز التنفسي في VSD: آلية التنمية
يكمن فى الوضع المجهدفي حالة الخوف أو الإرهاق أو القلق ، يمكن لأي شخص أن يغير دون وعي عمق التنفس وإيقاعه. محاولة تزويد العضلات بتدفق إضافي للأكسجين ، كأن الشخص أمامه المسابقات الرياضيةيحاول التنفس بشكل أسرع. يصبح التنفس سريعًا وضحلاً ، لكن يبقى الأكسجين الإضافي غير مطلوب. هذا يؤدي إلى الإحساس غير السار والمخيف اللاحق بنقص الهواء في الرئتين.
علاوة على ذلك ، فإن حدوث مثل هذه الاضطرابات يؤدي إلى حالة إنذار مستمروالخوف ، الأمر الذي يساهم في نهاية المطاف في ظهور نوبات الهلع ، مما يؤدي إلى تفاقم مسار متلازمة فرط التنفس "الصعبة" بالفعل.
تغييرات في الدم. يؤدي التنفس غير السليم إلى تغيرات في حموضة الدم: يؤدي تكرار التنفس الضحل إلى انخفاض مستوى ثاني أكسيد الكربون في الجسم. التركيز الطبيعي لثاني أكسيد الكربون في الجسم ضروري للحفاظ على جدران الأوعية الدموية في حالة استرخاء. يؤدي نقص ثاني أكسيد الكربون إلى توتر العضلات وتضيق الأوعية - يبدأ الدماغ والجسم في تجربة نقص الأكسجين.
اضطرابات القلب والأوعية الدموية. يؤدي التنفس الضحل المتكرر إلى تغيرات في كمية المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم في الدم ، مما يسبب عدم الراحة أو الألم في القلب ، والضغط في الصدر ، والدوخة ، وارتعاش الأطراف ، إلخ.
أعراض متلازمة فرط التنفس
تتنوع أعراض مشاكل التنفس ، وفي كل حالة معينة تظهر مشكلة التنفس بطرق مختلفة. يمكن أن يصاحب أمراض الجهاز التنفسي عضلات ، الاضطرابات العاطفية، أ الأعراض النموذجيةغالبًا ما يتم "إخفاء" متلازمة فرط التنفس كعلامات لأمراض القلب والرئتين و الغدة الدرقية(الذبحة الصدرية ، التهاب الشعب الهوائية ، تضخم الغدة الدرقية ، الربو).
الأهمية! لا ترتبط الضائقة التنفسية المصاحبة لـ VSD على الإطلاق بأمراض الأعضاء الداخلية وأنظمتها! ومع ذلك ، فقد تم تتبع وإثبات وجود صلة مباشرة بين متلازمة فرط التنفس والاضطرابات العصبية ونوبات الهلع.
إحدى طرق تقليل الشعور بنقص الهواء أثناء هجوم VSD هي التنفس في كيس ورقي
يمكن أن تظهر هذه المشكلة النفسية البحتة في الأعراض التالية:
- الشعور بنقص الهواء أو التنفس "غير المكتمل" أو "الضحل"
- شعور بانقباض في الصدر
- التثاؤب والسعال
- - تورم في الحلق - صعوبة في التنفس
- وجع القلب
- خدر في الأصابع
- الخوف من الغرف المزدحمة والضيقة
- الخوف من الموت
- مشاعر الخوف والقلق والتوتر
- السعال الجاف والصفير والتهاب الحلق
الأهمية! في وجود الربو ، يجد المرضى صعوبة في التنفس أثناء الزفير ، ومع فرط التنفس ، تنشأ مشاكل عند الاستنشاق.
في الأشخاص الذين يعانون من عيب الحاجز البطيني ، قد تكون أعراض اضطراب الجهاز التنفسي هي الشكوى الرئيسية ، أو قد تكون خفيفة ، أو حتى غائبة تمامًا.
لماذا تعتبر مشاكل التنفس مع VSD خطيرة؟
يعد الشعور بنقص الهواء مع VSD والعصاب من الأعراض غير السارة ، ولكنها ليست خطيرة جدًا. وتحتاج إلى علاج الأعراض غير السارة كطريقة يقول بها الجسم أنه من الصعب عليه التعامل مع الإجهاد أو الإرهاق.
ومع ذلك ، فإن صعوبة تشخيص هذا الخلل في عمل الجهاز العصبي اللاإرادي يمكن أن تؤدي إلى تشخيص خاطئ ، وبالتالي ، تعيين علاج غير صحيح (حتى خطير!).
المساعدة في الوقت المناسب مع متلازمة فرط التنفس أمر مهم للغاية: خلاف ذلك ، قد تنشأ مشاكل في الدورة الدموية الدماغية ، والأداء الصحيح للجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية.
أيضًا ، يمكن أن تكون الصعوبة في طريق التعافي عدم رغبة الشخص في الاعتراف بإصابته بمتلازمة فرط التنفس: فهو يواصل بعناد "وصف" مشاكل صحية أكثر خطورة لنفسه. من الصعب جدًا التخلص من مشاكل التنفس في مثل هذه الحالة.
علم النفس لعلاج الشعور بنقص الهواء باستخدام VSD
تزويد الشخص بشكل واضح بمعلومات حول التغيرات في حالة جسده ، وتعليم ضبط النفس أثناء التفاقم ، وتغيير موقف الشخص من الشعور بالضيق - هذه ليست سوى بعض جوانب العلاج النفسي.
لكن المهمة الأكثر أهمية في في هذه الحالة- توعية سبب وآلية تطور المرض للقضاء على الخوف من حدوثه.
لا ينبغي ترك ضيق التنفس مع خلل التوتر العضلي الوعائي وصعوبات التنفس الأخرى دون الاهتمام المناسب ، حتى لو تسببت في إزعاج طفيف ولا تتعارض مع الحياة الكاملة. يمكنك التعرف على خصائص التصحيح النفسي للشعور بنقص الهواء أثناء VSD هنا.
- المزيد من المقالات ذات الصلة -
كيف يتفاعل الأشخاص الأصحاء مع الشخص المصاب بالعُصاب. حكاية تحذيرية للأقارب
أدوية نوبة الهلع
"ساعدني في التشخيص." العلاج النفسي والتشخيص النفسي الفعال: هل هما متوافقان؟
أعاني كثيرا ، ليس لدي قوة ، رعب. لا أستطيع العمل ، هجمات الاختناق. لدي طفلان ، أنا متعبة جدًا
علاء ، حاول الاتصال بنا ، اترك طلب ، وسنحاول المساعدة.
ساعدني أيضًا ، من فضلك ، إنه سيء جدًا!
حاول حبس أنفاسك وإخراج الهواء صدر كامل…
وكنت متعبة ، عانيت لمدة 10 سنوات…. جرب تقنية نصف التنفس.
لمدة دقيقة ، لا تأخذ نفسًا عميقًا ، بل تنفس بصدر غير مكتمل ونادرًا!
في دقيقتين سيكون هناك نفس عميق وعميق! حظا طيبا وفقك الله!
أنا أتنفس من خلال أنبوب قطره الداخلي 4-5 ملم. بعد فترة يختفي الشعور بضيق التنفس والضغط على القلب. جرب هذا العلاج.
نفس الشيء الذي لديك على موقع الويب الخاص بك ... فكرت من السجائر ، إذا تركتها ، فهذا لا يساعد ...
أخبرني ماذا علي أن أفعل. لقد تعبت من التنفس هكذا.
مرحبا اليكسي. إذا لم تختف "الذات" ، فمن الضروري العمل مع معالج نفسي متخصص في التعامل مع اضطرابات رهاب القلق. يمكنك التقدم للحصول على موعد معنا ، وسنحاول مساعدتك.
مرحبا! شهرين. في الماضي بدأت أتنفس بعمق كثيرًا ، كل دقيقة ، أو حتى في كثير من الأحيان. من هذه الحالة ، لم يعد من الممكن التنفس حتى النهاية ، إنه يعذبني كثيرًا ، ليس الحياة ، ولكن الوجود (لقد فحصت قلبي (الموجات فوق الصوتية وتخطيط القلب) ، كل شيء طبيعي ، فقط هناك وتر إضافي ، على الرغم من كانت الحياة كلها عبارة عن OOO. ظهر ضيق في التنفس وخط داكن على كلتا الشفتين. توقف عن العادة السيئة ، لا تزول. لا يفيد التنفس في الحقيبة. قبل ستة أشهر أجريت أشعة سينية ، كل شيء حسنًا ، فقط التصاقات الجنبي. هل يمكنك مساعدتي؟ لقد سئمت جدًا من هذا! "
لقد نسيت أن أضيف أنني كنت أعاني من فرط الحمية لمدة 8 أشهر ، في المساء ، كل يوم 37-37.2.
شربت العديد من المهدئات ولكن دون جدوى. أفكار مهووسة حول علم الأورام ...
مرحبا أوكسانا. دعنا نقول القليل من الأعراض غير القياسية بالنسبة لنا. لذلك ، لن نتمكن من الإجابة على سؤالك حول إمكانية العلاج النفسي إلا بعد التشخيص النفسي التفصيلي. آسف.
مرحبًا ، أوكسانا ، قم بإجراء اختبار الهربس من النوع 6 ، وعمومًا اذهب إلى أخصائي المناعة وقم بإجراء اختبار مضاد للجسم ، والذي سيطلب منك ذلك.
مرحبًا لمدة 3 أيام أعاني من نقص في الهواء ، فأنا أتنفس بعمق كل دقيقة اليوم هناك ثقل في صدري كما لو أن شيئًا ما يضغط على صدري قبل أن يحدث مثل هذا قال الأطباء أنه بسبب الأعصاب أنا أيضًا أعتقد ذلك لأنني أعاني من مثل هذا العصاب الخلقي ، لقد مر عدة مرات في حياتي ، وأنا الآن في الخامسة والعشرين من عمري لا أدخن ولكن لدي براز سيئ ، أذهب إلى المرحاض كثيرًا 1-2 مرات في الأسبوع على ما يبدو لي أن معدتي منتفخة رغم أنها كانت كما كانت من قبل ولم يكن هناك نقص في الهواء
مرحبا! منذ حوالي عام ، ربما أقل من ذلك بقليل ، تم تشخيص إصابتي بـ VSD (ذهبت إلى الطبيب بشأن ألم الصدر). لمدة نصف عام لم أفكر في الأمر ولم يزعجني شيء كثيرًا ، وفي الشهرين الأخيرين عانيت من أعراض مثل ضيق التنفس ، والشعور بأنني لا أستطيع التركيز على أي شيء (كل شيء ضبابي) ، على ما يبدو أني الآن أشعر بالإغماء أو الخوف من الموت أو الخوف من أنني مريض بشيء خطير ، كانت هناك نوبات هلع (تنميل في الأطراف ، وزيادة معدل ضربات القلب ، وضيق في التنفس ودوخة طفيفة). لا أعرف لمن أتوجه للحصول على المساعدة. لا أستطيع العيش حياة كاملة، طوال الوقت بعض الأفكار السيئة الوسواسية في رأسي ...
مرحبا كسينيا. أولاً ، اتصل بالطبيب المعالج / طبيب الأسرة من أجل الخضوع لفحوصات قياسية في مثل هذه الحالات (على سبيل المثال ، مخطط كهربية القلب وغيرها). إذا كان كل شيء على ما يرام هناك ، فالمشكلة عصبية وليست عضوية. ثم نرحب بنا ، سنحاول مساعدتك.
مرحبا! مخنوق! يساعد! كانت هناك هجمات 10 مرات في اليوم وفي كل مرة أقول فيها وداعا للحياة بدأت بعد ضغوط شديدة ومشاكل ، لم أنم لمدة نصف عام على الإطلاق ولم تساعد الحبوب المنومة ، ثم ركضت إلى طبيب الأعصاب لأنني بدأت أشعر بالاختناق عندما أتنفس ، أشعر وكأن شيئًا ما ينضغط في حلقي ثم يتجشأ ، ولا ترى النوبات المحيطة بي ، باستثناء ضربات القلب القوية ، أو تنميل الأصابع ، أو برودة اليدين أو التعرق ، لدي خوف دائم من الاختناق ، بدأت في التحدث إلى شخص ما ، وانبثقت على الفور في عقلي أنني سأختنق ، وأقوم بتخطيط كهربية القلب ، وذهبت إلى الأنف والحنجرة ، وقالت إن التهاب اللوزتين ساء بسبب vds ، وكان طبيب القلب يعاني من عدم انتظام دقات القلب فقط ، وأرسلهم الجميع إلى vsd. يمكن أن يخفف الجليتسين و Validol من النوبات. ما زلت أشرب الفيتامينات. لا أعرف ماذا أفعل وكيف أتخلص منه.
54 سنة. ظهرت الأعراض في العام الأول ، كل نفس ضيق التنفس ، ثقل خلف عظم القص ، ضيق تنفس ، حالة نعاس لا أستطيع التركيز على شيء ، هلع ، أفكار سيئة ، يصعب النوم. يلطف من خلال ممارسة الرياضة ، ركوب الدراجات المكثف. بمجرد أن يتنفس الجسم بشكل مكثف ، كل شيء يختفي من الأعراض ، والأفكار المرضية معهم أيضًا. أشعر بالراحة في الإجازة عندما تبقى جميع المشاكل في المنزل + النشاط البدني رائع. ولكن يمر بعض الوقت بعد الدرس وكل شيء يعود مرة أخرى.
أبلغ من العمر 54 جرامًا ، لمدة شهر حيث كان هناك شعور بثقل مؤلم في منطقة القلب وفي نفس الوقت يتنفس بعمق
لا أعرف لماذا ولماذا يحدث هذا ، أفترض من القلق والعصبية ، لذلك أتناول Phenibut أثناء ذلك ، على الرغم من أن هذه الأعراض لا تزول عنها
قمت بعمل مخطط للقلب ، كان هناك عدم انتظام بسيط في ضربات القلب وفي نفس الوقت انخفاض في ضغط الدم - قال الطبيب: هذا يحدث ...
هل يمكن لأحد أن يخبرني ما هو ومن ماذا ؟!
مساء الخير ، لقد كنت أعاني منذ عامين ، وليس من الواضح ما ، على الأرجح ، svd.
من الصعب علي أن أتنفس ، لا أستطيع التنفس بعمق (بعمق). تشنج الصدر كما لو تلقى انتقد... خطورة. الإحساس لا يزول. غصة في الحلق. تقريبا طيلة الوقت.
يتفاقم بشكل خاص (يتفاقم) في المساء / في الليل. أي حدث يسبب أعراض. أصبحت خائفًا بشدة من الأماكن الضيقة. أنا لا أركب المصاعد ، ولا أطير بالطائرات. في السابق ، لم أتمكن حتى من ركوب مترو الأنفاق. بدأت الأعراض في شكل حاد على الفور. والشيء الرئيسي هو الضعف الجسدي والطاقة. من الصعب التركيز.
لقد تعلمت السيطرة عليها جزئيًا ، لكن لا يمكنني القضاء عليها ... لم يحدث هذا من قبل. لا مشاكل مع أي شيء والرهاب. جاء كل شيء بين عشية وضحاها ..
أبلغ من العمر 24 عامًا. وأنا أعاني من ذلك. لكنني القوة والمعنويات تنفد. إذا كان من المهم أن أعمل على التلفزيون.
أعتقد أنه يمكن إزالته. إذا كنت تستطيع المساعدة من فضلك.
اتصل ، إيليا ، سنساعدك على هزيمة رهاب الأماكن المغلقة.
لدي نفس الموقف ((((لقد سئمت بالفعل من هذا ، بدأ كل شيء عندما كان عمري 28 عامًا ، والآن أبلغ من العمر 33 عامًا ، وليس لدي المزيد من القوة ، أريد أن أتنفس بهدوء كما كان من قبل.
مرحبا. لقد بدأت أيضًا في نقطة واحدة. اعمل سائق تاكسي. لم أنم لعدة أيام (رهن عقاري ، رغبة في كسب المال ، إلخ.) وبعد ذلك ذات يوم جميل ، انتقلت مع أحد العملاء إلى أحد الشوارع ، شعرت بدوخة شديدة. خفت ، وخرجت ، وخرجت ، لكنني وصلت إلى المكان بشكل طبيعي ، رغم أن يدي كانتا ترتعشان. الآن (لعدة سنوات) أعاني من أعراض مختلفة. الآن نوع من الخفة في الرأس ، ثم ضيق في التنفس ، ثم عدم الراحة في المنطقة الأمامية من الرأس. لا أعرف ما هو مرتبط به. لم أزر الأطباء بعد. غبي .. تريد أن تعيش))))
مرحبًا ، غالبًا ما يكون لدي مثل هذا الشعور بالغبار في أنفي وصعوبة التنفس ، ما هو السبب الذي لا يمكنني فهمه ، فقد كان لدى أخصائي الحساسية كل شيء.
مرحبًا) لدي شعور دائم بالخوف ، يبدو أن قلبي يمسك بقبضة اليد ، ولا يمكنني أن أتنفس بعمق لإحداث كتلة في حلقي ، وفي مثل هذه اللحظة لا أستطيع قول أي شيء ، كل شيء بدأت ، وظهرت أحاسيس جديدة كما في هو يعطي لوح الكتف ، ويظهر القلب ، بدأ في شهر مارس من هذا العام ، أنا متعب بالفعل ، قمت بإجراء تخطيط القلب في يوليو ، كل القواعد ، ساعدني. أخشى من الموت بنوبة قلبية ، فجأة أصبحت مريضة.
كنت خائفًا من البقاء في المنزل وحدي ، والسير في الشارع وحدي ، واعتقدت أنه سيصبح سيئًا فجأة ، ولم يكن هناك أحد بجواري ، كنت أعاني من ذلك بهدوء. لكن الشعور بالمرض لا يفارقني هذا الخوف لا يسمح لي بالعيش بسلام.
هذا ، زينيا ، في اعتقادي ، هو رهاب الخلاء في أنقى صوره. انظر هذا المقال
مساء الخير ، عمري 25 عامًا ، بدأ كل شيء منذ عامين ، ضيق التنفس الأول ، ثم بعد 7.8 شهرًا ، بدأت المضايقات في الصدر ، ثم في الظهر والثقلالعذاب خاصة في المساء. خضعت للتصوير الفلوري ، والأشعة السينية ، وتخطيط القلب ، والتحليل ، كل شيء طبيعي ، والآن أنا أكثر خوفًا ، وهناك دائمًا كل أنواع الأفكار السيئة ، والخوف من أنني سأموت ، وتعبت من العيش بهذه الطريقة ، ولا أعرف ماذا أفعل فكر ، من فضلك ساعدني ، ماذا يمكن أن يكون!
ناتاليا ، أخشى أن أزعجك ، لكن لا يوجد تشخيص لـ VSD. إذن أنت "ممثل لامع" لمرض غير موجود 🙂
(هذا لا يعني بالطبع أنك لا تعاني من الأعراض). هنا ، هنا كتبنا عن هذا بالتفصيل.
أود أن أسمع رأيك.
لمدة 10 أيام ، هناك شعور بالغبار في الهواء ، لذلك أحاول حبس أنفاسي وأخذ نفسًا ضحلًا. يكون الإحساس بالغبار أكثر وضوحا ، عند التنفس عن طريق الفم ، وكأنه يستنشق الغبار بعمق ، فأنا أشعر به في الداخل.
رفاق ، نعم ، اشربوا دورة Adaptol وسيكون كل شيء على ما يرام معك. لماذا تعذب نفسك بهذا الهراء.
نفس Adaptol الذي "غير معروف عمليًا للمجتمع العالمي" و "لم يتم إجراء دراسات صحيحة للفعالية والأمان"؟ أو بعض Adaptol آخر؟
عانى كل شبابها من نوبات رهيبة. ثم بدأت في زيارة الساونا كل أسبوع وفي الصيف أيضًا. استعدت الدفء على الرف الثاني ، ثم جلست في الأول ، حتى تعرق رأسي. يجب أن تكون النافذة مفتوحة في غرفة البخار نفسها وعند 30 درجة تحت الصفر. ثم يغرق المسبح بسرعة ويستريح على الفور ، ويستلقي لمدة دقيقة على الأقل. وهكذا يمر 3. هذه 3 ساعات. تمارين يومية "البتولا" و "المحراث" للدورة الدماغية والوظيفة الليمفاوية. لقد نسيت هذه المشكلة لمدة 20 عامًا جيدة. وبحلول سن الستين مرة أخرى ... أنا هنا. من أنا خلصت. التدريبات هي نفسها ، ولكن + القرفصاء ، وعلى لوحة مائلة خاصة ، مستلقية رأسًا على عقب. في الدورات أشرب ملعقة كبيرة عدة مرات في اليوم مزيج من عصير البصل + نفس كمية العسل من حيث الحجم وليس الوزن. أشرب حبة من الكارديو في الصيف.
أنا أيضًا ، عانيت من VSD لمدة 3 سنوات ، نسيتها ، نادرًا ما تتذكرني ، لكن بعد ذلك أعرف كيف أتعامل معها ، حسنًا ، حتى أنني أشعر أنني بحالة جيدة جدًا. لم أستطع مغادرة المنزل قبل متر ، ظننت أنني سأموت ، الآن أعمل ، أذهب إلى العمل لمدة 40 دقيقة تقريبًا ، عليك أن تفهم أن هذا ليس مرضًا ولكنه ذعر الأعصاب ، عليك التغلب على مخاوفك ، وبعد ذلك يمكنك بالفعل نسيان الأمر VSD. أو على الأقل التعامل مع هجماتها.
مرحبا أصدقاء VSDeshniki. مررت بكل هذا ، "مخنوقة" كل يوم ، ركضت حول المنزل في رعب من نقص الأكسجين ، أصابت نفسي بانهيار عصبي! كنت في المستشفى لمدة شهر ، وشربت كورفالول باللترات ، ولم أستطع البقاء وحدي في المنزل ، وباختصار عانيت! أصدقائي ، أنا من سأنقذكم جميعًا ، من هذا "المرض" عندما يسيطر عليك ذعر آخر ، أو شعور بعدم اكتمال الاستنشاق ، استلق بصدك على الأرض العارية ، وقم بتصويب ذراعيك وإمالة رأسك للخلف وحاول أن تتنفس من أنفك فقط! تنفس كأنك تشم الورود ، فلا داعي لمحاولة الشهيق من فمك ، فلن يجدي نفعا. فقط بالأنف وقصر الأنفاس. لكنني أريد أن أزعجك ، هذا "المرض" مدى الحياة! لقد عانيت من ذلك لمدة 5 سنوات ، لقد تعلمت بالفعل لمدة 3 سنوات أن أفهم ماذا أفعل إذا كان هناك نقص في الأكسجين! أهم شيء أفهمه هو أن النشاط البدني يساعد كثيرًا في إزالة هذه المشكلة لفترة ، لكنها ستعود ، لذا فإن النشاط البدني هو حافز جيد للتعامل مع نقص الأكسجين. عندما يبدأ الذعر ، حاول إرخاء حلقك ، وفتح فمك وإرخاء حلقك وفكك قدر الإمكان ، بينما تتنفس فقط من خلال أنفك ، في أنفاس قصيرة. تذكر أنك لن تختنق. اضحك عندما ينفد الأكسجين ، قم بالغناء بصوت عالٍ ، والصراخ بصوت عالٍ ، والتصرف بجنون. لماذا كل هذا تسأل؟ الأمر بسيط ، في هذه الحالة تزيد الأدرينالين في الدم ، وبالتالي ترتفع حموضة الدم ، ويدخل المزيد من الدم إلى الرأس ، وبالتالي يختفي نقص الأكسجة بسبب زيادة الأكسجين في مثل هذه الحالة ... كل هذا سيساعدك على التأقلم مع الذعر. على مر السنين ، وجدت مصائدًا ، للذعر ، عندما يبدأ الذعر ، أصاب به في lvushka ، أنا دائمًا أتقدم خطوة أخرى ، لقد تعلمت تجنب الذعر ، أتنفس بعمق .. أعرف تمامًا ما كنت "مريضة "من كل شيء هذه السنوات يمكنني تأليف كتاب. بشكل عام ، أريد أن أفتح نادٍ ، لأشخاص مثلي ، أريد تعليم الناس كيفية التخلص من نقص الأكسجين في دقيقة واحدة. اكتب لي بالبريد ، سنلتقي على سكايب. أعلم أن هذه هي الطريقة التي يتعارض بها ذلك مع الحياة والحب والإبداع .. لقد فقدت وظيفتي ، صديقتي ، انتهى بي المطاف تقريبًا في مستشفى للأمراض النفسية ، كنت أستخدم المهدئات :)) والآن لدي عملي الخاص ، أحب للذهاب إلى الغابة والعيش في خيمة أسبوع ، بدون حشيشة الهر وهلم جرا وهلم جرا. ..
لعنة ، أنت رائع! رائعا. لكنني ، مع علمي بالمشكلة ، لا يمكنني التعامل معها بأي شكل من الأشكال.
كيف حدث ذلك معك ، لا أستطيع التعامل مع الهجمات ، لقد كنت أعاني منذ 6 سنوات بالفعل ، لقد سئمت من ذلك.
أليكس ، مساء الخير. لقد مررت أيضًا بكل هذا الرعب ، لسنوات عديدة ، تلقيت العلاج من قبل جميع الأطباء ، واستلقيت في عيادات مختلفة ، وشربت العديد من مضادات الاكتئاب ، وجلبت نفسي إلى الإرهاق الكامل للجسم. لقد وجدت هي نفسها أيضًا طرقًا للخروج من مثل هذه الحالة ، ولفترة من الوقت ساعدت ، ربما لم تزعج نفسها لسنوات ، ثم مرة أخرى! - يعود فجأة ، والطرق التي ساعدت في السابق على التغلب على هذا الكابوس لم تعد مفيدة. والآن ، في بداية الصيف ، بدأ هذا الرعب مع قلة الهواء من جديد. لا شيء يرضي عندما لا يوجد شيء للتنفس! إذا كان ذلك ممكنًا ، فاكتب كيف يمكنك التعامل مع هذه الهجمات عبر البريد الإلكتروني ، من فضلك!
سأكون سعيدًا بالتحدث ، ليس لدي القوة لتحمل كل دوائر الجحيم هذه ... الأطفال يعانون ، أمي مريضة طوال الوقت ، زوجي لم يعد ينظر في اتجاهي ، والأهم من ذلك ، أنا ' م تذوب أمام أعيننا ... إذا استطعت أن تسألك بعض الأسئلة ، فاكتب لي pzhl. ناتاليا
مساء الخير ، لدي مشكلة مماثلة ، عمري 29 عامًا وأصاب بالجنون منذ شهرين الآن لا أستطيع التنفس ، في البداية كان من المفترض أن أعاني من التهاب الشعب الهوائية ، ثم الربو ، كل شيء اهتز ، الآن على مضادات الاكتئاب ، ولكن لا تترك حتى النهاية. لدي طفلان ، أشعر بالأسف تجاههم عندما ينظرون إلي في هذه الحالة. سأضيف جميع التحليلات وأجري أشعة سينية ورسم تجويفي ، وتم فحص كل شيء من قبل أخصائي الغدد الصماء وأخصائي الجهاز الهضمي. لقد وضعوا كل شيء على هذا ، فقط لم أعد أصدق أنني أستطيع العيش كما كان من قبل! سأضيف أنه طوال هذا الوقت يتم الاحتفاظ بدرجة حرارة 37-37.3 ، كما يجب أن يكون على خافض للحرارة لا يتفاعل! من فضلك قل لي كيف يمكنني العودة إلى الحياة ، لا يمكنني فعل ذلك بعد الآن! شكرا لك مقدما…
مرحبًا ، ساعدني في تعذبني طوال الوقت ، لا أستطيع النوم
مرحبا اليكسي! هل استطيع الدردشة معك على سكايب أنا أيضًا أعاني من حقيقة أنني أتنهد باستمرار. من فضلك اكتب لي كيف أجدك.
إلينا ، أعتقد أنك لم تدرس بعناية المواد الموجودة على الموقع. خلاف ذلك ، كنت قد لاحظت جهات الاتصال الخاصة بي 🙂
يجب سد الفجوة على الفور! 😉
أتقنه! من الضروري أن نحاول ، أزيل الهجمات باستخدام حشيشة الهر ، قرصين للشفاء وتحت اللسان ، فهذا يساعد.
إذا كنت ترغب في التخلص من الرغبة في التنفس العميق الإضافي - إذن ، الاختناق
دراسة طريقة التخلص الإرادي من التنفس العميق - طريقة بوتيكو.
أضمن الحصول على نتيجة إيجابية ، لكني أحذرك من أنه لا يمكن لأي شخص القيام بذلك ، ولكن إذا كنت تريد أن تعيش بشكل طبيعي ، فيمكنك مساعدة نفسك في هذا التنفس.
إذا كنت لا تفهم الطريقة ، لا تسحب ، أو كنت ذكيًا جدًا ، والجميع من حولك يفكر فقط في كيفية مضاجعتك ...) لديك طريقة واحدة فقط للخروج - النشاط البدني ، فقط هم سيمنحونك نتيجة. مارسي أي رياضة وأنا أضمن لك صحتك. عفوا بشكل غير متوقع ، مبتذل نعم؟ لكن هذه هي الحقيقة القاسية للحياة ، فلا يوجد مادي. الأحمال ، وأعضاء الجسم تجف ، وتتحلل ، ويصبح الدم متسخًا وتخرج مجموعة من الأعراض المختلفة من تقرحات مجهولة المنشأ ، وكل ما هو ضروري ليس الجلوس ، ولكن القيام بشيء ما جسديًا قبل التعرق. ظهور العرق هو مؤشر على فوائد النشاط البدني. كل شئ. كن بصحة جيدة.
مرحبًا ، في الأشهر القليلة الماضية كنت قلقًا بشأن حالة مروعة ... ضعف ، دوار ، رجفة في الجسم ، ضيق في التنفس ، قطرات ضغط ، عدم انتظام دقات القلب ، حروق في الوجه ، مخاوف ، سعال ... ، بول طبيعي ، FGDS طبيعي ، درع الموجات فوق الصوتية والهرمونات طبيعية ، FVD و CT وأشعة الصدر بدون أمراض ... .. لا أعرف ماذا أفعل ... ليس لدي شهية على الإطلاق ... لدي الكثير من الإجهاد ، أعاني من تنكس عظمي غضروفي عنق الرحم ... 29 سنة. أقلع عن التدخين قبل شهر. مدخن لمدة 12 سنة
لديك متلازمة انسحاب ، سيمضي عام ، فقط لا تدخن مرة أخرى.
لدي نفس القمامة .. غامبليا موجبة ومتلازمة ضيق التنفس ثابتة ولا يوجد قدر من الجمباز يساعد. فقط عندما تسعل بشدة ، شربت مؤخرًا بيروكسيد الهيدروجين بنسبة 3 في المائة 10 قطرات لكل 1 كوب من الماء الدافئ ، وبعد حوالي أسبوع ذهبت للغرغرة بمحلول صودا الخبز وبصق الديدان الصغيرة ، أبيض سم 2 ، أكتاف ، لقد كنت منهكة تمامًا مثلك إلى ما لا نهاية شيء يؤلمني
مساء الخير انا اعاني منذ سنة ونصف. لكن الشعور بضيق التنفس ظهر اليوم فقط. قبل ذلك ، لم أستطع النوم بشكل طبيعي لمدة يومين ، وطوال الوقت كان هناك قلق شديد ، كان جسدي يرتجف. واليوم أشعر بالاختناق. كما لو كان في بلدي ورم في الحلق ، وشيء ما يمنع الهواء من المرور. كأنه توقف عن التسلق تمامًا. وبسبب هذا ، فإن رأسي يؤلمني. ((((هذا أيضًا من vd؟
يعاني من نفس الهراء لمدة عامين. قبل ذلك لم أفهم ما حدث لي. فجأة أصبح الأمر سيئًا (دوار ، حجاب ، ضغط متزايد ، قلب ينبض كالجنون ، لا يستطيع التنفس ، تقلصات في اليد) كان من الضروري الذهاب إلى الفراش والاستلقاء بشكل عاجل. خضعت للعلاج في المستشفى. حفنة من كل شيء وقليل من المعنى. جئت لرؤية اختصاصي الفقاريات وأخبرتني ماذا وكيف. أخبرني أن لديك نوبات هلع. وفقط بعد ذلك قرأت عن P. وأدركت أنهم كانوا هم. قرأت كتاب كورباتوف. لقد قال وشرح كل شيء. منذ ذلك الحين وأنا أعمل على نفسي. أقول أن هذا مجرد عرض الآن سوف يزول. وأقنع نفسي يوما بعد يوم. انها ليست قاتلة.
لذلك يُنصح الجميع بالتنويم المغناطيسي الذاتي كل يوم يمر فيه كل شيء.
مرحبًا ، أود أن أعرف ما إذا كان أي شخص قد صادف أختي ، فهناك نقص مفاجئ في الهواء وتبدأ تقلصات اليد لمدة 5.10 دقائق ثم تختفي وتسحبها على الفور إلى النوم
في الواقع ، لا أحد يعاني من أي مشاكل أو أمراض ، الأمر كله يتعلق بالأفكار والعواطف السلبية والتجارب غير الضرورية من الصفر. من قبل ، كان لدي شعور بضيق في التنفس ، حتى أنهم اتصلوا أحيانًا بسيارة إسعاف ، لكن جميع الأطباء قالوا إن كل شيء على ما يرام معي. لذلك هذا ما أنا بصدده. لقد قمت ببعض الروابط ولاحظت أن ألمع الهجمات كانت عندما تشاجرت مع فتاة ، أو كنت قلقة للغاية. اشخاص! 70٪ من جميع الأمراض مرتبطة بالأعصاب وهذا صحيح.
دعنا ننتقل إلى كيف أتت البصيرة إلي. بدأت بالذهاب إلى المسبح مرتين في الأسبوع ، وفي نفس الوقت كان كل شيء كما كان من قبل ، وركض إلى الأطباء في العيادة ، بحثًا عن الأمراض. فجأة ، في أحد الأيام الجميلة ، لاحظت أنني نادرًا ما أتنفس من أنفي ، وأحاول في أغلب الأحيان أن أتنفس من فمي ، وهذا لا ينجح دائمًا. ثم أدركت أنني كنت أتنفس بشكل غير صحيح لمدة 4 أشهر بالفعل ، وفي نفس اليوم بدأت عمدا بالتنفس من خلال أنفي وحجابي الحاجز ، ويا معجزة! لا أعصاب ولا هدوء تام وخرجت من رأسي كل الأفكار السيئة ...
يا رب ، هذه إيجاس ، حوالي 32 عامًا كنت أعاني من VSD لمدة 5-6 سنوات. أطلب المساعدة حقًا. النقص الدائم في الهواء حالة الاكتئاب من فقدان الوعي. لا يمكنني الركض بعيدًا عن المنزل ، أنا لا أنام في كل مكان في سيارة أجرة. ساعدوني لا أستطيع فعل ذلك بعد الآن.
هذا مستحيل. هذا هو أسوأ أعراض عيب الحاجز البطيني. عادة ، تختفي جميع الأعراض التي لدي من أسبوع إلى شهرين ، وقد مر هذا الهراء في التنفس بالفعل نصف عام! الشعور بأنني أتنفس في الهواء ليس بشكل كامل ، كما لو أن جزءًا من الهواء يدخل للتو ، مثل ليس كل شيء ، أريد أن أتنفس أكثر وأكثر (((يبدأ ضيق التنفس (((كما لو كان تشنج في الصدر في دائرة ، شعور بأنه يضغط على كل شيء بداخله بطوق حديدي. لقد اجتازت غيبوبة فحصًا كاملاً من قبل طبيب أمراض القلب وأخصائي الحساسية ، كل شيء كان طبيعيًا ، تمت إزالة الربو ، قمت بإجراء فحص بالأشعة المقطعية لأعضاء الصدر ، كل شيء على ما يرام ، فقط الالتصاق القديم.
أثناء كتابتي ، أصبح الأمر أسهل بكثير
مرحبا! اسمي ألينا! لقد كنت أعاني من هذه المشكلة منذ خمس سنوات بالفعل. قبل ذلك ، كنت دائمًا أعاني من نقص في الهواء ، وأخذ نفسًا عميقًا باستمرار (لقد سئمت جدًا من هذا ، وكان الأطباء مستلقين في المستشفى ، لا يمكنهم فهم أن اختباراتي كانت طبيعية. كنت أقوم بإجراء فحص بالرنين المغناطيسي.) في منطقة عنق الرحم والصدر في كل مكان يمكن أن يكون هناك نتوء بسبب هذا. طبيعي والغدة الدرقية. أزلت أوعية العنق الدوبلرية عالية تدفق الدم. لا أدخن. لا أشرب الكحول. حتى في الراحة ومن الصعب التنفس. أخبرني بما لدي وما مدى خطورته. شكرا أنت
ألينا .. تأتي من تلقاء نفسها .. ولا تتركها إلا بشكل ملحوظ. لا تقلق - سوف يمر فقط وكل شيء لم يكن موجودًا منذ حوالي 6 سنوات فقط من وقت لآخر لم يظهر لفترة طويلة .. ثم في الخريف مرة أخرى كان هناك نقص في الهواء .. هذا ليس تشبع عن طريق الاستنشاق. الكثير جدا
قرأت في هذا الموضوع .. والنتيجة هي أن يشتت انتباهي عن طريق النشاط البدني ولكن ليس بالقوة. سوف يغادر بشكل غير محسوس كما بدا.
من وقت لآخر أشعر بإحساس مزعج ، لكن ... ليس خطيرًا ... لقد شعرت به منذ الطفولة. لا أعاني من أي ربو ويظهر بعد تجارب عصبية.
كل شيء موصوف بدقة. وزيفود وقلة الهواء.
يذهب بعيدا من تلقاء نفسه. لكن في بعض الأحيان يستمر الأمر لفترة تصل إلى أسبوع تذهب فيه إلى التثاؤب طوال الوقت الذي تريده ولا يمكنك التنفس بشكل طبيعي.
قرأته ... سآخذ نصيحة مفيدة
لدي أيضًا نقص في الهواء ، وميل إلى الوسواس القهري ، ونوبات الذعر ، وهذا يساعدني في الغسل ماء بارد... بمجرد أن أتوقف عن الغمر يبدأ مرة أخرى. وممارسة الرياضة
هل لديك بشكل دائم أم بشكل دوري؟
أكثر من مرة في يناير ... مرتين ... علاوة على ذلك ، لعدة أيام ... عبثًا قادوا سيارة إسعاف. أعرف العدو في وجهه .. الخطر الوحيد هو أن يتنفس شيئًا ما ، حسنًا ، أثناء الطعام مثلاً. وهكذا ... نعم مثير للاشمئزاز. لكن لا يزال على قيد الحياة
لدي نفس المشكلة واتصلت بالإسعاف ، لا أعرف ماذا أفعل ، فلنتحدث ، ربما سنخرج معًا بطريقة ما من هذه الحلقة المفرغة
يا رفاق ، هذا رعب. أنا أيضا أعاني من صعوبة في التنفس. ومما يزيد من تعقيد هذه الأعراض حقيقة أن التنفس وظيفة حيوية وعندما يحدث الفشل ، فإن الجسم يتسبب تلقائيًا في حالة من الذعر ، فهذه غريزة! بالطبع أنت تحاول السيطرة على نفسك ، لكن في بعض الأحيان لا تملك القوة ، انفجرت في البكاء ولسبب ما يصبح الأمر أسهل. على الأقل تبا تبكي طوال الوقت حتى لا تختنق))
حسنًا ، استهلاكي للأكسجين مرتفع ، لكن هنا في المدينة ضيق. ما دمت وحدي في الغرفة ، كل شيء على ما يرام ، لكن أخي يأتي وبعد نصف ساعة لا يوجد شيء يتنفسه ، أبدأ في الصراخ.
أو أذهب إلى منزل أحد الأصدقاء لمشاهدة فيلم ، لكن ليس لديه الكثير من التهوية هناك أيضًا ، وبعد نصف ساعة أو ساعة يتثاءب كلانا ، وأحيانًا ينام.
في العمل ، بشكل عام ، كان الجحيم - 6-7 أشخاص في مكتب سيئ التهوية وأنت لا تفكر. المبرمج العادي لمديرينا هو مجرد حيوانات جر ، وبالتالي فإن الظروف مناسبة.
عمري 72 عامًا ، واجهت ضيقًا في التنفس لأول مرة في عمر 7 سنوات. كنت أختنق بشدة ، رغم أنني كنت أموت ، لم يكن هناك أطباء. في الثامنة من عمري ، أصبت بالدفتيريا ، وكان هناك شلل في البلعوم الأنفي ، ولمدة أسبوع استلقيت وحدي في جناح العزل ، لكنني لم أموت ، وبعد شهرين شفيت من الدفتيريا ومن إصابتي بقصر. من التنفس. لم يكن هناك شيء ، ولكن بعد إجهاد شديد ظهر ضيق في التنفس عند سن 35. عولج من الإجهاد بمضادات الاكتئاب وعمل الديفينهيدرامين بشكل أفضل. لكنه الآن ليس في الصيدليات. ساعد أيضًا Sonapax (بيع الوصفات الطبية) ، لكنه قوي جدًا ويجب تقطيعه إلى قطع صغيرة. الإلهاء الكامل عن كل شيء ، بما في ذلك قراءة هذا المنتدى ، يساعد كثيرًا أيضًا.
من وقت لآخر ، تم إدخالي إلى المستشفيات لأسباب مختلفة وغالبًا ما كان الأطباء يعطونني VSD. أظهر تحليل الموقف والإنترنت أن VSD لم يتم اختراعه ، ولكن تم تنفيذه دون فشل الممارسة الطبيةلإخفاء تشخيص المرض الإشعاعي. ولدت في مدينة تقع بالقرب من مدينة أوبنينسك. في الأربعينيات من القرن الماضي ، تم صنع قنبلة ذرية في أوبنينسك ، ثم تم بناء محطة للطاقة النووية وتلوثت المنطقة بأكملها بالسترونشيوم المشع. في الوقت الحالي ، في دارشا الخاصة بي ، مستوى الخلفية أعلى بمرتين من المستوى الموجود في مدينة غوميل بعد انفجار محطة تشيرنوبيل للطاقة النووية ، ومن جوميل نُقل الأطفال إلى المنتجعات الجنوبية. وهنا ، في نهاية الأربعينيات ، كانت الأشجار المتعفنة متوهجة وقمت بجمعها مثل "مصباح يدوي" ليلاً. في المنطقة ، لا يزال الناس يموتون بشكل رئيسي من سرطان الأعضاء المختلفة ، ولكن يُمنع تشخيص السرطان ويضطر الأطباء إلى الاختفاء وبالتالي فهم غير مبالين بنا. تظهر أولى علامات علم الأورام على مدى عقود عديدة ، ولكن يتم علاجها من العواقب ، أي من تنخر العظم وما يتصل به.
منذ عام 1995 بدأ ضيق التنفس بالظهور مرة أخرى في الشهر ، ثم مرة في الأسبوع ، ثم كل يومين ، ثم كل يوم ، ثم في كل الأوقات تقريبًا مع فترات راحة قصيرة. انتهى الأطباء الزائرون وتشخيصهم المستمر لـ VSD بنوبة قلبية ومجموعة ثانية من الإعاقة. بعد نوبة قلبية عليك أن تثق بالأطباء قليلاً وهذا أحياناً لا يستحق ذلك كل عشر منهم صادقة. لكن من الصعب معرفة هذه. تم التشخيص الأول للأورام في سن 71 ، وأعاني الآن من ضيق في التنفس. إنها بالتأكيد ليست قاتلة ، لكنها مثيرة للاشمئزاز لدرجة فقدان الوعي. لذلك سوف نتعامل معا. نعم ، يساعدني validol أيضًا ، حبوب الكسل والأطعمة الدهنية مثل شحم الخنزير ولحم الخنزير. يؤدي الطعام الخالي من الدهون إلى ضيق مستمر في التنفس. ولكن هنا تنشأ مشكلة السمنة القسرية. اضطررت إلى تطوير طريقة لفقدان الوزن ومراقبة وزني باستمرار. ومع ذلك ، فإن ارتفاع نسبة السكر في الدم هو أيضًا سبب من أسباب ضيق التنفس وبالتالي الرفض الكاملالحلويات تقلل من أعراض ضيق التنفس ولكن ليس لفترة طويلة.
أعاني أيضًا من قلة الاستنشاق ، وكذلك ما يسمى بظاهرة مثل الشعور بضربات القلب. عند النوم ، أرتعش ، يعذبني الأرق بشكل دوري.
في هذه الحالة ، أريد أن أبكي باستمرار ، لكن حتى لو بدأت ، فهذا لا يعمل ، لأنه لا يوجد قوة ولا ضعف.
وضع الأطباء VSD ، ولا يقولون أي شيء واضح ، مثل أي شخص آخر.
وصف anvifen و teraligen ، وشرب الدورات ، كل شيء تجاوزه الحاخام.
أسأل ما إذا كان شخص ما يعرف كيفية تخفيف الأعراض في الوقت الحالي حالة حادةالرجاء المساعدة.
أنا نفسي أحاول أن أنقذ نفسي بالإكليل ، فاليميدين ، كورفالول. تصاب الحالة بالنعاس ، لكن لا يمكن أن تغفو.
نعم ، هذا فظيع. لقد كنت أعاني منذ ثلاث سنوات حتى الآن ، لدي اشمئزاز من الروائح ، لا أستطيع التنفس بعمق ، لكن الآن لدي شعور بأنني سأتوقف عن التنفس ؛ دوار أيضًا. تم فحصي في عيادة قالوا إنني بصحة جيدة ، شربت شركة بريتيش بتروليوم مرتين وألقيت فجأة وهنا مرة أخرى نفس الأغنية ...
مرحبًا ، لقد شعرت بنقص في الهواء منذ أسبوع الآن ، عندما أستلقي جيدًا وعندما أجلس أو أمشي أشعر بنقص في الهواء. أطباء جيدين Apparaturi لهذا أطلب منك أن تساعدني مائة هل أصبت بنوبات الهلع
عندما يكون التنفس سهلاً ، فإننا لا نلاحظ هذه العملية. هذا أمر طبيعي لأن التنفس فعل انعكاسي يتحكم فيه الجهاز العصبي اللاإرادي. لم يكن عبثًا أن تم ابتكار الطبيعة. بفضل هذا ، يمكننا التنفس حتى في حالة اللاوعي. هذه القدرة في بعض الحالات تبقينا على قيد الحياة. ولكن إذا ظهرت أدنى صعوبة في التنفس ، فإننا نشعر بها على الفور. لماذا يوجد تثاؤب مستمر وضيق في التنفس ، وماذا تفعل حيال ذلك؟ هذا ما قاله لنا الأطباء.
أعراض خطيرة
يحدث ضيق التنفس أحيانًا لأسباب فسيولوجية يمكن التخلص منها بسهولة. ولكن إذا كنت تشعر باستمرار بالحاجة إلى التثاؤب والتنفس بعمق ، فقد يكون هذا من أعراض مرض خطير. بل إنه أسوأ عندما يحدث ضيق التنفس (ضيق التنفس) في كثير من الأحيان ، على هذه الخلفية ، والذي يظهر حتى مع الحد الأدنى من المجهود البدني. هذا بالفعل مدعاة للقلق وزيارة الطبيب.
من الضروري التوجه فورًا إلى المستشفى إذا كانت صعوبة التنفس مصحوبة بما يلي:
- ألم في منطقة الصدر.
- تلون الجلد.
- الغثيان والدوخة.
- نوبات سعال شديدة.
- زيادة في درجة حرارة الجسم.
- تورم وتشنجات في الأطراف.
- شعور بالخوف والتوتر الداخلي.
عادة ما تشير هذه الأعراض بوضوح إلى أمراض في الجسم ، والتي يجب تحديدها والقضاء عليها في أسرع وقت ممكن.
أسباب قلة الهواء
جميع الأسباب التي تجعل الشخص يلجأ إلى الطبيب الذي لديه شكوى: "لا أستطيع التنفس تمامًا وأتثاءب باستمرار" يمكن تقسيمها بشكل مشروط إلى نفسية وفسيولوجية ومرضية. بشكل مشروط - لأن كل شيء في أجسامنا مترابط بشكل وثيق ، وفشل نظام ما يستلزم اضطرابًا في الأداء الطبيعي للأعضاء الأخرى.
وبالتالي ، فإن الإجهاد المطول ، الذي يُعزى لأسباب نفسية ، يمكن أن يؤدي إلى اختلالات هرمونية ومشاكل في القلب والأوعية الدموية.
فسيولوجية
أكثر الأسباب الفسيولوجية التي يمكن أن تسبب ضيق التنفس غير ضارة:
من الصعب أن تتنفس في الحرارة ، خاصة عندما تكون مصابًا بالجفاف الشديد. يصبح الدم أكثر سمكًا ويصعب على القلب دفعه عبر الأوعية. نتيجة لذلك ، يتلقى الجسم كمية أقل من الأكسجين. يبدأ الشخص في التثاؤب ومحاولة التنفس بشكل أعمق.
طبي
يمكن أن يؤدي ضيق التنفس والتثاؤب والشعور بضيق التنفس بانتظام إلى حدوث مرض خطير. علاوة على ذلك ، غالبًا ما تكون هذه العلامات من بين الأعراض الأولى التي تجعل من الممكن تشخيص المرض في مرحلة مبكرة.
لذلك ، إذا كنت تجد صعوبة في التنفس باستمرار ، فتأكد من الذهاب إلى الطبيب. من بين التشخيصات المحتملة ، ما يلي هو الأكثر شيوعًا:
كما ترى ، فإن معظم الأمراض ليست خطيرة فقط - إنها تشكل تهديدًا على حياة المريض. لذلك ، إذا كنت تشعر غالبًا بنقص في الهواء ، فمن الأفضل عدم تأخير زيارتك للطبيب.
نفسية
ومرة أخرى ، لا يسع المرء إلا أن يتذكر الإجهاد ، والذي يعد اليوم أحد الأسباب الرئيسية لتطور العديد من الأمراض.
التثاؤب تحت الضغط هو رد فعل غير مشروط متأصل في الطبيعة. إذا راقبت الحيوانات ، فستلاحظ أنها عندما تكون متوترة ، فإنها تتثاءب باستمرار. وبهذا المعنى لا نختلف عنهم.
تحت الضغط ، يحدث تشنج الشعيرات الدموية ، ويبدأ القلب في الخفقان بشكل أسرع من خلال إطلاق الأدرينالين. وبسبب هذا ، يرتفع ضغط الدم. في هذه الحالة ، يؤدي التنفس العميق والتثاؤب وظيفة تعويضية وحماية الدماغ من الدمار.
مع الخوف الشديد ، غالبًا ما يكون هناك تشنج عضلي ، مما يجعل من المستحيل أخذ نفس كامل. فليس عبثًا أن توجد عبارة "شد أنفاسي".
ماذا أفعل
إذا وجدت نفسك في موقف يتكرر فيه التثاؤب ونقص الهواء ، فلا تحاول أن تصاب بالذعر - فهذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم المشكلة. أول شيء يجب فعله هو توفير تدفق إضافي للأكسجين: افتح نافذة أو نافذة ، إذا أمكن ، اذهب للخارج.
حاولي تفكيك الملابس التي تعيق الاستنشاق الكامل قدر الإمكان: اخلعي ربطة العنق وافتحي الياقة أو المشد أو حمالة الصدر. لتجنب الدوخة ، من الأفضل الجلوس أو الاستلقاء. أنت الآن بحاجة إلى أن تأخذ نفسًا عميقًا جدًا من خلال الأنف وزفيرًا ممتدًا من خلال الفم.
بعد عدة أنفاس ، تتحسن الحالة عادة بشكل ملحوظ. إذا لم يحدث هذا ، وأضيفت الأعراض الخطيرة المذكورة أعلاه إلى نقص الهواء ، اتصل بسيارة إسعاف على الفور.
قبل وصول العاملين الصحيين ، لا تتناول الأدوية بمفردك ، إذا لم يتم وصفها من قبل الطبيب المعالج - فقد يؤدي ذلك إلى تشويه الصورة السريرية وتعقيد التشخيص.
التشخيص
عادةً ما يحدد أطباء الطوارئ بسرعة سبب الصعوبة الشديدة في التنفس والحاجة إلى الاستشفاء. إذا لم تكن هناك مخاوف جدية ، وكان سبب النوبة أسباب فسيولوجية أو إجهاد شديد ولم يتكرر ، فيمكنك النوم بهدوء.
ولكن إذا كنت تشك في وجود مرض في القلب أو الرئة ، فمن الأفضل الخضوع لفحص قد يشمل:
- التحليل العام للدم والبول.
- الأشعة السينية الصدر؛
- تخطيط القلب الكهربي؛
- الموجات فوق الصوتية للقلب.
- تنظير القصبات.
- جهاز الكمبيوتر.
ما هي أنواع البحث المطلوبة في حالتك ، سيحددها الطبيب في الفحص الأولي.
إذا كان نقص الهواء والتثاؤب المستمر ناتجًا عن الإجهاد ، فقد تحتاج إلى استشارة طبيب نفساني أو اختصاصي أمراض الأعصاب الذي سيخبرك بكيفية تخفيف التوتر العصبي أو وصف الأدوية: المهدئات أو مضادات الاكتئاب.
العلاج والوقاية
عندما يأتي مريض إلى الطبيب بشكوى: "لا أستطيع التنفس تمامًا ، أتثاءب ، ماذا أفعل؟" ، يقوم أولاً بجمع سوابق المريض التفصيلية. هذا يزيل الأسباب الفسيولوجية لنقص الأكسجين.
في حالة زيادة الوزن ، يكون العلاج واضحًا - يجب إحالة المريض إلى اختصاصي تغذية. بدون التحكم في فقدان الوزن ، لا يمكن حل المشكلة.
إذا تم الكشف عن أمراض القلب أو الجهاز التنفسي الحادة أو المزمنة وفقًا لنتائج الفحص ، يتم وصف العلاج وفقًا للبروتوكول. هنا من الضروري بالفعل تناول الأدوية وربما إجراءات العلاج الطبيعي.
الجمباز التنفسي هو وقاية جيدة وحتى علاج.ولكن في حالة أمراض الشعب الهوائية الرئوية ، لا يمكن القيام بذلك إلا بإذن من الطبيب المعالج. يمكن أن تؤدي التمارين المختارة أو التي يتم إجراؤها بشكل غير صحيح في هذه الحالة إلى نوبة السعال الشديد وتدهور الحالة العامة.
من المهم جدًا أن تحافظ على لياقتك البدنية الجيدة. حتى مع أمراض القلب ، توجد مجموعات خاصة من التمارين لمساعدتك على التعافي بشكل أسرع والعودة إلى نمط الحياة الطبيعي. تعتبر التمارين الهوائية مفيدة بشكل خاص - فهي تدرب القلب وتطور الرئتين.
الألعاب النشطة في الهواء الطلق (كرة الريشة والتنس وكرة السلة وما إلى ذلك) ، وركوب الدراجات ، والمشي بوتيرة سريعة ، والسباحة - لن تساعد فقط في التخلص من ضيق التنفس وتوفر تدفقًا إضافيًا للأكسجين ، ولكنها أيضًا تشد العضلات ، مما يجعلك أقل نحافة . وبعد ذلك ، حتى في أعالي الجبال ، ستشعر بالراحة والاستمتاع بالرحلة ، ولن تعاني من ضيق دائم في التنفس والتثاؤب.
إذا أصبح التنفس صعبًا ، فقد تترافق المشكلة مع اضطرابات في التنظيم العصبي والعضلات و إصابات العظامفضلا عن الحالات الشاذة الأخرى. هذا هو أكثر الأعراض شيوعًا في نوبات الهلع وخلل التوتر الوعائي.
لماذا يصعب التنفس - رد فعل الجسم
في كثير من الحالات ، يمكن أن تكون حالات نقص الهواء مؤشرًا على مرض خطير. لذلك ، لا يمكن تجاهل هذا الانحراف والانتظار حتى يمر الهجوم التالي على أمل ألا يتكرر هجوم جديد قريبًا.
دائمًا تقريبًا ، إذا لم يكن هناك ما يكفي من الهواء عند الاستنشاق ، فإن السبب يكمن في نقص الأكسجة - انخفاض في محتوى الأكسجين في الخلايا والأنسجة. قد يكون أيضًا بسبب نقص الأكسجة في الدم ، عندما يسقط الأكسجين في الدم نفسه.
يصبح كل من هذه الانحرافات العامل الرئيسي في بدء التنشيط في مركز الجهاز التنفسي الدماغي وزيادة معدل ضربات القلب والتنفس. في هذه الحالة ، يصبح تبادل الغازات في الدم مع الهواء الجوي أكثر كثافة ويقل الجوع بالأكسجين.
يشعر الجميع تقريبًا بنقص الأكسجين أثناء الجري أو غير ذلك النشاط البدني، ولكن إذا حدث هذا حتى بخطوة هادئة أو أثناء الراحة ، فالوضع خطير. يجب عدم تجاهل أي مؤشرات مثل التغيير في إيقاع التنفس وضيق التنفس ومدة الشهيق والزفير.
أنواع مختلفة من ضيق التنفس وبيانات أخرى عن المرض
ضيق التنفس أو اللسان غير الطبي- ضيق التنفس مرض يصاحبه شعور بنقص الهواء. في حالة مشاكل القلب ، يبدأ ضيق التنفس أثناء المجهود البدني في المراحل المبكرة ، وإذا ساءت الحالة تدريجيًا دون علاج ، حتى في حالة الراحة النسبية.
يتضح هذا بشكل خاص في الوضع الأفقي ، مما يجبر المريض على الجلوس باستمرار.
| انسداد ميكانيكي | فقر دم | مرض نقص تروية | إصابات في الدماغ | |
| طبيعة ضيق التنفس | مختلط | مختلط | من الصعب التنفس مع أصوات الفقاعات | تنفس مختلط غير منتظم |
| عندما تنشأ | عندما يحدث انسداد جسم غريب | بعد مرور بعض الوقت منذ بداية الملاحظة | في أغلب الأحيان في الليل | بعد مرور بعض الوقت على الإصابة |
| المدة والتدفق | بداية مفاجئة فورية لضيق التنفس | مقرر تدريجي طويل الأمد | على شكل نوبات تستمر من دقيقتين إلى عدة ساعات | اعتمادًا على درجة تلف الدماغ |
| مظهر خارجي | حسب شدة صعوبة التنفس | شحوب الجلد ، تشققات في زوايا الفم ، هشاشة في الشعر والأظافر ، جفاف في الجلد | زرقة اليدين والقدمين ، برودة عند اللمس ، انتفاخ محتمل في البطن والساقين ، تورم في أوردة العنق | من الممكن حدوث تشنجات وشلل |
| موضع | أي | أي | نصف جالس أو مع الساقين إلى أسفل | أي |
| اللعاب | مفقود | مفقود | بلغم قوي | مفقود |
| الظروف المرتبطة | في حالة متى جسم غريبكان موجودا لأكثر من يوم ، قد يبدأ الالتهاب | صعوبة في ابتلاع الطعام الجاف ، الإمساك | أمراض القلب | الصدمة وفقدان الوعي |
| عمر | في أغلب الأحيان للأطفال | أي | كبار السن والمتوسطون | في أغلب الأحيان متوسط وصغير |
تظهر نوبات ضيق شديد في التنفس غالبًا في الليل ، وقد يكون الانحراف مظهرًا من مظاهر الربو القلبي. في هذه الحالة يصعب الشهيق وهذا مؤشر على ضيق التنفس الشهيق. نوع الزفير من ضيق التنفس هو عندما ، على العكس من ذلك ، يصعب إخراج الهواء.
يحدث هذا بسبب تضيق التجويف في القصبات الهوائية الصغيرة أو في حالة فقدان المرونة في أنسجة الرئتين. يتجلى ضيق التنفس الدماغي مباشرة بسبب تهيج مركز الجهاز التنفسي ، والذي يمكن أن يحدث نتيجة الأورام والنزيف.
صعوبة أو سرعة التنفس
اعتمادًا على معدل التنفس ، قد يكون هناك نوعان من ضيق التنفس:
المعيار الرئيسي في أن ضيق التنفس مرضي هو أنه يحدث أثناء الوضع الطبيعي والأحمال الخفيفة ، عندما كان غائبًا في وقت سابق.
فسيولوجيا الجهاز التنفسي ولماذا قد تكون هناك مشاكل
عندما يكون التنفس صعبًا ولا يوجد هواء كافٍ ، فقد تكون الأسباب مخالفة عمليات معقدةعلى المستوى الفسيولوجي. يدخل الأكسجين الموجود في أجسامنا إلى أجسامنا ورئتينا وينتشر إلى جميع الخلايا بفضل الفاعل بالسطح.
إنه مركب من العديد من المواد الفعالة (السكريات ، البروتينات ، الفوسفوليبيد ، إلخ) تبطن داخل الحويصلات الرئوية. مسؤول عن حقيقة أن الحويصلات الرئوية لا تلتصق ببعضها ويدخل الأكسجين بحرية إلى الرئتين.
قيمة الفاعل بالسطح مهمة للغاية - بمساعدتها ، يتم تسريع انتشار الهواء عبر غشاء الحويصلات الهوائية بنسبة 50-100 مرة. أي يمكننا القول أنه يمكننا التنفس بفضل الفاعل بالسطح.
كلما قل الفاعل بالسطح ، كلما كان من الصعب على الجسم توفير عملية تنفسية طبيعية.
يساعد الفاعل بالسطح الرئتين على امتصاص واستيعاب الأكسجين ، ويمنع جدران الرئتين من الالتصاق معًا ، ويحسن المناعة ، ويحمي الظهارة ، ويمنع ظهور الوذمة. لذلك ، إذا كان الشعور بجوع الأكسجين موجودًا باستمرار ، فمن المحتمل جدًا أن الجسم غير قادر على توفير التنفس الصحي بسبب الاضطرابات في إنتاج الفاعل بالسطح.
الأسباب المحتملة للمرض
في كثير من الأحيان يمكن لأي شخص أن يشعر - "أنا أختنق ، كما لو كان حجر على رئتي". في صحة جيدةمثل هذا الموقف لا ينبغي أن يكون في حالة راحة طبيعية أو في حالة مجهود خفيف. يمكن أن تكون أسباب نقص الأكسجين متنوعة للغاية:
على الرغم من هذه القائمة الكبيرة أسباب محتملةلماذا يصعب التنفس ، فإن الفاعل بالسطح دائمًا ما يكون أصل المشكلة. إذا أخذنا في الاعتبار من وجهة نظر علم وظائف الأعضاء ، فهذا هو الغشاء الدهني للجدران الداخلية للحويصلات الهوائية.
السنخ هو تجويف حويصلي في أجزاء من الرئتين ويشارك في عمل الجهاز التنفسي. وبالتالي ، إذا كان كل شيء على ما يرام مع الفاعل بالسطح ، فإن أي أمراض في الرئتين والتنفس ستنعكس بأدنى حد.
لذلك ، إذا رأينا أشخاصًا في حالة نقل ، شاحب وخفيف الرأس ، فمن المرجح أن كل شيء موجود أيضًا في الفاعل بالسطح. عندما يلاحظ شخص ما وراءه - "أنا أتثاءب كثيرًا" ، فهذا يعني أن المادة تنتج بشكل غير صحيح.
كيفية تجنب مشاكل الفاعل بالسطح
لقد لوحظ بالفعل أن أساس الفاعل بالسطح هو الدهون ، والتي تتكون منها ما يقرب من 90٪. الباقي يكمله السكريات والبروتينات. الوظيفة الرئيسية للدهون في أجسامنا هي بالتحديد تركيب هذه المادة.
لذلك ، فإن أحد الأسباب الشائعة لظهور مشاكل الفاعل بالسطح هو اتباع نظام غذائي قليل الدسم. الأشخاص الذين تخلصوا من الدهون من نظامهم الغذائي (والتي يمكن أن تكون مفيدة وليست ضارة فقط) سرعان ما يبدأون في المعاناة من نقص الأكسجة.
الدهون غير المشبعة الموجودة في الأسماك والمكسرات والزيتون و الزيوت النباتية... من بين المنتجات النباتية ، يعتبر الأفوكادو منتجًا ممتازًا في هذا الصدد.
يؤدي نقص الدهون الصحية في النظام الغذائي إلى نقص الأكسجة ، والذي يتطور لاحقًا إلى مرض نقص تروية القلب ، وهو أحد أكثر الأسباب شيوعًا للوفاة المبكرة. من المهم بشكل خاص للمرأة أن تشكل نظامها الغذائي بشكل صحيح أثناء الحمل ، بحيث تنتج هي وطفلها جميع المواد الضرورية بالكمية المناسبة.
كيف يمكنك الاعتناء برئتيك والحويصلات الهوائية؟
نظرًا لأننا نتنفس بمساعدة رئتينا من خلال فمنا ، ولا يدخل الأكسجين إلى الجسم إلا من خلال الرابط السنخي ، في حالة وجود مشاكل في التنفس ، فأنت بحاجة إلى الاهتمام بصحة الجهاز التنفسي. قد تضطر أيضًا إلى إيلاء اهتمام خاص للقلب ، لأنه مع نقص الأكسجين ، يمكن أن يبدأ مشاكل مختلفةتتطلب العلاج الفوري.
بالإضافة إلى تناول الطعام الصحي وإدراج الأطعمة الدهنية الصحية في نظامك الغذائي ، هناك تدابير وقائية أخرى فعالة يمكنك اتخاذها. بطريقة جيدةتحسين الصحة للزيارة غرف الملحوالكهوف. الآن يمكن العثور عليها بسهولة في أي مدينة تقريبًا.
يكون الشعور بصعوبة التنفس مصاحبًا بشكل متكرر لخلل التوتر العضلي الوعائي. لماذا لا يستطيع الأشخاص المصابون بـ VSD أحيانًا أخذ نفس كامل؟ متلازمة فرط التنفس هي أحد الأسباب الشائعة.
لا تتعلق هذه المشكلة بالرئتين أو القلب أو القصبات الهوائية.
| حالة الجسد | نوع التنفس | درجة التهوية | النسبة المئوية لثاني أكسيد الكربون في الحويصلات الهوائية | وقفة التحكم | أقصى وقفة | نبض |
| قدرة فائقة على التحمل | سطحي | 5 | 7.5 | 180 | 210 | 48 |
| قدرة فائقة على التحمل | سطحي | 4 | 7.4 | 150 | 190 | 50 |
| قدرة فائقة على التحمل | سطحي | 3 | 7.3 | 120 | 170 | 52 |
| قدرة فائقة على التحمل | سطحي | 2 | 7.1 | 100 | 150 | 55 |
| قدرة فائقة على التحمل | سطحي | 1 | 6.8 | 80 | 120 | 57 |
| طبيعي | طبيعي | 6.5 | 60 | 90 | 68 | |
| مرض | عميق | 1 | 6 | 50 | 75 | 65 |
| مرض | عميق | 2 | 5.5 | 30 | 60 | 70 |
| مرض | عميق | 3 | 5 | 40 | 50 | 75 |
| مرض | عميق | 4 | 4.5 | 20 | 40 | 80 |
| مرض | عميق | 5 | 4 | 10 | 20 | 90 |
| مرض | عميق | 6 | 3.5 | 5 | 10 | 100 |
| مرض | عميق | 7 | 3 | موت | موت | موت |
عندما لا يكون هناك ما يكفي من الأكسجين ، فقد يكون السبب في اضطرابات الجهاز العصبي اللاإرادي. التنفس عملية مرتبطة بالجهاز العصبي الجسدي. في هذه الحالة ، إذا كان من الصعب تنفس الأكسجين ، فيمكننا التحدث عن العصاب والأسباب الجذرية النفسية.
لا تعتبر صعوبة الاستنشاق نفسها ، الناتجة عن الانطباعات غير السارة والتوتر وعوامل عصبية أخرى ، عاملاً خطيرًا ، لكن الخطر يكمن في إجراء تشخيص خاطئ بأعراض مماثلة مع تعيين علاج غير صحيح.
الوقاية من ضيق التنفس وضيق التنفس
إذا كان من الصعب في بعض الأحيان التنفس وقيادة نمط حياة نشط ، فربما لا يكون السبب مرضًا ، بل سوء الحالة البدنية. لذلك ، فإن الخطوة الأولى هي البدء بانتظام في ممارسة التمارين الهوائية النشطة ، أو المشي بوتيرة سريعة أو الجري ، أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.
من المهم جدًا مراقبة نظامك الغذائي ، وتناول الطعام المناسب ، وعدم الإفراط في تناول الطعام ، ولكن أيضًا لا تفوت وجبات الطعام. احصل على قسط كاف من النوم في الليل. نبذ العادات السيئة - خطوة حاسمةإلى الرفاهية.
بسبب الشعور بالخوف أو الغضب ، يظهر إحساس بالثقل في الصدر ويرتفع إفراز الأدرينالين ، يجب أن تحاول تجنب التجارب الجادة. إذا كنت تعاني من نوبات هلع شديدة ، فعليك بالتأكيد زيارة الطبيب. يمكن أن يكون ظهور ضيق شديد في التنفس أثناء الإجهاد مؤشرًا على وجود خلل التوتر العضلي الوعائي.
وبالتالي ، من أجل تجنب المشاكل الصحية وصعوبات التنفس ، تحتاج إلى مراقبة نظامك الغذائي (تناول ما يكفي من البروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات لعمرك ووزنك) ، واتباع أسلوب حياة صحي. مع استمرار الأعراض غير السارة ، يجب استشارة الطبيب على الفور ، حيث قد توجد أمراض أكثر خطورة مصحوبة بصعوبة في التنفس.
2عندما يشتكي الناس من قلة الهواء ، فإنهم عادة ما يقولون - "أنا أتنفس" ، "ليس لدي ما يكفي من الهواء" ، "ليس لدي ما يكفي من الأكسجين ، لذلك أتنفس بعمق كل دقيقة." يظهر هذا الاضطراب عادة نتيجة لانتهاك التردد وإيقاع التنفس الذي ينتجه الشخص. مثل هذه الحالة التي يحدث فيها اضطراب التنفس ، هناك نقص في الهواء ، يتنفس الشخص كثيرًا وبعمق ، ويأخذ أنفاسًا عميقة متكررة - تسمى ضيق التنفس.
عندما لا يكون لدى الشخص ما يكفي من الهواء ، يصبح من الصعب عليه التواصل مع الآخرين ، ولا يكاد يركز انتباهه ، ولا يمكنه التحدث لفترة طويلة. عليه أن يتنفس بعمق ، وأن يتنفس بشكل متكرر ، كل دقيقة تقريبًا ، وبالتالي يحاول ملء رئتيه.
ما هي الأمراض التي يصاحبها ضيق في التنفس؟
يمكن أن تحدث هذه الحالة نتيجة الصدمة العاطفية والتوتر والضغط النفسي القوي. عندما يختبر الشخص مثل هذه المشاعر القوية ، ينتج الجسم بقوة الأدرينالين ، مما يثير الجهاز العصبي المركزي. ونتيجة لذلك ، تنقبض عضلات الجهاز التنفسي بقوة ، ويواجه الشخص صعوبة في التنفس. عادة ، بعد التهدئة ، يعود التنفس الطبيعي.
ومع ذلك ، غالبًا ما يحدث ضيق في التنفس بسبب أمراض الجهاز القلبي الوعائي. في الحالة الأولى يشعر المريض من حين لآخر بنقص حاد في الهواء عند الاستنشاق. يستنشق الهواء في كثير من الأحيان ، ولكن لا يمكن أن يستنشق بالكامل. هذه الدولةيتحدث عن اضطرابات الدورة الدموية ، والتي نشأت نتيجة ارتفاع ضغط الدم المتفاقم ونقص التروية وأمراض القلب (الأبهر) ، إلخ.
مع أمراض الجهاز التنفسي ، هناك أيضًا نقص في الهواء. تختلف طبيعة ضيق التنفس في هذه الحالات باختلاف المرض. على سبيل المثال ، عندما يتراكم البلغم في القصبات الهوائية ، يصعب على الإنسان كل نفس. إذا كان هناك تشنج قصبي ، تظهر الصعوبات أثناء الزفير. تحدث صعوبات التنفس هذه مع الربو القصبي أو عندما يكون هناك انتفاخ رئوي في الرئتين.
قد يكون من الصعب على الشخص التنفس في أمراض أخرى. على سبيل المثال ، غالبًا ما يصاحب ضيق التنفس داء السكري وفقر الدم والفشل الكلوي. كما يمكن أن يثير ضيق التنفس تناول طويل الأمدبعض الأدوية.
وإلا لماذا هناك صعوبة في التنفس
ليس فقط أمراض القلب والجهاز القصبي الرئوي يمكن أن تجعل الشخص يأخذ نفسًا عميقًا كل دقيقة بسبب نقص الهواء. يمكن أن يكون سبب هذه الحالة لأسباب محلية. على سبيل المثال:
غالبًا ما تظهر أعراض ضيق التنفس عندما تكون محاطًا عدد كبيرالناس ، على سبيل المثال - في مترو الأنفاق. في الوقت نفسه ، يكون تدفق الهواء النقي في مثل هذه الغرف ضئيلًا ، لكن تركيز ثاني أكسيد الكربون مهم جدًا ، مع زيادة كل دقيقة. لذلك ، غالبًا ما يكون هناك نقص في الهواء وعليك التنفس كثيرًا.
أيضًا ، إذا كانت النوافذ في مكتب أو شقة سكنية مغلقة باستمرار ، فلا مكان للحصول على الأكسجين منه. لكن ثاني أكسيد الكربون يتراكم بسرعة ، مما يسبب أيضًا ضيقًا في التنفس.
في هذه الحالات ، من أجل تطبيع عملية التنفس ، غادر محطة المترو ، واحصل على بعض الهواء النقي بالخارج. إذا كنت في المكتب أو في المنزل ، فقط افتح النوافذ ، وقم بتهوية الغرفة.
ماذا تفعل إذا لم يكن هناك ما يكفي من الهواء عند التنفس
إذا لم تكن هذه الحالة مرتبطة بالعمل البدني أو الأنشطة الرياضية أو غرفة بدون تهوية ، فأنت بحاجة إلى استشارة الطبيب والخضوع لفحص.
حدد موعدًا مع معالج أو طبيب قلب أو اختصاصي أمراض رئوية أو أخصائي أمراض معدية. يجب القيام بذلك لتحديد التشخيص. فقط بعد معرفة سبب ضيق التنفس سيصف لك الطبيب العلاج اللازم.
بعد التشاور مع طبيبك ، يمكنك استخدام وصفات للعلاجات البديلة التي ستساعد في استعادة التنفس الطبيعي. فيما يلي بعض منهم:
العلاجات الشعبية
اشتري 10 ليمونات كبيرة وطازجة من السوق. أيضا شراء الثوم لهذا العام - 10 رؤوس. ستحتاج أيضًا إلى 1 لتر من عسل النحل الطبيعي. في المنزل ، اعصر عصير الليمون ، قشر الثوم ، مرر من خلال مكبس. في وعاء كبير ، اخلطي عصيدة الثوم والعصير وصبي العسل فوق كل شيء. يقلب جيدا ، يحفظ في الثلاجة. تأكد من إغلاق الأطباق بإحكام. تحتاج إلى تناول هذا الدواء الحلو في 2 ملعقة كبيرة. ل. بعد الغداء أو العشاء.
على الرغم من بساطته الواضحة ، إلا أن العلاج فعال جدًا في تخفيف ضيق التنفس. بعد 3-4 أسابيع ، ستبدأ في التنفس بسهولة ولن تضطر إلى التوقف كل 10 أمتار لالتقاط أنفاسك.
يمكنك استخدام عشبة بقلة الخطاطيف المعروفة. اجمع السيقان الطازجة وأوراق النبات واضغط على العصير. خذ وفقًا للمخطط: ابدأ بقطرة واحدة يوميًا ، وزد كل يوم بقطرة واحدة أخرى ، لتصل إلى 25. ثم انتقل خلال الدورة التدريبية بأكملها في ترتيب عكسيتقليل قطرة واحدة كل يوم. ضع العصير في ربع كوب ماء مغلي.
يساعد بشكل جيد مع ضيق التنفس ، وقلة الهواء عند الاستنشاق ، وتسريب أوراق البتولا الصغيرة. افعل هذا: ضع ملعقتين صغيرتين في كوب. الأوراق المجففة المفرومة ، أضف كوبًا من الماء المغلي. بعد صب الماء ، قم بتغطية الكوب بشيء دافئ ، اتركه يبرد لفترة. يمكن بالفعل استنزاف التسريب الدافئ. بعد ذلك ، أضف قليلًا من صودا الخبز ويمكنك شرب نصف الحجم الإجمالي 2-3 مرات بين الوجبات. كن بصحة جيدة!
في كثير من الحالات ، يمكن أن تكون حالات نقص الهواء مؤشرًا على مرض خطير. لذلك ، لا يمكن تجاهل هذا الانحراف والانتظار حتى يمر الهجوم التالي على أمل ألا يتكرر هجوم جديد قريبًا.
دائمًا تقريبًا ، إذا لم يكن هناك ما يكفي من الهواء عند الاستنشاق ، فإن السبب يكمن في نقص الأكسجة - انخفاض في محتوى الأكسجين في الخلايا والأنسجة. قد يكون أيضًا بسبب نقص الأكسجة في الدم ، عندما يسقط الأكسجين في الدم نفسه.
يصبح كل من هذه الانحرافات العامل الرئيسي في بدء التنشيط في مركز الجهاز التنفسي الدماغي وزيادة معدل ضربات القلب والتنفس. في هذه الحالة ، يصبح تبادل الغازات في الدم مع الهواء الجوي أكثر كثافة ويقل الجوع بالأكسجين.
يشعر كل شخص تقريبًا بنقص الأكسجين أثناء الجري أو أي نشاط بدني آخر ، ولكن إذا حدث ذلك حتى مع اتخاذ خطوة هادئة أو أثناء الراحة ، فإن الموقف خطير. يجب عدم تجاهل أي مؤشرات مثل التغيير في إيقاع التنفس وضيق التنفس ومدة الشهيق والزفير.
أنواع مختلفة من ضيق التنفس وبيانات أخرى عن المرض
ضيق التنفس ، أو اللغة غير الطبية - ضيق التنفس ، هو مرض يصاحبه شعور بنقص الهواء. في حالة مشاكل القلب ، يبدأ ضيق التنفس أثناء المجهود البدني في المراحل المبكرة ، وإذا ساءت الحالة تدريجيًا دون علاج ، حتى في حالة الراحة النسبية.
يتضح هذا بشكل خاص في الوضع الأفقي ، مما يجبر المريض على الجلوس باستمرار.
تظهر نوبات ضيق شديد في التنفس غالبًا في الليل ، وقد يكون الانحراف مظهرًا من مظاهر الربو القلبي. في هذه الحالة يصعب الشهيق وهذا مؤشر على ضيق التنفس الشهيق. نوع الزفير من ضيق التنفس هو عندما ، على العكس من ذلك ، يصعب إخراج الهواء.
يحدث هذا بسبب تضيق التجويف في القصبات الهوائية الصغيرة أو في حالة فقدان المرونة في أنسجة الرئتين. يتجلى ضيق التنفس الدماغي مباشرة بسبب تهيج مركز الجهاز التنفسي ، والذي يمكن أن يحدث نتيجة الأورام والنزيف.
صعوبة أو سرعة التنفس
اعتمادًا على معدل التنفس ، قد يكون هناك نوعان من ضيق التنفس:
- بطء التنفس - حركات التنفس في الدقيقة 12 أو أقل ، تحدث بسبب تلف الدماغ أو أغشيته ، عندما يستمر نقص الأكسجة لفترة طويلة ، والتي قد تكون مصحوبة بداء السكري والغيبوبة السكرية ؛
المعيار الرئيسي في أن ضيق التنفس مرضي هو أنه يحدث أثناء الوضع الطبيعي والأحمال الخفيفة ، عندما كان غائبًا في وقت سابق.
فسيولوجيا الجهاز التنفسي ولماذا قد تكون هناك مشاكل
عندما يكون التنفس صعبًا ولا يوجد هواء كافٍ ، فقد تكون الأسباب في تعطيل العمليات المعقدة على المستوى الفسيولوجي. يدخل الأكسجين الموجود في أجسامنا إلى أجسامنا ورئتينا وينتشر إلى جميع الخلايا بفضل الفاعل بالسطح.
إنه مركب من العديد من المواد الفعالة (السكريات ، البروتينات ، الفوسفوليبيد ، إلخ) تبطن داخل الحويصلات الرئوية. مسؤول عن حقيقة أن الحويصلات الرئوية لا تلتصق ببعضها ويدخل الأكسجين بحرية إلى الرئتين.
قيمة الفاعل بالسطح مهمة للغاية - بمساعدتها ، يتم تسريع انتشار الهواء عبر غشاء الحويصلات الهوائية مرة واحدة. أي يمكننا القول أنه يمكننا التنفس بفضل الفاعل بالسطح.
كلما قل الفاعل بالسطح ، كلما كان من الصعب على الجسم توفير عملية تنفسية طبيعية.
يساعد الفاعل بالسطح الرئتين على امتصاص واستيعاب الأكسجين ، ويمنع جدران الرئتين من الالتصاق معًا ، ويحسن المناعة ، ويحمي الظهارة ، ويمنع ظهور الوذمة. لذلك ، إذا كان الشعور بجوع الأكسجين موجودًا باستمرار ، فمن المحتمل جدًا أن الجسم غير قادر على توفير التنفس الصحي بسبب الاضطرابات في إنتاج الفاعل بالسطح.
الأسباب المحتملة للمرض
في كثير من الأحيان يمكن لأي شخص أن يشعر - "أنا أختنق ، كما لو كان حجر على رئتي". في حالة صحة جيدة ، لا ينبغي أن يكون مثل هذا الموقف في حالة راحة طبيعية أو في حالة المجهود الخفيف. يمكن أن تكون أسباب نقص الأكسجين متنوعة للغاية:
- مشاعر قوية والتوتر.
- رد فعل تحسسي؛
على الرغم من هذه القائمة الطويلة من الأسباب المحتملة لصعوبة الاستنشاق ، فإن الفاعل بالسطح يكون دائمًا في قلب المشكلة. إذا أخذنا في الاعتبار من وجهة نظر علم وظائف الأعضاء ، فهذا هو الغشاء الدهني للجدران الداخلية للحويصلات الهوائية.
السنخ هو تجويف حويصلي في أجزاء من الرئتين ويشارك في عمل الجهاز التنفسي. وبالتالي ، إذا كان كل شيء على ما يرام مع الفاعل بالسطح ، فإن أي أمراض في الرئتين والتنفس ستنعكس بأدنى حد.
لذلك ، إذا رأينا أشخاصًا في حالة نقل ، شاحب وخفيف الرأس ، فمن المرجح أن كل شيء موجود أيضًا في الفاعل بالسطح. عندما يلاحظ شخص ما وراءه - "أنا أتثاءب كثيرًا" ، فهذا يعني أن المادة تنتج بشكل غير صحيح.
كيفية تجنب مشاكل الفاعل بالسطح
لقد لوحظ بالفعل أن أساس الفاعل بالسطح هو الدهون ، والتي تتكون منها ما يقرب من 90٪. الباقي يكمله السكريات والبروتينات. الوظيفة الرئيسية للدهون في أجسامنا هي بالتحديد تركيب هذه المادة.
لذلك ، فإن أحد الأسباب الشائعة لظهور مشاكل الفاعل بالسطح هو اتباع نظام غذائي قليل الدسم. الأشخاص الذين تخلصوا من الدهون من نظامهم الغذائي (والتي يمكن أن تكون مفيدة وليست ضارة فقط) سرعان ما يبدأون في المعاناة من نقص الأكسجة.
الدهون غير المشبعة الموجودة في الأسماك والمكسرات والزيتون والزيوت النباتية مفيدة. من بين المنتجات النباتية ، يعتبر الأفوكادو منتجًا ممتازًا في هذا الصدد.
يؤدي نقص الدهون الصحية في النظام الغذائي إلى نقص الأكسجة ، والذي يتطور لاحقًا إلى مرض نقص تروية القلب ، وهو أحد أكثر الأسباب شيوعًا للوفاة المبكرة. من المهم بشكل خاص للمرأة أن تشكل نظامها الغذائي بشكل صحيح أثناء الحمل ، بحيث تنتج هي وطفلها جميع المواد الضرورية بالكمية المناسبة.
كيف يمكنك الاعتناء برئتيك والحويصلات الهوائية؟
نظرًا لأننا نتنفس بمساعدة رئتينا من خلال فمنا ، ولا يدخل الأكسجين إلى الجسم إلا من خلال الرابط السنخي ، في حالة وجود مشاكل في التنفس ، فأنت بحاجة إلى الاهتمام بصحة الجهاز التنفسي. قد تضطر أيضًا إلى إيلاء اهتمام خاص للقلب ، لأنه مع نقص الأكسجين ، قد تبدأ به مشاكل مختلفة ، مما يتطلب علاجًا سريعًا.
بالإضافة إلى تناول الطعام الصحي وإدراج الأطعمة الدهنية الصحية في نظامك الغذائي ، هناك تدابير وقائية أخرى فعالة يمكنك اتخاذها. من الطرق الجيدة لتحسين صحتك زيارة غرف الملح والكهوف. الآن يمكن العثور عليها بسهولة في أي مدينة تقريبًا.
عيب الحاجز البطيني والشعور بنقص الهواء
يكون الشعور بصعوبة التنفس مصاحبًا بشكل متكرر لخلل التوتر العضلي الوعائي. لماذا لا يستطيع الأشخاص المصابون بـ VSD أحيانًا أخذ نفس كامل؟ متلازمة فرط التنفس هي أحد الأسباب الشائعة.
لا تتعلق هذه المشكلة بالرئتين أو القلب أو القصبات الهوائية.
أيضا ، لا تنس أن تشكر الأطباء.
طبيب قلب 4 21:26
طبيب قلب 3 15:45
طبيب قلب 5 23:21
جئت أنا مقيم في شرق أوكرانيا العاصمة الشماليةروسيا سان بطرسبرج ، بالفعل عام. خلال الأسبوع الأول من إقامتي ، بدأت أشعر بأنني غير مهم (أودورا ، قلب مرئي مع استنشاق ، ثقيل في منطقة القلب ، إجهاد عضلات المنتدى الأيسر ، عضلات الصدر على الجانب الأيسر - لم تخبرني بشيء ، إذن ، رفقاء الوطن ، لم تخبرني بأي شيء بعد ذلك ، فأنت معتاد على ذلك.) سوف تمر ، اعتقدت أنه كان تأقلمًا. ولكن كما اتضح ، أصبح الأمر أكثر صعوبة (ازدادت الأعراض وشاركت ، وبدأت الأشكال المتطرفة على اليدين والشفاه. مر أكثر من شهر) ، أجبرت نفسي على الإقلاع عن التدخين. وبدأت في الانخراط في تمارين التبت ، لأنه لسبب ما ، اعتقدت داخليًا ، لسبب ما ، لسبب ما ، أن هذا كله تشخيص خاطئ ، وقررت أنني ربما أعاني من داء غضروفي في مكان ما على العمود الفقري أو الصدر. بعد فترة ، اختفت الأعراض ، والسبب هو غير معروف لي سواء تمرين أو وقت أو الطقس. أو ربما الإقلاع عن التدخين. كنت سعيدًا لأنني شعرت بأنني طبيعي وأنني لم أكن قلقًا بشأن أي شيء. لكنني لم أكن سعيدًا لفترة طويلة ، فبعد يوم طويل في العمل ومجهود بدني شديد ، في المساء بعد الأكل ، ظهرت الأعراض مرة أخرى ، لكنها كانت أكثر سوءًا وتفاقمت. فيما بعد تحول خدر اليدين إلى تشنج ، شعرت أن هناك شيئًا ما خطأ في الدم وأعطيت حقنة.
بدأ يأخذ فيتامينات سوبرادين. دورتان ، سبعة في سبعة ، لم تتغير تفاصيل العمل - النشاط البدني. قبل الذهاب للنوم 80 جرام من النبيذ الأحمر الدافئ ، في الصباح ، وجبة فطور بعد التمرين التبتي ، حسنا ، حتى يمر هذا الانتكاس.
في الليلة السابقة ، في المساء اشتبكت مع زوجتي بعنف. كنت متوترة جدا وشربت الفودكا ، لم آكل كثيرا ، أكلت جيدا وذهبت إلى الفراش في حالة سكر جدا.
الساعة الأولى من ظهور الروبوتات ، الأعراض: التنفس ، والتعب الشديد.
بعد 30 دقيقة ، ظهرت الأعراض: السحب القوي ، الوزن في العضلات ، الضغط على منطقة ويسكي والقلب.
أخذت VALIDOL الأعراض بعد 30 دقيقة أخرى: أتحرك بسهولة ، توقف ، تزداد الأعراض.
أخذت إجازة من العمل ، وأخذت نيتروجليسيرين معي ، وأتيت إلى المنزل ، ولم أحضر إلا بعد مروره ، تحركت بخطوة سهلة ، كان فاليدول لا يزال تحت لساني ، حوالي النصف. حسنًا ، يبدو أنه مسموح به. عدت إلى المنزل وقمت بتخمير البابونج ونبتة سانت جون والأغاف وزعتر القرم. لقد صنعت مرقًا قويًا وشربته. بعد حوالي 30-40 دقيقة ، أصبح الأمر أسهل - يمكن أن يكون في حالة هدوء ، واختفت جميع الأعراض ، وكان هناك ضغط طفيف على المعابد ، وحركة حادة ، منطقة القلب. لقد وجدت النعناع ، وأضفته إلى إبريق الشاي ، وأشرب هذا فقط ، وأخشى الأدوية الأخرى ، دون استشارة أحد المتخصصين!
ما هو ، في الواقع ، جوهر النداء لك ، فأنا أستيقظ مما لا أستطيع أن أتنفسه! كيف أنه ليس تعديل غير مشروط ومن الضروري السيطرة عليه!
أطلب منكم نصحي بشأن الوقاية أو العلاج بناءً على هذه الأعراض.
سأكون ممتنا جدا لاهتمامكم. عمري 32 عامًا ، 63/172 AB (4) Rh +
لماذا لا يوجد هواء كافٍ عند التنفس ويبدأ التثاؤب
أعراض خطيرة
يحدث ضيق التنفس أحيانًا لأسباب فسيولوجية يمكن التخلص منها بسهولة. ولكن إذا كنت تشعر باستمرار بالحاجة إلى التثاؤب والتنفس بعمق ، فقد يكون هذا من أعراض مرض خطير. بل إنه أسوأ عندما يحدث ضيق التنفس (ضيق التنفس) في كثير من الأحيان ، على هذه الخلفية ، والذي يظهر حتى مع الحد الأدنى من المجهود البدني. هذا بالفعل مدعاة للقلق وزيارة الطبيب.
من الضروري التوجه فورًا إلى المستشفى إذا كانت صعوبة التنفس مصحوبة بما يلي:
- ألم في منطقة الصدر.
- تلون الجلد.
- الغثيان والدوخة.
- نوبات سعال شديدة.
- زيادة في درجة حرارة الجسم.
- تورم وتشنجات في الأطراف.
- شعور بالخوف والتوتر الداخلي.
عادة ما تشير هذه الأعراض بوضوح إلى أمراض في الجسم ، والتي يجب تحديدها والقضاء عليها في أسرع وقت ممكن.
أسباب قلة الهواء
جميع الأسباب التي تجعل الشخص يلجأ إلى الطبيب الذي لديه شكوى: "لا أستطيع التنفس تمامًا وأتثاءب باستمرار" يمكن تقسيمها بشكل مشروط إلى نفسية وفسيولوجية ومرضية. بشكل مشروط - لأن كل شيء في أجسامنا مترابط بشكل وثيق ، وفشل نظام ما يستلزم اضطرابًا في الأداء الطبيعي للأعضاء الأخرى.
وبالتالي ، فإن الإجهاد المطول ، الذي يُعزى لأسباب نفسية ، يمكن أن يؤدي إلى اختلالات هرمونية ومشاكل في القلب والأوعية الدموية.
فسيولوجية
أكثر الأسباب الفسيولوجية التي يمكن أن تسبب ضيق التنفس غير ضارة:
- نقص الأكسجين. محسوس بقوة في الجبال حيث الهواء رقيق. لذلك إذا كنت قد غيرت موقعك الجغرافي مؤخرًا وأصبحت الآن فوق مستوى سطح البحر بشكل ملحوظ ، فمن الطبيعي أن تجد في البداية صعوبة في التنفس. حسنًا ، قم بتهوية الشقة كثيرًا.
- غرفة خانقة. يلعب عاملان دورًا هنا في آنٍ واحد - نقص الأكسجين وزيادة ثاني أكسيد الكربون ، خاصةً إذا كان هناك الكثير من الأشخاص في الغرفة.
- الملابس الضيقة. لا يفكر الكثيرون في ذلك ، لكن في السعي وراء الجمال والتضحية بالراحة ، فإنهم يحرمون أنفسهم من جزء كبير من الأكسجين. تعتبر الملابس التي تضغط بشدة على الصدر والحجاب الحاجز خطيرة بشكل خاص: الكورسيهات ، حمالات الصدر الضيقة ، البدلات الضيقة.
- ضعف الشكل الجسدي. يعاني من يعانون من نقص في الهواء وضيق في التنفس عند أدنى مجهود ، أولئك الذين يعيشون نمط حياة خامل أو يقضون الكثير من الوقت في الفراش بسبب المرض.
- زيادة الوزن. يسبب مجموعة كاملة من المشاكل التي لم يصبح فيها التثاؤب وضيق التنفس أخطرها بعد. لكن كن حذرًا - مع زيادة الوزن الطبيعي بشكل كبير ، تتطور أمراض القلب بسرعة.
من الصعب أن تتنفس في الحرارة ، خاصة عندما تكون مصابًا بالجفاف الشديد. يصبح الدم أكثر سمكًا ويصعب على القلب دفعه عبر الأوعية. نتيجة لذلك ، يتلقى الجسم كمية أقل من الأكسجين. يبدأ الشخص في التثاؤب ومحاولة التنفس بشكل أعمق.
طبي
يمكن أن يؤدي ضيق التنفس والتثاؤب والشعور بضيق التنفس بانتظام إلى حدوث مرض خطير. علاوة على ذلك ، غالبًا ما تكون هذه العلامات من بين الأعراض الأولى التي تجعل من الممكن تشخيص المرض في مرحلة مبكرة.
لذلك ، إذا كنت تجد صعوبة في التنفس باستمرار ، فتأكد من الذهاب إلى الطبيب. من بين التشخيصات المحتملة ، ما يلي هو الأكثر شيوعًا:
- VSD - خلل التوتر العضلي الوعائي. هذا المرض هو بلاء عصرنا ، وعادة ما ينجم عن الإجهاد العصبي الشديد أو المزمن. يشعر الشخص بالقلق المستمر ، والمخاوف ، وتطور نوبات الذعر ، وينشأ الخوف من مكان مغلق. إن صعوبة التنفس والتثاؤب من نذير هذه الهجمات.
- فقر دم. نقص الحديد الحاد في الجسم. هناك حاجة لحمل الأكسجين. عندما لا يكون هناك ما يكفي من الهواء ، حتى مع التنفس الطبيعي يبدو أنه لا يوجد ما يكفي من الهواء. يبدأ الشخص في التثاؤب باستمرار وأخذ أنفاس عميقة.
- أمراض الشعب الهوائية الرئوية: الربو ، ذات الجنب ، الالتهاب الرئوي ، التهاب الشعب الهوائية الحاد والمزمن ، التليف الكيسي. كلهم ، بطريقة أو بأخرى ، يقودون إلى حقيقة أنه يكاد يكون من المستحيل أن تأخذ نفسًا كاملاً.
- أمراض الجهاز التنفسي الحادة والمزمنة. بسبب تورم وجفاف الأغشية المخاطية للأنف والحنجرة ، يصبح التنفس صعبًا. غالبًا ما يكون الأنف والحلق مسدودًا بالمخاط. عند التثاؤب ، تفتح الحنجرة قدر الإمكان ، لذلك مع الإنفلونزا والسارس ، لا نشعر بالسعال فحسب ، بل نتثاءب أيضًا.
- أمراض القلب: نقص التروية ، قصور القلب الحاد ، الربو القلبي. يصعب تشخيصها في وقت مبكر. غالبًا ما يكون ضيق التنفس المصحوب بضيق في التنفس وألم في الصدر علامة على نوبة قلبية. إذا ظهرت هذه الحالة فجأة ، فمن الأفضل استدعاء سيارة إسعاف على الفور.
- الجلطات الدموية الرئوية. الأشخاص المصابون بالتهاب الوريد الخثاري معرضون لخطر جسيم. يمكن للجلطة الدموية المكسورة أن تسد الشريان الرئوي وتتسبب في موت جزء من الرئة. لكن في البداية يصعب التنفس ، وهناك تثاؤب مستمر وشعور بنقص حاد في الهواء.
كما ترى ، فإن معظم الأمراض ليست خطيرة فقط - إنها تشكل تهديدًا على حياة المريض. لذلك ، إذا كنت تشعر غالبًا بنقص في الهواء ، فمن الأفضل عدم تأخير زيارتك للطبيب.
نفسية
ومرة أخرى ، لا يسع المرء إلا أن يتذكر الإجهاد ، والذي يعد اليوم أحد الأسباب الرئيسية لتطور العديد من الأمراض.
التثاؤب تحت الضغط هو رد فعل غير مشروط متأصل في الطبيعة. إذا راقبت الحيوانات ، فستلاحظ أنها عندما تكون متوترة ، فإنها تتثاءب باستمرار. وبهذا المعنى لا نختلف عنهم.
تحت الضغط ، يحدث تشنج الشعيرات الدموية ، ويبدأ القلب في الخفقان بشكل أسرع من خلال إطلاق الأدرينالين. وبسبب هذا ، يرتفع ضغط الدم. في هذه الحالة ، يؤدي التنفس العميق والتثاؤب وظيفة تعويضية وحماية الدماغ من الدمار.
مع الخوف الشديد ، غالبًا ما يكون هناك تشنج عضلي ، مما يجعل من المستحيل أخذ نفس كامل. فليس عبثًا أن توجد عبارة "شد أنفاسي".
ماذا أفعل
إذا وجدت نفسك في موقف يتكرر فيه التثاؤب ونقص الهواء ، فلا تحاول أن تصاب بالذعر - فهذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم المشكلة. أول شيء يجب فعله هو توفير تدفق إضافي للأكسجين: افتح نافذة أو نافذة ، إذا أمكن ، اذهب للخارج.
حاولي تفكيك الملابس التي تعيق الاستنشاق الكامل قدر الإمكان: اخلعي ربطة العنق وافتحي الياقة أو المشد أو حمالة الصدر. لتجنب الدوخة ، من الأفضل الجلوس أو الاستلقاء. أنت الآن بحاجة إلى أن تأخذ نفسًا عميقًا جدًا من خلال الأنف وزفيرًا ممتدًا من خلال الفم.
بعد عدة أنفاس ، تتحسن الحالة عادة بشكل ملحوظ. إذا لم يحدث هذا ، وأضيفت الأعراض الخطيرة المذكورة أعلاه إلى نقص الهواء ، اتصل بسيارة إسعاف على الفور.
قبل وصول العاملين الصحيين ، لا تتناول الأدوية بمفردك ، إذا لم يتم وصفها من قبل الطبيب المعالج - فقد يؤدي ذلك إلى تشويه الصورة السريرية وتعقيد التشخيص.
التشخيص
عادةً ما يحدد أطباء الطوارئ بسرعة سبب الصعوبة الشديدة في التنفس والحاجة إلى الاستشفاء. إذا لم تكن هناك مخاوف جدية ، وكان سبب النوبة أسباب فسيولوجية أو إجهاد شديد ولم يتكرر ، فيمكنك النوم بهدوء.
ولكن إذا كنت تشك في وجود مرض في القلب أو الرئة ، فمن الأفضل الخضوع لفحص قد يشمل:
- التحليل العام للدم والبول.
- الأشعة السينية الصدر؛
- تخطيط القلب الكهربي؛
- الموجات فوق الصوتية للقلب.
- تنظير القصبات.
- جهاز الكمبيوتر.
ما هي أنواع البحث المطلوبة في حالتك ، سيحددها الطبيب في الفحص الأولي.
إذا كان نقص الهواء والتثاؤب المستمر ناتجًا عن الإجهاد ، فقد تحتاج إلى استشارة طبيب نفساني أو اختصاصي أمراض الأعصاب الذي سيخبرك بكيفية تخفيف التوتر العصبي أو وصف الأدوية: المهدئات أو مضادات الاكتئاب.
العلاج والوقاية
عندما يأتي مريض إلى الطبيب بشكوى: "لا أستطيع التنفس تمامًا ، أتثاءب ، ماذا أفعل؟" ، يقوم أولاً بجمع سوابق المريض التفصيلية. هذا يزيل الأسباب الفسيولوجية لنقص الأكسجين.
في حالة زيادة الوزن ، يكون العلاج واضحًا - يجب إحالة المريض إلى اختصاصي تغذية. بدون التحكم في فقدان الوزن ، لا يمكن حل المشكلة.
إذا تم الكشف عن أمراض القلب أو الجهاز التنفسي الحادة أو المزمنة وفقًا لنتائج الفحص ، يتم وصف العلاج وفقًا للبروتوكول. هنا من الضروري بالفعل تناول الأدوية وربما إجراءات العلاج الطبيعي.
الجمباز التنفسي هو وقاية جيدة وحتى علاج. ولكن في حالة أمراض الشعب الهوائية الرئوية ، لا يمكن القيام بذلك إلا بإذن من الطبيب المعالج. يمكن أن تؤدي التمارين المختارة أو التي يتم إجراؤها بشكل غير صحيح في هذه الحالة إلى نوبة السعال الشديد وتدهور الحالة العامة.
من المهم جدًا أن تحافظ على لياقتك البدنية الجيدة. حتى مع أمراض القلب ، توجد مجموعات خاصة من التمارين لمساعدتك على التعافي بشكل أسرع والعودة إلى نمط الحياة الطبيعي. تعتبر التمارين الهوائية مفيدة بشكل خاص - فهي تدرب القلب وتطور الرئتين.
الألعاب النشطة في الهواء الطلق (كرة الريشة والتنس وكرة السلة وما إلى ذلك) ، وركوب الدراجات ، والمشي بوتيرة سريعة ، والسباحة - لن تساعد فقط في التخلص من ضيق التنفس وتوفر تدفقًا إضافيًا للأكسجين ، ولكنها أيضًا تشد العضلات ، مما يجعلك أقل نحافة . وبعد ذلك ، حتى في أعالي الجبال ، ستشعر بالراحة والاستمتاع بالرحلة ، ولن تعاني من ضيق دائم في التنفس والتثاؤب.
من الصعب أن تأخذ نفسًا كاملاً - ماذا يعني هذا؟
عندما يكون من الصعب أن تأخذ نفسًا كاملاً ، يُشتبه أولاً في أمراض الرئة. لكن مثل هذه الأعراض قد تشير إلى مسار معقد من تنخر العظم. لذلك ، إذا كنت تعاني من مشاكل في التنفس ، عليك استشارة الطبيب.
أسباب صعوبة التنفس مع تنخر العظم
ضيق في التنفس وعدم القدرة على أخذ نفس كامل- علامات مميزةتنخر العظم في عنق الرحم والصدر. يحدث علم الأمراض في العمود الفقري لأسباب مختلفة. ولكن غالبًا ما يتم استفزاز تطور العمليات التنكسية من خلال: نمط حياة مستقر ، وأداء عمل مرتبط بزيادة الحمل على الظهر ، وضعف الموقف. تأثير هذه العوامل على مر السنين له تأثير سلبي على حالة الأقراص الفقرية: فهي تصبح أقل مرونة وقوة (تتحرك الفقرات نحو الهياكل الفقرية).
إذا تطور الداء العظمي الغضروفي ، فإن أنسجة العظام (تظهر النبتات العظمية على الفقرات) ، وتشارك العضلات والأربطة في العمليات المدمرة. بمرور الوقت ، يتطور النتوء أو الانزلاق الغضروفي. عندما يتم توطين علم الأمراض في العمود الفقري العنقي ، يتم ضغط جذور الأعصاب ، الشريان الفقري(من خلاله يتدفق الدم والأكسجين إلى الدماغ): هناك ألم في الرقبة ، شعور بنقص الهواء ، عدم انتظام دقات القلب.
مع تدمير الأقراص الفقرية وإزاحة الفقرات في العمود الفقري الصدري ، يتغير هيكل الصدر ، ويهيج العصب الحجابي ، وتنتهك الجذور المسؤولة عن تعصيب الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية. المظهر الخارجي لمثل هذه العمليات هو الألم ، الذي يزداد عند محاولة التنفس بعمق ، واضطراب في الرئتين والقلب.
ملامح مظهر من مظاهر تنخر العظم
المظاهر السريرية لالتهاب العظم و الغضروف العنقي مختلفة. في المراحل الأولى من التطور ، قد يكون بدون أعراض. يحدث نقص في الهواء وألم في الصدر مع التنفس العميق مع تقدم المرض. يمكن أن يكون ضيق التنفس مزعجًا أثناء النهار والليل. أثناء النوم يكون مصحوبًا بالشخير. يصبح نوم المريض متقطعًا ، ونتيجة لذلك يستيقظ متعبًا ومرهقًا.
بالإضافة إلى اضطرابات الجهاز التنفسي ، مع تنخر العظم:
- ألم بين ريش الكتف.
- القلب.
- تصلب في حركات اليد.
- الصداع (غالبًا في منطقة القذالي) ؛
- خدر وتورم في الرقبة.
- الدوخة والإغماء.
- رعاش الأطراف العلوية.
- أطراف الأصابع الزرقاء.
في كثير من الأحيان ، يُنظر إلى علامات تنخر العظم على أنها أمراض في الرئتين أو القلب. ومع ذلك ، من الممكن التمييز بين الاضطرابات الحقيقية في عمل هذه الأنظمة وأمراض العمود الفقري من خلال وجود أعراض أخرى.
من الصعب أن تفهم لماذا لا تستطيع أن تأخذ نفسًا عميقًا بمفردك. لكن في المنزل ، يمكنك القيام بما يلي:
- خذ وضعية الجلوس ، احبس أنفاسك لمدة 40 ثانية ؛
- حاول إطفاء الشمعة على مسافة 80 سم.
إذا فشلت الاختبارات ، فهذا يشير إلى وجود مشكلة في الجهاز التنفسي. لإجراء تشخيص دقيق ، تحتاج إلى زيارة الطبيب.
مشاكل التنفس: التشخيص والعلاج
لمعرفة سبب صعوبة أخذ نفس كامل لا يمكن إلا للطبيب بعد المريض شاملفحص. ويشمل:
فحص أعضاء الصدر. تعيين:
تشخيص العمود الفقري. ويشمل:
- التصوير الشعاعي
- تباين ديسكوجرافي
- تصوير النخاع.
- التصوير بالرنين المغناطيسي أو المحوسب.
إذا لم يتم الكشف عن أي أمراض خطيرة للأعضاء الداخلية أثناء الفحص ، ولكن تم العثور على علامات تنخر العظم ، يجب معالجة العمود الفقري. يجب أن يكون العلاج شاملاً وأن يشمل العلاج الدوائي وغير الدوائي.
عند العلاج بالأدوية ، يوصف ما يلي:
مسكنات الآلام وموسعات الأوعية الدموية. مبدأ عملهم:
- تسريع تدفق الدم والأكسجين إلى الدماغ وأنسجة العمود الفقري المصاب ؛
- تقليل التشنجات الوعائية ومتلازمة الألم.
- تحسين التمثيل الغذائي.
أجهزة حماية الغضروف - تؤخذ من أجل:
- استعادة مرونة الأقراص الفقرية ؛
- منع المزيد من تدمير أنسجة الغضاريف.
أدوية مضادة للإلتهاب خالية من الستيرود. تأثير التطبيق:
- ينخفض الألم
- التهاب يختفي ، وذمة الأنسجة في موقع الانضغاط الأوعية الدمويةوجذور النخاع الشوكي.
- تخفيف توتر العضلات.
- يعيد وظيفة المحركالعمود الفقري.
بالإضافة إلى ذلك ، يتم وصف تناول الفيتامينات. في المواقف الصعبة ، يُنصح بارتداء طوق شانتس: فهو يدعم الرقبة ، وبالتالي يقلل الضغط على الجذور والأوعية الدموية (الشعور بنقص الهواء لا يحدث كثيرًا).
جزء لا يتجزأ علاج معقدالعمود الفقري هو استخدام الإجراءات الطبية المساعدة. الأهداف الرئيسية لهذا العلاج هي:
- تقليل شدة الألم.
- تقوية مشد العضلات.
- القضاء على مشاكل التنفس
- تحفيز عمليات التمثيل الغذائي في الأنسجة المصابة ؛
- منع تفاقم الألم.
يشمل العلاج غير الدوائي لداء العظم الغضروفي ما يلي:
- الوخز بالإبر - يحسن تدفق الدم ، ويمنع النبضات المرضية للجهاز العصبي المحيطي ؛
- الرحلان الكهربائي - يريح العضلات ويوسع الأوعية الدموية ويكون له تأثير مهدئ ؛
- العلاج المغناطيسي. يساعد على تحسين الدورة الدموية الدماغية ، وتشبع عضلة القلب بالأكسجين (يتم تطبيع نشاط أعضاء الصدر ، ويختفي ضيق التنفس) ؛
- العلاج بالتمارين الرياضية وتمارين التنفس. تأثير التمرين: يقوي الجهاز القلبي الوعائي والجهاز التنفسي.
- التدليك - يسرع من تدفق الدم والأكسجين إلى الدماغ وأعضاء الصدر ، ويريح العضلات ، ويعيد التمثيل الغذائي إلى طبيعته.
يمكن أن يؤدي النقص المستمر في الهواء في تنخر العظم إلى التطور الربو القصبي، حدوث التهاب في عضلة القلب. الخامس الحالات الشديدةتصبح أمراض العمود الفقري العنقي أو الصدري سببًا لفقدان وظائف الجهاز التنفسي والعجز وحتى الوفاة. لذلك ، بعد تأكيد التشخيص ، يجب أن تبدأ على الفور في اتخاذ التدابير العلاجية.
إذا تم اتباع توصيات العلاج ، فإن تشخيص الشفاء موات. الاستثناءات هي حالات الزيارات المتأخرة للطبيب: عندما يؤدي نقص الهواء لفترات طويلة إلى تغيرات لا رجعة فيها في أنسجة المخ.
للوقاية من ضيق التنفس في تنخر العظم ، وتفاقم المرض ، يوصى بما يلي:
- اتمرن بانتظام.
- كن في الهواء الطلق قدر الإمكان: سيقلل ذلك من احتمالية الإصابة بنقص الأكسجة.
- الطعام الصحي.
- الإقلاع عن التدخين وتقليل استهلاك الكحول.
- راقب وضعيتك.
- الركض والسباحة والتزلج على الجليد والتزلج.
- القيام بالاستنشاق بالزيوت الأساسية والحمضيات (إذا لم يكن لديك حساسية من الفواكه).
- الحصول على الكثير من الراحة.
- قم بتغيير السرير الناعم إلى سرير طبي.
- تجنب الضغط المفرط على العمود الفقري.
- تقوية المناعة بالعلاجات الشعبية أو الأدوية (على النحو الموصى به من قبل الطبيب).
يمكن أن يكون نقص الهواء ، وضيق التنفس ، والألم مع التنفس العميق - علامات على أمراض القلب والجهاز التنفسي ، أو مظهر من مظاهر تنخر العظم الغضروفي المعقد. لمنع حدوث عواقب خطرة على الصحة والحياة ، يجب استشارة الطبيب: سيحدد سبب اضطراب الجهاز التنفسي ويختار العلاج الصحيح.
من الصعب التنفس ، ليس هناك ما يكفي من الهواء: أسباب لما يجب القيام به
ما مدى خطورة نوبات ضيق التنفس عند الإنسان ، وضيق التنفس ، ونوبات الاختناق ، ولماذا يحدث ذلك ، وكيفية التعامل معها؟
في أغلب الأحيان ، لا يوجد هواء كافٍ ، ويصعب التنفس ، ويحدث ضيق في التنفس على خلفية أمراض القلب أو الرئة ، ويمكنك أن تقرأ عن هذا بتفصيل كبير في المقالة على موقعنا على الويب alter-zdrav.ru "ضيق التنفس - الأسباب والأعراض والعلاج والإسعافات الأولية ".
تتناول هذه المقالة الحالات التي يكون فيها كل شيء على ما يرام مع القلب والرئتين ، ولم يتم العثور على أي أمراض ، والشخص الذي يختنق من وقت لآخر تم فحصه بالفعل من قبل طبيب أعصاب ، وطبيب أمراض الرئة ، ومعالج ، ولم يتم العثور على أي شيء خطير .
هذا هو بالضبط الموقف الذي يثبط العزيمة ويخيف ، لأنه لم يتم تحديد سبب معين ، ولماذا هناك شعور بنقص الهواء ، وعدم وجود أمراض عضوية ، ولا يزال ضيق التنفس وثقل في الصدر يحدثان ، وعادة عند أكثر اللحظات غير المناسبة.
عندما لا يستطيع الشخص تفسير السبب ، تنشأ تفسيراته وحججه ، مما يسبب القلق والخوف الذي لا يحسن الموقف ، بل يؤدي إلى تفاقمه.
أسباب صعوبة التنفس
ربما عانى كل شخص في أي وقت مضى من إحساس مفاجئ بالضغط في الصدر ، ونقص في الهواء ، وصعوبة التنفس بعمق ... لماذا يحدث هذا؟
السبب ليس في الرئتين ، وليس في القصبات ، ولكن في عضلات الصدر ، وتحديداً في العضلات الوربية والعضلات التي تشارك في عملية التنفس. تحتاج إلى معرفة ما يحدث في هذه الحالة.
- أولاً ، هناك توتر في هذه العضلات الوربية ، عضلات الصدر ، ولهذا السبب هناك إحساس بالتصلب وصعوبة في التنفس. في الواقع ، الاستنشاق ليس بالأمر الصعب ، ولكن هناك شعور بعدم وجود هواء كافٍ ، ويبدو للشخص أنه لا يستطيع التنفس.
- عندما يكون هناك شعور بأنه من المستحيل أن تأخذ نفسًا عميقًا ، تظهر مخاوف ، وتحدث نوبات هلع ، ويتم إطلاق جزء إضافي من الأدرينالين.
- من هذا ، يتم تقليل العضلات الوربية ، وعضلات الصدر ، وهذا يؤدي إلى صعوبة في التنفس. بطبيعة الحال ، في نفس الوقت ، يحاول الشخص أن يستنشق أعمق ويستنشق الكثير من الهواء ، أكثر من اللازم.
أي ، هناك شعور بعدم وجود ما يكفي من الهواء ، ولكن في نفس الوقت يتم توفير كمية كافية من الأكسجين من خلال الشعب الهوائية ، وبسبب حقيقة أن الشخص الذي يعاني من ضيق في التنفس يتنفس بسرعة وبعمق أو بشكل سطحي ، فإنه يتحول من أن يتم استنشاق الكثير من الأكسجين.
هناك ، من ناحية ، تصلب في العضلات الصدرية وضيق في التنفس ، ومن ناحية أخرى ، بسبب الشعور بنقص الأكسجين ، التنفس العميق العميق أو السريع ، مما يؤدي إلى فرط تشبع الدم بالأكسجين.
وهكذا تتشكل حلقة مفرغة ، في وسطها تركيز واعي على الشعور بالضغط في الصدر ، على قلة الهواء للاستنشاق الكامل ، مما يؤدي إلى رد فعل عضلي وانقباض في أعضاء الجهاز التنفسي. يفسر على أنه شعور بعدم اكتمال التنفس.
تجدر الإشارة إلى أنه نتيجة لمثل هذا التفاعل السلوكي ، الذي يبدو أنه مفهوم ومنطقي ، ولكن بعيدًا عن الوظيفة ، يكون الدم مشبعًا بالأكسجين ، ويحدث الحماض ، ويحدث تغيرات التوازن الحمضي القاعديفي الدم ، وهذا يؤدي إلى تفاقم تقلص عضلات التنفس ، ويؤدي إلى توسع الأوعية الدموية في القلب والدماغ ، وينشأ الشعور "بالغربة عن الواقع" عندما يفقد الشخص إحساسه بالواقع ، حقيقة ما هو يحدث.
صعوبة في التنفس
ومن الجدير بالذكر أيضًا أن هناك نوعين من ضيق التنفس:
- النوع 1 - عندما لا يستطيع الشخص أن يستنشق حتى النهاية (الشعور باستنشاق غير كامل) ، ويستمر الاستنشاق لفترة طويلة (حالة الشهيق ، أي ضيق التنفس). يحدث هذا عندما يكون هناك صعوبة في التنفس من خلال مجرى الهواء العلوي.
- النوع 2 - عندما يستحيل الزفير حتى النهاية ، ويستمر الزفير لفترة طويلة ، دون الشعور بالرضا (حالة الزفير). يحدث عادة مع الربو.
هناك أيضًا حالة مختلطة من مشاكل التنفس ، حيث يصعب الشهيق والزفير. لكن هذه الأنواع عادة ما تكون بسبب أمراض الأعضاء.
في حالة ضيق التنفس على أساس عصبي ، لا يستطيع المريض أن يقول على وجه اليقين ما إذا كان من الصعب عليه الشهيق أو الزفير ، فهو ببساطة يقول "صعوبة التنفس" ، هناك شعور بعدم وجود هواء كافٍ. علاوة على ذلك ، إذا بدأت في التنفس بشكل متكرر أو أعمق ، فلن يأتي الراحة.
كيفية التخلص من ضيق التنفس وضيق التنفس
- أولاً ، تحتاج إلى تحديد سبب ، كما يقولون ، "الروح والقلب يؤلمان". شخص ما لديه هذا الوضع في البلد ، شخص ما لديه نقص في المال أو مشاكل عائلية ، نوع من التشخيص غير السار. عليك أن تسأل نفسك السؤال - هل هذه المشكلة تستحق هذه التجارب؟ هذه بداية الشفاء ، إذا أجبت على سؤالك بصدق ، فسيصبح التنفس أسهل.
- يجب إزالة التعاطف المفرط من الأفكار. إنه فيروس مقنع. كثيرًا ما يُقال للناس: "كن رحيمًا!" الصدر ، وسرعة التنفس وضربات القلب ، للقلق الأخلاقي واليأس. هناك برنامج صحيح - رحمة. الرحمة هي أكثر حكمة لتحل محل الرحمة.
- يجب ألا تفكر مليًا في الإخفاقات ، فأنت بحاجة إلى حل مشاكلك أو التخلي عنها ، خاصةً إذا كانت بعيدة المنال. سوف يصبح التنفس أسهل بكثير ، وسوف تشعر بتحسن في الصدر. يجب أن تفكر بإيجابية ، ابعد عنك الأفكار المظلمة.
- جنبًا إلى جنب مع ما سبق ، تحتاج إلى استخدام تقنيات التنفس (توجد معلومات حول كل طريقة حرية الوصولعلى الإنترنت) ، على سبيل المثال:
الجمباز التنفسي Strelnikova.
هاثا يوغا - التحكم في حالة المرء من خلال الممارسة الهندية ؛
- بالطبع مهم الوضع الصحيحاليوم والطعام ، النوم الكافي ، المشي المتكرر في الهواء الطلق ، ثم لن تزعج نوبات الهلع.
أهم شيء هو التعامل مع التوتر.
أي إجهاد مطول - مشاكل في العمل أو عدم وجوده ، فترة جسدية صعبة بعد مرض طويل ، تدخل جراحيوالطلاق والتقاعد وحتى توقع طفل يمكن أن يستنزف الجسم ببطء. والجسد ، بما أننا لا نميل إلى تجاهله ، يحتاج إلى عناية واهتمام.
ومن ثم فإن الكائن الحي ، المنهك من التوتر والتوتر ، ليس لديه طريقة أخرى للفت الانتباه إلى نفسه ، باستثناء "تعطيل" نوع من "الضغط" الداخلي واستفزاز نوبة الهلعوبذلك يجبر "صاحبها" على الاعتناء بنفسه.
لا يحب الأطباء النفسيون علاج هذه الحالة ، ولا المعالجون النفسيون كذلك. كقاعدة عامة ، يتم التعامل مع هذه المشكلة من قبل أطباء الأعصاب. عادة ما يتم وصف الأدوية لعلاج العصاب ومضادات الاكتئاب والمهدئات ، ويطلقون عليها اسم خلل التوتر العضلي الوعائي ، أو متلازمة الوهن.
في الأفلام الأمريكية ، غالبًا ما يُنصح المرضى الذين يعانون من ضيق في التنفس بالتنفس في كيس لتقييد وصول الأكسجين ، على الرغم من أن هذه الطريقة ليست فعالة جدًا.
باختصار ، من الآمن القول أنه لا يوجد مرض وراء نوبات الهلع والاختناق. إذا نظام القلب والأوعية الدمويةطبيعي ، ولم يجد طبيب القلب شيئًا ، فإذا تم فحص الرئتين وصحتهما ، فإن ضيق التنفس لا يرتبط بأمراض عضوية.
إن الشعور بالاختناق الذي يحدث من وقت لآخر ليس أكثر من رد فعل تلقائي مبرمج للجهاز العصبي. أهم شيء أنه غير ضار وغير ضار ، فهو ينشأ نتيجة توقع أو خوف من الاختناق.
رد الفعل هذا قابل للعكس تمامًا. من الواضح أن الشعور بالخوف من نقص الأكسجين أمر مزعج للغاية في حد ذاته ، وعليك التخلص منه.
من أجل تجنب هذه النوبات ، لا بد من تدريب الجهاز العصبي (اللاإرادي) ، بشكل أكثر دقة ، قسم متعاطفبحيث لا تصبح مفرطة في الإثارة والإرهاق بهذه السرعة. لهذا ، هناك تمارين خاصة وتأملات للاسترخاء وتصور أكثر هدوءًا لمشاكل الحياة.
الخطوة الأولى في التخلص من ضيق التنفس هي فهم أصول المنشأ ، وسبب حدوثه ، وإدراك حقيقة أن السبب في ذلك ليس القلب أو المرض الرئوي، وكن مقتنعًا من تجربتنا الخاصة أن هذا رد فعل محكوم وقابل للعكس ولا يحمل أي ضرر. هذا ليس تنويمًا ذاتيًا ، بل إن عضلات الجهاز التنفسي والوربي تنقبض تحت تأثير النبضات العصبية.
الأشخاص الذين لا يستطيعون التثاؤب. كيفية التعامل معها
هذا ، بالطبع ، يبدو غريباً بعض الشيء ، لكن منذ أسبوعين ، ولأول مرة في حياتي ، لم أستطع التثاؤب. في البداية ، عادة ما تتمدد ، وتكتسب الهواء ، وتعلق في مكان ما في الحنك. وهي معلقة هناك ، لا تتحرك. تقف مثل الأحمق وفمك مفتوح ، وفي هذا الوقت تشعر بالحكة في مؤخرة رأسك. هذا جنون.
بدافع العادة ، سألت Yandex عما يجب فعله. إلى طلب "لا أستطيع التثاؤب" ، استجابت الإنترنت بطلبات عديدة للمساعدة التي لم يتم الرد عليها. مئات الأشخاص لا يستطيعون التثاؤب ويبحثون عن أسباب ذلك في كل ما يحيط بهم ، ولا أحد يستطيع مساعدتهم ، لأنه لا أحد يعرف حقًا سبب حدوث ذلك.
كتبت تاتيانا من فولوغدا في منتدى Zdravushka للطب التقليدي: "أحيانًا أريد أن أتنفس بعمق أو أتثاءب - لكن لا يمكنني ذلك! هذا أمر خطير؟" يخاطب مستخدم Villi النظاميين في Medkanal: "لدي مشاكل في النوم ، هذا يرجع إلى حقيقة أنه من الصعب عليّ أن أتنفس في الهواء ، ولسبب ما لا يمكنني التثاؤب أيضًا". الفتاة Dauzhas على بوابة LikarInfo: "أفتح فمي مثل سمكة ولا أستطيع التثاؤب ، كما لو لم يكن هناك ما يكفي من الهواء. الشعور بأني سأختنق الآن. وفي كثير من الأحيان ، مائة مرة في اليوم ، تبدأ عضلات الحنجرة أحيانًا في الشعور بالألم ".
شهدت خدمة [email protected] وقائعًا مفجعًا: يقول Aizulin إنه لم يكن قادرًا على التثاؤب لمدة يومين: إنه يتنفس بشكل طبيعي ، بعمق ، ولا يذهب إلى التدريبات ، لأنه مخيف ، يمكنه نسيان المشكلة في الشارع ، لكنه لا يتثاءب. "أفتح فمي على اتساع شديد ، ولكن يبدو أن وظيفة التثاؤب قد توقفت. ساعدني من فضلك!" ورد ريني ، "لا يمكنني ذلك أيضًا. استمر هذا لمدة ثماني سنوات. يجب أن يكون قد بدأ في الثالثة عشرة. لم أدخن قط. يحدث أيضًا أن عليك أن تجهد لأخذ نفس عميق. في الشارع ، لا أفكر في الأمر أيضًا ، لكن عندما أخلد إلى الفراش أو أجلس في المنزل ، هكذا تبدأ الأمور. والآن أيضًا ".
والحقيقة أن كل من يواجه عدم التثاؤب لا يستطيع إيجاد مخرج ، لعدم وجود وصفات أو فهم لطبيعة هذه الظاهرة. يفترض الناس العشرات خيارات مختلفة... تشنج عصبي. عصاب الجهاز التنفسي. خلل التوتر العصبي الدائري. الغدة الدرقية. الخمول البدني. خلل التوتر العضلي الوعائي. العمود الفقري. قلب. العواطف. إجهاد عصبي. التدخين. التنويم المغناطيسي الذاتي. حساسية. أزمة. اساسيات من الرئيسيات. الكثير من القهوة.
كيفية التخلص من هذا؟ الإنترنت ، كالعادة ، يعرف كل الإجابات. هنا مجرد قائمة صغيرة من العلاجات الشعبية. مد ذراعيك واهتزهم. استنشق ، حرر يديك ، ازفر. تمارين التنفس. اشرب مهدئًا. اجلس نصفًا ، وأرح مرفقيك على ركبتيك ، واسترخي ظهرك. ثلاثون قطرة من Corvalol. نوشبا واستنشاق ديفينهيدرامين. احصل على وظيفة كمحمل ، واعمل في نوبتين ، واجلس مستيقظًا طوال الليل أمام الكمبيوتر. اذهب للسباحة. تمشى واستنشق بعض الهواء. يشرب المزيد من الماء... اذهب الى الطبيب. ولا تفكر في ذلك. لا تفكر. لا تفكر. لا تفكر. وشرب مضادات الاكتئاب. تنفس بعمق. اشترك في محاضرات عن تاريخ الفن.
أقترح مقاربة معاكسة جذريًا لهذه المسألة. تحتاج إلى إلقاء نظرة على أي من اللوحات الأربع لسلسلة Scream للفنان النرويجي Edvard Munch كل يوم. يُذكر أن مونش أراد تصوير صرخة الطبيعة ومخلوق يحاول الهروب من هذا الصراخ الذي يصم الآذان ، ولكن إذا نظرت عن كثب ، يمكنك أن ترى أن اللوحات تصور شخصًا متعبًا ومضطربًا ومرتوشًا يقف وفمه مفتوحًا و يحاول أن يأخذ صندوقًا كاملاً من الهواء ويتثاءب ، لكنه لم يكن قادرًا على فعل ذلك لسنوات عديدة ، ولا يمكن لأحد ، ولا حتى الإنترنت ، مساعدته.
إذا لم ينجح الفن النرويجي ، يمكنك مشاهدة هؤلاء الرجال وهم يتثاءبون لدرجة أنهم يبدأون بالعطس.
من الصعب أن تأخذ نفسًا عميقًا
كما تعلم ، أواجه سؤالًا مشابهًا على الإنترنت في كثير من الأحيان ، لكنني لم أجد سؤالًا في أي مكان. قررت أن أسألكم أيها الأطباء الأعزاء وأعضاء المنتدى.
المشكلة هي: هناك رغبة جامحة لأخذ نفس عميق ، لكنها لا تنجح بشكل كامل: كما لو كان الصدر مفقودًا ، هناك شيء ما يكمن هناك ، وهذا كل شيء ، مثل هذا الشعور غير السار في الصدر ومرة أخرى البرية الرغبة في الاستنشاق. بعد 7-10 محاولات ، اتضح أن التنفس ، ولكن بعد ذلك مرة أخرى. إذا حاولت قمع هذا الشعور ، وتنفس بهدوء ، ثم يتضح بطريقة ما بشكل مصطنع ، يبدأ رأسك بالدوران قليلاً ويبدأ مثل هذا التثاؤب العميق. وقد عانيت من هذا منذ أن كنت مراهقة ، والآن أبلغ من العمر 26 عامًا.
لم أجد أسباب هذا الإحساس. قد لا تزعج نفسك لمدة شهرين. الآن "يأتي" كل يوم. يتجلى دائمًا بعد الإفراط في تناول الطعام ، في الحرارة ، من النعناع (ربما مصادفة؟) ، إلخ. فقط. لقد بدأت أخطئ في قطرات مضيق الأوعية: لا يمكنني رفضها تمامًا ، أقوم بالتنقيط 0.5 - 0.25 ٪ للأطفال ، فقط في الليل ، وفي فتحة أنف واحدة. لديّ اعتماد طويل الأمد على القطرات ، ولم أستطع التنقيط لمدة أسبوع ، لكن بعد ذلك لا ، لا ، أنا أتقطر. ومع ذلك ، يحدث هذا أيضًا خلال فترة عدم التنقيط. على العكس من ذلك ، إذا كان أنفي مسدودًا وحاولت التنفس من فمي ، فإنني أبدأ بالاختناق
لم يجد المعالجون ولا أطباء القلب إجابة. في سن ال 16 أعطوني تسرع القلب ، ولكن بعد ذلك بدا أنه يختفي مع تقدم العمر.
سأكون ممتنًا جدًا لسماع رأيك ، شكرًا مقدمًا لكل من استجاب!
ماذا لو لم يكن هناك ما يكفي من الهواء أثناء VSD؟
شكاوى المنكوبين خلل التوتر العضليكثيرا ما تسمع حقيقة أن هناك نقص في الهواء. غالبًا ما يصاحب المرض الزائف ، الذي يعتبره معظم الأطباء خلل التوتر العضلي ، ذعر متصاعد بشكل غير متوقع وخوف على الحياة.
عيب الحاجز البطيني - توجد مشكلة ، لا يوجد مرض
- ظهور مفاجئ لضيق التنفس.
- الصداع؛
- حساسية النيازك.
- قطرات الضغط.
هناك أعراض أخرى لاضطراب الجهاز العصبي اللاإرادي. غالبا يوجد:
- - ضيق أو ضغط في الصدر ، في منطقة القلب.
- الشعور بكتلة في الحلق.
- صعوبة في الشهيق والزفير.
- عدم انتظام دقات القلب.
- رعاش الأطراف.
- دوخة.
هذه المظاهر هي سمة من سمات شكل شائع من الخلل الوظيفي اللاإرادي - متلازمة فرط التنفس ، المصاحبة لنوبة الهلع مع نقص الهواء. من المعروف أن 15٪ من البالغين على هذا الكوكب على دراية بهذه الحالة.
غالبًا ما يتم الخلط بين قلة الهواء وأحد مظاهر أمراض الجهاز التنفسي. هذا ليس مفاجئًا ، لأن شيئًا مشابهًا يحدث في الربو والتهاب الشعب الهوائية. ولكن لتمييز الشعور بنقص الأكسجين مع VSD من حالة تهدد الحياة - حادة توقف التنفس- ليس سهلا.
من بين جميع الوظائف اللاواعية للجسم (ضربات القلب ، إفراز الصفراء ، التمعج) ، يتم التحكم في التنفس فقط من خلال إرادة الشخص. كل واحد منا قادر على الاحتفاظ به لفترة من الوقت ، أو إبطائه ، أو البدء في التنفس كثيرًا. هذا يرجع إلى حقيقة أن عمل الرئتين والشعب الهوائية يتم تنسيقه في وقت واحد بواسطة جزأين من الجهاز العصبي:
الغناء ، ولعب آلات النفخ ، وتضخيم البالونات ، ومحاولة التخلص من الفواق ، كل شخص يقوم بعملية التنفس بشكل مستقل. لا شعوريًا ، يتم تنظيم وظيفة الجهاز التنفسي عندما ينام الشخص أو يفكر أثناء الاسترخاء. يصبح التنفس تلقائيًا ولا يوجد خطر الاختناق.
تصف الأدبيات الطبية مرضًا وراثيًا نادرًا - متلازمة لعنة أوندين (متلازمة نقص التهوية المركزية الخلقية). يتميز بنقص التحكم الذاتي في عملية التنفس ، وانخفاض الحساسية لنقص الأكسجة وفرط ثنائي أكسيد الكربون. لا يستطيع المريض التنفس بشكل مستقل وقد يموت من الاختناق أثناء النوم. يقوم الطب حاليًا بخطوات كبيرة حتى في علاج هذه الحالة المرضية.
إن التعصيب الخاص بالنفس يجعله شديد الحساسية للتأثير عوامل خارجية- لمحرضي VSD:
يرتبط ارتباطا وثيقا الشعور بعدم وجود ما يكفي من الهواء الخلل اللاإراديوهو قابل للعكس.
التعرف على المرض ليس بالمهمة السهلة.
تعتمد الطريقة الصحيحة لحدوث التفاعلات الأيضية على التبادل الصحيح للغازات. استنشاق الهواء ، يتلقى الناس جزءًا من الأكسجين ، أثناء الزفير ، يعيدون ثاني أكسيد الكربون إلى البيئة الخارجية. يتم الاحتفاظ بكمية صغيرة منه في الدم ، مما يؤثر على التوازن الحمضي القاعدي.
- مع وجود فائض من هذه المادة التي تظهر مع هجوم VSD ، حركات التنفسأصبحت أكثر تواترا.
- يؤدي نقص ثاني أكسيد الكربون (hypocapnia) إلى ندرة التنفس.
السمة المميزة لـ VSD هي أن نوبات الربو تظهر بتردد معين ، نتيجة للتأثير على نفسية المنبه النشط للغاية. مجموعة من الأعراض شائعة:
- الشعور كما لو أنه من المستحيل التنفس بعمق. يصبح أقوى عندما يجد الإنسان نفسه في مكان مزدحم ، مكان مغلق. في بعض الأحيان ، تؤدي التجارب قبل الامتحان أو الأداء أو المحادثة المهمة إلى تعزيز ما يسمى بالنفس الفارغ.
- الشعور بوجود كتلة في الحلق وكأن هناك عائق أمام مرور الأكسجين إلى أعضاء الجهاز التنفسي.
- - تصلب في الصدر يمنع الشهيق الكامل.
- تنفس متقطع (مع توقفات قصيرة) مصحوبًا بخوف مهووس من الموت.
- وجع يتحول إلى سعال جاف لا يتوقف لفترة طويلة.
نوبات التثاؤب في منتصف النهار ، والتنهدات العميقة المتكررة تعتبر أيضًا أعراضًا لاضطراب تنفسي من أصل عصابي. في وقت واحد معهم ، قد يحدث عدم الراحة في منطقة القلب ، وارتفاع ضغط الدم على المدى القصير.
كيف تستبعد حالة خطيرة
من وقت لآخر ، يعاني مرضى VSD من أعراض عسر الهضم التي تجعلهم يفكرون امراض عديدةالجهاز الهضمي. تؤدي الأعراض التالية لخلل التوازن اللاإرادي إلى هذا:
- نوبات الغثيان والقيء.
- عدم تحمل بعض الأطعمة ؛
- الإمساك والإسهال.
- ألم بطني غير معقول.
- زيادة إنتاج الغاز وانتفاخ البطن.
في بعض الأحيان ، مع VSD ، إلى جانب نقص الهواء ، يكون الشعور بأن ما يحدث حول غير واقعي أمرًا مزعجًا ، وغالبًا ما يصاب الرأس بالدوار ، ويحدث الإغماء المسبق. درجة حرارة النمو (37-37.5 درجة) وانسداد الأنف أكثر إرباكًا.
أعراض مماثلة مميزة لأمراض أخرى. غالبًا ما يشتكي الأشخاص الذين يعانون من الربو والتهاب الشعب الهوائية من نقص الأكسجين. في قائمة الأمراض المشابهة لـ VVD ، هناك أيضًا مشاكل في القلب والأوعية الدموية والغدد الصماء والجهاز الهضمي.
لهذا السبب ، من الصعب تحديد السبب الشعور بتوعكهو خلل التوتر العضلي. لاستبعاد وجود مرض خطير يتجلى في الشعور بنقص الهواء ، يلزم إجراء فحص شامل ، بما في ذلك الاستشارات:
فقط من خلال استبعاد التي تهدد الحياة الظروف المرضيةمن الممكن إثبات أن السبب الحقيقي لنقص الهواء هو خلل التوتر العضلي.
ومع ذلك ، فإن المرضى الذين اعتادوا على فكرة وجود "مرض خطير" لا يتفقون دائمًا مع النتائج الموضوعية للفحص. إنهم يرفضون أن يفهموا ، ويقبلوا فكرة أنه على الرغم من ضيق التنفس ، إلا أنهم يتمتعون بصحة جيدة من الناحية العملية. بعد كل شيء ، فإن نقص الهواء الناتج عن VSD آمن.
كيفية استعادة التنفس - مساعدة الطوارئ
إذا ظهرت أعراض فرط التنفس ، فستساعدك طريقة أخرى غير التنفس في كيس ورقي أو بلاستيكي.
- لتهدئة ضيق التنفس ، لف راحتي يديك بإحكام حول صدرك (أسفل) مع وضع يديك للأمام والخلف.
- اضغط على الضلوع بطريقة تجعلها أقرب إلى العمود الفقري.
- حافظ على صدرك مضغوطًا لمدة 3 دقائق.
أداء تمارين خاصة- جزء إلزامي من العلاج لنقص الهواء. إنه يعني التبديل ، الانتقال التدريجي إلى التنفس من خلال الحجاب الحاجز بدلاً من الصدر المعتاد. تعمل هذه التمارين على تطبيع غازات الدم وتقليل فرط التأكسج المرتبط بنوبات الهلع.
يُعتقد أن الاستنشاق الحجابي يتم بدون وعي ، حيث يدخل الهواء بسهولة عندما يشعر الشخص بمشاعر إيجابية. من ناحية أخرى ، يصاحب الصدر نقص في الهواء أثناء الإجهاد.
من المهم الالتزام بالنسبة الصحيحة بين مدة الشهيق والزفير (1: 2) ، بينما من الممكن إرخاء عضلات الجسم. تقصر المشاعر السلبية الزفير ، وتصبح نسبة حركات الحجاب الحاجز 1: 1.
يُفضل التنفس العميق النادر على النفس الضحل المتكرر. يساعد على تجنب فرط التنفس. عند ممارسة الرياضة للتخلص من ضيق التنفس ، يجب مراعاة الشروط التالية:
- يجب تهوية الغرفة مسبقًا ، ويجب أن تكون درجة حرارة الهواء بالدرجات.
- قم بتشغيل الموسيقى الهادئة أو ممارسة الرياضة في صمت.
- دع ملابسك فضفاضة ومريحة لممارسة الرياضة.
- قم بإجراء الفصول الدراسية ، مع الالتزام بجدول زمني واضح (صباحًا ، مساءً).
- تمرن بعد ساعتين من تناول الوجبة.
- قم بزيارة المرحاض مسبقًا ، لتفريغ المثانة والأمعاء.
- يُسمح بشرب كوب من الماء قبل إجراء مجمع العافية.
بعد التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة ، وكذلك البقاء في حالة جيدة التعب الشديدعليك الامتناع عن الجمباز. لا يمكنك بدء تشغيله قبل 8 ساعات.
يحظر ممارسة الرياضة للمشاكل الصحية الخطيرة التي تصيب:
- القلب والأوعية الدموية ( تصلب الشرايين الدماغي، شكل حاد من ارتفاع ضغط الدم الشرياني) ؛
- رئتين؛
- الأعضاء المكونة للدم.
لا يمكنك استخدام طريقة مماثلة للنساء أثناء الحيض والحمل والزرق.
كيف تتعلم التنفس بشكل صحيح
عند البدء في أداء تمارين التنفس التي تقضي على نقص الهواء ، ركز على الرفاهية. راقب معدل ضربات قلبك عن كثب. في بعض الأحيان يحدث احتقان الأنف ، والتثاؤب ، والدوخة تبدأ. لا داعي للخوف ، فالجسم يتكيف تدريجياً.
يتم تصحيح صعوبة التنفس مع VSD عن طريق تمرين بسيط:
- استلق على ظهرك بعد تعتيم الغرفة.
- مع إغلاق عينيك ، حاول إرخاء عضلات جذعك لمدة 5 دقائق.
- باستخدام التنويم المغناطيسي الذاتي ، قم بإحداث شعور بالدفء ينتشر في جميع أنحاء الجسم.
- استنشق ببطء بصدر ممتلئ ، بارزًا في جدار البطن. في نفس الوقت يملأ الهواء الفص السفليالرئتين ويتوسع الصدر مع تأخير.
- الاستنشاق أطول من الزفير ، يتم دفع الهواء للخارج بواسطة المعدة (بمشاركة عضلات البريتوني) ، ثم الصدر. يخرج الهواء بسلاسة دون اهتزاز.
خيار بديل هو استخدام جهاز محاكاة Frolov ، وهو عبارة عن زجاج بلاستيكي (مملوء بالماء) مع أنبوب يتم من خلاله الاستنشاق والزفير. يؤدي هذا إلى تطبيع نسبة الأكسجين وثاني أكسيد الكربون ، ويوقف هجوم VSD ، والذي يتجلى في نقص حاد في الهواء. النقطة الرئيسية للمحاكاة هي تشبع الهواء المستنشق بثاني أكسيد الكربون وتقليل كمية الأكسجين فيه. هذا يؤدي تدريجياً إلى زيادة القدرات التكيفية للشخص.
علاج VSD ، المصحوب بنوبات ضيق في التنفس ، غير فعال إذا كنت لا تعرف السبب الحقيقي للمشكلة.
يمكن للمعالج النفسي المتمرس فقط المساعدة في معرفة العامل النفسي الصادم الذي يسبب النوبة. سيشرح الطبيب كيفية التخلص من هذا الإرث ، وليس الذعر ، حيث توجد مشكلة في امتصاص الهواء. من الأفضل أن تهدأ على الفور ، لأنه مع VSD ، يمكن علاج الاختناق بدون دواء ، ولكن فقط بمشاركة المريض.
جار التحميل ...