Mida, mida ja foolhapet raseduse ajal, määratakse peaaegu kõigile, eriti raseduse planeerimisel ja selle esimesel trimestril. Isegi ägedad raseduse ajal ravimite võtmise vastased toetavad foolhapet. Ja see on tõsi, kuna selle vitamiini puudumine tulevase ema kehas (ja foolhape on vitamiin B9) on täis palju tõsiseid probleeme. ebameeldivad tagajärjed... Piisav annus on raseduse ajal hädavajalik. foolhape, kuna B9 osaleb DNA sünteesis, rakkude kasvu ja jagunemise protsessis, hematopoeesi protsessis. Foolhape on vajalik siis, kui lootel on närvisüsteem, see takistab defektide teket neuraaltorus, ajus jne.
· foolhape raseduse ajal: annus
Arstid ütlevad, et igal teisel rasedal on tõsine B9-vitamiini (foolhappe) puudus. Seetõttu on oluline foolhappe määramine ja piisav annus raseduse ajal. Selle puudus on äärmiselt ohtlik nii emale endale kui ka sündimata lapsele. provotseerib selliseid tõsised rikkumised kuidas:
- loote närvisüsteemi defektide moodustumine (aju song, aju puudumine, ajutilk, spina bifida);
- kardiovaskulaarsüsteemi defektide areng, "huulelõhe" (huulelõhe);
- platsenta moodustumise häired rasedal naisel;
- suurenenud risk platsenta irdumus, spontaanne abort, raseduse katkemine, enneaegne sünnitus, loote arengu füüsiline ja vaimne alaareng ning muud ema ja lapse terviseprobleemid;
- rasedate aneemia ja B9-vitamiini raske vaeguse korral tekib paratamatult megaloblastiline aneemia, mis võib lõppeda surmaga nii rasedale kui ka lapsele.
Samas ei tasu ühest äärmusest teise tormata, kuigi paraku paljud just seda teevad: optimistid ei usu "meditsiinilistesse õudusjuttudesse" ja pessimistid on valmis pärast raamatu esimest lõiku pea ees apteeki tormama. artiklit ja neelake alla palju ravimeid, mis võivad raseduse ajal folaadi puudujääki kaotada. Nii esimene kui ka teine on valed, kõik vajab "kuldset keskteed". Valdav enamus juhtudel päevane annus Foolhapet raseduse ajal on vaja täiendada rasedatele mõeldud vitamiinide kompleksidega. Kuid foolhappe suur annus raseduse ajal pole kaugeltki alati õigustatud ja üksikute B9-vitamiini preparaatide võtmist ei määrata sageli. Ühel või teisel viisil ja raseduse ajal on kõige parem kuulata arste ja mitte keelduda foolhappe võtmisest. Peaasi, et foolhappe annus oleks õigesti määratud, võttes arvesse naise keha vajadusi konkreetsel hetkel.
· foolhape raseduse ajal: päevane annus ja keha vajadus
Arstide hinnangul on täiskasvanu B9-vitamiini vajadus 200 mcg päevas (0,2 mg). , pakkudes keha vajadust raseduse ajal loomulikult suureneb. Sel juhul on minimaalne "päevane annus" 400 mikrogrammi päevas (0,4 mg). Enamikul juhtudel ulatub foolhappe annus raseduse ajal 800 mikrogrammi päevas (0,8 mg). Ja kui rase naine on ohus (kui uuringute ja analüüside tulemusena on tõestatud B9-vitamiini vaegus), võib foolhappe päevane annus tõusta 5 mg-ni päevas.
Kuidas mõista farmatseutilised preparaadid vitamiin B9, kas sellest piisab päevane annus teie puhul folaat? Esiteks kuulake arsti soovitusi, nõudke, et foolhappe annus määratakse analüüsitulemuste põhjal, mitte ainult ennetuslikel eesmärkidel, kahtluse korral konsulteerige teise arstiga. Ja teiseks lugege alati hoolikalt juhiseid.
· foolhape raseduse ajal: annus ravimites
Kõige tavalisemad on tabletid, mille annus on 1000 mikrogrammi (1 mg) foolhapet. Sageli on foolhappe soovitatav annus raseduse ajal üks tablett päevas. Üleannustamine on sel juhul lihtsalt võimatu.
Kui lapse kandva naise kehas on väljendunud B9-vitamiini puudus, määratakse raseduse ajal tõenäoliselt tugevamad "foolhappe" tabletid: " Folatsiin" või " Apo-foolium". Üks nende ravimite tablett sisaldab 5000 mikrogrammi (5 mg) folatsiini ja see on juba foolhappe terapeutiline annus.
Samuti peaksite arvestama teiste rasedate vitamiinide ja komplekside tarbimisega või pigem nende koostisega. Tavaliselt kõik sarnased ravimid koostis sisaldab õige annus foolhape. Näiteks ettevalmistamisel " Folio"Sisaldab 400 mcg folatsiini ja 200 mcg joodi, preparaate Elevit" ja " Materna"Contain 1000 mcg (1 mg), in" Mitu vahekaarti"- 400 mcg foolhapet, in" Rasestuda"- 750 mcg ja vitamiinitabletid" Vitrum sünnieelne"Sisaldab 800 mcg vitamiini B9.
Reeglina, kui rase naine võtab mõnda neist ravimitest või mõnda muud sarnast ravimit, siis täiendav sissepääs foolhapet pole vaja. Muidugi eeldusel, et kehas pole folatsiini puudust. Aga kui raseduse ajal määratakse lisaks vitamiinidele ka foolhappe tablette, siis tuleb arvestada ka selle vitamiini sisaldust neis, et foolhappe päevane annus oleks õigesti arvutatud.
Noh, ja loomulikult ei saa ignoreerida küsimust: kas foolhappe üleannustamine on raseduse ajal võimalik ja milline on selle oht lapsele ja tulevasele emale? Kiirustame teid kinnitama: foolhape on inimesele täiesti mittetoksiline. Foolhappe üleannustamine raseduse ajal võib tekkida ainult siis, kui te võtate ravimit vajadusest sadu kordi suurema annuse - see on umbes 25-30 tabletti päevas. Muu ülejääk igapäevane vajadus, liigne vitamiin eemaldatakse lihtsalt naise keha ilma tagajärgedeta. Foolhappe annus raseduse ajal peaks aga olema piisav ehk selline, et organismi vajadus selle järele oleks rahuldatud.
B9-vitamiini liig eritub organismist iseenesest, kuid siiski pikaajaline tarbimine suured folatsiini annused võivad ohustada mõlemat: veres väheneb B12-vitamiini sisaldus, mis võib põhjustada rasedal aneemiat, võivad tekkida häired. seedetrakti, muutused neerufunktsioonis, suurenenud närviline erutuvus. See võib juhtuda, kui te võtate 10-15 mg ravimit päevas 3 kuud või kauem. On ebatõenäoline, et ükski piisav naine neelab ühe päeva jooksul 15 tabletti. Lihtsamalt öeldes ei ole juhuslik folaadi üleannustamine raseduse ajal võimalik.
Norra teadlased viisid läbi teadusliku eksperimendi, mille tulemusena tuvastati järgmine fakt: rasedatel naistel, kelle vereplasmas oli suurenenud B9-vitamiini tase, sündisid lapsed sagedamini poolteist korda, kalduvus astmaatilistele haigustele. Kuid kahjuks ei nimetanud teadlased konkreetseid annuseid, mis annavad raseduse ajal foolhappe üledoosi.
Seetõttu, kui olete mures, et teile määratud annus on liiga suur, pidage selles osas nõu mõne teise arstiga. Kuid nagu juba mainitud, ei ole foolhappe kerge üleannustamine raseduse ajal ohtlik.
· Foolhape raseduse ajal toidus
Noh, neile, kes nõuavad endiselt kindlalt "ravimivaba" rasedust, saame pakkuda tootekomplekti igapäevane dieet lapse kandmise perioodil, mis sisaldab suures koguses vitamiini B9:
- kõik tumeroheliste lehtedega köögiviljad ( roheline hernes, läätsed, oad, spinat, petersell, spargelkapsas, spargel, kapsas, roheline sibul, porgand, peet, tomat, soja),
- mõned puuviljad (virsikud, arbuus, melon),
- kreeka pähklid, päevalilleseemned,
- täisterajahust valmistatud küpsetised,
- tatra-, kaera- ja riisitangud,
- nisuidud,
- piimapulber, keefir, juust, kodujuust,
- munakollane,
- veise maks,
- kaaviar.
Pole saladus, et tasakaalustatud hea toitumine suudab kompenseerida mis tahes vitamiinide puudust kehas. Kuid kui teie arst ütleb, et vajate täiendavaid foolhappelisandeid, kuna teil on puudus, ärge vaidlege. Foolhape ei kogune kehasse, tal pole sellist omadust, ülejääk eritub ning defitsiit tuleb täita toidu ja vitamiinidega. Seetõttu vabanege esmalt defitsiidist ja alles seejärel järgige "ravimivaba filosoofiat". Noh, ja vastupidi: laske kõigil teie ümber öelda "peate" - ärge võtke ühtegi tabletti ilma arstiga nõu pidamata!
Tervist teile ja teie pisikestele kõhus!
Yana Lagina, spetsiaalselt saidi jaoks
Ja veel natuke raseduse teemal, foolhape päevas, video:
V kaasaegne ühiskondüha enam on rasedusest saanud planeeritud sündmus. Juba enamik lapseootel emasid mõistab, et enne rasestumist mis tahes seisundite ja haiguste ennetamiseks on vaja tulevaste vanemate tervisekontroll läbi viia. See preparaat hõlmab ka foolhappe võtmist.
Foolhape on väga hädavajalik vitamiin raseduse ajal võib selle puudumisega probleeme tekkida mitte ainult emal, vaid ka sündival lapsel.
Mille jaoks on foolhape?
Foolhape ehk vitamiin B9 on organismile väga oluline ühend. Happel on oluline roll ema keha elus ning elundite arengus ja loote kasvus emakas. B9-vitamiin kontrollib järgmisi kehasüsteeme:
- Kardiovaskulaarne;
- Immuunsus;
- Hematopoeetiline süsteem;
- Maks;
- Seedetrakti;
- Kesk- ja perifeerne närvisüsteem;
- Ensümaatiline süsteem;
- Osaleb kromosoomide moodustamises;
- Raku areng.
Foolhappepuudus ei avaldu üheski spetsiifilised omadused... Teiste vitamiinide defitsiidi korral saab teada, milline vitamiin on depoos ammendunud.
Kliinilised ilmingud foolhappe puudus:
- Seedehäired;
- meeleolu muutused;
- Ateroskleroosi moodustumise suur tõenäosus;
- Südameinfarkt ja insult tekivad vastavate elundite (südame ja aju) veresoonte ummistumise tõttu;
- Teabe meeldejätmise protsessi halvenemine;
- Lastel täheldatakse kasvupeetust;
- Põletik suus, keel muutub helepunaseks;
- Aneemia on tavaline;
- Hallide juuste ilmumine varases eas;
- Raseduse katkemise ja spontaanse abordi oht;
- Sageli toimub embrüo äratõukereaktsioon varases staadiumis, isegi enne, kui naine teab, et on rase ja seetõttu pannakse viljatuse diagnoos;
- Kui naisel on vitamiinipuudus, ei arene loote rakud ja koed korralikult. Tulemuseks võib olla deformatsioon või arenguhäire.
Kuidas ja miks võtta foolhapet enne rasedust
Kogu organismi rakkudes toimuvad patoloogiliste tegurite mõjul pidevalt muutused kogu inimese elu jooksul. Seetõttu tuleb rakke uuendada, osa rakke sureb välja, asemele tekivad uued.
Selle süsteemi rikkumise korral ilmnevad kudede neoplasmid (kasvajad). See on foolhappe puudumine, mis võib rakusurma häirida.
DNA ja RNA - geneetiliste ilmingute eest vastutavate hapete - moodustamiseks on vaja foolhapet. Rasedate geneetiliste või kromosomaalsete haiguste korral varases raseduses toimub katkestamine.
Vitamiin B9 osaleb loote närvisüsteemi munemises. Embrüo närvisüsteem esimese trimestri alguses on neuraaltoru. Aju ja närvide tervis sõltub sellest, kui edukalt selle toru rakud ja koed on paigutatud.
Raseduse planeerimisel määratakse foolhape kõigile vanematele. Tulevased isad vastutavad oma lapse tervise eest mitte vähem kui ema ning oluline on, et mõlema vanema geneetiline materjal oleks “kvaliteetne”.
Raseduse ettevalmistamise kava sisaldab foolhappe tarbimist mõlema vanema poolt annuses 400 mcg. kolme kuu jooksul enne rasestumist. Foolhape enne rasedust on vajalik mitte ainult terve munaraku ja sperma moodustamiseks, vaid ka selle vitamiini ladu moodustamiseks naise kehas tulevikuks.
B9-vitamiini allikad
Foolhapet leidub ka toidus, inimese soolestik suudab sünteesida ka väikese koguse.
Vitamiin sisaldab märkimisväärses koguses:
- Rohelistes toodetes (petersell, oad, petersell ja rohelised herned, spargel, brokoli);
- Jämedas jahus. Seetõttu on vaja valida täisteratooteid või jämedat jahu sisaldavad küpsetised;
- Pähklid (kreeka pähklid, mets);
- Maks;
- Kodujuust, juust;
- Tsitrusviljad;
- Avokaado.
Foolhape hävib ja eritub organismist kiiremini, kui naine võtab suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid, alkoholi, kanget teed, mao happelisust pärssivaid ravimeid.
| Nimi | Nimi | Foolhappe sisaldus 100 g kohta | |
|---|---|---|---|
| Pärm | 550 mcg. | Spinat | 80 mcg. |
| juust | 19 mcg. | Piim | 5 mcg. |
| Jogurt | 7,4 mcg. | Jeruusalemma artišokk | 18,5 mcg. |
| Kornišonid | 18,5 mcg. | Tomatid | 11 mcg. |
| Peet | 13 mcg. | Peedipealsed | 18,5 mcg. |
| Roheline pipar | 10 mcg. | Kurk | 4 mcg. |
| Porgand | 9 mcg. | Sibul | 9 mcg. |
| Kartul | 8 mcg. | Lillkapsas | 23 mcg. |
| punane kapsas | 19 mcg. | Valge kapsas | 10 mcg. |
| Rooskapsas | 31 mcg. | Suvikõrvits | 14 mcg. |
| Baklažaan | 18,5 mcg. | Kiivi | 18,5 mcg. |
| Õunad, pirnid | 2 mcg. | Virsik | 8 mcg. |
| Sidrun | 9 mcg. | Arbuus | 5 mcg. |
| Banaan | 10 mcg. | Granaat | 18 mcg. |
| Viinamari | 2 mcg. | Kirss | 6 mcg. |
| Maasikas | 20 mcg. | Joonis fig | 10 mcg. |
| Karusmari | 5 mcg. | Vaarikad | 6 mcg. |
| Astelpaju | 9 mcg. | Must sõstar | 5 mcg. |
| tatar | 28 mcg. | Durum jahu | 46 mcg. |
| Riis | 35 mcg. | Herned | 16 mcg. |
| Oad | 90 mcg. | Kaera tangud | 29 mcg. |
| tatar | 32 mcg. | Täisterajahu | 40 mcg. |
| Pähkel | 77 mcg. | Sarapuupähkel | 68 mcg. |
| Mandlipähkel | 40 mcg. | Ramson | 40 mcg. |
| Till | 27 mcg. | Petersell | 110 mcg. |
| Salat | 48 mcg. | Roheline sibul | 18 mcg. |
| Veise keel | 6 mcg. | Veise maks | 240 mcg. |
| Kana muna | 9 mcg. | Vutimuna | 5,6 mcg. |
| Türgi | 9,6 mcg. | Kana | 4,3 mcg. |
| Vutt, part | 7,5 mcg. | Sealiha | 4,1 mcg. |
| Lambaliha | 8 mcg. | Veiseliha | 8 mcg. |
| Jänes | 7,7 mcg. | Šampinjon | 30 mcg. |
| Valge seen | 40 mcg. | Butterlets | 30 mcg. |
Tuleb meeles pidada, et raseduse ajal suureneb vajadus kõigi vitamiinide järele, foolhape pole erand. Dieedi abil on selle taset võimatu hoida, seetõttu määrab sünnitusarst-günekoloog teile B9-vitamiini preparaadi.
Sissepääs raseduse ajal
Rasedusperioodil toimub sündimata lapse rakkude kiire kasv ja areng. See eeldab ema vajalike ainete kiiret kulutamist. Väljakutse on depoo harmooniline täiendamine.
Parem on küsida oma arstilt, kuidas foolhapet raseduse ajal võtta. Ärge ise ravige, kuna ravimi annus võib sõltuda:
- Isegi minimaalsete kliiniliste ilmingute olemasolust;
- Elukohast ja piirkonna toidu iseloomust;
- Naise enda toitumisomadustest (kange tee ja suure koguse tsingi joomine viib vitamiini väljapesemiseni);
- Neuraaltoru alaarengu või kõrvalekallete tõttu raseduse katkemise tõttu;
- Seletamatu päritoluga viljatuse ajalugu sunnib teid määrama IVF-i jaoks suure annuse või ettevalmistuse;
- Kui naine võtab vastu komplekssed vitamiinid või B9 sisaldavaid toidulisandeid.
Foolhappe annus raseduse ajal valitakse individuaalselt ja mitte mingil juhul ei tohiks te seda muuta, kui teie naabrile on rohkem või vähem välja kirjutatud.
Veel üks näide FC võtmise tähtsusest enne rasedust ja raseduse ajal. On teada, et perekondlike sidemete (nõbude) korral suureneb geneetiliste kõrvalekalletega laste saamise oht hüppeliselt. 2009. aastal viidi selliste paaride seas läbi uuring, millest selgus, et foolhappe võtmine enne rasedust ja esimesel kolmel kuul vähendab arenguhäiretega laste saamise riski 8,2%-lt 3,5%-le.
Raseduse ajal suureneb vitamiini kogus võrreldes rasestumisele eelneva (enne viljastumist) ettevalmistamisega.
- "Asendis" olevad emad võtavad tablette annusega 400 mcg. kuni 800 mcg. päevas;
- Kui ühe vanema sugulastel esines neuraaltoru arengus kõrvalekaldeid, on vajalik annus kuni 2 g (2000 mcg) päevas;
- Häirete, ebamõistlike raseduse katkestuste või viljatusega laste sünni korral on ette nähtud kuni 5 g (5000 mcg) päevas.
Kapslid võetakse pärast sööki 2 tundi või 30 minutit enne sööki. Need on juhised, tuletame teile meelde, et teie arst peaks teile määrama täpse annuse.
Kumb on parem – multivitamiinid või ainult foolhape?
Enne ravimi valimist pidage nõu oma arstiga.
Multivitamiinide kompleksi on kahtlemata mugavam kasutada. Arvestades vitamiinide ja mineraalainete kogust, mida naine peaks raseduse ajal võtma, päästab päeva ühe tableti võtmine.
Kuid kõige korraga tarbimisel on ka puudusi:
- Väga sageli kogeb naine raseduse varases staadiumis iiveldust paljude ravimite tõttu. Kompleksis sisalduv raud pole selle jaoks haruldane;
- Kui preparaat sisaldab tsinki, vähendab see imendumist;
- Reeglina ei ole foolhappe kontsentratsioon kõrge ja vajadusel peate lisaks võtma B9-vitamiini;
- Tavaliselt soovitavad arstid toidulisanditest loobuda ja võtta apteegist ostetud vitamiine.
Foolhappe üleannustamise sümptomid
“Parim on hea vaenlane” – seda ei tohi unustada. Kõiges, mida pead teadma, millal peatuda. Foolhappe üleannustamine on äärmiselt haruldane, kuna aine eritub kergesti uriiniga.
Kuid vitamiini koguse ületamise tõenäosus kehas pärast pikka aega suurte annuste võtmist, eriti raseduse ajal.
Üleannustamine võib tekkida:
- Maitsemuutused (metalliline või mõru maitse);
- Muutused närvisüsteemi erutuvuses (erutuvus, hüperaktiivsus, ärrituvus);
- Seedetrakti häire. Võib avalduda oksendamise, iivelduse, kõhulahtisuse, kõhuvaluna;
- Muutused unes ja käitumises;
- Tsingipuudus, mis väljendub epilepsia, skisofreenia, hulgiskleroos, häiritud tähelepanu;
- Krambid.
Kui teie kasutatav foolhappe annus ületab soovitatavat annust ja teil tekib mõni ülaltoodud sümptomitest, pöörduge oma arsti poole. Haiglas tuleks läbi viia infusioonivõõrutus.
Enne kui otsustate ravimeid võtta, lugege hoolikalt kasutusjuhendit.
Foolhape rasedatele on üks esimesi vitamiine, mida lapseootel ema peaks võtma. Esiteks tuleb selle tehnikaga seostada raseduse planeerimist. Üks väike kapsel päevas aitab teil sünnitada õnnelikke ja terveid lapsi.
Iga naine, kes plaanib peagi rasestuda ja emaks saada, peaks selleks uueks staatuseks teadlikult ja hoolikalt valmistuma. Ja kui oh tervislik viis elu, halbadest harjumustest lahkuminek ja edasi kõndimine värske õhk kõik teavad, et lapseootel emad eiravad sageli teatud vitamiinide ja ravimite võtmist enne rasedust. Foolhape on üks neist ainetest.
Mis on foolhape?
Foolhape on vitamiin B9. Tihti võib kuulda üldnimetust – folaadid, need on selle vitamiini derivaadid. Peame mõistma, et me saame neid toidust ja foolhappe tabletid on sünteetiline aine, mis on kehas juba muudetud folaadiks.
Kõik B9-vitamiini derivaadid mängivad olulist rolli vereloomes, see tähendab uute vererakkude moodustumisel. Seetõttu põhjustab nende ainete puudus aneemiat – seisundit, mille puhul punaseid vereliblesid ei ole piisavalt või need on ebakorrapärase kujuga ega täida oma funktsioone.
Folaadil on veel üks väga oluline omadus: stimuleerivad nukleiinhapete (DNA ja RNA) moodustumist, mis on kõigi keharakkude aluseks. Seetõttu on just foolhape vajalik kõigi kiiresti jagunevate inimkudede, sealhulgas embrüo kudede jaoks.
Foolhappe roll:
- osaleb kõigi rakkude DNA moodustamises ehk päriliku teabe allikas
- stimuleerib vereloomet
- blokeerib kaudselt vähirakkude moodustumist
- taastab lihaskoe
- raseduse ajal:
- mängib rolli embrüo närvikoe tekkes ja arengus
- osaleb platsenta veresoonte moodustumisel
Milleks folaati raseduse ajal kasutatakse?
Raseduse ajal, eriti varases staadiumis, suureneb folaadi tarbimine järsult. Kõik embrüo rakud jagunevad intensiivselt, et aja jooksul moodustada täisväärtuslikke kudesid. Tulevase mehe närvikude on eriti kiiresti ja raskesti muunduv. Ja just tema vajab suures koguses foolhapet.
Foolhappe puudus raseduse ajal võib tekkida järgmistel põhjustel:
- Toidu ebapiisav folaadi tarbimine
- Folaadi malabsorptsioon (krooniline põletikulised haigused magu ja sooled)
- Folaadi tsükli geneetilised häired. Harvadel juhtudel puuduvad naise kehas olulised ensüümid (MTHFR). Selle tulemusena foolhapet ei muudeta folaadiks ja nad ei täitu vajalikud funktsioonid... Keha koguneb ainevahetuse vaheprodukte, mis võivad põhjustada südame-veresoonkonna haigusi, kasvajaprotsessid, viljatus ja. Sellise mutatsiooni olemasolul on soovitatav võtta foolhappe derivaate, näiteks Metafolin. See imendub kiiremini ja suuremas mahus.
- Teatud ravimite võtmine epilepsia ja hormonaalsed ained vähendab oluliselt folaadi taset veres:
- suukaudsed rasestumisvastased vahendid (vt)
- barbituraadid, difenüülhüdantoiin
- sulfa ravimid (näiteks), mis pärsivad vitamiini B9 sünteesi soolestiku mikrofloora
- alkoholi joomine alandab ka nende taset
Kuidas organism foolhapet saab?
3 folaadi allikat:
- Toidust – folaadina
- Väikese koguse B9-vitamiini sünteesib organism ise (soolestiku mikrofloora), kui normaalne toimimine Seedetrakt - 5-metüültetrahüdrofolaadi kujul
- Keemiline foolhape – vitamiinilisanditest
Folaat eraldati esmakordselt spinati lehtedest. Hiljem selgus, et peaaegu kõigis lehtköögiviljades on need olemas suur hulk... Muud folaadi allikad on tsitrusviljad, rohelised herned, leib, maks, toitev pärm, juust, munad ja kodujuust.
Kui folaate sisaldavaid toite on nii palju, siis miks peaks raseduse ajal võtma foolhappetablette?
- Tehnoloogia areng ja turumajandus sunnivad taimsete ja loomsete saaduste tootjaid kiirendama loomade kasvamist farmis ning vastavalt rohelise ja juurviljade kasvatamist kasvuhoones, foolhappe looduslikku isomeeri koguneb toodetesse vähem. Järelikult viiteteave vanast trükimeediast pärit folaatide sisalduse kohta erinevates toodetes ei ole praegu asjakohane ja ülehinnatud.
- "Loodusliku" folaadi peamine puudus on selle kiire lagunemine kuumtöötlemisel. Keetmine, praadimine ja hautamine hävitab peaaegu 90% vitamiinist. Kuid isegi toortoidu söömine ei garanteeri õige koguse vereringesse jõudmist. Lisaks on B9-vitamiin tundlik tingimuste ja säilivusaja suhtes:
- munade keetmisel hävib 50% B9-vitamiinist
- 3 päeva pärast kaotavad rohelised selle kuni 70%
- lihas pärast kuumtöötlust - kuni 95%
- Isiku kohalolu kroonilised haigused sooled, magu ei lase vitamiinil täielikult imenduda.
Seetõttu kannatab umbes 60% elanikkonnast folaadipuuduse käes ja terve raseda organism saab toiduga veidi üle 50% päevasest foolhappe väärtusest.
Arvukad teadlaste uuringud on aga leidnud, et organism tunneb ära, kuidas foolhape kehasse satub ja sellest sõltub otseselt selle imendumine. Muidugi, pärit looduslikud allikad see imendub seedetraktis paremini isegi ainevahetuse ja maohappesuse häirete korral ning seetõttu on sellel sünteetilise foolhappe ees tõsised eelised.
Foolhape, mida keha ise sünteesib 5-metüültetrahüdrofolaadi kujul, ei interakteeru nii tugevalt teiste ravimitega ega varja hematoloogilised nähud vitamiini B12 puudus, nagu sünteetiline foolhape. Lisaks välistab see perifeersetes veresoontes reageerimata B9-vitamiini liia võimalikud negatiivsed tagajärjed.
Kuid selleks, et varustada raseda naise keha folaatidega (ja nende vajadus suureneb 50 protsenti), peate sööma iga päev suur summaülaltoodud toodetest. V kaasaegsed tingimused see on võimatu ja arvestades selle koguse vähenemist tänapäevastes toodetes, on see ebaefektiivne. Kaasaegsed ravimid foolhape sisaldab vajalikus koguses, on soovitatavas annuses rasedatele ohutu ja seda on hästi uuritud.
Foolhappe puuduse tagajärjed raseduse ajal
Ema patoloogiad:
- naise vereloome rikkumine: aneemia, vähene vastupanuvõime infektsioonidele ja kalduvus verehüüvete tekkeks.
- vähenenud taluvus füüsilise ja vaimse stressi suhtes
Need sümptomid on tüüpilised naistele, kellel on folaaditsükli eest vastutavate geenide pärilik defekt. Vitamiinipuuduse sümptomid ilmnevad tavaliselt juba enne rasedust, kombineerituna rauavaegusaneemia ja kardiovaskulaarsüsteemi haigused. Geenihäirete korral on vajalik foolhappe suurtes annustes võtmine kohustusliku vereanalüüsi kontrolli all, ainult spetsialisti pideva järelevalve all.
Loote patoloogiad:
- neuraaltoru defektid lootel
- raseduse katkemine :) ja emakasisene loote surm
- defektne platsenta ja selle tulemusena loote hapnikunälg
Neuraaltoru defektid lootel
Juba kolmandal nädalal pärast viljastumist moodustub embrüos toru, mille otsas on paksenemine - tulevane seljaaju ja aju. Kokkupuutel ebasoodsate teguritega, sealhulgas foolhappe puudulikkusega, võib selle neuraaltoru ehitus häirida või peatada. Selle tulemusena moodustuvad väga tõsised, mõnikord eluga kokkusobimatud loote väärarengud.
- Anentsefaalia on suurema osa ajust puudumine. Defekt ei sobi kokku eluga, seetõttu on pärast diagnoosi kinnitamist ultraheli abil soovitatav rasedus katkestada.
- Cephalocele - kolju lõhenemine, mille kaudu see võib punnitada ajukelme või aju ise. Sõltuvalt kudede turse astmest võib prognoos varieeruda surmavast kuni edukani.
- Spina bifida on kõige levinum neuraaltoru defekt. Selgroolülide defekti kaudu paljastatakse seljaaju kanal ja membraanid paisuvad selgroog... Sõltuvalt selgroolülide kahjustuse tasemest ja punnituse astmest sõltub ka prognoos: veerand lastest sureb esimestel elupäevadel, enamik muutub invaliidiks ja ainult väikesel protsendil beebidest ei teki tulevikus probleeme urineerimise ja jalgade liikumisega.
Kõiki folaadipuuduse tagajärgi ei saa tuvastada raseduse ajal ega vahetult pärast sünnitust. Minimaalsed närvikoe häired annavad endast tunda täiskasvanueas koos õppimis- ja keskendumisraskustega. Cambridge'i ülikooli teadlased on läbi viinud mitmeid uuringuid, mis tõestavad seost B9 puudulikkuse ja emotsionaalsed häired lastel.
On absoluutselt terved naised kes toituvad täisväärtuslikult ja mitmekülgselt, ei pruugi foolhappe puudus enesetunnet mõjutada. Esiteks kannatavad embrüo ja platsenta ning seda juba väga varajases staadiumis. Seetõttu tähendab foolhappe joomine raseduse ajal hoolitsemist sündimata lapse tervise eest.
Millises raseduse faasis tuleks võtta foolhappe toidulisandeid?
Foolhappe võtmist loote väärarengute ennetamiseks tuleb alustada raseduse ettevalmistamise etapis, vähemalt kolm kuud enne kavandatud viljastumist. Seetõttu tuleks rasedust planeerida. Kui rasestumine juhtus ootamatult, peate alustama ravimi võtmist niipea, kui see teada sai.
Raseduse planeerimise ajal folaadi võtmise põhjused:
- Tasakaalustamata toitumise korral võib naisel olla foolhappe taseme langus, mistõttu selle varude täiendamine võtab aega. Tavaliselt kulub selleks kolm kuni neli kuud.
- Sellise peale asetatakse embrüo neuraaltoru varajane kuupäev et naine ei pruugi juhtunud rasedusest ikka veel teadlik olla, eriti pika menstruaaltsükli korral.
- Foolhappe puudus võib raskendada rasedust.
Foolhappe annustamine raseduse ajal
Enamikul juhtudel tuleks kolm kuud enne rasestumist ja kogu raseduse ajal võtta 400 mikrogrammi foolhapet päevas. Mõnel juhul on soovitatav annust suurendada:
- kuni 1 mg päevas epilepsia ja suhkurtõve korral
- kuni 4 mg päevas, kui lastel on varem esinenud neuraaltoru defekte
Folaadi suurendatud annuseid võib määrata ainult arst pärast põhjalikku uurimist.
Foolhappe annus raseduse ajal jääb samaks.
Seega peaksid Ameerika Ühendriikides kõik rasedust planeerivad naised võtma ravimit annuses 400–800 mikrogrammi päevas üks kuu enne rasestumist ja 3 kuu jooksul pärast rasedust. Pealegi eksisteerivad need soovitused koos toidu folaatidega rikastamisega (näiteks nende lisamisega pastale), mida meie riigis ei järgita. Ja õigustatult! Miks lisada tootele vitamiini, mis pärast 10-minutilist keetmist hävib? Kui võtate sünteetilist foolhapet, on see parem tableti kujul!
Liigse foolhappe mõju
B9-vitamiin kuulub vees lahustuvate ainete hulka, mistõttu kogu selle liig eritub edukalt neerude kaudu. Foolhappe üleannustamist raseduse ajal on väga raske korraldada, kui vitamiin muutub mürgiseks ja avaldab lootele kahjulikku mõju. Seda vitamiini tuleb kasutada ettevaatusega, kui:
- raske maksa- ja neerupatoloogia rasedatel
- folaadi vahetuse eest vastutava geeni pärilikud defektid. Liigne folaat võib selle tsükli tasakaalu veelgi häirida, millel on samad tagajärjed lootele kui vitamiinipuudus. Selle aine tarbimist sellistel patsientidel peab jälgima arst.
- allergilised reaktsioonid sünteetiliste vitamiinide suhtes
Foolhappe mõju loote arengule on uuritud väga pikka aega ja kõikjal. Newcastle'i ülikooli teadlased on täheldanud juhtumeid, kus seda ravimit tarvitanud emadelt on sündinud lapsi, kellel on muutunud folaaditsükli geenid. See tähendab, et välise foolhappe töötlemiseks "leiutas" loodus uue geeni. Kõik oleks hästi, kuid selle geeniga võivad olla seotud mõned inimeste haigused.
Neid uuringuid laialdaselt ei levitatud, kuna teooria ei leidnud praktikas kinnitust. Kuid embrüote väärarengute esinemissageduse vähenemist foolhapet kasutavatel emadel on kinnitanud arvukad uuringud kogu maailmas. Spina bifida esinemissagedus vähenes pärast foolhappe lisamise laialdast alustamist veerandi võrra.
90ndate alguses üritasid nad Ameerika Ühendriikides isegi toitu selle vitamiiniga rikastada, mis ei andnud soovitud tulemusi, kuna foolhappe annus raseduse ajal peaks olema vähemalt 2 korda suurem kui tavaliselt. Arvestades, et peamiselt jahu, kaloririkkad toidud olid vitamiinidega rikastatud, püüdis sihtrühm (rasedad ja imetavad naised) neid vältida.
On oletatud, et foolhappe üleannustamine raseduse ajal võib põhjustada lapse kehakaalu tõusu, lapse ülekaalulisuse ja diabeedi riski suurenemist tulevikus, samuti kalduvust allergiatele, bronhiaalastma ja põhjustada nõrgenenud immuunsusele. Kuid need on vaid oletused, selliseid riske kinnitavaid veenvaid uuringuid pole.
Järeldus: veenvad tõendid negatiivset mõju Tervislikule rasedale ei ole folaadi standardset annust. On tehtud uuringuid, mis on kinnitanud, et isegi 15 mg päevas võtmine on mittetoksiline. Kuid nagu iga sünteetiline aine, on ka see ravimit tuleb kasutada rangelt nõutavates annustes... Veelgi enam, positiivne mõju loote närvikoele annustes 400 mg ja 4 mg erineb veidi. Seetõttu otsustab arst, kui palju foolhapet tuleb raseduse ajal iga naise kohta võtta.
Mis puutub foolhappe tarbimisse mitterasedate naiste poolt, siis suurtes annustes ja pika aja jooksul võib pidev üleannustamine põhjustada kurbaid tagajärgi. Soovitatud annuse ületamine võib põhjustada:
- meestel risk haigestuda
- Foolhappe võtmine mitterasedatel naistel annuses 500–850 mcg päevas suurendab rinna adenokartsinoomi riski 20%, üle 850 mikrogrammi - 70% võrra.
- eakatel põhjustab pikaajaline üleannustamine psühhosotsiaalsete funktsioonide häireid
Foolhappe üleannustamise sümptomid:
- metalli maitse suus
- suurenenud erutuvus, ärrituvus, unehäired (vt)
- seedetrakti häired: oksendamine, iiveldus, kõhulahtisus, (aga sarnased sümptomid kaasnevad 1. trimestri toksikoosiga)
- neerufunktsiooni kahjustus
- üks neist tõsiseid tagajärgiüleannustamine - tsingi puudus, vitamiini B12 puudus
Foolhappe testid
Aneemiaga patsientidele määratakse selle põhjuse väljaselgitamiseks või homotsüsteineemiaga patsientidele foolhappe taseme vereanalüüs. Terved rasedad naised sellist analüüsi ei vaja, kuna folaadi võtmisel on selle aine tase veres igal juhul normist kõrgem. Ja see on täiesti füsioloogiline. Raseduse planeerimisel määratakse foolhape sõltumata selle esialgsest kogusest organismis.
Kuidas foolhapet võtta?
Kaasaegne farmaatsiatööstus pakub tohutut valikut folaate sisaldavaid tooteid. Enamik neist erinevad ainult annuse ja hinna poolest.
Paljude foolhappe tablettide 1 mg annus on ebamugav ja need tuleb pooleks murda. Parem on leida foolhapet annuses 400-500 mcg, mis on vajalik enamikule rasedatele naistele. Kuidas ravimit homotsüsteineemiaga rasedatele naistele võtta, määrab raviarst.
Viimastel aastatel on ravimiturg pakkunud suurt valikut spetsiaalselt rasedatele mõeldud multivitamiinide komplekse. Selliseid vahendeid peaksid võtma ainult inimesed, kes elavad äärmiselt ebasoodsates tingimustes ja kellel on napp toitumine. Kaasaegsele naisele edukaks ja tervislikuks raseduseks vajate:
- foolhapet koguses 400 mcg päevas
- (kaaliumjodiid) selle puudusega piirkondades
- aneemia tekkega - rauapreparaadid
Multivitamiinikomplekside kasutamist folaadivaeguse kompenseerimiseks võib pidada sobimatuks. Foolhape on üks väheseid ravimeid, mille efektiivsus ja ohutus raseduse ajal on tõestatud arvukate uuringute käigus. Ainult ühe tableti võtmine päevas on lihtne, odav ja usaldusväärne viis riski vähendada rasked haigused beebi ja anna talle täisväärtuslik elu!
Foolhappe annus
Milliseid foolhappelisandeid on parem võtta?
 |
 |
 |
|
400 mcg. 30 tk. 120 RUB |
1000 mcg. 50 tk. 40 rubla pool tabletti päevas |
1000 mcg. 50 tk. RUB 25-30 (pool tabletti) |
200 mcg. 90 korki. 110 RUB 2 vahekaarti. päevas |
 |
 |
 |
 |
400 mcg. 100 tükki. 500 rubla |
400 mcg. 100 tükki. 300 rubla |
1000 mcg. 50 tk. RUB 25-30 (pool lauda päevas) |
1000 mcg. 50 tk. 30 rubla (pool lauda päevas) |
Foolhappe juhisedNäidustused: neuraaltoru defektide tekke vältimine lootel raseduse 1. trimestril (1-3 kuud enne planeeritud rasedust ja esimesel trimestril), samuti foolhappepuuduse korral.
Annustamine: raseduse ajal 400-800 mcg 1 trimestril, foolhappe puudulikkusega - 400 mcg 1 kord päevas. |
|||
Korduma kippuvad küsimused foolhappe kohta
Eelneva 5 aasta jooksul on mul olnud 3 rasedust külmutatud 10 nädalaga. Millises annuses foolhapet ma vajan?
Kolm või enam külmutatud rasedust on põhjus abielupaari uurimiseks. Pärast seda määrab arst suure tõenäosusega 4 mg foolhapet päevas.
Arst määras 1 mg foolhapet päevas. Selgus, et olen selle vastu allergiline Mida teha?
Allergiline reaktsioon sisse sel juhul seotud tableti komponentidega (värvained, magusained). Võite proovida ravimit vahetada või minna üle süstimisele.
Jõin kogemata 2 tabletti foolhapet, kumbki 500 mcg, ehk siis sain 1 mg päevas. Kas see on ohtlik?
See annus on mittetoksiline ega kahjusta teid ega teie last. Jätkake 1 tableti võtmist päevas.
Olen 39-aastane, rasedust planeerime kuus kuud. Arst määras 4 mg foolhapet, kuna minu vanuses on oht selle puuduseks ja raseduse katkemiseks. Kas vajate nii suurt annust?
Teie katkestamise risk on mõnevõrra suurenenud vanuse, mitte folaadi puuduse tõttu. Seetõttu on selline ravimi annuse suurendamine ebapraktiline.
Kasu kohta foolhape(vitamiin B 9) on inimestele teada juba ammu, kuid alles viimase 10 aasta jooksul on arstid hakanud aktiivselt propageerima foolhappe tarbimise ennetavaid kuure rasedatele ja rauavaegusaneemia all kannatavatele naistele.Foolhape osaleb ainevahetuses, DNA tootmises, mängib olulist rolli sünteesis immuunrakud veri, normaliseerib funktsiooni seedetrakt... Rasedatele on foolhape hädavajalik, kuna sellel on oluline roll loote neuraaltoru arengus. Kell normaalne tase vitamiin B 9, on loote väärarengute tõenäosus oluliselt vähenenud. Lisaks on see hädavajalik platsenta normaalseks kasvuks ja arenguks.
Avastamise ajalugu
1926. aastal avastas mikrobioloog V. Efremov rasedate naiste aneemia spetsiifilise vormi - megaloblastilise aneemia. Seejärel arenes vitaminoloogia kiiresti, paljud teadlased viisid selles konkreetses teadmistevaldkonnas läbi uuringuid. Kõige enam pöörati tähelepanu toitumisfaktorile. Efremov määras täpselt kindlaks teatud antianeemilise faktori olemasolu maksakoes - maksatooteid söönud patsientidel täheldati olulist paranemist.Aastal 1932 avastas Briti arst Wills, kes oli aastaid töötanud Indias, et mõned megaloblastilise aneemiaga rasedad naised ei parane puhastatud maksarakkude ekstraktiga. Need naised paranesid aga pärast toorekstrakti tarbimist täielikult. Sellest järeldas Wils, et puhastamise käigus mõned oluline tegur põhjustades taastumist. See aine eraldati peagi ja nimetati Wilsi faktoriks. Hiljem hakati seda nimetama vitamiiniks M. 1941. aastal leiti, et spinati- ja petersellilehed on selle aine poolest rikkad – seetõttu nimetati see ümber foolhappeks (tõlkes ladina keelest folium – leht).
Toimemehhanism
Organismi sattudes muundatakse vitamiin B 9 tetrahüdrofolaadiks, mis on paljude ensüümide koostisosa ning osaleb ka mitmetes biokeemilistes reaktsioonides, näiteks valkude metabolismis. Selle tulemusena sünteesib keha valkude, epinefriini ja mõnede muude tegurite moodustamiseks vajalikke aminohappeid. Samuti on B9-vitamiinil östrogeeniga sarnane toime – see määrab õige areng reproduktiivsüsteem naised.Üldiselt on teada, et iga raku jagunemise esimene ja kõige olulisem etapp on DNA molekuli jagunemine. B9-vitamiin osaleb aktiivselt DNA replikatsiooni protsessis. Lisaks mängib see olulist rolli RNA, aminohapete sünteesis ning parandab raua imendumist. Seetõttu on foolhappe puudus ohtlik eelkõige kiiresti jagunevatele rakkudele.
Meeleolu sõltub ka folaadi tasemest. See osaleb neurotransmitterite, nagu serotoniin ja adrenaliin, metabolismis, millel on oluline mõju närvisüsteemi toimimisele.
Foolhape stimuleerib söögiisu ja osaleb soolhappe sekretsioonis maos.
Foolhappe vajadus
Inimese maks sisaldab tavaliselt veidi folatsiini, mis võib hüpovitaminoosi ära hoida 3-6 kuud. Täiskasvanu organism vajab foolhapet 0,4 mg päevas, raseduse ja imetamise ajal - 0,4-0,6 mg, 1. eluaasta laps - 0,04-0,06 mg. Kell normaalne seisund soolefloora B9-vitamiini saab toota endogeenselt.Foolhape ja rasedus
Foolhappe normaalse taseme säilitamine iga päev rasedusele eelnevatel kuudel aitab riski vähendada sünnidefektid loote areng. Kliinilised uuringud on näidanud, et 80% väärarengutest on võimalik ära hoida, kui naine hakkab B9-vitamiini puudust korvama juba enne rasedust.V Venemaa Föderatsioon On üldtunnustatud, et rasedate naiste vajadus ilma selle mikroelemendi puuduse sümptomiteta on 0,4 mg päevas. Imetamise perioodil on vajadus 0,6 mg päevas.
Raseduse ajal tarbib naise organism palju rohkem foolhapet kui enne rasedust. B9-vitamiini ei säilitata varus, mistõttu on oluline seda iga päev välistest allikatest hankida. Väga oluline on säilitada piisav folaadi tase esimesel trimestril, kuna loote närvisüsteem areneb.
B9-vitamiini kõige olulisem roll loote jaoks on neuraaltoru areng. Ta osaleb ka ema keha rakkude, eriti rakkude uuenemises ja mitoosis siseorganid mida tuleks pidevalt uuendada.
Juba teisel rasedusnädalal hakkab embrüo aju aktiivselt arendama. Just sel ajal ähvardab isegi lühiajaline B9-vitamiini puudus tõsiste, sageli korvamatute tagajärgedega. Kuna see mikroelement on vajalik mitoosi protsessis, mis on ülimalt oluline kiiresti jagunevatele ja arenevatele rakkudele (nende hulka kuuluvad eelkõige neuronid ja muud närvikoe rakud), mõjutab selle puudus eelkõige arenevat närvisüsteemi.
Foolhape osaleb põhiliste vereliblede (punaste vereliblede, valgete vereliblede ja trombotsüütide) tootmises, mis on oluline nii emale kui ka lootele.
Sest normaalne vool rasedust, naise ja loote tervist hoides soovitavad arstid alustada foolhappe võtmist tablettidena 2-3 kuud enne planeeritud rasedust ning jätkata kuni sünnituseni. B9-vitamiini kasutamisel tuleb kinni pidada raviarsti soovitatud annustest, kuna selle mikroelemendi liig on sama ohtlik kui selle puudus.
B9-vitamiin on ainus mikroelement, mille rolli raseduse ajal ei alahinnata isegi sünteetiliste vitamiinipreparaatide ja ravimite vastased üldiselt. Seega, isegi kui te väldite mõnda ravimid raseduse ajal ärge loobuge B9-vitamiini kuurist vähemalt ennetuslikel eesmärkidel – see säästab teid ja teie last mitmete põhjendamatute riskide eest. Kuigi mõnikord on vaja võrrelda arsti määratud annust organismi vajadustega foolhappe järele.
Foolhappe puudus ja selle tagajärjed
Toidu küpsetamisel on võimalik kaotada kuni 90% toortoidu osaks olevast vitamiinist B 9. Näiteks liha praadimisel hävib kuni 95% B 9 vitamiinist liha ja toodete valmistamisel. taimset päritolu- 70 kuni 90%, munade keetmisel - umbes pool.Vitamiini B 9 puudus võib tekkida selle tõttu madal sisaldus dieedis, mikroelementide imendumise halvenemine soolestikus või selle aine vajaduse suurenemine (rasedus, imetamine).
Selle hüpovitaminoosi tavaline põhjus on regulaarne kasutamine alkohoolsed joogid.
Foolhappe puudus on kõige sagedasem sümptom rasedatel ja imikutel. B9-vitamiini vaegus lootel tekib selle puudumise tõttu ema kehas ja imikutel - selle ebapiisava sisalduse tõttu rinnapiimas.
Foolhappe defitsiit raseda naise kehas võib olla üks terviku tegureid mitmeid tõsiseid rikkumisi:
- raseduse katkemine;
- kaasasündinud väärarengud;
- vaimne alaareng;
- neuraaltoru väärareng;
- spina bifida (lootel);
- vereringesüsteemi väärarengud;
- huule- või suulaelõhe;
- aneemia.
B9-vitamiini puudumisega ei kaasne alati ilmseid sümptomeid. Foolhappepuudust esineb aga uuringutulemuste kohaselt 20-100% inimestest, olenevalt elukohast. See on üks levinumaid hüpovitaminoosi. Kuid isegi kindla puudumisel kliinilised sümptomid, suureneb oluliselt südameataki ja insuldi tõenäosus, väheneb immuunsus.
Foolhappe puudus põhjustab sageli enneaegsetel imikutel kahjulikku aneemiat. B9-vitamiini vajaduse suurenemine ilmneb mitmete patoloogiate korral: leukeemia, hemolüütiline aneemia, krooniline nakkushaigused, kartsinomatoos.
Esiteks tekib B9-vitamiini puudumisega megaloblastiline aneemia. Seda tüüpi aneemia korral ei lange mitte ainult erütrotsüütide sisaldus veres, vaid ka nende aktiivsus on häiritud, kuna enamik neist ei küpse luuüdi... Kui samal ajal foolhappe puudust ei täiendata, tekivad sellised sümptomid nagu söögiisu vähenemine, närvilisus ja jõukaotus. Hiljem lisandub oksendamine, kõhulahtisus, alopeetsia. Võimalikud naha morfoloogilised häired, haavandite ilmnemine suuõõnes ja neelus. Kui ravi ei alustata õigeaegselt, võib megaloblastiline aneemia lõppeda surmaga.
Viimastel aastatel on mitmed Kliinilistes uuringutes, mille tulemusena leiti, et B9-vitamiini puudus, mis häirib väävelaminohapete metabolismi, viib aminohappe homotsüsteiini veres hilinemiseni. Homotsüsteiinil on Negatiivne mõju veresoonte siseküljele, mis põhjustab aterosklerootiliste naastude ilmnemist ja suurendab südameinfarkti ja insuldi riski.
Vitamiin B 9 imendumine võib tekkida maohaiguste, gastrektoomia korral, kui organismis napib maos sünteesitavaid antianeemilisi tegureid (lossifaktoreid). Foolhape pääseb vereringesse ainult siis, kui see on kombineeritud antianeemiliste teguritega, nende defitsiidi korral langeb foolhappe tase veres.
Castle'i faktor transpordib lisaks foolhappele vereringesse ka tsüanokobalamiini. Seetõttu võib B9-vitamiini preparaatide pikaajaline kasutamine suurtes annustes põhjustada tsüanokobalamiini puudust.
Samuti täheldatakse raskete maksapatoloogiate korral B9-vitamiini puudust. Maksas muundatakse vitamiin tetrahüdrofolaadiks, mis osaleb biokeemilistes reaktsioonides. Foolhape sisse esmane vorm kehale kasutu.
Kui organismis on B 9 vitamiini puudus, võib vereloomesüsteemi töö häirida: erütrotsüüdid muutuvad ebaküpseks, verre satuvad defektsed rakud, mis ei suuda hapnikku transportida. See on üks loote närvisüsteemi väärarengute põhjusi, kuna neuronid ei saa hüpoksia tingimustes täielikult kasvada ja areneda.
Koos erütrotsüütidega on leukotsüütide ja trombotsüütide süntees häiritud, mis võib provotseerida immuunsuse vähenemist ja häirida vere hüübimist. Rasedatel naistel võib B 9 vitamiini puudusega kaasneda rauapuudus... See suurendab riski nii emale kui ka lapsele.
B9-vitamiini vaegus võib tekkida vitamiinide puudumisega dieedis, paastumise, tasakaalustamata toitumise korral kehakaalu langetamiseks. Kuid kõige levinum vitamiini B 9 puuduse tegur on düsbioos. Düsbakterioos areneb pikaajalise, sageli kontrollimatu vastuvõtt antibiootikumid, sh. ilma arsti määramata.
Ameerika Ühendriikides kehtib seadus, mis kohustab tootjat lisama jahule teatud koguse B 9 vitamiini, et vältida selle aine puudust tarbijatel. Ameerika Ühendriikides on B9-vitamiini profülaktiline annus kaks korda suurem kui Vene Föderatsioonis.
Foolhappe toidud
Vitamiin B9 on osa kõigist inimeste, loomade, taimede ja mikroorganismide kudedest. Inimkeha ei suuda toota foolhapet. Seetõttu saadakse seda toidust või toodetakse käärsoole mikrofloora poolt. Seetõttu võib soolestiku talitlushäirete või düsbioosi korral vitamiini B 9 tootmine olla ebapiisav. Sellistes olukordades on vaja selle mikroelemendi lisaallikat.B9-vitamiini leidub suurtes kogustes taimsetes toiduainetes: spinat, sibul, till, petersell, oad, herned, tatar, kaer, kliid, banaanid, Pähkel, greip, kuivatatud aprikoosid, melon, pärm, kõrvits, seened, peet, kaalikas jne.
Samuti on foolhappe allikaks liha ja loomsed saadused: veiseliha, lambaliha, sealiha, maks, neerud, linnuliha, piim, munad, forell, ahven, juust jne.
Taldrik teravilja piimaga ja klaas apelsinimahla katavad 50% keha päevasest vitamiini B 9 vajadusest.
Bifidobakterite kasutamine stimuleerib endogeenset folaadi tootmist soolestikus.
B9-vitamiin laguneb üsna kiiresti päikesevalguse mõjul ja lihtsalt toidu pikaajalisel säilitamisel, samuti toiduainete temperatuuril töötlemisel. Taimses toidus leiduv foolhape hävib kõige kiiremini. Lihas sisalduv foolhape on stabiilsem.
Seetõttu on vitamiini toidus säilimiseks soovitatav tarbida toored toidud... Köögivilju on kõige parem tarbida toorsalatitena. Sellisesse salatisse on kõige parem lisada kapsast, peterselli, tilli, peeti, piparmünti või võilillelehti. Kasulik on lisada salatisse ka noori nõgeseid. Mahladest on parem juua apelsini ja tomatit – nendes on kõige rohkem foolhapet.
Lihatoodetest sisaldab maks kõige rohkem foolhapet. Maksa võib kergelt praadida ja lühikest aega keeta – samas ei hävine selle osaks olev vitamiin B 9.
Foolhapet sisaldavad ravimid
Foolhappe tabletid- kõige mugavam annustamisvorm (üks tablett sisaldab 1 mg ainet). Lisaks on see vaieldamatult kõige ökonoomsem variant. Rase naise B9-vitamiini puuduse täielikuks täiendamiseks piisab, kui võtta 1 tablett päevas. Arvestades aga foolhappepuuduse levimust, mis ei pruugi väliselt kuidagi ilmneda, võib 2-3 kuud enne rasedust ja esimesel trimestril võtta 2-3 tabletti päevas. Seda annust soovitavad arstid, kuna sellise koguse ravimi üleannustamine on võimatu ja foolhappe puudumise tagajärjed on äärmiselt ohtlikud. Sellises olukorras kasutavad arstid õigustatud edasikindlustust.Foolhape on saadaval ravimina Folatsiin... Üks ravimi tablett sisaldab 5 mg vitamiini B 9. Seda on palju rohkem kui päevaraha, isegi rasedale naisele. Liigsel foolhappel ei ole positiivseid ega negatiivseid mõjusid, vaid see lihtsalt eritub organismist. 1 tablett Apo-Folika sisaldab ka 5 mg vitamiini B 9. Arvestades suurenenud sisu tabletis sisalduvaid aineid Folacin ja Apo-Folic kasutatakse ainult ägeda ja raske vitamiinipuuduse korral. Ennetuslikel eesmärkidel neid ravimeid ei soovitata.
Ühes ravimi tabletis Folio sisaldab 0,4 mg vitamiini B 9 ja 0,2 mg joodi. Selle eelis annustamisvorm selle poolest, et see sisaldab kahte mikroelementi, mistõttu ei ole vaja joodipreparaate täiendavalt kasutada. Vitamiin B 9 annus ühes tabletis on väike, seetõttu soovitatakse seda kasutada ennetava ravimina. Folio ei ole näidustatud ägeda defitsiidi või foolhappe suurenenud vajaduse korral.
Vitamiin B9 on osa rasedatele mõeldud multivitamiinipreparaatidest. Foolhappe sisaldus ühes tabletis iga ravim on erinev:
- Materna - 1 mg;
- Elevit - 1 mg;
- Vitrum Prenatal - 0,8 mg
- Vitrum sünnieelne forte - 0,8 mg
- Multi-tabs perinataalne - 0,4 mg
- Pregnavit - 0,75 mg.
Vitamiin B 9 imendub ravimitest palju paremini kui toidust.
Lisaks farmaatsiatooted, foolhapet saab toidulisanditest.
Näidustused
Foolhape on näidustatud järgmistel juhtudel:- folaadi puudulikkuse aneemia;
- aneemia tüsistusena pärast maovähendusoperatsiooni;
- sprue (troopiline kõhulahtisus);
- krooniline soolepõletik;
- soole tuberkuloos;
- Rasedus;
- laktatsiooniperiood;
- vitamiini B9 puudus.
- kui täheldatakse väljendunud märgid foolhappe puudus (sel juhul arvutab annuse raviarst individuaalselt);
- kui on tegureid, mis suurendavad B 9 vitamiini vajadust või stimuleerivad selle eritumist organismist.
- kombineeritud suukaudsete rasestumisvastaste vahendite kasutamine enne rasestumist;
- Maaloxi või Phosphalugeli kasutamine;
- antikonvulsantide võtmine planeerimise ja raseduse ajal;
- valgu dieet enne rasestumist;
- taimse toidu puudumine toidus;
- seedetrakti häired;
- oksendamine raseduse ajal.
Kliinilised uuringud on näidanud, et B9-vitamiinil võib olla positiivne mõju Alzheimeri tõve ennetamisel. Selle patoloogiaga inimestel väheneb reeglina foolhappe ja tsüanokobalamiini sisaldus veres.
Manustamisviis ja annustamine
Kui naisel esineb mõni ülaltoodud teguritest, on raseduse planeerimise ajal ja esimesel trimestril vajalik tarbida 2-3 mg vitamiini B 9 päevas. Samuti on ravimi võtmine suuremas annuses vajalik, kui on suur tõenäosus, et neuraaltoru areng on häiritud. See risk esineb naistel, kellel on epilepsia, diabeet, samuti sarnaste häirete esinemine sugulastel sirgjooneliselt.Foolhappe vajadus raseduse ajal on 0,4 - 0,8 mg ööpäevas. Puuduliku seisundi korral suurendatakse aga annust oluliselt, et kompenseerida vitamiinipuudust. Embrüo neuraaltoru hakkab arenema 3-5 rasedusnädalal. Sel ajal ei pruugi naine rasedusest teada ega läbida õigeaegset foolhappepuuduse kompenseerimise kuuri. Seetõttu tuleb B9-vitamiini võtta 1-3 kuud enne eeldatavat rasedust. Kõige olulisem on säilitada piisav folaadi tase esimesel trimestril.
Foolhapet tuleb imetamise ajal võtta 0,3 mg päevas (see võib olla multivitamiinikompleksi kujul). See toimib ennetava kursusena nii emale kui lapsele. Kui kasutate ravimit suurtes annustes (näiteks iga 1 mg), eritub liigne vitamiini kogus lihtsalt naise kehast, kahjustamata teda ega last.
Oluline on säilitada regulaarne B9-vitamiini tarbimine. Arvestades aga, et iga ravim sisaldab annust, mis ületab ööpäevase vitamiinivajaduse, ei tohiks ühe annuse vahelejätmine muret tekitada.
- Ateroskleroos. 5 mg vitamiini B 9 päevas kahe nädala jooksul, seejärel 1 mg. Soovitatav kasutada B-rühma vitamiinide kompleksina.
- Aftoosne stomatiit. Reeglina tekivad aftid (suulimaskesta haavandid) koos huulte pragudega, millega kaasneb vereloomes osalevate vitamiinide ja mikroelementide puudus. Nende hulgas: vitamiin B9, raud ja tsüanokobalamiin. Soovitatav annus on 5 mg B9-vitamiini 3 korda päevas ja 10 mg raudglütsinaati 120-180 päeva jooksul. Üks kord iga 30 päeva järel süstige tsüanokobalamiini - 1 mg. Ravi ajal on vaja regulaarselt kontrollida tsüanokobalamiini taset.
- Viiruslik hepatiit. Foolhapet kasutatakse kui abivahendid... Soovitatav on võtta 5 mg 3 korda päevas 10 päeva jooksul, seejärel 5 mg üks kord päevas.
- Gingiviit ja periodontiit. Võtta suukaudselt 1 mg B-vitamiini 9 korda päevas, loputada suud 2 korda päevas ühe minuti jooksul 1% vitamiinilahusega 60-70 päeva jooksul.
- Depressioon. Sageli esineb folaadi puudulikkusega inimestel. Vastuvõtt 2-5 mg iga päev koos B-rühma vitamiinidega.
- Osteokondroos. Vitamiin B 9 osaleb kollageenist karkassi moodustamisel, millele kogunevad kaltsiumisoolad. Ilma kollageenkarkassita ei omanda luu vajalikku tugevust. Soovitatav annus on 5 mg vitamiini B 9, 50 mg vitamiini B6, 50 mg B-kompleksi vitamiine üks kord päevas.
- Käärsoole kasvaja. Kui keegi teie sugulastest põdes seda onkoloogilist haigust, on tungivalt soovitatav võtta üks kord päevas 1-5 mg vitamiini B 9 ja 100 mg B-kompleksi vitamiine.
- Käärsoole spasm. See väljendub vahelduva kõhukinnisuse ja kõhulahtisuse, koolikute ja puhitusena. B9-vitamiini puudus võib põhjustada kroonilist kõhukinnisust, mis põhjustab käärsoole spasme. Alustada tuleks 10 mg vitamiiniga üks kord päevas. Kui pärast 15-20 päeva möödumist edusamme ei täheldata, tuleb annust suurendada 20-60 mg-ni päevas enne haiguse algust. positiivne mõju... Lisaks vähendatakse annust järk-järgult. Samal ajal on soovitatav võtta 0,1 g B-kompleksi vitamiine üks kord päevas. Kursuse ajal on vaja regulaarselt kontrollida tsüanokobalamiini taset. Soovitatav on lisada dieeti kaerakliisid mis sisaldavad vees lahustuvaid kiudaineid. Nisukliid sel juhul ei sobi, kuna selle kiud on lahustumatud.
- Epilepsia. Pärast epilepsiahoogu väheneb B 9 vitamiini tase ajus. Antikonvulsandid vähendavad ka selle kontsentratsiooni vereplasmas. Selle tulemusena sagenevad krambid. Tavaliselt on epilepsia korral ette nähtud 5 mg üks kord päevas. Siiski tuleks ravimit võtta alles pärast arstiga konsulteerimist.
Üleannustamine
Üleannustamine on väga haruldane. Selleks peab organism saama sadu kordi rohkem kui vajalik kogus foolhapet (20-30 mg). Vajaliku ravimikoguse kerge ülejäägi korral eritub liigne foolhape organismile kahju tekitamata. Kuid nagu kõik ravimid, võivad B9-vitamiini preparaadid põhjustada allergiat.Vitamiin B 9 preparaatide pikaajalise kasutamise tõsine puudus on see, et see peidab megaloblastilise aneemia sümptomeid, kuid ei peata neile iseloomulikke neuroloogilisi häireid. see haigus... Seetõttu on B9-vitamiini preparaatide pikaajalisel kasutamisel võimalik tsüanokobalamiini puudumisest põhjustatud raskete neuroloogiliste häirete varjatud progresseerumine. Vaid 10 aastat tagasi oli üldtunnustatud seisukoht, et selle mikroelemendi üledoosi ei ole. Nüüd on aga teada uuringud, mis näitavad, et rasedad naised, kes kasutavad B9-vitamiini preparaate pikaajaliselt suuremas annuses, sünnitavad lapsi, kellel on nõrk immuunsus, kalduvus bronhiaalastma ja külmetushaigustele.
Hüpervitaminoos
B9-vitamiini suurenenud annused võivad lapsel esile kutsuda düspepsia või ülierutuvuse. Vitamiini pikaajaline kasutamine suuremas annuses ei ole soovitatav, kuna see võib põhjustada tsüanokobalamiini sisalduse langust veres.Kõrvalmõjud
Sõltuvalt individuaalsest taluvusest võivad foolhappepreparaadid põhjustada allergilisi ilminguid, bronhospasmi, nahapunetust, hüpertermiat ja löövet.Vitamiin B9 ei avalda inimkehale toksilist toimet. Kliinilised uuringud on läbi viidud B9-vitamiini pikaajalise kasutamise kohta annuses 15 mg päevas (40 korda suurem kui keha ööpäevane vajadus). Uuringutulemuste kohaselt ei olnud ravimil ühtegi toksiline toime... Kuid B9-vitamiini pikaajaline (üle 90 päeva) tarbimine suuremas annuses võib põhjustada tsüanokobalamiini taseme langust veres, mis võib põhjustada aneemiat. Suurenenud vitamiiniannused võivad esile kutsuda seedetrakti häireid, suurendada ärrituvust ja põhjustada neerude töö tasakaalustamatust.
Mõned ravimid vähendavad vitamiini B 9 sisaldust vereplasmas. Nende hulgas:
- atsetüülsalitsüülhape (suurtes annustes);
- nitrofuraanid (kasutatakse kuseteede infektsioonide raviks);
- kombineeritud suukaudsed rasestumisvastased vahendid;
Foolhape ja meeste tervis
Vitamiin B9 on oluline nii naistele kui ka meestele. Meeste kroonilise vitamiinipuuduse korral võivad areneda mitmed patoloogiad, sealhulgas viljatus ja megaloblastiline aneemia. Foolhappe võtmine terapeutilises annuses välistab sellised tüsistused.Peamine näitaja meeste tervis seda peetakse sperma seisundiks. Spermatosoidid on samad rakud, nende sünteesiks on vaja valku ja nukleiinhappeid. Vitamiin B 9 puudumisel on sperma süntees häiritud. Vitamiinipuuduse korral spermatosoidide kontsentratsioon väheneb ja nende seisund halveneb: seemnerakud võivad olla ebaloomuliku kujuga või ilma sabata, mis vähendab nende liikuvust. Kuid kõige hullem on see, et sellistel spermatosoididel võib olla vale kromosoomide arv ja see on laste pärilike haiguste (nt Downi sündroom) peamine tegur.
Vitamiin B9 ja hormoon testosteroon aitavad kaasa sperma normaalsele arengule. Foolhape on puberteedieas meestele ülimalt oluline, kuna see on üks sekundaarsete seksuaalomaduste (hääle karestumine, näo- ja kehakarvad, intensiivne kasv) kujunemise tegureid.
Foolhape vähi ravis ja ennetamisel
Vitamiin B9 ennetab vähki. Kuid kui haigus on juba alanud, ei tohiks ravimit kasutada, kuna foolhape aitab kaasa ka vähirakkude jagunemisele. Sellistes olukordades kasutatakse ravimeid, mis pärsivad vitamiini B 9 aktiivsust, näiteks metotreksaati. See pärsib kasvaja kasvu. Ainevahetushäirete vältimiseks määratakse ravim, mis asendab vitamiini B 9 - foolhapet. Arvestades rohkem kõrge riskiga eakatel inimestel ei soovitata foolhappepreparaate ilma arsti soovituseta kasutada.Leukovoriin on foliinhappel põhinev ravim, mida kasutatakse edukalt keemiaravi osana onkoloogilised haigused... See vähendab mürgistuse raskust pärast tsütostaatikumide kasutamist (oksendamine, kõhulahtisus, hüpertermia, luuüdi kudede kahjustus).
Ameerika Ühendriikide teadlaste hiljutised uuringud on tõestanud seost B9-vitamiini toidulisandite võtmise ja käärsoole kasvajate progresseerumise vahel.
Alates 1980. aastast on Harvard iga 2 aasta järel korraldanud uuringu, milles osales ligikaudu 90 000 lastega naist. Küsimused puudutasid toitumist ja eelkõige vitamiinikomplekside tarbimist. 1994. aastal kontrolliti kogutud teavet käärsoolevähi esinemissageduse osas, mis on Ameerika Ühendriikide naiste seas levinuim vähkkasvaja kolmas koht. Uuringuandmed näitasid, et naised, kes võtsid piisavas koguses vitamiini B 9 – rohkem kui 0,4 g mg päevas, kannatasid selle haiguse all kõige vähem.
Teadlased on jõudnud järeldusele, et 75% naiste käärsoolekasvajate juhtudest on võimalik vältida, kui kogu elu jooksul tarbida B9-vitamiini profülaktilistes annustes.
Uuringud on viinud veel ühe olulise järelduseni. Kõige harvem jämesoole kasvaja leiti naistel, kes on viimase 10–15 aasta jooksul regulaarselt vitamiinikomplekse tarbinud.
Foolhape ja ateroskleroosi ennetamine
V viimastel aegadel Arstid kalduvad üha enam uskuma, et foolhape on tõhus ateroskleroosi – südame-veresoonkonna haiguste peamise teguri – ennetamisel.Tänapäeval on lääneriikides populaarne uus teooria ateroskleroosi patogeneesist. Selle teooria kohaselt peamine põhjus ateroskleroosi progresseerumine on kõrge tase veres mitte kõik teadaolevad kolesteroolid, vaid veel üks bioaktiivne tegur – homotsüsteiin.
Homotsüsteiin on endogeenne aminohape. Organismis olevate ensüümide mõjul muundub see asendamatuks rasvaminohappeks metioniiniks, mis osaleb valkude tootmises. Kui kehas puuduvad vastavad ensüümid, koguneb homotsüsteiin verre ja hävitab veresoonte seinu, põhjustades põletikku. Kolesterool osaleb selles protsessis hilisemas etapis. Uue teooria pooldajad väidavad, et ilma homotsüsteiinita ei arene ateroskleroos isegi kõrgenenud kolesteroolitasemega veres.
Milline on foolhappe roll selles veenis? Fakt on see, et just tema on vajalik homotsüsteiini metioniiniks muutvate ensüümide sünteesiks kehas. Vitamiin B 9 puudus põhjustab vastava ensüümi vaeguse. Selle tulemusena koguneb verre liigne homotsüsteiin, mis viib ateroskleroosi progresseerumiseni ja seejärel selle tüsistusteni - südamelihase isheemia, südameatakk, insult.
Enne kasutamist peate konsulteerima spetsialistiga.Iga rasedust planeeriv naine on kohustatud eelnevalt hoolitsema enda ja tulevase lapse tervise eest. Näiteks aitab foolhappe joomine raseduse ajal vitamiinipreparaadina vähendada loote patoloogiate tekkimise võimalust.
Ravimi eelised
B9-vitamiini ehk folaati leidub paljudes toiduainetes, nagu pärm, maks, kodujuust, rohelised köögiviljad, teraviljad ja mõned puuviljad. Kuid päevanormi saamiseks on vaja neid kõiki tarbida väga suurtes kogustes ja toorelt või alaküpsetatult, kuna kuumtöötlemisel vitamiin praktiliselt hävib.
Miks juua foolhapet raseduse ajal? Raseduse alguses, esimese kaheteistkümne nädala jooksul, määratakse folaat. Alates teisest nädalast moodustub embrüos neuraaltoru, mille normaalseks tekkeks on vaja hapet. Vitamiin on vajalik punaste vereliblede moodustamiseks ja loote patoloogiate tekke riski vähendamiseks.
Vitamiin B9 on vajalik lapseootel ema aneemia, jalavalu, toksikoosi esinemise vältimiseks. Selle võtmine esimesel trimestril vähendab närvisüsteemi anomaaliate tekke riski peaaegu 70% võrra.
Rakkude pooldumise ajal moodustub folaatide abil DNA ja RNA molekulide struktuur, mis areneb ilma mutatsioonide ja kahjustusteta. Hape osaleb loote elundite ja kudede arengus, vähendab loote hilinemise võimalust vaimne areng laps, füüsilised vead.
Rääkides naistele konsultatsioonil, milleks foolhapet on ette nähtud, soovitavad arstid hakata seda jooma juba planeerimisetapis, vähemalt 90 päeva enne rasedust.
Annustamine ja vastuvõtureeglid
Keskmise inimese foolhappe tarbimine päevas on vähemalt 50 mcg. Kuid lapse kandmisel suureneb vajadus selle järele korduvalt ja lapseootel emade puhul on norm 400 mcg. Vitamiin on saadaval tablettide või kapslite kujul.
Milline on foolhappe annus rasedatele naistele? Paljud naised on huvitatud sellest, kui palju foolhapet peab rase naine päevas jooma. Normi määrab raviarst. Seda võetakse iseseisva ravimina või multivitamiini osana. Arstid soovitavad juua üks tablett päevas, mis sisaldab 400 mikrogrammi kuni 1000 mikrogrammi. Seda foolhappe annust soovitatakse rasedatele naistele, kartmata üleannustamist. Kui naine joob rasedatele mõeldud vitamiine ja tal pole B9-vitamiini puudust, pole folaadi eraldi tarbimine vajalik.
Tugeva vitamiinipuuduse korral organismis või kui esines neuraaltoru patoloogiaga sündinud lapsi, suurendab arst foolhappe ööpäevast annust, mõnikord kuni 4 mg-ni ja need on neli tabletti, millest tuleb juua üks või rohkem kordi päeva jooksul. Tablette võetakse samal ajal, enne sööki või koos toiduga. Lisaks ravimitele võib süüa ka folaate sisaldavaid toite.
Kui palju foolhapet peaksite raseduse ajal jooma? Kõige olulisem periood, mil te ei saa ilma B9-vitamiinita hakkama, on esimene trimester. Kogu rasedus sõltub sellest, kuidas loote sel ajal areneb. Alates teisest trimestrist tarnitakse vajalik kogus hapet piisav koos multivitamiinide võtmisega.
Foolhappe puudus
Vitamiinipuudus raseduse ajal võib põhjustada kurbi tagajärgi mitte ainult lootele, vaid ka emale. Ravimi puudumisel on platsenta moodustumise protsess ja selle toitumine häiritud, mis kutsub esile raseduse varajase katkemise või enneaegse lapse sündi. Põhjustab kõrvalekaldeid beebi arengus, esinemises vaimsed häired vastsündinutel.
Puudus mõjutab ka naiste heaolu... Eriti tekib vajadus B9-vitamiini järele siis, kui selle imendumine organismis on häiritud või suurenenud vajadus selle järele, näiteks rinnaga toitmise ajal.
Sümptomid, mis viitavad happe puudumisele, on järgmised:
- krooniline väsimus;
- söögiisu vähenemine;
- vähenenud immuunsus;
- ärrituvus;
- unetus.
Folaatide puudus tekib ka siis, kui rasedal naisel on raske toksikoos, millega kaasneb oksendamine, mis häirib ravimi imendumist. Vitamiinipuuduse olemasolu või puudumise kindlakstegemiseks määratakse selle kontsentratsiooni määramiseks vereanalüüs. Saadud tulemuste põhjal määrab raviarst optimaalse annuse, mis tuleb võtta kuni sünnituseni. Ravimi puudumine võib raskendada rasestumist.
Kõrvaltoimed ja üleannustamine
Hoolimata asjaolust, et folaadid lahustuvad vees ja nende liig eritub kehast, on mõnel juhul pikaajalise ja kontrollimatu tarbimise korral võimalik üleannustamine. Selle sümptomid avalduvad mõru või metalliline maitse suus, seedetrakti tasakaalustamatus, unehäired, neerupuudulikkus. Harva tekib allergiline reaktsioon.
Laadimine ...