Lorsqu'il est question de congestion du petit bassin, cela signifie de divers corps situé dans cette partie. Chacun d'eux remplit ses propres fonctions, mais ils ont tous un système circulatoire... À cet égard, la stagnation du sang dans un organe peut entraîner un problème dans tous les autres.
La stagnation du petit bassin est caractéristique des deux corps masculin, et pour les femmes et provoquent parfois des douleurs intenses.
Organes situés dans le petit bassin
Le petit bassin est une sorte de réceptacle pour les organes, les os les protègent de manière fiable contre les dommages. Dans le corps masculin et féminin, il y a un rectum et vessie, le reste des organes est différent :
- Dans le corps féminin, les ovaires sont situés dans cette zone - un organe qui produit un ovule et hormones féminines... Il y a un utérus - un seul organe, situé à côté de la vessie et du rectum. L'utérus se connecte au col de l'utérus puis au vagin. Le vagin est un tube de 9 à 11 cm terminé par une fente génitale.
- Dans le corps masculin, il y a une sécrétion productrice mélangée avec du sperme, la prostate et une vessie émettrice de sperme.
Les organes sont soutenus dans le petit bassin à l'aide tissu conjonctif, les empêchant de se déplacer librement dans l'espace interosseux.
Système circulatoire
Le sang pénètre dans le petit bassin par l'aorte abdominale, parallèlement à laquelle se trouvent des veines qui évacuent le sang dans la direction opposée. Les artères et les veines enlacent étroitement chaque organe, formant un réseau de vaisseaux de telle sorte qu'il n'arrête pas la circulation sanguine si l'un d'eux se bloque. C'est bien sûr bien, mais il y a aussi côté négatif une telle duplication des vaisseaux sanguins - si une infection pénètre dans l'un des organes, elle se propage aux voisins à une vitesse énorme.
De plus, les vaisseaux du petit bassin n'ont pas de valves, comme par exemple dans les bras et les jambes, ce qui permet la formation de stagnation de sang en eux. Et encore un fait: les vaisseaux du petit bassin sont fermement attachés aux os et s'ils se cassent, le vaisseau se brise en conséquence, remplissant de sang tout l'espace intrapelvien.
Raisons de l'origine de la stase sanguine
La stagnation peut se produire pour plusieurs raisons :
Symptômes de pathologie
La stagnation dans le système circulatoire du petit bassin n'a pas symptômes typiques, généralement ce problème devient perceptible dans un complexe de manifestations. Ceux-ci inclus:
- Douleur dans la région pelvienne. Elle porte caractère douloureux et dure pendant longtemps... Parfois reflété dans la cuisse, la jambe ou le bas du dos.
- La personne ressent une lourdeur dans le bas-ventre.
Avec la stagnation du sang, ils se développent diverses maladies et pathologie :
Si la stagnation du sang est devenue un phénomène chronique, cela se reflète dans état mental personne, il devient irritable, déprimé, agressif. Un changement brutal d'humeur est possible.
Diagnostic et traitement de la stase sanguine
Cette anomalie est diagnostiquée à l'aide du matériel :
Ultrason - Procédure d'échographie vaisseaux du petit bassin.
- Le travail des vaisseaux est étudié par phlébographie, cette procédure est réalisée à l'aide d'un appareil à rayons X, qui brille à travers le système circulatoire, préalablement rempli d'une substance spéciale bien visible sur les photographies.
- L'IRM donne l'image la plus complète du travail du système circulatoire.
Traitement Ce phénomène complexe. Il comprend la réception préparations médicinales, éducation physique spéciale et alimentation correcte... Et même la médecine traditionnelle.
Pour que les vaisseaux battent en bonne santé, et la pression artérielle correspondait, vous devriez bien manger. Il est nécessaire d'exclure de votre alimentation les aliments frits et épicés, ainsi que les plats à base de pois et de haricots, ils augmentent la formation de gaz dans les intestins. Une plus grande attention devrait être accordée aux plats de poisson, produits laitiers fermentés et fibres - bouillies de diverses céréales.
Exercices physique montré aux personnes ayant un travail sédentaire et sédentaire vie : natation, course à pied, yoga.
Les préparations pour renforcer les vaisseaux sanguins ne doivent être prises que selon les directives d'un médecin - notamment Venza, Eskuzan, Ascorutin. Les remèdes populaires incluent l'utilisation de décoctions de framboises, d'aubépine, d'églantier, d'agripaume.
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La stagnation du sang dans le petit bassin chez la femme entraîne un apport insuffisant d'oxygène, de minéraux et autres nutriments dans les tissus musculaires et les organes, et empêche également l'élimination complète des produits métaboliques de ceux-ci. Cela devient l'une des causes courantes de maladies internes. organes reproducteurs... En présence de facteurs « favorables », ce trouble peut se développer à tout âge.
Pour comprendre ce qu'est la stagnation du sang dans la région pelvienne chez la femme, il est nécessaire de connaître les caractéristiques de la structure des organes. C'est une ossature, mur arrière qui est formé par le sacrum et le coccyx, les latéraux comprennent les os ischiatiques, la partie antérieure est formée par les os pubiens et la symphyse.
Chez les deux sexes, le bassin contient le rectum et la vessie. Une caractéristique de l'anatomie féminine est la présence en elle:
- ovaires (lieu de maturation des ovules et de production d'hormones sexuelles);
- utérus (un organe creux conçu pour porter un fœtus);
- le vagin qui relie le col de l'utérus et la fente génitale.
La cavité pelvienne a trois sections - supérieure, inférieure et moyenne, remplies de vaisseaux sanguins et de nerfs. L'objectif principal de la charpente osseuse est de protéger les organes internes contre les dommages.
Important! La particularité des organes pelviens est une relation étroite les uns avec les autres. En cas de manquements dans le travail de l'un d'eux, processus pathologique couvre le reste.
Système circulatoire
Autour des organes pelviens, il y a plexus veineux les nourrir substances essentielles et de l'oxygène. Une caractéristique du système circulatoire dans cette partie du corps est un grand nombre de anastomoses (branches appariées) et l'absence de système valvulaire dans les vaisseaux. Cette spécificité est souvent la principale raison de la stagnation du sang dans l'utérus et d'autres organes internes féminins.
Raisons de l'origine de la stase sanguine
Le plus souvent cette pathologie observé chez des patients menant une vie inactive et restant longtemps en position assise. L'inactivité physique contribue au clampage des vaisseaux sanguins par le cartilage et les muscles, ce qui empêche le sang de circuler vers les organes situés dans le petit bassin.
Pour d'autres raisons de stagnation, les experts comprennent :
- malnutrition avec une prédominance d'aliments gras dans l'alimentation;
- parois vasculaires affaiblies;
- levage fréquent de poids;
- la structure particulière de l'utérus (la présence d'un coude);
- protection contre Grossesse non désirée utiliser des contraceptifs oraux;
- passion pour les régimes rigides avec des quantités insuffisantes de vitamines nécessaires à la santé vasculaire;
- porter des vêtements serrés;
- la grossesse et les conséquences de l'accouchement spontané;
- varices dans le petit bassin (chez les femmes et les hommes).
Le développement de la congestion dans la région pelvienne est largement facilité par la structure héréditaire des vaisseaux sanguins et leur diminution du tonus, les mauvaises habitudes (abus d'alcool et tabagisme). L'alcool peut réduire l'élasticité des vaisseaux sanguins et la nicotine provoque leur spasme.
La congestion veineuse accompagne de nombreuses maladies système génito-urinaire... Si la pathologie est devenue chronique, elle contribue à une augmentation de l'irritabilité, de l'agressivité et des sautes d'humeur brutales.
Danger de stagnation du sang pour les femmes
Chez les femmes âge de procréer cette pathologie provoque souvent l'infertilité. Plus grand danger la congestion veineuse du petit bassin concerne les patientes portant un enfant. Pendant la grossesse, la pathologie peut provoquer une fausse couche, la naissance d'un bébé prématuré.
Symptômes et diagnostic de la pathologie
La maladie se caractérise par développement progressif... La congestion veineuse dans la région pelvienne se caractérise par les premiers signes suivants :
- Sensation de picotement et pression dans le bas-ventre.
- Inconfort lombaire.
- Engourdir les membres inférieurs.
L'intensité des symptômes augmente régulièrement. La douleur devient vive, elle peut apparaître soudainement et aussi passer brusquement, donner au périnée et aux jambes. Parfois, les symptômes et les signes de congestion veineuse du petit bassin chez la femme sont activés après un sport ou un rapport sexuel.
Cette condition nécessite un traitement immédiat pour soins médicaux... Une pathologie négligée peut endommager des organes internes importants, le rectum.
Il est possible de diagnostiquer des phénomènes stagnants existants sur la base de les types suivants recherche:
- L'échographie, qui évalue l'état actuel de l'utérus et permet de visualiser le flux sanguin;
- la tomodensitométrie, nécessaire pour étudier l'anatomie du petit bassin et identifier les varices ( cette procédure associé à exposition aux radiations, et n'est donc pas utilisé chez la femme enceinte);
- l'imagerie par résonance magnétique, qui vous permet d'obtenir des images détaillées des organes internes et de poser le diagnostic le plus précis.
Moins souvent, pour l'examen des patients, un phlébogramme est prescrit, ce qui implique l'introduction d'un colorant spécial dans la veine inguinale avec l'utilisation ultérieure de rayons X.
Traitement de la congestion veineuse du petit bassin
Le traitement de la pathologie est effectué par diverses méthodes:
- des médicaments;
- utiliser des recettes de médecine traditionnelle;
- chirurgical.
A un stade précoce du développement de la pathologie, ils sont utilisés manières conservatrices traitement. Souvent, les gynécologues les combinent avec des méthodes non traditionnelles.
Des médicaments
La goséréline (Zoladex) et l'acétate de médroxyprogestérone (Depo-Provera) sont parmi les médicaments modernes les plus efficaces prescrits pour la congestion veineuse. Ces médicaments démontrent l'efficacité du traitement chez environ 75% des femmes, réduisent considérablement l'intensité de la douleur. 
Également largement utilisé :
- Aescusan, qui a un effet tonique prononcé;
- Ascorutine, montrant un effet antioxydant;
- Venza, qui maintient les parois vasculaires et les tissus des organes pelviens en bon état.
Pour renforcer l'impact drogues On conseille souvent aux patients de faire de la gymnastique, de la natation ou du yoga. S'abstenir de manger des aliments gras et malsains riches en cholestérol, des aliments frits très salés, épicés, du café fort et du thé est important pour un prompt rétablissement. Le traitement n'apportera pas résultat prononcé en présence de mauvaises habitudes, c'est pourquoi il est obligatoire d'arrêter de fumer et d'alcool.
Remèdes populaires
Traitement remèdes populaires vaut la peine de prêter attention étapes initiales maladie. La sécurité des recettes non conventionnelles permet de les utiliser pour le traitement différents groupes patients sans causer risque élevé développement d'effets secondaires.
L'un des ingrédients naturels les plus efficaces utilisés pour normaliser la circulation sanguine est la racine de persil. A partir de cette plante, une infusion est préparée. Pour cela, deux cuillères à soupe de matières premières broyées sont versées avec un verre d'eau bouillante et conservées au bain-marie pendant environ 40 minutes. Le produit obtenu est pris de 3 à 5 fois par jour. Le processus est répété pendant plusieurs semaines (jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux).
Des décoctions d'aubépine et d'églantier peuvent également être utilisées. 100 g de matières premières bien nettoyées et lavées (sèches ou baies fraîches) verser 1 litre d'eau bouillante et porter à ébullition. Ensuite, le feu est éteint et la composition est laissée à languir pendant encore une heure. Le produit résultant est consommé ½ tasse avant les repas.
Quand la chirurgie est-elle nécessaire
A un stade avancé de la maladie, il est nécessaire de traitement chirurgical... Le plus souvent, 3 types d'opérations sont effectuées :
- Embolisation veineuse transcathéter sous-cutanée.
- Ouvert intervention chirurgicale.
- Laparoscopie.
L'embolisation de la veine pelvienne est une chirurgie mini-invasive, après laquelle le patient peut bientôt quitter établissement médical... Pour la plupart des femmes qui ont subi la procédure, une amélioration notable se produit dans les 14 jours. La probabilité de récidive après embolisation sous-cutanée des vaisseaux pelviens ne dépasse pas 10 % des cas.
Ce type de traitement est effectué à l'aide d'un appareil à rayons X et d'un moniteur de type TV, sous anesthésie locale... La technique exclut les grandes incisions chirurgicales. Pour effectuer la procédure, seule une petite incision dans la peau est nécessaire, qui n'a pas besoin d'être cousue à l'avenir. Cela évite le risque de perte de sang élevée et de cicatrices au site de l'incision chirurgicale. La phlébographie pelvienne, un examen invasif qui implique l'injection d'un colorant à travers un petit cathéter dans l'aine ou l'aine, peut être réalisée en même temps que l'embolie. veine jugulaire situé sur le cou.
Les autres options de traitement sont effectuées uniquement sous anesthésie générale, et nécessitent une phase de récupération plus longue.
Comment améliorer la circulation sanguine dans la région pelvienne et prévenir la congestion
Afin de prévenir les maladies et de prévenir la stagnation, les recommandations suivantes doivent être respectées :
- abandonner un mode de vie passif;
- privilégier une alimentation saine et éviter de trop manger;
- se débarrasser progressivement des mauvaises habitudes;
- pratiquer les sports disponibles (natation, marche nordique, fonctionnement).
Les exercices simples décrits ci-dessous aideront à améliorer la circulation sanguine de plusieurs manières. Pour obtenir un effet prononcé, il est important de les effectuer régulièrement.
Faire de l'exercice pour prévenir la stase sanguine
Il existe des exercices efficaces pour prévenir la stase sanguine. Le complexe suivant deviendra effectif :
- Tirer le meilleur parti profonde respiration et après avoir poussé le ventre, vous devez retenir votre souffle pendant 10 secondes, puis rentrer le plus possible votre ventre en vous et expirer avec effort (répétez 3 à 7 fois).
- Allongé sur le dos, vous devez le plier et le soulever, sans soulever l'arrière de la tête et les fesses du sol. Dans cette position, vous devez vous attarder pendant 10 secondes, puis vous détendre. Toutes les actions sont répétées de 3 à 10 fois.
- Allongé sur le dos, en posant vos épaules, vos coudes et l'arrière de votre tête sur le sol, effectuez le classique « bouleau » (levez vos jambes à 90 degrés par rapport à la surface du sol et soutenez le bassin avec vos mains). Dans cette position, ils s'attardent pendant 2 minutes, après un court repos, le mouvement est répété au moins 7 fois de plus.
- Allongés sur le ventre, ils roulent de haut en bas sur une grosse balle en caoutchouc en s'aidant de leurs mains (il faut rouler au moins une demi-heure par jour).
Prévoir
Les conditions préalables à une prévision favorable sont diagnostic précoce pathologie et un traitement correctement sélectionné. L'accès intempestif à un gynécologue entraîne le développement de complications irréversibles, notamment divers troubles mentaux.
La fonction principale de la circulation sanguine est de fournir de l'oxygène et nutriments qui sont requis les organes internes pour travail normal... Si cette nutrition est perturbée, il se passe tout d'abord une détérioration du travail de l'organe lui-même. Dans les organes où le renouvellement sanguin est longtemps difficile, un processus stagnant apparaît, créant d'excellentes conditions pour l'apparition de micro-organismes pathogènes.
Pourquoi est-il important d'avoir une bonne circulation sanguine dans les organes pelviens pour les hommes ?
Pourquoi une bonne circulation sanguine est essentielle :
- La circulation sanguine est nécessaire non seulement pour fournir de la nutrition aux organes, mais également dans le cas du corps d'un homme, une bonne circulation sanguine permet de délivrer efficacement des hormones sexuelles aux organes cibles, où elles créent un effet biologique sur le corps.
- Les testicules sont situés dans la partie inférieure du petit bassin - organes pour la production de spermatozoïdes et d'hormones sexuelles... L'activité de leur travail dépendra de la qualité de la circulation sanguine dans cette partie. La détérioration de la circulation sanguine ralentit le travail des testicules, ce qui entraîne une détérioration de la spermatogenèse, ainsi qu'une diminution de la synthèse des hormones sexuelles.
- La stagnation du sang est l'une des causes des maladies urologiques telles que l'adénome de la prostate, l'urétrite, la prostatite, etc. Sachant combien il est parfois difficile de traiter ces maladies, il est plus facile de prévenir une maladie que de la guérir.
Groupe à risque d'hommes sujets à la stagnation du sang dans le petit bassin
Pour commencer, cela s'applique aux hommes qui ont tendance à mener une vie sédentaire. Le travail sédentaire est l'ennemi le plus dangereux pour la santé d'un homme. Ceci est prouvé par des études de médecins qui ont établi que les hommes dont la profession est associée à une position assise ont une constitution sexuelle plus petite, contrairement aux hommes ayant un travail physique et actif.
Pourquoi le travail sédentaire est-il si dangereux ? En position assise, le poids du corps appuie sur prostate et les vaisseaux du bassin, privant ces organes d'une circulation sanguine normale. La situation est aggravée par une augmentation de la température du scrotum, elle devrait être d'environ 2-4C de moins température totale corps, c'est pourquoi il est à l'extérieur.
L'habitude de s'asseoir les jambes croisées altère la circulation sanguine et entraîne un échauffement rapide des testicules. Les sous-vêtements serrés ne font qu'aggraver cette situation.
En plus d'une circulation sanguine altérée, un mode de vie sédentaire s'accompagne souvent de surpoids, maladies de la colonne vertébrale, sédentarité, ne pas régime équilibré, la douleur et d'autres facteurs indésirables.
Méthodes pour le traitement complexe de la stase sanguine
Heureusement, pour les hommes devenus les otages d'un tel mode de vie, il existe un certain nombre de solutions qui peuvent rétablir une circulation sanguine normale vers les organes pelviens et, avec une grande diligence, augmenter également ces indicateurs, qui avoir un effet bénéfique sur la fonction sexuelle et système hormonal .
Cette option convient aux hommes dont la stagnation du sang est causée par une profession sédentaire. Mais je dois dire que cette option ne convient pas à tout le monde, car il y a quelques inconvénients liés à l'achat d'une "selle". Mais d'abord, sur les avantages.
Qu'est-ce qu'une chaise-selle ? Comme son nom l'indique, la forme de cette chaise est similaire à celle d'une selle. Ce formulaire permet de réduire le stress statique, qui est le poids d'une personne sur les muscles pelviens.
La gamme de selles comprend à la fois des sièges divisés en deux moitiés et des chaises solides. Pour les hommes, vous devez choisir des modèles avec un siège divisé, car cette option crée un effet positif sur la région de l'aine.
Initialement, les développeurs de la chaise-selle ont poursuivi d'autres tâches : la prévention des pathologies de la colonne vertébrale. Et en fait, s'asseoir sur cette chaise avachie ne fonctionnera pas. Pour un ajustement confortable, vous devez constamment garder le dos droit, cela contribue à la formation d'une posture correcte, à l'entraînement des muscles du dos. Le principal avantage de cette chaise dans sa action intégrée sur les résultats du travail sédentaire.
Mais cette option ne convient pas à tout le monde, car la "selle de bureau" présente plusieurs inconvénients :
- si vous souhaitez acheter cette chaise pour le bureau, préparez-vous à devenir un objet d'attention accru, car votre siège ergonomique se démarquera considérablement des autres;
- avec la chaise-selle, vous devrez acheter une table spéciale, car la position assise élevée ne vous permettra pas d'utiliser une table ordinaire;
- le prix de ces chaises est assez élevé.
Exercices pour hommes de la stagnation du sang dans le bassin
La nature ne comptait pas sur le fait qu'une personne passerait la majeure partie de sa vie assise. Par conséquent, le mouvement constant est un processus obligatoire de la vie humaine. Mais dans les réalités de notre temps, vous devez recourir à d'autres mesures qui peuvent "remuer" vos articulations du petit bassin.
Exercices assis
L'exercice le plus efficace est probablement entraîner des muscles proches des organes génitaux... L'avantage de cet exercice est que vous n'avez pas à vous lever de votre siège, c'est-à-dire qu'il peut être fait dans n'importe quelle position et n'importe où. L'exercice renforce les muscles pubococcygiens. En plus d'améliorer la circulation sanguine, cet exercice améliore le pouvoir d'érection et la force de l'orgasme.
Exercice : Tendez et détendez le muscle PC autant que possible. Essayez d'atteindre sa tension isolée sans forcer le reste du corps, en particulier les muscles pelviens. Dans la technique de cet exercice, la qualité principale, c'est la force de la contraction du muscle. Faites 2 à 4 séries de 5 à 7 fois. Augmentez votre pression et vos répétitions quotidiennement.
Exercices debout
La position initiale pour ces exercices (sauf indication contraire) : les mains sur la taille, les pieds écartés à la largeur des épaules.
"Huit huit"... Le sens de l'exercice est d'effectuer des huit avec le bassin parallèle au sol, en le nourrissant d'avant en arrière. Faites huit mouvements dans chaque direction.
"Rotation par le bassin"... L'exercice, qui consiste en une rotation circulaire du bassin en différents côtés... Nous faisons au moins 25 rotations profondes.
"Marche du défilé"... Mettez-vous sur place, en levant les genoux aussi haut que possible, en essayant de les presser contre votre poitrine. Nous faisons 25 pas ou plus.
"Huit infinis"... Le sens de l'exercice est de faire pivoter le bassin de manière à décrire le signe de l'infini parallèle au sol, c'est-à-dire que les boucles du chiffre huit sont situées sur les côtés. Faites huit mouvements dans des directions différentes.
Squats sautés... Position de départ : bras le long du corps, pieds écartés à la largeur des épaules. Accroupissez-vous, mettez l'accent sur le sol avec vos mains, retirez vos jambes en arrière en prenant une position de pompe. De plus, avec un mouvement brusque, nous revenons à la position de départ et sautons brusquement. Ensuite, nous répétons l'exercice. Étant donné que l'exercice sollicite fortement le système cardiovasculaire, il est nécessaire de faire preuve de prudence chez les hommes atteints de maladies cardiovasculaires. Nous faisons 4 à 6 approches 8 fois.
"Squats"... Position de départ : mains derrière la tête, jambes plus larges que les épaules. Faites un squat en vous baissant le plus possible et à ce moment-là, pour ainsi dire, en tirant un peu votre bassin vers l'arrière, sans soulever vos talons du sol. Il faut que la charge soit sur les muscles des fesses. Nous faisons 15 squats ou plus.
"Pentes latérales"... Nous inclinons à tour de rôle le corps sur les côtés. Pendant l'inclinaison, vous pouvez jeter votre main au-dessus de votre tête dans le sens de l'inclinaison. Nous effectuons 15-25 inclinaisons dans chaque direction.
Exercices effectués en position couchée
« Bicyclette". Position de départ : allongé sur le dos, bras le long du corps, jambes fléchies au niveau des genoux. Comme si vous pédaliez, nous simulons le cyclisme. Nous faisons l'exercice pendant plus de 2 minutes.
« Élévation du bassin". Position de départ : allongé sur le dos, bras le long du corps, jambes fléchies au niveau des genoux. Soulevez le bassin sans retirer les pieds du sol. La difficulté peut être augmentée en utilisant des poids tels que des haltères, en les plaçant sur le bas-ventre et en les tenant avec vos mains. Nous le faisons plus de 10 fois.
« Bouleau". Soulevez le bassin, les mains reposent sur le bas des cuisses, étant un support. Il faut faire en sorte que le sol ne touche partie supérieure le dos, le cou et la tête, et d'autres parties du corps ont été redressés et repliés. Vous devez rester dans cette position jusqu'à 2,5 minutes.
« Ciseaux". Levez vos jambes droites à une hauteur d'environ 35-45 cm et croisez-les alternativement de manière à ce qu'une jambe soit plus haute que l'autre. Faites 25 mouvements ou plus.
À quelle fréquence et quand faire de l'exercice ?
Il est conseillé de faire les exercices 1 à 2 fois par jour le matin et le soir en thérapie légère et à des fins préventives... Pour le traitement des troubles circulatoires du petit bassin, un exercice régulier est requis au moins 2 à 3 fois par jour.
Régime pour améliorer la circulation sanguine
Si nous considérons le lien entre la circulation sanguine dans les organes pelviens et la nutrition, alors nous entendons fermer la connexion entre la circulation sanguine dans cette zone et le travail des intestins. Si une personne a du mal à vider les intestins, cela entraîne une congestion, par conséquent micro-organismes pathogènes se reproduire avec succès, provoquant la maladie... La vidange fréquente des intestins contribue à une circulation sanguine normale dans cette partie du corps.
Pour améliorer la circulation sanguine, vous devez observer règles générales alimentation saine... Les produits sains et naturels doivent prévaloir dans le menu du jour.
Nous utilisons plus :
- céréales à grains;
- légumes et fruits;
- eau (au moins un litre par jour);
- Fruit de mer;
- verdure.
Les avantages de ces produits sont tout d'abord leur richesse composition nutritionnelle, qui comprend des minéraux et des vitamines essentiels, une teneur en fibres, qui améliore la motilité intestinale.
Nous limitons :
- aliments gras riches en cholestérol;
- Fast food;
- produits de boulangerie, produits de boulangerie, produits à base de farine blanche;
- aliments frits et fumés;
- boissons, boissons contenant de la caféine (café, thé, eau sucrée et gazeuse);
- sel;
- bonbons.
Produits avec nombre accru cholestérol, provoquant des dépôts sur les parois des vaisseaux sanguins plaques de cholestérol.
Les aliments qui ont un effet positif sur la circulation sanguine :
En plus des avantages généraux, ces produits ont un brillant effet prononcé... Par exemple, les fruits de mer contiennent des acides oméga-3, qui ont un effet anticoagulant et sont très bénéfiques pour le système cardiovasculaire.
Prévention de la stagnation du sang chez les hommes
Nous augmentons l'activité physique
Pour la prévention, il faut effectuer tous les jours randonnée... Si un jour ne prévoit pas de mouvements prolongés, vous devez alors les effectuer exprès. Par exemple, en utilisant les transports en commun, sortez quelques arrêts plus tôt de chez vous et promenez-vous. d'actif activités physiques la marche rapide, le jogging ou la natation, la corde à sauter, le yoga sont les meilleurs.
Nous augmentons le nombre de contacts sexuels
Le sexe est la partie la plus agréable de prévenir la circulation stagnante. Les mouvements qu'un homme fait pendant les rapports sexuels augmentent naturellement la circulation sanguine dans le bassin. En plus de ce fait, les rapports sexuels ont un certain nombre d'autres propriétés positives.
Vous avez besoin d'avoir des relations sexuelles au moins 2-3 fois par semaine... Mais vous n'avez pas besoin de traiter le sexe comme une activité qui améliore la circulation sanguine, car le désir de relations sexuelles doit venir de l'intérieur et non pas être forcé.
Les rapports sexuels promiscuité sans l'utilisation de la contraception peuvent affecter négativement la santé d'un homme. Cela est dû à l'introduction de microflore pathogène dans les organes génitaux, ce qui provoque l'apparition d'agents pathogènes.
Se débarrasser des habitudes malsaines
La nicotine interfère avec le flux sanguin naturel, se contracte vaisseaux sanguins... D'autant plus souffrir petits navires, qui sont situés dans la région pelvienne. Nous pouvons dire sans risque que fumer est un moyen direct de réduire la circulation sanguine... Il en va de même pour l'alcool. S'il n'y a pas de désir ou d'opportunité de se débarrasser complètement de l'alcool, vous devez alors en limiter sévèrement la consommation, au moins pendant la durée du traitement.
En règle générale, le renforcement des muscles de la région du plancher pelvien se fait selon la prescription du médecin, mais pour tout homme, cette gymnastique ne sera pas superflue, car elle permettra d'éviter un grand nombre de problèmes qui apparaissent généralement avec l'âge.
Bonjour chers amis! Lyalya Nikitina est à nouveau avec vous.
Je veux parler d'un problème auquel de nombreuses femmes sont confrontées - il s'agit de la congestion veineuse du petit bassin chez la femme.
Typiquement, cette maladie présente les symptômes suivants :
- terne apparaît périodiquement dans le bas-ventre, C'est une douleur sourde, qui peut « céder » au bas du dos, au périnée ou à la jambe ;
- souvent ces douleurs apparaissent après activité physique, voire complètement déraisonnable ;
- en plus de tous ces troubles, un processus inflammatoire se développe dans les organes féminins et le cycle est perturbé ;
- sans parler de l'inconfort pendant les rapports sexuels.
Si vous trouvez des symptômes similaires chez vous, il y a des raisons de supposer une congestion veineuse dans le petit bassin.
Malheureusement, lorsqu'ils sont examinés par un gynécologue, ils sont le plus souvent absents signes visibles troubles de l'écoulement veineux, qui ne permettent pas de diagnostiquer une stase veineuse. Cela conduit au fait qu'une femme commence à passer d'un gynécologue à un urologue, d'un urologue à un neurologue, d'un neurologue à un gynécologue. En conséquence, la maladie ne disparaît nulle part et les nerfs, la force et le temps disparaissent pour toujours.
Ce problème doit être pris au sérieux ! L'absence de traitement de la stase veineuse peut entraîner des maladies du système reproducteur, des reins et des intestins, compliquer sérieusement, voire exclure complètement la possibilité d'une grossesse et d'un accouchement. De plus, cette maladie prive une femme de la joie du sexe.
La congestion veineuse du petit bassin peut se développer pour plusieurs raisons :
- travail sédentaire ou, au contraire, travail physique pénible ;
- faiblesse des muscles du plancher pelvien, entraînant un prolapsus des organes pelviens ;
- mode de vie sédentaire;
- faiblesse des parois des veines;
- prendre des médicaments contraceptifs.
La prévention et le traitement de la stase veineuse dans le petit bassin visent à améliorer la circulation sanguine, à augmenter la nutrition des tissus, ce qui contribue à une augmentation et à une stabilisation significatives du tonus veineux.
Je ne considérerai pas des méthodes de traitement telles que la chirurgie ou l'utilisation de médicaments, car notre médecine vous les proposera déjà.
Considérons un naturel basé sur propriétés naturelles corps humain, méthodologie. Cette technique peut être maîtrisée par n'importe quelle femme, elle n'implique pas l'invasion du corps avec un scalpel ou de la chimie. Je parle de grogner.
En bref, le wumbling est un ensemble breveté d'exercices spéciaux qui aident à développer et à maintenir en tonus les muscles des muscles « intimes ». Avec l'aide de la technique, de nombreux maladies gynécologiques, améliorez qualitativement votre propre et votre partenaire vie intime, préparez-vous à la grossesse et à l'accouchement orgasmique.
Wumbling est un moyen d'atteindre l'harmonie du corps et de l'âme, la santé, la compréhension et le développement de votre nature féminine à travers la joie et le plaisir. Une femme pratiquant la gémissement rayonne d'une douce féminité et d'une sexualité douce, elle attire le regard des hommes comme un aimant, comme la déesse de l'amour plane au-dessus de l'agitation et des soucis du quotidien.
Pas nécessaire pour wumbling conditions spéciales, il est tout à fait possible de le faire à la maison. Mais la formation à cette technique doit avoir lieu avec la participation directe d'un mentor expérimenté. Cela est dû au fait qu'il existe de nombreuses subtilités qui ne peuvent être transmises dans aucune instruction universelle. Chaque femme est unique et nécessite une approche particulière d'elle-même.
Wumbling implique son développement étape par étape. Pour une application réussie de la méthode, une connaissance de certains principes est requise. Un mentor expérimenté à temps et avec sensibilité aidera une femme à révéler les caractéristiques de son corps, à donner les recommandations nécessaires et à rendre l'ensemble du processus d'apprentissage du wumbling aussi facile que possible.
Soyez les bienvenus et aimés !
Nikitina Lyalya ©
Président de la Fédération des wumbilding eux. V.L. Muranivsky
La fonction du système circulatoire est de fournir les nutriments et l'oxygène dont les organes ont besoin pour fonctionnement normal... Si une telle nutrition est perturbée, la première chose qui se produit est une détérioration de la fonctionnalité de l'organe. Dans les organes où le renouvellement sanguin est longtemps difficile, un processus stagnant se développe, créant bonnes conditions pour le développement d'agents pathogènes.
Pourquoi est-il important pour les hommes d'avoir une bonne circulation sanguine dans les organes pelviens ?
Premièrement, la stagnation du sang est l'une des raisons de ces maladies urologiques comme la prostatite, l'urétrite, l'adénome de la prostate, etc. Sachant combien le traitement de ces maladies est parfois difficile, il est plus facile de prévenir la maladie que de la guérir.
Deuxièmement, dans la région pelvienne inférieure se trouvent les testicules - des usines de production d'hormones sexuelles et de spermatozoïdes. L'intensité de leur travail dépend de la qualité de la circulation sanguine dans cette zone. La détérioration de la circulation sanguine ralentit le travail des testicules, entraînant une diminution de la spermatogenèse et, pire encore, une diminution de la production d'hormones sexuelles. L'importance des principaux hormone mâle Il y a beaucoup de testostérone dans la formation de la santé d'un homme, que vous pouvez lire ici.
Troisièmement, la circulation sanguine est nécessaire non seulement pour nourrir les organes, mais dans le cas du corps masculin, bonne circulation sanguine vous permet d'administrer efficacement des hormones sexuelles aux organes cibles, où elles ont action biologique sur le corps.
Qui est sensible à la stagnation du sang dans le petit bassin?
Tout d'abord, cela s'applique aux hommes menant une vie majoritairement sédentaire. Le travail sédentaire est l'ennemi le plus dangereux pour santé masculine... Ceci est confirmé par des recherches menées par des scientifiques qui ont découvert que les hommes dont la profession est associée à une position assise permanente ont une constitution sexuelle plus petite que les hommes ayant un travail physique actif.
Pourquoi le travail sédentaire est-il si dangereux ? En position assise, le poids du corps exerce une pression sur la prostate et les vaisseaux sanguins pelviens, les privant d'une circulation sanguine complète. La situation est aggravée par une augmentation de la température du scrotum avec les testicules, qui devrait être inférieure d'environ 3 ° C à la température corporelle (voir "À quoi peut conduire une surchauffe des testicules?"), Pour cela, il est retiré.
En plus des troubles circulatoires, un mode de vie sédentaire s'accompagne souvent d'un excès de poids, d'une sédentarité, de douleurs et maladies de la colonne vertébrale, d'une alimentation déséquilibrée et d'autres facteurs négatifs.
Méthodes de thérapie complexe de la stase sanguine
Heureusement, pour de nombreux hommes otages d'un mode de vie sédentaire, il existe un certain nombre de solutions qui peuvent rétablir la circulation sanguine dans les organes pelviens et, avec une diligence raisonnable, également améliorer les performances normales, ce qui aura un effet positif sur le système hormonal et fonction sexuelle.
Chaise-selle pour la santé des hommes
Cette option convient aux hommes dont la stagnation du sang a été causée par une profession sédentaire. Honnêtement, cette option ne convient pas à tout le monde, car il existe un certain nombre d'inconvénients liés à l'achat d'une « selle ». Mais d'abord sur les avantages.
Qu'est-ce qu'une chaise-selle ? Comme son nom l'indique, la forme de cette chaise ressemble à une selle. Pourquoi jouer aux cow-boys au travail ? Le fait est que cette forme vous permet de soulager le stress statique exercé par le poids du corps sur les muscles pelviens, qui se produit lorsque vous êtes assis sur des chaises ordinaires.
Figure. une - Position correcte colonne vertébrale lorsque vous êtes assis sur une chaise ergonomique.
La gamme de « selles » ergonomiques comprend à la fois des chaises solides et des sièges coupés en deux. Pour les hommes, il faut choisir des modèles avec un siège divisé, car cette option crée un microclimat favorable pour la région de l'aine.
Initialement, les créateurs de la chaise-selle poursuivaient d'autres objectifs : la prévention des douleurs et des maladies de la colonne vertébrale. En effet, s'asseoir sur une telle chaise, se baisser, ne fonctionnera pas. Pour un ajustement confortable, il est nécessaire de garder le dos droit en tout temps, ce qui contribue à l'entraînement des muscles du dos et à la formation d'une posture correcte (voir Figure 1). L'avantage de ce siège-selle est son effet complexe sur les conséquences d'un mode de vie sédentaire.
Mais cette option ne convient pas à tout le monde, car la "selle de bureau" présente plusieurs inconvénients :
- le prix des chaises ergonomiques est très élevé ;
- en plus d'une chaise-selle, vous devrez acheter une table spéciale, car la position assise élevée sur une chaise ergonomique ne permet pas d'utiliser une table ordinaire (voir Figure 2) ;
- si vous décidez d'acheter un tel ensemble pour votre bureau, préparez-vous à devenir l'objet de l'attention et des demandes de vos collègues, car votre lieu ergonomique se démarquera fortement dans le contexte des lieux de travail "classiques".
Figure. 2 - Espace de travail organisé à l'aide d'une chaise et d'une table ergonomiques.
Exercices pour la stagnation du sang dans le petit bassin
La nature n'a pas prévu qu'une personne passe une partie importante de sa vie en position assise. Par conséquent, le mouvement constant est considéré comme un processus intégral de la vie humaine. Mais dans la réalité actuelle, il est nécessaire de recourir à d'autres mesures qui "remueront" vos os pelviens.
Exercices assis
Peut-être le plus exercice efficace est l'entraînement des muscles à proximité des organes génitaux. L'avantage de cet exercice est qu'il n'est pas nécessaire de se lever, c'est-à-dire qu'il peut être effectué n'importe où et dans n'importe quelle position. L'exercice vise à renforcer le soi-disant muscle pubococcygien... En plus d'améliorer la circulation sanguine, cet exercice améliore la force orgasmique et le pouvoir d'érection.
Exercices debout
La position de départ de ces exercices (sauf indication contraire) : pieds écartés à la largeur des épaules, mains sur la taille.
Exercice 1 "Rotation par le bassin". Un exercice simple et familier, qui consiste en une rotation circulaire du bassin dans le sens horaire et antihoraire (voir Figure 3). Nous effectuons au moins 20 rotations profondes dans chaque direction.
Figure. 3 - Exécution de l'exercice de rotation pelvienne.
Exercice 2 "Huit huit". L'essence de l'exercice est de décrire un huit parallèle au sol avec votre bassin, donnant le bassin d'avant en arrière. Effectuez 8 mouvements dans chaque direction.
Exercice 3 "Huit infinis". L'essence de l'exercice est de faire pivoter le bassin de manière à décrire le signe de l'infini parallèle au sol, c'est-à-dire que les boucles du chiffre huit sont sur les côtés. Effectuez 8 mouvements dans chaque direction.
Exercice 4 "Pas de parade". Mettez-vous sur place, en levant les genoux aussi haut que possible, en essayant de les presser contre votre poitrine. Nous réalisons à partir de 20 étapes.
Exercice 5 "Cintrages latéraux". Nous effectuons une inclinaison alternative du corps sur les côtés. Lors de l'inclinaison, vous pouvez lever la main au-dessus de votre tête dans le sens de l'inclinaison. Par exemple, en effectuant une pente dans côté gauche, supprimer main droite de la taille, en l'étirant dans le sens de l'inclinaison. Nous effectuons 10 à 20 inclinaisons dans les deux sens.
Exercice 6 "Squats". I.P. : les jambes sont plus larges que la largeur des épaules, les bras derrière la tête. Effectuez un squat en vous baissant le plus possible et en même temps, pour ainsi dire, en tirant un peu votre bassin vers l'arrière, sans soulever vos talons du sol. Il vaut mieux que la charge tombe sur muscles fessiers... Nous effectuons à partir de 20 squats.
Exercice 7 "Squats sauteurs". I.P. : pieds écartés à la largeur des épaules, bras le long du corps. Accroupissez-vous, placez vos mains sur le sol, tirez fortement vos jambes en arrière, en prenant une position comme si vous alliez faire des pompes. Avec le même mouvement brusque, nous revenons au squat et sautons brusquement. Après l'atterrissage, répétez l'exercice. Étant donné que l'exercice sollicite activement le système cardiovasculaire, il convient d'être prudent chez les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires. En l'absence de contre-indications, nous effectuons 3 à 5 approches 10 fois.
Exercices effectués en position couchée
Exercice 8 "Soulever le bassin". I.P. : allongé sur le dos, jambes fléchies au niveau des genoux, bras le long du corps. Soulevez votre bassin sans soulever vos pieds du sol (voir Figure 4). La difficulté de l'exercice peut être augmentée en utilisant un poids, par exemple une crêpe d'une barre, en la plaçant sur le bas-ventre et en la tenant avec vos mains. Nous effectuons 15-20 fois.
Figure. 4 - Réaliser l'exercice "Soulever le bassin".
Exercice 9 "Vélo à air". I.P. : allongé sur le dos, jambes fléchies au niveau des genoux, bras le long du corps. Nous simulons le cyclisme comme si vous pédaliez (voir Figure 5). Nous effectuons l'exercice pendant 1 minute.
Figure. 5 - Exercice "Air bike".
Exercice 10 "Ciseaux". I.P. : allongé sur le dos, les bras le long du corps. Cet exercice simule le travail d'une paire de ciseaux. Levez vos jambes droites à une hauteur d'environ 30 à 40 cm et croisez-les alternativement de manière à ce qu'une jambe soit plus haute que l'autre. Effectuez au moins 20 mouvements.
Exercice 11 "Bouleau". I.P. : allongé sur le dos, les bras le long du corps. Soulevez le bassin en l'arrachant du sol, tandis que les mains reposent sur le bas des cuisses, constituant en quelque sorte un support pour la partie surélevée du corps. Il est nécessaire de s'assurer que seuls la tête, le cou et le haut du dos sont en contact avec le sol et que le reste du corps est relevé et redressé. Vous devez être dans cette position pendant 1,5 à 2 minutes. L'exercice doit être effectué avec soin, en le maîtrisant progressivement avec la pratique.
Quand faire de l'exercice et à quelle fréquence ?
L'exercice est préférable de faire 1 à 2 fois par jour le matin et le soir en préventif et dans les poumons fins thérapeutiques... Pour le traitement des troubles circulatoires du petit bassin, il est nécessaire de faire de l'exercice régulièrement au moins 2 à 3 fois par jour (au moins le matin et le soir).
Nutrition pour améliorer la circulation
Lorsque nous parlons de la relation entre la nutrition et la circulation sanguine dans les organes pelviens, nous entendons tout d'abord une relation étroite entre le travail des intestins et la circulation sanguine dans cette zone. Si un homme a des problèmes de selles, cela conduit à des processus stagnants, à la suite desquels bactéries opportunistes se reproduisent avec succès et provoquent des maladies. D'autre part, vidanges fréquentes intestins, favorise une circulation sanguine normale dans cette zone.
- fruits et légumes;
- céréales à grains;
- verdure;
- Fruit de mer;
- eau (au moins 1,5 à 2 litres par jour).
Les avantages de ces produits résident tout d'abord dans leur riche composition nutritionnelle, qui comprend les vitamines et minéraux nécessaires à l'activité vitale, ainsi que teneur élevée en fibres amélioration de la motilité intestinale. L'eau est une autre aide à la santé. Participation suffisant, il évacue l'accumulation de toxines et de toxines du corps et favorise l'amincissement du sang.
- Fast food;
- aliments gras riches en cholestérol;
- aliments fumés et frits;
- produits de boulangerie, pâtisseries et produits à base de farine blanche;
- bonbons;
- sel;
- boissons contenant de la caféine (thé, café, soda et eau douce).
Impact négatif sur le travail du système cardio-vasculaire fournir des aliments riches en cholestérol, provoquant le dépôt de plaques de cholestérol sur les parois des vaisseaux sanguins, les rendant imperméables à la circulation sanguine. DANS cas général, la malbouffe de de cette liste pauvre en nutriments, riche en calories et en obésité.
- Ail;
- oignons (oignons verts);
- persil;
- épices chaudes(paprika, curry, curcuma) ;
- fruits de mer (surtout les poissons gras(maquereau, saumon, saumon));
- aliments riches en vitamine C (kiwi, orange, poivre, brocoli, chou-fleur).
En plus des avantages généraux, ces aliments ont un effet prononcé sur la circulation sanguine. Par exemple, les fruits de mer contiennent irremplaçable acide gras oméga 3, qui ont un effet anticoagulant et sont à bien des égards bénéfiques pour le système cardiovasculaire. Pour les personnes qui ne peuvent pas consommer de fruits de mer, il peut être conseillé de consommer de l'huile de poisson.
Traitement médical
Tableau 1 - Préparations pour la stagnation du sang dans le petit bassin.
Mesures préventives contre la stagnation du sang
Nous augmentons l'activité physique
Pour éviter la stagnation du sang dans le petit bassin, vous devez marcher quotidiennement. Si la routine quotidienne ne prévoit pas le besoin de mouvement à long terme, il est nécessaire de le créer intentionnellement. Par exemple, en utilisant en transports en commun, sortez à un ou deux arrêts de la maison et marchez, procurez-vous un chien avec lequel vous devez vous promener, etc. De espèces actives La culture physique La natation, le jogging ou la marche rapide, le yoga ou la corde à sauter sont les meilleurs.
Si le travail est associé à une position assise, il est nécessaire d'effectuer périodiquement, tout au long de la journée, exercices spéciaux(lire sur le site Web sur l'entraînement du muscle pubococcygien).
Augmenter le nombre de contacts sexuels
Le sexe est la prévention la plus agréable de la stagnation du sang. Les mouvements effectués par un homme lors des rapports sexuels améliorent naturellement la microcirculation du sang dans le petit bassin. En plus de ce fait, le contact sexuel a un certain nombre d'autres propriétés utiles pour hommes.
Il est nécessaire d'avoir des relations sexuelles au moins 2-3 fois par semaine, et de préférence plus souvent. Mais vous ne devriez pas considérer le sexe comme une activité qui améliore la circulation sanguine, car le désir de relations sexuelles doit venir de l'intérieur, et non sous la contrainte.
Limiter les mauvaises habitudes
Le tabagisme contracte les vaisseaux sanguins, ce qui entrave la circulation sanguine normale. En particulier, les petits vaisseaux de la région pelvienne sont touchés. On peut dire que le tabagisme est une voie directe vers la détérioration de la microcirculation sanguine. Si vous avez cette habitude, il est temps d'arrêter (lisez "Comment j'arrête de fumer - Expérience personnelle").
Il en va de même pour l'alcool. S'il n'y a aucune possibilité ou désir de se débarrasser complètement de l'alcool, il vaut la peine de limiter fortement la consommation boissons alcoolisées, au moins pendant la durée du traitement.
Pour obtenir information à jour consultez un médecin au sujet du traitement!
La cavité pelvienne est un espace limité os pelviens... Les organes pelviens sont la vessie, le rectum et les organes reproducteurs (génitaux).
La caractéristique physiologique des organes pelviens réside dans leur relation étroite et inextricable : l'apport sanguin général et la présence de nœuds nerveux importants à proximité immédiate ne font que renforcer cette relation.
La perturbation du travail de l'un des organes pelviens entraîne presque inévitablement des pathologies des autres, corps voisins... Par conséquent, les problèmes pelviens sont considérés comme les plus graves et les plus graves.
L'une des causes les plus courantes de maladies des organes pelviens est une violation de la circulation sanguine. Et puisque le sang est la principale source d'apport d'oxygène, de nutriments et de minéraux aux tissus musculaires et aux organes, et élimine également les produits métaboliques des organes, la moindre perturbation de l'approvisionnement en sang sera critique.
Fondamentalement, la stagnation du sang dans les organes pelviens accompagne les personnes immobiles, pour la plupart mode de vie passif. L'écrasante majorité d'entre eux sont des indépendants, dont le travail est lié aux ordinateurs et à Internet.
Il convient de diviser les symptômes de stagnation du sang dans les organes pelviens en deux classes. Dans un cas, il s'agit d'une sensation douloureuse d'une personne, d'autre part, d'une maladie de l'un des organes situés dans le petit bassin.
Comme la stagnation du sang se manifeste progressivement, de plus en plus, alors la douleur se faire sentir aussi en douceur. Au début, une personne ressent des picotements ou une légère pression, un léger engourdissement dans les membres, ou même simplement une gêne dans le bas-ventre, le bas du dos ou les côtés. Physique léger l'activité aide à faire face à ces sensations. Au fil du temps, la douleur s'intensifie, devient progressivement insupportable, interférant avec une vie normale.
La stagnation du sang dans les organes pelviens entraîne maladies graves système génito-urinaire, rectum et rein. Le plus souvent, ce sont les maladies les plus graves. Le traitement est associé à thérapie à long terme, ce qui n'apporte pas toujours de bons résultats : si la cause de la stagnation du sang n'est pas éliminée, la maladie réapparaîtra au bout d'un certain temps, mais avec force. Entre autres, prescrit pour le traitement processus inflammatoires les antibiotiques la prochaine fois pourraient ne pas fonctionner, des médicaments plus puissants seront nécessaires, ce qui affectera sérieusement et, hélas, pas favorablement, le foie.
Causes de la stagnation du sang dans les organes pelviens
Le mode de vie sédentaire, si répandu parmi les personnes employées dans l'industrie de l'Internet, est le premier et le raison principale stagnation du sang dans les organes pelviens. En position assise, les vaisseaux sanguins centraux et les artères sont rétrécis par les muscles et le cartilage. Le sang, comme tout autre liquide, se précipite toujours le long du chemin de moindre résistance, c'est-à-dire en contournant les organes pelviens.
Une mauvaise alimentation en est une autre raison sérieuse formation de stagnation du sang. Les aliments trop gras contiennent une grande quantité de cholestérol qui, sans avoir le temps d'être traité par le corps, s'accumule dans les vaisseaux sous forme de plaques. Les vaisseaux se rétrécissent, ce qui entraîne un flux sanguin insuffisant.
La troisième cause importante de stagnation du sang dans les organes pelviens est le manque de activité motrice... Hélas, et c'est typique des internautes, il n'y a tout simplement pas le temps de bouger. Et je n'en ai pas vraiment envie.
Méthodes de prévention des maladies
Le traitement de la stagnation du sang dans les organes pelviens n'est pas appliqué en raison du manque d'indications médicales à cet effet. En fait, la stagnation du sang en soi n'est pas une maladie, mais seulement une cause qui conduit à des maladies, dont beaucoup sont dangereuses non seulement pour la santé, mais aussi pour la vie.
Prévention de la stagnation du sang dans les organes pelviens - image saine la vie, une alimentation saine et équilibrée sans fioritures, l'arrêt du tabac ou la réduction significative du nombre de cigarettes par jour.
Rien médicaments, hélas, ils ne sont pas capables de faire face à la stagnation du sang: la situation ne peut être corrigée que par la personne souffrant de cette maladie.
Erreurs des personnes souffrant de stagnation du sang dans les organes pelviens :
- Les tentatives pour étouffer la douleur par des antalgiques sont une bombe à retardement : il est évident que très bientôt il faudra recourir à plus drogue forte, puisque l'analgine banale n'aidera plus à faire face à la douleur croissante;
- Aller à la piscine quelques fois par semaine ou faire du jogging léger le dimanche est plus une diversion qu'une méthode pour lutter contre la congestion sanguine. Des efforts supplémentaires seront nécessaires pour lutter efficacement contre ce phénomène;
- Tour Position assise mentir ou mentir à moitié n'est pas une option, cela ne fera qu'empirer : cela ne résoudra pas la stagnation du sang. Si les processus associés à la stagnation du sang ont déjà commencé, des efforts supplémentaires seront nécessaires.
- Le traitement de maladies spécifiques d'un ou plusieurs organes pelviens est une demi-mesure : il faut éliminer la stagnation du sang, qui conduit à ces maladies, pour en éliminer la cause même.
- S'il n'est pas possible d'abandonner un mode de vie sédentaire, cela vaut la peine de le faire pour rester debout. Par exemple, achetez la table la plus haute possible (si vous travaillez avec un ordinateur portable, il existe des tables spéciales à hauteur réglable en vente). Vous pouvez travailler assis, vous lever un moment de la chaise, faire le tour de la table ;
- Cela vaut la peine d'arrêter de fumer à l'intérieur et de sortir dans la rue ou au moins dans l'entrée ;
- Il est préférable de manger des aliments faits maison et, idéalement, de préparer vous-même les aliments: d'une part, vous pouvez réguler la quantité de calories et de cholestérol et, d'autre part, de vous fournir une charge supplémentaire;
- Cela vaut la peine d'avoir un chien. Marcher avec un animal de compagnie deviendra obligatoire, ce qui est nécessaire pour éviter la stagnation du sang. Si vous êtes déterminé, procurez-vous un chien sérieux, qui a besoin non seulement d'envoyer des besoins naturels, mais aussi de bouger.
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