Apathie somnolence fatigue irritabilité quoi faire. Pourquoi voulez-vous constamment dormir pendant la journée et que faire pour résoudre le problème ? Les principales causes de fatigue chronique

Les troubles du sommeil peuvent être causés par plus qu'un simple stress constant. En conséquence, une personne peut être hantée par la léthargie, la somnolence, l'apathie toute la journée.

Pour connaître la cause de la nocturne, vous devez consulter votre médecin. Vous pouvez évaluer l'état du patient après avoir réussi l'examen.

Causes d'occurrence

Les troubles du sommeil peuvent être liés avec anémie, maladies glande thyroïde et système digestif ... Les patients souffrent d'insomnie avec des pathologies cardiaques... Les gens se plaignent de somnolence avec des changements hormonaux.

Chez les femmes

L'action des médicaments

Apport incontrôlé et conduit à l'insomnie chronique. Des précautions particulières doivent être prises lors du traitement avec des médicaments puissants (, Donormil).

Le patient peut ressentir de nombreux effets secondaires. Au cours du traitement, les patients développent une somnolence. La femme commence à se plaindre de la perte de performance et de la fatigue accrue.

Médicaments hormonaux

Pour éviter les grossesses non désirées, les filles prennent médicaments hormonaux... Certains patients peuvent ressentir des troubles du sommeil après l'administration.

Séjour constant dans une pièce sombre

La fatigue et la léthargie constantes se produisent également dans le contexte d'un manque de mélatonine ... La production de cette hormone dépend directement de la présence lumière du soleil.

Anémie

La somnolence diurne met en garde contre une maladie grave. Beaucoup de femmes souffrent d'une carence en fer. Sa carence provoque une diminution de la vitalité. Le fer est impliqué dans les processus oxydatifs dans le corps.

Une diminution de l'hémoglobine entraîne une diminution de l'oxygène dans le sang. Les médecins ne peuvent détecter l'anémie qu'après des tests de laboratoire.

Taux d'hémoglobine dans femme en bonne santé ne doit pas descendre en dessous de 115 g/l.

Chutes de pression

Assez souvent, les jeunes filles souffrent d'hypotension. Une somnolence et une fatigue constantes peuvent indiquer une diminution de la pression artérielle.Pour augmenter le tonus vasculaire, vous pouvez utiliser des préparations à base de ginseng et de citronnelle.

La maladie est provoquée par plusieurs facteurs. :

menstruations abondantes;
état de stress prolongé;
fatigue chronique.

L'hypotension artérielle survient souvent dans les premiers stades. grossesse .

Comment le ronflement affecte la fonction de sommeil

La présence du syndrome d'apnée obstructive du sommeil est détectée non seulement chez les hommes. Changements pathologiques surgir parmi les représentants de la belle moitié de l'humanité.

Les femmes subissent un arrêt respiratoire complet qui survient pendant le sommeil. La maladie s'accompagne d'effets sonores désagréables. Le ronflement entraîne la léthargie et la somnolence.

La pathologie s'accompagne d'un manque chronique d'oxygène. Cela affecte le fonctionnement du cerveau.

Maladies de la glande thyroïde

Patient présentant des symptômes hypothyroïdie se plaignent de faiblesse musculaire, de somnolence, d'apathie.

Le déséquilibre hormonal affecte l'état émotionnel. Il y a un frisson et un gonflement des membres.

Diabète

Les personnes souffrant d'un déficit en insuline ont du mal à absorber le glucose. La consommation d'aliments contenant du sucre provoque une hypoglycémie chez les femmes.

La pathologie s'accompagne d'une somnolence constante. Des crises de nausées commencent à se produire. Dans ce cas, l'aide d'un endocrinologue est requise.

Narcolepsie

La maladie se manifeste par un endormissement soudain, qui peut survenir à tout moment. La narcolepsie est dangereuse car elle peut entraîner des blessures graves.

Les signes suivants indiquent la présence de la maladie :

la nausée;
faiblesse;
vertiges.

Avant d'aller au lit, une paralysie des membres et une faiblesse du corps surviennent souvent. Les médecins prescrivent des médicaments psychothérapeutiques.

Chez les hommes

Il y a plusieurs raisons principales qui affectent l'état physiologique :

manque de sommeil;
surmenage dû aux changements des conditions de vie;
les hommes qui sont constamment stressés souffrent de;
les troubles du sommeil peuvent être associés à une privation d'oxygène;
le corps de certains hommes a augmenté la météosensibilité;
carence en vitamines et minéraux;
condition après avoir pris des médicaments.

La somnolence et l'apathie sont identifiées chez les patients avec des maladies de la thyroïde... Les changements pathologiques entraînent une modification du métabolisme. Les signes de dysfonctionnement thyroïdien comprennent : une forte augmentation du poids corporel ; abaisser la pression artérielle; les cheveux du patient tombent et son visage gonfle.

Liste des raisons implicites de la somnolence chez le sexe fort :

Le facteur provoquant peut être hypoandrogénie ce qui perturbe la production de testostérone. Une personne ressent un manque d'énergie, commence à se plaindre d'un dysfonctionnement sexuel. L'apathie et la perte d'appétit sont des signes de maladie.
L'insomnie chronique peut survenir en arrière-plan anémie... Le manque de fer a un effet négatif sur l'immunité d'un homme. Un trait caractéristique la maladie est des ongles cassants et une pâleur de la peau.
Souvent, le patient présente des symptômes trouble nerveux ... L'inconfort peut être associé à ou.
Les habitudes de sommeil sont influencées par et maladies oncologiques... Le patient éprouve la douleur chronique, somnolence et fatigue.

Comment se débarrasser de la léthargie et de la somnolence

Vidéo:

Pourquoi veux-tu constamment dormir du matin? La journée n'a pas encore commencé, mais nous ressentons déjà une faiblesse et une réticence à faire quelque chose !

Fatigue et somnolence constantes, un malaise et une certaine faiblesse peuvent être des signes ou des causes à corriger !

Et somnolence constante et la fatigue peut accompagner si vous avez dormi pendant de nombreuses heures, mais le corps ne veut toujours pas et ne peut pas se réveiller.

Symptômes

distraction
négligence
perte de mémoire
apathie
perte d'intérêt et une certaine indifférence
l'envie de s'allonger sur le canapé devant la télé ou de dormir et de dormir à nouveau

Je veux aussi attirer votre attention sur le fait que quel que soit l'âge, ces symptômes peuvent accompagner aussi bien les adultes que les enfants ! Par conséquent, il est nécessaire de savoir pourquoi vous voulez constamment dormir, pour ainsi dire. cause première!

Causes

Avitaminose ou manque de micronutriments essentiels et très importants

Surtout, vous devriez vous soucier de vitamines aussi importantes que le fer, l'iode, les vitamines D et C !

Régimes constants et une petite quantité de kcal dans le cadre de la consommation d'énergie
Une immunité réduite et le manque d'un mode de vie sain peuvent provoquer tous les signes
Basse pression
manque d'eau
Toxicité et scories du corps
Grossesse

Pour la grossesse, il est important de prendre un complexe de vitamines à temps, de marcher davantage air frais et faites une gymnastique spéciale !

Dépression

La dépression est connue pour être la mauvaise direction de la pensée, le refus de faire des affaires, d'aller au travail, la fatigue de tout, etc. Plus le droit cheminéliminez la somnolence et la fatigue constantes - commencez à travailler sur les centres de votre dépression !

Si nous prenons la base et la psychologie, alors la fatigue reflète la résistance, l'ennui, le refus de faire votre travail. C'est-à-dire qu'une entreprise mal aimée qui occupe la majeure partie de la vie tue tout enthousiasme et le corps s'efforce de l'obtenir dans un rêve! La fatigue et la somnolence montrent seulement que vous avez choisi la mauvaise voie !

Que faire si vous êtes constamment fatigué et somnolent ?

Assurez-vous de boire des vitamines, et en permanence, surtout pour ceux d'entre vous qui vivent dans les villes et les mégalopoles !
Nettoyage du corps et des intestins.

Le sommeil doit être complet, pendant 8 heures.
Relaxation

Détente pendant 20 à 30 minutes par jour sans pensées et avec une bonne position du corps. lorsque tous les muscles se relâchent, cela supprime progressivement toutes les tensions et résistances inutiles, ce qui provoque parfois tous les symptômes sur le visage.

Loisir

N'oubliez pas ce que vous aimez faire plus et efforcez-vous d'y consacrer du temps chaque jour ! Peut-être aurez-vous beaucoup d'idées et de projets à l'avenir !

Aromathérapie

Achetez-vous de l'encens. des huiles essentielles qui vous revigoreront. Par exemple, des arômes de café, d'aiguilles de pin, de mer, des senteurs printanières. Ne sois pas paresseux!

Tomber amoureux

Ce que l'amour nous fait est connu avec certitude de ceux qui ont vécu ces moments ! Soit vous devez vous fixer un objectif pour travailler sur votre relation existante, apporter de la fraîcheur ou tomber amoureux. De plus, il est prouvé depuis longtemps par les scientifiques qu'il n'a pas d'importance amour mutuel ou non, l'état d'être amoureux élève les sentiments de son porteur à haut niveau vibrations ! Les symptômes disparaîtront comme à la main !

Boire une tasse de bon café aromatique 2 fois par jour
Boire tout au long de la journée thé vert avec du citron
C'est super si vous achetez de la racine de ginseng en pharmacie ou des racines d'éleuthérocoque, du guarana
sport

Sous-estimez ce point ! Quel genre de sport y a-t-il si vous vous sentez faible et que vous voulez dormir ? Ces sensations disparaissent après un certain temps. dès que le corps commence à produire des hormones et des endorphines qui augmentent le tonus et l'humeur.

exercices d'air frais et de respiration

La fatigue et la somnolence constantes ne sont pas une maladie, mais un manque de joie, qui s'exprime à travers notre corps ! Commencez petit et assurez-vous de passer à image saine vie!

"S'endormir en déplacement", "assister à une conférence et dormir", "avoir du mal à s'endormir au travail" - ces expressions peuvent être entendues par de nombreuses personnes, cependant, en règle générale, elles évoquent plus des blagues que de la compassion. La somnolence est principalement due au manque de sommeil la nuit, au surmenage ou tout simplement à l'ennui et à la monotonie de la vie. Cependant, la fatigue après le repos devrait disparaître, l'ennui peut être dissipé par d'autres méthodes et la monotonie peut être diversifiée. Mais pour beaucoup, la somnolence due aux mesures prises ne disparaît pas, la personne dort suffisamment la nuit, mais en jour retenant constamment un bâillement, il regarde où il serait plus commode de se nicher.

Le sentiment quand on a envie irrésistiblement de dormir, mais il n'y a pas une telle possibilité, franchement, dégoûtante, capable de provoquer une agression envers ceux qui interfèrent avec cela, ou en général envers le monde entier qui nous entoure. De plus, les problèmes ne surviennent pas toujours uniquement pendant la journée. Des épisodes impératifs (irrésistibles) tout au long de la journée créent le même pensées obsessionnelles: "Quand je vais et viens me coucher tout de suite." Tout le monde n'y parvient pas, un désir irrésistible peut s'évaporer après un court sommeil de 10 minutes, réveils fréquents au milieu de la nuit ils ne se reposent pas, les cauchemars arrivent souvent. Et demain - tout se répétera depuis le début ...

Le problème peut faire l'objet de blagues

À de rares exceptions près, observant au jour le jour une personne paresseuse et apathique s'efforçant de « faire la sieste » constamment, quelqu'un pense sérieusement qu'il n'est pas en bonne santé. Les collègues s'y habituent, le perçoivent comme de l'indifférence et de l'indifférence et considèrent ces manifestations comme davantage un trait de caractère qu'un état pathologique. Parfois, la somnolence et l'apathie constantes deviennent généralement le sujet de blagues et de toutes sortes de "blagues".

La médecine « pense » différemment. Elle appelle hypersomnie de durée de sommeil excessive, et elle nomme ses options en fonction des troubles, car une somnolence pas toujours constante pendant la journée n'implique pas toujours une nuit de repos complète, même si beaucoup de temps a été passé au lit.

Du point de vue des spécialistes, une telle condition nécessite des recherches, car la somnolence pendant la journée qui survient chez une personne qui semble avoir dormi suffisamment la nuit peut être le symptôme d'un état pathologique qui n'est pas perçu des gens ordinaires comme une maladie. Et comment un tel comportement peut-il être interprété si une personne ne se plaint pas, dit que rien ne lui fait de mal, qu'elle dort suffisamment et, en principe, est en bonne santé - pour une raison quelconque, elle est constamment attirée par le sommeil.

Les étrangers ici, bien sûr, sont peu susceptibles de vous aider, vous devez vous plonger dans vous-même et essayer de trouver la raison et, peut-être, vous tourner vers un spécialiste.

Il n'est pas difficile de trouver des signes de somnolence en soi, ils sont assez "éloquents":

Fatigue, léthargie, perte de force et bâillements obsessionnels constants - ces signes de mauvaise santé, quand rien ne fait mal, vous empêchent de vous plonger dans le travail avec la tête;
La conscience est quelque peu émoussée, les événements environnants ne sont pas particulièrement inquiets ;
Les muqueuses se dessèchent ;
La sensibilité des analyseurs périphériques diminue ;
La fréquence cardiaque baisse.

Il ne faut pas oublier que le rythme de sommeil de 8 heures n'est pas adapté à toutes les tranches d'âge. Chez un enfant jusqu'à six mois, un sommeil constant est considéré état normal... Cependant, au fur et à mesure qu'il grandit et gagne en force, les priorités changent, il veut de plus en plus jouer, apprendre le monde, il lui reste donc de moins en moins de temps par jour pour dormir. Chez les personnes âgées, en revanche, plus une personne est âgée, plus elle a besoin de rester près du canapé.

Toujours réparable

Le rythme de vie moderne prédispose aux surcharges neuropsychiques qui, plus que les physiques, peuvent conduire à des troubles du sommeil. La fatigue passagère, bien qu'elle se manifeste par une somnolence (le même temporaire), mais passe rapidement lorsque le corps se repose, puis le sommeil est rétabli. M On peut dire que dans de nombreux cas, les gens sont responsables de la surcharge de leur corps.

Quand la somnolence pendant la journée n'est-elle pas un problème pour votre santé ? Les raisons peuvent être différentes, mais, en règle générale, il s'agit de problèmes passagers de nature personnelle, de "rush" périodiques au travail, d'un rhume ou d'un séjour rare au grand air. Voici quelques exemples où le désir d'organiser une "heure tranquille" n'est pas considéré comme un symptôme d'une maladie grave :

Manque de sommeil la nuit conditionné raisons banales: expériences personnelles, stress, prise en charge d'un nouveau-né, une séance avec des étudiants, un bilan annuel, c'est-à-dire des circonstances auxquelles une personne consacre beaucoup de temps et d'énergie au détriment du repos.
Fatigue chronique, dont parle le patient lui-même, impliquant emploi permanent(mental et physique), tâches ménagères interminables, manque de temps pour les loisirs, les sports, les balades au grand air et les divertissements. En un mot, la personne a été entraînée dans la routine, il a raté le moment où le corps se remettait en quelques jours, avec fatigue chronique Lorsque tout sera allé si loin, peut-être qu'en plus du repos, vous aurez également besoin d'un traitement à long terme.
La fatigue se fait sentir plus rapidement avec un apport insuffisant d'oxygène au corps, pourquoi le cerveau commence à ressentir la famine ( hypoxie). Cela se produit si une personne travaille longtemps dans des pièces non ventilées, il y a peu d'air frais pendant son temps libre. Et s'il fume aussi ?
Manque de soleil. Ce n'est un secret pour personne que le temps nuageux, le tapotement monotone des gouttes de pluie sur le verre, le bruissement des feuilles à l'extérieur de la fenêtre contribuent grandement à la somnolence diurne, à laquelle il est difficile de faire face.
La léthargie, la perte d'énergie et le besoin de dormir plus longtemps apparaissent lorsque « les champs sont serrés, les bosquets sont nus », et la nature elle-même va s'endormir longtemps - fin d'automne, hiver(il fait nuit tôt, le soleil se lève tard).
Après un copieux déjeuner il y a un désir de poser sa tête sur quelque chose de doux et de frais. C'est tout le sang qui circule dans nos vaisseaux - il s'efforce d'atteindre les organes digestifs - il y a beaucoup de travail et à ce moment-là, il s'écoule vers le cerveau moins de sang et avec lui - l'oxygène. Il s'avère donc que lorsque l'estomac est plein, le cerveau meurt de faim. Heureusement, cela ne dure pas longtemps, donc la sieste de l'après-midi passe vite.
La fatigue et la somnolence pendant la journée peuvent apparaître comme une réaction protectrice du corps avec stress psycho-émotionnel, stress, excitation prolongée.
Prendre des médicaments, tout d'abord, les tranquillisants, les antidépresseurs, les antipsychotiques, les hypnotiques, certains antihistaminiques avoir comme action directe ou les effets secondaires de la léthargie et de la somnolence peuvent provoquer des symptômes similaires.
Froid doux qui dans la plupart des cas se porte sur les jambes, sans arrêt maladie et traitement médical(le corps se débrouille tout seul), se manifeste par une fatigue rapide, par conséquent, pendant la journée de travail, il n'a pas faiblement tendance à dormir.

Grossesse en soi, bien sûr, un état physiologique, mais on ne peut ignorer les changements qui se produisent dans le corps d'une femme, tout d'abord, concernant le rapport des hormones, qui s'accompagnent de troubles du sommeil (il est difficile de s'endormir la nuit, et pendant le jour où il n'y a pas toujours une telle opportunité).
Hypothermie- diminution de la température corporelle due à l'hypothermie. Depuis des temps immémoriaux, les gens savent que, se retrouvant dans des conditions défavorables (blizzard, gel), l'essentiel est de ne pas succomber à la tentation de se reposer et de dormir, et dormir de fatigue dans le froid a tendance à incroyablement de chaleur, une personne commence à sentir qu'elle est dans une bonne pièce chaude et un lit chaud. C'est un symptôme très dangereux.

Cependant, certaines conditions sont souvent incluses dans le concept de « syndrome ». Comment les prendre ? Pour que la présence d'une telle maladie soit confirmée, vous devez non seulement passer des tests et passer un examen à la mode. Une personne doit tout d'abord identifier elle-même ses problèmes et présenter des plaintes spécifiques, mais, malheureusement, dans la plupart des cas, les gens se considèrent en bonne santé et les médecins, pour être honnêtes, écartent souvent les "prétentions insignifiantes" des patients sur leur santé.

Maladie ou norme ?

La léthargie, la somnolence, la fatigue diurne peuvent donner divers conditions pathologiques, même si on ne les considère pas comme tels :

L'apathie et la léthargie, ainsi que le désir de dormir au mauvais moment, apparaissent lorsque troubles névrotiques et états dépressifs, qui relèvent de la compétence des psychothérapeutes, il vaut mieux que les amateurs ne se mêlent pas de questions aussi subtiles.
La faiblesse et la somnolence, l'irritabilité et la faiblesse, la perte de force et la diminution de la capacité de travail sont souvent notées dans leurs plaintes par les personnes souffrant de apnée du sommeil(difficulté à respirer pendant le sommeil).
La fatigue, la léthargie, la faiblesse et la somnolence sont des symptômes , ce qui à l'heure actuelle est souvent répété par les médecins et les patients, mais peu l'ont vu enregistré comme un diagnostic.
Souvent, une léthargie et un désir de dormir pendant la journée sont notés par les patients dont la carte de consultation externe contient un «semi-diagnostic» tel que ou , ou tout ce qu'on appelle aussi un état similaire.
Je veux rester au lit plus longtemps, dormir aussi bien la nuit que le jour pour les personnes qui ont récemment souffert infection - aiguë, ou l'avoir dans forme chronique ... Le système immunitaire, essayant de restaurer ses défenses, a besoin du repos des autres systèmes. Pendant le sommeil, le corps inspecte l'état les organes internes après une maladie, (quels dégâts a-t-elle causé ?), de tout corriger si possible.
Vous garde éveillé la nuit et vous rend somnolent pendant la journée Syndrome des jambes sans repos... Chez ces patients, les médecins ne trouvent aucune pathologie spécifique et le repos nocturne devient un gros problème.
Fibromyalgie Pour quelles raisons et circonstances cette maladie apparaît - la science n'est pas connue de manière fiable, car, à part une douleur atroce dans tout le corps, perturbant la paix et le sommeil, les médecins ne trouvent aucune pathologie chez une personne souffrante.
Alcoolisme, toxicomanie et d'autres abus du statut d'« ancien » - chez de tels patients, le sommeil est souvent bouleversé à jamais, sans parler des états postérieurs aux symptômes de sevrage et aux « symptômes de sevrage ».

La liste déjà longue des raisons La somnolence diurne qui se produit chez des personnes considérées comme pratiquement en bonne santé et aptes au travail, pourrait-on continuer, ce que nous ferons dans la section suivante, en identifiant comme causes de l'état officiellement reconnu comme pathologique.

Cause de trouble du sommeil ou de syndromes somnologiques

Les fonctions et tâches du sommeil sont programmées par la nature humaine et consistent à restituer les forces du corps dépensées au cours des activités diurnes. D'habitude, vie active prend 2/3 jours, environ 8 heures sont allouées pour le sommeil. Corps sain, pour qui tout est sûr et calme, les systèmes de survie fonctionnent normalement, ce temps est plus que suffisant - une personne se réveille vigoureuse et reposée, se rend au travail pour retourner dans un lit chaud et moelleux le soir.

Pendant ce temps, l'ordre qui a été établi depuis le début de la vie sur Terre peut être détruit par des problèmes apparemment invisibles qui empêchent une personne de dormir la nuit et l'obligent à s'endormir pendant la journée :

(insomnie) la nuit forme très rapidement des signes que la personne ne va pas bien : nervosité, fatigue, troubles de la mémoire et de l'attention, dépression, perte d'intérêt pour la vie et, bien sûr, léthargie et somnolence constante pendant la journée.
Syndrome de la Belle au Bois Dormant (Kleine-Levin) dont la raison n'est toujours pas claire. Presque personne ne considère ce syndrome comme une maladie, car dans les intervalles entre les crises, les patients ne diffèrent pas des autres et ne ressemblent pas aux patients. Cette pathologie se caractérise par l'apparition périodique (intervalles de 3 mois à six mois) d'épisodes de sommeil prolongé (en moyenne 2/3 jours, bien qu'il arrive un jour, et deux, voire plus). La chose la plus intéressante est que les gens se réveillent pour aller aux toilettes et manger. En plus du sommeil prolongé lors des exacerbations, d'autres bizarreries sont constatées chez les patients : ils mangent beaucoup sans contrôler ce processus, certains (mâles) présentent une hypersexualité, deviennent agressifs envers les autres s'ils tentent d'arrêter la gourmandise ou l'hibernation.
Hypersomnie idiopathique. Cette maladie peut poursuivre des personnes de moins de 30 ans, elle est donc souvent confondue avec sommeil sain jeunesse. Elle se caractérise par une somnolence diurne, qui survient même dans des situations nécessitant une activité intense (étude, par exemple). Ne recherchant pas une nuit de repos longue et complète, le réveil se donne difficilement, mauvaise humeur et pendant longtemps la colère ne quitte pas celui qui « s'est levé si tôt ».
Narcolepsie- assez trouble grave sommeil, difficile à traiter. Il est presque impossible de se débarrasser de la somnolence pour toujours, ayant une pathologie similaire, après traitement symptomatique, elle se déclarera à nouveau. Certes, la plupart des gens n'ont même pas entendu un terme tel que narcolepsie, mais les experts du sommeil considèrent qu'un tel trouble est l'une des pires variantes de l'hypersomnie. En effet, il ne donne souvent de repos ni le jour, provoquant une irrésistible envie de s'endormir directement sur le lieu de travail, ni la nuit, créant des obstacles au sommeil continu (anxiété inexpliquée, hallucinations lors de l'endormissement, qui réveillent, effraient , fournir une mauvaise humeur et une panne pour la journée à venir).
syndrome de Pickwick(les experts l'appellent également syndrome d'hypoventilation obèse). La description du syndrome de Pickwick, assez curieusement, appartient au célèbre écrivain anglais Charles Dickens ("The Posthumous Papers of the Pickwick Club"). Certains auteurs soutiennent que c'est le syndrome décrit par C. Dickens qui est devenu l'ancêtre nouvelle science- la somnologie. Ainsi, n'ayant rien à voir avec la médecine, l'écrivain a involontairement contribué à son développement. Le syndrome de Pickwick est principalement observé chez les personnes ayant un poids impressionnant (obésité de grade 4), ce qui exerce une charge énorme sur le cœur, exerce une pression sur le diaphragme, rend difficile mouvements respiratoires, à la suite de quoi - épaississement du sang ( polyglobulie) et hypoxie... En règle générale, les patients atteints du syndrome de Pickwick souffrent déjà d'apnée du sommeil, leur repos ressemble à une série d'épisodes d'arrêt et de reprise de l'activité respiratoire (le cerveau affamé, lorsqu'il devient complètement insupportable, le fait respirer, interrompant le sommeil). Bien sûr, pendant la journée - fatigue, faiblesse et désir obsessionnel de dormir. Soit dit en passant, le syndrome de Pickwick est parfois observé chez les patients présentant une obésité inférieure au quatrième degré. L'origine de cette maladie n'a pas été élucidée, il est possible qu'un facteur génétique joue un rôle dans son développement, mais le fait que toute situation extrême pour l'organisme (traumatisme crânien, stress, grossesse, accouchement) puisse devenir une impulsion pour un trouble du sommeil, déjà, en général, avéré.

Une maladie mystérieuse qui vient aussi du trouble du sommeil - la léthargie hystérique(hibernation léthargique) n'est rien de plus qu'une réaction protectrice du corps en réponse à un choc fort, le stress. Bien sûr, pour la somnolence, la léthargie, la paresse peut être confondue courant facile une maladie mystérieuse, qui se manifeste par des attaques périodiques et à court terme, qui peuvent être attrapées pendant la journée n'importe où. Sopor, qui inhibe tous les processus physiologiques et se poursuit pendant des décennies, ne rentre certainement pas dans la catégorie que nous décrivons (somnolence diurne).

La somnolence est-elle le signe d'une maladie grave ?

Un problème tel qu'une somnolence constante accompagne de nombreuses conditions pathologiques, il n'est donc pas nécessaire de le reporter à plus tard, peut-être que ce sera le symptôme qui vous aidera à trouver vraie raison maladies, à savoir - une maladie spécifique. Les plaintes de faiblesse et de somnolence, de perte de force et de mauvaise humeur peuvent éveiller les soupçons :

- une diminution du contenu, ce qui entraîne une baisse du taux d'hémoglobine - une protéine qui fournit de l'oxygène aux cellules pour la respiration. Le manque d'oxygène entraîne une hypoxie (manque d'oxygène), qui se manifeste par les symptômes ci-dessus. L'alimentation, l'air frais et les suppléments de fer aident à se débarrasser de ce type de somnolence.
, , certaines formes - en général, des conditions dans lesquelles les cellules ne reçoivent pas la quantité d'oxygène nécessaire à leur fonctionnement complet (principalement, les érythrocytes, pour une raison quelconque, ne peuvent pas le livrer à leur destination).
au dessous de valeurs normales(généralement la pression artérielle est considérée comme la norme - 120/80 mm Hg). Le flux sanguin lent à travers les vaisseaux dilatés ne contribue pas non plus à l'enrichissement des tissus en oxygène et nutriments... Surtout dans de telles circonstances, le cerveau souffre. Les patients souffrant d'hypotension artérielle ont souvent des vertiges, ils ne peuvent pas tolérer les attractions telles que les balançoires et les manèges, ils sont bercés dans la voiture. La pression artérielle chez les personnes souffrant d'hypotonie diminue après un surmenage intellectuel, physique et psycho-émotionnel, avec intoxication, manque de vitamines dans le corps. Souvent l'hypotension accompagne états de carence en fer et d'autres anémies, mais surtout les personnes souffrant de (VSD sur un type hypotonique).
Maladies de la glande thyroïde avec une diminution de sa capacités fonctionnelles (hypothyroïdie). Le manque de fonction thyroïdienne, conduit naturellement à une baisse du niveau hormones stimulant la thyroïde, ce qui donne un rendu assez varié image clinique, y compris : fatigabilité rapide même après une activité physique mineure, troubles de la mémoire, distraction, léthargie, léthargie, somnolence, frissons, bradycardie ou tachycardie, hypotension ou hypertension artérielle, anémie, atteinte du système digestif, problèmes gynécologiques et beaucoup plus. En général, le manque d'hormones thyroïdiennes rend ces personnes très malades, par conséquent, on ne peut guère s'attendre à une activité élevée de leur part dans la vie, elles se plaignent généralement toujours d'un manque de force et désir constant sommeil.
Pathologie cervical pose odeur (, hernie), qui conduit à nourrir le cerveau.
Divers lésions hypothalamiques puisqu'il contient des zones impliquées dans la régulation des rythmes du sommeil et de l'éveil ;
Insuffisance respiratoire avec(diminution du taux d'oxygène dans le sang) et hypercapnie(saturation du sang en dioxyde de carbone) est un chemin direct vers l'hypoxie et, par conséquent, ses manifestations.

Quand la raison est déjà connue

Dans la plupart des cas, les patients chroniques sont bien conscients de leur pathologie et savent pourquoi ils apparaissent périodiquement ou accompagnent constamment des symptômes qui ne sont pas attribués à des signes directs d'une maladie spécifique :

qui perturbe de nombreux processus dans le corps : souffre système respiratoire, reins, cerveau, en conséquence - un manque d'oxygène et une hypoxie tissulaire.
Maladies du système excréteur(néphrite, insuffisance rénale chronique) créent des conditions d'accumulation dans le sang de substances toxiques pour le cerveau ;
Chronique maladies tube digestif , déshydratation en raison de troubles digestifs aigus (vomissements, diarrhée), caractéristiques de la pathologie du tractus gastro-intestinal;
Infections chroniques(virales, bactériennes, fongiques), localisées dans divers organes, et les neuroinfections, endommager les tissus cerveau.
... Le glucose est une source d'énergie pour le corps, mais sans insuline, il ne pénètrera pas dans les cellules (hyperglycémie). Il n'obtiendra pas la bonne quantité même avec une production d'insuline normale, mais une faible consommation de sucre (hypoglycémie). Des taux de glucose élevés et faibles menacent le corps de famine et, par conséquent, d'une mauvaise santé, d'une baisse de la force et du désir de dormir plus que le temps prescrit.
Rhumatisme si des glucocorticoïdes sont utilisés pour son traitement, ils réduisent l'activité des glandes surrénales, qui cessent de fournir au patient une activité vitale élevée.
État après une crise d'épilepsie ( épilepsie) le patient s'endort généralement, se réveille, note une léthargie, une faiblesse, une perte de force, mais il ne se souvient absolument pas de ce qui lui est arrivé.
Intoxication... L'assourdissement de la conscience, la perte de force, la faiblesse et la somnolence s'accompagnent souvent de symptômes exogènes (intoxication alimentaire, intoxication par des substances vénéneuses et, le plus souvent, l'alcool et ses substituts) et endogènes (cirrhose du foie, insuffisance hépatique) ivresse.

Quelconque processus pathologique localisé dans cerveau, peut conduire à et manque d'oxygène ses tissus, et, par conséquent, au désir de dormir pendant la journée (c'est pourquoi on dit que ces patients confondent souvent le jour avec la nuit). Des maladies telles que les vaisseaux cérébraux, l'hydrocéphalie, les lésions cérébrales traumatiques, les traumatismes circulatoires, les tumeurs cérébrales et de nombreuses autres maladies, qui, avec leurs symptômes, sont déjà décrites sur notre site Web, obstruent le flux sanguin dans le GM, le mettant dans un état de hypoxie.

Somnolence chez un enfant

Bon nombre des conditions énumérées ci-dessus peuvent provoquer une faiblesse et une somnolence chez un enfant, cependant il est impossible de comparer les nouveau-nés, les nourrissons de moins d'un an et les enfants plus âgés.

L'hibernation presque 24 heures sur 24 (avec des pauses uniquement pour l'alimentation) chez les bébés jusqu'à un an est le bonheur des parents, si le bébé est en bonne santé. Pendant le sommeil, il acquiert de la force pour la croissance, forme un cerveau à part entière et d'autres systèmes qui n'ont pas encore terminé leur développement jusqu'au moment de la naissance.

Après six mois, la durée du sommeil chez un nourrisson est réduite à 15-16 heures, le bébé commence à s'intéresser aux événements qui se passent autour de lui, montre une envie de jouer, donc besoin quotidien au repos avec chaque mois diminuera, atteignant 11-13 heures par an.

Somnolence anormale chez petit enfant peut être envisagée s'il y a des signes de la maladie :

Selles molles ou absence prolongée de celles-ci ;
Couches sèches ou couches pendant longtemps (l'enfant a cessé d'uriner);
Léthargie et envie de dormir, apparaissant après un traumatisme crânien ;
Peau pâle (voire bleutée) ;
Fièvre;
Perte d'intérêt pour la voix des êtres chers, absence de réponse aux caresses et aux caresses ;
Réticence à manger à long terme.

L'apparition de l'un des symptômes énumérés devrait alerter les parents et les obliger à appeler une ambulance sans hésiter - l'enfant doit avoir eu des ennuis.

Chez un enfant plus âgé, la somnolence est un phénomène non naturel s'il dort normalement la nuit. et, comme il semble à première vue, ne tombe malade de rien. Pendant ce temps, le corps des enfants ressent mieux l'influence de facteurs indésirables invisibles et réagit en conséquence. La faiblesse et la somnolence, la perte d'activité, l'indifférence, la perte de force, ainsi que les « maladies de l'adulte » peuvent provoquer :

invasions helminthiques;
Traumatisme crânien (), sur lequel l'enfant a choisi de garder le silence ;
Empoisonnement;
Syndrome asthéno-névrotique ;
Pathologie du système sanguin (anémie - déficiente et hémolytique, certaines formes de leucémie);
Maladies du système digestif, respiration, circulation sanguine, pathologie Système endocrinien course latente, sans manifestations cliniques vives;
Manque d'oligo-éléments (fer notamment) et de vitamines dans les aliments ;
Séjour continu et prolongé dans des pièces non ventilées (hypoxie tissulaire).

Toute diminution de l'activité diurne, la léthargie et la somnolence chez les enfants sont des signes de mauvaise santé, ce qui devrait être remarqué par les adultes et devenir un motif d'aller chez le médecin, surtout si l'enfant, en raison de sa jeunesse, n'est pas encore capable de formuler correctement ses plaintes. Vous n'aurez peut-être qu'à enrichir votre alimentation de vitamines, être plus souvent à l'air frais ou « empoisonner » les vers. Mais après tout, vaut-il mieux jouer la sécurité que de négliger ?

Traitement de la somnolence

Traitement de la somnolence ? C'est peut-être, et c'est, mais dans chaque cas spécifique c'est séparé, en général, c'est traiter la maladie qui fait qu'une personne a du mal à dormir pendant la journée.

Compte tenu de la longue liste des causes de la somnolence diurne, il n'existe pas de recette universelle pour se débarrasser de la somnolence. Peut-être qu'une personne a juste besoin d'ouvrir les fenêtres plus souvent pour laisser entrer l'air frais ou marcher dehors le soir et passer les week-ends dans la nature. Il est peut-être temps de reconsidérer votre attitude envers l'alcool et le tabagisme.

Il est possible qu'il soit nécessaire de rationaliser le régime de travail et de repos, de passer à une alimentation saine, de prendre des vitamines ou de pratiquer une ferrothérapie. Et enfin, faites-vous tester et examiner.

Dans tous les cas, vous n'avez pas besoin de trop compter sur médicaments, mais c'est vraiment dans la nature humaine de rechercher les moyens les plus simples et les plus courts pour résoudre tous les problèmes. C'est donc avec la somnolence diurne, car il vaut mieux prendre un médicament, le prendre lorsque vos yeux commencent à se coller, et tout ira. Cependant, voici quelques exemples :

Disons que la somnolence est causée par Pression réduite(), c'est-à-dire qu'une personne connaît exactement la raison de son endormissement constant. Ces personnes, sans aucun doute, plus que d'autres peuvent se permettre d'aimer le café ou le thé fort, ce que font généralement les personnes hypotendues. J'ai bu du café - la gaieté et le désir de travailler sont apparus, mais l'essentiel est de ne pas en faire trop. Même pour les patients souffrant d'hypotension artérielle, des doses excessives de ces boissons et leur prise le soir peuvent ne pas donner beaucoup bon effet... De plus, les personnes souffrant d'hypotension peuvent se tourner vers produits de pharmacie origine végétale... Ce sont des teintures d'éleuthérocoque, de zamanihi, de ginseng. Ils augmentent la pression et les performances, donnent une poussée de vitalité et soulagent la somnolence diurne.
Autre raison commune somnolence - faible. Dans ce cas, nous pouvons vous conseiller de n'acheter qu'un complexe vitaminé en pharmacie, et du fer, s'il s'avère que c'est vraiment le cas. Déficience en fer, le médecin vous prescrira. Mais vous devez d'abord subir un examen et établir Raison spécifique diminution des taux d'hémoglobine.
Ou, disons, l'hypoxie. Quel type de traitement peut être prescrit à une personne si son corps a besoin d'un médicament appelé "oxygène"? Bien sûr, il arrive que activité professionnelle et les loisirs sont en quelque sorte tellement structurés qu'une personne est peu au grand air et qu'au cours de ses journées elle est envahie par la somnolence. Le seul conseil est de vous occuper vous-même de la nutrition de votre cerveau. En raison de l'hypoxie, une telle mauvaise habitude comme fumer. Et que pouvez-vous recommander dans ce cas? Certainement - arrêter de fumer, s'endormir pendant la journée, ce sera certainement moins.

Il est difficile de donner une recette satisfaisante pour faire face à la somnolence diurne pour des personnes qui ont des problèmes complètement différents : maladie thyroïdienne maladie cardiovasculaire, maladies de l'appareil respiratoire ou digestif. Il ne sera pas non plus possible de prescrire le même traitement aux personnes souffrant de dépression, apnée du sommeil ou syndrome de fatigue chronique. Chacun a ses propres problèmes et, par conséquent, sa propre thérapie, on ne peut donc pas se passer d'un examen et d'un médecin.

Vidéo: somnolence - avis d'expert

Des sentiments de faiblesse persistante, de fatigue et de somnolence apparaissent périodiquement chez chaque personne, indépendamment de l'âge, du sexe, de l'activité poste de vie et l'emploi. Selon les experts, cette condition est le résultat de niveau faible le contenu de la sérotonine dans le sang - "l'hormone de la joie".

Photo 1. La fatigue chronique peut être une conséquence du manque de sommeil et de la maladie. Source : Flickr (mind).

Fatigue, faiblesse, somnolence - les raisons

Etat commençant par sentiment constant fatigue et somnolence, entraîne souvent une faiblesse générale, de l'indifférence et une diminution significative des performances. Ces sensations peuvent survenir pour les raisons suivantes :

Manque d'oxygène: l'oxygène inhalé par une personne affecte directement l'humeur - plus il y a d'air frais, plus plus de sensations gaieté. L'oxygène qui accompagne la respiration est transporté avec le sang dans tout le corps, il n'est donc pas assez affecte négativement le travail des organes internes. Le cerveau est particulièrement touché et réagit de manière appropriée à une diminution des niveaux d'oxygène, ce qui les rend fatigués, faibles et somnolents.
La météo: Une baisse d'humeur et des problèmes similaires surviennent souvent pendant ou juste avant la pluie. La raison en est une diminution de la pression atmosphérique, en raison de laquelle le rythme cardiaque d'une personne ralentit, la pression artérielle diminue et la quantité d'oxygène circulant dans le sang diminue. De plus, des facteurs psychologiques affectent l'humeur mélancolique : manque de soleil, chute monotone des gouttes de pluie, matité et humidité.
Manque de vitamines: Les troubles de l'humeur sont souvent le résultat d'un apport insuffisant d'un certain nombre de vitamines contenant des oligo-éléments - vitamine B5 (acide pantothénique), vitamine B6 (pyridoxine), vitamine P (en particulier, son composant la rutine), vitamine D, iode. L'absence de ces substances entraîne une perturbation du cours des processus métaboliques, une diminution de l'immunité et une nutrition insuffisante du cerveau et, par conséquent, une régularité se sentir pas bien.
Perturbations hormonales: entraîne également une faiblesse et une fatigue constantes troubles hormonaux en raison de divers facteurs - un manque de vitamines et de composants minéraux dans les aliments, un repos insuffisant et la présence de certaines maladies. Parfois, ils sont associés à un dysfonctionnement de la glande thyroïde (par exemple, en raison d'une réaction auto-immune) ou processus inflammatoires dans le système génito-urinaire.
Mauvaises habitudes: boire des boissons alcoolisées et fumer endommage les organes internes - l'alcool endommage le foie et détruit toutes les réserves de vitamines et de minéraux dans le corps, le tabac altère le fonctionnement du système circulatoire et l'apport sanguin au cerveau. Ainsi, un mode de vie destructeur entraîne une faiblesse chronique, de la fatigue et de la somnolence.
Mauvaise alimentation: malnutrition fréquente, à cause de laquelle une personne commence à avoir des problèmes de manque d'énergie, entraîne une mauvaise santé et une altération des performances, et utilisation régulière des aliments malsains (gras, sucrés, "fast food"), forçant le corps à dépenser de l'énergie non pas pour l'activité et la performance, mais pour éliminer les conséquences d'une mauvaise alimentation. En outre, avec le problème de la faiblesse et de la fatigabilité rapide, une famine fréquente est associée, suivie de repas abondants, à cause desquels le système digestif est surchargé avec une mauvaise répartition de l'énergie.
Syndrome de fatigue chronique(SFC) : une baisse à long terme des performances, qui ne peut être traitée même avec un repos prolongé, est très probablement un symptôme du SFC. La maladie se développe généralement en raison d'une carence de divers micro- et macroéléments dans l'alimentation, certains infections virales, augmentation du stress physique et émotionnel.
D'autres problèmes: certaines maladies et affections (herpès affectant le système nerveux central, apnée, insomnie, traumatisme crânien, congélation, surdosage médicamenteux, lésions hépatiques et rénales, problèmes cardiaques, intoxication grave) ).

Symptômes supplémentaires

La fatigue, la faiblesse et la somnolence peuvent être la cause d'un simple surmenage ou de facteurs qui peuvent être traités en prenant des vitamines et en normalisant votre mode de vie. Cependant, cette condition peut être due à Problèmes sérieux avec la santé, donc une personne doit faire attention aux symptômes d'accompagnement suivants:

faiblesse musculaire;
problèmes d'audition ou de vision;
diminution de la capacité de réflexion;
insomnie;
transpiration accrue;
irritabilité;
dépression et/ou agressivité ;
excitabilité ou léthargie;
troubles de l'appétit;
problèmes avec la capacité d'effectuer des mouvements rythmiques ou des manipulations motrices fines.

Diagnostic des pathologies possibles

S'il y a des symptômes supplémentaires avec faiblesse, vous devez immédiatement consulter un médecin et subir une série d'examens :

général et biochimique test sanguin;
prise de sang pour hépatite virale, la syphilis et le VIH ;
biochimique test d'urine;
évaluation de l'équilibre hormonal;
immunogramme;
surveiller la stabilité de la pression artérielle(réalisé tout au long de la journée);
IRM du cerveau;
encéphalogramme;
examen des vaisseaux sanguins du cou et de la tête;
évaluation de l'état du fond d'œil;
fluorographie thoracique.

C'est important! Tout d'abord, vous devez demander l'aide d'un médecin généraliste qui vous prescrira examens nécessaires et soit vous prescrire un traitement, soit vous référer à un spécialiste spécialisé. Cela peut être un neurologue, un endocrinologue, un gastro-entérologue, un cardiologue, un immunologiste, un hématologue, un oncologue ou un psychothérapeute.

L'homéopathie pour aider

Pour les problèmes de fatigue fréquente et de somnolence accrue, l'homéopathie joue un rôle particulier dans le traitement. D'habitude, médecine officielle, si aucune pathologie n'a été identifiée, mais qu'une faiblesse générale est simplement constatée, recommande de se reposer davantage. Pour l'homéopathie, un tel état est un signal du corps pour une aide qui doit être fournie.

Pour diverses raisons, certaines femmes ressentent de la fatigue, de l'apathie et même des étourdissements pendant la journée. Ces manifestations interfèrent avec une vie normale, un travail à part entière et la prise de décisions importantes. S'il y a une fatigue et une somnolence constantes chez les femmes, cela peut être causé par une maladie ou d'autres facteurs.
Dans les jeunes années, les gens ont beaucoup d'énergie et de vigueur, grâce à quoi il est possible de performer même un dur travail, en outre, en soulignant sur sommeil nocturne pas toujours assez de temps. Mais les années passent et avec le temps la force diminue, de plus, une famille et des enfants apparaissent, diverses difficultés de santé, des difficultés quotidiennes surviennent et il n'est pas toujours possible de se reposer suffisamment. De nombreuses tâches et responsabilités incombent aux épaules, une faiblesse et une somnolence apparaissent, qui souvent ne mènent nulle part. Pourquoi voulez-vous dormir tout le temps et quelles sont les principales causes de fatigue ?

Facteurs conduisant à une faiblesse chronique

Existe raisons diverses somnolence chez la femme. Diverses maladies mentales ou somatiques de la population féminine apparaissent souvent en raison de l'apathie et de la fatigue excessive pendant la journée. Les causes les plus courantes seront discutées ci-dessous. fatigue constante et la somnolence.

Médicaments

Certaines femmes, lorsqu'elles sont stressées, effrayées ou anxieuses, ne peuvent souvent pas bien dormir la nuit, alors elles prennent somnifères... Poumons sédatifs, par exemple, la mélisse, la menthe, le Persen sont rapidement excrétés par le corps, ils n'affectent pas les performances diurnes et le bien-être. Mais si vous prenez des somnifères ou des tranquillisants puissants, par exemple, Donormil, Phenazepam, alors il est important de considérer qu'ils ont des effets négatifs effets indésirables, par exemple, augmentation du désir de dormir, fatigue, apathie, vertiges, nausées et autres. Ces symptômes conduisent à une hypersomnie, et ne permettent pas de vivre normalement pendant la journée.

Ensoleillement insuffisant

Beaucoup de gens remarquent qu'en été et printemps se réveiller le matin est beaucoup plus facile quand il y a un soleil éclatant à l'extérieur de la fenêtre et que les oiseaux chantent. Cela a un effet bénéfique sur l'humeur et les performances, car le sang contient un faible niveau de mélatonine - c'est une hormone qui donne envie de dormir. En hiver, le soleil ne brille souvent pas le matin et il fait froid dehors. À un moment comme celui-ci, peu de gens veulent se lever et aller travailler. V heure d'hiver Il y a beaucoup plus de mélatonine dans le corps, donc le corps ne peut pas comprendre pourquoi il a besoin de se réveiller, car il n'y a pas de soleil. V espace de bureau et dans les écoles, ce problème est résolu en allumant des lampes fluorescentes.

Anémie

L'une des raisons de la faiblesse sévère et de la somnolence chez les femmes est le manque de fer dans le sang et les tissus corporels. Le fer est l'un des oligo-éléments les plus importants nécessaires à la formation de l'hémoglobine. Avec une hémoglobine réduite, le sang transporte une quantité insuffisante d'oxygène vers les organes internes, à la suite de quoi une hypoxie se développe, les processus oxydatifs sont perturbés. Les signes d'anémie ferriprive comprennent :

La somnolence diurne;
fatigabilité assez rapide ;
rythme cardiaque augmenté;
vertiges;
Pression artérielle faible;
nausées, problèmes de régularité des selles;
ongles cassants;
fragilisation et chute des cheveux.

Ce problème est diagnostiqué très rapidement et simplement, il vous suffit de faire un don de sang pour analyse. Si le taux d'hémoglobine est inférieur à 115, l'anémie a commencé à se développer. Cependant, pourquoi apparaît-il ? Cela pourrait être dû à différents facteurs, le coupable peut être, par exemple, une consommation insuffisante de produits carnés, une gastrite, une anorexie, des menstruations trop abondantes, l'approche de la ménopause. L'hématologue ou le thérapeute prescrira les médicaments nécessaires au traitement de l'anémie. Tout d'abord, des préparations à base de fer sont prescrites, grâce auxquelles faiblesse grave passera assez vite.

Pression artérielle faible

C'est une cause fréquente de somnolence accrue chez les femmes. L'hypotension se produit même chez les jeunes filles qui ont un petit poids corporel. Avec une pression réduite, la tête commence à tourner, des nausées surviennent, c'est la cause de la fatigue et de la faiblesse. L'hypotension peut être une maladie génétique lorsque la tension artérielle est inférieure à 110 à 70.
La baisse de la pression artérielle est très bien observée lors d'une forte montée, ce phénomène est appelé hypotension orthostatique, quand à changement brutal position du corps d'une position couchée ou assise à une position verticale, la pression diminue rapidement, ce qui peut même provoquer un évanouissement.
L'hypotension, qui provoque une faiblesse et une somnolence chez les femmes, peut être un problème temporaire causé par règles abondantes, grossesse, fatigue mentale ou physique, état nerveux, stress constant... Pour améliorer le tonus vasculaire et normaliser la pression artérielle, il est nécessaire d'observer le temps de repos et de travail, de prendre une douche de contraste, d'utiliser de la citronnelle, du ginseng, de passer plus de temps à l'air frais, de faire des exercices le matin, de faire du sport, de boire périodiquement complexes de vitamines et minéraux.

Syndrome d'apnée du sommeil

Dans un rêve, les hommes et les femmes ronflent, en ce moment Voies aériennes peut se chevaucher temporairement, à la suite de quoi une personne arrête complètement de respirer pendant quelques secondes, ce syndrome est appelé apnée. Pendant la nuit, il peut y avoir beaucoup de tels arrêts respiratoires de courte durée, voire plusieurs centaines ! Le ronflement pendant le sommeil et l'arrêt respiratoire intermittent peuvent être une autre cause de fatigue constante et de somnolence chez les femmes pendant la journée. L'apnée entraîne une hypoxie chronique, le corps reçoit en permanence de l'oxygène en quantité insuffisante, ce phénomène est dangereux pour le cerveau.

Maladies de la glande thyroïde

Lorsque cette glande commence à mal fonctionner, les symptômes suivants commencent à apparaître :

faiblesse musculaire, apathie, fatigue, à la fois mentale, émotionnelle et physique ;
l'apparition de constipation, des frissons, un désir constant de dormir;
la menstruation est violée;
il y a un gonflement de la partie supérieure, des membres inférieurs et du visage, la peau devient sèche.

Diabète

C'est assez courant de nos jours. maladie endocrinienne, ce qui peut être la cause d'une somnolence et d'une fatigue constantes chez les femmes. Avec cette pathologie, l'absorption du glucose est altérée, de sorte que le corps n'a pas assez d'insuline. Avec une baisse rapide de la glycémie, une hypoglycémie se produit, ce qui met la vie en danger. S'il est devenu connu de l'apparence diabète sucré, qui est à l'origine de nausées, de faiblesse et de somnolence chez une femme, alors, dès que possible, il faut commencer le traitement, prendre des antidiabétiques, surveiller en permanence la glycémie, aller régulièrement voir un endocrinologue pour qu'il y ait aucune complication.

Narcolepsie

Cette pathologie est assez rare lorsqu'une personne s'endort soudainement n'importe où. En même temps, il peut être gai et avoir bien-être... Tout d'un coup, un sommeil de courte durée commence, d'une durée de quelques minutes, après quoi un réveil rapide se produit. Cela peut arriver n'importe où, même dans la rue, dans transport public ou sur le lieu de travail. Parfois, avant cette pathologie, une catalepsie peut être observée - une faiblesse grave des bras et des jambes, ainsi qu'une paralysie. Cette pathologie est assez dangereuse, car vous pouvez vous blesser aux membres et à d'autres parties du corps, mais elle est assez bien traitée avec des médicaments psychothérapeutiques.

syndrome de Klein-Levin

Il est très maladie rare, le plus souvent observé chez les adolescents avant l'âge adulte, parfois chez les femmes. Elle se manifeste par le fait qu'une personne tombe dans rêve profond pendant un ou plusieurs jours. Quand il se réveille, il se sent excité, affamé et joyeux. Ce syndrome n'est pas traité à notre époque, car on ne sait pas pourquoi il se produit.

Diverses lésions cérébrales

Vous pouvez vous blesser la tête à tout âge, à la suite par exemple d'une chute, coup fort, accident, accident de voiture. Les blessures peuvent avoir divers degrés gravité, souvent à cause d'eux, il y a une somnolence et une fatigue constantes, qui peuvent survenir même après pas difficile et pas très travail à long terme, et il y a aussi une fatigue émotionnelle rapide. En cas de lésions cérébrales, il est nécessaire de subir un complexe examen diagnostique, après quoi un traitement médicamenteux sera prescrit.

Trouble de santé mentale

Il y a beaucoup de différent maladie mentale et les écarts affectant état émotionnel... Ceux-ci incluent l'apparition de psychose, de dépression, de syndrome maniaque, trouble névrotique, neurasthénie et autres. Presque toutes les maladies mentales conduisent à la léthargie et à la fatigue chez les femmes, et il y a souvent une perturbation du sommeil nocturne. De nombreuses pathologies peuvent être guéries médicaments prescrit par un psychothérapeute ou un neurologue.

Procédures de diagnostic

Puisqu'il y a absolument des raisons différentes somnolence diurne chez les femmes, il est assez difficile pour les médecins de diagnostiquer et de comprendre ce qui a causé état donné... La première étape pour le patient est de consulter un médecin ou un neurologue local. Le médecin vous prescrira d'abord méthodes standard tests pour déterminer l'état de santé.
Habituellement, une référence est émise pour la livraison d'analyses d'urine et de sang, un électrocardiogramme et un test sanguin biochimique est également effectué. Si le médecin soupçonne maladies neurologiques ou des pathologies endocriniennes, le patient sera alors référé à un spécialiste étroitement spécialisé, par exemple un endocrinologue, un neurologue ou un psychothérapeute. Si vous avez subi des lésions cérébrales, vous devrez probablement subir une imagerie par résonance magnétique ou d'autres procédures pour examiner le cerveau et les vaisseaux sanguins de la tête.
Très rarement, les médecins sont référés pour subir une polysomnographie, au cours de laquelle les indicateurs du cerveau et d'autres organes internes d'une femme sont étudiés pendant le sommeil, cela nécessite un équipement spécialisé. Si des troubles de la structure du sommeil sont détectés, le traitement sera effectué par un somnologue.

Comment gérer la fatigue chronique

Si, à la suite de procédures de diagnostic, le médecin découvre des pathologies ou des maladies, il prescrira un traitement efficace. Il est nécessaire de respecter scrupuleusement les recommandations du médecin à tout moment, de prendre tous les médicaments conformément à son objectif.
Cependant, si après examen approfondi aucune anomalie dans le corps ou maladie n'a été trouvée, si le patient ne présente aucun problème mental ou somatique et que le médecin n'a pas déterminé les causes de la faiblesse et de la somnolence, vous pouvez essayer de suivre les conseils et recommandations simples suivants:

respectez strictement la routine quotidienne: allez vous coucher tous les jours et réveillez-vous le matin à la même heure, le soir ne vous asseyez pas tard devant la télévision ou sur Internet;
ne pas trop travailler pendant le travail, toujours respecter le régime de repos et de travail, si une sensation de fatigue survient, veillez à faire une pause pour un court repos;
le matin, faire des exercices, s'échauffer, donne très bien de l'énergie et égaye une promenade au grand air ou un jogging, le soir il est également utile de se promener dans la rue avant d'aller se coucher;
le matin, avant le travail, buvez une tasse de café, car la caféine stimule de nombreux processus dans le corps, ajoute de la vigueur, mais il ne faut pas trop se laisser emporter par le café;
arrêtez de boire des boissons alcoolisées, des glucides, de fumer;
boire un complexe de vitamines et de minéraux de haute qualité, qui élimine rapidement l'envie de dormir pendant la journée, sature le corps micro-éléments utiles et dynamise le corps;
contrôler la pression artérielle, avec un faible tonus vasculaire, faire des boissons à base de ginseng et de citronnelle, qui sont des adaptogènes.

Il est également très important d'écouter le corps, si vous prêtez attention aux signaux importants, aux changements de santé, à la détérioration, à l'apparition de douleurs et si vous consultez un médecin à temps, vous pouvez prévenir l'apparition de maladies graves.

Conclusion

Ainsi, il existe de nombreux facteurs différents qui conduisent à la fatigue et à l'apathie diurnes. Afin de déterminer avec précision la cause profonde à laquelle l'état s'aggrave, il est important de subir un examen et les procédures de diagnostic recommandées par le thérapeute ou le médecin traitant. Pour éviter la léthargie et la faiblesse du corps, il est nécessaire de manger correctement, de manière équilibrée, afin que l'alimentation contienne une quantité suffisante de graisses, protéines, glucides, oligo-éléments et vitamines. De plus, vous n'avez pas besoin de surmener physiquement et mentalement, vous devez faire Exercices matinaux et plus souvent d'être au grand air, alors le corps sera comblé énergie vitale et la force.