कम शरीर का तापमान। क्या करें? शरीर के तापमान में कमी

अक्सर, डॉक्टरों द्वारा 36.0 से नीचे के शरीर के तापमान की शिकायत को उनके स्वास्थ्य पर बहुत अधिक ध्यान देने के परिणामस्वरूप माना जाता है, और यदि शरीर का तापमान 35 या उससे थोड़ा अधिक है, तो बस गर्म होने और गर्म चाय पीने की सिफारिश की जाती है। लेकिन यह सिफारिशहमेशा वांछित राहत नहीं लाते हैं, और अप्रिय लक्षण न केवल गायब होते हैं, बल्कि बढ़ते भी हैं।

मानक सामान्य तापमानमानव शरीर के लिए 36.6 का एक संकेतक अपनाया जाता है। लेकिन कई मामलों में, इस आंकड़े से विशिष्ट डेटा महत्वपूर्ण रूप से भिन्न होगा। तथ्य यह है कि तापमान संकेतक कई कारकों पर निर्भर करता है।

• दिन का समय (सुबह और शाम को कम होता है)।
• सभी शरीर प्रणालियों के काम की तीव्रता, कार्य दिवस के चरम पर, संकेतक अधिक होगा।
• परिवेश के तापमान से, यदि कोई व्यक्ति गर्म है, तो तापमान अधिक होगा, और यदि वह जमे हुए है, तो वह नीचे चला जाएगा।
• स्वास्थ्य की स्थिति से, कई बीमारियों के साथ, थर्मोरेग्यूलेशन गड़बड़ा जाता है और तापमान कम हो जाता है।
• व्यक्ति की विशेषताओं से। कुछ लोग कम दरेंएक जन्मजात कारक है जो उन्हें जीने से नहीं रोकता है।

किसी व्यक्ति के लिए सामान्य (मानक) शरीर का तापमान 35.5-36.9 माना जाता है। इस सूचक से नीचे की ओर विचलन को हाइपोथर्मिया कहा जाता है। और वृद्धि अतिताप है।

में सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक इस मामले मेंसंकेतकों की स्थिरता होगी। यदि तापमान में गिरावट जारी है, तो डॉक्टर को बुलाना अनिवार्य और तत्काल है।

35.4 से नीचे तापमान में गिरावट के कारणों के आधार पर उपाय किए जाने चाहिए। कुछ मामलों में, केवल गर्म चाय और उम्दा विश्राम कियाजबकि अन्य को दीर्घकालिक उपचार की आवश्यकता होती है।

जब तापमान पढ़ने 35.0 हमारी कमियों का परिणाम है

थर्मामीटर रीडिंग 35.2-35.9 आदर्श से विचलन बन जाएगा, केवल अगर यह पहले नहीं देखा गया है, यानी आमतौर पर एक व्यक्ति का तापमान 36.6 था, लेकिन अब थर्मामीटर लगातार 35.4 दिखाता है। इसके अलावा, एक श्रृंखला है अप्रिय लक्षणजो शांत काम में बाधा डालते हैं और जीवन की सामान्य लय को बाधित करते हैं।

तापमान में गिरावट स्वास्थ्य की उपेक्षा का परिणाम हो सकती है। इसके अलावा, लक्षणों में, हाइपोथर्मिया के अलावा, निम्नलिखित दिखाई देंगे:

• ठंडक, ठंडक, कांप की अनुभूति।
• सिरदर्द।
• सुस्ती और थकान।
• उंगलियों और हाथों में सुन्नता।

अतिरिक्त असहजताजैसे जी मिचलाना, चक्कर आना।

हाइपोथर्मिया के कारणों में, जब तापमान 35 है।

शरीर का हाइपोथर्मिया

यह ठंडे या खराब कपड़ों में अनुचित व्यवहार के परिणामस्वरूप होता है।

सबसे आम हाइपोथर्मिया तब होता है जब हवा का तापमान +10 से -12 तक होता है। यहां पीड़ित को गर्म किया जाना चाहिए, अच्छी तरह से कवर किया जाना चाहिए, रसभरी, शहद, नींबू के साथ गर्म चाय दी जानी चाहिए।

वार्मिंग के लिए, सरसों के साथ गर्म पैर स्नान या गर्म स्नान, नियमित स्नान का उपयोग करें। पीड़ित को सोने का मौका देना और फिर कसकर खाना अच्छा है।

लंबी अवधि का आहार

35.3 का तापमान लंबे आहार का परिणाम हो सकता है, खासकर अगर इस आहार में केवल पौधों के खाद्य पदार्थ होते हैं। ऐसे आहार से शरीर को ग्रहण नहीं होता पर्याप्तआवश्यक प्रोटीन और खनिज, लोहे की कमी विशेष रूप से खतरनाक है - यह एनीमिया का कारण बनता है। और इससे शरीर को पोषक तत्वों और ऑक्सीजन की आपूर्ति बाधित होती है, चयापचय प्रक्रिया धीमी हो जाती है और थर्मोरेग्यूलेशन (तापमान में कमी) का उल्लंघन होता है।

सबसे पहले आपको चाहिए ये समस्यापता लगाना। लंबे समय तक आहार के साथ, रक्त गणना की निगरानी करने की सिफारिश की जाती है (दान करें नैदानिक ​​विश्लेषण), हीमोग्लोबिन में कमी पोषण संतुलन को बहाल करने का संकेत है। हालांकि, हीमोग्लोबिन (विशेष पोषण) के सामान्य स्तर की बहाली के बाद ही थर्मामीटर रीडिंग को सामान्य करना संभव होगा।

बलों की थकावट

यह हाल के संक्रमण (तीव्र श्वसन संक्रमण, फ्लू, रूबेला), जीवन की बहुत तीव्र लय, अत्यधिक . का परिणाम हो सकता है भारी बोझ(शारीरिक या मानसिक), लगातार तनाव।

इस मामले में अनिवार्य लक्षण होंगे: मजबूत सरदर्द, ठंड लगना और थकान।

यहां, थर्मामीटर रीडिंग सामान्य से लगभग एक डिग्री कम हो जाएगी, यदि आमतौर पर रीडिंग 36.4 के मानदंड में होती है, तो ब्रेकडाउन के मामले में वे 35.4 होंगे।

हाइपोथर्मिया को खत्म करने के लिए, आपको अच्छी नींद लेनी होगी, और भविष्य में कम से कम 8 घंटे सोना होगा, आराम करना होगा, पर्याप्त कैलोरी और विटामिन और खनिजों के सही सेट के साथ स्वस्थ भोजन खाना होगा, आराम करने के लिए अधिक समय होगा, और सक्रिय नेतृत्व करना होगा जीवन शैली।

ज्वरनाशक दुरुपयोग

घर पर संक्रमण का इलाज करने पर बुखार को कम करना भी संभव है। यह एंटीपीयरेटिक दवा की बहुत अधिक खुराक लेने के कारण होता है, खासकर बच्चों में। एक वयस्क में, कभी-कभी शरीर की ऐसी प्रतिक्रिया रोकथाम के लिए एक ज्वरनाशक लेने के कारण हो सकती है, उदाहरण के लिए, पेरासिटामोल के साथ इन्फ्लूएंजा की दवा लेना, जब बहती नाक और खांसी होती है, लेकिन बुखार नहीं होता है।

आमतौर पर तापमान 35.2-35.4 तक गिर जाता है। लेकिन अगर संकेतक और भी कम हैं और गिरना जारी है, तो डॉक्टर को बुलाने की तत्काल आवश्यकता है।

अन्य मामलों में, रोगी को अच्छी तरह से कवर किया जाना चाहिए और गर्म पेय दिया जाना चाहिए। आप कॉल न करने के लिए बहुत गहन प्रक्रियाएं नहीं कर सकते।

जब हाइपोथर्मिया बीमारी का संकेत है

यदि 35 और 5 का तापमान लंबे समय (2-3 सप्ताह) तक रहता है, लेकिन इससे पहले यह सामान्य रूप से अधिक था, जैसे कि 36.6, आपको अपने स्वास्थ्य की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए।

तो, एक स्पर्शोन्मुख दीर्घकालिक कमी एक प्रारंभिक बीमारी का संकेत हो सकती है: थर्मोरेग्यूलेशन के केंद्र को प्रभावित करने वाला एक ब्रेन ट्यूमर, अधिवृक्क ग्रंथियों का विघटन, थाइरॉयड ग्रंथि(हार्मोन उत्पादन की कमी है)।

यदि आपके अतिरिक्त लक्षण हैं, तो आपको निश्चित रूप से ध्यान देना चाहिए, भले ही आपके शरीर का तापमान 35.9 हो:

• चिड़चिड़ापन या, इसके विपरीत, असामान्य सुस्ती।
• लगातार ठंड लगना।
• स्मृति विकार।
• अगर आपको उंगलियों या हाथों में हल्का सा कांपना है।
• बार-बार मतली आना।
• सिरदर्द और थकान।

अधिक के बीच खतरनाक कारणहाइपोथर्मिया आंतरिक रक्तस्राव, हाइपोथायरायडिज्म (थायरॉयड रोग), अचानक या लगातार निम्न रक्तचाप, सिर का आघात, ट्यूमर, गंभीर रक्ताल्पता... इस मामले में, शरीर का कम तापमान 35 8 . होता है , लेकिन अन्य लक्षण: कमजोरी, मतली, ठंड लगना अधिक स्पष्ट है।

यह स्पष्ट करने के लिए कि हाइपोथर्मिया क्यों हुआ है, आपको एक चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए। भले ही वह कहता है कि यह खतरनाक नहीं है, लेकिन रोगी को 35 के तापमान पर बुरा लगता है, परीक्षा आयोजित करने पर जोर देना आवश्यक है: सामान्य विश्लेषण, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, न्यूरोपैथोलॉजिस्ट आदि के पास जाना।

इस तरह की दृढ़ता बीमारी का पहले पता लगाने और उसका इलाज शुरू करने में मदद करेगी, और इससे ठीक होने की संभावना काफी बढ़ जाएगी।

तापमान को सही तरीके से कैसे मापें

शरीर के तापमान को मापने के लिए पारा और इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है। इलेक्ट्रॉनिक में त्रुटि का एक बड़ा प्रतिशत है और 35.8 के संकेतक के साथ, माप को 10-15 मिनट के अंतराल के साथ तीन बार दोहराया जाना चाहिए। पारा एक डिग्री के 2-3 दसवें हिस्से तक "गलत" भी हो सकता है। उन्हें अपनी बांह के नीचे कम से कम 10 मिनट तक रखें।

इसलिए, पहले माप में, सामान्य स्थिति और हाइपोथर्मिया, थकान और ज्वरनाशक दवाओं के उपयोग की संभावना को ध्यान में रखा जाता है।

यदि आराम और वार्मिंग उपायों के बाद संकेतक सामान्य नहीं हुए हैं, तो कई नियंत्रण माप किए जाने चाहिए। इस मामले में, आपको निम्नलिखित नियमों का पालन करना होगा:

• हमेशा एक ही समय पर तापमान मापें
• इसे उसी थर्मामीटर से करें।
• एक ही स्थान पर मापें: हमेशा बाएं या दाएं बगल के नीचे, (सबसे स्वीकार्य) मुंह में (कुछ मुश्किल), कमर में (शिशुओं और गंभीर रूप से बीमार रोगियों के लिए उपयोग किया जाता है)।
• "बस ऐसे ही" माप न लें, केवल तभी जब पूर्वापेक्षाएँ हों: ठंड लगना, सिरदर्द, मतली, आदि।

यदि आपको पैथोलॉजी पर संदेह है तो क्या करें?

यदि तापमान 35 डिग्री तक गिर जाता है और गिरना जारी रहता है, तो आपको तत्काल एक डॉक्टर (एम्बुलेंस) को बुलाने की आवश्यकता है। और कमी न केवल स्वास्थ्य के लिए, बल्कि रोगी के जीवन के लिए भी खतरनाक होगी।

कम रीडिंग (35 से नीचे शरीर का तापमान) दौरे, चेतना की हानि, मतिभ्रम को भड़का सकता है।

35.2 तक के तापमान पर और इसकी कमी (हाइपोथर्मिया, थकान, आदि) के स्पष्ट कारण हैं, आपको इसे सामान्य करने के लिए घरेलू उपाय करने की आवश्यकता है:

• रोगी को गरमी से ढक कर रखें।
• गर्म पेय दें।
• अपने पैरों को गर्म करें (स्नान, हीटिंग पैड)
• सोने का मौका दें।
• भरपूर खिलाएं।

35.1-35.7 की सीमा में लंबे समय तक थर्मामीटर रीडिंग के साथ, कारण की जांच और स्थापना की आवश्यकता होगी।

जब थर्मोरेग्यूलेशन परेशान होता है और शरीर में स्थिर हाइपोथर्मिया होता है, तो चयापचय प्रक्रियाएं बाधित होती हैं - वे धीमी हो जाती हैं। इस मामले में, आंतरिक अंग कम प्राप्त करते हैं पोषक तत्व, जिसके परिणामस्वरूप वे बहुत ही असुविधाजनक परिस्थितियों में कड़ी मेहनत करना शुरू कर देते हैं, जो कई बीमारियों की घटना के लिए खतरनाक है।

यह कथन कि कम तापमान युवाओं के संरक्षण में योगदान देता है, मौलिक रूप से गलत है।

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वी सामान्य हालतएक वयस्क और एक बच्चे दोनों के शरीर का तापमान 37 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए, यानी 36.6–36.9 स्वस्थ थर्मामीटर रीडिंग हैं, और निचली सीमा के लिए, 36–35.5 तक का तापमान चिंता का कारण है।

दुनिया में ऐसे कई लोग हैं जिनके लिए 35.5 है वर्किंग टेम्परेचरऔर अपने पूरे जीवन में वे इस तरह के "आदर्श नहीं" के कारण किसी भी समस्या का अनुभव नहीं करते हैं। हम इन मामलों पर विचार नहीं करेंगे। यदि आपके शरीर ने इस तरह के तापमान का सामना नहीं किया है, और यदि आप इसके कारण स्पष्ट असुविधा महसूस करते हैं, तो चिंता को हराया जाना चाहिए।

क्या करें?

शुरू करने के लिए, आइए कम तापमान के लक्षणों को परिभाषित करें, या जैसा कि इस स्थिति को भी कहा जाता है - एक ब्रेकडाउन:

1. कमजोरी।
2. सोने की इच्छा, भले ही नींद लंबी हो गई हो।
3. अनुचित जलन की भावना।
4. कार्यों और विचारों का निषेध।
5. खराब सामान्य स्वास्थ्य।

शरीर के तापमान में कमी के कारण

1. बाहरी कारक (कारण) जो एक वयस्क और एक बच्चे में कम तापमान को भड़काते हैं, वे प्रसिद्ध और सामान्य हैं - काम पर अधिक काम (स्कूल), छुट्टियों की कमी, तनाव और निरंतर तनाव, बिना माप के शारीरिक परिश्रम और अन्य प्रसन्नता आधुनिक जीवनसंकेत है कि यह रुकने और आराम करने का समय है। इसलिए टूटना और तापमान 35. शरीर बस आगे बढ़ने से इनकार करता है और व्यक्ति के पास कोई रास्ता नहीं है कि बीमार छुट्टी पर कैसे आराम किया जाए। इस तरह के अधिभार को प्राप्त नहीं किया जाना चाहिए, लेकिन "प्रसंस्करण" की पहली संवेदनाओं में, आपको अपने आप को थोड़ा आराम देने और तनाव को दूर करने और अच्छी नींद लेने के लिए वेलेरियन, मदरवॉर्ट या एलेउथेरोकोकस दैनिक लेने की आवश्यकता है।
2. आंतरिक कारक जिनके कारण शरीर का तापमान 35.5 से नीचे चला जाता है, उनमें विटामिन, ट्रेस तत्वों आदि की कमी शामिल है। यह लोहे की कमी के साथ एनीमिया है, और समूह बी, सी के विटामिन की कमी है। यहां हीमोग्लोबिन के लिए रक्त परीक्षण, परामर्श चिकित्सक और ए दवाओं का परिसर जो असंतुलन को बहाल करता है शरीर के लिए आवश्यकपदार्थ।
3. एक अन्य आंतरिक कारक प्रतिरक्षा की स्थिति है। उदाहरण के लिए, एक गंभीर बीमारी से उबरने के बाद शरीर का तापमान कम हो जाता है, जिसमें सारी ताकत लग जाती है, और अब शरीर थोड़ा सा तनाव बेहद मुश्किल से लेता है। इसके अलावा, असंतुलित आहार, आहार या लंबे समय तक उपवास के कारण तापमान में कमी हो सकती है। सबसे पहले, आपको विटामिन लेना चाहिए और प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट की वास्तविक जरूरतों के अनुसार तुरंत अपने दैनिक आहार की पुनर्गणना करनी चाहिए। ऐसी गणना सामान्य वजन के आधार पर की जाती है, प्रति किलोग्राम जिसमें पोषक तत्वों के एक निश्चित मानदंड की आवश्यकता होती है। इंटरनेट पर लाखों टेबल हैं जो आपको अपने आहार की गणना करने में मदद करती हैं।
4. कम तापमान का कारण अत्यधिक शराब पीने के साथ-साथ स्व-दवा के परिणामस्वरूप यकृत के अतिभारित होने के कारण शरीर के नशा से जुड़ा हो सकता है। अक्सर, एक जानकार डॉक्टर के रूप में खेलने के बाद, हम खुराक को देखे बिना दवाएं लेते हैं जो हमने खुद को निर्धारित किया है। नतीजतन, शरीर में जहर होता है, जिसके परिणाम काफी भयानक होते हैं।
5. सामान्य सीमा से अधिक तापमान में गिरावट का कारण पुरानी बीमारियों के बढ़ने की शुरुआत हो सकती है। यदि आप बदकिस्मत हैं और कुछ हैं - तो आपके डॉक्टर में आपका स्वागत है।
6. हाइपोथायरायडिज्म के कारण तापमान कम हो जाता है - यह थायरॉयड ग्रंथि की शिथिलता है जो इसकी गतिविधि में कमी से जुड़ी है। इसके साथ बहुत खतरनाक नहीं है, लेकिन महत्वपूर्ण स्थिति है, समय-समय पर डॉक्टर को देखना महत्वपूर्ण है ताकि उत्तेजना को रोका जा सके।
7. वे तापमान में गिरावट और अस्वस्थ अधिवृक्क ग्रंथियों का कारण बनते हैं। इन अंगों के रोगों की रोकथाम के लिए जरूरी है कि शरीर को कभी भी पीने से मना न करें। शुद्ध पानी. बहुत सारे तरल पदार्थ पीनाऔर शरीर को डिटॉक्सीफाई करने वाले मौसमी फल खाने का नियम होना चाहिए।

अन्य कारण

गर्भवती महिलाओं को अक्सर कम तापमान की शिकायत होती है - 35-35.5, मतली और माइग्रेन के साथ। यह अवधि आमतौर पर गर्भावस्था की पहली तिमाही में आती है और इसे टॉक्सिकोसिस कहा जाता है।

कम तापमान सहित सभी लक्षणों की नियमित जांच के दौरान प्रसवपूर्व क्लिनिक को सूचित किया जाना चाहिए ताकि कोई गंभीर बीमारी छूट न जाए।

बच्चे के शरीर का तापमान कम क्यों हो जाता है?

एक बच्चा जो बीमार पड़ता है वह सुस्त और उदासीन हो जाता है, उसकी भूख कम हो जाती है, भले ही उसका पसंदीदा भोजन दिया जाता है। सबसे पहले, आपको उसके तापमान को मापना चाहिए, और यदि यह 35-35.5 तक कम हो जाता है, तो बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना बेहतर होता है, और उसके आने से पहले बच्चे को हीटिंग पैड, कंबल से गर्म करें या उसके साथ लेटें, बच्चे को गले लगाएं, उसके शरीर को गर्म करना। आपको कुछ और करने की जरूरत नहीं है, नहीं तो आप बच्चे के शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

33 डिग्री के शरीर के तापमान को महत्वपूर्ण माना जाता है - ऐसा हाइपोथर्मिया तब होता है जब कोई बच्चा हाइपोथर्मिक होता है, उदाहरण के लिए, लंबे समय तकबाहर बिताया और गंभीर ठंढ... एक वयस्क को हाइपोथर्मिया भी हो सकता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यदि किसी व्यक्ति को हाइपोथर्मिया का संदेह है, तो उसे तुरंत गर्म स्नान में नहीं रखा जाना चाहिए, ताकि वाहिका-आकर्ष और मृत्यु न हो। यदि हाइपोथर्मिया गंभीर है, लेकिन आपको गर्म सूखे कपड़े पहनने और गर्म, लेकिन गर्म नहीं, पेय के साथ गर्म होने की शुरुआत करने की आवश्यकता है।

गंभीर मामलों में, वे पहले एम्बुलेंस को बुलाते हैं, और फिर वे मेडिकल टीम के आने तक प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करने में लगे रहते हैं।

अगर आपके शरीर का तापमान सामान्य से नीचे चला जाए तो क्या करें?

सामान्य तौर पर, यदि आप तापमान में गिरावट के बारे में चिंतित नहीं हैं और ऐसा बहुत कम होता है, तो आप अलार्म नहीं बजा सकते, लेकिन बस आराम करें और आहार में विटामिन शामिल करें। यदि स्थिति के लिए डॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता है, तो आपको फिजियोथेरेपी या बालनोथेरेपी का एक कोर्स निर्धारित किया जा सकता है, जो कि पुनर्स्थापनात्मक दवाओं को निर्धारित कर सकता है, या पुरानी बीमारियों के लिए उपचार का एक कोर्स हो सकता है।

ज्यादातर मामलों में ऐसी जीवन शैली की रोकथाम और आत्म-प्रबंधन आवश्यक है, जिसमें "ताकत का नुकसान" और कम तापमान न हो।

यहाँ क्या करना है:

• स्वास्थ्य लें - स्वस्थ भोजन करें और बुरी आदतों को छोड़ दें;
• आधी रात से पहले सोने की आदत बनाए रखें;
• पर्याप्त नींद लें - दिन में कम से कम 8 घंटे;
• शारीरिक गतिविधि, मध्यम खेल;
• जिस कमरे में आप अपना सारा समय बिताते हैं, उस पर ठंडा पानी डालें;
• चलने के लिए दिन में 20-30 मिनट समर्पित करें;
• विटामिन का सेवन करें;
• तनावपूर्ण स्थितियों के आसपास दसवें तरीके से काम करने की कोशिश करें;
• चेहरे के भावों को मुस्कुराने के लिए प्रशिक्षित करें।

शरीर के सभी सुरक्षात्मक कार्यों को सक्रिय करते हुए, इन नियमों को एक वयस्क और एक बच्चे दोनों द्वारा देखा जा सकता है।

शक्ति और तापमान

तापमान को सामान्य करने के लिए ऐसा मिश्रण तैयार करने की सलाह दी जाती है - अखरोटसूखे खुबानी, सूखे प्लम, शहद और किशमिश के साथ काट लें। परिणामी द्रव्यमान का सेवन दिन में एक बार एक चम्मच में किया जाता है। यह दवा किसी बच्चे को भी पसंद आएगी।

दूसरा नुस्खा है करंट की पत्तियों से चाय बनाना, ठंडे शोरबा में नींबू का रस और एक चम्मच शहद मिलाना। एक बार में पिएं।

तीसरा विकल्प करंट विटामिन है। किशमिश को चीनी के साथ पीसकर गर्म चाय के साथ दिन में सेवन करें। करंट विटामिन सी से भरपूर होता है।

अगर किसी बच्चे या वयस्क में तापमान 35 तक गिर जाए तो क्या करें:

1. रोगी को गर्म कंबल से ढककर बिस्तर पर लिटाएं।
2. आपको अपने पैरों पर गर्म हीटिंग पैड या गर्म पानी की बोतलें रखनी होंगी।
3. एक बेसिन डायल करें गर्म पानीऔर साथ पैर स्नान करें आवश्यक तेलसुई, सेंट जॉन पौधा।
4. सेंट जॉन पौधा की टिंचर या गर्म चाय के साथ पिएं रास्पबेरी जामया एक विटामिन।
5. दादी की विधि - स्लेट से पानी पिएं साधारण पेंसिल, जो पाउडर में प्री-ग्राउंड है। ग्रेफाइट तापमान को कई घंटे बढ़ा देता है।
6. कुछ शारीरिक व्यायाम करें - टहलना, बैठना, या 10-20 पुश-अप करना। यह टोन में मदद करेगा और हृदय की मांसपेशियों की आवृत्ति में वृद्धि करेगा। तो शरीर तेजी से गर्म हो जाएगा।
7. बनाएं सकारात्मक भावनाएंऐसे माहौल में रिकवरी तेजी से होगी।

अगर कुछ दिनों के भीतर बीमार महसूस कर रहा हैबनी रहती है, और तापमान बढ़ाना संभव नहीं है - डॉक्टर के पास जाना आवश्यक है।

हाइपोथर्मिया शरीर में गंभीर विकारों का संकेत हो सकता है। यह बुखार से कम खतरनाक नहीं है। इसके अलावा, अक्सर एक व्यक्ति शरीर में इस तरह की खराबी पर ध्यान नहीं देता है, जबकि अस्वस्थ महसूस होते ही तुरंत अलार्म बजाना आवश्यक है। तो शरीर के कम तापमान का क्या मतलब है? ऐसा क्यों होता है? इसे कैसे समझाया जाता है? वे कौन से कारण हैं जो शरीर को "ठंडा हो जाना" बनाते हैं? और क्या होगा यदि आप अचानक इस लक्षण को नोटिस करते हैं?

[ढहने]

कैसे समझें कि शरीर का तापमान कम हो गया है? लक्षण

हाइपोथर्मिया के साथ, कुछ लक्षण विकसित होते हैं जो इसकी शुरुआत का संकेत देते हैं। इसमे शामिल है:

• गंभीर चक्कर आना, कभी-कभी चेतना के नुकसान के साथ;
• लंबे समय तक बेहोशी की स्थिति;
• ठंड लगना, गर्मी की कमी की भावना, गर्म रखने की निरंतर इच्छा;
• ब्लैंचिंग त्वचा... ठंडे पसीने का निर्वहन;
• प्रगति की प्रवृत्ति के साथ अंगों की सुन्नता, त्वचा पर हंस धक्कों की उपस्थिति;
• वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करने में कठिनाई;
• कमजोरी की भावना, अस्वस्थता;
• नींद आ रही;
• भ्रमित विचार;
• धीमी सोच, भाषण;
• बेचैनी और चिंता की अचानक शुरुआत;
• अंगों की मांसपेशियों में मरोड़, उंगलियों और हाथों में कांपना।

तापमान क्यों गिर रहा है?

निश्चित रूप से सभी ने एक बार देखा है कि उनके शरीर का तापमान कम हो जाता है। शरीर में इस प्रक्रिया के कारण बहुत भिन्न हो सकते हैं, अक्सर यह होने वाली प्रक्रियाओं के प्रभाव में प्रकट होता है वातावरण, या शरीर में गड़बड़ी के कारण। यह गैर विशिष्ट लक्षण, इसके विकास के कई कारण हैं। आइए अधिक विस्तार से सबसे अधिक बार विचार करें।

गर्भावस्था

लंबे समय तक शरीर के कम तापमान के साथ, एक महिला को संदेह होना चाहिए कि वह गर्भावस्था का विकास कर रही है। सबसे अधिक बार, इसका मान 36 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होता है। गर्भवती महिलाओं में शरीर की खराबी के कारण हाइपोथर्मिया हो सकता है। महिलाओं में "स्थिति में" कम शरीर के तापमान का सबसे आम कारण:

• अपर्याप्त पोषण: शरीर में विटामिन सहित संसाधनों की कमी होती है;
• प्रतिरक्षा में कमी: एक महिला "सब कुछ" देती है निर्माण सामग्रीबच्चे के विकास के लिए, पोषक तत्वों की कमी;
• पुरानी बीमारियों की उपस्थिति: अंतःस्रावी विकारहाइपोथर्मिया को प्रेरित करने में सक्षम;
• एनीमिया: गर्भवती महिलाओं में एक काफी सामान्य बीमारी जो तापमान में गिरावट का कारण बन सकती है;
• तनाव, सामान्य ओवरस्ट्रेन और अधिक काम;
• वसूली के चरण में संक्रामक रोगों की उपस्थिति;
• दवाएं लेना;
• गलत तापमान माप या इसके निर्धारण के लिए नियमों की अवहेलना;
• रक्त शर्करा के स्तर में कमी: तब होता है जब एक महिला पर्याप्त भोजन नहीं कर रही है या मधुमेह मेलिटस विकसित कर चुकी है।

बेसल तापमान को मापने की सलाह दी जाती है, in प्रारंभिक तिथियांगर्भावस्था, इसके निम्न मान समाप्ति के खतरे का संकेत दे सकते हैं। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है जिनका पहले गर्भपात हो चुका है या गर्भधारण छूट गया है। अगर महिला को बुरा नहीं लगता सामान्य हालत, चिंता मत करो। इस मामले में, 2-3 दिनों के लिए खुद को देखने की सिफारिश की जाती है। अगर तापमान भी कम रहता है, तो आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

लंबे समय तक आहार, थकावट

पोषक तत्वों की कमी से शरीर कमजोर होने लगता है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर का तापमान कम होने लगता है। इसके कारण सामान्य हैं: पर्याप्त नहीं खुद का स्टॉकतपिश। यदि कोई व्यक्ति सख्त आहार पर है या लंबे समय से जबरन उपवास कर रहा है, तो वह हार जाता है बड़ी राशिवसा भंडार। यह पदार्थ, ग्लाइकोजन के साथ, गर्मी संतुलन - गर्मी उत्पादन और गर्मी हस्तांतरण को नियंत्रित करता है। इसलिए, एक पतला या क्षीण व्यक्ति बिना किसी स्पष्ट कारण के लगातार जम जाता है।

अल्प तपावस्था

प्रभाव में आक्रामक कारकबाहरी वातावरण (कम हवा का तापमान, उच्च आर्द्रता, हवा) हाइपोथर्मिया विकसित हो सकता है। इस स्थिति में निम्न तापमान के सबसे सामान्य कारण हो सकते हैं:

• ठंडे पानी में लंबे समय तक विसर्जन;
• अपर्याप्त गर्म उपकरणों के साथ ठंड की स्थिति में लंबे समय तक रहना;
• लंबे समय तक नम और गीले कपड़े पहनना।

प्रारंभ में, ठंड लगने के कारण शरीर में गर्मी पैदा होती है, लेकिन समय के साथ हाइपोथर्मिया विकसित हो जाता है। यह चयापचय की समाप्ति की ओर जाता है, एक खतरनाक मौत। हाइपोथर्मिया में 3 डिग्री है:

1. गतिशील: सुस्त मनाया जाता है, नींद की अवस्थाइंसानों में। वह सर्द है, और उसकी त्वचा पीली है और हंस धक्कों से ढकी हुई है। श्वास नहीं बदलता है, और नाड़ी धीमी हो जाती है। इस स्तर पर शरीर का तापमान 34.0-35.0 डिग्री के क्षेत्र में होता है;
2. मूर्ख: शारीरिक गतिविधिएक व्यक्ति काफ़ी कम हो जाता है, चेतना गड़बड़ा जाती है, त्वचा सियानोटिक हो जाती है और छूने पर ठंडी हो जाती है। नाड़ी धीमी है, दबाव कम है, श्वास दुर्लभ है। इस डिग्री पर, तापमान 31.0-32 डिग्री है;
3. ऐंठन: रोगी बेहोश है, नाड़ी धागे की तरह है, श्वास रुक-रुक कर है, और दबाव कम है। इस स्तर पर, ऐंठन दिखाई देती है, जो अक्सर लंबे समय तक रहती है। शरीर का तापमान मान 30 डिग्री से अधिक नहीं होता है।

सार्स, फ्लू, वायरल संक्रमण

कारक एजेंट जुकामहाइपोथैलेमस पर कार्य करने वाले विषाक्त पदार्थों को स्रावित करते हैं। इसमें खराबी शामिल है तंत्रिका प्रणाली, थर्मोरेग्यूलेशन में विफलता, और, परिणामस्वरूप, शरीर का तापमान कम हो जाता है। एक वयस्क या बच्चे में सर्दी के साथ, एक संक्रमण की उपस्थिति में जिसका पूरी तरह से इलाज नहीं किया गया है, बचाव का एक महत्वपूर्ण कमजोर होना होता है। इसलिए, बीमारी के मामले में, दूसरा श्वसन संबंधी रोगएक नाजुक, थका हुआ शरीर शरीर के कम तापमान के साथ उस पर प्रतिक्रिया करता है। वह संक्रामक एजेंट के हमलों से लड़ने में असमर्थ है।

रक्ताल्पता

सबसे अधिक बार, लोहे की कमी से एनीमिया विकसित होता है। यह न केवल हाइपोथर्मिया के साथ हो सकता है, बल्कि सामान्य कमजोरी, चक्कर आना भी हो सकता है। इस तथ्य के कारण कि हीमोग्लोबिन का गठन नहीं किया जा सकता है सामान्य राशिलोहे की कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ, हाइपोथर्मिया होता है।

हार्मोनल असंतुलन

सबसे आम पैथोलॉजी अंतःस्रावी रोगजब किसी महिला या पुरुष के शरीर का तापमान कम हो जाता है - यह हाइपोथायरायडिज्म है। इस बीमारी के साथ, थायराइड ग्रंथि, जो थायराइड हार्मोन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है, का कार्य कमजोर हो जाता है। वे शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को नियंत्रित करते हैं। उनकी भागीदारी के बिना, जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं का कोर्स बहुत धीमा है, यही वजह है कि शरीर में पर्याप्त ऊर्जा की कमी होती है, और हाइपोथर्मिया विकसित होता है।

जब दिखावट निम्नलिखित संकेत, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श करना अनिवार्य है:

• ठंडक की भावना;
• बिना किसी स्पष्ट कारण के वजन बढ़ना;
• मल विकार - कब्ज;
• सामान्य कमजोरी, उदासीन, नींद की स्थिति;
• शुष्क त्वचा की उपस्थिति, सुस्त बाल;
• स्मृति हानि का विकास।

चिकित्सा हस्तक्षेप

जब डॉक्टर कुछ दवाएं लिखते हैं, तो हाइपोथर्मिया होता है। इसमे शामिल है:

• नींद की गोलियां;
• मांसपेशियों को आराम देने वाले;
• नाक के लिए वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर ड्रग्स;
• अवसादरोधी।

दवाओं की अधिक मात्रा के मामले में, शरीर के तापमान में कमी भी विकसित हो सकती है।

त्वचा संबंधी समस्याएं

कुछ चर्म रोगशरीर के तापमान में उतार-चढ़ाव को "निचले" तरफ प्रभावित कर सकता है। इसमे शामिल है:

• सोरायसिस;
• जलने की बीमारी;
• एक गंभीर पाठ्यक्रम के साथ एक्जिमा।

यह क्षतिग्रस्त क्षेत्र में बड़े रक्त प्रवाह के कारण होता है, जिससे हाइपोथर्मिया का विकास होता है।

विषाक्तता, विषाक्तता

नशे के साथ एथिल अल्कोहोलऔर कुछ दवाओं के साथ, शरीर का तापमान कम हो सकता है। इसका कारण यह है कि जब ऐसे पदार्थों को बड़ी मात्रा में लिया जाता है, तो वाहिकाओं का विस्तार होना शुरू हो जाता है, ग्लूकोज का स्तर बदल जाता है, और झटके दबा दिए जाते हैं। एक व्यक्ति तीव्रता से गर्मी खो देता है, जिससे उसका शरीर और आंतरिक अंग ठंडा होने लगते हैं। अक्सर शराब के जहर वाले लोग सड़क पर सो सकते हैं, क्योंकि शराब के प्रभाव में उन्हें ठंड नहीं लगती है। इससे स्थिति और बढ़ जाती है। यदि हाइपोथर्मिया गंभीर हो जाता है, तो कार्डियक और रेस्पिरेटरी अरेस्ट विकसित होता है।

जीवाण्विक संक्रमण

जब एक संक्रामक रोग होता है, तो शरीर को प्रतिरक्षा प्रणाली की सभी शक्तियों का उपयोग करना पड़ता है। बीमारी दूर हो जाने के बाद, व्यक्ति को ठीक होने में एक निश्चित समय अवश्य ही बीतना चाहिए, जिससे उसके शरीर का तापमान कम हो जाता है। इस स्थिति को अक्सर कमजोरी और सामान्य अस्वस्थता के साथ जोड़ा जाता है।

रक्त संक्रमण एक प्रणालीगत है भड़काउ प्रतिकियाएक स्थानीय संक्रामक प्रक्रिया के विकास पर। इस रोग की स्थिति में, बैक्टीरिया रक्त में सक्रिय रूप से गुणा करना शुरू कर देते हैं और एक व्यक्ति को अपने विषाक्त पदार्थों से जहर देते हैं। सबसे अधिक बार, सेप्सिस के साथ, बुखार का विकास देखा जाता है, हालांकि, कमजोर या बुजुर्ग रोगियों में, विपरीत प्रतिक्रिया होती है - शरीर के तापमान में कमी। मस्तिष्क के तंत्रिका केंद्रों को नुकसान होता है, जो गर्मी उत्पादन के नियमन के लिए जिम्मेदार होते हैं। डॉक्टर हाइपोथर्मिया को एक प्रतिकूल रोगसूचक लक्षण मानते हैं। यह अक्सर एक उदास चेतना, कई अंग विकारों और रोगी की गंभीर स्थिति के साथ होता है।

गंभीर रोग

ऐसी बीमारियां हैं जिनमें एक वयस्क के शरीर का तापमान कम हो जाता है। इस स्थिति के कारण, एक नियम के रूप में, उनमें से प्रत्येक में निहित विकृति में निहित हैं।

मधुमेह

विकास के साथ मधुमेहतापमान में उतार-चढ़ाव, विशेष रूप से, तापमान में कमी देखी जा सकती है। यह सेलुलर भुखमरी के कारण है: रक्त शर्करा का स्तर बहुत अधिक है सामान्य प्रदर्शन... ग्लूकोज को ठीक से ऑक्सीकृत नहीं किया जा सकता है और ऊतकों को ऊर्जा प्राप्त नहीं होती है। हाइपोग्लाइसीमिया है रोग संबंधी स्थितिपर मधुमेह, जो 3.3 mmol / l से नीचे रक्त शर्करा के स्तर में गिरावट के कारण होता है। शरीर ऊर्जा की कमी का अनुभव कर रहा है। दिखाई पड़ना भारी पसीनाऔर तापमान में भारी गिरावट।

एड्रेनल पैथोलॉजी

अक्सर यह अधिवृक्क अपर्याप्तता, या एडिसन रोग की चिंता करता है। रोग कपटी है कि लंबे समय तक कोई लक्षण नहीं होते हैं और केवल पुरानी अवस्था में संक्रमण के दौरान दिखाई देते हैं।

दुस्तानता

विभिन्न उल्लंघन कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के, जैसे वीएसडी ( वनस्पति दुस्तानता), NCD (neurodiscirculatory dystonia) तापमान में मामूली कमी का कारण बन सकता है। लगातार उतार-चढ़ाव के कारण यह स्थिति बनती है रक्त चाप, जिसके परिणामस्वरूप गर्मी का नुकसान होता है।

कैंसर

विकास जीर्ण पाठ्यक्रमलंबे समय तक एक्सपोजर के कारण होने वाली विकिरण बीमारी आयनित विकिरण, हाइपोथर्मिया की घटना के साथ। के लिये तीव्र रूपविशेषता तपिशतन।

जब दिखावट प्राणघातक सूजनतापमान रीडिंग गिर सकता है। सबसे अधिक बार, घटना मस्तिष्क कैंसर के विकास के साथ देखी जाती है। ट्यूमर बढ़ता है और मस्तिष्क की रक्त वाहिकाओं को संकुचित करना शुरू कर देता है। पर शुरुआती अवस्थायह 35 डिग्री से कम नहीं गिरता है, हालांकि, समय के साथ तापमान का स्तर 29 डिग्री तक गिर सकता है। इस लक्षण के अलावा, एक व्यक्ति को बार-बार सिरदर्द होता है जिसे दवा से ठीक नहीं किया जा सकता है।

एड्स

अधिक काम, झटका

सामान्य आराम की कमी, तनाव और तीव्र मानसिक और व्यायाम तनावअंततः शरीर की शिथिलता का कारण बन सकता है। सबसे पहले, यह हाइपोथर्मिया में प्रकट होता है, और फिर मानव प्रतिरक्षा और अंतःस्रावी तंत्र के काम में बदलाव होता है। प्रकृति, गंभीरता और स्थानीयकरण को देखते हुए, वहाँ हैं विभिन्न प्रकार के सदमे की स्थिति:

• तंत्रिकाजन्य;
• कार्डियोजेनिक;
• संक्रामक विषाक्त;
• सेप्टिक;
• दर्दनाक;
• तीव्रग्राहिता;
• संयुक्त।

शरीर के तापमान में कमी के साथ बिल्कुल सभी प्रकार के झटके होते हैं।

तापमान में उतार-चढ़ाव किस पर निर्भर करता है?

शरीर का तापमान मान स्थिर नहीं होता है। वे कुछ कारकों के प्रभाव में बदल सकते हैं:

1. दिन के समय। सुबह के समय न्यूनतम तापमान और शाम को अधिकतम तापमान होता है। हालांकि, उनका अंतर 1 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए;
2. शारीरिक गतिविधि। आराम या नींद की अवस्था में व्यक्ति के मान कम हो जाते हैं और खाने के बाद उनके मान थोड़े बढ़ जाते हैं। बढ़े हुए शारीरिक तनाव की स्थितियों में, तापमान में वृद्धि देखी जाती है। यह मांसपेशियों में है कि सबसे तीव्र गर्मी उत्पन्न होती है: कड़ी मेहनत के साथ, यह 4-5 गुना बढ़ जाता है। ठंड लगने पर भी, मानव शरीर गर्मी की पीढ़ी को दोगुना कर देता है।
3. मासिक धर्म चक्र का चरण। कम तापमानएक महिला का शरीर यह संकेत दे सकता है कि वह एक निश्चित अवधि में गर्भवती नहीं है। ऐसा करने के लिए, अपने चक्र "से" और "से" को जानना अनिवार्य है। चक्र में उल्लंघन की अनुपस्थिति में, सुबह "योनि तापमान वक्र" का दो-चरण रूप होता है। पहले चरण में, तापमान कम होता है, 36.6 डिग्री से अधिक नहीं होता है और एस्ट्रोजेन के प्रभाव में 14 दिनों तक रहता है। दूसरे में, ओव्यूलेशन तापमान में 37.5 डिग्री तक की वृद्धि के साथ होता है और प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव में 12-14 दिनों तक मौजूद रहता है। मासिक धर्म की शुरुआत से पहले, रीडिंग गिर जाती है। यदि ऐसा नहीं होता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि निषेचन हुआ है।

सामान्य तौर पर यह कितना खतरनाक है?

अक्सर, लोग गलत तरीके से अपना तापमान या ऐसी परिस्थितियों में निर्धारित करते हैं कि इसका मान सामान्य से कम हो जाता है। एक वयस्क में शरीर का कम तापमान 35.5 सामान्य माना जाता है। खतरनाक हाइपोथर्मिया हो सकता है यदि इसका मान इस सूचक से कम है। 29.5 के थर्मामीटर के निशान पर, एक व्यक्ति चेतना खो देता है, और बाद में तापमान में 27 की कमी के साथ, एक कोमा में सेट हो जाता है।

बच्चे के शरीर का कम तापमान क्या दर्शाता है?

कुछ मामलों में हाइपोथर्मिया के कारण बच्चे के शरीर के लिए हानिरहित होते हैं, लेकिन अन्य में यह उसके स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा कर सकता है। शिशुओं में कम तापमान के सबसे सामान्य कारण हैं:

• बच्चे में जन्मजात हाइपोथर्मिया की उपस्थिति, लेकिन यह अत्यंत दुर्लभ है;
• ज्वरनाशक दवाएं लेना: इस समूह की दवाओं के हाल के उपयोग के साथ, हाइपोथर्मिया देखा जा सकता है;
• स्थानांतरित संक्रामक रोग अक्सर बच्चे के शरीर का तापमान कम होने का कारण होता है। यह निमोनिया, इन्फ्लूएंजा और तीव्र श्वसन संक्रमण बच्चे के शरीर को बहुत कमजोर कर देता है, और गर्मी विनियमन का तंत्र अपूर्ण है। इस मामले में, तापमान सामान्य होने के लिए आपको कई दिनों तक इंतजार करना होगा;
• हाल का सपना। जागने पर, संकेतक सामान्य से नीचे हो सकते हैं, लेकिन यह किसी भी तरह से टुकड़ों की स्थिति को प्रभावित नहीं करता है;
• वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर दवाओं का उपयोग। ओवरडोज के मामले में, वे नाक में केशिकाओं के संकुचन का कारण बनते हैं, जिससे न केवल हाइपोथर्मिया हो सकता है, बल्कि बेहोशी भी हो सकती है;
• एक वायरल संक्रमण का विकास;
• आंतरिक रोगों की उपस्थिति। एंडोक्राइन में खराबी के मामले में, हृदय प्रणालीतापमान गिर सकता है;
• अधिक काम। यदि कोई बच्चा चिंतित है, अत्यधिक शारीरिक या मानसिक तनाव का अनुभव कर रहा है, नींद की कमी है, तो शरीर ऐसी प्रतिक्रिया का संकेत दे सकता है।

हाइपोथर्मिया के लक्षण हैं:

1. उदासीन सुस्त राज्य;
2. बार-बार और अचानक मिजाज;
3. के बारे में शिकायतें सरदर्द;
4. कम हुई भूख।

यदि माता-पिता कम शरीर के तापमान की पृष्ठभूमि के खिलाफ ऐसे लक्षण देखते हैं, तो आपको तुरंत अपने स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए। डॉक्टर आपको यह समझने में मदद करेंगे कि बच्चे के शरीर का तापमान कम क्यों है, वह एक परीक्षा आयोजित करेगा और यदि आवश्यक हो, तो आपको उपयुक्त विशेषज्ञों के पास भेज देगा।

तापमान को सही तरीके से कैसे मापें?

मूल्यों के सही होने के लिए, कुछ नियमों का पालन किया जाना चाहिए। थर्मोमेट्री कई तरीकों से की जाती है:

1. बाजु में। रूस के लिए काफी लोकप्रिय तरीका। सरलता में मुश्किल है, लेकिन माप की अशुद्धि। इस लिए सामान्य स्तरतापमान 35-37 डिग्री सेल्सियस से लेकर;
2. वी मुंह... में सबसे अधिक प्रयोग किया जाता है यूरोपीय देशऔर यूएसए। बच्चों को इसका उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि वे अक्सर अपना मुंह खोल सकते हैं, और थर्मोमेट्री गलत होगी;
3. कान में। यह कुछ देशों में लोकप्रिय है, लेकिन बड़ी त्रुटियों की उपस्थिति के कारण इस पद्धति को गलत माना जाता है;
4. मलाशय विधि (में गुदा) सबसे सटीक माना जाता है, जिसका उपयोग बच्चों के तापमान को निर्धारित करने के लिए किया जाता है। हालांकि, जीवन के पहले महीनों में, इस पद्धति का उपयोग नहीं किया जाता है, क्योंकि थर्मामीटर से आंतों को नुकसान पहुंचने की संभावना होती है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि मलाशय के औसत तापमान का मान बगल की तुलना में 0.5 डिग्री अधिक है।

ध्यान! शरीर के तापमान को सही ढंग से मापते समय, कभी भी पारा थर्मामीटर का उपयोग न करें!

मापने के लिए विभिन्न थर्मामीटर का उपयोग किया जाता है:

• कम से कम 5 मिनट के लिए बगल के तापमान को निर्धारित करने के लिए पारा का उपयोग किया जाता है;
• इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर को पहले तब तक रखा जाता है जब तक कि एक ध्वनि संकेत दिखाई न दे, और फिर एक और 1 मिनट के लिए। यदि मान नहीं बदले हैं, तो प्रक्रिया समाप्त हो जाती है। यदि यह बढ़ गया है, तो वे इसे और 2-3 मिनट के लिए पकड़ते हैं।

थर्मोमेट्री का संचालन करना उचित नहीं है स्वस्थ लोगक्योंकि यह बिना किसी कारण के चिंता पैदा कर सकता है।

डॉक्टर को कब दिखाना है?

तो, शरीर का तापमान कम हो जाता है - क्या करें? यदि यह स्थिति दिन के दौरान देखी जाती है, तो आपको घबराना नहीं चाहिए। लेकिन अगर किसी व्यक्ति को 3 दिनों तक लगातार हाइपोथर्मिया है, और वह अभी भी कमजोरी, सुस्ती, अर्ध-बेहोशी के बारे में चिंतित है, तो तुरंत एक विशेषज्ञ से संपर्क करना आवश्यक है जो एक परीक्षा आयोजित करेगा और इसके कारण की पहचान करेगा।

चिकित्सा निदान - यह कैसे किया जाता है?

थर्मोमेट्री के अलावा, निम्नलिखित कार्य किए जाते हैं अतिरिक्त तरीकेसर्वेक्षण:

• थायरॉयड ग्रंथि का अल्ट्रासाउंड, आंतरिक अंग;
• छाती का एक्स - रे;
• रक्त और मूत्र का सामान्य विश्लेषण;
• रक्त में शर्करा और ग्लाइकोसिलेटेड हीमोग्लोबिन का निर्धारण;
• रक्तचाप माप;
• फ्लोरोग्राफी।

इस डेटा के आधार पर, डॉक्टर अधिक सटीक निदान करने में सक्षम होंगे।

अपने आप से शरीर का तापमान कैसे बढ़ाएं?

तरीके हैं रूढ़िवादी उपचारतथा पारंपरिक औषधिकिसी व्यक्ति को डॉक्टर की सहायता के बिना अपना तापमान बढ़ाने की अनुमति देना। बेशक, अगर आप आश्वस्त हैं कि इसके पीछे कोई गंभीर बीमारी नहीं है। तो, यदि आपके शरीर का तापमान लगातार कम है - तो क्या करें? सबसे पहले, आपको "दादी के तरीकों" की ओर मुड़ना चाहिए।

पारंपरिक औषधि

यदि हाइपोथर्मिया का कारण प्रतिरक्षा का उल्लंघन है, तो आप इचिनेशिया की टिंचर या सेंट जॉन पौधा का अर्क लगा सकते हैं। अधिक काम और तनाव के साथ, वेलेरियन और मदरवॉर्ट अच्छी तरह से काम करते हैं। एक दवा जो सीधे शरीर के तापमान को बढ़ाती है - पाइरोजेनल। यह ampoule के रूप में आता है और इंजेक्शन के रूप में प्रयोग किया जाता है। दवाओं का उपयोग करने से पहले, एक विशेषज्ञ से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है जो दवाओं को लिखेंगे सही खुराक... तापमान बढ़ाने के लिए और नुस्खे:

अदरक की जड़

पौधे की जड़ का एक टुकड़ा छीलकर कद्दूकस कर लें। परिणामी द्रव्यमान को 200 मिलीलीटर उबलते पानी के साथ काढ़ा करें और एक बंद ढक्कन के नीचे 5 मिनट के लिए जोर दें। पेय को छान लें और उसमें शहद मिलाएं। छोटे घूंट में पिएं। इस तरह के उपाय का उपयोग अक्सर संक्रामक रोगों या हाइपोथर्मिया के कारण होने वाले हाइपोथर्मिया के लिए किया जाता है।

विलो चाय की पत्तियां और एक प्रकार का अनाज के खिलने वाले शीर्ष के साथ बिछुआ बिछुआ

सामग्री को बराबर मात्रा में लेकर 3 टेबल-स्पून बना लें। एल कुचल कच्चे माल। 500 मिलीलीटर उबलते पानी काढ़ा करें, फिर 3 घंटे के लिए जोर दें। पेय को तनाव दें, इसे पूरे दिन पिएं। खाने से 20 मिनट पहले बाद में न लें। एनीमिया के कारण हाइपोथर्मिया के लिए यह उपाय अच्छी तरह से अनुकूल है।

कॉफ़ी

3 चम्मच लें। पिसी हुई कॉफी, बिना पानी पिए खाना। उत्पाद थोड़े समय में तापमान बढ़ाने में सक्षम है।

दालचीनी और लाल मिर्च

इन मसालों को आधा चम्मच व्यंजन में डालें। इनमें चयापचय को तेज करने का गुण होता है उच्च सामग्रीउनमें आवश्यक तेल होते हैं।

उपयोगी वीडियो

अक्सर, लोगों को इस बात में भी दिलचस्पी नहीं होती है कि उनके शरीर का तापमान लगातार कम क्यों होता है, और इस लक्षण से निपटने की कोशिश नहीं करते हैं। हालांकि, इस स्थिति को इसके बढ़ने से कम ध्यान देने की आवश्यकता नहीं है। हाइपोथर्मिया शरीर में काफी गंभीर विकारों का लक्षण हो सकता है, इसलिए, संकेतक में लगातार कमी के साथ, आपको इसके लिए आवेदन करने की आवश्यकता है चिकित्सा सहायताएक विशेषज्ञ के लिए जो कई परीक्षाएं करेगा और पैथोलॉजी के कारण की पहचान करने में मदद करेगा।

चर्चा: 2 टिप्पणियाँ

मेरे पास वीएसडी है, और अक्सर शरीर का तापमान कम होता है, इसलिए मेरे पास हमेशा गर्म चाय के साथ एक छोटा थर्मस होता है)

जब मैं थक जाता हूं तो अक्सर मेरा तापमान 35.8 होता है। यहीं से इंसानों में इतना ज्यादा तापमान आता है??? मुझे बहुत डर लगता है, हालांकि मेरे दोस्त कहते हैं- हार्मोन...

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हमारे शरीर का सामान्य तापमान 36 और 6 का तापमान माना जाता है। लेकिन कभी-कभी ऐसा होता है कि हमारा तापमान नीचे चला जाता है, वास्तव में यह क्या हो रहा है, हम नहीं समझ सकते हैं, लेकिन आपको यह जानने की जरूरत है कि सबसे पहले आपको परामर्श करना चाहिए। एक डॉक्टर, चूंकि तापमान में कमी एक संकेत गड़बड़ है सामान्य कामजीव, और इसमें एक चिकित्सक द्वारा जांच करने की सिफारिश की जाती है। यह न भूलें कि स्वास्थ्य पर ध्यान देने के साथ-साथ निरंतर देखभाल की भी आवश्यकता होती है।

प्रत्येक व्यक्ति को स्वयं के बारे में पता होना चाहिए और समझना चाहिए कि तापमान में गिरावट क्या है, और कौन से कारक इसकी कमी को प्रभावित कर सकते हैं।

प्रत्येक व्यक्ति के शरीर में होते हैं:

• रासायनिक थर्मोरेग्यूलेशन, जो ठंडा होने पर तापमान को सामान्य करने में मदद करता है;
• भौतिक थर्मोरेग्यूलेशन, जो विभिन्न शारीरिक प्रक्रियाओं के माध्यम से गर्मी की वसूली को बढ़ावा देता है;
• व्यवहारिक थर्मोरेग्यूलेशन, यह हमारे शरीर को एक गर्म स्थान की तलाश करता है।

यदि कम से कम एक प्रकार के थर्मोरेग्यूलेशन का उल्लंघन किया जाता है, तो तापमान में कमी होती है। कम तापमान को लंबे समय तक रखा जा सकता है, अल्पकालिक कमी के साथ, आपको इस पर ध्यान नहीं देना चाहिए विशेष ध्यानऔर दहशत। लेकिन, अगर तापमान कम करना आपके लिए एक सामान्य प्रक्रिया है, तो आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए, साथ ही पूरी जांच और जांच से गुजरना चाहिए।

शरीर का तापमान कम होने के कारण।

शरीर का तापमान कम होने के कारण और उपचार

इस घटना के कारण भिन्न हो सकते हैं, आइए उनमें से प्रत्येक के बारे में विशेष रूप से बात करते हैं:

1. शरीर के तापमान में गिरावट का कारण है बिगड़ा हुआ प्रतिरक्षा प्रणाली व्यक्ति। यह कारण सबसे अधिक बार पीड़ित व्यक्ति में होता है गंभीर रोग, उसका शरीर कमजोर हो गया है, और वह केवल उस तापमान को बनाए नहीं रख सकता जिसकी उसे आवश्यकता है।
2. तापमान में गिरावट के कारण हो सकता है विषाक्त पदार्थों के साथ विषाक्तता ... प्लास्टिक या जैसे रोग लोहे की कमी से एनीमिया, लगभग हमेशा शरीर के तापमान की निगरानी की आवश्यकता होती है, क्योंकि ऐसी बीमारियों में यह तेजी से गिर सकता है।
3. बाधित अंतःस्रावी तंत्र तापमान में गिरावट का एक अहम कारण भी है। यह अधिवृक्क ग्रंथि रोग या हाइपोथायरायडिज्म का कारण हो सकता है। इसमे शामिल है लगातार थकान, नींद की कमी की प्रवृत्ति, साथ ही साधारण ओवरस्ट्रेन। ये सभी कारण, दोनों संयोजन और अलग-अलग, शरीर के तापमान को कम करने का कारक हो सकते हैं।
4. इस घटना के कारण हो सकते हैं जीर्ण रोग , यह वह क्षण है जब वे प्रगति करते हैं। इसमें वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया शामिल है।
5. साथ ही, तापमान में कमी तब हो सकती है जब रक्त में अल्कोहल की एक बड़ी मात्रा , या मस्तिष्क की शिथिलता के साथ, जो इसके साथ जुड़ा हो सकता है गंभीर बीमारीमस्तिष्क और सामान्य जीवव्यक्ति।

एक बच्चे में कम तापमान को कहा जाता है अल्प तपावस्था ... यह रोग शरीर के तापमान के बिगड़ा हुआ विनियमन की विशेषता है।

एक बच्चे में कम शरीर के तापमान के कारण।

तापमान में कमी के कारण बहुत विविध हैं। बहुत बार समय से पहले के बच्चे कम तापमान से पीड़ित होते हैं, लेकिन यह उनके लिए कोई गंभीर समस्या नहीं है। चूंकि, समयपूर्वता के कारण, बच्चों को पर्यावरण के अनुकूल होने में कठिनाई होती है, और इसीलिए बच्चे का तापमान नीचे चला जाता है। यह बच्चे की सनक और "सुस्त" व्यवहार का कारण भी हो सकता है।

नवजात बच्चों में कम तापमान एक बहुत ही सामान्य घटना है, वे अभी पैदा हुए हैं और तुरंत पर्यावरण के अनुकूल नहीं हो सकते हैं, यही कारण है कि तापमान भी कम हो जाता है।

अन्य सभी मामले इस घटना के ऐसे कारणों की विशेषता बता सकते हैं:

1. बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता कम होना, या कुछ विटामिनों की कमी।
2. लंबी अवधि की बीमारी, या पुरानी बीमारी की प्रगति।
3. थायरॉयड ग्रंथि के रोग।
4. सर्दी।
5. विषाक्तता के परिणामस्वरूप शरीर का नशा हो सकता है।

सामान्य से नीचे बच्चे के शरीर के तापमान में कमी के मामले में भी देखा जा सकता है शरीर का हाइपोथर्मिया , जो तब होता है जब:

बच्चा लंबे समय से हल्के कपड़े पहने सड़क पर है,

बच्चा लंबे समय तक पानी में रहता है, गर्मियों में यह एक बहुत ही सामान्य घटना है। - बच्चा लंबे समय तक नम कपड़ों में बाहर रहता है,

शरीर का तापमान कम होने के लक्षण।

तापमान में कमी को निर्धारित करना बहुत मुश्किल है, अगर हम तुरंत थर्मामीटर को पढ़कर उच्च तापमान का निर्धारण करते हैं, तो निम्न लक्षणों के साथ-साथ शरीर में होने वाले परिवर्तनों से भी निर्धारित किया जा सकता है।

कम तापमान के लक्षणों में शरीर की एक साधारण अस्वस्थता, कमजोरी, और घबराहट में वृद्धि शामिल है। आमतौर पर जिस व्यक्ति का सुबह का तापमान कम होता है, वह जोश महसूस नहीं करता, वह थका हुआ होता है, वह सभी के साथ चिड़चिड़े व्यवहार करता है, लगातार घबराता रहता है, और कोई भी व्यवसाय पूरा नहीं कर पाता है, क्योंकि वह बहुत जल्दी थक जाता है।

कम तापमान शरीर की मानसिक प्रतिक्रियाओं का एक उत्तेजक है, इसलिए कम तापमान वाला व्यक्ति किसी भी स्थिति में बहुत धीरे-धीरे प्रतिक्रिया करता है, और पूछे गए प्रश्नों का सटीक उत्तर भी नहीं दे सकता है। यह अवस्था व्यक्ति के सोने के झुकाव के साथ भी होती है, जिसका सामना वह स्वयं नहीं कर सकता।

यदि कम तापमान एक निश्चित अवधि के लिए रहता है और सामान्य तक नहीं बढ़ता है, तो पहले से ही इसके कम होने का कारण तलाशना चाहिए। अक्सर इसका कारण हाइपोथर्मिया होता है, और यदि वास्तव में ऐसा है, तो व्यक्ति को गर्म करना आवश्यक है, और फिर तुरंत डॉक्टर के कार्यालय में जाना चाहिए। यदि आप अपने दम पर कारण स्थापित नहीं कर सकते हैं, तो आपको तुरंत एक डॉक्टर के पास जाना चाहिए, इसे तुरंत करने की सिफारिश की जाती है, ताकि स्थिति में वृद्धि न हो।

एक बच्चे में कम शरीर के तापमान के लक्षण।

यदि बच्चे का तापमान कम है, तो वह उदासीन है, उसके पास है खराब मूड, वह खेलना बंद कर देगा, सिरदर्द की शिकायत करेगा, और खाने से इंकार भी कर सकता है।

यदि ऐसे लक्षण देखे जाते हैं, तो यह बच्चे के तापमान को मापने के लायक है, कम तापमान के मामले में, आपको सलाह के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, और एक परीक्षा भी लेनी चाहिए।

अगर शरीर का तापमान कम हो जाए तो क्या करें?

यदि किसी महिला का तापमान कम है, तो शुरुआत में उसे यह जांचना होगा कि क्या वह गर्भवती है, बहुत सारे परीक्षण के तरीके हैं, क्योंकि तापमान में गिरावट गर्भावस्था का संकेत हो सकती है। आप सिर्फ अस्पताल में परामर्श के लिए भी जा सकते हैं।

यदि बिना किसी कारण के शरीर का तापमान गिर जाता है, तो आपको बस सोने की जरूरत है, या खेल के लिए जाना चाहिए ठंडा और गर्म स्नान.

ऐसा करने के लिए, अपने चिकित्सक से संपर्क करें। शायद ऐसे मामलों में, हर्बल उपचार। मदरवॉर्ट, वेलेरियन, जिनसेंग की जड़ी-बूटियों से टिंचर, उन्हें दिन में दो से तीन बार पिएं। साथ ही, ऐसा पेय तंत्रिका तंत्र के समग्र सामान्यीकरण में योगदान देगा। लगातार कम होने वाले तापमान को पहले से ही जांच की आवश्यकता है।

आप पर्सन, नॉर्मोक्सन, पैंटोक्राइन जैसी फार्मास्युटिकल दवाएं ले सकते हैं। उन्हें प्रत्येक दवा के साथ आने वाले एनोटेशन के अनुसार लिया जाता है।

सब कुछ के लिए, चिकित्सीय अभ्यास, सही दैनिक आहार, साथ ही सख्त जोड़ना संभव है।

कुछ मामलों में, गर्म हरी चाय लेने से मदद मिलती है, जिसके बाद बिस्तर पर जाने और अपने आप को एक कंबल में लपेटने की सिफारिश की जाती है।

यह संभव है कि कम तापमान विटामिन की कमी का परिणाम हो, इसलिए अधिक खाद्य पदार्थ लें जिनमें विटामिन हों, और गोलियों में विटामिन भी पिएं।

एक बच्चे में कम शरीर का तापमान, क्या करना है?

एक बच्चे में कम शरीर का तापमान

यदि आपके बच्चे में तापमान में कमी अक्सर देखी जाती है, तो डॉक्टर से परामर्श करने की तत्काल आवश्यकता है। यदि यह एक ही मामले में हुआ है, तो यह आवश्यक है:

• उन कारणों को दूर करें जो बच्चे के हाइपोथर्मिया का कारण बन सकते हैं, अर्थात यदि वह ठंडा है, तो उसे तुरंत गर्म करने की जरूरत है, उसे एक कंबल में लपेटें और उसे एक गर्म पेय दें।
• जब तापमान पर कम हो जाता है शिशुइसे गले लगाकर गर्म किया जा सकता है और स्तन के दूध से खिलाया जा सकता है।

लेकिन, भले ही कम तापमान एक अलग मामला हो, फिर भी डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है ताकि वह इसकी घटना के कारण को स्थापित कर सके। आखिर संभव है कि तापमान में तेज गिरावट का कारण कोई बीमारी हो जो प्रारंभिक चरणइलाज करना आसान है और इसीलिए आपको तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

कम शरीर के तापमान की रोकथाम।

ताकि शरीर का तापमान कम न हो, आपको अधिक बार व्यायाम करने, अधिक विटामिन खाने और अपने शरीर की निगरानी करने की आवश्यकता है।

इसका आपके शरीर पर बहुत ही लाभकारी प्रभाव पड़ेगा उचित पोषण, साथ ही दैनिक दिनचर्या।

दिन के दौरान खुद को थोड़ा आराम करने की कोशिश करें और अधिक काम न करें।

यदि आपको लगता है कि आपका शरीर अधिक काम करने के कगार पर है, तो विशेषज्ञ आपको सलाह देते हैं कि आप सब कुछ स्थगित कर दें और बस आराम करें, गर्म चाय पीएं और सोएं, नींद के दौरान आपका शरीर अपने काम को सामान्य कर देगा, और शरीर का तापमान ठीक हो जाएगा। इससे थकान तो दूर होगी ही, साथ ही ज्यादा काम भी नहीं होगा।

एक बच्चे में कम तापमान की रोकथाम।

सबसे महत्वपूर्ण और सामान्य कारणबच्चे का तापमान कम करना कमजोर प्रतिरक्षा है। इसलिए, माता-पिता को बच्चों पर ध्यान देना चाहिए, अर्थात् उनके शरीर में वायरस के लिए प्राकृतिक प्रतिरोध।

सख्त प्रक्रिया को पूरा करने के लिए सप्ताह में कम से कम एक बार बच्चे को गुस्सा दिलाना आवश्यक है।

अपने बच्चे के साथ खेल खेलें, सुनिश्चित करें कि कक्षाएं नियमित हों या सप्ताह में कम से कम एक बार। यह सब बच्चे की स्थिति और शारीरिक गतिविधि पर निर्भर करता है।

आपके बच्चे का पोषण संतुलित होना चाहिए। हर दिन उसे भरपूर मात्रा में विटामिन लेने की जरूरत होती है और पोषक तत्व, जो आवश्यक हैं।

सामान्य तौर पर, कम शरीर का तापमान उतना ध्यान देने योग्य नहीं होता जितना पहली नज़र में लगता है। लेकिन यहां तक ​​​​कि इसके साथ कई लक्षण भी होते हैं, जिन्हें जानकर आप जीव के इस विचलन को निर्धारित कर सकते हैं।

यह किसी के लिए कोई रहस्य नहीं है कि कम तापमान मानव शरीर की एक व्यक्तिगत विशेषता हो सकती है, अगर कम तापमान पर कोई व्यक्ति बहुत अच्छा महसूस करता है और खुद को नहीं देखता है विशिष्ट लक्षण, तो इस व्यक्ति के लिए ऐसा तापमान आदर्श है।

किसी भी मामले में, कोई फर्क नहीं पड़ता कि एक व्यक्ति कैसा महसूस करता है, अच्छा या बुरा, बस एक डॉक्टर के पास जाना और पूरी तरह से जाना आवश्यक है। चिकित्सा परीक्षण... डॉक्टरों को इस घटना का सटीक कारण स्थापित करना चाहिए, साथ ही साथ उपचार स्वयं निर्धारित करना चाहिए, जो प्रत्येक व्यक्ति के लिए उसके लक्षणों को ध्यान में रखते हुए भिन्न हो सकता है।

यदि कम तापमान सामान्य है, उपचार की आवश्यकता नहीं है, तो डॉक्टर स्वयं आपको घोषणा करेंगे कि यह आपके शरीर के लिए आदर्श है। अपने स्वास्थ्य के साथ-साथ अपने बच्चों के स्वास्थ्य को भी गंभीरता से लें, और ऐसी प्रतीत होने वाली महत्वहीन स्थितियों से न चूकें।

जब शरीर का तापमान अनुमेय सीमा से नीचे चला जाता है, तो यह किसी व्यक्ति के लिए अदृश्य रूप से पारित नहीं हो सकता है। इस स्थिति में विभिन्न अप्रिय लक्षण जोड़े जाते हैं। अलार्म बजने से पहले और तापमान को सामान्य करने के तरीकों की तलाश में, इस स्थिति को भड़काने वाले मूल कारण को निर्धारित करना आवश्यक है।

किसी व्यक्ति में लगातार शरीर का तापमान कम होना - एक आदर्श या विकृति

एक वयस्क या बच्चे में तापमान मापते समय थर्मामीटर पर सामान्य संकेतक 36.6 का आंकड़ा है। हालांकि, ये संकेतक दिन के दौरान बदल सकते हैं। सुबह में, शरीर का तापमान आमतौर पर सामान्य निशान से थोड़ा कम होता है, शाम को यह बढ़ जाता है। इसके अलावा, तापमान बाहरी से भी प्रभावित होता है, आंतरिक फ़ैक्टर्सजो हिचकिचाहट पैदा कर सकता है। इसलिए, मानदंड को 36.0 से 37.0 तक का अंतराल माना जाता है।
डॉक्टरों द्वारा स्थापित दहलीज के बावजूद, प्रत्येक व्यक्ति का शरीर अलग-अलग होता है। इसलिए, कुछ विशेषताओं को प्रतिष्ठित किया जा सकता है जिसमें लगातार कम शरीर का तापमान अक्सर एक पैथोलॉजिकल रूप से खतरनाक स्थिति नहीं होती है।

इन सुविधाओं में शामिल हैं:

1. उम्र; शरीर में उम्र बढ़ने के बदलाव के कारण बुजुर्गों में अक्सर लगातार कम तापमान होता है;
2. शरीर विज्ञान की विशिष्ट विशेषताएं; अक्सर जिन लोगों में धमनी होती है, लेकिन कोई अप्रिय लक्षण और कोई परिणाम नहीं होते हैं, ध्यान दें कि उनके पास लगातार कम तापमान है, जो 34.5-35 डिग्री तक गिर सकता है;
3. शरीर की संरचना; जो लोग नाजुक काया और त्वचा के पीलेपन से प्रतिष्ठित होते हैं, वे अक्सर 36 डिग्री से नीचे लगातार कम शरीर के तापमान से पीड़ित होते हैं; यह तंत्रिका तंत्र की कमजोरी और शरीर में धीमी चयापचय प्रक्रियाओं के साथ संयुक्त है;
4. कम शरीर के तापमान की उपस्थिति उन महिलाओं के लिए विशेषता है जो "में हैं" दिलचस्प स्थिति", साथ ही रजोनिवृत्ति के दौरान (50 वर्ष के बाद); यह भी एक विकृति नहीं माना जाता है और सामान्य के करीब है, तत्काल चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं है, अगर एक महिला सामान्य महसूस करती है और अपने शरीर के तापमान को अपने आप सबसे आरामदायक स्तर तक बढ़ाने में सक्षम है।

शरीर के निम्न तापमान की स्थिति, जिसे वैज्ञानिक रूप से हाइपोथर्मिया कहा जाता है, समय से पहले जन्म लेने वाले बच्चों की भी विशेषता है। यह जीवन के लिए खतरा पैदा किए बिना लंबे समय तक खुद को प्रकट कर सकता है।

किसी व्यक्ति में कम शरीर के तापमान के ढांचे के भीतर पैथोलॉजी के बारे में बात करने की प्रथा है, जब परीक्षा के दौरान नकारात्मक आंतरिक कारक पाए जाते हैं जो ऐसी स्थिति को भड़काते हैं। यदि जन्म से ही थर्मामीटर पर रीडिंग को कम करके आंका जाने की प्रवृत्ति नहीं थी, और हाइपोथर्मिया लंबे समय से पीछा कर रहा है, तो यह डॉक्टर के कार्यालय जाने का एक कारण होना चाहिए।

यह याद रखने योग्य है कि लगातार हाइपोथर्मिया पैदा कर सकता है:

• दमित श्वास;
• सभी आंतरिक अंगों, प्रणालियों के प्रदर्शन में कमी;
• शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं को धीमा करना;
• गंभीर चक्कर आना और बेहोशी (35 डिग्री के कम शरीर के तापमान पर)।

ऐसी स्थिति में जहां किसी भी उम्र में किसी व्यक्ति के शरीर का तापमान 26 डिग्री के निशान से अधिक गिर जाता है, कोमा विकसित हो सकता है, जो समय पर चिकित्सा सहायता प्रदान नहीं करने पर मृत्यु का कारण बन सकता है।

हाइपोथर्मिया क्यों होता है: मनुष्यों में कम शरीर के तापमान के कारण

शरीर का तापमान मुख्य संकेतक है जो शरीर के अंदर खराबी की रिपोर्ट कर सकता है। एक कम तापमान, जो एक उच्च तापमान से कम सामान्य है, अक्सर से अधिक का संकेत देता है आंतरिक रोग, लेकिन तंत्रिका तंत्र की समस्याओं के साथ-साथ शरीर के थर्मोरेग्यूलेशन के तंत्र में विफलता पर भी।

घर पर कम शरीर के तापमान को प्रभावी ढंग से बढ़ाने के लिए, स्थिति के मूल कारण की पहचान करना महत्वपूर्ण है। कुछ मामलों में, जब आंतरिक असंतुलन हाइपोथर्मिया का प्राथमिक आधार होता है, तो एक चिकित्सा जांच की आवश्यकता होगी।

किसी व्यक्ति में कम तापमान के कारण, जो बाहरी परिस्थितियों के कारण होते हैं, उनमें शामिल हैं:

1. अल्प तपावस्था;
2. लंबे समय तक और नर्वस ओवरस्ट्रेन;
3. दुर्बलता आंतरिक बलजीव;
4. नींद की पुरानी कमी, अनियमित जीवन अनुसूची;
5. उपवास, एक टूटने को भड़काने, साथ ही साथ अत्यधिक आहार विकल्प;
6. सदमे की स्थिति;
7. बड़ी मात्रा में शराब के नशे में।

रोग जो हाइपोथर्मिया को भड़का सकते हैं:

• रक्त शर्करा में तेज गिरावट की स्थिति में;
• एचआईवी संक्रमण;
• ,; आदतन किसी व्यक्ति के साथ उसकी पृष्ठभूमि के खिलाफ जाता है, लेकिन कुछ मामलों में हाइपोथर्मिया बीमारी का जवाब हो सकता है;
• ऑन्कोलॉजिकल रोग;
• विभिन्न आधार और कम हीमोग्लोबिन;
• अवसाद, उदासीनता;
• वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया;
• मस्तिष्क के काम में विकृति विज्ञान;
• गलग्रंथि की बीमारी;
• हार्मोनल स्तर में असंतुलन;
• अधिवृक्क ग्रंथियों की विकृति;
• , बुलिमिया;
• तीव्र या जीर्ण रूपों में ब्रोंकाइटिस;
• उनके तेज होने के समय आंतरिक पुरानी बीमारियों के लिए विभिन्न विकल्प;
• भड़काऊ, संक्रामक रोगविभिन्न उत्पत्ति के।

कम तापमान को भड़काने वाले अतिरिक्त आधारों में शामिल हैं:

1. कमजोर प्रतिरक्षा, विशेष रूप से एक गंभीर बीमारी के बाद;
2. जहर, विषाक्त पदार्थों, रसायनों के साथ जहर, दवाई, शराब;
3. बीमारी की अवधि के दौरान एंटीपीयरेटिक दवाओं की "सदमे" खुराक के बाद एक वयस्क या बच्चे में कम शरीर का तापमान हो सकता है;
4. हाइपोथर्मिया ऑपरेशन के बाद विशेषता है;
5. विभिन्न का अनियंत्रित स्वागत चिकित्सा की आपूर्ति, उनमें वे भी शामिल हैं जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के काम को दबाते हैं ( शामक, ट्रैंक्विलाइज़र, एंटीडिपेंटेंट्स, बार्बिटुरेट्स पर आधारित दवाएं);
6. शरीर में विटामिन (विशेषकर विटामिन सी) और महत्वपूर्ण ट्रेस तत्वों की कमी;
7. और त्वचा को नुकसान, शरीर में रक्त वाहिकाओं के विस्तार को उत्तेजित करता है।

कम शरीर के तापमान पर लक्षण

हाइपोथर्मिया के कई लक्षण नहीं हैं। हालांकि, जब तापमान में अप्रत्याशित रूप से गिरावट आती है और यह काफी गिर जाता है, तो लक्षण किसी का ध्यान नहीं जाता है।

शरीर का तापमान कम होने के मुख्य लक्षण

1. चक्कर आना और बेहोशी।
2. ठंडक का अहसास, ठंड लगना।
3. त्वचा का पीलापन, जबकि यह ठंडे पसीने के साथ हो सकता है।
4. या शरीर के अलग-अलग हिस्से, गूज बम्प्स।
5. टकटकी ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई।
6. सनसनी सामान्य कमज़ोरी, थकान, अस्वस्थता।
7. मिचली आना संभव है।
8. तंद्रा।
9. विचारों की उलझन, किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता।
10. सबकी सुस्ती मानसिक प्रक्रियायेंसाथ ही भाषण।
11. चिंता, चिंता, भय महसूस किया जा सकता है।
12. अंगों, उंगलियों का हल्का कांपना।

इस तरह के लक्षणों के अलावा, किसी बीमारी या शरीर में अन्य विकारों के कारण शरीर का तापमान 36 डिग्री से कम होने पर किसी विशेष बीमारी के विभिन्न अभिव्यक्तियों को जोड़ा जा सकता है।

एक बच्चे में कम शरीर का तापमान (वीडियो)

बच्चों में हाइपोथर्मिया को भड़काने में सक्षम कारणों के ढांचे के भीतर, मूल रूप से एक ही आधार का उपयोग एक वयस्क के रूप में किया जाता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कम शरीर का तापमान न केवल समय से पहले के बच्चों के लिए, बल्कि जीवन के पहले कुछ दिनों में नवजात शिशुओं के लिए भी विशिष्ट है। एक बच्चा जो जन्म के समय गंभीर तनाव से गुजरा है, वह तुरंत पर्यावरण के अनुकूल नहीं हो पाता है, यही वजह है कि तथाकथित "कोल्ड शॉक" होता है, जिसके कारण थर्मामीटर पर रीडिंग बहुत कम हो सकती है।

यौवन के दौरान एक बच्चे के लिए कम शरीर के तापमान की विशेषता। यह में परिवर्तन के कारण है हार्मोनल संतुलनजीव। यह उल्लंघनों का परिणाम भी हो सकता है अंत: स्रावी प्रणालीया वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया की घटना।

बच्चों में हाइपोथर्मिया भी विभिन्न के सेवन की प्रतिक्रिया है दवाओंरक्त वाहिकाओं को संकुचित करना।

ऐसी स्थिति में जहां एक शिशु में काफी कम शरीर का तापमान लंबे समय तक देखा जाता है, यह संकेत कर सकता है:

1. अपर्याप्त पोषण और शरीर में विटामिन की कमी;
2. थर्मोरेग्यूलेशन तंत्र की अपूर्णता (समय के साथ गुजरती है);
3. मस्तिष्क के विकास की विकृति, विशेष रूप से पिट्यूटरी ग्रंथि, साथ ही सिर की चोटें प्राप्त हुईं, लेकिन जन्म के समय दर्ज नहीं की गईं।

लक्षण

एक बच्चे के कम तापमान की स्थिति में लक्षण भी आमतौर पर उन लक्षणों के अनुरूप होते हैं जो वयस्कों के लिए विशिष्ट होते हैं। लेकिन उनके साथ कुछ और कारण जोड़े जा सकते हैं।

एक बच्चे में हाइपोथर्मिया के अतिरिक्त लक्षण:

• मनोदशा, आँसू की निकटता और सामान्य सुस्ती;
• अपर्याप्त भूख;
• बाहरी खेलों में भाग लेने की अनिच्छा;
• सुस्ती और खराब मूड।

बच्चे के शरीर के तापमान की विशेषताओं और इसे कैसे बढ़ाया जाए, इसके बारे में अधिक जानकारी वीडियो में डॉ। कोमारोव्स्की के साथ मिल सकती है:

अपने शरीर का तापमान कैसे बढ़ाएं

घर पर अपने शरीर का तापमान बढ़ाने के लिए आप कई तरीके अपना सकते हैं। अक्सर वे किसी विशिष्ट के स्वागत का मतलब नहीं रखते हैं दवाओंयदि हाइपोथर्मिया प्रेरित नहीं है सहवर्ती रोग, जहर।

सबसे प्रभावी और सुरक्षित साधन, जो 35 (और नीचे) डिग्री के कम शरीर के तापमान पर स्थिति को सामान्य करना संभव बनाता है, जिनसेंग, सेंट जॉन पौधा, इचिनेशिया के काढ़े और टिंचर दिखाई देते हैं। शरीर के तापमान में परिवर्तन और शरीर के सामान्य स्वर में वृद्धि को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है। हरी चायएक चम्मच शहद के साथ, साथ ही रास्पबेरी के साथ गर्म काली चाय। स्ट्रांग कॉफी शरीर के तापमान को वापस सामान्य करने में भी मदद करती है, आप इसमें एक चुटकी दालचीनी मिला सकते हैं।

ऐसी स्थिति में जहां हाइपोथर्मिया के कारण हाइपोथर्मिया होता है, आपको यह करना चाहिए:

1. गर्म और सूखे कपड़ों में परिवर्तन;
2. अपने पैरों में एक हीटिंग पैड रखो;
3. कमरे में हवा गर्म करें;
4. आप एक कंट्रास्ट शावर ले सकते हैं, लेकिन आपको पानी के तापमान में बदलाव की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए ताकि रक्तचाप में तेज उछाल न आए;
5. व्यक्ति के लिए गर्म पेय और भोजन की व्यवस्था करें।

ठंड के साथ हाइपोथर्मिया या कम शरीर के तापमान के क्षणों में, विशेष रूप से छोटे बच्चों में, रगड़ना नहीं चाहिए, विशेष रूप से शराब या सिरका के साथ। यह आपकी भलाई के लिए अधिक हानिकारक हो सकता है।

शरीर के तापमान को बढ़ाने में मदद मिलेगी ध्वनि, लंबी नींद, आराम, जब अधिक काम की स्थिति, नींद की कमी, थकान के कारण होता है। अपने दिन को राशन देना महत्वपूर्ण है, काम और व्यवसाय से ब्रेक के बारे में नहीं भूलना, भोजन के समय को छोड़ना नहीं। उसी समय, आपको अपने आहार को विटामिन से समृद्ध करना चाहिए: अधिक जामुन, नट्स, फल, ताजी जड़ी-बूटियां, सब्जियां, प्राकृतिक रस खाएं।

किसी व्यक्ति में कम शरीर के तापमान को बढ़ाने के लिए घर पर मदद करना अच्छा है, पैरों के लिए छोटे स्नान। पानी ज्यादा गर्म नहीं होना चाहिए और आप इसमें एक चम्मच भी डाल सकते हैं। सरसों का चूराया बेहतर वार्मिंग के लिए नीलगिरी के तेल की कुछ बूँदें।

लंबे समय तक तनावपूर्ण प्रभावों के साथ, जो टूटने और कम तापमान को भड़काते हैं, आप उपयोग कर सकते हैं औषधीय चायटकसाल, नींबू बाम के साथ, या वेलेरियन, नागफनी, मदरवॉर्ट के टिंचर का उपयोग करें। लेकिन इन विधियों का उपयोग सावधानी के साथ किया जाना चाहिए ताकि ताकत, उनींदापन और दबाव में गिरावट का और भी अधिक नुकसान न हो।

यदि हाइपोथर्मिया किसी समस्या के कारण होता है रोग प्रतिरोधक तंत्र, फिर इसके अलावा विटामिन परिसरोंलागु कर सकते हे निम्नलिखित दवाएंजो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं और परिणामस्वरूप, तापमान में वृद्धि करते हैं:

1. "पैंटोक्रिन";
2. "नॉर्मोक्सन"।

इसके साथ ही आपको करना चाहिए उपचारात्मक जिम्नास्टिक, साथ ही शरीर को सख्त करने के लिए प्रक्रियाएं करें, खासकर बचपन में।

तेजी से तापमान बढ़ता है: चरम तरीके

जब शरीर के तापमान को 38 डिग्री तक बढ़ाना आवश्यक हो जाता है, तो ऊपर बताए गए कोमल तरीकों से वांछित परिणाम देने की संभावना नहीं है। ऐसी स्थितियों में, आप चरम विकल्पों का सहारा ले सकते हैं, लेकिन उनका परिणाम बहुत लंबे समय तक चलने वाला नहीं होगा।

यह समझा जाना चाहिए कि इस तरह के तरीकों का सहारा लेने से आपको प्रतिकूल परिणाम भुगतने पड़ सकते हैं, उदाहरण के लिए, शरीर में जहर के रूप में।

1. फार्मास्युटिकल आयोडीन शरीर के तापमान को बढ़ा सकता है। इसका शुद्ध रूप में सेवन नहीं किया जा सकता है, इसलिए उत्पाद की कुछ बूंदों को एक गिलास पानी में पतला किया जा सकता है या चीनी के एक टुकड़े को आयोडीन के घोल से सिक्त किया जा सकता है।
2. एक अन्य विकल्प यह है कि कुछ पेंसिल लेड (एक साधारण पेंसिल से) को साफ पानी से धोकर खाएं। आपको सीसे को चबाने या चूर्ण बनाने की जरूरत नहीं है।
3. यह काली मिर्च, सरसों और लहसुन पाउडर के साथ शरीर, विशेष रूप से बगलों को रगड़ कर शरीर के तापमान को 38 डिग्री या उससे अधिक तक तेजी से बढ़ाने में मदद करता है।
4. तापमान में वृद्धि करने वाले तरीकों का उपयोग करना, उदाहरण के लिए, वोदका या सिरका के साथ संपीड़ित करना, ऐसी स्थिति में जहां शरीर से गर्मी हस्तांतरण असंभव है (उदाहरण के लिए, अपने आप को कई ऊनी कंबल में लपेटना, सिरका या वोदका के समाधान में भिगोए हुए गर्म मोजे डालना ) मनोवांछित फल की प्राप्ति होगी।