Quelque chose, et l'acide folique pendant la grossesse, est prescrit à presque tout le monde, en particulier lors de la planification de la grossesse et de son premier trimestre. Même les ardents opposants à la prise de médicaments pendant la grossesse traitent favorablement l'acide folique. Et c'est vrai, car le manque de cette vitamine dans le corps d'une future mère (et l'acide folique est la vitamine B9) est lourd de nombreux problèmes graves retour de flamme. Un dosage adéquat est essentiel pendant la grossesse acide folique, puisque B9 est impliqué dans la synthèse de l'ADN, dans le processus de croissance et de division cellulaire, dans le processus d'hématopoïèse. L'acide folique est nécessaire lors de la pose du système nerveux chez le fœtus, il empêche le développement de défauts dans le tube neural, le cerveau, etc.
· acide folique pendant la grossesse : posologie
Les médecins disent qu'une femme enceinte sur deux souffre d'une grave carence en vitamine B9 (acide folique). C'est pourquoi la nomination et la dose suffisante d'acide folique pendant la grossesse sont importantes. Sa carence est extrêmement dangereuse tant pour la mère elle-même que pour le bébé à naître. provoque une telle violations graves comment:
- la formation de défauts dans le système nerveux du fœtus (hernie cérébrale, absence du cerveau, hydropisie du cerveau, spina bifida);
- développement de malformations du système cardiovasculaire, "fente labiale" (fente labiale);
- violations dans le processus de formation du placenta chez une femme enceinte;
- risque accru décollement placentaire, avortement spontané, fausse couche, naissance prématurée, retard physique et mental dans le développement du fœtus et autres problèmes de santé de la mère et de l'enfant;
- anémie des femmes enceintes, et avec une carence sévère en vitamine B9, une anémie mégaloblastique se développe inévitablement, ce qui peut être fatal pour une femme enceinte et son enfant.
En même temps, il ne faut pas se précipiter d'un extrême à l'autre, bien que, malheureusement, beaucoup le fassent : les optimistes ne croient pas aux «histoires d'horreur médicales», et les pessimistes sont prêts à se précipiter tête baissée vers la pharmacie après le premier paragraphe de l'article et avaler des tonnes de médicaments qui peuvent éliminer le déficit en acide folique pendant la grossesse. Le premier et le second sont tous deux erronés, tout a besoin d'un "juste milieu". Dans la grande majorité des cas dose quotidienne l'acide folique pendant la grossesse doit être complété par des complexes de vitamines pour les femmes enceintes. Mais une forte dose d'acide folique pendant la grossesse est loin d'être toujours justifiée, et la prise de préparations individuelles de vitamine B9 n'est pas souvent prescrite. D'une manière ou d'une autre, et pendant la grossesse, il sera préférable d'écouter les médecins et de ne pas refuser de prendre de l'acide folique. L'essentiel est que la posologie de l'acide folique soit correctement réglée, en tenant compte des besoins du corps de la femme à un moment donné.
· acide folique pendant la grossesse : dose quotidienne et besoin corporel
Selon les médecins, le besoin en vitamine B9 chez un adulte est de 200 mcg par jour (0,2 mg). , à condition que les besoins de l'organisme pendant la grossesse augmentent naturellement. Dans ce cas, la « dose quotidienne » minimale est de 400 mcg par jour (0,4 mg). Dans la plupart des cas, la dose d'acide folique pendant la grossesse atteint 800 mcg par jour (0,8 mg). Et lorsqu'une femme enceinte est à risque (lorsque la carence en vitamine B9 est prouvée à la suite de recherches et de tests), la dose quotidienne d'acide folique peut augmenter jusqu'à 5 mg par jour.
Comment comprendre préparations pharmaceutiques la vitamine B9, est-ce suffisant posologie quotidienne l'acide folique dans votre cas? Tout d'abord, écoutez les recommandations de votre médecin, insistez pour que la dose d'acide folique soit prescrite en fonction des résultats des tests, et pas seulement à titre préventif, et en cas de doute, consultez un autre médecin. Et deuxièmement, étudiez toujours attentivement les instructions.
· acide folique pendant la grossesse : dose dans les préparations
Les plus courants sont les comprimés avec une dose d'acide folique dans laquelle 1000 microgrammes (1 mg). Souvent, la posologie recommandée d'acide folique pendant la grossesse est d'un comprimé de ce médicament par jour. Le surdosage dans ce cas est tout simplement impossible.
En cas de carence prononcée en vitamine B9 dans l'organisme d'une femme portant un bébé, des comprimés d'acide folique plus "forts" seront très probablement prescrits pendant la grossesse : " Folacine" ou " Apo-folique". Un comprimé de ces médicaments contient 5000 mcg (5 mg) de folacine, et il s'agit d'une dose thérapeutique d'acide folique.
Vous devez également tenir compte de l'apport d'autres vitamines et complexes pour les femmes enceintes, ou plutôt de leur composition. Généralement tout le monde médicaments similaires contient la bonne dose acide folique. Par exemple, dans la préparation Folio"contient 400 microgrammes de folacine et 200 microgrammes d'iode, préparations" Élévit" Et " maternelle"contiennent 1000 mcg (1 mg), dans" Multi-onglets"- 400 microgrammes d'acide folique, en " Prégnavite"- 750 mcg, et comprimés de vitamines" Vitrum prénatal» contiennent 800 microgrammes de vitamine B9.
En règle générale, si une femme enceinte prend l'un de ces médicaments, ou un autre similaire, alors réception supplémentaire l'acide folique n'est pas nécessaire. À condition qu'il n'y ait pas de carence en folacine dans le corps, bien sûr. Mais, si des comprimés d'acide folique sont prescrits pendant la grossesse en plus des vitamines, la teneur en cette vitamine doit être prise en compte afin que la dose quotidienne d'acide folique soit correctement calculée.
Et, bien sûr, on ne peut ignorer la question : une surdose d'acide folique est-elle possible pendant la grossesse et quel est son danger pour le bébé et la future maman ? Nous nous empressons de vous rassurer : l'acide folique est totalement non toxique pour l'homme. Une surdose d'acide folique pendant la grossesse ne peut survenir que si vous prenez une dose du médicament des centaines de fois supérieure au besoin - c'est-à-dire environ 25 à 30 comprimés par jour. Autres excès exigence quotidienne, vitamine en excès, sont simplement excrétés de corps féminin sans aucune conséquence. Cependant, la dose d'acide folique pendant la grossesse doit être adéquate, c'est-à-dire qu'elle satisfait les besoins de l'organisme.
Un excès de vitamine B9 est excrété par le corps tout seul, mais utilisation à long terme des doses élevées de folacine peuvent constituer une menace pour les deux: la teneur en vitamine B12 diminue dans le sang, ce qui peut entraîner une anémie chez une femme enceinte, des troubles peuvent survenir tube digestif, modifications de la fonction rénale, augmentation de l'excitabilité nerveuse. Cela peut se produire si vous prenez 10 à 15 mg du médicament par jour pendant 3 mois ou plus. Il est peu probable qu'une femme adéquate avale 15 comprimés en une journée. En termes simples, une surdose accidentelle d'acide folique pendant la grossesse n'est pas possible.
Des scientifiques norvégiens ont mené une expérience scientifique, à la suite de laquelle le fait suivant a été établi: chez les femmes enceintes qui avaient un taux accru de vitamine B9 dans leur plasma sanguin, les enfants naissaient une fois et demie plus souvent, sujets aux maladies asthmatiques. Mais, malheureusement, les scientifiques n'ont nommé aucune dose spécifique qui donne une surabondance, une surdose d'acide folique pendant la grossesse.
Par conséquent, si vous craignez que la dose qui vous a été prescrite soit trop élevée, consultez un autre médecin à ce sujet. Mais, comme déjà mentionné, en cas de léger excès, un surdosage d'acide folique pendant la grossesse n'est pas dangereux.
· Acide folique pendant la grossesse dans les produits
Eh bien, pour celles qui insistent encore fermement sur une grossesse "sans drogue", nous pouvons proposer un ensemble de produits pour régime journalié pendant la période de porter un bébé, contenant une grande quantité de vitamine B9 dans sa composition :
- tous les légumes qui ont des feuilles vert foncé ( petit pois, lentilles, haricots, épinards, persil, brocoli, asperges, chou, oignons verts, carottes, betteraves, tomates, soja),
- certains fruits (pêches, pastèque, melon),
- noix, graines de tournesol,
- produits de boulangerie à base de farine complète,
- céréales de sarrasin, d'avoine et de riz,
- germe de blé,
- poudre de lait, kéfir, fromage, fromage blanc,
- jaune d'œuf,
- foie de boeuf,
- caviar.
Ce n'est un secret pour personne qu'un équilibre Bonne nutrition peut compenser la carence de toutes les vitamines dans le corps. Mais si votre médecin vous dit que vous avez besoin d'acide folique supplémentaire parce que vous êtes déficient, ne discutez pas. L'acide filinique ne s'accumule pas dans le corps, il n'a pas une telle propriété, l'excès est excrété et la carence doit être reconstituée avec des aliments et des vitamines. Par conséquent, commencez par vous débarrasser du déficit, puis adhérez à la «philosophie sans drogue». Eh bien, et vice versa: laissez tout le monde autour de vous répéter «nécessaire» - ne prenez AUCUNE pilule sans consulter un médecin!
Santé à toi et à ton petit ventre !
Yana Lagidna, spécialement pour le site
Et un peu plus sur le thème de la grossesse, acide folique par jour, vidéo :
DANS la société moderne De plus en plus, la grossesse est devenue un événement planifié. La plupart des femmes enceintes comprennent déjà que pour prévenir toute condition et maladie, il est nécessaire de procéder à un examen de l'état de santé des futurs parents avant la conception. Cette préparation comprend également la prise d'acide folique.
L'acide folique est très vitamine essentielle pendant la grossesse, avec sa carence, des problèmes peuvent survenir non seulement pour la mère, mais aussi pour le bébé à naître.
A quoi sert l'acide folique ?
L'acide folique ou vitamine B9 est un composé très important pour l'organisme. L'acide joue un rôle important dans la vie du corps de la mère et dans le développement des organes et la croissance du fœtus dans l'utérus. La vitamine B9 contrôle les systèmes corporels suivants :
- Cardiovasculaire;
- Immunitaire;
- système hématopoïétique;
- Foie;
- Gastro-intestinal ;
- Système nerveux central et périphérique ;
- Système enzymatique ;
- Participe à la formation des chromosomes;
- Développement cellulaire.
La carence en acide folique ne présente aucun caractéristiques spécifiques. En cas d'insuffisance d'autres vitamines, vous pouvez connaître le dépôt dont la vitamine a été épuisée.
Manifestations cliniques carence en folate :
- Indigestion;
- des changements d'humeur;
- Forte probabilité de formation d'athérosclérose;
- Les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux surviennent en bloquant les vaisseaux des organes correspondants (cœur et cerveau) ;
- Détérioration du processus de stockage des informations ;
- Les enfants ont un retard de croissance;
- Inflammation de la cavité buccale, la langue devient rouge vif;
- L'anémie survient souvent;
- L'apparition de cheveux gris à un âge précoce;
- La menace d'interruption de grossesse et d'avortements spontanés ;
- Souvent, le rejet de l'embryon se produit à un stade précoce, avant même que la femme ne sache qu'elle est enceinte et que le diagnostic d'infertilité ne soit donc posé.
- Si une femme a une carence en vitamines, les cellules et les tissus du fœtus ne se développent pas correctement. Le résultat peut être une déformation ou une anomalie du développement.
Comment et pourquoi prendre de l'acide folique avant la grossesse
Dans les cellules de tout l'organisme, des changements se produisent constamment tout au long de la vie d'une personne sous l'influence de facteurs pathologiques. Par conséquent, les cellules doivent être renouvelées, certaines cellules meurent, de nouvelles apparaissent à leur place.
En cas de violation de ce système, des néoplasmes (tumeurs) des tissus se produisent. C'est le manque d'acide folique qui peut perturber la mort cellulaire.
L'acide folique est nécessaire à la formation de l'ADN et de l'ARN - des acides responsables des manifestations génétiques. En cas de maladies génétiques ou chromosomiques graves au début de la grossesse, une interruption se produit.
La vitamine B9 participe à la ponte du système nerveux du fœtus. Le système nerveux du fœtus au début du premier trimestre est un tube neural. La santé du cerveau et des nerfs dépend de la réussite de la pose des cellules et des tissus de ce tube.
L'acide folique lors de la planification d'une grossesse est prescrit à tous les parents. Les futurs pères sont responsables de la santé de leur bébé tout autant que la mère, et il est important que le matériel génétique des deux parents soit «de haute qualité».
Le plan de préparation à la grossesse comprend l'apport d'acide folique par les deux parents à une dose de 400 mcg. dans les trois mois précédant la conception. L'acide folique avant la grossesse est nécessaire non seulement pour la formation d'un ovule et d'un sperme sains, mais également pour la formation d'un dépôt de cette vitamine dans le corps d'une femme pour l'avenir.
Sources de vitamine B9
L'acide folique se trouve également dans les aliments, même une petite quantité peut être synthétisée par l'intestin humain.
La vitamine se trouve en quantité non négligeable :
- Dans les aliments verts (persil, haricots, persil et petits pois, asperges, brocolis) ;
- En farine grossière. Par conséquent, il est nécessaire de choisir des produits de boulangerie contenant des grains entiers ou de la farine grossière ;
- Noix (noix, noisettes);
- Foie;
- Fromage cottage, fromage;
- Agrumes;
- Avocat.
L'acide folique est détruit et excrété du corps plus rapidement si une femme prend des contraceptifs oraux, de l'alcool, du thé fort, des médicaments qui suppriment l'acidité dans l'estomac.
| Nom | Nom | Teneur en acide folique pour 100g | |
|---|---|---|---|
| Levure | 550 mcg. | Épinard | 80 mcg. |
| Fromage | 19 mcg. | Lait | 5 mcg. |
| lait caillé | 7,4 mcg. | topinambour | 18,5 mcg. |
| Cornichons | 18,5 mcg. | tomates | 11 mcg. |
| Betterave | 13 mcg. | fanes de betteraves | 18,5 mcg. |
| Poivre vert | 10 mcg. | Concombre | 4 mcg. |
| Carotte | 9 mcg. | Oignon | 9 mcg. |
| Pomme de terre | 8 mcg. | Chou-fleur | 23 mcg. |
| chou rouge | 19 mcg. | chou blanc | 10 mcg. |
| choux de Bruxelles | 31 mcg. | Courgette | 14 mcg. |
| aubergine | 18,5 mcg. | kiwi | 18,5 mcg. |
| Pommes, poires | 2 mcg. | La pêche | 8 mcg. |
| Citron | 9 mcg. | Pastèque | 5 mcg. |
| banane | 10 mcg. | Grenade | 18 mcg. |
| Grain de raisin | 2 mcg. | Cerise | 6 mcg. |
| fraises | 20 mcg. | figues | 10 mcg. |
| Groseille à maquereau | 5 mcg. | Framboises | 6 mcg. |
| Argousier | 9 mcg. | Cassis | 5 mcg. |
| Sarrasin | 28 mcg. | blé dur | 46 mcg. |
| Riz | 35 mcg. | Pois | 16 mcg. |
| Des haricots | 90 mcg. | Gruau d'avoine | 29 mcg. |
| Sarrasin | 32 mcg. | Farine complète | 40 mcg. |
| noyer | 77 mcg. | Noisette | 68 mcg. |
| Noix d'amande | 40 mcg. | Cheremsha | 40 mcg. |
| aneth | 27 mcg. | Persil | 110 mcg. |
| salade | 48 mcg. | Oignon vert | 18 mcg. |
| la langue de bœuf | 6 mcg. | foie de boeuf | 240 mcg. |
| Œuf de poule | 9 mcg. | œuf de caille | 5,6 mcg. |
| Turquie | 9,6 mcg. | Poulet | 4,3 mcg. |
| Caille, canard | 7,5 mcg. | Porc | 4,1 mcg. |
| Viande de mouton | 8 mcg. | Du boeuf | 8 mcg. |
| Lapin | 7,7 mcg. | Champignon | 30 mcg. |
| Champignon blanc | 40 mcg. | Graisseurs | 30 mcg. |
Il faut se rappeler que pendant la grossesse, le besoin de toutes les vitamines augmente, l'acide folique ne fait pas exception. Il est impossible de maintenir son niveau avec un régime, c'est pourquoi un gynécologue-obstétricien vous prescrira une préparation de vitamine B9.
Prendre pendant la grossesse
Pendant la période de gestation, il y a une croissance et un développement rapides des cellules de l'enfant à naître. Cela implique la consommation rapide des substances nécessaires à la mère. La tâche est de réapprovisionner harmonieusement le dépôt.
Il est préférable de demander à votre médecin comment prendre de l'acide folique pendant la grossesse. Ne vous soignez pas vous-même, car la dose du médicament peut dépendre de :
- De la présence de manifestations cliniques même minimes ;
- Du lieu de résidence et de la nature de la nourriture dans la région ;
- Des habitudes nutritionnelles de la femme elle-même (boire du thé fort et une grande quantité de zinc entraînera un lessivage des vitamines);
- De la présence d'avortements dus à un sous-développement ou à des anomalies du tube neural;
- Des antécédents d'infertilité inexpliquée forceront une dose élevée ou une préparation pour la FIV ;
- Si une femme prend vitamines complexes ou des suppléments contenant du B9.
Le dosage d'acide folique pendant la grossesse est choisi individuellement et en aucun cas vous ne devez le modifier si votre voisin a été prescrit plus ou moins.
Un autre exemple de l'importance de prendre FA avant et pendant la grossesse. On sait qu'avec les liens familiaux (cousins), le risque d'avoir des enfants avec des anomalies génétiques augmente considérablement. En 2009, une étude a été menée auprès de ces couples, il s'est avéré que la prise d'acide folique avant et pendant les trois premiers mois de grossesse réduisait le risque d'avoir des enfants avec des défauts de développement de 8,2% à 3,5%.
Pendant la grossesse, la quantité de vitamine est augmentée par rapport à la préparation préconceptionnelle (avant la conception).
- Les mamans en "position" prennent des pilules dosées à 400 mcg. jusqu'à 800 mcg. par jour;
- Si les proches de l'un des parents présentaient des anomalies dans le développement du tube neural, une dose allant jusqu'à 2 g (2000 mcg) par jour est nécessaire;
- En cas de naissance d'enfants présentant des anomalies, des avortements sans cause ou de l'infertilité, jusqu'à 5 g (5000 mcg) par jour sont prescrits.
Les capsules sont prises après les repas 2 heures ou 30 minutes avant. Ce sont des normes recommandées, nous vous rappelons que votre médecin doit vous prescrire la posologie exacte.
Quel est le meilleur - multivitamines ou acide folique seul ?
Avant de choisir un médicament, consultez votre médecin.
Un complexe multivitaminé est sans aucun doute plus pratique à utiliser. Compte tenu de la quantité de vitamines et de minéraux qu'une femme doit prendre pendant la grossesse, prendre une pilule sauve la situation.
Mais il y a aussi des inconvénients à tout consommer en même temps :
- Très souvent, au début de la grossesse, une femme éprouve une sensation de nausée due à de nombreux médicaments. Le fer contenu dans le complexe en est souvent la cause ;
- Si la préparation contient du zinc, cela réduira l'absorption;
- En règle générale, la concentration d'acide folique n'est pas élevée et, si nécessaire, vous devrez en plus prendre de la vitamine B9;
- Les médecins recommandent généralement de renoncer aux compléments alimentaires et de prendre des vitamines achetées en pharmacie.
Symptômes d'un surdosage en acide folique
"Le mieux est l'ennemi du bien" - il ne faut pas l'oublier. Dans tout ce dont vous avez besoin de connaître la mesure. Une surdose d'acide folique est extrêmement rare, car la substance est facilement excrétée dans l'urine.
Mais la probabilité de dépasser la quantité de vitamine dans le corps après une longue période de prise de fortes doses, en particulier pendant la grossesse.
Un surdosage peut apparaître :
- Modifications du sens du goût (goût métallique ou amer);
- Modifications de l'excitabilité du système nerveux (excitabilité, hyperactivité, irritabilité);
- Trouble du tractus gastro-intestinal. Peut se manifester par des vomissements, des nausées, de la diarrhée, des douleurs abdominales ;
- Changements dans le sommeil et le comportement ;
- Une carence en zinc, qui se manifeste par l'épilepsie, la schizophrénie, sclérose en plaque, troubles de l'attention ;
- Saisies.
Si vous prenez plus que la quantité recommandée d'acide folique et que vous présentez l'un des symptômes ci-dessus, contactez votre médecin. À l'hôpital, une désintoxication par perfusion doit être effectuée.
Avant de décider de prendre des médicaments, lisez attentivement les instructions d'utilisation.
L'acide folique pour les femmes enceintes est l'une des premières vitamines qu'une future mère devrait prendre. La planification de la grossesse en premier lieu doit être associée à cette technique. Une petite capsule par jour vous aidera à donner naissance à des enfants heureux et en bonne santé.
Toute femme qui envisage de tomber enceinte prochainement et de devenir mère doit consciemment et soigneusement se préparer à ce nouveau statut. Et si environ manière saine la vie, se départir de mauvaises habitudes et marcher air frais tout le monde sait que les femmes enceintes ignorent souvent la prise de certaines vitamines et médicaments avant la grossesse. Un de ces remèdes est l'acide folique.
Qu'est-ce que l'acide folique ?
L'acide folique est la vitamine B9. Souvent, vous pouvez entendre le nom généralisé - folates, ce sont des dérivés de cette vitamine. Nous devons comprendre que nous les obtenons de la nourriture, et les comprimés d'acide folique sont agent de synthèse, qui déjà à l'intérieur du corps se transforme en folates.
Tous les dérivés de la vitamine B9 jouent un rôle important dans l'hématopoïèse, c'est-à-dire la formation de nouvelles cellules sanguines. Par conséquent, le manque de ces substances conduit à l'anémie - une condition dans laquelle il n'y a pas assez de globules rouges, ou ils sont de forme irrégulière et ne remplissent pas leurs fonctions.
Les folates ont un autre aspect très caractéristique importante: ils stimulent la formation des acides nucléiques (ADN et ARN), qui sont à la base de toutes les cellules de l'organisme. Par conséquent, c'est l'acide folique qui est nécessaire à tous les tissus humains à division rapide, y compris les tissus embryonnaires.
Le rôle de l'acide folique :
- participe à la formation de l'ADN de toutes les cellules, c'est-à-dire la source d'informations héréditaires
- stimule l'hématopoïèse
- bloque indirectement la formation de cellules cancéreuses
- restaure le tissu musculaire
- pendant la grossesse:
- joue un rôle dans la ponte et le développement du tissu nerveux de l'embryon
- participe à la formation des vaisseaux sanguins placentaires
Pourquoi le folate est-il nécessaire pendant la grossesse ?
Pendant la grossesse, en particulier au début, la consommation de folate augmente considérablement. Toutes les cellules de l'embryon se divisent intensément pour finalement former des tissus à part entière. Le tissu nerveux du futur homme se transforme particulièrement rapidement et difficilement. Et c'est elle qui a besoin d'une grande quantité d'acide folique.
Une carence en acide folique pendant la grossesse peut survenir pour les raisons suivantes :
- Apport alimentaire insuffisant en folate
- Malabsorption des folates (dans maladies inflammatoires estomac et intestins)
- Troubles génétiques du cycle des folates. Dans de rares cas, le corps d'une femme manque des enzymes nécessaires (MTHFR). En conséquence, l'acide folique n'est pas converti en folates, et ils ne fonctionnent pas fonctions nécessaires. Le corps accumule des produits intermédiaires du métabolisme, ce qui peut entraîner des maladies cardiovasculaires, processus tumoraux, l'infertilité et. En présence d'une telle mutation, il est recommandé de prendre des dérivés de l'acide folique, par exemple Metafolin. Il est absorbé plus rapidement et en plus grand volume.
- Prendre certains médicaments contre l'épilepsie et médicaments hormonaux réduit fortement le taux de folate dans le sang:
- contraceptifs oraux (voir)
- barbituriques, diphénylhydantoïne
- sulfamides (par exemple) qui inhibent la synthèse de la vitamine B9 microflore intestinale
- boire de l'alcool réduit également leurs niveaux
Comment le corps obtient-il de l'acide folique?
3 sources d'acide folique :
- De la nourriture - sous forme de folate
- Une petite quantité de vitamine B9 est synthétisée par l'organisme lui-même (microflore intestinale) pendant fonctionnement normal Gastro-intestinal - sous forme de 5-méthyltétrahydrofolate
- Acide folique chimique - provenant de suppléments vitaminiques
Les folates ont d'abord été isolés des feuilles d'épinards. Par la suite, il s'est avéré que dans presque tous les légumes à feuilles, ils sont présents dans en grand nombre. Les autres sources de folate comprennent les agrumes, les pois verts, le pain, le foie, la levure nutritionnelle, les fromages, les œufs et le fromage cottage.
S'il y a tant d'aliments contenant du folate, pourquoi avez-vous besoin de prendre des comprimés d'acide folique pendant la grossesse ?
- Le progrès technologique et l'économie de marché obligent les producteurs d'aliments végétaux et animaux à accélérer la croissance des animaux à la ferme et la culture des légumes verts et des légumes en serre, respectivement, moins d'isomère naturel de l'acide folique s'accumule dans les produits. En conséquence, Informations de référence d'anciennes publications imprimées sur la teneur en folates de divers produits aujourd'hui n'est pas pertinente et surestimée.
- Le principal inconvénient des folates "naturels" est la destruction rapide lors du traitement thermique. La cuisson, la friture et le ragoût détruisent près de 90 % de la vitamine. Mais même manger des aliments crus ne garantit pas que la bonne quantité entrera dans la circulation sanguine. De plus, la vitamine B9 est sensible aux conditions et à la durée de conservation :
- lors de la cuisson d'un œuf, 50% de la vitamine B9 est détruite
- après 3 jours, les greens en perdent jusqu'à 70%
- dans la viande après traitement thermique - jusqu'à 95%
- La présence d'une personne maladies chroniques les intestins, l'estomac ne permettent pas à la vitamine d'être entièrement absorbée.
Par conséquent, environ 60% de la population souffre d'une carence en folate et le corps d'une femme enceinte en bonne santé reçoit un peu plus de 50% de l'acide folique quotidien provenant des aliments.
Cependant, de nombreuses études menées par des scientifiques ont établi que le corps reconnaît la manière dont l'acide folique pénètre dans le corps et que son absorption en dépend directement. Bien sûr, venant de sources naturelles il est mieux absorbé dans le tractus gastro-intestinal même en cas de troubles métaboliques et d'acidité gastrique et présente donc de sérieux avantages par rapport à l'acide folique synthétique.
L'acide folique synthétisé par le corps lui-même sous forme de 5-méthyltétrahydrofolate n'interagit pas aussi fortement avec d'autres médicaments et ne masque pas signes hématologiques carence en vitamine B12, comme l'acide folique synthétique. De plus, il exclut les éventuelles conséquences négatives d'un excès de vitamine B9 n'ayant pas réagi dans les vaisseaux périphériques.
Mais pour fournir au corps d'une femme enceinte des folates (et leur besoin augmente de 50%), vous devez manger quotidiennement grande quantité les produits ci-dessus. DANS conditions modernes cela est impossible, et compte tenu de la diminution de sa quantité dans les produits modernes, il est inefficace. Médicaments modernes l'acide folique contient la quantité requise, est sans danger pour une femme enceinte à la posologie recommandée et est assez bien étudié.
Conséquences d'une carence en acide folique pendant la grossesse
Pathologies maternelles :
- violation de l'hématopoïèse chez une femme: anémie, faible résistance aux infections et tendance à former des caillots sanguins.
- tolérance réduite au stress physique et mental
Ces symptômes sont caractéristiques des femmes présentant une anomalie héréditaire des gènes responsables du cycle des folates. Habituellement, les symptômes de carence en vitamines surviennent avant la grossesse, combinés à déficience en fer et les maladies du système cardiovasculaire. En cas de troubles génétiques, il est nécessaire de prendre de fortes doses d'acide folique avec le contrôle obligatoire d'un test sanguin, uniquement sous la surveillance constante d'un spécialiste.
Pathologies fœtales :
- anomalies du tube neural chez le fœtus
- fausse couche :) et mort fœtale intra-utérine
- placenta défectueux et, par conséquent, privation d'oxygène du fœtus
Anomalies du tube neural chez le fœtus
Déjà dans la troisième semaine après la conception, un tube avec un épaississement à la fin se forme dans l'embryon - la future moelle épinière et le cerveau. Sous l'influence de facteurs défavorables, dont une carence en acide folique, la construction de ce tube neural peut être perturbée ou arrêtée. En conséquence, très graves, parfois incompatibles avec la vie, des malformations du fœtus se forment.
- L'anencéphalie est l'absence de la majeure partie du cerveau. Le défaut est incompatible avec la vie, par conséquent, après confirmation du diagnostic à l'aide d'une échographie, une interruption de grossesse est recommandée.
- Céphalocèle - division du crâne, à travers laquelle il peut se gonfler méninges ou le cerveau lui-même. Selon le degré de gonflement des tissus, le pronostic peut varier de létal à favorable.
- Le spina bifida est l'anomalie du tube neural la plus courante. À travers le défaut des vertèbres, le canal rachidien est exposé et les membranes se gonflent moelle épinière. Selon le niveau d'endommagement des vertèbres et le degré de renflement, le pronostic dépend également : un quart des enfants meurent dans les premiers jours de la vie, la plupart de devient handicapé et seul un petit pourcentage de bébés n'ont pas de problèmes futurs avec la miction et le mouvement des jambes.
Toutes les conséquences d'une carence en acide folique ne peuvent pas être détectées pendant la grossesse ou immédiatement après l'accouchement. Des troubles minimes du tissu nerveux se font sentir à l'âge adulte par des difficultés d'apprentissage et de concentration. Des scientifiques de l'Université de Cambridge ont mené une série d'études prouvant le lien entre la carence en vitamine B9 et troubles émotionnels chez les enfants.
Tu es absolument femmes en bonne santé, manger pleinement et varié, le manque d'acide folique peut ne pas affecter le bien-être. Tout d'abord, le fœtus et le placenta en souffriront, et déjà aux tout premiers stades. Par conséquent, boire de l'acide folique pendant la grossesse signifie prendre soin de la santé du bébé à naître.
À quel stade de la grossesse devriez-vous prendre des suppléments d'acide folique?
La prise d'acide folique afin de prévenir les malformations fœtales doit être commencée même au stade de la préparation à la grossesse, au moins trois mois avant la conception prévue. C'est pourquoi la grossesse doit être planifiée. Si la conception s'est produite de manière inattendue, vous devez commencer à prendre le médicament dès qu'il est connu.
Raisons de prendre des folates au stade de la planification de la grossesse:
- Avec une alimentation déséquilibrée, une femme peut avoir un niveau réduit d'acide folique, il faut donc du temps pour reconstituer ses réserves. Cela prend généralement trois à quatre mois.
- Le tube neural de l'embryon est posé sur un tel début de mandat qu'une femme peut encore ignorer qu'une grossesse s'est produite, en particulier avec un cycle menstruel long.
- Une carence en folate peut rendre la grossesse difficile.
Dosage de l'acide folique pendant la grossesse
Dans la plupart des cas, trois mois avant la conception et tout au long de la grossesse, vous devez prendre 400 microgrammes d'acide folique par jour. Dans certains cas, il est conseillé d'augmenter la posologie :
- jusqu'à 1 mg par jour pour l'épilepsie et le diabète
- jusqu'à 4 mg par jour s'il y a eu des enfants avec des malformations du tube neural dans le passé
Des doses accrues de folate ne peuvent être prescrites par un médecin qu'après un examen approfondi.
La dose d'acide folique pendant la grossesse reste la même.
Ainsi, aux États-Unis, toutes les femmes qui planifient une grossesse doivent prendre le médicament à une dose de 400 à 800 mcg par jour un mois avant la conception et pendant 3 mois de grossesse. De plus, ces recommandations existent en conjonction avec l'enrichissement des produits alimentaires en folates (par exemple, en les ajoutant aux pâtes), ce qui n'est pas observé dans notre pays. Et bien ! Pourquoi ajouter une vitamine au produit, qui est détruite pendant encore 10 minutes de cuisson ? Si vous prenez de l'acide folique synthétique, c'est mieux sous forme de comprimés !
Conséquences d'un excès d'acide folique
La vitamine B9 appartient aux substances hydrosolubles, de sorte que tout son excès est excrété avec succès par les reins. Il est très difficile d'organiser une surdose d'acide folique pendant la grossesse, lorsque la vitamine devient toxique et a un effet néfaste sur le fœtus. Cette vitamine doit être utilisée avec prudence lorsque :
- pathologie grave du foie et des reins chez une femme enceinte
- défauts héréditaires du gène responsable du métabolisme des folates. Un excès d'acide folique peut perturber davantage l'équilibre de ce cycle, entraînant les mêmes conséquences pour le fœtus qu'une carence en vitamines. La consommation de cette substance chez ces patients doit être surveillée par un médecin.
- réactions allergiques aux vitamines synthétiques
L'effet de l'acide folique sur le développement du fœtus est étudié depuis très longtemps et partout. Des scientifiques de l'Université de Newcastle ont noté des cas d'enfants nés avec des gènes du cycle du folate altérés de mères ayant pris ce médicament. Autrement dit, pour le traitement de l'acide folique externe, la nature a «inventé» un nouveau gène. Tout irait bien, mais certaines maladies humaines peuvent être associées à ce gène.
Ces études n'ont pas été largement diffusées, car la théorie n'a pas été confirmée dans la pratique. Mais la réduction de l'incidence des malformations des embryons chez les mères prenant de l'acide folique a été confirmée par de nombreuses études à travers le monde. Le nombre de cas de spina bifida après l'introduction généralisée de l'acide folique a diminué d'un quart.
Au début des années 90 aux États-Unis, ils ont même essayé d'enrichir les aliments avec cette vitamine, ce qui n'a pas donné les résultats escomptés, car la dose d'acide folique pendant la grossesse devrait être au moins 2 fois plus élevée que d'habitude. Considérant que principalement de la farine, les aliments hypercaloriques étaient enrichis en vitamines, le public cible (femmes enceintes et allaitantes) a tenté de les éviter.
Il a été suggéré qu'une surdose d'acide folique pendant la grossesse peut entraîner une augmentation du poids corporel de l'enfant, une augmentation du risque de développer une obésité et un diabète chez l'enfant à l'avenir, ainsi qu'une tendance aux allergies, aux troubles bronchiques l'asthme et peut entraîner une altération de l'immunité. Mais ce ne sont que des hypothèses, il n'existe pas d'études convaincantes confirmant de tels risques.
Conclusion : des preuves irréfutables influence négative Il n'y a pas de dosage standard d'acide folique pour une femme enceinte en bonne santé. Il y a eu des études qui ont confirmé que la prise même de 15 mg par jour n'est pas toxique. Mais comme toute substance synthétique, cette le médicament doit être utilisé strictement à la posologie requise. De plus, l'effet positif sur le tissu nerveux du fœtus à une dose de 400 mg et 4 mg diffère légèrement. Par conséquent, le médecin décide de la quantité d'acide folique pendant la grossesse que chaque femme doit prendre.
En ce qui concerne l'apport d'acide folique par les femmes non enceintes, à fortes doses et pendant longtemps, un surdosage constant peut entraîner de tristes conséquences. Le dépassement de la dose recommandée peut entraîner :
- les hommes sont 2 fois plus susceptibles de développer
- la prise d'acide folique chez une femme non enceinte à une dose de 500 à 850 mcg par jour augmente le risque d'adénocarcinome du sein de 20%, plus de 850 mcg - de 70%
- chez les personnes âgées, un surdosage à long terme provoque un trouble des fonctions psycho-sociales
Symptômes d'un surdosage en acide folique :
- goût métallique dans la bouche
- irritabilité, irritabilité, troubles du sommeil (voir)
- troubles gastro-intestinaux : vomissements, nausées, diarrhée, (mais symptômes similaires accompagnée d'une toxicose du 1er trimestre)
- troubles rénaux
- un des des conséquences sérieuses surdosage - carence en zinc, carence en vitamine B12
Tests pour déterminer le niveau d'acide folique
Un test sanguin pour le niveau d'acide folique est prescrit pour les patients souffrant d'anémie afin de déterminer sa cause ou pour les patients souffrant d'homocystéinémie. Les femmes enceintes en bonne santé n'ont pas besoin d'une telle analyse, car lors de la prise de folate, le taux de cette substance dans le sang sera de toute façon supérieur à la normale. Et c'est tout à fait physiologique. L'acide folique lors de la planification d'une grossesse est prescrit quelle que soit sa quantité initiale dans le corps.
Comment prendre de l'acide folique ?
L'industrie pharmaceutique moderne offre une vaste sélection de médicaments contenant des folates. La plupart d'entre eux ne diffèrent que par le dosage et le prix.
De nombreux comprimés d'acide folique se présentent à la dose peu pratique de 1 mg et doivent être cassés en deux. Il est préférable de trouver de l'acide folique à la dose de 400 à 500 microgrammes nécessaire à la plupart des femmes enceintes. La façon de prendre le médicament pour les femmes enceintes atteintes d'homocystéinémie est déterminée par le médecin traitant.
Le marché pharmaceutique de ces dernières années propose une large sélection de complexes multivitaminés créés spécifiquement pour les femmes enceintes. Ces fonds ne devraient être utilisés que par des personnes vivant dans des conditions extrêmement défavorables et ayant une mauvaise alimentation. Femme moderne Pour une grossesse réussie et en bonne santé, vous avez besoin de :
- acide folique à raison de 400 mcg par jour
- (iodure de potassium) dans les zones carencées
- avec l'apparition d'anémie - suppléments de fer
L'utilisation de complexes multivitaminés pour compenser une carence en folate peut être considérée comme inappropriée. L'acide folique est l'un des rares médicaments dont l'efficacité et l'innocuité pendant la grossesse ont été prouvées dans de nombreuses études. Prendre un seul comprimé par jour est simple, peu coûteux et moyen fiable réduire le risque maladies graves bébé et donnez-lui une vie bien remplie!
Dosage de l'acide folique
Quels sont les meilleurs suppléments d'acide folique à prendre ?
 |
 |
 |
|
400 mcg. 30 pièces. 120 roubles. |
1000 mcg. 50 pièces 40 roubles. un demi-comprimé par jour |
1000 mcg. 50 pièces 25-30 frotter. (un demi-comprimé) |
200 mcg. 90 capsules. 110 roubles. 2 onglet. en un jour |
 |
 |
 |
 |
400 mcg. 100 pieces. 500 roubles. |
400 mcg. 100 pieces. 300 roubles. |
1000 mcg. 50 pièces 25-30 frotter. (une demi-table par jour) |
1000 mcg. 50 pièces 30 roubles. (une demi-table par jour) |
Mode d'emploi de l'acide foliqueIndications : prévention du développement au 1er trimestre de grossesse chez le fœtus d'anomalies du tube neural (1 à 3 mois avant la grossesse prévue et au premier trimestre), ainsi qu'en cas de carence en acide folique.
Posologie: pendant la grossesse 400-800 mcg au 1er trimestre, avec carence en acide folique - 400 mcg une fois par jour. |
|||
Foire aux questions sur l'acide folique
Au cours des 5 années précédentes, j'ai eu 3 grossesses qui se sont terminées à 10 semaines. De quelle dose d'acide folique ai-je besoin ?
Trois grossesses manquées ou plus sont une raison pour examiner un couple marié. Après cela, le médecin prescrira très probablement 4 mg d'acide folique par jour.
Le médecin m'a prescrit 1 mg d'acide folique par jour. Il s'est avéré que j'étais allergique à elle, que dois-je faire ?
réaction allergique chez ce cas associés aux composants des comprimés (colorants, édulcorants). Vous pouvez essayer de changer de médicament ou de passer aux injections.
J'ai accidentellement bu 2 comprimés d'acide folique de 500 mcg, soit 1 mg par jour. Est-ce dangereux?
Cette dose n'est pas toxique et ne sera pas nocive pour vous ou votre bébé. Continuez à prendre 1 comprimé par jour.
J'ai 39 ans, nous prévoyons une grossesse depuis six mois. Le médecin m'a prescrit 4 mg d'acide folique, car à mon âge il y a un risque de carence et d'interruption de grossesse. Une dose aussi importante est-elle nécessaire ?
Le risque d'interruption dans votre cas augmente quelque peu en raison de l'âge et non en raison d'une carence en folate. Par conséquent, une telle augmentation de la posologie du médicament n'est pas pratique.
À propos des avantages acide folique(vitamine B 9) que les gens connaissent depuis longtemps, mais ce n'est que depuis 10 ans que les médecins ont commencé à promouvoir activement des cours préventifs d'apport d'acide folique pour les femmes enceintes et les personnes souffrant d'anémie ferriprive.L'acide folique est impliqué dans le métabolisme, dans la production d'ADN, joue un rôle important dans la synthèse cellules immunitaires sang, normalise la fonction tube digestif. Pour les femmes enceintes, l'acide folique est essentiel car il joue un rôle important dans le développement du tube neural du fœtus. À niveau normal vitamine B 9 la probabilité de malformations chez le fœtus est considérablement réduite. De plus, il est nécessaire à la croissance et au développement normaux du placenta.
Historique de la découverte
En 1926, le microbiologiste V. Efremov a découvert une forme spécifique d'anémie chez les femmes enceintes - l'anémie mégaloblastique. Puis la vitaminologie s'est développée rapidement, de nombreux scientifiques ont mené des recherches dans ce domaine de la connaissance. La plus grande attention a été accordée au facteur nutritionnel. Efremov a déterminé avec précision la présence d'un certain facteur anti-anémique dans le tissu hépatique - des améliorations significatives ont été observées chez les patients qui recevaient de la nourriture du foie.En 1932, le médecin britannique Wils, qui a travaillé pendant de nombreuses années en Inde, a découvert que certaines femmes enceintes souffrant d'anémie mégaloblastique ne s'amélioraient pas lorsqu'elles utilisaient un extrait purifié de cellules hépatiques. Cependant, ces femmes se sont complètement rétablies après avoir consommé l'extrait brut. De là, Wills en a conclu que pendant la purification, une sorte de facteur important menant à la guérison. Cette substance fut bientôt isolée et nommée le facteur Wills. Plus tard, il a été appelé vitamine M. En 1941, il a été découvert que les feuilles d'épinards et de persil étaient riches en cette substance - il a donc été renommé acide folique (traduit du latin folium - feuille).
Mécanisme d'action
Une fois dans le corps, la vitamine B 9 est convertie en tétrahydrofolate, qui sert de composant à de nombreuses enzymes et participe également à un certain nombre de réactions biochimiques, telles que le métabolisme des protéines. En conséquence, le corps synthétise les acides aminés nécessaires à la formation des protéines, de l'épinéphrine et de certains autres facteurs. En outre, la vitamine B 9 a un effet similaire aux œstrogènes - elle détermine bon développement système reproducteur femmes.Il est bien connu que la première et la plus importante étape de la division de toute cellule est la division de la molécule d'ADN. C'est dans le processus de réplication de l'ADN que la vitamine B 9 prend une part active. De plus, il joue un rôle important dans la synthèse de l'ARN, des acides aminés et améliore l'absorption du fer. Par conséquent, le manque d'acide folique est principalement dangereux pour les cellules à division rapide.
L'humeur dépend aussi du niveau d'acide folique. Il est impliqué dans le métabolisme des neurotransmetteurs tels que la sérotonine et l'adrénaline, qui ont un impact important sur le fonctionnement du système nerveux.
L'acide folique stimule l'appétit et participe à la libération d'acide chlorhydrique dans l'estomac.
Besoin d'acide folique
Le foie humain contient généralement de l'acide folique, qui peut prévenir l'hypovitaminose pendant 3 à 6 mois. Le corps d'un adulte a besoin de 0,4 mg d'acide folique par jour, pendant la grossesse et l'allaitement - 0,4-0,6 mg, un enfant de la 1ère année de vie - 0,04-0,06 mg. À condition normale flore intestinale la vitamine B 9 peut être produite de manière endogène.Acide folique et grossesse
Le maintien quotidien d'un taux normal d'acide folique au cours des mois précédant la grossesse aide à réduire le risque malformations congénitales le développement du fœtus. Des études cliniques ont montré que 80% des cas de malformation peuvent être évités si une femme commence à compenser le manque de vitamine B 9 avant la grossesse.DANS Fédération Russe il est généralement admis que le besoin pour les femmes enceintes ne présentant pas de symptômes de carence en ce micronutriment est de 0,4 mg par jour. Pendant l'allaitement, le besoin est de 0,6 mg par jour.
Pendant la grossesse, le corps d'une femme consomme beaucoup plus d'acide folique qu'avant la grossesse. La vitamine B 9 n'est pas stockée en réserve, il est donc important de s'en procurer quotidiennement auprès de sources externes. Il est très important de maintenir le niveau requis d'acide folique au cours du premier trimestre, lorsque le système nerveux du fœtus se développe.
Le rôle le plus important de la vitamine B 9 pour le fœtus est le développement du tube neural. Elle participe également au renouvellement et à la mitose des cellules du corps de la mère, en particulier les cellules les organes internes qui doit être constamment mis à jour.
Dès la deuxième semaine de grossesse, le cerveau commence à se développer activement dans l'embryon. C'est à cette époque que même une courte carence en vitamine B 9 menace de conséquences graves, souvent irréparables. Étant donné que ce micronutriment est nécessaire au processus de mitose, qui est extrêmement important pour la division et le développement rapides des cellules (celles-ci comprennent principalement les neurones et d'autres cellules du tissu nerveux), sa carence affecte principalement le système nerveux en développement.
L'acide folique est impliqué dans la production des principales cellules sanguines (érythrocytes, leucocytes et plaquettes), ce qui est important tant pour la mère que pour le fœtus.
Pour cours normal grossesse, maintien de la santé de la femme et du fœtus, les médecins recommandent de commencer à prendre de l'acide folique sous forme de comprimés 2-3 mois avant la grossesse prévue et de continuer jusqu'à l'accouchement. Lors de l'utilisation de la vitamine B 9, vous devez respecter les doses recommandées par votre médecin, car un excès de ce micronutriment est tout aussi dangereux que sa carence.
La vitamine B 9 est le seul micronutriment dont le rôle pendant la grossesse n'est pas sous-estimé même par les opposants aux préparations de vitamines synthétiques et aux médicaments en général. Par conséquent, même si vous évitez tout médicaments pendant la grossesse, ne refusez pas une cure de vitamine B 9, du moins à titre préventif - cela vous évitera, à vous et à votre enfant, un certain nombre de risques injustifiés. Bien qu'il soit parfois nécessaire de comparer la posologie prescrite par le médecin avec les besoins de l'organisme en acide folique.
La carence en acide folique et ses conséquences
Lors du traitement thermique des aliments, jusqu'à 90% de la vitamine B 9, qui fait partie des aliments crus, peut être perdue. Par exemple, lors de la friture de la viande, jusqu'à 95% de la vitamine B 9 est détruite, lors de la cuisson de la viande et des produits origine végétale- de 70 à 90%, lors de la cuisson des œufs - environ la moitié.Une carence en vitamine B 9 peut se développer en raison de sa faible contenu dans l'alimentation, absorption altérée des micronutriments dans l'intestin, ou avec une augmentation des besoins en cette substance (grossesse, allaitement).
Une cause fréquente de cette hypovitaminose est utilisation régulière boissons alcoolisées.
La carence en acide folique est le symptôme le plus courant chez les femmes enceintes et les nourrissons. Une carence en vitamine B 9 chez le fœtus se développe en raison de son manque dans le corps de la mère et chez les nourrissons - en raison de sa teneur insuffisante dans le lait maternel.
Une carence en acide folique dans le corps d'une femme enceinte peut être un facteur dans l'ensemble plusieurs infractions graves :
- fausse-couche;
- malformations congénitales;
- retard mental;
- malformation du tube neural;
- spina bifida (chez le fœtus);
- malformations du système circulatoire;
- fente labiale ou palatine;
- anémie.
Le manque de vitamine B 9 ne s'accompagne pas toujours de symptômes évidents. Dans le même temps, selon les résultats de la recherche, un manque d'acide folique est présent chez 20 à 100% des personnes, selon l'endroit où elles vivent. C'est l'une des hypovitaminoses les plus courantes. Cependant, même en l'absence de tout symptômes cliniques, augmente considérablement la probabilité d'une crise cardiaque et d'un accident vasculaire cérébral, l'immunité diminue.
Une carence en acide folique entraîne souvent le développement d'une anémie pernicieuse chez les bébés prématurés. Une augmentation des besoins en vitamine B 9 survient avec un certain nombre de pathologies : leucémie, anémie hémolytique, maladies infectieuses, carcinomatose.
Tout d'abord, avec un manque de vitamine B 9, une anémie mégaloblastique se développe. Avec ce type d'anémie, non seulement le contenu des érythrocytes dans le sang chute, mais leur activité est également perturbée, car la plupart d'entre eux ne mûrissent pas dans moelle osseuse. Si en même temps vous ne compensez pas le manque d'acide folique, des symptômes tels que perte d'appétit, nervosité, perte de force se développent. Plus tard, vomissements, diarrhée, alopécie se joignent. Troubles morphologiques possibles de la peau, apparition d'ulcères dans la cavité buccale et le pharynx. Si elle n'est pas traitée rapidement, l'anémie mégaloblastique peut entraîner la mort.
Ces dernières années, un certain nombre de essais cliniques, à la suite de quoi il a été constaté qu'une carence en vitamine B 9, perturbant le métabolisme des acides aminés soufrés, entraîne un retard dans le sang de l'homocystéine, un acide aminé. L'homocystéine a Influence négative sur l'intima des vaisseaux, ce qui entraîne l'apparition de plaques d'athérosclérose et augmente le risque de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux.
Une violation de l'absorption de la vitamine B 9 peut survenir avec des maladies de l'estomac, une gastrectomie, lorsque le corps est déficient en facteurs anti-anémiques (facteurs Castle) synthétisés dans l'estomac. L'acide folique ne peut pénétrer dans la circulation sanguine qu'en se combinant avec des facteurs antianémiques, respectivement, lorsqu'ils sont déficients, le taux d'acide folique dans le sang baisse.
En plus de l'acide folique, le facteur Castle transporte la cyanocobalamine dans le sang. Par conséquent, l'utilisation prolongée de préparations de vitamine B 9 à une dose accrue peut entraîner un manque de cyanocobalamine.
Aussi, un manque de vitamine B 9 est observé dans les pathologies hépatiques sévères. C'est dans le foie que la vitamine se transforme en tétrahydrofolate, qui participe aux réactions biochimiques. l'acide folique dans forme primaire inutile pour le corps.
Si l'organisme est carencé en vitamine B 9, le système hématopoïétique peut être perturbé : les globules rouges ne mûrissent pas et des cellules défectueuses incapables de transporter l'oxygène sont libérées dans le sang. C'est l'une des raisons de la malformation du système nerveux chez le fœtus, car les neurones ne peuvent pas se développer et se développer complètement dans des conditions d'hypoxie.
Avec les érythrocytes, la synthèse des leucocytes et des plaquettes est perturbée, ce qui peut provoquer une diminution de l'immunité et perturber la coagulation du sang. Chez la femme enceinte, une carence en vitamine B 9 peut s'accompagner de état de carence en fer. Cela augmente le risque pour la mère et le bébé.
Une carence en vitamine B 9 peut se développer avec un manque de vitamines dans l'alimentation, le jeûne, suite à des régimes amaigrissants déséquilibrés. Cependant, le facteur de carence en vitamine B 9 le plus courant est la dysbactériose. La dysbactériose se développe à la suite d'une apport incontrôlé médicaments antibiotiques, y compris sans ordonnance d'un médecin.
Aux États-Unis, une loi oblige les fabricants à ajouter une certaine quantité de vitamine B 9 à la farine afin d'éviter que les consommateurs ne deviennent carencés en cette substance. Aux États-Unis, la dose prophylactique de vitamine B 9 est deux fois plus élevée qu'en Fédération de Russie.
Aliments contenant de l'acide folique
La vitamine B 9 fait partie de tous les tissus des humains, des animaux, des plantes et des micro-organismes. Corps humain incapable de produire de l'acide folique. Par conséquent, il est obtenu à partir de la nourriture ou est produit par la microflore du côlon. Par conséquent, en violation des fonctions de l'intestin ou de la dysbactériose, la production de vitamine B 9 peut être insuffisante. Dans de telles situations, une source supplémentaire de ce micronutriment est nécessaire.La vitamine B 9 se trouve en grande quantité dans les aliments végétaux : épinards, oignons, aneth, persil, haricots, pois, sarrasin, avoine, son, bananes, noyer, pamplemousse, abricots secs, melon, levure, potiron, champignons, betteraves, navets, etc.
De plus, une source d'acide folique est la viande et les produits d'origine animale : bœuf, agneau, porc, foie, rognons, viande de volaille, lait, œufs, truite, perche, fromage, etc.
Une assiette de bouillie de céréales avec du lait et un verre de jus d'orange comblent 50 % des besoins quotidiens de l'organisme en vitamine B 9 .
L'utilisation de bifidobactéries stimule la formation endogène d'acide folique dans l'intestin.
La vitamine B 9 se décompose assez rapidement sous l'influence de la lumière du soleil et simplement lors d'un stockage prolongé des aliments, ainsi que lors du traitement thermique des produits. L'acide folique le plus rapidement détruit contenu dans les aliments végétaux. L'acide folique dans la viande est plus stable.
Par conséquent, afin de préserver la vitamine dans les aliments, il est recommandé de consommer aliments crus. Les légumes sont mieux consommés sous forme de salades crues. Dans une telle salade, il est préférable d'ajouter du chou du jardin, du persil, de l'aneth, de la betterave, de la menthe ou des feuilles de pissenlit. Il est également utile d'ajouter de jeunes orties à la salade. Parmi les jus, il est préférable de boire de l'orange et de la tomate - ils contiennent le plus d'acide folique.
Parmi les produits carnés, c'est dans le foie que l'on trouve le plus d'acide folique. Le foie peut être légèrement frit et bouilli pendant une courte période - tandis que la vitamine B 9, qui en fait partie, n'est pas détruite.
Médicaments contenant de l'acide folique
comprimés d'acide folique- la forme posologique la plus pratique pour le dosage (un comprimé contient 1 mg de substance). De plus, c'est aujourd'hui l'option la plus économique. Pour compenser entièrement la carence d'une femme enceinte en vitamine B 9, il suffit de prendre 1 comprimé par jour. Cependant, compte tenu de la prévalence de la carence en acide folique, qui peut ne pas se manifester à l'extérieur, 2 à 3 mois avant la grossesse et au cours du premier trimestre, vous pouvez prendre 2 à 3 comprimés par jour. Ce dosage est recommandé par les médecins, car une surdose d'une telle quantité de médicament est impossible et les conséquences d'un manque d'acide folique sont extrêmement dangereuses. Dans cette situation, les médecins ont recours à une réassurance justifiée.L'acide folique est disponible comme médicament Folacine. Un comprimé du médicament contient 5 mg de vitamine B 9. C'est bien plus que l'indemnité journalière, même pour une femme enceinte. L'excès d'acide folique n'a ni effets positifs ni négatifs, mais est simplement excrété par le corps. 1 comprimé Apo Folica contient également 5 mg de vitamine B 9 . Considérant contenu accru les substances contenues dans le comprimé, Folacin et Apo-Folic, ne sont utilisées qu'en cas de carence aiguë et sévère en vitamines. Afin de prévenir ces médicaments ne sont pas recommandés.
Dans un comprimé du médicament Folio contient 0,4 mg de vitamine B 9 et 0,2 mg d'iode. L'avantage de ce forme posologique en ce qu' il contient deux micronutriments, il n'est donc pas nécessaire d'utiliser en plus des préparations d'iode. La dose de vitamine B 9 dans un comprimé est faible, elle est donc recommandée comme médicament prophylactique. Folio n'est pas prescrit en cas de carence aiguë ou de besoin accru en acide folique.
La vitamine B 9 fait partie des préparations multivitaminées pour les femmes enceintes. La teneur en acide folique dans un comprimé chaque médicament est différent :
- Materna - 1 mg;
- Elévit - 1 mg;
- Vitrum prénatal - 0,8 mg
- Forte prénatale Vitrum - 0,8 mg
- Multi-comprimés périnatal - 0,4 mg
- Prégnavit - 0,75 mg.
La vitamine B 9 est bien mieux absorbée par les médicaments que par les aliments.
En dehors de médicaments, l'acide folique peut être obtenu à partir de compléments alimentaires.
Les indications
L'acide folique est indiqué pour les conditions suivantes :- anémie par carence en folate;
- anémie comme complication après gastrectomie;
- sprue (diarrhée tropicale);
- inflammation chronique de l'intestin;
- tuberculose intestinale;
- grossesse;
- période de lactation;
- carence en vitamine B 9.
- si observé signes prononcés carence en acide folique (dans ce cas, la posologie est calculée individuellement par le médecin traitant);
- s'il existe des facteurs qui augmentent les besoins en vitamine B 9 ou stimulent son excrétion par l'organisme.
- utilisation de contraceptifs oraux combinés avant la conception ;
- l'utilisation de Maalox ou Phosphalugel;
- prendre des anticonvulsivants pendant la période de planification et pendant la grossesse;
- régime protéiné avant la conception;
- manque d'aliments végétaux dans l'alimentation;
- perturbation du tube digestif;
- vomissements pendant la grossesse.
Des essais cliniques ont démontré que la vitamine B 9 peut avoir un effet positif dans la prévention de la maladie d'Alzheimer. Chez les personnes atteintes de cette pathologie, en règle générale, la teneur en acide folique et en cyanocobalamine dans le sang est réduite.
Dosage et administration
Si une femme présente l'un des facteurs ci-dessus, lors de la planification de la grossesse et au cours du premier trimestre, il est nécessaire de consommer 2 à 3 mg de vitamine B 9 par jour. En outre, la prise du médicament à une dose accrue est nécessaire avec une forte probabilité de violation du développement du tube neural. Un tel risque est présent chez les femmes atteintes d'épilepsie, de diabète, ainsi qu'en présence de troubles similaires chez les parents en ligne directe.Les besoins en acide folique pendant la grossesse sont de 0,4 à 0,8 mg par jour. Cependant, en cas de carence, la posologie est significativement augmentée afin de compenser le manque d'une vitamine. Le tube neural de l'embryon commence à se développer à 3-5 semaines de gestation. À ce stade, une femme peut ne pas être au courant de la grossesse et ne pas suivre un traitement en temps opportun pour compenser une carence en acide folique. Par conséquent, la vitamine B 9 doit être prise 1 à 3 mois avant la grossesse prévue. Il est très important de maintenir le niveau requis d'acide folique au cours du premier trimestre.
L'acide folique doit être pris pendant l'allaitement à raison de 0,3 mg par jour (possible sous la forme d'un complexe multivitaminé). Cela sert de cours préventif pour la mère et l'enfant. Si vous utilisez le médicament à fortes doses (par exemple, 1 mg), l'excès de vitamine est simplement excrété par le corps de la femme sans nuire ni à elle ni au bébé.
Il est important d'observer la régularité dans l'utilisation de la vitamine B 9. Cependant, étant donné que tout médicament contient une dose qui dépasse les besoins quotidiens en vitamine, sauter une dose ne devrait pas être préoccupant.
- Athérosclérose. 5 mg de vitamine B 9 par jour pendant deux semaines, puis - 1 mg. Il est recommandé de l'utiliser sous la forme d'un complexe de vitamines du groupe B.
- Stomatite aphteuse. En règle générale, des aphtes (plaies sur la muqueuse buccale) apparaissent avec des fissures dans les lèvres avec une carence en vitamines et en micronutriments impliqués dans l'hématopoïèse. Parmi eux : la vitamine B 9, le fer et la cyanocobalamine. La posologie recommandée est de 5 mg de vitamine B 9 3 fois par jour et de 10 mg de glycinate de fer pendant 120 à 180 jours. Une fois tous les 30 jours, injectez de la cyanocobalamine - 1 mg. Pendant le traitement, il est nécessaire de vérifier régulièrement le niveau de cyanocobalamine.
- Hépatite virale. L'acide folique est utilisé comme aide. Il est recommandé de prendre 5 mg 3 fois par jour pendant 10 jours, puis 5 mg une fois par jour.
- Gingivite et parodontite. Prenez par voie orale 1 mg de vitamine B 9 fois par jour, rincez-vous la bouche 2 fois par jour pendant une minute avec une solution à 1% de la vitamine pendant 60 à 70 jours.
- Dépression. Souvent observé chez les personnes présentant une carence en acide folique. Prendre 2 à 5 mg par jour en association avec des vitamines du groupe B.
- Ostéochondrose. La vitamine B 9 participe à la formation d'une charpente à partir du collagène, sur laquelle s'accumulent les sels de calcium. Sans armature de collagène, l'os n'acquiert pas la force nécessaire. La posologie recommandée est une fois par jour, 5 mg de vitamine B 9, 50 mg de vitamine B6, 50 mg de vitamines du complexe B.
- Tumeur du gros intestin. Si l'un de vos proches en ligne droite avait cette maladie oncologique, il est fortement recommandé de prendre 1 à 5 mg de vitamine B 9 et 100 mg de vitamines du complexe B une fois par jour.
- Spasme du côlon. Elle se manifeste sous la forme d'une alternance de constipation et de diarrhée, de coliques et de ballonnements. Le manque de vitamine B 9 peut entraîner une constipation chronique, qui entraîne des spasmes du côlon. Il est nécessaire de commencer avec 10 mg de vitamine une fois par jour. Si après 15-20 jours aucun progrès n'est observé, la dose doit être augmentée à 20-60 mg par jour jusqu'à effet positif. De plus, la posologie est progressivement réduite. Dans le même temps, il est recommandé de prendre 0,1 g de vitamines du complexe B une fois par jour. Pendant le cours, il est nécessaire de vérifier régulièrement le niveau de cyanocobalamine. Il est recommandé d'inclure dans l'alimentation son d'avoine contenant des fibres hydrosolubles. Le son de blé ne convient pas dans ce cas, car leur fibre est insoluble.
- Épilepsie. Après une crise d'épilepsie, le niveau de vitamine B 9 dans le cerveau diminue. Les anticonvulsivants réduisent également sa concentration plasmatique. En conséquence, les crises deviennent plus fréquentes. Habituellement, l'épilepsie est prescrite 5 mg une fois par jour. Cependant, le médicament ne doit être pris qu'après avoir consulté un médecin.
Surdosage
Le surdosage arrive très rarement. Pour ce faire, le corps doit recevoir des centaines de fois plus que la quantité requise d'acide folique (20 à 30 mg). Avec un léger excès de la quantité requise de médicament, l'excès d'acide folique est excrété sans causer de dommages à l'organisme. Cependant, comme tout médicament, les préparations de vitamine B 9 peuvent provoquer des allergies.Un grave inconvénient de l'utilisation à long terme de préparations de vitamine B 9 est qu'il masque les symptômes de l'anémie mégaloblastique, mais n'arrête pas les troubles neurologiques caractéristiques de cette maladie. Par conséquent, avec une utilisation prolongée de préparations de vitamine B 9, une progression latente de troubles neurologiques graves due à un manque de cyanocobalamine est possible. Il y a à peine 10 ans, il était généralement admis qu'il n'y avait pas de surdosage de ce micronutriment. Cependant, des études sont maintenant connues qui indiquent que les femmes enceintes qui prennent des préparations de vitamine B 9 à une dose accrue pendant une longue période donnent naissance à des enfants avec une faible immunité, une tendance à l'asthme bronchique et au rhume.
Hypervitaminose
Des doses élevées de vitamine B 9 peuvent provoquer une dyspepsie ou une irritabilité chez un enfant. L'utilisation prolongée de la vitamine à une dose accrue n'est pas recommandée, car cela peut entraîner une baisse de la teneur en cyanocobalamine dans le sang.Effets secondaires
Selon la tolérance individuelle, les préparations d'acide folique peuvent provoquer des manifestations allergiques, un bronchospasme, une rougeur cutanée, une hyperthermie, une éruption cutanée.La vitamine B 9 n'a pas d'effet toxique sur le corps humain. Des études cliniques ont été menées sur l'utilisation à long terme de la vitamine B 9 à la dose de 15 mg par jour (40 fois les besoins quotidiens de l'organisme). Selon les résultats des études, le médicament n'a pas eu de action toxique. Cependant, un apport prolongé (plus de 90 jours) de vitamine B 9 à un dosage accru peut entraîner une baisse du taux de cyanocobalamine dans le sang, ce qui peut entraîner une anémie. Des doses accrues de vitamine peuvent provoquer des troubles du tube digestif, augmenter l'excitabilité et provoquer un déséquilibre dans le fonctionnement des reins.
Certains médicaments réduisent la teneur en vitamine B 9 du plasma sanguin. Parmi eux:
- acide acétylsalicylique (à une dose accrue);
- nitrofuranes (pris pour les infections des voies urinaires);
- contraceptifs oraux combinés;
Acide folique et santé masculine
La vitamine B 9 est nécessaire pour les femmes et les hommes. Avec une carence chronique en vitamines, les hommes peuvent développer un certain nombre de pathologies, notamment l'infertilité et l'anémie mégaloblastique. La prise d'acide folique à une dose thérapeutique élimine ces complications.Indicateur principal la santé des hommes considéré comme l'état des spermatozoïdes. Les spermatozoïdes sont les mêmes cellules, leur synthèse nécessite des protéines et des acides nucléiques. En l'absence de vitamine B 9, la synthèse des spermatozoïdes est altérée. Avec un manque de vitamine, la concentration de spermatozoïdes diminue et leur état s'aggrave : les spermatozoïdes peuvent avoir une forme non naturelle ou ne pas avoir de queue, ce qui réduit leur mobilité. Mais le pire est que ces spermatozoïdes peuvent avoir le mauvais nombre de chromosomes, et c'est le principal facteur de maladies héréditaires chez les enfants (par exemple, le syndrome de Down).
La vitamine B 9 et l'hormone testostérone déterminent le développement normal des spermatozoïdes. L'acide folique est extrêmement important pour les hommes à la puberté, puisqu'il est l'un des facteurs du développement des caractères sexuels secondaires (voix grossière, pilosité faciale et corporelle, croissance intensive).
L'acide folique dans le traitement et la prévention du cancer
La vitamine B 9 prévient le cancer. Mais si la maladie a déjà commencé, le médicament ne doit pas être utilisé, car l'acide folique favorisera la division des cellules cancéreuses. Dans de telles situations, on utilise des médicaments qui inhibent l'activité de la vitamine B 9, comme le méthotrexate. Cela ralentit la croissance de la tumeur. Afin de prévenir les troubles métaboliques, un médicament est prescrit pour remplacer la vitamine B 9 - l'acide folinique. Considérant plus risque élevé cancer chez les personnes âgées, il leur est déconseillé de prendre des suppléments d'acide folique sans l'avis d'un médecin.La leucovorine est un médicament à base d'acide folinique utilisé avec succès dans le cadre de la chimiothérapie. maladies oncologiques. Il réduit la gravité de l'intoxication après l'utilisation de médicaments cytotoxiques (vomissements, diarrhée, hyperthermie, lésions de la moelle osseuse).
Des études récentes menées par des scientifiques aux États-Unis ont prouvé la relation entre la prise de préparations de vitamine B 9 et la progression des tumeurs du côlon.
Depuis 1980, Harvard mène une enquête tous les 2 ans, à laquelle environ 90 000 femmes avec enfants ont participé. Les questions portaient sur la nutrition et, séparément, sur l'apport de complexes vitaminiques. En 1994, les informations recueillies ont été soigneusement examinées pour l'incidence du cancer du côlon, le troisième cancer le plus fréquent chez les femmes aux États-Unis. Les données de l'enquête ont montré que les femmes qui prenaient suffisamment de vitamine B 9 - plus de 0,4 g mg par jour, étaient les moins susceptibles de souffrir de cette maladie.
Les scientifiques ont conclu : 75 % des cas de tumeurs du côlon chez les femmes peuvent être évités si des doses prophylactiques de vitamine B 9 sont consommées tout au long de la vie.
La recherche a conduit à une autre conclusion importante. Surtout, une tumeur du gros intestin s'est produite chez les femmes qui ont consommé régulièrement des complexes de vitamines au cours des 10 à 15 dernières années.
Acide folique et prévention de l'athérosclérose
DANS Dernièrement les médecins sont de plus en plus enclins à croire que l'acide folique est efficace dans la prévention de l'athérosclérose - le principal facteur des maladies du système cardiovasculaire.Aujourd'hui, une nouvelle théorie de la pathogenèse de l'athérosclérose est populaire dans les pays occidentaux. Selon cette théorie, raison principale la progression de l'athérosclérose est haut niveau dans le sang n'est pas le cholestérol bien connu, mais un autre facteur bioactif - l'homocystéine.
L'homocystéine est un acide aminé endogène. Sous l'influence des enzymes de l'organisme, il se transforme en méthionine, un acide aminé gras essentiel, qui participe à la production de protéines. Si le corps manque des enzymes appropriées, l'homocystéine s'accumule dans le sang et détruit les parois des vaisseaux sanguins, provoquant une inflammation. Le cholestérol est impliqué dans ce processus à des stades ultérieurs. Les partisans de la nouvelle théorie soutiennent que sans homocystéine, même avec un taux élevé de cholestérol dans le sang, l'athérosclérose ne progresse pas.
Quel est le rôle de l'acide folique dans cette veine ? Le fait est que c'est elle qui est nécessaire à la synthèse dans l'organisme des enzymes qui transforment l'homocystéine en méthionine. Une carence en vitamine B 9 entraîne une carence en l'enzyme correspondante. En conséquence, un excès d'homocystéine s'accumule dans le sang, ce qui entraîne la progression de l'athérosclérose, puis ses complications - ischémie du muscle cardiaque, crise cardiaque, accident vasculaire cérébral.
Avant utilisation, vous devriez consulter un spécialiste.Toute femme qui envisage une grossesse est tenue de prendre soin de la santé de son propre bébé et de son futur bébé à l'avance. Par exemple, buvez de l'acide folique pendant la grossesse, en tant que préparation vitaminée qui aide à réduire la possibilité de développer des pathologies chez le fœtus.
Les bienfaits du médicament
La vitamine B9 ou folate se trouve dans de nombreux aliments, tels que la levure, le foie, le fromage cottage, les légumes verts, les céréales et certains fruits. Mais, pour obtenir la norme quotidienne, il est nécessaire de les utiliser tous en très grandes quantités et crus ou insuffisamment cuits, car lors du traitement thermique, la vitamine est pratiquement détruite.
Pourquoi prendre de l'acide folique pendant la grossesse ? Au tout début de la grossesse, dans les douze premières semaines, les folates sont prescrits. À partir de la deuxième semaine, le tube neural se forme dans l'embryon et l'acide est nécessaire à sa formation normale. La vitamine est nécessaire à la formation des globules rouges et réduit le risque de développer des pathologies chez le fœtus.
Vitamine B9 nécessaire femme enceinte pour prévenir l'apparition d'anémie, de douleurs dans les jambes, de toxicose. Son apport au premier trimestre minimise le risque de développer des anomalies du système nerveux de près de 70 %.
Au moment de la division cellulaire, à l'aide des folates, la structure des molécules d'ADN et d'ARN se forme et se développe sans mutations ni dommages. L'acide est impliqué dans le développement des organes et des tissus du fœtus, réduit la possibilité d'un retard dans développement mental enfant, défauts physiques.
Lorsqu'ils disent aux femmes lors d'une consultation à quoi l'acide folique est prescrit, les médecins conseillent de commencer à en boire, même au stade de la planification, au moins 90 jours avant la grossesse.
Posologie et règles d'admission
L'apport d'acide folique pour une personne moyenne par jour est d'au moins 50 microgrammes. Mais, lorsque vous portez un enfant, le besoin en augmente à plusieurs reprises et pour les femmes enceintes, la norme est de 400 mcg. La vitamine est disponible sous forme de comprimés ou de gélules.
Quelle est la posologie de l'acide folique pour les femmes enceintes ? De nombreuses femmes s'intéressent à la quantité d'acide folique qu'une femme enceinte devrait boire par jour. Le tarif est déterminé par le médecin traitant. Il est pris comme médicament indépendant ou dans le cadre d'une multivitamine. Les médecins recommandent de boire un comprimé par jour, contenant de 400 microgrammes à 1000 microgrammes. Cette dose d'acide folique est recommandée aux femmes enceintes sans crainte de surdosage. Si une femme prend des vitamines prénatales et ne manque pas de vitamine B9, un apport séparé en acide folique n'est pas nécessaire.
Avec une carence prononcée de la vitamine dans le corps, ou s'il y a eu des cas de naissance de bébés avec une pathologie du tube neural, le médecin augmente la dose quotidienne d'acide folique, parfois jusqu'à 4 mg, soit quatre comprimés dont vous avez besoin à boire une ou plusieurs fois dans la journée. Les comprimés sont pris en même temps, avant les repas ou pendant les repas. En plus des médicaments, vous pouvez également manger des aliments contenant des folates.
Quelle quantité d'acide folique devriez-vous prendre pendant la grossesse? La période la plus importante pendant laquelle vous ne pouvez pas vous passer de vitamine B9 est le premier trimestre. Toute la grossesse dépend de la façon dont le fœtus se développe à ce moment. À partir du deuxième trimestre, la quantité d'acide requise entre dans le assez avec un apport multivitaminé.
carence en folate
Une carence en vitamines pendant la grossesse peut avoir de tristes conséquences non seulement pour le fœtus, mais aussi pour la mère. En l'absence de médicament, le processus de formation du placenta et sa nutrition sont perturbés, ce qui provoque une interruption précoce de la grossesse ou la naissance d'un bébé prématuré. Provoque des anomalies dans le développement du bébé, la survenue les troubles mentaux chez les nouveau-nés.
Le déficit touche bien-être féminin. En particulier, le besoin de vitamine B9 survient lorsque son absorption par l'organisme est altérée ou lorsqu'il y a un besoin accru, par exemple pendant l'allaitement.
Les symptômes qui indiquent un manque d'acide sont :
- fatigue chronique;
- perte d'appétit;
- diminution de l'immunité;
- irritabilité;
- insomnie.
Une carence en folate survient également lorsqu'une femme enceinte souffre d'une toxicose sévère, accompagnée de vomissements, qui interfère avec l'absorption du médicament. Afin de déterminer la présence ou l'absence d'une carence en vitamines, une analyse de sang est prescrite pour déterminer sa concentration. Selon les résultats obtenus, le médecin traitant prescrira la dose optimale à prendre, jusqu'à l'accouchement. L'absence de médicament peut compliquer le début de la grossesse.
Effets secondaires et surdosage
Malgré le fait que les folates se dissolvent dans l'eau et que leur excès est excrété par le corps, dans certains cas, avec un apport prolongé et incontrôlé, un surdosage est possible. Ses symptômes se manifestent par l'apparition d'amers ou Goût métallique dans la bouche, déséquilibre gastro-intestinal, troubles du sommeil, insuffisance rénale. Rarement, une réaction allergique se produit.
Chargement...