Comment se débarrasser de la paralysie du sommeil. Les causes du syndrome de paralysie du sommeil, ses symptômes et son traitement

Un phénomène mystérieux que les médecins appellent "paralysie du sommeil" est vécu par de nombreuses personnes. Cette condition n'est pas considérée comme une maladie, chez certains peuples de nombreuses croyances y sont associées, et des personnalités enclines au mysticisme y voient diverses diableries.

Qu'est-ce que la paralysie du sommeil ?

De nombreuses croyances ont été oubliées par le monde moderne, si peu de gens connaissent la réponse à la question de ce qu'est la paralysie du sommeil, ou, comme on l'appelle officieusement. Cet état survient au bord du sommeil et de la réalité : une personne ne s'est pas encore complètement réveillée ou s'est endormie et est dans un état de paralysie, de stupeur. Très souvent, en même temps, il lui semble qu'un invité mystique est assis sur sa poitrine, qui puise de l'énergie vitale ou étrangle la personne endormie. D'autres visions sont également possibles, la paralysie du sommeil avec hallucinations de "noirs", sorcières, fantômes, extraterrestres, brownies, démons est particulièrement fréquente.

Symptômes supplémentaires qui peuvent être utilisés pour diagnostiquer cette condition :

peur intense, palpitations;
pressant coffre, respiration difficile;
désorientation, un sentiment de séparation de l'âme du corps;
sensation de flottement du corps, vertiges;
sentiment de la présence de quelqu'un d'autre;
visions d'étrangers et de créatures;
présence de sons extraterrestres et non naturels.

Paralysie du sommeil - psychologie

Les visions avec paralysie du sommeil, selon les médecins, ne sont pas dangereuses pour la santé humaine, mais problèmes psychologiques il l'a toujours, surtout - à cause de la peur de mourir, de devenir fou, de tomber dans le coma ou un sommeil léthargique. La particularité de cet état est que toutes les hallucinations sont extrêmement réalistes et que le sentiment d'impuissance est très effrayant. De plus, une personne peut être terrifiée et avoir des illusions sonores - amplification ou distorsion du son.

Paralysie du sommeil - une explication scientifique

Le phénomène de stupeur somnolente a deux types : le premier survient lors de l'endormissement, le second lors du réveil. Les médecins l'expliquent ainsi : au début de la phase sommeil paradoxal une personne a un "arrêt" des fonctions motrices du corps (à l'exception de celles nécessaires pour assurer la vie), afin que le reste soit en sécurité, lors du passage au stade de sommeil superficiel ou au réveil, le corps "s'allume" . Dans certains cas, les médiateurs du cerveau qui contrôlent ces processus échouent, et fonctions motrices soit "off" trop tôt, soit "on" trop tard.

La paralysie du sommeil est particulièrement fréquente lorsqu'une personne se réveille. En étudiant les processus dans le corps pendant une nuit de repos, les somnologues ont remarqué que si le réveil se produit immédiatement après le stade du sommeil paradoxal, une personne éprouve une stupeur. À ce stade, le cerveau continue de faire des rêves vifs, le corps n'a pas encore acquis de mobilité, est détendu, le résultat en est la vision d'une créature mystique "tirant" l'âme et la force, et l'incapacité de faire quelque chose. Normalement, une personne devrait se réveiller après la scène sommeil lent lorsque le corps est reposé et préparé à l'éveil.

Paralysie du sommeil - causes

Une caractéristique distinctive de la stupeur du sommeil est qu'elle se produit lorsque vous vous réveillez seul. Si une personne est ramenée du monde des rêves par des sons forts, des tremblements ou autre chose, il n'y aura pas de paralysie. Le phénomène de paralysie du sommeil peut avoir les raisons suivantes :

défaillance des biorythmes en raison d'un changement de fuseau horaire ;
manque de sommeil sur fond de stress, d'anxiété, de dépression;
dormir sur le dos, dans une position inconfortable ;
dépendance à l'alcool, à la nicotine, au jeu ;
prendre certains médicaments - stimulants neurométaboliques, antidépresseurs;
troubles et maladies mentaux;
dépendance génétique.

Le groupe à risque pour cette violation comprend :

personnalités trop influençables et impressionnables ;
souffrant de névroses;
les gens surmenés système nerveux;
les introvertis qui préfèrent garder toutes les expériences pour eux ;
adolescents.

La paralysie du sommeil est-elle dangereuse ?

Tous ceux qui ont vécu un phénomène désagréable se demandent pourquoi la paralysie du sommeil est dangereuse. L'attaque ne dure que quelques minutes et les médecins ne considèrent pas cette maladie comme grave, mais elle peut nuire à la santé mentale ou physique :

Une personne peut avoir très peur, ce qui provoquera une crise cardiaque ou un spasme respiratoire.
À inconscient une personne souffrant de stupeur au réveil ou en s'endormant peut commencer à craindre.

Paralysie du sommeil - conséquences

Peur très grave et mauvaise santé systèmes cardiovasculaires Nous sommes les conditions pour que la réponse à la question de savoir s'il est possible de mourir d'une paralysie du sommeil était positive. Lors d'une attaque, une personne a l'impression qu'elle ne peut pas bouger et parler, très souvent elle voit quelque chose d'un autre monde et de terrible, et c'est particulièrement dangereux s'il a un mauvais cœur. Bien que les statistiques ne soient pas en mesure de déterminer le pourcentage de décès dus à ce phénomène parmi tous les décès pendant le sommeil, selon les médecins, il existe un risque, mais il est minime.

Comment induire une paralysie du sommeil ?

Malgré le fait que la plupart des gens ont peur de la stupeur la nuit, il y a des individus qui veulent savoir comment entrer dans la paralysie du sommeil. Ce sont souvent ceux qui aiment l'ésotérisme, qui vont sur le plan astral, etc. De tels individus peuvent suivre l'un des conseils suivants :

Pour provoquer une stupeur lors de l'endormissement, vous devez vous allonger sur le dos sans oreiller et surveiller vos sentiments. Si les sons changent, le corps se "paralyse", cela signifie que l'état souhaité a été atteint.
La technique suivante consiste à reproduire la sensation de vol avant d'aller au lit - sur une balançoire, en apesanteur. Lorsque les sensations souhaitées sont atteintes, une stupeur somnolente apparaîtra également.
La dernière façon est avec le café. Capable de fatigue intense vous devez boire du café fort et aller vous coucher. Le corps commencera à s'endormir, et si le café fonctionne au bon moment et empêche l'esprit de s'endormir, le phénomène nécessaire se produira.

Que faire en cas de paralysie du sommeil ?

Parfois, les gens ont tellement peur de la paralysie du sommeil que cela peut devenir dangereux. Ensuite, vous devriez utiliser les conseils pour sortir de la paralysie du sommeil. Puisque l'esprit est déjà éveillé, vous devez vous rappeler qu'il s'agit d'un état temporaire qui ne dure pas longtemps. Toutes les visions et effets sonores ne sont que des illusions et ne doivent pas être intimidés. La stupeur ne dure pas longtemps - quelques minutes seulement, ce phénomène doit être attendu sans panique, pendant que vous pouvez lire mentalement un poème, résoudre le problème, mais si la peur est très grande, il est conseillé de régler une alarme horloge et se débarrasser de l'habitude de dormir sur le dos.

Comment se débarrasser de la paralysie du sommeil ?

Pour savoir comment traiter la paralysie du sommeil, vous devez consulter votre médecin. Thérapie médicamenteuse v ce cas pratiquement pas attribué, tk. cette condition n'est pas considérée comme une maladie, à l'exception des cas où la stupeur est accompagnée de troubles mentaux ou somatiques. Le médecin peut demander au patient de tenir un journal qui suivra les symptômes du syndrome et mènera des études sur le sommeil.

La principale méthode de traitement du syndrome de la vieille sorcière est un ensemble de mesures préventives, qui comprend:

nutrition adéquat;
sommeil de qualité;
respect du régime d'éveil et de sommeil;
réduction des charges de stress;
promenades et activité physique.

Paralysie du sommeil et accès au plan astral

L'état de paralysie du sommeil et le plan astral sont liés par des mythes différentes nations et religieux. Les gens croyaient qu'avec l'apparition d'une stupeur, une personne a la possibilité de commencer un voyage à travers le monde d'un autre monde, et tout symptômes désagréables La stupeur endormie, telle qu'un sentiment de présence d'un esprit hostile, une pression sur la poitrine et même des sensations d'abus sexuel, ont été attribuées à des esprits, des démons et d'autres entités qui venaient du plan astral.

Paralysie du sommeil - une vision orthodoxe

Contrairement aux médecins, la paralysie du sommeil est considérée par l'Église comme état dangereux... Le clergé explique sa position comme suit : une stupeur endormie survient chez les individus spirituellement faibles et dans cet état ils sont en contact avec le monde invisible. Comme la plupart des gens ne savent pas faire la distinction entre les bons et les mauvais esprits, le contact avec l'au-delà peut leur sembler quelque chose d'intéressant et d'attirant. Les ministres de l'Église exhortent les croyants à s'impliquer moins dans les pratiques de conscience altérée (méditation, yoga) et à prier davantage, et lorsque le syndrome de la vieille sorcière survient, à lire Notre Père.

Paralysie du sommeil - faits intéressants

Le débat sur le thème de la paralysie du sommeil est une maladie ou un phénomène mystique qui périodiquement commence et s'estompe, sans parvenir à une opinion commune. Pour la plupart des gens, il sera beaucoup plus intéressant d'apprendre divers faits sur cette condition :

Plus une personne développe une paralysie fréquente, plus elle est intense. Les scientifiques pensent que de nombreux miracles religieux, phénomènes mystiques, enlèvements extraterrestres ne sont en réalité que des visions dans le contexte de cet état.
Le syndrome a été décrit pour la première fois au 10ème siècle par un médecin persan. Un médecin des Pays-Bas a vu de ses propres yeux un patient en état de stupeur au XVIIe siècle. Il a dû rassurer la patiente, la convaincre que c'était un cauchemar.
L'artiste Heinrich Füssli a incarné son idée de paralysie du sommeil dans la peinture " Cauchemar", qui représente une femme avec un démon assis sur sa poitrine.
L'un des cauchemars les plus effrayants du syndrome est la sensation d'être dans un cadavre. Par conséquent, chez différents peuples, la paralysie du sommeil porte des noms qui incluent des mots associés à la mort.
Le syndrome de la vieille sorcière est le contraire du somnambulisme.

Si nous parlons de paralysie du sommeil, il convient de noter tout de suite qu'une telle maladie en russe livres de référence médicale non. Il n'est pas non plus dans le classificateur international. Cependant, il se produit dans environ 7% de la population. La plupart du temps, cela arrive aux personnes atteintes de narcolepsie. Dans l'ouest littérature médicale il y a des descriptions de cet état. Beaucoup de gens considèrent le syndrome de paralysie du sommeil comme mystique, c'est pourquoi on l'appelle aussi le syndrome de la vieille sorcière.

Qu'est-ce que la paralysie du sommeil

Paralysie du sommeil ou la stupeur est un état entre le sommeil et l'éveil, dans lequel les muscles sont paralysés avant le début de la phase de sommeil lors de l'endormissement, et l'éveil au réveil. Le contraire de la paralysie du sommeil est le somnambulisme, ou somnambulisme, dans lequel les muscles ne sont pas paralysés pendant le sommeil.

Les groupes de personnes suivants sont plus sensibles à ce trouble mental :

Personnes trop impressionnables et facilement influençables ;
Les personnes souffrant de névroses ;
Adolescents;
Individus dont le système nerveux est épuisé.

Souvent, l'état de stupeur somnolente s'accompagne d'hallucinations. Une personne paralysée, en s'endormant, voit un rêve dans lequel il y a un invité inexistant qui est dangereux pour lui, mais ne peut pas appeler à l'aide.

L'attitude de l'église face à l'état de paralysie du sommeil diffère de l'opinion des médecins.

Le clergé pense qu'un tel état est dangereux pour les personnes spirituellement faibles, car elles sont actuellement en contact avec l'autre monde. Étant donné que la plupart des gens ne sont pas capables de faire la distinction entre les bons et les mauvais esprits, alors lorsque le syndrome de la vieille sorcière survient, il est nécessaire de lire les prières.

Qu'est-ce qui cause la paralysie du sommeil?

Les médecins ont découvert que la stupeur du sommeil se produit si une personne interrompt le sommeil immédiatement après l'étape période rapide, contournant l'endormissement lent. Le cerveau rêve toujours, mais le corps est immobile. A ce moment, on sent la présence d'entités mystiques et leur impuissance face à elles.

La paralysie du sommeil peut être causée par divers facteurs :

Changement de fuseau horaire ;
Manque de sommeil;
Stress ou dépression;
Posture inconfortable pendant le sommeil;
Alcoolisme, toxicomanie;
Prendre des antidépresseurs ;
Troubles mentaux et certaines maladies mentales ;
Prédisposition génétique.

En règle générale, le syndrome de la vieille sorcière survient lorsqu'une personne paralysée par le sommeil se réveille d'elle-même. Si vous le réveillez de manière inattendue, cet état ne viendra pas. Parfois, il suffit d'éviter des situations stressantes et ne dormez pas sur le dos.

L'état de sommeil paralytique est de courte durée et il suffit de l'attendre sans paniquer.

Les médecins ne considèrent pas la paralysie du sommeil comme une maladie. De nombreux peuples lui associent diverses croyances et mythes. Parmi différentes nations l'état de sommeil paralytique a toujours été entouré de mysticisme. Les gens croyaient que dans cet état, l'âme d'une personne voyageait à travers l'autre monde et que toutes les sensations étaient attribuées par les démons aux esprits.

Désignation de personne endormie

Lorsqu'une personne souffre du syndrome paralytique, sa santé et condition mentale en danger :

Une peur intense peut provoquer une crise cardiaque;
Spasme des voies respiratoires possible ;
Des peurs obsessionnelles concernant votre santé mentale peuvent survenir.

Le syndrome de paralysie peut-il être mortel, à quel point attaques fréquentes et pourquoi? À ce moment, une personne est privée de la capacité de bouger et de parler, elle a des hallucinations d'entités d'un autre monde.

À ce moment homme endormi peut avoir peur, ce qui peut lui causer une crise cardiaque.

Cette condition est dangereuse pour les personnes souffrant de problèmes cardiaques. Les médecins pensent que, malgré tous les dangers de la paralysie du sommeil, le risque d'en mourir dans un rêve est faible. Une personne paralysée peut essayer de sortir de cet état. Lors de l'endormissement et du réveil, le cerveau fonctionne, il est donc possible de se rappeler que l'état est temporaire et qu'il ne durera pas longtemps. Il faut se convaincre que toutes les visions et tous les sons sont des hallucinations, ils n'existent pas.

La paralysie du sommeil est-elle dangereuse et qu'est-ce que c'est

La stupeur du sommeil est considérée comme une violation de l'interaction entre le sommeil et le tonus musculaire. Il se produit, en règle générale, lorsqu'une personne s'endort ou se réveille et se trouve dans un état entre le sommeil et le réveil. Il ne dort pas encore assez ou pas tout à fait éveillé et ses muscles sont raides de stupeur, mais son cerveau fonctionne encore ou déjà.

Le phénomène de la vieille sorcière a 2 types. Une distinction distincte est faite entre la stupeur lors de l'endormissement et le réveil.

A cette époque, il a souvent le sentiment de la présence d'un invité mystique sur sa poitrine, ce qui lui tire de la vitalité. Parfois, il voit aussi d'autres hallucinations. Les visions de personnes en noir, diables, sorcières, extraterrestres, démons et autres méchancetés sont souvent courantes.

Cette condition peut être diagnostiquée par les symptômes supplémentaires suivants :

Horreur panique;
Cardiopalme;
La respiration est difficile, une sensation d'oppression dans la poitrine est créée;
Il semble à une personne que son âme quitte le corps ;
Vertiges, sensation d'apesanteur, le corps semble suspendu en l'air ;
Sentir la présence de quelqu'un avec une attitude hostile ;
Hallucinations, visions de toutes sortes de mauvais esprits ;
Des hallucinations auditives;
La personne entend soi-disant divers sons inhabituels.

Les scientifiques pensent que pendant la phase de sommeil paradoxal, les fonctions motrices du corps sont désactivées ; pendant la transition vers la phase de sommeil lent, le corps reprend ces fonctions. S'il y a un dysfonctionnement dans l'interaction entre les neurones du cerveau, alors l'activité musculaire s'active trop tôt ou s'éteint trop tard.

Diagnostic du sommeil paralytique

Les troubles du sommeil sont traités par des somnologues et des neurologues. Si la paralysie nocturne se produit régulièrement, vous devriez demander leur aide. Il existe plusieurs méthodes pour diagnostiquer cette maladie. Les plaintes du patient sont enregistrées, les symptômes qui causent une gêne à la personne sont étudiés. Les troubles du sommeil et la fatigue chronique sont souvent à l'origine de ce syndrome. Toutes ces informations vous permettent de prescrire le bon traitement.

Les éléments suivants aideront à faire le bon diagnostic:

Conversation avec le patient, enregistrement de ses plaintes, passage des tests nécessaires.
À l'aide de capteurs spéciaux, l'activité du cerveau est surveillée pendant le sommeil. Cette étude est réalisée en milieu hospitalier. Dans le même temps, toutes les étapes du sommeil sont étudiées, les violations sont enregistrées et leurs causes sont identifiées.
Les troubles du sommeil peuvent être causés par la narcolepsie. Une étude est en cours pour confirmer ou exclure ce facteur.

Mais, lors du diagnostic du sommeil paralytique, une étude approfondie est nécessaire. Il est également nécessaire de mener des recherches neurologiques, psychologiques, pour déterminer le type chronologique du patient. La conduite de méthodes de recherche en laboratoire vous permet d'identifier plus précisément les causes de l'état d'un tel patient. Les facteurs prédisposants sont déterminés.

Le diagnostic permet d'identifier les véritables causes, de comprendre la situation et de traiter avec succès.

De plus, les résultats des tests aideront à exclure plus diagnostics graves du cerveau, puisque la stupeur du sommeil n'est pas considérée comme un diagnostic médical, mais comme une parasomnie. La perturbation de la phase de sommeil peut provoquer divers facteurs... Pour les identifier, des diagnostics instrumentaux sont utilisés.

Ces méthodes incluent :

polysomnographie;
Vidiosurveillance ;
Capnographie;
Oxymétrie de pouls.

Ces études révèlent d'éventuelles perturbations dans diverses phases du sommeil, déterminent la mesure de l'activité cérébrale, la stabilité des systèmes cardiovasculaire et respiratoire. Des réactions motrices et émotionnelles-affectives sont révélées. En cas de violations identifiées, des études supplémentaires du cerveau sont prescrites - CTM, IRM et échographie des vaisseaux.

Traitement de la paralysie nocturne

Les symptômes de paralysie du sommeil ne sont pas courants dans la plupart des maladies, mais sont plutôt inhérents aux troubles mentaux. Les médecins ne traitent généralement pas la paralysie du sommeil avec des médicaments.

Les troubles tels que les suivants ne sont pas des troubles mentaux :

Se réveiller la nuit immobilisé;
Sentir la présence de quelqu'un à proximité ;
Pression sur la poitrine, donc la respiration est difficile.

Ces symptômes sont caractéristiques de la paralysie du sommeil. Cette pathologie survient le plus souvent chez les personnes âgées de 10 à 25 ans. À cet âge, la stupeur somnolente touche environ 40 % de la population. Habituellement, il est conseillé au patient de tenir un journal dans lequel il consignera la manifestation du syndrome. La recherche sur le sommeil est en cours.

La meilleure prévention du syndrome de la vieille sorcière est de maintenir un mode de vie sain.

Il est nécessaire de suivre quelques règles simples. Cela minimisera la récurrence des crises. Vous devez essayer de maintenir un horaire de sommeil, dormir autant de temps que le corps en a besoin. Des doses dosées aident à se débarrasser des symptômes de cette maladie exercice physique et une alimentation saine riche en vitamines.

Paralysie du sommeil rare: avis

L'alcool, le tabac, la drogue, la restauration rapide peuvent être des provocateurs d'attaques. Ces facteurs doivent être éliminés. En outre, la cause de la paralysie du sommeil peut être la prise de certains médicaments.

Pour identifier et éliminer ce facteur, Vous avez besoin de voir un médecin.

Il est souhaitable d'être moins stressé, de profiter au maximum Émotions positives... Parmi les gens, il existe de nombreuses descriptions de l'état de paralysie du sommeil. Ils prétendent éprouver cette condition fréquemment.

Cela ressemble à ceci :

En s'endormant et en se réveillant, une personne se rend compte qu'elle ne peut pas bouger ses bras ou ses jambes.
Il est incapable de tourner la tête.
Il a une panique, il semble que quelqu'un soit dans la pièce.
Je voudrais appeler à l'aide, mais cela ne fonctionne pas.

Cette description ressemble plus à une intervention. forces mystiques... C'est pourquoi Longtemps la médecine officielle n'a montré aucun intérêt pour cette maladie. Elle était considérée comme une fiction. La stupeur peut être combattue en restant calme et sans paniquer. Vous devez respirer profondément et uniformément. Vous pouvez essayer de crier. Même s'il n'y a pas de son, les muscles squelettiques fonctionneront. Après une stupeur, il faut se laver eau froide... Il est nécessaire d'apprendre à distinguer les symptômes de cette maladie. Cela vous aidera à accomplir cette tâche tout en restant calme.

Qu'est-ce que la paralysie du sommeil (vidéo)

La paralysie du sommeil, somnolente ou nocturne, la stupeur somnolente est une affection assez rare, ou plutôt, un syndrome opposé au somnambulisme.

Le somnambulisme ou le somnambulisme est un syndrome de marche dans un rêve, lorsque la conscience d'une personne est endormie, mais pas son corps.

Avec la paralysie du sommeil, la réaction inverse se produit, lorsque le soir, au moment de se coucher, le corps s'endort avant la conscience, tandis que la paralysie de tous les muscles se produit car pendant la phase de sommeil paradoxal, la personne est consciente, mais ne peut pas bouger.

La même image est observée au réveil, lorsque la conscience est allumée plus tôt que les muscles.

Un tel syndrome peut très bien effrayer son porteur, surtout lors de la première manifestation. Toutes sortes de croyances et de légendes lui sont associées depuis l'Antiquité et chez tous les peuples, allant des ruses du brownie ou de l'aspiration des forces vitales par les sorcières, à l'influence des extraterrestres dans le but de mener des expériences, ce qui était parfois confirmé par certains symptômes d'accompagnement cette maladie, qui sera discutée plus tard.

La paralysie du sommeil est classée en deux types : hypnagogique - lors de l'endormissement et hypnopomique - lors du réveil.

Une attaque hypnopomique n'est possible qu'à l'auto-éveil. Si quelqu'un est une personne, alors son corps se réveillera avec le cerveau.

Cette maladie est mal comprise et n'est donc pas incluse dans la classification internationale des maladies, cependant, elle est souvent trouvée dans la littérature scientifique nationale et étrangère.

Les symptômes de la maladie sont très effrayants et particuliers. Il est difficile de le transférer non pas tant physiologiquement que psychologiquement :

Le principal symptôme est que tout le corps d'une personne est soudainement emporté avant d'aller au lit et que le cerveau s'éteint un peu plus tard. Dans le même temps, si une paralysie complète survient soudainement, il est purement psychologiquement difficile de s'endormir, ce qui prolonge l'état inconfortable.
Il se trouve qu'il n'y a pas de problèmes pour s'endormir, mais une personne se réveille et sent qu'elle ne peut rien bouger et est obligée d'attendre que son corps se réveille.
Parfois, les deux manifestations de la maladie surviennent chez une même personne.
La fréquence des crises de paralysie du sommeil, comme le somnambulisme, est individuelle.

Avec cette maladie, le patient éprouve des sensations spécifiques, qui sont à l'origine de la formation de tant d'histoires fantastiques sur son arrière-plan :

Forte sensation de pression étrangère sur la poitrine, comme si quelque chose y était posé ou assis. Les sensations tactiles sont très fortes et réalistes.
Des hallucinations peuvent être présentes, par exemple, le patient peut clairement voir que des fantômes marchent dans sa chambre, et maintenant vous devez imaginer qu'il est également physiquement incapable de bouger et qu'il est obligé de souffrir tranquillement d'horreur. Si proche d'une crise cardiaque.
Le mélange du sommeil et de l'éveil peut également donner lieu à des sensations sonores lorsque le patient entend quelque chose qui n'est pas là et en même temps sent clairement qu'il ne dort pas.
Parfois, il y a des sentiments de présence étrangère ou de mouvement propre corps dans l'espace.

Les crises de paralysie nocturne s'accompagnent de manifestations physiologiques: augmentation du rythme cardiaque, ce qui est tout à fait compréhensible dans une telle situation, essoufflement, désorientation dans l'espace et peur intense.

L'aspect positif des symptômes de la paralysie du sommeil est qu'elle dure assez longtemps et que les crises ne peuvent durer que de quelques secondes à deux minutes.

Les personnes sujettes à la stupeur endormie

La paralysie nocturne se développe souvent chez un certain groupe de personnes, dont le mode de vie ou les traits de personnalité peuvent être affectés par de tels dysfonctionnements du système nerveux :

Tout d'abord, les personnes atteintes de maladies mentales ou psychologiques graves sont exposées au syndrome.

Viennent ensuite les personnes dépendantes de tout mauvaises habitudes, notamment lié à l'utilisation substances psychotropes et l'alcool.

La prise d'antidépresseurs ou, au contraire, de stimulants neurométaboliques peut provoquer un endormissement séparé du corps et de la conscience.

Pas moins raison rare Le syndrome, comme tous les troubles neurologiques, est le stress, à la fois très fort et faible, mais de longue durée.

Une attaque peut être provoquée par un changement fréquent de villes et de fuseaux horaires éloignés, ainsi que par un régime de sommeil et d'éveil extrêmement perturbé.

Les personnes à risque sont facilement suggérées, les introvertis, les personnes qui essaient de tout faire, réfléchissent beaucoup et intensément avant de se coucher, empêchant ainsi leur cerveau de s'endormir, tandis que le corps, incapable de supporter le stress, est tout simplement coupé.

À quel point est-il dangereux et doit-il être traité

La médecine moderne considère la stupeur endormie comme un état sûr, mais étrange et incompréhensible, car c'est normal corps humain et la conscience doit dormir et se réveiller de manière synchrone.

Cependant, étant donné les symptômes ci-dessus, il n'y a rien de bon là-dedans. Un patient non préparé, non éduqué ou surnaturel peut endurer une telle peur, qui peut avoir des conséquences désastreuses, par exemple une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral, une fausse couche pendant la grossesse et d'autres conséquences d'un stress intense.

Considérant que l'une des causes du syndrome est le stress et une psyché faible, cela peut entraîner une détérioration de l'état d'une personne et s'auto-aggraver.

Étant donné le malaise que cette maladie, ça vaut quand même la peine de s'en débarrasser.

Comment distinguer de la distorsion carotidienne

La paralysie du sommeil de type matinal (hypnopomique) est similaire dans sa manifestation à maladie dangereuse- Destruction endormie.

Avec la destruction du sommeil, les yeux du patient bougent extrêmement rapidement, et cela s'accompagne également d'une alimentation de la conscience, de cauchemars, de somnambulisme et de peurs.

Causes de la maladie

Médecine officielle sur ce moment explique la paralysie nocturne par un sommeil agité peu profond.

L'état de paralysie qui survient pendant les crises est une réaction normale du corps, qui s'assure ainsi pendant le sommeil des actions non intentionnelles qui sont observées pendant le somnambulisme et est particulièrement caractéristique de la phase de sommeil paradoxal, lorsqu'une personne fait des rêves et qu'elle se prépare à éveil. Il a été observé que la paralysie hypnopomique survient plus souvent lorsqu'une personne est immédiatement réveillée pendant le sommeil paradoxal.

Les causes plus précises de ce syndrome n'ont pas encore été identifiées.

Méthodes de contrôle

Étant donné que les causes et la pathogenèse de la paralysie du sommeil n'ont pas été étudiées et que la maladie elle-même n'est pas considérée comme dangereuse, il est tout à fait logique qu'il n'existe pas de méthodes de traitement spécialisées.

Il est logique de consulter un médecin uniquement si les crises surviennent fréquemment ou avec des symptômes extrêmement vifs sous forme d'hallucinations et de sensations, ou pendant une longue période.

Le médecin dépistera les comorbidités pouvant provoquer ce phénomène, telles que la narcolepsie ou une maladie psychiatrique latente. Dans ce cas, ce ne sera pas la paralysie du sommeil qui sera traitée, mais ces maladies.

Avec absence raisons apparentes une maladie ne peut être soulagée que par un examen dans des instituts spéciaux du sommeil, qui ne sont pas disponibles dans toutes les villes.

Habituellement, les crises surviennent rarement et seulement après un choc corporel ou nerveux et disparaissent d'elles-mêmes une fois que la situation s'est normalisée et que le stress est soulagé.

Comment sortir d'un état pathologique

Les méthodes pour sortir de la paralysie du sommeil ont chacune leurs propres méthodes, sélectionnées empiriquement et basées sur les caractéristiques individuelles du système nerveux. Cependant, il existe certaines règles générales de comportement lors des crises :

Il n'est pas nécessaire d'essayer de résister à l'engourdissement ou aux sensations d'influences extérieures, car cela provoque une augmentation de la peur.
Il faut s'initier au problème de la cohabitation des membres de la famille qui sortiront de la paralysie du sommeil simplement en réveillant le corps avec une influence physique. Il est assez facile de déterminer la paralysie du sommeil chez une autre personne par des expressions faciales émotionnellement tendues et des contractions corporelles, indiquant des tentatives de mouvement.
Pendant les crises, vous devez vous détendre et au lieu de résister aux sensations de l'influence de quelqu'un d'autre, au contraire, cédez, suivez les directions de la force prétendument appliquée, ce qui provoquera un endormissement instantané ou, au contraire, un retour à soi.
Vous pouvez vous concentrer sur votre respiration, qu'une personne contrôle dans tous les cas, quelles que soient les sensations qui lui semblent. Il vous calmera, ajoutera de la confiance et vous détendra, vous aidant à vous endormir.
De plus, au lieu de tentatives éthérées pour reprendre le contrôle de votre corps, vous pouvez essayer de déplacer les parties de celui-ci qui sont moins touchées par le syndrome : les doigts, les mains et les pieds. Le cou, la poitrine et l'abdomen sont les plus gravement handicapés pendant les crises.

Comment provoquer une attaque

Certains se demandent s'il est possible de provoquer délibérément une attaque. Oui, c'est vraiment possible avec quelques astuces :

Vous pouvez prendre les plus sujets à la formation d'un état pathologique sur le dos, de préférence avec la tête renversée.
Faites-vous peur, en vous souvenant ou en imaginant quelque chose de terrible juste avant de vous endormir.
Imaginez tomber la tête en bas, les principales exigences sont un réalisme maximal et une tendance à l'auto-hypnose.
Activité physique très vigoureuse juste avant le coucher, vous pouvez essayer des pompes ou des tractions sur la barre jusqu'à épuisement.
Trop de sommeil, lorsque la personne a suffisamment dormi et se force à se rendormir. Dans ce cas, le corps s'endormira toujours, mais pas la conscience reposée.
Au contraire, sommeil insuffisant, si vous vous réveillez au réveil au milieu de la nuit, lavez-vous le visage à l'eau froide ou subissez un quelconque stress et vous rendormez. Dans ce cas, le corps fatigué s'endormira, mais pas le système nerveux agité.

Le sommeil est une partie importante de la routine quotidienne de toute créature vivante, au cours de laquelle tous les organes et le cerveau se reposent. Toute violation de celui-ci est négative. Par conséquent, si des problèmes surviennent, il est nécessaire d'éliminer leur source ou leur cause, jusqu'à ce que des déviations mineures se transforment en problèmes graves du système nerveux, pouvant affecter la santé physique de tout l'organisme ou de la psyché.

La paralysie du sommeil est une affection qui survient pendant le sommeil et qui est associée au fonctionnement du système musculaire. Examinons plus en détail ses signes, ses méthodes de traitement et de prévention.

Avez-vous été confronté à une situation où lors d'un réveil nocturne vous êtes incapable de bouger ? Cet état appelé stupeur nocturne et nécessite une attention particulière. Jusqu'à 5 de ces crises peuvent survenir en une nuit, qui s'accompagnent d'un fort sentiment de peur, d'hallucinations auditives ou visuelles. Mais cela ne met pas la vie en danger. À ce jour, la pathologie n'est toujours pas incluse dans Classement international maladies. Mais pour le diagnostiquer, les somnologues et les neurologues utilisent le codage de la parasomnie. La maladie est causée par un déséquilibre entre la fonction cérébrale et le tonus musculaire.

Code CIM-10

G47 Troubles du sommeil

La paralysie du sommeil provoque

De nombreux médecins et scientifiques pensent que les crises involontaires pendant le sommeil sont un processus biologique fourni par la nature. Les causes de la paralysie du sommeil sont associées à la désynchronisation des processus du système moteur et de la conscience. Son principal facteur repose sur un dysfonctionnement du système nerveux. Le plus souvent, le malaise survient chez les adolescents, mais les adultes et les enfants en souffrent. Il a été établi que dans certains cas, la cause de la violation est une prédisposition génétique.

Les principales causes de déséquilibre sont :

Déplacement des biorythmes quotidiens dû à un changement de fuseau horaire ou de climat.
Troubles hormonaux.
Alcool, toxicomanie.
Application Médicament, antidépresseurs.
Maladie mentale.
Manque de sommeil suffisant et insomnie.
Troubles du système nerveux, stress, névroses.
Prédisposition héréditaire.
Dormez sur le dos.

La stupeur est associée à une perturbation du sommeil paradoxal, lorsque le corps est aussi détendu que possible. Une condition similaire est possible pendant la période d'endormissement. Dans ce cas, une paralysie musculaire se produit, en raison du fait que les muscles squelettiques se détendent plus rapidement que le cerveau. De nombreux patients associent à tort Ce phénomène souffrant de troubles mentaux, mais ils ne le sont pas. La paralysie se caractérise par des réveils nocturnes à l'état immobilisé, des difficultés respiratoires dues à une compression de la poitrine, une sensation de présence de quelqu'un d'autre à proximité.

Pathogénèse

Pendant des siècles, les crises nocturnes ont été décrites par divers scientifiques et professionnels de la santé. Très souvent, on les qualifiait d'action de forces d'un autre monde. Dans de nombreuses cultures, il existe des histoires de créatures, en raison de l'influence desquelles le dormeur est devenu sans défense. Environ 40% de la population mondiale rencontre régulièrement cette maladie, en particulier les adolescents. La paralysie du sommeil peut être congénitale et héréditaire. Le trouble survient lors de troubles mentaux, en phase de sommeil superficiel ou perturbé, lors de l'endormissement ou du réveil. La prise de médicaments et de narcotiques, le stress, le repos nocturne sur le dos peuvent aussi provoquer des convulsions.

Les scientifiques ont enquêté sur de nombreux cas de stupeur nocturne, et ils sont tous basés sur une perturbation de la phase de sommeil. La pathogenèse est associée à un sommeil agité et superficiel. La paralysie survient pendant la phase d'éveil ou d'endormissement. Dans le premier cas, il est dit hypnopompique, et dans le second, hypnagogique. En train de s'endormir, le corps se détend progressivement, la conscience devient trouble. Mais cela n'arrive pas toujours, dans certains cas, une personne qui s'endort est incapable de bouger ou de produire un mot, ce qui provoque la peur et la soi-disant paralysie. L'hypnopompe se produit au réveil, après une phase de sommeil paradoxal. L'ensemble du processus est divisé en deux étapes, dont la durée est d'environ 1,5 heure :

Lent (mouvements oculaires lents) - le vrai sommeil vient dans la deuxième phase - c'est 75% du repos de la nuit. C'est pendant cette période que commence le processus de restauration des forces perdues au cours de la journée écoulée.
Rapide (mouvement actif des yeux) - après un sommeil lent, le sommeil paradoxal vient et les rêves apparaissent. Pendant cette période, une désynchronisation des processus du système moteur et de la conscience endormie est possible, car le sommeil est déjà passé, mais le corps est toujours incapable de bouger. Cela dure environ 2 minutes, mais les sensations et impressions reçues restent dans la mémoire. Cette période peut s'accompagner d'étouffement, d'hallucinations, d'acouphènes. La panique augmente considérablement lorsqu'une personne se rend compte qu'elle ne peut pas bouger ou appeler à l'aide. Si une personne sait ce qui se passe réellement, alors symptômes aigus aplatir ou passer.

Les attaques ne surviennent que lorsque vous vous réveillez seul. Ils n'apparaissent pas lors d'un réveil violent, c'est-à-dire en raison de bruits forts, de cris, de coups et d'autres facteurs. Le trouble peut être accompagné de narcolepsie, qui est un désir irrésistible de dormir. Cela est dû à l'état pathologique du cerveau dû au manque de régulation du sommeil et de l'éveil.

Symptômes de paralysie du sommeil

Un état qui se situe entre le sommeil et l'éveil et s'accompagne de troubles visuels ou des hallucinations auditives- c'est une stupeur nocturne. Les symptômes de paralysie du sommeil sont très souvent confondus avec des troubles neurologiques et mentaux. Le plus souvent, il survient lors de l'endormissement et présente un certain nombre de traits caractéristiques, considérez-les :

Le mouvement des yeux est préservé, mais le dormeur ne peut ni parler ni bouger.
Hallucinations auditives et visuelles, sensation d'être présent ou d'être touché.
Sensation de serrement dans la poitrine, il peut sembler que quelqu'un se tient debout dessus.
Peur panique et les rêves en réalité.

Selon les statistiques médicales, environ 20 à 60 % des personnes ont connu un trouble similaire au moins une fois dans leur vie. Le problème est basé sur une violation de la phase de sommeil paradoxal, lorsque le corps est aussi détendu que possible, mais qu'il n'y a pas de rêves. Si l'atonie, c'est-à-dire la relaxation, se produit avant de s'endormir complètement, cela conduit à la paralysie.

Premiers signes

Le déséquilibre entre le fonctionnement du cerveau et le tonus des tissus musculaires, comme nombre d'autres pathologies, présente les premiers signes qui permettent de le reconnaître. Examinons-les plus en détail :

Cardiopalme
Difficulté à respirer en raison de la sensation de pression sur la poitrine
Désorientation intérieure
Peur, panique et incompréhension de ce qui se passe
Il y a un sentiment que le corps se déplace séparément de la conscience
Hallucinations

Quand ils apparaissent, vous devez vous détendre au maximum et attendre un peu que l'attaque passe. Les personnes sensibles à la suggestion, avec une psyché faible, les introvertis et avec un système nerveux appauvri sont particulièrement sensibles aux troubles. Ces signes peuvent difficilement être qualifiés de typiques de la plupart des maladies, mais ils peuvent apparaître dans les troubles mentaux. Ils sont formés par des perturbations temporaires du fonctionnement de divers médiateurs cérébraux.

Syndrome de paralysie du sommeil

Un phénomène nocturne caractérisé par une immobilisation complète ou partielle lors de l'endormissement ou du réveil est le syndrome de paralysie du sommeil. Le dormeur conserve la capacité de visualiser. C'est-à-dire qu'étant tombée dans un état de stupeur, une personne ne peut qu'ouvrir les yeux et inspecter la pièce. Dans ce cas, des hallucinations visuelles, tactiles ou sonores peuvent survenir. Il retient votre souffle et l'étouffement apparaît, peut-être le sentiment de la présence de quelqu'un dans la pièce. Au réveil, le dormeur est confronté à un sentiment d'horreur, à la présence de quelque chose de dangereux.

Les hallucinations hynagogiques qui surviennent entre le sommeil et l'éveil sont réparties dans les catégories suivantes :

Intrus - divers sons (tapotements, ouverture de portes, respiration sifflante) et apparition d'ombres.
Incube - essoufflement et étouffement. Il y a un sentiment de mort imminente.
Groupe vestibulo-moteur : sensation d'être hors du corps, chute, lévitation.

Un autre nom pour cela est le syndrome de la vieille sorcière. La médecine examine cette pathologie comme une violation de l'une des phases du sommeil. Physiologiquement, cela est similaire à la paralysie naturelle, mais cela ne dure pas plus de quelques minutes.

Complications et conséquences

Pourquoi la paralysie du sommeil est-elle dangereuse ? Quiconque a subi des attaques nocturnes s'est probablement demandé pourquoi la paralysie du sommeil est dangereuse. Le malaise s'accompagne d'un état d'horreur, il introduit beaucoup de panique, mais n'est pas une menace pour la vie. Après quelques minutes, tout redevient normal, la respiration et le rythme cardiaque sont normalisés, la personne s'endort à nouveau. En pensant constamment au rêve à venir, une personne provoque un trouble névrotique et une insomnie, qui nécessitent un traitement médical.

Dans la plupart des cas, la stupeur n'est pas dangereuse, mais si elle se produit régulièrement et interfère avec le repos nocturne, vous devriez consulter un médecin. Aide médicale requis si, au moment de la maladie, vous suivez un traitement pour l'épilepsie, la narcolepsie, trouble bipolaire... Dans d'autres cas, il est recommandé d'observer le régime, d'aérer la pièce avant de se coucher et d'essayer de ne pas dormir sur le dos. Mais si une attaque survient, vous ne devriez pas avoir peur, car elle est associée à des troubles du sommeil et à des caractéristiques physiologiques du corps, et non à l'influence d'extraterrestres ou de forces d'un autre monde.

La pathologie nocturne ne présente pas de danger particulier pour la vie humaine, mais elle peut entraîner un certain nombre de conséquences. Tout d'abord, ce sont des troubles nerveux et mentaux, un état de stress. En raison d'un manque de compréhension de ce qui se passe, le dormeur est confronté à un sentiment de peur et de panique. Ceci est possible si plusieurs attaques surviennent pendant la nuit.

Mais vous devez comprendre qu'une condition désagréable est un phénomène temporaire qui passera rapidement. Par conséquent, vous devez vous détendre autant que possible et ne pas vous concentrer dessus. Il est recommandé d'essayer de remuer les doigts pour accélérer le réveil. Vous ne devez attacher aucune importance aux visions qui surviennent lors d'une attaque. Tout ce que vous voyez ou entendez n'est pas réel.

Des conséquences sont possibles si une personne revient sur ce qui s'est passé, en le connectant à diverses maladies ou l'influence de forces d'un autre monde. Dans ce contexte, se développe une névrose, des problèmes de sommeil dus à la peur de revivre la paralysie. En de rares occasions, il est associé à des problèmes psychiatriques profonds. Mais c'est souvent un signe que le corps est confus dans les étapes du sommeil.

Le trouble du système d'éveil et d'endormissement soulève de nombreuses questions et peurs associées. Cela peut s'expliquer par ses symptômes inhabituels. Tous ceux qui ont rencontré cette pathologie se sont probablement demandé si cela pouvait entraîner des complications.

Les principales complications de la paralysie du sommeil sont :

Respiration difficile
Sentiment de terreur
Tachycardie
Hallucinations auditives et visuelles

Ces symptômes peuvent persister pendant un certain temps après une attaque. S'il survient chez des personnes au psychisme faible, dans ce contexte, divers troubles nerveux nécessitant des soins médicaux.

Diagnostic de paralysie du sommeil

Si des problèmes de réveils nocturnes apparaissent régulièrement, il est alors nécessaire de consulter un médecin. Le diagnostic de paralysie du sommeil est basé sur les plaintes du patient. Les symptômes qui provoquent une gêne et perturbent le régime normal sont étudiés. Très souvent, dans ce contexte, apparaissent une fatigue chronique et un manque de sommeil. La prise d'anamnèse vous permet de développer l'approche thérapeutique correcte pour éliminer le malaise.

Le diagnostic est effectué par un somnologue - un spécialiste qui étudie les problèmes de sommeil. Au cours de l'étude, le patient sera invité à tenir un journal pendant plusieurs semaines pour enregistrer les épisodes de paralysie et les sensations qui surviennent à ce moment-là. V obligatoire l'histoire familiale est étudiée, ainsi que le repos nocturne afin de s'assurer qu'il n'y a pas d'autres troubles pathologiques.

Les principales méthodes pour diagnostiquer un phénomène nocturne :

Tests, entretiens, entretiens - ce complexe diagnostique est nécessaire pour collecter les plaintes des patients, étudier les symptômes du syndrome et ses autres caractéristiques.
Polysomnographie - le patient est placé la nuit dans un laboratoire du sommeil spécial. A l'aide de capteurs, il est surveillé activité cérébrale et efficacité système respiratoire... Les mouvements de la poitrine, la saturation en oxygène du sang, le volume d'air inspiré et expiré sont étudiés. Cette étude vous permet d'étudier pleinement les 5 étapes du sommeil, de corriger la violation et de déterminer sa cause.
Test de latence moyenne du sommeil - utilisé pour détecter la narcolepsie. Des attaques nocturnes peuvent être associées à ce trouble neurologique, qui se caractérise par une somnolence excessive et des difficultés à contrôler le sommeil.

La règle principale du diagnostic est une approche intégrée. En plus des méthodes ci-dessus, psychologiques, neurologiques et recherche psychologique... Le type chronologique du patient et la présence de maladies provoquant une paralysie sont déterminés.

Analyses

Dans le diagnostic de toute maladie sont utilisés méthodes de laboratoire recherche. Les analyses vous permettent de déterminer plus précisément la cause de l'état pathologique. N'oubliez pas que la paralysie du sommeil n'est pas un diagnostic médical, elle est donc classée comme parasomnie. Avoir besoin recherche en laboratoire dépend de la symptomatologie de la maladie et de la possibilité d'étudier les facteurs prédisposants. Des tests sont prescrits en cas de suspicion de troubles plus complexes provoquant un déséquilibre entre le fonctionnement du cerveau et le tonus musculaire.

Le patient peut subir un test sanguin pour détecter les agents leucocytaires s'il existe un risque de développer une narcolepsie. Certains types les agents appartiennent au matériel génétique, par conséquent, aident à la détection des maladies auto-immunes. Selon les statistiques médicales, 20 % de la population mondiale possède un antigène associé à la narcolepsie.

Diagnostic instrumental

De nombreux facteurs peuvent déclencher une perturbation dans l'une des phases du sommeil. Diagnostic instrumental nécessaire pour identifier la cause première état désagréable... Les recherches sont menées par un somnologue et un neurologue.

La principale méthode de diagnostic est la polysomnographie avec surveillance vidéo. Il identifie les phases du sommeil, analyse leur évolution et les échecs possibles. Le médecin reçoit des informations sur l'activité du cerveau, des systèmes respiratoire et cardiovasculaire. De plus, le patient subit une capnographie et une oxymétrie de pouls. Ceci est nécessaire pour suivre et analyser les réactions émotionnelles-affectives et motrices.

Si une pathologie organique cérébrale est suspectée, tomodensitométrie et IRM du cerveau, échographie des vaisseaux extracrâniens. L'évaluation de l'état psycho-émotionnel à l'aide d'un examen neuropsychologique est également montrée.

Diagnostic différentiel

La désynchronisation des processus du système moteur et de la conscience dans ses symptômes est similaire aux troubles neurologiques. Le diagnostic différentiel vous permet de séparer cette condition d'un certain nombre d'autres pathologies. Au étapes initiales le défaut est similaire à la parasomnie, c'est-à-dire la destruction endormie au moment du réveil. Sa principale différence est qu'il y a des mouvements oculaires très rapides, ainsi que du somnambulisme, des cauchemars et une confusion de la conscience.

La paralysie est similaire à la parasomnie cauchemardesque. Mais les peurs nocturnes sont caractéristiques des deux pathologies. Avec la parasomnie, ils sont plus longs - plus de 15 minutes et après eux, le sommeil est interrompu. La stupeur se termine rapidement, après quoi la personne s'endort à nouveau.
Le somnambulisme n'est pas considéré comme un symptôme d'un trouble. Mais l'immobilité à court terme peut le provoquer. Le plus souvent, cela se produit avec la nature héréditaire de la maladie.
La confusion de la conscience apparaît en raison de la perturbation de la phase sommeil profond... De ce fait, une faiblesse musculaire sévère apparaît au réveil, ce qui s'apparente à une immobilité lors d'un phénomène nocturne.
Le syndrome est différencié de l'épilepsie; pour cela, une surveillance EEG et des tests de provocation sont utilisés. Le patient est consulté par un épileptologue.

Le diagnostic différentiel permet de bien comprendre la situation qui s'est présentée et d'identifier ses véritables causes.

Paralysie du sommeil ou syndrome de la vieille sorcière

Si la nuit, vous vous réveillez d'un étouffement dans un état d'horreur et ressentez en même temps une présence étrangère, alors vous souffrez de paralysie du sommeil ou du syndrome de la vieille sorcière. Cette condition est associée aux spécificités de la physiologie et des troubles de la phase de sommeil. Cela se produit au stade de l'endormissement ou dans la période de pré-sommeil. La personne ne peut pas bouger, crier ou prononcer un mot. Cela dure de quelques secondes à une minute, au réveil, la personne endormie ressent un état de panique et d'horreur.

Le syndrome de la vieille sorcière a été étudié pendant de nombreux siècles et est décrit dans de nombreuses religions, où il est associé à l'action de diverses forces d'un autre monde. Ainsi, dans l'orthodoxie, les crises sont associées aux démons, et la foi musulmane les explique avec les ruses des génies. Mythologie différents pays le monde a sa propre explication pour le désordre. Mais, malgré la panique et la peur, la stupeur n'est pas dangereuse. Pour que cela ne se produise pas, il suffit de normaliser l'heure du repos nocturne, pour minimiser le stress et les autres facteurs affectant le repos nocturne.

Traitement de la paralysie du sommeil

La perturbation de l'une des phases du sommeil n'est pas une maladie. Traiter la paralysie du sommeil n'est pas une tâche facile. Ceci est dû au fait que état pathologique ne se prête pas thérapie conservatrice, mais peut devenir chronique. Sur cette base, le défaut passe de temps en temps au stade de la rémission, mais avec une exacerbation, il aggrave la qualité de vie et affecte négativement le système nerveux central.

Le traitement comprend les étapes suivantes :

Organisation de la routine quotidienne correcte. Il est nécessaire d'abandonner les mauvaises habitudes et de mener une vie active. Il faut se préparer à l'avance pour une nuit de repos : aérer la pièce, prendre un bain, c'est-à-dire se détendre le plus possible. Dernière prise la nourriture devrait être 3 heures avant le coucher.
Renforcement du corps. Une cure de vitamines correctement choisie augmentera la résistance aux stimuli externes. Attention particulière doivent être donnés à l'alimentation, les aliments doivent être riches en vitamines et minéraux nécessaires à fonctionnement normal organisme.
Traitement maladies chroniques... C'est l'un des facteurs qui peuvent déclencher des problèmes de sommeil. Un traitement opportun des maladies neurologiques, mentales et autres est la clé d'un sommeil sain sans réveil.

Le succès du traitement dépend en grande partie de la thérapie commencée en temps opportun. Si le déséquilibre apparaît régulièrement pendant plusieurs crises par nuit, l'aide d'un neurologue et d'un somnologue est alors requise.

Médicaments

Étant donné que la désynchronisation des processus du système moteur et de la conscience n'est pas classée comme une maladie, il n'y a pas certains médicaments destinés à son traitement. Toute thérapie est basée sur l'élimination des facteurs qui affectent négativement le sommeil et le processus de récupération du corps. Mais si méthodes non médicamenteuses ne sont pas assez efficaces, le médecin prescrit des médicaments. En règle générale, ce sont des médicaments qui améliorent le processus d'endormissement et sont utilisés pour l'insomnie, réveils fréquents et d'autres conditions pathologiques.

Si le médecin détermine que les sensations douloureuses causées par des blessures et d'autres facteurs provoquent le trouble, le patient se voit alors prescrire de l'ibuprofène, du diclofénac ou d'autres analgésiques à effet sédatif.
Si la paralysie est associée à détresse émotionelle puis Triazolam ou Nitrazepam est utilisé. À dépression L'hydrate de chloral ou l'amitriptyline sont indiqués.
Lorsque vous changez de fuseau horaire, travaillez dans la nuit jours, ainsi que pour les crises chez les patients âgés et avec un corps affaibli, utilisez Flurazepam, Zolpidem ou Temazepam.

Restauration des médicaments correctement sélectionnés sommeil normaléliminer les réveils nocturnes, ainsi que les sentiments associés de peur et de panique. Examinons de plus près les médicaments populaires :

Mélatonine

La mélatonine est une substance produite par la glande pinéale, également appelée hormone du sommeil. La production naturelle dépend de l'horloge biologique du corps, c'est-à-dire du changement du cycle jour-nuit. La substance possède activité antioxydante, empêche la formation de radicaux libres.

Indications d'utilisation : perturbations du processus du sommeil, insomnie, syndrome des phases de sommeil retardé, régulation du cycle biologique avec changements fréquents de fuseaux horaires. Le médicament stimule système immunitaire, stabilise la pression artérielle.
La mélatonine a une forme de libération sous forme de comprimés, elle est donc destinée à administration par voie orale... Pour les patients adultes, je prescris 1-2 comprimés 1-2 heures avant le coucher, pour les enfants de plus de 12 ans, 1 capsule avant le coucher.
Effets indésirables surviennent extrêmement rarement. Ceci est possible si la dose prescrite est dépassée. Des maux d'estomac, des maux de tête et un état de dépression apparaissent.
Son utilisation est contre-indiquée chez les enfants de moins de 12 ans, pendant la grossesse et l'allaitement. Le médicament est pris uniquement selon les directives d'un médecin.

Vita-mélatonine

Un analogue synthétique de la mélatonine. Son action repose sur l'inhibition de la sécrétion d'hormones de l'adénohypophyse. Augmente le niveau de sérotonine, normalise les rythmes circadiens, le changement biologique du sommeil et de l'éveil. Améliore la résistance au stress, les performances mentales et physiques.

Indications d'utilisation : traitement et prévention des troubles du rythme circadien, changement fréquent de fuseau horaire. Aide en cas d'insomnie chronique, de réveils nocturnes spontanés et d'autres troubles du sommeil.
Les comprimés sont pris par voie orale avec de l'eau. Les adultes sont prescrits 1-2 pcs. par jour 30 minutes avant le coucher à la même heure. La durée du traitement ne doit pas dépasser 1 mois. La posologie pour la prévention des pathologies du repos nocturne est déterminée par le médecin. Typiquement 1 à 2 comprimés par jour 30 minutes avant le coucher pendant 2 mois.
Effets secondaires se manifester de la part de nombreux organes et systèmes. Le plus souvent, les patients se plaignent de réactions allergiques cutanées, d'éruptions cutanées, de démangeaisons et de troubles gastro-intestinaux. Des maux de tête et des crises de migraine sont possibles, changements fréquents humeur, diminution de l'acuité visuelle, douleur musculaire... Pour les éliminer, vous devez arrêter de prendre le médicament et consulter un médecin.
Contre-indications: intolérance individuelle au composant du médicament, leucémie, épilepsie, maladies auto-immunes, diabète sucré. Non utilisé pendant la grossesse et l'allaitement, ainsi que pour le traitement des patients enfance... En cas de surdosage, une désorientation et un sommeil prolongé se développent. La thérapie symptomatique est utilisée pour le traitement.

Neurostable

Complément alimentaire à base de plantes aux propriétés toniques et apaisantes. En règle générale, il est prescrit aux patients présentant des crises fréquentes, lorsque la pathologie est devenue la raison de la peur de s'endormir. La composition à base de plantes du médicament augmente la résistance du corps aux situations stressantes. Le phytocomplexe contient les composants suivants : herbe d'agripaume, herbe d'origan, acide folique, racine de pivoine, cônes de houblon, calcium, chlorure de potassium, oxyde de magnésium, vitamines du groupe B, A, C, D, PP.

Indications d'utilisation : troubles du sommeil, perturbations du cycle biologique, névroses, haut niveau stress, augmentation de l'excitabilité neuro-réflexe, insomnie, maux de tête et migraines, crises fréquentes... Efficace pour le stress aigu et chronique avec les maladies somatiques.
Le mode d'administration et la posologie sont choisis individuellement pour chaque patient. Les adultes se voient prescrire 1 à 2 gélules 2 à 3 fois par jour avec les repas et pour les enfants 1 gélule par jour. Le traitement standard dure 30 jours, si nécessaire, le traitement est prolongé.
Des effets secondaires sont possibles en cas d'intolérance aux composants du médicament. Puisque Neurostabil a origine végétale, il est bien toléré, à condition de respecter les posologies prescrites. Il est contre-indiqué d'utiliser en cas d'hypersensibilité aux composants du médicament, pendant la grossesse et l'allaitement.

En plus des médicaments décrits ci-dessus, des sédatifs peuvent être utilisés. remèdes à base de plantes(Valériane, Agripaume, Racine de pivoine), mais uniquement sur prescription d'un somnologue ou d'un neurologue.

Vitamines

Le bien-être et la santé dépendent fortement d'une bonne nuit de sommeil. Les attaques diverses, les réveils fréquents et le stress associé, minent le système immunitaire et affectent négativement l'état du corps. Les vitamines sont l'une des sources qui préviennent l'état pathologique. Examinons de plus près quels vitamines, minéraux et oligo-éléments aident à normaliser le sommeil :

Vitamine A - est responsable de sommeil complet et la santé des cellules nerveuses. Pour reconstituer les réserves de cette substance, il est nécessaire de manger des fruits secs, notamment des abricots secs, des fromages à pâte dure, blanc d'oeuf et Beurre, carottes crues et patates douces.
Vitamines du groupe B - normalisent le processus d'endormissement, protègent le corps du stress, de la fatigue chronique et des troubles du cerveau. B1 est un antioxydant naturel et soulage tension nerveuse... Contenu dans les céréales (sarrasin, blé, avoine), algues, lait. B6 élimine la nervosité, aide à s'endormir, améliore l'humeur. Contenu dans les pruneaux, le lait, les graines, le porc, purée de pomme de terre et noix. La B12 est responsable du bon fonctionnement du cerveau. Avec sa carence, apparaissent des insomnies et de fréquentes crises de stupeur nocturne. La vitamine se trouve dans le bœuf, le porc, le foie, les produits laitiers et les œufs.
Vitamine C - favorise la production d'hormones anti-stress qui préviennent la nervosité et l'irritabilité. Présent dans les citrons, les oranges, les pamplemousses, les épinards, le chou-fleur, les poivrons, les tomates et les groseilles à maquereau.
Vitamine D - est nécessaire si après le sommeil vous ne vous sentez pas reposé, la fatigue et les bâillements sont poursuivis tout au long de la journée. Le corps reçoit la vitamine des rayons du soleil, c'est-à-dire des bains de soleil au soleil, ainsi que des poissons de mer et des algues.
Vitamine E - est responsable du fonctionnement normal du cerveau, contrôle la fatigue et la somnolence. Pour compenser sa carence, l'alimentation doit contenir des noix, de l'huile d'olive et de l'huile de tournesol.
Magnésium - s'il y a des problèmes d'endormissement et des réveils fréquents, le corps a une carence en cette substance. Pour le reconstituer en régime journalié devrait être des légumes, des graines de citrouille, diverses noix, des légumineuses et du poisson.
Potassium - avec un manque de celui-ci apparaît rêve troublant, réveils nocturnes fréquents. Le potassium sera contenu dans les bananes, les légumes, les pommes de terre au four avec la peau.

Traitement de physiothérapie

La physiothérapie est très souvent utilisée comme méthode auxiliaire pour le déséquilibre entre le système moteur et la conscience. Il a ses propres caractéristiques, par conséquent, le type de procédure est déterminé par le médecin, en se concentrant sur la gravité des symptômes pathologiques. Le traitement vise à tonifier et stimuler le corps pour normaliser le système nerveux autonome.

Le traitement de physiothérapie comprend les procédures suivantes:

Électrophorèse avec utilisation de sédatifs, médicaments sédatifs.
Massage pour normaliser la circulation sanguine, soulager les tensions et l'anxiété.
Thérapie électrique du sommeil - exposition à une impulsion de courant constant sur le système nerveux central.
Bains relaxants avec sel de mer, huiles essentielles, bains de perles, d'oxygène et d'iode-brome.
Galvanisation de la zone du col - l'impact sur les terminaisons nerveuses avec un courant électrique.
Acupuncture - l'application d'aiguilles spéciales sur le corps aux points d'acupuncture pour stimuler le corps.
Aérothérapie - climatothérapie utilisant l'air libre.
Electrosleep - traitement avec de faibles impulsions électriques à basse fréquence. Pour cela, des électrodes sont appliquées sur les paupières du patient, transmettant le courant au cerveau et aux vaisseaux sanguins.

La physiothérapie est pratiquée dans des cliniques d'hydrothérapie, des sanatoriums ou des salles de massage.

Traitement traditionnel

Le phénomène de la nuit est connu depuis longtemps. Pour l'éliminer, ils ont utilisé traitement folklorique, qui ne perd pas de sa pertinence à ce jour. Méthodes non conventionnelles Les thérapies sont basées sur l'utilisation d'ingrédients à base de plantes uniquement qui soulagent efficacement et en toute sécurité les troubles du sommeil, la somnolence, l'insomnie et d'autres troubles.

Populaire recettes folkloriques pour la paralysie du sommeil :

Pour un endormissement rapide et calme, il est recommandé de prendre un verre de lait chaud et de le mélanger avec une cuillerée de miel. Le remède doit être bu juste avant le coucher.
bain chaud avec huiles aromatiques la lavande, la menthe et la rose (5-7 gouttes) aideront à se détendre, à soulager les tensions. En règle générale, après une telle procédure, le sommeil dure jusqu'au matin sans aucun réveil.
Mélanger 200 g de miel avec 30 ml vinaigre de cidre de pommeà une consistance homogène. Prenez quelques cuillères à soupe du mélange 30 à 40 minutes avant le coucher. Cela vous aidera à vous endormir plus rapidement et à vous détendre le plus possible.
Avant d'aller au lit, vous pouvez faire une tisane apaisante avec effet hypnotiqueà la menthe, aubépine et mélisse. Prenez tous les ingrédients dans des proportions égales, versez de l'eau bouillante dessus, laissez infuser 20 minutes et filtrez. Le thé peut être bu avec du miel. Après ce soin, un bain relaxant est parfait.

Dans la plupart des cas, un traitement alternatif n'a pas d'effet néfaste sur le corps, mais afin d'éviter des réactions indésirables, il est préférable de consulter votre médecin.

Traitement à base de plantes

Le plus sûr et en même temps recours efficace pour normaliser les phases de sommeil, le processus d'endormissement et éliminer l'insomnie, le traitement à base de plantes est. Les composants à base de plantes agissent en douceur sur le corps sans provoquer de réactions secondaires.

Recettes efficaces de traitement à base de plantes :

Versez une poignée de fleurs d'herbe à dormir fraîches hachées avec 500 ml de vodka et laissez infuser dans un endroit sombre et frais pendant 10 à 15 jours. Le produit obtenu doit être filtré et prélevé 10 ml au coucher.
Versez 20 g d'herbe de valériane avec 250 ml d'eau bouillante et laissez infuser. L'infusion résultante est filtrée et prise dans 100 ml.
Versez une poignée de fruits secs d'aubépine hachés avec 400 ml d'eau bouillante et laissez reposer 1 à 2 heures. L'infusion doit être filtrée et bue en trois prises 30-40 minutes avant le repos.
Prenez des proportions égales d'herbe de valériane, de menthe, de cônes de houblon, de racine de chicorée hachée et de miel. Tous les ingrédients doivent être mélangés, versés avec de l'eau bouillante et insistés jusqu'à refroidissement complet. La boisson filtrée est prise 1 à 1,5 heure avant le repos nocturne.
Séchez les fleurs de calendula, le thym et l'agripaume dans un rapport 1: 1: 1, versez 250 ml d'eau bouillante et laissez mijoter pendant 10 minutes. Filtrer l'infusion tiède, ajouter le miel et boire toute la nuit.

Avant d'appliquer tout infusions à base de plantes, il est nécessaire de consulter votre médecin, car ils peuvent mal interagir avec les médicaments pris ou intensifier certaines pathologies de l'organisme.

Homéopathie

La médecine alternative, ou homéopathie, est utilisée dans le traitement de nombreuses maladies. Il est utilisé pour l'insomnie, les troubles du sommeil et comme méthode pour éliminer la paralysie du sommeil. Les médicaments homéopathiques ne sont utilisés qu'à des fins médicales, après avoir déterminé la cause de l'état pathologique.

Pour le traitement des troubles de la phase du sommeil dans l'arsenal des homéopathes de plus de 1000 divers moyens... Le type, la forme de libération et la posologie du médicament sont individuels pour chaque patient. Cela minimise le risque de développer symptômes secondaires, la dépendance ou le sevrage.

Remèdes homéopathiques courants :

Aconit - aide aux réveils fréquents, aux rêves agités, à l'insomnie associée à l'anxiété et au stress, ainsi qu'à l'incapacité de dormir.
Arnica - est utilisé si la cause de la stupeur nocturne est une activité physique accrue ou un surmenage.
Koffea - efficace pour les troubles associés à une activité mentale accrue.
Nux Vomica - réveils nocturnes fréquents, plusieurs crises de paralysie par nuit, rêves sombres, réveil précoce et lourd sommeil du matin, somnolence sévère et des bâillements tout au long de la journée.

Le meilleur effet du traitement est possible avec une attitude positive du patient. Moins vous vous concentrez sur le problème, plus votre sommeil sera réparateur.

Traitement opératoire

Pour le traitement des attaques involontaires pendant le sommeil, en règle générale, des méthodes non médicamenteuses sont utilisées. C'est-à-dire diverses procédures de physiothérapie, le respect de la routine quotidienne, une bonne nutrition et bien plus encore. L'utilisation de médicaments est utilisée extrêmement rarement, lorsque l'état de stupeur est un symptôme d'autres pathologies du corps.

Le traitement chirurgical de la paralysie du sommeil est possible si le trouble est apparu, par exemple, à la suite de troubles respiratoires causés par le ronflement. L'opération est effectuée pour éliminer la cause première. Un diagnostic complet vous permet d'identifier tous les facteurs des troubles de la phase de sommeil et de sélectionner les méthodes de traitement les plus efficaces.

Prophylaxie

La paralysie du sommeil n'est pas fatale pathologie dangereuse... Par conséquent, sa prévention vise à normaliser toutes les phases du sommeil. Dans la plupart des cas, le patient ne se voit pas prescrire de thérapie spécifique, car un ensemble de mesures de soutien et de restauration peut éliminer le trouble.

Méthodes de prévention :

Contrôle de l'état du corps et traitement rapide des maladies pouvant causer des problèmes de sommeil.
Prendre des antidépresseurs légers (par à base de plantes) pour normaliser le fond psycho-émotionnel.
Minimiser les situations stressantes ou la surutilisation avant de se coucher
Aérer la pièce avant d'aller au lit.
Le dernier repas doit avoir lieu trois heures avant la nuit de repos prévue.
Un bon sommeil de huit heures.

Prévision

La paralysie du sommeil est la cause des peurs des gens d'âges différents... Il apparaît de manière inattendue, laissant derrière lui un état de panique et d'horreur. Mais avec la bonne approche de son traitement et de sa prévention, son pronostic est favorable. Le respect du sommeil et de l'éveil, une bonne nutrition et un exercice régulier sont la garantie d'une nuit de repos complète et saine, qui ne perturbera pas le syndrome de la vieille sorcière.