Je voudrais périodiquement prendre une profonde inspiration de raison. Pourquoi vous voulez souvent respirer profondément. Comment restaurer la respiration

e. Elle se caractérise par un essoufflement et des attaques de panique dus au manque d'oxygène. Un tel processus pathologique est également appelé syndrome d'hyperventilation et est défini par la méthode d'exclusion. Pour ce faire, le médecin doit diagnostiquer et éliminer toutes les maladies potentielles, caractérisées par de tels échecs. Ceci est extrêmement difficile à faire en raison de l'abondance symptômes courants qui caractérisent de nombreux processus pathologiques... Par conséquent, le diagnostic peut prendre plus d'une semaine. Après elle, le médecin prescrira un traitement comprenant principalement un traitement médicamenteux, des séances de psychothérapie et des soins médicaux. exercices de respiration.

Causes

Des symptômes de névrose respiratoire sont survenus chez de nombreuses personnes. Ils sont le résultat de situations stressantes vécues, d'une dépression profonde et d'autres problèmes psychologiques. Le syndrome d'hyperventilation fait référence aux pathologies psychosomatiques. Les maladies de ce groupe surviennent en raison de défaillances de la psyché du patient.

La névrose respiratoire est due aux facteurs suivants:

Pathologie mentale;
Perturbations du système nerveux autonome ;
Maladies de nature neurologique;
Stress vécu;
Pathologie des voies respiratoires;
Les maladies cardiovasculaires et système digestif;
Surdosage médicamenteux ou effet secondaire.

Selon les statistiques, la névrose respiratoire se manifeste par des facteurs mentaux et neurologiques. Les maladies des systèmes digestif et cardiovasculaire ne provoquent que le développement d'une pathologie, mais ne sont pas ses principales causes. Dans la plupart des cas, plusieurs facteurs se superposent en même temps, par exemple, les problèmes cardiaques et le stress vécu.

Le développement de la pathologie accélère la sensibilité élevée au dioxyde de carbone dans le sang. En raison de cette nuance, les patients peuvent avoir des rechutes de la maladie même après le cours du traitement. Ils surviennent au moindre stress et pour sortir de cette situation, le patient devra adopter un mode de vie sain et suivre les recommandations du médecin. Cela prendra plus d'un mois pour le faire, mais en général, les attaques de névrose sont considérablement réduites.

Symptômes

Les symptômes de la névrose surviennent principalement en raison d'une forte diminution du niveau gaz carbonique en sang. Cependant, le degré de leur gravité dépend du corps humain et de sa sensibilité à de tels changements. Chez certaines personnes, la névrose se manifeste par un léger manque d'oxygène, tandis que chez d'autres, elle peut provoquer de graves crises de panique.

La pathologie se manifeste par un paroxysme et lors de la prochaine crise, la respiration du patient s'accélère et des respirations profondes convulsives se produisent. Dans le contexte d'un tel processus, une personne commence à paniquer et des pensées d'une mort imminente par suffocation lui traversent la tête.

Les signes de pathologie sont divisés en certains groupes:

Symptômes d'un dysfonctionnement du système respiratoire :
- Dyspnée;
- Une sensation de manque d'oxygène, qui se manifeste par de profonds soupirs et des bâillements ;
- Toux sèche.
Manifestations de troubles du système cardiovasculaire:
- Fréquence cardiaque irrégulière ;
- Chagrin.
Signes de dysfonctionnement tube digestif:
- Douleur abdominale;
- Petit appétit;
- Constipation;
- Difficulté à avaler;
- éructations ;
- Bouche sèche.
Symptômes de dysfonctionnements du système musculo-squelettique :
- Tremblement (tremblement);
- Douleur dans les tissus musculaires.
Signes de troubles du système nerveux :
- Sensibilité altérée des membres ;
- Signes de paresthésie ;
- Vertiges;
- Perte de conscience.
- Manifestation de troubles mentaux :
- Insomnie;
- Crises de panique;
- Sentiment d'anxiété.
Signes communs :
- Faiblesse;
- Diminution du niveau de capacité de travail ;
- Fatiguabilité rapide;
- Augmentation de la température.

Les symptômes peuvent être combinés les uns aux autres à des degrés divers d'intensité, mais le plus souvent, les patients s'inquiètent de l'essoufflement, des douleurs cardiaques et des troubles mentaux.

Diagnostique

Il est extrêmement difficile de reconnaître la présence d'une névrose respiratoire en raison de l'abondance de symptômes combinés. Il est nécessaire de confier une telle tâche à un médecin expérimenté qui a déjà traité des maladies du groupe psychosomatique. Une telle nuance est extrêmement importante, car la qualité, le coût et la durée du diagnostic en dépendront.

La réalisation de toutes les méthodes d'examen instrumentales nécessaires prendra plus d'une journée, mais sans elles, il sera impossible d'exclure d'autres pathologies pour lesquelles les symptômes apparaissant sont caractéristiques. Après avoir reçu les résultats, votre médecin vous recommandera la capnographie. Ses fonctions incluent la détermination de la concentration de dioxyde de carbone dans l'air pendant l'expiration. Il n'est pas toujours possible de détecter la présence de changements sans crise, il est donc nécessaire d'induire une hyperventilation volontaire. Pour cela, le patient est invité à respirer profondément. Une crise survient généralement au bout de quelques minutes et l'appareil enregistre les modifications nécessaires à l'établissement d'un diagnostic, à savoir une diminution du taux de dioxyde de carbone.

Le cours de la thérapie

Le traitement de la névrose respiratoire doit être complet. Par conséquent, un spécialiste expérimenté doit être chargé de préparer un schéma thérapeutique. Si les manifestations de la maladie sont bénignes, le médecin parlera avec le patient, parlera d'exercices spéciaux d'exercices de respiration et recommandera un cours de psychothérapie.

Les exercices de respiration sont extrêmement utiles dans ce type de névrose. Leur essence est de contrôler la profondeur de l'inspiration, de sorte que le niveau de dioxyde de carbone dans l'air expiré augmente. Dans ce contexte, la gravité de la pathologie diminue.

À cours sévère syndrome d'hyperventilation, le médecin prescrit les médicaments suivants:

Antidépresseurs ;
Complexes de vitamines ;
Bêta-bloquants ;
Tranquillisants.

Pour augmenter l'efficacité du traitement, il est conseillé de respecter les règles suivantes:

Abandonner mauvaises habitudes;
Dormez suffisamment (au moins 6 à 8 heures par jour);
Nourriture saine;
Faire du sport;
Évitez le stress mental et physique.

La névrose respiratoire est principalement une conséquence du stress vécu. Cette pathologie n'est pas mortelle, mais elle peut conduire à de graves attaques de panique. Il est possible de réduire l'intensité de ses manifestations à l'aide d'exercices de respiration, d'un cours de psychothérapie, de la prise de médicaments et d'un mode de vie sain.

Symptômes et traitements de la névrose respiratoire

Jusqu'à la fin, il n'est pas possible d'inspirer, un manque aigu d'air se fait sentir, un essoufflement se produit. Quels sont ces symptômes ? Peut-être de l'asthme ou de la bronchite ? Pas nécessaire. Parfois, ces symptômes peuvent survenir sur sol nerveux... Ensuite, cette maladie est appelée névrose respiratoire.

Une telle violation de la respiration motifs psychologiques peut se produire comme une maladie indépendante, mais accompagne plus souvent d'autres types de névrose. Les experts estiment qu'environ 80% de tous les patients atteints de névrose présentent également des symptômes de névrose respiratoire : manque d'air, suffocation, sensation d'inhalation incomplète, hoquet névrotique.

La névrose respiratoire, malheureusement, n'est pas toujours diagnostiquée à temps, puisqu'un tel diagnostic est en réalité posé par la méthode d'exclusion : avant de le faire, les spécialistes doivent examiner le patient et exclure complètement d'autres troubles (asthme bronchique, bronchite, etc.) . Néanmoins, les statistiques affirment qu'environ 1 patient par jour, parmi ceux qui se sont tournés vers un thérapeute pour des plaintes telles que « respiration difficile, essoufflement, essoufflement », sont en fait atteints de névrose respiratoire.

Signes de la maladie

Et pourtant, les symptômes neurologiques permettent de distinguer le syndrome d'hyperventilation d'une autre maladie. La névrose des voies respiratoires, en plus des problèmes respiratoires inhérents à cette maladie particulière, présente des symptômes communs à toutes les névroses :

troubles du système cardiovasculaire (arythmie, pouls rapide, douleurs cardiaques);
symptômes désagréables du système digestif (altération de l'appétit et de la digestion, constipation, douleurs abdominales, éructations, bouche sèche);
les troubles du système nerveux peuvent se manifester par des maux de tête, des vertiges, des évanouissements;
tremblements des membres, douleurs musculaires;
symptômes psychologiques (anxiété, attaques de panique, troubles du sommeil, diminution des performances, faiblesse, basse température occasionnelle).

Et bien sûr, la névrose des voies respiratoires présente des symptômes inhérents à ce diagnostic particulier - une sensation de manque d'air, une incapacité à respirer complètement, un essoufflement, des bâillements et des soupirs obsessionnels, une toux sèche fréquente, des hoquets névrotiques.

La principale caractéristique de cette maladie est des attaques périodiques. Le plus souvent, ils surviennent à la suite d'une forte diminution de la concentration de dioxyde de carbone dans le sang. Paradoxalement, le patient lui-même ressent le contraire, pour ainsi dire, un manque d'air. Au cours de l'attaque, la respiration du patient est superficielle, fréquente, elle se transforme en un arrêt respiratoire à court terme, puis en une série de respirations convulsives profondes. De tels symptômes provoquent la panique chez une personne et, à l'avenir, la maladie est corrigée du fait que le patient est terrifié par les prochaines attaques possibles.

Le syndrome d'hyperventilation peut survenir sous deux formes - aiguë et chronique. La forme aiguë ressemble à une attaque de panique - il y a une peur de la mort par suffocation et manque d'air, l'incapacité de respirer profondément. La forme chronique de la maladie n'apparaît pas immédiatement, les symptômes augmentent progressivement, la maladie peut durer longtemps.

Causes

Le plus souvent, la névrose des voies respiratoires survient en fait pour des raisons psychologiques et neurologiques (généralement dans le contexte d'attaques de panique et d'hystérie). Mais environ un tiers de tous les cas de cette maladie sont de nature mixte. Quelles autres raisons peuvent servir au développement de la névrose respiratoire?

Les maladies du profil neurologique. Si le système nerveux humain travaille déjà avec des troubles, alors l'apparition de nouveaux symptômes (en particulier, le manque d'air névrotique) est tout à fait probable.
Maladies des voies respiratoires - à l'avenir, elles peuvent également se transformer en névrose respiratoire, surtout si elles n'ont pas été complètement traitées.
Une histoire de troubles mentaux.
Certaines maladies du système digestif et du système cardiovasculaire peuvent en quelque sorte « imiter » le syndrome d'hyperventilation, provoquant un essoufflement du patient.
Certaines substances toxiques (ainsi que des médicaments, en cas de surdosage ou d'effet secondaire) peuvent également provoquer des symptômes de névrose respiratoire - essoufflement, sensation d'essoufflement, hoquet névrotique, etc.
Une condition préalable à l'apparition de la maladie est un type particulier de réaction du corps - son hypersensibilité aux modifications de la concentration de dioxyde de carbone dans le sang.

Diagnostic et traitement

Déterminer la névrose des voies respiratoires peut être difficile. Très souvent, le patient subit d'abord de nombreux examens et des tentatives infructueuses de traitement pour un diagnostic différent. En fait, de haute qualité examen médical très important : les symptômes de la névrose respiratoire (essoufflement, manque d'air, etc.) peuvent être causés par d'autres maladies très graves, comme l'asthme bronchique.

Si l'hôpital dispose de l'équipement approprié, il est conseillé de procéder à un examen spécial (capnographie). Il vous permet de mesurer la concentration de dioxyde de carbone lorsqu'une personne expire de l'air et, par conséquent, de tirer une conclusion précise sur la cause de la maladie.

S'il n'est pas possible de mener une telle enquête, les spécialistes peuvent également utiliser une méthode de test (le questionnaire dit de Naymigen), où le patient évalue le degré de manifestation de chacun des symptômes en points.

Comme pour les autres types de névrose, le traitement principal de cette maladie est effectué par un psychothérapeute. Le type spécifique de traitement dépend de la gravité de la maladie, des symptômes, du tableau clinique général. En plus des séances de psychothérapie, la tâche principale du patient est de maîtriser la méthode des exercices de respiration. Elle consiste à réduire la profondeur de la respiration (méthode dite de respiration superficielle). Lorsqu'il est utilisé, naturellement, la concentration de dioxyde de carbone dans l'air expiré par une personne augmente.

En cas d'évolution sévère de la maladie, un traitement médicamenteux est parfois nécessaire selon les directives d'un médecin. Cela peut inclure la prise de tranquillisants, d'antidépresseurs, de bêta-bloquants. De plus, le médecin prescrira un traitement réparateur ( complexe de vitamines, infusions d'herbes médicinales). Le traitement réussi de toute névrose nécessite que le patient respecte certaines règles : durée de sommeil adéquate, régime quotidien, nutrition adéquate, stress raisonnable, etc.

Pourquoi il n'y a pas assez d'air lorsque la respiration et le bâillement commencent

Symptômes dangereux

Parfois, l'essoufflement survient pour des raisons physiologiques qui peuvent être facilement éliminées. Mais si vous ressentez constamment le besoin de bâiller et de respirer profondément, cela pourrait être le symptôme d'une maladie grave. C'est encore pire lorsque, dans ce contexte, un essoufflement (dyspnée) se produit souvent, qui apparaît même avec un effort physique minimal. C'est déjà une source d'inquiétude et une visite chez le médecin.

Il est nécessaire de se rendre immédiatement à l'hôpital si la difficulté à respirer s'accompagne de :

douleur dans la poitrine;
décoloration de la peau;
nausées et vertiges;
accès de toux sévères;
une augmentation de la température corporelle;
gonflement et crampes dans les membres;
un sentiment de peur et de tension intérieure.

Ces symptômes signalent généralement clairement des pathologies dans le corps, qui doivent être identifiées et éliminées dès que possible.

Causes du manque d'air

Toutes les raisons pour lesquelles une personne peut s'adresser à un médecin avec une plainte: "Je ne peux pas respirer complètement et je bâille constamment" peuvent être conditionnellement divisées en psychologiques, physiologiques et pathologiques. Conditionnellement - parce que tout dans notre corps est étroitement interconnecté et que la défaillance d'un système entraîne une perturbation du fonctionnement normal des autres organes.

Ainsi, un stress prolongé, qui est attribué à raisons psychologiques, peut provoquer Déséquilibre hormonal et problèmes cardiovasculaires.

Physiologique

Les plus inoffensives sont les raisons physiologiques qui peuvent provoquer un essoufflement :

Manque d'oxygène. Fortement ressenti dans les montagnes, où l'air est raréfié. Donc, si vous avez récemment changé de situation géographique et que vous vous trouvez maintenant nettement au-dessus du niveau de la mer, il est normal qu'au début vous ayez du mal à respirer. Eh bien, aérez l'appartement plus souvent.
Une pièce étouffante. Deux facteurs jouent ici à la fois un rôle : un manque d'oxygène et un excès de dioxyde de carbone, surtout s'il y a beaucoup de monde dans la pièce.
Vêtements serrés. Beaucoup n'y pensent même pas, mais dans la poursuite de la beauté, sacrifiant la commodité, ils se privent d'une part importante d'oxygène. Les vêtements qui compriment fortement la poitrine et le diaphragme sont particulièrement dangereux : corsets, soutiens-gorge moulants, bodys moulants.
Mauvaise forme physique. L'essoufflement et l'essoufflement au moindre effort sont ressentis par ceux qui dirigent image sédentaire passé beaucoup de temps au lit à cause de la vie ou de la maladie.
En surpoids. Il provoque tout un tas de problèmes dans lesquels le bâillement et l'essoufflement ne sont pas encore les plus graves. Mais attention - avec un excès important de poids normal, les pathologies cardiaques se développent rapidement.

Il est difficile de respirer la chaleur, surtout lorsque vous êtes gravement déshydraté. Le sang devient plus épais et il est plus difficile pour le cœur de le pousser à travers les vaisseaux. En conséquence, le corps reçoit moins d'oxygène. La personne commence à bâiller et essaie de respirer plus profondément.

Médical

L'essoufflement, le bâillement et l'essoufflement régulièrement ressenti peuvent provoquer une maladie grave. De plus, ces signes sont souvent parmi les premiers symptômes qui permettent de diagnostiquer la maladie à un stade précoce.

Par conséquent, si vous avez constamment du mal à respirer, assurez-vous d'aller chez le médecin. Parmi les diagnostics possibles, les suivants sont les plus courants :

VSD - dystonie végétative-vasculaire. Cette maladie est le fléau de notre époque, et elle est généralement déclenchée par un surmenage nerveux sévère ou chronique. Une personne ressent une anxiété constante, des peurs, des attaques de panique se développent, la peur d'un espace clos surgit. Des difficultés respiratoires et des bâillements sont les signes avant-coureurs de ces attaques.
Anémie. Carence aiguë en fer dans le corps. Il est nécessaire pour transporter l'oxygène. Quand il n'y a pas assez d'air, même avec une respiration normale, il semble qu'il n'y ait pas assez d'air. La personne commence à bâiller constamment et à respirer profondément.
Maladies bronchopulmonaires : asthme bronchique, pleurésie, pneumonie, bronchite aiguë et chronique, mucoviscidose. Tous, d'une manière ou d'une autre, conduisent au fait qu'il devient presque impossible de respirer à fond.
Maladies respiratoires, aiguës et chroniques. En raison du gonflement et de la sécheresse des muqueuses du nez et de la gorge, il devient difficile de respirer. Souvent, le nez et la gorge sont obstrués par du mucus. En bâillant, le larynx s'ouvre autant que possible, donc avec la grippe et le SRAS, non seulement nous toussons, mais nous bâillons aussi.
Maladie cardiaque : ischémie, insuffisance cardiaque aiguë, asthme cardiaque. Ils sont difficiles à diagnostiquer à un stade précoce. L'essoufflement, associé à l'essoufflement et à la douleur thoracique, est souvent le signe d'une crise cardiaque. Si cette condition est survenue soudainement, il est préférable d'appeler immédiatement une ambulance.
Thromboembolie pulmonaire. Les personnes atteintes de thrombophlébite courent un risque sérieux. Un caillot de sang arraché peut bloquer artère pulmonaire et provoquer la mort d'une partie du poumon. Mais au début, il devient difficile de respirer, il y a un bâillement constant et une sensation de manque d'air aigu.

Comme vous pouvez le voir, la plupart des maladies ne sont pas seulement graves - elles constituent une menace pour la vie du patient. Par conséquent, si vous ressentez souvent un manque d'air, il est préférable de ne pas retarder votre visite chez le médecin.

Psychogène

Et là encore, on ne peut que rappeler le stress, qui est aujourd'hui l'une des principales raisons du développement de nombreuses maladies.

Bâiller sous le stress est un réflexe inconditionnel inhérent à nous par nature. Si vous observez les animaux, vous remarquerez que lorsqu'ils sont nerveux, ils bâillent constamment. Et en ce sens, nous ne sommes pas différents d'eux.

En cas de stress, un spasme capillaire se produit et le cœur commence à battre plus vite grâce à la libération d'adrénaline. À cause de cela, la pression artérielle augmente. Dans ce cas, une respiration profonde et un bâillement remplissent une fonction compensatoire et protègent le cerveau de la destruction.

Avec une peur intense, il arrive souvent spasmes musculaires, à cause de laquelle il devient impossible de respirer à fond. Ce n'est pas pour rien que l'expression « pris mon souffle » existe.

Que faire

Si vous vous trouvez dans une situation où un bâillements fréquents et le manque d'air, n'essayez pas de paniquer - cela ne fera qu'exacerber le problème. La première chose à faire est de fournir un débit d'oxygène supplémentaire : ouvrez une fenêtre ou une fenêtre, si possible, sortez.

Essayez de desserrer au maximum les vêtements qui gênent l'inhalation complète : enlevez votre cravate, ouvrez votre col, votre corset ou votre soutien-gorge. Pour éviter les vertiges, il est préférable de prendre une position assise ou allongée. Maintenant, vous devez inspirer profondément par le nez et expirer longuement par la bouche.

Après plusieurs respirations de ce type, l'état s'améliore généralement de façon marquée. Si cela ne s'est pas produit et que les éléments énumérés ci-dessus ont été ajoutés au manque d'air symptômes dangereux- appeler immédiatement une ambulance.

Avant l'arrivée des agents de santé, ne prenez pas vous-même les médicaments s'ils ne sont pas prescrits par le médecin traitant - ils peuvent fausser le tableau clinique et compliquer le diagnostic.

Diagnostique

Les médecins urgentistes déterminent généralement rapidement la cause de la grave difficulté à respirer et la nécessité d'une hospitalisation. S'il n'y a pas de craintes sérieuses et que l'attaque est causée par des raisons physiologiques ou un stress sévère et ne se reproduit pas, vous pouvez dormir paisiblement.

Mais si vous suspectez une maladie cardiaque ou pulmonaire, il est préférable de subir un examen, qui peut inclure :

analyse générale du sang et de l'urine;
radiographie pulmonaire;
électrocardiogramme;
Échographie du cœur ;
bronchoscopie;
tomodensitométrie.

Quels types de recherche sont nécessaires dans votre cas, le médecin déterminera lors de l'examen initial.

Si le manque d'air et les bâillements constants sont causés par le stress, vous devrez peut-être consulter un psychologue ou un neurologue qui vous dira comment éliminer tension nerveuse ou prescrire des médicaments : sédatifs ou antidépresseurs.

Traitement et prévention

Lorsqu'un patient se présente chez le médecin avec une plainte : « Je n'arrive pas à respirer complètement, je bâille, que dois-je faire ? », il recueille d'abord une anamnèse détaillée. Cela élimine les causes physiologiques du manque d'oxygène.

En cas de surpoids, le traitement est évident - le patient doit être référé à un diététicien. Sans perte de poids contrôlée, le problème ne peut pas être résolu.

Si, selon les résultats de l'examen, des maladies aiguës ou chroniques du cœur ou des voies respiratoires sont révélées, un traitement est prescrit selon le protocole. Un accueil s'impose déjà ici médicaments et éventuellement de la physiothérapie.

La gymnastique respiratoire est une bonne prévention et même un traitement. Mais en cas de maladies broncho-pulmonaires, cela ne peut être fait qu'avec l'autorisation du médecin traitant. Des exercices mal choisis ou effectués dans ce cas peuvent provoquer une attaque de toux sévère et une détérioration de l'état général.

Il est très important de rester bien forme physique... Même avec une maladie cardiaque, il existe des séries d'exercices spéciaux pour vous aider à récupérer plus rapidement et à reprendre un mode de vie normal. Les exercices d'aérobie sont particulièrement utiles - ils entraînent le cœur et développent les poumons.

Les jeux de plein air actifs (badminton, tennis, basket-ball, etc.), le cyclisme, la marche rapide, la natation - vous aideront non seulement à vous débarrasser de l'essoufflement et à fournir un flux d'oxygène supplémentaire, mais aussi à resserrer les muscles, vous rendant plus mince . Et puis, même en haut des montagnes, vous vous sentirez bien et profiterez du voyage, sans souffrir d'essoufflement et de bâillements constants.

Dystonie végétovasculaire

La dystonie végétovasculaire est un complexe de symptômes qui est une manifestation d'un dysfonctionnement autonome du cœur et du système cardiovasculaire, avec la manifestation de troubles caractéristiques du système nerveux autonome et de troubles fonctionnels de presque tous les organes et systèmes du corps du patient.

informations générales

En règle générale, la dystonie végétative-vasculaire n'est pas une maladie indépendante, mais est la manifestation d'une maladie des organes internes.

Facteurs externes prédisposant à l'apparition de ce trouble - surmenage, abus d'alcool, tabagisme, stress émotionnel, infection.

Il existe également des facteurs internes qui contribuent au développement de la maladie. Ceux-ci comprennent - un dysfonctionnement autonome du cœur et du système cardiovasculaire, une prédisposition héréditaire à la maladie, diverses maladies organes internes, personnalité et caractéristiques corporelles, changements hormonaux (âge de transition, grossesse, allaitement), sédentarité et faible mobilité à partir de enfance, maladies allergiques, maladies Système endocrinien(en particulier le diabète sucré), les maladies nerveuses et les lésions cérébrales, ostéochondrose cervicale, certaines maladies professionnelles (par exemple, la maladie des radiations)

L'interaction de facteurs défavorables externes et internes conduit souvent à l'apparition d'un syndrome de dystonie végétative-vasculaire.

Symptômes

La dystonie végétovasculaire est une affection caractérisée par la présence de troubles respiratoires sous forme de « manque d'air », de difficultés respiratoires, de « soupirs mélancoliques », de troubles psycho-émotionnels sous forme d'anxiété, d'anxiété, d'irritabilité, de troubles du sommeil, de douleurs cardiaques particulières d'un caractère douloureux et d'une force faible. Mauvaise portabilité les pièces étouffantes sont typiques pour de telles personnes. Des soupirs et des bâillements fréquents, notés par la personne elle-même ou par d'autres, sont caractéristiques. Les troubles respiratoires s'accompagnent souvent de douleurs cardiaques, de troubles rythme cardiaque, sentiments d'anxiété et de peur, autres manifestations de dysfonctionnement autonome. Caractérisé par des extrémités froides (mains, pieds), transpiration des mains. Souvent : maux de tête.

Traitement

Pour les enfants, il est recommandé de préparer les infusions et décoctions dans la prochaine dose quotidienne de sec frais de drogue: jusqu'à 1 an - 1/2 - 1 cuillère à café, de 1 à 3 ans - 1 cuillère à café, de 3 à 6 ans - 1 cuillère à dessert, de 6 à 10 ans - 1 c. cuillère, plus de 10 ans et adultes - 2 c. cuillères de collecte.

Les tisanes peuvent être utilisées en association avec d'autres médicaments.

L'amélioration avec la phytothérapie se produit après 2-3 semaines de consommation régulière d'herbes. Avant de prendre telle ou telle collection, il est conseillé de se familiariser avec les contre-indications aux herbes qui font partie de cette collection chez l'herboriste.

La collection de Phytosedan n°3 (valériane, mélilot, thym, origan, agripaume) a fait ses preuves à partir de thés pharmaceutiques prêts à l'emploi. Il peut être attribué sans distinction de sexe. Phytosedan No. 2 (agripaume, houblon, menthe, valériane, réglisse) est recommandé uniquement pour les femmes - il comprend le houblon, la menthe et la réglisse (herbes avec contenu élevé hormones sexuelles féminines). À la collection toute faite, si nécessaire, vous pouvez ajouter des herbes supplémentaires (dans une proportion de 1/4 du volume), en fonction des manifestations cliniques de la dystonie végétative-vasculaire. Ainsi, avec une irascibilité constante avec des larmes, ils ajoutent de la salicaire, de la lavande et du millepertuis, avec l'apparition de peurs, de timidité - leuzea, érythémateux, avec sautes d'humeur - potentille.

Pour accompagner la collection, vous pouvez utiliser de la teinture de ginseng, de la pantocrine et ses analogues, maman.

En plus de la phytothérapie, il est recommandé d'inclure dans le complexe de traitement de la dystonie neurocirculaire :

Dans le même temps, un apport régulier de pollen est prescrit pendant deux à trois semaines, 1/2 cuillère à café 2 fois par jour, arrosé d'eau.

Avec la dystonie végétative-vasculaire, la méthode de pompage des biorythmes de V.G. Pashinsky a fait ses preuves. Dans le même temps, des adaptogènes (leuzea, éleuthérocoque, rhodiola rosea) sont pris le matin pendant trois semaines et des herbes apaisantes (valériane, menthe, houblon) sont prises avant le coucher. Un deuxième cours - dans 2-3 mois. Vous pouvez utiliser des préparations pharmaceutiques - teintures alcooliques d'adaptogènes (teinture de Leuzea, Eleutherococcus), ainsi que des tisanes apaisantes prêtes à l'emploi (par exemple, "phytosedan", "apaisant", "sédatif", etc.)

Sentiment de manque d'air pendant VSD

La sensation d'essoufflement est l'un des symptômes les plus courants de la dystonie végétative-vasculaire et du trouble panique. VSD avec syndrome respiratoire peut provoquer la peur, mais en soi ne conduit pas à une invalidité ou à la mort. Dans cet article, nous essaierons de comprendre pourquoi je « s'étouffe » ou « ne peux pas respirer complètement » - une plainte courante des personnes atteintes de VSD, et nous examinerons également la cause des problèmes respiratoires.

Syndrome d'hyperventilation - qu'est-ce que c'est ?

Le syndrome d'hyperventilation est une forme de trouble autonome dont le principal symptôme est l'essoufflement. De plus, ce trouble n'est en aucun cas associé à des maladies du cœur, des bronches et des poumons.

Littéralement, « syndrome d'hyperventilation » signifie une respiration accrue. À ce jour, le syndrome d'essoufflement est considéré comme l'un des symptômes courants des troubles du système nerveux autonome (d'autres symptômes peuvent être présents en même temps).

Causes d'hyperventilation avec sensation d'essoufflement

La respiration est une telle fonction dans corps humain, qui est sous le contrôle non seulement du système nerveux autonome, mais aussi du système nerveux somatique. En d'autres termes, l'état émotionnel d'une personne dépend directement du travail du système respiratoire et vice versa. Stress, dépression ou tout simplement temporaire difficultés de la vie peut entraîner un essoufflement, une sensation de manque d'oxygène.

Parfois, la cause des crises respiratoires accompagnant le VSD peut être la tendance inconsciente des personnes à imiter les signes de certaines maladies (nous parlons de suggestibilité - les symptômes, par exemple, "Je ne peux pas respirer profondément", sont détectés par une personne après avoir surfé Internet et les forums d'étude) et sa manifestation ultérieure dans le comportement quotidien (par exemple, toux et essoufflement).

Il y a aussi une raison en apparence improbable au développement de difficultés respiratoires à l'âge adulte : l'observation dans l'enfance pour les personnes souffrant d'essoufflement (patients souffrant d'asthme bronchique, etc.). La mémoire humaine est capable de « réparer » certains événements et souvenirs et de les reproduire plus tard, voire des années plus tard. En règle générale, pour cette raison, des difficultés respiratoires sont observées chez les personnes artistiques et impressionnables.

Comme vous pouvez le voir, dans chacun des cas décrits en premier lieu est composante psychologique problèmes respiratoires avec MNT. Celles. on voit encore une fois qu'il s'agit d'une névrose.

Dysfonctionnement respiratoire dans VSD : mécanisme de développement

Être en situation stressante, dans un état de peur, de surmenage ou d'anxiété, une personne peut modifier inconsciemment la profondeur de la respiration et son rythme. En essayant de fournir aux muscles un flux d'oxygène supplémentaire, une personne, comme si elle était devant compétitions sportives essayer de respirer plus vite. La respiration devient rapide et superficielle, mais l'oxygène supplémentaire reste non réclamé. Cela entraîne des sensations désagréables et effrayantes de manque d'air dans les poumons.

De plus, la survenue de tels troubles entraîne une condition alarme constante et la peur, qui contribue finalement à l'émergence d'attaques de panique, qui aggravent l'évolution du syndrome d'hyperventilation déjà « difficile ».

Changements dans le sang. Une mauvaise respiration entraîne des modifications de l'acidité du sang : des respirations superficielles fréquentes entraînent une diminution du niveau de dioxyde de carbone dans le corps. La concentration normale de CO2 dans le corps est nécessaire pour maintenir les parois des vaisseaux sanguins dans un état détendu. Le manque de dioxyde de carbone entraîne une tension musculaire, une vasoconstriction - le cerveau et le corps commencent à manquer d'oxygène.

Troubles cardiovasculaires. Une respiration superficielle fréquente entraîne des modifications de la quantité de minéraux tels que le calcium et le magnésium dans le sang, ce qui provoque une gêne ou des douleurs cardiaques, une pression dans la poitrine, des vertiges, des membres tremblants, etc.

Symptômes du syndrome d'hyperventilation

Les symptômes des problèmes respiratoires sont variés et, dans chaque cas particulier, le problème respiratoire se manifeste de différentes manières. La pathologie respiratoire peut s'accompagner de muscles, troubles émotionnels, une symptômes typiques le syndrome d'hyperventilation est souvent « déguisé » en signes de maladie cardiaque, pulmonaire et glande thyroïde(angine de poitrine, bronchite, goitre, asthme).

Important! La détresse respiratoire avec VSD n'est pas du tout associée aux maladies des organes internes et de leurs systèmes ! Cependant, un lien direct a été tracé et prouvé entre syndrome d'hyperventilation, troubles nerveux et attaques de panique.

L'un des moyens de réduire la sensation de manque d'air lors d'une attaque de VSD est de respirer dans un sac en papier

Ce problème purement psychologique peut se manifester par les symptômes suivants :

Sentiment de manque d'air, respiration « incomplète » ou « peu profonde »
Une sensation de constriction dans la poitrine
Bâiller, tousser
"Boule dans la gorge", difficulté à respirer
Chagrin
Engourdissement dans les doigts
Peur des pièces étouffantes et exiguës
Peur de la mort
Sentiments de peur et d'anxiété, tension
Toux sèche, respiration sifflante, mal de gorge

Important! En présence d'asthme, les patients ont du mal à respirer en expirant, et avec l'hyperventilation, des problèmes surviennent lors de l'inhalation.

Chez les personnes atteintes de VSD, les symptômes d'un trouble respiratoire peuvent être la principale plainte, ou ils peuvent être légers, voire absents.

Pourquoi les problèmes respiratoires avec le VSD sont-ils dangereux ?

La sensation de manque d'air avec le VSD et les névroses est un symptôme désagréable, mais pas si dangereux. Et vous devez traiter un symptôme désagréable comme un moyen par lequel le corps dit qu'il lui est difficile de faire face au stress ou au surmenage.

Cependant, la difficulté de diagnostiquer ce déséquilibre dans le travail du système nerveux autonome peut conduire à un faux diagnostic et, par conséquent, à la nomination d'un traitement incorrect (voire dangereux !).

Une aide rapide contre le syndrome d'hyperventilation est très importante: sinon, des problèmes de circulation cérébrale, le bon fonctionnement des systèmes digestif et cardiovasculaire peuvent survenir.

De plus, une difficulté sur le chemin du rétablissement peut être le refus d'une personne d'admettre qu'elle souffre d'un syndrome d'hyperventilation: elle continue obstinément à "s'attribuer" des problèmes de santé plus graves. Il est très difficile de se débarrasser des problèmes respiratoires dans une telle situation.

Psychologie pour le traitement d'une sensation de manque d'air avec VSD

Fournir à une personne sous une forme intelligible des informations sur les changements dans l'état de son corps, enseigner la maîtrise de soi lors d'exacerbations, changer l'attitude d'une personne face à son mal-être - ce ne sont là que quelques aspects du traitement psychothérapeutique.

Mais la tâche la plus importante dans dans ce cas- prise de conscience de la cause et du mécanisme de développement de la maladie pour éliminer la peur de sa survenue.

L'essoufflement avec la dystonie végétative-vasculaire et d'autres difficultés respiratoires ne doivent pas être laissés sans une attention appropriée, même s'ils causent un inconfort mineur et n'interfèrent pas avec une vie bien remplie. Vous pouvez vous familiariser avec les particularités de la correction psychologique de la sensation de manque d'air pendant le VSD ici.

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"Aidez-moi à diagnostiquer." Psychothérapie efficace et diagnostic psychiatrique : sont-ils compatibles ?

Je souffre beaucoup, je n'ai pas de force, l'horreur. Je ne peux pas travailler, attaques d'étouffement. J'ai deux enfants, je suis fatigué tellement tourmenté

Alla, essayez de nous contacter, laissez une demande, nous essaierons de vous aider.

Aidez-moi aussi, s'il vous plaît, c'est très mauvais!

essayez de retenir votre souffle et de laisser sortir l'air poitrine pleine…

Et j'étais fatigué, j'ai souffert pendant 10 ans…. Essayez la technique du demi-souffle.

Pendant une minute, ne respirez pas profondément, mais respirez avec une poitrine incomplète et rarement !

En 2 minutes, il y aura une respiration pleine et profonde ! Bonne chance!

Je respire à travers un tube d'un diamètre intérieur de 4-5 mm. Après un certain temps, la sensation d'essoufflement et de pression sur le cœur disparaît. Essayez ce remède.

La même chose que vous avez sur votre site Web... J'ai pensé à cause des cigarettes, si je l'arrêtais, ça n'aiderait pas...

Dis moi quoi faire. J'en ai marre de respirer comme ça.

Bonjour Alexeï. Si le «soi» ne disparaît pas, il est alors nécessaire de travailler avec un psychothérapeute spécialisé dans le traitement des troubles anxieux-phobiques. Vous pouvez demander un rendez-vous avec nous, nous essaierons de vous aider.

Salut! Quelques mois. Il y a quelques instants, j'ai commencé à prendre de grandes respirations souvent, toutes les minutes, voire plus souvent. A partir d'un tel état il n'est plus possible de respirer jusqu'au bout, cela me tourmente beaucoup, pas la vie, mais l'existence (j'ai vérifié mon cœur (échographie et ecg), tout est normal, seulement il y a un accord supplémentaire, bien que mon toute la vie était OOO. Un essoufflement et une traînée sombre sont apparus sur les deux lèvres. Quitte une mauvaise habitude, ça ne disparaît pas. Respirer dans le sac n'aide pas. Il y a six mois, j'ai fait une radiographie, tout est ok seulement des adhérences pleurales. Pouvez-vous m'aider? J'en ai très marre! "

J'ai oublié d'ajouter que je suis subfébrile depuis 8 mois, le soir, tous les jours 37-37.2.

J'ai bu divers calmants, en vain. Pensées obsessionnelles sur l'oncologie ...

Bonjour Oksana. Un peu, disons, une symptomatologie qui n'est pas standard chez nous. Par conséquent, nous ne pourrons répondre à votre question sur la possibilité d'une psychothérapie qu'après un psychodiagnostic détaillé. Pardon.

Bonjour Oksana, faites-vous tester pour l'herpès de type 6, et allez généralement chez un immunologiste et faites un test d'anticorps, qu'il vous demandera.

bonjour depuis 3 jours je souffre d'un manque d'air je prends constamment une grande inspiration à peu près toutes les minutes aujourd'hui il y a une lourdeur dans ma poitrine comme si quelque chose appuyait sur ma poitrine avant que ça arrive comme ça les docteurs ont dit qu'à cause des nerfs j'ai aussi pense que oui parce que j'ai une névrose congénitale c'était plusieurs fois dans ma vie j'ai maintenant 25 ans je ne fume pas encore j'ai de mauvaises selles je vais souvent aux toilettes 1 à 2 fois par semaine il me semble que mon ventre est gonflé alors que c'était la même chose avant et qu'il ne manquait pas d'air

Salut! Il y a environ un an, peut-être un peu moins, on m'a diagnostiqué un VSD (je suis allé chez le médecin pour des douleurs thoraciques). Pendant six mois, je n'y ai même pas pensé et rien ne m'a vraiment dérangé, et au cours des deux derniers mois, j'ai eu des symptômes tels qu'un essoufflement, le sentiment que je ne peux pas me concentrer sur quoi que ce soit (tout est flou), il semble que maintenant je m'évanouis, craignez la mort ou craignez d'être malade de quelque chose de grave, il y a eu des crises de panique (engourdissement des membres, accélération du rythme cardiaque, essoufflement et légers vertiges). Je ne sais pas vers qui me tourner pour obtenir de l'aide. Je ne peux pas vivre vie pleine, tout le temps des mauvaises pensées obsessionnelles dans ma tête...

Bonjour Ksenia. Tout d'abord, contactez votre médecin traitant / médecin de famille afin de subir des examens standard dans de tels cas (par exemple, ECG et autres). Si tout va bien là-bas, alors le problème est névrotique, pas organique. Et puis bienvenue chez nous, nous essaierons de vous aider.

Salut! Étouffé ! Aider! J'avais des crises 10 fois par jour et chaque fois que je dis adieu à la vie, cela a commencé après un stress et des problèmes graves, je n'ai pas dormi du tout pendant six mois et n'a pas aidé les somnifères, puis j'ai couru chez un neurologue parce que j'ai commencé à étouffement à l'inhalation; il est difficile de sentir que quelque chose est comprimé dans ma gorge puis rote, les attaques environnantes ne me voient pas, à l'exception d'un rythme cardiaque fort, d'un engourdissement des doigts, des mains froides ou de la transpiration, j'ai une peur constante de l'étouffement, Je commence à parler à quelqu'un et surgit immédiatement dans mon cerveau que je vais suffoquer, j'ai fait un ecg jusqu'au bout, je suis allé en ORL et j'ai dit que l'amygdalite s'était aggravée à cause des vds, le cardiologue n'avait que de la tachycardie et tout le monde les a envoyés au vsd. La glycine et le validol peuvent soulager les crises. Je bois encore des vitamines. Je ne sais pas quoi faire et comment m'en débarrasser.

54 ans. les symptômes sont apparus il y a la première année. tout de même essoufflement, lourdeur derrière le sternum, essoufflement, état de somnolence je n'arrive pas à me concentrer sur quelque chose, panique, mauvaises pensées, il est difficile de s'endormir. Apaise en faisant du sport, cyclisme intensif. Dès que le corps respire intensément, tout disparaît du symptôme, et les pensées de maladies avec eux aussi. Je me sens bien en vacances quand tous les problèmes restent à la maison + l'activité physique c'est super. Mais un peu de temps passe après le cours et tout revient encore.

Je fais 54 g, depuis un mois il y avait une sensation de lourdeur douloureuse dans la région du coeur et en même temps une respiration profonde

Je ne sais pas pourquoi et pourquoi cela se produit, je suppose à cause des inquiétudes et de la nervosité, alors je prends Phenibut pendant cela, bien que ces symptômes ne disparaissent pas.

J'ai fait un cardiogramme, il y avait une légère arythmie et en même temps une pression artérielle basse - le médecin a dit: cela se produit ...

Quelqu'un peut-il me dire ce que c'est et de quoi ?!

Bonsoir, depuis deux ans maintenant je souffre, on ne sait pas quoi, très probablement, svd.

J'ai du mal à respirer, je ne peux pas respirer profondément (profondément). Spasme thoracique comme si reçu glisser... Gravité. La sensation ne disparaît pas. Boule dans la gorge. Presque tout le temps.

Il est surtout aggravé (aggravé) le soir/la nuit. Tout événement provoque des symptômes. J'ai eu une peur folle des espaces confinés. Je ne prends pas d'ascenseur, je ne pilote pas d'avion. Auparavant, je ne pouvais même pas prendre le métro. Les symptômes sous forme aiguë ont commencé immédiatement. Et l'essentiel est la faiblesse, à la fois physique et énergétique. C'est difficile de se concentrer.

J'ai appris à les contrôler partiellement, mais je ne peux pas les éradiquer... Cela n'est jamais arrivé auparavant. Aucun problème avec quoi que ce soit et les phobies. Tout est arrivé du jour au lendemain..

J'ai 24 ans . Et j'ai du mal avec ça. Mais je manque de force et de moral. Si c'est important, je travaille à la télé.

Je pense que cela peut être supprimé. Si vous pouvez aider s'il vous plaît.

Contactez, Ilya, nous vous aiderons à vaincre votre claustrophobie.

J'ai la même situation ((((J'en avais déjà marre, tout a commencé quand j'avais 28 ans, en ce moment j'en ai 33, je n'ai plus de force, je veux respirer calmement comme avant.

Bonjour. J'ai aussi commencé à un moment donné. Je travaille comme chauffeur de taxi. Je n'ai pas dormi pendant des jours (hypothèque, envie de gagner de l'argent, etc.) Et puis un beau jour, en me tournant avec un client dans l'une des rues, j'ai ressenti de graves vertiges. J'ai eu peur, je suis sorti et j'ai repris beaucoup de souffle, mais je suis arrivé à l'endroit normalement, même si mes mains tremblaient. Maintenant (depuis plusieurs années) je souffre de différents symptômes. Maintenant une sorte de légèreté dans la tête, puis un essoufflement, puis une gêne dans la zone frontale de la tête. Je ne sais pas à quoi cela est lié. Je n'ai pas encore consulté les médecins. Dumb .. Vous voulez vivre))))

Bonjour. J'ai souvent une telle sensation de poussière dans le nez et il est difficile de respirer. Quelle est la raison pour laquelle je ne peux pas comprendre. L'allergologue avait tout en ordre.

Bonjour) J'ai un sentiment constant de peur, mon cœur est comme si quelqu'un tenait un poing, je ne peux pas prendre une profonde inspiration pour me serrer la gorge, et j'ai l'impression qu'à un tel moment je ne peux pas dire n'importe quoi, tout a commencé, et de nouvelles sensations sont apparues comme dans Il donne une omoplate, et montre son cœur, ça a commencé en mars de cette année, je suis déjà fatigué, j'ai fait l'ECG en juillet, toutes les règles, aidez-moi. J'ai peur de mourir d'une crise cardiaque, du coup je suis malade.

J'avais peur de rester seul à la maison, de marcher seul dans la rue, je pensais que ça deviendrait soudainement mauvais, et il n'y avait personne à proximité, je luttais tranquillement avec ça. Mais le sentiment de maladie ne me quitte pas, ce la peur ne me permet pas de vivre en paix.

Ceci, Xenia, je crois, est l'agoraphobie dans sa forme la plus pure. Voir cet article

Bonjour, j'ai 25 ans, tout a commencé il y a 2 ans, d'abord essoufflement, puis après 7,8 mois, des malaises ont commencé dans la poitrine, puis dans dos et lourdeur tourments, surtout le soir. a subi une fluorographie, une radiographie, un ecg, une analyse, tout est normal, maintenant j'ai encore plus peur, il y a toujours toutes sortes de mauvaises pensées, peur de mourir, fatigué de vivre comme ça, je ne sais pas quoi faire pensez, s'il vous plaît aidez-moi, qu'est-ce que cela pourrait être!

Natalya, j'ai peur de te contrarier, mais il n'y a pas de diagnostic de VSD. Vous êtes donc un « brillant représentant » d'une maladie inexistante 🙂

(cela ne signifie pas, bien sûr, que vous ne présentez pas de symptômes). Ici, nous avons écrit à ce sujet en détail.

J'aimerais entendre votre opinion.

Pendant environ 10 jours, il y a une sensation de poussière dans l'air, alors j'essaie de retenir ma respiration et de prendre une inspiration peu profonde. La sensation de poussière est plus prononcée, lorsque je respire par la bouche, comme si j'inhalais profondément la poussière, alors je la sens à l'intérieur.

Les gars, oui, buvez le cours Adaptol et tout ira bien pour vous. Pourquoi se torturer avec ces conneries.

Le même Adaptol qui « est pratiquement inconnu de la communauté mondiale » et « aucune étude correcte d'efficacité et de sécurité n'a été réalisée » ? Ou un autre Adaptol ?

toute sa jeunesse a souffert de terribles crises. Ensuite, elle a commencé à visiter le sauna chaque semaine, et en été aussi. Je me suis réchauffé sur la 2ème étagère, puis je me suis assis sur la 1ère, jusqu'à ce que ma tête transpire. La fenêtre doit être ouverte dans le hammam lui-même et à 30 degrés en dessous de zéro. Ensuite, plongez rapidement dans la piscine et reposez-vous immédiatement, allongez-vous pendant au moins une minute. Et donc 3 passages. C'est 3 heures. Exercices quotidiens "bouleau" et "charrue" pour la circulation cérébrale et la fonction lymphatique. J'ai oublié ce problème pendant une bonne vingtaine d'années. Et à 60 ans encore... je suis là. Que je suis sauvé. Les exercices sont les mêmes, mais en + squats, et sur une planche inclinée spéciale, couché la tête en bas. Dans les cours, je bois une cuillère à soupe deux fois par jour un mélange de jus d'oignon + la même quantité de miel en volume, pas en poids. Je bois une pilule de cardioaspirine en été.

Moi aussi j'ai souffert de VSD pendant 3 ans, je l'ai oubliée, très rarement elle se souvient de moi, mais là je sais comment faire avec elle, enfin, je me sens même très bien. Je ne pouvais pas sortir de chez moi un mètre avant, Je pensais que j'allais mourir, maintenant je travaille, je pars travailler pendant presque 40 minutes, vous devez comprendre que ce n'est pas une maladie mais une panique des nerfs, vous devez surmonter votre peur, et puis vous pouvez déjà oublier le VSD. Ou au moins faire face à ses attaques.

Amis de VSDeshniki bonjour. J'ai traversé tout cela, "étouffé" tous les jours, j'ai couru dans la maison avec horreur du manque d'oxygène, je me suis rendu à une dépression nerveuse! J'ai été hospitalisé un mois, j'ai bu du corvalol en litres, je ne pouvais pas rester seul à la maison, bref j'ai souffert ! Les amis, je suis celui qui vous sauvera tous, de cette "maladie" lorsque vous êtes envahi par une autre panique, ou une sensation d'inspiration incomplète, allongez-vous le sternum sur le sol nu, redressez les bras et inclinez la tête en arrière et essayez de ne respirer que par le nez ! En respirant comme si vous sentiez des roses, vous n'avez pas besoin d'essayer d'inspirer par la bouche, cela ne fonctionnera pas. Seulement avec le nez et les respirations courtes. Mais j'ai envie de vous contrarier, cette "maladie" est à vie ! J'en souffre depuis 5 ans, déjà depuis 3 ans j'ai appris à comprendre quoi faire en cas de manque d'oxygène ! La chose la plus importante que je comprends est que l'activité physique aide beaucoup à éliminer ce problème pendant un certain temps, mais il reviendra, donc l'activité physique est un bon facteur de motivation pour faire face au manque d'oxygène. Lorsque la panique commence, essayez de détendre votre gorge, ouvrez la bouche et détendez votre gorge et votre mâchoire autant que possible, tout en respirant uniquement par le nez, par courtes respirations. Rappelez-vous, vous n'étoufferez pas. Riez quand vous manquez d'oxygène, chantez à haute voix, criez à haute voix, agissez de manière folle. Pourquoi tout cela, demandez-vous? C'est simple, dans cet état, vous augmentez l'adrinaline dans le sang, ce qui augmente l'acidité dans le sang, plus de sang pénètre dans la tête, l'hypoxie disparaît ainsi du fait que l'oxygène augmente dans un tel état ... tout cela vous aidera à faire face avec panique. Au fil des années, j'ai trouvé des pièges, pour la panique, quand la panique commence, je l'attrape en lvushka, je suis toujours un pas de plus, j'ai appris à éviter la panique, je respire profondément.. Je sais si parfaitement ce que j'étais "malade " de tout ces années que je peux écrire un livre. En général, je veux ouvrir un club, pour des gens comme moi, je veux apprendre aux gens comment se débarrasser d'un manque d'oxygène en 1 minute. Écrivez-moi par mail, nous nous rencontrerons sur Skype. Je sais que c'est comme ça que ça interfère avec la vie, l'amour, la création.. J'ai perdu mon travail, ma petite amie, j'ai failli finir dans un hôpital psychiatrique, j'étais sous tranquillisants :)) et maintenant j'ai ma propre entreprise, j'aime aller dans la forêt et vivre dans une tente la semaine, sans valériane et ainsi de suite et ainsi de suite. ..

Putain, tu es cool ! Tout simplement génial. Mais moi, étant conscient du problème, je ne peux en aucun cas y faire face.

Comment ça s'est passé avec toi, je n'arrive pas à supporter les attaques, ça fait 6 ans que je souffre déjà, j'en ai marre.

Alex, bonsoir. J'ai également traversé toute cette horreur, pendant de très nombreuses années, j'ai été traité par tous les médecins, j'ai été allongé dans différentes cliniques, j'ai bu divers antidépresseurs, je me suis conduit à l'épuisement complet du corps. Elle-même a également trouvé des moyens de sortir d'un tel état, pendant un moment elle aide, peut-être qu'elle ne s'en soucie pas pendant des années, et puis encore! - revient soudainement et les méthodes qui aidaient auparavant à faire face à ce cauchemar n'aident plus. Et maintenant, au début de l'été, cette horreur en manque d'air recommença. Rien ne plaît quand il n'y a rien à respirer ! Si possible, écrivez comment vous pouvez faire face à ces attaques par e-mail, s'il vous plaît !

Je serais ravie de parler, je n'ai pas la force de supporter tous ces cercles d'enfer... les enfants souffrent, ma mère est malade tout le temps, mon mari ne regarde plus dans ma direction, et surtout, je' je fond sous nos yeux... si tu peux te poser quelques questions, écris moi pzhl. NATALIA

Bonjour, j'ai un problème similaire, j'ai 29 ans et je deviens fou depuis 2 mois je ne peux plus respirer, au début je devais avoir une bronchite, puis de l'asthme, tout a été secoué, maintenant sous antidépresseurs, mais ça ne va pas jusqu'au bout. J'ai 2 enfants, je les plains quand ils me regardent dans cet état. J'ai ajouté toutes les analyses et fait une radiographie et un spiagramme, et tout a été vérifié par l'endocrinologue et le gastro-entérologue. Ils ont tout mis sur celui-ci, seulement je n'arrive plus à croire que je puisse vivre comme avant ! J'ajouterai que pendant tout ce temps la température de 37-37,3 est maintenue, comme il se doit sur les antipyrétiques ne réagissent pas ! S'il vous plaît dites-moi comment je peux revenir à la vie, je ne peux plus faire ça ! Merci d'avance…

Salut, aide-moi ça me tourmente tout le temps, j'arrive pas à dormir

Salut Alexey ! Puis-je discuter avec vous sur Skype ? Moi aussi, je souffre du fait que je soupire constamment. S'il vous plaît écrivez-moi comment vous trouver.

Elena, je pense que vous n'avez pas soigneusement étudié les documents sur le site. Sinon, vous auriez remarqué mes contacts

Le vide doit être comblé immédiatement ! ??

Bien joué! Il faut essayer, je soulage les crises avec de la valériane, deux comprimés pour cicatriser et sous la langue, ça aide.

Si vous voulez vous débarrasser du désir d'une respiration profonde supplémentaire - suffocation, alors

étudier la méthode d'élimination volontaire de la respiration profonde - la méthode Buteyko.

Je vous garantis un résultat positif, mais je vous préviens que tout le monde ne peut pas le faire, mais si vous voulez vivre normalement, vous pouvez vous aider de cette respiration.

Si vous ne comprenez pas la méthode, ne tirez pas, ou vous êtes trop intelligent, et tout le monde autour de vous pense juste comment vous baiser ...) Vous n'avez qu'une seule issue - l'activité physique, seuls eux vous donneront un résultat. Faites du sport et je garantis votre santé. Oups de façon inattendue, ringard OUI ? Mais c'est la cruelle vérité de la vie, il n'y a pas de physique. charges, les organes du corps se dessèchent, se dégradent, le sang se salit et un tas de symptômes différents de plaies d'origine inconnue sortent, et tout ce qui est nécessaire n'est pas de s'asseoir, mais de faire quelque chose physiquement avant la SWEAT. L'apparition de sueur est un indicateur des bienfaits de l'activité physique. Tout. Être en bonne santé.

Bonjour Ces derniers mois, je me suis inquiété d'un état terrible ... faiblesse, vertiges, tremblements dans le corps, essoufflement, chutes de pression, tachycardie, brûlures au visage, peurs, toux ... , l'urine est normale, FGDS est normal, bouclier échographique et hormones sont normaux, FVD et CT et une radiographie du thorax sans pathologies..... je ne sais pas quoi faire... je n'ai pas du tout appétit... j'en ai beaucoup de stress, j'ai une ostéochondrose cervicale... j'ai 29 ans J'ai arrêté de fumer il y a un mois J'ai fumé pendant 12 ans

Vous avez un syndrome de sevrage. Une année va passer. Ne fumez plus.

J'ai les mêmes ordures. Gamblia est positif, le syndrome d'essoufflement est constant et aucune quantité de gymnastique n'aide. seulement quand vous toussez fort, j'ai récemment bu du peroxyde d'hydrogène 3% 10 gouttes pour 1 verre d'eau tiède, après environ une semaine je suis allé me gargariser avec une solution de bicarbonate de soude et j'ai craché des petits vers, blancs cm 2, tous les médecins ont haussé les épaules épaules, j'étais épuisé comme toi sans cesse quelque chose me fait mal

Bonsoir Je souffre depuis un an et demi. Mais la sensation d'essoufflement n'est apparue qu'aujourd'hui. Avant cela, je ne pouvais pas dormir normalement pendant deux jours, tout le temps il y avait une forte anxiété, mon corps tremblait. Et aujourd'hui, c'est comme si j'étouffais. Comme si dans mon une boule dans la gorge, et quelque chose empêche l'air de passer. Comme s'il s'arrêtait carrément de grimper. Et à cause de ça, j'ai mal à la tête. ((((c'est aussi de vd?

Souffrant de la même connerie pendant deux ans. Avant cela, je ne comprenais pas ce qui m'arrivait. Soudain, il est devenu grave (vertiges, voile, pression augmentée, cœur battant comme un fou, ne pouvait plus respirer, crampes aux mains) qu'il fallait d'urgence se coucher et s'allonger. Elle a été hospitalisée. Un tas de tout et peu de sens. Je suis venu voir le vertébrologue et m'a dit quoi et comment. Il m'a dit que vous aviez des crises de panique. Et seulement après cela, j'ai lu sur P. Et j'ai réalisé que c'était eux. J'ai lu le livre de Kurpatov. Il a juste tout dit et tout expliqué. Depuis, je travaille sur moi-même. Je dis que c'est juste un symptôme qui va maintenant passer. Et je m'en convainc jour après jour. Que ce n'est pas fatal.

Il est donc conseillé à chacun de s'auto-hypnoser chaque jour pour que tout se passe.

Bonjour, je voudrais savoir si quelqu'un a croisé ma soeur il y a un manque brutal d'air et des crampes aux mains commencent pendant 5,10 minutes puis ça s'en va et l'endormit aussitôt

En fait, personne n'a de problèmes ni de maladies, tout est question de pensées négatives, d'émotions, d'expériences inutiles à partir de zéro. Avant, j'avais une sensation d'essoufflement, ils appelaient même une ambulance parfois, mais tous les médecins disaient que tout allait bien pour moi. C'est donc ce que je suis. J'ai fait un lien et j'ai remarqué que les attaques les plus brillantes étaient lorsque je me disputais avec une fille ou que j'étais très inquiète. Gens! 70% de toutes les maladies sont associées aux nerfs et c'est vrai.

Passons à la façon dont la perspicacité m'est venue. J'ai commencé à aller à la piscine deux fois par semaine, en même temps tout était comme avant, courant chez les médecins de la clinique, à la recherche de maladies. Soudain, un beau jour, j'ai remarqué que je respire rarement par le nez, le plus souvent j'essaie d'inspirer par la bouche, et cela ne marche pas toujours. Puis j'ai réalisé que je respirais mal depuis déjà 4 mois. Le même jour, j'ai délibérément commencé à respirer par le nez et le diaphragme, et oh, un miracle ! Pas de nerfs, un calme complet et toutes les mauvaises pensées ont volé de ma tête ...

Seigneur, c'est ejas, quelque 32 Je souffre de VSD depuis 5-6 ans. Je demande vraiment de l'aide. Manque d'air perpétuel État dépressif d'inconscience. Je ne peux pas courir loin de chez moi, je ne dors pas partout dans un taxi Au secours, je n'en peux plus.

C'est impossible. C'est le plus méchant de tous les symptômes de VSD. D'habitude, tous mes symptômes ont disparu d'une semaine à deux mois, et cette merde avec la respiration fait déjà six mois ! Le sentiment que je respire l'air pas complètement, comme si une partie de l'air venait juste d'entrer, comme pas tout, je veux inspirer de plus en plus (((l'essoufflement commence (((comme si un spasme dans la poitrine dans un cercle, une sensation qu'il serre tout à l'intérieur avec un cerceau de fer. Coma dans J'ai passé un examen complet par un pneumologue et un allergologue, tout était normal, l'asthme a été retiré, j'ai fait un scanner des organes de la poitrine, tout est ok, seule l'ancienne adhérence.

Pendant que j'écrivais, c'est devenu beaucoup plus facile

Salut! Je m'appelle Alina ! Je souffre de ce problème depuis cinq ans déjà. Avant cela, j'étais toujours à court d'air. Je respire constamment à fond (j'en ai tellement marre, et les médecins étaient allongés à l'hôpital, ils ne peuvent pas comprendre que mes tests étaient normaux. Je faisais une IRM.) de la région cervicale et thoracique partout où il peut y avoir une protrusion à cause de cela. Que faire, qui se tournera je ne sais pas. Les poumons sont normal et la glande thyroïde. J'ai enlevé les vaisseaux du cou Doppler débit sanguin très élevé. Je ne fume pas. Je ne bois pas. Même au repos et il est difficile de respirer. Dites-moi ce que j'ai et à quel point c'est dangereux. Merci vous

Alina .. il vient tout seul .. et ne laisse pas perceptiblement. Ne vous inquiétez pas - ça va juste passer et tout n'a pas été là depuis environ 6 ans seulement de temps en temps il n'est pas apparu depuis longtemps .. puis à l'automne à nouveau il y avait un manque d'air .. ce n'est pas la saturation par inhalation. Tres beaucoup

J'ai lu sur ce sujet .. et la conclusion est d'être distrait par une activité physique, mais pas forte. Il partira aussi imperceptiblement qu'il est apparu.

De temps en temps j'ai une sensation désagréable, mais... PAS DANGEREUSE... Je l'ai depuis l'enfance. Je ne souffre d'aucun asthme et apparaît après des expériences nerveuses.

Tout est décrit avec précision. Et zevod et manque d'air.

Il s'en va tout seul. Mais pendant un certain temps, cela dure parfois et jusqu'à une semaine, vous allez bâiller tout le temps que vous voulez et vous ne pouvez pas respirer normalement.

Je l'ai lu ... je vais prendre des conseils utiles

J'ai aussi un manque d'air, une tendance au TOC, et des crises de panique, ça m'aide à faire la douche eau froide... dès que j'arrête de tremper, ça recommence. et faire du sport

L'avez-vous de manière permanente ou périodique ?

Plus d'une fois en janvier... deux fois... d'ailleurs, pendant plusieurs jours... en vain ils ont conduit une ambulance. Je connais l'ennemi en face.. le seul danger c'est vraiment de respirer quelque chose, enfin, pendant les repas par exemple. Et donc... dégoûtant oui. Mais toujours vivant

J'ai le même problème et j'ai appelé une ambulance, j'sais pas quoi faire, parlons-en, peut-être qu'ensemble on sortira un peu de ce cercle vicieux

Les gars, c'est l'horreur. J'ai aussi des difficultés à respirer. Et ce symptôme est encore compliqué par le fait que la respiration est une fonction vitale et qu'en cas de panne, le corps se met automatiquement à paniquer, car c'est un instinct ! Bien sûr, vous essayez de vous contrôler, mais parfois vous n'en avez pas la force, j'ai fondu en larmes et pour une raison quelconque, cela devient plus facile. Au moins putain ça pleure tout le temps pour ne pas s'étouffer))

Eh bien, ma consommation d'oxygène elle-même est élevée, mais ici, en ville, elle est serrée. Tant que je suis seul dans la pièce, tout va bien, mais mon frère entre et au bout d'une demi-heure il n'y a plus rien à respirer, je commence à émousser.

Ou je vais chez un ami pour regarder un film, mais il n'y a pas beaucoup de ventilation non plus, et après une demi-heure ou une heure, nous bâillons tous les deux, et parfois il s'endort.

Au travail, en général, l'enfer était - 6-7 personnes dans un bureau mal ventilé et vous ne pensez tout simplement pas. Un programmeur ordinaire pour nos gestionnaires n'est que des animaux de trait, donc les conditions sont appropriées.

J'ai 72 ans, j'ai rencontré pour la première fois un essoufflement à 7 ans. J'étouffais très mal, même si j'étais mourant, il n'y avait pas de médecins. À l'âge de 8 ans, je suis tombé malade de la diphtérie, il y avait une paralysie du nasopharynx, et pendant une semaine je suis resté seul dans la salle d'isolement, mais je ne suis pas mort, et deux mois plus tard, j'ai été guéri de la diphtérie et d'un de l'essoufflement. de souffle. Il n'y avait rien, mais après un stress intense, un essoufflement est apparu à l'âge de 35 ans. A été traité pour le stress avec des antidépresseurs et la diphenhydramine a mieux fonctionné. Mais maintenant, il n'est pas dans les pharmacies. Sonapax (vente sur ordonnance) a également aidé, mais il est très solide et doit être coupé en petits morceaux. Une distraction complète de tout, y compris la lecture de ce forum, aide également beaucoup.

De temps en temps, j'étais hospitalisé pour diverses raisons et les médecins me donnaient souvent des VSD. L'analyse de la situation et d'Internet a montré que le VSD n'a pas été inventé, mais mis en œuvre sans faute dans pratique médicale, afin de dissimuler le diagnostic de maladie des rayons. Je suis né dans une ville située près de la ville d'Obninsk. Dans les années 40, une bombe atomique a été fabriquée à Obninsk, puis une centrale nucléaire a été construite et tout le quartier a été contaminé par du strontium radioactif. À l'heure actuelle, dans ma datcha, le niveau de fond est deux fois plus élevé que celui de la ville de Gomel après l'explosion de la centrale nucléaire de Tchernobyl, et de Gomel, les enfants ont été emmenés dans des stations balnéaires du sud. Et ici, à la fin des années 40, les arbres pourris brillaient et je les ai ramassés comme une "lampe de poche" pour la nuit. Dans le quartier, les gens meurent encore principalement du cancer de divers organes, mais il est interdit de diagnostiquer le cancer et les médecins sont obligés de dissimuler et sont donc très indifférents à notre égard. Les premiers signes de l'oncologie apparaissent sur plusieurs décennies, mais ils sont traités pour les conséquences, c'est-à-dire de l'ostéochondrose et apparentées.

Depuis 1995 l'essoufflement a recommencé à apparaître une fois par mois, puis une fois par semaine, puis tous les deux jours, puis tous les jours, puis presque tout le temps avec de courtes pauses. Les médecins visitants et leur diagnostic constant de VSD se sont terminés par une crise cardiaque et un 2e groupe d'invalidité. Après une crise cardiaque, il faut faire un peu confiance aux médecins et ce n'est parfois pas mérité, car chaque dixième d'entre eux est honnête. Mais ceux-ci sont difficiles à comprendre. Le premier diagnostic d'oncologie a été posé à l'âge de 71 ans, et maintenant je souffre également d'essoufflement. Elle n'est certes pas fatale, mais dégoûtante jusqu'à l'inconscience. Nous serons donc traités ensemble. Oui, validol m'aide aussi, les pilules contre la paresse et les aliments gras comme le saindoux, le porc. Les aliments maigres entraînent un essoufflement constant. Mais ici se pose le problème de l'obésité forcée. Je devais développer une méthode pour perdre du poids et surveiller constamment mon poids. Et pourtant, l'hyperglycémie est aussi une cause d'essoufflement et donc rejet complet les sucreries réduisent les symptômes d'essoufflement, mais pas pour longtemps.

Je souffre également d'une inhalation insuffisante, ainsi que du soi-disant phénomène comme la sensation de battement de cœur. En m'endormant, je tressaille, périodiquement tourmentée par l'insomnie.

Dans cet état, j'ai constamment envie de pleurer, mais même si je commence, ça ne marche pas, car il n'y a pas de force, de faiblesse.

Les médecins mettent VSD, et ils ne disent rien d'intelligible, comme tout le monde.

Anvifen et teraligen prescrits, bu les cours, tout est rattrapé par le rabbin.

Je demande si quelqu'un sait comment faire pour supprimer les symptômes pour le moment état aigu S'il vous plaît aider.

J'essaie moi-même de me sauver avec coronal, valimedine, corvalol. L'état devient somnolent, mais il n'est pas possible de s'endormir.

Oui, c'est terrible. Cela fait trois ans que je souffre, j'ai un dégoût des odeurs, je ne peux pas respirer profondément, mais maintenant j'ai le sentiment que je vais arrêter de respirer, des vertiges aussi. A été examiné dans une polyclinique , ils ont dit que j'étais en bonne santé, BP a bu deux fois jeté brusquement et là encore la même chanson ...

Bonjour, j'ai une sensation de manque d'air depuis une semaine maintenant, quand je m'allonge bien et quand je m'assois ou marche je ressens un manque d'air. bons médecins Appareils pour cela je vous demande s'il vous plaît aidez-moi une centaine ai-je eu des attaques de panique

Quand il est facile de respirer, nous ne remarquons même pas ce processus. Ceci est normal car la respiration est un acte réflexe qui est contrôlé par le système nerveux autonome. Ce n'est pas en vain que la nature a été conçue. Grâce à cela, nous pouvons respirer même dans un état inconscient. Cette capacité dans certains cas nous maintient en vie. Mais si la moindre difficulté respiratoire apparaît, on la ressent immédiatement. Pourquoi y a-t-il constamment des bâillements et un essoufflement, et que faire à ce sujet ? Voici ce que les médecins nous ont dit.

Symptômes dangereux

Il est nécessaire de se rendre immédiatement à l'hôpital si la difficulté à respirer s'accompagne de :

douleur dans la poitrine;
décoloration de la peau;
nausées et vertiges;
accès de toux sévères;
une augmentation de la température corporelle;
gonflement et crampes dans les membres;
un sentiment de peur et de tension intérieure.

Ces symptômes signalent généralement clairement des pathologies dans le corps, qui doivent être identifiées et éliminées dès que possible.

Causes du manque d'air

Ainsi, un stress prolongé, qui est attribué à des raisons psychologiques, peut provoquer des déséquilibres hormonaux et des problèmes cardiovasculaires.

Physiologique

Les plus inoffensives sont les raisons physiologiques qui peuvent provoquer un essoufflement :

Médical

Par conséquent, si vous avez constamment du mal à respirer, assurez-vous d'aller chez le médecin. Parmi les diagnostics possibles, les suivants sont les plus courants :

Psychogène

Et là encore, on ne peut que rappeler le stress, qui est aujourd'hui l'une des principales raisons du développement de nombreuses maladies.

Avec une peur intense, il y a souvent des spasmes musculaires, ce qui rend impossible de respirer complètement. Ce n'est pas pour rien que l'expression « pris mon souffle » existe.

Que faire

Si vous vous trouvez dans une situation caractérisée par des bâillements fréquents et un manque d'air, n'essayez pas de paniquer - cela ne fera qu'exacerber le problème. La première chose à faire est de fournir un débit d'oxygène supplémentaire : ouvrez une fenêtre ou une fenêtre, si possible, sortez.

Après plusieurs respirations de ce type, l'état s'améliore généralement de façon marquée. Si cela ne se produit pas et que les symptômes dangereux ci-dessus s'ajoutent au manque d'air, appelez immédiatement une ambulance.

Diagnostique

Mais si vous suspectez une maladie cardiaque ou pulmonaire, il est préférable de subir un examen, qui peut inclure :

analyse générale du sang et de l'urine;
radiographie pulmonaire;
électrocardiogramme;
Échographie du cœur ;
bronchoscopie;
tomodensitométrie.

Quels types de recherche sont nécessaires dans votre cas, le médecin déterminera lors de l'examen initial.

Si le manque d'air et les bâillements constants sont dus au stress, alors vous devrez peut-être consulter un psychologue ou un neuropathologiste qui vous indiquera comment soulager la tension nerveuse ou vous prescrira des médicaments : sédatifs ou antidépresseurs.

Traitement et prévention

En cas de surpoids, le traitement est évident - le patient doit être référé à un diététicien. Sans perte de poids contrôlée, le problème ne peut pas être résolu.

Si, selon les résultats de l'examen, des maladies aiguës ou chroniques du cœur ou des voies respiratoires sont révélées, un traitement est prescrit selon le protocole. Ici, il est déjà nécessaire de prendre des médicaments et, éventuellement, des procédures de physiothérapie.

La gymnastique respiratoire est une bonne prévention et même un traitement. Mais en cas de maladies broncho-pulmonaires, cela ne peut être fait qu'avec l'autorisation du médecin traitant. Des exercices mal choisis ou effectués dans ce cas peuvent provoquer une attaque de toux sévère et une détérioration de l'état général.

Il est très important de garder une bonne forme physique. Même avec une maladie cardiaque, il existe des séries d'exercices spéciaux pour vous aider à récupérer plus rapidement et à reprendre un mode de vie normal. Les exercices d'aérobie sont particulièrement utiles - ils entraînent le cœur et développent les poumons.

S'il devient difficile de respirer, le problème peut être associé à des perturbations de la régulation nerveuse, musculaire et blessures osseuses ainsi que d'autres anomalies. C'est le symptôme le plus courant dans les attaques de panique et la dystonie vasculaire.

Pourquoi est-il difficile de respirer - la réaction du corps

Dans de nombreux cas, les situations de pénurie d'air peuvent être un indicateur de maladie grave. Par conséquent, on ne peut pas ignorer une telle déviation et attendre que la prochaine attaque passe dans l'espoir qu'une nouvelle ne se reproduise pas bientôt.

Presque toujours, s'il n'y a pas assez d'air lors de l'inhalation, la raison réside dans l'hypoxie - une baisse de la teneur en oxygène dans les cellules et les tissus. Cela peut également être dû à une hypoxémie, lorsque l'oxygène tombe dans le sang lui-même.

Chacune de ces déviations devient le principal facteur pour lequel l'activation commence dans le centre respiratoire cérébral, la fréquence cardiaque et la respiration augmentent. Dans ce cas, les échanges gazeux dans le sang avec l'air atmosphérique deviennent plus intenses et le manque d'oxygène diminue.

Presque tout le monde a une sensation de manque d'oxygène en courant ou autrement activité physique, mais si cela se produit même avec un pas calme ou au repos, alors la situation est grave. Tout indicateur tel qu'un changement du rythme respiratoire, un essoufflement, la durée de l'inspiration et de l'expiration ne doit pas être ignoré.

Variétés d'essoufflement et autres données sur la maladie

Dyspnée ou langue non médicale- l'essoufflement, est une maladie qui s'accompagne d'une sensation de manque d'air. Dans le cas de problèmes cardiaques, l'apparition de l'essoufflement débute lors d'un effort physique dans les premiers stades, et si la situation s'aggrave progressivement sans traitement, même dans un état de repos relatif.

Ceci est particulièrement évident dans une position horizontale, qui oblige le patient à s'asseoir constamment.

	Blocage mécanique	Anémie	Maladie ischémique	Lésion cérébrale traumatique
La nature de l'essoufflement	Mixte	Mixte	C'est difficile de respirer, respirer avec des sons bouillonnants	Respiration mixte et arythmique
Quand survient	Lorsque le blocage du corps étranger se produit	Après un certain temps depuis le début de l'observation	Le plus souvent la nuit	Après un certain temps depuis la blessure
Durée, débit	Apparition soudaine et instantanée d'essoufflement	Stage graduel de longue durée	Sous forme de crises d'une durée de quelques minutes à plusieurs heures	Selon le degré de lésion cérébrale
Apparence	Selon la gravité des difficultés respiratoires	Peau pâle, crevasses aux coins de la bouche, cheveux et ongles cassants, peau sèche	Mains et pieds bleutés, froids au toucher, gonflement possible de l'abdomen, des jambes, gonflement des veines du cou	Des convulsions et une paralysie sont possibles
Position	Quelconque	Quelconque	Demi-assise ou jambes baissées	Quelconque
Expectorations	Manquant	Manquant	Fort flegme	Manquant
Conditions associées	Dans le cas où corps étrangerétait présent pendant plus d'une journée, l'inflammation peut commencer	Difficulté à avaler des aliments secs, constipation	Maladies cardiaques	Traumatisme et perte de conscience
Âge	Le plus souvent pour les enfants	Quelconque	Personnes âgées et moyennes	Le plus souvent moyen et jeune

Manifestant des crises d'essoufflement sévère le plus souvent la nuit, la déviation peut être une manifestation d'asthme cardiaque. Dans ce cas, il est difficile d'inhaler et c'est un indicateur de dyspnée inspiratoire. Un type expiratoire d'essoufflement se produit lorsque, au contraire, il est difficile d'expirer de l'air.

Cela se produit en raison du rétrécissement de la lumière dans les petites bronches ou en cas de perte d'élasticité des tissus des poumons. La dyspnée cérébrale directe se manifeste par une irritation du centre respiratoire, qui peut survenir à la suite de tumeurs et d'hémorragies.

Difficulté ou respiration rapide

Selon la fréquence respiratoire, il peut y avoir 2 types d'essoufflement :

Le critère principal selon lequel l'essoufflement est pathologique est qu'il survient lors d'une situation normale et de charges légères, alors qu'il était absent plus tôt.

Physiologie respiratoire et pourquoi il peut y avoir des problèmes

Lorsqu'il est difficile de respirer et qu'il n'y a pas assez d'air, les raisons peuvent être en violation processus complexes au niveau physiologique. L'oxygène dans le nôtre pénètre dans notre corps, nos poumons et se propage à toutes les cellules grâce au tensioactif.

C'est un complexe de diverses substances actives (polysaccharides, protéines, phospholipides, etc.) tapissant l'intérieur des alvéoles pulmonaires. Responsable du fait que les vésicules pulmonaires ne collent pas ensemble et que l'oxygène pénètre librement dans les poumons.

La valeur du tensioactif est très importante - avec son aide, la propagation de l'air à travers la membrane des alvéoles est accélérée de 50 à 100 fois. C'est-à-dire que nous pouvons dire que nous pouvons respirer grâce au tensioactif.

Moins il y a de tensioactif, plus il sera difficile pour le corps de fournir un processus respiratoire normal.

Le tensioactif aide les poumons à absorber et à assimiler l'oxygène, prévient l'agglutination des parois pulmonaires, améliore l'immunité, protège l'épithélium et prévient l'apparition d'œdèmes. Par conséquent, si la sensation de manque d'oxygène est constamment présente, il est fort possible que le corps soit incapable d'assurer une respiration saine en raison de perturbations dans la production de surfactant.

Causes possibles de la maladie

Souvent, une personne peut ressentir - "J'étouffe, comme si une pierre sur mes poumons." À bonne santé une telle situation ne doit pas être dans un état normal de repos ou en cas d'effort léger. Les raisons du manque d'oxygène peuvent être très diverses :

Malgré une si grande liste raisons possibles pourquoi il peut être difficile de respirer, le surfactant est presque toujours à la racine du problème. Si l'on considère du point de vue de la physiologie, il s'agit de la membrane graisseuse des parois internes des alvéoles.

L'alvéole est une cavité vésiculaire dans les parties des poumons et est impliquée dans l'acte respiratoire. Ainsi, si tout est en ordre avec le surfactant, toute maladie des poumons et de la respiration se reflétera de manière minimale.

Par conséquent, si nous voyons des personnes dans les transports, pâles et étourdies, il est fort probable que tout se trouve également dans le surfactant. Lorsqu'une personne remarque derrière elle - "Je bâille trop souvent", alors la substance est produite de manière incorrecte.

Comment éviter les problèmes de tensioactifs

Il a déjà été noté que la base du tensioactif est constituée de graisses, dont il est constitué à près de 90 %. Le reste est complété par des polysaccharides et des protéines. La fonction clé des graisses dans notre corps est précisément la synthèse de cette substance.

Par conséquent, une raison courante pour laquelle des problèmes de surfactant surviennent est de suivre un régime pauvre en graisses. Les personnes qui ont éliminé les graisses de leur alimentation (qui peuvent être utiles, pas seulement nocives) commencent rapidement à souffrir d'hypoxie.

Les graisses insaturées présentes dans le poisson, les noix, les olives et les huiles végétales... Parmi les produits végétaux, l'avocat est un excellent produit à cet égard.

Un manque de graisses saines dans l'alimentation conduit à une hypoxie, qui se développe ensuite en cardiopathie ischémique, qui est l'une des causes les plus courantes de décès prématuré. Il est particulièrement important pour les femmes de former correctement leur alimentation pendant la grossesse, afin qu'elle et son enfant produisent toutes les substances nécessaires dans la bonne quantité.

Comment prendre soin de ses poumons et de ses alvéoles ?

Puisque nous respirons à l'aide de nos poumons par la bouche et que l'oxygène ne pénètre dans le corps que par le lien alvéolaire, en cas de problèmes respiratoires, vous devez prendre soin de la santé du système respiratoire. Vous devrez peut-être aussi porter une attention particulière au cœur, car avec un manque d'oxygène, il peut commencer différents problèmes nécessitant un traitement rapide.

En plus de bien manger et d'inclure des aliments gras sains dans votre alimentation, il existe d'autres mesures préventives efficaces que vous pouvez prendre. Dans le bon sens améliorer la santé est de visiter chambres de sel et grottes. Maintenant, ils peuvent être facilement trouvés dans presque toutes les villes.

La sensation de difficulté à respirer est un accompagnement fréquent de la dystonie végétative-vasculaire. Pourquoi les personnes atteintes de VSD sont-elles parfois incapables de respirer à fond ? Le syndrome d'hyperventilation est l'une des causes les plus fréquentes.

Ce problème n'est pas lié aux poumons, au cœur ou aux bronches.

L'état du corps	Type de souffle	Degré de ventilation	Pourcentage de CO2 dans les alvéoles	Pause de contrôle	Pause maximale	Impulsion
Super endurance	Superficiel	5	7.5	180	210	48
Super endurance	Superficiel	4	7.4	150	190	50
Super endurance	Superficiel	3	7.3	120	170	52
Super endurance	Superficiel	2	7.1	100	150	55
Super endurance	Superficiel	1	6.8	80	120	57
Normal	Normal		6.5	60	90	68
Maladie	Profond	1	6	50	75	65
Maladie	Profond	2	5.5	30	60	70
Maladie	Profond	3	5	40	50	75
Maladie	Profond	4	4.5	20	40	80
Maladie	Profond	5	4	10	20	90
Maladie	Profond	6	3.5	5	10	100
Maladie	Profond	7	3	Décès	Décès	Décès

Lorsqu'il n'y a pas assez d'oxygène, la cause peut bien être des troubles du système nerveux autonome. La respiration est un processus associé au système nerveux somatique. Dans ce cas, s'il est difficile de respirer de l'oxygène, on peut parler de névroses et de causes psychologiques profondes.

La difficulté d'inhalation en elle-même, causée par des impressions désagréables, le stress et d'autres facteurs nerveux, n'est pas un facteur si dangereux, mais le risque réside dans le fait de poser un mauvais diagnostic avec des symptômes similaires avec la nomination d'un traitement incorrect.

Prévention de l'essoufflement et de l'essoufflement

S'il devient parfois difficile de respirer et de mener une vie active, ce n'est peut-être pas une maladie, mais une mauvaise forme physique. Par conséquent, la première étape consiste à commencer régulièrement à faire de l'exercice aérobique actif, à marcher plus à un rythme soutenu ou à courir, à aller au gymnase.

Il est très important de surveiller votre alimentation, de manger les bons aliments, de ne pas trop manger, mais aussi de ne pas sauter de repas. Dormez suffisamment la nuit. Rejet des mauvaises habitudes - étape cruciale au bien-être.

En raison du sentiment de peur ou de colère, une sensation de lourdeur dans la poitrine apparaît et la production d'adrénaline augmente, vous devez essayer d'éviter les expériences graves. Si vous avez de graves crises de panique, vous devriez absolument consulter un médecin. L'apparition d'un essoufflement sévère pendant le stress peut également être un indicateur de la présence d'une dystonie végétative-vasculaire.

Ainsi, afin d'éviter les problèmes de santé et les difficultés respiratoires, vous devez surveiller votre alimentation (manger suffisamment de protéines, lipides, glucides et vitamines pour votre âge et votre poids), et mener une vie saine. En cas de symptômes désagréables persistants, vous devez immédiatement consulter un médecin, car des maladies plus graves accompagnées de difficultés respiratoires peuvent être présentes.

Lorsque les gens se plaignent du manque d'air, ils disent généralement - "Je suis essoufflé", "Je n'ai pas assez d'air", "Je n'ai pas assez d'oxygène, alors je respire profondément toutes les minutes." Un tel trouble apparaît généralement à la suite d'une violation de la fréquence, du rythme respiratoire produit par une personne. Une telle condition dans laquelle un trouble respiratoire se produit, il y a un manque d'air, une personne respire souvent et profondément, prend des respirations profondes et fréquentes - est appelée essoufflement.

Lorsqu'une personne n'a pas assez d'air, il lui devient difficile de communiquer avec les autres, elle concentre à peine son attention, elle ne peut pas parler longtemps. Il doit respirer profondément, en prenant des respirations fréquentes, presque toutes les minutes, essayant ainsi de remplir ses poumons.

Quelles maladies sont accompagnées d'essoufflement?

Cette condition peut survenir à la suite d'un choc émotionnel, d'un stress et d'un fort stress psychologique. Lorsqu'une personne éprouve des émotions aussi fortes, le corps produit vigoureusement de l'adrénaline, ce qui excite le système nerveux central. En conséquence, les muscles respiratoires se contractent vigoureusement et la personne éprouve des difficultés à respirer. Habituellement, après s'être calmé, la respiration normale est rétablie.

Cependant, le plus souvent, l'essoufflement est dû à des pathologies du système cardiovasculaire. Dans le premier cas, le patient ressent de temps en temps un manque aigu d'air lors de l'inhalation. Inspire de l'air très souvent, mais ne peut pas inspirer complètement. Cet état parle de troubles circulatoires, résultant d'une hypertension exacerbée, d'une ischémie, d'une maladie cardiaque (aortique), etc.

Avec les maladies du système respiratoire, il y a aussi un manque d'air. Dans ces cas, la nature de l'essoufflement diffère selon la maladie. Par exemple, lorsque le flegme s'est accumulé dans les bronches, chaque respiration est difficile pour une personne. S'il y a bronchospasme, des difficultés surviennent lors de l'expiration. De telles difficultés respiratoires surviennent en cas d'asthme bronchique ou d'emphysème pulmonaire.

Il peut être difficile pour une personne de respirer dans d'autres maladies. Par exemple, l'essoufflement accompagne très souvent le diabète sucré, l'anémie et l'insuffisance rénale. De plus, l'essoufflement peut provoquer apport à long terme certains médicaments.

Sinon, pourquoi y a-t-il des difficultés à respirer

Non seulement les maladies du cœur et du système broncho-pulmonaire peuvent amener une personne à respirer profondément chaque minute en raison du manque d'air. Cette condition peut être due à des raisons domestiques. Par exemple:

Les symptômes d'essoufflement apparaissent souvent lorsqu'ils sont entourés de un grand nombre les gens, par exemple - dans le métro. Dans le même temps, dans de telles pièces, l'apport d'air frais est minime, mais la concentration de dioxyde de carbone est assez importante, tout en augmentant chaque minute. Par conséquent, il y a très souvent un manque d'air et il faut souvent respirer.

De plus, si les fenêtres d'un bureau ou d'un appartement résidentiel sont constamment fermées, il n'y a nulle part où obtenir de l'oxygène. Mais le dioxyde de carbone s'accumule rapidement, ce qui provoque également un essoufflement.

Dans ces cas, afin de normaliser le processus respiratoire, quittez la station de métro, prenez l'air frais à l'extérieur. Si vous êtes au bureau ou à la maison, ouvrez simplement les fenêtres, aérez la pièce.

Que faire s'il n'y a pas assez d'air lors de la respiration

Si cette condition n'est pas associée à un travail physique, à des activités sportives ou à une pièce non ventilée, vous devez consulter un médecin et subir un examen.

Prenez rendez-vous avec un thérapeute ou un cardiologue, un pneumologue, un spécialiste des maladies infectieuses. Cela doit être fait pour établir un diagnostic. Ce n'est qu'après avoir découvert la cause de l'essoufflement que le médecin vous prescrira traitement nécessaire.

Après avoir consulté votre médecin, vous pouvez utiliser des recettes de traitements alternatifs qui aideront à rétablir une respiration normale. En voici quelques uns:
Remèdes populaires

Achetez 10 gros citrons frais du marché. Achetez également l'ail de cette année - 10 têtes. Vous aurez également besoin de 1 litre de miel d'abeille naturel. À la maison, pressez le jus des citrons, épluchez l'ail, passez au pressoir. Dans un grand bol, mélanger la bouillie d'ail, le jus, verser le miel sur le tout. Bien mélanger, conserver au réfrigérateur. Assurez-vous que les plats sont bien fermés. Vous devez prendre ce médicament sucré dans 2 cuillères à soupe. l. après le déjeuner ou le dîner.

Malgré son apparente simplicité, le remède est très efficace pour soulager l'essoufflement. Après 3-4 semaines, vous commencerez à respirer plus facilement et vous n'aurez plus à vous arrêter tous les 10 mètres pour respirer.

Vous pouvez utiliser l'herbe bien connue chélidoine. Ramassez les tiges fraîches, les feuilles de la plante, pressez le jus. Prenez selon le schéma: commencez par une goutte par jour, augmentez chaque jour d'une autre goutte pour atteindre 25. Ensuite, suivez tout le cours en ordre inverse en diminuant 1 goutte par jour. Déposez le jus dans un quart de tasse d'eau bouillie.

Il aide bien à l'essoufflement, au manque d'air lors de l'inhalation, à une infusion de jeunes feuilles de bouleau. Faites ceci : Mettez 2 cuillères à café dans une tasse. feuilles hachées séchées, ajouter 1 tasse d'eau bouillante. Après avoir versé de l'eau, couvrez la tasse avec quelque chose de chaud, laissez-la refroidir pendant un moment. L'infusion tiède peut déjà être égouttée. Après cela, ajoutez une pincée de bicarbonate de soude et vous pouvez boire la moitié du volume total 2 à 3 fois entre les repas. Être en bonne santé!

Presque chaque personne a une sensation de manque d'oxygène lors de la course ou d'une autre activité physique, mais si cela se produit même avec un pas calme ou au repos, alors la situation est grave. Tout indicateur tel qu'un changement du rythme respiratoire, un essoufflement, la durée de l'inspiration et de l'expiration ne doit pas être ignoré.

Variétés d'essoufflement et autres données sur la maladie

La dyspnée, ou langage non médical - essoufflement, est une maladie qui s'accompagne d'une sensation de manque d'air. Dans le cas de problèmes cardiaques, l'apparition de l'essoufflement débute lors d'un effort physique dans les premiers stades, et si la situation s'aggrave progressivement sans traitement, même dans un état de repos relatif.

Ceci est particulièrement évident dans une position horizontale, qui oblige le patient à s'asseoir constamment.

Difficulté ou respiration rapide

Selon la fréquence respiratoire, il peut y avoir 2 types d'essoufflement :

bradypnée - mouvements respiratoires par minute 12 ou moins, se produisent en raison de lésions du cerveau ou de ses membranes, lorsque l'hypoxie se poursuit pendant une longue période, pouvant s'accompagner de diabète sucré et de coma diabétique;

Le critère principal selon lequel l'essoufflement est pathologique est qu'il survient lors d'une situation normale et de charges légères, alors qu'il était absent plus tôt.

Physiologie respiratoire et pourquoi il peut y avoir des problèmes

Lorsqu'il est difficile de respirer et qu'il n'y a pas assez d'air, les raisons peuvent être la perturbation de processus complexes au niveau physiologique. L'oxygène dans le nôtre pénètre dans notre corps, nos poumons et se propage à toutes les cellules grâce au tensioactif.

La valeur du tensioactif est très importante - avec son aide, la propagation de l'air à travers la membrane des alvéoles est accélérée à la fois. C'est-à-dire que nous pouvons dire que nous pouvons respirer grâce au tensioactif.

Moins il y a de tensioactif, plus il sera difficile pour le corps de fournir un processus respiratoire normal.

Causes possibles de la maladie

Souvent, une personne peut ressentir - "J'étouffe, comme si une pierre sur mes poumons." En bonne santé, une telle situation ne doit pas être en état normal de repos ou en cas d'effort léger. Les raisons du manque d'oxygène peuvent être très diverses :

sentiments forts et stress;
réaction allergique;

Malgré une si longue liste de raisons possibles pour lesquelles il peut être difficile à inhaler, le surfactant est presque toujours au cœur du problème. Si l'on considère du point de vue de la physiologie, il s'agit de la membrane graisseuse des parois internes des alvéoles.

Comment éviter les problèmes de tensioactifs

Les graisses insaturées, que l'on trouve dans les huiles de poisson, de noix, d'olive et végétales, sont bénéfiques. Parmi les produits végétaux, l'avocat est un excellent produit à cet égard.

Comment prendre soin de ses poumons et de ses alvéoles ?

Puisque nous respirons à l'aide de nos poumons par la bouche et que l'oxygène ne pénètre dans le corps que par le lien alvéolaire, en cas de problèmes respiratoires, vous devez prendre soin de la santé du système respiratoire. Vous devrez peut-être également porter une attention particulière au cœur, car avec un manque d'oxygène, divers problèmes peuvent apparaître, nécessitant un traitement rapide.

En plus de bien manger et d'inclure des aliments gras sains dans votre alimentation, il existe d'autres mesures préventives efficaces que vous pouvez prendre. Un bon moyen d'améliorer votre santé est de visiter les salles de sel et les grottes. Maintenant, ils peuvent être facilement trouvés dans presque toutes les villes.

VSD et sensation de manque d'air

La sensation de difficulté à respirer est un accompagnement fréquent de la dystonie végétative-vasculaire. Pourquoi les personnes atteintes de VSD sont-elles parfois incapables de respirer à fond ? Le syndrome d'hyperventilation est l'une des causes les plus fréquentes.

Ce problème n'est pas lié aux poumons, au cœur ou aux bronches.

N'oubliez pas non plus de remercier les médecins.

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cardiologue3 15:45

cardiologue5 23:21

Je suis résident de l'est de l'Ukraine, je suis venu à capitale du nord Russie Saint-Pétersbourg, déjà un an. Au cours de la première semaine de mon séjour, j'ai commencé à me sentir sans importance (ODORE, COEUR VISIBLE AVEC INHALATION, LOURD DANS LA ZONE DU COEUR, FATIGUE DES MUSCLES DU FORE GAUCHE, MUSCLES DE LA POITRINE DU COTE GAUCHE - vous ne m'avez rien dit, alors, mon compatriotes, tu ne m'as rien dit après, tu es habitué.) ça va passer, j'ai cru que c'était l'acclimatation. Mais en fin de compte, c'est devenu plus difficile (LES SYMPTMES AUGMENTENT ET PARTICIPENT, LES PHALANGES EXTRÊMES SUR LES MAINS ET LES LÈVRES ONT COMMENCÉ. PLUS UN MOIS S'EST PASSÉ), je me suis forcé à arrêter de fumer. Et j'ai commencé à faire des exercices tibétains, parce que pour une raison quelconque, j'ai cru intérieurement, pour une raison quelconque, pour une raison quelconque, que tout cela était un diagnostic erroné, et j'ai décidé que j'avais peut-être une chondrose quelque part sur la colonne vertébrale ou la poitrine.Après un certain temps, les symptômes ont disparu, la raison en est à mon insu, soit l'exercice, soit l'heure, soit la météo. Ou peut-être arrêter de fumer. J'étais heureux de me sentir normal et de ne m'inquiéter de rien. Mais je n'étais pas heureux longtemps.Après une longue journée de travail et un effort physique intense, le soir après un repas, les symptômes sont réapparus, mais beaucoup plus désagréables et aggravés. Plus tard, l'engourdissement des mains s'est transformé en convulsion, j'ai senti que quelque chose n'allait pas avec le sang et j'ai fait une injection.

Il a commencé à prendre des vitamines SUPRADIN. Deux cours, sept sur sept, les spécificités du travail n'ont pas changé - l'activité physique. Avant d'aller au lit, 80 grammes de vin rouge chaud. Le matin, un petit déjeuner copieux après l'exercice tibétain. Enfin, jusqu'à ce que cette rechute soit passée.

La veille, dans la soirée, j'ai eu une violente dispute avec ma femme. J'étais très nerveux et je me suis saoulé à la vodka, je n'ai pas mangé beaucoup, j'ai bien mangé et je me suis couché très saoul.Je me suis réveillé, une gueule de bois habituelle, légère.

Les robots de la première heure, symptômes : RESPIRATION, FATIGUE GRAVE.

Plus tard 30 minutes, symptômes : FORT TIRAGE, POIDS DANS LES MUSCLES, PRESSION SUR LE WHISKY ET LA RÉGION DU COEUR.

J'ai pris VALIDOL Symptômes après 30 minutes supplémentaires : JE BOUGE PLUS FACILEMENT, ARRÊTE-LES SYMPTMES AUGMENTENT.

J'ai pris un congé, j'ai pris de la NITROGLYCYRINE avec moi, je suis venu à la maison, je n'y suis entré que lorsqu'il s'est écoulé, j'ai déménagé d'un pas facile, VALIDOL était encore sous ma langue, environ la moitié. Eh bien, cela semble être autorisé. Je suis rentré chez moi et j'ai brassé de la camomille, du millepertuis, de l'agave et du thym de Crimée. J'ai fait un bouillon fort, je l'ai bu. Après environ 30 à 40 minutes, c'est devenu plus facile - il pouvait être dans un état calme, tous les symptômes avaient disparu, il y avait une légère pression sur les tempes et, avec un mouvement brusque, la région du cœur. J'ai trouvé de la menthe poivrée, je l'ai ajoutée à la théière, je ne bois que ça, j'ai peur des autres médicaments, sans l'avis d'un spécialiste !

Quelle est, en fait, l'essence de l'appel à vous, JE ME RÉVEILLE DE CE QUE JE NE PEUX PAS RESPIRER ! COMMENT CE N'EST PAS UN RÉFLEXE INCONDITIONNEL ET QU'IL FAUT LE CONTRLER !

Je vous demande de me conseiller sur la prévention ou le traitement en fonction de ces symptômes.

Je vous serais très reconnaissant de votre attention. J'ai 32 ans, 63/172 AB (4) Rh +

Pourquoi il n'y a pas assez d'air lorsque la respiration et le bâillement commencent

Symptômes dangereux

Il est nécessaire de se rendre immédiatement à l'hôpital si la difficulté à respirer s'accompagne de :

douleur dans la poitrine;
décoloration de la peau;
nausées et vertiges;
accès de toux sévères;
une augmentation de la température corporelle;
gonflement et crampes dans les membres;
un sentiment de peur et de tension intérieure.

Ces symptômes signalent généralement clairement des pathologies dans le corps, qui doivent être identifiées et éliminées dès que possible.

Causes du manque d'air

Ainsi, un stress prolongé, qui est attribué à des raisons psychologiques, peut provoquer des déséquilibres hormonaux et des problèmes cardiovasculaires.

Physiologique

Les plus inoffensives sont les raisons physiologiques qui peuvent provoquer un essoufflement :

Manque d'oxygène. Fortement ressenti dans les montagnes, où l'air est raréfié. Donc, si vous avez récemment changé de situation géographique et que vous vous trouvez maintenant nettement au-dessus du niveau de la mer, il est normal qu'au début vous ayez du mal à respirer. Eh bien, aérez l'appartement plus souvent.
Une pièce étouffante. Deux facteurs jouent ici à la fois un rôle : un manque d'oxygène et un excès de dioxyde de carbone, surtout s'il y a beaucoup de monde dans la pièce.
Vêtements serrés. Beaucoup n'y pensent même pas, mais dans la poursuite de la beauté, sacrifiant la commodité, ils se privent d'une part importante d'oxygène. Les vêtements qui compriment fortement la poitrine et le diaphragme sont particulièrement dangereux : corsets, soutiens-gorge moulants, bodys moulants.
Mauvaise forme physique. Le manque d'air et l'essoufflement au moindre effort sont ressentis par ceux qui mènent une vie sédentaire ou qui ont passé beaucoup de temps au lit pour cause de maladie.
En surpoids. Il provoque tout un tas de problèmes dans lesquels le bâillement et l'essoufflement ne sont pas encore les plus graves. Mais attention - avec un excès important de poids normal, les pathologies cardiaques se développent rapidement.

Médical

Par conséquent, si vous avez constamment du mal à respirer, assurez-vous d'aller chez le médecin. Parmi les diagnostics possibles, les suivants sont les plus courants :

VSD - dystonie végétative-vasculaire. Cette maladie est le fléau de notre époque, et elle est généralement déclenchée par un surmenage nerveux sévère ou chronique. Une personne ressent une anxiété constante, des peurs, des attaques de panique se développent, la peur d'un espace clos surgit. Des difficultés respiratoires et des bâillements sont les signes avant-coureurs de ces attaques.
Anémie. Carence aiguë en fer dans le corps. Il est nécessaire pour transporter l'oxygène. Quand il n'y a pas assez d'air, même avec une respiration normale, il semble qu'il n'y ait pas assez d'air. La personne commence à bâiller constamment et à respirer profondément.
Maladies bronchopulmonaires : asthme bronchique, pleurésie, pneumonie, bronchite aiguë et chronique, mucoviscidose. Tous, d'une manière ou d'une autre, conduisent au fait qu'il devient presque impossible de respirer à fond.
Maladies respiratoires, aiguës et chroniques. En raison du gonflement et de la sécheresse des muqueuses du nez et de la gorge, il devient difficile de respirer. Souvent, le nez et la gorge sont obstrués par du mucus. En bâillant, le larynx s'ouvre autant que possible, donc avec la grippe et le SRAS, non seulement nous toussons, mais nous bâillons aussi.
Maladie cardiaque : ischémie, insuffisance cardiaque aiguë, asthme cardiaque. Ils sont difficiles à diagnostiquer à un stade précoce. L'essoufflement, associé à l'essoufflement et à la douleur thoracique, est souvent le signe d'une crise cardiaque. Si cette condition est survenue soudainement, il est préférable d'appeler immédiatement une ambulance.
Thromboembolie pulmonaire. Les personnes atteintes de thrombophlébite courent un risque sérieux. Un caillot de sang brisé peut bloquer l'artère pulmonaire et provoquer la mort d'une partie du poumon. Mais au début, il devient difficile de respirer, il y a un bâillement constant et une sensation de manque d'air aigu.

Psychogène

Et là encore, on ne peut que rappeler le stress, qui est aujourd'hui l'une des principales raisons du développement de nombreuses maladies.

Avec une peur intense, il y a souvent des spasmes musculaires, ce qui rend impossible de respirer complètement. Ce n'est pas pour rien que l'expression « pris mon souffle » existe.

Que faire

Diagnostique

Mais si vous suspectez une maladie cardiaque ou pulmonaire, il est préférable de subir un examen, qui peut inclure :

analyse générale du sang et de l'urine;
radiographie pulmonaire;
électrocardiogramme;
Échographie du cœur ;
bronchoscopie;
tomodensitométrie.

Quels types de recherche sont nécessaires dans votre cas, le médecin déterminera lors de l'examen initial.

Traitement et prévention

En cas de surpoids, le traitement est évident - le patient doit être référé à un diététicien. Sans perte de poids contrôlée, le problème ne peut pas être résolu.

Il est difficile de respirer complètement - qu'est-ce que cela signifie ?

Lorsqu'il est difficile de respirer à fond, une pathologie pulmonaire est d'abord suspectée. Mais un tel symptôme peut indiquer une évolution compliquée de l'ostéochondrose. Par conséquent, si vous avez des problèmes respiratoires, vous devriez consulter un médecin.

Causes de difficultés respiratoires avec ostéochondrose

Essoufflement, incapacité à respirer complètement - signes caractéristiques ostéochondrose cervicale et thoracique. La pathologie de la colonne vertébrale survient pour diverses raisons. Mais le plus souvent, le développement de processus dégénératifs est provoqué par: un mode de vie sédentaire, un travail associé à une charge accrue sur le dos, une mauvaise posture. L'impact de ces facteurs au fil des années a un effet négatif sur l'état des disques intervertébraux : ils deviennent moins élastiques et forts (les vertèbres se déplacent vers les structures paravertébrales).

Si l'ostéochondrose progresse, les tissus osseux (des ostéophytes apparaissent sur les vertèbres), les muscles et les ligaments sont impliqués dans des processus destructeurs. Au fil du temps, une protrusion ou une hernie discale se développe. Lorsque la pathologie est localisée au rachis cervical, les racines nerveuses sont comprimées, artère vertébrale(à travers elle, le sang et l'oxygène circulent vers le cerveau) : il y a une douleur dans le cou, une sensation de manque d'air, une tachycardie.

Avec la destruction des disques intervertébraux et le déplacement des vertèbres de la colonne thoracique, la structure de la poitrine change, le nerf phrénique est irrité, les racines, responsables de l'innervation des systèmes respiratoire et cardiovasculaire, sont violées. La manifestation externe de tels processus est la douleur, qui augmente lorsque vous essayez de respirer profondément, une perturbation des poumons et du cœur.

Caractéristiques de la manifestation de l'ostéochondrose

La manifestation clinique de l'ostéochondrose cervicale et thoracique est différente. Dans les premiers stades de développement, il peut être asymptomatique. Un manque d'air et des douleurs thoraciques accompagnées d'une respiration profonde surviennent au fur et à mesure que la maladie progresse. L'essoufflement peut être gênant aussi bien le jour que la nuit. Pendant le sommeil, il s'accompagne de ronflements. Le sommeil du patient devient intermittent, à la suite de quoi il se réveille fatigué et accablé.

En plus des troubles respiratoires, avec l'ostéochondrose apparaissent:

douleur entre les omoplates;
cardiopalme;
raideur dans les mouvements de la main;
maux de tête (le plus souvent dans la région occipitale);
engourdissement, gonflement du cou;
vertiges, évanouissements;
tremblement des membres supérieurs;
bouts bleus des doigts.

Souvent, de tels signes d'ostéochondrose sont perçus comme une pathologie des poumons ou du cœur. Cependant, il est possible de distinguer de véritables perturbations dans le travail de ces systèmes des maladies de la colonne vertébrale par la présence d'autres symptômes.

Il est difficile de comprendre pourquoi vous ne pouvez pas respirer profondément par vous-même. Mais à la maison, vous pouvez effectuer les opérations suivantes :

prenez une position assise, retenez votre souffle pendant 40 secondes;
essayez de souffler la bougie à une distance de 80 cm.

Si les tests échouent, cela indique un problème avec le système respiratoire. Pour établir un diagnostic précis, vous devez consulter un médecin.

Problèmes respiratoires : diagnostic, traitement

Pour savoir pourquoi il est difficile de respirer à fond, il ne peut être qu'un médecin, après que le patient une complète examen. Il comprend:

Examen des organes thoraciques. Attribuer:

Diagnostic de la colonne vertébrale. Il comprend:

radiographie;
discographie contrastée ;
myélographie;
imagerie par résonance magnétique ou calculée.

Si, lors de l'examen, aucune pathologie grave des organes internes n'a été détectée, mais que des signes d'ostéochondrose ont été détectés, la colonne vertébrale doit être traitée. Le traitement doit être complet et inclure un traitement médicamenteux et non médicamenteux.

Lors du traitement avec des médicaments, les éléments suivants sont prescrits:

Analgésiques et vasodilatateurs. Leur principe de fonctionnement :

accélérer le flux de sang et d'oxygène vers le cerveau, les tissus de la colonne vertébrale touchés;
réduire les spasmes vasculaires, le syndrome douloureux;
améliorer le métabolisme.

Chondroprotecteurs - sont pris pour:

restaurer l'élasticité des disques intervertébraux;
empêcher une nouvelle destruction du tissu cartilagineux.

Anti-inflammatoires non stéroïdiens. Effet d'application :

la douleur diminue;
l'inflammation disparaît, l'œdème tissulaire au site de compression vaisseaux sanguins et les racines de la moelle épinière;

soulager les tensions musculaires;
restaurer la fonction motrice la colonne vertébrale.

De plus, l'apport de vitamines est prescrit. Dans les situations difficiles, il est recommandé de porter un collier shants : il soutient la nuque, réduisant ainsi la pression sur les racines et les vaisseaux sanguins (la sensation de manque d'air n'est pas si fréquente).

Partie intégrante traitement complexe la colonne vertébrale est l'utilisation de procédures médicales auxiliaires. Les principaux objectifs de cette thérapie sont :

réduire la gravité de la douleur;
renforcer le corset musculaire;
éliminer les problèmes respiratoires;
stimuler les processus métaboliques dans les tissus affectés;
prévenir l'aggravation de la douleur.

Le traitement non médicamenteux de l'ostéochondrose comprend :

acupuncture - améliore la circulation sanguine, bloque les impulsions pathologiques du système nerveux périphérique;
électrophorèse - détend les muscles, dilate les vaisseaux sanguins, a un effet calmant;
magnétothérapie. Il aide à améliorer la circulation cérébrale, la saturation du myocarde en oxygène (l'activité des organes thoraciques est normalisée, l'essoufflement disparaît);
Thérapie par l'exercice et exercices de respiration. L'effet de l'exercice : renforce le système cardiovasculaire et respiratoire ;
massage - accélère le flux de sang et d'oxygène vers le cerveau et les organes thoraciques, détend les muscles et normalise le métabolisme.

Un manque constant d'air dans l'ostéochondrose peut conduire au développement l'asthme bronchique, l'apparition d'une inflammation du muscle cardiaque. V cas sévères la pathologie de la colonne cervicale ou thoracique devient la cause de la perte complète des fonctions respiratoires, de l'invalidité et même de la mort. Par conséquent, après avoir confirmé le diagnostic, vous devez immédiatement commencer à prendre des mesures thérapeutiques.

Si les recommandations de traitement sont suivies, le pronostic de guérison est favorable. Les exceptions sont les cas de visites tardives chez le médecin : lorsqu'un manque d'air prolongé a entraîné des modifications irréversibles des tissus cérébraux.

Pour la prévention de l'essoufflement dans l'ostéochondrose, exacerbation de la maladie, il est recommandé:

Exercice régulier.
Soyez à l'air frais le plus souvent possible : cela réduira le risque d'hypoxie.
Nourriture saine.
Arrêtez de fumer, minimisez la consommation d'alcool.
Surveillez votre posture.
Jogging, natation, roller et ski.
Faites des inhalations avec des huiles essentielles, des agrumes (si vous n'êtes pas allergique aux fruits).
Reposez-vous bien.
Remplacez le lit moelleux par un lit orthopédique.
Évitez de mettre un stress excessif sur la colonne vertébrale.
Renforcez l'immunité avec des remèdes populaires ou des médicaments (comme recommandé par un médecin).

Manque d'air, essoufflement, douleur à la respiration profonde - peuvent être des signes de maladie cardiaque et du système respiratoire, ou une manifestation d'ostéochondrose compliquée. Pour éviter l'apparition de conséquences dangereuses pour la santé et la vie, vous devez consulter un médecin : il identifiera la cause de la perturbation du système respiratoire et sélectionnera le traitement approprié.

Il est difficile de respirer, il n'y a pas assez d'air : les raisons de ce qu'il faut faire

À quel point les crises d'essoufflement chez une personne sont-elles dangereuses, les crises d'essoufflement, les crises d'étouffement, pourquoi cela se produit-il et comment y faire face ?

Le plus souvent, il n'y a pas assez d'air, il devient difficile de respirer, l'essoufflement se produit dans le contexte de maladies cardiaques ou pulmonaires, et vous pouvez lire à ce sujet en détail dans l'article sur notre site Web alter-zdrav.ru "Essoufflement de l'haleine - causes, symptômes, traitement, premiers secours".

Cet article concerne les cas où tout est en ordre avec le cœur et les poumons, aucune pathologie n'a été trouvée et une personne qui suffoque de temps en temps a déjà été examinée par un neurologue, un pneumologue, un thérapeute, et rien de grave n'a été trouvé .

C'est exactement la situation qui décourage et effraie, car une raison spécifique n'a pas été identifiée, pourquoi il y a une sensation de manque d'air, il n'y a pas de pathologies organiques, et l'essoufflement et la lourdeur de la poitrine se produisent toujours, et généralement à le moment le plus inopportun.

Lorsqu'une personne ne peut pas expliquer la raison, ses propres interprétations et arguments surgissent, ce qui provoque de l'anxiété, une peur qui n'améliore pas la situation, voire l'exacerbe.

Causes des difficultés respiratoires

Probablement chaque personne a déjà ressenti une soudaine sensation de pression dans la poitrine, un manque d'air, quand il est difficile de respirer profondément... Pourquoi cela se produit-il ?

La raison n'est pas dans les poumons, ni dans les bronches, mais dans les muscles de la poitrine, à savoir dans les muscles intercostaux et dans les muscles impliqués dans l'acte de respirer. Vous devez comprendre ce qui se passe dans ce cas.

D'abord, il y a une tension de ces muscles très intercostaux, les muscles de la poitrine, c'est pourquoi il y a des sensations de raideur et de difficulté à respirer. En fait, l'inhalation n'est pas difficile, mais on a le sentiment qu'il n'y a pas assez d'air, il semble à une personne qu'elle ne peut pas respirer.

Quand il y a un sentiment qu'il est impossible de respirer profondément, des peurs apparaissent, des attaques de panique se produisent, une portion supplémentaire d'adrénaline est libérée.

De là, les muscles intercostaux, les muscles de la poitrine sont encore réduits, ce qui entraîne une respiration encore plus difficile. Naturellement, en même temps, la personne essaie d'inspirer plus profondément et inhale trop d'air, plus que nécessaire.

C'est-à-dire qu'il y a un sentiment qu'il n'y a pas assez d'air, mais en même temps, suffisamment d'oxygène est fourni par les bronches, et, en raison du fait qu'une personne souffrant d'essoufflement respire rapidement et profondément ou faiblement, cela tourne dehors que trop d'oxygène est inhalé.

Il existe d'une part une raideur des muscles pectoraux et un essoufflement et, d'autre part, une sensation de manque d'oxygène, une respiration rapide profonde ou rapide, qui conduit à une sursaturation du sang en oxygène.

Ainsi, un cercle vicieux se forme, au centre duquel il y a une focalisation consciente sur la sensation de pression dans la poitrine, sur le manque d'air pour une inspiration complète, ce qui conduit à une réaction musculaire et à une contraction des voies respiratoires. organes et est interprété comme une sensation de respiration incomplète.

Il convient de noter qu'à la suite d'une telle réaction comportementale, qui semble compréhensible, logique, mais loin d'être fonctionnelle, le sang est sursaturé en oxygène, une acidose se produit, des changements l'equilibre acide-base dans le sang, et cela aggrave encore la contraction des muscles respiratoires, conduit à l'expansion des vaisseaux sanguins dans le cœur et le cerveau, le sentiment même de "déréalisation" survient lorsqu'une personne perd le sens de la réalité, la réalité de ce qui est événement.

Difficulté à respirer

Il convient également de mentionner qu'il existe 2 types d'essoufflement :

Type 1 - lorsqu'une personne ne peut pas inspirer jusqu'à la fin (sentiment d'inhalation incomplète) et que l'inhalation dure longtemps (état inspiratoire, c'est-à-dire essoufflement respiratoire). Cela se produit lorsqu'il y a des difficultés à respirer par les voies respiratoires supérieures.

Type 2 - lorsqu'il est impossible d'expirer jusqu'au bout et que l'expiration dure longtemps, sans apporter de satisfaction (situation expiratoire). Survient généralement avec l'asthme.

Il existe également un état mixte de problèmes respiratoires, lorsqu'il est difficile d'inspirer et d'expirer. Mais ces types sont généralement dus à des pathologies d'organes.

En cas d'essoufflement sur une base nerveuse, le patient ne peut pas dire avec certitude s'il lui est difficile d'inspirer ou d'expirer, il dit simplement "il est difficile de respirer", il a le sentiment qu'il n'y a pas assez d'air. De plus, si vous commencez à respirer plus souvent ou plus profondément, le soulagement ne vient pas.

Comment se débarrasser de l'essoufflement, de l'essoufflement

Tout d'abord, vous devez identifier la raison pour laquelle, comme on dit, "l'âme et le cœur font mal". Quelqu'un a cette situation dans le pays, quelqu'un a un manque d'argent ou des problèmes familiaux, une sorte de diagnostic désagréable. Vous devez vous poser la question : ce problème mérite-t-il de telles expériences ? C'est le début de la guérison, si vous répondez honnêtement à votre question, alors la respiration deviendra plus facile.

La compassion excessive doit être retirée des pensées. C'est un virus déguisé. On dit souvent aux gens : « Soyez compatissant ! » poitrine, respiration rapide et rythme cardiaque, à l'anxiété morale et au découragement. Il existe un programme correct - la miséricorde. La compassion est bien plus sage pour remplacer la miséricorde.

Vous ne devez pas vous attarder sur les échecs, vous devez résoudre vos problèmes ou les laisser partir, surtout s'ils sont plus farfelus. Il deviendra beaucoup plus facile de respirer, il se sentira mieux dans la poitrine. Vous devriez penser positivement, garder les pensées noires loin de vous.

En plus de ce qui précède, vous devez utiliser des techniques de respiration (des informations sur chaque méthode sont disponibles dans accès libre sur Internet), par exemple :
Gymnastique respiratoire Strelnikova;
Hatha Yoga - contrôler sa condition par la pratique indienne ;

Bien sûr important mode correct jour et nourriture, suffisamment de sommeil, promenades fréquentes au grand air, puis les attaques de panique ne dérangeront pas.

Le plus important est de gérer le stress.

Tout stress prolongé - troubles au travail ou absence de celui-ci, période physique difficile après une longue maladie, intervention chirurgicale, le divorce, la retraite et même l'attente d'un enfant peuvent lentement épuiser le corps. Et le corps, comme nous ne sommes pas enclins à l'ignorer, a besoin de soins et d'attention.

Et puis l'organisme, épuisé par les tensions et le stress, n'a d'autre moyen de se faire remarquer que de « perturber » une sorte de « stop-tap » interne et de provoquer crise de panique, forçant ainsi son "propriétaire" à prendre soin de lui-même.

Les psychiatres n'aiment pas traiter cette maladie, pas plus que les psychothérapeutes. En règle générale, cette question est traitée par les neurologues. Médicaments habituellement prescrits pour les névroses, antidépresseurs et tranquillisants, ils l'appellent dystonie végétative-vasculaire ou syndrome asthénique.

Dans les films américains, il est souvent conseillé aux patients souffrant d'essoufflement de respirer dans un sac pour restreindre l'accès à l'oxygène, bien que cette méthode ne soit pas très efficace.

En résumé, il est sûr de dire qu'il n'y a pas de pathologie derrière les attaques d'attaques de panique et d'étouffement. Si le système cardiovasculaire normal, et le cardiologue n'a rien trouvé, si les poumons sont examinés et en bonne santé, alors l'essoufflement n'est pas associé à des maladies organiques.

La sensation d'étouffement qui survient de temps en temps n'est rien de plus qu'une réaction automatique programmée du système nerveux. Le plus important est qu'il soit inoffensif et inoffensif, il résulte d'une attente ou d'une peur de l'étouffement.

Cette réaction est absolument réversible. Il est clair que le sentiment de peur du manque d'oxygène est très désagréable en soi et que vous devez vous en débarrasser.

Afin d'éviter ces crises, il est impératif d'entraîner le système nerveux (autonome), pour être plus précis, département sympathique afin qu'il ne devienne pas surexcité et surmené si rapidement. Pour cela, il existe des exercices spéciaux, des méditations pour la relaxation et une perception plus sereine des problèmes de la vie.

La première étape pour se débarrasser de l'essoufflement est de comprendre les origines de l'origine, pourquoi cela se produit, de réaliser le fait que la raison n'est pas le cœur ou maladie pulmonaire, et être convaincu par notre propre expérience qu'il s'agit d'une réaction contrôlée et réversible qui ne porte aucun préjudice. Il ne s'agit pas d'autohypnose, en effet, les muscles respiratoires et intercostaux se contractent sous l'influence de l'influx nerveux.

LES GENS QUI NE PEUVENT PAS BÂLER. Comment y faire face

Cela, bien sûr, semble un peu étrange, mais il y a deux semaines, pour la première fois de ma vie, je ne pouvais pas bâiller. Au début, vous vous étirez habituellement, prenez de l'air et cela accroche quelque part dans le palais. Et il s'accroche là, ne bouge pas. Vous vous tenez comme un idiot avec la bouche ouverte et à ce moment-là, l'arrière de votre tête vous démange. C'est fou.

Par habitude, j'ai demandé à Yandex quoi faire. À la demande « Je ne peux pas bâiller », Internet a répondu par de nombreux appels à l'aide qui sont restés sans réponse. Des centaines de personnes ne peuvent pas bâiller et cherchent les raisons de cela dans tout ce qui les entoure, et personne ne peut les aider, car personne ne sait vraiment pourquoi cela se produit.

Tatiana de Vologda écrit sur le forum de médecine traditionnelle de Zdravushka : « Parfois, j'ai envie de respirer profondément ou de bâiller, mais je ne peux pas ! C'est dangereux?" L'utilisateur de Villi s'adresse aux habitués du Medkanal : "J'ai du mal à m'endormir, cela est dû au fait qu'il m'est difficile de respirer de l'air, et pour une raison quelconque, je ne peux pas non plus bâiller." Fille Dauzhas sur le portail LikarInfo : « J'ouvre la bouche comme un poisson et je ne peux pas bâiller, comme s'il n'y avait pas assez d'air. Sentant que je vais étouffer maintenant. Et si souvent, très, cent fois par jour, parfois les muscles du larynx commencent à faire mal."

Service [email protected] a été témoin d'une chronique déchirante : Aizulin dit que pendant deux jours, il n'a pas pu bâiller : il respire normalement, profondément, ne va pas à l'entraînement, car c'est effrayant, il peut oublier le problème dans la rue , mais il ne bâille pas. « J'ouvre très grand la bouche, mais la fonction bâillement semble avoir été désactivée. Aidez-moi s'il vous plaît!" Et Rainy répond : « Je ne peux pas non plus. Cela dure depuis huit ans. Ça a dû commencer à treize ans. Je n'ai jamais fumé. Il arrive aussi que vous ayez à vous efforcer de respirer profondément. Dans la rue, je n'y pense pas non plus, mais quand je vais me coucher ou que je reste assis à la maison, c'est comme ça que ça commence. Et maintenant aussi."

Le fait est que tous ceux qui sont confrontés au non-bâillement ne peuvent pas trouver d'issue, car il n'y a pas de recettes ni de compréhension de la nature de ce phénomène. Les gens supposent des dizaines différentes options... Spasme nerveux. Névrose respiratoire. Dystonie neurocirculaire. Glande thyroïde. Inactivité physique. Dystonie végéto-vasculaire. Colonne vertébrale. Cœur. Émotions. Tension nerveuse. Fumeur. Autohypnose. Allergie. Asthme. Rudiments de primates. Beaucoup de café.

Comment s'en débarrasser ? Internet, comme d'habitude, connaît toutes les réponses. Voici juste une petite liste de remèdes populaires. Étirez vos bras et secouez-les. Inspirez, relâchez vos mains, expirez. Exercices de respiration. Buvez un sédatif. Asseyez-vous à moitié, posez vos coudes sur vos genoux, détendez votre dos. Trente gouttes de Corvalol. Noshpa et inhalation de diphenhydramine. Trouvez un travail de chargeur, travaillez quelques quarts de travail, restez éveillé toute la nuit devant un ordinateur. Aller nager. Promenez-vous et prenez l'air. Boire plus d'eau... Aller chez le docteur. Et n'y pense pas. Ne pas penser. Ne pas penser. Ne pas penser. Et buvez des antidépresseurs. Respirer profondément. Inscrivez-vous à des conférences sur l'histoire de l'art.

Je propose une approche radicalement opposée de la question. Vous devez regarder chaque jour l'une des quatre peintures de la série Scream de l'artiste norvégien Edvard Munch. Il est rapporté que Munch voulait représenter le cri de la nature et une créature essayant d'échapper à ce cri assourdissant, mais si vous regardez attentivement, vous pouvez voir que les toiles représentent une personne fatiguée, torturée et tremblante qui se tient la bouche ouverte et essaie de prendre l'air et de bâiller , mais il n'a pas pu le faire depuis de nombreuses années, et personne, pas même Internet, ne peut l'aider.

Si l'art norvégien ne fonctionne pas, vous pouvez regarder ces mecs bâiller tellement qu'ils se mettent à éternuer.

Il est difficile de prendre une profonde respiration

Vous savez, sur Internet, je rencontre assez souvent une question similaire, mais je n'en ai trouvé nulle part. J'ai décidé de vous demander, chers médecins et membres du forum.

Le problème est le suivant : il y a une envie folle de respirer profondément, mais ça ne marche pas à fond : c'est comme si la poitrine manquait, quelque chose y repose, et c'est tout, une sensation tellement désagréable dans la poitrine et encore une folle envie d'inspirer. Après 7 à 10 tentatives, il s'avère qu'il respire, mais recommence. Si vous essayez de supprimer ce sentiment et de respirer calmement, cela s'avère en quelque sorte artificiellement, votre tête commence à tourner un peu et un bâillement si profond commence. Et j'ai ça depuis mon adolescence, maintenant j'ai 26 ans.

Je n'ai pas trouvé les raisons de cette sensation. Peut ne pas déranger pendant quelques mois. Maintenant "vient" tous les jours. Se manifeste toujours après avoir trop mangé, dans la chaleur, à partir de menthes (peut-être une coïncidence?), Etc. Juste. J'ai commencé à pécher sur les gouttes vasoconstrictrices: je ne peux pas les refuser complètement, je goutte 0,5 à 0,25% pour les enfants, uniquement la nuit et dans une narine. J'ai une dépendance de longue date aux gouttes, je ne pouvais pas couler pendant une semaine, mais non, non, je goutte. Cependant, cela se produit également pendant la période sans goutte. Au contraire, si mon nez est bouché et que j'essaye de respirer par la bouche, je commence juste à m'étouffer

Ni les thérapeutes ni les cardiologues n'ont trouvé de réponse. À l'âge de 16 ans, ils m'ont donné une tachecardie, mais elle a ensuite semblé disparaître avec l'âge.

Je serais très reconnaissant d'avoir votre avis! Merci d'avance à tous ceux qui ont répondu!

Que faire s'il n'y a pas assez d'air pendant VSD ?

Plaintes des malades dystonie végétative le fait qu'il y ait un manque d'air est souvent entendu. La pseudo-maladie, que la plupart des médecins considèrent comme une dystonie, s'accompagne souvent d'une panique soudaine, d'une peur pour la vie.

VSD - il y a un problème, il n'y a pas de maladie

apparition soudaine d'essoufflement;
maux de tête;
météosensibilité;
chutes de pression.

Il existe d'autres symptômes de troubles du système nerveux autonome. Souvent trouvé :

oppression ou pression dans la poitrine, dans la région du cœur;
sensation de boule dans la gorge;
difficulté à inspirer-expirer;
tachycardie;
tremblement des membres;
vertiges.

Ces manifestations sont caractéristiques d'une forme courante de dysfonctionnement autonome - le syndrome d'hyperventilation, accompagnant une attaque de panique avec manque d'air. On sait que 15% des adultes de la planète connaissent cette maladie.

Le manque d'air est souvent confondu avec une manifestation de maladies du système respiratoire. Ce n'est pas surprenant, car quelque chose de similaire se produit dans l'asthme, la bronchite. Mais pour distinguer le sentiment de manque d'oxygène avec VSD d'un état potentiellement mortel - aigu arrêt respiratoire- pas si facile.

De toutes les fonctions inconscientes du corps (battements cardiaques, sécrétion biliaire, péristaltisme), seule la respiration est contrôlée par la volonté d'une personne. Chacun de nous est capable de le retenir un moment, de le ralentir ou de commencer à respirer très souvent. Cela est dû au fait que le travail des poumons et des bronches est coordonné simultanément par deux parties du système nerveux :

Chanter, jouer des instruments à vent, gonfler des ballons, essayer de se débarrasser du hoquet, chacun commande indépendamment le processus de respiration. Inconsciemment, la fonction respiratoire est régulée lorsqu'une personne s'endort ou, en se relaxant, réfléchit. La respiration devient automatique et il n'y a aucun risque d'étouffement.

La littérature médicale décrit une maladie héréditaire rare - le syndrome de la malédiction d'Ondine (syndrome d'hypoventilation centrale congénitale). Elle se caractérise par un manque de contrôle autonome du processus respiratoire, une diminution de la sensibilité à l'hypoxie et à l'hypercapnie. Le patient ne peut pas respirer de manière autonome et peut mourir d'étouffement pendant le sommeil. Actuellement, la médecine fait de grands progrès même dans le traitement de cette pathologie.

L'innervation particulière de la respiration la rend hypersensible à l'influence facteurs externes- aux provocateurs du VSD :

Le sentiment qu'il n'y a pas assez d'air est étroitement lié à dysfonctionnement autonome et est réversible.

Reconnaître une maladie n'est pas une tâche facile.

La manière dont les réactions métaboliques se produisent correctement dépend d'un échange gazeux correct. En inhalant de l'air, les gens reçoivent une partie de l'oxygène, tandis qu'en expirant, ils renvoient du dioxyde de carbone dans l'environnement extérieur. Une petite quantité est retenue dans le sang, affectant l'équilibre acido-basique.

Avec un excès de cette substance, qui apparaît avec une attaque de VSD, mouvements respiratoires sont de plus en plus fréquents.
Le manque de dioxyde de carbone (hypocapnie) entraîne une respiration peu fréquente.

Une caractéristique distinctive du VSD est que les crises d'asthme apparaissent avec une certaine fréquence, en raison de l'influence sur le psychisme d'un stimulus très actif. Une combinaison de symptômes est courante :

Se sentir comme s'il était impossible d'inspirer profondément. Il devient plus fort lorsqu'une personne se retrouve dans un endroit bondé, un espace clos. Parfois, des expériences avant un examen, une performance ou une conversation importante renforcent le soi-disant souffle vide.
Sensation d'une boule dans la gorge, comme s'il y avait un obstacle au passage de l'oxygène vers les organes respiratoires.
Raideur dans la poitrine, empêchant une inhalation complète.
Respiration intermittente (avec de courts arrêts), accompagnée d'une peur obsessionnelle de la mort.
Douleur, se transformant en une toux sèche qui ne s'arrête pas longtemps.

Des attaques de bâillements en milieu de journée, des soupirs profonds fréquents sont également considérés comme des symptômes d'un trouble respiratoire d'origine névrotique. Simultanément avec eux, une gêne dans la région du cœur, des augmentations de la pression artérielle à court terme peuvent survenir.

Comment exclure une condition dangereuse

De temps en temps, les personnes atteintes de VSD ont des symptômes dyspeptiques qui les font penser à diverses maladies tube digestif. Les symptômes suivants de déséquilibre autonome conduisent à ceci :

attaques de nausées, vomissements;
intolérance à certains aliments;
constipation, diarrhée;
douleur abdominale déraisonnable;
augmentation de la production de gaz, flatulences.

Parfois, avec VSD, avec un manque d'air, le sentiment que ce qui se passe autour est irréel est dérangeant, la tête est souvent étourdie et un pré-évanouissement se produit. La température de croissance (37-37,5 degrés), la congestion nasale sont encore plus déroutantes.

Des symptômes similaires sont caractéristiques d'autres maladies. Les personnes souffrant d'asthme et de bronchite se plaignent souvent du manque d'oxygène. Dans la liste des maladies similaires au VVD, il existe également des problèmes des systèmes cardiovasculaire, endocrinien et digestif.

Pour cette raison, il est difficile d'établir quelle est la raison se sentir pas bien est la dystonie végétative. Pour exclure la présence d'une pathologie grave, se manifestant par une sensation de manque d'air, un examen approfondi est requis, incluant des consultations :

Seulement en excluant la vie en danger conditions pathologiques il est possible d'établir que la véritable cause du manque d'air est la dystonie végétative.

Cependant, les patients habitués à l'idée d'avoir une « maladie grave » ne sont pas toujours d'accord avec les résultats objectifs de l'examen. Ils refusent de comprendre, d'accepter l'idée que malgré leur essoufflement, ils sont physiquement pratiquement en bonne santé. Après tout, le manque d'air résultant du VSD est sans danger.

Comment restaurer la respiration - aide d'urgence

Si des symptômes d'hyperventilation apparaissent, une autre méthode que la respiration dans un sac en papier ou en plastique sera utile.

Pour apaiser l'essoufflement, enroulez fermement vos paumes autour de votre poitrine (en bas) avec vos mains devant et derrière.
Appuyez sur les côtes de manière à les rapprocher de la colonne vertébrale.
Gardez votre poitrine comprimée pendant 3 minutes.

Performance exercices spéciaux- une partie obligatoire de la thérapie par manque d'air. Cela implique une mise en marche, une transition progressive vers la respiration par le diaphragme au lieu de la poitrine habituelle. Ces exercices normalisent les gaz du sang et réduisent l'hyperoxie associée aux attaques de panique.

On pense que l'inhalation diaphragmatique se fait inconsciemment, l'air pénètre facilement lorsqu'une personne éprouve des émotions positives. Les pectoraux, quant à eux, s'accompagnent d'un manque d'air pendant le stress.

Il est important de respecter le bon rapport entre la durée d'inspiration et d'expiration (1: 2), alors qu'il est possible de détendre les muscles du corps. Les émotions négatives raccourcissent l'expiration, le rapport des mouvements du diaphragme devient de 1: 1.

Une respiration profonde rare est préférable à une respiration superficielle fréquente. Il aide à éviter l'hyperventilation. Lorsque vous faites de l'exercice pour éliminer l'essoufflement, respectez les conditions suivantes :

La pièce doit être pré-ventilée, la température de l'air doit être en degrés.
Jouez de la musique douce ou faites de l'exercice en silence.
Laissez vos vêtements amples, confortables pour l'exercice.
Donner des cours en respectant un horaire clair (matin, soir).
Faites de l'exercice 2 heures après un repas.
Visitez les toilettes à l'avance, en vidant les intestins, la vessie.
Il est permis de boire un verre d'eau avant d'effectuer le complexe de bien-être.

Après une exposition prolongée au soleil, en plus d'être dans un état fatigue intense, vous devez vous abstenir de faire de la gymnastique. Vous pouvez le démarrer au plus tôt après 8 heures.

Il est interdit de faire de l'exercice pour des problèmes de santé graves affectant :

cœur, vaisseaux sanguins ( athérosclérose cérébrale, forme sévère d'hypertension artérielle) ;
poumons;
organes hématopoïétiques.

Vous ne pouvez pas utiliser une méthode similaire pour les femmes pendant la menstruation, la grossesse, le glaucome.

Comment apprendre à respirer correctement

Lorsque vous commencez à effectuer des exercices de respiration qui éliminent le manque d'air, concentrez-vous sur le bien-être. Surveillez votre fréquence cardiaque de près. Parfois, une congestion nasale se produit, des bâillements, des vertiges commencent. Vous n'avez pas besoin d'avoir peur, le corps s'adapte progressivement.

La difficulté à respirer avec VSD est corrigée par un exercice simple :

Allongez-vous sur le dos après avoir assombri la pièce.
Les yeux fermés, essayez de détendre les muscles de votre torse pendant 5 minutes.
En utilisant l'auto-hypnose, induisez une sensation de chaleur qui se répand dans tout le corps.
Inspirez lentement avec une poitrine pleine, en dépassant la paroi abdominale. En même temps, l'air se remplit lobe inférieur poumons, et la poitrine se dilate avec un retard.
L'inspiration est plus longue que l'expiration, l'air est expulsé par l'estomac (avec la participation des muscles péritonéaux), puis par la poitrine. L'air sort en douceur, sans à-coups.

Une alternative consiste à utiliser le simulateur Frolov, qui est un verre en plastique (rempli d'eau) avec un tube à travers lequel l'inspiration et l'expiration sont effectuées. Cela normalise le rapport oxygène, dioxyde de carbone, arrête une attaque de VSD, qui se manifeste par un manque aigu d'air. Le point principal du simulateur est de saturer l'air inhalé en dioxyde de carbone et de réduire la quantité d'oxygène qu'il contient. Cela conduit progressivement à une augmentation des capacités d'adaptation d'une personne.

Le traitement du VSD, accompagné de crises d'essoufflement, est inefficace si vous ne connaissez pas la véritable cause du problème.

Seul un psychothérapeute expérimenté peut aider à découvrir quel facteur psycho-traumatique provoque une attaque. Le médecin vous expliquera comment se débarrasser d'un tel héritage, pour ne pas paniquer, dans lequel il y a un problème d'admission d'air. Il est préférable de se calmer immédiatement, car avec le VSD, la suffocation peut être guérie sans médicament, mais uniquement avec la participation du patient.